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NIOS ADULTOS

HIJOS DE ALCOHOLICOS Y/O


FAMILIAS DISFUNCIONALES

ACA

Aprobado por la conferencia de raba!o an"al de ACA
#$$%
CONTENIDO
- Nio Adulto
- Tenemos nuestro Libro
-La Lista de Caractersticas
Bienvenidos a ACA
Un mensaje a los que no son miembros
ntroducci!n
"l modelo de en#ermedad de ACA
La $%ini!n del &'dico
ACA ( sus comien)os
*"CC$N
Ca%tulo + La Lista de Caractersticas ,roblema
Ca%tulo - Nunca me ocurrir. a mi
Ca%tulo / &is %adres no beban %ero me %uedo identi#icar
Ca%tulo 0 Tocando un #ondo de ACA
Ca%tulo 1 ACA es un %ro2rama "s%iritual que no 3eli2ioso
Ca%tulo 4 ACA Como 5unciona
Ca%tulo 6 Los 7oce ,asos de ACA 8N$TA9 *olamente tenemos: %or a;ora: traducido
;asta el ,aso /<=
Ca%tulo > La *oluci!n9 Convertirte en tu %ro%io %adre?madre amoroso?a 8N$TA9
Traducido s!lo %arcialmente dos %artes del %rinci%io ( del #inal del ca%tulo<
Cap&"lo ' (re)"na* + ,e*p"e*a* acerca de ACA
Cap&"lo -$ La i.porancia del Ser/icio en ACA
Cap&"lo -- El (adrina0)o en ACA1 Co.pa2ero* de /ia!e
Cap&"lo -# ,eca&da*
Cap&"lo -3 ,elacione*1 Aplicando lo 4"e 5e.o* aprendido
Cap&"lo -6 Lle/ando n"e*ro pro)ra.a al raba!o
Cap&"lo -7 M8* all8 de la *"per/i/encia1 La pracica del a.or 5acia "no .i*.o
SECCION II
Cap&"lo -% ACA + la Terapia
Cap&"lo -9 El alcance )lobal de ACA1 N"e*ra a*ociaci:n inernacional
Cap&"lo -; ACA Teen
Cap&"lo -' La* Doce Tradicione* de ACA
SECCION III
Man"al para Ni2o* Ad"lo*
i< Co.o co.en0ar "na re"ni:n de ACA
ii< E!e.plo de for.ao de re"ni:n
iii< Tipo* de re"nione*
i/< Co.pariendo/5ablando en la* re"nione*
/< (rocedi.ieno*/Or)ani0aci:n del =r"po
/i< ,e)i*rando " )r"po de ACA
/ii< Iner)r"po/Co.i> ,e)ional
/iii< Ho*piale* e In*i"cione*
i?< Doce Concepo*
?< La Or)ani0aci:n de Ser/icio M"ndial de ACA
A(ENDICES
Ap>ndice A Mirando 5acia ar8* para .irar 5acia delane1
ACA en el *i)lo @@I
Ap>ndice A E*c"c5ando "n B"ino (a*o
Ap>ndice C El no.bre de n"e*ra a*ociaci:n
NIO ADULTO
CEl concepo del Ni2o Ad"lo pro/iene de lo* Alaeen* 4"e iniciaron la re"ni:n de
E*peran0a para Ni2o* Ad"lo* de Alco5:lico*D Lo* .ie.bro* ori)inale* de n"e*ra
a*ociaci:nE 4"e en&an .8* de diecioc5o a2o*E eran ad"lo* pero de ni2o* 5ab&an crecido en
5o)are* alco5:lico*D Ni2o Ad"lo a.bi>n *i)nifica 4"eE c"ando *e no* confronaE
re)re*a.o* a "na eapa de n"e*ra ni2e0DF
Hi*oria de ACA G "na enre/i*a con Ton+ ADE -''#D
Noa del Edior1
M8* de "na d>cada 5a ran*c"rrido de*de 4"e *e enre/i*: a n"e*ro f"ndador principalE Ton+ ADE *obre el
e.a de la a*ociaci:n 4"e >l 5ab&a a+"dado a crearD (ara e*e libro "ili0are.o* la* palabra* de Ton+ co.o
ba*e para definir la per*onalidad del ni2o ad"loD Un ni2o ad"lo e* al)"ien 4"e re*ponde a *i"acione* ad"la*
con d"da de *& .i*.oE c"lpa 5acia *& .i*.o o "n *enido de e*ar e4"i/ocado o *er inferiorH odo e*o
aprendido en la* eapa* de la ni2e0D Sin a+"daE *in *aberloE de ad"lo* opera.o* con pen*a.ieno* + !"icio*
inefeci/o*D La re)re*i:n p"ede *er *"ilE pero e*8 a5&E *aboeando n"e*ra* deci*ione* + relacione*D
TENEMOS NUESTRO LIBRO
La ##I Conferencia An"al de Traba!o de Ad"l C5ildren of Alco5olic* /o: de for.a
"n8ni.e la aprobaci:n de e*e e?o co.o el libro de la a*ociaci:nD El CLibro =randeF
-
de
ACA e* "n libro de "*o para la* re"nione*E Libro de (a*o*E Libro de Tradicione*E Libro de
Traba!o + Man"al para lo* =r"po*D
La idea de "n e?o b8*ico para ACA co.en0: en -''- c"ando /ario* .ie.bro* de ACA
/i*"ali0aron "n libro e?5a"*i/o 4"e conendr&a la e?perienciaE forale0a + e*peran0a de
ACAE ade.8* de ofrecer odo* lo* .aeriale* nece*ario* para la* re"nione*E lo* *er/icio* +
para iniciar "n )r"po de ACAD Mie.bro* de ACA del Iner)r"po de Lo* An)ele*/San
Fernando Jalle+ redacaron "n S".ario del libro a parir de "na C5o!a en blancoFD
Un .ie.bro rec"erda1 CB"er&a.o* "n libro 4"e *e p"diera "*ar para celebrar re"nione* en
c"al4"ier *iioE en c"al4"ier .o.enoD B"er&a.o* "n libro 4"e *e p"diera "*ar para e.a*
*")erido* en la re"ni:nE e*"dio de lo* (a*o* + allere* de raba!oD B"er&a.o* "n libro 4"e
"n padrino p"diera "ili0ar para )"iar a "n a5i!ado a ra/>* del proce*o de rec"peraci:nD
B"er&a.o* *eccione* ipo c"aderno de e!ercicio* para 4"e lo* .ie.bro* p"dieran e*cribir
*"* pen*a.ieno* + l"e)o co.enar pre)"na* con *"* a.i)o* de ACAD I.a)ina.o* "n
libro e*crio por ni2o* ad"lo*FD
El Co.i> del Man"al de ACA *e ad5iri: a lo* de*eo* de -''- de a4"ello* .ie.bro*
/i*ionario*D Con direcci:n e*piri"al + 5".ildadE ofrece.o* e*e libro para el "*o de la
a*ociaci:nD
Cree.o* 4"e e*e libro repre*ena la .8* co.plea de*cripci:n de la e?periencia de ACA
de*de la per*peci/a de n"e*ra a*ociaci:nD Ade.8* de lo* Doce (a*o*E e*e libro coniene
*eccione* e?en*a* de la a*ociaci:n acerca de La* Doce Tradicione*E padrina0)oE el Ni2o
Inerior + aprender a *er n"e*ro* propio* padre*D E*e libro a.bi>n incl"+e -#$
e*i.onio* per*onale* )rabado* de for.a /ol"naria en re"nione* + e/eno* de ACA en lo*
Kli.o* -$ a2o*D E*a* iner/encione* en la* re"nione* repre*enan la /o0 de ACAE 4"e
ofrece e*peran0a de rec"peraci:n de lo* efeco* de 5aber crecido en "na fa.ilia
di*f"ncionalD
No* da.o* c"ena de 4"e e*o e* *:lo "n co.ien0oD Con e*e libroE e*pera.o* poder iniciar
"n di8lo)o acerca del *i)nificado prof"ndo de lo 4"e e* la rec"peraci:n en ACAD Cree.o*
4"e e*e di8lo)o no* lle/ar8 a n"e/o* ni/ele* de claridad para lo* ni2o* ad"lo*D Con e*a
inenci:nE de!a.o* al lecor con "na pre)"na para 4"e la con*idere d"rane la lec"ra del
libro1 CB"> *i)nifica ACA para iLF
Co.i> del Man"al Mlibro )rande< de ACA *e%tiembre -@@4
-
LA LISTA DE CARACTERISTICAS
(14 Rasgos de un Nio Adu!o" T#e Laund$% Lis!&
-< No* dan .iedo + no* ai*la.o* de la* per*ona*E *obre odo de la* fi)"ra* de a"oridadD
#< No* con/eri.o* en b"*cadore* de aprobaci:n +E en el proce*oE perdi.o* n"e*ra propia
idenidadD
3< No* a*"*a.o* de la )ene enfadada + de 4"e no* crii4"enD
6< O bien no* con/eri.o* en alco5:lico*E no* ca*a.o* con ello*E o a.ba* co*a*E o
enconra.o* a ora per*onalidad co.p"l*i/a co.o "n adico al raba!o para llenar n"e*ra*
nece*idade* enfer.i0a* de 4"e no* abandonenD
7< Ji/i.o* la /ida de*de el p"no de /i*a de /&ci.a* + no* *eni.o* ara&do* por e*a
debilidad en n"e*ra* relacione* de a.or + de a.i*adD
%< Tene.o* "n *enido *obre de*arrollado de la re*pon*abilidad + no* re*"la .8* f8cil
preoc"parno* de lo* de.8* 4"e de no*oro* .i*.o*D E*o no* per.ie no ener 4"e .irar
de.a*iado de cerca a n"e*ro* propio* fallo*D
9< Seni.o* c"lpabilidad c"ando no* 5ace.o* /aler en /e0 de ceder ane lo* de.8*D
;< No* con/eri.o* en adico* a la e?ciaci:nD
'< Conf"ndi.o* el a.or con l8*i.a + ende.o* a Ca.arF a la* per*ona* por 4"iene*
*eni.o* Cla*i.aF + a 4"iene* pode.o* Cre*caarFD
-$< He.o* repri.ido lo* *eni.ieno* de n"e*ra ni2e0 ra".8ica + 5e.o* perdido la
capacidad para *enir o e?pre*ar n"e*ro* *eni.ieno* por4"e d"ele de.a*iado Mne)aci:n<D
--< No* !"0)a.o* a no*oro* .i*.o* con d"re0a + ene.o* "na a"oe*i.a ."+ ba!aD
-#< So.o* per*onalidade* dependiene*E aerrori0ado* de 4"e no* abandonenE + 5are.o*
c"al4"ier co*a para aferrarno* a "na relaci:n con al de no e?peri.enar lo* doloro*o*
*eni.ieno* de abandono 4"e recibi.o* de /i/ir con )ene enfer.a 4"e n"nca e*"/ieron
pre*ene* e.ocional.ene para no*oro*D
-3< El alco5oli*.o e* "na enfer.edad fa.iliar + no*oro* no* con/eri.o* en paraN
alco5:lico* + adopa.o* la* caracer&*ica* de la enfer.edad a"n4"e no bebi.o*D
-6< Lo* paraNalco5:lico* *on reacore* en /e0 de acore*D
Ton+ ADE -'9;
BIEN'ENIDOS A ACA
N"nca ane* en la 5i*oria de lo* pro)ra.a* de Doce (a*o* "na a*ociaci:n 5a !"nado a "n
)r"po an di/er*o de per*ona* en rec"peraci:nE incl"+endo 5i!o* ad"lo* de alco5:lico*E
codependiene* + adico* /ariado*D El pro)ra.a e* Hi!o* Ad"lo* de Alco5:lico* MNT1
ACA<D El >r.ino Cni2o ad"loF *e "*a para de*cribir a ad"lo* 4"e crecieron en 5o)are*
alco5:lico* o di*f"ncionale* + 4"e ."e*ran ra*)o* idenificable* 4"e re/elan "n pa*ado de
ab"*o + abandonoD El )r"po incl"+e a ad"lo* criado* en 5o)are* *in la pre*encia de alco5ol
o dro)a*D E*o* .ie.bro* de ACA ienen la caracer&*ica pre*encia de ab"*oE /er)Oen0a +
abandono 4"e *e enc"enra en lo* 5o)are* alco5:lico*D
F"ndado en -'9; en N"e/a YorPE ACA co.en0: con "n )r"po de Alaeen*D Alaeen e* "na
a*ociaci:n de Doce (a*o* co.p"e*a de 5i!o* adole*cene* de alco5:lico*D Lo* Alaeen*
en&an en *" .a+or&a #$ a2o* de edad + 4"er&an al)o diferene a lo 4"e pod&an enconrar en
oro pro)ra.a de Doce (a*o* c"ando pa*aron a e*e pro)ra.aD (rono *e "ni: a ello* "n
alco5:lico en rec"peraci:n conocido co.o Ton+ ADE "n corredor de bol*a de N"e/a YorP
4"e *e con/eriria en el f"ndador principal de ACoA/ACA Mel "*o de a.ba* *i)la* e*
acepable<D En a4"ella >poca Ton+ en&a "no* 7$ a2o* + 5ab&a crecido en "n 5o)ar
alco5:lico /iolenoD
D"rane lo* Kli.o* 3$ a2o*E ACA 5a e/ol"cionado 5a*a con/erir*e en "n pro)ra.a
e*ablecido 4"e ofrece rec"r*o* de rec"peraci:n perinene* para ni2o* ad"lo* de c"al4"ier
e*ilo de /ida alrededor del ."ndoD ACA e* "n a*ociaci:n inernacional con "n nK.ero
e*i.ado de %$$ re"nione* en el Nore de A.>ricaE E"ropaE A*ia + alrededor del ."ndoD
Lo* Ni2o* Ad"lo* e*8n co.pro.eido* en frenar la na"rale0a )eneracional de la
di*f"nci:n fa.iliar para el .e!ora.ieno del ."ndoD No e/an)eli0a.o* en conra de padre*
deficiene* ni ac"a.o* de polic&a* con lo* padre* del ."ndoH *in e.bar)oE *& ene.o* la
e*peran0a de ali/iar el *"fri.ieno prod"cido por lo* 5o)are* donde 5a+ abandono +
ab"*o*D B"ere.o* "nirno* a la *ociedad con la inenci:n plena de prod"cir "n ca.bio con
la a+"da de "n (oder S"periorD
In/e*i)adore* cl&nico* + .>dico* 5an .edido la* ca"*a* + efeco* de crecer en "n 5o)ar
di*f"ncional + de co.o e*e ra".a coninKa afecando al ad"loD N"e*ro libro ofrece "na
opini:n .>dica en la* p8)ina* *i)"iene*D
E*a.o* con/encido* de 4"e ACA iene el poencial de a+"dar a lo* ni2o* ad"lo* del
."ndo 4"e *"fren en la .i*.a .a)ni"d en 4"e Alco5:lico* An:ni.o* ra!o ali/io a
alco5:lico* de*e*peran0ado* en el *i)lo #$D De*de 4"e *e f"nd: AA en -'37E .illone* 4"e
en "n ie.po f"eron borrac5o* *in e*peran0a al)"na 5an enconrado la *obriedadE
rec"perado la e*peran0a + *e 5an /"elo a ine)rar a la *ociedad con "na aci"d de a.or +
*er/icio 5acia lo* de.8*D Con e*e libro acerca de lo* ni2o* ad"lo* e*a.o* *")iriendo 4"e
ACA iene ."c5a* de la* re*p"e*a* a al)"no* de lo* .a* dif&cile* + a.ena0ane*
proble.a* de *al"d .enal a lo* 4"e *e enfrena el ."ndo de 5o+D N"e*ro* 3$ a2o* de
e?periencia no* 5an .o*rado 4"e lo* ni2o* ad"lo* 4"e a*i*en a n"e*ra* re"nione*E
raba!an lo* Doce (a*o* + enc"enran "n (oder S"periorE e?peri.enan "na *orprendene
.e!or&a en c"erpoE .ene + e*p&ri"D La n"e*ra e* "na de la* poca* a*ociacione* 4"e reco)e
la dif&cil area del raba!o con lo* ra".a*E 4"eE a .en"doE p"ede deri/ar en "n e.ocionane
/ia!e 5acia el Ni2o Inerior o Yo JerdaderoD J"no con el padrina0)oE ani.a.o* a
con*e!ero* infor.ado* 4"e a+"den al ni2o ad"lo a con*e)"ir lo* .a+ore* ni/ele* de
*anaci:n e.ocional de 5aber crecido enre ab"*o*D
N"e*ra a*ociaci:n incl"+e .ie.bro* a 4"iene* *e le* 5an dia)no*icado adiccione*E
depre*i:nE ra*orno* de p8nicoE ra*orno de e*r>* po*Nra".aico + /ario* e*ado* de
di*ociaci:nD Lo* Ni2o* Ad"lo* enienden la di*ociaci:nE codependenciaE ob*e*ione* +
co.p"l*ione* .e!or 4"e ."c5o*D M"c5o* de n"e*ro* .ie.bro* 5an *ido lieral.ene
re*caado* de la* p"era* del infiernoE a ra/>* de e*e *i.ple pero e*piri"al pro)ra.a
lla.ado Hi!o* Ad"lo* de Alco5:lico*D
E* nece*ario pre)"narD CQCo.o p"ede "n )r"po an di/er*o de adico*E codependiene* +
ni2o* ad"lo* crear "na a*ociaci:n + "na /o0 "nificada 4"e p"eda araer a n"e/o* .ie.bro*
+ *o*ener*e a *& .i*.a *in fra).enar*e en cieno* de peda0o*LF Una de la* principale*
re*p"e*a* +ace en la idenificaci:nE 4"e e* el CDNAF de odo* lo* pro)ra.a* de Doce
(a*o*D Lo* Ni2o* Ad"lo* de odo ipo *e idenifican enre ello* a ni/el del abandonoE la
/er)Oen0aE + lo* .alrao* co.o nin)Kn oro )r"po de per*ona* en el ."ndoD Cada d&aE la
rec"peraci:n de lo* efeco* de la di*f"nci:n fa.iliar co.ien0a en al)Kn l")ar del ."ndo
c"ando "n ni2o ad"lo *e *iena con oro co.pariendo e?perienciaE forale0a + e*peran0aD
E*a.o* con/encido* de 4"eE "na /e0 4"e "n ni2o ad"lo en rec"peraci:n *e enc"enra +
co.pare *" 5i*oria con oro ni2o ad"lo 4"e b"*ca a+"daE e*e ad"lo no p"ede +a /ol/er a
/er la codependencia de la .i*.a .aneraD R*a e* "na afir.aci:n poeneE pero n"e*ra
e?periencia no* de."e*ra 4"e e* cieraD
La pr"eba de la idenificaci:n + "nidad de ACA *e p"ede enconrar en la* re"nione* de
ACA + la in.ediaa idenificaci:n 4"e *e prod"ce al leer La Li*a de Caracer&*ica*E "na
li*a de ra*)o* idenificai/o* e*crio por Ton+ AD La Li*a de Caracer&*ica* e* la ba*e de
El (roble.aE 4"e *e lee al principio de la .a+or&a de la* re"nione* de ACAD E*o*
co.pora.ieno* co."ne* incl"+en1 .iedo al abandonoE .iedo a la* fi)"ra* de a"oridadE
!"0)arno* a no*oro* .i*.o* con d"re0aE conf"ndir el a.or con la l8*i.a + con/erir*e en
"n alco5:lico o ca*ar*e con "noD La a"o idenificaci:n con La Li*a de Caracer&*ica*
M(roble.a< e* el pe)a.eno 4"e .aniene "nida a la a*ociaci:n + *"* .ie.bro*D Lo* Hi!o*
Ad"lo* de 5o)are* donde 5a+ adicci:n " 5o)are* *in adicci:nE pero di*f"ncionale*E *e
