Matthieu Ricard En defensa de la felicidad ‘Un ausénticg tratado de la felicdad, ala vez que una convincente guia para mesos individualismos carentes de puntos de referencia, EDICIONES URANO Argentina - Chile - Colombia - Espana Estados Unides - Mexico - Vneztela“To ga ae par itetar Er ong Ll ‘iadocon rs Ca Bexar os debe Ques ‘Slr dor rks opr i er animes ela oo ae ge Spats pc el ‘So tthtlos pega yeas Sire cep eed squlr 0 weno pens 1 2003 yt ene edad ame Kents Rope ami herman Be, © deta euch: 005 y Ten Ce cha sabi xa fia de i adver onan OSA do qu y aula uh prado aes de ee. ‘Srvedicors con Dept lp 8. 26280- 207 roo pr many Ws Vda mp np PinAgradecimientos Ee Koes uma oenda He puso ex loom orate, ero no he tnvertado mada. Ls ideas que he expisto melas han inp dod gempovvo yas ensenarzs recs de mis maesrosep- ‘uses —Kyabje Kangyur Rinpoche, Kyabje Dudjom Rimpeche, yabje igo Kiyense Rinpoche, Su Samidad el MV Dalal Lama, jab Tre Rimpoché, Tada Terl Pra Wangyal Rio ‘ht Sheehen Rajan Rmpoch, Jame KhyenseRmpochey Dagar Kongrul Rinpoche, at como de ods ls eres con as qoe rch mlaoradoen ee mundo y ls experienc que be wrtdo, ‘Expreso mi ms ronda rtd todos ls que me han aj ado pacenterentes preparer ee Hr: Case y Gerard Bus ‘uct, por ls valoss supeencs que no han eesdo de hacerme ‘Guat todo el proceso de redasin; Dominique Marchal, Chi tn Brat, ale Cart Serge Bruna Rosso; mi madre, Ya Le “Touncliny Yan Reneeau; Yann Devorsne; Raphael Demande; Raphael Vignre, Gerad Gade; Syvain Paard Ala Thomas Heald; Caroline Franca, y michos amigos mas, exjos coments y tellesiones han sido provechosos para formulary ordenar ls ie presen su ‘Mc editora habia, Ncle Lamas, desempetiado um opel fandimentl ena concepeion de ea obra yen que se haya ee <0 termina, dando lor animes nese lexan improisad ‘ah sa Lo comentarios nods yl onda aye de Fang 4 Delve, de Eaton: Laff, me han aber los eos sobre ie rents formas de duminar el sendoy la formula del esto. S. ‘comings endo imperfecta el dio responsable soy yo.0 EN DEFENSA DELA FELICIDAD Gracias amigo a Pascal Brucknes, cay obra La ers pr eu sabe elder de ser fe, oa ee el primer mpl, y 42 Catherine Bourges, que, con eu competenca ys stabildad scotumbrads, se a ocupado de presenta esta obra poco, Por timo, la presencia en ml ida del aba de Shehen,Rab- {jam Rimpeche, neo de mi maesuo igo Kayente Rmpoch, ye Inscho de que todos las henefcos gue repre la publican de (tose dediquen erealsacin de las popetos expres yumantariosnspirados por, consuyen para us conta: te fant de alegr indice Aaya, 1. la dicho fetid 2. (rl cia ecb de extent? 3. Unespao de dos cars 4, Los fos amigos 5. Laalqumis de surinieno 6. spot feta? 7. Unlamenable eng Los velos del ego 8, Exo delat emetiones 8, Laremocione perurbadorsy sus emedlos 10, Ede, 1, Blan sao hacia head. 12, Bedio 13. Faia yas, 1, Lae de los hares 15, Loeb. 16, Vera vid de color dorado, oo is 17, Lafetidaden la trmensa 18, Tempo de oro tempo de plomoy tempo de pao 1s a ar 2 sr a a 109 m mn 1. sr 19 3 199 a2 29rie needs e HEE | ula | 5 Hilly: ; fala HHH i 2 ihal gigas TL i & eaedea pidqila S855558 a as a@aaadnd a f1 {Ha dicho felicidad? Todo hombre quire sr fle: ero, para ego ase, habia que onpear po saber que a felidad Je og Rowse? ‘Unnamiganortemercina acumen una gan editor de ios efxogafa, me cone que al acaba a rer, ella yun grup de compatios se progutaon qe deseban acer ena vida. Cuando ldo: «Yo deseo se liz, se prodyjo un slencio embarazos0, ‘Alcabo de um momento, un chic reps «jCmo es poste que Tasnin ambien de agin tm rile como teaser lis, 1p que ml amiga esponio: «No ashe dicho come quiero sr fei Hay infinidad de maneas de acoder ala ec: fndar una Sai, tenerhyjoe, hacer caters, sir aventuss, ayudar a oe lens, encontrar la seeniad terior. Cuaquier qe ea aac ‘ade eso, espero de a vida una eed suena ‘Par Dali Lama, la fla ex el objetivo de a existe En camblo, el eneyeta Pasa! Brcner afm La felcéad m0 smelnteresin? (Como spose tener ds visions tan opuesas de Jo que pam la aorta de nosotros es un componente fundamental dels exsenca? Hablan eas dos personas de lo mist? {No se trans de un pofndo malenendio sobre Ia dfn de cided? Acaso I alr san manida que, asqucas por todas as Shsones y curser qu np, nosprovcs rch? Para alg1 {Ha dicho felicidad? “ido hombre quiere se li: per, paalegar sro, aba que empecr por saber qu a elitdad Jews Rowse! ‘Unnamigs noneamercana, atuslnente ura gan editors de bros efoto, econ ea zabar a carrera, lay un grupo de ‘ompaneros se pregunaron oe deseaban hace en ls, Cando els dij: «Wo desco ser fez, se produjo un slencio embers. ‘Aleabo de un momento wn hich repuso: Como es poshle que Invnicn ambi de alien an Bite cot Sea Ser feliz, a lo que mi amiga spon: «No os he dicho coo quero sell. ay infinidad de maners de scceder ala feed: fandom amu tener ios, hacer carer, vr avencums, ayuda als eras, encnta a serena vero. Cuslgies que 92 ‘id que esol, pero dea vida ua elcid auc Parl Dali Lira, cl ica eel bjevo de a exten, en cambio, el ensayn Peal Briclener afr ” Eso no signs en abslto que tengemos que descudar musta propia feicdad. Nusa spc la fea es tm leghia como lt [gitt de ceieminados go dea percnalidd ino reconocer nu po vera. i como un mofients de plentud Gasarse as mismo quire {irq uno le gustav Es aencial eomprender que acta safe ota dela ester? 3 Ao pra conseguir fla de los dems ve consgue la props ‘iando se sembra un campo de go, I alia es eosechat ‘rin, pero al mismo tempo se obliene, sin hacer un esfuezo especial pa y ado. "En resumen, laid de a exisenin exes penta de todos lo intanesscompatada de un amor pr todos os ees no eae amor indian que la sociedad actual nos inesea p= rmunentemente. La verdaersflicdad procede de una bondad ‘Genel que desea de todo corazon que cada persona encuente ‘Sntdo au exsencla. Es un amor sempre dponbl, sn osten- ‘acne La sence inmuable de wn conto Born,3 Monrespeyd ud ws vas Donde se habla del exterior y del interior ‘Buscar a fll ura de noses com esperar esol ‘eva gta orienta cl none Asus das as pron ints de ww to edo ees, tayum gn sania ene la apn y laren. el dex do servo, Teer a dep, peo coren facia tla. Queren la feltdad, pro le dan ia expla. Loe propos toed pers pr sink a men sven pr aaa Uo cot es ponble qu pence ea ia ene? Pore ‘obo oe ay que her. Cometeora trp debs ted en de ome, cuando es exncainet wm eno tur Sis ease ene roe, sempre eat fe deter tase, Noeos dees on ade ed PD ‘und, cus marl jor cle de wn, frou na i, vines ca ceded, logames moras condones air de exten. ate pra Gena dad? No, Se pode ter muy desdchad wengndelo, aparntmente todo pas fee, eve, perme ste ena aves stan Ingen cer que as condones eteras garmin orsPy EN DEFENSADELA FELICIDAD sols a ead. esperar de exe uno posde resem dolor ro, Como dei Da Lama «alguien ques insta en on ‘Bo dey, en planta cen de un ei completamente miro, zo es fei losnica que busars es una ventana por la que Bases jAako nos ha rept hesane que el dine no dal ‘ld, que el poder corompe alos mis honraos, cls don juanes enanhasados desis conqusas que i ama aba ome! menor nro eda pos cas, ia, pe Sion, enero y mien etn en todo omelets a educracenizas nostro pequeto cin de pao No dodamos en edie durante quince ato, en fomaros rfesonalent a wors dune aro anos mis, en hacer ea 5 para marteneros snc, en pst un parte de most emp ‘mejor nto confor, nue Nquesas muestra Poin ‘evn A todo co dedcames muchos fuerss Por qué dis ‘os tn pens a mort aes suacon ier? ZNb el a que deena la calidad de muesta via? Qué exrato tor, {bleckon o ners os pe ar deo BST a (SOUDREEET fae pundsde dep deer, del ‘een del oi Se pone el miedo ao dexonocdo, ya asa (Erexor er mundo menor se deine en fomtera de nocsra roe Un strnomejspnes me do un da: dace (a much ‘aloe pa mir dens de no mismon, sa Siero de un ‘bio en i pid dl inks, ea mene eaable yale, ‘eng. (Por qe semen indecision aie ura bisgieds que ‘esa Memendamenteapesonmts? Como deca Maro Aur} ‘adeno dea es dane nt fone mageabe dl ies? Sin embargo, condo, desperados fens cro umn torinenores nose com svc, nasa acs nati tomes vemos hacia el exterior. Nos pasos avd «chap Ceandowslucones tproveadsskenando rei scones Sceunds para haere los Con aya el feta decom Cumbre, ext mers de funciona se converte i noma, Yel ‘taste avian adv. Aunque a experaca de encontrar Senesar empor aves seve eronada pore Ext, I eno es nese des cares 3° aque munca es pose conor as crcumstancias eterna en ém- es decane de ead de duracion. Estos aplcabl a as todas ls esferas de la extend: amor, fami, salud, queza, prder, confor, placer: Mi amigo ello noneamencano Alan ‘Wialace esrb: «i apesta qe se Fel encotrando el beage perfecto, poseyendo un bonito coche, ura gran eas, la erp 13 e segues, una sepuacion intachabley una situacion envi ‘abl st on Eas ss ponds, ambien debe esperar de todo ‘ormain qe le togue el primer premio ea a lotr de in exsten- ‘as? Sinos pasos el tempo tatando de lena onde gues (ee, desculdae loe mt, sabre todo, la manera de er que peaten descbiafeldad en maestro neo. EL pica alpble es aust vision conf del indica es lida y del sui, Nadie isu que es parsulsr- rete deseable vv acho y gzando de buen salud en Uber, ‘en un pats donde seine la pz se respete a justin may ser fade, con con mecor de stbasensia sens, poder Wr por el mundo, coatibuit lo maximo pose al biesr dels emis y protege el medio mente. Estdis socolopcos veal. or com poblasiones enteras mestran clarament sean ‘oleremas sobre esta cuestion) que ls sees manos apecan ‘ie calcd de vid en tls condiciones, Quien desea oc ‘ero? Perm uando ods muesuas esperanza fuers de nosso, 10 podemor por menos de setimos decepeionados, (Cuando espermor, por ejemplo, que as guess nos gan sais flies, nos eforzamos en adquiilas; una ver adquindas, sxamos consamemente preocupados pr la manera de haces ‘uci, y sb seahamos por perder, sufmos. Un amigo de ong Kong me eo sn da que se habia prometido amc on rilon de dlrs y der de bajar par iru ela vida yd ‘ste modo enconrt I edad, Digs aoe mss are, posta no tuo sin ues mlloes de doles ¥ la febeidad? Su respuesta fe ‘reve y cons: He pedo her aos demi vise ‘Sila bia en eam, un estado que depend de cond ones itenores, cada uno es responsle de rconocet 9 unit*” EN DEFENSA DE LA FELICIDAD eae condiciones. Nadie nos rel a fda, tmpoce made ‘oe impone la dexticha. Estamos pemmanentemenie enn cre de amines, y nos eomesponde # nosouos decidir qué dco que- {Se PUEDE CULTIVAR LA FELICIDAD? Cua la feta! te decom sequdad médico— sed ‘laa ellda? Yemo lo hace. La eld noes wna pt ta que planta ens tera yseaboma com este" Ess pla bra de Charlote Bronte estn llenas de humor o cbse pefenblen sobesimar el per de ansfonncio dela ment, S, nea ost el efcrandae sn ca a ‘ta pela fer de muest aleaoe. Nos marvill ides de ‘ue un ae ake 240 mers dears, peo, noo hubiramos ‘ito en la tedevsin, nos peers imposle semen az, puesto qu la mayors de noses pens somos capac de az 4120. Ahor bien, ane en eleazo de una proc sca ensruida tos con Utes cas inane, la mentees mc mas Aexble. No vesuka muy compressible que el amor y a bondad, er emple tenga un inte Ceroamente, Pca Brickner s eels contra sa conse «ton de uno miso como area inf i uvramos que renan- ‘far en pincpo, toda bra de ara duran is props too. nes de aprendizje, edocacn, cur ypeeeoramleno deo to cera de sentido. Sin hablar Ge emo espa, pot «qu cosinua een Hes, hacer investiga etic 0 lo ‘mse acre del mundo? La agus de conoimienos es tm- ‘hen una tres nina Por ue cepa esa desdena a eons tracegn de uno mismo, que determina la cidade nuestas ‘seni? Noe como se ein ete os eschos Unespod des carat a Com exrbe el pagubra Christophe Ande: eas feds epee sles foto de una acess. No en el wed estan {de “privaclo’,sin ene sentido etmolgco dl trmino, deri: do del ego exes, que sigfcs “erin” La felcdad nose ere, no te envoc,siao que Se cla y Se eoasuye poco a ovo alo ago del impo HABRIA QUE CONFORMARSE CON SER UNO MISMO? No obs, a algunos les parece snl calvar Ie ida, ps plensan que past eer realmente flies simplemente debemas {pender a queremos tal como somos. Todo depend de lo que fuendazas por ser uno mistos.;Abandonarse aun perpetuo movimiento de vaién ent I saisicciomy ef desontent, la Cima yel nervioso, el enstmo Ia spat? Come esabe ‘Alas: Aun si ser ras, os lnzamcs una especie de malecio 2s nests mismos al Gc "yo soy as, no puedo eis Reig rane apenar de ete modo, dendo que nuesmaspulsones te encase manifeen, ene muchas posta de ser una so en fic, de compromiso,y de resutar un fracas lnumnerablesrecetas de la felicidad airman que cay que saber seepar tanto los defectos como las coaidades propics. Segen eta visto, t dramas de ebelames conza nese i tasiones ¢hiéramos ls pcs con nosoues mimes, podvamcs resiver a mayors de loeconficoe terres y abords odes os ls de a vida con confinza y trangia. Deja ques expres ‘ucstra naturales consti a mejor gl; vefenaa no bara Soo agerar nuctos problemas Es cle que, PuEsOS a ee, ‘mis ale vir con esontanead que passe el emeo repr dose, sburiendose moralmente o detesirdose. Per no see {ce eo poner um onto ensltono oe habioe? Aunque sa ‘mosque sexpesarsey dan bn crs lis pasos snarls ee unaceljcin psjern de a tesones interiors, e0 902 EN DEFENSA DE LA FELICIDAD ‘mpi ser menos prisoner dl conju poco Ini des pro- i tendenca, Ea acid ls no tesele niga problems de fondo, pus, sendo comanmente uno miso, nose dea de ser "Not parecemes mucho a esos pues que han vido largo tiempo ersuladosy cuando tenes ls posed de volar Ubre- rmente,mulven a sou, Estamos acstumbrados desde hace tao Gempo a nuesis defects que nos custaimaginat Io gue ‘era a vid in lle orzo del bo nos produce veep ‘Sin embargo, 1 e que nese ener, Com hemos dicho, no cessmos de hacer eafuersos considerable en innumerable terns. De lor ques afanan diay noche en reali nterauables scavdades. un proverb ibano dice: wl clo exteado es Sombrero a exarca sus bus, yu que se acvecan muy tarde y 2 leant antes de que amanezca, Peto, e noe octe pene ‘Debera tatar de desler a pacten, la hora dads, vaclamos yaabamos por decaos que ets cidade ven. doin deforma natural co el tempo. O que o es tan import, fl fin l cabo, hemce vivo sin elas haa shor, Sin dud ee ‘mos mucho que aprender de las tibulaciones del ia, per, sn acer efserss decddos, qulen va ber lnerprear¢ Morar st no es tocando con dos dees? Ls edad es ua manera de Sr Tae manera e aprenden. Como dice un poverbio pea: «on pacenci el vege se conviere en conta. 4 Los falsos amigos Les que espera la flicidady slo esin places, iqueas, gloria, poder y heosmo son tan ingens ‘camo el ito que neta erp i ao iis, Pare hace ana cap ico Kinase Rawocst ‘Ain de deeminar agus factors extemos yates mentales ‘ue fvorecen nda y aquellos qo lo eum, coniene en po {her Inga eablecer una linn ene la fda y ets et dor aprenemente sms, pro en read muy dsinos. Suele rerlar dif recnocer el verdadero bienesar en el Seno de una ‘uulud de estado mena y tcor que we le parece speci FELICIDAD Y PLACER: LA GRAN CONFUSION HL emor ms comun conse en confunir placer yea. placer, dice un prove indo, «nae sino la sombra del fads, Ess recente eausado por estimulos agradables de orden sensor, enico o intelectual. La expennca ermescete {pce depende de la cromsancas y los Tears at com (de momenoepritepiados, Su nstrlem ex fneable yl sens tin que produce purde woes rpidament neta 0 dears* EN DEFENSA DEA FELICIDAD ‘ie, Asimisno, ns epticon& menudo sesh por rare anactvo { tncliso por rowoerrechioo:degotr un marr elise fete de auto placer, peo, una vez saiados, deja de apte= cemos, ys continuance comiendo trminaenossequedos, Lo ‘smo ocure can un buen fuego delta undo es unand, notre calor er un poe indexpble, pero al cabo de un ta ‘enes que apart porque te quer place se aga a meds que cisatamos cde liga que ‘una vela encendda se consume. Cast sempre va ida a-ana sci y produce canancso orl spe Beco derepeise Esc ‘har cn gto un preface ach equee wn eer de ate ‘Son ie, por mine qe sea, no se pede mantener eezamente ‘Al cabo de un mt, el cansancio hace qe a exzucapiedaencan- ‘o;Sinoslaimpuseran durante da, vlverainsoporabe or To dems, el place es una experienc individual, esencia- seen ent ex uno ms, ran por a cal puede sola fad con el egpcentrmo y enrar en confit con el be estar de los ores. Podemes sentir placer en detrimento de ls emis, peo eso no nos proporciona felis. E placer puede it ‘unio ae maldad, la len, loll a avde ¥oosesados smenbles tomas con una fidad verdadera. el placer 1a fed de los locos la lcd eel placer dels sesaons cecribe Bary Aurel A algunos les predace placer venga {eos seres amano tore Dejan aun ado ste «ton masana y momentanea que ales cos producen aura mene perturbada el hecho de que el sumiemo infgide aun ser wo Ses un fra de pend duradera sala inconeeible: Un ver- {go oun tran an dada diss con I dominion violent que ‘jee cobra leas, per, se tomar mole de mira es {fondo des mismo, zenconearia un poco de serenida? Sab ‘hoe, por eemplo que Hum Sen, el dig dictatorial de Cabo. 3, vive con miedo, eplegado en st mismo, constantemente igh do por esburos como muchos es dicadores ‘De maner anslogs, se ds el cas de que un hombre de nego ‘ors alegre del ri de un compesdor, que un atacadoe fs amis * ‘oe a anos conterplando el bono ur el eectador de ona eid e entre endo como matan un tor, peo e005 dor de eration pases, en cesons eferza, que, coma 1s ‘moments de cura posta, no senen sada qu ver con si. a basqusda exacerbaday casi mecnia dels plcees de os sensdes es oxo eemplo de goce que core parlelo con lt ob si, lide, inquerd