Bolivarianos

la consolidación de un sueño

CEN SURA
Foto: Marco Mayora

La Navidad
Chuquisaqueña
“Promos 2009”
¡¡¡Conócelas!!!
¿Qué de las
promesas?

Perfecciona y
enamora
1
S u c r e - B o l i v i a - A ñ o I - N ° 2 - D i c i e m b r e 2 0 0 9 - P r e c i o : 9 B s . e n tCENo URA
d o e l CEN
p SaURAí s
CEN SURA
 CONTENIDO
4 Editorial
5 Sección: Usted opina
EN PORTADA:
6 Sección: Contrapunto

6 La navidad: ¿Una fiesta comercial o espiritual? LA NAVIDAD CHUQUISAQUEÑA

7 Sección: Ventana política

7 ¿Y qué de las promesas?
Pag. 14
8 ¿Qué es el Estado Plurinacional?

9 Sección: Perfil
9 Amalia Calvo y Maira Coll

11 Sección: Punto de vista Promos 2009

11 ¿Quién y cómo va a heredar su empresa? Conócelos
12 Las evidencias de la interculturalidad
13 Navidad
14 La navidad chuquisaqueña

16 Sección: Personaje Pag. 24

16 Andrea...100 años con coraje, fuerza y amor

17 Sección: Chuquisaca productiva

17 Yo no veo crisis, yo veo oportunidades
18 FH, una vida a la vez ¿Y qué de las
19 Sección: Competencia promesas?
19 La consolidación de un sueño

20 Sección: En forma
20 3 Tip´s para el desarrollo muscular Pag. 7
21 La Dama Elegante, premio Bizz Award 2009
22 Sección: Zona activa
24 Sección: Zona VIP
26 Sección: Media naranja
26 Perfecciona y enamora
Bolivarianos
la consolidación de un sueño
27 Sección: Qué rico!!!
27 Pollo navideño

28 Sección: Guía de estilo

28 Vivir Rommanel
29 Fin de año 2009 Pag. 22
30 Sección: Nutrición & Salud
30 ¿Qué es la diabetes?
 EDITORIAL
DIRECTORIO

Humberto Gorena Melendres

PRESIDENTE DIRECTORIO
ICTHUS COMUNICACIÓN
INTEGRAL
“Cambio climático, sequía y falta de agua para el consumo Lizette Fabiola Gorena Cordova
humano”. DIRECTORA EJECUTIVA
“Economía fluctuante, abrazada de altos índices de ICTHUS COMUNICACIÓN
desempleo”. INTEGRAL
“Índices en crecimiento de violencia física y psicológica
familiar y social”.
“Mayores índices de consumos de drogas y estupefacientes”.
“Contaminación de los ecosistemas naturales”.
Hace algunos años atrás cuando leíamos estas afirmaciones
Staff SIN CENSURA
alarmantes de la prensa o literatura internacional lo hacíamos
EDITORA
pensando que jamás sucedería en Bolivia. Lizette Fabiola Gorena C.
Es más, algunos escritores delataban con cierta aflicción JEFE DE PRODUCCIÓN
“el vacío existencial”, “la decadencia de la raza humana” Andrés Chacón Cors
con aparentes desenlaces apocalípticos en el mundo pos ARTE Y DISEÑO
moderno. Marcos Chacón Cors
En la actualidad, podemos darnos cuenta que estas REDACCIÓN
afirmaciones hablan de nuestra realidad, de nuestra condición Aída del Pilar Castro P.
social y humana, de nuestras luchas y nuestra degradación. PUBLICISTA
Así es, nosotros los bolivianos, los sucrenses, nuestras familias, Mauricio Coronado R.
no estamos exentos de estas ideas perturbadoras, vemos de
cerca la dureza de la pobreza, el abandono, el hambre, la
falta de educación, las adicciones flagrantes, la violencia en COLABORADORES
la familia, en la sociedad, la corrupción ruin de los ideales y la
ética, hasta los efectos de la crisis mundial en la economía y Ma. Luisa C. de Martínez
el calentamiento global. Joaquín Loayza
Este 2010 debemos asumir con mayor conciencia, que Felipe Medina
formamos parte de este mundo globalizado y que por tanto Miguel I. Mardoñez B.
nuestro entorno determina también nuestro sistema de vida Oscar Urquizu C.
Fernando Chacón
desde las condiciones básicas hasta nuestra convivencia
Marcelo Gorena
social.
El panorama no parece ser alentador, pero la verdad es que
esta suma de supuestos, son parte de nosotros mismos, nos
queda reflexionar y asumir decisiones y determinaciones
para que podamos hacer de éste un mundo mejor, mientras
persista.

Es una publicación de Calle Miguel Angel Valda Nº 121

ICTHUS Comunicación Integral. Telf./Fax: (591) 4 6427345
Se reservan derechos de autor. E-mail: icthus@entelnet.bo
Los artículos publicados son responsabilidad del autor y Depósito Legal: 3-3-150-09
no necesariamente representan la ideología del medio. Marca Registrada.
4
CEN SURA
 Usted Opina
“Introduzcan mucha literatura en
sus ediciones, porque la literatura
culturiza a la gente”.
Germán Gutierrez
Ya era hora que en Sucre hay una
revista de buena calidad.
Felicidades!
Mayra
“La revista numero 1 me parecio muy
buena y para mejorarla le pondria de
fondo la foto del parque cretácico y la
plaza 25 de mayo”.
Elias Gorena A.
Escribe tus comentarios, opiniones o críticas a: icthus@entelnet.bo
Participa de la sección “Contra Punto” a través del facebook, agréganos como Sin Censura
“Por el nombre, uno se hace la
ilusión de que sería algo mucho más
controversial, que en lo político por
ejemplo, uno encontraría posiciones
notoriamente diversas que nos ayuden
a conocer los diferentes puntos de
vista, además es importante que se
equilibre más la revista, es para gente
muy mayor”.
Julio Quevedo
“Ayer tuve la satisfacción de adquirir
la revista "Sin Censura" que usted
edita, la felicito por la calidad
en la presentación, por elegante
diagramación y por el contenido del
material editado”.
Antonio Dubravcic
5
CEN URA CEN SURA
 CONTRAPUNTO
La Navidad:
¿Una fiesta comercial o espiritual?
Lucía Cruz
Creo que la navidad lejos de ser una
fiesta espiritual es una fiesta totalmente
comercial. Pocos son los que recuerdan
que ese es el día en el que Jesús nació,por
lo tanto pocos son los que celebran esa
fiesta con el motivo correcto; creemos
que la navidad es un día en el que se da
y se reciben regalos, y cuanto más caro
el regalo mejor ¿no?. Creo que es el día
en el que demuestras cuanta banalidad
hay en tu corazón. Es hora de recordar el
verdadero significado de la navidad. Jesús
vino y vino para darnos vida eterna.
Julio Quevedo
...y es un poco de todo pero la gente se
guía por el rencuentro familiar y la felici-
dad, personalmente yo creo que es una fi-
esta hogareña donde la gente no le queda
otra cosa que demostrar su afecto con al-
gún presente lo cual nos obliga indirecta-
mente a un consumismo, pero lo principal
es la unión familiar y desde el mas grande
hasta el mas pequeño recibe un presente
no hay edad para la navidad
Creo que la navidad ya ha dejado de ser un fiesta espiritual y
solo para algunas personas es un fiesta comercial, creo q es una
fiesta en la cual expresamos paz, unión y amor a tus amigos y
familia.
Andrés Barrera
6
CEN SURA
Sergio Bernal
Es precisamente en los entrañables días
navideños donde existe un desenfrenado
consumismo; una agitación enfermiza
por regalos, juguetes y cenas. Muchas
personas festejan la navidad, ricos y po-
bres; creyentes y ateos; mujeres y hom-
bres, pero muchos han perdido la esen-
cia, el significado real de la navidad; el
hecho sublime que nos recuerda a todos
el nacimiento de Nuestro señor Jesus, el
cual nació en un pobre pesebre, predicó la
humildad, la caridad y la austeridad.
Fabiolita Rea
Bueno el significado exacto de la navidad
es “el nacimiento de Jesucristo y el día en
el que se celebra”, este debe ser el sentido
exacto de la fiesta, lamentablemente este
significado ha ido cambiando llegando a
ser comercial y costumbrista estas son co-
sas que distraen a la gente convirtiendo su
sentido en lo que tenemos hoy una fiesta
de “espíritu comercial” (jejeje) separán-
donos de la verdad que es Jesús.
Deberíamos ponernos a pensar en el ver-
dadero significado de esta fecha y trans-
mitirlo a los demás BENDICIONES!!!

