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"Cuentos de Gotiasan" "Cuentos de Gotiasan"

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"Monlogo del maratonista - Teora y prctica"
Alfredo Milano
Santiago, 2 de Marzo, 201
Parece mentira que hace 11 meses y 14 das, empec a mentalizarme para correr un maratn.
Todo lo que he aprendido y todo lo que he entrenado se materializa el da de hoy.
He cumplido metdica y rigurosamente con el plan que me he propuesto.
Ya conirm que estoy registrado como participante de este prestigioso e!ento.
"#u orgullo para m" $aratn a%o &'1( de la ciudad de )ue!a Yor*.
+qu estoy, con el pantaln largo de e,ercicio puesto toda!a. +s que me lo quito y hago algo
de calistenia.
-mo quisiera !erle la cara a .isa. /lla siempre cree que soy pura 0ulla. )ada que !er .isa,
esta !ez no !oy a or tu !ocecita chillona y astidiosa 0url1ndose de m. /stoy aqu, y tu all1
0ien le,os.
)o se adnde te !as a meter, cuando leas la prensa y !eas mi oto en primera plana2 Wilfredo
gan el Maratn de Nueva York.
31... claro que me estoy 0urlando, ,am1s ganar, pero por lo menos espero terminarlo aunque
sea en 1' horas.
"-reo que s puedo"
.o primero que hice hace m1s de un a%o, ue consultar 4oogle. 5a, los conse,os de 3oe
Henderson, la 65i0lia6 de los maratonistas.
7mprim un plan que tiene !arias acciones a realizar da a da8 y su conse,o m1s sa0io era que
ha0a que tomar en cuenta el descanso.
/ntrenar y descansar.
"Pero el descanso es muy importante"
$uchos maratonistas !eteranos, as lo recomiendan.
+s que para ser iel al gran Henderson, lo primero que hice ue tomar un mes de descanso
antes de empezar el entrenamiento.
-ranme ue algo muy duro, ya que parecera que no quera empezar.
"/so nunca" porque otra de las ense%azas es tener !oluntad de hierro. Yo me aerr a mi
o0,eti!o, sin importarme el que dir1n.
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-uando empec mi entrenamiento, segu mi plan diario.
Por e,emplo, mi primer da2
Tipo de entrenamiento2 sua!e 9por ser el primer da:
;istancia2 1.''' metros 9en realidad hice unos <'':
Tiempo2 1 hora (= minutos
>itmo2 poco a poco.
/suerzo2 de lento a m1s lento
-alentamiento2 calistenia 0razos y piernas, tres agachaditas y tres le!antaditas.
>ela,acin2 intensa al inal.
Parece nada, pero para empezar no est1 nada mal. ?iempre hay que empezar por algo, y ese
ue mi humilde comienzo.
+dem1s, mientras tanto ya i0a a!eriguando so0re los principales maratones del mundo, y me
decid a empezar por el de m1s prestigio. "Yo soy as, me gustan las metas altas"
)ue!a Yor* es lo m1@imo.
+l mes del entrenamiento, pude llegar a los 1.A'' metros en slo 1 hora y 1= minutos.
"#u alegra" $1s distancia en menos tiempo, as que me tom una semana de descanso para
o0ser!ar qu eecto haca en mis marcas.
#u 0ueno, despus de la semana de descanso, corr sin parar 1.A4A metros, en 1 hora y 1B
minutos, con (= segundos. "$1s distancia, menos tiempo"
/sto me di 1nimos para continuar. /ntretanto, segua estudiando acerca de la !estimenta
adecuada para un maratn y, especialmente, so0re los zapatos.
/sto de los zapatos es muy importante. $e d cuenta de que con unos 0uenos zapatos, casi
seguro podra cumplir todos mis o0,eti!os.
Cue una larga in!estigacin y me qued con tres modelos despus de que descart los 6>ee0o*
Premier >oad -ushion DC?6.
.os )eE 5alance son 0uenos, pero algo me dice2 es me,or de,arlos como una tercera opcin.
/ntonces me quedaron los 6$izuno Fa!e >ider 1&6 y los 65roo*s 4lycerin A6, as supe que los
$izunos a !eces molestan al chocar en los to0illos y opt de una !ez por todas por los 65roo*s
4lyceryn A6.
