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La Revista de ACUARIO
VISUALIZACIN
CREATIVA
SHAKTI GAWAIN
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La Revista de ACUARIO
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La Revista de ACUARIO
Visualizacin Creativa
Ttulo Original: Creative Visualization
1978, Shakti Gaain
199!, "#icin revisa#a
$igitaliza#or: %ascav &"s'a(a)
*+,1 - .!/,9/,0
NDICE
1rlogo #el e#itor a la segun#a e#icin
2ntro#uccin a la segun#a e#icin
3nas 'ala4ras #e agra#eci5iento
Carta a 5is lectores
R!0ER+ +R*E" R!N1!!23 (3!123 ,E $+ %!34+$!5+1!6N 1RE+*!%+
67u8 es la Visualizacin Creativa9
6C5o :unciona la Visualizacin Creativa9
3n sencillo e;ercicio #e Visualizacin Creativa
"s i5'ortante rela;arse
6C5o visualizar9
*os cuatro 'asos 4<sicos 'ara una eficaz Visualizacin Creativa
*a Visualizacin Creativa slo :unciona 'ara el 4ien
=:ir5aciones
3na >'ara#o;a? es'iritual
3E74N,+ +R*E" 4*!$!5+1!6N ,E $+ %!34+$!5+1!6N 1RE+*!%+
C5o hacer #e la Visualizacin Creativa una 'arte #e su vi#a
"@istencia, accin y 'osesin
Tres ele5entos necesarios
"l contacto con su Ao su'erior
Seguir la corriente
Sensacin #e 'ros'eri#a#
*a ace'tacin #el 'ro'io 4ien
$arnos a los #e5<s
*a salu#
*ER1ER+ +R*E" 0E,!*+1!2NE3 8 +9!R0+1!2NE3
1ara asentarse A #e;ar Bue :luAa la energa
1ara a4rir los centros #e energa
*a creacin #e su santuario
1ara encontrarse con su gua
*a t8cnica #e la 4ur4u;a rosa
Ce#itaciones curativas
2nvocaciones
Caneras #e usar las a:ir5aciones
14+R*+ +R*E" *:1N!1+3 E3E1!+$E3
Cua#erno #e Visualizacin Creativa
Clari:icacin
=:ir5aciones escritas
Di;acin #e o4;etivos
*a situacin i#eal
Ca'as #el tesoro
Salu# A 4elleza
*a Visualizacin Creativa en gru'os
*a Visualizacin Creativa en las relaciones
;4!N*+ +R*E" %!%!R 1RE+*!%+0EN*E
*a conciencia creativa
3
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$escu4rir nuestros 'ro'sitos 5<s eleva#os
Su vi#a es una o4ra #e arte
=cerca #e la autora
Caterial reco5en#a#o
12N*R+2R*+,+"
V2S3=*2E=C2F% CG"=T2V= es el arte #e usar la i5aginera 5ental A las a:ir5aciones 'ara 'ro#ucir ca54ios
'ositivos en su vi#aH "s utiliza#a con 5ucho 8@ito en los ca5'os #e la salu#, la e#ucacin, los negocios, los
#e'ortes A las artesH
Con 5<s #e .H,,,H,,, #e e;e5'lares ven#i#os en los "H"H3H3H, A tra#uci#o a .! i#io5as, este 'ionero Iest
Seller ha aAu#a#o al lanza5iento #e un nuevo 5ovi5iento en el ca5'o #el creci5iento 'ersonal cuan#o se
'u4lic 'or 'ri5era vez hace 1! a(osH =hora ha si#o total5ente revisa#o A actualiza#oH JVisualizacin CreativaJ
contiene 5e#itaciones, e;ercicios A t8cnicas Bue se 'ue#en convertir en 'arte #e su rutina #iaria e incre5entar
su Ao internoH
*os 58to#os #e ense(anza #e Shakti Gaain son 'r<cticos A :<ciles #e incor'orar a la vi#a #iariaH "stas
t8cnicas 'ue#en aAu#arle #irecta5ente a:
+ 3sar el 'o#er #e la i5aginacin 'ara crear lo Bue #esee en su vi#aH
+ Ca54iar 'atrones negativos
+ =u5entar su autoesti5a
+ 2ncre5entar la 'ros'eri#a#
+ $esarrollar la creativi#a#
+ =u5entar su salu# A su vitali#a#
+ "@'eri5entar una rela;acin 'ro:un#a
KL 5ucho 5<sM
3H+<*! 7+=+!N es una 'ionera en el :ortaleci5iento 5un#ial #el lla5a#o 5ovi5iento conscienteH
Otros li4ros #e la autora:
+ JVivir en la luzJH
+ JVivir en la luz, li4ro #e tra4a;oJH
+ JGe:le@iones en la *uzJH
+ JGegreso al "#8nJH
+ JCa5inos #e trans:or5acinJH
+ JCe#itacionesJH
+ J$es'ertar a la concienciaJH
> > >
R6$272 ,E$ E,!*2R + $+ 3E74N,+ E,!1!6N
"n 1977, 5i a5iga Shakti Gaain A Ao a4or#a5os con;unta5ente la creacin #e una 'eBue(a e#itorialH %o
cont<4a5os con el ca'ital necesario A a'enas 'osea5os e@'eriencia en la 5ateria, 'ero a ca#a 'eBue(o 'aso
Bue #<4a5os vislu54r<4a5os #e in5e#iato cu<l #e4a ser el siguienteH Lo senta co5o si un 'o#er su'erior N
o co5o se le Buiera lla5arN nos estuviera guian#o hacia el 5un#o #e la e#icin, 'er5iti8n#onos alcanzar
5etas Bue a'arente5ente se halla4an 'or enci5a #e nuestras 'osi4ili#a#esH
"n 1978, Shakti escri4i su 'ri5er li4ro, Visualizacin Creativa, Bue sali al 5erca#o con una tira#a inicial #e
#os 5il e;e5'laresH Tuvi5os Bue solicitar un 'r8sta5o 'ara 'o#er 'agar a la i5'rentaH %o recuer#o Bue
gast<se5os ningOn #inero en 'ro5ocionarlo, A creo Bue no envia5os ni una sola co'ia 'ara Bue la rese(ara la
crticaH Sin e54argo, aBuella 'ri5era tira#a se ven#i r<'i#a5ente, 'or el 5ero hecho #e circular #e 4oca en
4ocaH *os li4reros nos conta4an Bue Buienes co5'ra4an el li4ro regresa4an al ca4o #e unos #as A les 'e#an

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cinco o #iez co'ias 'ara regal<rselas a sus a5ista#esH =s 'ues, 'ue#e #ecirse Bue el li4ro se ven#i solo,
cosa Bue Ao atri4uAo tanto al estilo claro A her5oso #e Shakti co5o a la riBueza #e su conteni#oH "ra #e ese
ti'o #e li4ros Bue a la gente le gusta leer A releer, #e esa clase #e li4ros Bue la gente a'recia 'or to#o lo Bue
les a'ortaH "ra uno #e esos 'recia#os li4ros Bue aAu#an a las 'ersonas a e5'ren#er ca54ios 5aravillosos en
sus vi#asH
=l 'oco #e su 'u4licacin, co5enza5os a reci4ir cartas entusiastas #e los lectoresH 3na #e 5is :avoritas
viene a resu5ir #e una 5anera 5uA her5osa los senti5ientos #e un gran nO5ero #e lectores:
>Otros li4ros #e autoaAu#a Bue he le#o 5e han hecho sentir5e co5o si alguien estuviera se(al<n#o5e con
el #e#o A #ici8n#o5e: J"sto es lo Bue #e4es hacerJH Shakti, en ca54io, 5e ha cogi#o #e la 5ano A 5e ha
guia#o hasta un 4ello ;ar#n, #on#e 5e ha o:reci#o un ra5o #e :lores escogi#as una a unaH $e un 5o#o suave,
a'aci4le A re4osante #e cari(oH Gracias 'or tan 5aravilloso li4ro?H
Visualizaran Creativa lleva ven#i#os 5<s #e #os 5illones #e e;e5'lares en los "sta#os 3ni#os A sus
tra#ucciones a otras lenguas re4asan Aa la veintenaH Pa servi#o 'ara cata'ultar a la :a5a a Shakti, cuAas
con:erencias A se5inarios ahora son conoci#os A a'recia#os a nivel internacional, A en 5i caso, 5e ha
'er5iti#o a#Buirir 'restigio co5o e#itorH "l li4ro nos ha ense(a#o a a54os hasta Bu8 'unto la visualizacin
creativa 'ue#e a4rir el ca5ino #el 8@ito, A le estoA eterna5ente agra#eci#o a Shakti 'or ha4er teni#o el valor A
la clarivi#encia #e escri4irloH
"s'ero A #eseo #e to#o corazn Bue la lectura #e Visualizacin Creativa os aAu#e a crear e@acta5ente la
clase #e vi#a Bue anhel<is, a sentiros ver#a#era5ente :elices, realiza#os, salu#a4les, ra#iantes, col5a#os #e
'ros'eri#a# A re4osantes #e a5or, alegra A energa creativaH "s la 'ro5esa Bue os hace el li4ro, A en in:ini#a#
#e ocasiones ha Bue#a#o 5ani:iesta5ente 'ro4a#o Bue cu5'le con lo 'ro5eti#oH
Carc =lien
=4ril #e 199!
!N*R2,411!6N + $+ 3E74N,+ E,!1!6N
Ce resulta #i:cil creer Bue haAan 'asa#o tantos a(os #es#e Bue Visualizacin Creativa se 'u4licara 'or vez
'ri5eraH
1or aBuel entonces tena Ao treinta a(os, A 5e halla4a in5ersa en el 'roceso #e #escu4rir a Bu8 i4a a
#e#icar 5i vi#aH $urante varios a(os 5e ha4a consagra#o activa5ente a la 4OsBue#a es'iritual, 'ro:un#izan#o
tanto en la :iloso:a oriental co5o en la 'sicologa occi#ental, en un intento #e #escu4rir el signi:ica#o 'ro:un#o
A el 'ro'sito #e 5i vi#aH =lgunas #e las i#eas A t8cnicas Bue a'ren# entonces tuvieron una hon#a re'ercusin
so4re 5i conciencia A 5i :or5a #e enten#er la vi#aH
SoA #e esa clase #e 'ersonas Bue, cuan#o #escu4ren algo Bue real5ente 5erece la 'ena, no 'ue#en evitar
co5'artirlo con to#o aBuel Bue est8 #is'uesto a escucharlasH
$e ah Bue e5'ezara a aconse;ar a la gente A a #irigir 'eBue(os gru'os A talleres en los Bue ense(a4a los
conce'tos A e;ercicios Bue 5e esta4an aAu#an#o a resolver 5is 'ro'ios 'ro4le5as 'ersonales A a a5'liar 5i
concienciaH
Se 5e ocurri entonces Bue sera una 4uena i#ea e@'resar esos conce'tos en un 'eBue(o li4ro Bue 'o#ra
'oner a #is'osicin #e 5is alu5nosH Con:or5e avanza4a en la re#accin #el li4ro, i4a atravesan#o 'or :ases
alternativas #e entusias5o creativo A #e vacilacin, en las Bue 5e #eca: >67ui8n soA Ao 'ara escri4ir un li4ro
Bue le #iga a la gente c5o alcanzar una 5aAor :elici#a# A 'lenitu# en la vi#a9 %o 'ue#o consi#erar5e una
e@'erta en la 5ateria: 5i vi#a no es 'er:ecta?H
Ci a5igo Carc =lien 5e aAu# a su'erar los 5o5entos #i:ciles, ani5<n#o5e a Bue #e;ara #e la#o 5is
te5ores A 5e concentrara Onica5ente en 5i 'roceso crea#orH %os #eci#i5os a 'u4licar nosotros 5is5os el
li4ro, a 'esar #e Bue nuestros conoci5ientos acerca #el 5un#o e#itorial eran 5uA li5ita#os A 5<s escaso aOn
nuestro #ineroH Con to#o, consegui5os 'onerlo en circulacin en unas cuantas li4rerasH
"l resto Aa es historiaH = la gente le encant el li4ro A se ven#i gracias a la 'u4lici#a# #e 4oca en 4ocaH "n
los a(os Bue siguieron :ue convirti8n#ose 'oco a 'oco en un best-seller A hoA en #a sigue gozan#o #e una
gran ace'tacin en to#o el 5un#oH Creo Bue una #e las razones #e su 'o'ulari#a# resi#e en Bue es 4reve,
sencillo A 'r<ctico, A contiene t8cnicas Bue los lectores 'ue#en 'oner en 'r<ctica #e una 5anera in5e#iata A
e:ectivaH
Pe teni#o la enor5e satis:accin #e ha4er reci4i#o 5iles #e cartas en las Bue los lectores 5e conta4an hasta
Bu8 'unto les ha4a aAu#a#o el li4ro a su'erar sus 'ro4le5as es'ec:icos, incluso 'ro4le5as gravesH
=gra#ezco Bue se 5e haAa 4rin#a#o la o'ortuni#a# #e contri4uir al 4ienestar #e tantas 'ersonasH
$es#e entonces, 5i la4or ha i#o 'ros'eran#o #e un 5o#o 'aralelo al 8@ito Bue i4a alcanzan#o el li4roH
$urante 5uchos a(os he coor#ina#o talleres #e #esarrollo 'ersonal a lo largo A ancho #el 5un#o, A he escrito
A 'u4lica#o varios li4ros 5<sH Visualizacin Creativa 5e aAu# a encontrar 5i ca5ino en la vi#a, #el 5is5o
5o#o Bue ha aAu#a#o a otras 'ersonasH
!
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Pa llega#o el 5o5ento #e sacar a la luz una e#icin revisa#aH *os ca54ios realiza#os son relativa5ente
'oco nu5erososQ si5'le5ente he trata#o #e aclarar algunos 'untos, 'ro:un#izar en ciertos conce'tos, A en
lneas generales, actualizar la o4raH
1ara aBuellos Bue Aa est8is :a5iliariza#os con la 'ri5era e#icin, es'ero Bue os 'arezcan interesantes los
ca54ios intro#uci#os con res'ecto al originalH = Buienes ten8is 'or 'ri5era vez en vuestras 5anos
Visualizacin Creativa, os #eseo Bue os aAu#e a crear to#o cuanto vuestro corazn A vuestra al5a anhelanH
Shakti Gaain
=4ril #e 199!
"
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4nas palabras de agradecimiento
7uiero e@'resar 5i agra#eci5iento a Carc =lien A $ean Ca5'4ell 'or el cari(o A aliento Bue 5e han
#e5ostra#o 5ientras escri4a este li4ro A en to#o 5o5entoH Ta54i8n a Gain4o CanAon, 'or su her5osa
a5ista#H L, #e 5anera 5uA es'ecial, Buiero #arle las gracias a 5i 5a#re, "liza4eth, 'or to#o su a5or, sa4i#ura
A a'oAoH
Ce gustara, asi5is5o, 5ani:estar 5i gratitu# a los e@traor#inarios 5aestros Bue tanto han in:lui#o en 5i vi#a
A en 5i :elici#a#, A en los conoci5ientos Bue se han canaliza#o hacia este li4roH
Gurs, a5igos, a5antes A Buienes llegasteis a 5 en :or5a #e li4ro: = to#os os #oA las gracias A os envo
#es#e aBu 5i a5or A 5i 'ro:un#a esti5aH
1or Olti5o, 'ero no 'or ello 5enos i5'ortante, e@'reso 5i agra#eci5iento a 5i 'ro'io gua interior, Bue 5e
5uestra sie5're el ca5ino, Bue 5e recuer#a lo her5osa Bue es la vi#a A Bue es el ver#a#ero res'onsa4le #e
Bue haAa escrito este li4roH
1arta a mis lectores
7ueri#os a5igos:
$eci# escri4ir este li4ro 'orBue 5e 'areci el 5e;or 5e#io i5agina4le 'ara co5'artir con otros las 5uchas
cosas 5aravillosas Bue he a'ren#i#o A Bue tanto han enriBueci#o A a5'lia#o 5i e@'eriencia A 5i alegra #e
vivirH
%o 5e consi#ero en a4soluto una e@'erta en el arte #e la visualizacin creativaH %o soA 5<s Bue una
estu#iosa #el te5a, A cuanto 5<s investigo A utilizo la visualizacin creativa, 5<s 5e #oA cuenta #e lo vastas A
'ro:un#as Bue son sus 'osi4ili#a#esHHH, unas 'osi4ili#a#es Bue son tan in:inita5ente creativas co5o vuestra
'ro'ia i5aginacinH
"ste li4ro est< 'ensa#o co5o un 5anual intro#uctorio 'ara conocer A utilizar la visualizacin creativaH Son
'ocos los 5ateriales inclui#os Bue 'ue#a consi#erar 'ro'ios, 'orBue he realiza#o una sntesis #e las t8cnicas e
i#eas 5<s 'r<cticas A 5<s Otiles Bue he a'ren#i#oH Cis :uentes han si#o 5uchasH Pe a(a#i#o al :inal una lista
#e li4ros, cintas, #iscos A cursos Bue han teni#o una es'ecial i5'ortancia 'ara 5 A Bue creo Bue os 'arecer<n
interesantes A OtilesH
Co5o li4ro contiene t8cnicas 5uA #i:erentesQ 'ro4a4le5ente a#vertir8is Bue es 5e;or no tratar #e
a4sor4erlas to#as a la vez, sino gra#ual5enteH Os sugiero Bue le<is el li4ro #es'acio, 'ro4an#o algunos #e los
e;ercicios a 5e#i#a Bue avanc8is, con lo Bue 'o#r8is retenerlos 5<s 'ro:un#a5enteH Ta54i8n 'o#8is leerlo #e
un tirn A releerlo #es'u8s 5<s #es'acioH
"ste li4ro es un regalo Bue os o:rece 5i corazn, co5o una 4en#icin, A o;al< a'orte 5<s alegra, 5<s
satis:accin A 5<s 4elleza a vuestras vi#as, ali5entan#o Buiz< la luz Bue res'lan#ece en vosotrosHHH
K$is:ruta#loM
Con to#o 5i cari(o ,
ShaktiH
#
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PRIMERA PARTE
PRINCIPIOS BSICOS DE LA VISUALIZACIN CREATIVA
Cada momento de tu vida es infinitamente creativo y
el universo es infinitamente ilimitado. Slo tienes que
formular una peticin suficientemente clara y
obtendrs todo lo que tu corazn desea.
?;u@ es la %isuali.acin 1reati)aA
*a visualizacin creativa es la t8cnica #e utilizar la 'ro'ia i5aginacin 'ara crear lo Bue se #esea en la vi#aH
%o haA na#a en a4soluto nuevo, e@tra(o o #esusa#o en la visualizacin creativaH *a veni5os usan#o to#os los
#as, to#os los 5inutosH "s nuestra natural ca'aci#a# #e i5aginacin, la energa creativa 4<sica #el universo
Bue utiliza5os constante5ente, aunBue no sea5os conscientes #e elloH
"n el 'asa#o, 5uchos #e nosotros he5os utiliza#o el 'o#er #e la visualizacin creativa #e un 5o#o
relativa5ente inconscienteH $e4i#o a unos conce'tos negativos #e la vi#a 'ro:un#a5ente arraiga#os, he5os
su'uesto e i5agina#o, #e 5o#o auto5<tico e inconsciente, las carencias, las li5itaciones, las #i:iculta#es A los
'ro4le5as co5o algo consustancial a nuestra vi#aH L, en 5aAor o 5enor gra#o, esto es lo Bue he5os crea#oH
"ste li4ro trata #el a'ren#iza;e #e la utilizacin #e nuestra natural i5aginacin creativa #e un 5o#o ca#a vez
5<s consciente, co5o una t8cnica 'ara crear lo Bue verdaderamente #esea5os: a5or, 'lenitu#, gozo,
relaciones satis:actorias, un tra4a;o grati:icante, 'o#er e@'resarnos li4re5ente tal co5o so5os, salu#, 4elleza,
'ros'eri#a#, 'az A ar5ona interioresHHH, en #e:initiva, to#o lo Bue nuestro corazn 'ue#e #esearH "l uso #e la
visualizacin creativa es la clave 'ara acce#er a to#o lo 'ositivo A a los #ones Bue :luAen natural5ente #e la
vi#aH
*a i5aginacin es la ca'aci#a# #e crear una i#ea, una i5agen 5ental o una sensacin #e algoH *a
visualizacin creativa consiste en utilizar nuestra i5aginacin 'ara crear una re'resentacin clara #e algo Bue
#esea5os Bue se 5ani:iesteH *uego, segui5os centr<n#onos en la i#ea, i5agen o sensacin #e 5anera
regular, co5unic<n#ole energa 'ositiva hasta Bue se convierte en una reali#a# o4;etivaHHH "n otras 'ala4ras:
hasta Bue consegui5os real5ente lo Bue he5os esta#o visualizan#oH
%uestro o4;etivo 'ue#e ser #e cualBuier ti'o: :sico, e5ocional, 5ental o es'iritualH 1o#e5os i5aginarnos a
nosotros 5is5os en un nuevo hogar, con un nuevo e5'leo o 5antenien#o una her5osa relacin,
e@'eri5entan#o una sensacin #e cal5a A sereni#a# o vien#o c5o 5e;ora nuestra 5e5oria A nuestra
ca'aci#a# #e a'ren#erH Ta54i8n 'o#e5os i5aginarnos controlan#o sin es:uerzo una situacin #i:cil, o
si5'le5ente, vernos ra#iantes, llenos #e luz A #e a5orH 1o#e5os actuar a cualBuier nivel A en to#os ellos
conseguire5os resulta#osH *uego, con la e@'eriencia, #escu4rire5os las t8cnicas e i5<genes Bue, en ca#a
caso concreto, 'ue#an re'ortarnos 5e;ores resulta#osH
Su'onga5os Bue est< uste# #escontento con su actual situacin la4oralH Si tiene la sensacin #e Bue en
lneas generales le gusta su tra4a;o 'ero haA as'ectos Bue #e4en 5e;orar, 'o#ra e5'ezar 'or i5aginar esas
5e;oras Bue #eseaH Si esto no le #a resulta#o o si 'iensa Bue es 're:eri4le ca54iar #e tra4a;o, conc8ntrese
entonces en i5aginarse a s 5is5o #ese5'e(an#o la activi#a# 'ro:esional #esea#aH
"n a54os casos, la t8cnica es 4<sica5ente la 5is5aH 1ri5ero, rel<;ese hasta alcanzar un esta#o 5ental
'ro:un#o, sereno A 'ro'icio 'ara la 5e#itacin, A luego i5agnese #ese5'e(an#o su ocu'acin la4oral i#ealH
V8ase a s 5is5o en un entorno :sico 'ti5o, realizan#o un tra4a;o Bue le gusta A le llena, relacion<n#ose con
la gente Bue le ro#ea #e una 5anera ar5oniosa, reci4ien#o el a'recio #e los #e5<s A la re5uneracin Bue
consi#era a#ecua#a en 'ago #e su tra4a;oH = to#o esto, a(a#a cualBuier #etalle Bue le 'arezca i5'ortante,
co5o el horario #e tra4a;o, el nivel #e autono5a A/o #e res'onsa4ili#a# Bue #esee tener, etcH Trate #e
e@'eri5entar la sensacin #e Bue to#o eso es 'osi4leQ si8ntase co5o si se tratara #e algo Bue estuviera
vivien#o en el 5o5ento 'resenteH "n resu5i#as cuentas, i5agnese las cosas tal A co5o le gustara Bue
:ueran, KA co5o si Aa estuvieran sien#o asM
Ge'ita este 4reve A sencillo e;ercicio a 5enu#o, unas #os o tres veces al #a, o sie5're Bue 'iense en el
te5aH Si tiene claro lo Bue #esea A su volunta# #e ca54iar es :ir5e, es 5uA 'ro4a4le Bue e5'iece a notar 5uA
'ronto Bue se 'ro#ucen ciertos ca54ios 'ositivos en su tra4a;oH
Conviene sin e54argo se(alar Bue esta t8cnica no puede ser utiliza#a 'ara >controlar? el co5'orta5iento #e
los #e5<s o conseguir Bue hagan algo en contra #e su volunta#H *o Bue esta t8cnica 'er5ite es #erri4ar
nuestras 4arreras internas NBue se hallan en o'osicin a la ar5ona natural A a nuestra realizacin co5o
'ersonasN 'osi4ilitan#o Bue nos 5ani:este5os en nuestros as'ectos 5<s 'ositivosH
$
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1ara 'racticar la visualizacin creativa no es 'reciso 'oseer ninguna creencia 5eta:sica o es'iritual, aunBue
es necesaria la #is'osicin a ace'tar la reali#a# #e algunos conce'tosH "so no i5'lica :orzosa5ente Bue haAa
Bue >tener :e? en ningOn 'o#er e@terno a nosotrosH *o ver#a#era5ente necesario es al4ergar el #eseo #e
enriBuecer nuestros conoci5ientos A nuestra e@'eriencia, A tener una 5ente lo su:iciente5ente a4ierta 'ara
'ro4ar algo nuevo con una actitu# 'ositivaH
"stu#ie los 'rinci'ios A ensaAe las t8cnicas con la 5ente A el corazn a4iertos, A ;uzgue entonces 'or s
5is5o si le son o no OtilesH
Si llega a la conclusin #e Bue son v<li#os, siga utiliz<n#olos A 5uA 'ronto los ca54ios Bue se 'ro#ucir<n en
uste# A en su vi#a so4re'asar<n 'ro4a4le5ente to#o lo Bue 'u#o ha4er so(a#oH
*a visualizacin creativa es 5<gica en el 5<s ver#a#ero A no4le senti#o #e la 'ala4raH 25'lica co5'ren#er e
i#enti:icarnos con los 'rinci'ios naturales Bue rigen la accin #e nuestro universo, A a'ren#er a usar estos
'rinci'ios #e la 5anera 5<s consciente A creativa 'osi4leH
Si no hu4i8se5os visto nunca una :lor a4ri8n#ose o una es'ectacular 'uesta #e sol A alguien nos lo
#escri4iese, creera5os Bue es algo 5ilagroso &Bue es lo Bue es en reali#a#)H *uego, en cuanto hu4i8se5os
visto varias veces estos :en5enos, e5'ezara5os a co5'ren#er c5o se 'ro#ucen A nos 'areceran algo
natural A no es'ecial5ente 5isteriosoH
*o 5is5o se 'ue#e #ecir #el 'roceso #e la visualizacin creativaH *o Bue a 'ri5era vista 'ue#e 'arecer
aso54roso o i5'osi4le 'ara el li5ita#o car<cter #e la e#ucacin Bue nuestras 5entes han reci4i#o, se hace
'er:ecta5ente co5'rensi4le en cuanto a'ren#e5os A 'one5os en 'r<ctica los conce'tos su4Aacentes Bue
est<n i5'lica#osH
"n cuanto e5'eza5os a actuar #e este 5o#o, 'arece co5o si co5enz<se5os a o4rar 5ilagros en nuestras
vi#asHHH KL as esM
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?1mo funciona la %isuali.acin 1reati)aA
1ara co5'ren#er c5o :unciona la visualizacin creativa conviene consi#erar varios 'rinci'ios relaciona#os
entre s:
El universo fsico es energa
"l 5un#o cient:ico est< e5'ezan#o a #escu4rir lo Bue los 5aestros 5eta:sicos A es'irituales sa4an #es#e
hace siglosH "n reali#a#, nuestro universo :sico no est< co5'uesto en a4soluto #e ninguna >5ateria?H Su
co5'onente 4<sico es un ti'o #e :uerza o esencia Bue 'o#e5os lla5ar ener!a.
*as cosas 'arecen ser sli#as A estar se'ara#as unas #e otras en el nivel en Bue nuestros senti#os :sicos
suelen 'erci4irlasH Sin e54argo, a niveles 5<s sutiles, co5o 'or e;e5'lo, el at5ico A el su4at5ico, la 5ateria
a'arente5ente sli#a se ve co5o 'artculas 5<s A 5<s 'eBue(as #entro #e otras 'artculas Bue, a la 'ostre,
aca4an 'or no ser otra cosa Bue 'ura energaH
Dsica5ente, to#os so5os energa A to#o lo Bue haA en nosotros A lo Bue nos ro#ea est< hecho #e energaH
To#os :or5a5os 'arte #e un gran ca5'o energ8ticoH 1erci4i5os to#as las cosas co5o se'ara#as unas #e
otras, co5o algo sli#o, cuan#o, en reali#a#, no son 5<s Bue #iversas :or5as #e nuestra energa esencial Bue
es co5On a to#oH To#os so5os uno, incluso en el 5<s literal A :sico #e los senti#osH
*a energa vi4ra a #i:erentes veloci#a#es, A 'or lo tanto, 'resenta #istintas caractersticas, Bue la hacen 5<s
ligera o 5<s #ensaH "l 'ensa5iento es una :or5a #e energa relativa5ente sutil A ligera, A 'or consiguiente,
5uA sensi4le a los ca54iosH *a 5ateria es una energa relativa5ente #ensa A co5'acta, o lo Bue es lo 5is5o,
5<s lenta 'ara 5overse A ca54iarH $entro #e la 5ateria ta54i8n e@isten gran#es #i:erenciasH *a carne #e los
seres vivos es relativa5ente ligera, ca54ia r<'i#a5ente A se altera con :acili#a# 'or 5uchas razonesH "n
ca54io, una 'ie#ra es una :or5a #e energa 5ucho 5<s #ensa, 5<s lenta 'ara ca54iar A 5<s #i:cil #e alterarH
L, sin e54argo, incluso las rocas se ven a:ecta#as A ca54ian 'or la accin #e la sutil A ligera energa #el agua,
'or e;e5'loH To#as las :or5as #e energa est<n interrelaciona#as A se alteran unas a otrasH
La energa es magntica
3na #e las leAes #e la energa 'ostula Bue una energa #e #eter5ina#as caractersticas A vi4racin tien#e a
atraer energas #e caractersticas A vi4racin se5e;antesH
"l 'ensa5iento A los senti5ientos tienen su 'ro'ia energa 5agn8tica #e naturaleza si5ilarH 1o#e5os
o4servar este 'rinci'io en la 'r<ctica cuan#o, 'or e;e5'lo, nos encontra5os >'or casuali#a#? con alguien en
Buien aca4a5os #e 'ensar, o cuan#o to5a5os >al azar? un li4ro Bue contiene la in:or5acin Bue ;usta5ente
necesit<4a5os en ese 5o5entoH
La forma sigue a la idea
"l 'ensa5iento es una :or5a #e energa r<'i#a, ligera A 5vilH Se 5ani:iesta instant<nea5ente, a #i:erencia
#e otras :or5as #e energas 5<s #ensas, co5o la 5ateriaH
Cuan#o crea5os algo, e5'eza5osQ hacerlo en :or5a #e 'ensa5ientoH 3n 'ensa5iento o i#ea sie5're
'rece#e a su 5ani:estacin realH >1ienso Bue voA a hacer la cena? es la i#ea Bue 'rece#e a la 're'aracin #e
una co5i#aH >7uiero un vesti#o nuevo? es la i#ea anterior a ir a co5'rarse unoH >%ecesito un e5'leo? es el
'ensa5iento 'revio a 4uscarloH
"l artista 'ri5ero tiene una i#ea o ins'iracin A luego crea, 'or e;e5'lo, un cua#roH "l arBuitecto realiza en
'ri5er lugar un #ise(o A luego construAe la casaH
*a i#ea es co5o una 'elcula :otogr<:ica: crea una i5agen #e la :or5a Bue luego se 5agnetiza A con#uce la
energa :sica 'ara Bue con:luAa en esa :or5a A 'ue#a llegar a 5ani:estarse en el 'lano :sicoH
"ste 'rinci'io sigue sien#o v<li#o aunBue no e5'ren#a5os una accin :sica #irecta 'ara Bue nuestras i#eas
se 5aterialicenH "l 5ero hecho #e tener una i#ea o 'ensa5iento alo;a#os en nuestra 5ente es una energa Bue
ten#er< a atraer A crear la :or5a en el 'lano 5aterialH Si 'ensa5os constante5ente en la en:er5e#a#,
'o#e5os aca4ar en:er5an#oH Si 'ensa5os en nosotros 5is5os co5o algo her5oso, aca4are5os si8n#oloH
*as i#eas A senti5ientos inconscientes Bue al4erga5os en nuestro interior actOan #el 5is5o 5o#oH
La ley de la radiacin y de la atraccin
"s el 'rinci'io Bue a:ir5a Bue to#o lo Bue 'roAecta5os hacia el universo vuelve #e algOn 5o#o a re:le;arse
en nosotrosH >Se recoge lo Bue se sie54ra?H
$es#e el 'unto #e vista 'r<ctico, esto signi:ica Bue sie5're atrae5os a nuestras vi#as aBuello en lo Bue
cree5os con 5<s :uerza, lo Bue ansia5os 5<s 'ro:un#a5ente, lo Bue i5agina5os #e un 5o#o 5<s realH
&'
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Cuan#o tene5os una actitu# negativa o te5erosa, insegura o ansiosa, ten#e5os a atraer las 5is5as
e@'eriencias, situaciones o 'ersonas Bue esta5os tratan#o #e evitarH Si a#o'ta5os una actitu# 4<sica5ente
'ositiva, con nuestra 5ente A nuestras e@'ectativas orienta#as hacia el 'lacer, la satis:accin A la :elici#a#,
atraere5os A creare5os situaciones, aconteci5ientos e incluso 'ersonas con:or5e a nuestras e@'ectativas
5<s 'ositivasH 1or lo tanto, cuanta 5<s energa #e#iBue5os a i5aginar lo Bue #esea5os, antes e5'ezar< a
5ani:estarse en nuestras vi#asH
La utilizacin de la visualizacin creativa
"l 'roceso #e ca54io no se 'ro#uce a niveles su'er:iciales 'or 5e#io #el si5'le >'ensa5iento 'ositivo?H
25'lica e@'lorar, #escu4rir A 5o#i:icar nuestras ms profundas actitudes bsicas con respecto a la vida. "sta
es la razn 'or la Bue a'ren#er a utilizar la visualizacin creativa 'ue#e convertirse en un 'roceso #e 'ro:un#o
A signi:icativo #esarrolloH Cuan#o nos encontre5os in5ersos en este 'roceso, #escu4rire5os a 5enu#o
algunas vas en las Bue nosotros 5is5os nos he5os :rena#o, ve#<n#onos la satis:accin A la realizacin en la
vi#a #e4i#o a nuestros te5ores A conce'tos negativosH 1ero cuan#o las ve5os clara5ente, estas actitu#es
'ue#en Bue#ar >#isueltas? a trav8s #el 'roceso #e la visualizacin creativa, #e;<n#onos es'acio 'ara
encontrar A vivir nuestro natural esta#o #e :elici#a#, 'lenitu# A a5orH
=l 'rinci'io, 'o#e5os 'racticar la visualizacin creativa en 5o5entos concretos A 'ara o4;etivos es'ec:icosH
1ero a 5e#i#a Bue a#Buira5os el h<4ito #e utilizarla, #escu4rire5os Bue llega a ser 'arte integrante #e nuestro
'roceso #e 'ensa5ientoH Se convierte en una conciencia clara #e las cosas, en un esta#o #e conciencia en el
Bue nos sa4e5os constantes crea#ores #e nuestras vi#asH
Rste es el :in Olti5o #e la visualizacin creativaH Pacer #e ca#a instante #e nuestras vi#as un 'ro#igioso
5o5ento #e creacin en el Bue #e :or5a natural elegi5os lo 5e;or, lo 5<s her5oso, la vi#a 5<s 'lena Bue
'o#a5os i5aginarH
4n sencillo eBercicio de %isuali.acin 1reati)a
Vea5os un e;ercicio Bue utiliza la t8cnica 4<sica #e la visualizacin creativa:
"n 'ri5er lugar, 'ense5os en algo Bue nos gustara conseguirH 1ara este e;ercicio eli;a algo sencillo, algo
cuAa consecucin 'ue#a i5aginar fcilmente. 1ue#e ser un o4;eto Bue le gustara 'oseer, un aconteci5iento
Bue #eseara Bue suce#iese, una situacin en la Bue le gustara encontrarse o 4ien algOn as'ecto #e su vi#a
Bue le a'etecera 5e;orarH
1ngase c5o#o, senta#o o tu54a#o, en un lugar tranBuilo #on#e no 'ue#an 5olestarleH Gel<;ese
co5'leta5ente, e5'ezan#o 'or los #e#os #e los 'ies A ascen#ien#o hasta la ca4ezaH Conc8ntrese en rela;ar
to#os los 5Osculos #e su cuer'o #e;an#o Bue #esa'arezca to#a la tensinH Ges'ire 'ro:un#a A lenta5ente
#es#e la zona a4#o5inalH Cuente hacia atr<s #e #iez a uno, rela;<n#ose ca#a vez 5<s a 5e#i#a Bue vaAa
contan#oH
Cuan#o se encuentre 'ro:un#a5ente rela;a#o, e5'iece a i5aginar lo Bue #esea, e@acta5ente co5o le
gustara Bue :ueseH Si se trata #e un o4;eto, i5agnese utiliz<n#olo, a#5ir<n#olo, #is:rut<n#olo, ense(<n#oselo
a sus a5igosH Si es una situacin o un aconteci5iento, i5agnese en el lugar #e los hechos vien#o Bue to#o
suce#e e@acta5ente co5o lo #eseaH 1ue#e i5aginar lo Bue la gente #ice, o cualBuier #etalle Bue lo haga 5<s
realH
25agin<n#oselo, 'ue#e 'asar 5aAor o 5enor canti#a# #e tie5'o, segOn lo 're:ieraH $is:rute haci8n#oloH
$e4e ser una e@'eriencia co5'leta5ente 'lacentera, co5o la enso(acin #e un ni(o Bue 'iensa en lo Bue le
gustara Bue le regalasen 'or su cu5'lea(osH
*uego, conservan#o la i#ea o i5agen en su 5ente, haga algunas a:ir5aciones total5ente 'ositivas/ &en voz
alta o en silencio, co5o 're:iera) acerca #e la circunstancia i5agina#a:
"qu me tienen, pasando un maravilloso fin de semana en la monta#a. $%u& das ms maravillosos'
O: (e encanta la vista que se contempla desde mi amplio piso nuevo.