y Brunet desencanco. El pacer at nunca cumple ss proms, como cxpesa el poets then (2 sig mx Gutdn Chephe: Ls pacers parc apo, mure nada ms er capo, op dee ue caver we dsl laos pra sempre dssarcdas? ‘sin embargo, cas sempre preferimos el placer ys ecvels desc a a rtcacion de un benetar dade ‘Sabha, al contro que el ple, nace del interior. Si bien ede sir infec de as reanatants, no Seal some {oa els. Lejos de tneformare en con, pera y cece 3 medida que se experiment. Engendra un sentient de penited (qe, cone emp, se converte en un go fundamental de nte- ‘no temperment. Sha no eid 3c, ew cesado de sere un ro undo eqiltnio cmocioal to dea compres sul el as ‘onaminco de a mente. Minis is. Beara Toa Gare pea Tre FEF ae Gur cE EV aC NE “Cien ie EA Fae COO ia eponuneanenie Tae jen een, aT uD Sas ensancas, is, DALI peters, Crass 5 projec pt FS eiear To yet et as* EN DEFENSA DEA FELICIDAD ‘Dyterament el bienestar de asia en a gue vives. Sain {Ghee to nesses es a ow ge, parle git sos queen segu endo lcs, Se es en nem No iy ela ect ent el place yl edad. El pce de tener an aii, acs, el placer de er aldo, dee 0, clpacer de grade buena sid el pace de vir en pare de omer bien placer de tener un tbo el de no aba la cede bata enema, de tora al, tds eos places son apadabls, dade Ie, per no din —y no son l fe ‘bd. En cmluicr exo, In edad dfnida como seca de ‘lent rigid por I ausenca de un estado de gnc cn Se puede ser fay al mismo tempo ear enero ick + unto de mori = pute ser a vex pobre yf, fo yi 1 El ple yb fend son sessions de lerene naturales y smbicos” Ena ditincion ene placer ead no implica qu hays que sbscenerse de busarsescionesagrdabes No fay ninguna ‘azon para vase de ia ven dun magico pus, de Sabor deo, del peruse de una ros, dei unidad de wna Cacia 0 de un sonido radon, sempre y cuando no nos abe ‘en Sep as palabras del bio Badia no Tops, del ih: ‘No som ns come ne que f stuns pep conn Lae lcs sl se coin en bsactlscuand rompen el equ {no de la mete yprvecan uns chseson po eget o una ae slo por que oe conmaraEninorsse open decamen aa Cperiniade si En oto capitulo reremce cio ae expe, dese el pao de vita de afoot el eco, cl eco de que dames dear igo si ue o geen si ear, “Aatpoes, el per, pse ser por natrleza iret eae cidade encigo deena. Todo depene de a manera de wet- ost onc era er, aceder a eld vido com una Head interior til, adorn sin cacrece. ‘Uns experiencia esol adsl, yea vial, ada, et, clo gusta slo tends un cect cota nh tt esas args a sti de apg y engin wider y dependent, Baste “En cambio, vivdo ene insane presente, 2 semganca de wn lo ue pss pore elo sin dejar nso, no desencadena in fun dels mecanismos de obsesin,syjecsén, ansnco y dea ‘sen que acostumbran a acompatar la atadar le placeres de os seatdos. H no apeo, del qe hablaemor mas adelante, noes rechar, sino una Ubenad qoe prevalece cuando mos de ale ‘amos ls caus del sufrimiento Por lo tana, en un estado de ‘= interioe, de conccimientolncido del modo de fancionar de esta ment, un pacer que no escuree sit no en inipen blenitemible va La itensdadt “No ot danas, expla, clad, tn, eos Cae ‘expres an podamene esta anise rap, nex “yr tense eh convert nel let del boo ‘bre modem, Una ipercid compel en qe no de aber el menor elas, menor vse, ped enc trae can uno iano Herida eo denon, conde ue ‘ay tnsad, Dea el gusty cnn po aiken: ie pros, nexus ela sent, os eee {er de so, Hay que er as atari del Nagano de un band, shar el parca ce memos ects dels, bucear sin ongne uns pind de en met Hay ‘poner moc por algo que n0 vale a pera evr, ae leap oir gun so, cuca hanes dl ns eo inal y poner dere el va, At que ponganos «todo ‘volumea eines radios y dies telensoes al miso emp, monas decaberzos con I ped esguensoos ea (pe esas wren!EN DEFENSA DE LA FELICIDAD 1h le oreo de cence Ene maemo eri a aera de par dlor uj de clos Durscets la ichade de noes vila Hog de papel clr ms drain, Hay que acer ve lo shears par dee une dimen. Como ede Cian tron: «Lzemos tree y veo pelle que ace loz, ‘mor rar albs esd par ect nsen pesado los ees pra ear mbt miedo. Ess enoeienes 705 ‘ren ena eras liad, toque, por el conta ‘semper presradar como ses nipenshe de ‘av Sine id rs moraine burn Jem, an amigo, ara que po puede vv sin etm ‘emoconls¥ pseslogins muy inenos sNecestay tener sens amor y agp el suum qu se der de ‘hes pore repeat conan pve del amor No ‘poede preinc de lnnenia Cuero ve sano ‘meme, br, agus toma enender even pe lsd x= ‘moss. jem et erpettmente enamorado, peo las cosas ‘nunca van bin, pes sts exgencis, demasiado medias {poss sgtian au prj No cba, opr el ey {draco deo deena qe & mma roves pore sve frm el conrpuno de a efoaamores. Una pa teor fuer de ee etal pasa no le mre. Big oa as pln, le pee demasado jos aera y sin ee. Us soe ablitamos de esto, me jo: seconco que tenes ‘as, po pee tod peli med Yo union de ‘sr mds un poco drama, pero me guts ee drama, No ‘eng aor pa clove Aumgue pase Por momentos ds, egress pcolois, me sn es Rome Fs cad conan de aida, et aac, 205 chen gue no nor hemos tmado Ie molestia de conocer ‘mejor el fancionsmiens de nucts ment? Facachemos ¢ ‘Sines cata ques encatnren deacupeor, pre gue 2 ‘wl beds porque en abandonados 25 mismo." Unoe asi eins * igs hj como it de recon cle por ‘eae cto pe bees spoon gee ec ‘beer co nel pope. «De read mo hays pe ‘eo pcs cer ene 3 ya eae, pes, roi, Temenos Gg i adh haa mica erin Tecos que resumen, pr sad at 0 fine Ages ano cnr a us ences vl tft, paar sy oli, Cond mr tee fos pr el nero, Ge etna oe ‘emornos lpn os pers nn age Sina. fs macs coo qu cong ia de est set No et gad cr ge sete ee Gh hace dete pe goede Um ees tra de pled cds tera ier abn Cece cans, poo dem cia my > Se Exon emo ioe print en qe cs capa varias dee ble dec net ide dl momen prone deen deo ten y mcm for exe re ie scum mest anc, sn pr gee. tos deus name mt oie. ose la Foes din enact Mi en ad ie em Soooisinn aaiypriocere Ejector rte denne ioe oe Ferme aor coca LA EUFORIA DE PACOTILLA Podiums esperar que un aces inesperdo ala gloria ol aque Incera que se cumple todos nuesuosdesens, er a ssc don que prodacen tls sconeinienoe cast temp es decom” [EN DEFENSA DE LA FELICIDAD drain y no increment en sbsolto mueato bien: Conse uns celeb cantante tavaness que, despues de haberoe desta mae y el hastio qu le poducian I ques yl loi, xcla+ 126, deshech en lgenas: «Olt nome hues hecho famosa Un estudio he demoarado que unas creunstanistnsperadas (pe te toqe el primer premio de alter, porcjepla) prod ‘cen un cambio temporal de vel de place, ero pocas mods ‘done 2 lago plzo en el temperament feliz o desichado de los ‘Sjetos afctados” Enel cao de le ara can un premio dela lever, reo que msyoria dees strvesron un peiodo de |i inmediamente dese de ou gape de suet, pero que un ‘Sto mis ude babian reser wa grid destin Bab Yen ocasiones, un acoreciment com és, a prion enviable, esetabilza la vida del feliz ganador. El psicologe Michael ‘Arp cael aso de una ingles de veincuauo aos ala que le toot el premio gordo, ms den mln de bras eens. Deo dear yacabo por aburine: se compro una esa ase en un ato egance, lo que la lj de sus amigos, se compro un buen cache aunque no stba conduc se compro infinidad de ropa, {gan pre de a esl nolo rcs de og aruis; ba 2 esa ‘nts dejo, pero prefer comer vara de pescado fe. AL abo de un ano, empezs a padeer depresion ya que encontaba 5 edaencia Yat desprovta de saison” a, pes, ura aria ferenca de aruralez en I le ss profnd, que es una manfestacion natural de sutb, 1a ori, tema ubosareslone de una exstacion pases. Toda Jovildadsuperical que no reposa sobre una saison datader va nvariablemeneacompatada de uma ean en ela inden. A rade tle scape quel soled de consumo s a Ingen para inven inceaemene iad de plese alos, cnforsantesy aboriaamente reps, desinales 3 mane ws fsado de dea enoconal que desencadena bastante «abla: ‘memes una forma de anesesa del pensamiens (Aco no hay un shiamo que spas esas feledades en lata dela dich iceror? (Observe os qu partipun en ls programas dela fates amigos EN ‘noche del adbado, que sala de lege plandendo aun presents or de sons mec, a eos eros de la chips, como los lama Pasa Bruckner. ;Como no sents desconslado ae tes exostacionesecandalots de una coor tn alada del he ad verdad? as drogas bandas y duns son ott medio de provocar un ‘exasis que quiero que fx inconmensuabe. Sia embargo, le bosque de paraiso arcs cat sempre conde al nierno dea dependency al depres, neu ala polos ssc ‘ln egocentin de erernos Ono, al margen de una sociedad fue rechacamos peo que, nueva mane, hacemos que funelone 2 precio. El alahol ye anna, as droga as eps sociale, conden a forma de ensign y de embotamieno qe presenta muy dies grado, dese el simple esparcimiento (el apertvo hata el coma exc, desde vel por de la noche» hasta el embratecinlento cerebral sstemdco, La enbriaguee ede reponder diferentes neceades: ej de as eh- ‘es odo momentanes de un dolor pscolgio, da de ra od. Todo lo atenor sm regusfiticas ya rept deserbo- ‘xen ia dependenci. Fing feiidad no hace sino reforat el rales. Y una alega draders no puede ser cassda por ad LA FELICIDAD Y LA ATEGRIA, 1a rents ene a slegay afd es mas sul Sutha se finde epontincamenteen fora de leg. Una alga sens, isero, o se mania forssamente deforma exuberant, sno rmedisnte uns apreiaion lige yluminosa dela eigquess de momento presente. Subba ambien puede vere enriquecido por sores, legis intense inesperadas que son para fo qs Aopes prs Ia prtmaer. Peo todas as formas dealer no proce den, ni mucho enon de sa. Como subaya Chrtope Ad ‘enss econforante obra sobre a psa de edad stemPy EN DEFENSA DE LA FRLICIDAD slegias malas que dstan mucho del sereidad del fica, ome aque proporsion ls vengana [Tambien existe ead dss tangas en ccasones may jad el exact inherent 1s alegra [Dumas sales de alg, node elias.” Heme visto lo diel que sul ponerse de acuerdo acerca de la demicin de leledady, y umblen hemos preciido To que ‘representa para nostro Ia fbi ates. La pala aegis ‘gal de ops, pe, como desea paclogp Pal Hanan" se Ils soca semociones tan variadst como le pacers de os cinco senidos la diversi (desde la eve sonia hasta ln rst a ‘aja, el content (atsacciin mas wang), la exciacin (ante uma novedad oun desi), vo Gque sigue a oa emo ‘don, come el miedo Is inguietedy 2 wees ines el place) a ‘maria (ante lo qu Hera de asobroy de adircin, 0 sobre= pis nuetoentendniens), elena (que noe anspor fier ‘Se nosotros mismo), la exacion (por haber conseguido hacer ‘a are fl reslzado una has), el egal let (endo ‘estos hijo resem una diincionexcepsonal), la levacn {undo somos texigoe de scos de una gron bona, genera, 1 compasie), legend (a aprecacon de un aco alata del ‘gee somos beneficiary el joblo malsno (cuando disraumes ‘on el sfimeno de los demas, rengéndones, por eemplo),2as (2b se pede ata adem, slboreo, el dle, laren ‘Cada und is emacones dee aloo pose un compo- emt de ale a mayors hae sonely se manifesta median ‘una expresn yn fono de vor peclares Sin embargo, para gue parcpen del felicidad o conbuyans ella, deben estar bres de toda emocion negativa. Coando la colerao ls clos irumpen, a alegriadeaprece deforma sbi, Caan espe, clears o el rg Racen amago de aparece, apap lena Par qu in alegra dey madre serenamente, are guess, ‘como deca Corelle, uma eepanson del corazon,” debe etat ‘sociaa alos demas components de la felidad verdaders: a Laon aioe 3 Icides, la bondad, ol debtamiento gradual de Is emociones gions ye cee de los spice del ep. Disran s ais0xe5 > ‘La mayor pare del sempo, nuestra bisqoea inna y Lope de 1a fbi se basa mis en anagaas yen sons qe en re ad. Pero yo valdea mas uasforaar esta mente be #202 ‘nos modelindo el mando a mage ysemejnea de nuestros fants- ‘nas 0 modicando arfiitmente restos estados de concinca? {s posble semejantetransormacion rial y delinaiva de ‘ment? La experiencia muestra quan nienamieno prolonged ‘los aeons ens medida que sbreninen. Ese (ramets Tihye el ncremento de emotones sans, como la cepa, a compeion yl amor aes. Ais eng altar Statement la oe, fel perme edb dian cute lade y los pensumietos que provcames abe ela ‘Cambiar vera erpeacin el mundo y mos forma de er (S poocones tnaceiness cnc an iin de as de ime as condos. wns andormacion dade dl SEipecala Esa cicrapias no eh desta a curr enlee: Ades mentale especies, sino qo gaa reac com los sf entcs que afecan a mayor dels eres. Su falda ee lc dita, el emaestar, y aumentar sata, el bienestar: es ‘erin deal dpine del ser amano. ‘um cand ae condione ems forbes os oesan nus brad de accion ym spond ment, tes end ‘tones, como expe et Daa Lama, no pueden nee po 5 ssa ee exc de plentud Si obueraros Is difrentes snscones Rises 0 ments de placer y de same, consatamos qu todo To ue e do ‘lla en la mene posee mas oer, Sesaros preocupades ©ot EN DEFENSA DE LA FELICIDAD Aeprimides, apenas prestamos stencion sl mis esplendida sara exeror Ya mvera, cuando os sence pofunda: ‘mente fees, hacemos frente fciment a scones ms ‘tds Antes pusimes el ejemplo de ls persons 2 as qu es a Ia Teter, cay grado de felicidad vara poco despues el gope de ‘suere, Pes bien en corm de tod expecativ, lo mismo Is ce- de ala mayora de los seres que vvenaconecimienos trios. Dejindo aun lado a las victinas de experience expeclmente ‘waumaticanes, camo a tortura © ia Wola, la mayors de las _qoese quedan ep o peas recuperan pidumente el grado eels atenor avs cambio deed. En un exadioreaia- docon cient reintoco terapices, la mayorareconairon que ‘al princpio habian pens en suicdaree, Un ao mds re, to 10 por cen conlderaba su vida enlserable; ala mayota Je prea buena" Los emudantes de i Univerdad de nas, en “Eos Unidos, qe haben trio ninguna vive serene se decnaban feces el 30 por cestode ierpe,desdichados el 22 oreo lo uno no ota e129 por een, Lae vleracones ec or los estudiantes con minusals son sass, con un smargn de arcade por esto SurginMENTO Y DESDICHA Al igual que hemos dng la lid del placer, ambien hay ‘qe enabler in cifreni entre suimienoy deicha. El af: smiema se padee pro la desicha se ce. Los sufrmintos son desencadenados por una mulled de casas sobre las que algunas veces tenemos eto poder yen le mayor dels cass ringuno. Nacer con na minusala, entree una enfemedad perder unser quero, vee invlucadoen una gra 0 Sr ve- {i de ona extsofe natural son ceonsancas que excapsn 3 ‘ues volaniad. ua cos es adsl, x dela forma ene es fes igs % sivas esos sfrimienos, La detcha, por supusto, puede ear Seociada a dolores fos y morales prevecados por condiciones ‘enemas, pero nose halla esenaimente vncuada a éts. Ea medida en que est mente que convient el sfimiento en des- dhs, lecomesponde ela conor su perepeisn. La mene ‘malesble; mada en ell pone wn sufmento semetabe. Us cambio, por minimo ques, en a ane de encazat mvestro8 persaments, de perc y de interprear el mundo, pede ans omar consdersblemente mesma eens. {Como no conceit, entonces, que ulen ha dominado su rentey deavollado una profenda par inteor pues wolvere rite valnebl as crcantancas exteriors? Aunque tales personas no abunden el simple hecho de que exisan reve tn sigtcado considerable para la deccion y ln onenacon de sues vid5 La alquimia del sufrimiento ‘St hay en medio de errs de syrmteto ‘olen invert ada instante ox ool, “am slo lotr deseon sri mas. No es ert ner ven a sabiendas? ‘tba Lau Hace mucho tempo, el ajo de un rey de Persia fae criado con el. Igo del gan vse y su amistad a io legend. Cuando el pn- ‘ape acedial ron, dijo asa amigo: "Por favor, mientras yo te deco 2 los asuntos del wi, ‘scribe param la hz de oe Bombe y det mundo,» fn de qo enc ls ensnaneas neers y Sepa cme es convenient El amigo del ey consi los histortadore seb, as ‘exadiosos ns erudos ya los sabes mis espetados. Abcabo de fac as, se presents my elo en plac: “senor jo, sou eis una ss womenes en los ue se rel oda la histori dl mondo, dade la ceaion sta ‘ues adenimieno “tts ys volimenes!