Consejos para reducir y manejar el estrs laboral y el lugar de

trabajo
Mientras que algn estrs en el trabajo es normal, el exceso de estrs
puede interferir con la productividad y afecta su salud fsica y
emocional. Y su capacidad para lidiar con ello puede significar la
diferencia entre el xito (xito) o insuficiencia (falla). No se puede
controlar todo en su entorno de trabajo, pero eso no significa que
usted es impotente, incluso cuando usted est atascado (Atrapado) en
una situacin difcil. Encontrar maneras de manejar el estrs laboral no
se trata de hacer cambios grandes (grandes) o replanteamiento
ambiciones de carrera, sino de centrarse en la nica cosa que siempre
est dentro de su control: usted.
Afrontamiento (tratando) con el estrs laboral en el clima actual de
incertidumbre
Para los trabajadores de todo el mundo, la economa en problemas
(problemtica) puede sentirse como una montaa rusa emocional
(montaa rusa). "Despidos Despidos" y "los recortes presupuestarios
(recortes de Presupuesto)" se han convertido en palabras en el lugar
de trabajo, y el resultado es mayor el miedo (miedo), la incertidumbre,
y los niveles ms altos de estrs. Dado que aumentan el estrs laboral
y el lugar de trabajo en tiempos de crisis econmica, es importante
aprender nuevas y mejores formas de hacer frente a la presin.
Sus emociones son contagiosas, y el estrs tiene un impacto en la
calidad de sus interacciones con otros. Cuanto mejor usted est en la
gestin de su propio estrs, ms se va a afectar positivamente a los
que te rodean, y el estrs de los menos que otras personas le afecta
negativamente.
Usted
puede
aprender
a
manejar
el
estrs
laboral
Hay una gran variedad de medidas que puede tomar para reducir tanto

los niveles de estrs general y la tensin que usted encuentra en el

trabajo y en el lugar de trabajo. Estos incluyen:
Asumir la responsabilidad de mejorar su bienestar fsico y bienestar
emocional (Bienestar).
Evitar los conflictos mediante la identificacin de los malos hbitos y
las actitudes negativas que se suman al estrs que experimenta en el
trabajo.
Aprender mejores habilidades de comunicacin para facilitar (facilitar)
y mejorar sus relaciones con la administracin y compaeros de
trabajo.