idenifican con La Li*a de Caracer&*ica* M(roble.a< en "n .i*.o )radoD Tene.o* la
.i*.a p>rdidaD
C"ando *e lee en alo en "na re"ni:n de ACAE la Li*a de Caracer&*ica* M(roble.a<
prod"ce "n in.ediao *enido de c"rio*idad e idenificaci:n 4"e re*"ena denro del ni2o
ad"loD El *eni.ieno e* "no de ine/iable *enido de claridad + e*peran0a 4"e 5a*a a5ora
no e?i*&a para el ni2o ad"loD
Mienra* 4"e ACA e* *i.ilar a oro* pro)ra.a* de Doce (a*o*E n"e*ro >nfa*i* *obre el
*i*e.a fa.iliar + el Ni2o Inerior o Yo Jerdadero diferencia a ACA de ora* a*ociacione*D
Ade.8* de cenrarno* en no*oro* .i*.o* a ra/>* de lo* Doce (a*o*E cree.o* 4"e el
*i*e.a fa.iliar a.bi>n e*8 *"!eo a in*pecci:nD Cree.o* 4"e cada "no de no*oro* nace
con "n Yo Jerdadero 4"e *e /e obli)ado a e*conder*e debido al rao recibido de padre*
di*f"ncionale*D E.er)e "n Yo Fal*o 4"e proe)e al Yo Jerdadero del da2oE pero a "n precio
."+ aloD Sin a+"daE el +o fal*o de*r"ci/o e* de.a*iado para 4"e la .a+or&a de lo* ni2o*
ad"lo* *e p"edan *eparar de >lD
ACA ofrece e*peran0a + acepaci:n a lo* ni2o* ad"lo* del ."ndo 4"e *"frenE 4"e p"eden
Cocar fondoF + pedir a+"daD (er.iir 4"e e.er!a el Yo Jerdadero en el a.biene cari2o*o
de ACA e* "na e?periencia e*piri"al 4"e a)"arda a c"al4"ier ni2o ad"lo 4"e inicia *"
ca.ino por la )ran a"opi*a de la rec"peraci:n de ACAD

UN MENSA(E A LOS )UE NO SON MIEMBROS
Dado la na"rale0a del pro)ra.a de lo* Hi!o* Ad"lo* de Alco5:lico*E e*e libro raar8 de
e.a* de fa.ilia + pr8cica* ed"cai/a* en la* fa.ilia*D Sin e.bar)oE nada en e*e libro
debe inerprear*e co.o 4"e ACA adopa "na po*ici:n acerca de la* co*".bre* ed"cai/a*
en la fa.ilia o de lo* .>odo* de deecci:n + raa.ieno de .alrao infanilD
El prop:*io pri.ordial de ACA e* crear "n l")ar *e)"ro donde lo* ad"lo* 4"e crecieron en
5o)are* di*f"ncionale* p"edan *enir*e *e)"ro* + enc"enren "na for.a de co.parir *"*
5i*oria* con oro* de "na .anera *i)nificai/aD La e?periencia de ACA ."e*ra 4"e lo*
ra*)o* de *"per/i/encia de*arrollado* por "n ni2o /&ci.a de .alrao o abandono
coninKan afecando al ad"lo en for.a* proble.8ica* 4"e n"e*ra a*ociaci:n co.prende +
raaD Ofrece.o* e*peran0a + "n *enido del 5o)ar para ."c5o* 5i!o* ad"lo* 4"e /i/en a
diario en la de*e*peraci:n *ilencio*a *in palabra* para de*cribir dic5a de*e*peraci:nD Co.o
pare de n"e*ro proce*o de rec"peraci:nE ."c5o* .ie.bro* de ACA 5acen "n in/enario
Cno c"lpabili0adorF de *"* padre* para poder co.prender + frenar la na"rale0a
)eneracional de la di*f"nci:n fa.iliarD A lo* padre* no *e le* c"lpaD Sin e.bar)oE el Ni2o
Ad"lo e?a.ina c:.o >l o ella f"e criado en relaci:n a ni/ele* de aenci:nE di*ciplina +
*en*aci:n de *e)"ridadD En lo* 5o)are* donde e?i*ieron .alrao* + /iolencia ob/ia*E el
ni2o ad"lo le da no.bre a e*o* co.pora.ieno* co.o "no de lo* pri.ero* pa*o* para
re*arle poder a dic5o* aco* co.eido* por lo* padre*D
Mienra* 4"e cada .ie.bro indi/id"al e* libre de e*co)er *" propio ca.ino en la /idaE
ACA no iene opini:n en a*"no* e?erno*E co.o pro)ra.a* de a+"da* *ociale* infanile*E
pro)ra.a* de a*e*ora.ieno p*icol:)ico o le)i*laci:n 4"e p"eda raar con el .alrao +
abandono infanile*D E?i*en ."c5o* pro)ra.a* le)&i.o* *in 8ni.o de l"cro + pri/ado* a
ra/>* del ."ndo 4"e raan con dic5o* a*"no*H *in e.bar)oE no*oro* no e*a.o* afiliado*
a e*o* pro)ra.a*D
Final.eneE e*e libro no e* "na lla.ada para 5acer ca.pa2a en conra de la* fa.ilia*E
padre* o *i*e.a* fa.iliare* di*f"ncionale* 4"e ."c5o* con*iderar&an proble.8ico*D En
ACA aprende.o* a cenrarno* en no*oro* .i*.o* + a /i/ir + de!ar /i/irD
INTRODUCCION
Habiendo for.ado pare del .o/i.ieno ACA de*de .ediado* de lo* a2o* 9$E e* "n 5onor
+ "n 5ec5o e.ocionane para .& cone.plar el de*arrollo de la co."nidad de Doce (a*o*
de ACA + el poencial de creci.ieno 4"e *e obiene co.o re*"lado de la lec"ra de e*e
libroD
(ara c"ando *e p"blica e*e libroE 5an pa*ado 3$ a2o* de*de 4"e *e dio no.bre al Sni2o
ad"loSD ,ec"erdo 5aber /i*o la Li*a de Caracer&*ica* a finale* de lo* 9$ +a 4"e .i
de*arrollo profe*ional e*aba coincidiendo con el de*arrollo de e*e n"e/o .odelo de Doce
(a*o*D Sieno predi*po*ici:n a pen*ar 4"e nadie *e .erece /i/ir "na /ida de .iedo +
/er)Oen0aDY e* a ra/>* de la *anaci:n del raba!o de Doce (a*o* 4"e 5o+ en d&a .ile* de
ni2o* ad"lo* 5an enconrado la pa0 ineriorD He.o* *alido f"era de la *o.bra de la
adicci:n + ene.o* opcione* *obre c:.o /i/ir n"e*ra /idaE en conrapo*ici:n a /i/ir en
ba*e a "n )"i:n e*crio por la fa.iliaD
Mienra* 4"e e*aba oc"pada profe*ional.ene creando .odelo* de erapia para !:/ene* +
ad"lo* 5i!o* de alco5:lico* a .ediado* + finale* de lo* a2o* 9$E a.bi>n a*i*&a
*e.anal.ene a "na de la* pri.era* re"nione* de ACA en el *"r de CaliforniaD El decir
CHolaE .e lla.o Cla"dia AD + *o+ "na ni2a ad"laFE e* + era al)o dic5o con or)"lloD E* "na
afir.aci:n 4"e coniene ."c5o *i)nificadoE no *:lo por c:.o .e i.pacaron lo* a2o* de
.i ni2e0 *ino por *" poencial de *anaci:n + rec"peraci:nD Al e*ar all&E en e*a* re"nione*
!"no a oro* 4"e *e 5ab&an criado en condicione* *i.ilare*E *ab&a 4"e n"nca 5ab&a 5abido
"n *iio .8* adec"ado para .&D
El e*ar en "na re"ni:n de Doce (a*o* de ACA era e*ar en "n *iio dondeE *in nece*idad de
palabra*E .e *enaba con oro* 4"e )en"ina.ene .e conoc&anD Ello* *ab&anE *in !"0)ar.e
+ con a.orE c:.o +o .e 5ab&a *enido oda .i /idaD A pe*ar de la* diferencia* *obre c:.o
*e .anife*aban en no*oro* n"e*ra* defen*a* conra el dolorE *ab&a.o* 4"e pro/en&a.o*
del .i*.o ipo de *i*e.a fa.iliarD En /e0 de correr + e*conderno*E de*conecarno* enre
no*oro*E inenar re*caarno* o conrolarno* el "no al oroE ac"a.o* de e*i)o* del dolor e
5i*oria de cada "noD No* 5onr8ba.o* .""a.eneE acepando el l")ar donde no*
enconr8ba.o*E ni2o* precio*o*E a5ora ad"lo*E l"c5ando con lo 4"e *e lla.a n"e*ro fal*o
+oD Aprendi.o* a pro+ecar e*e fal*o +o 5acia el ."ndoE en "n ineno por apar n"e*ro*
pen*a.ieno* + *eni.ieno* ineriore*D La precio*idad del Ni2o Inerior lla.aba de*de
denroE pidiendo + e*perando 4"e *e le e*c"c5ara + reconocieraD
De*de a4"ello* pri.ero* a2o*E 5e *ido e*i)o del e*f"er0o + decli/e de re"nione*E + 5o+ en
d&a de "n re*"r)i.ieno de ACAD N"nca d"rane e*e ie.po c"e*ion> la /alide0 del no.bre
de la a*ociaci:nE o de la e*r"c"ra de enendi.ieno de lo 4"e *i)nifica *er "n 5i!o ad"lo
de alco5:lico o de "n 5o)ar de ora for.a di*f"ncionalD E*e libro raar8 abiera.ene
*obre c:.o ACA 5a afronado *"* dolore* de creci.ieno + 5a *obre/i/idoD
Ade.8* de 5onrar a *"* f"ndadore*E e*e libro pre*enar8 la e*r"c"ra del pro)ra.aE
co.en0ando con la Li*a de Caracer&*ica*E la* -6 caracer&*ica* 4"e definen lo* ra*)o* de
lo* 4"e nece*ia.o* c"rarno*D Oro* pilare* de e*a e*r"c"ra p"eden enconrar*e en lo*
cap&"lo* CC:.o F"ncionaF + CCon/iri>ndoe en " propio padre/.adre a.oro*o/aFD En
definii/aE e*e e?o de*cribe lo* f"nda.eno* de c:.o lo* Doce (a*o* ofrecen "n incre&ble
ca.ino 4"e le dar8 opcione* al ni2o ad"loE en conrapo*ici:n a /i/ir "n )"i:n )eneracional
e*crio por la fa.iliaD Al raba!ar lo* Doce (a*o*E el lecor iene la opor"nidad de liberar*e
de *" car)a de dolor + /er)Oen0aD E*e libro a.bi>n e per.iir8 5acere re*pon*able de "*
propia* deci*ione*D ,eal.ene e ran*for.ar8E de *er reacorE pa*ar8* a *er acor en la /idaD
Co.o *e dice en ."c5o* pro)ra.a* de Doce (a*o*E CF"nciona *i lo raba!a*FD
A ra/>* de lo* a2o*E "na de la* )rande* c"e*ione* para e*e )r"po de a"oNa+"da era *i
pod&a o deber&a incl"ir a per*ona* de oro* ipo* de *i*e.a* fa.iliare* proble.8ico*D
C"ando a.bo*E el e*a.eno erap>"ico + lo* )r"po* de a"oNa+"da ACA co.en0aron a
raar e*o* e.a*E co.prendi.o* 4"e lo* principio* del ni2o ad"lo podr&an aplicar*e a
ora* per*ona* 4"e no "/ieran nin)"na adicci:n aparene en *" 5o)arD (ero el 5aber
)enerali0ado lo* rec"r*o* en e*e .o.eno de la 5i*oria 5"biera dil"ido la *e.illa 4"e
enonce* *:lo e*aba en fa*e de )er.inaci:nD La )ene 4"e *"fr&a el alco5oli*.o + ora*
adiccione* en *" fa.ilia nece*iaba de *" propia rei/indicaci:nD El 5aber a.pliado el
concepo en a4"el .o.eno 5"biera a+"dado e*pec&fica.ene a .ini.i0ar + pa*ar por alo
el i.paco 4"e la* *"*ancia* 4"e aleran el 8ni.o ienen *obre la fa.iliaD Lo* Ni2o*
Ad"lo*E 4"e por enonce* e*aban e.pe0ando a *er reconocido* en la co."nidad
erap>"icaE pod&an 5aber *ido condenado* ca*i a la in/i*ibilidad de n"e/o de no conar con
"n ele.eno idenificador e*pec&fico a ra/>* del alco5oli*.oD
(ero no pa*ar&a ."c5o ie.po 5a*a 4"e oro*E criado* con di*f"nci:nE recla.ar&an *"
derec5o a lo* proce*o* de erapia 4"e *e e*aban ofreciendo + enconrar&an con*"elo +
direcci:n en lo* pro)ra.a* de Doce (a*o* no diri)ido* e*pec&fica.ene a ello*D Ho+ en d&aE
con la e*r"c"ra de (a*o* + Tradicione*E *e acepa 4"e el pro)ra.a de ACA p"ede incl"ir a
oro* 4"e no "/ieron ab"*o* de *"*ancia* en *" fa.iliaD El deno.inador co.Kn enre lo*
ni2o* ad"lo* pro/eniene* de "na /ariedad de 5o)are* di*f"ncionale* e* la p>rdida +
abandono* cr:nico*D Lo 4"e 5e.o* aprendido acerca de la* adiccione* en la fa.ilia e* "n
/erdadero re)alo para a4"ello* criado* en oro* ipo* de fa.ilia* proble.8ica*D Ya *ea
debido a e.a* c"l"rale* 4"e afecan la e*r"c"ra fa.iliar o a proble.a* e.ocionale*E el
e*ar en "na fa.ilia donde aprende.o* la* nor.a* pri.aria* de la fa.ilia di*f"ncionalE Cno
5able*E no conf&e*E no *iena*FE apla*a el e*p&ri" .i*.o 4"e no* per.ie de*arrollarno* con
f"er0aD E*e libro raar8 de c:.o ACA *e enfren: al reo de incl"ir a ni2o* ad"lo* de
5o)are* *in la pre*encia de adiccione*D La a*ociaci:n ACA a*".i: el reo con *inceridad +
b"ena /ol"nadD
La* de*cripcione* p"eden /ariar enre la* per*ona* *enada* en re"nione* de ACA
e*c"c5ando la* 5i*oria* de oro* i.pacado* por la p>rdida + abandono cr:nico* en *"*
a2o* de creci.ienoD La* de*cripcione* /ar&an en c"ano al ori)en de la di*f"nci:nE c"8l de
lo* padre* era el 4"e ab"*aba de *"*ancia*E o en *i "no e* 5i!o Knico o iene 5er.ano*D
Oro* facore* incl"+en el orden de naci.ienoE fa.ilia e?endida MNT1 de oro*
.ari.onio*< + la e?i*encia de apo+o *ocial para el ni2oD (ero la* *i.ili"de* de la
e?periencia del ni2o ad"lo *e *obreponen a c"al4"ier *en*aci:n de *eparaci:nD Y e*a*
*i.ili"de* cr"0an fronera*D (er*onal + profe*ional.ene .e 5e *enado con ni2o* ad"lo*
en odo el ."ndoE a ra/>* de E*ado* Unido*E en el oe*e de E"ropaE de*de Jap:n a
I*landiaE IrlandaE Ur")"a+E Ara*il + A"*raliaD La* e?periencia* de 5aber crecido con
p>rdida + abandono eran "ni/er*ale*D La *anaci:n 4"e prod"ce el conar con e*i)o* del
dolor 4"e "no 5a padecido + el di*poner de "n l")ar en donde aprender n"e/a* opcione*
para la /ida pre*ene *on co*a* ."+ e.ocionane*D
Lo* ni2o* ad"lo* oc"pan oda la )a.a de f"ncionalidad co.o ad"lo*D M"c5o* *on
profe*ionale* de alo* /"elo*H oro* e*8n en pri*i:nD Y de*de l"e)o al)"no* enca!an en
a.bo* ca*o*D Al)"no* ienen adiccione* ."+ e/idene*H oro* 5an aprendido a e*conderla*D
Al)"no* ienen depre*i:n + ra*orno* de an*iedad fla)rane*H oro* 5an co.pen*ado en
for.a* 4"e e*conden *" e.or + de*e*peraci:nD E*e libro a+"dar8 a la )ene a definir *"
fondo para faciliarle* frenar *" ca&da en picadoD C"ando no* enfrena.o* a "n fondoE la
rec"peraci:n iene "na ba*e *obre la 4"e broarD
E* "n reo para "n pro)ra.a de Doce (a*o* aender la* ra.ificacione* ."lifac>ica* 4"e
iene el crecer con p>rdida cr:nicaE /er)Oen0a + .iedoD (ero ACA lo 5ace con "n enfo4"e
riparioE raando la *anaci:n ine)ral de la .eneE el c"erpo + el e*p&ri" de la per*onaD La
a*ociaci:n ACA a.bi>n *e cenra en el *i*e.a fa.iliarE lo c"al i.plica 5acer el in/enario
del co.pora.ieno de lo* padre* ade.8* de 5acer "n in/enario de "no .i*.oD ACA no
c"lpabili0a a lo* padre*E pero >*e e* "n enfo4"e Knico de Doce (a*o* nece*ario para lle)ar
a locali0ar la p>rdida cr:nica + *"* ra&ce*D
(ara .anife*ar la rec"peraci:n co.o ni2o* ad"lo* nece*ia.o* enender a d:nde no* 5an
lle/ado lo* e.ore*E percepcione* e4"i/ocada* + pen*a.ieno* di*or*ionado*D La Li*a de
Caracer&*ica* ofrece e*a e*r"c"raD No* a+"dar8 a /er + anali0ar c:.o lo* *eni.ieno*
no* 5an lle/ado al ai*la.ienoE c:.o a .en"do /i/i.o* co.o /&ci.a*E no reconociendo
4"e ene.o* opcione*D Jere.o* c:.o n"e*ra ba!a a"oe*i.a no* lle/a a !"0)arno* *in
co.pa*i:nE d8ndole* a lo* de.8* el beneficio de la d"da + olerando co.pora.ieno*
inapropiado*D E*a Li*a de Caracer&*ica* lle/a con no*oro* 3$ a2o* + *" *abid"r&a *e
.aniene f"ere de*p">* de odo* e*o* a2o*D
Uno *e pre)"na c:.o p"ede el c"erpo for.ar pare de la *anaci:nE + *in e.bar)o >*a 5a
*ido por ."c5o* a2o* la pie0a 4"e falabaD La re*p"e*a de .iedo en el cerebro e*8
oal.ene de*arrollada en el beb> al nacerD Sin e.bar)oE 5a*a 4"e lo* ni2o* ienen cerca
de *ei* a2o* de edad oda/&a no p"eden /alorar con preci*i:n lo 4"e e* el peli)roD No *on
capace* de deer.inar 4"> e* + 4"> no e* "na a.ena0a + en 4"> .edida al)o e* "na
a.ena0aD Ha*a 4"e lle)an a la .iad o final de la adole*cencia MNT1 La adole*cencia
con*iderada a4"& enre lo* -3 + -' a2o* apro?i.ada.ene<E la 0ona del cerebro 4"e le*
per.ie ra0onar no e*8 del odo de*arrolladaD E* por e*a ra0:n 4"e lo* ni2o* nece*ian
padre* 4"e le* )"&enE proe!an + le* ali.enenE paric"lar.ene en .o.eno* de e*r>*D Lo*
5i!o* criado* en fa.ilia* proble.8ica* nece*ian proecci:n + *e)"ridad co.o odo* lo*
de.8* ni2o*E pero *on criado* por per*ona* 4"e e*8n a"*ene*E 4"e le* de*aienden o 4"e
