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PARA LA MEJORA DE LA GESTIN PREVENTIVA

Manipulacin de cargas
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G UA PARA LA M EJO RA EN LA G ESTI N PREVEN TIVA
Introduccin 1
Concepto de carga 2
Riesgos asociados a la manipulacin de cargas 3
Medidas preventivas 4
Correcta manipulacin manual de las cargas 9
Diagrama de toma de decisin 12
ndice
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PARA LA M EJO RA EN LA G ESTIO N PREVEN TIVA
M AN IPULAC I N DE C ARG AS
carga
M anejar m ercancas u otros objetos durante la jornada laboral es algo
habitual para m uchos trabajadores. Q uizs por ello, con frecuencia se
olvidan las norm as bsicas que evitarn que estas tareas se conviertan
en un factor de riesgo. Lim itar el nm ero de lesiones producidas por
posturas incorrectas y sobreesfuerzos y sus consecuencias sobre la salud
es el objeto de esta gua, que ilustra de form a sencilla pero prctica
cules son las norm as a seguir para una adecuada proteccin de la
salud en el trabajo.
Se entiende por , cualquier objeto o ser vivo susceptible de
ser m ovido, incluye por tanto, la m anipulacin de personas (com o los
pacientes de un hospital), la m anipulacin de anim ales en granjas,
clnicas veterinarias as com o la m anipulacin de cualquier tipo de
objeto, incluso aquellos que se m anipulen, por m edio de elem entos
m ecnicos, pero que requieran algn esfuerzo hum ano para m overlos o
colocarlos en su posicin definitiva.
La m anipulacin m anual de cargas es responsable, en la m ayora de
los casos, de la aparicin de fatiga fsica o lesiones que se pueden
producir de una form a inm ediata o por la acum ulacin de pequeos
traum atism os que aparentem ente no tienen m ayor im portancia. Pueden
lesionarse tanto los trabajadores que m anipulan cargas regularm ente
com o los trabajadores que lo hacen de form a ocasional.
2 M a ni p ula ci n d e ca rg a s
Introduccin
C oncepto de carga
lesiones
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Riesgos asociados a la m anipulacin de cargas
Podem os apreciar dos tipos de riesgos:
Cortes
Golpes
Cadas a distinto nivel
Cadas al mismo nivel
Quemaduras
Lesiones msculo esquelticas
Fracturas
Las a que hace referencia el segundo punto, aunque no
son m ortales, pueden y suelen tener una larga y difcil curacin, y en
m uchos casos requieren de un largo periodo de rehabilitacin,
originando grandes costes econm icos y hum anos, ya que el
trabajador queda m uchas veces incapacitado para realizar su trabajo
habitual y su calidad de vida puede quedar gravem ente deteriorada.
Consideraciones
En la manipulacin manual de cargas interviene el esfuerzo
humano tanto de forma directa (levantamiento, colocacin) como
indirecta (empuje, traccin, desplazamiento). Tambin es
manipulacin manual transportar o mantener la carga alzada y
lanzar la carga de una persona a otra. No entenderemos como
manipulacin de cargas la aplicacin de fuerzas como el
movimiento de una manivela o una palanca de mandos,
aunque los riesgos que se originan son tambin lesiones msculo-
esquelticas por movimientos repetitivos.
Se considera que la manipulacin manual de toda carga
que pese ms de 3 Kg. puede entraar un potencial riesgo
dorsolumbar no tolerable, ya que a pesar de ser una carga
bastante ligera, si se manipula en unas condiciones
ergonmicas desfavorables (alejada del cuerpo, con
posturas inadecuadas, muy frecuentemente, en condiciones
ambientales desfavorables, con suelos inestables, etc.)
podra generar un riesgo.
La manipulacin de cargas menores de 3 Kg. tambin
podran generar riesgos de trastornos musculoesquelticos
en los miembros superiores debido a esfuerzos repetitivos.
As pues se debera realizar una evaluacin de los riesgos
debidos a las cargas que pesen ms de 3 Kg en las
condiciones que antes se han citado. Las cargas que pesen
ms de 25 Kg muy probablemente constituyan un riesgo en
s mismas, aunque no existan otras condiciones
ergonmicas desfavorables.
Evitar la m anipulacin de cargas
Siempre que sea posible, a fin de eliminar el riesgo, se evitar la manipulacin manual de cargas
4 M a ni p ula ci n d e ca rg a s
M edidas preventivas
autom atizacin
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Lo ideal sera atajar el problema en la fase del diseo de los puestos de trabajo, donde es ms
sencillo evitar o reducir la manipulacin manual, mediante la automatizacin o mecanizacin de
los procesos.
Ejemplos de sistem as para la y
m ecanizacin de los procesos.
