Road Trainee Book SPAN PDF

Peligros y precauciones
Consorcio de la Industria de Construccin de Carreteras

Folleto de capacitacin
SEGURIDAD EN LAS CARRETERAS
Programa de apercibimiento
ndice
Introduccin ................................................................................ 1
Peligros elctricos ...................................................................... 2
Peligros de cadas ...................................................................... 4
Seguridad del vigilante ............................................................... 6
Peligros para la salud ................................................................ 8
Trabajo nocturno ........................................................................ 12
Peligros del ruido ........................................................................ 14
Seguridad del operador .............................................................. 16
Trabajo a la intemperie ............................................................... 18
Atropellamientos ......................................................................... 21
Golpeado o aplastado ................................................................ 23
Torceduras y esguinces .............................................................. 24
Abrir zanjas ................................................................................. 26
Emergencias ............................................................................... 29
Conducir Con Seguridad ............................................................ 30
Introduccin
La construccin de caminos y carreteras puede ser peligrosa.
Cada ao, alrededor de 7,500 trabajadores que trabajan en
la construccin de carreteras resultan lesionados o enfermos.
Ms de 80 trabajadores de la construccin de carreteras
mueren en el trabajo.
El trabajo no tiene por que ser peligroso si:

Nos dan a conocer los peligros,

Nos dan formas de evitar los peligros,

Comunicamos nuestras preocupaciones de seguridad a
nuestros supervisores.
Trabajando juntos, podemos asegurarnos de que todo
el mundo regrese a casa sano y salvo.
1
Seguridad en Las Carreteras
2
Peligros Elctricos
Cules son los peligros de la electricidad?
El contacto con la electricidad puede ocasionar explosiones,
incendios y electrocucin. La electricidad puede ocasionar
quemaduras graves y hasta la muerte.
El equipo que entra en contacto con un cable elctrico puede
ocasionar explosiones, incendios y electrocucin. La electri-
cidad puede provocar un arco desde el cable hasta el equipo.
Trabaje cerca de la electricidad slo:

si ha sido capacitado en todos los aspectos del trabajo y

si tiene una buena razn para estar ah.
Y los servicios por encima del suelo?
Sea extremadamente precavido y mantngase alejado cuan-
do tenga que trabajar cerca de
servicios pblicos que estn por
encima del suelo. Las mejores
prcticas son:

Hacer que la compaa de servi-
cio marque, indique y ponga pro-
teccin alrededor del cable.

Recordar que el cable tiene
corriente elctrica mientras no se
haga una prueba. Cortar la corri-
ente elctrica y conectar a tierra
de forma visible.

Si hay corriente viva al cable,
mantener el equipo y la carga al menos a 10 pies de distancia
y usar un vigilante para que le d la voz de alarma al operador.
3
Alertar a todo el que entra al rea de trabajo de los cables
areos. Estas son dos recomendaciones para los operadores:

Marque una ruta segura para cuando tenga que ir y venir
muchas veces.

Vaya despacio.
Qu pasa si entra en contacto?
Si entra en contacto con la electricidad, no toque ni el equipo
ni a ninguna persona. Corte la corriente elctrica del cable.
Si se encuentra en un vehculo que entra en contacto con la
electricidad, qudese en el vehculo y no toque nada que
sea de metal. Si tiene que salir del vehculo, salte y aljese
lentamente arrastrando los pies. Mantenga los pies juntos
para evitar que la corriente le corra por el cuerpo.
Y los es servicios bajo el suelo?
Antes de excavar, llame a las compaas de servicio elctrico,
gas y comunicaciones. Fjese en las reas marcadas y man-
tngase alejado. La marca que indica a partir de donde se
debe mantener alejado, podra no ser exacta, as que es
mejor excavar manualmente a una dis-
tancia de tres pies de la marca.
Al excavar, fjese si hay:

desechos extraos en la excavacin,

cambios en tipos de suelo mezclados,

parches de asfalto o hundimientos que
indiquen que ya se ha excavado ante-
riormente y

concreto, plstico o grava.
Peligros de Cadas
Qu ocasiona las cadas cuando se trabaja en
caminos?
Las cadas suceden de un nivel a otro o en el mismo nivel. La
mayora de las cadas en la construccin de carreteras se dan
al deslizarse o tropezarse en un mismo nivel. Las cadas en
las superficies donde se camina o se trabaja pueden ser por:
Tropezarse con materiales o desechos.
Caerse en cuestas o diques.
Pararse en hoyos o caminar en terreno irregular.
Tropezar por cargar algo que le bloquea la vista.

Deslizarse o tropezarse cuando est lodoso, mojado o cubierto
de hielo.
Las menos comunes son cuando la cada ocurre desde
elevaciones como:
Desde un equipo.
Desde el encofrado.
Desde puentes.
Adentro de una excavacin.

