Programa de

Planeacin de
vida
Elaborado por:
Psicloga Ana Mara Risco Surez.

Programa de planeacin de vida

Es necesario dar seis pasos
iniciales:
1. Cristalizar
el
pensamiento: Hasta el
punto de saber qu es lo
que la persona quiere,
cules son sus metas
especficas que desea
lograr y en dnde se
encuentra
ahora
en
relacin con dichas metas.

2.

Realizar planes por

escrito: Los planes escritos
permiten vigilar hacia
dnde se va y establecer
cmo llegar: ayudan a
evitar las distracciones y
son
un
punto
de
referencia para orientarse
a fin de estar seguro de
que se va Hacia la meta;
son un parmetro para
medir el progreso y
proporcionan
retroalimentacin valiosa
sobre el desempeo.

3. Fijar plazos para lograrlos:

Cuando adems de detallar
los planes se fijan plazos
para alcanzar las metas,
entonces
aumenta
la
automotivacin porque las
fechas lmite representan un
reto interno y ayudan a
mantener
una
actitud
positiva.
4. Desarrollar
un deseo
ferviente de lograr lo que se
quiere. El deseo es la
diferencia entre una meta y
una simple aspiracin.

5. Poseer absoluta confianza

en s mismo y en sus
habilidades: La existencia de
un plan de accin por
escrito
contribuir
a
fomentar
la
seguridad
personal.
6. Poseer una decisin
inquebrantable
para
ajustarse a un plan: Hay que
desarrollar una voluntad de
hierro para lograr las metas.

Planeacin de vida y carrera

Es necesario trabajar en los siguientes 3 momentos:
1. Hacer un diagnstico integral: De uno mismo, a travs
de los siguientes pasos:
Identificar las necesidades propias, evaluando su
intensidad y prioridad, analizando el grado de plenitud
o frustracin en el proceso de satisfacer esas
necesidades.
Clarificar los propios valores y establecer los lmites y
posibilidades de llenar las necesidades detectadas.
Identificar las fuerzas y recursos con que se cuenta,
reconociendo las actitudes, habilidades fsicas y
mentales, as como los recursos materiales, econmicos
y sociales.

2. Automotivarse del siguiente modo:

Seleccionar objetivos.
Especificar las metas que se anhelan, identificando
las condiciones de realizacin, verificando los
avances y planteando nuevas alternativas.
Hacer conscientes los sentimientos que estn
involucrados.

3. Autodirigirse con base en:

Convertir los objetivos a
largo plazo en metas
tangibles,
que
sean
cuantificables.
Dividir los objetivos a
largo plazo en metas ms
inmediatas que servirn
para verificar la direccin
y los avances.
Comprometerse
en
acciones que aseguren la
consecucin de las metas
planteadas.