7 maneras simples de decir "no"

Nota del Editor: Este es un puesto de invitado de

Chua Celestino de El Blog de la excelencia
personal .

Tiene dificultad para decir "no"? Ests siempre

tratando de ser amable con los dems a expensas de s
mismo?
Bueno, usted no est solo. En el pasado, no era bueno
para decir "no", porque no quera herir los
sentimientos de la otra persona.
Por ejemplo, siempre me piden ayuda, yo asistira a
pesar de que tena un trabajo importante que hacer. A
veces las peticiones se arrastra a 2-3 horas o incluso
ms all. Al final del da, me gustara renunciar el
sueo de ponerse al da en mi trabajo. Este problema
de no saber cmo decir "no" se extiende tambin a mis
clientes, socios comerciales e incluso la gente de
ventas.
Despus de un rato, me di cuenta de todos estos
tiempos de no decir "no" (cuando debera ser) no se
me est ayudando en absoluto. Estaba pasando un
montn de tiempo y energa para otras personas y no
pasar el tiempo casi tanto por m mismo. Fue
frustrante, especialmente desde que lo trajo a m
mismo. Poco a poco me di cuenta de que si quera
tiempo personal, que tena que aprender a decir "no".

Por qu nos resulta difcil decir "No"

Para aprender a decir "No", tenemos que entender

primero lo que nos est resistiendo al respecto. A
continuacin se presentan las razones ms comunes
por qu la gente les resulta difcil decir que no:
1. Usted quiere ayudar. Usted es un alma
caritativa en el corazn. Usted no desea dar vuelta a
la persona lejos y quieres ayudar en lo posible,
incluso si se puede comer en su tiempo.
2. Miedo de ser grosero. Me cri con la idea de que
decir "No", especialmente a las personas que son
ms altos, es grosero. Este pensamiento es comn
en la cultura de Asia, donde para salvar la cara es
importante. Para salvar las apariencias, no significa
hacer quedar mal a los dems (tambin conocido
como cara de perder).
3. Querer ser agradable. Usted no quiere alienar a
s mismo del grupo, ya que no estn de acuerdo. As
se confirma a las peticiones de los dems.
4. El miedo al conflicto. Tiene miedo de que la
persona podra estar enfadado si usted rechaza el /
ella. Esto podra llevar a un desagradable
enfrentamiento. Incluso si no la hay, podra haber
creado la disidencia que podra conducir a
consecuencias negativas en el futuro.
5. El miedo a la prdida de oportunidades. Tal
vez usted est preocupado diciendo sin puertas que
se cierren los medios. Por ejemplo, uno de la mujer
de mis clientes se le pidi que la transferencia a
otro departamento en su compaa. Dado que a ella
le gustaba su equipo, que no quera cambiar. Sin
embargo, ella no quera decir que no cuando sinti

que podra afectar sus oportunidades de promocin

en el futuro.
6. No quemar los puentes. Algunas personas
aceptan un "no" como un signo de rechazo. Ello nos
podra llevar a los puentes que se quemaron y
cortaron relaciones.

Si usted hizo una sea a alguno de los motivos, estoy

contigo.Se aplica a m en un momento u otro. Sin
embargo, en mi experiencia en el trato con la gente en
el trabajo y en la vida, me di cuenta de estas razones
son ms errneas que otra cosa.Decir "No" no quiere
decir que estn siendo grosero, ni tampoco quiere
decir que est siendo desagradable. Decir "No" no
significa que no habr conflictos ni que vas a perder
oportunidades en el futuro. Y decir que no
definitivamente no significa que usted est quemando
puentes. Estas son todas las falsas creencias en nuestra
mente.
Al final del da, se trata de cmo decir "no", en lugar de
el hecho de que usted est diciendo que no, que afecta
el resultado. Despus de todo, usted tiene sus propias
prioridades y necesidades, al igual que todo el mundo
tiene sus propias necesidades. Decir que no se trata de
respetar y valorar su tiempo y espacio. Decir que no es
su prerrogativa.