—exlams el ey ¢Cmo vy 8 tener depo de leas? Tengo muchas cass que hacer para a ‘ist meno yoouparme de as dscentas eins demi pla Por favor, amig, resume la itor, ‘De as despa, el aig rere pla con des vlme- es, Peo el ey eta en guerra conta el mona Yin to38 EN DEFENSA DE LA FELICIDAD qe ir a busca acs de uma mont, ene deseo, deste onde digi la bt, ‘La suerte de nuesto reino es en eg, (De donde quires que saque tempo para leer des volumes? Abresia mas la histo- 1d ls hombres. "TL hijo el vie ef de mut y tba ue aos par labo ‘acum volumen que ofrecer una vison coreta del een. # rey estaba ocapado ahora legisndo ‘—Mtenes mucha suene de sponer de tempo para esrb tranqulment Mientras a, yo dbo cui sobre los impues- tory su remodacin. Teme la decina pane de pgs deca una provechost veld eras ‘Aste hizo, dos anos mis ade. Peo, cumndo el amign reso com sesenta pgs, encom al rey en cama, agprizando como ‘onsen de ura gave cones. El amigo ampoco ea joren drs las args ucaban ss roto, aureldo de bllosBancos. <2 ben? —murmure el fey, ene la vida y la muere—. {Cua es astra de os hombres? ‘Su amigo lo miso gamete yen visa de qu cl sbezao ibs seins le di Suter ser a efecto, stn, todos los insancsy en ef undo ene. ‘Unos ees meen naam acer, ada ms ars iz, Cada segundo, unos srs son asses, tortura, glpeados, mutla- los, spas de us sees quests. Otros Son abandonsdos eng ton, expulados, chase, Unotmtan ots por odo, cod ci, gnorand, abo, rgulloo ela, Hay madres que petden 51s jos, Bay hs que piden asus padres. Los enfermos sceden sn in en os hospls.Unossten sx esperanca dee ‘ir actencia, cro eben asencla sin espera de camactn ee moribundossopran sags, y os sper, su duo. [Unoe mieren de habe, defo, de astm, os, sass pore fago, spsados por rcs oars po as agua. "Eso sles at ene cao de fo sere manos, Los ani tes se devoran enue ten los bosques, las bans, los mares ye a alginia del sufi 8 cil, Cada insane, los hombres mstan decenas de mies de elles ps enlaarlos. Ouos sopran nteminables torments bao a ‘No se rats de simples plabas, sno de una realidad que forma parte imgrame de nusta vide coidan: le muere, la rms efimers de odo y el suirizn, Aunque nos siamns Aesbordados, mpetentes ane tanto dolor, queer apart la st ‘era ndfereaciao cabana Debenos riper ntimamente, fen eh pensamiemo y con la accion y hacer tedo To que ext ea ‘esa mano par alii ess tomes LAS MODALIDADES DEL SUFRIMIENTO budimo habla del sullen en formacion, de! sufimiento del cambio y del melo desire sufi en forma tienes comporabe aun frat verde a panto de mada, el sue ‘siento dl cambio, un plato sabroso mezclado con veneno; ye mu de uficatos, aa eparcon de wn absceso en un tumot susie en formacion todavia no sent como al el suf rent del cambio empies con una sensation de place que se ‘zansfrma en sufimeno; el eimolodesfimients est soi doa un aumento de! dle. “ambien disingue ues Upos de sufimlento:e sufhimiento visble,< sfemento ocalto yl subimiento ine. E sat tent ible sala «awa po doquer. El suninto cco se ‘conde bj a apurenca del place, de a exons, de a despreo- copia, de a dversia: es el surinieta det carbo. Hl psto- nomo‘nglere un manjardelicoso, yun rato despues ste las eon- ‘rlsiones provocadas por wna intoicacon: una fama esta ttangulamente ean en el campo disiruando de un pcm,© [EN DEFENSA DE LA EUCIDAD usm de promo una serene moede aun de ios ot ue ‘gute balan slegementeen la fe del plo, y de epee ls ‘pase neendla se pode suimiento pore obese en ul ‘goermomento des vid, pro pemmancescclo pars quien se engiar por el expjsmo de as pains ys empeni en pensar aque los seresy Tas cosas duran, escapan al cambio inesante que seca coda. También es el sufimlencn que subyace as actinides ms comets. No rst el Wena exe aspect: cs tan ne ‘iatament reconcile como i deloe de mul. Ese sufinento ‘bo no nia ningun sal i ampoco noe mpi ancora en ‘mundo, pueste que partzipa presente ens funconamiento ‘is cotidane Hay alo mde anodio en sparen qe on ho ‘psado por agua? Adzutamos que as galas de coral denen una foene menos el, pero ence un dis en el mundo del ea de ves en bate: al mate, lo pollo machos son sparados de as ‘embas y euros, para que las gains crescan ms depris y ongan mis huevos, a limentan diay noche somes aa i rina afc Como a superpbiaion ls ele agresas, no prin de sancare plas uss oes tm apres en Jos compartimentos ques se deja a una gina sola en el sel se cae porque es incapr de andar Peo nada de todo eto se aie nel huevo pasado por agus, Por dhimo, etd el stilt inv, el ms lf de perce bic, pues se orgna en el propio seno de la cogura de muzsa rent ypermanec ll mienagconinuamos bajo el demiio de 1a ignorancia del egoceaism®\La confusion, uni I fala de dscerumiento y de sesaer os ce sobre lo que es oport fo hacer y entra finde que nuestros pensamlentes,nuestas ‘lbs y miesros actos engendten edad y no masa Eta ‘confsny las tendenciasavcads ella no ince a erperuat Jes comporamientas que orginan noesoe torments. Pra asker can un eng um parjdical, es prease desperar de eno dela ‘gnonicia abrir ls ojos lo aspects mis Sule el procesn de In lida y del slit, alia de sions a {Somos capaces de identifica al ego come la cuss de ese sufemiento? En general no: pores calcamos de invisible este tere po desulrtieta El egocentismo,o mis preisamence el sentmiento enero de qu somos el cent del mundo —al que lmaremes Gel arssmo ye Is ralzaci eta Sia embargo, ete po depicts exge un gra dominio del lenge de as eroconesy furan cleo peli, pues dejar que poderosas emociones 26 epesen sin car en suas es ugar con foego, oma bien tat de coger uns joya que ts sobre a cabeza de una serpent SL To consegimos, a comprensn dea naturesa de a mente aan ark, mientras ue 5 facasimos, nor encontaemce domiaades orl coaldades negrvs des cles yelaneto sera maser te Todo isenotorpe proves el resultado contro. EI marino ‘perimental puede por su veeo con todas as ves desple- {pas cumndo el viento areca, pero el none nvao lo ms pro bbe esque hag zozobrr la embareacion ‘TRES METODOS ¥ UN SOLO OBJETIVO Femos visto que habia que contre ada enon neaiva dime un anid pai, a ssc sit jp lms wim pod wisn bemoan $i deo ni Las conmad cones ons spreesroy EN DEFENSA DE LA FEUICIDAD ‘510s métedos no son sino matics rents de aborda mismo “Ena mismo fegstio, podemos muy bin consderar TST ners de no acabarenvenerados por una plata veneno- Sa. Pademos recat & lo andor adecuados para cae Yenend ‘fin de neuralzar ss efectos. Tambien pedemes denice or gd la wunerbiidad «eos veneas, nuesuo ema innit "lo, y Tuego, en una sla operate, wlorar dicho ssuema para dquir una veitencia global a tds ess tenenos. Podemee, fnaimence, alia le venens, dara diversas sans Que Tos componen y observa qc amas de elas, empleadas en doss spropiadas, ose vides medals ‘Lo mporante es que en todos os casos hemes aleanzado el 1misno objeto: dear de ser esclvos dels emocones meas 1 avancat hacia Ia iberacion del sulrmiento. Cada uno de etoe ‘nétedos es como una ve: da igual que se de hie, de plata 1 de oro, con tl de que abra na pera que conde ala be era, En eulquer aso, no ay que olvidar que en el erigen de as cemoconespetrbacdors se ences el apeg® ayo. Fam bert se defnicvmeme dl sofimento interior no basta con tbe elas emeciones sno que es pres dejar de una verde aera sl exp, (Bs eo pose? St, porque, como Iemos wt, el e300 fete sin come na dusén, yuna ies fs porde ser dada, sungoe slo mediante a sbidura que reconece la no ensencia lege. LAS EMOCIONES EN EL TIEMPO A veces, ls emocioes son tan fuenes qu ne dein espace alguna ala eledon es ipostble gesonalas en el momento ea qu se ‘expres. EI polo Pl Henan lbs de un periodo est ‘or duran el cul sl reystramos lo que jstifica la eslera 9 Laseeconsperhaiorsy sisremtos 133 caulgue or emocin fre Somoe totalmente impemeabies & todo logue oda hacer comprender que el aber de a clr no 3 tn iow eomo parece ‘Abin deserbe exe proceso como sigue: «Ast fancioa la ram- ade las pasones. Un hombre que esa muy enfada se icerpre- (2 si mimo una mageda impresonanie,vivamencethminada, etl que se epresenta todos les erres de Su enemigo, usa sus preparative, su nga, ss plans para eft tod6 ¢s imerpreado bajo el prisma dela cole, lo cual rumen a eleras En este cso, la ica posbilidad es taba sobre ls temociones dss de ques hayan almado, Un vez qu as fs de as pstones se han ealmado es cuando descubimos hasta qué ‘uno estaba facade meta visa dels cua, Eatonces nos Soxprende constr smo nos han dominado e indie» emo las emociones. Cetamos que muss clea estaba jsificad, po, para ser legima, debera haber resuado mas benefiiosa fue dating, ost que rramenteocure. Lael puede romper el Hts qu de una uacin naeptableo hacer comprender a o> _gue acta de um modo nefsto, Sin embargo, estos acceso de ‘sla, paramenteingprados por el slrasme, son infecuents La mayora de las veces la csr habra herd slguieny nos ‘bea sumido en un estado de profundainsatisecion. Por lo tanto, no ay que subetima amis el poder dela mente: el de ‘rary etalsr mundos de oo, de aides, de cel, de efor de desespercon. ‘Una vez adquirida cena experiencia, podremos afro emocdn ans de qu sur. La vremes event de lejos y sbee- ‘os ditingui ene as eocooes que provcan sues y ‘gue contuyen al flea. Loe meade que seabarnos de des ‘mos una relacgn de pan desde i perspec de a powesion © ela eelpocidad alata? Con sodependencia de cles sn estas clessones, siempre y en cualguer mbit aparece namic del devo, "En auestos das, ol desco es continsamente alimentado y fomentado por la prenst,e cine la iteaturay la publica. [Nos hace dependienes de a inteasidad de mucsas emocines, deco roy pars conducimes a susacciones de breve duracion. Por lo emis, no tenemos tempo de apreca el akance de la frst loo, pes surgen cs tetaciones; distaides, osponemes si ean el examen ya puesta en pics de lo que pod sporat- nos tn semtimieto de pent igno de al nombre. Y enor continta grande. En Hong Kong conoc algunos de esos ovens lobos de la Boa que dumientenidos en el suelo del despacho, em un sco de dorm, 1 inde poder levantarse a media noche y tenet ls ‘ordenador a mano pars spl Deg a anera en ae se foe ub x Figo Leos de La repreis (o le ssi) Selo x ere cuando la intend del deseo esque res. Aoloros restine x adoclo en ao. Pere, em el co en qu is ‘eugene mentale formany despues se born de manera ato> ‘al no hay nl nenticacen represen del desc. En el captalo ‘ediado lsat, consdemmos diverse todos que pet ‘ten comerar la ber con Tela al deo sin epeimisi. A Inedida quel per de is iagenes meals isms, dejames (de eur somes al deseo durnae lags peiodos sn tunes que recur @ la epreson, Las eas imagenes que contin sar ‘pendo no som sno desl fngaces en el espaco de ment [DBL DESEO A LA OBSESION Te ess de og ri mee plearennerresprenetreery nae anatase eee oo cements er eee rc a ee Se Roya el een serie ctacapenioaufoneeer aes? ea ree ee eno Sage en ae

(os presionando una bara. La sesaitnde plas es an ies qe ese undone cualquier era acid, incisal al- ‘entacion el oan La basquda de sa sens se cone em ‘mms eninge, on wa necesiad inconolbl, yas as ‘prestonan bas haa scabsr ato mont. DESEO, AMOR Y APEGO {Como ding el amor verdadero del spego poses? El amor ‘Sica se pods comsparr con el sonido pz de una copa de ‘cist, y el peg, cone ded ques poss sobre el bore del vaso Yyahoga el sonido. Reconozames, para empezar, que la noch de mor despomsn de spego er relatarnent jo a mena cadena. No csarapegado no sigfica que querarios menos 8 ‘ua persona, sino que no estamos preocupados per el amor a no source mimosa weaves del amoe que decmos dar alot. El amer ‘rust ela sles de compra la vida de los que os rodean amigos, companers, companeros, mujer 0 maido— y de con ‘burs eu ftcdad, Lor queemoe por lo que som, y no aves el pica deformant TE ve de tr fara (io, estamoninresados en cd en vex de querer poser: Jo, nos senuimosresponsbles desu bens, en ver de esperst nsosamente una grtifiacén por su pate, somos capaces de abr con legit amor retproeo. ‘ego, graduamente, atmos de extender todavia ns et mor Hay que se paces de amar a tao os ee, sn condicio- res, ,No es demasiado pei que memos a un enemigo? Tl cost peede parcer una emprei realizable. Sim embargo, es sa ‘miewo se bast enna consaacin muy spe: todos os srs, sin excel, desen evar el foment y aces fede ET verdadero amor alsa es querer que ese deseo se reali. Ste deco 131 amor qu pofemct por lor ses dependeectsvamente de ‘man en ie nostra enone es pose nau ene fp yer. en lg ces posble esr que de de suey me, {io coca xe aot tconclnal ¢ imparil on et echo de queen ai mance maces pregas con postions aleg felidad eso sera abaudo—, sino ca poner fia lo que noe caus snumerables¢Incesates torments. E= rn ps ae eo eens ‘ropa oass del mle Es dec el del agueros un deseo ‘ue solo puede nacer de la cbservacén acensa de lo que suede enuo de noses en vida coisa, Es fics que tino no sk ‘hora congo miso ye eng porque no queen concer se tempo para anlar is casas desu suinieua a tomas la roles de hace, {a remncis en sma no sigifcn dcr eno» todo cuanto cs sable, prvase de helo de esa ode una buena dachacalen- te cmndo Uno wu de una larga march por mont. sino en remumtane en relacion con determinado numero de demetas de Invidn: pV a bacerme exo mie fs?» Une fli astern, funda last en esc con un mundo deminado para conf. ‘sin yet sfimento —lo que el badisme lama el sensor que ‘manifesta mediante un desenosta en lo conceriene a as reoaupacions mis vanas de a extenc. El esapego ee fer=a ‘ranula de quien et decddo ano dese aaa pot ls pea ssmienoe ni sexparar po toda ase de scvidaesy de ambico- ‘es tales, que devoran su empo yen definitive slo le apo ‘Stones menores emer EL deapego no emt mucho menos inderenca; ine ua cone notin de ler, de esfuero eas de bead. Permie cna abieo a lr demas, dispuesto a dary areal, Hote de cexpeccvasy de temores. Apa el alive de Raber desheco por [in de a insaisacin crénieaprovocada por un rel visoeo [LIBRE DEL PASADO, LIBRE DEL PORVENIR ‘Un di, un aetna foe aver aun ancano sia al gue yo ambien scotumbabe a vista, exe de Dapesing, en ln, Empeso a ‘onal aus depacas pads y conn entmerindle todo lo ‘qe tema del futur, Durante todo es uempo, el sbi sabe wane (goamente pata enn brseo colocado dela de Alco un rat, le do a se queumbros iste: «(Por qué ato ‘ments tnto por lo que a ha dejado de ei y lo que no exe {odevia?s El vistante,deconcerado, calls permaned un gon at hake Rhona 19 ben to enero junta al maestro, gen de es en cand le ‘ena nas abrosas pass erates, 1a bberad iueror permite saborear la sencile: Limpida del momento presen, ibe del pasado y del fro. Liberase de la ‘reason de oe recserdos del paso 8 sigaica qu sexes ns paces decree nsearza ile de is experencis vids, ibe Fac cel tro respect al ft no mica que sarc ncapsos de aborda el porvenr eon cides, sno que no nos dees ars vehi tomaenos tales, Til Kher dene un ommponente de cara, de uansparencia 1 de alegre quel proiercon habs de evaciones ys: teas pide. Ferme acer Ine coe com serena an por ell caer ena pasdad oa debliad. Estarbin wna manera dew ‘das is crcustancas de vid, favorable 0 adversas como ‘alsadores de ennsformacin personal, de evar distanse 0 ser rogate cuando ls crmsancias son fevorbles, y depemse ‘anda se toman conten LA INTELIGENCIA DE LA RENUNCIA "1 Ra Slgumun el eemplo por antonomas del enna, er ‘ecemiament ein. Senn a mn, no fl por ‘ds placipes no feral tant tos i pnae su ambclo- ee viernes ates, Habia dado ets los nos, de todos las pacers, de ods is ques de ‘les, de poder y de fama. Wo enungis« ogue cm deseo ida buna, sino wan Slo al sulfmiegn a a ientccign ‘Eee al updo condiconado por i susenc de sabia, Blo ana cuando oye ron los thinos eos del ignorance Buda comprendi que et ‘mundo fenomenice se manfeaba mediante el mecaniomo de I ‘merdependencta y que nada existe deforma autonomy Fem te nie yor las cons. crgueto —Ie doa Man, el demano de ego Wino vohes a eoonarur a moras160 EN DEFENSA DELA FELICIDAD Las enemas que para pa de enone fetean 1a estan, La ence una forma sn desma i de pol de & dec de ear Hao de dears manips ‘como _un pelle por ef epacesinao, Tx carers por el poder ys ‘since cana dea ye bouts ince de ple ‘El veriaero ennai ee na mente alten sank eat he oad deo gue pss alder No hye dl Inundo porque ss incapes de cnt, so qu se deste Alas peospacones fies pore we au convenient. So osu fdanenalmene papi. (Cantos ses conf: ‘ide, pened o pussies an prt en as cae de ta vida qe pas con mis pier que un gist fro? or ‘clades be peri avid, case Rib. l enone oan sn uc a renuncaeva simiso apargjdo undies bor de sexi, de pe pron. Gnd fos pode reac ter nis elim embamo, no se ade ora 4 eau, Taneja atid sta dpc y no eda Rn, Pa See ee del, oe ener ny pres en gue et smaeele de wpao ‘T;gae imo se disone aemuntiat La renunca se seni enonces Seta Herder como ua pose deprados Sn declar por co asso es qu compare vide leg el momento de sar de can nein mont rss equ ater felicidad sien. Vs ema 0 tspectador eb ce imagenes 7 de raido que rete baca el Sencl. Actuando a, no rechaae ada, sino que fo spon too EL BALSAMO DE LA SENCILLEZ, La vida se plerde en detalles. Simple, sepia, simpli. fads, deci el mori norteamencano Henry David Thoreau ‘Smplicarnsezror actos, nueuras palabras yauesuospenauien- gral has Bread we tos par devembarssamos de lo supe. Simplicarnatstras setivdades, no oe en i ndolenia sno, por el cmtan, aga ‘na liberad ceceteyvemedar el epecto mis vt de einen, el ue, senda consaetes de lo que de verdad cuena en a ex tena, os hace prefee mal acidadessecundars que se suc den sini como pegs cls. Simpler neta dacureo es evar el raudal de palabras mts que prfermos sn pra Es sobre odo, absense ean ar fechas que casas ol eovzon de os demas. Las eonversacio- es coins son seus de ens, se lente el rela Pal ympoche. Bast con encender el werso oasis na rani, smundana para ser enguldo por un avon de palibras que 20 sl son noes sine que exacezhan a codices, ‘anid. Nose tts de encemarse enum alent alaner, sine de ‘omar conic del que es una frase seta y eo que repre- ‘sou lal del emp Una fase acoraca et I pales, s ‘ments eg, le comentarios crs 7 los chemo, x72 ‘nico efecto es distseros ysembrar la confosion: siempre se ‘apa as drcustancas, suave o fae seg 6 08, pro= iene eu mente ras ycontoada ‘una mente sila noes ser sme Al conta, sen ‘llr de ln mene va acompanada de Incidez. Como el agua clara ‘que permite ver el fondo del ago, a sencles perme ver st ‘les de a mente denis dl velo de as pensumentosezbundes. ‘Como express de manera tan inspirsis Andee Comte Spon 1 £1 hombre secilo vv gal que respira, sn mis sero rads glna, sin mas efectos i mis vergbenza. La secilez 20 es ‘ung Vid que pueda atadise a lt extenca. Bs la exstencla ‘isms, en ano en cuanto nada tata al []-Sin ona nigque- aque todo, Sn oxo wsoro que nada, SecllesesMberad, lv 4:2, wansparenia. Seno como ela, We como eae (EL hombre seeilo no stoma nen sen tigen, Sgve ‘camino cone corazon ligeo ye ama en ps, sn mets, sn Mostl= {Bt sn impacenci. Surin eel mando y leat. Su eteridad Selpresemey ocala. No ee nada que demostar, puesto que1s [EN DEFENSA DE LA FELCIDAD ‘po quiere aparentar nad. Ni mada que buscar, posto que todo sta at. (ay algo mas sence que la sence} Algo mas