*on la ca"*a .i*.a del e*r>* + dolorD En .o.eno* ra".8ico*E Q5acia donde 5"+e "n
ni2oL A ca*aD (ero Qa d:nde /a* c"ando el ra".a e*8 " .i*.a ca*aL La* re*p"e*a*
na"rale* al ra".a *on la 5"idaE la l"c5a o parali0ar*eD La .a+or&a de lo* ni2o* nece*ian
parali0ar*eD No *on capace* de 5"ir o de l"c5arE a*& 4"e en e*encia 5"+en 5acia adenro de
*& .i*.o*D E*e pro)ra.a de Doce (a*o* 5onra la* re*p"e*a* al ra".a de *"* ."c5o*
.ie.bro*D E*e pro)ra.a /a 5acia denro para raer pa0 /erdadera a 4"iene* la 4"ierenD
Al *er ni2o* 4"e crecieron en la /er)Oen0aE 5e.o* l"c5ado d"ro por el conrolE +a f"era
inerno o e?ernoD E* po*ible 4"e no *e no* diera orienaci:n e*piri"alE dada la
di*f"ncionalidad de n"e*ra* fa.ilia*D En "li.a in*anciaE lle)a.o* a depender de no*oro*
.i*.o*E a .en"do c"e*ionando o direca.ene de*afiando c"al4"ier concepo de (oder
S"periorD Y *in e.bar)oE e* *:lo a ra/>* de *olar al)o de conrol c"ando e* po*ible la
rec"peraci:nD Y c"ando *ola.o* al)o del conrol 5e.o* iniciado "n proce*o e*piri"alD El
aprender a diferenciar enre lo 4"e pode.o* + no pode.o* conrolar e* el pri.er pa*o en la
acepaci:n de n"e*ra propia 5".anidadD No *o.o* Dio*E no *o.o* odopodero*o*E *:lo
*o.o* 5".ano*E + n"e*ro poder *in l")ar a d"da iene l&.ie*D La e*piri"alidad e* "n
proce*o de rendici:nD No* rendi.o* ane la il"*i:n de 4"e ene.o* 4"e ener oda* la*
re*p"e*a* + de 4"e ene.o* 4"e e*ar en conrol para a*& e*conder n"e*ra /er)Oen0aD (or
.edio de 5acerno* con*ciene* de lo 4"e en realidad pode.o* conrolarE enfren8ndono* a
n"e*ro* /ie!o* .iedo* de no e*ar en conrolE lle)a.o* a e*ar di*p"e*o* a rendirno*D No*
rendi.o* ane n"e*ra incapacidad de ca.biar el pa*ado + ane n"e*ra i.poencia de
conrolar el f""roD E*o no* de!a con la /ida real en el pre*eneD El /i/ir a4"& + a5ora e*
oro de lo* concepo* e*piri"ale* f"nda.enale* 4"e *e ofrecen en ACAD
(ara a4"ello* 4"e *ean n"e/o* en e*e pro)ra.a de rec"peraci:nE 4"iero co.enar re*
re*i*encia* co."ne* a la 5ora de raba!ar el pro)ra.aD (ri.ero e*8 el e.a de la raici:nD
Habiendo raba!ado ano con ni2o* !:/ene* co.o ad"lo*E la edad e* irrele/ane c"ando *e
raa del a*"no de la lealadD La )ene de oda* la* edade* ienen .iedo de raicionar a *"*
padre*D Hablar de " /erdadE 5acere car)o de " realidad no e* "n aco de raici:n 5acia "*
padre*D Ha+ raici:nE pero la raici:n e* con la enfer.edadE el de*ordenE la di*f"ncionalidadD
El no 5acere car)o de " realidad o no 5ablar de " /erdad e* el .a+or aco de raici:n
5acia i .i*.oD
C"ando 5abla* acerca de lo 4"e e oc"rri:E e e*8* 5aciendo car)o de "* p>rdida*H e*8*
*olando el .ini.i0arE racionali0ar + la ne)aci:nD E* pare de recificar " pa*adoD Si)nifica
4"e +a no e*8* car)ando con el e4"ipa!e 4"e conlle/a la ne)aci:nD A /ece* *e le* 5a
ac"*ado a lo* ni2o* ad"lo* de c"lpabili0ar a *"* padre*D Lo* principio* de ACA no raan de
la c"lpaD Traan acerca de 5acer*e car)o de " /erdadE *enir el d"elo por "* p>rdida* + *er
re*pon*able en el pre*ene de c:.o /i/e* " /idaD
Ta.bi>n e?i*en ora* do* re*i*encia* pri.aria* a e*e proce*o de rec"peraci:nD La )ene
4"iere rec"peraci:nE pero la prefiere libre de dolorD E*o e* co.pren*ible peroE
de*)raciada.eneE el idenificar + *enir n"e*ro* *eni.ieno* e* pare de la *anaci:nD Al
*enir*e de.a*iado fr8)ile* la )ene iene .iedo de /enir*e aba!oD Donde 5a+ perdida 5abr8
la)ri.a*H donde 5a+ p>rdida 5abr8 iraD (ero lo* *eni.ieno* *on indicadore* + *e2ale* 4"e
e dicen lo 4"e nece*ia*D E* la repre*i:n o e?pre*i:n di*or*ionada de lo* .i*.o* lo 4"e
5ace enfer.ar a la )ene o ca"*arle* dific"lade* per*onale*D E*e pro)ra.a e a+"dar8 a
olerar "* *eni.ieno* *in 5acere da2o a i .i*.o ni a oro*D Se .e 5a pre)"nado ."c5a*
/ece*E Q*e /a al)"na /e0 el dolorL Creo 4"e la re*p"e*a e* 4"e *&D
Ora re*i*encia e* 4"e la )ene 4"iere *anar + /i/ir en el pre*ene pero prefiere 5acerlo a
*ola*D E*o a .en"do *e ba*a en r&)ida a"o*"ficienciaD La a"oN*"ficiencia *e /alora en
n"e*ra c"l"raD La ri)ide0 de la a"oN*"ficiencia *e ba*a en la de*confian0a 5acia lo*
de.8* + en el .iedo de *olar el conrolD C"ando per.ie* 4"e oro* for.en pare de "
ca.inoE e* c"ando po*ibilia* el enfrena.ieno a la re*i*encia 4"e prod"ce el .iedo a
*enirD Oro* .o*rar8n la l"0 + no* ofrecer8n la e*peran0a 4"e .erece.o*D Co.o ni2o*
ad"lo* 5e.o* /i/ido "na /ida de ai*la.ieno d"rane de.a*iado ie.poD La rec"peraci:n
raa acerca de la cone?i:nD
Lo* ni2o* ad"lo* *on *"per/i/iene* + *e 5an *enido ."+ or)"llo*o* de e*e calificai/oD
(ero pien*o 4"e odo* .erece.o* ."c5o .8* 4"e e*o en n"e*ra* /ida*D ACA e* el ca.ino
4"e no* ofrece e*oD No nece*aria.ene e* "n ca.ino f8cilD A /ece* p"ede dar .iedoE + ora*
/ece* p"ede re*"lar doloro*oD (ero a)8rrae a la /i*i:n de 5acia d:nde e lle/aD (r>*ale
aenci:n al proce*oE pero rec"erda a.bi>n di/erireD La rec"peraci:n no e* acerca de la
perfecci:nD E* a ra/>* del proce*o de ran*for.aci:n 4"e e?peri.ena.o* la* pro.e*a* de
rec"peraci:nD Aprende a /alidare a i .i*.o por .edio de con/erire en " propio padre o
.adre a.oro*oD No !"0)"e* " rec"peraci:n ni e !"0)"e* a i .i*.oD A)radece lo*
pe4"e2o* a/ance* en el ca.inoD Haci>ndolo pa*ar8* de la /er)Oen0a a la a"oNe*i.aE del
*ecrei*.o a la 5one*idadE de la *oledad a la cone?i:n coni)o + con oro*E + del *ilencio a
ener "na /o0D
Yo creo 4"e e* a ra/>* del pro)ra.a de Doce (a*o* de ACA 4"e no /i/i.o* +a la /ida
ba*ada *obre el e.orD Ji/i.o* c"id8ndono* a no*oro* .i*.o* + en el a.orD
(er.iid.e de!aro* con e*o* pen*a.ieno* *e)Kn o* /ai* 5aciendo ca.ino a ra/>* de
e*o* (a*o*D
"scuc;a a tu Nio nterior: no con temor: sino con sinceridad=
Ama a este nio %or todo de lo de que ella o 'l ;an tenido que de#enderse=
A%rende que los sentimientos est.n a; %ara ser escuc;adosA son indicadores ( seales
que indican d!nde est.s ( qu' es lo que necesitas=
Las equivocaciones son una seal de crecimientoA recuerda: s' tierno conti2o mismo=
"l 'Bito no se mide en relaci!n a los dem.s= "s un sentimiento de amor ( lo2ro tu(o %ro%io=
La recu%eraci!n consiste en ace%tarte a ti mismo %or lo que eres: no es%erando (a que los
dem.s sean lo que te de#inan o te a%rueben=
*i'ntete se2uro en tomarte un tiem%o %ara ju2ar ;o(= "l jue2o aviva tu creatividad: le ;ace
cosquillas a tu Nio nterior ( alimenta tu alma=
Cue %uedas res%onder con la vulnerabilidad de tu nio: %ero con la #uer)a de tu adulto=
3od'ate de 2ente que te res%ete ( trate bien=
"n la #e uno encuentra la #uer)a %ara sobrevivir tiem%os de 2ran temor ( triste)a=
7ra= Claudia BlacD: ,;=7=
E*e .odelo repre*ena la enfer.edad de di*f"nci:n fa.iliarD El .odelo e* "na de*cripci:n
de n"e*ra condici:n + per*onalidadD De ni2o* f"i.o* afecado* f&*icaE .enal +
e*piri"al.ene por el alco5oli*.o " ora* di*f"ncione* fa.iliare*D N"e*ro* c"erpo*
al.acenaron el ra".aE el abandono + el rec5a0o en for.a de ra*orno de e*r>* po*N
ra".8icoD La .ene de*arroll: lo* ra*)o* de la Li*a de Caracer&*ica* o fal*o +o para
poder *obre/i/irD El Ni2o ineriorE la cone?i:n /erdadera con n"e*ro (oder S"periorE *e
e*condi:D La rec"peraci:n en ACA p"ede in/erir e*e proce*oD
Facor de (redicci:n1 *i de lo* re* ele.eno* iene* do* c"ale*4"ieraE enonce* iene* el
oro a.bi>nD
E!e.plo1 Tra".a/Abandono T -6 Caracer&*ica* U Ni2o Inerior e*condidoD
LA O*INION DEL MEDICO
Mirando al pa*adoE la* co*a* parec&an .8* *i.ple* c"ando el DrD Villia. SilPWor5
e*cribi: *" opini:n para el CLibro =randeF de AA en -'3'E incl"+endo *" de*cripci:n del
alco5oli*.o co.o "na enfer.edad
#
D En a4"ella >poca no *ab&a.o* c"8l *er&a el i.paco
para *"* .ie.bro*E + e*pecial.ene para lo* ni2o*E de crecer en "na fa.ilia alco5:lica o de
ora for.a proble.8icaD
So*enido* por lo* f"ere* 5o.bro* de a4"ello* 4"e /inieron ane* 4"e no*oro*E 5o+ en d&a
pode.o* /er la* cone?ione* + el 8rea de ra".aE rec"peraci:n + *anaci:n de*de "na
per*peci/a .8* a.pliaD D"rane lo* Kli.o* #7 a2o*E la in/e*i)aci:n + la pracica cl&nica
5an /erificado lo* efeco* per!"diciale* de crecer en "na fa.ilia ra".8ica + da2inaD Y
de*de -'9;E c"ando *e f"nd: ACAE 5an *ido inn".erable* lo* 5i!o* ad"lo* de alco5:lico*
+ de oro* ra".a* 4"e poco a poco 5an ido raba!ando *"* pro)ra.a* de rec"peraci:nE al +
co.o de*cribi.o* en e*e libroE la pri.era edici:n del CLibro =randeF de ACAD
He.o* aprendido /aria* co*a* i.porane*D La .a+or&a de la* fa.ilia* alrededor del ."ndo
*on di*f"ncionale*E en c"ano 4"e no proporcionan ni apo+an la* nece*idade* *ana* de *"*
5i!o*D Lo 4"e da por re*"lado la inerr"pci:n de lo 4"e de ora for.a *er&a "n creci.ieno +
de*arrollo ne"rol:)ico + p*icol:)ico nor.al + *ano del ni2o de*de 4"e nace 5a*a la
.ad"re0D (ara con*e)"ir *obre/i/irE el Yo Jerdadero MNi2o Inerior< ra".ai0ado del ni2o
*e e*conde en "n l")ar prof"ndo denro de la pare incon*ciene de la p*i4"eD Lo 4"e *"r)e
enonce* e* "n Yo o e)o fal*o 4"e inena diri)ir n"e*ra /ida pero 4"e e* incapa0 de
lo)rarloE *i.ple.ene por4"e e* "n .ecani*.o de defen*a conra el dolor + no e* realD S"*
.oi/o* *e ba*an .8* en nece*iar lle/ar la ra0:n + ener el conrolD
C"ando el DrD SilPWor5 e*cribi: *" opini:n para AAE lo 4"e a5ora lla.a.o* Tra*orno de
e*r>* po*Nra".aico MTE(T< enonce* *e lla.aba CFai)a de Co.baeF o CCon.oci:n de
Co.baeFE 4"e *e cre&a e*aba li.iado a al)"no* .iliare* /eerano* en co.baeD Ho+ en
d&a *abe.o* 4"e el TE(T e* al)o ."c5o .8* co.Kn + no e*8 li.iado a e*o* *oldado*D
Efeci/a.eneE TE(T p"ede 4"e *ea el ra*orno .a* co.Kn 4"e afeca a lo* 5i!o* ad"lo*
de ra".a*D Sin e.bar)oE co.o lo 5an de.o*rado .a* de 33$ e*"dio* de in/e*i)aci:n
cien&fica *obre .a* de #3$D$$$ per*ona* en odo el ."ndoE dic5o* ra".a* a.bi>n p"eden
de*e.bocar en efeco* da2ino* 4"e *e .anifie*an en "no o .8* de lo* lla.ado* ra*orno*
.enale*1 de*de depre*i:nE adiccione* o e*4"i0ofreniaE a "na /ariedad de ra*orno* f&*ico*D
Ta.bi>n lla.ado* Cra*orno* de e*pecro de ra".aF e*a* enfer.edade* ."e*ran "n
*:lido enlace con "n 5i*orial de ra".a* repeido* en la ni2e0D Ade.8*E conrario a la
radici:n p*i4"i8rica ac"alE la e/idencia de 4"e 5a+a ra*orno* de la 4"&.ica cerebral 4"e
*e ran*.ien )en>ica.ene enre padre e 5i!o* e* d>bilD
#
El .odelo de enfer.edad del alco5oli*.o iene "na 5i*oria 4"e daa .8* de do*cieno* a2o* + e*
con*iderado por ."c5o* el paradi).a do.inane 4"e )"&a la in/e*i)aci:n cien&fica + for.a* de raa.ieno
d"rane )ran pare del *i)lo /eineD Se reconoce *" ori)en a Aen!a.in ,"*5 en lo* E*ado* Unido* + a T5o.a*
Troer en =ran Area2aD A finale* del *i)lo -;E e*o* do* .>dico* ofrecieron de for.a independiene la
pri.era de*cripci:n cl&nica del alco5oli*.o co.o enfer.edadD A"n a*&E c"ando SilPWor5 e*cribi: *"*
ob*er/acione* el p"no de /i*a de enfer.edad era aKn conro/eridoD
Las E!a+as de a Re,u+e$a,i-n
La .a+or&a de la )ene 4"e *e e*8 rec"perando de adiccione* + oro* ra*orno* ienen
.a+ore* )aran&a* de >?io pri.ero e*abili0ando >*o* d"rane "n ie.poE +a 4"eE de lo
conrarioE e*o* proble.a* )eneral.ene ac"ar&an de di*racci:n a la 5ora de cenrar*e en
e.a* + raba!o* de rec"peraci:n de ACAD A e*e periodo de e*abili0aci:n le lla.a.o*
raba!o de rec"peraci:n de la Fa*e UnoE el c"al p"ede lle/ar de*de /ario* .e*e* a /ario*
a2o* en co.plear*eD
M"c5o* oro* p"ede 4"e no en)an nin)"na adicci:n o ra*orno paric"lar + lle)an a la
rec"peraci:n por4"e e*8n *"friendo e incl"*o Cocando "n fondoF de dolor e.ocional +
ienen "n de*eo de ca.bioD E*o* )eneral.ene p"eden e.pe0ar direca.ene con el raba!o
de ACA + de la rec"peraci:n de lo* efeco* del ra".aE 4"e lla.a.o* Fa*e Do*E + 4"e *"ele
ardar /ario* a2o* en co.plear*eD Lo* ob!ei/o* de la Fa*e Do* incl"+en1 -< ,ec"perar
n"e*ro Yo JerdaderoE #< (a*ar por el d"elo a"n no pa*ado de da2o*E p>rdida* + ra".a*D 3<
Enconrar + llenar n"e*ra* nece*idade* *ana* + 6< Traba!ar a ra/>* de n"e*ro e.a*
e*enciale* de rec"peraci:nD
La "li.aE Fa*e Tre* de la rec"peraci:nE con*i*e en refinar n"e*ra relaci:n con no*oro*
.i*.o*E lo* de.8* + Dio* de*de "na per*peci/a e*piri"alD Nor.al.ene *e 5ace .a* f8cil
el con*e)"ir "na relaci:n a.oro*a con n"e*ro (oder S"perior "na /e0 5e.o* 5ec5o la
.a+or pare de n"e*ro raba!o de rec"peraci:n de la Fa*e Do*D E*o *e debe a 4"e el fal*o
+o o e)o no p"ede en la pr8cica relacionar*e con o conocer a Dio*E + la Knica pare de
no*oro* 4"e p"ede 5acer e*o e* n"e*ro Yo JerdaderoE 4"e lle)a.o* a de*c"brir en n"e*ro
raba!o de la Fa*e Do*D Mienra* 4"e el fal*o +o p"ede co.o ."c5o inenar inelec"ali0ar
"na relaci:n con Dio*E n"e*ro Yo Jerdadero lo 5ace de*de el cora0:nE con .eno*
nece*idad de palabra*D
T$a.a/ando os Do,e *asos
La* Fa*e* Do* + Tre* *e raan a ra/>* de lo* Doce (a*o* de ACA MCapi"lo 9<D (or
e!e.ploE lo* (a*o* C"aro + B"ino no raan *:lo de idenificar + corre)ir n"e*ro*
Cdefeco* de car8cerFE *ino 4"e a.bi>n conlle/an de*c"brir + raba!ar a ra/>* de n"e*ro*
e.a* e*enciale* de rec"peraci:nD Y c"ando 5ace.o* n"e*ro in/enarioE pode.o* recordar
incl"ir n"e*ra* /ir"de* + no *ola.ene n"e*ra* fala*D
La .a+or&a de lo* (a*o* e*8n relacionado* con lo* e.a* e*enciale* de nece*iar e*ar en
conrol + la dific"lad en el .ane!o de conflico*D (or e!e.ploE lo* pri.ero* re* (a*o*
*")ieren 4"e *o.o* i.poene* ane la )eneE lo* l")are* + la* co*a*E en e*pecial *obre el
alco5oli*.o + ora* di*f"ncione* fa.iliare*E + 4"e pode.o* enconrar a+"da para di*.in"ir