¿Y QUÉ DE
LAS PROMESAS?
Hay quienes afirman la
necesidad de debates con
participación de los candidatos
de todas las agrupaciones
políticas que participan en el
proceso electoral; aunque claro
está, por obvias razones, los
más piden debate entre los
candidatos que encabezan las
encuestas. Lo aconsejable y
lógico sería lo primero. Una
lectura de los programas de
gobierno, nos muestran muchas
similitudes y pocas diferencias:
todos proponen empleos,
libertad, democracia, seguridad
jurídica, cambio, respeto a
las instituciones, explotación
racional de los recursos naturales
renovables y sobre todo los no
renovables, etc.
Entonces, ¿qué es lo que se
busca con los debates?
El lucimiento verborreíco de unos,
el hurgar el pasado de los otros,
denunciar actos de corrupción,
la habilidad para disimular
sus errores o limitaciones, la
habilidad para mentir o engatusar
al electorado, la procaz actitud
disimuladora de sus debilidades,
en fin, prometer y prometer
todo lo posible, lo imposible y
hasta lo fantasioso, y el público
¿satisfacer su morbosidad?
Claro que nunca dirán la verdad.
Por ejemplo, ¿quién o quiénes
financian las campañas? Manfred
Reyes Villa afirma que gastará
tan sólo tres millones de dólares
y que los mismos provienen
de aportes de sus militantes y
simpatizantes. Con esa suma
es imposible que movilice
tanta gente, pague oficinas,
equipamiento, publicidad tan
costosa, funcionarios, vehículos,
caravanas, comilonas, farras,
etc.; como que es imposible que
pague los costos del alquiler
de las avionetas en las que se
desplaza por todo el país; pero
al margen de la cantidad que
en los casos de Hugo Banzer,
pasó los 40 millones de dólares
y Gonzalo Sánchez de Lozada
más de 45 millones de dólares
por declaración de los mismos;
cabe la pregunta y la duda sobre
la procedencia de esos recursos.
Algo similar pasa con el MAS;
pues sus dirigentes afirman
que la campaña será modesta y
que los gastos provienen de los
aportes de los parlamentarios
y funcionarios de jerarquía
en la administración pública.
Si pudiéramos sumar dichos
aportes, jamás y ni remotamente
nos aproximaríamos a las sumas
que se vienen gastando. Lo
mismo ocurre con Doria Medina,
que no lo creemos tan altruista
para gastar una millonada de
dólares de sus propios recursos,
nunca se ha visto tanto altruismo
de un empresario. Ni siquiera
podemos dar crédito a las
justificaciones de René Joaquino;
pues una campaña electoral tan
“modesta” como la que realiza
es imposible con menos de un
millón de dólares y los demás,
también por ahí andan.
Lo peligroso viene aquí, si
sabemos que los “aportes” de
amigos y militantes no llegan ni a
la centésima parte de los gastos
que realizan, no nos queda
otra alternativa que pensar que
existen financiadores anónimos:
en unos casos serán empresarios,
en otros comerciantes, en otros
Ventana Política
Por Humberto Gorena M.
serán banqueros, organizaciones
no gubernamentales, gobiernos
“amigos” y hasta podríamos
suponer que existen aportes
del narcotráfico. Así pasó antes,
recordemos que altos dirigentes
del MNR como Guillermo Bedregal,
Guillermo Fortún de ADN, fueron
a pedir apoyo financiero al “rey
del narcotráfico” en Bolivia,
Roberto Suárez Gómez. También
podríamos suponer que algunos
recursos provienen de las
“coimisiones” percibidas por la
firma de contratos de Prefectos,
Alcaldes, autoridades de los
poderes del Estado. Lo que sí es
cierto es que los curules tienen
sus tarifas; en algunos casos
para senadores en franja de
seguridad por encima de los
100.000 dólares, para diputados
por encima de los 30.000 dólares
y fuera de franjas de seguridad
entre 10 y 20.000 dólares.
¿Es una nueva forma de invertir
recursos? Lo cierto es que a
este respecto nunca nos dirán la
verdad. La diferencia entre unos
y otros radica en que los unos
mienten más que los otros.
Lo insólito es que estos
beneficiarios, tendrán que pagar
factura en caso de ser elegidos
y entonces nos preguntaremos:
¿qué de todas las promesas que
nos hicieron? ¿Dónde quedarán
libertad, soberanía, democracia,
empleos, honestidad en la
administración del Estado,
erradicación de la corrupción, del
narcotráfico o del cuoteo?
El mensaje: a no dejarse
engatusar; ya los conocemos.
¿Otra vez por el mal menor?
¿Hasta cuándo?
7
CEN URA CEN SURA
 Ventana Política

¿QUÉ ES EL
ESTADO PLURINACIONAL?
Aunque estamos en periodo electoral
y casi todos estamos concentrados
en el día a día de las campañas
políticas, los planes de gobierno,
las frases que mejor llegan a la
gente, la demostración de multitud
y de fuerza, la guerra sucia, las
denuncias y contra denuncias,
las acusaciones y los descargos,
entre varios y diversos factores
electorales. Personalmente, he
decidido escribir esta vez tratando
de alejarme de las pasiones que
generan los periodos electorales
y los sentimientos diversos
que generamos al referirnos
a un candidato o a conceptos
relacionados a algún actor y al
contrario acercarme a la objetividad
e imparcialidad conceptual,
buscando lo importante del proceso
y no solamente lo urgente.
Habiendo pasado el periodo
preconstituyente, hacia el camino
irregular y sinuoso que fue de la
Asamblea Constituyente, hasta
llegar a la presente etapa previa a la
implementación de la Constitución,
ahora resulta importante mirar,
entender y estudiar el “Estado
Plurinacional”, factor transversal de
la Constitución, determinante de la
organización de las Instituciones y
principal característica del Estado
Boliviano a partir del 7 de febrero
del presente año.
Para unos el Estado Plurinacional
es un riesgo, es el camino a la
destrucción de la bolivianidad,
la ruptura de la nacionalidad, la
confirmación de las pretensiones
separatistas de los grupos
indígenas, la sobreestimación de
los derechos de estos frente a los
derechos de otros ciudadanos,
entre otras acusaciones. Para otros
es la esperanza de días mejores,
es el redescubrimiento de las
identidades, es el reconocimiento
de las instituciones ignoradas e
invisibilizadas por siglos, es la tan
preciada autonomía que aterriza en
Por Oscar Urquizu Córdova
Abogado y Ex Constituyente
los rincones más alejados del país.
Desde un punto de vista apolítico
y académico es “El Estado
estructurado territorial, política,
jurídica y económicamente a
partir de distintos grupos étnicos y
nacionales” (definición propia).
Ahora bien, lo importante no es lo
que es para unos o para otros, sino
lo que será una vez implementada
la Constitución. Porque en estos
cinco años el Estado Plurinacional
puede ser la confirmación de todos
nuestros temores y la frustración
de quienes creyeron en la formula
mágica inexistente de que un
concepto haga la diferencia real.
Esperemos por el bien de la Patria
que sea el establecimiento definitivo
de la Gran Nación Boliviana, bajo
el respeto de las identidades
particulares de sus componentes
y la catapulta de despegue del
desarrollo y progreso en armonía
con nuestro medio ambiente.

Perfumería Mariela

Calle Junín N° 450

(ex peatonal)
Junín N° 214
casi esq. Ballivian
Telf. 64-61313
64-35106
E-mail:
per_mariela@hotmail.com

8
CEN SURA
 PERFIL
Amalia Calvo Velasquez

Amalia Nombre y Apellido: Amalia Calvo Villarroel

Calvo Villarroel
Edad: 33 años
Fecha de nacimiento: 19 de diciembre de 1975
Estado Civil: Soltera
Profesión: Auditora
Estatura: 1,70 m.
Peso: 60 kg.
Sus papis: Rafael Calvo y Marina Villarroel
Hobbies: Esuchar música y jugar wally
Color favorito: Negro y rojo
“No es fácil estar dentro de la
Comida preferida: Todo lo que sea de pollo cancha representando al país”.

De carácter tranquilo, Amalia es SC: ¿Cuándo y cómo comenzaste Maira: mi mejor amiga.
una mujer guerrera, ya que a a jugar con Maira? Realmente nunca he llegado a
pesar de los contratiempos, el AC: (Rie un poco) Realmente fue entenderme tan bien con una
entrenamiento que realizó junto una casualidad porque yo empecé persona como con ella.
a su compañera de juego, le a jugar con Fabiola Martínez SC: Finalmente ¿Qué puedes
brindó lo más bello de su carrera. y el 2001 llegó una invitación decirles a los que siendo testigos
Descendiente de una familia de para ir a jugar un campeonato de estos Juegos Bolivarianos
deportistas, ella es calificada sudamericano en Chile; entonces han decidido dedicarse
como la mejor voleibolista de las don Luis Rojas me llamó para a un deporte?
duplas bolivianas. Ella es Amalia ver con quien iba a hacer dupla AC: Que el deporte
Calvo; conozcámosla… y participar del campeonato y es bueno. Da
justamente llegó Maira también. salud, gratos y
Sin Censura: Amalia cuéntame Desde esa vez no nos separamos. tristes momentos
¿Cómo nace el jugar Volleyball? SC: En cuanto al deporte que pero que te
Amalia Calvo: Comencé a los practicas ¿Qué planes tienes ayudan a ser
14 años. Mi hermana se hizo para el futuro? una persona
cargo de un equipo denominado AC: Ya no quiero seguir jugando. responsable.
Magisterio Rural y ella me habilitó Lo que pasa es que estar en la
en el equipo para salvar walkover. cancha da mucho nerviosismo
Después Isidoro García me invitó y más cuando tienes que
a formar parte del club Dínamo; representar a tu país.
acepté y comenzé a entrenar. SC: ¿Qué piensas del deporte en
Cuando desapareció el equipo de Bolivia?
damas pasé a jugar con Univalle AC: Los pocos deportistas del país
y actualmente estoy en el bloque lo hacen por amor al deporte.
de La Plata. Entreno a niños SC: Juguemos al juego de
desde los 8 años en volleyball. palabras.
SC:¿Por qué decidiste dedicarte Amor: sin comentarios
al volleyball de playa? Política: no le voy a política
AC: Cuando yo militaba en el Club Deporte: mi vida
Dínamo don Luis Rojas hizo un Música: un hobby
campeonato en Sucre. Yo comenzé Tu familia: un apoyo
a jugar con Frida Baldivieso y Gobierno: sin comentarios
la dupla chuquisaqueña que Bolivia: mi país
ganara debía jugar con una dupla Amigos: un agradecimiento
cochabambina en Sucre. Cuando porque siempre han estado
llegó la dupla comenzó esa ahí
carrera de practicar volleyball de La vida: es una sola y hay
playa. que vivirla

Bolivarianos:
“Los Bolivarianos de este año han sido algo muy
importante en mi vida, hace dos bolivarianos atrás
había venido jugando por la medalla de oro. Es un sueño
hecho realidad y más acá en nuestra propia casa. Realmente una
alegría muy grande y estoy muy contenta, disfrutando la medalla de oro”.

