Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Abdominales inferiores
3x15
Abdominales
3x15
Extensiones + tijeras
3x15
Plancha
3x15
Remo con goma
3x15
Dorsal con mancuerna
3x15
Lumbar con fitball
3x15
Dorsales
3x15
Fondos de pecho
3x15
Aperturas con goma sobre fitball
3x15
Press de banca con goma sobr
4x15
Curl de biceps con goma
4x15
Curl de biceps concentrado
4x15
3x15
Extension posterior de triceps co
3x15
Patada de triceps con goma