Cmo mantener el equilibrio en

epocas festivas?
Andrea Jaramillo H.

Sabemos que tras la alegra y algaraba de esta poca, hay ciertos desafos
como la cantidad de eventos sociales a los que 'deberemos asistir' y los gastos

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adicionales que asumiremos que nos puede acarrear un estrs adicional, por
eso compartimos algunas ideas para mantenernos equilibrados y en armona y
disfrutar esta poca con plenitud.

1. Escoge los eventos sociales a los que asistirs, siguiendo tu corazn dnde
y

con

quienes

si

quieres

estar?

2. Aprovecha los reencuentros para limar asperezas, brete dispuesto a los 4

perdones: iniciar el proceso de perdonar, pedir perdn, perdonarse a s
mismo,

pedirse

perdn

mismo.

3. Si 'debes' asistir a un evento, busca las razones por las que 'quieres'
hacerlo, seguro encontraras alguna. Y una vez all regala tu presencia, vas a
disfrutarlo

mucho.

4. Cuida tu cuerpo: pon atencin a lo que comes y bebes (pero disfrutalo!), y

busca momentos para descansar, recargarte, y ejercitarte (pueden ser solo 5
minutos).
5. Tiempo a solas. qu te gusta hacer en tu compaia?: lee, medita, camina,
baila.
6. Ritualiza los encuentros: qu actividades en esta poca tienen profundo
significado

para

ti

cules

no?

7. Crea una 'cuota de eventos' semanales si tiendes a sentirte abrumado,

cuantas actividades sociales semanalmente puedes manejar con tranquilidad?
8. Opta por regalos conscientes: amigo secreto, donaciones, reciclado,
manualidades, servicio, orgnico, libre de crueldad, etc.

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