9
CEN URA CEN SURA
 PERFIL
Maira Coll Vega

Nombre y Apellido: Maira del Pilar Coll Vega

Coll Vega Edad: 30 años

Maira
Fecha de nacimiento: 27 de julio de 1979
Estado Civil: Soltera
Profesión: Adm. de Empresas y Master en Alta Gerencia
Estatura: 1,72 m.
Peso: 60 kg.
Sus papis: Aída Coll y Jorge Vega
Hobbies: Escuchar música y salir con amigos
Color favorito: Blanco “Lo que significa para tí, es
impresionante que signifique
Comida preferida: Paella lo mismo para Bolivia”.

Al platicar con ella, es agradable sin entrenar paralelo al tenis. Por ejemplo, si nosotras no
la forma en que relata cada ex- Finalmente terminé el Junior de hubiésemos entrenado por
periencia vivida. Ella es una ami- Tenis a los 18 años, fui campeona cuenta nuestra, los resultados
ga fiel y querendona de su tierra. nacional a los 17; jugué torneos hubieran sido cualquier cosa. (…)
E l l a es una Campeona Boli- internacionales como el Port SC: ¿Juguemos al juego de
variana. Ella es Maira Washington Tenis Academy de palabras?
Coll y nosotros te Estados Unidos y otros recono- MC: No (ríe con entusiasmo)
la presentamos… cidos en Bolivia como el Campe- SC: Amor: ilusión
onato Condor de Plata. Vi que el Política: un tema pendiente en
Sin Censura: tenis en Bolivia no era un deporte este país
¿Cómo nace redituado, así que decidí estudiar Deporte: pasión
el jugar mi carrera y jugar volley. Música: tranquilidad
Volleyball? SC: ¿Con qué equipo comenzaste Tu familia: los amores de mi vida.
Maira Coll: Co- a jugar? Como la película “Lilo y Stich”, la
mencé MC: Empecé con Atlantes, mi familia nunca te abandona (ríe
practicando bal- equipo desapareció y dejé el alegremente)
let, posterior- volleyball. Luego volví a invitación Gobierno: puntos suspensivos
mente mis papás del señor Rojas para jugar en (ríe enérgicamente)ni siquiera
me pusieron al te- el Club Olimpic. Después don sin comentarios.
nis y se convirtió en Rafael Calvo, me invitó a jugar Bolivia: el color de mi corazón,
mi pasión y en en el Club Dínamo, luego me fui rojo, amarillo y verde
mi escuela de a Univalle y actualmente estoy Amigos: apoyo, confianza,
vida. Luego jugando en el equipo de La Plata. sinceridad y lealtad
comencé SC: ¿Por qué decidiste dedicarte La vida: está hecha para gozarla
el vol- al veolleyball de playa? Amalia: Ella es la mejor. Ella es “la
l e y MC: Con una invitación de don mejor” en todo sentido (recalca
Luis Rojas, él directamente detenidamente mirándola)
me preguntó si quería jugar SC: Finalmente ¿Qué puedes
con Amalia en un torneo en La decirles a los que siendo testigos
Serena en Chile; yo pensé en: de estos Juegos Bolivarianos
viaje, Chile, Amalia que era han decidido dedicarse a un
campeona y dije: “obvio” deporte?
(ríe) MC: Si decidieron que continúen
SC: ¿Qué opinas del porque el deporte trae
deporte en Bolivia? responsabilidad, una vida sana y
MC: Verdaderamente no una educación integral.
existe una política deportiva en
Bolivia que apoye al deportista.

Bolivarianos:
“Como chuquisaqueña me siento muy feliz por haberle
dado a Sucre este regalo. Sabemos que Sucre ha sido muy
golpeada por tantos eventos que hubiésemos querido que no
ocurran, pero creo que la gente de acá aparte de ser valiente es valerosa
y se merecían un regalo de los Bolivarianos para todos ellos. Como deportista,
sencillamente para mí es el mejor bolivariano de mi vida por el resultado”.

10
CEN SURA
 ¿QUIEN Y CÓMO VA A
HEREDAR SU EMPRESA?
El autor es abogado, especialista en Derecho Comercial,
Por Miguel I. Mardoñez Barrero Comercio Exterior y Administrativo en España y Bolivia

No es un proceso agradable, pero intervención notarial, publicación e decida transferir su participación

debemos afrontarlo, por muy distante
que se vea un fallecimiento, es una de
las principales fuentes de conflictos
hereditarios entre padres, hijos y
cónyuges con las empresas familiares.
Las empresas se consolidan a lo largo
de los años, donde el esfuerzo y
dedicación de los actuales propietarios
de la empresa no están dispuestos
a que su duro trabajo se desmorone
en poco tiempo, que están en una
oposición en contra de los herederos
que pretenden hacerse con la empresa
en procura de mejores rendimientos
económicos y sin olvidar al cónyuge
que tiene el derecho de decidir.
El PROTOCOLO FAMILIAR entendido
como un documento de naturaleza
jurídica compleja que carece de
regulación jurídica, no obstante esta
aparente ilegalidad
no impide que
tenga un carácter
contractual y poco efectiva en la gestión del negocio
obligacional, tal
cual establece el
art. 519° del Código
Civil Boliviano,
incluso se
fortalece
con la
inscripción en el Registro Comercial.
En la elaboración del Protocolo Familiar
y dentro todas las posibles situaciones
no de debe dejar de lado considerar la
(i) gestión de la empresa, entendiendo
está en el cómo se va administrar y
que se va priorizar, (ii) el gobierno
de la empresa (funcionamiento de la
Junta, quórum, votación, etc.), (iii) el
trabajo de los miembros de la familia
en la Empresa incluyendo condiciones
económicas, privilegios y otros, (iv) el
régimen de la participación y (v) las
formas de resolución ante eventuales
conflictos.
Dentro los problemas que usualmente
se plantean es respecto al LIDER DE LA
NUEVA EMPRESA, es decir, la cabeza
visible de la empresa que deben
determinar los herederos, cuando se
de el caso que sean varios es usual
que se determine una prelación por
periodos a pesar que es una formula
es una posibilidad y finalmente en
caso de desacuerdo se recomienda
que sea un tercero ajeno a la empresa
y este acuerdo se debe plasmar en
el Protocolo Familiar, al igual que la
formación y capacitación que debe
tener el Líder, como ser idiomas,
experiencia en el rubro, profesión, etc.
En cuanto a la participación de los
herederos, no siempre todos
toman el mismo camino ya que es
usual en la sociedad globalizada
que cada heredero tome su propio
camino, por lo que el Protocolo
Familiar deberá diferenciar entre
los miembros activos que tendrán
una participación real en la toma
de decisiones de la empresa
y los miembros pasivos
que solo les interesará
percibir los dividendos,
la importancia de esta
diferenciación radica en
las posibles inversiones,
créditos y proyectos
que pueda emprender
la Empresa o su posible
internacionalización así
como de darse el caso de
que uno de los herederos
deben quedar cerrados en el Protocolo
Familiar para evitar fisuras y problemas
a posteriori.
Al igual que en las sucesiones de
cualquier hogar, en la empresa familiar
existe la figura del cónyuge viudo
que goza del 50% de la empresa y el
porcentaje adicional que le corresponde
conforme a ley, existiendo dos
alternativas al respecto (i) que disponga
y tenga el control de la empresa o que
(ii) limite su capacidad de decisión
mediante un acuerdo previo reflejado
en el Protocolo Familiar.
Finalmente debe considerarse en la
elaboración del Protocolo Familiar las
capitulaciones familiares, testamentos,
estatuto y reglamentos de la empresa,
acuerdos sociales y parasociales
que deberán adecuarse al Protocolo
Familiar para evitar confusiones y
contradicciones perjudiciales a los
herederos y empresa en sí.
Por lo que es importante preparar
cualquier herencia que lleva la
transmisión de una empresa familiar
para anticipar y evitar posibles
disgustos, problemas judiciales y lo
peor, la pérdida del dinero y que su
empresa desaparezca por la lucha de
herederos, por lo que la mejor decisión
es dejar muy bien estructurada la
herencia de la empresa familiar.
 Las evidencias de la interculturalidad:
La presencia de la lengua quechua en el
castellano de los sucrenses.
La formación de la nación
boliviana se produjo por la
concurrencia de cinco factores
de valor y aplicación universal:
primero, la existencia de un
espacio geográfico específico
y, por tanto, diferente a
otros sistemas geográficos
de la región, constituido por
el altiplano y las cordilleras
occidental y real de los andes,
los bosques amazónicos y los
llanos de moxos, chiquitos
y el chaco, integrados por
la divisoria hidrográfica
sudamericana y las cuencas
fluviales que descienden hacia el
oriente desde las estribaciones
andinas; segundo, la
ocupación demográfica del
espacio geográfico a través
de cinco procesos migratorios
conocidos: la presencia arawak
en todo el territorio, la invasión
aimara del altiplano y los
valles centrales, la conquista
quechua del altiplano, valles
centrales y parte de los llanos
orientales, la ocupación
guaraní del chaco y ciertos
sectores de la chiquitanía y
de los valles centrales y la
conquista europea a través
de la monarquía española de
todo el territorio; tercero, el
desarrollo de las relaciones
sociales de producción y de
las fuerzas productivas, desde
12
CEN SURA
las formas preestatales y
comunitarias de organización
social y económica,
pasando por las relaciones
precapitalistas sustentadas
en la producción de la plata
en Potosí y en el sistema de
intercambio que integraba a las
regiones de Charcas con el sur
peruano y el norte argentino
y, finalmente, el desarrollo del
capital comercial, industrial
y financiero establecido
sucesivamente luego de
la creación de la república
a través de tres periodos
claramente identificados: el
proteccionismo estatal, el
liberalismo, el capitalismo de
Estado y el neoliberalismo;
cuarto, la organización política
de la sociedad, desde las
formas gentilicias típicas de
las sociedades preestatales,
transcurriendo por el Estado
inca, el Estado monárquico
colonial español y el Estado
nacional, democrático y expresando
republicano organizado el
6 de agosto de 1825; y
quinto, el desarrollo de la
conciencia ideológica a partir
de los preceptos y axiomas
del conocimiento prehispánico,
continuando por la escolástica,
el positivismo y a través
de todas las corrientes del
pensamiento vigentes en el
Por Joaquín Loayza
Segunda Parte
siglo XX.
Para completar la comprensión
de este proceso de formación
nacional es necesario tener
en cuenta el carácter desigual
del desarrollo económico de la
sociedad boliviana, es decir, que
siendo el capital el elemento
de integración dominante de
la nación, sobreviven junto a
él otros modos de organización
económica, cultural y política
correspondientes a los
momentos históricos anteriores
a su vigencia, esto explica,
entre otras cosas, la diversidad
cultural que ostenta nuestro
país. Asimismo, este proceso
no podrá ser comprendido en
su totalidad si no tomamos en
consideración el mestizaje y el
sincretismo que caracterizan a
nuestra sociedad y a nuestra
cultura. Al respecto, debe
quedar establecido que cuando
se habla de mestizaje y de
sincretismo no sólo se está
una referencia
a la combinación biológica y
cultural producida desde los
años de la conquista hasta
hoy inclusive, sino, también
al mestizaje y al sincretismo
que portaban los españoles y
los indígenas aún antes de la
invasión europea.

