Ejercicio de brazadas

Primero el alumno nada con la mano izquierda apoyada en la tabla y la derecha

braceando (ida y vuelta de la piscina) luego se repite el mismo ejercicio pero
apoyndome con la mano derecha en la tabla y la izquierda braceando.

Pulgar rozando el costado: El ejercicio se trata del momento en que se est

realizando el recobro , llevar rozando el pulgar en el costado del cuerpo , para
mejorar el braceo.

El prximo ejercicio , se realizara la tcnica de braceo como se habr explicado

anteriormente , pero sin la ayuda de las piernas, en las piernas estar un fideo,
y solo se trabajar con los brazos.

Entrada- salida, entrada de la mano: el ejercicio consta de realizar una especie

de onda con las manos al momento antes de realizar la traccin.
Punto muerto hipoxico cada dos brazadas: el ejercicio se trata de mantener
algunos segundos los dos bazos extendidos, y luego realizar el recobro y la
traccin con un solo brazo y en la segunda brazada realizar la respiracin
correspondiente.