O 4ien: )stoy aprendiendo a amarme y aceptarme tal como soy.
"stas a:ir5aciones son una 'arte 5uA i5'ortante #e la visualizacin creativa, A 5<s a#elante las
co5entare5os con 5aAor #etalleH
Si lo #esea, concluAa su visualizacin :or5ulan#o esta rotun#a a:ir5acin:
)sto, o al!o me*or, se manifiesta a+ora ante mi de un modo
totalmente satisfactorio y armonioso, para
mayor bien de todos a quienes afecta.
&&
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"sto #e;a lugar 'ara algo #istinto e incluso 5e;or #e lo Bue en 'rinci'io ha4a #esea#o Bue suce#iera, A le
sirve co5o recor#atorio #e Bue este 'roceso slo :unciona 'ara 4ene:icio #e to#as las 'ersonas a las Bue
i5'licaH
Si le asaltan #u#as o 'ensa5ientos contra#ictorios, no se resista a ellos ni trate #e evitarlos, 'orBue #e esa
5anera no conseguira 5<s Bue conce#erles un 'o#er Bue #e otro 5o#o no ten#ranH $8;elos :luir 'or su
conciencia A vuelva a sus i5<genes A a:ir5aciones 'ositivasH
1ue#e 'er5anecer en este esta#o 5ientras le 'arezca 'lacentero e interesante, Aa sea #urante cinco
5inutos o #urante 5e#ia horaH Ge'talo ca#a #a o tan a 5enu#o co5o 'ue#aH
Co5o ha4r< co5'ro4a#o, el 'roceso 4<sico es relativa5ente sencilloH Sin e54argo, 'ara llevarlo a ca4o #e
un 5o#o ver#a#era5ente eficaz es 'reciso, 'or lo general, a#Buirir cierta 'r<ctica A 'o#er #e ca'tacinH
Es importante relaBarse
Cuan#o se e5'ieza a a'ren#er a utilizar la visualizacin creativa, es i5'ortante rela;arse 'ro:un#a5enteH
Cuan#o su cuer'o A su 5ente est<n 'ro:un#a5ente rela;a#os, el :lu;o #e sus on#as cere4rales ca54ia
real5ente A se hace 5<s lentoH "ste nivel 5<s lento A 'ro:un#o se suele lla5ar nivel alfa &5ientras Bue al nivel
activo A #es'e;a#o #e nuestra conciencia se le #eno5ina nivel beta, y so4re los e:ectos Bue e;erce en nosotros
este nivel se est<n realizan#o nu5erosas investigaciones en la actuali#a#H
Se ha #escu4ierto Bue el nivel al:a es un esta#o #e consciencia 5uA salu#a4le, a causa #e su e:ecto
rela;ante so4re la 5ente A el cuer'oH L, lo Bue es 5<s interesante, se ha #escu4ierto Bue es 5ucho 5<s e:icaz
Bue los niveles 4eta 5<s activos 'ara crear ver#a#eros ca54ios en el lla5a#o 5un#o o4;etivo, a trav8s #el uso
#e la visualizacinH "n lo Bue concierne a nuestros 'ro'sitos, esto signi:ica Bue si a'ren#e a rela;arse
'ro:un#a5ente A a e;ercitar la visualizacin creativa, 'o#r< intro#ucir en su vi#a ca54ios 5<s e:ectivos Bue
'reocu'<n#ose, 'lani:ican#o o tratan#o #e 5ani'ular las cosas A las 'ersonasH
Si est< uste# acostu54ra#o a algOn 58to#o concreto 'ara rela;arse 'ro:un#a5ente o 'ara lograr un esta#o
#e sereni#a# A 5e#itacin, Oselo sin #u#arH Si no es as, 'ue#e seguir e5'lean#o el 58to#o Bue he #escrito en
el ca'tulo anterior &res'irar lenta A 'ro:un#a5ente A rela;ar uno a uno to#os los 5Osculos #e su cuer'o a la vez
Bue cuenta hacia atr<s #e #iez a uno)H Si tiene 'ro4le5as 'ara rela;arse :sica5ente, 'ue#e Bue necesite
recurrir al Aoga, la 5e#itacin o t8cnicas #e re#uccin #el estr8s, Bue le ser<n 5uA Otiles a este res'ectoH Sin
e54argo, 'or lo general, 4astar< con a#Buirir un 'oco #e 'r<ctica en la rela;acinH %atural5ente, una #e las
venta;as a#icionales Bue le re'ortar< to#o esto es Bue co5'ro4ar< lo salu#a4le A 4ene:iciosa Bue es la
rela;acin 'ro:un#a tanto a nivel :sico co5o 5ental A e5ocionalH
*o 5e;or es 'racticar la visualizacin creativa 'or la noche, 'oco antes #e #or5irQ o 'or la 5a(ana, 'oco
#es'u8s #e #es'ertarse, 'orBue en esos 5o5entos la 5ente A el cuer'o se encuentran Aa 4astante rela;a#os A
rece'tivosH 1ue#e hacerlo 5ientras est< acosta#o, 'ero si tien#e a Bue#arse #or5i#o es 're:eri4le Bue se
siente en el 4or#e #e la ca5a o en una silla, en una 'osicin c5o#a Bue 5antenga recta su es'ina #orsalH
Cantener la es'ina #orsal recta aAu#a a Bue :luAa la energa A :acilita la circulacin #e un 'ro:un#o :lu;o #e
on#as al:aH
3na 4reve sesin #e 5e#itacin A #e visualizacin creativa 'ractica#a a 5ita# #e la ;orna#a le rela;ar< A le
reactivar<, logran#o Bue el #a #iscurra #e un 5o#o 5<s 'lacenteroH
?1mo )isuali.arA
Cucha gente se 'regunta lo Bue Buiere #ecir e@acta5ente el t8r5ino >visualizar?H =lgunos se 'reocu'an
'orBue no >ven? a4soluta5ente na#a cuan#o cierran los o;os A tratan #e visualizar una i5agen 5entalH
=lgunas 'ersonas, cuan#o tratan #e visualizar 'or vez 'ri5era se encuentran con Bue >no 'asa na#a?H *o 5<s
'ro4a4le es Bue el hecho #e 'oner tanto e5'e(o en intentar visualizar les est8 crean#o una situacin #e
4loBueo interiorH "s 'osi4le Bue sientan Bue haA una >:or5a correcta? #e hacerlo A Bue no logran #ar con el
ca5ino a#ecua#oH Si as es co5o uste# se siente, #e;e #e 'reocu'arse, rel<;ese es'ere tranBuila5ente a Bue
la visualizacin se 'ro#uzca un 5o#o natural A :lui#oH
%o se a:err8 al t8r5ino >visualizar?H %o es en absoluto necesario ver mentalmente la ima!en. =lgunos
a:ir5an ver 5uA clara5ente i5<genes nti#as cuan#o cierran los o;os o i5aginan algoH Otros tienen la
sensacin #e Bue no >ven? real5ente na#aH Se li5itan a >'ensar en ello?, a i5aginar Bue est<n 5ir<n#olo o a
sentir consciente5ente la i5'resin #e un senti5ientoH Se trata #e algo a4soluta5ente nor5alH To#os usa5os
nuestra i5aginacin constante5enteH "s i5'osi4le no hacerlo, A 'or lo tanto, cualBuiera Bue sea el 'roceso
Bue i5agine5os estar e@'eri5entan#o, es 'er:ecta5ente nor5al A 'ositivoH
Si to#ava no est< seguro #e lo Bue signi:ica visualizar, lea atenta5ente el siguiente e;ercicio A a continuacin
cierre los o;os A h<galo:
&2
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Cierre los o;os A rel<;ese 'ro:un#a5enteH 1iense en alguna
Pa4itacin Bue le sea :a5iliar, co5o el #or5itorio o el salnH
Gecuer#e algunos #etalles Bue le sean es'ecial5ente :a5iliares
co5o el color #e la al:o54ra, la #is'osicin #e los 5ue4les o
la ilu5inacinH 25agnese entran#o en la ha4itacin A
sent<n#ose en una silla o ech<n#ose en un c5o#o so:< o
en la ca5aH "voBue entonces alguna e@'eriencia agra#a4le
Bue haAa teni#o en los Olti5os #as, es'ecial5ente alguna
relaciona#a con sensaciones :sicas, tales co5o una co5i#a
#eliciosa, un 5asa;e, na#ar con un agua estu'en#a o hacer
el a5orH Ge5e5ore la e@'eriencia lo 5<s vivi#a5ente 'osi4le
A vuelva a #is:rutar #e sus agra#a4les sensacionesH
-ma!ine entonces que se encuentra en un para*e idlico,
rela*ndose quiz sobre la suave y verde +ierba *unto
aun ro de a!uas cristalinas, o atravesando un bosque e.uberante.
/uede tratarse de un lu!ar en el que +aya estado o un lu!ar
ideal al que le !ustara ir. /iense en los detalles e ima!nelo
en todos los aspectos tal como le !ustara.
Sea cual sea el 'roceso utiliza#o 'ara llevar estas escenas a su 5ente, ser< su 'ro'io 5e#io #e >visualizar?H
$e hecho, haA #os 58to#os #istintos 'ara llegar a la visualizacin creativaH 3no es rece'tivo A el otro es
activoH "n el rece'tivo nos li5ita5os a rela;arnos A a #e;ar Bue las i5<genes o i5'resiones lleguen a nosotros
sin elegir #etalles, to5<n#olas tal co5o vienenH "n el activo crea5os A elegi5os consciente5ente lo Bue
#esea5os ver o i5aginarH =54os 'rocesos son una 'arte i5'ortante #e la visualizacin creativa A tanto nuestra
rece'tivi#a# co5o nuestra activi#a# se ven re:orza#as con la 'r<cticaH
Problemas especiales de la visualizacin
= veces, algunas 'ersonas tienen co5'leta5ente 4loBuea#a su ca'aci#a# 'ara visualizar o i5aginar a
volunta# A, sencilla5ente, tienen la sensacin #e Bue >no 'ue#en hacerlo?H "ste ti'o #e 4loBueo suele
'roce#er #e algOn te5or Bue 'ue#e su'erarse si la 'ersona, lo #eseaH Se 4loBuea la ca'aci#a# 'ara usar la
visualizacin creativa 'or te5or a lo Bue 'o#a5os encontrar al 5irar en nuestro interior &el te5or a los 'ro'ios
'ero #esconoci#os senti5ientos A e5ociones)H
"n cierta ocasin, en una #e 5is clases, un ho54re se 5ostra4a co5'leta5ente inca'az #e visualizar A se
Bue#a4a siste5<tica5ente #or5i#o #urante las 5e#itacionesH *uego result Bue ha4a teni#o una e@'eriencia
'ro:un#a5ente e5otiva #urante un 'roceso #e visualizacin A tena 5ie#o #e e5ocionarse #e5asia#o #elante
#e los #e5<sH
3no #e 5is clientes, en este caso una 5u;er, tena #i:iculta#es 'ara visualizar, 'ero gracias a la tera'ia
a#ecua#a 'u#o llegar a #escu4rir A a e@'eri5entar #e nuevo los #olorosos senti5ientos Bue ha4a enterra#o
en lo 5<s 'ro:un#o #e su interior #es#e la in:ancia, A 'or :in 'u#o li4erarse #e ellosH
*o cierto es Bue no haA nada en nuestro interior Bue 'ue#a herirnosH "s sola5ente nuestro te5or a
e@'eri5entar nuestros 'ro'ios senti5ientos lo Bue 'ue#e 4loBuearnosH Si #urante la 5e#itacin suce#e algo
'oco :recuente o ines'era#o, lo 5e;or es a:rontarlo a4ierta5ente, asu5irlo A e@'eri5entarlo tanto co5o 'ue#a,
A aca4ar< #escu4rien#o Bue 'ier#e el 'o#er negativo Bue 'ue#a e;ercer so4re uste#H %uestros te5ores
'roce#en #e cosas a las Bue no hace5os :renteH "n cuanto nos 5ostra5os #is'uestos a 5irar intensa A
profundamente a la :uente #e nuestro te5or, 8ste 'ier#e su 'o#erH Si senti5os Bue esta tarea se halla 'or
enci5a #e nuestras :uerzas, 'ue#e resultarnos 5uA Otil contar con el a'oAo #e un 4uen conse;ero o tera'euta
Bue nos aAu#e a ace'tar A e@'resar nuestros senti5ientosH "sto es algo es'ecial5ente reco5en#a4le en el
caso #e Bue nuestras vi#as haAan esta#o 5arca#as 'or el #olor o 'or graves trau5asH
1or :ortuna, estos 'ro4le5as se 'resentan rara5ente en la visualizacinH 1or lo general, la visualizacin
creativa llega #e un 5o#o natural A cuanto 5<s la 'ractica5os, 5<s :<cil resultaH Si le cuesta 5ucho tra4a;o
visualizar, 'ue#e Bue le sea 5<s :<cil A e:ectivo escri4ir o #ecir a:ir5aciones &ver los Olti5os ca'tulos)H
*os cuatro 'asos 4<sicos 'ara una e:icaz Visualizacin Creativa
C. Decida su objetivo
$eci#a algo Bue #eseara tener, algo en lo Bue le gustara tra4a;ar o algo Bue le a'etecera realizar o crearH
1ue#e situar su o4;etivo a cualBuier nivel: un e5'leo, una casa, una relacin, un ca54io en su 'ersonali#a#, un
&3
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au5ento #e 'ros'eri#a#, un esta#o 5ental 5<s :eliz, 5e;or salu#, 4elleza, un 5e;or esta#o :sico o cualBuier
otra cosaH
=l 'rinci'io, eli;a o4;etivos en los Bue le sea 4astante :<cil creer cuAa realizacin consi#ere uste# 'osi4le un
:uturo in5e#iatoH $e este 5o#o no ten#r< en s 5is5o #e5asia#as resistencias negativas A 'o#r< 'otenciar su
sensacin #e 8@ito en el 'roceso #e a'ren#iza;e #e la visualizacin creativaH *uego, cuan#o tenga 5<s
'r<ctica, 'o#r< ir 'lante<n#ose o4;etivos 5<s 'ro4le5<ticos A #i:cilesH
D. Cree una imagen o idea clara
Cree una i#ea o i5agen 5ental #el o4;eto o situacin e@acta5ente co5o lo #eseaH $e4e 'ensar en ello en
presente, co5o si Aa e@istiese lo Bue uste# Buiere Bue e@istaH 25agnese en esa situacin tal co5o la #esea e
incluAa tantos #etalles co5o 'ue#aH
Ta54i8n 'ue#e re'resentar una i5agen :sica real #e esa circunstancia hacien#o un >5a'a #el tesoro? &Bue
5<s a#elante se #escri4e en #etalle)H Se trata #e un 'aso o'cional, Bue no es i5'rescin#i4le 'ero Bue a veces
es Otil &KA #iverti#oM)H
E. Concntrese a menudo en ello
"voBue con :recuencia su i#ea o i5agen 5ental, tan+to en los 5o5entos #e tranBuila 5e#itacin co5o
es'ont<nea5ente, ca#a vez Bue le sur;a la i#ea a lo largo #el #aH $e este 5o#o, se convertir< en 'arte
integrante #e su vi#aQ se le har< 5<s real A la 'roAectar< #e una 5anera 5<s :ruct:eraH
Conc8ntrese en ello clara5ente, 'ero #e un 5o#o #es'reocu'a#o A serenoH "s 5uA i5'ortante no sentirse
envuelto en un :orce;eo #e5asia#o violento 'ara conseguirlo ni #e#icarle #e5asia#a energa, 'orBue esto
'er;u#ica 5<s Bue aAu#aH
F. Transmtale energa positiva
=l concentrarse en su o4;etivo, 'iense en 8l #e un 5o#o 'ositivo A ani5osoH P<gase rotun#as a:ir5aciones
'ositivas: Bue e@iste, Bue Aa lo ha consegui#o o Bue lo va a conseguirH V8ase a s 5is5o en el 5o5ento #e
reci4irlo o lograrloH Cientras hace estas a:ir5aciones #eseche cualBuier #u#a o #escon:ianza Bue 'ue#a
al4ergar, 'or lo 5enos en ese 5o5ento, A ha4itOese a cultivar el senti5iento #e Bue lo Bue #esea es real A
'osi4leH
1rosiga avanzan#o en ese 'roceso hasta Bue logre su o4;etivo o hasta Bue #e;e #e #esearloH Gecuer#e Bue
a 5enu#o los o4;etivos ca54ian antes #e ha4erse consegui#o, hecho Bue es connatural al 'roceso hu5ano #e
ca54io A #esarrolloQ 'or lo tanto, no trate #e 'rolongarlo 5<s all< #e sus energasH Si uste# 'ier#e inter8s,
'ue#e signi:icar Bue ha llega#o el 5o5ento #e reconsi#erar sus #eseosH
Si uno #e sus o4;etivos ca54ia, asegOrese #e Bue real5ente es asH Vea claro en su 5ente Bue Aa no se
concentra en su anterior 5etaH $8 'or conclui#o el ciclo #e ese o4;etivo A e5'iece uno nuevoH "sto le aAu#ar<
a evitar la con:usin o sentirse co5o si hu4iese >:racasa#o?, cuan#o lo Bue suce#e es Bue, si5'le5ente, ha
ca54ia#oH Cuan#o logre un o4;etivo, asegOrese #e tener el convenci5iento consciente #e Bue ha si#o
ver#a#era5ente consegui#oH Con :recuencia logra5os cosas Bue he5os esta#o #esean#o A visualizan#o sin
a'enas a#vertir nuestro 8@itoH 1or lo tanto, :elictese 'or ello A no #e;e #e #arle las gracias al universo 'or ha4er
hecho reali#a# sus #eseosH
$a %isuali.acin 1reati)a slo funciona para el bien
%o te5a Bue el 'o#er #e la visualizacin creativa 'ue#a ser utiliza#o 'ara el 5alH *a visualizacin creativa es
un 5e#io 'ara #es4loBuear las 4arreras Bue nosotros 5is5os le he5os 'uesto al curso #el universo, Bue es
ar5onioso, a5a4le A 'r#igo 'or naturalezaH Slo es ver#a#era5ente e:icaz cuan#o se utiliza #e acuer#o con
nuestros o4;etivos A 'ro'sitos 5<s eleva#os, 'ara el 5aAor 4ien #e to#os los seresH
Si alguien Buisiera utilizar esta 'o#erosa t8cnica con intencin #e hacer #a(o o #estruir, no hara 5<s Bue
#e5ostrar su ignorancia #e las leAes #el 0arma. "s el 5is5o 'rinci'io 4<sico Bue rige la leA #e la ra#iacin A #e
la atraccin: >se recoge lo Bue se sie54ra?Q to#o lo Bue intente5os crear 'ara los #e5<s revierte sie5're en
nosotros co5o un 4u5er<nH L esto es v<li#o igual5ente tanto 'ara los actos a5orosos, soli#arios A salu#a4les
co5o 'ara los negativos A #estructoresH
1or lo tanto, cuanto 5<s utilice5os la visualizacin creativa 'ara a5ar A servir a los #e5<s as co5o 'ara
nuestros :ines 5<s eleva#os, 5<s a5or, :elici#a# A 8@ito revertir< en nosotrosH
=unBue slo sea 'ara concienciarse #e Bue tiene sie5're 'resente este conce'to, le ven#r< 4ien a(a#ir la
:rase siguiente ca#a vez Bue realice un 'roceso #e visualizacin creativa:
)sto, o al!o me*or, se manifiesta a+ora ante m de un
&
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modo totalmente satisfactorio y armonioso para mayor
bien de todos a quienes afecta.
=s, 'or e;e5'lo, si uste# est< visualizan#o un ascenso en su tra4a;o, no i5agine Bue #es'i#en a la 'ersona
Bue actual5ente ocu'a ese 'uestoH 25agnela o4tenien#o un tra4a;o 5e;or, #e 5anera Bue su #eseo sea
'rovechoso 'ara a54osH %o es necesario, sin e54argo, Bue uste# vislu54re o acierte a co5'ren#er c5o lo
va a conseguir ni Bue trate #e #eci#ir cu<l sera el 5e;or 5e#io 'ara lograrloH %o tiene 5<s Bue asu5ir Bue va a
'ro#ucirse 'ara 4ien #e to#os A #e;ar Bue la inteligencia universal se ocu'e #e los #etallesH
&!
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+firmaciones
*as a:ir5aciones son uno #e los ele5entos 5<s i5'ortantes #e la visualizacin creativaH =:ir5ar signi:ica
>hacerse o hacer :ir5e?H 3na a:ir5acin es una e@'resin rotun#a A 'ositiva #e Bue al!o ya es as. "s un
5o#o #e >consoli#ar? lo Bue esta5os i5aginan#oH *a 5aAora #e nosotros es consciente #e Bue 5antene5os
un >#i<logo? casi continuo en el interior #e nuestra 5enteH *a 5ente est< ocu'a#a en >ha4lar? consigo 5is5a,
enta4lan#o una inter5ina4le conversacin acerca #e la vi#a, el 5un#o, nuestros senti5ientos, nuestros
'ro4le5as A las 'ersonas Bue nos ro#eanH
*as 'ala4ras e i#eas Bue cruzan 'or nuestra 5ente son 5uA i5'ortantesH Casi sie5're so5os conscientes
#e este :lu;o #e 'ensa5ientos A con:or5a5os nuestra e@'eriencia #e la reali#a# so4re la 4ase #e lo Bue >nos
#eci5os a nosotros 5is5os?H %uestra conversacin 5ental 'recisa A 5atiza nuestros senti5ientos A
'erce'ciones so4re lo Bue suce#e en nuestras vi#as, A son estas :or5as #e 'ensa5iento las Bue, en Olti5a
instancia, atraen A crean lo Bue nos ocurreH
To#o el Bue haAa 'ractica#o la 5e#itacin sa4e lo #i:cil Bue 'ue#e resultar acallar esta >conversacin
5ental? en nuestro interior 'ara 'o#er conectar con nuestra 5<s 'ro:un#a A sa4ia 5ente intuitivaH 3na 'r<ctica
ha4itual en la 5e#itacin consiste si5'le5ente en consi#erar este #i<logo interior tan o4;etiva5ente co5o sea
'osi4leH Se trata #e una e@'eriencia 5uA valiosa, 'orBue nos 'er5ite a#Buirir una consciencia 'lena #el
conteni#o #e nuestros 'ensa5ientosH Cuchos #e estos 'ensa5ientos son co5o cintas 5agneto:nicas Bue
registran las 'autas #e co5'orta5iento #e to#a nuestra vi#aH Son co5o antiguas >'rogra5aciones? Bue
selecciona5os hace 5ucho tie5'o A Bue siguen in:luAen#o en lo Bue hoA nos suce#eH 1ue#e ser Bue
#escu4ra5os, 'or e;e5'lo, Bue a 5enu#o tene5os 'ensa5ientos #errotistas, tales co5o: >no voA a ser ca'az
#e hacer tal cosa? o >eso no tiene arreglo se 5ire 'or #on#e se 5ire?H
*a 'r<ctica #e hacer a:ir5aciones nos 'er5ite e5'ezar a sustituir los ele5entos #e nuestro coloBuio interior
5<s ca#ucos, erosiona#os o negativos 'or conce'tos e i#eas 5<s 'ositivosH "s una t8cnica 'o#erosa Bue en
'oco tie5'o 'ue#e trans:or5ar co5'leta5ente nuestras actitu#es A e@'ectativas acerca #e la vi#a, A 'or tanto,
aAu#arnos a ca54iar lo Bue crea5os 'ara nosotros 5is5osH
*as a:ir5aciones 'ue#en hacerse en silencio, en voz alta, 'or escrito o incluso canta#as o recita#asH Con
slo #iez 5inutos #iarios #e a:ir5aciones 'ositivas, se 'ue#en co5'ensar a(os #e vie;os h<4itos 5entalesH
Cuan#o a#vierta Bue est< caAen#o #e nuevo en sus vie;as 'autas #e 'ensa5iento negativas, en ese 5is5o
instante, 'rue4e a re'etir 5ental5ente una a:ir5acinH
Su'onga5os, 'or e;e5'lo, Bue se sor'ren#e a s 5is5o 'ensan#o: >Total, 6'ara Bu89 =l :inal nunca consigo
lo Bue BuieroHHH?H "n tal caso, 'o#ra #ecirse a s 5is5o: >SoA ca'az #e crear to#o cuanto Buiero en 5i vi#a?, o
>Ce 5erezco ser :eliz A sentir5e realiza#o?H
CualBuier e@'resin #e car<cter 'ositivo 'ue#e consi#erarse co5o una a:ir5acinH 1ue#e ser 5uA general o
5uA concretaH "@iste un nO5ero in:inito #e a:ir5aciones 'osi4lesH Ce li5itar8 a transcri4ir algunas i#eas:
Cada da, en todo lo que +a!o, soy me*or, me*or y me*or.
1odo me lle!a fcilmente y sin esfuerzo.
(i vida se desarrolla con absoluta perfeccin.
1en!o todo lo necesario para disfrutar aqu y a+ora.
Soy el due#o de mi vida.
1odo lo que necesito ya est en mi interior.
2a perfecta sabidura reside en mi corazn.
(e siento pleno y completo en m mismo.
(e amo y me estimo tal como soy.
"cepto todos mis sentimientos como parte de m mismo.
(e encanta amar y ser amado.
Cuanto ms me amo a m mismo, ms amor ten!o para dar a los dems.
"ctualmente amo y recibo amor libremente.
"trai!o +acia m y +acia mi vida relaciones de amor, de satisfaccin y de felicidad.
(i relacin con 3 es cada vez ms feliz y ms plena.
1en!o un traba*o perfecto, que me satisface y est bien pa!ado.
(e encanta +acer mi traba*o y me siento recompensado con creces, tanto en lo creativo como en lo
econmico.
Soy un canal abierto de ener!a creadora.
Soy capaz de e.presarme tal como soy, con pleno dinamismo.
Siempre me comunico de modo claro y eficaz.
4ispon!o de suficiente tiempo, ener!a, sabidura y dinero para conse!uir todos mis deseos.
Siempre estoy en el lu!ar preciso en el momento oportuno, realizando con &.ito lo que +ay que +acer.
$)s estupendo tener todo lo que deseo'
&"
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)l universo es rico y +ay bastante para todos.
2a abundancia es mi estado natural y yo la acepto.
5ienes infinitos fluyen a+ora +acia mi vida.
(i economa es cada vez ms prspera.
Cuanto ms ten!o, ms ten!o para dar.
Cuanto ms doy, ms recibo y ms feliz me siento.
)s fantstico divertirse y disfrutar. 6 eso es lo que +a!o.
(e encuentro rela*ado y centrado y ten!o tiempo para todo.
"+ora disfruto con todo lo que +a!o.
(e siento feliz y afortunado slo por el +ec+o de vivir.
(e siento con una salud perfecta y radiante de belleza.
)stoy abierto para recibir todas las bendiciones de este prdi!o universo.
SSSSSSSS&"l es'acio en 4lanco lo rellena uste#) viene +acia m fcilmente y sin esfuerzo.
1en!o un empleo maravilloso con un sueldo maravilloso. 6 presto un maravilloso servicio de un modo
maravilloso.
2a luz divina que +ay en mi interior est produciendo ma!nficos resultados en cada fase de mi vida actual.
(i luz interior est obrando mila!ros en mi vida aqu y a+ora.
4oy !racias a 4ios por el fortalecimiento de mi mente, de mi cuerpo, de mi economa y de todas mis
relaciones.
"+ora todo se desarrolla para bien en mi vida.
"+ora estoy en sintona con mi ms elevado propsito en la vida.
"+ora reconozco, acepto y si!o el plan divino para mi vida conforme se me revela paso a paso.
"+ora doy !racias por mi vida saludable, por mi bienestar, mi felicidad y mi perfecta realizacin personal.