L a Navidad es un tiempo que
esperamos, durante todo el
año. Esperamos las reuniones
familiares, los regalos, los
aguinaldos y canastones. Y
llegamos a la navidad, comemos
y bebemos y todo pasa tan
rápido como llegó. Sin tiempo de
reflexionar en el verdadero sentido
de esta fiesta.
Todos debemos reconocer que es
un tiempo de mucha presión social,
familiar y con mucha exigencia
económica. En esta época del
año se agudiza la sensibilidad
en todos; los niños sin padres,
sufren mucho más su orfandad, las
mujeres y hombres solos, (viudos,
divorciados o solteros) es cuando
más solos se sienten. Los que han
perdido un ser querido, sienten
más duramente la pérdida y hay
muchas sombras en los corazones
y todos procuramos adormecer
nuestras luchas de alguna manera
y sonreír.
Pero ¿qué es la Navidad?
La verdadera Navidad es un tiempo
Distribuidor exclusivo en
Bolivia:
Calle Junín N° 237
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Sucre - Bolivia
Navidad
para tener un encuentro con Dios,
es un tiempo para detenerse y
reflexionar. Solo así encontraremos
respuestas y esto no quedará sin
consecuencias en nuestras vidas.
La verdadera Navidad es cuando la
vida eterna vino al mundo, la tierra
fue más rica que el cielo, vino al
mundo la luz, y la podemos ver
resplandeciendo en nuestra propia
oscuridad porque solo en Su luz
podemos ver la luz.
Es importante que nosotros no
nos quedemos sólo en la fiesta
romántica de la Navidad, el niñito,
los adornos y los regalos; sino que
entendamos que Él vino como
niño a iluminar los corazones en
oscuridad, el vino a traer regalos
a un mundo carente y necesitado,
pero principalmente vino a
morir por nosotros. Belén es la
primera etapa de su obra, de su
despojamiento, la otra etapa fue
el Gólgota, la cruz, su muerte, y
con su muerte el fin de la maldad
y el pecado.
Cómo se ha desfigurado el
verdadero sentido de la Navidad,
María Luisa Caballero de Martínez
Pastora Iglesia Cristiana
haciendo de ella una tragedia de
luces. ¿No es un contraste que
precisamente en estas fechas
de tantas luces hayan muchos
corazones en total oscuridad?
¿Tantos regalos y los hombres
permanezcan tan pobres en su
corazón? ¿Muchas reuniones, pero
gente muy solitaria? ¿Muchas risas
y bulla, pero silencio y dolor en su
interior?
Seamos sinceros, muchos nos
sentimos decepcionados de cómo
se festeja la Navidad en estos días,
con un total desconocimiento del
verdadero significado; es que nos
hemos acostumbrado a festejar
la Navidad sin JESÚS y eso no
es posible porque el centro de
esta fiesta es Él, Jesús vino al
mundo como un regalo de amor
y salvación a la humanidad. No
debemos detenernos sólo en el
pesebre sin pensar en la cruz,
porque del pesebre a la cruz, es su
obra completa, sólo así podremos
decir gracias a Dios por su don
inefable, gracias a Dios por su
regalo maravilloso, JESÚS.
13
CEN URA CEN SURA
 LA NAVIDAD CHUQUISAQUEÑA,
ENTRE LA TRADICIÓN Y LA MODERNIDAD
“El Negrito” o el “Chuntunqui”,
como fue conocido originalmente
el ritmo alegre que caracteriza a
la fiesta de la Navidad de la ciudad
de Sucre; pese a los avatares del
avance civilizatorio irrumpiendo
en contra flecha a las ‘buenas’
costumbres que se ejercitan en
una ciudad como la nuestra,
todavía se la sentirá aunque fuera
evocando nostálgicamente la
Navidad de antaño, cuando niños
y niñas, primero, luego los jóvenes
y mayores y hasta los ancianos,
saludando con la señal de la cruz
–católica- frente a un Nacimiento,
se disponían a adorar, si se quiere a
‘bailarle’ al Niño Jesús.
La Navidad, es desde siempre una
fiesta familiar de profundo arraigo
espiritual entre los pobladores
de esta ciudad, es un símbolo
de unidad y reencuentro entre
los miembros de una familia. La
Navidad, si bien esencialmente
familiar, suele decirse también de
solidaridad.
Y de dónde el nombre de “Negrito”
de el Chuntunqui?
Doña Julia Elena Fortún,
destacadísima investigadora
chuquisaqueña abundó en la
búsqueda de las raíces de esta
fiesta tradicional costumbrista. Dice
J. Elena Fortún, que en tiempos
añejos, la noche de la Navidad, una
vez la familia reunida y armado
el nacimiento de Jesús, una hora
o un poco de la medianoche,
cuando comenzaba la adoración
propiamente dicha a la espera de
las doce de la noche, adoraban los
niños, los jóvenes y los mayores,
dueños de casa, tocaba el turno a
los sirvientes, y cuántas veces éstos
eran hombres de color, negritos,
entonces, dice la autora, éstos no
podían llevar el ritmo lento y quizá
cansino de los patrones, sino más
bien, le daban un ritmo corporal
más alegre y saltarín muy propio de
ellos, ritmo que fue transmitiéndose
hasta nuestros días.
La Navidad de Antaño
Sin ánimo de redundar que lo
“antaño o viejo o lo pasado siempre
fue mejor que el presente”, acerca de
la Navidad digamos que fue mejor.
Y por qué? Porque, simplemente
fue menos comercial y mercachifle.
14
CEN SURA
Periodista e investigador sobre temas costumbristas,
identidad, cultura popular e historia de nuestra ciudad
Fue profundamente espiritual. No
imaginamos, por lo menos, quiénes
no lo hemos vivido, cómo habrá
sido aquellas navidades en que los
muchachos de los barrios de Santa
Ana, San Roque, Surapata y del El
Prado confluían hacia el centro de
la plaza “25 de Mayo” ataviados
de sus armónicas, chunchunas,
triángulos y requeques entonando
a su manera los ritmos de
chuntunquis, procurando llegar
primero y ponerse a la cabeza de la
procesión del Niño Jesús que cada
24 de Diciembre en horas de la
noche en signo de ser los mejores
“adoradores”.
Los niños de los barrios populares,
hasta los años sesentas y parte de
los setentas todavía practicaban la
costumbre de adorar la Noche Buena
hasta más allá de la medianoche en
los “nacimientos” que se alistaban
en las viviendas particulares en
sendas competencias entre ellos
mismos. Agrupados entre afines
y deseosos de tomar chocolate
con buñuelos o api con pasteles,
éstos simpáticos y singulares
competidores solían visitar las
casas del barrio para ponerse a
adorar al ritmo de los chuntunquis,
al Niño Jesús. Para ello, cuántas
veces no sólo se ‘bailaba’ con pasos
característicos y a cuál mejores sin
perder el ritmo, sino se cantaba
los estribillos de algunos de ellos,
y algunas veces, no faltando
habilidosos para tocar la armónica
o guitarra, se solía acompañar
también con un triángulo, un
requeque, la fiesta en honor del
Niñito Jesús.
Costumbres Navideñas
Por FELIPE MEDINA ESPADA
Como toda fiesta de nuestra
ciudad, porque no hay ninguna que
esté exenta, ésta está acompañada
de prácticas culinarias. Si la fiesta
tradicional como Todosantos tuvo
su mondongo, la Navidad tiene “su
picana” y sus buñuelos endulzados
con almíbar acompañando a una
taza humeante de chocolate con
leche, el justo medio.
Los letreros en los diferentes
locales gastronómicos y de platos
ligeros llamados popularmente
“mañaneros” es notoria la oferta de
la picana como plato fuerte. Y en la
propia reunión familiar de la noche
de Navidad es costumbre, más que
arraigada, servirse este manjar
navideño y muy chuquisaqueño,
amén el relleno de pavo que
también es de gusto de algunos
sectores sociales más “modernos”.
Pero, sin duda, que para los
esforzados adoradores que arriban
a la casa a la mañana siguiente en
los días restantes antes de la Fiesta
de los Reyes, se deben alistar
además galletas, caramelos y si se
puede un par de juguetes.
Pero, la Navidad, no es solamente
eso, es mucho más en nuestros
tiempos.
La Navidad comercial
Lejos de lo que antaño fuera, de los
niños que adoran en los nacimientos,
la familia reunida que compartía sus
nostalgias, alegrías y realizaciones,
la navidad de los dosmiles se
convirtió para mal de nuestros
pesares –para los tradicionalistas-
en una manifestación de sendas
competencias de quiénes tienen
mejores regalos que otros.
Las transitadas calles comerciales
del centro de nuestra ciudad, se
llenan de contrastes. Mientras
algunas tiendas ofrecen regalos,
vestidos, juguetes caros, el
transeúnte se ‘topa’ a la vez con
el sonido de los altoparlantes
de característico ritmo de los
chuntunquis, estos últimos como
si reclamando el arraigo de su
identidad que lamentablemente
viene perdiendo sus vestimentas
paulatinamente desde tiempo
atrás sin que autoridad edilicia
medie antes que Sucre se quede
completamente desnuda.
 15
CEN URA CEN SURA

