Licuado para cuidar el hgado

Sientes tu vientre inflamado, sufres de dolor de cabeza o tienes ojeras oscuras?

Todos estos sntomas pueden ser la consecuencia de un hgado intoxicado. Una
receta natural puede ser tu aliada para contribuir a tratar el problema.
La funcin del hgado
Ya que es el mayor rgano glandular de nuestro organismo, l decide cules son las
sustancias que se deben eliminar as como almacenar, transformar o reestructurar.
Es importante porque tiene la funcin de limpiar hasta el ltimo rincn, de nuestro
cuerpo, que est sucio. Para ayudarlo en esta tarea, puedes preparar un licuado
que te beneficiar si lo bebes con el estmago vaco.
Manos a la obra
En licuadora coloca los siguientes ingredientes: 1 manzana verde sin
cscara, 1 tallo una de apio, 1 cucharada (tamao postre) de jengibre
fresco rallado; 1 cucharada sopera de aceite de oliva y el jugo de medio
limn pequeo. Agrega agua y lica. Si deseas un sabor dulce, puedes
aadir miel o stevia en polvo.

Si padeces diabetes, ten en cuenta la segunda opcin. Recuerda tomarlo en ayunas, varios das,
hasta que te sientas mejor. Ahora, conoce las propiedades de cada uno de los ingredientes.
El poder benfico de la manzana verde
Haciendo honor a su reputacin (One apple a day keeps the doctor away - Una manzana al da
aleja al mdico), esta fruta es una de las ms recomendadas en los regmenes contra la obesidad.
Dentro de la cantidad de beneficios que aporta, se encuentra su propiedad de ayudar a la
evacuacin diaria de los intestinos. Adems de actuar sobre el sistema nervioso central por
su contenido en vitaminas del grupo B.
Si la intoxicacin del hgado se traduce en tu rostro, con ojeras oscuras, te recomiendo hacer un
pur de manzanas y, una vez fro, colocarlo sobre las mismas.

El valor teraputico del apio

Este vegetal contiene colina e inositol, que forman parte de la vitamina B. Ambos ayudar a
evitar que la grasa se deposite en el hgado. Posee, adems, un aceite voltil denominado apiol
que combate la acidez gstrica y ayuda a la diuresis. Utilizado en ensaladas, con aceite de oliva y
limn, es un acompaamiento ideal en las dietas para reducir peso.
El apio es muy rico en sales minerales y hierro; contiene tambin, potasio, cloro, azufre, sodio,
calcio, fsforo, magnesio, manganeso y cobre; todo esto le confiere un alto valor teraputico.
El jengibre
Es un rizoma, originario de la India y Malasia, que se utiliza como condimento tanto para
preparaciones dulces como saladas. Su sabor es picante y alimonado.
Se lo considera un desinfectante y antibacteriano natural del aparato digestivo. Si no consigues la
raz para rallarla, cmpralo en polvo e intgralo al licuado en menor cantidad (1/2 cucharada de

postre).
Limn: oro natural
El limn es considerado una de las frutas ms maravillosas que existen por su valor teraputico.
Es un desinfectante y digestivo natural, se recomienda en casos de flatulencias, indigestiones y
trastornos de hgado y vescula.
En el caso de que la intoxicacin del hgado est acompaada de dolor de cabeza, aplicar sobre la
zona dolorida rodajas de limn. Cuando se calienten, eliminarlas y reemplazarlas por otras
nuevas.

Una fusin
natural y saludable / Foto: Thinkstock

Ventajas de la miel
Posee un poderoso desinfectante que, como todos los cidos, tiene capacidad de arrastre y
limpieza, se diferencia del azcar por su alto contenido en fructosa y muy poca sacarosa. Esto
implica un menor esfuerzo, de parte del organismo, para asimilarla.
Si bien es un alimento valioso, los organismos frgiles o muy intoxicados pierden la capacidad
de metabolizarla. En ese caso, se aconseja reemplazarla por el nico edulcorante natural que es la
hierba dulce o stevia.

Una grasa beneficiosa El aceite de oliva, de primer prensado en fro, es un alimento con
propiedades antiinflamatorias. Los cidos grasos que contiene, aportan una importante defensa
contra los efectos oxidantes que llevan al envejecimiento.
Al contribuir en la actividad de la vescula biliar, resulta de gran ayuda a la hora de desintoxicar
el organismo. Su consumo diario, como condimento para ensaladas y verduras cocidas, puede
ayudar a disminuir el riesgo de formacin de clculos biliares.
El hgado y las emociones
El doctor Hamer ha demostrado que el hgado pertenece a la hoja embrionaria endodrmica y
est relacionado con la supervivencia. Los conflictos que afectan esta capa tienen que ver con
lo que se denomina conflictos de bocado, es decir, la percepcin que tiene la persona en
relacin a lo que necesita para vivir y le falta: alimento, dinero, amor, entre otros. Por lo
tanto, no solo podrs ayudar a tu hgado a desintoxicarse con las recomendaciones naturales
dadas anteriormente, sino tambin observando qu sientes que te est faltando para poder seguir;
y trabajar en ello.

Los conflictos y emociones tambin le afectan a tu hgado / Foto: Thinkstock

Recuerda que antes de recurrir a cualquier remedio natural, o de hacer cambios en tu dieta, debes
consultar a un especialista de la salud.

**La autora es Licenciada en Medicinas Naturales y Naturopata, Coach Psicobiolgica,

Miembro Profesional de ASIMEPA (Asociacin Internacional de Medicinas y Psicologas
Alternativas), Especialista en Tcnicas Psicocorporales, Miembro del cuerpo docente de la
Asociacin Argentina de Medicina Psicobiolgica, y autora del libro Concebidas Sin Pecado.