Unidad Educativa Julio Mara Matovelle

Religiosas Oblatas
Examen de Educacin Fsica
Nombre: Guanga Gissela

Curso: 3 FIMA

Fecha: 2013-01-30

Gmez Sofa
Tema: Gimnasia Acrobtica
La gimnasia acrobtica es una disciplina conocida como acro-sport en la que existen las
modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y
cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnsticas colectivas donde el cuerpo
acta como aparato motor.
Las figuras corporales con formaciones estticas realizadas entre todos los componentes
sin estar uno encima de otro; Las pirmides por otro lado implican siempre una
estructura de al menos dos pisos siendo la base muy amplia
Tiene algunos tipos de ayudas:
Material: sustituye al compaero con algn elemento
Complementario: Disminuye la ansiedad mejor dicho el acolchonamiento
Manual:
Parada: Ayuda a frenar el movimiento
Impulso: Ayuda a conseguir el movimiento
Refuerzo: Ayuda a estabilizar la posicin
Preventiva: es aquella a tener en cuenta en caso que ocurra un accidente
Comunicacin: tanto verbal como no verbal
Estabilidad: El portor debe ser una base segura
Cada: Debe ser por delante del portor
Confianza: Si no existe confianza los accidentes son mas frecuentes
Ejercicios:

Ejercicio 1:

 Para la realizacin de estos ejercicios, debemos proceder con un correcto

calentamiento (trote, saltar, etc.) y estiramiento muscular.

Luego procedemos a ubicarnos de la siguiente manera: la persona que ira como

base para este ejercicio se recostara sobre el piso, y formara una especie de arco.

La otra persona, apoyara sus manos en las rodillas de su compaero y tratara de

subir, tratando de hacer una vertical, mientras la persona base ayuda a alzar las
piernas del compaero con el otro brazo.

Ejercicio 2:

Procedemos de la misma manera, iniciando con el calentamiento y estiramiento.

La persona de base se recuesta sobre el piso, estira sus brazos y flexiona un poco
sus piernas para que su compaero pueda recostarse sobre la planta de los pies.
Una vez realizado esto, la base debe estirar las piernas, y la otra persona se
apoyara sobre los brazos de su compaero, los cuales deben estar bien estirados.