ligt sla vtud de os sbis ya shud de os aos ‘UN VAGABUNDO DIFERENTE No poedo resi al placer de ear un episodio dela ida de un eremua tela del siglo mx, Paral Rimpoche" A primera ‘a ingin sgn exeror permits Senco como un an rnassao espinal Todo su equpje se educa al btm de pre- ‘gino, na bols de tela ue contents una vasa de bro donde repre cl ey un cjemplar de Lz marcha hac ae te las fn sobe el amar yl compas. y sus Onc ops eran ls ue lewaba esas. Se para donde le pare se quedsb al un ‘vempo indeerminade: grata, boss, refuges. Cuando ha 2 ‘un monazen, siempre len de improviso par evar cualquier lepaav en su honor. Durance su esta ocupaba una secila ‘eld de monje oacampabe en el exer. ‘Un oli, Paral Rinpoche spars unas ensefansss a vatos ses de personas junta al monaserio de Deamthang.en eles del ‘het En luge de sease en un tono, ea el ier de un em lo, se sais ent ako de na colina cubia de Bree, a on Frade, Aunque odo e mundo se ener de que nunca scepaba ‘fends, cundo termin® de imparie sis enetaneas un spans ssi ea regal un linge de play To deo los pes dl ee- rt ants de marche con prestesn| aul se ec el bat al hombr, cog el bstony se pus de ‘ero en mascha. Un ladvon que habia ebserado la escena Jo igus con anno de rebar el ingot Parl cain soo, sin ton destino prs, y pac ura placa noche a ae be. prove chando que dorm, el aion se acee frame vor de lt ‘cada Patsl estab abo de tly ls vas de Baro. ‘Al no encontrar mad, el nde e aso wegstar el ample ago Ae pel deconeo que taba emia. gro sli la bread 163 "EL bandidoacab por esperar a atl, quien Ie ij: Se puede saber qu aces ebuscando en ms Tp? ‘ Arojon al mar desde ua sina su mujer y 50 hermano. Le dro el hj de su espos a ‘a mae de alta graduation, pictenenonces coment co ls Iajos dels oposiores al égimen dictatorial, Cuan, vente aos rie ade, Miguel loge encontrar al genes qe, sein ode le ‘nai, of habia propa de jo desu mer, Sint incapar de odo Se dio cuenta de que, en wna stun a, odo 30 tena seid, no reparrsnada y no spor a orl gener nonars compas y nue amr dependen de ta acuted bondadosa 0 agresia que ls demas adopan cm no- tes ¥ con muesus alleges. Por eso nos esa exremadamen te diflel experimentar un senuieto de compasion por los que os prjuaican, Sin embargo, ln compasion busta signa eset de toe corazon que tds lo srs on distin sen Wherades el sufimient de sis casas, en panicle oo, Tabi ede epar mas eos. movidos pore amor alsa, desea que todos los srs, nso ls criminals, encueazen ls cass de a fed "En opin a cit del padre de a nis vi dl sten- ‘edo de Oklshoms, ls emizor de radio nrteamercana VOA Newsry [EN DEFENSA DELA FELICIDAD describ os sentiments del gee jso antes de qe se His public el vrei del jut coma Timoty Meg «Esperaban fete al edifici dels jusadoe en sence, copioe de a mano. Shear el anno dea conden ener con aplausos yes de legiae, Una perona excameé «Uleraba un ao esperanda et ‘momercl» En Esaos Unidos e permite als fares de una ‘ema astra la eecucion desu asesino,y con gon frecuencia ‘Sones dvds, como deme esta anéedta dela que fa 5 {Un la, dos grandes erudts del Tibet vsern asta Dlgo ‘yenst Rinpoche a Nepal El encuentro entre aquellos sres ‘ettaordnaios estaba impregado de encanto, de senile alegre de evacidad. Durance Ia converscin, Khyentst Rimpocé les pido que umpaaeran unas encenanzas 2 los monjes de nuesuo ‘monssteno. Uno de les edios contests eindarente: «Peo 5. yoo sf madas Y acto segido stad, ealzndo 2 90 companies: ‘Yel umpoco sabe nal» Daba por sapuesio que el to eruito Iba dicho lo mimo, ,efecivament, ee imo se apres 8 seni con cabana.15 Los celos (Qu cba secre desanimado por a elcid de os, danas abate por fora. Mormequm! ‘ras semis, ls clos. Nos emimoscelosos del fi did de lor emis, pero dee ego no de su despaca. (No es burda? :No eva nara desear a feleidad? Pe que Sense sfecalo cuando son feces? :Por qu concer despecho al const tarsus cuidades? Lo eonuaro de los ease algae por todas. bei dey pu, go perineal des 3 eS Sr pase eye del do, no 3 pre senan disiaados de usiciers, como la oer ie adorn con ingin aru, como el opus i sir son legos, como 1a ignoranes. Cualquers que Sala pespectiva desde la que los ‘eaminemos, lo qieeteoiramos su horde yrasrable per feng. At laser Wl as xcs Ces dex pa I sipencon ps vaca ala Speck eos ga? Hay, por supeso,vror gradot de eos, un amp sanico que a dea envi 4 La aia fer, cen devastadora. La en dia Lenina, normally eomiente, que aor en pensamientos eminconsents 9 se expres en comentarios descoreses. Ura200 [EN DEFENSA DE LA FELICIDAD nvidia que se trace enna ligera malevlenia hacia un com ‘pane al que le va mejor que a nosseos, en pensamientos acer ‘os sobre una amiga aqui todo parece snr A sos ces de sedis teas se opone la achaconera obsesia, que a veces converte en acceso de fra incotabbe ante uns infidel @ orgie han ooredo una din a un amigo ciando experi sos reabia noesoe "En todos ls cass, scales proce de una hei del yo, de ‘ode gue Son fut de una usa. Como fama escetbads dla (GF, conden parental ose y leo. Sus eonse- ‘encins, que a voces van haa el ermen, reslan tan teas ‘como el engato del que han acdo. Por omplcdos que sean os Cals, no hay que liar que son fandamencalmente wna icapac: (ed pra lear de fea ena "Por fers pc, is cls Soa absurdos par ain los seme, esa no ser que recurs ala olen, es su Una itm. Si Asspecho ne impide que as personas de las que est cso tenga ‘leet, dinero olde Com die el Dal Lama «Anne ‘qin eta tnteligente que nosocos no pera gue nadie rss ze beefed eo, equ games dejando qu los eles nos ‘omen? ‘Pasa Bracke abla de cos envio pa ls que oy vada mis intolerable que I vision de a fladad de los demas ‘tundo ele noes van ben cose En rade it pede ‘eames a iid de os deme? Nada, por supueta, Tan so go pode rerlar magna sentila como un dole Esl que no sopora In ale de ls demas cuando estamos depimis, mi su salud resplandeiente cuando esamos enfermos. PO qu no Tomaselli seta como una frac de tsps, un cer lo vivo de la felidad plea, en aga de conver enna ene Ae huracion y torments? 1 ae pass co le clo acide ensimient de nj 0 de eaten fs que nos seimoe ‘guy spegudas desuoza el corazn, pero el responsable de cae ‘bien sutisieno ex de nuevo el nora uno mismo, LaRoche: excl 21 Sonu obser ens Misia: ay em los ele ms amor pro lo que amor. ‘nega me cones eee: La ion dem mado smehace sue lo mis profando dea misma No sponta que St ‘is fet con orm mer No pao de pregame: Por qué 0 70? ‘Queencuenmen ela que yoo tenga?» ‘Aungue, en un ao ass uemendement dif conserva a cumini que cea et ead noe yo? El miedo alsa dono ye seni de segurad ean tamer unos 3 eat de Mero nic, Leer prune mies con BS le core detenory de epee. de taco Spent acaas eye meteor ge imete ae ver Ue una pons que sas fas con cow? No es Sars bel dese hee Dede werd bs dad sgn, no podem inpnel manera deer, Slo tl eg ene el dex de airmar «Ts flcidad slo e pose a trans del mit. Como escbe Sans Praanpad: «Curndo que es alguien, no pundes esperar que haga lo que ae gusta E50 fequivldnins quer at maison DESMANTELAR EL BASTION Nuetcs apegos han construe edificio dela potestn afc, tongue go pone todo mx pero en apna os marc, loo {els os hacen artare por tae pares La adoracn epoca fa evaniado est cndadela a expensis de nes felicia y de [flsdad de os qu as sodean, del mismo mode qu las anos gen calle srogantes eines costa dl torments de os Servos los que oprmen. As pes, no es deer qu lbs tin del ego se conver en el Banco de los revoucionais que span ala Uberad inesor. En rede, silo hay una slucic: esmontar pdr pdr las murals dees foraleza {a incapaciad pra alegre del ad de es dems esa bzesion ie ins imaginar Ist peores repress conta el22 EN DEFENSA DELA FELICIDAD scasrpadors al que hemes hecho abjco de estes eos, Ashen por ene a lvdo del pounce tenura y de paz que ace en Toms prof de tds. Un ala en pax puede compar- {rau felldad, peo no sene nada que bacer con ls eon Las ‘emoconesperturbadors no inuyen en sper como abi {prradasimigenes proyecadss sobre una pata, que se dese ‘ena lar dels, come ls tbulsiones de un sue, que de- ‘Spatsen al desperar 16 Ver la vida de color dorado, rosa o gris Optimismo, ingenuidad y pesimismo Ape tao latvia como esl Hasta sus mas ‘nfinoepensamentos ean wn color alegre, como Ihemosas y locas les, que gustan os. Awe ‘vo mana, iba blac de lore jy wt occ de nes Ta oq is pros cmon sso doo tenor de peepee de een ita de bs enomenon Depts ing usu Ge sac ‘ache en toda cede einen negates. De epee {ote pene peor, bons desl ope de ios gorsones rte Me reins e la forma conc Ae vera cous, ad eo pes qe pins IS adeuns ego eoged na asl ira ceo be sora, oe ice amuse Bt etd pr fe toe epontemee cee yl so, alr ted eprconegcene ere sna mismo el mun. EX abi, uno ner ene a ana pecs enparsde oe eo algo il or cece acetyl204 EN DEFENSA DELA FELICIDAD se, pr coms un ge ti, a ay momeross formas de experimen el mundo. Ver la ide de color doradg es cmncismente dare cventa de qu tos ls ‘ens, inlldes noses, poscen un exraordinaro potencal de teaformaién eit y de ac. Es abordar el mundo y 21s sere con confinzs, aplitd de missy alussmo. Feo 0 70 signin que haya que er I vida de olor rosa, apse os os tte la wealidady decarar om wna ingensidad boblicona que todo va marwviosamente ben. ;Qué sentido tiene engadarse? Para quienes vena o tego de un genoidn thor ex real [Nowe trata de desentenderse de oe sufmintos que afigen als seresy devdenar el send de Ia responsalidad, pasando por tho ls eyes de ne y efoto que provera dishes Sulemtenos. ET equlllo const en combina una firme deerminacin = cud en su syada om una iste amplia que no pieréamanca de wets ese potencial de wansformacon, al sguera cuando e "sffmlento parece omniperene. Eso nos evs caer en el oto ‘ete, que consse en ver Ia vida de color rey pensar ue fst conden al facso ya la desgrsci, que o podemos on ‘era en algo bueno, come tampoco podemos ilar un pedazo de madera pods, En lengane pscligico, ver ls vida de color dorado se Hana cptimisma, ima palabra qe, como la feciad, a menudo es obje- to de bs Vera vid de color gis es pesimismo, yea de olor ross, ingen. EL FALSO PROCESO DEL OPTIMISMO Durante mucho emp, los picologs creeton que as personas Tigeramente depresivas era as ms nein, Las optimist e+ ren tenders» vecordar con mas Gecveni Tas sucess aruda bles que le scones dora, or verdad, ya sobre ss logrs pass y ou dominio de as oraz. Un equipo de sverign- Verkade decor dade, roe ors 205 owes somes a un gropo de personas una sei de pregunts ‘aya dilcalad tha @ hacer que se eqovocarn la mad de las ‘ows en respuesta, Cada ver que contesabun, es infoomaba el relado, pero aos es cmunicaa el compute fia. Al di siguiente, cumdo ls invesiadores pregntbsn a cade parti ae que resultado crea que bia obendo, las personas liga ‘mente deprimidasestimaron de forma correcta que se habten ‘equvosdo en la mad des resporss, ments que ls opo- tse pension que aslo hab flldo en una de cada custo preguntas” Pace ser, pes, qu el pesimisa sede cuenta e los esrores y eval as stuaciones con mas leider qu el peimista. «Aun- fuel realidad sempre es diveroda, hay que ve as oss tal. ‘como sons, de, mienzas que elptmisa es un Sotador simp co pero incrablement ngenao +L video ada ea deve velo ala reaidads, pensamos de este timo. Pues bin, no es 41 Unos uabsos peseriores han demosrado que no hay que ‘onformarse con tomar en consderacin la evaacon objec, disanciad y desconfada de la realidad que Levan #eabo los prsimistas. Cuando ya no e tata de tes, que parecer Juegos, Sno de staciones de in rida cotidins, los optimists Son, de ‘hecho, mas els y pragtios que les psimisas. Si presen- ‘amos, por jemplo, a unas consumidoras de café un informe ‘bre el aumento del eago de cancer de msza cansado por Ia ‘akina, ot expicamos los aficionados tomar el sol que ‘bronceado aumenta el esgo de contr cancer de piel, una ‘semana mis tare, les opumisusrecuerdan mas detalles de esos informs que ls pesimsasytoman mais precaucooes que esos ‘limos? Adems, se concentran stents seecurament en Los ‘espns qt les fectan de verdad, en vez de preocuparse nue tneicanmene por todo" De este modo se mantienen mis ve ‘nos que los pesimistas y reserva su energia para verdadero peigos Si observes la manera eng la gente pers los acoe ‘amienoe desu vid, aprei a ada del momento visio y206 [EN DEFENSA DE LA FELICIDAD onsniye frre superindo le obacls gras 2 un ac ‘abi y creative, vemos qo lor optimists posen na Ye taj indlscuble sobre ls pesmistas un gran mime de datos Aemuestra que cbuenen mejores resultados en los exasees, ea su profesion y en #4 para, viven mas Gempo y gozando de risjor snd, tenen mae posbdades de sbrevv 4 un chogue postupertono y etn menos expoesos a depron Ya su ‘io? No est stl, gendad? Quire cf? Se ha resizado un ‘eudio con mas de novecintas personas que fueron ingresidas ‘on un hospital estadounense ex 1060.5 grado de optimism, fs como otros rsgospriclogicor, fee evaluados mediante texts cienonaio Chnent sce mis ade, rea elas > ‘mits tan wid uns media del 19 por ciento mss que es pst rss, lo que equlale a diets anos devia ene eas de on ‘ctognaio. Pore demas se sabe que os pesimistas denen ocho ‘veces mis posblidades de caren ls depron cusndo as cosas ‘hn mal. Tambn eobienen uns rsoladoeeacolrs,deport- vos y profesional tnferiores a lo que sus apitades pemitan presi y teen ns difclades en as relcones” Se ha po 1 demotrar que eel pesmi el que aga a depresion yas ‘demas dificlades meneionadas, y no al conzano, pues, se ‘nse a esse personas a temedar de maners epics el pest tam tansfomando su vsiin de las cor, enn caramente ‘menos exputsts asl recatdas depress. Exisen anes pr Gps par allo. De hecho, ls pstclogs desenben el pesmi somo una manere de expr el mus que ensendia ‘excin arid Dos MANERAS DE MIRAR EL MUNDO ‘Un optimises wna persona que considera que sus dilelades son momeninessyconrolable, qe estan relconadss con una ‘Suacn conreta. Din: «No hay motvos prs hacer de eo na ‘mont, eas cous no duran etemamens, Seguro que encuen- Vera vide deca dads, ros 207 tno une salut; normalmente sao aro de los apures. EL esis, por el conmaro, piens que ms problemas nose van a scabar no son cons que tenga rego, que estopemn todo To aque emprende y que escapan a su contol (eique quieres que ages). Consider amtuen qe berg en so enor algun vido fundamental y declare «Haga lo que hag, el reslado sempre limimor, Pesepone que lt skuacon no ene sada yconclaye {us sino no eer ez HL sentiment de nsgurdad que experiment muchos de ‘nuestros conemporinee ek nttamenteunido al pesmismo. El pesmata se ania consanemente a desaze ye weve Ua ‘icin crnica de ls enced y de ln dada Tactarno, eitabley ‘nguiad, no conan en el mndo mien sf mismo y sempre ‘ee ser humid, abandonadoeignorado, opines, comb, cone ae pce ae eed se moins vs en pence, den «mala ‘Eine por laa Debeco, a seme To conse. En la vide coding, el pestmiza es ambien el que sempre dopa de enzada una actud e echazo, inlso cuando esta ‘mente sbeura,Recurdo un ofl butnés cone que tah 3 renudo, Cada ver que le hacia uns pregunta © le peta alo, tmpenibasxemasicamente conestande: «No, Ro, no», fers ¢oal forse I consnuacion den fe, lo que dba log dislogoe uy comios "Chee que podrenos slr mata por lt anans? No, no, no.» Ese prepara aa move El pesmisa es muy recloso pocas veces concede el ene cio dee duds, Como dice Alin: «Ua compli em una burl a ‘eat, una huriacin. Un sce era una consi tere ip mules nagiaros no nen ened, en el sentido de que as rors scoteimientossoren en vano al howe desacial ay mais volt de lo que creos en a feiciads? Desde un ppnco de vst subjetvo Ios optimists disutan de un mayor Tenet, sbordan auras wacones stuasons con confunza en Ingirde con discon.2008 [EN DEFENS4 DE LA FELICIDAD’ {sl enumeracon de tls vents ua forma de agresin sroganey fern de gar cones le pesimiae?Algons cen que les est vedado par siempre ser eles, Sel pesimismo ye ‘altar fran ns caacterinies tn mutable como las e+ las acres ye color de los ojo, seria preferbe tener a delica eza de no pregonar ls vents de a felicidad y del esis. Per tel optimism es una vison dela exsenca, yl elcidad un esado que podemos clva, ms Yale ponerse ala trea ¥ ej de prota y daar «(Que maraillos seal soctedad de Jos hombres, saa uno pusera let siya en el fego en ve ell sobre cenizsseserbe ambit Ali.” “Aunque mazcamos con cea predsposcon a ver la vida de color rat aunque le intents de los que nos eds hag que ‘esr atid e dedice aca ef pesmi o hai el opis: ‘ho, meta interprets del mend pede evolaconsr dese deforma imporane, ya quel mente cs maleabe "No nos quedemos con la imagen del optimist tontorn. Dens de ese cliche dl que nos gusia butlamas se ocutan mocha cudades: expeanaa, dessin, capaci de adapaion, cies, srenidady foraless de crite, prgmatimo, aloe € Ines audaci;cualidades que enconraros tambien en th, fella verdad LA ESPERANZA am un optimisa, perder I esperana no ene ningun sede, Skomre se poe hacer algo mejor (en vez de estar acide, sige ‘nado 0 asqueade), busest ots solucisn (en lgar de quedarse lemenablemente empananado eno fracas), recor lo que I sido desi (en ugar de dcirse «se ba acaba) consi ‘rls stuacin actin un punto de para en vez de passe el ‘emp atorando el pasado lamentindose dl presente), oer @ ‘empers de cero (en vez de darse por venida),compender que ‘eri hacer eseros continuados en la dieocin que paece Verlavidedecilor dade, sos 209 ln mgor (en ver de esurpaaizado por la indecision ye ata mo), ular eada momento presente pars avanzar, apreciay, terol dela par itror (en lugar de pesder el emp Cando sobre