Vea5os ahora algunos as'ectos i5'ortantes relativos a las a:ir5aciones:
C. aga siempre las afirmaciones en presente! no en futuro" "s i5'ortante crearlas co5o si Aa e@istiesenH
%o #iga: >conseguir8 un e5'le 5aravilloso?, sino: ahora tengo un 5aravilloso nuevo e5'leo?H
"sto no es enga(arse a s 5is5o, sino si5'le5ente reconocer Bue to#o se crea primero en el 'lano 5ental,
antes #e Bue 'ue#a 5ani:estarse co5o una reali#a# o4;etivaH
D. aga siempre las afirmaciones del modo m#s positivo $ue" pueda. =:ir5e lo Bue s Buiere, no lo Bue
no #eseaH %o #iga: >no volver8 a Bue#ar5e #or5i#o 'or la 5a(ana?, sino: >ahora 5e levanto con tie5'o A
lleno #e energa to#as las 5a(anas?H "sto asegura Bue uste# est< crean#o las i5<genes 5entales 5<s
'ositivas 'osi4lesH
"n ocasiones 'ue#e sentir necesi#a# #e hacer las a:ir5aciones negativa5ente, en es'ecial cuan#o trate #e
eli5inar algOn 4loBueo e5ocional o un 5al h<4itoH 1or e;e5'lo: >%o #e4o 'oner5e tenso 'ara conseguir las
cosas?H "n ese caso, #e4e acompa#ar siempre este ti'o #e a:ir5acin con otra 'ositiva Bue #escri4a lo Bue
uste# #esea crearH 1or e;e5'lo: >=hora 5e 5antengo 'ro:un#a5ente rela;a#o A centra#o A to#o 5e 'arece
:<cil A :lui#o?H
E. En general! cuanto m#s breves y sencillas son las afirmaciones! m#s eficaces resultan" 3na
a:ir5acin #e4e ser una e@'resin clara Bue contenga un :uerte senti5ientoH Cuanto 5<s carga #e senti5iento
encierre, 5<s intensa5ente Bue#ar< gra4a#a en su 5enteH *as a:ir5aciones largas, retricas A tericas
'ier#en su i5'acto e5ocional A se Bue#an en si5'les :iguracionesH
F. Elija siempre afirmaciones $ue le parezcan totalmente adecuadas para usted" *o Bue :unciona 'ara
una 'ersona 'ue#e no servir 'ara otraH 3na a:ir5acin tiene Bue ser 'ositiva, e@'ansiva, li4era#ora A
con:orta#oraH Si no lo es, 4usBue otra, o e@'r8sela #e otro 5o#o, hasta Bue le 'arezca el a#ecua#oH "s
natural Bue encuentre una resistencia e5ocional a cualBuier a:ir5acin cuan#o la haga 'or 'ri5era vez, so4re
to#o si tiene un es'ecial 'o#er so4re uste# A re'resenta un ca54io real su concienciaH %o es otra cosa Bue
nuestro 5ie#o natural al ca54io A al #esarrolloH
G. Cuando %aga estas afirmaciones! recuerde siempre $ue est# usted creando algo nuevo y fresco.
3ste# no intenta rehacer o ca54iar lo Bue Aa e@isteH Pacerlo as sera o'onerse al esta#o #e cosas actual, A
eso 'rovoca con:lictos A luchas interioresH =#o'te una actitu# #e ace'tacin A #e sa4er 5ane;ar to#o lo Bue
haA en su vi#a, a la vez Bue asu5e Bue ca#a instante es una nueva o'ortuni#a# 'ara e5'ezar a crear
e@acta5ente lo Bue #esea A lo Bue le har< 5<s :elizH
H. Las afirmaciones no est#n pensadas para contradecir o tratar de cambiar sus sentimientos o
emociones" "s i5'ortante Bue ace'te y e@'eri5ente todos sus senti5ientos, incluso los lla5a#os
&#
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>negativos?, sin tratar #e ca54iarlosH 1or otra 'arte, las a:ir5aciones 'ue#en aAu#arle a :or5arse un nuevo
'unto #e vista Bue le 'er5ita vivir e@'eriencias ca#a vez 5<s satis:actoriasH
I. &l e'presar sus afirmaciones! %aga todo lo posible por crear un sentimiento de confianza y una
sensacin de $ue pueden ser ciertas" =4an#one 'or lo 5enos #urante cinco 5inutos to#as sus #u#as A
vacilaciones A concentre to#a su energa 5ental en lo 'ositivoH Si las #u#as, las reticencias o los 'ensa5ientos
negativos se inter'onen en el ca5ino #e sus a:ir5aciones, recurra al 'roceso #e clari:icacin o al #e
a:ir5aciones escritas #e la 'arte cuarta #e este li4roH %o #e4e hacer las a:ir5aciones 5aBuinal5ente, sino
intentan#o convencerse #e Bue tienen real5ente el 'o#er #e crear esa reali#a# &'orBue lo tienen)H Con ello
conseguir< Bue sus a:ir5aciones sean 5ucho 5<s e:icacesH
1ue#e li5itarse a hacer a:ir5aciones a la vez Bue las i5agina o trata #e visualizarlasH Sie5're #e4e incluir
las a:ir5aciones co5o 'arte #e sus 5o5entos #e 5e#itacin en la visualizacin creativaH C<s a#elante
e@'ongo algunas i#eas so4re las 5uA #iversas 5aneras #e e5'lear las a:ir5acionesH
1ara 5uchas 'ersonas las a:ir5aciones suelen ser 5<s 'o#erosas A sugerentes cuan#o contienen
re:erencias a :uentes es'iritualesH Cencionar a $ios, la $iosa, el universo, el 'o#er su'erior, el es'ritu, la
5a#re tierra, el a5or #ivino o cualBuier otro ente su'erior, a(a#e energa es'iritual a nuestras a:ir5aciones A
nos i#enti:ica con la :uente universal #e to#as las cosasH
Vea5os algunos e;e5'los:
)l infinito poder creativo de la 4iosa se +alla en mi interior.
)l amor divino penetra en m aqu y a+ora para crear esto.
)l Cristo que est en mi interior obra mila!ros en mi vida aqu y a+ora.
Soy uno con mi naturaleza ms elevada y ten!o un poder creador infinito.
(i yo superior me !ua en todo lo que +a!o.
4ios vive en m y se manifiesta en el mundo a trav&s de m.
4oy !racias a la (adre 1ierra por darme alimento y sustento cada da.
2a luz de 4ios me rodea, el amor de 4ios +ace que me desarrolle.
)l poder de 4ios fluye a trav&s de m. 4onde quiera que me encuentre, est 4ios y todo va bien.
4na JparadoBaK espiritual
= veces, Buienes han estu#ia#o la :iloso:a oriental o han e5'ren#i#o un ca5ino #e #esarrollo consciente no
aca4an #e #eci#irse a e5'lear la visualizacin creativa cuan#o oAen ha4lar #e ella 'or 'ri5era vezH Se
'lantean el 'ro4le5a #e la aparente 'ara#o;a entre la i#ea #e >estar aBu A ahora?, 'rescin#ien#o #e ata#uras
A #eseos, A la i#ea #e 5arcarse o4;etivos A crear lo Bue #esea5os en la vi#aH Se trata, co5o #igo, #e una
'ara#o;a aparente.
1orBue, #e hecho, no haA ninguna contra#iccin entre las #os ense(anzas si se entien#en a un nivel 5<s
'ro:un#o
Son #os 'rinci'ios i5'ortantes Bue #e4en ser 'ren#i#os A vivi#os si se Buiere llegar a ser una 'ersona
ver#a#era5ente conscienteH
1ara e@'licar c5o se co5'le5entan, 'er5tan5e hacerles 'artci'es #e 5i 'unto #e vista con res'ecto al
'roceso #e #esarrollo interior:
"n nuestra cultura, la 5aAora #e la gente se ha visto 'riva#a #e la conciencia #e Bui8nes son en reali#a#H
Pan 'er#i#o te5'oral5ente su cone@in con lo 5<s eleva#o #e s, A 'or lo tanto, han 'er#i#o el 'o#er A la
res'onsa4ili#a# res'ecto a sus 'ro'ias vi#asH "n cierta 5e#i#a, al4ergan en su interior un senti5iento #e
in#e:ensinH Se sienten 4<sica5ente i5'otentes 'ara intro#ucir un ca54io real en sus vi#as o en su entornoH
"ste senti5iento interioriza#o #e in#e:ensin 'rovoca una lucha A un :orce;eo #es'ro'orciona#os 'ara
conseguir tan slo un poco #e 'o#er o control en su 'ro'io 5un#oH
$e ah Bue la gente se oriente 5ucho hacia el logro #e o4;etivosH Se sienten e5ocional5ente ata#os a cosas
A 'ersonas Bue consi#eran i5'rescin#i4les 'ara ser 5<s :elicesH %otan Bue en su interior >:alta algo?, A se
convierten en 'ersonas tensas, ansiosas, estresa#as, Bue continua5ente tratan #e llenar el vaco intentan#o
5ani'ular el 5un#o e@terior 'ara conseguir lo Bue BuierenH
Rste es el esta#o #e <ni5o a 'artir #el cual la 5aAora #e las 'ersonas se :i;a o4;etivos A trata #e crear lo Bue
Buiere en la vi#aH $esgracia#a5ente, 'artir #e este nivel #e conciencia no con#uce a na#a, 'orBue se 'one
uste# tantos o4st<culos Bue no puede su'erarlosQ A si los vence A logra sus o4;etivos es slo 'ara aca4ar
#escu4rien#o Bue no le a'ortan ninguna :elici#a# interiorH
Cuan#o a#verti5os este #ile5a es cuan#o e5'eza5os a a4rirnos hacia un ca5ino ver#a#era5ente
es'iritualH %os #a5os cuenta, sencilla5ente, #e Bue tiene Bue ha4er algo 5<s en la vi#a, A co5enza5os a
4uscarloH
&$
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= lo largo #e nuestra 4OsBue#a 'o#e5os 'asar 'or :ases A e@'eriencias 5uA #iversas, 'ero aca4a5os 'or ir
recu'eran#o nuestra 'ro'ia 'ersonali#a#H "s #ecir, volve5os a nuestro ver#a#ero ser, a la naturaleza #ivina o
a la 5ente universal Bue e@iste en to#os nosotrosH Gracias a esta e@'eriencia aca4a5os reco4ran#o to#o
nuestro 'o#er es'iritual, A nuestro vaco interior se llena desde dentro.
Volva5os ahora a nuestra su'uesta 'ara#o;aH
Cuan#o sale uno #el esta#o #e vaco, #e 'reocu'acin A #e 5ani'ulacin, la 'ri5era A 5<s i5'ortante
leccin Bue se a'ren#e es la #e de*ar que las cosas si!an su curso. $e4e uste# rela;arse, #e;ar #e :orce;ear, #e
es:orzarse tanto, #e;ar #e 5ani'ular las cosas A las 'ersonas 'ara conseguir lo Bue Buiere A necesitaH "n
reali#a# se trata #e #e;ar #e +acer tanto A #e#icarse si5'le5ente a ser, al 5enos 'or un tie5'oH
Si lo hace, #escu4rir< #e 'ronto Bue se encuentra estu'en#a5ente, 'orBue, #e hecho, nos senti5os
5aravillosa5ente sien#o co5o so5os A #e;an#o Bue el 5un#o sea, sin tratar #e 5o#i:icarloH Rsta es la
e@'eriencia 4<sica #el 'rinci'io #e estar aqu y a+ora, A a esto es a lo Bue se re:iere la :iloso:a 4u#ista con la
e@'resin >li4rarse #e ata#uras?, Bue en cierto 5o#o se ase5e;a al conce'to cristiano resu5i#o en la :rase:
>h<gase la volunta# #e $ios?H "s una e@'eriencia 5uA li4era#ora A una #e las 5<s i5'ortantes 'ara seguir un
ca5ino #e to5a #e conciencia res'ecto a uno 5is5oH
"n cuanto e5'iece a e@'eri5entarlas con cierta :recuencia, a4rir< un canal a lo 5<s eleva#o #e s 5is5o A,
tar#e o te5'rano, gran canti#a# #e energa creativa natural e5'ezar< a :luir a trav8s #e uste#H Co5enzar< a
ver Bue es uste# 5is5o Buien Aa est< crean#o to#a su vi#a A to#o lo Bue le suce#e, A se interesar< 'or crear
e@'eriencias 5<s grati:icantes 'ara s 5is5o A 'ara los #e5<sH "5'ezar< a Buerer centrar su energa hacia
o4;etivos 5<s eleva#os A #e 5aAor 'lenitu# Bue le 'arezcan realiza4les en ca#a 5o5entoH =#vertir< Bue la
vi#a es 4<sica5ente 4uena, 'r#iga A alegre, A Bue lograr lo Bue Buiere sin tensiones ni luchas es 'arte #e un
#erecho innato #eriva#o #el si5'le hecho #e vivirH = 'artir #e este 5o5ento es cuan#o la visualizacin creativa
se convierte en un instru5ento #e i5'ortancia ca'italH
PaA una 5et<:ora Bue lo e@'resa, creo Ao, to#ava con 5aAor clari#a#:
-ma!inemos que la vida es un ro.
2a mayora de la !ente se a*ena a la orilla, temerosa
de soltarse y arries!arse a ser arrastrada por la corriente.
)n un determinado momento, todos debemos estar
dispuestos a soltarnos, confiando en que el ro nos lleve
sanos y salvos. Si es as, es porque +emos aprendido a
7de*arnos llevar por la corriente8, y esa sensacin es maravillosa.
)n cuanto nos acostumbramos al fluir de la corriente,
podemos mirar +aca delante y marcarnos nuestro propio
curso, sorteando los obstculos, adentrndonos por
los canales y brazos del ro que prefiramos, sin por ello
de*ar de 7ir con la corriente8.
"sta analoga 5uestra hasta Bu8 'unto 'o#e5os #is:rutar #e nuestro aBu A ahora, siguien#o el curso #e lo
Bue es, a la vez Bue nos orienta5os consciente5ente hacia nuestros o4;etivos A nos res'onsa4iliza5os #e
nuestras 'ro'ias vi#asH
Gecuer#e, a#e5<s, Bue la visualizacin creativa es un instru5ento Bue 'ue#e ser e5'lea#o 'ara cualBuier
'ro'sito, incluso el #el 'ro'io #esarrollo conscienteH Con :recuencia, la visualizacin creativa es 5uA Otil 'ara
hacer #e nosotros 'ersonas 5<s rela;a#as, 5<s a4iertas, 'ersonas Bue vivi5os en el aBu A el ahora sin 'er#er
nunca el contacto con nuestra esencia interiorH
5enditos seis con todo lo que desea vuestro corazn.
&%
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SEGUNDA PARTE
UTILIZACIN DE LA VISUALIZACIN CREATIVA
/ide y te ser concedido.
5usca y +allars.
2lama a mi puerta y te abrir&.
/orque todo el que busque, +allar.
6 a todo aquel que llame a la puerta,
le ser abierta.
("1)9 7: 7,
1mo hacer de la %isuali.acin 1reati)a una parte de su )ida
Corno ha4r< co5'ro4a#o en la 'ri5era 'arte, la t8cnica 4<sica #e la visualizacin creativa no es #i:cilH
=hora, lo i5'ortante es a'ren#er a utilizarla #e un 5o#o Bue real5ente le sea e:icaz, Bue le aAu#e a realizar un
ca54io 'ositivo en su vi#aH 1ara e5'learla #e la :or5a 5<s e:ectiva 'osi4le es #e gran aAu#a co5'ren#er
algunos conce'tos A a'ren#er algunas t8cnicas 5<sH
$e4e recor#ar Bue lo 5<s i5'ortante es utilizarla a 5enu#o, convirti8n#ola en algo ha4itual en su vi#aH *a
5aAora #e las 'ersonas #escu4ren Bue lo 5e;or es 'racticar un 'oco ca#a #a, es'ecial5ente al 'rinci'io, en
la :ase #e a'ren#iza;eH
Lo reco5ien#o Bue se #e#iBuen unos Buince 5inutos ca#a 5a(ana a una 5e#itacin #e visualizacin
creativa, al #es'ertarse, A otros Buince 5inutos antes #e acostarse &'orBue en estos 5o5entos es cuan#o
resulta 5<s e:icaz)H Ta54i8n conviene hacerlo a 5e#io#a, si encuentra el 5o5ento A el lugar a#ecua#osH
2nicie sie5're su tie5'o #e 5e#itacin con una rela;acin 'ro:un#a A 'rosiga con las a:ir5aciones o
visualizaciones Bue #eseeH
PaA 5uchas 5aneras #e utilizar la visualizacin creativa A lo Onico lo Bue tiene Bue hacer es acor#arse #e
'racticarlas en los 5o5entos o'ortunosH *a visualizacin creativa consciente 'ue#e ser un nuevo 5o#o #e
'ensar, una nueva 5anera #e vivir, A 'or consiguiente, reBuiere cierta 'r<cticaH
"nsaAe en #i:erentes situaciones A circunstancias, A utilcela tan a 5enu#o co5o 'ue#a 'ara solucionar
cualBuier ti'o #e 'ro4le5aH Si se siente con:uso o 'reocu'a#o 'or algo, o est< #esani5a#o o :rustra#o 'or
algOn 'ro4le5a, 'regOntese c5o 'o#ra utilizar la visualizacin creativa 'ara Bue le sirviera #e aAu#aH Cr8ese
el h<4ito #e utilizarla en el 5o5ento o'ortunoH
%o se #esani5e si no a'recia resulta#os inmediatos A 'lena5ente satis:actorios al e5'lear la visualizacin
creativaH Gecuer#e Bue la 5aAora #e nosotros tiene Bue su'erar a(os #e estructura 5ental negativa A
5o#i:icar algunos #e estos vie;os h<4itos reBuiere su tie5'oH Cuchos #e nosotros al4erga5os actitu#es A
senti5ientos su4Aacentes Bue :renan nuestros es:uerzos 'or vivir #e un 5o#o 5<s conscienteH
=:ortuna#a5ente, la visualizacin creativa es un 'roceso tan 'articular5ente 'o#eroso Bue slo cinco
5inutos #e 5e#itacin 'ositiva A consciente 'ue#en co5'ensar #e horas, #as e incluso a(os #e estructura
5ental negativaH
=s 'ues, tenga uste# 'acienciaH Pa tar#a#o to#a una vi#a en crear lo Bue es ahora su 5un#oH %o tiene,
necesaria5ente, Bue ca54iar #e in5e#iato &aunBue suce#a a 5enu#o)H Con 'erseverancia A una a#ecua#a
co5'rensin #el 'roceso, conseguir< crear en su vi#a lo Bue 'u#ieran 'arecerle 5ilagrosH
PaA #os cosas #e 5<@i5a i5'ortancia Bue he #escu4ierto #urante 5i 'roceso #e #esarrollo con la
visualizacin creativa:
1H *a lectura regular #e li4ros sugerentes A recon:ortantes, Bue 5e aAu#a a 5antener5e en contacto con 5is
as'iraciones e i#eales 5<s eleva#osH Suelo tener un li4ro en la 5esita #e noche A leo una o #os '<ginas to#os
los #asH Cuchos #e 5is li4ros 're#ilectos est<n inclui#os en una relacin 4i4liogr<:ica al :inal #e este li4roH
.H Tener un a5igo, o 5e;or aOn, un gru'o #e a5igos Bue est8n sensi4iliza#os con el a'ren#iza;e #e una vi#a
5<s consciente A Bue nos a'oAen A aAu#en en nuestros es:uerzosH =sistir #e 5anera regular o es'or<#ica a
clases, talleres, gru'os #e a'oAo o #e tera'ia 'ue#e ser un 5e#io i5'ortante 'ara contar con este ti'o #e
a'oAo A 'o#er ta54i8n 4rin#arlo a los #e5<sH
"n los ca'tulos siguientes e@'ongo nu5erosas t8cnicas, i#eas, e;ercicios A 5e#itaciones #i:erentesH "li;a las
Bue consi#ere 5<s a#ecua#as 'ara uste#H PaA 5uchos niveles A 5o#os #istintos #e en:ocar el 'roceso #e
visualizacin creativaH Pe trata#o #e incluir una a5'lia ga5a #e 'r<cticas 'osi4lesH "n una situacin concreta
2'
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'ue#e Bue una sea a#ecua#a, A en ca54io otra noH Siga el curso #e su 'ro'ia energa A utilice las t8cnicas Bue
5<s le atraiganH
=s, 'or e;e5'lo, en una #eter5ina#a situacin 'ue#e tratar #e hacer a:ir5aciones A encontrarse
sencilla5ente con Bue es inca'az #e re'etirlas, o con Bue tiene la i5'resin #e Bue no van a servirle 'ara
na#aH "n tal caso, 'ue#e ensaAar un 'roceso #e clari:icacin, o 'onerse en contacto con su gua interior A
'e#irle Bue le in#iBue el ca5ino correcto, o si5'le5ente #e;ar Bue las cosas sigan su curso #urante un tie5'o
A centrar su atencin en otros te5asH *o Bue en unos casos :unciona en otros 'ue#e no :uncionarQ A lo Bue es
a#ecua#o 'ara una 'ersona, 'ue#e no serlo 'ara otraH Con:e sie5're en s 5is5o A en sus i5'ulsos internosH
Si se siente :orza#o, 'resiona#o o tenso, o si nota Bue #e4e hacer un es:uerzo e@cesivo 'ara conseguir algo,
#esista #e su intencinH 1ero si e@'eri5enta una sensacin 'ositiva, li4era#ora, a4ierta, :ortalece#ora e
ins'ira#ora, entonces s, h<galoH
EListencia, accin y posesin
1o#e5os conce4ir la vi#a co5o algo Bue tiene tres niveles, a los Bue 'o#ra5os #eno5inar: e@istencia,
accin A 'osesinH
*a e@istencia es la e@'eriencia 4<sica #e sa4erse vivo A conscienteH "s lo Bue e@'eri5enta5os en la 5e#ita+
cinH 'ro:un#a, la e@'eriencia #e ser 'lena5ente A #e estar en 'az con uno 5is5oH
*a accin es 5ovi5iento A activi#a#, A arranca #e la natural energa creativa Bue :luAe a trav8s #e to#o ser
vivo co5o :uente #e vitali#a#H
*a 'osesin es el ser en relacin con to#as las #e5<s 'ersonas A cosas #el universo "s la ca'aci#a# #e #ar
A #e ace'tar cosas A 'ersonas en nuestras vi#as, A #e vivir con to#o ello integra#o en nuestro entorno en
'er:ecta ar5onaH
*a e@istencia, la accin A la 'osesin :or5an co5o un tri<ngulo en el Bue ca#a la#o sostiene a los #e5<sH
Ser
1osesin =ccin
Tres ele5entos necesarios
Son tres niveles Bue e@isten si5ult<nea5ente, sin con:lictos entre sH
Con :recuencia la gente trata #e vivir sus vi#as #e :or5a inversaH Tratan #e tener 5<s cosas, o 5<s #inero
'ara +acer 5<s lo Bue Buieren, A as ser 5<s :elicesH
1ero este 'roceso :unciona al rev8sH "n 'ri5er lugar, #e4e uste# ser 5<s uste# 5is5oQ luego +acer lo Bue
tenga Bue hacer, 'ara as 'o#er tener lo Bue #eseaH
*a :inali#a# #e la visualizacin creativa es:
Conectarnos con nuestro verdadero ser.
"yudamos a centramos y facilitar nuestra capacidad de actuacin.
"umentar y desarrollar nuestra capacidad de posesin.
PaA en nuestro interior tres ele5entos Bue #eter5inan el gra#o #e e:icacia #e la visualizacin creativa en una
#eter5ina#a situacin:
1H 4eseo. $e4e uste# sentir un ver#a#ero #eseo #e tener o crear lo Bue haAa #eci#i#o visualizarH 1lant8ese
la siguiente 'regunta: >6$eseo #e corazn Bue este o4;etivo se realice9?H
:. Confianza. Cuanto 5aAor sea su con:ianza en el o4;etivo elegi#o A en la 'osi4ili#a# #e alcanzarlo, 5<s
seguro 'o#r< estar #e conseguirloH 1lant8ese esta 'regunta: >6Creo real5ente Bue voA a 'o#er conseguirlo9?H
0H "ceptacin. Pa #e 5ostrarse #is'uesto a aceptar y a tener lo Bue 'reten#eH = veces, 'ersegui5os
o4;etivos Bue no son en reali#a# los Bue #esea5os, sino Bue lo Bue ver#a#era5ente nos gusta es luchar 'or
conseguirloH P<gase esta 'regunta: >6"stoA real5ente #is'uesto a tener esto con to#as sus consecuencias9?H
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*a con;uncin #e estos tres ele5entos es lo Bue Ao lla5o la intencin. Cuan#o se tiene la :ir5e intencin #e
crear algo NA se #esea 'ro:un#a5enteN, con 'lena con:ianza en 'o#er hacerlo A a4soluta #is'osicin a
ace'tarlo A tenerlo, necesaria5ente se hace reali#a# A, 'or lo general, en 'oco tie5'oH
Cuanto 5<s clara e intensa sea su intencin, 5<s r<'i#a A :<cil5ente :uncionar< su visualizacin creativaH "n
cualBuier circunstancia, no #e;e #e cuestionarse su ver#a#era intencinH Si 8sta es #84il o insegura, trate #e
averiguar en lo 5<s 'ro:un#o #e su interior a Bu8 'ue#en #e4erse sus #u#as, te5ores o inBuietu#esH = veces,
sus #u#as 'ue#en ser un snto5a #e Bue e@isten senti5ientos A creencias #entro #e uste# Bue #e4e reconocer
A encauzar correcta5enteH "n algunos casos, la vacilacin 'ue#e inter'retarse co5o un in#icio #e Bue el
o4;etivo Bue 'ersigue no es el a'ro'ia#o 'ara uste#H
El contacto con su yo superior
3no #e los 'asos 5<s i5'ortantes 'ara conseguir Bue su visualizacin creativa sea 'lena5ente e:icaz es
tener la sensacin #e estar conecta#o con su >:uente? es'iritual internaH
*a >:uente es'iritual? es el :oco #e a5or in:inito, #e sa4i#ura A #e energa 'roce#entes #el universoH 1ara
uste#, la :uente 'ue#e estar asocia#a con $ios, la $iosa, la inteligencia universal, el Gran "s'ritu, el 'o#er
su'erior o su ver#a#era esenciaH 1ero, se lla5e co5o se lla5e, 'o#e5os encontrarla aBu A ahora en el interior
#e ca#a uno #e nosotros, en nuestro ser internoH
= 5 5e gusta conce4ir este contacto con la :uente co5o una cone@in con nuestro Ao su'erior, el ser #ivino
Bue ha4ita en nosotrosH "star en contacto con nuestro Ao su'erior se caracteriza 'or un 'ro:un#o senti#o #e
conoci5iento A certi#u54re, #e a5or A sa4i#uraH 3no se sa4e crea#or #e su 'ro'ia e@'eriencia vital A #ota#o
#el 'o#er #e crear las vivencias 5<s i5'ortantes A necesarias 'ara avanzar en su 'ro'io 'roceso #e
a'ren#iza;eH
To#os he5os vivi#o e@'eriencias revela#oras #e estar en contacto con nuestro Ao su'erior, aunBue no las
haAa5os conce'tualiza#o #e ese 5o#oH Sentirnos con la 5oral e@ce'cional5ente alta, lOci#os, :uertes, >en
nuestro 5e;or 5o5ento? o >ca'aces #e 5over 5onta(as?, son snto5as #e Bue esta5os conecta#os con
nuestro Ao su'eriorH =lgo as se siente cuan#o se est< ena5ora#o, cuan#o nosotros 5is5os A el 5un#o nos
'arecen 5aravillosos 'orBue el a5or hacia otro ser hu5ano hace Bue nos 5ani:este5os a trav8s #e nuestro
Ao su'eriorH
Cuan#o 'or 'ri5era vez e@'eri5ente consciente5ente su yo su'erior, #escu4rir< Bue 'arece 5ani:estarse
es'or<#ica5ente, 'orBue, en un 5o5ento #a#o, se siente :uerte, lOci#o A creativo, e in5e#iata5ente #es'u8s
'ue#e verse su5i#o en la con:usin A en la inseguri#a#H 1arece ser Bue esto es inherente al 'ro'io 'rocesoH
1ero una vez Bue to5a conciencia #e su Ao su'erior, 'ue#e evocarlo sie5're Bue lo necesite A gra#ual5ente
#escu4rir< Bue est< con uste# ca#a vez con 5aAor :recuenciaH
*a cone@in entre su 'ersonali#a# A su Ao su'erior es un canal #e #o4le #ireccin A es i5'ortante crear la
corriente en a54as #irecciones: la rece'tiva A la activaH
2a receptiva; Cuan#o serena su 'ersonali#a# 5e#iante la 5e#itacin A alcanza un es'acio >e@istencial?,
est< a4rien#o el canal 'ara Bue la orientacin A sa4i#ura su'eriores lleguen hasta uste# a trav8s #e su 5ente
intuitivaH 1ue#e hacer 'reguntas A es'erar Bue las res'uestas se le 'resenten 'or 5e#io #e 'ala4ras,
i5<genes 5entales o i5'resiones sensitivasH
2a activa; Cuan#o se siente crea#or #e su 'ro'io universo, co5ienza a ser ca'az #e elegir lo Bue #esea
crear A canaliza la in:inita energa, el 'o#er A la sa4i#ura #e su Ao su'erior 'ara Bue se 5aterialicen sus
elecciones a trav8s #e la visualizacin activa A las a:ir5acionesH
Cuan#o la energa :luAe li4re5ente 'or el canal en a54as #irecciones, uste# se est< #e;an#o guiar 'or su
sa4i#ura su'erior, A gracias a la orientacin Bue le 'ro'orciona, estar< to5an#o #ecisiones A crean#o su
5un#o #el 5o#o 5<s eleva#o A her5oso 'osi4leH
Casi to#as las :or5as #e 5e#itacin le con#ucir<n a la e@'eriencia #e sentirse en contacto con su :uente
es'iritual o con su Ao su'eriorH Si no est< seguro #e c5o es esta e@'eriencia, no se 'reocu'eH ContinOe
'ractican#o la rela;acin, la visualizacin A las a:ir5acionesH =ca4ar< notan#o en ciertos 5o5entos #e su
5e#itacin co5o una es'ecie #e clic en su conciencia A ten#r< la sensacin #e Bue las cosas :uncionanH
1ue#e Bue sienta incluso Bue gran canti#a# #e energa :luAe a trav8s #e uste#, o Bue encierra #entro #e su
cuer'o un res'lan#or c<li#o A ra#ianteH Rstos son snto5as #e Bue est< uste# e5'ezan#o a canalizar la
energa #e su Ao su'eriorH
Vea5os ahora un e;ercicio #e visualizacin creativa Bue le aAu#ar< a entrar en situacinH 1ue#e hacerlo
regular5ente al 'rinci'io #e sus sesiones #e 5e#itacin:
1mbese o si&ntese cmodamente. <el*ese por completo y de*e que su cuerpo se libere de la tensin.
<espire profunda y lentamente. <el*ese cada vez ms profundamente. Visualice una luz en su corazn N
clida y resplandecienteNH Si&ntala e.pandirse y crecer, difundi&ndose desde usted cada vez ms le*os +asta
que lle!a a convertirse en un sol dorado que proyecta amorosa ener!a sobre todas las cosas y sobre todos los
que le rodean.
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<eptase en silencio y con conviccin; 72a luz y ti amor divinos fluyen a trav&s de m y desde m se irradian
a todo lo que me rodea8.
<eptaselo una y otra vez +asta que ten!a una fuerte sensacin de su propia ener!a espiritual. /uede usar
otras afirmaciones referentes a su propio poder, a su luz o a su capacidad creativa, tales como;
4ios se est manifestando a trav&s de m. )stoy lleno de luz divina y de ener!a creativa. 2a luz que +ay en
mi interior est obrando mila!ros en mi vida aqu y a+ora.
CualBuier :rase Bue tenga 'ara uste# un :uerte senti#o #e evocacin 'ositiva le ser< igual5ente OtilH
3eguir la corriente
"l Onico 5e#io e:icaz 'ara e5'lear la visualizacin creativa se encuentra en el 'rinci'io 4<sico #el Tao:
>seguir la corriente?H "sto signi:ica Bue uste# no tiene Bue es:orzarse 'or llegar hasta #on#e Buiera llegarH
Si5'le5ente #e4e e@'oner con clari#a# al universo hasta #n#e le gustara llegar, A luego, 'aciente A
ar5oniosa5ente, seguir la corriente #el ro #e la vi#a hasta Bue le con#uzca a su #estinoH = veces, el ro #e la
vi#a 'ue#e seguir un sinuoso curso hacia el o4;etivoH "n ocasiones, 'ue#e incluso 'arecer Bue va en una
#ireccin total5ente contraria, A ser, sin e54argo, a la larga, un ca5ino 5ucho 5<s :<cil A ar5onioso Bue la
lucha A la 'or:aH
2r con la corriente signi:ica 'erseverar en los 'ro'ios o4;etivos, 'ero #e un 5o#o :le@i4le &'or 5<s i5'ortantes
Bue 'ue#an 'arece5os) A estar #is'uestos a 5o#i:icarlos si se 'resenta algo 5<s a'ro'ia#o o satis:actorioH Se
trata #el eBuili4rio entre el 5anteni5iento #e un 'roAecto claro A el goce #e to#o lo her5oso Bue 'o#a5os
encontrar en el ca5ino, e incluso esa #is'osicin a 5o#i:icar nuestro 'roAecto si la vi#a nos lleva en otra
#ireccinH "n #e:initiva, su'one ser :ir5es A :le@i4les a 'artes igualesH
Si 'esan so4re uste# e5ociones #e5asia#o intensas relaciona#as con la consecucin #e su o4;etivo Nes
#ecir, si 'ue#e sentirse real5ente 5al si no lo consigueN, ten#er< a hacer las cosas en contra #e s 5is5oH
1or su te5or a no conseguir lo Bue Buiere, 'ue#e, #e hecho, #esarrollar la i#ea #e no conseguirlo tanto o 5<s
Bue la #e lograrloH
Si se siente e5ocional5ente 5uA liga#o a su o4;etivo, es e@traor#inaria5ente e:icaz A a'ro'ia#o actuar ante
to#o so4re sus 'ro'ios senti5ientos acerca #e la cuestinH 1ue#e Bue necesite analizar a :on#o Bu8 te5e Bue
suce#a si no alcanza su o4;etivo A hacer a:ir5aciones Bue le aAu#en a sentir 5aAor con:ianza A seguri#a#, o
Bue le hagan 5<s :<cil en:rentarse a sus te5ores, tales co5o, 'or e;e5'lo:
)l universo se e.pande de un modo perfecto" =o ten!o que aferrarme a las cosas.
/uedo rela*arme y de*ar que todo si!a su curso.
/uedo se!uir la corriente.
1en!o siempre todo lo que necesito.
1odo el amor que necesito se baila dentro de mi propio corazn.
Soy una persona que ama y di!na de ser amada.
(e siento pleno en m mismo.
)l divino amor me !ua y cuida de m en todo momento.
)l universo proveer.
