Alumnas: Carolina Caete

Viviana Migueles
Profesor: Orlando Gallardo

Concepcin,12 de Octubre del 2010

Asignatura: Desarrollo de las

Capacidades Condicionales

OBJETIVO: * Prevenir lesiones y preparar al deportista fsica,

fisiolgica y psicolgicamente para el comienzo de una actividad.
GENERAL: Sirve para todo tipo de actividad fsica y esta dirigido a todo
el organismo por igual .

EFECTO FISIOLGICO: * Aumentar el nmero de pulsaciones por minuto

* La frecuencia respiratoria
* La temperatura corporal
* Mejorar la coordinacin muscular.

 Sirve para aplicarlo a una actividad fsica, deporte o competicin.

VELOCIDAD DE REACCION
Es la capacidad de un
organismo para realizar
un movimiento en el
menor tiempo posible

Tiempo mnimo
necesario para obtener
una respuesta., espacio
o distancia que se
recorre en la unidad de
tiempo.

Es cierto que tambin trabajamos las manos, pero el ejercicio se basa

principalmente en PIERNAS y caderas, por lo cual nos interesa ms un
calentamiento especfico de las PIERNAS.

Es el tiempo
que transcurre
PERCEPCIN
DEL ESTMULO
entre el estmulo y el primer
movimiento del deportista.

ANLISIS Y ELABORACIN DE
LA RESPUESTA

EJECUCIN DEL GESTO

MOTOR

Variedad de
ejercicios

Variedad de
estmulos

Visuales
Respuesta
rpida

Resolucin
de problemas
simples

Auditivos
Tctiles

Los ejercicios deben estar orientados

a mejorar especialmente la primera
fase: Percepcin de estmulos