Andrea...
100 años con coraje, fuerza y amor
Andrea, una mujer de gran valor
En el mes de noviembre el
Gobierno Municipal de Sucre,
efectuó un reconocimiento a la
señora Andrea Durán Viuda
de Espíndola, por su centenario
aniversario y porque esos cien
años hablan de Sucre, de las
costumbres, de las tradiciones
y de la experiencia de vida de
muchos chuquisaqueños.
La historia de la señora Andrea
empieza así:
Un 10 de noviembre de 1909,
hace 100 años atrás, en una
pequeña ciudad de Bolivia, una
niña que acababa de nacer. Su
nombre era Andrea Durán.
La vida de Andrea fue intensa y
llena de muchos desafíos. Desde
los 8 años de edad comenzó
a ayudar a su padre en la
zapatería, mientras su mamá se
16
encargaba de los quehaceres de
la casa. Años después conocería
al padre de sus hijos. Fruto
de ese amor, en 1927, llegó
el primer niño y dos años más
tarde Andrea y Eduardo deciden
contraer nupcias. Luego de vivir
unos años en Potosí, tierra natal
de Andrea, deciden trasladarse a
Sucre por motivos de trabajo y
comienzan a establecerse en la
casa que quedaría de herencia
para Eduardo. Fueron 13 años
de matrimonio en el que ambos
supieron salir adelante. Andrea
administraba un restaurant,
cuyos clientes eran soldados
del ejército boliviano en la
presidencia de Hernando Siles.
Vieron 6 hijos más, haciendo
un total de 7 en la vida de esta
joven pareja: Benigno Julián,
el primogénito; Julian Beningo,
Mario, Edudardo, Elizabeth y
Jaime. Pero la desgracia llegaría
al cumplir Andrea 33 años; su fiel
compañero por años fallecería en
ese tiempo.
Con 6 hijos y un camino por
continuar recorriendo, Andrea
prevaleció en el amor a sus hijos
y la perseverancia por sacarlos
adelante. Entre tanto, el amor
volvería a tocar las puertas de
su corazón nuevamente. Andrea
conoció al varón que llegaría a ser
el padre de su séptima y última
hija, Leonor Barrón Durán. Con
ella compartiría hasta estos días
PERSONAJE:
Andrea Durán Vda. de Espíndola
Por AIDA DEL PILAR
presentes.
Andrea Durán Vda. De Espíndola
es el ejemplo de esfuerzo,
perseverancia y carácter firme.
Los años le son notorios en las
arruguitas del rostro, pero son
imperceptibles al ver su orgullo y
observar su mirada. Su energía y
fe en Dios le permitieron ver hasta
la cuarta generación que vendría
después de ella; conocer hijos,
nietos, visnietos y tataranietos, y
conformar entre todos ellos casi
100 personas en esta grandiosa
familia.
La fuerza y fortaleza de esta mujer,
le valieron el reconocimiento a la
mujer más longeva de la ciudad;
un reconocimiento hecho por la
Alcaldía y Consejo Municipal.
Ella es Andrea: fuerza, coraje y
amor. ¡¡¡ FELICIDADES !!!
El domicilio de Andrea fue declarado
Patrimonio Histórico de la Humanidad
Chuquisaca
Productiva
“Yo no veo crisis, yo veo oportunidades”
Hugo Aliaga
Después de unos breves
minutos, me es permitido pasar
a la oficina de Hugo. Más allá
del protocolo Hugo me invita
un delicioso postre y sin más
preámbulos, como si la amistad
hubiese surgido hace muchos
años, inicio una entrevista llena
de enseñanzas para toda la vida.
El es Hugo Aliaga, un hombre tan
diferente a todos los demás.
SC: ¿Cómo nace Sobre la Roca?
HA: Bueno fueron dos factores,
el primero data de cuando yo
trabajaba en una población
llamada Sorocoto y solía escuchar
esta radio llamada CVC la Voz.
Entonces un día escuché en un
programa que ante dos decisiones
buenas, se debe escoger siempre
la que nos acerque más a Dios y
nos haga depender más de Él. Yo
me sentía lejos de Dios. Por otro
lado, el trabajo que realizaba era
más en campo que en ciudad,
por lo tanto veía muy poco a
mi familia y no quería eso, así
que me despidieron y me quede
con 8 quintales de amaranto.
Comencé a tostar amaranto y
producir miel. Ofrecía a personas
que trabajaban en empresas y te
cuento que vendía todo, entonces
ahí comenzó el negocio.
SC: ¿De dónde nace el nombre
de “Sobre la Roca”?
HA: En CVC la voz,
escuché un mensaje
que decía: -La
tarjeta fornicard
te lleva a la
ruina, pero la
Hugo y su hijo menor
Por Aída del Pilar
tarjeta edificard sobre la roca, te
lleva al éxito-. Entonces se me
quedó grabado ello y me dije a
mi mismo que si algún día tendría
una empresa la llamaría así,
porque yo quería edificar sobre la
roca que es Cristo.
SC: Ahora ¿De dónde adquieres
los insumos?
HA: De toda Chuquisaca;
consumidores y también
particulares, claro que tengo
convenios que honro, pero si
existe la oportunidad de hacer
negocio con particulares, lo
hacemos.
SC: Lo último es el tema de los
Bolivarianos ¿Cómo es que te
llaman?
HA: A mí nadie me llamó, yo tuve Reconocimiento del CODEBO a
que ir a tocar puertas. Tuve que Sobre la Roca
ofrecer desayunos a CODEBO
para que sepan que no se trata
de un tojorí de la esquina, sino dimos cuenta que somos
para que vean la calidad y el inspiradores para otros; es decir el
sabor. Tuve que patrocinar impacto es grande.
deportistas, cuatro medallistas “Yo manejo la visión de “influencia”.
son patrocinados míos que Puedo ser de influencia a través de
comen mi producto; esto no Sobre la Roca o enseñando allá en
es como Chayanne que dice la esquina”
haber tenido caspa y muestra SC: Hugo ¿Cómo te sientes con
Head & Sholders pero nunca lo todo lo que has logrado?
usó; mis patrocinados sí comen
lo mío. Yo tuve que ofrecer a
CODEBO parte de mis ganancias
así como lo han hecho otras
empresas. El hecho es que Dios
ha sido muy misericordioso al
hacer que los encargados de los
Juegos Bolivarianos me den un
reconocimiento a mí al igual que
a Aerosur que aportó mil veces
más que yo (…)
SC: ¿Cómo aporta Sobre la Roca al
desarrollo de Chuquisaca? Varias familias encuentran sustento
HA: No sólo tenemos un efecto en Sobre la Roca
directo al comprar insumos
y generar en el campo una
dinámica de producción, HA: Te vuelvo a decir y no es falta
no sólo aportamos de humildad, pero uno tiene algo
dando trabajo a 40 o de culpa en lo que logra. Si no
45 personas; sino me levantara temprano, si no me
que lo hacemos esforzara, si no pondríamos de
también es nuestra parte cada uno de nosotros,
consumo esto no sería nada. Yo creo que
masivo (…) todo esto es consecuencia de
y además muchas cosas.
de todo
n o s
17
CEN URA CEN SURA
 Chuquisaca
Productiva
FH, Una vida a la vez
La década de los 50’ impulsó una
tendencia desarrollista, propuesta
desde estrados internacionales,
una frustración en los procesos
de adaptación, forzó en la década
de los 70’ a reflexionar en los
supuestos que se habían basado.
Desde entonces el planteamiento se
enfoca en la realidad social, cultural,
económica, de los habitantes de
las áreas urbanas, suburbanas y
sobre todo rurales, para plantear
proyectos en los países en vías
de desarrollo humano y social,
denominados de forma genérica
como “desarrollo sostenible”.
En ese propósito, Fundación
contra el Hambre (FH), en inglés
Food for de Hungry International,
inicia sus labores en Bolivia en
la ciudad de El Alto desde 1978,
abarcando hasta la fecha proyectos
en los departamentos de Potosí,
Cochabamba, La Paz y Chuquisaca,
en más de 250 comunidades.
En Sucre, específicamente en
la zona de Horno k’asa, desde
hace tres años se desarrollan
proyectos económico participativos
orientados a combatir la pobreza
en todas las formas, para atender
a familias de uno de los barrios de
mayor crecimiento demográfico
y de asentamiento humano de
nuestra ciudad.
Horno Ck’asa es un barrio al norte
de la ciudad, al llegar uno deja de
percibir la ciudad blanca o colonial
18
CEN SURA
de Bolivia, mas bien nos recuerda
a los tantos barrios periurbanos
de nuestra Bolivia desasistida,
con calles y callejones, algunas
asfaltadas, casas de ladrillo o adobe,
algunas huertas, poca provisión de
agua potable, con escasos puntos
de energía eléctrica, pero con niños
que logran disfrutar de su entorno
apacible.
Zulema Torres, directora de FH
Chuquisaca, comenta que el
proyecto de Horno Ckasa atiende
a 800 niños patrocinados y
programados, y a 420 familias
de escasos recursos, a través
del Programa de Desarrollo
Transformacional Comunitario
Enfocado en la Niñez (DETCEN). Las
estrategias tienen como objetivos:
Educativo y Vocacional: con el
propósito de generar hábitos de
lectura, disminución de la deserción/
abandono escolar, incremento del
índice de aprobación, desarrollo de
habilidades (manuales, artísticas,
deportivas).
Salud y Nutrición: Para promover
prácticas de salud preventiva, de
higiene personal (lavado de manos,
dientes y aseo del cuerpo), buenos
hábitos alimentarios.
Desarrollo Económico: Apoyando
el incremento de ingresos
económicos, emprendimientos
juveniles, el fortalecimiento de
mano de obra calificada.
Cosmovisión Bíblica: que procura el
Por Fabiola Gorena C.
desarrollo de Iglesias con ministerio
integral, para el fortalecimiento y
unificación de la familia.
En Horno Ckasa trabajan 5 técnicos
en las zonas de Horno Ck’asa B,
Horno Ck’asa A, San Clemente,
Bartolina Sisa, Alto Munaypata,
Sauces y Alto Munaypata A,
nos comenta Marina Carlo,
Coordinadora del programa
DETCEN.
Esta convivencia personalizada
ha permitido que los técnicos se
conviertan en amigos, confidentes
y consejeros de los niños y las
familias de Horno Ck’asa.
Horno Ck’asa es sólo un ejemplo
del trabajo comunitario que
desarrolla Fundación contra
el Hambre en Bolivia, las
instituciones o particulares que
deseen comprometerse con estos
proyectos pueden hacerlo con la
certeza de que su aporte cambiará
la vida de un niño, adolescente y
una familia de nuestro entorno.
Convenios estratégicos
interinstitucionales con
universidades, diferentes
Gobiernos Municipales en alianza
con Juntas Vecinales, Asociaciones
y Juntas Escolares, hablan
confidencialmente de la labor social
de Fundación contra el Hambre que
basada en su filosofía institucional,
se diferencia porque desenmascara
el hambre físico y espiritual,
proponiendo el desarrollo integral
de la persona.
 LA CONSOLIDACIÓN DE UN SUEÑO
Por MARCELO GORENA