Ta54i8n le ser<n Otiles los 'rocesos #e clari:icacin Bue co5entar8 5<s a#elanteH L, una vez 5<s, le re5ito
a 5i lista #e 5aterial reco5en#a#o Bue le aAu#ar< A le har< ver 5<s claroH
1or su'uesto, no haA inconveniente en Bue visualice creativa5ente algo a lo Bue se sienta 5uA liga#o &A, a
5enu#o, le ir< 5uA 4ien)H 1ero, si esto le crea #i:iculta#es, co5'ren#a Bue son sus 'ro'ios con:lictos internos
los Bue se est<n 5ani:estan#oH "n un caso as, es i5'ortante rela;arse A ace'tar sus senti5ientos, a#5itir Bue
'ue#e no ser ca'az #e conce4ir in5e#iata5ente su 'ro'io o4;etivo, A co5'ren#er Bue la solucin #el con:licto
es 'ro4a4le5ente un i5'ortante 'aso en su #esarrollo A una 5aravillosa o'ortuni#a# #e conocerse a s 5is5o
con 5aAor 'ro:un#i#a#H
Si 5ientras hace su visualizacin creativa, siente en un #eter5ina#o 5o5ento Bue est< tratan#o #e forzar
algo Bue no Buiere 5ani:estarse, retroce#a unos instan+ A 'regOntele a su Ao su'erior si real5ente es eso lo
5e;or 'ara uste# o si #e ver#a# lo #eseaH "l universo 'ue#e estar tratan#o #e 5ostrarle algo 5e;or, Bue uste#
tal vez ni ha4a i5agina#oH
%o hace 5ucho, un ho54re 5e cont la siguiente historia: 3nos a(os antes, ha4a intenta#o triun:ar co5o
actor c5icoH Co5'r este li4ro A trat #e visualizarse a s 5is5o co5o un 'restigioso hu5orista, 'ero, 'or
5<s Bue lo intenta4a, era inca'az #e :or5ar en su 5ente una i5agen clara #e ese hecho co5o algo realH
2nter'ret aBuella inca'aci#a# co5o un 5ensa;e Bue le in#ica4a Bue #e4a re'lantearse sus o4;etivosH
$es'u8s #e 5ucho in#agar en lo 5<s 'ro:un#o #e su al5a, #eci#i reanu#ar sus estu#ios A se hizo 'astor
es'iritual A 'sicotera'euta, la4ores a54as Bue co5'agina A a5aH "n la actuali#a# 'artici'a asi#ua5ente co5o
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invita#o en un conoci#o 'rogra5a #e televisin so4re :en5enos 5eta:sicos A 'aranor5alesH Su inslita
co54inacin #e carreras 'ro:esionales le ha veni#o co5o anillo al #e#oM "n este caso, el hecho #e no ser
ca'az #e visualizar lo Bue crea Bue #esea4a le aAu# a encontrar un ca5ino total5ente #i:erente en su vi#aH
"sta historia es ta54i8n un 4uen e;e5'lo #e Bue nunca 'o#e5os sa4er a ciencia cierta lo Bue real5ente
#esea5os: #e4e5os #e;ar Bue el 'roceso se #esarrolle li4re5enteH
3ensacin de prosperidad
3na 'arte 5uA i5'ortante #el 'roceso #e visualizacin creativa es el #esarrollo #e una sensacin #e
'ros'eri#a#H "llo i5'lica co5'ren#er o ace'tar consciente5ente la i#ea #e Bue el universo es a4soluta5ente
'r#igo, Bue la vi#a trata constante5ente #e o:recernos lo Bue nuestros corazones A nuestras al5as #esean
'ro:un#a5ente, tanto en el 'lano 5aterial co5o en el e5ocional, el 5ental o el es'iritualH To#o lo Bue uste#
necesite o Buiera est< ah 'ara cuan#o lo 'i#aH Slo tiene Bue creer Bue es as, desearlo ver#a#era5ente A
estar #is'uesto a aceptarlo 'ara 'o#er conseguirloH
3na #e las causas 5<s co5unes #el :racaso en lograr lo Bue se Buiere es la >'rogra5acin #e la escasez?H
Consiste en una actitu# o una serie #e conce'ciones #e la vi#a Bue viene a resu5irse, 'oco 5<s o 5enos,
en las :rases siguientes:
%o +ay para todos. 2a vida es sufrimiento.
)s inmoral o e!osta tener de sobra cuando otros no tienen bastante.
2a vida es dura, difcil> es un valle de l!rimas.
?ay que traba*ar duro y sacrificarse para obtener cualquier cosa.
)s ms noble y espiritual ser pobre.
L cosas 'or el estiloH
Son 8stas unas convicciones total5ente errneasH "st<n 4asa#as en una :alta #e co5'rensin #e c5o
:unciona el universo o en una 5ala inter'retacin #e algunos 'rinci'ios es'irituales i5'ortantesH "ste ti'o #e
creencias no le hacen ningOn 4ien ni a uste# ni a na#ieH %o hacen 5<s Bue i5'e#irnos a todos nosotros Bue
re'are5os en nuestro natural esta#o #e 'ros'eri#a# A a4un#ancia a to#os los nivelesH
"n la actuali#a#, e@iste en el 5un#o una situacin #e ha54re A #e 'o4reza Bue a:ecta a 5ucha gente, pero
no tenemos por qu& se!uir creando y perpetuando esa realidad *o cierto es Bue haA 5<s Bue su:iciente en
este 5un#o 'ara to#os si esta5os #is'uestos a a4rir nuestras 5entes a esa 'osi4ili#a# A a 5o#i:icar nuestras
:or5as #e utilizar A re'artir los recursos #e nuestro 'lanetaH "l universo es un lugar #e gran a4un#ancia A to#os
so5os 'rs'eros 'or naturaleza, tanto a nivel 5aterial co5o es'iritual, sie5're A cuan#o nos 5antenga5os en
eBuili4rio A ar5ona con los #e5<s seres A con la tierra Bue nos #a sustentoH
"n nuestros tie5'os, la hu5ani#a# ha 'er#i#o el contacto con su esta#o natural #e 'ros'eri#a#H "ntre to#os
esta5os crean#o un 5un#o #o5ina#o 'or el #eseBuili4rio, en el Bue unos 'ocos 'oseen 5ucho 5<s #e lo Bue
necesitan A est<n agotan#o nuestros recursos naturales a una veloci#a# alar5ante, 5ientras Bue la 5aAora
'a#ece una grave escasezH To#os so5os res'onsa4les #e ha4er crea#o esta reali#a#, 'ero #e igual 5o#o,
entre to#os 'o#e5os ca54iarla si 5o#i:ica5os nuestro 5o#o #e 'ensar A nuestra :or5a #e vi#aH $e4e5os
reco4rar nuestra ca'aci#a# #e #is:rutar A a'reciar los 'eBue(os 'laceres #e la vi#aH Cuchos #e los Bue vivi5os
en el 5un#o in#ustrializa#o necesita5os cultivar un estilo #e vi#a 5<s si5'le A naturalH $e4e5os #arnos
cuenta #e Bue, una vez Bue nuestras necesi#a#es 4<sicas est<n cu4iertas, la sensacin #e a4un#ancia es algo
Bue tiene Bue ver 5ucho 5<s con el hecho #e 'o#er e@'resar nuestros #ones creativos #e una 5anera 'lena A
con a'ren#er a #ar A a reci4ir #e un 5o#o eBuili4ra#o Bue con el consu5is5o #esa:ora#oH
*o 5<s cierto acerca #e este 5un#o es Bue se trata #e un lugar lleno #e 4ienes, her5oso A grati:icanteH "l
Onico >5al? 'roce#e #e la :alta #e co5'rensin #e esta ver#a#H "l 5al Nla ignoranciaN es co5o una so54ra:
no tiene una sustancia real 'ro'iaH "s, si5'le5ente, la :alta #e luzH L no se 'ue#e hacer #esa'arecer una
so54ra arre5etien#o contra ella ni o'oni8n#ole ningOn ti'o #e resistencia :sica o e5ocionalH 1ara Bue una
so54ra #esa'arezca haA Bue 'roAectar luz so4re ellaH
Rchele una o;ea#a a su cat<logo #e creencias A 'regOntese si no ser< la :alta #e :e en el 4ien universal lo
Bue lastra su #esarrolloH 6$e ver#a# es uste# ca'az #e i5aginarse #e un 5o#o realista co5o una 'ersona con
8@ito, satis:echa, 'rs'era A realiza#a9 6"s uste# real5ente ca'az #e a4rir los o;os a la 4on#a#, a la 4elleza A
a la a4un#ancia Bue le ro#ea9 61ue#e i5aginarse este 5un#o trans:or5a#o en un entorno :eliz, 'rs'ero e
ilu5ina#o en el Bue todos 'ue#an #esarrollarse con 'ros'eri#a#9
Si no es uste# ca'az #e crear la i5agen #e un 5un#o 4ueno A 'otencial5ente grati:icante 'ara to#os, ten#r<
#i:iculta#es 'ara crear lo Bue #esea en su vi#aH
"sto es #e4i#o a Bue la naturaleza hu5ana se 5ueve 4<sica5ente 'or el a5or, A 'or tanto, la 5aAora #e
nosotros no ace'tara tener lo Bue Buiere en tanto consi#ere Bue con ello 'ue#e 'rivar a otros #e tener lo
5is5oH
2
Gentileza de http://www.buenasiembra.net/
La Revista de ACUARIO
Tene5os Bue co5'ren#er, #e un 5o#o 'ro:un#o, Bue tener lo Bue Buere5os en la vi#a contri4uAe a la
:elici#a# general #e la hu5ani#a# A a Bue los #e5<s sean ca'aces #e crear 5<s :elici#a# en sus vi#asH
1ara crear 'ros'eri#a#, #e4e5os visualizarnos a nosotros 5is5os llevan#o el ti'o #e vi#a Bue #esea5os
llevar, hacien#o lo Bue nos gusta A sinti8n#onos satis:echos con las 5etas Bue alcanza5os, A to#o ello #entro
#e un conte@to en el Bue los #e5<s hagan lo 5is5oH
Co5o un si5'le 'asatie5'o, ensaAe este e;ercicio Bue esti5ula la i5aginacin A au5enta la ca'aci#a# #e
visualizar la ver#a#era 'ros'eri#a#:
2!
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La Revista de ACUARIO
(editacin sobre la abundancia
/n!ase cmodo y rel*ese completamente.
-ma!nese en un bonito entorno natural Npor e*emplo, sobre la +ierba, en un prado con un encantador
arroyo o sobre la arena inmaculada de una playa. /ase al!unos momentos ima!inando los +ermosos detalles y
cont&mplese disfrutndolos y !ozando de todo. 2ue!o empiece a caminar +asta lle!ar a un lu!ar totalmente
distinto. "caso a un tri!al dorado y undoso, o un la!o de a!uas cristalinas en donde nadar. Contine va!ando y
e.plorando, yendo a lu!ares cada vez ms delicadamente +ermosos y variados Nmonta#as, bosques,
desiertos, todo lo que conciba su fantasaNy dedique al!n tiempo a admirarlos.
-ma!nese a+ora de re!reso a su casa, en un entorno sencillo pero cmodo y aco!edor, el que ms se
amolde a sus deseos. -ma!nese en una bella localidad rodeado de una familia encantadora, de ami!os
verdaderos. V&ase realizando el traba*o que le apasiona y que le permite e.presar su creatividad del modo que
ms le satisface. Sus esfuerzos se ven ampliamente recompensados con su satisfaccin interna, la estima de
los dems y unos copiosos in!resos. -ma!ine que se siente plenamente realizado y disfruta al m.imo de su
vida.
"+ora, vuelva atrs e intente ima!inar un mundo lleno de !ente que vive de una forma sencilla pero colmada
de abundancia, en mutua armona y en paz con el mundo.
Paga #es'u8s estas a:ir5aciones:
)n la sencillez encuentro la prosperidad.
@ste es un universo rico en el que +ay suficiente para todos.
2a abundancia es mi verdadero estado. )stoy dispuesto a aceptarla plena y !ozosamente.
4ios es una fuente continua e ina!otable que me provee de todo.
4eseo ser prspero y feliz. 6 a+ora soy prspero y feliz.
Cuanto ms prspero soy, ms ten!o para compartir con los dems.
)stoy dispuesto a aceptar toda la dic+a y toda la prosperidad que la vida tiene que ofrecerme.
(e comprometo a +acer un mundo ms feliz y prdi!o para todos.
)l &.ito econmico viene +acia m fcilmente y sin esfuerzo.
Gozo actualmente de una !ran prosperidad econmica.
2a vida se +a +ec+o para !ozar y estoy dispuesto a disfrutarla.
<iquezas infinitas fluyen prdi!amente +acia mi vida.
Soy rico en mi conciencia y en mi e.presin.
1en!o dinero ms que suficiente para mis necesidades.
1en!o unos e.celentes in!resos cada mes.
(i economa me*ora cada da.
(e siento perfectamente, rico y feliz.
$a aceptacin del propio bien
1ara utilizar la visualizacin creativa con o4;eto #e crear lo Bue Buiere en la vi#a, #e4e estar #is'uesto a
aceptar lo 5e;or Bue la vi#a 'ue#e o:recerle: su >4ien?H
1or e@tra(o Bue 'ue#a 'arecer, a 5uchas 'ersonas les cuesta ace'tar la 'osi4ili#a# #e tenerlo Bue
real5ente Buieren en la vi#aQ esto se #e4e, 'or lo general, a ciertos senti5ientos 4<sicos #e in5ereci5iento
a#Buiri#os a te5'rana e#a#H Se trata #e una i#ea arraiga#a en nuestro interior, Bue viene a #ecir: >Co5o no
soA real5ente 5uA 4ueno N#igno #e ser a5a#o, 5erece#or #e elloN, no 5erezco tener lo 5e;or?H
"ste convenci5iento va, 'or lo general, liga#o a senti5ientos contra#ictorios Bue le #icen Bue es uste#
'er:ecta5ente 4ueno A Bue 5erece lo 5e;orH 1ero, si o4serva Bue tiene #i:iculta#es 'ara i5aginarse en las
circunstancias 5<s 5aravillosas 'osi4les o Bue le asaltan 'ensa5ientos co5o >nunca 'o#r8 tener esto? o 7a
m esto no 'o#ra suce#er5e nunca?, no estara #e 5<s Bue se cuestionara la i5agen Bue tiene #e s 5is5oH
*a i5agen Bue tiene #e s 5is5o es lo Bue o'ina #e s 5is5oH "s, a 5enu#o, co5'le;a A 'oli:ac8ticaH 1ara
'onerse en contacto con los #istintos as'ectos #e su 'ro'ia i5agen, e5'iece 'or 'reguntarse: >67u8 o'inin
tengo ahora so4re 5 5is5o9? varias veces al #a en #i:erentes situacionesH "5'iece a to5ar conciencia #el
ti'o #e i#eas o i5<genes Bue al4erga en su 5ente acerca #e s 5is5o en #i:erentes 5o5entosH
T
"s 5uA interesante 'onerse en contacto con la i5agen fsica Bue tene5os #e nosotros 5is5os,
'regunt<n#onos: >6C5o 5e veo en este 5o5ento9?H Si se ve #esgar4a#o, :eo, gor#o, #elga#o, #e5asia#o
alto o #e5asia#o 4a;o, 8sa 'ue#e ser la clave #e 'or Bu8 no se a5a uste# lo su:iciente co5o 'ara conce#erse
(
Geco5ien#o encareci#a5ente el li4ro ACmo inte!rar a nuestro crtico interiorB A/o la cinta AConoce a tu crtico interiorB, #e
los #octores Pal y Si#ra Stone, 5enciona#os en la lista #e 5aterial reco5en#a#o Bue :igura al :inal #e este li4roH
2"
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lo Bue ver#a#era5ente se 5erece: lo 5e;orH Con :recuencia 5e Bue#o sor'ren#i#a al #escu4rir la canti#a# #e
'ersonas atractivas Bue se ven :eas, inOtiles, no 5erece#oras #e na#a 'ositivoH
*as a:ir5aciones A la visualizacin creativa constituAen un 58to#o e@celente 'ara crear una i5agen #e s
5is5o 5<s 'ositiva, a5a4le A #igna #e ser a5a#aH 3na vez Bue entre en contacto con aBuello Bue no le guste
#e s 5is5o, a'roveche ca#a o'ortuni#a# 'ara #ecirse cosas 'ositivas A a5a4lesH O4serve en Bu8 ocasiones
se 5uestra 5ental5ente a#usto o crtico consigo 5is5o A e5'iece consciente5ente a ser 5<s a5a4le A
consi#era#oH Ver< c5o esto le aAu#a in5e#iata5ente a 5ostrarse ta54i8n 5<s a5a4le con los #e5<sH
1iense en caractersticas es'ec:icas Bue a'recia #e s 5is5oH $e igual 5anera Bue 'ue#e esti5ar a un
4uen a5igo, a 'esar #e ver clara5ente sus #e:ectos A carencias, 'ue#e a5arse a s 5is5o tal co5o es, sin
'or ello ocultarse Bue haA as'ectos en los Bue necesita 5e;orar A #esarrollarseH Pacer esto es 5uA 4ene:icioso
A 'ue#e o4rar en su vi#a ver#a#eras 5aravillasH
"5'iece a #ecirse a s 5is5o:
Soy di!no de ser amado.
Soy amable y cari#oso y ten!o muc+o que compartir con los dems.
1en!o talento, soy inteli!ente y creativo.
Soy cada da ms atractivo.
4eseo lo me*or para mi vida.
1en!o muc+o que ofrecer y todo el mundo lo reconoce.
"mo al mundo y el mundo me ama.
%uiero ser feliz y triunfar.
O e5'lee cualBuier otra :rase Bue le 'arezca a'ro'ia#a A OtilH
Con :recuencia es 5uA eficaz hacer este ti'o #e a:ir5acin en segun#a 'ersona, utilizan#o su 'ro'io
no54reH Pe aBu un 'ar #e e;e5'los:
"na, eres una persona brillante e interesante. (e !ustas muc+o.
Cuan, eres tan tierno y cari#oso... 2a !ente aprecia esto de ti.
"ste 5o#o #e ha4larse #irecta5ente a uno 5is5o es es'ecial5ente Otil 'orBue 5uchas #e las i5<genes
negativas Bue tene5os #e nosotros 'roce#en #el convenci5iento #e Bue so5os 5alos, estO'i#os o ine'tos en
algOn senti#o, i5agen Bue nos han inculca#o #e 5aneras 5uA #iversas #es#e te5'rana e#a#H
Trate #e i5aginarse a s 5is5o tan clara5ente co5o 'ue#a A 'iense en a5arse #el 5is5o 5o#o Bue a5ara
a aBuellos 'or Buienes siente a'recioH 1ue#e verse co5o un 'a#re Bue a5a A esti5a al ni(o Bue haA en su
interiorH $gase:
1e quiero muc+o. )res una buena persona. "precio tu sensibilidad y +onestidad.
*a visualizacin creativa es un gran instru5ento 'ara
=s, 'or e;e5'lo, si consi#era Bue tiene un 'ro4le5a #e so4re'eso, #e4e inci#ir so4re #os cosas a un
tie5'o:
1H = trav8s #e las a:ir5aciones A #e la energa #el a5or, e5'iece a a'ren#er a a5arse A esti5arse 5<s tal
como es a+ora.
.H = trav8s #e la visualizacin creativa A #e las a:ir5aciones, co5ience a #i4u;arse tal como quiere serN
#elga#o, es4elto, salu#a4le A :eliz+++++H "stas t8cnicas son e@traor#inaria5ente e:icaces 'ara o'erar aut8nticos
ca54iosHT
=54as t8cnicas sirven ta54i8n 'ara 5o#i:icar cualBuier as'ecto #e uste# #el Bue no se sienta satis:echoH
Gecuer#e Bue es uste# alguien #i:erente a ca#a 5o5ento Bue 'asa, Bue ca#a #a es un nuevo #a A Bue
ca#a uno #e ellos es una o'ortuni#a# #e #arse cuenta #e Bue es uste# una 'ersona 5aravillosa, cari(osa A
#igna #e ser a5a#aH
=#e5<s #e 5e;orar su 'ro'ia i5agen es 4ueno hacer a:ir5aciones Bue e@'resen su #is'osicin a ace'tar
to#a la 4on#a# #el universoH 1or e;e5'lo:
)stoy dispuesto a recibir las bendiciones de este prdi!o universo.
1odo bien lle!a +asta m fcilmente y sin esfuerzo &cualBuier
'ala4ra 'ue#e sustituir a >to#o 4ien?: a5or, 'ros'eri#a#, creativi#a# o relaciones satis:actorias)H
"cepto el bien que fluye +acia m aqu y a+ora.
4eseo lo me*or, y lo me*or es lo que viene +acia m.
Cuanto ms recibo, ms ten!o para dar.
2#
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TTenga sie5're 'resente Bue los 'ro4le5as #e 'eso, al igual Bue 5uchos otros trastornos :sicos, a 5enu#o
est<n hon#a5ente arraiga#os en el 'lano e5ocionalQ #e ah Bue a veces 'ue#a ser #e gran utili#a# contar con
la aAu#a #e un tera'euta o un gru'o #e a'oAo es'ecializa#o en #ichos trastornosH
Vea5os ahora una 5e#itacin Bue 'ue#e hacer 'ara 5e;orar su autoesti5a A au5entar su ca'aci#a# 'ara
asu5ir el a5or A la energa Bue el universo est< #is'uesto A ansia hacer :luir hacia uste#:
(editacin para elevar la autoestima
-ma!nese en cualquier situacin cotidiana y a al!uien que conozca No un e.tra#oN mirndole con cari#o y
admiracin y +ablndole de al!o que le !usta muc+o de usted. 2ue!o ima!ine otras personas que lle!an y que
estn de acuerdo en que es usted una persona maravillosa Ny si le resulta embarazoso, a!unteseNH
-ma!ine que si!ue lle!ando cada vez ms !ente y que +ay en las miradas que le diri!en un inmenso amor y
respeto. Cont&mplese en un desfile o un escenario, recibiendo vtores y aplausos. 2evntese, salude y d&les
las !racias por su apoyo y aprecio.
Pe aBu unas cuantas a:ir5aciones #e autoesti5a:
(e acepto y amo a m mismo e.actamente tal como soy.
=o ten!o que tratar de a!radar a nadie ms. (e !usto yo, y eso
es lo que cuenta. (e siento totalmente satisfec+o de m mismo en presencia de los dems.
(e e.preso con desenvoltura, de manera plena y sencilla. Soy un ser fuerte, cari#oso y creativo.
,arnos a los dems
Otro 'rinci'io clave es el #e la >corriente hacia a:uera?, el #e #arnos a los #e5<sH "l universo est< :or5a#o
'or 'ura energa, cuAo :in es hacer Bue las cosas se 5uevan A :luAanH *a caracterstica 4<sica #e la vi#a es el
ca54io constante, A cuan#o co5'ren#e5os esto, sintoniza5os con ese rit5o A 'o#e5os reci4ir A #ar
li4re5ente, sa4e#ores #e Bue nunca 'er#ere5os real5ente na#a, sino Bue sie5're sal#re5os ganan#oH
3na vez Bue a'ren#a5os a aceptar la 4on#a# #el universo, ta54i8n Buerre5os compartirla #e :or5a natural,
#<n#onos cuenta #e Bue al 'er5itir Bue :luAa nuestra energa, #e;a5os es'acio li4re 'ara Bue entre 5<sH
Cuan#o #e4i#o a la inseguri#a# &al te5or) A a la sensacin #e Bue >no haA 4astante 'ara to#os?, trata5os
#e a:erra5os a lo Bue tene5os, e5'eza5os a #esviar #e nosotros esa 5aravillosa corriente #e energaH =l
a:errar+nos a lo Bue tene5os, i5'e#i5os Bue :luAa la energa A no #e;a5os es'acio 'ara Bue 'enetre 5<s en
nosotrosH
*a energa a#o'ta 5uchas :or5as, tales co5o el a5or, el a:ecto, el a'recio, el reconoci5iento, los 4ienes
5ateriales, el #inero, la a5ista#, etcH, A los 'rinci'ios a los Bue hasta ahora 5e he re:eri#o son v<li#os 'or igual
'ara to#as estas :or5asH
Si 5ira a aBuellos #e su entorno Bue son 5<s #esgracia#os #escu4rir< Bue, con :recuencia, se trata #e
'ersonas Bue ansan algo #es5esura#a5ente, A Bue, 'or lo tanto, se encuentran #o5ina#os 'or la co#iciaH
Creen Bue la vi#a en general A los #e5<s en 'articular no les #an lo Bue necesitanH "s co5o si agarrasen 'or
el cuello a la vi#a tratan#o #eses'era#a5ente #e hacerle soltar el a5or A la satis:accin Bue ansan A
aca4asen 'or 5atar la :uente #e su5inistroH Cuchos #e nosotros tene5os cierta ten#encia a actuar #e ese
5o#oH
Cuan#o #escu4ri5os en nosotros el lugar #es#e #on#e nos #a5os a los #e5<s, e5'eza5os a revertir el
:lu;o #e la corrienteH $ar es algo Bue no tiene na#a Bue ver con el sacri:icio, con el senti#o #el #e4er o con
cualBuier i#ea #e es'irituali#a#, sino con el 'uro placer #e #ar, 'orBue es un acto alegre Bue slo 'ue#e
'roce#er #e un lugar 'leno #e a5orH
To#os tene5os en nuestro interior una :uente in:inita #e a5or A :elici#a#H Se nos ha acostu54ra#o a 'ensar
Bue tene5os Bue conseguir cosas Bue se hallan :uera #e nosotros 'ara ser :elices, cuan#o la ver#a# es lo
contrario: #e4e5os a'ren#er a esta4lecer contacto con nuestra :uente interna #e :elici#a# A satis:accin A
#e;arla :luir hacia :uera 'ara co5'artirla con los #e5<sH L no porque +acerlo sea una virtud, sino porque as se
siente uno realmente bien. Cuan#o sintoniza5os con esta :or5a #e 'ensar, #esea5os co5'artir cualBuier cosa
#e 5o#o natural, 'orBue 8sa es la esencia 4<sica #el a5or A to#os nosotros so5os seres hechos 'or A 'ara el
a5orH
=l #e;ar :luir hacia :uera la energa #e nuestro a5or, esta5os li4eran#o es'acio 'ara Bue entre 5<s en
nosotrosH %o tar#a5os en #escu4rir Bue este 'roceso es tan 4ueno en s 5is5o Bue ca#a vez #esea5os
activarlo 5<sH L cuanto 5<s se co5'arte #e uno 5is5o, 5<s se reci4e #e los #e5<s, #e4i#o al 'rinci'io #e
:lu;o A re:lu;oH *a naturaleza a4orrece el vaco, A 'or consiguiente, al :luir hacia a:uera, #e;a es'acio 'ara Bue
'enetre 5<s energaH "n el 'ro'io hecho #e #ar est< la reco5'ensaH
2$
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Cuan#o co5'ren#e5os A vivi5os esto 'lena5ente es cuan#o #e;a5os Bue se 5ani:ieste nuestra innata
naturaleza #e a5orH
1or 5e#io #e la visualizacin creativa #escu4rir< Bue cuanto 5<s intensa sea su ten#encia a >#ar?, 5<s
:<cil5ente se realizar<n sus sue(osH 1ero recuer#e sie5're Bue no puede dar continuamente si no est
i!ualmente dispuesto a recibir A Bue >#ar? su'one ta54i8n conce#erse cosas a s mismo.
"n lo concerniente al >:luir hacia a:uera?, la 'r<ctica es 5uA i5'ortanteH $e4e 'racticar consciente5ente
'ara e@'eri5entar lo 4ien Bue esto le hace sentirseH = continuacin le 'ro'ongo algunos e;ercicios 'ara hacer
Bue la corriente :luAa hacia a:uera, Bue 'ue#e ensaAar si necesita #esarrollarse en este senti#o:
1H ?!ase el propsito de e.presarles a los dems ms aprecio en todos los aspectos que se le ocurran.
Si&ntese y +a!a una lista de personas a quienes quisiera +acer lle!ar su amor y su estima piense en al!n
medio para llevarlo a cabo en el transcurso de la pr.ima semana. =uestro fluir +acia fuera puede adoptar la
forma de palabras, de contacto fsico, de un re!alo, una llamada telefnica, una carta, dinero o cualquier otro
medio de compartir con los dems sus cualidades, de manera que se sienta bien. )li*a al!o que +a!a que
usted se sienta realmente bien, aunque le resulte un poco ms difcil. /ruebe a e.presar ms abiertamente el
a!radecimiento, la estima y la admiracin +acia los dems cuando as lo sienta. 7Due usted muy amable
ayudndome.8 7%uiero que sepas que te aprecio.8 71e brillaban tanto los o*os y eran tan +ermosos cuando
me di*iste aquello, que me sent desbordada8 E$=o +ay que sentir ver!Fenza de decir estas cosas',.
.H <ebusque entre sus cosas +asta que encuentre al!unas que realmente no quiera o que use muy poco y
d&selas a otros que sepan apreciarlas ms.
0H Si es usted una persona que procura !astar lo menos posible y que va siempre a la caza de !an!as, trate
de !astar cada da un poquito innecesariamente. Compre esos productos que cuestan unas pesetas ms en
lu!ar de unas pesetas menos. Conc&dase al!n capric+o. -nvite a caf& a un ami!o. Contribuya a al!una buena
causa, etc. -ncluso peque#as acciones como &stas son la visible demostracin a s mismo de que cree en la
abundancia que est afirmando. 2as acciones son en este caso tan elocuentes como las palabras.
G. )ntre!ue al!o de sus in!resos, una peque#a parte, a una i!lesia u or!anizacin espiritual, o a cualquier
!rupo que crea que est +aciendo al!o bueno para el mundo. )s un modo de alimentar su ener!a, y a la vez,
un reconocimiento de que todo lo que recibe procede del universo Eo de 4ios,, y que, por lo tanto, est usted
devolviendo una parte a la fuente universal. 2o de menos es la parte que d&. -ncluso un simple HI de lo que
in!resa es suficiente para sentir permanentemente la e.periencia de darse a los dems.
J. Sea creativo. /iense en otros medios de +acer fluir su ener!a +acia el universo para su propio bien y para
el de los dems.
