Sarcina este trit individual de fiecare femeie, iar psihicul femeii nsrcinate este

deosebit de sensibil. Plecnd de la premisa c sarcina nu-i transform doar corpul, ci c

transformarea este mult mai complex, unele dintre lucrurile care se petrec cu tine n aceast
perioad pot chiar s te surprind.
n primele luni de sarcin, greaa i starea de oboseal i pot produce mult disconfort. Chiar i
atunci cnd dormi bine i somnul este productiv, n urma transformrilor hormonale, dar i a
concentrrii tale asupra ftului, peste zi, atenia i memoria ta pot fi afectate, aa nct s-ar putea
ca randamentul tu profesional s se diminueze.Oscilaiile emoionale sunt i ele frecvente, fr
ns a fi expresia unor conflicte interioare sau a altor probleme afective, astfel nct toat
perioada sarcinii este n egal msura ncrcat de angoas i speran, linitea putnd fi
nlocuit brusc de temeri. E bine s fii atent i s tii c, dac strile de anxietate sau de
depresie persist, atunci e important pentru tine, dar mai ales pentru viitorul bebelu, s consuli
medicul sau psihoterapeutul. S-a constatat c astfel de suferine ale mamei n timpul sarcinii au
repercusiuni asupra comportamentului i strilor emoionale ale copiilor la vrste de 4-5 ani
(ADHD, dificulti de concentrare a ateniei i diverse probleme emoionale).
Este important pentru tine s recunoti i s distingi depresia de oscilaiile emoionale. Mai des
ntlnit n primul trimestru de sarcin i spre finalul ultimului trimestru, depresia este
caracterizat prin urmtoarele semne: anxietate crescut, stri de iritare accentuat, tulburri ale
somnului, schimbri n modul de alimentaie, pierderea interesului pentru activiti care nainte ii
fceau plcere, tristee constant. Dac regseti la tine mai multe dintre aceste semne, nu te
grbi s-i pui un diagnostic, dar consult un specialist, pentru c, dac amni lucrurile, s-ar
putea nruti! n plus, o depresie n timpul sarcinii crete riscul apariiei alteia dup natere. n
cazul depresiei, abordarea multidisciplinar medic-psihoterapeut este cea mai eficient.
Ca s evii depresia, este bine s-i exprimi sentimentele i s vorbeti despre strile, temerile i
incertitudinile pe care le trieti, astfel nct s nu lai se acumuleze tensiunea psihic. Vorbete
cu partenerul tu i facei mpreun anumite lucruri! ncercai s v ntrii legtura! Fii alturi de
cei dragi i petrece timp cu prietenii! Ei i vor oferi sprijin emoional, pentru c singurtatea nu
este o soluie. ncearc s te relaxezi ct de mult posibil i, neaprat, nu uita s ai o diet
echilibrat i s faci exerciiile fizice recomandate de medic, care au rolul de a ndeprta stresul!
Poi reduce stresul i evitnd schimbrile majore care pot fi amnate pentru mai trziu (nu este
indicat schimbarea locuinei sau a serviciului etc.).
A deveni mam nseamn s-i asumi un nou rol social, care nu le anuleaz pe celelalte, aa c
nu uita s fii femeie, soie, fiic, prieten, coleg! Sarcina poate fi una dintre cele mai frumoase
perioade din viaa ta, aa c succes!

Femeile insarcinate sunt intotdeauna admirate de cei din jur. Cei care
au avut in familie sau printre prieteni o femeie insarcinata au observat
schimbarile fizice si psihice care se produc de-a lungul celor noua luni.
Iata la ce sa te astepti pe parcursul sarcinii. Aceste informatii sunt utile
pentru a stii ca nu este cazul sa iti face griji daca plangi din senin sau
daca tipi la partener din senin ori daca te simti foarte obosita, ai
insomnii si modificari semnificative ale sanilor.
Expansiunea uterului de-a lungul celor 9 luni de sarcina precum si
prezenta celor doi hormoni - estrogen si progesteron sunt responsabile
pentru toate schimbarile fizice si de ordin emotional dinsarcina.