Principalmente, existen dos opciones para controlar la eyaculacion precoz: las técnicas

físicas y las técnicas mentales. Así, dependiendo del “experto” que usted siga, la
eyaculacion precoz se debe a un factor del todo mental, del todo físico, o de ambos.

Los expertos sostienen que el factor mental es a causa de nerviosismo, ansiedad, y todos
los factores subconscientes que pueden afectar a los hombres a no controlar la
eyaculacion precoz. Un truco conocido para evitar esto es mantener su atención en otra
parte, lo que permitirá durar más tiempo, y a la vez demuestra que existen factores
mentales en juego, y deshacerse de ellos retrasará la eyaculacion.

Para el factor físico, los expertos afirman que con el fin de prevenir la eyaculacion
precoz es necesario fortalecer el músculo PC, que es el encargado de controlar la
eyaculacion. Muchos hombres tienen el músculo PC muy débil y poco flexible, lo que
lleva a eyacular más rápido ya que no tienen control sobre el músculo en cuestión.

Dado que tanto las técnicas mentales como físicas funcionan para controlar la
eyaculacion precoz, es hora de aprender un par de ejercicios de ambas.

Físicas: El músculo PC se encuentra entre el ano y los testículos. Si usted detiene su

orina antes de terminar, sentirá el músculo en acción. Con este músculo se puede
detener la eyaculación. Intente ejercitar su músculo PC para que tenga más flexibilidad,
así tendrá un mayor control sobre él.

Mentales: Aquí la clave es distraerse durante la relación sexual. Concentrarse

demasiado en las sensaciones provoca una eyaculacion prematura. Ponga su mente en
otra parte y durará mucho más tiempo.

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