Cmo se evitan las cadas
dentro de un mismo nivel?
Las mejores prcticas para
protegerse son:
Trate de evitar superficies lodosas,

mojadas o con hielo.
Use zapatos que tengan soporte en los

talones y suelas antideslizantes.
No acarree cargas pesadas. Use el equipo de carga para eso.
Mantenga el lugar en orden. Guarde las herramientas y los

materiales que no se usen.
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Llene los hoyos ocultos en el suelo, o mrquelos.
Quite todo lo que pueda ocasionar un tropiezo en las superfi-

cies donde se camina o trabaja.

En el plan de seguridad de la obra, ponga rutas donde se
pueda caminar con seguridad.
Una forma muy importante para evitar
cadas es mantenerse en buenas
condiciones fsicas.
Cmo evitamos caernos
desde elevaciones?
Las cadas de un nivel a otro se pueden evitar de varias
formas. Algunas de ellas son:
El patrn debe tener un programa de proteccin 100% contra

cadas.
El trabajo debe planearse de antemano de manera que se

puedan proveer puntos de enganche para equipos de uso per-
sonal para la detencin de cadas, o si no, barandas.
Poner barandas alrededor de excava-

ciones grandes.
Usar cinturones de seguridad o restric-

ciones cuando circule en automvil,
camiones y vehculos para trasladar
trabajadores.

Al poner encofrado, use planchas modu-
lares para no tener que trabajar en alto.

Use tres puntos de contacto.
Seguridad del Vigilante
Cul es el principal peligro al vigilar?
Los motoristas matan alrededor de 20 vigilantes de
seguridad al ao. Y muchos ms resultan lesionados.
El trabajo de vigilar puede ser peligroso debido a:
Trfico de alta velocidad.
Conductores de mal genio o enojados.

Una vez que ve al vigilante, un motorista que est
manejando a 60 millas por hora necesitara casi 400
pies para detenerse.
Cmo protegerse?
La mejor forma de protegernos es siendo visibles y
usando ropa protectora. Pngase ropa que sea alta-
mente visible:
Un chaleco anaranjado, amarillo o verde limn.
En la noche, use slo chalecos retro-reflectores.

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Pngase otro equipo protector como:
Casco.
Camisa de manga larga y pantalones.
Ropa adecuada segn el tiempo

pronosticado.
Mantngase alerta y en un lugar
seguro. Siga estas recomendaciones:
Prese en el arcn y de forma que lo

puedan ver bien.
Nunca se pare en el trayecto abierto al

trfico.
Planee una ruta de escape para casos de emergencia.
Mantngase alerta, concentrado en su trabajo.
Asegrese de que sus seales manuales no se vayan a

confundir con las seales de trnsito.
Trate a los motoristas con respeto y educacin. No se

vaya a pelear con ellos ni les conteste si se muestran
agresivos. Notifique a las autoridades cuando los motoristas
no obedezcan.
Peligros Para La Salud
Cmo perjudican los peligros para la salud?
Las sustancias txicas introducen en el cuerpo de tres
maneras:
respirando,
tragando y
absorbindolas por la piel.

Los efectos de las sustancias txicas en el cuerpo
pueden ser:
a corto plazo (agudos) - como la irritacin de los ojos o

mareos, o
a largo plazo (crnicos) - como cncer o enfermedades

pulmonares crnicas.
Qu tan daino es la silica?
La silica se encuentra en el polvo de obras en construc-
cin, como el concreto y la piedra. Las labores que
exponen a los trabajadores a grandes cantidades de
silica son por ejemplo: la limpieza a chorro, la per-
foracin en piedra y perforacin y trituracin de concreto.
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La exposicin prolongada a la silica puede provocar una
enfermedad pulmonar (silicosis), y tambin aumenta el ries-
go de sufrir cncer. La silica se puede evitar:
reduciendo el polvo que flota en el aire a travs de ventilacin

y humedecimiento y
usando respiradores contra el polvo txico aprobados por NIOSH.

