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Respuesta frecuencia cardiaca al ejercicio de carga incremental

Durante el ejercicio dinmico, la frecuencia cardiaca aumenta de forma proporcional a la intensidad del
ejercicio hasta llegar a su mxima intensidad. De manera que si estudiamos el comportamiento de este
parmetro durante la realizacin de un ejercicio de tipo incremental en laboratorio, obtenemos una relacin
lineal entre la intensidad y la frecuencia cardiaca hasta finalizar o alcanzar el ejercicio mximo.
La magnitud de la respuesta de la frecuencia cardiaca depende fundamentalmente del nmero y tamao de
grupos musculares implicados en el ejercicio.

Sexo: las mujeres desencadenan frecuencias cardiacas ms bajas para la misma carga de trabajo absoluta.
Edad: existe una tendencia a ir disminuyendo la frecuencia cardiaca correspondiente a la carga de trabajo con
la edad. FCmax= 208-0,7*edad (aos)

Ejercicio de tipo dinmico en cicloergmetro a carga incremental

Mantener 50 RPM
Registrar F.C cada 2 minutos
Hombres: 50 watts + 25 watts cada 2 minutos
Mujeres: 25 watts + 25 watts cada 2 minutos

Ejercicio dinmico incremental en


cicloergmetro
Frecuencia cardiaca

250
200
150
100
50
0

Reposo

2:00

4:00

6:00

8:00

10:00

12:00

13:00

Abner

79

100

105

114

134

157

173

175

Javiera

93

123

151

175

177

Francisca

91

109

123

153

174

185

Erick

74

110

127

158

177

193

198

200

En general la respuesta de la frecuencia cardiaca de todos los integrantes del grupo aumenta rpidamente del
estadio en reposo a los 2 minutos del transcurso del ejercicio. Por lo tanto la frecuencia cardiaca aumenta
rpidamente una vez iniciado el ejercicio.
Ya realizando la actividad Javiera, Francisca y Erick presentan un aumento de la frecuencia cardiaca
marcadamente lineal al incremento de la carga, a diferencia de Abner que presenta un aumento en la cintica
de la frecuencia cardiaca (Paulatino)
Erick y Abner que son los hombres del grupo quienes debieron desencadenar frecuencia cardiacas ms bajas
que las mujeres, a excepcin de Erick que supero mnimamente las frecuencias cardiacas de Francisca. Esto
se puede deber a mltiples factores como la alimentacin previa al ejercicio, sustancias que pudo haber
consumido como son los cigarrillos, entre otros.
Abner quien no tuvo una respuesta lineal marcada posiblemente se puede deber a adaptaciones que ha
conseguido con entrenamiento fsico de resistencia, Abner es el nico integrante del grupo no sedentario,
posiblemente Abner tiende constantemente a estabilizar su frecuencia despus de producirse un aumento en
la intensidad del ejercicio, ya que las demandas de su organismo incrementan paulatinamente, es decir, la
musculatura involucrada en el ejercicio realiza un trabajo mucho mas optimo en relacin a los costos
energticos requeridos y aumenta cuando las demandas impuestas aumentan en demasa y debe recurrir a

un aumento de la frecuencia cardiaca. Esto concuerda con la teora de como aumenta el gasto cardiaco, el
cual en primera instancia aumenta a expensas de la frecuencia cardiaca.
Se puede asumir que previo a la finalizacin del ejercicio de cada participante (Abner, Erick, Javiera y
Francisca) la frecuencia cardiaca pareciera que se est estabilizando ya que los grupos musculares que se
ven involucrado en el ejercicio son reducidos, ya que solo participan las extremidades inferiores, y las
demandas impuestas por el ejercicio se pueden suplir con esa frecuencia cardiaca. Cabe destacar que todos
los participantes finalizaron el ejercicio por fatiga muscular, a excepcin de Abner quien se detuvo en la
prueba por dolores provocados por el asiento del cicloergmetro, y no por agotamiento de otro sistema.

Ejercicio de tipo dinmico en tapiz rodante a carga incremental

Registrar F.C cada 2 minutos


Hombres: 6 km + 1 cada 2 minutos
Mujeres: 5 km + 1 cada 2 minutos

Ejercicio dinmico incremental en tapiz rodante

Frecuencia cardiaca

250
200
150
100
50
0

Repo
2:00
so

4:00

6:00

8:00 10:00 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 22:00 24.00

Abner

90

116

116

144

149

161

Javiera

84

128

149

174

181

185

Francisca

90

131

153

175

183

Erick

80

105

134

153

167

173

174

192

198

200

175

187

196

180

182

201

210

188

190

194

Desde el estadio en reposo a los 2:00 minutos de transcurso del ejercicio la respuesta de la frecuencia
cardiaca es un aumento lineal en todos los participantes.
Ya realizando el ejercicio, entre los 2:00 y 10:00 minutos, los participantes desarrollan respuestas de la
frecuencia cardiaca lineales al aumento de la carga del ejercicio. A excepcin de Abner que tiene una
respuesta paulatina y con relativa apariencia a una escalera.
Posiblemente la respuesta de Abner nuevamente se debe a su grado de entrenamiento. Entre los 2:00 y 14:00
minutos Abner obtiene rpidamente una estabilizacin de su frecuencia cardiaca probablemente porque esa
carga para l es una carga muy liviana y se mantiene dentro de un rango aerbico y de baja intensidad.
Ya en entre los 14:00 a 24:00 minutos Abner desencadena una respuesta cardiaca marcadamente lineal al
incremento de la carga del ejercicio, se puede suponer que se debe a que la demanda que se est
imponiendo es mucho mayor y ya no obtiene la estabilizacin porque probablemente se encuentra sobre su
umbral anaerbico y el reclutamiento de fibras a aumentado considerablemente, ya no solo actan
mayoritariamente las fibras tipo I sino que tambin se estn involucrando numerosas fibras tipo II, esto
provoca que las demandas del organismo, especficamente de la musculatura involucrada, requieran de un
aumento constante y aumentado del flujo sanguneo. (Cuando nos referimos a las demandas del organismo
tambin hay que considerar que si estas aumentan el gasto cardiaco tambin aumenta con ello.)

A diferencia de lo ocurrido con las frecuencias cardiacas en el cicloergmetro, esta vez las frecuencias
cardiacas registradas previas a la finalizacin del ejercicio tienden aun a mantener un comportamiento lineal
marcado, porque los grupos musculares involucrados en este ejercicio son mayores y a pesar del transcurso
del ejercicio las demandas aumentan aun mas, ya que tambin cada vez se van involucrando mas fibras
musculares. Si cada vez se involucran mas fibras obligadamente debe aumentar el gasto cardiaco, y con ello
la frecuencia cardiaca, esta aumenta hasta la ltima instancia porque como el ejercicio es hasta el
agotamiento todos los participantes superaron su umbral anaerbico y la finalizacin del ejercicio se da por un
agotamiento general, en el cual todos los sistemas debieron llegar a un agotamiento mximo. Por lo tanto en
este ejercicio a diferencia del cicloergmetro la frecuencia cardiaca nunca llega a una estabilizacin porque
las demandas aumentan hasta la finalizacin del ejercicio.
El hecho de que todos los participantes registren frecuencias cardiacas ms altas desde los 2:00 minutos
hasta que se finaliza el ejercicio se debe a la cantidad de grupos musculares involucrados en el tapiz rodante
son mayores que las del ciclo cicloergmetro, es por esto que el gasto cardiaco en el tapiz rodante ser mayor
y la frecuencia cardiaca aumenta proporcionalmente como aumenta el gasto cardiaco.