1.

AUTOESTIMA

2. AUTOESTIMA LA CONOCEMOS COMO: Un conjunto de percepciones, pensamientos,

evaluaciones, se ntimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros
mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carcter. Autoestima se deriva de dos trminos que son: Auto.- Prefijo
griego, el mismo, por si mismo, propio. Estima. (De estimar).- Consideracin y aprecio
que se hace de alguien o algo por su calidad y circunstancias.

3. Las creenciasNuestras creencias, son la partefundamental de nuestra vida. Lo

quecreemos, se manifiesta; nuestrospensamientos son rdenes que sernobedecidas y las
veremos reflejadas ennuestra vida como experiencias. Sipiensas en miedo, en carencias,
endesamor y fracaso, actuars como unimn para ello, atrayndolo de maneranatural,
instantnea, convirtindose entu realidad inmediata.

4. LA AUTOESTIMA sE DIVIDE EN TRES:

5. AUTOESTIMA BAJAAquellas personas que tienen una bajaautoestima suelen ser

personas que aunqueno se creen inferiores al resto si considerana los dems en una
posicin ms elevada ala suya. Esto suponeque, inconscientemente, se sientan en
unaposicin retrasada en relacin a los que lerodean a la hora de iniciar o realizar
algunaaccin. Ejemplo: Inseguridad. Falta deconfianza en uno mismo y en los
dems.Sentimiento de inferioridad. Los dems sonimportantes que yo. Los dems valen
masque yo.

6. AUTOESTIMA MEDIAEste tipo de personas tienen una buenaconfianza en s mismas,

pero en ocasionessta puede llegar a ceder. Son personas queintentan mantenerse
fuertes con respecto alos dems aunque en su interior estnsufriendo.

7. AUTOESTIMA ALTA Las personas de gran autoestima han nacido para triunfar en todos
los aspectos de su vida. Se creen seres poderosos y en posesin de la verdad en todo
momento. Son personas a las que resulta muy difcil hacerlas venir en razn. Ejemplos:
seguridad y confianza de quien soy. Sentirme que valgo, que soy importante. Cuidado y
respeto por mi cuerpo y por los dems. Aceptacin de mi misma y las dems personas. No
juzgamiento.

8. INDICIOS POSITIVOS DE AUTOESTIMA1. Cree con firmeza en ciertos valores y principios,

y est dispuesta a defenderlos incluso aunque encuentre oposicin.2. No pierde el tiempo
preocupndose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo que le pueda
ocurrir en el futuro.3. Confa plenamente en su capacidad para resolver sus propios
problemas4. Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas5. No se deja
manipular, aunque est dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.

9. INDICIOS NEGATIVOS DE AUTOESTIMA1. Indecisin crnica, no tanto por falta de

informacin, sino por miedo exagerado a equivocarse.2. Perfeccionismo, o autoexigencia

de hacer perfectamente, sin un solo fallo, casi todo cuanto intenta; lo cual puede
llevarla a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la perfeccin exigida3.
Culpabilidad neurtica: se condena por conductas que no siempre son objetivamente
malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos .

10. CONSEJOS PARA MEJORAR UNA BAJA AUTOESTIMAPara mejorar una baja autoestima Aceptarse tal cual es. - Tener siempre pensamientos positivos. - Resaltar sus cualidades y
la de los dems. - Reforzar su auto-confianza. - Aceptar que todos somos importantes. Aprender de los xitos y de los fracasos.