Hace 10 años comenzó un sueño, concretado este noviembre de 2009. Una fiesta deportiva para Sucre
y todo el deporte nacional: los “XVI Juegos Bolivarianos”.
En medio de mucha incertidumbre durante el año, pero también un esforzado trabajo para la
consolidación y organización de estos Juegos, se ha podido llevar adelante este evento de trascendencia
internacional.
La gran participación del público, la infraestructura y el equipamiento que queda en la ciudad, son
los elementos sobresalientes que han marcado estos Juegos para nuestra ciudad; queda también el
record que por primera vez Bolivia a obtenido: 20 medallas de oro.
Para recordar este evento resumimos algunos datos estadísticos que nos permitirán comprender la
magnitud de este evento.

Nº Países participantes: 6. Desde esta óptica, el

Nº Disciplinas: 32. En Sucre: 20. balance es positivo,
Nº Atletas: 2500 aproximadamente tanto organizativa como
deportivamente, aunque
Nº Medallas distribuidas: 1401.
hay que tomar en cuenta
NUEVOS RECORDS: algunos aspectos que son
parte de la política deportiva
8 En Atletismo. del país y que deberían
24 En Natación. mejorar operativamente,
1 En Tiro. como por ejemplo: la
cancelación extemporánea
20 En Levantamiento de Pesas. de viáticos a los deportistas
7 En Tiro con Arco. nacionales, y otros aspectos
4 En Ciclismo. que de forma autocrítica
plantea el CODEBO.
64 TOTAL.

EL MEDALLERO BOLIVIANO

OBSERVACIONES DEL CODEBO

- Falta de conclusión de obras.
- Adquisición del resto del equipamiento.
- Construcción de infraestructuras para otros deportes.
- Equipamiento de baja calidad que llegó equivocadamente y debe ser devuelto para adquirir el que corresponde.
- Sucre debe ser el municipio custodio de todos los recintos y sus equipos.
- La administración del equipamiento debe ser hecho por las asociaciones municipales y departamentales.
- Reglamento para el funcionamiento de la Villa Bolivariana.
Esperamos que esta gran experiencia sirva como una base para aspirar a mayores eventos internacionales y al
mismo tiempo potenciar en Sucre la práctica y el entrenamiento del deporte y lograr un alto nivel competitivo.

19
CEN URA CEN SURA
 EN FORMA

3 TIP’S
PARA EL DESARROLLO
MUSCULAR
Por FERNANDO CHACÓN

Como mencionamos en el artículo anterior, vamos a

comenzar nuestra orientación para los que quieren
introducirse en el mundo del acondicionamiento
físico, con aquello que es más frecuente es decir el
desarrollo muscular (hipertrofia muscular).
La mayoría de la gente quiere aumentar unos cuantos centímetros de músculo ya sea en los brazos,
en los pectorales, etc.; entonces lo primero que hace es inscribirse en un gimnasio donde espera ser
orientada para lograr su propósito. Lamentablemente si no hay una buena orientación en el gimnasio,
la persona sufrirá una decepción y una futura deserción, por no lograr lo que buscaba y pronto
abandonará la práctica y volverá a su condición sedentaria.
Para lograr desarrollo muscular básicamente se necesitan tres cosas:

1.- Estimulación

A través del entrenamiento con pesas se produce el

estrés muscular, ocurriendo micro desgarros en las
fibras musculares.

2.- Alimentación
Una buena nutrición brinda las condiciones de reparo
para los micro desgarros.

3.- Descanso
Si el descanso no es suficiente se roduce lo que dijimos anteriormente:
“Sobre entrenamiento” y por lo tanto no se logra el ansiado desarrollo. Por
lo mencionado habrán notado que el crecimiento se produce realmente
durante el descanso.

Si una de estas tres cosas se hace mal no habrá desarrollo muscular.

Este planteamiento quizás pueda ser cuestionado por alguien que haya leído alguna revista de fisicoculturismo
donde los más famosos cultores muestran entrenamientos intensos que claro, si queremos parecernos a
ellos hay que imitar. Lo que no se dice y es absolutamente incuestionable, es que esos grandes fisicocultores,
son también grandes consumidores de anabólicos esteroides. Tenemos que ser sinceros: no es posible
lograr el nivel de desarrollo de los atletas de élite sin el consumo de esteroides, cosa que naturalmente no
recomendamos y lo mencionamos sólo para orientar que no basta con leer revistas sino también buscar la
guía de alguien experimentado para no cometer errores. Por si acaso no estamos en contra de comprar y
leer esas revistas, pero por favor ante cualquier duda pregunten.

20
CEN SURA
 ZONA ACTIVA

La Dama Elegante: “DRACULA”

PREMIO BIZZ AWARD 2009
Amparo Silva

Con identidad visionaria, constantes

actualizaciones anuales, innovación en
cosmética, peluquería, moda y estética
profesional, la Dama Elegante cuenta
con 36 años de servicio y con dos de
las mejores profesionales en el rubro:
Graciela Olivares Vda. de Lenz, más
conocida como “Chelita”, propietaria
y cosmetóloga, y su hija, Carola Lenz “Drácula” la nueva obra de Amparo Silva, está
Olivares, co – propietaria, esteticista,
basada en el argumento del escritor Bram Stoker,
cosmetóloga y cosmiatra.
donde todo comienza cuando Jonathan Harker
Hablamos con Carola y nos explicó acerca
un joven agente inmobiliario debe realizar un
de las innovaciones y el premio.
viaje a Transilvania para concluir el trabajo de
Las propietarias de “El salón primero creció con la parte su compañero, George Renfield de terminar
“La Dama Elegante” de cosmetología facial, posteriormente de comprar unas propiedades en Londres para
crecimos al área corporal, también el Conde Drácula. Teniendo al joven Harker
implementamos las camas solares y fuimos los primeros en traer el prisionero en su castillo, el Conde decide viajar
“tánica” para Sucre, así como equipo para la fototerapia. Entonces a Londres. En este punto, el argumento sufre
creemos que siempre hemos estado a la vanguardia de la estética una ruptura y nace la otra historia a partir del
profesional”. –Carola Lenz- viaje del Conde Drácula a Londres y la estadía
del joven Jonathán Harker como prisionero en
El Premio Bizz Award es otorgado por la Confederación Mundial el castillo. De esa forma la nueva historia de
de Negocios, los cuales bajo ciertos parámetros de excelencia Drácula trata no de él precisamente, sino del
empresarial, eligen a los favorecidos. prisionero y nuevo vampiro contemporáneo
que quedará como sucesor de Drácula, pero no
“Como empresa emprendedora, recibimos el premio a la Excelencia por imposición, sino más bien por debilidad y
Empresarial; porque creo que Dama Elegante no sólo ha cumplido propia decisión.
con la región sino con la clientela”. –Carola Lenz-
En este contexto, la nueva obra “Drácula”
propone un contenido profundo y divertido en
“Este premio va
su transcurso, donde además participan todos
dedicado a Dios,
a toda nuestra los alumnos de la escuela, cada quien con un
clientela que confía rol acorde a su personalidad, nivel y edad, en
en nosotros día a un gran montaje, realzado a su vez por las
día; una invitación a instalaciones del Teatro Mariscal.
los que no conocen La obra será presentada este 12 y 13 de
la Dama Elegante y diciembre a horas 19:30.El costo de la entrada
un agradecimiento es de Bs.30 platea, y Bs. 15 anfiteatro y
a todo nuestro galería, y puedes adquirirlas en calle Padilla
personal ya que N° 334.
con todos ellos Esta obra es presentada gracias al auspicio de:
conformamos un Carola Lenz en el discurso de premiación Banco Bisa, Fancesa, Cine Sas, Universidad
equipo”. San Francisco Xavier y Red Uno de Bolivia.