Paletizacin
La paletizacin de las cargas es m uy adecuada para transportarlas de un
lugar a otro m ediante la utilizacin de elem entos m ecnicos tales com o:
Carretillas elevadoras
Mesas regulables para levantamiento
Cintas transportadoras
Mesas giratorias
Carretillas elevadoras
H ay una gran variedad de carretillas elevadoras que se adaptan a las
distintas necesidades y caractersticas concretas de la m anipulacin.
transportar
6 M a ni p ula ci n d e ca rg a s
Sistemas transportadores
Estos sistem as perm iten que las cargas se puedan
autom ticam ente a lo largo del rea de trabajo en el m ism o nivel o en
niveles diferentes. Existen diferentes tipos com o:
Cintas transportadoras
Vas de rodillos
Toboganes
Listones de rodillos
Gras y puentes gra
C uando la m anipulacin no se puede evitar
En estos casos se realizar una evaluacin del ( esta
evaluacin debe ser realizada por personal cualificado ) a fin de
determ inar la necesidad de adoptar m edidas tales com o:
Utilizacin de equipos mecnicos automotores o manuales
Estas ayudas no suelen elim inar totalm ente la m anipulacin m anual de
cargas, pero la reducen considerablem ente. Son por norm a general,
bastante baratos y verstiles com o para adaptarse a las distintas
situaciones.
riesgo
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Carretillas y carros
Gracias a una gran variedad de accesorios pueden transportar cargas de muy diferentes tipos
Mesas elevadoras
Las hay de diferentes tipos y permiten subir y bajar las cargas situndolas a la altura idnea
sin necesidad de esfuerzo manual
Carros de plataforma elevadora
Combinan las ventajas de los dos anteriores
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Reduccin o rediseo de la carga, modificando tamao, agarres, forma por
ejemplo:
Actuacin sobre la organizacin del trabajo
Rotacin de personal
Aumentar el personal en determinadas operaciones
Mejora del entorno de trabajo
Reducir los desplazamientos y movimientos en el manejo de las cargas mediante redistribucin
del almacn
Reduccin de la altura de las estanteras etc
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AGARRE BUENO
AGARRE REGULAR
AGARRE MALO
clave
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Form acin e inform acin
La form acin e inform acin es siem pre un punto en
cualquier actividad preventiva. En este caso debe incluir com o m nim o
los siguientes aspectos:
Uso correcto de las ayudas mecnicas
Los factores que estn presentes en la manipulacin y de la forma de prevenir los riesgos
debidos a ellos
Uso correcto del equipo de proteccin individual
Tcnicas seguras para la manipulacin de las cargas
Los que con m ayor frecuencia se producen en la
m anipulacin de las cargas, son golpes en las extrem idades inferiores y
golpes en las m anos, aparte de lesiones m s graves en la colum na,
hernias, etc.
C orrecta m anipulacin de las cargas
accidentes
10 M a ni p ula ci n d e ca rg a s
C m o se levantan las cargas?
Planificar el levantamiento
Utilizar ayudas mecnicas siempre que sea posible
Mirar las indicaciones del embalaje acerca de posibles riesgos
de la carga
Si no hay indicaciones, observar bien la carga, prestando
atencin a la forma, tamao y posible peso
Solicitar ayudas de otras personas si el peso es excesivo o se
deben adoptar posturas incmodas y no se pueda disponer de
ayudas mecnicas
Prever la ruta de transporte y el punto de destino final del
levantamiento, retirando los materiales que entorpezcan el
paso
Utilizar vestido, calzado y equipos adecuados
Colocar los pies
Separar los pies para proporcionar una postura estable y
equilibrada para el levantamiento, colocando un pie ms
adelantado que el otro en la direccin del movimiento
Adoptar la postura de levantamiento
Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda
derecha, y mantener el mentn metido. No flexionar
demasiado las rodillas. Usa tus piernas y no la espalda
NOgirar el tronco ni adoptar posturas forzadas
Agarre firme
Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y
pegarla al cuerpo
Cuando sea necesario cambiar el agarre, hacerlo suavemente
o apoyando la carga, ya que incrementa los riesgos
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Levantamiento suave
Levantar suavemente, por extensin de las piernas,
manteniendo la espada derecha
No dar tirones a la carga ni moverla de forma rpida o
brusca
Depositar la carga
Si el levantamiento es desde el suelo esta una altura
importante, por ejemplo la altura de los hombros o ms,
apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el
agarre
Depositar la carga, y despus ajustarla si es necesario
Realizar movimientos espaciados
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D iagram a de tom a de decisin
CONSELLERIA DECONOMIA, HISENDA I OCUPACI
Diagnstico y Control de Salud Laboral S.l.