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Estar en Forma para Tener Una Vida Saludable
Estar en Forma para Tener Una Vida Saludable
Muchas personas terminan abandonando estupendas rutinas de ejercicios y una dieta saludable ms rpido que lo que
tardan en ponerse los tenis. Pero porqu tantas personas se dan por vencidos tan pronto aun sabiendo los beneficios de
una vida saludable? La respuesta es que en un mundo donde todo lo queremos al instante desde la comida, que nos
contesten los mensajes de whatapp o facebook, en fin todo lo que no tenga una respuesta o recompensa rpida va en
contra de el estilo de vida de hoy en da y todo este acondicionamiento nos dificulta llevar una vida saludable.
Claro que sera maravilloso bajar medidas y perder peso en unos cuantos das mgicamente como vemos en muchos
anuncios que promocionan distintos productos. Pero controlar el peso y ponerse en forma por medio de vivir una vida
saludable teniendo el hbito de hacer ejercicio y comer saludable es un proceso lento y constante que toma tiempo y
compromiso.
los alimentos y bajarle entre unas 500 y 1000 caloras diarias a nuestra dieta, y quemar otro tanto haciendo ejercicio
regularmente. Esto nos permitir perder peso de una manera sana.