el pasado y tendo el at) ‘Ast pues, estan os qe declare, como im granjeo sustain ‘uso ena radio durant los incendie fresles de 200: «lo he pido tod, jade poe rehacer mi vino y Ie qu, como el ‘vegan Jacqus-Yes Le Toumein l ver ardr epee bate, fromeiado por los slemanes en 1984, ecuedan ls alba de Fdyard Kipling: Si ees capac de ver desir a bes det vida y ponere a uabajar de nuevo sin trdanz, entonces seis wn hombre, hijo mlor. Le Toume conseuyoenseguid oo bac y dll aca mundo a ela en soar, sm motor ‘Una ancdota de pesmi? Un dis de verano, aun sutome- ‘lita le pinch una rues en mato del campo. Par cnio de Aesgracias,s dt cventa de que no leva gto. Es un pte prc tamenie deseo, Solos divin maces, acs a mitad de Ino ta Ta unos states de vaclacton el jer se decide a ra prcir pesado un gato, Minas sube bac lacs sede: «Vee {esber a quien vive ab me presara um gato, Claro que noses ‘ung cuted muy amiss: dejrme sbandonado en esa stan» ‘Aredia que se acerca 4 ccs va ponindose mas nerioeo ‘Gémo vas atsevese a act exo aun ena? Seria ealente ‘dlosols Por fn ama ala pues dela esa, cuando 6a ‘re, le expen al propietario: «tee el gato donde te queps, ‘dole Lox pstoslogos denen Ia esperanza come ltconsscgn de. gee podemosencoaat ls medio prs sleazat nusstos objet ‘apy dearolir ls motion pecisara pars au relic” ES -sbido quel eperanas mejor Lr resulados dels exudes tn los exmenes yas maree de lo alta,” sya a oporar las enfermedades y las minusvaliss ya resis el dolor (quemadurs, ‘ruts, eras dela eolumna verbal ycegura).Se ha podido emostar, por ejemplo, ue ls personas eayo temperamenta ren una tendencia mca la espera soporan el dble de20 EN DEFENSA DELA FELICIDAD ‘impo el conto con uma superficie muy fe, segnn un mitodo ‘gv pemite media rexistenc al doloe™ LA ESPERANZA DE VIVIR Le nnegales efectos curios de los places y de buen mime rw de medicamenteseblandoss bay que arbi abn a os ‘eneficios de la esperanza, que engenrs cl pensamieno de que vat «cuir aol aa desi de seguir un tratamiento Elefecto placebo oe debe simplemente un cambio de act, ese al hecho de que el atmiesto ens iso no eng niga ‘eso crmivo. Los ceniieneadrorscuessonm ls efcos de los mecheamentos fs mrs de actu se encbenra aoe a de gue ap tan los que se dein eniear problemas, que hacen Teens cout ace por ym dept, Me Odell xb ‘rscenzade sobre todo ex xo de a conden de as rues eps, yaciimente is den le eal ‘nde sone. LA CAPACIDAD DE ADAPTACION eters sels qu, cuando wna diflad parece isypers be les opis eacionan de forma mas consti y creadoae EN OEFENSA DELA FRLICIDAD 1: aepan los hechos om alamo, saben consderarrpidamen- te ln aversdad dade on spect pastivo, earer de ela una fencenanaay pensar enna solcion de reambio 6 dig sus ‘sos hacia otro proyecto. Los pesimisas apa a ita de. problem o adoptarin estategas de hua: recur al sueno. a lamiento, I bulimia consumo de drogaso de lobo. gue ‘iemimoyen la oma de concenia de ss problemas" En ugar de strotarlo con deterninacion,peferirin dale reels su despa ‘aay alimentase ce fantarmas complacieadore en imaginar ss ‘Sones eugics, Les eta eae lccones del psa, I que & tendo provoca una repeticon de sts problemas, Son me ft Tas (es baba dicho que no Fancionar; haga To qu Baga resultado siempre es el mismor) y se convienen Hemente en ‘simples peones ene go de Inia” ‘Wat, peso en una cree de Wisconsin, en Estados Unidos, paricps en una reves coando solo le quedaban tes aoos de ena por cumplix Lo eondenaron eno Wein aos de prison faplementais. «Ines tna primers reaceion de choque y de sncredulidad, me hundten a desespeacon. Me pasaba préctca- ment as enlcuato hors del dia endo, y habia veces qe i sigue consepua Ievantame de cama. Esiba te, store rent; lo ico que me mantener a ea de que los demas ‘ctaban tan mal compa yon Deeps lo invade la eseray la ‘mnugura «Ese weneno me coro, y yoo jutfcaa dcendome (ue vai ds estar hatado por a clera que por wa entimiento de deta, Mis trde zo un examen reuaspectivo de su come fdvea Con la ayuda de Bo Lovo, que vane vince anes ba ‘ngido un magnfico proyecto de ayuda os press y eo gules se cancaba, comprendo que debia cambiar su manera de pest ‘hora veo que ess dos actrudes son desructias, qe as dos ros debian, aunque ura a colt, nos da una impresion de ‘era “etonlmente Wt legs a consbir wna exprtuaidad ea que coe expest mediante nesta disposi pare Sco, pa penary pas “hacer mses empo"; no slo nuestro temp €8 Verve decal dead, ros a5 ‘a cave, sino muestra tempo sin mas, en ida instant de nuestra ‘ida. Tdaviano soy un sano, ni squles me port sempre ‘en, pro al menos oy he aprendid a comtoarme, En es de perder a cabeza a caus dems alas y cage de cupabiia, ‘me perdono, pepo los plates aos y contin ti caino L-- No bce fla pregonal a les coto viento, pte esoya uso a (Jt coms van colocandoae ena sito, vida co una ave ‘Pods estar navegando 0 exalindo tna montats, per De (sty senado en un eda, yes ambn et bens Peary cpa O 1 pear comtte mfodo a coms de ho ES ss ode tc yx nc de oem Fe ‘ee reonor retry dor neonate Sato bo cas be sense sae {lpn eee dee aay pear ue open ot ‘yal ear beste scr tn foo, For pnfin a pods pce punt conn mace Spins prs qe spt doer fst ys coer sen apse de ers nc nis ge pete come co ar (Go de wn poe ye pe a elo sci pe iene di Es ety cx fie nt er por conc Se cow eo ate ae oo {Tsu dep soda une 2s dee iad TS ys pra er ‘Se.uaduce en uns desalonzann de una misma petsin ode sale Te capcidod de transformarse, de hacer las coms ‘Serle eC cond peso da tse ec ae pode de rsa ps do16 EN DEFENSA DELA FELICIDAD nats nde y merece, deme de mene plot ‘proche ceva dele ded Eden , aca, -decspence que semen ede Aino provera npicen ‘essa un ras eo y conten em bolt ee ‘aos dos bs stents que se haya pho esa. ‘Podemes ear emerneia wx prof sentient de alps cundo sens espensibles de h muere de ua pero ‘enum accident, por jel? Hay que sber sepa r= ose eae propionate QUE (uranor dpueor dar eval pierce voter as y ‘ear la mete que hemos pocad. Fem m0 se dem ‘ota de aps de ter uo ten como al eos cade. Se dato & pare, deiqumonas a repaa 5. nob es, que dean gral uae ven seo, Pongionos al sero dele eas “Colraimente en Ocsidente sentient de cups se alata pore pesado orga En eo conto ela, sobre ted en One, ects gue la es cual de ‘ra ia rride cm el hecho de que ple er repr. No yen rte ads indent mal Se ede mis ir de sda organ cada er pose eno mis psn: (bs det somo un poten de pereeain gure ien pode (queda, nana abol se ped Por els las $l delete son accidents, desiacones que Se potden Comey que no depadan ex abst dicho poten. Ea onsen, ay eisai en aes a I ga de eta ote emamchs que lo Oa, La SERENIDAD Verve deca dora, roe og ar de pesr ode seriminto de culpa. Sobe mir as cosas em pes ectva yes dspueso a contemplar ots sin aca eh {aro de les faces ameros y sa pensar consancemsae qu 1 peor le epera ala veka del esquna. Debido «elo, conser I Sezenidad Su cofancn em como una rea ye erate sansa orl agus de a ertenca ato ses en laa como apis ‘Un amigo que rveen Nepal me cond que ni enn que coger el avion pars dar uns imporanteconferenca en los Pass. Bajos al da sent, Los oranizadores habia lqulado una la 4 anuncado la coferencs en los peices, y espenban que {sities unmade persona. Al Megara seropuet, rk aig fe enters de que habia canclado el rico y de que no babi ots raners de sir de Nepal ext noche. «Estaba deolago por oe conpzaderes, pero no se pod acer absoluamente nada —me Ajo Eetonces una gran cla vad ml mene Am spl, soe habia despedd de mis aig de Katmands, dlate de mi, ‘i desino acsbaba de desranecerse. Experimentabs ena sen sacion deliciosamente tigers de libertad. Una vezen la calle, dane de seropueno, me see sobre la basa de wale y expect ‘ bromear con los poneadoresy alguns ccs que habia por all Sears al pensar que pods et meno de preocupsién, cost (que no haben serid de nada Al cabo de media hor, me leeanté 3 para ple baci Kacmanda con i pease Bola de nie, di fexando de fesco del sadecere LA FUERZA INTERIOR, 2 optimisa sabe encontrar en s mismo los recursos neesaos pas cupera as ebulactones de a exten, Hace ade ag cic y de recursos para encanta les medio que le peritan ‘Se dl apo, No e eb y demuestra ser menos vanerabl que fl pesimisr ane Los problemas. Al opimista le reso mas fi pensar en soluciones que exigen valor yaudaca para afonta as bticuls yes peligos ques alan am28 [EN DEFENSA DEA FELICIDAD Recuerdos un vse por el ee de Tibet. Una ais torrent les, combine con la deforenacion cx toa levada cabo por Jos chins, luban provoeado cecida devastdoms, Noes ve Incalotodotereno stanza como poda por una carecera ena ate ponble eo —te comets Traman—. Ni Babli No side deal para moe tp ene em cll "sna es de Jo mtn lo mie nena oe be i> nc. Used se queda y jet de dross. Vaos 8 cure snes, ae a mane de cans ge St ‘quae e decrees, lo Bat» Stel ued ‘Ande Slion procs tines nget eel Boe lle 15 de abel de 1994 de con ura ren ic Ek {sos momenos yo a square conden eran Inso cand ea pequeta, rewerdo que me sen So Las rp cron en cena co ua ay pat ere de ses ft, Como tefa et ae, tf adie 52 fsthizo de my me dee con nee rane, un homey tna mage, alo exe tee mpd «malraarme Me ston micas cows dolores quero. Record qt tne desperabs por stm y oe pn fe saphente por ex deter Me des gue nate pod ayuda, gb arya ervey He parca ce icra wz lle de ler, de eres yas ei ae preci uci, Nunca me hi joe a rues, zen: elo queauien deci?» ‘Sea Heed no wb ce ena dag Un mes ‘aus ui, vn al Hoplans como epi bp He ‘ela ass yo jre pam esti cinco abe Un ubucalossy yada alos pata «enon slo leo, sh vide ha cama pr comple, Hage cose pa dr ala grey me gad verdad» Hay muchas Shelas que no sen janis dl abso Som poss ls quo conten, 0 porque sa stzien a ree fale, sino porgue nade sede ens ayuda. El ejemplo de Stel y de ches cos demuestra que manesat boa amor pode peritns renaer dee todo sorpendete, ‘ono cde ana plat marca an epee a sree EL potent dees react eb pres, ‘muy cara pro mgd econdide duane mucho temp. En (ete on myer ei eI fez del smo jas ease ‘uence gine de saan2 EN DEFENSA DE LA FELICDAD @POR QUE ACUSAR AL. MUNDO ENTERO? Result tentadoeecharssemiiamente lca a mindo y aoe emae. Cuando es setimos mal, angustades, eprimidos, ia bles, nterormente anes, ened trasadaros la esponsahi Iida al exterior tenner con lor compares de wabj, disc Sones on el nyu. propio color del elo puede converse en una caus de sftmiente, Ese reflejo es mucho mas que una simple escapatora pscologca. Ree una percepionerénea de us cots que ns hace sibs culdades meres alos objetas ‘exer, cuando en reaiad ess culdades dependen en gran reds de moe props mente Tranformando noes mene 5 ‘como podemos traneormar emer» mundo. En ls iertara Dodie Se pone el siguiente elempo Donde encontrar ot de pl bastante grande para cuba aplasia sfc et miso mad, no puedo dominar los jromenes xeon, peo doainaré met: gd me gota os cs dis Es, pes, en ea tres ena que hay que cane en peer luge Uns emociones dices de conto ambien pueden pro oat un efecto posto, no porue el suimieno que caren se ‘bueno (ang sufemlento es Bueno en st mismo) sino en la ‘medida en que acttan como revador de las causes de maesuo slrmieno. Cadaver que uno mismo esl exenario de una emo- eon, descubieno soe focor de noes ineligenia, pre, tenemos total Iertad para examina el procs del su ‘mieto menalydecubsr sus reeds. Por poner en eemplo personal, yo, que nosy de natura se ible, en las dos owes veces que he rondo en cles durant los aed na tormenta Bs tos vette anos he aprendio mais sobre ln nauaca de 2 ecion desuucia que en anes de cla. Como dice un prove ‘yo: «Un solo pe ladando ace mas ado que den pros cl doe, La primers ver, en os ats chen, cabs de comprare el primer ordenador poral y lo welizaba para hacer tmdveciones eens tbetanos. Una atta, mientras uabajsba setado en el ‘eb, en un most stuado en un rnc perdido de Duta, ‘un monje amig, pensando queer una bom esupend, al past |peto a ml echo on pad de emp (ana de cebu wos) sebre el techado. La sangre se me helo en as weaasy, mirndolo fem enj, le espe: Seguramenc te parecer muy dived Al se que esa enfadado de vetdad, se devo y coment ance seen Un instante dees puede desou anos de pacency 1 que habia ocho noe muy nig, pero tens zon en fondo de a coesion, porque mi eer emis peru que 5 En oc ocasn,n Nepal, una persona qu habia etafado unk ‘uma considerable a nuetoronsse vino a vere yempezd @ are leciones de oa. Me dijo que vala ms media abr a fampasion que consrur monaterioe, que por sapuesto menca bia petendio oa cosa que no fer ajudaros Alia se sme hincharn las narcs yan enfadado que me temblaba la Vor, To eomine «que e marcharaayudindsio un poco con geo. fx aquel momento, estaba convencido de que meer estaba seolsamentejstiend. Hasta unas horas mas ade no ee dt suena de hasta que pant acer es una emocin nega, que ‘kesnuye por completo nuestra aces y near pr interior part EL SUBLIME INTERCAMBIO DE FELICIDAD. Y SUFRIMIENTO ‘Ademis de los métodos que ya hemos expust, como mist Ie lene de loe penamientoe y expulsr la emacion vv, eusenBe EN DEFENSA DELA FELICIDAD ‘es muy seni, relatamente faces de poner en pass en ‘ede moment y logs. Se basa sobre ado ene increment de In ‘compascn, emoctn postiva po excelencia poet qu ofrece a= ‘oats que sue ypreasamente por lo, reduce imporancla enesros males Podemor wins la fuerza del dese. Exist una forma de rmediacion inspador gue consist en ntercambiar el uments e los demas por I fecidad propia. Digo Khyenst Rimpoche ln eta a ‘Epezad por engendra un poderososemiminto de calor Tmsmane de sensi y de cmp ac os ls sees ‘os, Despus magad sees que pdeoensftnnts sina res los rns, o por atm Renda consid qe, momento que epi, seni con wet ae fe ‘acer fecdad, res vai, woetaboena sere es ‘ons, 2c en foma de wn nec Hino, seo ymin ‘recta apie lps: «Que econ ete nar que et doy sin reser, Vand qu bctben ttt o> tare alsa dalory ena aur neces, Sn ida come el peg de er breve, magna ques la ploy sn efemes, end ques cura sem pees ¥ mene ese magn que obtenes lo que nets desi: di, qe enue edd "Aes conse que eis, en orm de una mass scum, tas es efemedades, dass ofan ods Ios venenos mets de ens srs Imag que ee ra Doles ess tame. Pend qu ue mt e+ i ta rnc id pal gue aber anpoe- {ida pore! vers envche wa mortage, Cand esi odo fl peo de sur stents, send uta gan gta ¥ comb ra con experienc de vacua des can coms enn de qe todo es npermanenty cae de slide. “neg rependel mismo eerie paa I ifnidad de os eres kr envi vena fda y arumi ar sfineto. afi nator Bs Pods aor esa pei en culer moment y en toda sunset, aprs aos atdaes de ein ct na aque conic ua sepunds aes." Resuladifei empesr a poner en pics ests nsruciones cuando uno seve epentaamente enfentado al sufimieno. Pot ‘siguiente, convene fanzare primer con afin de estat condiciones de apcrlas cuando se presenten crests Aesnvorabis. Medal inercambo, aes orenio noe are les demas en gar de asamos Pedemce ence lt salon son desert acerormente con variates que ote Kayentse Rinpoche: -Aigna veces al esp vold que vento conn eur ‘line eers nose de doe enaan oe de i ane ue lean ruc ad soso ses, en ose es Ispnd ss errs yn tomentn frma deu des ube og Est beac perth en st on dene sels sen dears en hs Ban En otcs momentos, aglod qe rae cuerpo emai plea un infin de omas qu ign odo os par ‘or dl neo sume lori de oe oes ue ecerany es dan id abi, magn que vero cit se taneoema cope pare los ue denen fo, en coma pr ambien op oe los indigees, Vitalin que os corner en a Gena de los Deseo, una desman gran poco mas gande que wus coe y den gan aa ao ue rove zuimee an neces de slguer gue er Stun desco rents a pep, ‘Una pit dee po no debe Leese nnn caso ade Sidr must iene, io a yerkimos amt aes ee ‘on ante el sumac etrgndole un vilae nuevo. Adem, eta id increment eonsidenblement ef eas par ests236 EN DEFENSA ELA FELICIDAD ado el ben dees des No basa con comers difietads en 1 objet enti de mse prices epetal, pes, como den ‘a que peda beneficial enfermo ler un tatade meio? Lo ue impr es obtener un reslado consncente. Constr que ‘Blogdom dj de apa una ale exableyprofds, ‘ela misma manera, también sposble aura vena de les mociones destruc que alien alos dems: CComenzad eso anmados por I mocvaclon de domenar sues emcees gaia payed mejor os dems, A Consmcsn, conde! un eo qe se paricuamente fee en vot, sracn ye spp complains Po et eons oun ojo, prepa, esp eed uns peo- ‘a curcan y considered que ous tomentasemecinaes se ‘nana os care Sens a prinds compa Ila ampli ex sew magia los desoe de tio at ‘eres, nla de reo nein con oe oe penn: «Que, pore a, adsl sens san herds de hoc y ac I ata. Podds ear es msm ‘meiachn omando como puto de poy anime, Si cae, Wiper cua mon tome yes ene (CULTIVAR LA SERENIDAD Enel capil sobre el sutimieno, vino el poe de la imaginesa ‘menal. Los métodosexpuestos aqut hacen un ampbo uso de ela ‘Cuno un poderoao sentiment de dees, de ei, de emul, de gested o de coda honiga nue ene, evoquero as ‘done gi, como blanc, tansitan pas Tarsponemanss mene ‘amet a rls de un ago rangi 0» uns dere en I ‘mont ate un pe smeneoImagintmonoe setae do ‘undo de una gun places, con la mente vay Umpida como un Cielo sin mabe, serena como un mar a resguado dels wens feed ena torment ar Sens tempesies tees emanan ya cave mea te, Aung ls sean rfid, nolan aan ‘hime de nce, pcs ps pcs mb en de aa de canca prope Por en spe spose dle {ose sic que he Bacoes cain gba ea a mente de ‘do ern cao enters pe, igleness nn (dene fn ono a cocrapr antes dela ete inde alviar aidena, wnbln pode ies wh elle depen, despeo conse en separa dlr ‘See dee que aon so en