n"e*ro dolor e.ocional pidiendo a+"da + de*p">* rindi>ndono* a n"e*ro (oder S"periorD
*a,ien,ia % *e$sis!en,ia
La rec"peraci:n en la Fa*e Do* ca*i *ie.pre e* lenaE lar)a + edio*aD Al)"na* a+"da*
efeci/a* incl"+en el a*i*ir a re"nione* de ACAE raba!ar lo* Doce (a*o*E la erapia
indi/id"al + la erapia de )r"po de Fa*e Do* Mcenrada en ra".a*< a lar)o pla0oD Se)Kn .i
e?periencia cl&nicaE la* dro)a* p*i4"i8rica* no eli.inan lo* efeco* del ra".a infanilE +
rara /e0 prod"cen .8* 4"e "na .e!or&a *"perficial en /e0 de beneficio* concl"+ene* a
lar)o pla0oD
La rec"peraci:n re4"iere paciencia + per*i*enciaD De for.a na"ral *o.o* i.paciene* en
4"erer lle)ar al final *in de.ora + *alarno* el raba!o d"ro del pro)ra.aD (are i.porane
de "na rec"peraci:n e?io*a e* aprender a definir de for.a preci*a lo* co.ponene* de
n"e*ra /ida inerior *e)Kn /an apareciendo en no*oro*E incl"+endo n"e*ra /ariedad de
*eni.ieno*E + aprendiendo a olerar el dolor e.ocional *in inenar 4"iarlo por .edio de
la .edicaci:nD
Uno de lo* principio* .8* prof"ndo* de la *anaci:n *e pla*.a en la fra*e C"n d&a a la /e0FD
A"n4"e la *anaci:n re4"iere ."c5o ie.poE "*ando e*a ad.onici:nE n"e*ra per*peci/a
p"ede ca.biar*e in.ediaa.eneE 5aciendo del /ia!e no *:lo al)o .8* olerableE *ino
a.bi>n .8* *i)nificai/oE + ancl8ndono* en el .o.eno pre*eneD Se)Kn *ina.o* el d"elo
de n"e*ro dolor enerrado + raba!e.o* n"e*ro* e.a* e*enciale* de rec"peraci:nE con
paciencia + lena.ene ire.o* de*prendi>ndono* de n"e*ro* conflico* inerno* no
re*"elo* del pa*adoD =rad"al.ene de*c"bri.o* 4"e n"e*ro f""ro e* "n de*ino a"n por
deer.inarD N"e*ra /ida e*8 en el pre*eneE 4"e e* donde e/en"al.ene pode.o*
enconrar la pa0D
C5arle* LD V5ifieldE MDDD
AlanaE =eor)ia #$$%
MNT1El DrD C5arle* V5ifield e* el a"or del libro cl8*ico CSanando el Ni2o ineriorF<
ACA 0 SUS COMIEN1OS
Ad"l C5ildren of Alco5olic* *e f"nd: oficial.ene en -'9; en N"e/a YorPD Se con*idera
4"e el f"ndador principal f"e Ton+ AD !"no con .ie.bro* de "n )r"po de AlaeenD Alaeen
e* "n pro)ra.a de Doce (a*o* para 5i!o* de padre* alco5:lico*D Alaeen e*8 parocinado
por AlNAnonD
Lo* Alaeen* + Ton+ for.aron "na re"ni:n e*peciali0ada 4"e *e *epar: de AlNAnon + 4"e
*e con/erir&a en el pri.er )r"po de ACAD El n"e/o )r"poE EenerationsE *e cenraba en la
rec"peraci:n de lo* efeco* de 5aber *ido criado en "na fa.ilia di*f"ncionalE a diferencia de
la orienaci:n de AlNAnon en el e.a de *er i.poene* ane el alco5olD
Ton+ e* el a"or de la XLi*a de Caracer&*ica*X MXLa"ndr+ li*X<E la pri.era pie0a de liera"ra
de ACAD E*a Li*a e* "na li*a de -6 caracer&*ica* o cond"ca* co."ne* 4"e de*criben la
per*onalidad del ni2o ad"loD Ton+ a.bi>n de*arroll: la *ol"ci:n de ACAE con*i*ene en
a*i*ir a re"nione*E cenrarno* en no*oro* .i*.o*E raba!ar lo* (a*o* + *enir n"e*ro*
*eni.ieno*D Ton+ ."ri: en Abril de #$$6 a la edad de 99 a2o*D
A JacP ED *e le arib"+e e*ablecer ACA en California + poner XLa Li*a de Caracer&*ica*X
en "n for.ao narrai/o lla.ado XEl (roble.aXD XEl (roble.aX *e lee al co.ien0o de la
.a+or&a de la* re"nione* de ACAD Lo* co.enario* de Ton+ *obre la 5i*oria de ACA *on
de "na enre/i*a de -''#D E*a 5i*oria *e 5a ac"ali0ado ba*8ndo*e en enre/i*a* a Ton+ +
*" fa.iliaD
A"n4"e la 5i*oria de Ton+ 5ace .enci:n a n"e*ra e/en"al *eparaci:n de la a*ociaci:n AlN
AnonE ACA coopera con AlNAnon + di*fr"a del re*peo .""o por e*e pro)ra.aD
Es+e$an2a +a$a Nios Adu!os3Ada+!ado de una en!$e4is!a ,on Ton% A5
A finale* de -'9% o principio* de -'99E c"aro o cinco per*ona* !:/ene* 4"e reciene.ene
*e 5ab&an C)rad"adoF de Alaeen pa*aron a *er .ie.bro* de AlNAnonE "na a*ociaci:n de
Doce (a*o* para la* c:n+")e*E a.i)o* + fa.iliare* de alco5:lico*D
En Alaeen e*o* !:/ene* 5ab&an e?a.inado el i.paco de 5aber *ido criado* por padre*
alco5:lico* + coNalco5:lico*E a5ora conocido* co.o codependiene*D Lo* !:/ene* /ieron lo*
efeco* de /i/ir en "n 5o)ar alco5:licoD Al ine)rar*e a AlNAnonE *e enconraron con el
concepo de aprender a /i/ir *erena.ene en "n e*cenario di*f"ncionalD El pa*ar a AlNAnon
*i)nific: para ello* el a*i*ir a re"nione* 4"e *e cenraban pri.ordial.ene en e.a* ad"lo*
o la bebida de "n c:n+")eD Al)"no* de lo* Alaeen* *e *en&an in*e)"ro* en *" ca*a +
pen*aron 4"e no pod&an idenificar*e con AlNAnonD
Ton+ di!o 4"e AlNAnon en*e2: a lo* !:/ene* al)"na* 5erra.iena*E incl"+endo c:.o
con*e)"ir c"brir *"* propia* nece*idade*D E*o* are/ido* !:/ene* for.aron *" propia
re"ni:n de AlNAnon a la c"al deno.inaron "s%eran)a %ara Nios Adultos de Alco;!licos
MFo%e #or Adult C;ildren o# Alco;olics<D E*a pri.era re"ni:n *e celebraba en el Edificio
S.i5er* en Man5aanD E*e )r"po "*aba el for.ao de AlNAnon pero i.pro/i*aba d"rane
el co.parir de la re"ni:nD La* iner/encione* raaban del abandonoE ab"*o + .iedo 4"e
lo* Alaeen* con*ideraban 4"e no pod&an co.parir plena.ene en AlNAnonD M8* adelane
*e for.: "na *e)"nda re"ni:n lla.ada EenerationsE *in nin)"na afiliaci:n con AlNAnonD
D"rane la for.aci:n del pri.er )r"poE lo* Alaeen* o+eron 5ablar de "n .ie.bro de
Alco5:lico* An:ni.o* 4"e co.paria en AA acerca de *"* e?periencia* de 5aber crecido en
"n 5o)ar alco5:lico /iolenoD E*e era Ton+E "n alco5:lico en rec"peraci:n de 7$ a2o* de
edad + corredor de bol*a de N"e/a YorPD Cind+E "na .ie.bro del )r"po de "s%eran)a %ara
Nios Adultos de Alco;!licosE e*c"c5: la 5i*oria de AA de Ton+ + le pidi: 4"e f"era de
orador in/iado al )r"po reci>n for.adoD
Ton+ con: 4"e en&a 3$ a2o* .8* 4"e lo* Alaeen*E pero *" diferencia de edad pareci:
de*/anecer*e en c"ano co.en0: a conar *" 5i*oriaD CC"ando e.pe0a.o*FE di!o Ton+E
C5"bo "n .ara/illo*o *eni.ieno de a.orE e.pa&a + co.pren*i:n .""a*FD
T>cnica.eneE "s%eran)a %ara Nios Adultos era "na re"ni:n de AlNAnonE *in e.bar)oE
al)o e*pecial e*aba oc"rriendo en cada re"ni:nE con cada 5i*oria 4"e *e conabaE di!o
Ton+D En e*a* pri.era* re"nione* *e f"eron for!ando lo* principio* f"ndacionale* de ACAD
Se e*aba de*afiando a la* nor.a* de la* fa.ilia* di*f"ncionale* de Cno 5able*E no confie* +
no *iena*FD Sin e.bar)oE la re"ni:n en&a dific"lade* por fala de e*r"c"ra + de
concreci:nE di!o Ton+D Tran*c"rrido* *ei* o *iee .e*e*E en l")ar del e*perado creci.ieno
del nK.ero de .ie.bro*E la incipiene re"ni:n *e 5ab&a red"cido a re* o c"aro per*ona*D
La re"ni:n e*aba a p"no de cerrarD (or in*ino + per*picacia e*piri"alE Ton+ di!o 4"e
in/i: a .ie.bro* de AA para 4"e *e "nieran al pe4"e2o )r"poD Al fin + al caboE re*ol/i:E
al)"no* de ello* en&an *"* propio* padre* alco5:lico*D Ten&a ra0:nD Dieci*iee .ie.bro* de
AA aparecieron para la *i)"iene re"ni:n de "s%eran)a %ara Nios AdultosD En la *i)"iene
re"ni:n 5"bo 7$ per*ona*D En la *i)"iene 5"bo .8* de -$$ per*ona*E .a+oriaria.ene de
AAD LaE de al)"na .anera radicalE re"ni:n de AlNAnon e*aba en proce*o de recibir ."c5a
a+"da de "no* b"eno* a.i)o* de AAD A"n a*&E el )r"po oda/&a carec&a de "na e*r"c"ra
con*i*ene + de "n .en*a!e di*ini/oD
La Lis!a de Ca$a,!e$6s!i,as 7 La +$i8e$a +ie2a de i!e$a!u$a de ACA
Se e*ableci: "na *e)"nda re"ni:n lla.ada Eenerations pero >*a +a no en&a nin)"na
afiliaci:n con AlNAnonD El )r"po *e re"n&a en la I)le*ia de San J"an Aa"i*a MSD Jean
Aapi*e<D Ton+ f"e el .oderador de e*a re"ni:nE pero d"rane e*e periodo a.bi>n a*i*&a
la re"ni:n de "s%eran)a %ara Nios AdultosD ACA a"n no *e 5ab&a e*ablecido
ofical.eneD "s%eran)a %ara Nios Adultos *e)"&a conecado a AlNAnon + la re"ni:n
independiene Eenerations oda/&a carec&a aKn de "na direcci:n e.8ica real apare de lo
4"e co.par&an lo* Alaeen* re*peco a *"* cr"da* e.ocione* en relaci:n con el ab"*o + el
abandonoD D"rane "no* *ei* .e*e*E la re"ni:n de Eenerations f"ncion: *in nin)"n
for.aoDTon+ record: c:.o lo* .ie.bro* del )r"po le apre.iaban a 4"e for.ali0ara "n
for.ao para conrare*ar el co.parir ca:ico del )r"poD E*a confronaci:n por pare del
)r"po cre: el .o.eno + la* circ"n*ancia* adec"ada* para 4"e Ton+ e*cribiera n"e*ra
pri.era pie0a de liera"raD Un d&a de*p">* de 4"e 4"e lo* .ie.bro* de Eenerations le
pidieran 4"e for.ali0ar8 el )r"poE Ton+ di!o 4"e *e *en: en *" de*pac5o + e*bo0: -3
caracer&*ica* del 5i!o ad"lo de "n alco5:licoD CEra co.o *i Ora (er*ona e*"/iera
e*cribiendo la li*a a ra/>* de .iFE di!o Ton+ al de*cribir la e?perienciaD
Le lle/: do* 5ora* co.plear la li*a de cond"ca* co."ne* + Ton+ a2adi: "na
caracer&*ica .8* c"ando la* edi: con C5ri*E "n .ie.bro del )r"po 4"e *e 5ab&a ofrecido
para .ecano)rafiar la li*aD Ton+ *e dio c"ena de 4"e 5ab&a ol/idado .encionar el .iedoD
(ero en&a *"* d"da*D CNoE n"nca ad.iir&an .iedoDDDFE pen*:D CE?ciaci:nD S&E .e!orD Ello*
acepar&an e?ciaci:nD CNo* con/eri.o* en adico* a la e?ciaci:nFE e*cribi: Ton+D
Con e*e a2adidoE ACA en&a +a *" li*a de -6 caracer&*ica* o cond"ca* 4"e *e podr&a leer
co.o de*cripci:n del (roble.a en la re"ni:n de EenerationsD Ta.bi>n redac: XLa
Sol"ci:nXE ediada por C5ri*DC"ando Ton+ le+: la* caracer&*ica* en la *i)"iene re"ni:nE
Aarr+E "no de lo* .ie.bro*E e?cla.:E CA5E e*a e* .i La"ndr+ Li*YF MNoa del rad"cor1
XLa"ndr+ Li*X e* "n >r.ino colo4"ial 4"e carece de rad"cci:n e?aca en el e*pa2olE pero
4"e *e refiere a XUna Li*aX en c"al4"ier ca*o<D De*de enonce* la* -6 cond"ca* o ra*)o* *e
5a /enido a lla.ar Men in)l>*< XT5e La"ndr+ Li*XD
Ton+ .arca e*o co.o el co.ien0o oficial de ACA o ACoAD F"e a co.ien0o* de la
pri.a/era de -'9;D Nadie rec"erda la fec5a e?aca de e*e .o.enoE pero el (roble.a + la
Sol"cion de ACA iban a per.iir 4"e ACA *e con/irie*e en "n .o/i.ieno de ni2o*
ad"lo* a ni/el ."ndialD
D"rane la finali0aci:n de "na re"ni:n de Eenerations a finale* de -'9' o principio* de
-';$E do* ."!ere* de Ser/icio* =enerale* de AlNAnon abordaron a Ton+D In/iaron al )r"po
Eenerations a 4"e *e "niera a AlNAnonD (ara "nir*eE la re"ni:n endr&a 4"e abandonar la
lec"ra + "ili0aci:n de la XLi*a de Caracer&*ica*XD El )r"po acord: de for.a "n8ni.e 4"e
no abandonar&a *" XLi*a de Caracer&*ica*XD E*a deci*i:n .arc: el co.ien0o de la
*eparaci:n de ACA de AlNAnonD Ho+ en d&a e?i*en 7;$ )r"po* de ACA ."ndial.eneD La*
re"nione* de AlNAnon 4"e *e cenran en el ni2o ad"lo no e*8n a*ociada* con ACA o con la
Or)ani0aci:n de Ser/icio* M"ndiale* de ACAD
En -'9'E la re/i*a NeW*WeeP p"blic: "n ar&c"lo de ACA acerca de la DraD Cla"dia AlacPE
DraD Sep5anie AroWn + S5aron Ve)*c5eider Ma5ora Ve)*c5eiderNCr"*e<D E*e ar&c"lo f"e
el pri.ero a e*cala nacional 4"e e?plicaba 4"e el alco5oli*.o fa.iliar ca"*aba parone* de
cond"ca* di*f"ncionale* de por /ida incl"*o en a4"ello* 4"e n"nca 5ab&an o.ado "na
copaD El concepo de *i*e.a fa.iliar de adicci:n + di*f"ncion fa.iliar a.bi>n *e 5i0o
.8* /i*ibleD Ha*a enonce*E la .a+or&a de lo* .odelo* de *al"d *e cenraban en el adico
de for.a indi/id"alD AlacP + oro* e*aban diciendo 4"e la enfer.edad de fa.ilia
di*f"ncional en&a efeco* a lar)o pla0o *obre lo* ni2o*E 4"e *e con/erir&an en ad"lo*D Lo*
ni2o* e*aban afecado* por el alco5oli*.o a"n4"e no e*"/ieran .ei>ndo*e alco5ol en el
c"erpoD
Los *asos de AA ada+!ados a ACA
(or e*a >pocaE -'9' o -';$E Ton+ rec"erda c"e*ionar*e acerca de la adapabilidad de lo*
pa*o* de AA a la* re"nione* de ACAD A"n4"e Ton+ cre&a en lo* pa*o* de AA + en *"
"ilidad para con*e)"ir la *obriedad de "n alco5:licoE en&a re*er/a* acerca de 4"e lo* pa*o*
enca!aran bien en ACAD (ara e.pe0arE lo* pa*o* adapado* de AA de*/iaban la aenci:n del
ni2o ad"lo para /er el *i*e.a fa.iliar de di*f"nci:nD Ton+ cre&a 4"e e*o oc"rr&a en lo*
(a*o* C"aro + CincoE lo* pa*o* del a"oNin/enario + la ad.i*i:n de ofen*a*D En e*o*
pa*o* *e le re4"iere al ni2o ad"lo cenrar*e principal.ene en *& .i*.o + *"* propio*
fallo*D Al ni2o ad"lo *e le i.pide pre)"nar*e acerca de lo* efeco* de 5aber *ido criado en
"n 5o)ar di*f"ncionalD Ton+ cre&a 4"e e*o de*conecaba el in/enario de la cond"ca del
ni2o ad"lo + la conrib"ci:n 4"e lo* padre* di*f"ncionale* 5ab&an enido en *e.brar e*a
cond"caD Ton+ cre&a 4"e lo* ni2o* ad"lo* a*".ir&an re*pon*abilidad de *" cond"ca +
re*pon*abilidad de ca.biarD Sin e.bar)oE a.bi>n cre&a en di*rib"ir adec"ada.ene la*
ca"*a* de la* cond"ca* de*r"ci/a* + ani*ociale* del ni2o ad"lo 4"e *e de*c"bren en lo*
(a*o* C"aro + CincoD
Ton+ pen*aba 4"e lo* pa*o* adapado* de AA creaban "na )ran /"lnerabilidad para lo*
ni2o* ad"lo* en lo* (a*o* Oc5o + N"e/eD En e*o* pa*o* de repararaci:nE pen*aba Ton+E al
ni2o ad"lo podr&a en/i8r*ele a 5acer reparacione* a padre* /ioleno* + ab"*i/o*E oda/&a en
la ne)aci:n acerca del da2o 4"e 5ab&an prod"cido *obre el ni2o ad"loD
Ton+ record: la* .irada* e?ra2a* 4"e recibi: de .ie.bro* de AA c"ando *")iri: e*a*
c"e*ione*D CMe .iraban co.o *i +o e*"/iera "n poco locoDDDFD
Ton+ abo)adaba por "n ale!a.ieno de lo* (a*o* de AAD En -'9'E a+"dado por Don DDE
Ton+ e*cribi: *" propia /er*i:n de lo* Doce (a*o*E 4"e cre&a .8* apropiado* para ni2o*
ad"lo* + /&ci.a* de ab"*o*D E*o* pa*o* ani.aban a 5acer "n in/enario Cno
c"lpabili0adorF de lo* padre* + cenrar*e en el a.or a "no .i*.oD D"rane lo* pr:?i.o* -$
a2o*E Ton+ dep"r: e*o* pa*o* p"blicando ora /er*i:n de lo* Doce (a*o* en *" libro de
-''- XLa Li*a de Caracer&*ica*DDDX Al finalE la /er*i:n de lo* Doce (a*o* de Ton+
e4"ilibraban el 5acer "n in/enario Cno c"lpabili0adorF de lo* padre* con "n pro)ra.a
cenrado en el a.or + perd:n 5acia "no .i*.oD
En -';6 la a*ociaci:n de ACA /o: con/erir*e en "na a*ociaci:n de Doce (a*o* + Doce
