TALLER

EL CALENTAMIENTO

Por favor, tenga en cuenta que el taller se debe realizar a mano y con una
informacin clara y prctica.

Se recomienda emplear los siguientes sitios web:
http://www.entrenamientos.org/entrenamiento-fisico/item/60-todo-sobre-el-
calentamiento
http://www.innatia.com/s/c-rutinas-de-entrenamiento/a-que-movilidad-articular.html
http://www.brianmac.co.uk/warmup.htm



1) En qu consiste realizar un calentamiento fsico?
2) Cules tipos de calentamiento fsico existen, por favor, explique?
3) Enumere 5 ventajas del calentamiento.
4) Describa o dibuje 3 ejercicios que se puedan hacer en:
- La movilidad articular (cmo se hace cunto se hace)
- Activacin dinmica general (cmo se hace cunto se hace)
- Activacin dinmica especfica (cmo se hace cunto se hace)