surat mer en git b perch Samal ojo de aesz peg con ws sph (Seed mar, comprndeos qu oes boo gue nos ace {Bf so oon en qu oy aeramos ae it pes cuando ona chen se pole de misea men, imapnenons en preencia de bio al Di SS, Frncace de ao cuir coo epoiarmes mente tb amon serena que leencs ens, ap de 0 rete, Aber de as eocoesperetadons ata ven aa com ‘a nds hence qo ea ede ye pee epee ‘Sco, ude naa ‘Un diene Mh, aca dca de 120, om bade de por aca Te ane guts dl een ge Cyl ‘ongou on la neoion de robe ss exces provtons (Cando etd en la gts a encom en prenatal {ro gu esaba med cn ln os era y gor, {ateoldo de ele Hanoy, sab pas, amor y compan rel imtane en que mahchor ol abo sags ee desenecsy peruse wn momen contend cons broy scan, Laeg inn ain anes abel pelo 2 ‘endon & prde econces, cde Ye: que ee presen poral de hacer dan agen oat sere de anno cael lance sug ex ou rete ye hace rence ple. lsetese no conse en compcee la Ivopeto, sino en ponerse en consnanca con anata tnoesemnenic sec que occas pounds de nso.2s EN DEFENSA DELA FELICIDAD ‘LA FUERZA DE LA EXPERIENCIA ‘Una vez que hemos superado cl instume de ceguera durant el ual ‘stan dill scrar sobre una emacion poder que nesra rene se encuentra Uberaa de a carga emocional que aro la ha era, noe rls diel eer cue na eocin haya poco Aominamor hasta ese extrro, Hay en ell una ran eset: no ‘besimar jm el poder dela meni, cpe> de cristal vases rmundes de oto, de deseo, de exatacin ¥ de iseza. Las tbl ‘ones que padeamiscontenen un valaso potncl de want ‘actin, on esr de enega del que poderos eae a manos De ‘safer wen ge capa para coma Io quel indferenela ‘Ta again no pein, ¥ cada dif pace wer I rand de ‘mute juno con lac, tas haber sacuido el est iter del (gee 7 no nos separamos,ecogemosHeimene todas ls Vcsio- Gerde nein 18 Tiempo de oro, tiempo de plomo y tiempo de pacotilla “Aquos a quienes toraran os aloes dl verano languadecen a lla de na tol si Sqderaasestarse antl de (equ har pasa chen dis des vida para see. Bros Samant Un i cn Nps, me tao ge sorpendet wn hoe de oj consol bore de on lamers eaten or ud, ‘urea pled, cree bela de! Himalpsno 4s I amend sled ee deslaer cna, como tesrado en ozo mind; y pore oo, un ao abslamete Yor A lance, exept de una doen de tenes {pr soma In ecena scab una mel de ann for label que despezbs la rata de aud amt a Is ya soperuladdltaa donde bos Ralbasos se dos aqua re endo de na reli sobre (eli de emp. erp es mocha veces compl aun fino poo de oro tee ders ur dren cn lo deo sn er ar {coma Ben indo, se alee nada gu mane tos en sede ss par eer le aa, ps, (wel pase Bours dee ead omar omen ie Aoenpe es noes ben mas preci, Sin cate peo awe el mp0. ees y 240 EN DEFENSA DEA FELICIDAD die ay que ener fala neces par no ceder sa wace= aque nos sus que hagamos ices conceions ase peels del ida oda. Porque dar en kacer abla ass de To saperoa? 2Qbe venta ene conga lo supertcly ao tou? Come die Senee: HN esque dspongamos de may poco ‘empo,s mis ben que pedemos macho» a vida es cara. St posponemas una y ota ve I exenciat paras adelatey nos demos aerapar por le presones incobe- rents de a sociedad, sempre perderemos. Los aos o as hors ‘que nos quedan por vivir on como una precios rsancia ue lesen enene y no ofee ninguna restens desl so. Pese 4 Su inmenso valor el Hempo no sabe prtegers 2s ‘Tipo der ong deplome'y snp paca 241 ‘0 que dese cuando enn casas de vive: «El tempo que no legiban a mae scabs por mucarlss Recuerdo una Wsta por el sur de Francia con um grapo de ‘monje: del mona dande wo en Nepal Uncsjablades og tena ptancs en uma pasa. Me percté de que un de los mo ste agra en los ojo. Serbs haa my ie Juegan isomo nitost En net pals, los ancianos que ya no tabsjan, tando se aera I mente, consgran sr tempo aa mediaion y erin Percbi el tempo como una experencia panos e inspda, seatir que, sl ial del di al Bal de un afo yl fal de a wd, eros sho nas pone de manifeno la poss consent gue ‘ep som om ning cuted War ne OE OES ayes on cor celamano. Pel hombre acl emp de ore lr peice, onan, dete len de le dems deol de 25 props case, En cum al contemplate, el temp ee bite mir con lucdes dence des smo ars Sina 30 ‘undo nero y encores de awl tempo deo ‘Sle, ps ala pene coo, permite dar penare (el meno eserae Ena ornada de un cena cae nate (Stun teor, luo en un exo de abc ia, Ube de (nutes meter el ep del remit non es empo erocado, Poe wa fies ym dented ls gue co ‘rosie su ransom neo, ees, mo un Ho que Eye jeune aca made a Damian Ee en cio de vette, se conve en wna Daa en ao earn ‘bum de sors transom en mses 1 desocipa aba de naar epon {Qu expres an terble! En etc, emp os mise a arg oe ek Y onium. Esl dempo de pono, que steel com como (rte abrasa a ques nospona epee abe ‘mie, ceded corti y a we oe ao {Epc Coda msn que psn agus 5 ei, Pare tempo noes quel co ahaa ua re qo en, domly dacnargrnetonad yom yon (MAS ALLA DEL ABURRIMIENTO Y DE LA SOLE! Segun Pasa Bruckner: «Formas qu desagade los cr Jn csp, nosy evolu conura el sburimint: bay steps de desviacon, peso el despots gr sist on (dds "Eo ex sn dd, ln oer de lor que dependen por eas dstracclons, para quienes la via no es mas qv version y qe se abiten en cuanto ef especclo sine Sino, sion cao de ser un bebe aduko, zpor qu ib burn? El sburimiemo eel mal de squelics pars les ‘empo no uene vale, ‘Ale ives, quien percbe el inestimable valor det sproecha eds inant de tega en ls actividades coud lov esinloe oxeiors pars sors con dele la sen sna No conoce el aburimiento, es soul de mente ‘Lo mismo ocure com la edad. Quien sid des. el univers pa ener en la usb del egos sn ‘ex medio de ra mulitad, Peo a quien perce a erp (de odor lor fendmenos no puede sete a soledad el ‘2 porejempla, sabe esaren armani on todo el une.Pay EN DEFENSA DELA FELICDAD Par el hombre distri, tempo no es sino una musgaila que deagana sus ots enel desnden dea mene soe etm ode pool. Seneca dice a respect: {No wo macho, be eid macho tempo, cgi & cena que ava miso un habe bea ‘etenpesad her imped sl dl pen, habe eas esp aq pr ll. capes de as ets fay eric, lubes hace ga en edondo? No a aves ‘auch, ido may sanded? No entendemor por dstescion Ia reljacion serena de un seo or ly montana, sin las acidaes amas ls tema ‘bls protos interes que, ees de duran a mene, la cond cen un cos agoador. Esa drain sens Ln mete sin Pro porcinae dessa; lace que se pera por ste ycaminos = Said. Saber vs lemon sgn que hay que tener en re pias ear obesond con el contol hea. En oda ce funranc,tanto sos encntramnos en un estado de relajacion ‘como de concenacin, de wangalidad como de seta mens, ebemos apes el uempo ena fat vlor. [RECUPERAR EL TIEMPO DE ORO Como acpamos no deicarsquier ws breves insane al dia 2 mospecion contemplta? (Tan endures, neniblas- os y hasiads eames? (Son safes unas cnasstidades respetabls, branes convesacionesyfules versions pars col ‘maros? En el mejor dels casos, pueden acl lagu de los as, pero ies a sli adecuada cert lo jo mt el dee ‘moronamiento de nuesza vida y abroe temeroamente poe anus de mow {No e prefenble mantenesoe desde shore bien bios pan pregarmos como dar sentido a noes vide? Que ‘emonos ln misara de los convenonalos, de os compromise Tempo de ov, temp de pomoy tempodepacctla 243, on nuestros emai, en es juego ene que patcpamos desde hace denasiado tempo, Mireos en noes inert, hay tants ous qu ce Iatareas apasionase! {No meree la pena decreas di clive scamienn skins, 3 obser descr como sige a rT © ot el conan, e amex tsfcon Nos de ‘aoe car Gestion aor ener mail wces mie que una bora decade ala ect delat noes locales ols rela deport ‘os Se trade wilizr el emp de forma adecona, node desen- tenders del mundo Por lo demas, no debe preoupares legit a tal earemo en una épace-en que ls dstraccones en emlpre- sents ye aco ala nfermacn penerlads haa tua. ‘MGs ben os flmosestnesdos ene oaremo opus: grado ‘exo de lt conterplacin, No nos eservamos ni uma hor de ele- 2aon por cada cen de diversion. Como mucho, unos instamtes ‘undo commociones acs o profecals os hacen «cussio- ‘ar as can, Pero mo dura cuo dem Aprovechs- ‘mos realmente ess easiones para mia frente les fundamen ess fps certs, la naurleza efter dels sete 1 els apegest Con gran fecuenl, nos Hmitamos 2 esperar gue ‘te el nal motentn y buenos con vider ls diaraccones ‘Spropiaas pars epencar en or cna, Los acer y el dacorsdo ‘embian peo [bra contin Por ght m0 sertaroce a rls dew lago en el lo de wn oxgue et aca de una colin en una Iabiscon tangas, 9 fade xaminr lo que somes en lo as profando de noses Ba rinemoscaramente, primer de odo 1 que ms cunt en i ‘ara nosoor; despots, eblezamer poondades ene lo que e= ‘sendy las dems actividades qe invadenmiestovempo, Ta ‘ben podemosaprovechar determina perodoe del id activa ‘pir encontramos con neoto imosy ge a ene ace erie Como exe Tenzin Palo, ana monj ales que pass ‘muchos atos read: ala gente afm qve no tee tempo pra tea ;No es ceno!Poedesmediar mina exper ie ers2 [EN DEFENSA DE LA FELICIDAD lag del alt serrate as en el uanspone pio. Hay que scoumbrare aes presents" “Tenemos los das contads, dese qu naceros, cad instante cada paso que damos nos scera ala muene. El eemia tbeano ‘Parl Rinpoche nos lo ecuerda de un modo pote: esr isla como eel porte, lever se cre coos sombre rahe Lejos de desesperames, ura consatcin iid de a aturae- 1 dens conse debe, pore contao, sparnes para vn pena mente ends dia que pass, Sin haber examinado nuesta vida, amos po hecho que no tenemor elec y queers seni dejar que ls scindades se suntan y se aglpen como sempre yan hecho ycontinuaria haciendo. Ahora bin, si nosouos no Sandonamos as dracon ys aides exes ences ter del mundo, no ser els as ie os abandenen 2 nos0005 de echo, nchso ocuperin cadn vex mas expacio en musta vida. ‘yeni Rinpoche deci: Moridos por le mis vans consersones, 5 lnamas & Ince sa, competmos cones dems no vacmos x men tary en engata odo el mondo, staiendo at ol peso de ess acts negates faa de maesiosabeios Y ns al mance etic aifechos nue goss ‘nat son haan clea, nace alien elas ‘buenos places non bane terse ‘8 dejemos ta vd espinal para manana, el plazamieto st epett todos os dias, y el tempo apremia. Cada paso que oy, ‘ada mada qu dro al mundo, cada wc y cada etac> dele} the acerca as muene a puede Lega en un instante, sn que ooda acer nada para eva. Ps, 5 ben a muerte es separa rmomeate desu legida es imprevsle Como deca Nagarjura en siglo de muesu ex: ‘po dor, dempo de plo y emp de poella. 245 ‘Seta vida que el ie de mi males aes 6 tdavia mas frig qu na ja sabre og, En concreto, para vivir mis armoniosmente muss recon cone tempo, debemos culivar Geno aimeo de cuaiades. Lt ‘glanca pert ear enc l paso del tempo, no dejar que se ‘scape in siquira daroe cuenta. La moan corsa e Toque enbellece el uemp y eda su valor, la dlgencs, lo que permite ‘will adecuadamente, laird nei eva que sea mono peliado por emociones perurbadens. De exe mode, cada de, cada hor, cada segundo son come fechas qu vueln hacia ance Eiomento seo para empezar es dara19 Cautivado por la marea del tiempo (Una buena via se caracterign por wn enfascamln tt logue se hc, Maa Caress? Quien no ha eso alguna vex profundamenteeniscado enn ‘io, una experiencia 0 una seneacién? Es lo que el prcslogo Mihaly Calszentubaly, profesor dels Unversad de Chicas, Tama ler, En ls daa de 1960, 3 Callzemaaly que dab el proceso de la creatvdad, le sorprendi el hecho de ave, cuando a ecucon de un esd ibe bie, el aria estaba compl tame exfascad en su cea y sua tabujndo hasta acaba, dando el censinco, el hambre y la ncomodidad. Luego, una ‘rez teminada ls craig, su interés dectarpidaente aba ‘vido una experiencia de fi, darn Isc el hecho de ear supogida en lo que se hace cues mis que el read de la Tneriado por ese fendmeno,Calscentmialy iteogo 2 un gen nomero de arts, alpnsas, jugadores de sede, crjanos, teens ytabdones mana: par los ee pre placer del 20 constrain [2 moteacion principal Esa claro qu, para un fszlador que a esaadorepeidasvees la misma pared, el hecho te encontrar en lca cveta menos que el pce de exalt {Lo mismo le ecu alge navega por una bala en un vel sin bn destino prove, toca un insremento 0 pracica un ego de pace. En esos momentos, sess totalmente mpicados en248 EN DEFENSA DELA FELICIDAD In stv ens El semimint del yo se desig, No noumos qe pasa el tiempo, Las accones, los movimiento y los pens: ‘esos se ncadenan deforma natura, como nnd se serps jee. Todo elon ent compromeid yullaanos us epacdade a rssimor” Diane Rolle Stree, medulla de oro en los Juegos Dmpice de vem de 194, aime que no coseraba ming recuerdo de la pacha de descens, sto que estaba ttlnente ‘eapd: Tenia a mpreson de que es una cascada "Ena en estado de Mr depende mucho del grado de tenn ue se concede a a eperencia wilde. Ast puss, Willan James tia rain al decrar «hs experienc es aquello lo que sce0 Presta atenine "Pars entra en el i, er precio gu la aes fais tod nuestra stencon y consi un reto que ee a va de muaseas apd: ses demasiado diel, se mpone btn son ego a ansedad es demasiado il, nos reams y no ‘ardamos en aburimos. Ea cpeenca del Sy, se exablece una ‘coments ene In 6, el medio exeror ye pens. Ex la ‘mayors de ls casos, se Bir se pribe como una experienc my ‘Sisco, a veo como un eat, Se encventa en el extrem ‘puesto del aburimiewo ye a depreson, aunque tambien de In ctotacion y del rc Es nereane seal imino que, ‘mientras ea dia, In concenca de uo mismo se bores. Slo queda la vgn del sujet, ques confine em la ain yn0 heer asf, Por poner un ejemplo personal, yo he senso eso con fecuen cin haciendo de intrpete para macszos beans. Hl taductor Gebe pretar primero toda su stencn al disco, que dura de nto a die minutos, nego taducio oralmente, yas nay ot ‘vez in merrupeign, hasta el final de a ensenanca, que dura ‘ras hors Me cuenta de que la mejor manera de relia ea ‘urea era sumer en un estado muy sla alo que Cake ray Unma el foc. Mientras el eneaane abl, dejo ml mente fn um esado de toa dsponiblad, an Wr de pensamientos ‘como una hoja de papel en blanco, siento pero sn tension: des- ues itentoreprodutr en mi propa lengua Toque be fd, igs Cotte port mate del eg 9 oes tnoas el contenido de una um que sab de ser Head aa ell, basa eon recordar el punto de patday el flo de asenanz; de ete mode, gneraiment les dels se encadenan Sih esfuerco, La mente et ala vex concentrada yreaads. Aa posible eprodutr con bastante Adeldad una ensetanse lng y Compleat anos penamientas © un ucso enenoriierrampen fede la rnducio, bs maga Se rope y puede sar i, ‘eromar elo, Ceando ice eo, no se me escpan so unos dates; me quedo en blanco durante wes instants nome viene sada a mene Es mejor no tomar nus precsumente pa man- tener be expeienia dl Mu, que permite radu con la mayor ‘dad posible. Cuando ado va Ben, ee Mur produce unas scin de alia sere a concen del yo, como pons qe se here, et cat soar, obi el cans el empo pa deforma impercepe. como el cus de uno cuyo movinien> no disunguimes desde js. Seguin Mihaly Cslosentmihaly tambien podemos wir ese fhiresisand areas comets, com plsneha op oeejando ‘en ua codena de monte. Todo depend de la forma en qu vie mos In experiencia de dempo que pas. A I invers, en asenca ee cas vdas as acids resulta asi, inelao so- ponables. Calacenttaly chervé que algunas peronss ena fon ma aida que orem experiencia dl Ds Po ogee tal dichae pena extn tnteredas por lp con de I i, Seatencunosidad por elas, son peweveanesy poco eBncat- 2s, dsposiones que permite ear moiado por gratfcaciones eons Tema en considers ls expereneia del ra permit en mere ctor mejorar economies dehy en as bss (expealmente em ln lv de Sei) I ipo des sls y de os ojos ea ls muss (a fn de gue los vistantes las sora scans srados po lo queen continua), sabre todo 1s palagogl en as eee, como ha ecuido or empl, ena ey Schoo de Indiantpls, en Estados Unidos" En ts excel se tncta a oe mings a enraccare tanto tempo como quer, Yl250 EN DEFENSA DE LA FELICIDAD sano adecudo para cada uno en un tema ules aig. De este ‘odo eudin en ead def, Se teresen mas porous edie strum sprendienda ‘Es interesante sefalar gue, en el extreme opuesto dl Be, rane el cual el setimiento del yo desaparece, el egoenrmo ‘uno de os nts principales de a depen, Sein el pseslogs rnoreanercano Maran Seligman, ana persona deprimida piensa dlenasiado encom se sent ||. Coando sent wit, comple cee ll, la proves has lar y Ics das us acids, con lo ca. lo ico que consige es que aunt. "Mantenere < contac com ls sesacions,preconizan los deensores el seni- ‘alent dela imporancia del yo en auesua sociedad. Los wens Tam sso ex mens cen en de sone que hemos pro cdo una generacon de narstascuya pina preocapasca cos ada serprendeate— es sabe mo se sietens* Pes pas ‘eel uempopresandoatencion alas menors recone dl yt tao on ods cae de miramienosyobedscr ented memento & ‘3 dees es un recta seu pra sense saeco, Convene simimo ising a expereneia dl Dt del dl placer El plicer ely no exigenngana spite parcuar No ‘hy nada mas Senco que comers un pasel de chocolate 0 tomar lia La experienc del Dae exige un efuerzo y no es ncesari- rene cimods,Segin Cszennauhay sey mas gnc qu stor, pra he deeds mas deo be 1S bas por, bin Ia snl: del campesino btans no ‘ene, ded ego, a sa damensn que leo del sabes ride que lcd ve stihecon anon proporonales 4 ‘as pzestones Sn dda la cost aa cuando nose pone det ‘ino wil, pero clones se et de una cuestion de super: ‘cia yno del volumen de as ea, ‘viendo aes exnios de pila soci, el sentiment de ‘kedad es mds elevado en os pats que saretcn ass hnbian- ‘esis sepia autonomy Woe, ast como subckeefacl- Aides en