Qu tan daino es el asfalto?
El humo desprendido del asfalto pueden ocasionar
irritacin en los ojos y las vas respiratorias. El asfalto
caliente puede quemar gravemente la piel.
Para evitar exponerse al asfalto:
Trabaje en direccin opuesta a donde sopla el viento siempre

que sea posible.
Mantenga una temperatura ms baja para reducir al mnimo

los humos.
Use la ventilacin de las mquinas para pavimentar.
Pngase guantes y camisa de manga larga para evitar el

contacto con la piel.
Qu tan daino es el concreto hmedo?
El concreto hmedo puede provocar dermatitis y que-
maduras en la piel. La dermatitis puede ser una irritacin
por consecuencia de los productos qumicos en el con-
creto o bien por una reaccin alrgica. La dermatitis alr-
gica es muy difcil de curar. Entre las mejores prcticas
para evitar la dermatitis y las quemaduras estn:
Ponerse camisas de manga larga o guantes.
Evitar que el concreto entre en las botas.
Cambiar los guantes y las botas si se contaminan por

dentro.
Lavarse las manos

con agua limpia y un
jabn de pH neutro.
Tratar de usar un pro-

ducto neutralizante.
Vendarse todas las

heridas para prote-
gerlas.
Protegerse los ojos.

Qu tan daino es el plomo?
El plomo daa el sistema nervioso y el sistema repro-
ductivo. El plomo se puede encontrar en pinturas
usadas en la renovacin de puentes. El polvo del plomo
puede ser inhalado o ingerido durante la limpieza con
chorro de arena, la soldadura y el cortado. El polvo del
plomo se puede llevar a casa por medio de la ropa que
lleva puesta y puede envenenar a su familia.
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Evite el envenenamiento por plomo:
Quitando la pintura antes de cortar o soldar.
Usando antorchas de
mango largo.
Usando la ventilacin local

para humos txicos.
Ponindose el respirador
adecuado.
Lavndose la cara y las

manos antes de comer, fumar o beber.
Bandose y cambindose de ropa antes de salir del

trabajo.
Hacindose pruebas de sangre peridicas para chequear su

nivel.
Existen otros peligros para la salud?
Otros peligros para la salud incluyen sustancias comunes
y corrientes como los disolventes y el monxido de car-
bono o productos especiales tales como selladores y
pinturas. Para evitar los riesgos:
Repase las hojas de datos de seguridad del producto (MSDS).
Limite la exposicin lo ms que pueda.
Mantngase en direccin opuesta a donde

sopla el viento para evitar las exposiciones
peligrosas.
Asegrese de que los medios para controlar

el peligro, como ventiladores, estn funcio-
nando bien.
Pngase el equipo de proteccin, como

respiradores y protectores para la piel.
No demore en poner queja sobre algn problema de salud a su

supervisor.
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Trabajo Nocturno
Cules son los desafos especiales de
trabajar en la noche?
En la obra, los desafos pueden ser:
Poca visibilidad para los motoristas.
Poca visibilidad para los trabajadores.
Comunicacin entre un turno y otro.
Conductores dbiles o somnolientos.

El trabajo en la noche tambin puede
ocasionar perturbaciones sociales como:
Deficiencia de sueo o sueo

interrumpido.
Riesgo de lesionarse por somnolencia.
Relaciones familiares o sociales afectadas.

Cmo protegerse en la noche?
Para trabajar en la noche, tome medidas de precaucin
especiales. Primero que nada, deber aumentar la visi-
bilidad y estar bien familiarizado con sus alrededores.
Para aumentar la visibilidad:
Pngase ropa retro-reflectora.
Pngase linternas de mano en

el cuerpo o en la ropa.
Ponga cinta retro-reflectora en

el equipo.
Ilumine bien el rea de trabajo.

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Conozca bien sus alrededores:

Conozca bien el vehculo y las rutas por donde tiene que
andar el equipo.

Conozca bien las reas de trabajo asignadas.

Conozca bien el camino seguro para ir al trabajo y para
salir del trabajo.

Cuando ande a pie, fjese en el equipo.

Cuando maneje un equipo, fjese en los trabajadores.
Siempre d seales claras. Coloque los tambores y los
conos ms juntos en la noche. Para una mejor iluminacin,
contraste las luces de trabajo con las luces de advertencia.
Inspeccione el sistema para controlar trfico y maneje
un vehculo para ponerlo a prueba, ver si hay problemas
y de ah en adelante, inspeccionlo con frecuencia.
Cmo nos pueden ayudar los hbitos
de salud?
Trabajar en la noche no es normal.
Por eso, deber compensar por otro
lado y sus hbitos de salud pueden
marcar diferencia. En la obra, coma
alimentos ricos en protena y evite
el azcar y la grasa. Tome bastante
agua y evite la cafena.
En su casa, haga que dormir sea una prioridad. Siga una
rutina para antes de dormir y coma algo ligero antes de
acostarse. Bloquee la luz del da, as tenga que poner
cortinas de color negro. Coma junto con su familia y
planee actividades sociales para el da. De esa forma,
estar listo para irse a dormir cuando regrese del trabajo.
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Peligros del Ruido
Es un problema serio el exceso de ruido?
Si se expone a ruido en exceso, podra perder su
audicin y su vida tambin.
En el trabajo, el exceso de ruido lo puede distraer.
Puede impedir que escuche llamadas de advertencia.
El ruido tambin daa los nervios del odo interno. Esos
nervios no se pueden reparar.
Despus de 15 a 20 aos en el oficio:

Podra perder el odo para siempre.

