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Remedio para la artrosis #1: Hervir 1 taza de agua en un cazo. Retirar del fuego y aadir 1
cucharada de ulmaria y 1 cucharadita de sauce. Cubrir el cazo y dejar reposar durante 5 minutos.
Filtrar la infusin. Tomar 1 taza caliente por la maana y otra por la noche.
Remedio para la artrosis #2: Hervir 1 taza de agua en un cazo. Retirar del fuego y colocar 1 taza
de arcilla en polvo en un recipiente, verter el agua poco a poco y remover hasta obtener una pasta
espesa. Aplicar la arcilla directamente sobre la zona dolorida y dejar actuar hasta que se haya
enfriado por completo. Este remedio es muy eficaz para aliviar el dolor producido por la artrosis.
Remedio para la artrosis #3: Poner sobre el rea dolorida una hoja de col previamente calentada
con una plancha. Aplicar este remedio al sentir dolor intenso.
Remedio para la artrosis #4: Sumergir el rea afectada (codos, muecas o dedos) en un
recipiente que contenga agua caliente a 36 grados y conservar all por 10 minutos. Luego, sumergir
dicha zona nuevamente, pero en agua fra por 5 segundos). Repetir el ciclo un total de 3 veces.
Remedio para la artrosis #5: Tomar una infusin de cola de caballo. Para ello tomar un manojo
de la planta llamada cola de caballo y colocarla en un recipiente que contenga 1 taza de agua que
se encuentre caliente (preferiblemente hirviendo). Tomar a diario una taza.
Remedio para la artrosis #6: Tomar un huevo de gallina limpio con cscara e introducirlo en
un vaso con zumo de limn. Dejar que se macere toda la noche para que el calcio de la
cscara se desprenda.
Transcurrido ese tiempo, retirar el huevo, agitarbien el lquido del vas. Tomar 1 taza 2 a 3
veces por semana. Este remedio permite consumir el calcio que ayuda en caso de artrosis.
Remedio para la artrosis #7: Hervir 3 cucharadas de ortiga verde a fuego lento en media taza de
durante tres minutos y. a continuacin, dejar reposar durante tres horas. Colar y agregar un diente
de ajo bien picado y una cucharadita de jugo de limn. Tomar medio vaso en ayunas.
Remedio para la artrosis #8: Llevar una patata pequea en el bolsillo o tomar el caldo producido
despus de haber hervido las patatas.
Remedio para la artrosis #9: Hervir un puado de fresno en una taza de agua durante 3 minutos.
Retirar del fuego y dejar refrescar. Este remedio resulta ideal para aliviar la artrotis debido a que
tiene una accin antiinflamatoria. Sin embargo, no debe ser tomado por personas que sufren de
hipertensin o con problems en el corazn.
Remedio para la artrosis #10: Hervir un puado de cola de caballo y de raz de malvavisco en un
cuarto de litro de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego, dejar refrescar y colar. Beber este
cocimiento a lo largo del da.
Remedio para la artrosis #11: Escaldar 5 hojas de berza en medio litro de agua que est
hirviendo.
Luego
agregar
2 cucharadas
de
bicarbonato
de
sodio.
Humedecer un pao con esa preparacin y dejar
puesta
sobre
la
zona
adolorida durante 20 minutos.
Remedio para la artrosis #12: Verter un puado de flores de lavanda en un litro de agua que est
hirviendo. Mezclar bien, tapar el recipiente y dejar reposar por 2 das. Pasado ese tiempo,
filtrar esta preparacin con una tela de gasa y presionar para extraer lo mximo de las flores.
Aadir 2 cucharadas de vodka y mezclar nuevamente. Colocar esta preparacin en una botella de
vidrio de cierre hermtico y aplicar mediante fricciones en el rea donde se siente dolor.
Remedio para la artrosis #13: Hervir un puado de hojas de verbena en un litro de agua por 10
minutos. Aadir vinagre de vino y aplicar las hojas. a modo de cataplasma, an calientes, sobre
las zonas que presentan dolor.
Recomendaciones
Las personas que sufren de artrosis deben seguir las siguientes recomendaciones:
Controlar el peso. El sobrepeso aade una carga adicional sobre las articulaciones y ms se
deforman. Por esa razn, es necesario que la persona con artrosis se mantenga en su peso ideal.
Realizar actividad fsica. Con el fin de prevenir y tratar la artrosis, es necesario realizar actividad
fsica, como gimnasia de mantenimiento, estiramientos y la natacin (te presentamos algunos
ejercicios en el captulo de actividad fsica).
Aumentar el consumo de calcio Es importante la ingestin regular de calcio en la alimentacin
diaria. Para ello, se debera ingerir: lcteos, harinas integrales, tres cucharaditas de semillas de
ssamo al da.