Tradicione* a":no.a "*ando lo* pa*o* adapado* de AAD E*o *"cedi: *iee a2o* ane* de
4"e Ton+ p"blicara *" /er*i:n de lo* pa*o*D Al)"no* )r"po* de ACA "ili0an lo* pa*o* + el
libro de Ton+E lo c"al e* per.i*ible de ac"erdo con la pol&ica *")erida de liera"ra de
ACAD
De for.a .a+oriariaE lo* pa*o* adapado* de AA 5an *ido acepado* en la a*ociaci:n ACAD
En la pr8cicaE lo* .ie.bro* de ACA lo* 5an .odificado para per.iir a la per*ona .irar el
*i*e.a fa.iliar co.en0ando en el (a*o UnoD La 5i*oria fa.iliar o in/enario incl"+e la
cond"ca de lo* padre*E ade.8* de idenificar role* fa.iliare*E nor.a* di*f"ncionale* +
ab"*o*D EnreanoE lo* a*e*ore* + padrino* infor.ado* *on con*ciene* de la /"lnerabilidad
a la 4"e *e enfrena "n ni2o ad"lo c"ando con*idera 5acer po*ible* reparacione* a padre*
enfer.o* + ab"*i/o*D Al)"no* padre* *on de.a*iado peli)ro*o* o de.a*iado ab"*i/o* para
acercar*e a ello*D
En ACA 5o+ en d&a el ni2o ad"lo e?a.ina lo* parone* de di*f"nci:n fa.iliar + *e le ani.a
a 4"e 5able acerca de odo* lo* a*peco* de *" ni2e0 en la* re"nione* de ACA + con *"
padrino o a*e*or infor.adoD Al .i*.o ie.poE lo* pa*o* adapado* de AA re4"ieren 4"e el
indi/id"o 5a)a *" propio in/enario + ca.bie *"* cond"ca* de*r"ci/a*D No* 5ace.o*
re*pon*able* de n"e*ra cond"caE *abiendo 4"e al)"na* de e*a* cond"ca* *on "n le)ado de
n"e*ro* padre*D
9a,i:ndose a un ado
En "n .o.eno dadoE Ton+ *e apar: de la a*ociaci:n 4"e a+"d: a crear por4"e *en&a
co.o 4"e *e le e*aba e?alando o poniendo en "na po*ici:n de a"oridadD Al final de *"
/idaE *in e.bar)oE Ton+ conin": pracicando lo* principio* de ACA + pa*ando el .en*a!e
de ACAD En lo* Kli.o* d&a* de *" /ida cone*aba a lla.ada* de ni2o* ad"lo* 4"e
b"*caban a+"daD La *i)"iene e* "na cia *"+a de -''#1 CN"nca e*per> 4"e AcoA *e
con/iriera en "n pro)ra.a de e*cala ."ndial c"ando co.en0:D En a4"el enonce* *:lo no*
preoc"paba el 4"e *i)"iera n"e*ra pe4"e2a re"ni:nD La pri.era /e0 4"e /i*l".br> 4"e
AcoA en&a po*ibilidade* a ni/el nacional o inernacional e* c"ando Aarr+ di!o 4"e deber&a
re)i*rar lo* derec5o* de a"or de la XLi*a de Caracer&*ica*XD El *& pre/e+: lo 4"e pod&a
oc"rrirE pero +o no en&a ni ideaD En a4"el enonce* *en& 4"e XLa Li*a de Caracer&*ica*X
deber&a *er an:ni.a + n"nca la re)i*r>D
El concepo del Ni2o Ad"lo pro/iene de lo* Alaeen* 4"e iniciaron la re"ni:n de
"s%eran)a %ara Nios AdultosD Lo* .ie.bro* ori)inale* de n"e*ra a*ociaci:nE 4"e en&an
.8* de diecioc5o a2o*E eran ad"lo*E pero co.o ni2o* 5ab&an crecido en 5o)are*
alco5:lico*D Ni2o Ad"lo a.bi>n *i)nifica 4"eE c"ando *e no* confronaE re)re*a.o* a "na
eapa de n"e*ra ni2e0D
E?i*en re* pare* en .&1 El (oder S"periorE +o + el pe4"e2o Ton+D Ten)o 4"e a.ar al
pe4"e2o Ton+ M.i ni2o inerior< *i al)"na /e0 /o+ a "nir.e a Dio*D
ACA ega a oes!e (1;<=31;<;&" (a,> E5
Me*8 por rad"cirZ<
La #is!o$ia de (a,>
Me*8 por rad"cirZ<
SECCI[N I
CA*ITULO 1
LA LISTA DE CARACTERISTICAS (T#e Laund$% Lis!& 7 *ROBLEMA
El coNf"ndador de ACAE Ton+ AE redac: lo* -6 ra*)o* de car8cer de "n 5i!o ad"lo de "n
alco5:lico en -'9;D C"ando *e le+eron en N"e/a YorP en el pri.er )r"po de ACAE "n ni2o
ad"lo e?cla.:1 CDio* .&oE e*a e* .i li*aYF
3
De*de enonce*E e*a li*a de -6 ra*)o* *e
e.pe0: a lla.ar La CLi*a de Caracer&*ica*FD
ACA naci: + *e cre: a parir del poder de*cripi/o de e*o* ra*)o*D En an *:lo #%$ palabra*
MNT1 En el in)l>* ori)inal<E La Li*a de Caracer&*ica* de*cribe la for.a de pen*ar +
per*onalidad de "n ad"lo 4"e *e 5a criado en "na fa.ilia di*f"ncionalD Un e!e.plo de la*
-6 caracer&*ica* re/ela c:.o no* !"0)a.o* a no*oro* + a lo* de.8* con d"re0aD
(er.anece.o* en relacione* de*r"ci/a* o carene* de a.or por4"e e.e.o* el abandonoD
El >r.ino Cni2o ad"loF 4"iere decir 4"e re*ponde.o* a ineraccione* ad"la* con el e.or
+ la in*e)"ridad aprendida* en n"e*ra ni2e0D E*a corriene *"b+acene de .iedo e*condido
p"ede *aboear n"e*ra* deci*ione* + relacione*D (ode.o* dar "na i.a)en e?erna de
confian0a en no*oro* .i*.o* a la /e0 4"e /i/i.o* en "na d"da conin"a acerca de n"e*ra
propia /al&aD
En ACA cree.o* 4"e la* e?periencia* de 5aber crecido en "na fa.ilia di*f"ncional no*
afecan de ad"lo*D M"c5o* de no*oro* 5e.o* enido profe*ione* de >?io pero aKn a*& no*
*en&a.o* de*conecado* de la /idaD Al)"no* 5e.o* e?peri.enado el fraca*o de for.a
re)"larD Ji/i.o* denro de "na cala.idad creada por no*oro* .i*.o* .e0clada con da2o +
odio 5acia "no .i*.oD M"c5o* de no*oro* 5e.o* e*ado enre el >?io + el fraca*oD He.o*
enido b"eno* raba!o* + ca*a*E pero no* pre)"n8ba.o* por 4"> oro* parec&an e*ar
di*fr"ando de la /ida .ienra* 4"e no*oro* d"d8ba.o* de lo 4"e era nor.alD No*
*en&a.o* co.o 4"e e*8ba.o* ob*er/ando la* co*a* de*de f"eraD C"al4"iera 4"e 5a+a *ido
n"e*ra ra+ecoriaE no enconra.o* a+"da d"radera 5a*a 4"e enconra.o* ACAD
De*de la pri.era /e0 4"e *e e*cribi:E La Li*a de Caracer&*ica* 5a *ido .odificada por
/ario* )r"po* + a"ore*D Lo* )r"po* de ACA de la co*a oe*e co.p"*ieron La Li*a de
Caracer&*ica* en "n for.ao narrai/o conocido co.o El (roble.aE 4"e *e lee al co.ien0o
de la* re"nione* en ca*i odo* lo* )r"po* de la a*ociaci:nD La Li*a de Caracer&*ica*
a.bi>n *e conoce enre ."c5o* .ie.bro* de ACA co.o la* caracer&*ica* de
co.pora.ieno co."ne*D
En e*e cap&"lo ofrece.o* la Li*a de Caracer&*ica* ori)inal al + co.o f"e e*cria por
n"e*ro f"ndador principalD No e*a.o* eli.inando con e*o El (roble.a 4"e *e lee en la*
re"nione* de ACAD La* -6 Caracer&*ica* *on pare del len)"a!e f"ndacional de ACAE 4"e
crean idenificaci:n enre la /ariedad de .ie.bro* de ACAD Lo* Ni2o* Ad"lo* 4"e *on
codependiene*E dro)adico*E adico* a la co.idaE !")adore*E adico* al *e?o + adico* al
3
E*o lo di!o Aarr+ en el pri.er )r"po de ACA del ."ndoD
raba!o *e idenifican i)"al.ene con lo* ra*)o* de per*onalidad de la Li*a de
Caracer&*ica*D No e* infrec"ene el 4"e "n ni2o ad"lo e*> en Caci/oF en "na o .8*
adiccione* o co.p"l*ione* *i."l8nea.eneD E*e endencia a la adicci:n e* pare de
n"e*ra na"rale0a co.o ni2o ad"lo*D
Ade.8*E La Li*a de Caracer&*ica* a.bi>n arae a ni2o* ad"lo* de fa.ilia* en donde no
5ab&a proble.a* de adicci:nD Al)"na* de e*a* fa.ilia* incl"+en padre* + .adre* 4"e
e*aban e.ocional.ene enfer.o*E eran 5ipocondr&aco*E 5ipercr&ico*E perfeccioni*a*E
"lraNreli)io*o* o ab"*i/o* *e?"al.eneD Lo* ad"lo* 4"e f"eron adopado* o 4"e crecieron
en ca*a* de aco)ida a.bi>n *e idenifican con La Li*a de Caracer&*ica* + *e rec"peran en
ACAD
M"c5o* .ie.bro* c"enan 4"e La Li*a de Caracer&*ica* e* "na poene pie0a lieraria 4"e
le/an: el /elo de la ne)aci:n ba!o el c"al 5ab&an /i/ido de ad"lo*D E*"dio* acad>.ico*
de."e*ran 4"e ."c5a* de la* caracer&*ica* afecan e*pec&fica.ene a lo* ni2o* ad"lo*D
Cree.o* 4"e la li*a *ir/e de p"era de enrada a "na /ida de claridad + acepaci:n de "no
.i*.oD
La Lis!a de Ca$a,!e$6s!i,as
Caracer&*ica* de "n Ni2o Ad"lo
-D No* dan .iedo + no* ai*la.o* de la* per*ona*E *obre odo de la* fi)"ra* de a"oridadD
#D No* con/eri.o* en b"*cadore* de aprobaci:n +E en el proce*oE perdi.o* n"e*ra propia
idenidadD
3D No* a*"*a.o* de la )ene enfadada + de 4"e no* crii4"enD
6D O bien no* con/eri.o* en alco5:lico*E no* ca*a.o* con ello*E o a.ba* co*a*E o
enconra.o* a ora per*onalidad co.p"l*i/a co.o "n adico al raba!o para llenar n"e*ra*
nece*idade* enfer.i0a* de 4"e no* abandonenD
7D Ji/i.o* la /ida de*de el p"no de /i*a de /&ci.a* + no* *eni.o* ara&do* por e*a
debilidad en n"e*ra* relacione* de a.or + de a.i*adD
%D Tene.o* "n *enido *obrede*arrollado de la re*pon*abilidad + no* re*"la .8* f8cil
preoc"parno* de lo* de.8* 4"e de no*oro* .i*.o*D E*o no* per.ie no ener 4"e .irar
de.a*iado de cerca a n"e*ro* propio* fallo*D
9D Seni.o* c"lpabilidad c"ando no* 5ace.o* /aler en /e0 de ceder ane lo* de.8*D
;D No* con/eri.o* en adico* a la e?ciaci:nD
'D Conf"ndi.o* el a.or con l8*i.a + ende.o* a Ca.arF a la* per*ona* por 4"iene*
*eni.o* Cla*i.aF + a 4"iene* pode.o* Cre*caarFD
-$D He.o* repri.ido lo* *eni.ieno* de n"e*ra ni2e0 ra".8ica + 5e.o* perdido la
capacidad para *enir o e?pre*ar n"e*ro* *eni.ieno* por4"e d"ele de.a*iado Mne)aci:n<D
--D No* !"0)a.o* a no*oro* .i*.o* con d"re0a + ene.o* "na a"oe*i.a ."+ ba!aD
-#D So.o* per*onalidade* dependiene*E aerrori0ado* de 4"e no* abandonen + 5are.o*
c"al4"ier co*a para aferrarno* a "na relaci:n con al de no e?peri.enar lo* doloro*o*
*eni.ieno* de abandono 4"e recibi.o* de /i/ir con )ene enfer.a 4"e n"nca e*"/ieron
pre*ene* e.ocional.ene para no*oro*D
-3D El alco5oli*.o e* "na enfer.edad fa.iliar + no*oro* no* con/eri.o* en paraN
alco5:lico* Mcodependiene*<
6
+ adopa.o* la* caracer&*ica* de la enfer.edad a"n4"e no
bebi.o*D
-6D Lo* paraNalco5:lico* Mcodependiene*< *on reacore* en /e0 de acore*D
Nios Adu!os? Code+endien!es
E*o* -6 ra*)o* de*criben "na per*onalidad 4"e no p"ede real.ene a.ar a ora per*ona o
/erdadera.ene per.iir 4"e "n (oder S"perior raba!e en *" /idaD Co.o Ni2o* Ad"lo*E
a.bi>n ene.o* "na )ran dific"lad en acepar el a.orD E*o no *on afir.acione*
/er)on0ane* ni prediccione* de faalidadD De ni2o* + !:/ene* no *e no* dio "n e!e.plo
con*i*ene de lo 4"e e* el a.orD A*& 4"e Qc:.o pode.o* conocer el a.or o reconocerlo de
ad"lo*L N"e*ro* padre* no* a/er)on0aron o .in"*/aloraron por *er ni2o* /"lnerable*D
In.er*o* en *" propia conf"*i:nE lo lla.aban a.orD No* ran*firieron lo 4"e ello* .i*.o*
5ab&an recibidoE pen*ando 4"e e*aban *iendo padre* cari2o*o* de e*a .aneraD Lo 4"e
."c5o* ni2o* ad"lo* de*cribieron co.o a.or o ini.idad ane* de lle)ar a ACA en
realidad era codependencia o conrol r&)idoD
El *&ndro.e del ni2o ad"lo e*E de al)"na .aneraE inerca.biable por el dia)n:*ico de
codependenciaD E?i*en ."c5a* definicione* de la codependenciaE *in e.bar)oE el con*en*o
)eneral e* 4"e la )ene codependiene iende a cenrar*e en lo* de*eo* + nece*idade* de lo*
de.8* en /e0 de en lo* *"+o* propio*D Haciendo e*oE el ni2o ad"lo p"ede e/iar *"*
propio* *eni.ieno* de ba!a a"oe*i.aD E*a e* la *e?a de la* -6 caracer&*ica*D Un
codependiene *e cenra en lo* de.8* + *"* proble.a* 5a*a el p"no en 4"e la /ida del
codepeniene a .en"do *e /e afecada ne)ai/a.eneD Ade.8* del *"fri.ieno e.ocionalE
lo* codependiene* p"eden *"frir de enfer.edade* f&*ica* *eria* o cr:nica*D E*a*
enfer.edade* p"eden incl"ir proble.a* de e*:.a)oE dolore* de cabe0a *e/ero*E in*o.nioE
proble.a* de colon + enfer.edade* de la pielE ade.8* de ora* condicione* f&*ica*D
En ACA no* da.o* c"ena de 4"e no pod&a.o* 5aber reaccionado de ora .anera dado
n"e*ro creci.ieno di*f"ncionalD De ni2o* no* concenra.o* en la na"rale0a e?ra2a +
de*c"idada del co.pora.ieno de n"e*ro* padre*D E4"i/ocada.ene pen*a.o* 4"e
no*oro* >ra.o* lo* ca"*ane* de *" 5".or o aci"de*E o 4"e pod&a.o* 5acer al)o para
6
(araNalco5:lico e* "n >r.ino ani)"o 4"e *e "*aba para a4"ello* 4"e /i/&an con "n alco5:lico + e*aban
afecado* por el co.pora.ieno del alco5:licoD El >r.ino e/ol"cion: a coNalco5:lico + codependieneD Lo*
f"ndadore* de ACA "*an paraNalco5:lico para idenificar el proce*o por el 4"e ad4"iri.o* ciero* ra*)o*
debido a crecer en "na fa.ilia alco5:licaD E*o* *on lo* ra*)o* de La Li*a de Caracer&*ica*E 4"e *e
ad4"ieren en la ni2e0 + *e aric"lan de ad"lo co.o codependencia o dependencia .al*anaD
ca.biar la* circ"n*ancia*D No no* d8ba.o* c"ena de 4"e >ra.o* ni2o* + de 4"e lo*
ad"lo* eran re*pon*able* de *"* propio* *eni.ieno* + co.pora.ieno*D M"c5o* de
no*oro* cre&.o* *er lo* ca"*ane* de la adicci:n de n"e*ro* padre*D A*".i.o* la
re*pon*abilidad de *" .anera de beber o dro)ar*eE pen*ando 4"e podr&a.o* 5acerle* pararE
ir .8* de*pacio +E e/en"al.eneE 4"ererno*D De ni2o* a*".i.o* la re*pon*abilidad de la
iraE c:leraE c"lpa o l8*i.a de n"e*ro* padre*D Era.o* ni2o* peroE *in *aberloE a*".i.o* la
re*pon*abilidad de lo 4"e *en&an n"e*ro* padre* + de *" .al co.pora.ienoD E*a
percepci:n e4"i/ocadaE nacida en n"e*ra ni2e0E e* la ra&0 de n"e*ro co.pora.ieno
codependiene de ad"lo*D Al /i/ir con "no* padre* c"lpabili0adore* + 4"e no* 5ac&an *enir
/er)Oen0aE de*arrolla.o* "n +o fal*o dependieneD N"e*ro +o fal*o conin"a.ene b"*ca
afecoE reconoci.ieno o alaban0a* del e?eriorE pero en *ecreo cree.o* 4"e no lo
.erece.o*D EnreanoE el Ni2o Inerior *e /e for0ado a .eer*e 5acia denro
e*condi>ndo*eD E*e +o fal*o e* la per*onalidad del ni2o ad"lo al + co.o *e e?pre*a en lo*
-6 ra*)o* de La Li*a de Caracer&*ica*D
M"c5o* ni2o* ad"lo* lle)an a *"* a2o* ad"lo* con "n *enido e?a)erado de la
re*pon*abilidadE 4"e co."nican co.o a.or o an*ia por c"idarD E*e co.pora.ieno e* "n
di*fra0 para con*e)"ir el a.or 4"e n"nca recibi.o* de ni2o*D Ane* de la rec"peraci:n
."c5o* ni2o* ad"lo* en&an relacione* en la* 4"e cre&an 4"e e*aban ena.orado* de ora
per*onaD En realidad e*aban arapando o .anip"lando a e*a per*ona para e?raerle afecoD
E*e co.pora.ieno prod"ce la re*p"e*a 4"e .8* e.e.o*1 abandonoD
A*i*iendo a re"nione* de ACAE no* da.o* c"ena de 4"e de*arrolla.o* e*a*
caracer&*ica* para *obre/i/ir n"e*ra /ida en el 5o)arD Ane* de la rec"peraci:nE n"e*ra
e?periencia de."e*ra 4"e lo* ni2o* ad"lo* "*an la* -6 caracer&*ica* con frec"enciaD La*
co.bina.o* para afronar la* de.anda* de la /idaD (or e!e.ploE "na per*ona 4"i08* e.a a
*" !efe M,a*)o -< + *e in/ol"cra en co.pora.ieno* de bK*4"eda de aprobaci:n M,a*)o #<
