Dieta de la miel

Tips de la dieta

Empezar el da con una o dos cucharaditas de miel en una taza de agua caliente.
Cambiar todo el azcar y los edulcorantes artificiales por miel. Utilice la miel en lugar de
azcar en el t o el caf, en los cereales y en la cocina durante todo el da.
Como colacin pan integral tostado o una galleta integral, aadir una cucharada de miel
y otra muy pequea de yogur natural.
Al final del da tomar disuelta en agua caliente una a dos cucharadas de miel, 30 minutos
antes de dormir.
No exagerar con la miel, porque se es demasiada se elevarn los niveles de azcar en la
sangre y los niveles de insulina se dispararn negando cualquier resultado positivo.
Queda prohibida la comida chatarra, pasteles, galletas, papas fritas, bebidas gaseosas de
dieta, alimentos fritos y procesados.
No comer ningn hidrato de carbono, al menos, una vez a la semana.
Eliminar las papas en todos los mens diarios.
Consumir protenas en cada comida.
Incorporar ensaladas y verduras en forma ilimitada.
Dos frutas al da.
Elegir productos lcteos normales que no sean light ni bajos en grasas

Bajar de peso: La canela es diurtica, antioxidante y evita que la grasa se acumule en el
cuerpo. En ayuno, media hora antes del desayuno y antes de dormir, tomar 1 taza de agua
con miel y canela en polvo

Segn el nutricionista, comer miel todas las noches quemara grasas, restaurara el
sistema inmunolgico y adems, el equilibrio natural del cuerpo.

Esto hace que sea un alimento casi perfecto para bajar de peso, ya que provoca cambios
metablicos que llevan a perder, segn el experto, hasta 1 kilo y medio por semana