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18/12/2014

AYUNO

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Mazdaznan,extracto:Ayuno

AYUNO
Paraayunardeunmodoagradableybeneficioso,sintenerquesufrirmolestiasniinconvenientes,esprecisotratarelasuntoconsumaatencine
inters.Esnaturalpresumirqueascomounamquinacualquieranecesitadevezencuandoserllevadaaltallerparalimpiarlayreajustarsuspiezas,
delmismomodonuestrocuerpo,queeselmscomplicadodelosmecanismos,necesitacuidarse.Siunamquinasereparacuidadosamente,est
fueradedudaquesubuenfuncionamientoaseguratilesylargosservicios,perosi,porelcontrario,sedescuida,notardarentenersequetiraral
montndehierroviejo.Elcuerpohumanoeslomismo.Losrganosnecesitandescansodevezencuandoparaquepuedanreanudarsu
funcionamientoconrenovadaenerga.Parecequeestenlanaturalezadelascosasquedecadasietedas,dediquemosunoaldescansoydebemos
tambinayunaralgunaqueotravezpararestablecerlanormalidaddelcuerpo.
Sepuedeayunarpordosmtodosdistintosunollenodecomplicacionesymolestiasyelotrofcilycmodo,casiunplacer.Creemosinnecesario
decirqueelaspectoeconmicodelayunonoesloquenosmuevearecomendarlo,sinolosgrandesbeneficiosqueporlseobtienen.Elayunohasido
frecuentadoyaltamentereconocido,entrelospersas,loscaldeos,loshebreos,losegipcios,losgriegosylosprimitivoscristianos.Esevidenteque
cuandohaynecesidaddelimpiarunavasijaesprecisoqueprimerosevace.Cuandonuestrocuerposehallasobrecargadodesubstanciastxicasenl
acumuladasdebemosdarleocasindequeporssolopuedadeshacersedelosmusinosylamejormaneradeconseguirloeselayunotodasesas
substanciassernechadashaciafueraporelprocesodeconsuncindebidoalosrganosdedepuracinydepurificacin.Elayunoesunmediopara
quelasmateriasextraasseeliminenporquelaaccindepurativadelosrganosquetienenesamisinlosconsumenyexpelen.
Todoscuantoshanpracticadolosejerciciosprecedentesyhanexperimentadoelvalordelarespiracinlibreyperfectaestnprontosaayunar.Noles
estanfcilalosquetodavanohanlogradoestaperfeccinperotodosalcanzarnporelayunoelresultadomssatisfactorio.Elayunonoesmsque
unmedioparallegaraunfin.Unavezconseguidonoesprecisosometersealpormstiempoporquesecomprenderclaramentecmosehade
pensaryobrar.Enunapalabra:cmosehadevivir.
Nodebeentendersequenuestromtododeayunoconsisteenprivarsedealgunosalimentos.Nuestrosistemadepurificacinconsisteenabstenerse
detodoalimento,seaelquesea,durantetresdasytresnochesensetentaydoshorasnodebetomarsenada,exceptounapequeacantidaddeagua
siseconsiderapreciso.Sehaderespirarbienytragarsaliva.Elaguadebetomarseamuypequeossorbos,bebindolaporentrelosdientestngase
unpocoenlabocamezclndolaconlasalivaytrguese.Losquecomancarneeingieranestimulantes,debernabstenersedeellosunosdasantesde
empezarelayuno,siquierenquelesseamsllevadero.Encuantosehayatomadolaresolucindeayunarllveseelproyectoenseguidaatrmino.
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Nodebedrseleimportancianidejarpasareltiempoasustadosdelaperspectiva.Aynesesencillamenteconelpropsitodeayudaralanaturalezaa
limpiarelcuerpodetxicosyestablecersaludperfecta.Durantelosdasdeayunonodebedejardeejecutarseeltrabajoaquesedediquelaactividad
decadauno.
Sialterminarelprimerdadeayunosesientealgunamolestia,practquenselosejerciciosrespiratoriosyaspreseyexpreseplenamentealairelibre.
Sialfinalizareltercerdadeayunosenotadesfallecimientoydolordecabeza,practqueseunaexhalacinampliayprofundaydespusdela
inhalacintmeseunsorbodeagua.Debepracticarseestotresvecesysieldolordecabezanodesaparecetmeseotrosorbodeagua.Cuatrosorbos
deaguacuransiempreelmsfuertedolordecabeza.Lafiebresecortarpracticandoprofundasyampliasinhalacionesyexhalacionesdevezen
cuandoytodamolestiaseirdesvaneciendo,siasnofueradeberepetirseelmediodecurarlasenlaformaexplicada.
DurantelosdasdeayunoescuandosepuedeapreciarmejorelpoderdelAliento.Encuantosepercibalamsinsignificantealteracinfsicadebe
corregirsesiguiendoelmtodosiguiente:
Despusdepracticarunaexhalacincompletacuntesementalmente,uno,dos,tres,luegoinhleseplenamenteeinmediatamenteexhlesereptaselo