Podra escuchar un zumbido constante en el odo (tinnitus).
Si sufre prdida de audicin, no podr or bien, especial-
mente cuando haya ruido en el fondo. La prdida del odo
puede afectar negativamente a su familia y vida personal.
Cules son las fuentes de ruido ms
comunes?
En la construccin de
carreteras hay muchas
fuentes de ruido. Algunas
de las ms comunes son:

el equipo pesado,

el clavado de pilotes,

la quebrada de pavimento,

el trfico.
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Podra ser menos ruidoso el trabajo
en carreteras?
S. Se pueden tomar medidas
para reducir el ruido. Esto se
puede lograr:

Comprando o alquilando
equipo menos ruidoso.

Manteniendo el equipo en
buenas condiciones.

Alejando el equipo ruidoso
de los trabajadores.

Poniendo barreras de sonido alrededor del equipo.
Cmo protegemos nuestra audicin ahora?
La mejor forma de proteger nuestro
odo es usando equipo de proteccin
personal (PPE).
Si para hablarle a alguien que est a
tres pies de distancia de usted, tiene
que gritarle, significa que necesita protegerse el odo.
Use el PPE que le da su patrn.
Notifquele a su patrn si el PPE no
es adecuado. Asegrese de que el
equipo le quede bien y sea cmodo.
Siga las instrucciones del fabricante
para usar el PPE.
Hgase una prueba del odo una vez
al ao para saber si proteccin le est dando resultados.
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Seguridad del Operador
Y los operadores?
La operacin segura del equipo
incluye las siguientes prcticas:

Antes de encender el vehculo, d una
vuelta a su alrededor para inspeccionarlo.

Compruebe el funcionamiento de la
alarma de retroceso y otros dispositivos de seguridad.

Ubique y pruebe los controles.

Sepa cules son los puntos ciegos del equipo y el radio
de balanceo.

Use cinturones de seguridad en el asiento del equipo.
Al entrar y salir del vehculo:

Suba con tres puntos de contacto.

Fjese que no haya ningn otro equipo o vehculo
circulando.

Limpie la grasa y los lquidos del equipo en las
superficies donde se camina y se trabaja.
Qu otras medidas de seguridad?
Mantngase alerta y al tanto de los peligros. Reporte a
su supervisor todo lo que se tenga que reparar. Siempre
bloquee y ponga un rtulo de advertencia al equipo que
no se pueda operar. Para la seguridad en general:
Use el equipo de proteccin personal (PPE) provisto y

exigido por su patrn.
Nunca use telfonos celulares, radios AM/FM, reproduc-

tores de CD ni ninguna otra distraccin mientras opera
el equipo.
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Asegure bien el equipo antes de usar telfonos

celulares o walkie-talkies provistos por el patrn.
Asegure el equipo que no est siendo usado.
Bloquee y rotule el equipo que se vaya a reparar o al

que se vaya a dar mantenimiento. Ponga los frenos de
estacionamiento e inmovilice las llantas.
Cmo podemos trabajar con seguridad
en el rea de trabajo?
El operador tiene responsabilidades especiales.
Conozca su trabajo:
Conozca la zona de trabajo y su posicin dentro de ella.
Conozca el plan de control de trfico interno.
Use las rutas y reas de equipo designadas.
Identifique los peligros de atropellamiento.
Si tiene que mover conos o barricadas, regrselos a su

lugar original tan pronto como pueda.
Cmo podemos proteger a
los otros trabajadores?
Siempre piense en los dems:
Sepa donde estn otros trabajadores

alrededor de usted.
Establezca un medio de comunicacin

con ellos.
Nunca permita que se monten en el euipo.
Ponga barreras entre los trabajadores

y el equipo cuando sea posible.
Evite el exceso de velocidad y los peligros ocasionados

por colinas, obstculos y curvas.
Trabajo a la intemperie
Cul es el riesgo de la exposicin al sol?
El riesgo ms grave es el cncer. Si
usted es de piel clara y tiene pecas
y lunares, el riesgo ser mayor.
Trabajar en lugares altos y alrededor
de material reflector como el concreto
o el agua tambin aumenta el riesgo.
Se puede proteger con:
Una camisa de manga larga y pantalones de colores neutros.
Un sombrero de ala ancha con una lengeta para prote-

ger el cuello.
Anteojos de seguridad con lentes polarizados y ahumados.
Bloqueador de sol con proteccin SPF 15-25 aplicado 30