REVLON PRESENTA TRULY LASTING COLOR

Almay Truly Lasting Color, es la nueva base de maquillaje presentada
por Perfumería Mariela y la línea Revlon. Con una duración de 16 horas,
ahora tienes una opción única, renovada y eficaz. Esta base de maquillaje
está formulada a base de té verde y minerales que hidratan la piel y la
mantienen más joven. Además de ello cuenta con un tratamiento que
cuida tu piel y le da humectación, ya que Truly Lasting Color tiene una
combinación de emulsión en aceite y agua.
La nueva base de Revlon, cuenta con un factor de protección 15 incluido.
Rosa Gutierrez. propietaria Con esta nueva línea da la bienvenida a un perfecto acabado mate; y si
de Perfumería Mariela y
aún quieres más, Revlon te presenta el polvo para la base, haciendo que
Carla Terrazas, Gerente de
Marketing Revlon
tu maquillaje dure más tiempo y luzca natural. Si tu piel está dañada, no
te preocupes, porque Truly Lasting Color contiene vitamina E, aloe vera y
componentes nutritivos que regenerarán las capas de colágeno y elastina
de tu piel. Encuéntrala en 16 tonos diferentes y 4 tonos de polvo, y luce un cutis terso.

“La combinación perfecta para una piel sana”.

21
CEN URA CEN SURA
 S :
N O ZONA ACTIVA
I A
IV AR Los XVI Juegos Deportivos Bolivarianos consolidaron a Sucre como una
ciudad capital de desarrollo económico, social y deportivo.

L
O PANAMÁ Chekéalas!!!
Nosotros estuvimos en ellos y ahora te brindamos fotos fabulosas.

B
Los jugadores BOLIVIA
de Futsal
n
ció junto a su DT.
lega
De
la
s de
ico a r
h
o s c ill
L B
de

OR
GIMNASIA
A D RITMICA
C U
E
VENEZUELA

Los mejores en Box Amateur, de

Sahara de Ecuador
derecha a izquierda:
Julio Castillo, Luis Porozo, Jonathán
Valerezo y Carlos Góngoro

BOLIVIA

Gimnastas Rítmicas - Atrás:

Kimberly Ordoñez y Nathalia
Paola de Bolivia Serrano. Adelante: Nathalia Silva y
Alejandra Vasquez

Nadadores
bolivianos
C
O
ECUADOR
M
E “A toda la gente de Sucre,
N nosotras las chicas de la
Arias de Venezuela
T selección de Gimnasia
rítmica de Venezuela les
A mandamos muchos besos,
R los queremos”. “Sucre me ha parecido
I encantadora. Me he
encontrado con una ciudad
O con mucha personalidad,
S: una ciudad con unos colores
increíbles y una gente
Delegación Ecuatoriana
envidiable.

22
CEN SURA
ZONA ACTIVA

23
CEN URA CEN SURA
Zona
V.I.P
ALEMÁN
Promo:
“SEMPER INITIUM NUMQUAM MORS”

Significado:
“Siempre el inicio, nunca el final”

Alumnos:
38 estudiosos

3 características:
“This is it”

Pat -
ricia res a
Bar a Tor sident
ja, l o l i n P r e
aP
resi Car ísima
’ e n t
el
Exc
PESTALOZZI

Promo:
“TRÄUMES”
Significado:
“Sueños”

Alumnos:
21 olímpicos

3 características:
“Divertidos, amigos, jailachos”

JUNÍN
La
Vic
Lou e de la
rde
s To Promo
rric :
os

Promo:
“AEDIFICARE NOVAE MUNDI”
La Promo del
A

Significado:
AN

“Construyendo un nuevo mundo”

Poderoso Junín:
Alumnos:
A

30 chicas
NT

3 características: 3 características:
“Unión,
“Alegres, divertidas, locas”
SA

solidaridad,
travesura”

24 24
CEN URA CEN SURA
Zona
V.I.P
HUMBOLT
Promo:
“FREIHEIT”
Significado:
“Libertad” -
“Nuestros sueños son las alas
para volar”
Alumnos:
36 locos
3 características:
“Descontrolados,
triunfadores,
liberales”

Excelentísima Presidenta:
Carolina Maluenda

SAN VICENTE
Promo:

DE PAUL
“BODAS DE PLATA”
Significado:
Enrique Chumacero
Por sus 25 años de servicio (uuu)
Señor Presidente
Alumnos:
38 alumnos
3 características:
“Servicio, Esfuerzo y preseverancia”

Í A RA
AR ADO
M LI
X I
AU Promo:
“VERITAS LIBERAVIT VOS”
Significado:
“La verdad os hará libres”
Alumnos:
36 chicas
3 características:
“Amistad, Travesura y Locura”

Alumnos:
160 poderosos
La Presi de la Promo

25
25
CEN URA
CEN URA CENSSURA
CEN URA
 Media Naranja
3 TIPS DE
REGALO Perfecciona y Enamora
-¡Ah gracias amor! Sí es muy útil-. Esa es la ojos y dile: “te amo”.
respuesta que daría una esposa que esperaba
de regalo algo más “tierno y romántico” que 3. Los regalos no son mucho trabajo.
una plancha o una licuadora. Ella seguramente Si quieres algo romántico y memorable a la
esperaba una joya. vez, tómate
-¡Mmm gracias! Sí está bonito-. Seguramente una foto, y si
en tono de decepción, sería la aseveración que ya llegaste al
te daría tu enamorada al ver que le regalaste matrimonio y
una flor, cuando posiblemente ella esperaba tienes hijos,
un bello ramo de flores blancas y una tarjeta inclúyelos
diferente que diga: “te amo”. a ellos
Pero de los errores se aprende, no te quedes también. Te
atrás y regala en esta temporada detalles recomiendo
que marquen una gran diferencia y afiancen que la foto
el amor entre ustedes. He aquí los tips de sea en blanco
regalos más tiernos y negro para hacerla un tanto más artística.
y sexies…o como Por otra parte, el portaretrato constrúyelo de
quieras llamarlos. cartulina dura en color negro y más grande
Presta atención!!! que la foto, puede ser unos 10 centímetros
1. Si estas más en los 4 lados y refuerza las esquinas con
casada o casado, sútiles adornos dorados.
haz que tu pareja se Recuerda siempre que los mejores regalos
enamore más de ti. a tu pareja no son aquellos que cuesten una
Regálale una cena fortuna y te dejen en la bancarrota – aunque
romántica. Primero un sacrifico de vez en cuando no cae mal- sino
atenúa las luces son aquellos que saquen una sonrisa de dicha
del comedor con en la otra persona, son aquellos que pueden
bellos faroles que ser vistos una y otra vez, son aquellos que
puedes fabricar merezcan el mejor beso.
de papel semi
– transparente
o de color; luego busca las mejores velas
aromáticas y colócalas alrededor del lugar de
la cena. Adorna el lugar de la cita con pétalos
de rosas rojas, espárcelas por el suelo en
forma de camino, desde la entrada hasta el
lugar concretado. Uno de los últimos detalles
será la música. Te recomiendo la canción
de Jason Mraz: “I’m yours” o canciones
netamente instrumentales en ritmos lentos.
Puedes utilizar los ristmos de jazz o de salón
europeo y americano. Finalmente la cereza
en la torta serás tú, porque deberás estar
elegante y mejor que nunca. Para ello sigue
adelante con los tips
que te damos en las
próximas páginas.

2. Si el factor
económico es
limitado, aún así
puedes dar algo
inolvidable. Regala
a tu pareja el cd de su cantante o grupo
favorito y hazlo con estilo. Primero consigue
una pequeña caja, fórrala con papel plateado
o dorado; llénala de plasto formo picado y
mete dentro el cd. Luego crea una linda tarjeta
gigante reciclando papel, hojas naturales y
pétalos secos; usa marcadores, carpicola y
pon a trabajar tu imaginación. Para entregar
el regalo pídele a tu pareja que cierre los ojos
y desde una altura considerable ve deslizando
el paquete de regalo desde arriba hasta la
altura de su rostro. Luego dile que abra los

26
CEN SURA
 QUÉ RICO!!!
Pollo Navideño
ntes:
Ingredie

Sal a gusto
s de pollo
2 Pechuga
pedazos
1 taza arro
z
a fr e sca cortada en
de piñ
80 gramos
a n zana verde
Media m sas
de uvas pa
80 gramos fr u ta s a brillantada
s
o s d e
80 gram
a
Nuez molin e leche
re m ad
1 lata c l
d e le che natura
¾ taza p im ie nta negra
a de
1 cucharill oli o
d
a de ajo m
1 cucharill
a de canela
1 cucharill
Preparación del arroz:
Pizca de ajo
a de curry
1 cucharill
caldo 1. Colocar en una olla de teflón 3
1 cubo de
cucharadas de aceite de oliva. Añadir
Perejil
Apio una taza de arroz y tostar.
lsámico 2. Agregar 2 tazas de agua fría y
Vinagre ba
liva una cucharilla de sal. Posteriormente
Aceite de o
agregar el apio y un toque de perejil.
Dejar cocer hasta que seque.
Preparación del pollo:
1. Colocar en una olla de 4. En medio de la cocción, una vez
teflón, 3 cucharadas de aceite ya evaporado el sabor del oporto,
de oliva. Añadir el ajo y las añadir medio vaso de agua. Dejar
pechugas de pollo. Encima añadir cocer 10 minutos.
esparciendo, una cucharilla de 5. Luego agregar una onza de
pimienta negra y una cucharilla de vino tinto y 2 cucharillas de
curry. Sofreír bien y dejar cociendo perejil picado. Mover y dejar por
a fuego moderado. segundos.

2. Añadir al preparado, un cubo

de caldo y 5 cucharadas de crema
de leche. Remover y dejar reposar 6. Picar la manzana en rodajas
durante 10 minutos hasta que el delgadas y añadirlas al preparado,
sabor pase con la crema colocada. revolver y dejar cocer 7 minutos.

3. Añadir las uvas pasas, la fruta

abrillantada, la nuez molida
y la piña fresca. Aumentar 4 7. Finalmente apagar el fuego y
cucharadas más de crema de dejar tapado por un tiempo para
leche, canela y media cucharilla que los sabores se acentúen.
de sal. Mover y dejar cocer por 5 Después de unos segundos,
minutos. Posteriormente añadir destapar y servir. Si se desea se
la leche natural y medio vaso de puede acompañar el preparado
vino Oporto. Dejar cocer a fuego con una copa de vino o piña
moderado por 10 minutos más. colada.

