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VIDA YY SALUD REFLEXOLOGIA TECNICAS SENCILLAS PARA ALIVIAR EL ESTRES Y ESTIMULAR LA MENTE ROSALIND OXENFORD Parramon SUMARIO INTRODUCCION COMO FUNCIONA LA REFLEXOLOGIA BENEFICIOS Y EFECTOS DE LA REFLEXOLOGIA PREPARACION MASAJE DE CALENTAMIENTO DEL PIE TECNICAS DE REFLEXOLOGIA RUTINA REFLEXOLOGICA COMPLETA LAS SECUENCIAS SECUENCIAS DE RELAJACION SECUENCIAS DE ESTIMULACION SECUENCIAS DE ALIVIO DIAGRAMAS innice 18 22 32 34 44 64 INTRODUCCION _Emplear las manos para aliviar la tension corporal és algo que hacemos instintivamente. Al darnos un golpe en la espinilla, la respuesta automiatica es agarrarnos la pierna o darnos un masaje. De ese modo se libera la energia alterada de la parte del cuerpo traurnatizada, mediante el contacto con la energia armonica de las manos. De hecho se esta restableciendo el equilibrio de la parte traumatizada y devolviéndole su estado natural de bienestar, caracterizado por la armonia entre el flujo de energia, la circulacién y la tensién muscular. Las manos han sido un medio para suministrar cuudados, alivio y atenciones desde que dejarnos de necesitarlas para caminat y empezamos a usarlas para acnvidades concretas ¥ especializadas. Son la herramienta de mauchas terapias. En reflexologia pueden emplearse, en especial los dedos, para aplicar presion rerapéutic normalmente los pies a menudo las manos. Existen otros puntos reflejos, principalmente en la cabeza, pero son empleados con menor frecuencia. La palabra «reflejoe viene de reflejar, Los puntos de presin de pies y manos reflejan todas las partes del cUerpo, tanto externas como internas: 10 sdlo sobre ciertos puntos; plagia es Geil come método de auto-aynda extremidades, torso y cabeza, sino también 6rganos ¥ glindulas. Cada punto reflgja Is actividad de otra parte del cuerpo, En medicina convencional, un reflejo es una accién espontinea en respuesta a un estimulo recibido por un nervio. El mensaje se chrige a la columna vertebral y regresa de nuevo a la parte del cuerpo en cuestién sin pasar por el cerebro, como por ejemplo cuando se deja caer un objeto porque fente al tacte, Fata es una commnicacién directa a través del sistemg nervioso. En reflexologii, como en acupuntura, las areas o puntos se corresponden con érganos del cuerpo y los reflejan, pero no de un modo tan obvio ni directo. En fisica, la ciencia de las propiedades de la materia y la energia, base de todas las ciencias naturales, el esta demasiado ca comportamiento de la materia y la energia puede comprenderse con claridad. Ello se aplica igualmente a nucstro cuerpo, ya que éste es parte de la naturaleza y se halla sujeto a sus leyes. En medicina naturel la energia que tenemos en nuestro interior se denomina fuerza vital o energia vital. En China se le lama Chi, en India, Prana y en Japon, Ki.

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