minutos antes de trabajar y reaplicaco cada 2 o 3 horas.
Chequeo frecuente de la piel con un dermatlogo para

ver si hay seales tempranas de cncer.
Cmo pueden ser peligrosos
las plantas y los animales?
Las plantas y los animales pueden ocasionar urticaria, enfer-
medades y hasta la muerte. Al trabajar a la intemperie puede
exponerse a mordidas de animales como perros o picadas de
culebras y a plantas como distintas hiedras venenosas (conoci-
das como poison ivy y poison oak). Para evitar problemas:
Mantngase alejado de los animales.
Aprenda a reconocer y evitar las plantas venenosas.
Pngase camisa manga larga y pantalones.
Fjese todos los das si tiene picaduras de garrapata.
No demore en recibir tratamiento si fuera necesario.

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Cules son los peligros del calor?
El calor puede producir acaloramiento, agotamiento o insolacin.
Las enfermedades por el calor se pueden ocasionar
por una combinacin de:
Exposicin al calor.
Mucha humedad.
Ropa sinttica que no deja pasar el aire.
Falta de lquidos suficientes para reponer la sudoracin.
Trabajar duro; el calor del cuerpo; no estar aclimatado.

El acaloramiento puede provocar urticaria, calambres,
agotamiento y derrame cerebral. Las posibilidades se sufrir
acaloramiento son mayores si tiene exceso de peso y no est
en buenas condiciones fsicas. El alcohol aumenta el riesgo
de forma significativa.
Qu es agotamiento?
Agotamiento es una enfermedad
peligrosa. Los sntomas pueden ser:

Debilidad extrema o fatiga.

Mareos, confusin.

Nausea.

Piel hmeda y pegajosa.

Color plido o enrojecido.

Temperatura del cuerpo elevada.
El tratamiento para el agotamiento incluye
descansar en un lugar fresco, bajo la
sombra y tomar bastante agua.
Qu es insolacin?
La insolacin puede provocar alucina-
ciones y la muerte. Los sntomas se mani-
fiestan por piel roja o con manchas, seca
y caliente, falta de sudor, escalofro, fiebre
alta, confusin mental y habla dificultosa.
Llame al 911. Ponga a la vctima en un
lugar fresco y bajo la sombra. Emppele
la ropa con agua. Splele el cuerpo y
pngale hielo para bajar la fiebre.
Para protegerse:
Pngase ropa de colores claros.
Para hacer trabajos pesados, vaya despacio.
Haga el trabajo pesado en la hora ms fresca del da.
Tome ms descansos cuando haya calor y humedad.
Tome mucha agua, por lo menos de 2 a 3 litros al da.

Cules son los peligros del fro?
El enfriamiento puede provocar hipotermia y congelacin. El
enfriamiento es ocasionado por una combinacin de temper-
aturas fras y templadas (50 F o menos), tiempo hmedo
y/o condiciones hmedas, mucho viento (40+ MPH) y andar
mal arropado.
Pngase varias capas de ropa adecuada.
Tpese la cabeza, pngase guantes y calcetines de lana.
Tmese los descansos en lugares calientes y tome

lquidos calientes.
Mantngase en buenas condiciones fsicas.
Mantngase seco.
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Atropellamientos
Podemos mantenernos seguros
cerca del equipo y el trfico?
El mayor peligro de trabajar en
carreteras es resultar golpeado. Los tra-
bajadores que anden a pie debern
mantenerse alerta todo el tiempo. Fjese en
los alrededores con frecuencia. Oiga las adverten-
cias. Mantenga una distancia segura en relacin al trfico.
Mantngase detrs de las barreras siempre que sea posible.
Cuide de los dems. Alerte a sus compaeros.
Qu otras precauciones debemos tomar?
Los patrones debern ofrecer
equipo de proteccin personal
(PPE) adecuado. Los traba-
jadores debern ponerse:
Chalecos de seguridad de la
clase indicada para trabajar
todo el tiempo en la obra.
Ropa y proteccin para la

cabeza de alta visibilidad.
Y el equipo de construccin?
Trate el equipo y los vehculos con precaucin:
Mantngase alejado de "puntos ciegos".
Comunquese con los oper-

adores de mquinas por radio
y/o contacto visual.
No se acerque hasta que se comunique con

el operador y ste le indique que est bien.
Mantngase fuera del "crculo de seguri-

dad" alrededor del equipo. Si usted no
puede ver al operador, quiere decir que
el operador no lo puede ver a usted.
Mantngase fuera del camino de los

vehculos. Conozca el plan de control
de trfico.
Use vigilantes cuando tenga que trabajar

dndole la espalda al equipo o al trfico.
Cmo se protege cuando pone controles
de trfico?
Precauciones recomendadas
para poner controles de trfico
sin exponerse al peligro:
Llevar puesto un chaleco de