7 maneras simples de decir "no"

En lugar de evitar por completo, se trata de aprender
la forma correcta de decir que no. Despus empec a
decir que no a otros, me di cuenta que en realidad no
es tan malo como yo pensaba. Las otras personas
fueron muy comprensivos y no oponer resistencia. En

realidad, los temores de decir que no son slo en

nuestra mente.
Si no est seguro de cmo hacerlo, aqu hay 7 maneras
sencillas para que usted pueda decir que no. Utilice el
mtodo que mejor se adapte a sus necesidades en la
situacin.
1. "No puedo comprometerme a esto como que
tengo otras prioridades en este momento."
Si estn demasiado ocupados para participar en la
oferta de solicitud /, ste ser aplicable. Esto permite
que la persona sabe que su plato est lleno en este
momento, por lo que l / ella debe mantenerse a
distancia de estas peticiones, as como en el futuro. Si
lo hace ms fcil, tambin puede compartir lo que
ests trabajando en lo que la persona pueda
comprender mejor. Puedo usar esto cuando tengo
demasiados compromisos que atender.
2. "Ahora no es un buen momento ya que estoy
en el medio de algo. Qu tal si en el momento
de volver a conectar X? "
Es comn para obtener las solicitudes de ayuda
repentinos cuando se est en medio de algo. A veces
recibimos llamadas telefnicas de amigos o socios
cuando estoy en una reunin o haciendo un trabajo
importante. Este mtodo es una gran manera de
(temporalmente) mantener a raya la solicitud. En
primer lugar, que la persona sepa que no es un buen
momento, como usted est haciendo algo. En segundo
lugar, dar a conocer su deseo de ayudar al sugerir otro
momento (a su conveniencia). De esta manera, la
persona no se siente arrancado.
3. "Me encantara hacer esto, pero ..."

A menudo utilizo esto como que es una forma suave de

ltima hora que no a la otra parte. Es alentador, ya que
permite a la persona a la que conocemos como la idea
(por supuesto, slo decir esto si lo haces as) y no hay
nada malo en ello. A menudo recibo propuestas de
colaboracin de los bloggers compaeros y socios de
negocios que no puedan participar y que utiliza este
mtodo con cuidado para decir no. Sus ideas son
absolutamente genial, pero no pueden participar
debido a otras razones como los compromisos
anteriores (# 1) o con necesidades diferentes (# 5).
4. "Djame pensar acerca de lo primero y yo
pondremos en contacto con usted."
Esto es ms como un "tal vez" que una lnea recta
"No". Si usted est interesado, pero no quiere decir "s"
por el momento, utilizar este. A veces me lanz una
gran idea que satisface mis necesidades, pero quiero
esperar a realizar la comisin que quiero un poco de
tiempo para pensar en primer lugar. Hay momentos en
que aparecen nuevas consideraciones y quiero estar
seguro de la decisin antes de comprometerme. Si la
persona es sincera acerca de la solicitud, l / ella estar
ms que feliz de esperar un corto tiempo. Especifique
una fecha / hora de rango (por ejemplo, en 1-2
semanas) donde la persona puede esperar una
respuesta.
Si usted no est interesado en lo que la persona tiene
para ofrecer en todo, no se lo llevan / a en. Utilizar
mtodos de # 5, # 6 y # 7, que son definitivas.
5. "Esto no se ajusta a mis necesidades, pero
ahora voy a estar seguro de que usted tenga en
mente."

Si alguien est lanzando una oferta / oportunidad que

no es lo que est buscando, l / ella sepa recta que no
se ajusta a sus necesidades. De lo contrario, la
discusin puede prolongarse ms de lo debido. Esto
ayuda a que la persona sabe que es nada malo acerca
de lo que l / ella est ofreciendo, pero que usted est
buscando algo ms. Al mismo tiempo, al decir que
seguiremos l / ella en mente, le indica que estn
abiertos a las oportunidades futuras.
6. "Yo no soy la mejor persona para ayudarle
en esto.Por qu no intenta X? "
Si se les pide ayuda en algo que usted (i) no puede
contribuir mucho a (ii) no tienen los recursos para
ayudar, que se sepa que estn buscando a la persona
equivocada. Si es posible, ellos se refieren a una
ventaja de que pueden dar seguimiento a - si se trata
de alguien que usted conoce, alguien que conoce a
alguien, o incluso un departamento. Siempre que sea
un punto para ofrecer un contacto alternativo para que
la persona no termina en un callejn sin salida. De este
modo, ayudar a dirigir a la persona en el lugar
correcto.
7. "No, no puedo."
La manera ms simple y directa de decir que
no. Construimos demasiadas barreras en nuestra
mente para decir que no.Como ya he compartido
anteriormente en este artculo, estas barreras son de
creacin propia y no son del todo verdad. No pensar
tanto en decir que no y simplemente lo dice
abiertamente. Usted se sorprender cuando la
recepcin no es un medio tan malo como lo que
imaginaban.

Aprenda a decir no a las solicitudes que no cumplan

con sus necesidades, y una vez que lo que usted
encontrar lo fcil que es en realidad. Vas a tener ms
tiempo para usted, su trabajo y lo que es ms
importante para usted. S que lo hago y estoy contento
de que empec a hacer eso.
Celes escribe en el blog de la excelencia
personalsobre la manera de alcanzar nuestro
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