Resulta, igualmente, recomendable, consumir sustancias ricas en cartlago, pues solo de esta
forma conseguiremos que este resista mejor el paso de los aos y el uso continuo. En ese
sentido, la gelatina es un excelente alimento para las articulaciones, pues tiene una composicin
muy parecida a los cartlagos y presenta muchas posibilidades en la cocina, tanto en postres como
en platos salados, por lo que ser fcil introducirlo en la dieta de forma habitual.
Ejercicios para prevenir la artrosis de cadera Los siguientes ejercicios son recomendables para
prevenir la artrosis de cadera. Despus de cada ejercicio y de pie, soltar y estirar cada una de las
dos piernas.
Flexionar cada da dos o tres veces las piernas al mximo, sin levantar los talones del
suelo. Las personas mayores pueden sujetarse con las manos. Cuando se realice este
ejercicio con facilidad, pasar al segundo. Partiendo de la flexin total de caderas, rodillas y
tobillos, dar saltos como la rana.
Caminar en cucullas durante un minuto con las piernas totalmente flexionadas.
i consideramos los resultados de todos los estudios realizados sobre este tema, el harpagofito
tendra el mismo nivel de eficacia que los medicamentos convencionales para calmar la
inflamacin y el dolor provocado por la artrosis.
En Francia recientemente se llev a cabo un estudio sobre 122 personas con artrosis de cadera y
rodilla. Durante 4 meses, una parte de los voluntarios tom 435 mg de harpagofito al da, mientras
que al otro grupo se le administr un medicamento antiinflamatorio llamado Diacerena. La
disminucin del dolor fue la misma en ambos grupos. Al final del estudio, los pacientes del grupo
harpagofito utilizaban menos medicacin contra el dolor. Tambin sufran menos diarreas que los
que siguieron el tratamiento qumico antiinflamatorio (26%). (2)
Otro estudio realizado en 2003 compar en 44 personas la eficacia del harpagofito respecto a la de
un antiinflamatorio de ltima generacin, el Rofecoxib. Los pacientes podan continuar su
tratamiento habitual en paralelo o detenerlo si se sentan mejor. Seis semanas despus del inicio
del estudio, y gracias al harpagofito, 10 pacientes pudieron suspender el tratamiento durante ms
de cinco das. Entre los pacientes tratados con Rofecoxib slo cinco pudieron suspenderlo. En
cuanto al resto, la reduccin del dolor fue similar en ambos grupos, pero el nmero de efectos
secundarios fue dos veces mayor entre los que tomaban Rofecoxib. (3)
La medicina ayurvdica describe el jengibre (Zingiber officinale) como la planta de referencia para
combatir todo tipo de inflamaciones. Investigaciones recientes han confirmado la capacidad
antiinflamatoria de los compuestos del jengibre. De hecho, algunos investigadores creen que el
jengibre podra competir eficazmente con medicamentos de ltima generacin. (4)
Basndose en el uso ancestral del jengibre, en 1992 un grupo de investigadores tuvo la idea de
probar el polvo de jengibre contra la artrosis. Despus de tres meses de uso, las tres cuartas partes
de los pacientes que lo utilizaron notaron una clara mejora en su estado. Algunos continuaron el
tratamiento a base de jengibre durante ms de dos aos y medio sin ningn tipo de efecto
secundario significativo. (5)
Los investigadores constataron al final del estudio que las personas que tomaron el jengibre -y no
los que tomaron el placebo- se desplazaban con mayor facilidad, sus dolores se haban atenuado y
tenan menos rigidez en las articulaciones, lo que vena a indicar que su artrosis haba mejorado en
gran medida gracias al jengibre. (6)
Sin embargo, estamos slo al principio en cuanto a los estudios sobre el jengibre y la artrosis, y
debemos esperar la confirmacin de estos resultados para estar seguros de su eficacia.
Los Omega-3 son otro producto estrella de la medicina natural que vale para casi todo, cuya
eficacia es innegable y reconocida incluso por la medicina convencional. Los Omega-3 son una
familia de cidos grasos que se encuentran en vegetales de hoja verde, en determinados frutos
secos (en especial las nueces), pescados grasos (anchoa, arenque, caballa, sardina, salmn), en las
semillas de lino y en los aceites de colza, nuez y lino.
Una vez absorbidos, estos cidos grasos generan sustancias que tienen potentes propiedades
antiinflamatorias.
Desde 1998, el Dr. Bruce Caterson, de la Universidad de Cardiff (Gales), y su equipo trabajan
apasionadamente estudiando los beneficios potenciales de los suplementos de Omega-3 sobre la
artrosis. Despus de varios y prometedores experimentos de laboratorio sobre tejidos de cartlago
con artrosis, estos investigadores han publicado los resultados de su primer estudio en el ser
humano.
cidos grasos Omega-3. La otra mitad tom un placebo. Todos los pacientes se sometieron a su
operacin y, despus de sta, se analizaron los cartlagos.