Clase III para aumentar su visibilidad.
Colocar, cambiar de lugar o quitar los

controles cuando el trfico sea poco.
Siempre que pueda, trabaje desde

dentro del vehculo.
Cuando vaya a quitar una baranda, use un asiento,

un cinturn de seguridad, un cinturn anticadas o la
baranda junto con una agarradera.
Mantngase en comunicacin constante con el

conductor.
Haga que un vehculo vaya detrs del suyo para alertar

a los conductores que pasen cerca.
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Golpeado o aplastado
Cmo resultan golpeados o aplastados
los trabajadores en las carreteras?
Las herramientas y los materiales son dos peligros impor-
tantes. Para evitar ser golpeado por las herramientas:
Use herramientas manuales que tengan proteccin en el

punto de operacin.
Use la sierra elctrica con un programa de seguridad.
Use equipo de proteccin personal (PPE).

Para evitar ser golpeado o aplastado por materiales:
Los trabajadores deben mantenerse alejados de las reas

donde se est levantando material y evitar estar debajo de
las cargas.
Use mtodos seguros para aparejar, alzar y poner planchas

de acero, barreras mviles y tapas para alcantarillas.
Use PPE: cascos, zapatos protectores y proteccin para

los ojos.
Los rboles y el mantenimiento del equipo tambin pueden
ser peligrosos. Para evitar que lo golpee un rbol, restrinja
el acceso de los trabajadores cuando se vaya a botar, talar
o cargar rboles. Use estructuras protectoras en el equipo.
Use mtodos seguros cuando se vaya a elevar
troncos y ramas usando ginches y aparejos.
Para evitar que lo golpeen las partes del equipo,
bloquee y ponga rtulos de advertencia y
controle la energa peligrosa durante
el mantenimiento, reparacin, limpieza
e inspeccin.
Torceduras y esguinces
Cules lesiones son
las ms comunes?
Alrededor de un 43% de las lesiones que
hacen que se pierda el da de trabajo en la
construccin de carreteras son torceduras y
esguinces. Las lesiones ms comunes son:
En las manos y las muecas.
Lesiones en la espalda.
Torceduras, esguinces y sobreesfuerzo.

Qu causa las lesiones?
Piense en las partes ms difciles de su trabajo. Estas
lesiones pueden estar ocasionadas por labores como:
Trabajar en posturas malas,

como cuando se rastrilla
asfalto.
Manejar materiales pesados,

como cuando se hace
encofrado de concreto.
El trabajo repetitivo, como

empatar varillas.
Usar herramientas que

vibran como el rompe
pavimento.
La vibracin de todo el cuerpo en el caso de los

operadores.
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Cmo podemos evitar las torceduras
y los esguinces?
Piense en formas de hacer el trabajo de manera difer-
ente. El trabajo se puede hacer ms fcil:
Reduciendo al mnimo la manipulacin de los materiales

con las manos y en su lugar se usan gatos rodantes,
ginches y otro equipo.
Elaborando un mejor plan de trabajo entregar los

materiales donde se van a usar.
Guardando materiales donde se

pueda tener acceso fcil.
Usando herramientas que sean

cmodas y fciles de manejar.
El equipo de proteccin personal (PPE) y los descansos ayudan:
Pngase su PPE, como rodilleras y hombreras.
Tmese su descanso siempre que pueda, entremezcle

las tareas difciles con las fciles.
Qu puede hacer usted para evitar las lesiones?
Pngase su PPE, como rodilleras y hombreras:
Planee la ruta para caminar y mantngala

despejada y nivelada.
No levante mucho peso solo. Pida ayuda.
Use la tcnica correcta para levantar

pesos. Levante con las piernas, no
con la espalda, siempre que pueda.
Haga ejercicios de estiramiento

antes de trabajar.
Mantngase en buena forma.

Abrir zanjas
Por qu son peligrosas las zanjas?
Una zanja es una excavacin ms profundo que ancha.
Las zanjas pueden ocasionar la muerte:
Los trabajadores pueden quedar enterrados vivos.
Puede haber hundimientos como consecuencia de

tensin de las paredes, vehculos cercanos que estn
en movimiento o tierra excavada.
Se puede acumular agua en el fondo.
Se pueden acumular gases inflamables y txicos.
El gas de tuberas de alcantarilla o de gas cercanas

puede colarse en la zanja.
Antes de ponerse a excavar:

Llame a las compaas de servicio elctrico, gas y
comunicaciones.