/sa ue una sa0ia decisin.
5ueno, no quiero seguir dando tantos detalles de mi entrenamiento.
#u emocionante ue todo2 el registro on line, los pasa,es para el !ia,e, la !isa, la reser!acin
del hotel, !er a los otros corredores.
&
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Y aqu estoy con mi nGmero de corredor &A.4(= en la espalda, dispuesto a de!orarme esas &<
millas, (=A yardas, o Hdicho para los que ignoran este tipo de medidasH esos 4& *ilmetros y
1IA metros.
/l !ocero es impresionante, estoy u0icado casi al inal del pelotn.
-reo que la largada se di hace !arios segundos, quiz1s un minuto o m1s, pero ahora es
cuando arrancamos.
#u eliz me siento, empiezo a cantar2
"New York, New York...... New York, New York, parapapan...
New York, New York"
?iempre hay los que salen m1s r1pido, los menos r1pidos, los lentos, los m1s lentos.
;esde ac1 es imposi0le !er por dnde andan los primeros.
Ya lle!o como A'' metros, toda!a somos un grupo casi compacto. Joy 0ien.
$iro el relo, y creo que estoy muy sincronizado.
/stoy empezando a muy 0uen ritmoK me pongo al lado de un laco alto y oigo nuestros pasos
contra el pa!imento. #u alegra. /l laco me mira de lado y acelera, al ratico se ale,a, m1s y
m1s y se pierde.
$edia hora m1s tarde, ya est1 0astante despe,ada la !a.
+ca0o de pasar a un anciano m1s !ie,o que $atusaln, lle!a en la espalda el nGmero &(.4&A.
)o s por qu de,an participar a estos !ie,itos que lo que hacen es estor0ar.
Lna cuadra m1s le,os !eo a una se%ora que tiene una 0otella. /lla de0e ser de las !oluntarias
que regalan agua a los atletas para que se reresquen. +l rato !oy adonde est1 y le arranco la
0otella.
"#u rerescante" $e 0e0o la mitad y el resto me lo echo en la ca0eza. Tiro la 0otella al
pa!imento como lo hacen los atletas2 descuidadamente.
Ln se%or cal!o y gordo, con tra,e de paisano, me grita cosas8 pero no oigo 0ien. -reo que me
di,o unas pala0rotas. ?e acerca un poco m1s y me grita, pregunt1ndome por qu le quit a su
mam1 el agua con el remedio.
+celero un poco y despus de un trecho el gordo se detiene.
--- Ja ja, gordo, gordo.
+ media cuadra !eo un letrero que indica el milla,e recorrido, me acerco emocionado y leo2
HH3.5 millas
$e digo a m mismo2 " Wilfredo, Wilfredo, t puedes"
(
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-omo a dos cuadras m1s oigo que la multitud que est1 en las aceras, empieza a o!acionar y
aplaudir. "#ue emocin" )o s cmo me reconocieron. "#u 0ueno"
Migo unos pasos que se !an acercando.
?e acercan m1s, m1s y m1s. .os aplausos aumentan.
Jeo otra !ez el !ie,ito &(.4&A quien se coloca a mi lado, me mira, sonre y me pasa.
"#u !erguenza, no s por qu de,an correr a esos ancianos"
.uego me pasa una !ie,ita y un tipo ,o!en con dos prtesis como piernas.
/stoy qued1ndome m1s le,os cada !ez, estoy cansado, creo que he recorrido 4 A millas. $i
pulso est1 acelerado, respiro prousamente. )o aguanto m1s...
$e siento en la acera, miro el relo,, miro al cielo y luego a los rascacielos a lo le,os. Tarareo
New York, New York
+unque me dan ganas de continuar, la sensatez se impone y pienso que es hora de regresar al
hotel.
5ueno, qu puedo decir. )o est1 mal para un principiante. +unque ya me imagino a .isa
dicindome, yo te lo dije, yo te lo dije...
Pero no me importa. -on esa !oluntad que tengo, despus de que descanse lo suiciente Hy
recuerden que aca0o de correr en el $aratn de )ue!a Yor*H estoy casi seguro de que !oy a
participar en el $aratn de 5oston.
!"oston, preprate #oy por ti!
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