$a salud
*a visualizacin creativa es uno #e los instru5entos 5<s i5'ortantes #e Bue #is'one5os 'ara :o5entar A
5antener la 4uena salu#H
3no #e los 'rinci'ios 4<sicos #e la Salu# con 5aAOsculas es Bue no 'o#e5os se'arar nuestra salu# :sica #e
nuestros esta#os e5ocionales, 5entales A es'iritualesH To#os los niveles est<n interrelaciona#os A un esta#o
#e >in+#is'osicin? en el cuer'o es sie5're el re:le;o #e un con:licto, #e una tensin, una ansie#a# o un
#eseBuili4rio en la ar5ona #e otros niveles #e nuestro serH 1or lo tanto, cuan#o senti5os alguna in#is'osicin
:sica, es i5'rescin#i4le lanzar un 5ensa;e a nuestro interior A analizar 'ro:un#a5ente nuestras e5ociones e
intuiciones, nuestros 'ensa5ientos A nuestras actitu#es, 'ara ver Bu8 'o#e5os hacer 'ara resta4lecer nuestra
natural ar5ona A el eBuili4rio #e nuestro serH $e4e5os sintonizar con nuestro 'roceso interno A a'ren#er a
>escucharlo?H
"ntre la 5ente A el cuer'o se #a una constante co5unicacinH "l cuer'o 'erci4e el universo :sico A enva
5ensa;es a la 5ente acerca #e 8lH *a 5ente inter'reta las 'erce'ciones #e acuer#o con su 'ro'ia e@'eriencia
in#ivi#ual #el 'asa#o A con su siste5a #e creencias, A le in#ica al cuer'o Bue reaccione #el 5o#o Bue le
'arece a#ecua#oH Si el sistema de creencias Eya sea a nivel consciente o inconsciente, dice que es inevitable o
adecuado enfermar en una determinada situacin, eso es lo que le indicar al cuerpo, y &ste manifestar
sntomas de enfermedad. L en:er5ar< #e ver#a#H =s 'ues, to#o el 'roceso est< estrecha5ente liga#o a los
5<s 'ro:un#os conce'tos e i#eas Bue al4erga5os con res'ecto a nosotros, so4re la vi#a, A so4re la naturaleza
#e la en:er5e#a# A #e la salu#H
*a visualizacin creativa actOa en el ca5'o #e la co5unicacin entre nuestra 5ente A nuestro cuer'oH "s el
'roceso #e :or5acin #e i5<genes A 'ensa5ientos en nuestra 5ente, consciente o inconsciente5ente, 'ara
trans5itirlas al cuer'o en :or5a #e se(ales u r#enesH
*a visualizacin creativa consciente es el 'roceso #e creacin #e i5<genes A 'ensa5ientos 'ositivos 'ara
trans5itirlos a nuestro cuer'o A ree5'lazar as los negativos A li5ita#ores, los ver#a#era5ente >en:er5antes?H
ara curarnos solos
2%
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La Revista de ACUARIO
*as 'ersonas en:er5an 'orBue creen en algOn nivel interior Bue la en:er5e#a# es una res'uesta a#ecua#a o
inevita4le a una #eter5ina#a circunstancia o situacin, 'orBue #e algOn 5o#o 'arece solucionarles un
'ro4le5a o hacer Bue consigan lo Bue Buieren, o co5o una solucin #eses'era#a a un con:licto interno
irre5e#ia4le o inso'orta4leH
=lgunos e;e5'los #e estos casos son: la 'ersona Bue cae en:er5a 'orBue ha esta#o >e@'uesta? a una
en:er5e#a# contagiosa &'orBue cree Bue es inevita4le o 5uA 'ro4a4le)Q la 'ersona Bue 5uere #e la 5is5a
en:er5e#a# Bue su 'a#re u otro 5ie54ro #e la :a5ilia &'orBue inconsciente5ente se ha 'rogra5a#o 'ara Bue
le suce#a lo 5is5o)Q la 'ersona Bue en:er5a o su:re un acci#ente 'ara no ir al tra4a;o &'orBue, o 4ien tiene
algOn ti'o #e 'ro4le5a la4oral con el Bue ro Buiere en:rentarse, o 4ien es inca'az #e to5arse el tie5'o
necesario 'ara rela;arse A #arse un res'iro a 5enos Bue est8 en:er5o)Q la 'ersona Bue se 'one en:er5a 'ara
conseguir a5or A atencin &'orBue 8se era uno #e los 5e#ios 'or el Bue 5<s se 5ani:esta4a el a5or #e sus
'a#res cuan#o era 'eBue(o)Q la 'ersona Bue re'ri5e sus senti5ientos #urante to#a su vi#a A aca4a 5urien#o
#e c<ncer &no 'ue#e resolver el con:licto entre la 'resin #e sus e5ociones acu5ula#as A su convenci5iento
#e Bue no est< 4ien Bue las e@'rese, as Bue aca4a 5at<n#ose co5o solucin)H
Con estos e;e5'los no Buiero #ecir Bue crea Bue to#a en:er5e#a# es un 'ro4le5a sencillo Bue se e@'lica
as, 'or las 4uenasH "n 8ste co5o en to#os nuestros 'ro4le5as, intervienen 5uchos :actoresH *o Bue 'reten#o
es ilustrar el hecho #e Bue la en:er5e#a# es el resulta#o #e nuestras i#eas A conce'tos, A ta54i8n, Bue la
en:er5e#a# 'ue#e ser un intento #e encontrar la solucin #e un 'ro4le5a Bue escon#e5os en nuestro interiorH
Si esta5os #is'uestos a reconocer A 5o#i:icar nuestras 5<s 'ro:un#as convicciones, 'o#re5os hallar
soluciones 5<s constructivas a nuestros 'ro4le5as A eli5inare5os a un tie5'o el 5alestar A la en:er5e#a#H
3n #esarrollo natural #e este 'unto #e vista consiste en a#o'tar una actitu# 5<s constructiva en relacin con
la en:er5e#a#H "n lugar #e 'ensar en ella co5o un #esastre inevita4le o una :atal #esgracia, consi#er85osla
co5o una :uente #e 5ensa;es Otil A 'o#erosaH Si 'a#ece5os algOn 5al :sico, es un 5ensa;e Bue nos a#vierte
Bue #e4e5os 5irar en nuestra conciencia, Bue haA algo Bue #e4e5os #etectar, asu5ir A 5o#i:icarH
Con :recuencia los 5ensa;es #e la en:er5e#a# signi:ican Bue #e4e5os serenarnos A #e#icar 5<s tie5'o al
contacto con nuestro Ao interiorH *a en:er5e#a# suele o4ligarnos a rela;arnos, a 'rescin#ir #e nuestras
'reocu'aciones A >es:uerzos? A a #e;arnos caer en un 'ro:un#o A sereno nivel #e consciencia en el Bue
'o#e5os reci4ir la recon:ortante energa Bue 'recisa5osH
La curacin fundamental procede siempre de dentro"
Cuan#o nos entrega5os a un sosega#o A regular contacto interior, Aa no nos hace :alta en:er5ar 'ara Bue
nuestro Ao interior nos 'reste atencinH
*a en:er5e#a# A los >acci#entes? suelen ser 5ensa;es #e Bue nuestros conce'tos necesitan 5o#i:icarse o
#e Bue e@iste algOn con:licto interior Bue #e4e solucionarseH Ser8nese to#o lo Bue 'ue#aQ escuche su voz
interior A 'regOntele cu<l es el 5ensa;e Bue intenta trans5itirle, o Bu8 es lo Bue #e4e inter'retar en tal
situacinH 1ue#e hacerlo solo, aunBue en algunos casos es conveniente contar con la aAu#a A el a'oAo #e un
conse;ero, 58#ico o a5igoH
"s i5'ortante co5'ren#er Bue uste# no es >cul'a4le? ni >re'rocha4le? 'or el hecho #e 'a#ecer alguna
en:er5e#a# o 'ro4le5a :sicoH Su en:er5e#a# no in#ica Bue sea uste# una 'ersona inconscienteH "n vez #e
eso, 'iense Bue se trata #e una :ase i5'ortante #e su #esarrollo evolutivo, un #on Bue reci4e 'ara aAu#arle a
a'ren#er A a crecer co5o 'ersonaH
*a visualizacin creativa es un instru5ento e:icaz 'ara la curacin 'orBue ataca #irecta5ente a la :uente #el
'ro4le5a: sus 'ro'ios conce'tos e i5<genes 5entalesH "5'iece a a:ir5arse en la i#ea #e Bue se encuentra
re4osante #e salu# A vea su 'ro4le5a total5ente resueltoH "sto se 'ue#e en:ocar #e 5aneras 5uA #i:erentes A
a niveles 5uA #istintos, A es uste# Buien #e4e encontrar el ti'o #e i5<genes A a:ir5aciones es'ec:icas Bue
5e;or se a#a'ten a su casoH "n la 'arte tercera #e este li4ro o:rezco algunas sugerencias al res'ectoH
"ncontrar< otras en las lecturas reco5en#a#asH
O4via5ente, la 5e#icina 'reventiva es sie5're la 5e;orH L si no tiene 'ro4le5as #e salu#, tanto 5e;orH
Si5'le5ente a:ir5e A visualice Bue gozar< sie5're #e 4uena salu# A vitali#a#, Bue ;a5<s ten#r< Bue curarse a
s 5is5oH 1ero si Aa tiene 'ro4le5as #e salu#, le consolar< sa4er Bue to#os los #as se realizan 5uchas
curaciones >5ilagrosas?, incluso en en:er5e#a#es 5uA graves, tales co5o el c<ncer, la artritis, car#io'atas,
recurrien#o si5'le5ente a las #istintas :or5as #e la visualizacin creativaH
= lo largo #e los a(os transcurri#os #es#e la 'ri5era e#icin #e Visualizacin Creativa, cientos #e 'ersonas
5e han conta#o hasta Bu8 'unto las i#eas A t8cnicas #e este li4ro les han aAu#a#o a curarse a s 5is5as #e
graves en:er5e#a#es A 'a#eci5ientosH 1or citar un e;e5'lo: una 5u;er Bue acu#i a uno #e 5is cursillos 5e
cont Bue ha4a su:ri#o un grave acci#ente auto5ovilstico Bue la #e; en esta#o #e co5a #urante 4astante
tie5'oH =l salir #el co5a, los #octores Bue la aten#an le #i;eron Bue, en el 5e;or #e los casos, le haran :alta
varios a(os #e reha4ilitacin antes #e 'o#er ree5'ren#er una vi#a nor5alH Gracias a la visualizacin creativa
co54ina#a con una a#ecua#a tera'ia :sica, se resta4leci 'or co5'leto A volvi a tra4a;ar en a'enas tres
5esesH
3'
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"n otra ocasin, un ho54re 5e escri4i cont<n#o5e la siguiente historia: los 58#icos le ha4an
#iagnostica#o un tu5or cere4ral A ha4an #escarta#o la 'osi4ili#a# #e o'erarleH "l tre5en#o gol'e Bue su'uso
'ara 8l aBuel #iagnstico le hizo re:le@ionar 'ro:un#a5ente acerca #e su vi#a A se #io cuenta #e Bue se senta
4loBuea#o A :rustra#oH Co5enz a 'oner en 'r<ctica las t8cnicas #e este li4ro Nsin #escui#ar una atencin
58#ica regularN 'ara aAu#arle a resolver algunos #e sus 'ro4le5as e@is+tencialesH Dinal5ente, el tu5or
#esa'areci, A hasta la :echa, no se ha re'ro#uci#oH
Cuchas 'ersonas 5e han conta#o Bue e5'ezaron a utilizar las t8cnicas #e la visualizacin creativa a raz #e
ha48rseles #iagnostica#o un c<ncer en :ase ter5inal, A Bue varios a(os #es'u8s, siguen vivas A gozan #e
4uena salu#H Ci 5a#re, sin ir 5<s le;os, #isolvi sus c<lculos 4iliares sin necesi#a# #e 'asar 'or el Buir:ano
gracias a la visualizacin creativaH Cuan#o el #octor e@a5in sus ra#iogra:as anteriores &en las Bue se
a'recia4an clara5ente los c<lculos) A las co5'ar con las to5a#as #es'u8s #e e5'lear #urante un tie5'o las
t8cnicas #e visualizacin creativa, no #io cr8#ito a lo Bue vea: K*os c<lculos ha4an #esa'areci#oM
Co5o es natural, en estas curaciones 'ue#en ha4er interveni#o nu5erosos :actoresH %o o4stante, la gran
canti#a# #e historias co5o 8stas A 5i 'ro'ia e@'eriencia 5e llevan a creer Bue la visualizacin creativa es un
valioso instru5ento en tales situacionesH
"n 5uchos casos, la visualizacin creativa es, en s 5is5a, una tera'ia total5ente e:icaz. "n otros, #e4i#o al
siste5a #e creencias #el en:er5o &es 5uA #i:cil 'rescin#ir #e la i#ea #e Bue necesita5os algo e@terno 'ara
curarnos), haA Bue recurrir a otras :or5as #e trata5ientoH 1orBue sie5're Bue tenga :e en la e:icacia #e alguna
tera'ia, no #e4e #e;ar #e usarlaH L ser< e:icaz si cree uste# Bue va a serlo A lo #eseaH 1ero
in#e'en#iente5ente #el ti'o #e trata5iento a Bue se recurra, #es#e la 5e#icina A ciruga tra#icionales hasta
tera'ias co5o la acu'untura, el Aoga, los 5asa;es o las #ietas, la visualizacin creativa es sie5're un valioso
co5'le5ento, Bue 'ue#e utilizar en co54inacin con cualBuier trata5ientoH "l uso consciente #e la
visualizacin creativa acelerar< el 'roceso nor5al #e curacin #e un 5o#o e@traor#inario A lo har< 5<s
lleva#eroH
Tenga 'resente Bue no to#as las #olencias tienen 'or Bu8 >curarse?, enten#i8n#ose 'or curacin el
resta4leci5iento co5'leto o la eli5inacin #e las 5is5asH =lgunas en:er5e#a#es o 'ro4le5as :sicos 'ue#en
#ese5'e(ar un i5'ortante 'a'el en nuestras vi#as o en nuestro #esarrollo es'iritual, A 'ue#en aco5'a(arnos
#urante 5ucho tie5'o o incluso #urante to#a la vi#aH "n tal caso, la visualizacin creativa A las a:ir5aciones
'ue#en aAu#arnos a ace'tar nuestras li5itaciones A a llevar una vi#a lo 5<s :eliz A grati:icante 'osi4leH
Gecuer#e ta54i8n Bue ca#a uno #e nosotros #e4e asu5ir Bue llegar< el 5o5ento en Bue se 'ro#ucir< el
tr<nsito #e nuestra vi#a :sica hacia otra #i5ensinH *lega#o ese 5o5ento, la 5aAora #e las 'ersonas realizan
ese tr<nsito a trav8s #el vehculo #e una en:er5e#a#H
Si alguien ha to5a#o la #ecisin a nivel 'ro:un#o &'or lo general, #e 5anera inconsciente) #e Bue ha llega#o
la hora #e a4an#onar esta vi#a, 'ue#e Bue tratar #e >curarse a s 5is5o? no resulte a#ecua#o o e:icaz en su
caso, ni Bue sus seres Bueri#os traten #e hacerloH Si to#os los intentos #e curacin :racasan, es 'ro4a4le Bue
sea hora #e concentrarse en visualizar una :or5a #ulce A 'lena #e a4an#onar la vi#a A #e a4rir los 4razos a la
5uerteH
Para curar a los dem#s
*os 'rinci'ios Bue sirven 'ara curarnos a nosotros 5is5os son igual5ente v<li#os 'ara curar a los #e5<sH
"sto es as #e4i#o a la naturaleza unitaria #el universoH PaA una 'arte #e nuestra consciencia Bue est<
estrecha5ente liga#a a esa 5is5a 'arte #e la consciencia #e to#a 'ersonaH L co5o esa 'arte es ta54i8n
nuestro ne@o #e unin con la o5nisciencia A o5ni'otencia #ivinas, to#os tene5os un incre4le 'o#er #e
curacin Bue 'ue#e ser utiliza#o a volunta#H
Gesulta aso54roso, 'ero con slo ca54iar nuestros conce'tos res'ecto a otra 'ersona A sustentan#o A
'roAectan#o hacia ella una i5agen #e salu# A 4ienestar se la 'ue#e curar instant<nea5ente en 5uchos casos,
A acelerar A hacer 5<s lleva#ero el 'roceso #e curacin en otros 5uchosH %i siBuiera es necesario Bue la
'ersona en cuestin se'a lo Bue esta5os hacien#oH "n reali#a#, a veces es 5e;or Bue no lo se'a
consciente5enteH
Lo 5e cri8 en un a54iente A con una e#ucacin 5uA cienti:ista A racional, A la ca'aci#a# #e curar a otros a
#istancia ha si#o una #e las cosas Bue 5<s 5e ha costa#o co5'ren#er A ace'tarH Sin e54argo, lo he
e@'eri5enta#o tantas veces Bue Aa no 5e ca4e #u#a, A se han realiza#o interesantes estu#ios cient:icos Bue
con:ir5an el 'o#er curativo #e la oracin A la visualizacinHT
1or lo Bue a 5i e@'eriencia 'ersonal se re:iere, he #escu4ierto Bue el 5e;or 5e#io #e en:ocar la curacin es
i5aginar5e a 5 5is5a co5o un canal a4ierto a la energa curativa, a la energa es'iritual #el universo Bue
#iscurre a trav8s #e 5 hacia la 'ersona Bue lo necesitaH 1ienso en 5i Ao su'erior trans5itien#o energa al Ao
su'erior #e otras 'ersonas con o4;eto #e a'oAarlas en to#o lo Bue 'ue#an necesitar 'ara curarseH L, al 5is5o
tie5'o, las i5agino tal co5o son real5ente: seres #ivinos, una her5osa A 'er:ecta e@'resin #e $ios,
salu#a4les A :elices 'or naturalezaH
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"n la 'arte tercera Bue a'arece a continuacin #escri4o los 58to#os curativos Bue 5e han resulta#o 5<s
e:icacesH *es ani5o a 'racticarlos A a #escu4rir los suAos 'ro'iosH
TVer /alabras curativas; )l poder de la oracin y la prctica de la medicina, #e *arrA $osseA, #octor en
5e#icinaH O4ra inclui#a en la lista #e lecturas reco5en#a#as #e este li4roH
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TERCERA PARTE
MEDITACIONES Y AFIRMACIONES
1odo lo que pidieres
se consumar en ti,
y la luz resplandecer en tus caminos.
Uo4 ..: .8H
ara asentarse y deBar que fluya la energa
Se trata #e una sencilla t8cnica #e visualizacin es'ecial5ente Otil al 'rinci'io #e ca#a 5e#itacinH Su o4;ete
es 5antener el :lu;o #e su energa, #isolver cualBuier 4loBueo A 5antenerle :ir5e5ente asenta#o A conecta#o
con el 'lano :sico 'ara Bue no >:lote? #urante la 5e#itacinH
Si&ntese cmodamente manteniendo er!uida la espalda, en
una silla o en el suelo con las piernas cruzadas. Cierre los
o*os y respire lenta y profundamente a la vez que cuenta
de diez a uno +asta sentirse completamente rela*ado.
-ma!ine que +ay una lar!a cuerda atada a la base de
su espina dorsal y que atraviesa el suelo +asta lle!ar al
interior de la tierra. Si quiere, tambi&n puede ima!inar que
es como la raz de un rbol que penetra profundamente en
el subsuelo. " esto le llamamos 7cuerda de ancla*e8.
-ma!ine entonces que la ener!a de la tierra fluye +acia arriba a trav&s de la cuerda Esubiendo a trav&s de la
planta de sus pies si est sentado en una silla, y que discurre por todo su cuerpo. Si!a pensando en esto +asta
que sienta que la ener!a del cosmos fluye por usted penetrando por su cabeza, atravesando todo su cuerpo
+asta los pies y canalizndose por su 7cuerda de ancla*e8 +asta el interior de la tierra. Sienta ambas corrientes
fluyendo en los dos sentidos y mezclndose armoniosamente en su cuerpo.
"sta 5e#itacin le 5antiene eBuili4ra#o entre la energa cs5ica #e la enso(acin, la :antasa A la
i5aginacin, A la esta4le energa terrestre #el 'lano :sicoQ un eBuili4rio Bue au5entar< su sensacin #e
4ienestar A su 'o#er #e evocacinH
ara abrir los centros de energa
Se trata #e una 5e#itacin 'ara curar A 'uri:icar su cuer'o A hacer Bue :luAa su energaH "s e@celente 'ara
realizarla 'or la 5a(ana al #es'ertarse, al e5'ezar cualBuier 5e#itacin o sie5're Bue #esee rela;arse A
#es'e;arse:
1mbese boca arriba, con los brazos e.tendidos a los lados o con las manos cruzadas sobre el estma!o.
Cierre los o*os, rel*ese y respire lenta, profunda y suavemente. -ma!nese que ve una esfera resplandeciente
de dorados rayos coronando su cabeza. <espire profunda y lentamente cinco veces mientras mantiene su
atencin fi*a en la esfera, sintiendo cmo irradia luz desde su cabeza. 4e*e entonces que su atencin se
desplace un momento +acia su cuello, e ima!ine que otra esfera irradia desde su !ar!anta. <espire cinco
veces con la atencin puesta en esta esfera.
"+ora traslade su atencin +acia su pec+o, y nuevamente, ima!ine la esfera de luz difundiendo ener!a en
&l. ?a!a otras cinco respiraciones sintiendo que la ener!a se e.pande cada vez ms. 2ue!o fi*e su atencin
en su ple.o solar y visualice la esfera de luz abarcando todo el tronco. <espire lentamente cinco veces.
"+ora visualice la luz que resplandece en su zona p&lvica. <espire otras cinco veces sintiendo que la ener!a
de la luz se irradia y se e.pande. Dinalmente, ima!ine la esfera de luz resplandeciente alrededor de sus pies y
respire otras cinco veces. Conc&ntrese a+ora en las seis esferas y v&alas resplandecer todas a un tiempo
como si todo su cuerpo fuese un cofre lleno de *oyas que despidiesen ener!a. <espire profundamente, y a
cada espiracin, ima!ine la ener!a fluyendo por el lado izquierdo de su cuerpo desde los pies a la cabeza, y a
cada inspiracin, ima!nela fluyendo por el lado derec+o de su cuerpo desde la cabeza a los pies. ?!alo tres
veces. Visualice entonces la corriente de ener!a discurriendo desde su cabeza, pasando por el centro de su
33
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cuerpo y lle!ando +asta los pies a la vez que e.+ala lentamente el aire. 6, en cada inspiracin, sienta la
corriente volviendo +asta su cabeza. ?a!a circular el flu*o en esa direccin tres veces.
)ntonces, ima!ine que la ener!a se concentra en sus pies y d&*ela fluir lentamente +acia arriba,
atravesando el centro de su cuerpo, desde los pies a la cabeza y e.tendi&ndose desde ella como una fuente
de luz para refluir lue!o por el e.terior de su cuerpo +asta los pies. <eptalo tantas veces como lo desee.
Cuan#o haAa ter5ina#o esta 5e#itacin, se encontrar< 'ro:un#a5ente rela;a#o, 'ero e@ultante A lleno #e
energaH
$a creacin de su santuario
3na #e las 'ri5eras cosas Bue #e4e hacer al iniciarse en la visualizacin creativa es crear un santuario en su
interior, un lugar a4soluta5ente 'ersonal al Bue 'ue#a acu#ir sie5're Bue BuieraH $e4e ser un lugar Bue le
'arezca i#neo 'ara rela;arse, 'ara estar tranBuilo, sin Bue na#ie le 5oleste A Bue 'ue#a uste# crear a la
5e#i#a #e sus #eseosH
/n!ase cmodo, cierre los o*os y rel*ese. -ma!nese en un +ermoso entorno natural. /uede ser cualquier
lu!ar que le atrai!a; un prado, la cumbre de una monta#a, un bosque o una playa. /uede ser incluso en el
fondo del mar o en otro planeta. /ero, dondequiera que sea, debe usted sentirse cmodo, y +a de ser un lu!ar
a!radable y apacible para usted. ).plore ese entorno, fi*ndose en los detalles visuales, los sonidos y olores, y
en cualquier sentimiento o impresin que le produzca. "+ora, +a!a lo que desee para +acerlo ms aco!edor y
cmodo. " lo me*or quiere construirse all una casa o refu!io, o acaso slo rodear toda la zona con una luz
resplandeciente que le d& proteccin y se!uridad> o crear cosas y disponerlas del modo me*or para disfrutar de
ellas, o +acer al!n tipo de ritual para consa!rar el lu!ar como su santuario.
= 'artir #e entonces 8se ser< su santuario interior, al Bue 'o#r< volver sie5're Bue Buiera con slo cerrar los
o;os A #esearloH Sie5're le 'arecer< salu#a4le A rela;ante estar en 8l, 'orBue es ta54i8n un lugar Bue tiene un
es'ecial 'o#er so4re uste# A en el Bue 'o#r< 'enetrar sie5're Bue haga la visualizacin creativaH
=#vertir< Bue su santuario ca54ia es'ont<nea5ente #e vez en cuan#o, o Bue Buiere uste# intro#ucir
re:or5as o a5'liacionesH 1ue#e 5ostrarse 5uA creativo en su santuario A a#e5<s 'asarlo 4ienH *o Onico Bue
ha #e tener sie5're 'resente es Bue #e4e reunir las caracters+ticas i5'rescin#i4les 'ara ser un lugar a'aci4le
A tranBuilo,
en el Bue se sienta a4soluta5ente seguroH
ara encontrarse con su gua
Ca#a uno #e nosotros tiene en su interior to#a la sa4i#ura A los conoci5ientos Bue necesita, A 'o#e5os
utilizarlos a trav8s #e nuestra 5ente intuitiva, Bue es nuestro ne@o con la 5ente universalH Sin e54argo, a
veces 'ue#e resultarnos #i:cil conectar con nuestra sa4i#ura su'eriorH 3na #e las 5e;ores 5aneras #e hacerlo
es entrar en contacto con nuestro gua interior A llegar a conocerlo a :on#oH
=l gua interior se le conoce con no54res 5uA #i:erentes, tales co5o conse;ero, gua es'iritual, a5igo
i5aginario o 5aestroH "s co5o una 'arte su'erior #e nosotros 5is5os, Bue 'ue#e revel<rsenos #e 5uA
#istintas 5aneras, 'ero Bue, 'or lo general, llega en :or5a #e una 'ersona o un ser con Buien ha4la5os o nos
relaciona5os co5o un a5igo sa4io A a:ectuosoH
= continuacin transcri4o un e;ercicio 'ara aAu#arle a encontrar a su gua es'iritualH Si Buiere, 'ue#e hacer
Bue un a5igo se lo lea 5ientras uste# hace la 5e#itacinH L, si lo 're:iere, l8alo to#o uste# 5is5o A #es'u8s
cierre los o;os A h<galoH
Cierre los o*os y rel*ese profundamente. Vaya a su santuario interior y pase en &l unos minutos, rela*ndose
y orientndose. 2ue!o ima!ine que dentro de su santuario se +alla usted de pie frente a un sendero que va
estrec+ndose +asta perderse en la distancia. )mpiece a caminar por &l, y a medida que avanza, vea cmo a
lo le*os una forma empieza a acercarse irradiando una luz clara y brillante. Conforme la distancia se va
acortando, empiece a distin!uir si se trata de un +ombre o una mu*er, qu& aspecto tiene, qu& edad, y cmo va
vestida la persona en cuestin. Cuanto ms cerca est&, ms detalles podr distin!uir de su rostro y de su
aspecto !eneral.
Salude a ese ser al encontrarse con &l y pre!ntele cul es su nombre. "cepte el primer nombre que se le
ocurra sin importarle cul sea.
2ue!o ens&#ele a su !ua el santuario y paseen *untos por &l como si lo e.plorasen. /uede que su !ua le
descubra cosas en las que nunca +aba reparado. 1ambi&n puede ocurrir que les baste a ambos el simple
+ec+o de estar *untos.
3
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La Revista de ACUARIO
/re!ntele a su !ua si +ay al!o que quisiera decirle, o si querra darle al!n conse*o en ese momento. Si lo
desea, puede +acer al!unas pre!untas concretas. /uede que obten!a respuestas inmediatas, pero si no es as
no se desanime, porque, de al!una manera, las respuestas le lle!arn ms adelante.
Cuando sienta que la e.periencia de estar *untos ya se +a completado, d&le las !racias a su !ua y e.pr&sele
su estima, y pdale que vuelva otra vez a encontrarse con usted en el santuario.
"+ora abra los o*os y vuelva al mundo e.terior.
Ca#a 'ersona vive la e@'eriencia #e encontrarse con su gua #e un 5o#o 5uA #istinto, A 'or lo tanto, es
#i:cil generalizarH I<sica5ente, lo i5'ortante es Bue la e@'eriencia le sea agra#a4leH Si no es as, sea creativo
e intro#uzca los ca54ios Bue consi#ere necesarios 'ara Bue le satis:agaH
Si no ha consegui#o 'erci4ir a su gua con clari#a# A niti#ez, no se 'reocu'eH = veces se 5ani:iestan en
:or5a #e un res'lan#or lu5inoso o co5o una :igura irreconoci4le A 4orrosaH *o i5'ortante es Bue sienta su
'o#er, su 'resencia A su a5orH
Si se le 'resenta un gua 4a;o la :or5a #e alguien conoci#o, no haA ningOn 'ro4le5a salvo en el caso #e Bue
no se sienta 5uA 4ien con esa 'ersonaH "n tal caso, re'ita el e;ercicio A 'i#a Bue su gua se 'resente 4a;o una
:or5a con la Bue le sea c5o#o A agra#a4le relacionarseH
%o se sor'ren#a si su gua le 'arece en algOn as'ecto e@c8ntrico e inslito, 'orBue la :or5a en Bue se nos
5uestran 'roce#e #e nuestra 'ro'ia 5ente crea#ora, Bue es ili5ita#aH =s, 'or e;e5'lo, un gua 'ue#e tener un
sor'ren#ente e inslito senti#o #el hu5or, un no54re e@tico o una es'ecial a:icin 'or la gesticulacinH =
veces, no usan 'ala4ras 'ara co5unicarse con nosotros, sino la trans5isin #irecta #e i5'resiones e
intuicionesH
1ue#e suce#er ta54i8n Bue su gua ca54ie #e :or5a e incluso #e no54reQ o Bue sea el 5is5o #urante a(osH
Ta54i8n 'ue#e ocurrir Bue tenga 5<s #e un gua al 5is5o tie5'oH
Su gua estar< sie5're ah 'ara Bue uste# lo lla5e sie5're Bue Buiera o necesite 5aAor orientacin,
sa4i#ura, conoci5ientos, a'oAo, ins'iracin creativa, a5or o co5'a(eris5oH Cuchas 'ersonas Bue han
esta4leci#o una relacin con su gua se encuentran con 8l #iaria5ente en sus 5e#itacionesH
$a t@cnica de la burbuBa rosa
"sta 5e#itacin es tan sencilla co5o 5aravillosa5ente e:icazH
Paga lo siguiente:
Si&ntese o &c+ese cmodamente. Cierre los o*os y respire lenta, profundamente y con naturalidad.
Vaya rela*ndose cada vez ms profundamente. -ma!ine al!o que le !ustara que se manifestase.
Supon!a que ya +a ocurrido y dib*elo en su mente con tanta claridad como pueda.
2ue!o, con el o*o de su mente, rodee su fantasa con una burbu*a de color de rosa y
coloque su ob*etivo dentro de la burbu*a. )l color rosa es el que se asocia al corazn, y si las
vibraciones de este color rodean cualquier cosa que se visualice, &sta le aportar slo aquello
que est& en perfecta armona con su ser. )l tercer paso consiste en desprenderse de la burbu*a e
ima!inrsela flotando en el universo, sin de*ar de contener el ob*etivo visualizado.
)sto si!nifica que 7se libera8 emocionalmente de &l para que sea libre y flote en el universo
atrayendo y concentrando ener!a para lo!rar que se +a!a realidad.
%o necesita hacer na#a 5<sH
0editaciones curati)as
= continuacin les 'resento algunas t8cnicas Bue 'ue#en resultar 5uA e:icaces 'ara curarnos a nosotros
5is5os A curar a los #e5<sH
Para curarnos solos
"sta 5e#itacin 'ue#e aAu#arnos a #escu4rir la causa su4Aacente #e alguna en:er5e#a# A a e5'ezar a
li4erarnos #e ella hasta sanar 'or co5'letoH
Si&ntese o tmbese. <espire y rel*ese profundamente. )mpiece por los dedos de los pies y vaya subiendo,
concentrando su atencin en cada parte de su cuerpo, ordenndole que se rela*e y se libere de toda tensin.
Sienta cmo se disuelven todas las tensiones y cmo se ale*an de usted.
Si lo desea, +a!a la meditacin especifica para abrir los centros de ener!a y lo!rar que &sta fluya realmente.
-ma!ine a+ora que una dorada luz de ener!a curativa rodea su cuerpo y si&ntala, note su contacto, !cela. Si
3!
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+ay al!una parte concreta de su cuerpo que +aya pasado por una enfermedad o dolor, pre!ntele a esa parte
de su cuerpo si tiene al!n mensa*e para usted. /re!ntele si +ay al!o que deba comprender o +acer, ya sea
en ese mismo momento o en su vida en !eneral. /ermanezca rela*ado durante unos minutos y note si le lle!an
palabras, im!enes o sentimientos como respuesta a sus pre!untas.
Si obtiene una respuesta, +a!a todo lo posible por comprenderla y se!uirla. Si no la obtiene, contine con el
proceso de la meditacin. )s probable que dic+a respuesta le lle!ue ms adelante, y quizs, de una forma
distinta a la que esperaba.
2ue!o, enve una ener!a especialmente afectuosa y curativa a cualquier parte de usted que la necesite y
v&ala o si&ntala curada. /uede +acer que le ayuden a alcanzar la curacin su !ua, su maestro o su curandero
evocando su presencia.
Vea el problema diluy&ndose y liberando ener!a o manifestando su solucin del modo que le parezca me*or.
2ue!o, v&ase en un estado perfecto, radiante de salud. Visualcese en distintas situaciones encontrndose
perfectamente, activo y saludable. V&ase con una +ermosura divina y radiante.
=:ir5aciones Bue 'ue#e hacer:
(e estoy amando y curando a todos los niveles; espiritual, mental, emocional y fsicamente.
/uedo satisfacer mis necesidades sin tener que caer enfermo.
)stoy aprendiendo a cuidarme bien.
(e merezco !ozar de una buena salud y sentirme bien.
Sentirse bien es al!o natural.
6a +e superado todas las formas de enfermedad. (e siento liberado y sano.
)stoy rebosante de salud y ener!a.
"mo y acepto mi cuerpo totalmente.
Soy bueno para con mi cuerpo y mi cuerpo es bueno conmi!o.
Soy en&r!ico y lleno de vitalidad.
(i cuerpo est equilibrado, en perfecta armona con el universo.
4oy !racias por mi creciente vitalidad, belleza y salud.
= 'artir #e ahora, sie5're Bue haga esta 5e#itacin, no se i5agine 5<s Bue gozan#o #e 4uena salu#,
4a(a#o 'or una #ora#a luz curativa Bue le ro#eaH
Para curar a los dem#s
"sta 5e#itacin haA Bue hacerla a solas, no en 'resencia #e la otra 'ersona a Buien se #esee curarH 1ue#e
o'tar entre #ecrselo o no a esa 'ersona, en :uncin #e c5o vaAa a ace'tar esa i#ea #e acuer#o con su
'ersonali#a#H
Pe aBu lo Bue #e4e hacer:
<el*ese profundamente y +a!a cualquier tipo de preparativos para entrar en un estado mental sereno y
profundo. /iense en s mismo como en un canal despe*ado por el que discurre la ener!a curativa del universo.
)sta ener!a no procede personalmente de usted, sino de una fuente ms elevada y usted es el medio para
canalizarla y diri!irla.
2ue!o visualice a la persona en cuestin tan claramente como pueda. /re!ntele si +ay al!o en especial que
quisiera que +iciese por ella en su meditacin. Si es as, +!alo lo me*or que pueda si le parece adecuado. Si
siente el impulso de curar una parte especfica de su cuerpo o un problema concreto, +!alo. Vea todos los
problemas diluy&ndose, que todo se cura y funciona perfectamente.
2ue!o, ima!ine a esa persona ba#ada en una dorada luz curativa, con un aspecto radiante de salud y de
felicidad. ?blele directamente Econ el pensamiento,. <ecu&rdele que es en realidad un ser perfecto y divino y
que nin!una enfermedad o padecimiento deben tener nin!n poder sobre ella. 4!ale que usted le ayudar a
ser totalmente feliz saludable y que se!uir transmiti&ndole su ener!a y su afectuoso apoyo. Cuando crea
+aber terminado, abra los o*os y vuelva al mundo e.terior sinti&ndose despe*ado, reconfortado, saludable
y revitalizado.
= 'artir #e ahora, vea sie5're a esa 'ersona en sus 5e#itaciones en 'er:ecto esta#o #e salu#H %o conce#a
a la en:er5e#a# 5<s 'o#er o energa 5entalH *i5tese a ver a esa 'ersona co5'leta5ente cura#aH
"l hecho #e enviar energa a otra 'ersona no tiene 'or Bu8 hacer Bue se sienta uste# agota#o, #a#o Bue no
es su 'ro'ia energa 'ersonal la Bue est< envian#o, sino la :uerza vital #el universo canaliza#a a trav8s #e
uste#H Si siente Bue se est< Bue#an#o sin :uerzas, es 'ro4a4le Bue la carga e5ocional sea tan eleva#a Bue
haga Bue est8 'onien#o #e5asia#o e5'e(o en elloH "n tal caso, 'ue#e servirle #e aAu#a i5aginar Bue #e;a la
curacin #e esta 'ersona en 5anos #el 'o#er su'erior #el universo A a:ir5ar Bue to#o lo Bue suce#a ser< en
'rovecho suAoH Gecuer#e Bue no sie5're sa4e5os #e ante5ano cu<l es el 4ien 5<s 'recia#o 'ara nosotros o
los #e5<sH
3"
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$a curacin en grupo
Cuan#o se realizan en gru'o, las curaciones son 5uA e:icacesH
Si la 'ersona Bue ha #e curarse se encuentra 'resente, 'or e;e5'lo, en una ha4itacin, h<ganla tu54arse en
el centro o sentarse en una silla &co5o est8 5<s c5o#a) A si8ntense to#os los #e5<s :or5an#o un crculo a
su alre#e#orH
1odos deben cerrar los o*os, !uardar silencio y rela*arse profundamente, y lue!o, empezar a ima!inar que
transmiten ener!a curativa a la persona que est en el centro. <ecuerde que es la ener!a curativa del
universo la que fluye a trav&s de los presentes. Vean a esa persona rodeada de una luz dorada, sinti&ndose
bien y en perfecto estado de salud.