27
CEN URA CEN SURA
 Guía de
Estilo
Vivir Rommanel
Esta hazaña empresarial data
desde los años ’70, en Sao
Paulo; con cuatro jóvenes:
Ronaldo, Martins, Manchón y
Nelson, totalmente decididos
a levantar una fábrica que
produzca glamour, elegancia y
belleza. Como necesitaban un
nombre para ella, decidieron
brindar las primeras siglas de sus
nombres para conjuncionar uno
solo y fue grandioso. Nació una
de las empresas más grandes
del mundo que se posicionó en
más de 60 países y revolucionó
la producción de la elegancia,
elaborando actualmente entre
3 a 4 toneladas de productos
para todo el planeta. Ellos son
ROMMANEL y la historia comienza
así…
Sucre, Bolivia. 1996. Cristina
Sardán Guerra es calificada como
la mejor vendedora a nivel nacional
y nace así Krismabol. Solamente
operando en Sucre, Krismabol es
llamada a ser distribuidora oficial
para Bolivia de piezas Rommanel.
Y seguramente se preguntan ¿Qué
es Rommanel? Un momentito por
favor, paso a paso la historia es
más interesante.
Año 2002. Krismabol se convierte
en el representante exclusivo
para toda Bolivia, operando
desde la Capital de la República,
englobando otras ciudades y
haciendo del trabajo algo más
continuo e innovador en cuanto a
“Es un orgullo para nosotros
contribuir a la economía y
prestigio de la ciudad en la cual
nosotros hemos confiado”
28
CEN SURA
Oruro. Cuenta con promotores
en provincias que adquieren
el producto al por mayor y lo
expenden. Gracias a un estudio
de mercado, Krismabol importa
productos que se adecuan al
requerimiento nacional en cuanto
a estilos y precios; pero su éxito
recae en el objetivo social que
promueve: aportar a la economía
familiar.
Este sueño a significado trabajo,
esfuerzo y perseverancia, además
de innovación y la capacidad
de introducción de formas de
ventas novedosas y dinámicas.
Krismabol se direccionó desde su
inicio a la estrategia de ventas
con promotores, personas que
visitan nuestros hogares, oficinas
y comercios para ofertarnos, vía
la producción y consolidación de catálogo, productos novedosos y
la marca…y es que Rommanel es accesibles a nuestra disponibilidad
la revolución de enlaminados y económica.
enchapados en oro de 18 quilates. Esta es la perseverancia de
Rommanel es una joya distintiva Krismabol; ésta es la garantía de
que te hace ver única y especial. Rommanel.
¿Imaginas lucir algo valioso
y que destelle distinción? Esa
es la diferencia inigualable
de Rommanel. Es calidad,
durabilidad, innovación y
diversidad; Rommanel es
glamour; una prenda que va más
allá de ser enlaminada en oro;
es una joya auténtica pensada
de forma exclusiva en sus líneas
para varón y mujer.
Conversamos con Roberto
Carlos Varela, Gerente General
de Krismabol y su esposa
Cristina Sardán Guerra, Gerente
Comercial, con calidez y seguridad
aseveraron: “La característica
principal de Rommanel es la
calidad del producto. Rommanel
tiene el aspecto de una joya de
oro macizo y ha revolucionado el
mercado mundial porque ha sido
aislada de componentes químicos
como el níquel, logrando que sea
hipoalergénica, resistente al agua
y durable, además de accesible a
un precio mucho menor”.
Krismabol, distribuidora exclusiva,
opera en casi todas las provincias
de Chuquisaca, se ha expandido
a Potosí, Santa Cruz, Tarija y
 Guía de
Estilo
¿Cómo fue el 2009 para ti? Imagino que divertido o estresante; tal
vez sencillo o sorpresivo, sea como fuere y más allá de cualquier
suceso, el fin de año ya llegó y las cosas salen mejor recibiéndolas
con el pie derecho, con elegancia y glamour; con una sonrisa y
sueños renovados. En esta edición te brindaremos una gama de
consejos prácticos, gracias a los expertos, para lucir diferente y
especial en estas fiestas navideñas y de fin de año.
¿Qué vestiré?
Es la gran pregunta al momento de escoger verse elegante, sexy,
sencilla o sobria. La verdad escondida es que simplemente debes
verte diferente manteniendo tu estilo.
Diseño Alejandra
Si eres de las mujeres que les gusta verse templada, Sonia Avilés
Barzón - 2009
de Arte Mujer Bartolina te recomienda el traje de dos o tres piezas
en tela chantú, de la Colección Tornasol. Por las características de
la tela, te verás versátil, moderada y muy a la moda italiana. Así
podrás asistir a cocteles o matrimonios.

Pero es probable que tu estilo sea un tanto más sexy y coqueto,

para ello Alejandra Barzón te recomienda los vestidos cortos
y ajustados, que para esta primavera se imponen en tonos
como naranjas con amarillos, magentas o colores esmeraldas
con plateados y lograr una excelente combinación para que Diseño Alejandra
sigas siendo tú misma. Y si deseas lucir totalmente elegante, Barzón - 2009
indudablemente los vestidos largos son exclusivos. Alejandra
Barzón te propone utilizar el vestido de color entero, con una
abertura en la pierna o un escote en la espalda y de esa forma
verte glamorosa.

¿Y mi peinado?
Esta época es el inicio para dejar de lado los agarra pelos. Para
ello nada mejor que los consejos de Jorge Quinteros Estilismo. Si
optaste por utilizar un vestido corto, Jorge aconseja usar moños de
coctel de tarde para verse elegante y fina, sin necesidad de llevar
una torta en la cabeza.
Si el vestido es largo y
cuenta con un escote,
Jorge te recomienda
hacer un moño casual y
dejar algunas mechas al
aire en la espalda. O sino
el cabello suelto y lacio,
pero ojo, no utilices la
plancha porque puedes
Sin embargo, puedes ir más allá y optar por
arruinar totalmente tu
un nuevo look que te motive a comenzar el
cabello, mejor acude a lo
mejor año de tu vida. Chelita Olivares de la
más sano: un cepillo y una
Dama Elegante propone una nueva forma con
secadora.
ondas, dándole mucho movimiento y forma.
Por otra parte, lo clásico nunca pasa de
moda. Dale vida al lacio. Ponle flequillos que
son muy sexies y consigue un bob brillante y
versátil con lo mejor de esta elegante forma.

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CEN URA CEN SURA
 NUTRICIÓN & SALUD

¿Qué es la
Diabetes?
I Parte
La diabetes es sin duda uno Consiste en la
de los problemas de salud disminución de
de mayor importancia en el la secreción
mundo, hasta el año 2007 de Insulina o
existían ya 233 millones de la disminución
personas con diabetes. Para de la acción
el 2025 se estima que habrá de la misma.
300 millones de personas Se caracteriza
diabéticas. (Un aumento del por el aumento
122 %) de la glucosa
(azúcar) en la
Resultados de un estudio sangre.
realizado en nuestro país por
la OPS el año 1998, mostró ¿A quienes
que 7 de cada 100 personas puede
tienen diabetes. Prevalencia afectar?
de 7.2 % y según información
de la Biblioteca Virtual de A hombres y
salud indica que 1 de cada 10 mujeres de
bolivianos padece diabetes, cualquier edad
a la fecha la prevelencia sin importar la
estimada tuvo un ascenso del condición social,
10 al 12 %. económica o
cultural.
Las personas afectadas por
la diabetes tienen gastos ¿Qué
problemas
trae?
el páncreas por destrucción de
Como es una enfermedad las células que la producen.
de larga evolución, si no El cuerpo al no producir la
se controla puede provocar insulina requerida necesita la
complicaciones en las administración externa de la
pequeñas arterias de los misma, es por esto que estas
ojos, los riñones, el corazón, personas necesitan de insulina.
sistema nervioso y piernas en (Insulinorequirientes)
especial (pie de diabético). Aparece en la niñez,
Provocando a largo plazo: adolescencia y juventud antes
Insuficiencia renal, de los 40 años, también existe
hipertensión arterial, un tipo llamado de lenta
médicos que son dos a cinco ceguera o disminución de la evolución que aparece más
veces mayores a las personas visión, infarto de miocardio o tarde.
no diabéticas. accidentes cerebrovasculares
(Embolia). Síntomas: Aumenta la
¿Qué es la Diabetes producción de orina (Poliuria),
Mellitus? Puede también iniciar con sed intensa (Polidipsia),
complicaciones agudas y mucho cansancio, puede haber
Es una enfermedad crónica, o graves que requieren cuidado perdida de peso a pesar de
sea que la persona se enferma intensivo (coma diabético, tener buen apetito (Polifagia).
de por vida. cetoacidosis e hipoglucemia)

¿Cuántos tipos de Diabetes

hay?

Existen los siguientes tipos

que son:

a) Diabetes Mellitus tipo 1

Existe una falta casi total de

la producción de Insulina en

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CEN SURA
 Crucigrama

Para compartir SIN CENSURA con la familia, brindamos este espacio de esparcimiento relacionado al contenido de esta edición

1.- Los mejores juguetes en…

2.- Perfumería …
3.- Cumplió 100 años
4.- Artículo sobre salud
5.- MACRO…
6.-La Dama Elegante recibió el premió…
7.-Disfrute las celebraciones más importantes con …
8.- Evento deportivo que se llevó a cabo en Sucre en
noviembre.
9.- Joyas distintivas.
10.- Instituto de Educación Superior.
11.- Restaurant …
12.- Presentación Amparo Silva
13.- Organizado por radio “La Bruja”

Solución Crucigrama
13.- EVENTO TOP
12.- DRÁCULA
11.- ROLO’S
10.- SERMEP
9.- ROMANEL
8.- BOLIVARIANOS
7.- PIROTECNIA
6.- BIZZ AWARD
5.- MACROIDEAS
4.- DIABETES
3.- ANDREA
2.- MARIELA
1.- DIEGUITOS TOY’S

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CEN URA CEN SURA
 32
CEN SURA