.ienra* acepa "n alo )rado de ab"*o en "n raba!o 4"e le pro/ocar&a c"lpabilidad de!ar
M,a*)o 9<D Sini>ndo*e /&ci.a M,a*)o 7<E *e /a a ca*a a *" e*po*a alco5:lica M,a*)o 6< +
repri.e *"* *eni.ieno* M,a*)o -$<D A*".e "n nK.ero e?a)erado de area* del 5o)arE
car)ando con .8* re*pon*abilidad de la 4"e le corre*ponde M,a*)o %<D B"iere de!ar a *"
."!erE pero 5a conf"ndido a.or con l8*i.a + e.e enfrenar*e a la *en*aci:n de abandono
4"e raer&a el .arc5ar*e M,a*)o* ' + -#<D E*e ciclo *e repie al d&a *i)"ieneE a la *e.ana
*i)"iene + al a2o *i)"ieneD E*o* ra*)o* *e ran*fieren a lo* 5i!o* en ca*aD
A"n4"e e*a* caracer&*ica* arofiaron n"e*ra /ida e.ocional + e*piri"alE debe.o*
co.prender 4"e no* proe)ieron de pe4"e2o*D De ad"lo* no* a)arra.o* con f"er0a a e*a*
cond"co* co."ne*D No e* f8cil derroar*e ane ella* a"n4"e prod"0can "n dolor inerior +
ai*la.ieno ale* 4"e no* lle/a a Ad"l C5ildren of Alco5olic* MACA<D Te in*a.o* a 4"e
*ea* ierno coni)o .i*.o *e)Kn e.piece* a raar "* ra*)o* .8* proble.8ico*D Ha+ "na
.anera di*ina de /i/irD
La O!$a Lis!a de Ca$a,!e$6s!i,as
Ane* de co.enar con .a+or dealle La Li*a de Caracer&*ica* ori)inalE debe.o* de*acar
4"e la .a+or&a de lo* -6 ra*)o* ienen *" op"e*oD N"e*ra e?periencia ."e*ra 4"e lo*
op"e*o* *on an da2ino* co.o lo* ori)inale*D (or e!e.ploE *i en&a.o* .iedo a la* fi)"ra*
de a"oridadE co.o *")iere la pri.era caracer&*icaE a.bi>n no*oro* no* con/eri.o* en
fi)"ra* de a"oridad para n"e*ro* 5i!o*E c:n+")e* " oro*D C"ando no* para.o* a pen*ar en
elloE no* da.o* c"ena de 4"e >ra.o* e.ido* co.o fi)"ra* de a"oridadD Si /i/&a.o*
n"e*ra /ida de*de el p"no de /i*a de /&ci.a M,a*)o 7<E enonce* ."c5o* de no*oro* no*
5e.o* con/erido en aco*adore* o en re*pon*able* de crear /&ci.a*D Si no* *en&a.o*
c"lpable* por 5acerno* /aler ane lo* de.8* M,a*)o 9<E pod&a.o* a.bi>n no *enirno*
c"lpable* al a/er)on0ar a ora per*ona /erbal.eneD (od&a.o* 4"iarle a lo* de.8* lo 4"e
no era n"e*ro *in *enir c"lpabilidad por elloD
E*o* e!e.plo* repre*enan el lado op"e*o de la Li*a de Caracer&*ica*D M"c5o* de
no*oro* 4"i*i>ra.o* ne)ar 4"e 5e.o* *ido "na fi)"ra de a"oridad do.inaneE pero *& lo
5e.o* *idoD No no* )"*a pen*ar 4"e 5e.o* /ici.i0ado a oro* o pro+ecado n"e*ra c"lpa
*obre ello*E pero lo 5e.o* 5ec5oD M"c5o* de no*oro* 5e.o* reprod"cido lo 4"e *e no*
5i0o a no*oro*E cre+endo 4"e en&a.o* !"*ificaci:n de 5acerloD Al)"no* no* 5e.o* /i*o
in/ol"crado* en pelea* 4"e /an .8* all8 de la* palabra*D He.o* abofeeado + pe)ado a
oro* en "na aa4"e de c:leraD Al)"no* de no*oro* 5e.o* "ili0ado palabroa* /iolena*
aco.pa2ado* de a.ena0a* de da2o f&*ico para ini.idar a oro*D Uno* poco* ni2o* ad"lo*
5an co.eido cr&.ene* de for.a /ol"nariaD He.o* robado .ercanc&aE e*crio c5e4"e*
fal*o* o .al/er*ado fondo* por ra0one* di/er*a* 4"e no *e !"*ifican con n"e*ra*
e?plicacione*D (ode.o* *enir /er)Oen0a + di*)"*o al pen*ar en n"e*ro* aco*D E*o e*
/er)Oen0a *anaE 4"e e* diferene de la /er)Oen0a :?ica con la c"al no* criaronD
N"e*ro* co.pora.ieno*E +a f">ra.o* /&ci.a* o creadore* de /&ci.a*E de*acan "na
ob/iedad de ACA1 CNo e* f8cil raba!ar el pro)ra.a de ACAFD Sin e.bar)oE el e*f"er0o
4"e *e re4"iere para raba!ar ACA e* ."c5o .enor 4"e el e*f"er0o 4"e conlle/a el /i/ir en
la codependencia de inenar conrolar a lo* de.8* o la* circ"n*ancia* 4"e e*8n f"era de
n"e*ro conrolD Si in/eri.o* la .iad del e*f"er0o en ACA del 4"e in/eri.o* en /i/ir de
for.a codependieneE /ere.o* re*"lado* a*o.bro*o*D Enconrare.o* claridad +
a"oe*i.aD
Nece*iare.o* a+"daD Nece*iare.o* *er acepado* por oro* c"ando no poda.o*
aceparno* a no*oro* .i*.o*D No nece*ia.o* a/er)on0arno* o lan0arno* a condenarno* a
no*oro* .i*.o*E pero debe.o* *er 5one*o* acerca de n"e*ro co.pora.ienoD A /ece*
nece*iare.o* "n recordaorio de 4"e e*a.o* ac"ando de for.a de*r"ci/a + de 4"e
deber&a.o* refle?ionar *obre n"e*ro co.pora.ienoD
ACA no* per.ie ad.iir n"e*ro co.pora.ieno en "n l")ar *e)"ro *in *enirno*
!"0)ado* por oro*D A ra/>* de raba!ar el pro)ra.a de ACAE aprende.o* a reconocer
cKando e*a.o* pen*ando co.o "na /&ci.a o co.o "n /erd")o + a 5ablar de elloD No*
con/eri.o* en n"e*ro* propio* padre* con ern"ra + a.or 5acia no*oro* .i*.o*D No*
abri.o* a la idea de 4"e pode.o* ca.biar con ie.po + a+"daD
Re+aso de La Lis!a de Ca$a,!e$6s!i,as
El e?o *i)"iene ofrece .a+or dealle acerca de la* caracer&*ica* del ni2o ad"loD Se
pre*enan al)"no* ra*)o* de for.a con!"na para .o*rar *"* po*ible* co.binacione*D
,a*)o -9 Nos dan miedo ( nos aislamos de las %ersonas: sobre todo de las #i2uras de
autoridad=
Lo* ni2o* ad"lo* a .en"do /i/en "na /ida *ecrea de e.orD El .iedoE + al)"na* /ece*
errorE e* "no de lo* 5ilo* 4"e conecan la* -6 caracer&*ica*D Do* de la* re* pri.era*
caracer&*ica* de*criben n"e*ro .iedo de la )eneD A"n4"e ."c5o* ni2o* ad"lo* parecen
ale)re*E *er/iciale* o a"o*"ficiene*E la .a+or&a /i/e e.iendo a *"* padre* + c:n+")e*E
ade.8* de e.iendo a *"* parone* MNT1 !efe* del raba!o<D Oro* *ienen .iedo
con*ane.ene a la p>rdida financieraE proble.a* de *al"d i.a)inario* + de*a*re*
."ndiale*D Tienen "n *enido de faalidad in.inene o de 4"e nada parece e*ar *aliendo
bienD Incl"*o lo* ni2o* ad"lo* en apariencia /aliene* p"eden e*ar apando "n *enido
prof"ndo de in*e)"ridad o de 4"e no .erecen *er 4"erido*D
En la ra&0 de e*o* pen*a.ieno* "*"al.ene e*8 el .iedo a *er a/er)on0ado o
abandonadoD La /er)Oen0a e* "n *eni.ieno prof"ndo de 4"e n"e*ra* al.a* *on
inr&n*eca.ene i.perfeca*D El abandono *i)nifica al)o .8* 4"e el 4"e no* de!en *olo* o
en "n poralD
La /er)Oen0a + el abandono *on do* de lo* ra*)o* .8* reconocible* de "n 5o)ar
di*f"ncionalD Enre oro* facore*E *on do* de la* condicione* 4"e a+"dan a prod"cir "n ni2o
ad"loE e*>n o no pre*ene* el alco5ol o la* dro)a* en el 5o)arD Lo* ni2o* ad"lo* de odo
ipo de fa.ilia* no *:lo *ienen "na /er)Oen0a prof"ndaE *ino 4"e *eni.o* 4"e *o.o* "na
/er)Oen0aD En al)"no* ca*o* la /er)Oen0a de ipo ni2oNad"lo e* an o.nipre*ene 4"e
p"ede lle)ar a parali0ar la .ene + el c"erpo de la per*onaD Lo* ni2o* ad"lo* 5an de*crio
Caa4"e* de /er)Oen0aF 4"e p"eden ca"*ar enfer.edad f&*ica o "na re)re*i:n de edadD
D"rane la re)re*i:n de edadE "n ni2o ad"lo p"ede *enir*e f&*ica.ene pe4"e2oD Incl"*o la
/i*i:n p"ede *enir*e afecada c"ando *e prod"ce /er)Oen0a en el c"erpoD Un epi*odio
inen*o de /er)Oen0a p"ede prod"cir 4"e la* di.en*ione* de "na 5abiaci:n apare0can
di*or*ionada* + 4"e la l"0 apare0ca raraD M"c5o* ni2o* ad"lo* ienen proble.a* de
re*piraci:n d"rane e*o* .o.eno*D
El abandono *e p"ede pre*enar de ."c5a* for.a*D Una for.a e* an *i.ple co.o 4"e el
padre o la .adre de!en al ni2o + no re)re*enD O p"ede in/ol"crar "n perfeccioni*.o por
pare de lo* padre* para el 4"e el co.pora.ieno del ni2o n"nca da la allaD Lo* padre*
abandonan a *"* 5i!o* c"ando de!an de alabar o reconocer el e*f"er0o real del ni2o por
a)radar a lo* padre*D Al conrarioE la .a+or&a de lo* padre* *on r8pido* o eficace* a la 5ora
de criicar + corre)ir el co.pora.ieno del ni2oE pero rara /e0 enc"enran ie.po para
alabar al ni2o o refor0ar *" confian0a para 4"e aprenda a o.ar b"ena* deci*ione*D Co.o
re*"ladoE la .a+or&a de lo* ni2o* ad"lo* ienen a "n padre cr&ico denroD El padre cr&ico
inerior reprende + *oca/a a la per*ona en ca*i c"al4"ier oca*i:n 4"e *e pre*enaD El padre
cr&ico inerior e* "na for.a de a"oNabandona.ienoD
Jer)Oen0a + abandonoD E*a e* la for.a en 4"e n"e*ra fa.ilia* di*f"ncionale* no*
conrolaban de pe4"e2o*D Lle)a.o* a /er a n"e*ro* padre* co.o fi)"ra* de a"oridad en
la* 4"e no *e pod&a confiarD
Tran*feri.o* e*e e.or a n"e*ra /ida ad"laE + *eni.o* e.or de n"e*ro !efeE ciero*
pariene* + *i"acione* en )r"poD No* dan .iedo la* fi)"ra* de a"oridad o no* con/eri.o*
en "na fi)"ra de a"oridadD
,a*)o #1 Nos convertimos en buscadores de a%robaci!n (: en el %roceso: %erdimos nuestra
%ro%ia identidad=
,a*)o 31 Nos asustamos de la 2ente en#adada ( de que nos critiquen=
El con/erir*e en "n a)radador de per*ona* e* "na de la* *ol"cione* 4"e lo* ni2o* adopan
para e/iar *er criicado*E a/er)on0ado* o abandonado*D Lo* ni2o* ad"lo* a.bi>n inenan
de*ar.ar a la )ene enfadada o 4"e da .iedo con co.pora.ieno* enca.inado* a
con*e)"ir aprobaci:nD ,en"ncia.o* a pare de n"e*ra propia idenidad c"ando pracica.o*
dic5o* co.pora.ieno*D Cree.o* 4"e e*are.o* *e)"ro* + 4"e n"nca no* abandonar8n *i
*o.o* Cb"eno*F + *i n"nca .o*ra.o* enfadoD Sin e.bar)oE el *er "n a)radador de
per*ona* conlle/a "n alo precioD C"ando a)rada.o* a oro* a co*a de n"e*ro*
*eni.ieno* o nece*idade* propia*E in/ariable.ene er.ina.o* 5aci>ndono* da2o a
no*oro* .i*.o* + a n"e*ra* relacione*D M"c5o* ni2o* ad"lo* d"dan enre *er ."+ d"lce*
o col>rico* e?plo*i/o*D Frec"ene.ene e?ploanE *ienen prof"ndo re.ordi.ieno +
pro.een ca.biarE *:lo para /ol/er a repeir el cicloD M"c5o* ni2o* ad"lo* *e ra)an *"
enfadoE lo c"al prod"ce ca*o* de depre*i:n o aa4"e* de p8nicoD Ya *ea con e?plo*ione* de
ira o r"inaria.ene afli)ido*E e*o* co.pora.ieno* *on "n ciclo /icio*o 4"e da2an
n"e*ra* relacione*D
En e*enciaE el a)radar a la* per*ona* de for.a enfer.i0a e* de*5one*o + crea el ci.ieno
e4"i/ocado para "na relaci:n i.poraneE relaci:n 4"e la .a+or&a de lo* ni2o* ad"lo*
de*ea en lo .8* prof"ndoD
M"c5o* ni2o* ad"lo* conin"a.ene in*peccionan *"* 5o)are* o relacione*E b"*cando
*i"acione* 4"e p"dieran *i)nificar *er "n rie*)o de lle/arle* a la /er)Oen0a " oro aco
p"blico de cr&icaD Ade.8* de e.er la /er)Oen0a + el abandonoE n"e*ra 5iper/i)ilancia *e
inen*ifica debido a lo 4"e ."c5o* erape"a* lla.an Tra*orno de E*r>* (o*Nra".8icoD
El TE(T "*"al.ene *e a*ocia con /eerano* de co.bae o *obre/i/iene* de "n e/eno
ra".8ico co.o "n accidene de coc5e o "n e/eno caa*r:ficoD Sin e.bar)oE lo* ni2o*
ad"lo* a.bi>n *"fren de TE(TD Un e/eno o e/eno* de TE(T prod"cen al alo ni/el de
a.ena0a o peli)ro 4"e lo* e?pero* creen 4"e ca.bia la 4"&.ica del c"erpoD M"c5o ie.po
de*p">* de 4"e 5a+a pa*ado la a.ena0aE el 4"e *"fre TE(T conin"a en CaleraF para
defender*e de e/eno* f""ro* 4"e podr&an /ol/er a aci/ar el e.or del e/eno aneriorD
,a*)o 61 $ bien nos convertimos en alco;!licos: nos casamos con ellos: o ambas cosas: o
encontramos a otra %ersonalidad com%ulsiva como un adicto al trabajo %ara llenar
nuestras necesidades en#ermi)as de que nos abandonen=
,a*)o '1 Con#undimos el amor con l.stima ( tendemos a amar a las %ersonas %or
quienes sentimos lastima ( a quienes %odemos rescatar=
,a*)o -31 "l alco;olismo es una en#ermedad #amiliar ( nosotros nos convertimos en %ara-
alco;!licos ( ado%tamos las caractersticas de la en#ermedad aunque no bebimos=
Dado 4"e el alco5oli*.o e* "na enfer.edad fa.iliarE odo* lo* .ie.bro* de la fa.ilia *e
/en afecado* *in nece*idad de beberD Se p"ede predecir de for.a *orprendene 4"e lo*
ni2o* *e con/erir8n en adico* o *e ca*ar8n con "na per*ona adica o co.p"l*i/aD M"c5o*
ni2o* ad"lo* *e con/ieren en adico* al alco5ol + ora* dro)a*E pen*ando 4"e *"* /ida*
*er8n diferene* a la* de *"* padre*D No ob*aneE "n ni2o ad"lo adico a .en"do *obrepa*a
el co.pora.ieno di*f"ncional de lo* padre* en el "*o de dro)a* " oro* co.pora.ieno*D
ACA f"nciona .e!or para a4"ello* 4"e *e ab*ienen del alco5olE la* dro)a* + la*
.edicacione* de receaD No pode.o* raba!ar "n pro)ra.a efeci/o *i e*a.o* o.ando
alco5ol + dro)a*D Al .i*.o ie.poE lo* .ie.bro* de ACA deber&an con*"lar con *"
.>dico ane* de o.ar "na deci*i:n de ab*ener*e de la .edicaci:nD E*a e* "na deci*i:n
4"e deber8* o.ar con " .>dicoD
Lo* ni2o* ad"lo* enla0an de for.a in"ii/a con oro* ni2o* ad"lo* en *"* relacione* +
l")are* de /ida *ocialD (or e?ra2o 4"e pare0caE ."c5o* ni2o* ad"lo* *ienen aracci:n por
per*ona* .alraadora* + adica* por4"e e*a per*ona *e parece a "n padre o .adre adico o
.alraadorD Ane* de la rec"peraci:nE ."c5o* ni2o* ad"lo* ienden a e*co)er per*ona* 4"e
le* abandonar8n para a*& poder *enir el dolor fa.iliar de no *enir*e 4"eridoD Ta.bi>n
pode.o* ca.biar de *enirno* co.o "na /&ci.a a reaccionar co.o "n /erd")oD
Co.o conf"ndi.o* el a.or con la l8*i.a + ene.o* "n *enido de la re*pon*abilidad
e?a)eradoE n"e*ra* relacione* de .alrao Cenca!anF con "n con!"no de ra*)o* de n"e*ro
incon*ciene 4"e b"*ca.o* en "na pare!aD Mienra* 4"e ."c5o* ni2o* ad"lo* proe*ar8n
diciendo 4"e ello* no e*co)er&an a "na per*ona a*&E el 5ec5o e* 4"e no ienen oro re.edio
5a*a 4"e obienen la a+"da de ACAD Ane* de la rec"peraci:nE *i el ni2o ad"lo con*i)"e
er.inar con "na relaci:n infeli0E la per*ona "*"al.ene *elecciona el .i*.o ipo de
per*onaE 4"e abandona + .alraaE en *" *i)"iene relaci:nD Sin a+"daE e*a.o* condenado*
a ele)ir *ie.pre )ene 4"e no* raan co.o *e no* raaba de ni2o*D Lo* ra*)o* 6E ' + -3 *on
"n facor en e*a* deci*ione*D
,a*)o 71 Givimos la vida desde el %unto de vista de vctimas ( nos sentimos atrados %or
esa debilidad en nuestras relaciones de amor ( de amistad=
,a*)o %1 Tenemos un sentido sobre desarrollado de la res%onsabilidad ( nos resulta m.s
#.cil %reocu%arnos de los dem.s que de nosotros mismos= "sto nos %ermite no tener que
mirar demasiado de cerca a nuestros %ro%ios #allos=
N"e*ra e?periencia no* ."e*ra 4"e a .en"do /i/&a.o* co.o /&ci.a*D Ji/iendo co.o
/&ci.a* o con caracer&*ica* de /&ci.aE lo* ni2o* ad"lo* b"*can conrolar a lo* de.8* +
