Prparation athltique davant saison chez les jeunes Les erreurs et oublis viter ..

GRAZIANOARALDI ostopathe et prparateur athltique FCModene

Introduction

Je pense que la prparation de pr-championnat ne varie pas beaucoup dans ses contenus de celle de la priode de
comptition mais je suis convaincu que vraiment dans cette priode on puisse poser les bases pour un cycle de
travail aussi bien brve qu' longue chance.
La programmation doit recevoir des soins et attentions spciales la fois parce que tourne vers de jeunes athltes
mais aussi parce que mis en place dans une priode, l't, dans laquelle leurs ressources et leur capacit sont
particulirement stimules.
10 erreurs connatre pour les viter.

Erreur n 1
Reporter des mthodologies dentranement dans son propre contexte sans en connatre les limites et les
avantages.
Erreur n 2
Appliquer un plan peu lastique vis--vis de composantes variables objectives et subjectives dans le temps
Erreur n 3
Utiliser des surcharges excessives aussi bien en volume quen intensit.
Erreur n 4
Ngliger l'aspect de coordination au dsavantage du conditionnel.
Erreur n 5
Considrer une quipe comme un tout et chaque quipe gale une autre.
Erreur n 6
Exiger des hauts niveaux de performance la brve chance.
Erreur n 7
Sous-estimer les composantes arobiques qui constituent la base d'une prparation annuelle et d'un cycle
pluriannuel de construction et de croissance.
Erreur n 8
Ignorer la dlicatesse des phases sensibles de croissance des garons surtout dans une priode dans lequel les
charges de travail se font lourdes et les temps pour liminer la fatigue accumule resserrs
Erreur n 9
Crer une discontinuit entre le travail physique et le technique tactique.
Erreur n 10
Croire toujours ses propres mthodologies correctes sans jamais mettre en discussion ses propres convictions