Sea sumamente
precavido con
el equipo.
Las zanjas que
tengan ms de
4 pies de
profundidad de
acuerdo con la
definicin de OSHA
deben tratarse
como espacios
encerrados.
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Cmo se evitan los hundimientos?
Los sistemas de proteccin son los mtodos o estructuras
que nos protegen contra los hundimientos. Un sistema pro-
tector debe ser adecuado para el tipo de suelo, la profundi-
dad de la excavacin y otras condiciones de la obra. Deber
poder resistir sin fallar todas las cargas que se planea, o que
razonablemente se planea, colocar en ella.
Los tipos principales de sistemas protectores son:

Trabajo inclinado -se inclina el suelo
para aumentar la estabilidad.

Trabajo
escalonado - se hacen gradas en
la pared de la zanja.

Apuntalamiento - un sistema de apoyo hecho con
postes, vigas, riostras, y tablas o apuntalamientos
hidrulicos.

Resguardo - un armazn protector o cajn para proteger
a los trabajadores despus de
un hundimiento.
Las zanjas de 4 pies o ms
de profundidad requieren
soporte a menos que estn
sobre roca estable.
27
Qu ms se necesita para abrir zanjas?
El patrn deber designar a una 'persona competente'. La
'persona competente' deber inspeccionar:

Por lo menos todos los das al comienzo de cada turno.

Despus de lluvia, descongelamiento y otros eventos que
pudieran aumentar el peligro.

Para ver si el suelo est afectado, si hay agua, txicos y
otros peligros.

Para ver si las paredes se estn derrumbando o rajando
o si el fondo se infla.

Para mantener la tierra excavada y el equipo al menos a
2 pies de la orilla de la zanja.

Si existen fuentes de vibracin cercana como los rieles
del tren o clavado de pilotes.

Que ningn trabajador se encuentre a ms de 25 pies de
una escalera de salida.
La 'persona competente' debe detener el trabajo si existe peligro.
Persona competente significa "una persona capaz de identificar
peligros existentes y predecibles en los alrededores o condiciones
laborales... y quien tiene la autoridad necesaria para tomar con
prontitud medidas correctivas para eliminar los peligros".
28
Emergencias
Cules son las emergencias ms comunes?
Hay muchas emergencias posibles. Las emergencias ms
comunes son:

Un trabajador resulta muerto o gravemente lesionado.

Se toca un tubo de gas o un cable
elctrico.

La zanja se desploma.

Trfico en la zona de trabajo.

Derrame qumico txico.
Qu se debe hacer en caso de emergencia?
El patrn debe tener un plan. Pasos para una emergencia:

Llame al 911; consiga ayuda mdica lo antes posible.

Busque primeros auxilios o a alguien que sepa CPR
dentro de la obra.

Apague el equipo y evace el rea por si hubiera alguna
exposicin o explosin txica.

El coordinador de emergencia de la obra contacta a los
bomberos o al coordinador de emergencias.

El coordinador de emergencias de la obra contacta a la
compaa de servicios pblicos si fuera el caso.
Despus de la emergencia, busque consejera si resulta
afectado por una tragedia o se salv por poco.
29
Cmo prepararse para una emergencia?
Deber conocer el plan de su patrn. Plan de emergencia:

Sistema y seales de emergencia para
alertar a los trabajadores sobre una
evacuacin.

Todo el mundo debe saber dnde estn
los telfonos del hospital, los bomberos,
compaas de servicios pblicos, etc.

Todo el mundo debe saber quin
es el coordinador de emergen-
cias y quin est capacitado en
primeros auxilios y CPR.

Todo el mundo debe capacitarse
en el plan de emergencia y
participar en ensayos regulares.
Conducir Con Seguridad
Cmo conducir con seguridad?
Cada ao, muchos trabajadores de obras de caminos
mueren conduciendo al trabajo o al venir de regreso, o al ir
de una obra a otra. Al igual que otros motoristas, los traba-
jadores de obras de caminos debern observar las recomen-
daciones para conducir con seguridad. Por ejemplo:

Revisar el vehculo para asegurarse de que todos los
dispositivos de seguridad (frenos, seales para doblar,
faros, luces traseras, pito o bocina) estn en buenas
condiciones y sirvan.

Ajustar los espejos para tener la mejor visibilidad.
30

Siempre usar el cinturn de seguridad.

Evitar las distracciones no coma, no beba ni use el
telfono celular Si tiene que hacerlo, slgase de la
carretera y estacinese, o pdale a la persona que vaya
con usted que le haga la llamada.

No conduzca si se siente con sueo o si ha tomado.
Incluso algunas medicinas, con y sin receta, pueden
afectar su capacidad de conducir.

No conduzca a alta velocidad, ms bien observe la
velocidad lmite o menos, y vaya ms despacio en
condiciones malas.