defender*e de *i"acione* poenciale* de /er)Oen0a o abandonoD Adopar la po*ici:n de
/&ci.a p"ede re*"lar "na a*"cia .anip"ladora para el ni2o ad"lo 4"e *abe c:.o
"ili0arloH *in e.bar)oE el *er "na /&ci.a pierde *" poder c"ando *e "ili0a de.a*iadoD La
)ene *e can*a de dic5o* co.pora.ieno* + iende a *e)"ir *" /idaD E*o pro/oca 4"e el
ni2o ad"lo *eleccione a ora /&ci.a para reprod"cir el .i*.o co.pora.ienoD M"c5o*
ni2o* ad"lo* 4"e pracican el rol de /&ci.aE a .en"do ca.bian al rol de *"perNre*pon*able
en preparaci:n para l"e)o /ol/er al rol de /&ci.aD A ba*e de 5acer*e car)o de de.a*iado
raba!o + re*pon*abilidadE la per*ona p"ede er.inar en "n aa4"e de c:leraE colap*o o
ai*la.ienoD La per*ona e*pera poder con*e)"ir *i.pa&a + l8*i.aD La /&ci.a /"ele a
e.er)erD
J")ar a *er /&ci.a o a *er de.a*iado re*pon*able le per.ie al ni2o ad"lo e/iar cenrar*e
en *& .i*.o o .i*.aD A.bo* role* e*8n *a"rado* de la acci:n codependiene de el"dir
*eni.ieno* + 5acer*e re*pon*able de lo* *eni.ieno* propio*D (or .edio de preoc"parno*
de lo* de.8* + *" cao*E e/ia.o* ener 4"e oc"parno* de n"e*ra* propia* /ida*D A ba*e de
e*ar e?ce*i/a.ene preoc"pado* por lo* de.8*E lo* ni2o* ad"lo* pien*an
e4"i/ocada.ene 4"e e*8n paricipando de la /idaD La realidad e* 4"e *e e*8n perdiendo la
/idaD El ACA enredado + codependiene p"ede /er*e an en/"elo en lo* pen*a.ieno* +
aco* de ora per*ona 4"e el ni2o ad"lo carece de /ida inerior o apo+o e?erno c"ando la
relaci:n acabaD Lo* ACA* codependiene* de*criben *enir*e alear)ado*E de*orienado* +
de*e*peran0ado* c"ando *" pare!a* *e /anD E*e e* el alo precio de cenrar*e en lo* de.8*D
,a*)o 91 *entimos cul%abilidad cuando nos ;acemos valer en ve) de ceder ante los dem.s=
,a*)o --1 Nos ju)2amos a nosotros mismos con dure)a ( tenemos una autoestima mu(
baja=
QB"i>n podr&a *"frir "n robo en *" ca*a + *enir*e co.o 4"e 5a 5ec5o al)o .alL Un ni2o
ad"loD
QB"i>n podr&a *enir*e c"lpable de pedirle a "n ca!ero 4"e corri!a "n error c"ando el ca!ero
le 5a dado el ca.bio .alL Un ni2o ad"loD
Ane* de la rec"peraci:nE la .a+or&a de lo* ni2o* ad"lo* a*".en 4"e *e 5an e4"i/ocadoE
c"al4"iera 4"e *ea la *i"aci:nD Si *e prod"ce "n error en *" raba!oE el ni2o ad"lo car)a
con la re*pon*abilidad de elloD Si al)"ien *e eno!aE cree.o* 4"e 4"i08* 5e.o* 5ec5o al)o
para ca"*ar dic5o* *eni.ieno* en el oroD Al conrarioE pode.o* c"lpar a oro* para e/iar
a*".ir la re*pon*abilidad de n"e*ro* errore* + .alo* co.pora.ieno*D No* pode.o*
!"0)ar d"ra.ene a no*oro* .i*.o* + ec5ar la c"lpa a no*oro* .i*.o* + a oro* c"ando
no e* nece*ario c"lpar a nadieD
Debido a la /er)Oen0a ac"."lada de n"e*ra ni2e0E lo* ni2o* ad"lo* d"dan de *& .i*.o* +
*e c"lpan co.o *i f"era "n aco refle!o 4"e e* predecible + con*i*ene pero 4"e rara /e0 *e
reconoce 5a*a 4"e *e lle)a a la rec"peraci:nD ,eacciona.o*E en /e0 de pri.ero .ediar
acerca de la* di*ina* opcione* + l"e)o ac"arD
Lo* *eni.ieno* de c"lpabilidad 4"e e?peri.ena.o* c"ando no* 5ace.o* /aler ienen *"*
ra&ce* en no 5aber podido pedir lo 4"e nece*i8ba.o* de ni2o*D El !"0)arno* a no*oro*
.i*.o* con d"re0a pro/iene de padre* .alraadore* e 5ipercr&ico*D De ni2o* padeci.o* la
fala de nece*idade* b8*ica* o de elo)io*D Era.o* ni2o* /"lnerable* pero *e no*
a/er)on0aba c"ando e?pre*8ba.o* "na nece*idad le)&i.aD CEre* an e)o&*aFE dec&an
n"e*ro* padre*D CAl)"na /e0 pien*a* en al)"ien di*ino de i .i*.oLF CQTe cree* 4"e
e*o+ 5ec5o de dineroLFD
De ad"lo* recorda.o* e*a* ineraccione* con n"e*ro* padre*D Seni.o* el dolor de *er
rec5a0ado* o a/er)on0ado* c"ando no* 5ace.o* o&r para pedir al)o 4"e 4"ere.o* o
nece*ia.o*D De ad"lo* ."c5o* de no*oro* e/ia.o* pedir lo 4"e nece*ia.o* para e/iar
el ani)"o dolorD Oro* .anip"lan para con*e)"ir lo 4"e creen 4"e 4"ierenD Son )ene
infeli0D Incl"*o c"ando con*e)"i.o* lo 4"e cree.o* 4"e 4"ere.o*E no* da.o* c"ena
n"e/a.ene de 4"e no e* *"ficieneD
,a*)o ;1 Nos convertimos en adictos a la eBcitaci!n=
C"ando el f"ndador de ACAE Ton+ AD e*cribi: e*e ra*)oE ori)inal.ene e*cribi:1 CNo*
con/eri.o* en adico* al .iedoF pero lo ca.bio por Cadico* a la e?ciaci:nF para .a+or
claridadD De c"al4"ier for.aE e?ciaci:n o .iedoE lo* ni2o* ad"lo* "ili0an a.bo* para
i.iar el *eni.ieno de e*ar /i/o* c"ando en realidad e*8n recreando "na e*cena de *"
fa.ilia de ori)enD El c5i*.orreoE e*cena* dra.8ica*E fraca*o* financiero* pendiene* o
deerioro de la *al"dE *on a .en"do la conf"*i:n 4"e lo* ni2o* ad"lo* crean en *" /ida para
*enir*e conecado* a la realidadD Mienra* 4"e al for.a de proceder ca*i n"nca *e
reconoce co.o lo 4"e e*E e*o* co.pora.ieno* *on "na Cadicci:nF a la e?ciaci:n o el
.iedoD
Dado 4"e creci.o* en 5o)are* ca:ico* o lleno* de conrolE n"e*ra brK!"la inerna e*8
orienada 5acia la e?ciaci:nE el dolor + la /er)Oen0aD E*e ."ndo inerior p"ede de*cribir*e
co.o "n Cal.ac>n inerno de dro)a*FD La* e*aner&a* conienen boella* de e?ciaci:nE
/er)Oen0a :?icaE odio 5acia "no .i*.oE d"da de "no .i*.o + e*r>*D Ora* e*aner&a*
conienen boe* de l"!"riaE e.or + preoc"paci:nD (or ."+ e?ra2o 4"e pare0caE pode.o*
b"*car *i"acione* a prop:*io para 4"e poda.o* e?peri.enar "na Cdo*i*F MNT1 o Cc5"eF<
de "na de e*a* dro)a* inerna*D (ode.o* crear cao* para poder *enir e?ciaci:nD O
po*er)ar la* co*a* en el raba!o para *enir e*r>*D Ane* de enconrar ACAE e*co)&a.o*
relacione* 4"e de*encadenaban n"e*ro* di*"rbio* de la ni2e0 por4"e *en&a.o* co.o
nor.al el e*ar di*)"*ado*E *enir*e aco*ado* o a/er)on0ado*D D"rane e*o* .o.eno*E
cre&a.o* 4"e no* *en&a.o* /i/o* + lleno* de e?ciaci:nE pero en /erdad no* li.i8ba.o* a
.anenerno* por delane de n"e*ro dolor de la ni2e0D N"e*ro* aco* de ad"lo* repre*enan
n"e*ra adicci:n a la e?ciaci:n + a "na /ariedad de dro)a* inerna* creada* para *obre/i/ir
la ni2e0D M"c5o* de n"e*ro* *eni.ieno* repri.ido* en realidad *e 5an ran*for.ado en
dro)a* inerna* 4"e no* lle/an a da2arno* a no*oro* .i*.o* + a lo* de.8*D Sin a+"daE no
pode.o* reconocer la *erenidad o la *e)"ridad /erdaderaD Debido a 4"e n"e*ro* 5o)are*
n"nca f"eron *iio* *e)"ro* + ran4"ilo*E carece.o* de p"no* de referencia /erdadero*
acerca de 4"> *on e*o* e*ado*D Sin ACAE pode.o* /er a la* per*ona* 4"e *on *ana*
e.ocional.ene co.o ab"rrida* + conf"*a*D
,a*)o -$1 Femos re%rimido los sentimientos de nuestra nie) traum.tica ( ;emos %erdido
la ca%acidad %ara sentir o eB%resar nuestros sentimientos %orque duele demasiado
8ne2aci!n<=
El ra*)o -$ pone de relie/e el lado corporal de la enfer.edad de di*f"nci:n fa.iliarD El
.odelo de enfer.edad de ACA raa el c"erpoE la .ene + el e*p&ri" del ni2o ad"loD
In/e*i)acione* cl&nica* *")ieren con ba*ane cere0a 4"e el abandono o ra".a* infanile*
*e al.acenan en el e!ido corporal de lo* ni2o*D El ra".a e.ocional o f&*ico no de*aparece
*in "n e*f"er0o por raar la ca"*a ori)inalD En al)"no* ca*o* el da2o al.acenado prod"ce
"n efeco de di*ociaci:n en el ad"loD El ni2o ad"lo *e 5a di*ociado de *" c"erpoD La
per*ona parece f"ncionar con ba*ane nor.alidad en *ociedadH *in e.bar)oE el ra".a
al.acenado e*8 a5&E prod"ciendo enfer.edade* f&*ica* 4"e p"eden aparecer co.o
depre*i:nE ra*orno* de p8nicoE 5iperaci/idad o pere0aD Debido a e*e al.acena.ieno o
di*ociaci:nE ."c5o* ni2o* ad"lo* *e *ienen /erdadera.ene de*concerado* c"ando "n
erape"a le* *")iere 4"e la per*ona e*8 repri.iendo o e/iando *"* *eni.ieno*D
,a*)o -#1 *omos %ersonalidades de%endientes: aterrori)ados de que nos abandonen: (
;aremos cualquier cosa %ara a#errarnos a una relaci!n con tal de no eB%erimentar los
dolorosos sentimientos de abandono que recibimos de vivir con 2ente en#erma que nunca
estuvieron %resentes emocionalmente %ara nosotros=
,a*)o -61 Los %ara-alco;!licos 8code%endientes< son reactores en ve) de actores=
Lo* ni2o* ad"lo* ienen per*onalidade* dependiene*E 4"e /en el .alrao + lo*
co.pora.ieno* inadec"ado* co.o al)o nor.alD OE *i *e 4"e!an del .alraoE *e *ienen
i.poene* de 5acer al)o al re*pecoD Sin a+"daE lo* ni2o* ad"lo* conf"nden el a.or con la
l8*i.a + e*co)en pare!a* por 4"iene* p"eden *enir pena + a 4"iene* p"ede* re*caarD La
reco.pen*a e* *enir*e nece*iado o e/iar el *enir*e *olo por "n d&a .8*D Dic5a*
relacione* crean reacore*E 4"e *e /en i.poene* de ca.biar *" *i"aci:nD Uili0an la* -6
caracer&*ica* de for.a liberal para inenar ne)ociar "na* c"ana* .i)a!a* de aenci:nD
Oro* "ili0an la* caracer&*ica* para crear "na a*fi?iane dependencia en *"* pare!a*D Ha*a
4"e enc"enran la rec"peraci:nE carecen del len)"a!e + el apo+o nece*ario para reconocer el
proble.aD En ACA no* a)"arda "na *ol"ci:n probadaD
@So% un Nio Adu!oA
La* pre)"na* *i)"iene* e a+"dar8n a decidir *i e?i*&a alco5oli*.o " ora di*f"nci:n
fa.iliar en " fa.iliaD Si "* padre* no beb&anE p"ede 4"e lo 5a+an 5ec5o "* ab"elo*E
ran*.iiendo la enfer.edad de di*f"nci:n a "* padre*D Si el alco5ol + la* dro)a* no f"eron
proble.aE p"ede 4"e " 5o)ar 5a+a *ido "n l")ar ca:icoE in*e)"ro + falo de la* aencione*
nece*aria*E co.o ."c5o* 5o)are* alco5:lico*D
La* *i)"iene* pre)"na* ofrecen la co.pren*i:n de al)"na* de la* .anera* en 4"e lo* ni2o*
*e /en afecado* c"ando *e cr&an con "n alco5:lico incl"*o a2o* de*p">* de 5aber*e ido de
ca*aD La* pre)"na* a.bi>n *on aplicable* a lo* ad"lo* 4"e *e criaron en 5o)are* donde
e?i*&a ab"*o de co.idaE *e?oE adicci:n al raba!o o "lraNreli)io*idadD Lo* ni2o* de ca*a*
de aco)idaE a5ora ad"lo*E *e idenifican con ."c5a* de e*a* pre)"na*D
-D Q,ec"erda* a al)"ien bebiendo o o.ando dro)a* o reali0ando c"al4"ier oro
co.pora.ieno 4"e a5ora cree* 4"e podr&a *er di*f"ncionalL
#D QE/iaba* raer a.i)o* a " ca*a por la bebida o c"al4"ier oro co.pora.ieno
di*f"ncional en ca*aL
3D QAl)"no de "* padre* pon&a e?c"*a* por la for.a de beber " oro* co.pora.ieno* del
oroL
6D QSe cenraban "* padre* ano el "no en el oro 4"e parec&an i)norare a iL
7D QDi*c"&an conin"a.ene "* padre* o pariene*L
%D QSe e .e&a en la* di*c"*ione* o de*ac"erdo* + *e e ped&a 4"e e*co)iera* el bando de
"no de "* padre* o pariene* en conra del oroL
9D Q(roe)&a* a "* 5er.ano* o 5er.ana* de la bebida " oro* co.pora.ieno* en la
fa.iliaL
;D Co.o ad"loE Qe *iene* in.ad"roL QTe *iene* co.o *i f"era* "n ni2o por denroL
'D De ad"loE Qcree* 4"e "* padre* e raan co.o a "n ni2o c"ando e relaciona* con ello*L
QConinKa* de*e.pe2ando "n rol de la ni2e0 con "* padre*L
-$D QCree* 4"e ere* re*pon*able de oc"pare de lo* *eni.ieno* + preoc"pacione* de "*
padre*L QOro* pariene* *e fi!an en i para re*ol/er *"* proble.a*L
--D QTe.e* a la* fi)"ra* de a"oridad + a la )ene enfadadaL
-#D QA"*ca* con*ane.ene la aprobaci:n o la* alaban0a* pero iene* dific"lade* en
acepar "n c".plido c"ando e lle)aL
-3D QJe* la .a+or&a de la* for.a* de cr&ica co.o "n aa4"e per*onalL
-6D QAl)"na /e0 e co.pro.ee* de.a*iado en al)o + l"e)o e eno!a* c"ando lo* de.8* no
aprecian lo 4"e e*8* 5aciendoL
-7D Q(ien*a* 4"e ere* re*pon*able por c:.o ora per*ona *iene + *e co.poraL
-%D QTiene* dific"lad en idenificar lo* *eni.ieno*L
-9D QMira* 5acia f"era de i .i*.o para obener a.or + *e)"ridadL
-;D QTe in/ol"cra* en lo* proble.a* de lo* de.8*L QTe *iene* .8* /i/o c"ando 5a+ "na
cri*i*L
-'D QI)"ala* el *e?o a la ini.idadL
#$D QConf"nde* el a.or con la l8*i.aL
#-D QAl)"na /e0 e 5a* enconrado en "na relaci:n con "na per*ona co.p"l*i/a o peli)ro*a
+ e 5a* pre)"nado c:.o 5a* lle)ado a e*oL
##D QTe !"0)a* a i .i*.o *in piedad e inena* adi/inar lo 4"e e* nor.alL
#3D QTe co.pora* de "na for.a en pKblico + de ora di*ina en ca*aL
#6D Q(ien*a* 4"e "* padre* en&an "n proble.a con la bebida o la* dro)a*L
#7D QCree* 4"e e afec: la for.a de beber " oro* co.pora.ieno* di*f"ncionale* de "*
padre* o pariene*L
Si 5a* cone*ado *& a re* o .8* de e*a* pre)"na*E p"de 4"e e*>* *"friendo de lo* efeco*
de crecer en "na fa.ilia alco5:lica o de ora for.a di*f"ncionalD Tal + co.o indica La Li*a
de Caracer&*ica*E p"ede 4"e e*>* afecado a"n4"e no 5a+a* o.ado "na copaD (or fa/orE
lee el Cap&"lo Do* para infor.are .8* acerca de e*o* efeco*D
CA*ITULO B
NUNCA ME OCURRIRA A MI
La .a+or&a de lo* ni2o* ad"lo* crecen con "na pro.e*a 4"e *e 5an 5ec5o a *& .i*.o*D
(ara al)"no* la pro.e*a e* "n co.pro.i*o *ecreo 4"e n"nca co.paren con nadieD (ara
oro*E e* "na fra*e 4"e )riaron en .edio de la or.ena de "na di*c"*i:n fa.iliarD E*a
pro.e*a e*1 CN"nca *er> co.o .i* padre*D N"nca .e oc"rrir8 a .iD No raar> a .i* 5i!o* o
a .i c:n+")e de la .anera 4"e .e ra: a .i la fa.iliaD No pe)ar> a nadie ni di*c"ir> con
nadieD No .e con/erir> en alco5:licoFD
E?i*en /ariane* de e*a pro.e*aE 4"e incl"+en la pro.e*a de n"nca ca*ar*e con "na
per*ona alco5:lica o di*f"ncionalD (ero *& lo 5ace.o*D Al)"no* 5e.o* enido* n".ero*o*
.ari.onio* o relacione* di*f"ncionale* ane* de pararno* a con*iderar lo 4"e e*8ba.o*
5aciendoD No* 5ab&a.o* ol/idado de la pro.e*a 4"e no* 5ici.o* a no*oro* .i*.o*E o
ne)a.o* 4"e n"e*ro co.pora.ieno era paralelo al co.pora.ieno de n"e*ro* padre*D
E*e cap&"lo raar8 acerca de n"e*ra pro.e*a de *er diferene* a n"e*ro* padre*E ab"elo*
o "ore* le)ale*D Co.o ad"lo*E p"ede 4"e 5a+a.o* e/iado adopar al)"no* de lo*
co.pora.ieno* de n"e*ro* padre*E pero le* ran*.ii.o* de for.a perfeca la /er)Oen0aE
d"da de *& .i*.o* + codependencia a n"e*ro* 5i!o*D Al)"no* p"ede 4"e 5a+a.o* e/iado
.alraar a oro* f&*ica o /erbal.eneD No ob*aneE n"e*ro* 5i!o* + relacione* *e)"&an
