Está en la página 1de 1

5 actividades que hace la gente exitosa antes de las 8 am

Segn un artculo en Forbes, muchos CEOs, personas de cargos importantes e influyente


s, se levantan muy temprano. Esto puede ser desde horas como las 4.00 a.m. o un
poco despus. Sin embargo, lo ms importante son las actividades que realizan en est
e tiempo, previo a un da de trabajo habitual. Conozcamos las actividades que hace
la gente exitosa:
1. Hacer ejercicio
Sin importar si es una sesin de Yoga o de Gimnasio, el empezar el da de esta maner
a, activar todo elpotencial de nuestro cuerpo. De igual manera, si no somos muy a
migos de largas sesiones, podemos comenzar con 15 minutos de estiramientos en ca
sa.
2. Planificar actividades
Como lo hemos mencionado anteriormente, el iniciar el da planificando tus listas
de actividades, metas y tareas por hacer, debe ser algo primordial para nosotros
. Las primeras horas de la maana son ideales para hacer este tipo de cosas, ya qu
e nos concentraremos en lo que realmente es importante y lograremos hacer ms a tr
avs del da.
3. Desayunar saludablemente
No es una buena idea empezar un da de trabajo (o cualquier otro da en realidad) si
n nada en el estmago. Primero que no es saludable, segundo, nuestro estmago nos es
tar recordando en el transcurso de la maana que debemos de comer algo, quitando to
do tipo de concentracin en lo que hacemos y slo pensando en la hora del almuerzo.
Tomemos un tiempo adicional en la maana para desayunar tranquilos y sin prisa.
4. Practicar la visualizacin
La maana es el tiempo perfecto para gastar tiempo en nosotros mismos, practicando
meditacin o visualizando. Tomemos un tiempo para visualizar nuestras actividades
del da y enfocndonos en los logros que tendremos. Aunque esto lo hagamos slo un pa
r de minutos, incrementar notablemente nuestro nimo en el da.
5. Hacer el trabajo ms pesado
Siempre podemos tener una actividad muy pesada en nuestra lista de tareas, aquel
la que hemos pospuesto ms de una vez y genera estrs verla de nuevo.
Al empezar la maana, nos encontramos con todas las posibilidades de acabar con un
a tarea como esta, ya que contamos con la energa suficiente para hacerlas. Este e
s el caso, iniciemos el da realizando esa actividad pesada en vez de posponerla p
ara la tarde, de esta manera lograremos que el da transcurra y termine con las ta
reas ms sencillas.