materia de educcgm y de acon I informacion. La {get x notonamene ms feels pes en esq ls ie ds indvidats ein pueda la democraca able En rela, noes de extatar que ls codadanos sean mas floes tm clade ps. Con independencla de as condones cone {los que ven byo tn een arson mas decade ‘dad arena con la impacion socal y La prin len en orgunizcones benef, la practic del depo de a ‘isa, ya peneneni aun cub que orgnice divers aide ds, Badeocharente cada nextel acaba de las retacones personales, Las personas casadas 0 qe ven ‘ac son cast ol dbl de felis ils sles, ls Wade os Avorads que wven sles. 1s feed Wende a Ser mayor en fs abe denen un sabe reounerdo, De hecho, se consata un indice de enferaedade,260 EN DEFENSA DE LA FELICIDAD Aepresones, suey slsholsmo noublemente mis ao eno pats. Sin embargo, la mojeres que taajan en el hogar no ‘sun misinsasiechas qu as personas que desolan una atv (dd profesional, Tambidn es ineresanesetlar qu la jobacga no hie la vida menos sasacor, sno qoe mas ben Ia mejor. {as peronas mayoresprsben ia vida como un poco tence pla cenera que los jvents, pero expenmentan un salen em conjmto mas eabley enten mis emocones psias As pues, a edad puede hacer acceder a una retin sido La fend ‘ende ser mayor en is persons que gozan de buenas condicio- er fscas yentin dota de una gran energa. No parece estar ‘elicionada con el cima oneriamente a algunas des prconce- bas, la gene noes ma fle en as regonts cleats queen as egionesTuvoss(apae de algunos casos patios de personas ie padecesdepreson sexs de ls kgas poches deine ex Us ittedes end). Lae diraconesfavorecen a snc, sobre todo es at personas que no tbyjan ubdados, enasas, parades). Ls vaca Clones denen un gan eecto paso en el Benet, aca ¥ La ‘als Sesabe, por ejemplo, que slo 3 por emo des personas aque exin de vacaciones se gun de doors de cab, mens aque caze las que wabjan se repsta un 21 por cent Se ober ‘sma ete en lo eave al cneanc, In abi ye szeimien.” Setalemes que ver I evs, po popular que ‘a esa seid, produce um aumento manino del bienesa Ea ‘canta lo quel Yen maha Son mens eles que ad, po- bablemente porque no tenen gan cos que ace pte de «0 0 org la medoendad ya vielencia de les programas inden wn ‘ado depesvo. ‘eenboven conchye: Muchas de las colaionesmencion dy aneioomente vinclan I eleldad media al “sdtome de la ‘modenidad”[.) Cann mas modero sel pas, mas lees son sus ciudadmos J. Aunque la clizacin conve cies proble- ‘nas, proportionate henefcloss” El 80 por cento de lor esa lounidensessrman sr fees, pero la stacion dis de ern nasoclogi dea fiat 261 de color rosa como parece. Pes alt mora dels condiciones ‘eros, en oe pies destrolado In depresion ex ahora dex ‘ees ms fecuente que en 1960 yafea 2 idviduos cada vez tale rene. Hace crenta ato, ln edad med de las personas ‘ue padecan por primera ve una depresion grave era de veins ‘ere aos, mle que ahora es de care.” En Esados Unidos, la depresion bipolar anes Uamada maniacodepreiv) eases du cau de moraldad ene as eres ovenes In tere ene Joe hombres ovens" En Succ, el ide de suidos ene os esraianes ha aumentado el 260 por ciento desde I dada de 1950" Proce lado, esucido es a causa del 2 por cient de as ‘ues ams en el mundo, lo que lo soa por delat de a == ray de los homies" todo ello pes al hecho de qu as on- sone enero del ienestar —astencia mts, poder adgu- suo, acceso al eucsion yal ocio— no han dead de mejorar ‘Cio se ee? En oplnn de Marin Seligman: tna cura ques onstraye ‘bre ura ena peopl ecesta uende de manera eacerbada ‘engine en victims de clues prj y alent nds ‘mo craic, que sn duds ha conmbuid a eta epider.” EL Dbudismo atade que en dda tambien nye el het de dediar ‘i mayor pte dl tmpo aacdades y obevos eesores qe ‘mene tahan, en Iga de aprender stu del momento ‘reese de compan de oe srs quer, dea serenidad de ‘i pie, sobre todo, del dearollo de citer, que eon ‘ere una caidad iii cada momento de ln estonia ‘exexctacion el placer ocsorados po la mlipeacon ya ses ‘anes saris, de as iversiones ‘dors chispanter, fendi sense, no pueden rempizar fs pr ier yn ale de tr que engendia. La fia de los exo es zrandest rsa api, pero la mayoria dels ‘ees no lacen sno produc cacao eres, ademas de un Ireatsclon cde As se lege sctdes radicals, como la de 1m joven que exvo ocho dis en oma como consecvenci un cident de coche al rensperce dj un amig: alba a cen262 EN DEFENSA DE LA FELICIDAD to seen por hora, Sala que no pasa, peo alerts Ee rh ‘lls mace de ls erperansa rata levando tas mas eos absurd tl vez acabe or condi alguna pare op dese troimas en ninguna. Este hast dea vide fut de ura ipo runca toalo de un despre de maestanigusaiteoe De una ‘began ase uno mismo ya comprender gue cued la Sezendad pars uno mismo y lz bondad con los dems es como ppremos espn ex orgea qu sla lea de vii, RASGOS FERSONALES [No parece quel fic ex reacionada con I neigeni, al ‘menor tl como w mide con le tee de conte nesta, me sex yl em tmpoco eon la bellers fea. Sin embat- fl sntlignca eroconaly diferencia de manera igfcaia a las personas alice de lat desgacidas. Esa noon, mrodcids or Daniel Goleman." es defi come l capeiad pra pert. ‘omcument los sentimientos dele deme y tense en ena {como painter deforma Neda y rp noes propia ‘mocones, Segun K. Magnus ys olboradores I iid some pa Ika als eapaidad de amare, ala emmmvern yan ep. Las perma felis etn, en gener, abiras al mundo; pensan que el Indvidv puede eercer un cura seve st mismo y sobre ss da, ‘ienzas que las persons desgractadasUenentendencia a cee Juguts de destin. En eld, parece er qu, cumio ms SpE sepaiediateventnieoen ieee. Saale qu, en ln i cticana, ns eres vn mk co ‘ecineros postvs que ls rovers, ys ndividues neure- es denen mis experiencia neat qu is personas esables, A uss, es poable que veemosgulados yeatamce lor proble- ‘as, pto nosy que perder de va qu, in de a, le erento exravertd o neurotic, opis 0 pesmi ego © alr slo que hace que nes ences de manera ped ra salad eid 263 ‘en sitvacionessimies, Una persona ecvei es sciaimente ‘mas apa par combat is ccunsanci diel, mientras que lt aque no estes a gus cansigo misma expermenta una arsed ‘event que cs siempre ede en pleas fotos y= Tas, as como en fracas social, Una persona me eer: eLo que amamos “vere” ce ens conmigo on ura violencia ina, epaindome todos los das un problema mayseclo, elo ot ‘tie que me unde coda vex un poco mis No pedo mas, Pngue no see tend no desembocrt en una desc tea Tengo miedo deno poder ali de a stain. as peronas qi prota wna religion som ma fees ven sins wempo;en Estados Und, ste aos masque a media. Por que Segn os picsogos, sin dda esa exe de wa cited mais thier y posta baa easel, de una ochesion soil ror fad y de uns ayia muta mais dina La regi ofece un “macon de pensimiento qu permite wer teen espsas 4 las pregmias qu nos hacemos y siempre compora ua dinension roa o que Bea aparejado menos acho, abaco y drops. Los praccanie experiment ms emociones postive y denen menoe Ponbildades de encotrse en pro, de dorcarse, de comer [rmeneso descr ta reign esd eperancs, el snimies- toe partir en algo mis grande qu els que es protege. “Afadicé que una dimension espicual ayuda # mrcarse wn cyano en a exec, estima os ales humans, a cand a sperm, fons tos ellos que acerca mas a elidad que al ‘lear. Gra que nor snsamosdeengetads ane lade de gue ory ninguna direcin que seg. de que I vida 0 sino el ‘orange vedas mapas. Seponemos a pio quel slud debra nf consderble- soem ea dad y que es dl sere cuando se padece una elermedad greys ents hosptalsado, Pero esata que noe st. { qve, incluso en tle condones, se recuperseipdamente el fel de feidad que se tenia anes de la enfermedad, Estudios ‘elzados con enfers de ence han deosvado ques nivel de {eda er apenas nfrirl del rsa dea pba.”264 [EN DEFENSA DELA FELICIDAD {Cease epi que hay ta pos concn (entre el 10 15 por cleo) enue la nique, la salud, abo a feb? Sepia &. Diener todo depende de los ojos que ns margue- ‘moren ln cxsencs, Tener mucho dinero desempena ozone 1m papel en In febcdad de quien se marca el ensuecniento per sonal como principal objetivo, per tends poo incidence uc conceal ques una mporuncia secundaria Es de cj, me (Get wate, De acuerdo, eros vets hay que demoszar eee: ‘ent algunas perorala pars que ein mas cles. FELICIDAD ¥ LONGEVIDAD . Danner’ su esliboradore han estudio la engevidad de un grup de 178 relgorasatoiasnacidas& prncpioe del siglo Viviron en el mismo conveno fueron poesoras en el mismo colegio dela ctudad de Miwauhce, en Eidos Unidos. Sica ‘uy stream, pes ls condiciones eters desu vida Son roublemente sles el mimo deol de su vida coudiana, ‘mismo regimen ameatano i abaco ni alebol, prion sca Y economic semen por limo, igual acceso 2a asstencia ‘media. Estos tones peraten cia en gan pute ls waracso- ne dbidas ns condones etexons ‘oe snveigadoresanalsaron textos auebogres que esas religions fabian eacite antes de proraneia sus vtos,Unos peo Jogas que no ssbian nada de els ealarn los sentiments pot tes y negates expreadcs en ellos. Unas menccratan deforma repetda que eran emu fey Setan una gan aleray ane Ie'dea de imgrenr en ls vide monasticay deserve als demas, crs manfenaben pocasemeciones posts o nuns, Una 9 clastiadas seg el ga de ler de ssacin exresado em sus brevesaobogas, los suas fueron raiondos con 50 longed Ress que el 90 por cient de las mona inci en cut ta pare mae fl del prpo spun con ida a edad de ochent Una soo dea fidad 265 1 clnco aos, mints que slo lo esaba el 34 por cent de as ‘erenedens acura pare nees fez. Un aaiss en profus ida de sas sertor erm elminar los otros facores gue ha ‘an psido expo eta dierencia de longed: no = pao ‘esableer ning vncalo ene la longed dels monje yo (go de ou fa sofacin mele de us xc, a epee 23 que depen en el fru o clue ovo pare cate lado. En resumen, parece ser que as mona feles ven mals ‘empo que ls mons desgacadas.Asmisno, un estudio eli ¢ darane dos stioe con mss de dos mail mescanos de mis de Ses y cinco aos que vita en Estados Unidos demos que fa ‘moraldad de las personas que remstbanpeinipaienc emo- ‘Sone pats er dis es spe la des personas de temps ‘ament fl que van emecionespostvas™ {CUAL ES LA CONCLUSION? “Todas as comelaciones senaladas por I pico social som ine ils, per en la mayer de os casos no se ene en coena soc ‘han cot caste o como consicuence. Sebereee quel mid core pall con I fecal, pero somos flies porue tenemos sche amigos o tnemne rhoe amigo porgue somos Fas? {la exraverin, el optimiomo yl cnfansncatn la ei 0 Sen maniesaciones de ela? La febeidad fvorece ln longeidad ls personas dss de una gran valida poseen tambin una arurlez ei? sos stds no dan una respec ales pega 135, :Qvtdebemos pens, entoncest Pregunen con ms pecs a eas misma pero sobre sus ‘sone: pars declare feces: ce como fctores ue nye de manera preponderaie fa fami, los amg, una boea stu en, vida seomodada, una buna salu, la bead de ir aripacin en avid soi el azo ala cla informa ‘Sin yal oc, et. En cambio, rramente mencionan tn extado renal qu ehayen foro els miss, Sn embargo abso266 EN DEFENSA DELA FELICIDAD tame evidente que, unque econo de las condones de ‘ida eerorer aga quel tengarioewtodo pars ser Felice, 20 ‘Sempre lo somes, mi mucho menos. Adem, al emo dijmes ‘rnp del ino, antes 0 desputs ee stedor ext condenado @ ‘escomponese, ya fda on Ese odo» no dene ninguna ‘eablidad insinsea y apocar demas por dl conduce a amat- [fs desengatos De uno w oto modo, ee eiicto exterior no ‘uede sino derumbars. Basa pars ello congue una 9 dos cond ‘one fallen, En ta es, el exterior ye err se derma smo tempo, Apostr press condcons engendr angus, ya (ge, consent 9 inconsienlemente, Bos prefuntames cea fAgiantars eno? (Han cuando?» Empesimos a preguntrnoe on esperanza y arsed «conseguemos runt ls condiciones ‘Meas, despots tememes pede, alent, sfrmos cuando desperecen El sentient de insepuridad se all pes, sempre pene (Que la mors de Is condones eaters se perth como ‘una major de a ealdad de vida no ene ens nada de sorprene Gente. Es muy nomnal apreca el hecho de ser He y de gor de ‘buena salud edo indindue, est eufoncoo depimido, prefere esau de Pars «Del en nue horas de avn queen un ano ‘aminanéo. sin embargo, ess etaditicas nos dicen muy poco Scere dels condones intros de a fica y nada sabre bs forma en que cada indvduo puede desarolnls 1 objetivo de sos exis selmi a paner de relewe las condones exterior (que sera necesro mejorar an de crear en benestar ayor pa fl masime nimero de peronss,concepién que se acerca + ‘son cuttarsas de los flosofosingleses Jeremy Bentham y Star Ml. Ese objetivo es may deseable, pro Ia busqueda deb feicdad no se reduce a semeance artmévia dels condiciones enesiores Tes miacions no han exapado ales nvestigadores. Veenhoven afm, por eemplo, que slosdeteniants de felicidad se pueden basa en dos rive ls condiciones externas 9 ls process intros i Legumes 2 idence ls rears aus que agente nde se fle, podremos intent cea unas rasoilogi deafidad 261 ‘condiciones simaes para todos, Sicomprendemos los proesos ‘mens que lain es posible que podumos ener ala ee 8 rar vredon Felicidad interior brate ot Baar trgorens oeomran gu pop eh {ier ae cua csp isbn parr me daly popes ca rca Ca Srna Dart un Foro del Banco Mandi qu se ele en ere 4 2002 en Karman en Nepal el represent de Bua, ren halve de is dimensiones eS aa gue, be indie del roduc nee Beto (PB) de ou pat next ‘aay elende, en cmb ince de Fed ror Brn rane qe stator, Si bain fi sop ans S35 dverudas en public, y ene bases eBuaea dee Pao ls madame de spies eupersrlaon no 3 sagan qo lr deeper bate oe con a mez che de cso y devin. Se abe qu ben en Eads Unidos! poer adn ha summa en 18 por cent eo es wea mos aos, el penta de pesonss qe deter se ey eens ha ad 3629 por eta” {No eto dng nesta de lak de perp pasar 1 lead sige ne Dw Joes de Wal Same? Lae Dotanses muewen ia abess con ineredida caando lez Tabla de penanss es scan porgoe han pedo pee eu ora en a Bole, (Mowe cus nee uc soc bavi ps a cr Baraka en imple mejor de condones essere equvale a mor aensexperando eae ete8 EN DEFENSA DEA FELICIDAD ecodenos eM el mtg qu Meg # un ply des io yprckma: cleo tode ms frtnaconmigs, pos Ls Sek een ao mio, no en de prods de ss bcs de atmos. As pots, noe de exer que seis amigas huss consider sa gues sb ‘en ojos ps e recminto ral del By eset 0s Alesgacndor cuando nar desma. Yao et mal ge Ins eminent del Banco Msn, eand un poo oy ber ‘ia eaminr mi redeem qa Duin bt tom te murs rfleseos, 9 spleen porte no tenn cern, Ete dic devsones igual de tro ‘i a preci de clay del eras sb el ‘sro indsral yen, uci sel ono pats del mao done casa yl pesca stn proba en todo el er os bans Ba enn ido, aden» ler tle, ty buds ens oe. Un pn couse con oe dr mone de xadores fences y cm ards dee pats qo assur deseo ss bosques depts de hbase consdenbiemere, and no dead, como en Bel, Indovesa y adap: Bon econsdendo por agnor un pas ude (0 ay ees peqoenas bres en odo ep) peo ede ut nto devs er abdesrlado? Fo spo, hay era te, eo no misera meneigns Menor de wn man de abate dens en un pie sublime de ques b- sts de lao, cn una capa, Timbo, que cent con silo triable del psc fai ee sat ths, ganado yun el, con oe que cobrenprcacamente eds 5 pees Slo hy dos ganesamacenes en odo pa, uo en capil y eeu ceca dea fone a. La edueacin yl smidad son grass. Como deca Maurloe Song una pon queens epee a atin ingest ‘en be Nacoes Unie etn pte Dee er come il ‘er oo pts, pero ningun pas puede volver ase como Bun, Segument le gisara preguntas es un no dt ‘Una sig dea fda ‘ato «Pre content de edad ge lee ee Inder de una cals yeah lero de lle ist sem cantar en pac de In sem, el de a cone, ‘mene ade un to «oto, «Deje de ngnes elo ds ela. mig edulcond? 