Si lo desean pueden levantar todos las manos, con las palmas mirando +acia la persona que est en el
centro, y sentir cmo a trav&s de las manos de todos los presentes fluye la ener!a +acia ella. 1iene un
especial poder que todos canten 79(8 durante unos minutos mientras se +ace la cura, porque se a#ade la
vibracin curativa del sonido a todo el proceso. Cantar 79(8 consiste en entonar esta slaba con !ran
resonancia y solemnidad, des!ranndola as; o-o-m-m-, tan sostenidamente como puedan y repiti&ndola sin
parar. S entonar ese cntico les resultara
especialmente difcil a los presentes, puede prescindirse de &l sin el menor problema.
Si la 'ersona no est< 'resente en la ha4itacin, in:or5e a to#os #e cu<l es su no54re A #e la ciu#a# #on#e
se encuentra A luego 'roce#an co5o si estuviese all, 'ues el 'o#er #e la energa curativa no se ve a:ecta#o en
a4soluto 'or la #istanciaH Pe visto tanto curaciones 5ilagrosas realiza#as 'or gru'os #es#e otras ciu#a#es,
co5o en 'resencia #e la 'ersona en:er5aH
0editacin curati)a para el dolor
Vea5os una t8cnica #e 5e#itacin Bue 'ue#e 'oner en 'r<ctica con una 'ersona Bue tenga #olor #e ca4eza
o cualBuier otro #olor:
?a!a que se ec+e, que cierre los o*os y se rela*e profundamente. (ant&n!ala concentrada en su propia
respiracin, y durante un rato, respirando lenta, profundamente y con naturalidad. ?a!a que cuente lentamente
de diez a uno, para que se sienta sumida en un estado cada vez ms profundo y rela*ado conforme va
contando. Cuando se encuentre totalmente rela*ada, d!ale que ima!ine o que piense en un color brillante, un
color que le !uste Eel primero que acuda a su mente,. 4!ale que se lo ima!ine como una esfera de luz brillante
de unos quince centmetros de dimetro. 2ue!o, d!ale que se ima!ine la esfera +aci&ndose cada vez ms
!rande +asta llenar totalmente su propio campo visual en el pensamiento. Kna vez +ec+o esto, d!ale que
ima!ine la esfera contray&ndose, +aci&ndose cada vez ms peque#a +asta volver a su tama#o ori!inal.
4espu&s, pdale que la ima!ine +aci&ndose an ms peque#a, +asta no tener ms que un par de centmetros,
y que si!ue contray&ndose +asta desaparecer completamente. <emtase entonces al e*ercicio de visualizacin
y +a!a que la persona ima!ine que el dolor es el color.
!n)ocaciones
2nvocar signi:ica >lla5ar? o >'e#ir aAu#a?H *a invocacin utiliza#a en la 5e#itacin es una t8cnica con la Bue
'ue#e hacer Bue cualBuier ti'o #e energa llegue hasta uste#H
Cierre los o*os y rel*ese profundamente. ?a!a al!n tipo de meditacin introductoria como la del
asentamiento del flu*o de ener!a, la de abrir los centros ener!&ticos, o simplemente, la de diri!irse a su
santuario, rela*ndose y respirando profundamente durante un rato.
Cuando se sienta rela*ado y lleno de ener!a, d!ase a s mismo en silencio, pero con firmeza y claridad;
7-nvoco al amor8. Sienta lle!ar a usted la ener!a del amor, o emer!iendo de al!n lu!ar de su interior,
llenndole e irradindose desde su persona. /ermanezca unos minutos e.perimentando plenamente esta
sensacin. 2ue!o, si lo desea, dir*ala +acia cualquier ob*etivo concreto por medio de la visualizacin y la
afirmacin.
1ue#e utilizar el 'o#er #e la invocacin 'ara atraer hacia s cualBuier cuali#a# o energa Bue Buiera o
necesite:
Dortaleza
Sabidura
Serenidad Compasin
4ulzura Cari#o
Claridad
-nteli!encia
Creatividad
3#
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/oder curativo...
$gase a s 5is5o con to#a :ir5eza A clari#a# Bue esa cuali#a# o energa :luAe hacia uste#H
Otro 5e#io e@celente #e utilizar el 'o#er #e la invocacin es lla5ar al es'ritu o esencia #e una 'ersona
concreta Bue tenga las cuali#a#es Bue uste# #eseaH Si a'ela a 5aestros co5o Iu#a, Cristo o Cara, est<
invocan#o las cuali#a#es universales Bue estas 'ersonas si54olizan A Bue se encuentran ta54i8n en nuestro
interiorH =s, 'or e;e5'lo, si lla5a a Cristo 'ara Bue in:luAa en uste# A a trav8s #e uste#, est< convocan#o
ta54i8n #e :or5a 5uA 'o#erosa su 'ro'ia ca'aci#a# #e a5or, co5'asin, #otes curativas A ca'aci#a# #e
'er#onarH
Si haA algOn 5aestro, h8roe o conse;ero con Buien se sienta es'ecial5ente i#enti:ica#o, ll<5elo 'or 5e#io
#e la invocacin sie5're Bue sienta la necesi#a# #e Bue sus cuali#a#es se 5ani:iesten en uste#H
"ste ti'o #e 5e#itacin :unciona estu'en#a5ente cuan#o se trata #e :o5entar alguna ha4ili#a# o talento
concretos Bue Buiera cultivarH =s, 'or e;e5'lo, si estu#ia 5Osica o 'intura, invoBue a cualBuiera #e los gran#es
5aestros Bue 5<s a#5ire en sus res'ectivos ca5'osH 25agnelo alent<n#ole A aAu#<n#ole, A sienta su energa
A su genio creativo :luAen#o 'or uste#H %o es necesario i5aginarlo con los 'ro4le5as A #e4ili#a#es Bue
'u#iese tenerH 2nvBuelo sola5ente en su aspecto ms elevado. Gracias a esta 5e#itacin se 'ue#en o4tener
resulta#os aso54rososH
0aneras de usar las afirmaciones
PaA 5uchsi5as 5aneras #e utilizar las a:ir5aciones #e un 5o#o 'o#eroso A e:icaz con el :in #e #otarse #e
una 'ers'ectiva 5<s creativa A 'ositiva A #e aAu#arle a lograr o4;etivos concretosH
Gecuer#e Bue es i5'ortante estar rela*ado al hacer las a:ir5acionesH 1ero no se a:icione #e5asia#o a
'erseguir resulta#osH Tenga 'resente Bue uste# Aa es to#o lo Bue necesitaH *o Bue venga 'or a(a#i#ura, ser<
co5o 5iel so4re ho;uelasH
Durante las meditaciones
2H "@'rese sus a:ir5aciones en silencio, 5ientras 5e#ita o se rela;a 'ro:un#a5ente, 're:erente5ente antes
#e #is'onerse a #or5ir o na#a 5<s #es'ertarseH
&firmaciones orales
1H "@'r8selas en silencio o en voz alta sie5're Bue 'iense en ellas a lo largo #el #a A es'ecial5ente
5ientras con#uce, realiza las la4ores caseras u otros tra4a;os rutinariosH
.H $gaselas en voz alta cuan#o se 5ire al es'e;oH "sto es 5uA aconse;a4le cuan#o se trata #e 5e;orar la
autoesti5a A el a5or 'ro'ioH Crese :i;a5ente a los o;os A a:ir5e su 4elleza, su vala A sus 58ritos 'ara ser
a5a#oH Si se siente inc5o#o al hacerlo, aguante hasta Bue consiga #erri4ar esas 4arreras Bue 'rovocan su
inco5o#i#a# A sea ca'az #e 5irarse A a5arseH "s 'osi4le Bue al hacerlo e@'eri5ente una es'ecial e5ocin
Bue ter5ina 'or #isi'arseH
0H Gra4e sus a:ir5aciones en cintas 5agneto:nicas A 'ngalas 5ientras hace las :aenas #e casa, 5ientras
con#uce, etcH 3tilice su 'ro'io no54re A trate #e e@'resarse en 'ri5era, segun#a A tercera 'ersonasH 1or
e;e5'lo: >Lo, Shakti, estoA sie5're 'ro:un#a5ente rela;a#a A centra#a?, >Shakti, sie5're est<s
'ro:un#a5ente rela;a#a A centra#a? A >Shakti est< sie5're rela;a#a A centra#a?H Ta54i8n 'ue#e gra4ar un
'eBue(o te@to, #e unos tres o cuatro '<rra:os, #escri4ien#o una visualizacin #eter5ina#aH "sto 'ue#e
hacerlo, asi5is5o, en 'ri5era, segun#a A tercera 'ersonasH
"firmaciones escritas
2H "li;a una a:ir5acin concreta A escr4ala #e #iez a veinte veces segui#as, pensando realmente en ca#a
una #e las 'ala4ras Bue escri4eH 1ue#e 5o#i:icar la a:ir5acin 5ientras la transcri4e si se le ocurre otro 5o#o
#e e@'resarla 5e;orH "s una #e las t8cnicas 5<s 'o#erosas Bue he 'o#i#o e@'eri5entar, A resulta :acilsi5o
'onerla en 'r<cticaH "n la cuarta 'arte #e este li4ro le #e#ico un ca'tuloH
.H "scri4a o 5ecanogra:e a:ir5aciones A '8guelas en #istintos lugares #e la casa o en el tra4a;o a 5o#o #e
recor#atoriosH 1ue#e 'egarlas en el :rigor:ico, en el tel8:ono, en el es'e;o, so4re la 5esa #el #es'acho, en la
ca4ecera #e la ca5a o en la 5esa #el co5e#orH
&firmaciones %ec%as en compa)a
1H Si tiene un a5igo Bue ta54i8n Buiera 'racticar con las a:ir5aciones, 'ue#en hacerlas ;untos 5uA
e:icaz5enteH Si8ntense uno :rente a otro, 5rense a los o;os A v<Aanse turnan#o #ici8n#ose a:ir5aciones el
uno al otro A ace't<n#olasH $=V2$: 2inda, eres +ermosa, cari#osa y creativa. *2%$=: $S, ya lo s&'
3$
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Ge'itan esto #e #iez a Buince veces #el 5is5o 5o#o A luego ca54ien los 'a'eles, #e 5anera Bue sea *in#a
Buien a:ir5e a $avi# A 8ste ace'te la a:ir5acinH *uego, h<ganlo en 'ri5era 'ersonaH $=V2$: Lo, 4avid, soy
!uapo, cari#oso y creativo. *2%$=: S, desde lue!o que lo eres. Ge'tanlo varias vecesH
=segOrese #e Bue hace las a:ir5aciones sincera5ente A #<n#oles to#o su senti#o, aunBue al 'rinci'io le
'arezca un 'oco tontoH "s una 5aravillosa o'ortuni#a# 'ara #e;ar Bue :luAan nuestro a5or A nuestro a'oAo a
otra 'ersona A 'ara aAu#arla real5ente a ca54iar los conce'tos negativos Bue tenga so4re s 5is5a 'or otros
'ositivosH "s 'r<ctica5ente seguro Bue #es'u8s #e hacerlo ;untos e@'eri5entar<n la sensacin #e una
'ro:un#a relacin a5orosa entre uste#esHHH
.H $e 5anera 5<s #esen:a#a#a, ta54i8n 'ue#e 'e#irle a sus a5igos Bue le hagan con :recuencia
a:ir5aciones #e este ti'oH =s, 'or e;e5'lo, si Buiere a:ir5ar Bue est< a'ren#ien#o 5<s :<cil5ente, 'ue#e
'e#irle a un 4uen a5igo Bue le #iga a 5enu#o: 7Ceannie, estos das +ablas y te e.presas realmente muy
bien8.
Convierta el hacer esto en un ;uego A ver< co5o le resulta OtilH Ten#e5os auto5<tica5ente a conce#er
5ucha i5'ortancia a lo Bue nos #icen nuestros a5igos, 'ara 4ien o 'ara 5alH %uestra 5ente tien#e a ace'tar
lo Bue los #e5<s #icen #e nosotrosH 1or lo tanto, reci4ir un a'oAo :uerte5ente 'ositivo #e nuestros a5igos en
:or5a #e a:ir5aciones resulta Otil #e ver#a#H
0H "5'iece a incluir a:ir5aciones en su conversacin, hacien#o rotun#as a:ir5aciones #e las cosas A #e las
'ersonas &sin e@cluirse a s 5is5o) Bue Buiera uste# ver #e un 5o#o 5<s 'ositivoH "s aso54roso co5'ro4ar
Bu8 ca54ios tan es'ectaculares 'ue#en 'ro#ucirse en su vi#a con slo e5'ezar a ha4lar consciente5ente #e
un 5o#o 5<s 'ositivo en la conversacin #iariaH 3na a#vertencia: %o utilice esta t8cnica #e tal 5anera Bue
haga Bue se sienta en contra#iccin con sus ver#a#eros senti5ientosH %o la e5'lee cuan#o #e sienta altera#o
o 'esi5ista, 'ues eso eBuival#ra a re'ri5irseH 3tilcela en 5o5entos constructivos, 'ara aAu#arse a ca54iar
estructuras #e su #iscurso negativo interno A los conce'tos su4AacentesH
&firmar cantando
1H 1ro'ngase a'ren#er canciones Bue a:ir5en la reali#a# Bue uste# Buisiera crear 'ara s 5is5oH
"scOchelas A c<ntelas a 5enu#oH 3na 'arte #e nuestra actual consciencia se ha :or5a#o a trav8s #e la 5Osica
'o'ular, crean#o una reali#a# Bue hace Bue nos sinta5os tan #e'en#ientes co5o in#e:ensos con relacin a
nuestros a5ores, 'orBue sin ellos nos 5orira5os, nos cuestionara5os si val#ra la 'ena seguir vivien#o sin
>tener? a cierta 'ersona, A tantos otros t'icosH
.H Co5'onga sus 'ro'ias canciones, o si5'le5ente estri4illos, utilizan#o las a:ir5aciones Bue Buiere Bue
se 5ani:iesten en el 'lano realH
(#s afirmaciones
1ara ace'tarnos tal co5o so5os:
(e acepto completamente aqu y a+ora.
(e quiero totalmente tal como soy, y cada vez soy me*or.
"cepto todos mis sentimientos como parte de m mismo.
Sienta lo que sienta, soy bello y di!no de ser amado.
)stoy dispuesto a e.perimentar todos mis sentimientos.
)s bueno que e.prese mis sentimientos. (e autorizo a e.presar
mis sentimientos. Cuando e.preso mis sentimientos, me amo.
1ara sentirnos 4ien: (e parece muy bien disfrutar y divertirme, $y lo +a!o'
(e !usta +acer cosas que me produzcan bienestar. Siempre estoy profundamente rela*ado y centrado.
Siento en este momento una !ran serenidad y paz interiores. (e siento feliz por +aber nacido y me !usta
vivir.
ara las relaciones"
(e amo y atrai!o con naturalidad relaciones amorosas +acia mi vida.
Soy fuerte y cari#oso en mis relaciones. (erezco el amor y el placer se.ual. )stoy preparado para aceptar
una relacin plena y feliz. (e siento dispuesto a cultivar todas mis relaciones. Cuanto ms me amo, ms amo a
3. "mo a 3 y 3 me ama. 1odas las dificultades entre 3 y yo se estn resolviendo.
1enemos una relacin maravillosa. )l amor divino penetra en m en este momento para crear una
perfecta relacin con 3.
3%
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La Revista de ACUARIO
Consi!o atraer a+ora el tipo de relacin que quiero. Soy a+ora divinamente irresistible para mi perfecto
compa#ero.
ara abrirse a la creati)idad"
Soy a+ora un canal abierto para la ener!a creativa.
2a inspiracin y las ideas creativas acuden a m a diario.
Soy el creador de mi vida.
"+ora estoy creando mi vida tal como la deseo.
+firmaciones para la gua y el amor di)inos"
)l amor divino +ace su obra perfecta en este momento y en esta
situacin para mayor bien de todos.
)l amor y la luz divinos se manifiestan a+ora a trav&s de m. )l amor divino va delante de mi y prepara el
camino. "+ora 4ios me ense#a el camino. (i sabidura interior me est !uiando. )stoy siendo !uiado +acia la
perfecta solucin de este problema. 2a luz que +ay en mi interior est obrando mila!ros en mi
cuerpo, en mi mente y en mis ne!ocios aqu y a+ora.
'
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CUARTA PARTE
TCNICAS ESPECIALES
Si quer&is aprender los secretos
de las buenas relaciones,
ved slo lo divino en la !ente
y en las cosas y de*ad el resto a 4ios.
UH =*2"% IOO%", en 2azos con la vida.
1uaderno de %isuali.acin 1reati)a
"s una 4uena i#ea e5'ezar un cua#erno Bue 'ue#e servirle co5o li4reta #e e;ercicios #e visualizacin
creativa
T
H "n esta 'arte #el li4ro incluAo una serie #e e@'licaciones A e;ercicios escritos Bue 'ue#e interesarle
hacer A transcri4irlos a su cua#ernoH 1ue#e anotar a:ir5aciones Bue se le ocurran o Bue oiga 'ara utilizarlas
cuan#o las necesiteH PaA otras 5uchas 5aneras creativas #e utilizar su cua#erno, tales co5o escri4ir sus
sue(os A :antasas, llevan#o un #iario #e sus 'rogresos en la visualizacin creativa, escri4ien#o i#eas o
'ensa5ientos es'irituales, o citas #e li4ros o canciones Bue le resulten signi:icativos, A #i4u;ar A escri4ir sus
'ro'ios 'oe5as A canciones Bue e@'resen la e@'ansin #e su concienciaH
Tengo un cua#erno en el Bue anoto regular5ente 5is o4;etivos, a:ir5aciones, situaciones i#eales, 5a'as #el
tesoro, etcH L he #escu4ierto Bue es un valioso instru5ento en la trans:or5acin #e 5i vi#aH
*e 'resento unas cuantas sugerencias 'ara Bue e5'iece a llevar su cua#erno:
1H "firmaciones; "scri4a sus a:ir5aciones 're#ilectasH 1ue#e incluiras to#as en una 5is5a '<gina o
enca4ezar una '<gina con ca#a una, con 5<rgenes #ecorativos A #i4u;os, #e 5anera Bue ca#a vez Bue la vea
conte5'le algo 4onito 5ientras se #etiene a 5e#itar so4re ellasH
.H (aneras de fluir +acia los dems; Paga una lista #e to#as las 5aneras en Bue 'ue#e hacer :luir su
energa hacia el 5un#o A to#os los Bue le ro#ean, tanto #e 5anera general co5o es'ec:icaH 2ncluAa 5e#ios
'ara :luir hacia ellos con #inero, tie5'o, a:ecto, esti5a, energa :sica, a5ista#, caricias, as co5o con su
talento A su ca'aci#a#H =(a#a nuevos as'ectos a esta lista ca#a vez Bue se le ocurra algoH
0H 2ista-de &.itos; Paga una lista #e to#o aBuello en lo Bue crea tener 8@ito o lo haAa teni#o alguna vez en su
vi#a incluAa to#os los as'ectos #e su vi#a A no sola5ente el tra4a;oH =note to#o lo Bue sea i5'ortante 'ara
uste#, aunBue no lo sea 'ara los #e5<sH VaAa a(a#ien#o cosas con:or5e las recuer#e o consiga nuevos
8@itosH "l o4;eto #e esta lista es recor#arle su 'ro'ia ca'aci#a#, 'orBue esto le #ar< nueva energa 'ara lograr
nuevos 8@itosH
VH 2ista de a!radecimientos; Paga una lista #e to#o aBuello 'or lo Bue se sienta es'ecial5ente agra#eci#o o
Bue esti5a 5ucho en su vi#aH Pacer esta lista e ir engros<n#ola 'ue#e a4rir real5ente su corazn A su
conciencia al reconoci5iento #e tantos 4ienes A venturas co5o #is:ruta5os en nuestras vi#as, A Bue, con
:recuencia, #a5os 'or #esconta#os sin 'ararnos a a'reciarlos #e5asia#oH "sto au5entar< su conciencia #e
'ros'eri#a# A a4un#ancia a to#os los niveles, A 'or consiguiente, su ca'aci#a# #e acrecentarlasH
!H 2ista de autoestima; Paga una lista #e to#as aBuellas cosas Bue le gustan #e s 5is5o, #e to#as sus
cuali#a#esH %o se trata #e una >e@altacin #el ego?H Cuanto 5e;or se sienta en relacin a s 5is5o A cuanto
5<s reconozca sus 5aravillosas cuali#a#es, 5<s :eliz A cari(oso ser< uste#, 5<s :luir< su energa creativa A
5aAor ser< su contri4ucin al 5un#oH
L. 2ista de satisfaccin personal; =note to#o aBuello en lo Bue consi#ere Bue es 4ueno consigo 5is5o, cosas
agra#a4les Bue 'ue#a hacer 'or uste#, cosas Bue sean 'ara su 'ro'io #is:rute A satis:accinH 1ue#en ser
gran#es o 'eBue(as cosas, 'ero 'iense en algunas Bue 'ue#a hacer :<cil5ente to#os los #as, A h<galasH "sto
au5entar< su sensacin #e 4ienestar A satis:accin en la vi#a, lo Bue, a su vez, le aAu#ar< a situarse en un
<54ito 5<s a5'lio 'ara crear su vi#aH
7+ 2ista para curaciones y asistencias; =note los no54res #e 'ersonas conoci#as Bue necesiten curarse #e
algo, o un es'ecial a'oAo A asistenciaH =note a:ir5aciones concretas 'ensan#o en ellosH Ca#a vez Bue lea su
cua#erno les har< llegar un 'oco #e energaH
8H Dantasas e ideas creativas; "scri4a to#as sus i#eas, 'lanes, sue(os #e :uturo o cuantas i#eas creativas
se le ocurran 'or 5<s re5otas Bue 'ue#an 'arecerle, aunBue est8 seguro #e Bue nunca las realizar<H "sto le
aAu#ar< a li4erarse A esti5ular< su i5aginacin A su natural talento creativoH
1ue#e Bue le resulte #i:cil encontrar tie5'o en su a'reta#o 'rogra5a #e tra4a;o 'ara llevar su cua#ernoH
1ero, con slo unos 5inutos #iarios o una o #os horas 'or se5ana, a#vertir< Bue hace tantas cosas en su
(
Si lo #esean, 'ue#en a#Buirir el Cuaderno de e*ercicios de Visualizacin Creativa, 'u4lica#o 'or %e Worl# *i4rarAH 1ara
5<s #etalles, ver la seccin #e lecturas reco5en#a#as #e este li4roH
&
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'lano interior Bue, con :recuencia, le 'arecer< Bue el tie5'o Bue e5'lea es cien veces 5<s valioso Bue si lo
#e#icase al 'lano e@teriorH
1larificacin
='ren#er a utilizar la visualizacin creativa 'ue#e sentirse interna5ente 4loBuea#o, #e tal 5anera Bue se vea
:rena#o en su a:<n 'or alcanzar los 4ienes 5<s eleva#osH
3n >4loBueo? es un lugar #on#e la energa 'er5anece encerra#a &in5vil, sin :luir)H 1or lo general, los
4loBueos suelen 'ro#ucirse originaria5ente 'or senti5ientos re'ri5i#os #e te5or, cul'a4ili#a#, tristeza,
autocrtica, resenti5iento o ira, Bue hacen Bue una 'ersona se 'onga tensa A se cierre es'iritual, e5ocional,
5ental e incluso :sica5enteH
"n 5i o'inin, lo Bue se necesita 'ara hacer :rente a un 4loBueo es hacer Bue la energa se 5ueva A :luAa en
la zona a:ecta#aH *as claves 'ara conseguirlo son las siguientes:
1H *a ace'tacin 5ental A e5ocional #e lo Bue uno siente &Bue a nivel :sico se 5ani:iesta en la rela;acin A
li4eracin #e las tensiones)H
.H =nalizar la cuestin con to#a clari#a#, lo Bue con#uce a la co5'rensin #e la raz #el 'ro4le5a, Bue es
sie5're una actitu# o creencia li5ita#oraH
1or lo tanto, al hacer :rente a una zona #e la consciencia en la Bue tene5os un 4loBueo, 'ri5era5ente
tene5os Bue e@'eri5entar &con tanta 'lenitu# co5o nos sea 'osi4le) la e5ocin Bue se halla encerra#a en esa
zona, A hacerlo con una actitu# #e a5or A ace'tacinH =s conseguire5os Bue se 5ueva la energa 4loBuea#a,
#<n#onos la o'ortuni#a# #e o4servar las actitu#es o creencias negativas Bue su4Aacen A Bue :ueron la causa
#e Bue se originase el 'ro4le5aH "@a5in85oslas con to#a clari#a# A #e;e5os Bue #esa'arezcan 'or s solasH
=unBue no #e;a #e ser sor'ren#ente, 'arece Bue el si5'le 'roceso #e hilvanar unas creencias 'ositivas A la
ace'tacin #e los senti5ientos Bue 8stas #es'iertan en uste# son los Bue o4ran el 5ilagroH Casi
in#e:ecti4le5ente, la #i:iculta# se #isuelve A #esa'arece en cuanto se co5'ren#e A ace'ta a s 5is5oH "s
5ucho 5<s sencillo #e lo Bue 'ue#a i5aginarH
*a clave estri4a en a5arse A ace'tarse >con5iserativa5ente? 'or el hecho #e al4ergar una creencia
negativa, A, al 5is5o tie5'o, ver con clari#a# Bue est< #is'uesto a li4erarse #e ella 'orBue es li5ita#ora,
corrosiva, auto+#estructiva e inciertaH
PaA algunas creencias 5uA arraiga#as Bue resultan es'ecial5ente in:luAentes A 'ertur4a#oras:
=o soy como debiera... ?ay al!o ne!ativo en mi... =o sirvo para nada y no merezco nada.
?e cometido malas acciones Eo una mala accin, y merezco sufrir por ello Eque me casti!uen,.
2a !ente Eincluy&ndome yo, es bsicamente mala, e!osta, cruel, estpida, insensata e indi!na de
confianza.
)l mundo es un lu!ar inse!uro.
=o +ay bastante... Eamor, dinero, bienes de cualquier tipo, para todos, y por lo tanto;
ten!o que luc+ar para conse!uir mi parte
o es intil> nunca tendr& lo que necesito
o si yo ten!o muc+o, al!uien tendr que pasar sin ello.
2a vida es dolor, sufrimiento, fati!as. =o est +ec+a para divertirse. )l amor es peli!roso... (e pueden +acer
da#o.
)l poder es peli!roso... /uede +erir a al!uien. )l dinero causa todos los males. )l dinero corrompe.
)l mundo no funciona ni funcionar nunca. Cada da va peor.
M%u& puedo +acer yoN =o puedo cambiar mi vida ni el mundo.
=l leer estas i#eas negativas, #et8ngase a consi#erar si haA alguna Bue re:le;e algo Bue tenga
su4Aacente5ente asu5i#o en su siste5a #e valores A 'autas e5ocionalesH
1or 5<s #e'ri5entes Bue 'ue#an 'arecerle al leerlas una #etr<s #e otra, sin 'arar, lo cierto es Bue to#os
nosotros he5os a#o'ta#o alguna vez estos negativos 'untos #e vista so4re la reali#a#, aunBue sea en 5ni5o
gra#oH
%o es sor'ren#ente Bue haAa5os incor'ora#o estas i#eas a nuestro senti#o #e la reali#a#, 'orBue se
encuentran hon#a5ente enraiza#as en el actual esta#io #e evolucin #e nuestro 5un#oH $e hecho, el 5un#o
se viene go4ernan#o con estas i#eas, aunBue, a:ortuna#a5ente, esto es algo Bue est< ca54ian#o
r<'i#a5enteH
*o i5'ortante es Bue a#virta5os Bue no son 5<s Bue creencias, Bue no son ver#a#es o4;etivasH Si a veces
'arecen ser ciertas al conte5'lar nuestro entorno, es sola5ente 'or la gran canti#a# #e 'ersonas Bue las
sustentan A Bue actOan con arreglo a ellasH
2
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2o ms eficaz que puede +acer Eeficaz de verdad, para cambiar el mundo, es modificar sus propias
creencias acerca de la naturaleza de la e.istencia, de la !ente, de la realidad, por al!o ms positivo... y
empezar a actuar de acuerdo con ello.
"ste li4ro le 'ro'orcionar< algunas herra5ientas 'ara conseguirloH
3
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Ejercicios de clarificacin
Si tiene 'ro4le5as 'ara alcanzar un o4;etivo o siente una resistencia en su interior res'ecto a su
consecucin, 'rue4e con este e;ercicio:
H. Co*a un trozo de papel y escriba este encabezamiento; 72a razn de que no pueda conse!uir lo que
quiero es...8. " continuacin, empiece una lista de todo lo que se le ocurra para completar la frase. =o
le dedique demasiado tiempo, ni se lo tome tampoco demasiado en serio. 2imtese a escribir
rpidamente veinte o treinta cosas que acudan a su mente, aunque le parezcan tonteras o estupideces.
Cualquiera de estas listas podra empezar ms o menos as;
2a razn de que no pueda conse!uir lo que quiero es...
Soy demasiado perezoso.
=o ten!o bastante dinero. =o e.iste.
6a lo intent& antes y no lo conse!u. (i madre me di*o que no podra.
=o quiero. )s demasiado difcil. (e da miedo.
" 3 no le !ustara.
)s demasiado divertido. 6 as sucesivamente.
:. /ruebe a +acer el mismo e*ercicio, pero esta vez nombre concretamente lo que quiere. /or e*emplo;
72a razn de que
no pueda conse!uir un buen empleo es que...8, y prosi!a a partir de a+.
2ue!o si&ntese tranquilamente durante unos minutos con su lista y vea si al!una de las frases que +a escrito
le parece cierta. Si cree que lo es en cierto !rado o nivel, trate de descubrir qu& tipo de limitaciones se pone a
s mismo y a su mundo.
0H )scriba entonces una lista de las actitudes ms ne!ativas que pueda concebir con respecto a s mismo, a
otras personas, a sus relaciones en !eneral, al mundo y a la vida. Si&ntese de nuevo con su lista y trate de
descubrir si al!una de estas ideas tiene poder emocional sobre usted, a nivel consciente o inconsciente.
Si al realizar estos e;ercicios siente en cualBuier 5o5ento una e5ocin es'ecial, no trate #e re'ri5irla, A
e@'eri58ntela con to#a 'lenitu#, ace't<n#ola 'or co5'letoH "sta e5ocin 'ue#e 5ani:estarse co5o un flas+
#e una e@'eriencia 'asa#a, o co5o algo Bue sus 'a#res o 5aestros solan #ecirle A Bue, #e alguna 5anera, ha
'rogra5a#o su visin #el 5un#oH
G. Cuando crea +aber terminado el e*ercicio, especialmente si +a conse!uido detectar uno o varios
conceptos ne!ativos alo*ados en su interior, rompa y tire todas las listas. )sto simboliza el escaso poder que,
de +ec+o, deben tener en su vida. 2ue!o, si&ntese tranquilamente, rel*ese y +a!a al!unas afirmaciones que
sustituyan los conceptos que ms le limitan y constri#en por otros ms positivos, ms constructivos y ms
abiertos. Vea5os algunos e;e5'los #e a:ir5aciones clari:ica#oras:
"+ora me libero de todo mi pasado. )s al!o concluido y me siento libre.
"+ora +a!o que desaparezcan todos los conceptos ne!ativos y limitadores. =o tienen nin!n poder sobre m.
"+ora perdono y libero a todos los que conforman mi vida.
1odos somos libres y felices. =o ten!o que tratar de!ustarles a los dems.
/uedo !ustar y ser amado independientemente de lo que +a!a.
"+ora me libero de toda la culpabilidad acumulada, de todos los temores, resentimientos, decepciones y
envidias.
(e siento libre y limpio.
1odas las actitudes e im!enes ne!ativas que ten!o con respecto a m mismo se disuelven.
(e amo y me estimo. 1odas las barreras que se oponen a que me e.prese plenamente y a que disfrute de la
vida estn cayendo.
)l mundo es +ermoso. )l universo siempre provee.
0s eBercicios de clarificacin
H. /erdn y liberacin; "note en un trozo de papel el nombre de todos los que considere que, a lo lar!o de
su vida, le +an tratado mal, le +an +erido, per*udicado, o +acia quienes sienta o +aya alber!ado
resentimiento, clera o rencor. "l lado del nombre de cada persona escriba lo que le +icieron, o el motivo de su
resentimiento.
2ue!o, cierre los o*os, rel*ese y vaya ima!inando y visualizando una a una a todas estas personas. ?able
un poco con ellas y e.plqueles que en el pasado sinti ira o rencor +aca ellas, pero que a+ora est +aciendo
todo lo posible por perdonarles todo y por disolver y liberar toda la ener!a bloqueada que +aya entre ustedes.

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5end!ales y d!ales; 79s perdono y os libero. Se!uid vuestro camino y sed felices8. Cuando +aya terminado,
escriba; 7"+ora os perdono y libero a todos8 y tire el papel como un acto simblico para e.presar su liberacin
de estas e.periencias del pasado.
