ES UNA SUSTANCIA

CEROSA, DE TIPO
GRASOSA, QUE EXISTE
NATURALMENTE EN
TODAS LAS PARTES DEL
CUERPO.

EL AUMENTO DE
COLESTEROL PUEDE
PROVOCAS PROBLEAS
CARDIACOS.
CLASIFICACIN DEL
COLESTEROL

SE DISTINGUEN DOS TIPOS
DE COLESTEROL:
HDL- ES
EL COLESTEROL
BUENO OCOLESTEROLD
E ALTA DENSIDAD.
LDL- ES
EL COLESTEROL
MALO OCOLESTEROLDE
BAJA DENSIDAD
RGANOS EN QUE
ENCONTRAMOS EL
COLESTEROL EN
ALTAS
CONCENTRACIONE
S:
A) HGADO
B) MEDULA
C) CEREBRO,
(VARIANTE DE LA
COLESTERINA)
FUENTES DEL
COLESTEROL:
EL SER HUMANO
OBTIENE EL
COLESTEROL A
TRAVS DE DOS
VAS:

A) VA EXGENA
B) VA ENDGENA
FUNCIONES DEL
COLESTEROL:

-ESTRUCTURAL
-PRECURSOR DE
VITAMINAS
-PRECURSOR DE
HORMONAS
SEXUALES
-PRECURSOR DE
HORMONAS
CORTICALES
-PRECURSOR DE
SALES BILIARES.
CAUSAS DE COLESTEROL
ALTO
FACTORES GENTICOS
CIERTAS ENFERMEDADES
CONSUMO DE ALGUNOS
FRMACOS
MALA ALIMENTACIN Y
SOBREPESO
EN LAS MUJERES LA
LLEGADA DE LA
MENOPAUSIA
LOS NIVELES DE
COLESTEROL SE ELEVAN
CON LA EDAD
UN FACTOR INDIRECTO
COMO EL ESTRS
PSICOLGICO
EL TABAQUISMO I
SNTOMAS DE COLESTEROL ALTO

ENTRE LOS SNTOMAS DE
ENFERMEDAD VASCULAR
ASOCIADOS AL COLESTEROL ALTO
ESTN:

PRDIDA DEL EQUILIBRIO Y
MAREOS
AGITACIN AL MOVERSE
HINCHAZN O ENTUMECIMIENTO
DE LAS EXTREMIDADES
DOLORES DE CABEZA
DOLOR EN EL PECHO
VISIN DIFUSA
ATAQUE CARDACO A CAUSA LA
CONSTRICCIN DE LAS ARTERIAS
ACCIDENTE CEREBROVASCULAR
A CAUSA DE UN COGULO
SANGUNEO

COMO REDUCIR EL COLESTEROL
ALTO

USTED PUEDE REDUCIR EL
COLESTEROL CONSUMIENDO
ALIMENTOS SALUDABLES,
BAJANDO DE PESO SI ES
NECESARIO Y SIENDO
FSICAMENTE ACTIVO

LA MAYOR PARTE DE LAS
ENFERMEDADES VASCULARES Y
DEL CORAZN SON CAUSADAS
POR LA ACUMULACIN DE
COLESTEROL, PLACAS Y OTROS
DEPSITOS DE GRASA EN LAS
PAREDES DE LAS ARTERIAS.
QU DEBERA COMER?

UNA VARIEDAD DE
FRUTAS Y VERDURAS
DE COLORES
INTENSOS .
UNA VARIEDAD DE
PRODUCTOS DE
GRANOS.
PRODUCTOS LCTEOS
SIN GRASA.
PESCADOS GRASOS.
NUECES, SEMILLAS Y
LEGUMBRES.
ACEITES VEGETALES
NO SATURADOS.

QU DEBO LIMITAR?

LECHE ENTERA, CREMA Y
HELADO
MANTEQUILLA, YEMAS DE
HUEVO, QUESO.
CARNE DE RGANOS.
CARNES PROCESADAS
CON ALTO CONTENIDO
GRAS.
CARNES GRASAS QUE
NO ESTN
DESGRASADAS
CARNE DE PATO Y
GANSO.
PRODUCTOS DE
PANADERA.
GRASAS SLIDAS.
ALIMENTOS FRITOS
CAUSA DEL COLESTEROL
BAJO

OTRO PROBLEMA QUE
SURGE A RAZ DEL
COLESTEROL BAJO ES QUE
SE PADECEN MS
PROBABILIDADES DE
SUFRIR UNA HEMORRAGIA
CEREBRAL.
LOS NIVELES MUY BAJOS
DE COLESTEROL TAMBIN
SE ASOCIAN A LOS CASOS
DE DEPRESIN.