mismodurantetresminutos,teniendoelpechoaltoyloscodospegadosalosladosdelaespaldalomsjustoposible.Esteejerciciodebepracticarse
tresvecesalda.Cuandoseayunedebehacerselafluxindelcolontresvecesantesdeacostarse,reteniendoelaguaelmayortiempoposible.
Alcuartodasehaderomperelayunotomandozumodefrutasysehadeempezarladietadepopcorn(maiz).Unpuadoessuficienteparaelprimer
da.Elpopcornhadeserpreparadorecientementesinadicindemanteca,sal,azcaromiel.Sehadetomarademsunsorbodeaguacalienteofra
(nohelada)mediahoraantesdecomerelpopcorn,ynosedebevolverabeberhastadespusdemediahoradehabercomido.Sehadecomer
lentamenteymasticarperfectamenteantesdeingerirlosalimentos.
Sielhgadoestinactivoyelestmagoescasiunaruinasufrindoseindigestionesyestreimiento,tmeseenayunasporlasmaanas,durantediez
das,cscaradehuevotostadaencantidadsuficienteparacubrirlapuntadeuncuchillo.Paraprepararlacscarasehadequitarlapelculaquecubre
laparteinteriordelhuevotusteselacscarahastaqueadquieraunmatizligeramentemorenoypulvercesegroseramente.
SielhgadoestentorpecidotmesedosgranosdemaizblancodelSurbientostadosyfinamentepulverizados.Cuandoelestmagosehallaenmuy
malestadotmesecaparazndelangostaligeramentetostadaybienpulverizadaenigualcantidadquelacscaradehuevo.Arenasecaalhornoo
tostadaporelsolconstituyeuneliminanteexcelenteydebieraemplearsealgunavez.Todosestospreparadosnodebentomarsealmismotiempo.
Cualquieraqueseaelpreparadoadecuadoporespaciodediezdas,pasadosstos,eldesarreglohabrdesaparecidoporcompleto.Perodejemosestoy
volvamosaocuparnosdelayuno.Alquintodasepuedetomarotropuadodepopcornalsextodatmensetresyal,sptimocuatro.Sinosentara
bientmeseunacucharadadepurdetrigoporcadapuadodepopcornquedebieratomarse.Pngaseeltrigoenremojoporlanocheyalda
siguientehgasehervirafuegolentoporespaciodetresacuatrohorasmachqueseypseseporuncoladorpuedetomarsefroocaliente.Pasteles
hechoscontrigontegropuedentomarsebiensecosytostadosalhorno.
Despusdelsptimodasepuedeempezaracomerparcamentealgunaspastasdeharinayfrutasparaproporcionaralestmagomediosderehacerse.
Siseestimaconvenientepuedepracticarseotrostresdasdeayunopasadosquincedasydespusdevariassemanassepuedeayunarotravezpor
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espaciodesieteanuevedas.
Cuandosehanpracticadolosayunoselapetitosufreunagranalteracinseestexentodeapetito,queeselmonstruoqueoriginatodaslas
enfermedades.Elsentidodelgustoseperfeccionaysesaborealoquesecome.Nosedeseafumar,tomarvinosylicoresnicomercarneniotros
alimentosgrasosGradualmentesedesenvuelveelconocimientoenloscuerposquesehanpurificadodetodoloqueconducealadesmoralizaciny
decadenciaylaluzdelaverdadydelajusticiailuminasucamino.
Elayunoesalgomuytrascendentalquemereceserestudiadoportodoslosquedeseanalcanzarvidaperfecta.Laduracindelayunodeberegularse
poreltemperamentodelindividuo.Entodosloscasosconvieneestarprevenido.Laspersonasgruesasdebenayunarvariosdasenlaformaque
hemosexplicadoencuantoalasquesonnaturalmentedelgadasynerviosasespreferiblequeempiecenporayunarundacadadiezdes,luegocada
ochoyassucesivamentehastallegaraundadeayunocadadosdas.Estesistemaestambinrecomendablealaspersonasrefractariasacambios
radicales.Losindividuosdenaturalezaintermedia,losquesufrendispepsiauotrosdesrdenesorgnicos,lesserbeneficiosoalimentarsenicamente
conpopcornorparchedIndiancornporunperododediezdasdespusdealgunosensayosdebernpracticarelayunoabsoliutodenuevea
veintiochodas.
Cuandoseobservanlargosayunosyelpopcornnosientabien,tmeseunapequeacantidaddetrigobientostadopreviamentepuestoenremojo.A
lospocosdaspuedeaumentarselacantidaddetrigoyaadiraestadietaalgunasalmendraspeladasyuvaspasas.Puedentomarsedeochoadiezy
seisalmendrasydetresacincoonzasdeuvaspasas.Muyprontosesentirpredileccinporestaclasedealimentosyseadoptarncomobase
principalenlascomidas.Paraadquirirconocimientosacercadelvalornutritivodelosalimentos,recomendamoselestudiodelLibrodeCocinade
Mazdaznan.
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