8a implemen refed mie de 18 (edd Ineo Bra). ‘ama en Fanca?Gual agin ane cle, pas Pedro oe porque eas rail So, pro am tyes anal de pectin y ppt entrada Terese ecosament pore PIB no has que a nae fe ‘eure muchas pas de ane 26821 La felicidad en el laboratorio [No hay ninguna rane dficl gu ose pueda decompone en pegs areas es. Proverso wot ‘Alo largo de ea pins hems intent explo las reasons ‘ne bs condiciones eerionesy las condiciones ineines que Antu en fbcidad Sin prez i atures de ln concien= ca una cues que nos Hears demasiado lejos y sobre lt ual Theos expuesto ea ott obm el puto de wis del Budsm* es cerdente que debemosinerrgsmes sobre ls relaciones ence bt ‘ec yo! fanconamieta del cerebro, Sabemoe que michoe de los wstomas mentale mas graves, come I depresin o stomo ‘poly Ie exucfrenis, se debena patlogs del cero soe lus que d enfemo no tee ca ringin cone ubjetvoy que sclo se pueden cura con ttamientos linge. Tambien saber ‘gr, eimlindo deteinadaezmas del cerebro, pad prow ar insantneamenteen el syjeto una depesin, debido 2a dure ion dela exumulacion,o hacer seni un placer ins. ‘SIN MIEDO Y SIN COLERA ‘Numerosos us lan demostado que una doe esucura cere ‘ral nami, ques encenea stud em supe ier elo obulo tempore derecho sero, ale rcam EN DEFENSA DE LA FELICIDAD seotimientoe de miedo y sera. Antonio Dama, uno dels gan- ‘Ges eqpests en elaine ee as moc la extracts el xr, cut lesa de una mujer cys dosages ‘ben compleamente cals leomporaieno ya vida de et mer, cada y made de ds jos, parca absolamene om les primer visa Sin embargo, er neps de seni mo de ‘dena en os demas, Amque ecmota sin ifelnd expresix ‘es fics que expresan toda lise de emocones,cundo se ‘mosaba un rsio que manifesta miedo, no sbla pone nom ‘be a aguls expen. Comprendaiidecalment lo que pda ‘scar una acon de miedo ante un plo amine, eo no Tesncede mane, La ser pact tanblen cas aust de pee ‘ono emacionl Expeimesabs csi todo «emp emoccnes pos tins, que mansaba medians una atta exponent bier tay lids hai tod aquellos con bosque erent [Enel enremo opueso, Richard Deion, deer del abort- ‘0 de neurocencieafectas de ia Univer de Wisconsin, en "Esados Unidos, cae aso de un asin en see, Chas Whit tan, que até 4 wars personas deste Jo ato de una tore sta (Geen campus de a Universidad de Teme ates de pane on ‘oem ln cabesa. Deu nota en qu devs use Senta ac iz de spear oto qe lo domsinabs ype que camara ss ‘aero despats desu mere, La aopsi revel un ramor ue le ‘compra i amigdala” Est dro que nuesa0 mundo emecional Dede vee constderalenent aero por anonala cerebral. (abe pregunare sa vere posible modicr de fona ‘plzo, mientras que apr eld aos demas ca finde cuen- fs la mj forma de garaniza la mae. A raves dl mecanis smo de iat Iyes de cae y efecto, lo que el budsmo Uma el Tara —ls lye qe ge as conzecuencs de martes ct, neon se encbenoa, pes, imtimamente incall felicidad sl sufamenco, Esa roblemanca que planean Lua y Fancesco CCvalSlore: ea ccs nace como Genca de la feedad. Para ‘rfl, es preferleocuparie dela demas 0 pensar exlsi228 EN DEFENSA DEA FELICIDAD ‘as rigiones monotttas ebasn en los mandamienos div nos algunos lasts, en concepts —el Bene Mal a Responss- bid el Deber— que cousideranabsoluas y universes. Ouos ‘opran on poo de vita aliarsa que podemos result el mayor bien del mayors, En cumto# lor comes de ee com ‘empormeos, tll lo mejor que pun la rnin. y los conoi- rales enttiosdispenbis afin de resolve ls dierent cile- ‘at succes por lo avncts dea aves, en gene, por semple ‘Ast pus, gin el bis, laid de a ues berate et sufemiento, del samsara,y adguin la capacidd de ayudar Toe demas erase tarblen dee Pera ello, ex convenient rege [ar nue conducts para condlarequtarvamente nuesto PEO deseo de benestar cm el dele demi, parendo del prince de (que nvesros ais deben contribuir simuleamente a nuestra fed y ala de dos los sees ves y evar enusies dato, En consecueni,debemes renundar& todo pie goa —al que no podsames di el nombre de fcidad—, que slo poderos obte- ero derimens dels demi. En camo, ecanvenente raza tm aco que conbuys ala fciad,eunque ene momento Io perabamos como desegradable Fs indudable que, al falcon bust a noes fleidd verdader,es dec, al satsfaccion de Ibe acto de acuerdo con nesta artes pofunda De enrada constatmos que, en esa pespetiva, una ce ‘eshumaniads, levanadn sobre fendaments sistas no uene ‘mucha olde. Par que lt xa sg endo humana, debe ela 1 ssplracon mas profunda de todo ser vo —ao del hombre como del animal saber, alae el blensary ear el eof rent, Ete desc cx independicne de cuslquler los de ‘lg ater es el denominador comin de odes os sts Sen Sle. Segin el leo Han de Wit: xs deseo humano,univer- Sal, no se basa en opiniones o ideas, ni en el juice moral que deca que es bueno seni Pa el buds, la esencia de tal deseo no hace faa demos, depend dea experiencia, ie en nowrero. Ela fre apsible que pose odes os sees 08. ingen dla fia? 289 {No stl os sre humanos, so también lo animals, mugen aetamonls? ‘Nose wats de dia aque Ben yl Mal enum setio abso- Ito, sno de tomar cocina dea edad y de ume que rodicmns nto de hecho coro de pala ¥.de pense. Hay doe factresdeterminantes: Is metirarcn y el resado de mesos actos. Nos amos lejos decors I voc de los seomecimientos eenores, pro, culesquer ue Sean ls ccuns- tunis, sempre poems tener una modacn struc" {soma que adops una acion noe sino ura chad, i nos auvitemostnicament a a apazicnca dels 2c, ein npo= ‘easing, por eemplo, eae una ment desinda a procorar ‘um benef ye proferda pra peur. Sim aesin te pre= (gna donde se excnde apts aque ex persigndo, ev ertemente no eel moment de des verdad. Lo mismo oaune ‘eon la violencia Suma mate erpujabrtlmente as jo aca Loto ldo de a eal para imped que un coche fo azopell, ‘0 sto es violent en sparen, pues le ha eviado mon. Ea ‘embio, alguien te bord con na ampli snr y te colina de ‘ommplidos con lt ics fnaiad de mae, su conduc so ‘bo wclnta en aperiencia, ya que en realidad est actuando con ‘aa nent. [La cuss fundamental, por supueso, sigue siendo: icon (qt criterion hay que determina lo que es elldad para l= demas y lo que es safimiento? Vamos 2 dnle una botells a un ‘omacho porque ae e roporionsslicidads, oa pritle de ela para que a acon su vida? Aqutes donde, adem de a mot acim alsa, ena en Juego la sauura. Lo esenial de ese bre cenit en diferencia Felcidad verdadera del place y de us tr falicacones de a plenud, La ssiduraesprecsamen- ‘elo que permite dining los pensuniente yo ats que on ‘buyen a alamsarl felicidad aati de lor que la destayen ‘Ahora bien, a sabia depende de a eperincia,no de dogmas Exell la que, una a una mouvacion sta, permite Jars, ‘seo por cao ona deine porn250 EN DEFENSA DELA FELICIDAD Todo ell no exaye en able Ia presencia de normas de conduc y de leyes. Es son indispensbles como expres del ‘shidura acumulada en el pasado est ustfcadas, pes eter ‘mins actos son cas sernpre pert rober, mt, ment Person simplemente less drears, La abreast es 0 que permite rconocr la xrpein nes lobo es repens fn gener, porto que sole eaar moto por sles pee ‘ajosamente a alguien de ss bine, casinle dato Sin ebar- cuando en epoca de hambruna, por eompason, soba comida Shun co aa eyes grancros estan ens webostr para sea Tee que se mucren defame delat de su pues el robo deja de ser reprenable y pas sr deseable La ey penmanece nics, ‘pero I sabidoracompasiea ha peritido la excep, la cul, Segin un conocido proven, as que desi arg, la oni ‘ma Lo unlco que Sha uansiedido —y que Se debe ransreic— ‘ua concepein da, cobardeinaerete y cnc de una ela ‘descamada ques desenlend del sfrmieto envohiendse en la ignded de ua Josciainhumana. Por consigiete,cundo el saimieno engendrado por el hecho de no atures mayor que el xusado por a acion, eta debe ser ecu Sino, oka os adn de ser incaso de I el, que es peeeger asses eleamieno En ls vide cotdns, examina aman cast sempre pe ste rconocere aloe dco de ona toma de postira. Fn Ea ‘Unidos, por ejemplo, la indusinaporogeficareinica grits la berad de expres a fn de evar que le mmpongan ciaiglet clase de rein de across de Interne, qe debido a flo esin totalmente abjeros para Tos rts. Aunque los meds empleades, como la dens de as eyes sobre I tiberad ya cea ‘don arta en spanencia son nobles, a motvacion que sabjace gana dneio— y el vemado —el eiquecnieto de los pro- actors y a ecstablacin pica de lo nice no pur. ‘en ser azonsblementeconsierads alsa. ado de ue Uno solo de esos mereaderes de pomogzaa plese, ens fuero item, «que beneficial nis que acceden su tos de Inert attic, ect de leis? 2 Pa cumplir su conte, alrismo debe, por lo nt, Uie- vase del cngurse huminase de una sbidura kre de oto, de ‘dey de pci, La cal gual el fed es ncom- ‘atl com ls emcionesdearucts¥ debe Ser eniuecida po or, ln compas yas demas csdades que ref are {2 pofinds de mest mnt. Uno de lor sgicado el paba ‘id ex ecorse,eaenin, Ene cao, ett ce a ake y core en laa conta as emoconesdeamotvas engendadse porelegcenimoy de la neces de desombarzuse dl sn ‘mie de Iaimporanc de no mimo dela sion dl eo. EL PUNTO DE VISTA DEL OTRO es preceptos cos que propane el buds consiyen, pus, ‘puntos de referencia lmiamientos al akotmo y= wa acted ‘onsuctva para con uno mismo, cnsjes sma a os de wn medic, Ronen de lee Ls coneccuencis de nuesto coe y noe inctan a evar los que proveean el sufrleat a con o largo ‘plzo, Pars no perder nanca devi asin dle, bay gue fempecar por ponerse en su lugar. Como obseren Jen Jcques Rousseau: +E ea sete pocs compason por el pobre Pore incapas de iaginarse seado pobes. El pescado, como hemes ‘to, nfge una ere tna al pes porque e nepaz de magi rire sendo un pez Pore azn, la ca budistsexge Que ‘empecemos por conceder imporancia al punto de va del ot, Tusgo qe lo memos como #nostoe mismo, po limo, qe Je cneedanes toda Ia importa, pus alin al eabo noses somes on ol se, mints ue ls dens son nna. MIL INOCENTES © UNO SOLO? Fay undies lsc que nos ayuda somprende mejor I pos tum pragmatic del bude, Andsé Cone Spon Io resume2 EN DEFENSA DELAFELICDAD St pata salar la amanidad hublers que conden wa ‘nocente torarar aun ni, dive Dosoicld) gabria que Teg mre a hacerot No, respenden ls flosofos. Noval le pea, © sis bien ace sere uma ignominia “Pes, la jus desape- eet —esenbe Kant, el hecho de que viva hombres en Teta carece de valr's* Y Come-Sponvleprosgue: «El utr Tepe aqua Ke, Sl sta no Sera masque um conto ‘sl [a masimicacion dl bine coletvo [.], podria ser {sso, par ls flea de cas odo, sarc gyno, sin so fcuerdo y aunque fuera absoluamenteinoceates¥ eseieran Indelensos. Peo eso eo que la justia peo, o debe probe Baws” partndo de Kant, ene razon en ete pan le justi vale ye pfeil qu el bienestaro la ical, y no Puede, sunque sea por a felicidad de la mayors, ser serifcada en nom bre de eons Peo sos sacrificial justice esablecera quel dec Sion de scrcar a un nto para sar ae, rnin, sepa le ¥no se tts de aca, sino de evar concretamente el tnisimo sufi peel, Ene dos eolcones tov inacpables Jane come lara, nose rade erga elcid de a mayorae ‘en dogma, de considera lito tocene un simple med pars var ada de las demas, menospeciando su propio derecho ala ‘es, sno, ante una staaion rea, stable, de eleiel mal ewer centemince de slime, ‘Un verdadero alot no vaca en dar ia yen mor lugar det nia, peo, so ponen ene la espa yl pared y debe {omar una decision en unos segundos, qué has? {Qué debe sce? Deja que mers una erona o que mueran ml St decide sar # ml peona an iocenes com elnino tl vel Justicia stacy desearnada—la que hacia deci a Voli: ea vide de ‘wm hombre vale tnt como la vida de un millon de hombress— sea sacficada, pao se eta un monton de stm. Esa dec sca no ha rasa el edo del justia pura los empos fours ‘os comprometido largo pol sed moral de a amanda, cenlamedida en que quien a tomado esa decision dasa no ha area, eena dea fei? 293 ccpado en feo temo en ningun ment, siguiente ‘us fc de segundo, sca nto, Ente dos echazos, ba scope rechaar a mac dew laren ve dead a. Debera haber cero los oes? Deets bere negado a resizer ona elceion tragic? Fem, abeeniendose de acta para jer que el azar devia ens har sobre la mae de una ode sl pssnas, Jo que hace es antepaner su suena concen st ‘espomstlidad para con los que esin aun paco de lr oer: tant elnito como lo habitants de dd. Em scala, exe vendor ena alsa digad de uma justia dogma y loss sno iervecin cus avid il personas. Se pad consde- "ar asimisno, que no acta es una conden cit de fs mil chic denon Enum co como Ge, rela mesa abstraction y ent smentaano, La sbaracci absolut, undo no rzonamns et termines de experiencia vivid. El sentimentalismo, desde el ‘momento que noe representaos de forma resi lms tnocente aque vas er rad (cosa que es en st misma teal nace tabi), mieaas que el reso de la cna es considerado wa en- fad sbeaca, cuando embitn esta compuesa de inocentes de came y eso Basa ier la prepa Es aeptablesciica a tudes de inocenes pas svar & uno? Porque e jut es To que implicaroenteaabumes de scepiar eablacendo que la usa debe prohibir que se sacriique a un inocente para salar ala yori "anova de Wiliam Seyron tad La dei de Sophie oe ce un gemplo todavia as tgco, en la medida en que Kos de ser un tazonaminto tesco, se uta de una situacin fal en Ia ave ono pede agin » a mismo. Un oil nas ondens 2 Soph, lt protagoit e a noel de Strom, qe eco uno de 2 dos jos pam que mua en ls cfm de gas. Sto ace, el ‘ove a an ss legs a tomar est dein, los das mos mo Segon Kant y Rawls la madve debe arncherrse en m0 erwin y dejar que sus das hijor mueran para no seni a2 [EN DEFENSADE LA FELICIDAD Jsticia” Si unos imagina ene gr de Sopbie, no pode sino Dpemanccer mudo de dole: preleriia que el mundo enero de- Ssparecise,incuido uno mismo, ates que tener que om Un easion an desgradora. Pz jes 6 la slucon? Se ata de ‘un deci import, un decision que ella no puede seeps. ‘Simembargo no es nce que la ace. Sa gest pede no ser cleserfisa de no, sno la sac del oto No sta peel, fen el memento dei, cenat ls ojos j seta aun mio a ce- (pi? Sera exo sacra a asia yreprsentarel papel de er {po simplemente svar una vida? Ta decsion no eablecera un ‘Preedente, no constr als de amoe ode repeto cia Is ‘ida de no de ls dos nos cena simplemente wn aco decom sion desesperds, un okimo impulso hci a vide en el seo de omer ‘A pcs, aunque por rela general todos as eass de moral ose plntean en dteaciones an damien, ua ea no dest= ‘da debe tomar en considerscén, con ons gan perpciia ‘ua compas incondcional, odos os spect de una stuacion dada. Dicha exe consuye un veto constant, pues exge Una ‘motivacign abiolutamente mparcal ysltisia, at como us deseo inquebranabe de poner reed os sfimientos dels ‘eres. Ela mis fl de poner en pric, ya qe eva recurir de modo atomic y cego ala lea de ls eyes y los codigos morals, Por eran, presenta ambien los mayeres speed desiacionesy manipulacones. De hecho, una ete de ese tnot ‘implica una feild que ls pone en peligro. Si epcents- smo y ls vistonesparidais a salpican, se halla expoesta a se ‘uzada confines negatvosy conuanos asus oben incl. De a I necesida, ps todos loess yes en particular pars los que imparen jul, de deserla la sbiduriaindepenst- ‘le paras foncon y el sentimiento de Ia esponsabidad une vera ata, send laf? 295 EL BUDISMO ¥-LAS GRANDES ‘CORRIENTES DE LA ETICA : “Sera pretencioo orm pare tata de bos ch ns paginas un reo de la sori de tn, ero pede result comprar ‘reverent la vin del Dada con eo puntos levies de ‘ute doen De un modo gener, podervsdsinguiren la dos specos: as eyes dina los undes pines losis. Us lees dine stn Ts eligjones movctettas. Las man- anne de acrid, lala ea Tos dia, Shara l- ‘as (y tambien en el sur de Asa, es ley de Mama que igen It India pola hind). E semado de mayor e esos mands ‘mies y els ede por su propio peso (no at, no robe, et) ‘ios son cmtranios 3 una cee de a eed Gia ey eo ‘fo por oo, diet por dient), tos la destruyen por completo mnponends la cui dels Blemos y de lox reegcon, © Ik lupidacion de as mujeres adateras, que pagan con su vida ut ecsin personal que cause poco 0 lngan dane alos demas ‘Oto, por sitio, precorisen una jerguiacon exrema dela ected en it, snes que conn el sory fsyeds mast Inet dela propa casa. En todes ls cas, para el ceyerte is olntaes dina Son mses, fe RARAAenos no su ‘ery bay que pore a ellos Feo, cada vez que excucs deb Beale, crops yo pedi, Bans de ence LAIDEALIZACION DEL BIEN ¥ DEL Mat, En materi deta —y, como hemos iso, de ebeldad— os fo- sofos yl humanscas mansenen opiniones con Fecwehca muy ‘iergntes Eros del Bienen mismo, del Bienes dea may i, del espero absolut del individ, de azn, del Debe, dl Contato Soc te, Pest a diveadad de ete ios de vita —iveridad que rela In ausencia de exter fundamentales296 [EN DEFENSA DE LA FELICIDAD reconocies por todoe—, es posible ding dos orientacones rncples: a ica qu epost sobre gs rncpios abtactos la eca pragmatics based, como es el caso del bdismo, en Ia experienc wd. ‘eamoe brevemente dos elempos penéneknes al piers ‘remain: Patn y Kan. ata Pla, existe us Bun en st mismo ‘gee el fndamento natural de tod tin Plat considers que ‘Se Bien reside en el union perfecto e snacenbe de as Less ums, del que e mundo omen es un pid eimpesecto ree- Jo. Aczeandas l len Gs sleanzaro jana) el hombre es cada ‘ee mis el mmansel Kan, por supa, se refer al senda del Deber qe ha de resoker de anes absolut toda Is euesones moa Ite Rechazs Ia des de que bay que actar or el bien de los demas, moivados por un aust almentad de sinpataycom- ‘pce. Par exe entimietos humans no son fables. Recure ‘nas ben a un adhesin a prinpios morals univers impat- cine. recoils nerd de ua intencion pura, cuyo rerio ‘ered el stiscciondecbrar de conforma co ey ‘mon, aungue da olgue 2 acta contra los imreses ence ‘ones propos. l Bienes un deber que dene qe conduc ala fed a burma enter, sin que a eldad sea un oben vo ens «Ea dtm ene el princi dela elcid ye de Ta meraiad no ssn embargo [ent oposicion med, y ‘in pur rites no exge que enuncemos «tod asic & Iu elidad, sino slo que, cuando se wats de debe, no tomemas xa conden” Els a Kant a aim: «No pensmos que sa del mas centema necesiad claborar de una vez por todas una flosofla ‘mon pura qu eva eompleament expurda de odo que ‘ho puede sino serempecoy que pence ala antopslogs EL Deber se enzaenraencemado en 5a engencia de univers y, cenconeecencs, se devetene de os es pariclres ‘Generic, exas diferentes nociones de un Bien absolute cequlalen acer en essen de enadades wascendenses (ies, aia, gece leita, ar les Ides, el Ben ens que ein prs sols, independiemen- te de mundo dele eanenos ans Sram el bien f= ‘edad fuera de nosooos, un movaieno pees en ln media (que consideran que la raturleca humana es umperfeca, inioso frsamentimente mal, 7 qo, en concen, en verdad) ‘no puede enconrase en el, “avis del bos, comm hemos vito, ttalente dso ta ef mano es una furan demoniacs emerioe a oso, el bien un pcp aust independiente de noes. Td sict- de en ncaa mente. lamar y la compasion So ls elles de le nates profnda-de todo ser wv, lo que hemos mado a stars de Bada» ola cbondad ong {Como podsian exis tals cnidades —el Ben en sty el Deer por a solse? Qué relactones podrisn mantener con ‘elmo elmer? Para budsno, lnc de un Bin bso ‘ma consracsion ment Por lo demas, seid ee un ‘bien studo fer de noses? Por supe, el bud no el nko ques ha hecho esa pregmia, Arstels seals que

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