Son 5uchas las 'ersonas Bue ven en este 'roceso #e li4eracin A 'er#n algo 5ilagroso Bue les li4era
in5e#iata5ente #e vie;as cargas A #el resenti5iento A la hostili#a# acu5ula#osH *o 5<s 5aravilloso es Bue las
'ersonas a Bue uste# se re:iere, aunBue nunca vuelva a verlas, ca'tar<n su 'er#n en un 'lano 'sBuico, lo
Bue contri4uir< ta54i8n a la clari:icacin #e sus 'ro'ias vi#asH
1ue#e suce#er Bue la 'ri5era vez Bue haga este e;ercicio no e@'eri5ente ningOn alivio o li4eracin con
res'ecto a algunas 'ersonas &es'ecial5ente si se trata #e sus 'a#res, su cnAuge o cualBuier otra 'ersona
5uA i5'ortante en su vi#a)H "n caso #e Bue al4ergue una :uerte carga e5ocional o senti5ientos
'ro:un#a5ente arraiga#os en relacin con esas 'ersonas, Buiz< le convenga ha4lar con un tera'euta o un
conse;ero, o 4ien hallar un entorno seguro en Bue 'o#er e@'resar a4ierta5ente la ira A el #olor Bue sienteH %o
#e4e5os :orzarnos a nosotros 5is5os a 'er#onar hasta tanto no haAa5os ace'ta#o A e@'resa#o nuestros
senti5ientos hacia esas 'ersonasH 3na vez Bue lo haAa5os hecho, lo nor5al es Bue el 'er#n sur;a #e un
5o#o naturalH Siga 'ractican#o este e;ercicio #e vez en cuan#o, continOe 4en#ici8n#oles A 'er#on<n#olas tanto
co5o le 'er5ita su corazn A ver< co5o su resenti5iento aca4a #isi'<n#oseH L recuer#e Bue lo hace en su
'ro'io 4ene:icio, en 'os #e su salu# A #e su :elici#a#H
Cuchas 'ersonas han visto 5ilagrosa5ente cura#os sus 'ro4le5as :sicos tras seguir este 58to#oH "sto
ocurre 'orBue 5uchas a:ecciones :sicas co5o el c<ncer A la artritis est<n #irecta5ente relaciona#as con la
acu5ulacin #e la clera A el resenti5ientoH
"note a+ora el nombre de todo aquel a quien, a lo lar!o de su vida, +aya podido +erir o per*udicar y escriba
tambi&n qu& fue concretamente lo que le +izo. Vuelva a cerrar los o*os, rel*ese y vaya ima!inando a cada una
de esas personas. ?bleles de lo que les +izo y pdales que le perdonen y le bendi!an. 2ue!o, ima!nelos
+aciendo lo que les pide.
Cuando crea +aber terminado con este proceso, escriba al , pie de la p!ina o encima de todo lo escrito;
7(e perdono y me absuelvo de toda culpabilidad aqu y a+ora, y para v siempre8. 4espu&s rompa el papel y
trelo.
*ltimo paso del proceso de clarificacin
<ebusque por los trasteros, armarios, ca*ones, en el !ara*e, en el stano y en todas partes donde se +ayan
ido acumulando 7trastos8 que no necesita y trelos o re!lelos. )sta accin concreta y vi!orosa en el plano
fsico simboliza las que +a emprendido en los niveles mental, emocional y psquico Edesembarazndose de
trastos vie*os e intiles, de*ando fluir la ener!a y poniendo 7la casa en orden8,. )sto +ar que se sienta
ma!nficamente, sobre todo si mientras lo +ace e.presa afirmaciones tales como; Cuanto ms fluyo +acia
fuera, ms espacio creo para que entren en m cosas positivas. (e !usta dar y recibir. "l limpiar y ordenar mi
espacio fsico, limpio y ordeno mi vida en todos los sentidos. )stoy poniendo orden en mi vida, preparndola
para todo lo bueno que a+ora fluye +acia m.
4oy !racias por todo lo bueno que ten!o y por todo lo bueno que +a de venir.
+firmaciones escritas
*a t8cnica Bue voA a #escri4ir ha intro#uci#o en 5i vi#a, en 5uchas ocasiones, los ca54ios 5<s
es'ectaculares A r<'i#osH "s una co54inacin 'er:ecta5ente coor#ina#a entre el 'roceso #e clari:icacin A las
a:ir5aciones escritasH "s una t8cnica Bue 5e encanta 'or su sencillez A :acili#a# #e a'licacin, A Bue, sin
e54argo, actOa a un nivel 5uA 'ro:un#oH
*as a:ir5aciones escritas constituAen una t8cnica 5uA #in<5ica 'orBue la 'ala4ra escrita tiene 5uchsi5o
'o#er so4re nuestras 5entesHK*as lee5os A escri4i5os al 5is5o tie5'o, A 'or lo tanto, es co5o una #o4le
inAeccin #e energaH
Vea5os c5o haA Bue 'roce#er:
)li*a cualquier afirmacin en la que quiera incidir y escrbala diez o veinte veces en un trozo de papel. Ktilice
su nombre y trate de escribir la frase en primera, se!unda y tercera personas. /or e*emplo; 76o, Cuan soy un
cantautor de talento. Cuan, eres un cantautor de talento. Cuan es un cantautor de talento8. =o escriba estas
frases maquinalmente. /iense de verdad en el si!nificado de lo que escribe. 9bserve si siente al!una
resistencia, al!unas dudas o pensamientos ne!ativos sobre lo que est escribiendo. 6 si es as aunque sea en
la ms mnima medida, vuelva el papel del rev&s y escriba al dorso el pensamiento ne!ativo> la razn por la
que su afirmacin no puede ser cierta o no puede lle!ar a realizarse. "s, por e*emplo; 7=o soy lo bastante
bueno. Soy demasiado vie*o. )so no va a resultar8. Kna vez +ec+o lo anterior, vuelva a escribir la afirmacin.
Cuando +aya terminado, &c+ele una o*eada al dorso del papel. Si +a sido usted +onesto consi!o mismo, podr
!
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ver con claridad las razones que impiden que ten!a lo que quiere en cada caso concreto. 1eniendo presente
todo lo anterior, piense en afirmaciones que puedan ayudarle a contrarrestar estas creencias ne!ativas o
temores y empiece a escribir estas nuevas afirmaciones. Supon!amos, por e*emplo, que una de sus creencias
ne!ativas es; 7=o puedo tener tanto &.ito como tena mi padre8. )n tal caso, podra afirmar; 7(i padre se
siente or!ulloso y feliz de mis &.itos8. 1ambi&n puede insistir en sus primeras afirmaciones si le parece eficaz o
modificarlas li!eramente para +acerlas ms precisas.
/rosi!a con este e*ercicio de afirmaciones escritas, +aci&ndolas una o dos veces a lo lar!o de la *ornada
durante varios das. 6 una vez que crea +aber captado con claridad su 7pro!ramacin ne!ativa8, de*e de
escribir las creencias ne!ativas y limtese a anotar las afirmaciones positivas.
Ci e@'eriencia 'ersonal con este 58to#o es Bue cualBuier cosa Bue he a:ir5a#o se ha 5ani:esta#o #e un
5o#o sor'ren#ente5ente r<'i#o #es'u8s #e llevar a ca4o el 'roceso #e clari:icacinH L, en 5uchos casos, he
'o#i#o acce#er a una valiosa intros'eccin #e 5is 'ro'ios 'atrones #e con#uctaH
9iBacin de obBeti)os
1osi4le5ente, lo 5<s co5'lica#o a la hora #e conseguir lo Bue uno Buiere en la vi#a es el si5'le hecho #e
concretarloH "s lo 5<s #i:cil, A sin #u#a alguna, lo 5<s i5'ortanteH
= lo largo #e 5i vi#a he co5'ro4a#o Bue esto es in#e:ecti4le5ente ciertoH Sie5're Bue he teni#o la rotun#a A
clara intencin #e crear algo concreto, se ha 5ani:esta#o casi in5e#iata5ente &a veces, 'ocas horas o 'ocos
#as #es'u8s #e ha4erlo #eci#i#o clara5ente) A con 5uA 'oco es:uerzo 'or 5i 'arteH Lo lo e@'eri5ento co5o
una es'ecie #e >clic? en 5i consciencia cuan#o, #e 'ronto, con:luAen 5i rotun#o convenci5iento #e lo Bue
#eseo A el convenci5iento igual5ente intenso #e Bue voA a conseguirloH = veces haA Bue e5'lear 4astante
tie5'o A energa 'ara llegar a ese 'unto #e total clari:icacin, A 5uA a 5enu#o, ese >clic #e la clari#a#? se ha
visto 'rece#i#o 'or senti5ientos #e con:usin, #eses'eracin o #eses'eranza #e los Bue he teni#o Bue
#ese54arazar5eH 1or tanto, no se 'reocu'eHHH *as horas #e 5aAor oscuri#a# son 'recisa5ente las Bue
'rece#en al a5anecerH
"n lo Bue a 5 5is5a res'ecta, el e;e5'lo 5<s evi#ente #e esto lo constituAe el 'roceso #e 'ro:un#a
reestructuracin e5ocional Bue llev8 a ca4o en 5i vi#a #urante #iez a(os hasta Bue logr8 aclarar 5i intencin
#e encontrar una 'are;a 'ara to#a la vi#aH =unBue 'ensa4a Bue esta4a 're'ara#a 'ara ello, sa4a Bue aOn
tena Bue su'erar 5uchos te5ores 'ro:un#os A senti5ientos contra#ictoriosH Cuan#o consegu reconocer
consciente5ente esos senti5ientos A 5e es:orc8 'or su'erar 5is 5ie#os A 5is vie;as 'autas e5ocionales, 5i
intencin 5e Bue# claraH Tres se5anas #es'u8s, Ke5'ec8 a salir con el ho54re Bue hoA es 5i 5ari#oM
$escu4rir lo Bue uno Buiere en la vi#a 'ue#e verse :acilita#o 'or un 'roceso #e :i;acin #e o4;etivosH Cuchas
veces 5e resulta Otil hacer e;ercicios con l<'iz A 'a'el, Bue a continuacin les e@'licar8H =ntes #e 'asar a
co5entar #ichos e;ercicios, cuan#o 'ractiBue la :i;acin #e o4;etivos es i5'ortante Bue tenga en cuenta varias
cosas:
Gecuer#e Bue :i;ar o4;etivos no si!nifica Bue tenga Bue a:errarse a esos o4;etivosH 1ue#e ca54iarlos cuan#o
Buiera o consi#ere necesarioH
Gecuer#e ta54i8n Bue :i;ar o4;etivos no si!nifica Bue tenga Bue 'erseguirlos es:orz<n#ose, :orce;ean#o o
'or:ian#oH %o signi:ica Bue tenga Bue #e;arse llevar 'or una #e'en#encia e5ocional 'ara conseguirlosH CuA al
contrario, :i;ar o4;etivos 'ue#e aAu#arle a ir 'or la vi#a sin tantas 'reocu'aciones, sin es:orzarse tanto A
#is:rutan#o 5<sH
*a esencia #e la vi#a es el 5ovi5iento A la creativi#a#, A los o4;etivos le a'ortan un en:oBue A una #ireccin
'or los Bue canalizar su natural energa creativa, contri4uAen#o 'or lo tanto a #arse a los #e5<s A a hacer una
'ositiva a'ortacin al 5un#o, lo Bue, a la vez, re:uerza su sensacin #e 4ienestar A #e satis:accinH *os
o4;etivos sirven 'ara aAu#arle A 'ara a'oAar sus :ines 5<s aut8nticosH
*os o4;etivos 'ue#en conce4irse con el <ni5o #e Bue la vi#a es un ;uego agra#a4le, A Bue, a#e5<s, 'ue#e
ser 5uA grati:icanteH %o haA Bue to5<rselos #e5asia#o a 'echoH 1ero, al 5is5o tie5'o, #e4e conce#erles la
i5'ortancia A el 'eso su:icientes 'ara Bue le resulten ver#a#era5ente valiososH
"s 'ro4a4le Bue 'or el solo hecho #e seleccionar sus o4;etivos #escu4ra en uste# ciertas resistencias
e5ocionalesH 1ue#e notarlo #e 5uA #iversas 5aneras, a trav8s #e la #e'resin, #e la #eses'eranza o #e
sentirse a4ru5a#o al tratar #e :i;ar los o4;etivosH Ta54i8n 'ue#e sentir el #eseo #e #istraerse co5ien#o,
#ur5ien#o o hacien#o cualBuier otra cosaH "stas reacciones e5ocionales &en caso #e Bue se le 'resenten) son
in#icativas #el 5o#o en Bue uste# 5is5o trata #e elu#ir lo Bue Buiere en la vi#aH "s i5'ortante seguir a#elante
A no cerrarse a la e@'eriencia #e estos senti5ientos A reacciones, asu5irlos A a4or#arlos con el 58to#o
a#ecua#oH Pacerlo as le ser< 5uA OtilH
1or otra 'arte, ver< c5o to#o el 'roceso le resulta agra#a4le, e@'ansivo, #iverti#o e ilu5ina#orH Con:o en
Bue as seaH
%o haga una :i;acin #e o4;etivos #e5asia#o co5'lica#a o 'ro:un#aH "5'iece con cosas si5'les A sencillasH
Gecuer#e Bue sie5're est< a tie5'o #e ca54iar A 5o#i:icar sus o4;etivos so4re la 5archaH
"
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)*ercicios
H. Si&ntese. Co*a lpiz y papel y anote los si!uientes conceptos;
1raba*oOcarrera
4inero
1ipo de vidaOpropiedades
<elaciones
).presin creativa
9cioOvia*es
4esarrollo personalOeducacin
"+ora, teniendo bien presente su actual situacin en la vida, anote ba*o cada concepto cosas que le
!ustara tener, cambiar o me*orar en un futuro pr.imo. =o piense demasiado. 2imtese a anotar cualquier
idea que le ven!a a la mente y que ten!a buenas perspectivas.
)l ob*etivo de este e*ercicio es +acer que se suelte y que piense en lo que quiere en los distintos aspectos de
su vida.
:. Co*a otra +o*a de papel y escriba como encabezamiento; 7Si pudiera ser, +acer y tener todo lo que
quiero, mi vida podra describirse
idealmente as;...8. )ntonces vuelva a relacionar los siete conceptos,y ba*o cada uno de ellos escriba uno
o dos prrafos Eo ms si quiere, describiendo su situacin ideal en la vida, +asta donde sea capaz de
ima!inar.
)l ob*eto de este e*ercicio es proyectarle y situarle ms all de sus lmites actuales. /or lo tanto, de*e
correr su ima!inacin y conc&dase de verdad todo aquello que le !ustara tener al!una vez.
Cuando +aya terminado, a#ada un concepto ms; situacin mundialOmedio ambiente. 4escriba el tipo de
cambios que le !ustara ver introducidos en el mundo durante su vida, si tuviese poder para cambiar las
cosas Ela paz mun-dial, la pobreza, la concienciacin de todos respecto a los dems y de nuestra tierra, las
escuelas convertidas en apasionantes centros de ense#anza, los +ospitales transformados en verdaderos
centros de salud, etc.,. )n este sentido, puede mostrarse tan creativo como quiera y comprobar cmo
tiene todo tipo de ideas interesantes en las que +asta entonces nunca pens.
"+ora, rel&alo todo y medite un rato. Cr&ese una ima!en mental de s mismo en un mundo +ermoso y
llevando una vida maravillosa.
P. Co*a otra +o*a de papel. 5asndose en lo que le parezca ms importante con relacin a la situacin ideal
que antes +a descrito, +a!a una
lista de los diez o doce ob*etivos que en ese momento considere los ms importantes en su vida.
<ecuerde que puede cambiar y modificar
esta lista en cualquier momento Eya ver cmo lo +ace de vez en cuando,.
VH "+ora anote; 7(is ob*etivos a cinco a#os vista8, y +a!a una lista de los ob*etivos ms importantes que le
!ustara alcanzar en los pr.imos cinco a#os.
"s estu'en#o escri4ir sus o4;etivos en :or5a #e a:ir5aciones, co5o algo Bue Aa hu4iese consegui#oH "sto
contri4uAe a hacerse una i#ea 5<s clara A rotun#aH =s, 'or e;e5'lo:
"ctualmente poseo oc+o +ectreas en el campo, con una +ermosa casa, un +uerto, un arroyo y muc+os
animales. ?e conse!uido !anarme la vida +ol!adamente coordinando seminarios y dando conferencias ante
un pblico entusiasta que me aprecia.
=l escri4ir sus o4;etivos, asegOrese #e anotar cosas Bue sean ver#a#era5ente reales A signi:icativas 'ara
uste#, cosas Bue 'ue#a Buerer #e ver#a# A no lo Bue 'iense Bue #e4era BuererH %a#ie tiene 'or Bu8 ver su
lista #e o4;etivos a 5enos Bue uste# lo #esee, A 'or tanto, 'ue#e ser total5ente honesto consigo 5is5oH
!H <epita el proceso descrito ms arriba con relacin a sus ob*etivos para el a#o en curso. =o se impon!a
demasiados. Si al principio tiene
muc+os, no de*e ms que los cinco o seis ms importantes. Compruebe que son co+erentes con sus
ob*etivos para los pr.imos cinco a#os antes previstos. )s decir, ase!rese de que, en lneas !enerales, van
en la misma direccin, de manera que cuando +aya conse!uido los ob*etivos de un a#o, +aya dado un paso
con respecto a sus ob*etivos para cinco a#os. /or e*emplo, si uno de sus ob*etivos marcados para el plazo de
cinco a#os es lle!ar a tener su propio ne!ocio, uno de las metas para el a#o en curso podra ser reunir una
determinada cantidad de dinero, o conse!uir un empleo en un ne!ocio similar en el que pudiese adquirir la
e.periencia necesaria. "note a+ora sus ob*etivos para los pr.imos seis meses, para el mes si!uiente y para la
semana que viene. 6, nuevamente, trate de que sean sencillos> los tres o cuatro que le parezcan ms
importantes en los perodos de tiempo ms cortos. Sea realista con respecto a lo que le !ustara conse!uir.
Vuelva a ase!urarse de que son co+erentes con sus otros ob*etivos a ms lar!o plazo.
#
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1ue#e resultarle #i:cil concretar tanto res'ecto a lo Bue haAa #e #e'ararle el :uturo A ta54i8n 'ue#e sentir
cierta inco5o#i#a# al 'lani:icar su vi#aH %o o4stante, el hecho #e trazarse un 'lan no le o4liga a seguirloH "n
reali#a#, lo lgico es Bue vaAa ca54ian#o consi#era4le5enteH "ste e;ercicio tiene 'or o4;eto:
a) =#Buirir 'r<ctica a la hora #e :i;ar o4;etivosH
4) Pacerle ver Bue algunas #e sus :antasas 'ue#en convertirse en reali#a# si uste# BuiereH
c) To5ar ver#a#ero contacto con las #irectrices A 'ro'sitos 5<s i5'ortantes en su vi#aH
"s conveniente Bue anote los o4;etivos en su cua#ernoH L, #e vez en cuan#o, 5<s o 5enos una vez al 5es, o
sie5're Bue le 'arezca Otil hacerlo, si8ntese, co;a su cua#erno A rehaga algunos #e los 'rocesos #escritos,
revisan#o A re5o#elan#o sus o4;etivos co5o le 'arezca o'ortunoH =segOrese #e :echar sus notas ca#a vez
Bue las haga A 'ngalas 'or or#en en su cua#erno, 'orBue es 5uA interesante e instructivo 5irar hacia atr<s A
ver c5o va5os evolucionan#oH =lgunas nor5as generales:
1H 1ara los o4;etivos a corto 'lazo &una se5ana o un 5es), no se enga(e A sea realistaH "li;a cosas Bue est8
4astante seguro #e 'o#er conseguir, a 5enos Bue se sienta es'ecial5ente i5'ulsa#o a a4or#ar algo
i5'ortante &lo Bue ta54i8n es 5uA reco5en#a4le #e vez en cuan#o)H Cuanto 5<s a largo 'lazo sea su
o4;etivo, 5<s i5aginativo A e@'ansivo 'o#r< 5ostrarse 'ara Bue sus horizontes se ensanchen sin cesarH
.H Cuan#o co5'rue4e Bue no ha logra#o alguno #e sus o4;etivos &lo Bue inevita4le5ente suce#er<) no se
critiBue o asu5a Bue ha :racasa#oH *i5tese a reconocer Bue no ha logra#o tal o4;etivo A #eter5ine si sigue
sien#o v<li#o 'ara uste#H "s #ecir, #eci#a si Buiere intentarlo #e nuevo o 're:iere #e;arlo Bue se vaAaH "s
sumamente i5'ortante Bue conte5'le #e este 5o#o lo no alcanza#oH $e lo contrario, 'ue#en acu5ularse en el
:on#o #e su 5ente A hacer Bue inconsciente5ente sienta Bue ha >:racasa#o?, lo Bue har< Bue tien#a a evitar
:i;arse o4;etivosH
0H Cuan#o co5'rue4e Bue +a lo!rado un o4;etivo, aunBue sea 'eBue(o, no #e;e #e :elicitarse 'or elloH $8se
una 'al5a#ita en la es'al#a A #is:rute 'or lo 5enos #urante un 5o5ento #el hecho #e ha4erlo consegui#oH
Con #e5asia#a :recuencia alcanza5os nuestras 5etas sin a'enas a#vertirlo ni #is:rutar #el hecho #e
ha4erlas logra#oH
VH %o se 'ro'onga hacer #e5asia#o al 5is5o tie5'oH D;ese o4;etivos Bue sean 4ene:iciosos 'ara uste#H L,
si se siente #es4or#a#o, con:uso o #esalenta#o, si5'li:iBueH 1ue#e centrarse en 5etas relativas a un as'ecto
concreto #e su vi#a, tales co5o conseguir un e5'leo o enta4lar una relacinH
"ste 'roceso no tiene 5<s razn #e ser en Olti5a instancia Bue aAu#arle a #is:rutar 5<s #e la vi#aH
Si se :i;a 5uchos o4;etivos Bue aca4a 'or no conseguir, esto se #e4e, 'ro4a4le5ente, a Bue se traza 5etas
#e5asia#o a54iciosas, #e un 5o#o 'oco realista, son cosas Bue en el :on#o no #esea A Bue, 'or tanto, no
tiene en su :uero interno una ver#a#era intencin #e conseguirH 1ro'ngase cosas Bue #e ver#a# Buiera A le
gustenH
*as 5etas Bue se trace #e4en hacer Bue se sienta bien &ani5a#o, e@'ansivo, co5'laci#o A 5otiva#o)H $e no
ser as, K4usBue nuevos o4;etivosM
$a situacin ideal
*a visualizacin creativa 'ue#e a#o'tar la :or5a #e i5<genes 5entales, #e 'ala4ras orales o escritas, o 4ien
#e i5<genes :sicas o #i4u;os &ver la seccin siguiente, #e#ica#a a los >5a'as #el tesoro?)H To#o lo Bue
contri4uAa a Bue cree una >'elcula? 'ara ser re'ro#uci#a 'or el universo re'resenta una aAu#a en el 'roceso
#e la visualizacin creativaH
"l siguiente e;ercicio le aAu#ar< a trazarse un nti#o 'anora5a a trav8s #e las 'ala4rasH "l si5'le hecho #e
a4or#ar este 'roceso contri4uir< a Bue vea 5<s claro lo Bue #e ver#a# Buiere A le aAu#ar< a hacer Bue se
convierta en reali#a#H 1ersonal5ente, lo utilizo 'ara alcanzar to#as 5is 5etas i5'ortantesH
/iense en un ob*etivo importante para usted, a lar!o o a corto plazo.
/on!a por escrito ese ob*etivo tan claramente como le sea posible con una sola frase.
"note deba*o; 7Situacin ideal8, y descrbala e.actamente como querra que fuese cuando su meta +aya
sido plenamente alcanzada. 4escriba esa situacin en tiempo presente, como si ya e.istiese, y con tantos
detalles como desee.
Cuando +aya terminado, anote al pie; 7)sto o al!o me*or se +ace realidad a+ora de un modo satisfactorio
y armnico para mayor bien de todos a quienes afecta8.
"#ada despu&s otras afirmaciones que desee y frmelo. 2ue!o si&ntese tranquilamente, rel*ese, visualice
su situacin ideal en un estado de meditacin y +a!a las afirmaciones que ven!an al caso.
Conserve su situacin i#eal en el cua#erno A t8ngalo en su 5esa #e #es'acho, ;unto a la ca5a, o colga#o en
la 'are#H *8alo a 5enu#o e intro#uzca los ca54ios o'ortunos cuan#o sea necesarioH "voBue su conteni#o
#urante los 'ero#os #e 5e#itacinH
$
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Si un #a e@trava el cua#erno 'or los ca;ones A ter5ina olvi#<n#ose #e 8l, es 5uA 'ro4a4le Bue #escu4ra
Bue sus o4;etivos se han realiza#o sin Bue uste#, consciente5ente, haAa gasta#o la 5enor energaH
= 5enu#o he vuelto la vista atr<s 'ara consi#erar 5is antiguos o4;etivos, situaciones i#eales A 5a'as #el
tesoro, A 5e he Bue#a#o sor'ren#i#a al #escu4rir Bue cosas Bue ha4a olvi#a#o 'or co5'leto, se han realiza#o
en 5i vi#a co5o 'or arte #e 5agia, casi e@acta5ente #el 5o#o en Bue las ha4a i5agina#o en un 5o5ento
#eter5ina#oH
0apas del tesoro
Pacer un >5a'a #el tesoro? es una t8cnica tan e:icaz co5o #iverti#aH
3n 5a'a #el tesoro es una i5agen :sica concreta #e la reali#a# Bue #eseaH "s valiosa 'orBue constituAe
una i5agen es'ecial5ente nti#a Bue 'ue#e atraer y concentrar energa en su o4;etivoH Dunciona igual Bue el
'lano Bue se realiza 'ara levantar un e#i:icioH
1ue#e hacer el 5a'a #el tesoro #i4u;<n#olo o 'int<n#olo, o 5e#iante un colla!e hecho a 4ase #e :otogra:as
A 'ala4ras recorta#as #e revistas, li4ros, tar;etas 'ostales, ;uegos #e letras, etcH %o se 'reocu'e si no es un
consu5a#o artistaH *os 5a'as #el tesoro sencillos e in:antiles son tan e:icaces co5o las gran#es o4ras #e arteH
I<sica5ente, el 5a'a #el tesoro #e4e re'resentarle a uste# en su situacin i#eal, con su 5eta 'lena5ente
alcanza#aH
Vea5os algunas #irectrices Bue contri4uir<n a Bue sus 5a'as #el tesoro tengan la 5<@i5a e:icacia:
1H Paga un 5a'a #el tesoro 'ara un solo o4;etivo o as'ecto #e su vi#a, #e 5anera Bue 'ue#a estar seguro
#e incluir to#os los ele5entos sin Bue resulte 5uA co5'lica#oH "sto 'er5ite Bue la 5ente se concentre en ello
con 5aAor clari#a# A sencillez Bue si incluAe to#os sus o4;etivos en un solo 5a'a #el tesoroH 1ue#e hacer uno
'ara sus relaciones, otro 'ara su tra4a;o, un tercero 'ara su #esarrollo es'iritual A as sucesiva5enteH
.H 1ue#e hacerlo #el ta5a(o Bue 5<s le guste, segOn Buiera incluirlo en su cua#erno, 'egarlo en la 'are# o
llevarlo enci5aH Lo suelo hacerlos en cartulina 'orBue se conserva 5e;or Bue el 'a'elH
0+ %o olvi#e re'resentarse a s 5is5o en el #i4u;oH L, 'ara #arle 5aAor realis5o, 'onga una :otogra:aH Si no,
'ue#e tratar #e hacerse un autorretratoH Ge'res8ntese hacien#o, tenien#o o sien#o lo Bue constituAa su 5eta:
via;an#o 'or to#o el 5un#o, estrenan#o su nuevo vesti#o o vien#o con orgullo la a'aricin #e su nuevo li4roH
VH Ge'resente la situacin en su as'ecto 5<s i#ealiza#o A 'leno, 'ero co5o si Aa :uese reali#a#H
%o tiene Bue es'eci:icar cmo va a realizarseH Se trata si5'le5ente #el 'ro#ucto aca4a#oH %o re'resente
ningOn as'ecto negativo o 'oco gratoH
!H 3tilice 5uchos colores en el 5a'a #el tesoro 'ara au5entar su 'o#er A su i5'acto so4re su concienciaH
XH Ge'res8ntese #entro #e esa situacin real A #8le un as'ecto lo 5<s veros5il 'osi4leH
Q. 2ncluAa algunos #e los s54olos #el in:inito Bue sean signi:icativos 'ara uste#H 1ue#e ser la sla4a >o5?,
una cruz, una i5agen #e Cristo o #e Iu#a, un sol irra#ian#o su luz o cualBuier cosa Bue re'resente a $ios o a
la inteligencia universalH "sto sirve a 5o#o #e reconoci5iento A recor#atorio #e Bue to#o 'roce#e #e la :uente
in:initaH
8H "scri4a a:ir5aciones en su 5a'a #el tesoro, tales co5o: 7"qu me tienen con mi nuevo coc+e y mi
caravana. (e encantan y ten!o dinero suficiente para mantenerlos8. %o olvi#e incluir la a:ir5acin >cs5ica?:
7)sto o al!o me*or, se +ace realidad de un modo totalmente satisfactorio y armnico para mayor bien de todos
a quienes afecta8.
"l 'roceso #e creacin #e su 5a'a #el tesoro es un :ir5e 'aso hacia la consecucin #e su o4;etivoH 1or lo
tanto, #e#iBue unos 5inutos a conte5'larlo A 'iense en 8l #e vez en cuan#o a lo largo #el #aH %o tiene Bue
hacer na#a 5<sH
&lgunas ideas sencillas para sus mapas del tesoro
1ara esti5ular su i5aginacin le e@'on#r8 unas cuantas 'osi4ili#a#es 'ara sus 5a'as #el tesoro:
Salud; Ge'res8ntese re4osante #e salu#, activo, atractivo, 'artici'an#o en to#as aBuellas activi#a#es Bue
'ongan #e 5ani:iesto Bue goza uste# #e una 4uena salu#H
/eso o forma fsica; Ge'res8ntese con el cuer'o Bue i#eal5ente le gustara tener &recorte una :otogra:a #e
una revista #e alguien Bue se 'arezca a c5o sera uste# si estuviese en 'er:ecta :or5a A 'egue una :otogra:a
#e su cara so4re la #e la revista)H 1ue#e escri4ir a:ir5aciones en 4oca#illos, tal co5o se re'resentan en las
vi(etas #e los te4eos, Bue #igan, 'or e;e5'lo: 7"+ora me siento fantsticamente bien. )stoy en mi peso ideal y
con una sensacional forma fsica8.
5elleza y propia ima!en; Ge'res8ntese tal co5o le gustara sentirse sie5're con res'ecto a s 5is5o:
atractivo, rela;a#o, #is:rutan#o #e la vi#a, a5a4le A cari(osoH 2ncluAa 'ala4ras A s54olos Bue sean 'ara uste#
re'resentacin #e estas cuali#a#esH
%
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<elaciones; 2ncluAa :otos suAas A #e su a5igo, 'are;a, cnAuge o hi;os en su 5a'a #el tesoro con #i4u;os,
s54olos A a:ir5aciones in#icativos #e Bue es uste# :eliz, a5a4le, co5unicativo, Bue #is:ruta #e una 'ro:un#a A
5aravillosa relacin se@ual o cualBuier
otra cosa Bue #esee A esti5e conveniente con res'ecto a esa relacinH
Si trata #e enta4lar una nueva relacin, utilice :otogra:as A 'ala4ras Bue re'resenten cuali#a#es Bue uste#
#esea #e la 'ersona A #e la relacinH Ge'res8ntese ;unto a la 'ersona i#eal 'ara uste#H
1raba*o; Ge'res8ntese hacien#o lo Bue real5ente Buiere hacer, con co5'a(eros #e tra4a;o interesantes A
agra#a4les, ganan#o 5ucho #inero &es'eci:iBue lo Bue le gustara ganar), #ese5'e(an#o su la4or en el lugar
Bue 're:iere, A cualBuier otro #etalle Bue venga al casoH
Creatividad; 3tilice s54olos, colores A :otogra:as Bue 5uestren Bue su creativi#a# se est< #esarrollan#oH
Ge'res8ntese hacien#o A consiguien#o algo creativo, her5oso e interesante Bue le haga sentirse 4ienH
Damilia y ami!os; Ge'resente a los 5ie54ros #e su :a5ilia o a sus a5igos en relaciones ar5oniosas A #e
ver#a#ero a5or entre to#osH
Via*es; Ge'res8ntese en el lugar al Bue le gustara ir, con 5ucho tie5'o A #inero 'ara #is:rutar #e su
estanciaH
L to#o cuanto se le ocurraH *a i#ea es suAaH K$is:rOtelaM
!'