El resultado? En el 86% de los casos del grupo de pacientes que haba tomado Omega-3, no haba
rastro (o muy poco) de las enzimas que destruyen el cartlago, frente al 26% de los casos del grupo
que tom placebo. Segn el profesor Bruce Caterson, esto significa que un suplemento de cidos
grasos Omega-3 puede reducir o incluso detener el deterioro del cartlago y reducir la inflamacin
y el dolor que acompaan a la artrosis.
Una vez ms, slo disponemos de momento de un reducido nmero de estudios, pero los
resultados que apuntan son ms que prometedores.
En el cartlago, usted tiene molculas esponja que atraen y retienen el agua, lo que garantiza la
flexibilidad y la elasticidad de los tejidos de las articulaciones. Estas molculas se denominan
proteoglicanos (no intente memorizar el nombre!). Sin ellas, el cartlago sera incapaz de absorber
los golpes, se agrietara, se rompera y se desgastara por completo.
Para que las clulas de las articulaciones puedan producir proteoglicanos, necesitan dos
sustancias: la glucosamina y la condroitina. Normalmente, los condrocitos los sintetizan a partir de
la glucosa de los alimentos mediante varias reacciones bioqumicas. Sin embargo, en la artrosis, los
condrocitos, aunque estn bien alimentados con glucosa, no consiguen desempear su tarea
correctamente.
Los investigadores han descubierto que se obtienen resultados mucho mejores al proporcionar
directamente a los condrocitos la glucosamina y la condroitina en forma de suplementos que se
toman por va oral. Estas sustancias pueden en algunos casos estimular la produccin de
proteoglicanos y normalizar el metabolismo del cartlago. De esta forma, ste ltimo no slo deja
de degenerarse, sino que puede reconstruir nuevo cartlago.
Por otra parte, y aqu radica su inters en relacin con los tratamientos antiinflamatorios, la
glucosamina podra estabilizar en algunos casos el proceso de destruccin del cartlago. Dos
estudios realizados en personas con artrosis en las rodillas pusieron de manifiesto que tomar
diariamente 1.500 mg de sulfato de glucosamina durante 3 aos permite detener la progresin de
la enfermedad. (8) (9)
Adems, no se observaron efectos secundarios significativos. Para ello se necesita que queden en
la articulacin clulas que fabriquen el cartlago, es decir que ste no haya sido totalmente
destruido. De ah la importancia de ocuparse de la prevencin desde muy temprano, por ejemplo,
despus de un traumatismo en la rodilla (despus de un accidente de esqu o jugando al ftbol,
por ejemplo) porque este tipo de traumatismo provoca un proceso inflamatorio que acaba
destruyendo el cartlago.
Y la condroitina? Aun cuando los informes cientficos sobre la condroitina no estn tan avanzados
como los de la glucosamina, los estudios clnicos de los que disponemos sugieren que puede aliviar
el dolor. Tambin puede contribuir a detener o ralentizar la progresin de la enfermedad.
En un estudio controlado doble ciego, los investigadores analizaron a 120 personas con artrosis de
la rodilla. El tratamiento analizado frente al placebo consisti en tomar 800 mg de sulfato de
condroitina al da durante 3 meses, tratamiento que se repiti otra vez en el mismo ao.
Al cado de un ao, los individuos que fueron tratados con condroitina sufran menos dolores y las
radiografas indicaban que las lesiones del cartlago haban detenido su progresin. Como en el
caso de la glucosamina, el efecto positivo de la condroitina se prolongaba despus de terminar el
tratamiento. (10)
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Fuentes:
1) Wegener T : Treatment of patients with arthrosis of hip or knee with an aqueous extract of
Devils Claw (Harpagophytum procumbens DC.). Phytother Res 2003, 17(10):1165-1172.
(2) Leblan D : Harpagophytum procumbens in the treatment of knee and hip osteoarthritis. Fourmonth results of a prospective, multicenter, double-blind trial versus diacerhein. Joint Bone Spine.
2000, 67(5):462-427.
(3) Chrubasik S : A randomized double-blind pilot study comparing Doloteffin and Vioxx in the
treatment of low back pain. Rheumatology (Oxford). 2003, 42(1):141-148.
Un consejo, para que el omega 3 tenga efectos positivos en la artrosis, reuma y todo tipo de
inflamaciones, hay que ingerir entre 5 y 8 gramos al da. Yo lo tomo y solo as he conseguido
detener el proceso degenerativo en mi cuerpo. Llevo 6 aos tomandole y a mis 64 aos cada
da me siento mejor. Yo consumo el OMEGA 3RX DE LA ZONA.
Harpagofito, omega 3, jengibre y + Gluco-Condrotina
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