La procrastinacin (del latn: pro, adelante, y crastinus, referente al

futuro), postergacin
Definicin
La procrastinacin postergacin es la costumbre o hbito de postergar la
realizacin importante de una o varias tareas.

Caractersticas
Genera dependencia en elementos como navegar en Internet, leer libros, salir de
compras, comer compulsivamente la televisin, dar un paseo, tomar caf, revisar
el peridico,
Existen dos tipos de individuos que ejecutan esta accin:
Procrastinadores eventuales, actitud evasiva habitual
Procrastinadores crnicos, conducta evasiva constante
Tipos DE PROCRASTINACION
Por evasin, cuando se evita empezar una tarea por miedo al fracaso. Es un
problema de autoestima.
Por activacin, cuando se posterga una tarea hasta que ya no hay ms remedio
que realizarla.
Por indecisin, tpico de las personas indecisas que intentan realizar la tarea pero
se pierden en pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar unadecisin.
Causas
Aburrimiento
Trabajo excesivo
Pereza
Depresin
Prdida de tiempo

Consejos
Consultar con un psiclogo.

Elaborar listas de tareas
Identificar las prioridades.
Reservar tiempo para los imprevistos.
Entorno de trabajo sin distraccin
Planificar horarios propicios a la productividad.




















Dividir la tarea en partes.
Linkografia
El psiclogo Alfredo Ruiz atiende slo en Inteco, en la ciudad de Santiago de
Chile. Si desea una hora de atencin puede solicitarla al telfono 2321781.
http://www.inteco.cl/temas/t0005d3.html