Compre vehculos que tengan bolsas de aire y un sis-
tema de frenos antibloqueables (ABS).

Conduzca con los focos encendidos, aun durante el da.

Conduzca a la defensiva.

No conduzca agresivamente, por ejemplo,
cambiando de carriles rpidamente o
siguiendo a otro automvil muy de cerca.

Si no conoce el rea hacia donde se
dirige, prepare una ruta de antemano.

Nunca deje que nadie se monte en el compartimiento de
carga (la tina) de su camioneta (pick-up).
Qu deben recordar los trabajadores de
obras de caminos?
Los trabajadores de obras de caminos se enfrentan a peli-
gros especiales de conduccin. Los operadores de vehculos
de la construccin debern:

Mantener limpia la cabina para evitar que los pedales se
deslicen y para que no se acumulen desechos debajo del
pedal del freno.
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Mantener todos los cristales de las ventanas limpios y en

buenas condiciones para no dar lugar a distorsiones.
Asegurarse de que toda la

carga quede segura para evitar
que golpee la cabina.
Tener cuidado al cambiar de

carril, cambie slo cuando sea
necesario.
Guarde una distancia segura de

los vehculos delante de usted.
Retroceda lo menos posible.
Tenga especial cuidado en los

cruces de las vas del tren.
Qu deben recordar los trabajadores de
obras de caminos despus de un turno
nocturno?
Trabajar en la noche no es normal. Y eso deber compen-
sarlo. Sus hbitos de sanidad harn una enorme diferencia.
Cuando est en la obra, coma alimentos ricos en protenas
y evite el azcar y las grasas. Beba bastante agua y evite
la cafena.
Tome caf o alguna bebida con cafena que
le ayude a llegar a casa, slo si siente que
es necesario.
32

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Peligros y precauciones

Consorcio de la Industria de Construccin de Carreteras

Tropezarse con materiales o desechos.

Caerse en cuestas o diques.

Pararse en hoyos o caminar en terreno irregular.

Tropezar por cargar algo que le bloquea la vista.

Adentro de una excavacin.

Trate de evitar superficies lodosas,

Use zapatos que tengan soporte en los

No acarree cargas pesadas. Use el equipo de carga para eso.

Mantenga el lugar en orden. Guarde las herramientas y los

Quite todo lo que pueda ocasionar un tropiezo en las superfi-

El patrn debe tener un programa de proteccin 100% contra

El trabajo debe planearse de antemano de manera que se

Poner barandas alrededor de excava-

Usar cinturones de seguridad o restric-

Trfico de alta velocidad.

Conductores de mal genio o enojados.

Un chaleco anaranjado, amarillo o verde limn.

En la noche, use slo chalecos retro-reflectores.

Camisa de manga larga y pantalones.

Ropa adecuada segn el tiempo

Prese en el arcn y de forma que lo

Nunca se pare en el trayecto abierto al

Planee una ruta de escape para casos de emergencia.

Mantngase alerta, concentrado en su trabajo.

Asegrese de que sus seales manuales no se vayan a

Trate a los motoristas con respeto y educacin. No se

absorbindolas por la piel.

a corto plazo (agudos) - como la irritacin de los ojos o

a largo plazo (crnicos) - como cncer o enfermedades

reduciendo el polvo que flota en el aire a travs de ventilacin

usando respiradores contra el polvo txico aprobados por NIOSH.

Trabaje en direccin opuesta a donde sopla el viento siempre

Mantenga una temperatura ms baja para reducir al mnimo

Use la ventilacin de las mquinas para pavimentar.

Pngase guantes y camisa de manga larga para evitar el

Ponerse camisas de manga larga o guantes.

Evitar que el concreto entre en las botas.

Cambiar los guantes y las botas si se contaminan por

Lavarse las manos

Tratar de usar un pro-

Vendarse todas las

Protegerse los ojos.

Quitando la pintura antes de cortar o soldar.

Usando la ventilacin local

Lavndose la cara y las

Bandose y cambindose de ropa antes de salir del

Hacindose pruebas de sangre peridicas para chequear su

Repase las hojas de datos de seguridad del producto (MSDS).

Limite la exposicin lo ms que pueda.

Mantngase en direccin opuesta a donde

Asegrese de que los medios para controlar

Pngase el equipo de proteccin, como

No demore en poner queja sobre algn problema de salud a su

Poca visibilidad para los motoristas.

Poca visibilidad para los trabajadores.

Comunicacin entre un turno y otro.

Conductores dbiles o somnolientos.

Deficiencia de sueo o sueo

Riesgo de lesionarse por somnolencia.

Relaciones familiares o sociales afectadas.

Pngase ropa retro-reflectora.