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3alud y belle.a
PaA 5uchas 5aneras #e utilizar la visualizacin creativa 'ara conservar A 5e;orar la salu#, la :or5a :sica A
la 4ellezaH =l igual Bue cualBuier otro as'ecto, nuestra salu# A atractivo son creaciones #e nuestras actitu#es
5entales A e5ocionalesH 1or lo tanto, ca54iar nuestras i#eas A el 5o#o #e sintonizar con el 5un#o 'ue#e
tener 'ro:un#os e:ectos :sicosH
La 5e he re:eri#o a lo Otil Bue resulta hacer 5a'as #el tesoro 'ara estos conce'tos #e salu# A 4ellezaH
"@'on#r8 a continuacin otras t8cnicas 'or cuAo uso siento 're#ileccinH 1ero estoA segura #e Bue uste#
#escu4rir< otras 'or s 5is5oH
Ejercicio fsico
2n#e'en#iente5ente #el e;ercicio :sico Bue 'ractiBue, 'ue#e utilizar co5o aAu#a la visualizacin creativa A
las a:ir5aciones 'ara o4tener el 5<@i5o 4ene:icio A #is:rute #el 5is5oH 1ue#e hacer uso #e la visualizacin
creativa tanto 5ientras est< hacien#o el e;ercicio :sico co5o en otros 5o5entos, cuan#o est< senta#o
5e#itan#o o rela;<n#oseH
1or e;e5'lo, si le gusta hacer footin!, visualcese corrien#o veloz, <gil5ente A sin es:uerzoH L 5ientras corre,
i5agine Bue avanza un enor5e trecho a ca#a zanca#a A Bue lo hace sin cansarse, casi volan#oH $urante sus
5o5entos #e rela;acin, #gase a s 5is5o Bue ca#a #a corre 5<s #e'risa A con 5aAor 'otencia, A se
encuentra en 5e;or :or5aH 25agnese ganan#o carreras, si :uera 8se uno #e sus o4;etivosH
Si 4aila o 'ractica el Aoga, 'onga to#a la concentracin #e su conciencia en su cuer'o, en sus 5OsculosH
Ge'res8ntelos rela;a#os A el<sticosQ v8ase ca#a vez 5<s atl8tico A :le@i4leH
3tilice la visualizacin creativa 'ara 5e;orar sus ha4ili#a#es en su #e'orte :avoritoH 25agnese ca#a vez 5<s
#iestro hasta llegar a ser e@traor#inarioH
Tratamientos de belleza
Paga, #e 5anera regular, algo Bue #e5uestre Bue se cui#a, Bue trata 4ien a su cuer'oH 3tilizar la
visualizacin creativa 'ue#e convertir la rutina en un trata5iento #e 4ellezaH 1or e;e5'lo, #8se una #ucha o
to5e un 4a(o 4ien caliente A visualice el agua caliente co5o algo total5ente rela;ante, recon:ortante A
salu#a4leH 25agine Bue en ella se #isuelven los 'ro4le5as, Bue los arrastra A Bue no Bue#a 5<s Bue su
naturaleza ra#iante A es'len#orosaH
='lBuese lociones o aceites en el cuer'o A en la cara, 5i5<n#ose, a:ir5an#o Bue su 'iel es ca#a vez 5<s
suave A 5<s her5osaH Cuan#o se lave el 'elo, conc8ntrese en lo Bue hace A a:ir5e Bue est< 5<s terso, 5<s
lustroso A salu#a4le Bue antesH Cuan#o se ce'ille los #ientes, a:ir5e 5ental5ente Bue ca#a #a son 5<s
:uertes, sanos A 4onitosH L as sucesiva5enteH
+ituales para la comida
Cucha gente al4erga conce'tos negativos con relacin a los ali5entosH = veces, te5e5os Bue lo Bue
co5e5os nos haga engor#ar, Bue nos siente 5al o Bue no sea 4ueno 'ara nuestra salu#H L sin e54argo,
ten#e5os auto5<tica5ente a co5er esos 5is5os ali5entos Bue causan nuestros te5ores, con lo Bue nos
'rovoca5os estr8s A con:lictos internos, A en ocasiones, a'arecen los te5i#os e:ectos: la o4esi#a# A la
en:er5e#a#H
1or otra 'arte, 5uchas 'ersonas a'enas re'aran en lo Bue co5enH Sole5os estar tan ocu'a#os ha4lan#o A
'ensan#o en nuestras cosas Bue no a'recia5os ni el valor nutritivo ni el #elicioso sa4or #e los ali5entosH
Co5er es en reali#a# un ritual 5<gico, un aso54roso 'roceso 5e#iante el cual #iversas :or5as #e energa #el
universo se trans:or5an en la energa Bue constituAe nuestro cuer'oH L to#o lo Bue 'ense5os o sinta5os en
esos 5o5entos :or5a 'arte #e esa alBui5iaH
Transcri4o a continuacin un ritual Bue 'ue#e 'oner en 'r<ctica 'or lo 5enos una vez al #a si es 'osi4le,
in#e'en#iente5ente #e lo Bue co5a:
Si&ntese delante de la comida. Cierre los o*os un momento, rel*ese y respire profundamente. 4& las !racias
en silencio al universo por ese alimento y e.prese tambi&n su a!radecimiento a todos los seres que
contribuyeron a aportarlo, incluyendo las plantas y los animales, las personas que los cultivaron o criaron y
quienes los prepararon para usted. "bra los o*os y mire la comida. 9bserve atentamente su aspecto. ?u&lala.
)mpiece a comer con lentitud, pensando realmente en comer y saboreando los alimentos. (ientras lo +ace,
d!ase para sus adentros que ese alimento se est convirtiendo en ener!a vital para usted. 4!ase que su
cuerpo utiliza todo lo que necesita y elimina lo que no necesita. -ma!nese ms saludable y ms +ermoso
como consecuencia de la comida.
!&
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6 +!alo independientemente de cualquier otro concepto previo que pudiese alber!ar o de lo muc+o o poco
que pueda !ustarle comer.
Si le es posible, coma lentamente y d&se un respiro para disfrutar de la a!radable y clida sensacin que
emana de su estma!o cuando est satisfec+o y contento.
Cuanto 5<s a 5enu#o recuer#e sintonizar #e ese 5o#o con lo Bue co5e, 5<s 4elleza A salu# crear< 'ara s
5is5oH Vea5os ahora otro ritual 5<s sencillo si ca4e:
"ntes de acostarse, cuando se levante o a lo lar!o del da, srvase un buen vaso de a!ua fresca. Si&ntese,
rel*ese y b&bala lentamente. Conforme la bebe, d!ase que esa a!ua es el eli.ir de la vida y la fuente de la
*uventud. -ma!ine que le limpia de todas las impurezas y que le aporta ener!a, vitalidad, belleza y salud.
L ahora vea5os algunas a:ir5aciones 'ara la salu# A la 4elleza:
Cada da estoy ms bello y ms radiante de salud. 1odo lo que +a!o aumenta mi salud, mi belleza y mi
atractivo.
Soy bueno para con mi cuerpo y mi cuerpo es bueno conmi!o.
Cada da soy ms esbelto, ms fuerte y estoy en me*or forma, +a!a lo que +a!a.
Cada vez ten!o ms fuerza y ms potencia.
"+ora slo deseo comer lo que me sienta me*or en cada
momento.
Cuanto ms me amo y me estimo a m mismo, ms
+ermoso soy.
"+ora soy irresistible para los +ombres Eo para las
mu*eres,.
Slo me apetece comer lo que mi cuerpo realmente necesita.
"mo mi cuerpo tal como es.
Soy atractivo por naturaleza sin necesidad de cambiar.
$a %isuali.acin 1reati)a en grupos
Cuchas #e las t8cnicas #escritas en este li4ro 'ue#en a#a'tarse :<cil5ente 'ara su realizacin en gru'oH *a
visualizacin creativa :unciona es'ecial5ente 4ien cuan#o la utiliza un gru'o 'orBue la energa #e to#os los
Bue lo co5'onen le 'ro'orciona auto5<tica5ente una gran :uerzaH *a energa #e ca#a 'ersona tien#e a
re:orzar la #e los #e5<s, A en este caso, el to#o resulta ser algo 5<s Bue la su5a #e las 'artesH
2n#e'en#iente5ente #el gru'o #e Bue se trate, Aa sea #e :a5iliares o a5igos, #e co5'a(eros #e tra4a;o, #e
5ie54ros #e asociaciones ciu#a#anas, religiosas, es'irituales o #e 'ersonas Bue es'ec:ica5ente a'ren#en A
'ractican la visualizacin creativa, co5'ro4ar< Bue le a'orta instru5entos 'ara conseguir los o4;etivos #el
gru'o o 'ara sintonizar con ca#a uno #e sus co5'onentes #e un 5o#o 5<s 'ro:un#oH
Vea5os algunas #e las 5uchas 5aneras en Bue la visualizacin creativa 'ue#e utilizarse en gru'o:
Cantando
"li;an canciones o c<nticos Bue e@'resen un senti5iento, una i#ea o una actitu# Bue Buieran cultivar A crear
en uste#es A en el 5un#oH *a 5Osica es 5uA e:icaz 'ara 'ro'iciar los ca54iosH
(editacin y contemplacin
"li;an un o4;etivo o i5agen A si8ntense to#os a 5e#itar en silencio, visualizan#o A a:ir5an#o lo Bue haAan
#eci#i#o ;untosH Se aso54rar<n #e los resulta#osH
(apas del tesoro
Paga Bue ca#a 5ie54ro #el gru'o cree su 'ro'io 5a'a #el tesoro 'ara un o4;etivo #el gru'o co5o tal, o 4ien
Bue lo realicen entre to#osH Ta54i8n 'ue#e elegir a unos cuantos 'ara Bue lo con:eccionenH
"firmaciones
Pagan las a:ir5aciones 'or 'are;as, tal co5o he #escrito en la seccin so4re c5o usarlas, o Bue to#o el
gru'o las e@'rese en voz alta A al unsonoH
Curaciones
*as curaciones en gru'o constituAen una 5aravillosa e@'erienciaH Vea la seccin #e#ica#a a las
5e#itaciones curativasH
$a %isuali.acin 1reati)a en las relaciones
!2
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3na #e las 5aneras 5<s e:icaces #e utilizar la visualizacin creativa es la #estina#a a 5e;orar nuestras
relacionesH Co5o los seres hu5anos so5os tan sensi4les unos res'ecto #e otros a tantos niveles, so5os
es'ecial5ente susce'ti4les A rece'tivos en lo re:erente a las estructuras 5entales Bue al4erga5os con
relacin a nuestros se5e;antesH Son estas estructuras 5entales A las actitu#es su4Aacentes Bue re:le;an, lo
Bue con:or5a nuestras relaciones A lo Bue hace Bue :uncionen o noH
"n las relaciones, co5o en to#o, reci4i5os e@acta5ente lo Bue cree5os, es'era5os o >'e#i5os? en nuestro
5<s 'ro:un#o :uero internoH *as 'ersonas con las Bue nos relaciona5os son sie5're un es'e;o Bue re:le;a
nuestras 'ro'ias creencias, A nosotros, 'or nuestra 'arte, so5os co5o es'e;os Bue re:le;an las creencias #e
los #e5<sH 1or lo tanto, las relaciones constituAen el 5<s 'o#eroso instru5ento 'ara nuestro #esarrolloH Si
'ensa5os honesta5ente en nuestras relaciones, vere5os hasta Bu8 'unto so5os nosotros 5is5os Buienes
las he5os crea#oH =#o'te una actitu# #e 'lena res'onsa4ili#a# con res'ecto a sus relacionesH =ce'te 'or un
5o5ento Bue es uste# el Onico res'onsa4le #e Bue sea co5o es, aunBue le 'arezca Bue la otra 'ersona es
res'onsa4le #e algunas cosasH Si haA algunos as'ectos #e la relacin Bue le resulten insatis:actorios,
'regOntese c5o A 'or Bu8 los ha 'rovoca#oH "n cualBuier caso, tenga 'resente Bue asu5ir la res'onsa4ili#a#
#e su 'ro'ia vi#a no signi:ica Bue #e4a re'rocharse los 'ro4le5as Bue 'ue#an e@istir en su vi#a o en sus
relacionesHT Trate #e #escu4rir cu<les son esos 'ensa5ientos arraiga#os en uste# Bue han genera#o una
relacin 'oco satis:actoria, 'oco grata, 'oco :elizH 67u8 gana con con#enarse a un <54ito #e in:elici#a#9
&'orBue sie5're se gana algo con lo Bue hace5os, o #e lo contrario, no lo hara5os)H
Si #e veras desea tener en su vi#a unas relaciones grati:icantes A :elices, si cree Bue 'ue#e tenerlas, si est<
#is'uesto a aceptar esa :elici#a# A satis:accin, 'ue#e crear A crear< sin #u#a relaciones Bue :uncionenH
1ara esclarecer las #i:erencias e@istentes entre res'onsa4ili#a# A autocensura, les reco5ien#o la lectura #e
5i li4ro )l camino de la transformacin &ver la seccin #e lecturas reco5en#a#as)H
Consi#ere5os algunos 'untos Bue 'ue#en aAu#arle en sus relaciones:
1H =nalice cu<les son sus o4;etivos en la relacinH 67u8 es lo Bue ver#a#era5ente es'era #e ella9 "@a5ine
to#os los niveles: :sico, e5ocional, 5ental A es'iritualH "scri4a su i#eal o haga un 5a'a #el tesoro Bue e@'rese
la visualizacin #e su relacin 'er:ectaH
.H Consi#ere honesta5ente cu<les #e sus 'ro'ias creencias A actitu#es le i5'i#en crear lo Bue BuiereH
1ue#e recurrir a un 'roceso #e clari:icacin Bue le aAu#e a #etectar sus actitu#es li5ita#orasH =s, 'or e;e5'lo,
'ue#e escri4ir: >*a razn #e Bue no 'ue#a 5antener una relacin satis:actoria con Y es BueHHH?, o >*a razn
#e Bue no 'ue#a o4tener lo Bue Buiero en esta relacin es BueHHH?H *uego anote to#as las res'uestas Bue se le
ocurranH
0H 3tilice las a:ir5aciones A las i5<genes 5entales 'ara ca54iar sus criterios negativos A 'ara e5'ezar a
visualizar A crear relaciones grati:icantes A 'lenasH
VH "5'lee la visualizacin 'ara sacar a#elante una relacin Bue atraviese 'or 5o5entos #i:cilesH
Su'onga5os Bue le est< resultan#o #i:cil so4rellevar a la otra 'ersona A Bue #esea crear una relacin 5<s
ar5oniosa con ella:
<el*ese +asta alcanzar un estado mental sereno y profundo de meditacin. " continuacin, ima!nese que
ustedes dos se relacionan y se comunican de un modo abierto, sincero y efectivo. -ma!nese dici&ndole a esa
persona todo aquello que crea que debe +acerle saber para aclarar las cosas entre usted y &l o ella. Visualcela
escuc+ando con atencin lo que usted le dice, y lue!o, a su vez dici&ndole a usted lo que &l o ella necesita
para aclarar la situacin, y v&ase a usted mismo prestndole atencin.
Ge'ita este e;ercicio cuantas veces crea necesarioH Si su intencin A sus #eseos son sinceros, A si #e ver#a#
est< #is'uesto a ca54iar, #escu4rir< al 'oco tie5'o Bue la relacin entre a54os se hace 5<s :<cil A 5<s :lui#a,
A Bue se vuelve 5<s sencillo A agra#a4le co5unicarse con la otra 'ersonaH = la larga co5'ro4ar< Bue, #e un
5o#o u otro, el 'ro4le5a ter5ina 'or resolverse co5'leta5ente 'ara el 4ien #e a54as 'artes, tanto si esto
conlleva una co5unicacin e:ectiva con esa 'ersona co5o si noH
!H *a t8cnica #e interca54iarse a:ir5aciones sirve a 5enu#o #e aAu#a 'ara 5e;orar es'ectacular5ente las
relacionesH $es#e luego, es 5uA i5'ortante Bue entre a54os se esta4lezca una co5unicacin relativa a los
5utuos A ver#a#eros senti5ientos acerca #e lo Bue BuierenH 1ero en lugar #e estar acus<n#ose continua5ente
#e las carencias A #e4ili#a#es res'ectivas, traten #e llegar a un acuer#o 'ara afirmarse 5utua5ente Bue est<n
5e;oran#o A 'rogresan#o en su #esarrollo co5o 'ersonasH =s 'ues, en lugar #e: >Uorge, 6'or Bu8 5e
interru5'es sie5're cuan#o ha4lo9?, 'ue#e #ecirle a Uorge en los 5o5entos a#ecua#os: >Ce alegro 5ucho
#e Bue est8s a'ren#ien#o a escuchar?H $e este 5o#o, no slo le recor#ar< a5istosa5ente Bue #e4e escuchar,
sino Bue ta54i8n estar< ca54ian#o la i5agen Bue tiene #e 8l A la #el 'ro'io Uorge so4re s 5is5oH
Con #e5asia#a :recuencia nos a:erra5os en nuestras relaciones a #eter5ina#os roles e i5<genes Bue nos
atri4ui5os 5utua5ente A Bue nos resulta #i:cil ca54iarH "s co5o si nos hu4i8se5os 5eti#o en una ca;a con
una etiBuetaH L a 'esar #e Bue esto nos li5ita A nos estor4a, no sie5're sa4e5os c5o salir #e ahH
!3
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*a visualizacin creativa nos a'orta un valioso instru5ento 'ara ir 5<s all< #e nuestros roles A arBueti'osH
"5'iece a visualizar A a a:ir5ar una nueva i5agen #e s 5is5o A #e la otra 'ersonaH "@a5ine las 'osi4ili#a#es
#e ca54ios 'ositivos en to#a 'ersona A situacin A trans5ita su energa A a'oAo a estos ca54ios 'ositivos a
trav8s #e la visualizacin creativaH
%o o4stante, recuer#e Bue las relaciones hu5anas son 5uA co5'le;asH %uestras relaciones re:le;an a la
'er:eccin nuestro 'ro'io 'roceso interno, son es'e;os tre5en#a5ente e:icaces 'ara aAu#arnos a vislu54rar
cu<l #e4e ser el 'r@i5o 'aso #e nuestro #esarrollo 'ersonalH =s 'ues, si le resulta es'ecial5ente #i:cil
enta4lar o 5antener una relacin, ello es un snto5a #e Bue #e4e iniciar un 'roceso #e curacin es'iritual a
nivel 'ro:un#oH = tal :in, reco5ien#o encareci#a5ente Bue 4usBuen el a'oAo #e un 4uen tera'euta o conse;ero
Bue 'ue#a aAu#arles a ver con clari#a# lo Bue tratan #e in#icarnos nuestros 'ro4le5as a la hora #e
relacionarnosH
QUINTA PARTE
VIVIR CREATIVAMENTE
2a nica realidad fructfera es la que
aporta un cambio o desarrollo de la conciencia>
es decir, aquella en la que se manifiesta 4ios,
o se nos revela ms plenamente, a la vez que se manifiesta la forma.
$=V2$ S1=%G*"G, en (anifestacin.
$a conciencia creati)a
*a visualizacin creativa no es sola5ente una t8cnica, sino Bue, en Olti5a instancia, es ta54i8n un esta#o #e
concienciaH 3n esta#o Bue nos 'er5ite ver 'ro:un#a5ente Bue so5os los continuos crea#ores #e nuestro
universo A Bue nos res'onsa4iliza5os #e ello en to#o 5o5entoH
%o haA na#a Bue nos se'are #e $iosH So5os e@'resiones #ivinas #el 'rinci'io #e creacin en este nivel #e la
e@istenciaH *a carencia A la escasez real no 'ue#en e@istirH %o haA na#a Bue tenga5os Bue hacer 'ara atraer o
conseguir algo, 'orBue el 'otencial #e to#o ello se halla en nuestro interiorH *a 5ani:estacin a trav8s #e la
visualizacin creativa es el 'roceso Bue hace 'osi4le Bue vea5os o a#virta5os nuestro 'otencial #ivino en el
'lano :sicoH
,escubrir nuestros propsitos ms ele)ados
3na necesi#a# 4<sica #e to#o ser hu5ano es la #e a'ortar una contri4ucin 'ositiva al 5un#o A a nuestros
se5e;antes, as co5o 'ros'erar A #is:rutar #e la vi#aH Tene5os 5ucho Bue o:recer al 5un#o A a los #e5<s, A
ca#a uno #e nosotros, #e una 5anera Onica A es'ec:icaH "n gran 5e#i#a, nuestra sensacin #e 4ienestar
'ersonal est< en :uncin #el gra#o en Bue sea5os ca'aces #e e@'resar este hechoH
To#os tene5os algo i5'ortante Bue hacer en esta vi#aH "se algo 'ue#e ser 5uA sencillo o a4arcar 5uchos
as'ectosH = esta contri4ucin la lla5o >nuestro 'ro'sito 5<s eleva#o?, Bue i5'lica sie5're ser uno 5is5o #e
5anera 'lena A natural, A hacer algo, o 5uchas cosas, Bue real5ente #esee5os hacer #e :or5a es'ont<neaH
"n el :on#o #e nuestro corazn to#os sa4e5os cu<l es nuestro 'ro'sito 5<s eleva#o, aunBue a veces no lo
reconozca5os consciente5ente ni ante nosotros 5is5osH $e hecho, la 5aAora #e las 'ersonas #an la
i5'resin #e recorrer gran#es #istancias 'ara ocultarse #e s 5is5as A #e los #e5<sH Te5en A tratan #e elu#ir
el 'o#er, la res'onsa4ili#a# A la luz Bue signi:ica asu5ir A e@'resar sus ver#a#eros 'ro'sitos en la vi#aH
=l utilizar la visualizacin creativa #escu4rir< Bue ca#a vez sintoniza 5e;or A 5<s consciente5ente con su
5eta 5<s eleva#aH =nalice los ele5entos 5<s recurrentes en sus sue(os, los o4;etivos A :antasas, las
cuali#a#es es'ec:icas Bue i5'regnan las cosas Bue hace A Bue creaH Se trata #e claves i5'ortantes 'ara
enten#er el 'ro'sito A el senti#o su4Aacentes en su vi#aH
Con la visualizacin creativa #escu4rir< Bue su ca'aci#a# 'ara realizarse est< en :uncin #e la 5e#i#a en
Bue actOe #e acuer#o con su 'ro'sito 5<s eleva#oH Si trata #e conseguir algo A no acierta a lograrlo, 'ue#e
Bue no se a;uste a las 'autas A al senti#o su4Aacentes en su vi#aH Tenga 'aciencia A no 'ier#a el contacto con
su gua interiorH Cuan#o vaAa a#Buirien#o una 5aAor 'ers'ectiva, ver< c5o to#o se #esarrolla 'er:ecta5enteH
Vivi5os una 8'oca #e gran#es trans:or5aciones en nuestro 'lanetaH L to#os tene5os un 'a'el Bue
re'resentar, Bue se concreta en estar #is'uestos a ace'tar nuestro 5agn:ico A ver#a#ero serH
!
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Su vi#a es una o4ra #e arte
Ce gusta i5aginar Bue soA una artista A Bue 5i vi#a es 5i 5e;or o4ra #e arteH Ca#a 5o5ento es un
5o5ento #e creacin, A ca#a 5o5ento #e creacin encierra in:initas 'osi4ili#a#esH 1ue#o hacer las cosas
co5o sie5're o evaluar to#as las #e5<s 'osi4ili#a#es, intentar algo nuevo A #istinto, 'otencial5ente 5<s
grati:icanteH Ca#a 5o5ento nos 4rin#a una nueva o'ortuni#a# A una nueva #ecisinH
K7u8 5aravilloso ;uego es el nuestroM K7ue arte tan 5agn:icoM
+cerca de la autora
Shakti Gaain es la autora #e los best-sellers; Visualzacin Creativa N#e cuAa 'ri5era e#icin se han
ven#i#o 5<s #e #os 5illones #e e;e5'laresN, Vivir en la 2uz, <etorno al Cardn y )l camino de la
transformacin, entre otrosH Caestra es'iritual elocuente, entusiasta A 5otiva#ora, Shakti #irige talleres #e
#esarrollo 'ersonal a escala internacionalH *leva casi veinte a(os aAu#an#o a 5iles #e 'ersonas a con:iar en su
'ro'ia ver#a# interior A a actuar #e;<n#ose guiar 'or ella, logran#o as #esarrollar su creativi#a# en to#os los
as'ectos #e sus vi#asH
Shakti A su 5ari#o, Ui5 Iurns, resi#en actual5ente en Cili ValleA, Cali:ornia, A en la isla #e ZauaiH
0aterial recomendado
Libros y cintas de audio
Visualizacin Creativa ECreative Visualization,, gra4acin en cinta #e Shakti GaainH %e Worl# *i4rarA,
199!+ Versin co5'leta #el li4ro en #os cintas gra4a#as 'or la 'ro'ia autoraH (editaciones de Visualizacin
Creativa ECreative Visualization (editations), gra4acin en cinta #e Shakti GaainH %e Worl# *i4rarA, 1979H
"n ella, Shakti gua al oAente a trav8s #e las 5e#itaciones Bue :iguran en el li4roH
Cuaderno de e*ercicios de Visualizacin Creativa E1+e Creative Visualization Ror0booS,, #e Shakti GaainH
%e Worl# *i4rarA, 198.H 3n li4ro gran :or5ato, es'ecial5ente #ise(a#o 'ara servir #e co5'le5ento a
Visualizacin Creativa, Bue le con#ucir< 'aso a 'aso hacia la 'lani:icacin #e sus o4;etivosH
Vivir en la luz; Gua para la transformacin personal y planetaria E2ivin! in t+e 2i!+t; " Guide to /ersonal and
/lanetary 1ransformation,, #e Shakti Gaain &;unto con *aurel Zing)H %atara; 1u4lishing CoH, 198XH "ste li4ro
o:rece orientaciones 'r<cticas 'ara #esarrollar nuestro gua interior intuitivo A nos ense(a a con:iar en 8l en
to#o 5o5entoH &1u4lica#o en es'a(ol 'or esta e#itorial)H
(editaciones E(editations,, serie #e cuatro cintas #e au#io a cargo #e Shakti GaainH %e Worl# *i4rarA,
1989H "n ca#a una #e ellas, Shakti a4or#a los te5as en una cara A con#uce la 5e#itacin corres'on#iente en
la otraH *os ttulos son: Cmo contactar con tu !ua interior EContactin! 6our -nner Guide,, )l +ombre y la mu*er
que llevamos dentro E1+e (ale and Demale Rit+in,, 4escubre tu ni#o interior E4iscoverin! 6our -nner C+ild, y
Cmo e.presar nuestro yo creativo E).pressin! 6our Creative 5ein!,. (editaciones &Ce#itations), transcri'cin
#e las cintas #e 5e#itacin antes no54ra#as &1u4lica#o en es'a(ol 'or esta e#itorial)H
<efle.iones en la luzM /ensamientos y afirmaciones diarias E<eflections in t+e 2i!+t; 4aily 1+ou!+ts and
"ffirmations,, #e Shakti GaainH %e Worl# *i4rarA, 1988H 3n li4ro Bue contiene revelaciones A a:ir5aciones
'ara ca#a #aH &1u4lica#o en es'a(ol 'or esta e#itorial)H
4espertar a la conciencia E"Ta0enin!; " 4aily Guide to Conscious 2ivin!,, #e Shakti GaainH %atara;
1u4lishing CoH, 1991H C<s revelaciones A a:ir5aciones #iariasH &1u4lica#o en es'a(ol 'or esta e#itorial)H
<etorno al *ardn; Via*e +acia el descubrimiento E<eturn to 1+e Garden; " Courney of4iscovery,, #e Shakti
GaainH %atara; 1u4lishing CoH, 1989H Shakti narra la historia #e su vi#a A su via;e hacia el #escu4ri5iento #e
la conciencia, A analiza el 'roceso evolutivo #e la tierraH
)l camino de la transformacin; Cmo curarnos a nosotros mismos puede cambiar el mundo E1+e /at+ of
1ransformation; ?oT ?ealin! 9urselves Can C+an!e t+e Rorld,, #e Shakti GaainH %atara; 1u4lishing CoH,
1990+ "ste li4ro nos 'ro'orciona los 5e#ios 'ara curarnos a nosotros 5is5os a to#os los niveles Nes'iritual,
5ental, e5ocional A :sicoN A nos #e5uestra Bue cuan#o nos cura5os a nosotros 5is5os, esta5os
trans:or5an#o el 5un#oH
"ceptar nuestras personalidades E)mbracin! 9urselves,, #e los #octores Pal A Si#ra StoneH %atara;
1u4lishing CoH, 1989H "n este li4ro se nos 5uestran los #i:erentes >Aoes? Bue coe@isten en nuestro interior A
c5o 'o#e5os integrarlos 'ara hallar el eBuili4rio A la ar5onaH
"ceptar al otro E)mbracin! )ac+ 9t+er,, #e los #octores Pal A Si#ra StoneH 3na o4ra :ascinante Bue nos
#e5uestra #e un 5o#o :ehaciente c5o nuestras relaciones re:le;an nuestros 'ro'ios 'rocesos internos, A 'or
tanto, 'ue#en convertirse en nuestros 5e;ores 5aestrosH
"cepta al crtico que +ay en ti E)mbracin! 6our -nner Critic,, #e los #octores Pal A Si#ra StoneH Par'er San
Drancisco, 199.H 3na gua 'r<ctica Bue nos aAu#a a hacer :rente a la autocrtica #e un 5o#o e:icazH
!!
Gentileza de http://www.buenasiembra.net/
La Revista de ACUARIO
Conoce al crtico que +ay en ti E(eet 6our -nner Critic,, gra4acin en cinta a cargo #e los #octores Pal A Si#ra
StoneH C<s aAu#a 'ara hacer :rente a nuestro Ao autocrticoH
<e!reso al +o!ar; )l retorno a nuestro verdadero yo ECornin! ?ome; 1+e <eturn to 1ruc Self,, #e Cartia
%elsonH %atara; 1u4lishing CoH, 1990+ 3na 4rillante e@'licacin #e la vi#a en la tierra A #e to#o cuanto nos
ro#eaH
/asin por la salud; Gua esencial para emprender el camino de la curacin E/assion to ?eal; 1+e Kltimate
Guide to 6our ?ealin! Courney,, #e "cho Io#ineH %atara; 1u4lishing CoH, 1990+ 3n li4ro #e e;ercicios Bue le
aAu#ar< a #escu4rir la relacin entre sus necesi#a#es es'irituales, 5entales A e5ocionales, A Bue le
'ro'orcionar< 5e#ios 'ara co54atir los 'a#eci5ientos :sicosH
2a esencia de la realidad personal E1+e =ature of /ersonal <eality,, #e Uane Go4ertsH %e Worl# *i4rarA,
199V+ 3n li4ro e@traor#inario Bue nos e@'lica Bue ca#a uno #e nosotros es total5ente res'onsa4le #e la
creacin #e su 'ro'ia reali#a#H
2a pasin por el traba*o; Cmo !anarse la vida traba*ando en lo que a uno ms le !usta ERor0 Tit+ /assion;
?oT to 4o R+at 6ou 2ovefor a 2ivin!,, #e %ancA =n#ersonH %e Worl# *i4rarA, 199!H *a consultora 'ro:esional
%ancA =n#erson le gua a trav8s #e nueve 'asos en los Bue #e5uestra Bue se 'ue#e tra4a;ar en lo Bue a uno
5<s le gusta A Bue le 'aguen 4ien 'or elloH
2a mu*er triunfadora E/rosperin! Roman,, #e Guth GossH %e Worl# *i4rarA, 198. &e#icin revisa#a: 199!)H
"ste :ant<stico li4ro re'resenta 'ara las 5u;eres una :or5a co5'leta5ente nueva #e verse a s 5is5as A #e
to5ar las rien#as #e sus 'ro'ias vi#asH Tanto los ho54res co5o las 5u;eres 'ue#en sacar 'rovecho #e los
conteni#os #e este li4roH
2azos con la vida ESins+ip Tit+ "ll 2ife,, #e UH =lien IooneH Par'er San Drancisco, 199V+ 3n li4ro Onico A
5aravillosoH =unBue se centra :un#a5ental5ente en las relaciones #e los seres hu5anos con los ani5ales,
contiene hon#as A sa4ias re:le@iones acerca #el uso #e la visualizacin A las a:ir5aciones 'ara 5e;orar to#o
ti'o #e relacionesH
/alabras curativas; )l poder de la oracin y la prctica de la medicina E?ealin! Rords; 1+e /oTer of/rayer
and t+e /ractice of (edicine,, #e *arrA $osseAH Par'er San Drancisco, 199V+ "l #octor *arrA $osseA analiza las
investigaciones 5o#ernas Bue corro4oran la e:icacia #e la oracin A la visualizacinH
(sica
. 1+e <isin! Sun Collection EColeccin )l Sol =aciente,, #e Gisina Su =rtistsH Gising Sun Gecor#s, 1987H "sta
co5'a(a #is+cogr<:ica est< asocia#a con %e Worl# *i4rarAH *a colee cin recoge :rag5entos escogi#os #e
5reat+e, /etis Summer Suite, Solo Dli!+t A %uiet (oments, artstica5ente co54ina#os 'ara co5'letar un
her5oso via;e 5usical
5reat+e E<espiracin,, #e Carc =lien A Uon Ierno::H Gising Sun Gecor#s, 1987H 3n rela;ante via;e 5usical al
son #el 'iano acOstico, el 'iano el8ctrico A el vi4r<:onoH 2#eal 'ara sesiones #e 5asa;e A :isiotera'iaH
/etis E/eUtalos,, #e Carc =lien, Uon Ierno::, $allas S5ith A Te;a IellH Gis5g Sun Gecor#s, 1987+ 3na
a'aci4le A 5el#ica co54inacin #e tecla#os, vi4r<:onos, guitarras, sinte+tiza#ores, ca5'anasHHH A 5ucho 5<sH
3na 5Osica real5ente her5osa Bue nos eleva #ulce5ente hacia el cielo
Solos para volar ESolo Dli!+t,, #e Carc =lienH Gising Sun Gecor#s 2987H 1iezas #e 'iano 5el#icas A
e5ocionantes, 'ensa#as 'ara hacernos volarH "s el #isco :avorito #e 5ucha gente
<a!as romnticos E<omantic <a!as,, #e GH SH Sach#ev A Unan Ghosh Chan#i 1ro#uctions, 198.H 3na
corriente #e i5'resiones ro5<nticas se genera gracias a esta her5osa 5ezcla #e ta4la A :lautaH
1alleres
Shakti Gaain #irige talleres #e #esarrollo 'ersonal a lo largo A ancho #e los "sta#os 3ni#os A en 5uchos
otros 'asesH =si5is5o, coor#ina retiros es'irituales A 'rogra5as #e entrena5iento en Cali:ornia A en la isla #e
Zauai, en el archi'i8lago #e PaaiH 1ara 5<s in:or5acin, #ir;anse a: Shakti Gaain, 1 HOH Io@ 077, Cili
ValleA, C= 9V9V., o al tel8:ono &V1!) 088+71V,H
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Este libro fue digitali.ado para distribucin libre y gratuita a tra)@s de la red
,igitali.acin" Nasca) MEspaNaO P Re)isin y Edicin Electrnica de Hernn.
Rosario P +rgentina
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