enredado* en n"e*ra di*f"nci:nD ,eprod"!i.o* el abandono + la p>rdida de n"e*ra propia
ni2e0D En n"e*ra* relacione* e*co)i.o* a )ene 4"e p"di>ra.o* re*caar o .alraarD
Ta.bi>n e*co)i.o* a )ene con la 4"e pod&a.o* ac"ar en n"e*ro rol de /&ci.aD Al)"no*
de no*oro* ab"*a.o* de oro* de .anera an fla)rane co.o *e ab"*: de no*oro* o *e no*
.in"*/alor: de ni2o*D (ero e*o no e* el final del ca.ino para no*oro*D (ode.o* ca.biarD
ACA no* ofrece e*a e*peran0aD
In!e$io$i2a$ a nues!$os *ad$es
La di*f"nci:n fa.iliar e* "na enfer.edad 4"e afeca a odo* en la fa.iliaD No e* nece*ario
beber para /er*e afecadoD E*o e* "n a?io.a de ACAE + *ir/e de ba*e para n"e*ro (ri.er
(a*oD Lo* efeco* de crecer en "na fa.ilia di*f"ncional no* obli)an a de*arrollar "no*
ra*)o* de *"per/i/encia conocido* co.o La Li*a de Caracer&*ica* M(roble.a<D Dado 4"e
la enfer.edad de la di*f"nci:n fa.iliar e* )eneracionalE e*o* ra*)o* a.bi>n repre*enan el
5aber ineriori0ado la cond"ca de n"e*ro* padre*D (or ."c5o 4"e no* )"*ar&a ne)arloE no*
5e.o* con/erido en n"e*ro* padre*D A"n4"e 5a+a.o* con*e)"ido ac"ar de for.a di*ina
4"e ello*E aKn a*& ran*.ii.o* ra*)o* no de*eado* 4"e no* le)aron n"e*ro* padre*D Sin
*aberlo *e lo pa*a.o* a n"e*ro* 5i!o*D No "/i.o* inenci:n de 5acerloD Inena.o* *er
diferene*D Hab&a.o* 5ec5o "na pro.e*aD
Uili0a.o* la ne)aci:n para ol/idar n"e*ra pro.e*a + el 5ec5o de 4"e 5ab&a.o*
ineriori0ado a n"e*ro* padre*D
\
La ne)aci:n e* el pe)a.eno 4"e .aniene enero a "n
5o)ar di*f"ncionalD Lo* *ecreo* de fa.iliaE *eni.ieno* i)norado* + cao* predecible *on
pare del *i*e.a fa.iliar di*f"ncionalD El *i*e.a per.ie 4"e *e olere a ni/ele* ."+
da2ino* el .alrao + oro* co.pora.ieno* in*ano*D A f"er0a de repeir*eE lo* 4"e
co.ponen la fa.ilia lle)an a con*iderar el .alrao co.o al)o nor.alD Dado 4"e la
di*f"nci:n aparenaba *er nor.al o olerableE el ni2o ad"lo p"ede ne)ar 4"e le pa*: al)o
de*a)radable en *" ni2e0D Al .i*.o ie.poE e?i*en ."c5o* ni2o* ad"lo* 4"e p"eden
recordar lo* 5orrore* de *" creci.ieno di*f"ncional con ."c5o dealleD A"n a*&E ."c5o* lo
5acen *in *enir o *in conecar con el prof"ndo *enido de p>rdida ca"*ado por cada
incideneD E*e e* el *eni.ieno de ne)aci:n 4"e *e idenifica en el ra*)o -$ de la Li*a de
Caracer&*ica* M(roble.a<D
E*a* for.a* de ne)aci:n le per.ien al ni2o ad"lo blan4"ear la 5i*oria de la fa.ilia
c"ando c"ena c:.o f"eron *"* a2o* de creci.ienoD La ne)aci:n a.bi>n p"ede lle/arno*
a creer 4"e e*a.o* libre* de n"e*ra di*f"nci:n fa.iliar c"ando la ra!i.o* a n"e*ra edad
ad"laD El (ri.er (a*o de lo* Doce (a*o* afir.a 4"e *o.o* Ci.poene ane lo* efeco*F de
5aber crecido en "na fa.ilia di*f"ncionalD E*e (a*o no* pide 4"e ad.ia.o* 4"e n"e*ra
cond"ca de 5o+ en d&a e*8 a*enada en lo* e/eno* 4"e *"cedieron en la ni2e0D M"c5a* de
e*a* cond"ca* refle!an la* accione* + pen*a.ieno* de lo* padre*E ab"elo* o c"idadore*
di*f"ncionale*D Una /e0 *ali.o* de la ne)aci:nE no* da.o* c"ena de 4"e 5e.o*
ineriori0ado la* cond"ca* de n"e*ro* padre*D He.o* ineriori0ado *" perfeccioni*.oE
conrolE de*5one*idadE preen*i:n de *"perioridad .oralE c:leraE pe*i.i*.o + endencia a
criicar o !"0)arD C"al4"iera 4"e *ea el .odeloE no* da.o* c"ena de 4"e 5e.o*
ineriori0ado a n"e*ro* padre*D S"* co.pora.ieno* + for.a* de pen*ar *on n"e*ro*
co.pora.ieno* + for.a* de pen*arE *i *o.o* 5one*o* re*peco a n"e*ra* /ida*D
E* i.porane re*alar 4"e 5e.o* incorporado o ineriori0ado a a.bo* padre*D E*o incl"+e
al padre o .adre 4"e parec&a *er .8* f"ncional co.parado con el alco5:lico o adico a
*"*ancia* 4"&.ica*D N"e*ra e?periencia de."e*ra 4"e el padre o .adre Cf"ncionalF o noN
alco5:lico no* ran*fiere ano* ra*)o* co.o el 4"e idenifica.o* co.o el alco5:licoD E*e
padre o .adre CparaNalco5:licoF no* pa*a a.bi>n *" *i*e.a de Cdro)adicci:n inernaFD El
paraNalco5:lico Mel codependiene< *e ."e/e en ba*e al e.orE la e?ciaci:n + dolor
inernoD La reacci:n bio4"&.ica de e*a* dro)a* Cinerna*FE 4"e aco.pa2a e*o* e*ado* de
an)"*ia en el padre o .adreE p"ede i.pacar *obre lo* ni2o* an prof"nda.ene co.o la*
*"*ancia* e?erna*D N"e*ra e?periencia ."e*ra 4"e la reacci:n del padre o .adre no
bebedor a e*a* dro)a* inerna* afecan a lo* ni2o* ano co.o le* afeca la bebida del
alco5:licoD So.o* con*ciene* de 4"e e*o e* "na e?plicaci:n ba*ane >cnicaE pero e*
i.porane co.prenderlo *i e* 4"e /a.o* a poder co.prender la en/er)ad"ra de n"e*ro
creci.ieno di*f"ncionalD De ni2o* no* /i.o* afecado* por la for.a de beber del
alco5:lico de*de f"era + por la* dro)a* del paraNalco5:lico de*de denroD Cree.o* 4"e lo*
efeco* a lar)o pla0o del .iedo 4"e no* ran*fiere el padre o .adre noNalco5olico e*
e4"iparable a lo* efeco* per!"diciale* del alco5olD E*o e?plica por 4"> ."c5o* de no*oro*
pode.o* ab*enerno* e.poral.ene de ora* cond"ca* adici/a* al lle)ar a .a+ore*E pero
/erno* afecado* por dro)a* inerna* 4"e p"eden raerno* dific"lade* c"ando inena.o*
rec"perarno*D N"e*ro paraNalco5:li*.o de .iedo + for.a de pen*ar di*or*ionado parece
*er el .oor 4"e no* 5ace pa*ar de "*ar "n co.pora.ieno adici/o a oro *e)Kn /a.o*
inenando ca.biar n"e*ra* /ida*D
Ora for.a diferene de pen*ar acerca de c:.o ad4"iri.o* paraNalco5oli*.o de ni2o* e*
co.o *i)"e a conin"aci:nD El alco5:lico p"ede *eparar*e de la fa.ilia a ra/>* del di/orcio
o *eparaci:nE pero nada ca.bia real.ene en el 5o)arD El .alrao alco5:lico + ora*
di*f"ncione* +a no e*8n pre*ene*E pero el 5o)ar *i)"e *iendo "n l")ar lleno de e.or +
conrolD Lo* l&.ie* per*onale* no e*8n claro*D Lo* ni2o* no 5ablan de *"* *eni.ieno*D
E*o*E o *e enredan e.ocional.ene con el padre/.adre no bebedorE o *e di*ancian de
>l/ellaD La* nor.a* de Cno 5able*E no conf&e*E + no *iena*F *i)"en en /i)or incl"*o c"ando
+a *e 5a 4"iado el alco5ol " ora di*f"nci:nD La* dro)a* inerna* del paraNalco5:lico *i)"en
f"ncionandoE afecando a lo* ni2o*D El .iedoE e?ciaci:n + dolor del padre/.adre no
bebedor *i)"en afecando a lo* ni2o* + *e ran*fiere a >*o*D E*o e* "n ca*o ca*i perfeco de
la ineriori0aci:n de lo* *eni.ieno* + cond"ca* de "no de lo* padre*D
M"c5o* ni2o* ad"lo* e?pre*an *" ira conra el padre no alco5:lico por no proe)erle* o no
apararle* de la *i"aci:n di*f"ncionalD No* *eni.o* abandonado* al ob*er/ar c:.o el
padre o .adre per.anec&an ab*orbido* por el co.pora.ieno del alco5:licoD E* ir:nico
4"e ."c5o* de no*oro* e*a.o* .8* re*enido* con el padre no alco5:lico 4"e con el
alco5:licoD
Del padre no alco5:lico aprendi.o* i.poenciaE preoc"paci:nE for.a* de pen*ar de blanco
o ne)roE *er "na /&ci.a + odio 5acia "no .i*.oD Aprende.o* la c:leraE la .e04"indadE +
la for.a de pen*ar pa*i/aNa)re*i/aD De e*e padre o .adre aprende.o* a d"dar de n"e*ra
realidad de ni2o*D En ."c5a* oca*ione* no* 5e.o* acercado a n"e*ro padre no alco5:lico
+ le 5e.o* e?pre*ado *eni.ieno* de .iedo o /er)Oen0aD M"c5a* /ece* e*e padre o
.adre 5a rec5a0ado n"e*ro* *eni.ieno*D Se no* 5a lla.ado e)o&*a* o dic5o 4"e *o.o*
de.a*iado *en*ible* c"ando no* 5e.o* op"e*o a lo* co.pora.ieno* del padre 4"e beb&aD
En al)"no* ca*o*E e*e padre defend&a o !"*ificaba la cond"ca del oro 4"e beb&aD
,e*"la abr".ador el da2o 4"e el padre o .adre no alco5:lico p"ede 5acer por *"
pa*i/idad o por no *eparar a lo* ni2o* del 5o)ar di*f"ncionalD Al)"no* de e*o* padre* 5an
i)norado el ab"*o *e?"al en *" 5o)arD Se 5an dado ca*o* en 4"e el ni2o *e 5a /i*o ac"*ado
de *er de*5one*o c"ando el ni2o inen: decirle al padre o .adre no bebedor lo del ab"*o
*e?"al 4"e e*aba *"friendoD E* dif&cil pen*ar o acepar e*oE pero e* /erdad para ."c5o* de
no*oro*D
7
Aprendi.o* de n"e*ro padre/.adre no alco5:lico a acepar el co.pora.ieno de .alrao
o de abandono co.o "na pare na"ral de la /idaD (or e!e.ploE d"rane "na di*c"*i:nE
al)"no* de no*oro* no* f"i.o* de ca*a con el padre/.adre no alco5:licoE *olo para
re)re*ar "no* d&a* de*p">* co.o *i no 5"biera pa*ado nadaD De e*e co.pora.ienoE
*aca.o* en concl"*i:n 4"e e* nor.al i)norar n"e*ro .iedo + re)re*ar al padre o .adre
4"e no* a/er)Oen0a o .alraaD Co.o re*"ladoE de .a+ore* p"ede re*"larno* ."+ dif&cil
er.inar con relacione* 4"e no no* *ai*facenD En n"e*ra .ene *abe.o* 4"e deber&a.o*
de!arloE pero *eni.o* 4"e lo Cnor.alF e* 4"edarno*D E*o *on *:lo al)"no* e!e.plo* de
4"> e* e*ar infecado de la enfer.edad de di*f"nci:n fa.iliarD
(ara *er !"*o*E debe.o* darno* c"ena de 4"e n"e*ro* padre* *e li.iaron a pa*arno* lo
4"e ello* .i*.o* 5ab&an *"fridoD Ello* a.bi>n *on ni2o* ad"lo*D No le* c"lpa.o* por *er
i.poene* *obre lo* efeco* de la di*f"nci:n fa.iliarD En la .a+or&a de lo* ca*o*E la for.a
en 4"e ello* 5an ac"ado e* la for.a en 4"e *e ac": con ello* c"ando ello* *e criaronD
N"e*ro* padre* ineriori0aron a *"* padre*D E*o iene 4"e *er ciero *i e* 4"e cree.o* 4"e
la di*f"nci:n fa.iliar e* al)o 4"e *e ran*.ie de "na )eneraci:n a la *i)"ieneD
7
Mienra* 4"e ."c5o* ni2o* ad"lo* *"fren ab"*o *e?"al por "no de lo* padre*E oro* 5an *"frido e*e ab"*o
por pare de *" 5er.ano o 5er.ana .a+orE " oro .ie.bro de la fa.iliaD
N"e*ro for.a de /er la* co*a* con !"*icia al .irar a n"e*ra fa.ilia a.bi>n nece*ia
a.pliar*e al alco5oli*.o de lo* padre*D Si n"e*ro* padre* o ab"elo* e*8n aci/o* en *"
alco5oli*.o o dro)adicci:nE a.poco le* e*a.o* c"lpando de elloD Debe.o* co.prender
4"e n"e*ro* padre* *on i.poene* ane el alco5ol + 4"e *"* /ida* *e 5an /"elo
in)obernable*D E*a e* la enfer.edad del alco5oli*.oE 4"e afeca a "na per*ona en c"erpoE
.ene + e*p&ri"D N"e*ro* padre* p"eden e*ar *"friendo de "na ob*e*i:n o co.p"l*i:n por
beber 4"e *ie.pre le* p"edeE a .eno* 4"e b"*4"en a+"daD Al)"no* de no*oro* 5e.o*
pre*enciado c:.o n"e*ro* padre* o ab"elo* 5an enido ."ere* lena* + a)oni0ane*D
Al)"no* de n"e*ro* padre* *e 5an perdido en la de.encia o loc"ra alco5:licaD Han *ido
per*ona* depra/ada* + la.enable* o inacce*ible* + 4"e prod"c&an .iedoD El alco5:lico e*
i.poene ane el alco5ol + iene "na ob*e*i:n .enal para beber o o.ar dro)a*D El paraN
alco5:lico *"fre de "na condici:n *i.ilarE pero e* dif&cil de /er por4"e e*8 adenroD En
e*enciaE el alco5:lico + el paraNalco5:lico ienen la .i*.a per*onalidadE .o/ida por "n
.iedo ca*i id>nicoE *olo 4"e "no bebe + el oro noD
A5& e* donde no* conf"ndi.o* de ni2o*D Lle)a.o* a creer 4"e no*oro* >ra.o* el
proble.a del bebedor o al)"na pare de elloD A parir del co.pora.ieno del alco5:licoE
ded"!i.o* 4"e no >ra.o* b"eno*E 4"e >ra.o* in/i*ible*E odio*o*H 4"e el alco5:lico no*
i)norabaE "ili0aba o aacaba por4"e 5ab&a al)o .al en no*oro*D Del co.pora.ieno del
paraNalco5:lico ded"!i.o* 4"e no*oro* >ra.o* .eno* i.porane* 4"e el e.a de la
bebidaD Ded"!i.o* 4"e no*oro* >ra.o* el proble.a c"ando en realidad el proble.a era la
enfer.edad del alco5oli*.oD Lle)a.o* a la /ida de ad"lo con e*a creencia e4"i/ocadaD
(ode.o* *e)"ir de*e.pe2ando n"e*ro rol de la ni2e0 con n"e*ro padre/.adre alco5:lico
o con ora per*onaD Al)"no* pode.o* per.anecer e*ancado* + *enirno* de al)"na for.a
re*pon*able* por n"e*ro* padre*D (ode.o* a.bi>n de*e.pe2ar n"e*ro rol con el
padre/.adre no alco5:licoD Si en el 5o)ar 5ab&a di*f"nci:n *in alco5oli*.oE pode.o*
padecer de la .i*.a percepci:n e4"i/ocadaD (ode.o* de*e.pe2ar "n papel di*f"ncional
con n"e*ro* padre* " ora per*onaD
M"c5o* de no*oro* *o.o* ad"lo* 4"e no 5e.o* ad.iido 4"e n"e*ro* padre* eran
alco5:lico* o 4"e 5ab&a di*f"nci:n en el 5o)arD Ha*a 5acerloE oda/&a pode.o* *enirno*
arapado* por la fa.iliaD (ode.o* per.anecer conf"ndido* acerca de 5a*a 4"> p"no
5e.o* ineriori0ado el co.pora.ieno de n"e*ro* padre*D Toda/&a no* /e.o* .eido* en
cri*i* o di*c"*ione* fa.iliare* 4"e no lle/an a nin)"na pareD Acepa.o* el .alrao +
abandono de la fa.iliaE cre+endo 4"e no ene.o* ora elecci:nD
(ero e*a.o* aprendiendo acerca de la enfer.edad del alco5oli*.o + la di*f"nci:n
fa.iliarD No*oro* no ca"*a.o* el 4"e n"e*ro* padre* bebieran + a.poco pode.o*
conrolarloD El ad.iir 4"e n"e*ro* padre* *on alco5:lico* o adico* no le* e?c"*a de *"
co.pora.ieno o lo 5ace .eno* per!"dicialD (ero e*a.o* e/iando "na aci"d
per*ec"oriaD En ACA e?i*e "na .anera de poder 5ablar + rec"perar*e de lo* 5ec5o* del
pa*ado *in .ini.i0ar
e*o* 5ec5o* + *in per.anecer e*ancado* con e*a* .e.oria*D ACA ofrece "n ca.ino
co.probado 4"e lle/a al ca.bio + la cone?i:n con "n (oder S"periorD
Adicional.eneE debe.o* darno* c"ena de 4"e al)"no* de n"e*ro* padre* + ab"elo*
a.bi>n en&an ra*)o* de car8cer po*ii/o* 4"e a.bi>n ineriori0a.o*D M"c5o* de
n"e*ro* padre* en&an "na >ica del raba!oE "n 5".or *i.p8ico + eran bondado*o*D Tienen
"n alr"i*.o 4"e pode.o* reconocerD No* en*e2aron la diferencia enre el bien + el .al +
c:.o lle/arno* bien con lo* de.8*D M"c5o* de n"e*ro* padre* 5icieron *acrificio* de lo*
c"ale* no*oro* no* beneficia.o* 5o+ en d&aD El pro)ra.a de ACA no* per.ie reconocer el
apo+o + la* conrib"cione* po*ii/a* 4"e n"e*ro* padre* aporaron a n"e*ra* /ida*D Con la
a+"da de ACAE e*a.o* *iendo !"*o* con n"e*ro* padre* al .irar el *i*e.a fa.iliar con
5one*idad ri)"ro*aD E*a.o* b"*cando la /erdad para poder /i/ir n"e*ra* propia* /ida*
con opcione* + confian0a en no*oro* .i*.o*D B"ere.o* ro.per el ciclo de di*f"nci:n
fa.iliarD
Ti+os de Ma!$a!o % Desa!en,i-n o A.andono
La ineriori0aci:n del co.pora.ieno de n"e*ro* padre* *e ref"er0a a ra/>* del .alraoE
la de*aenci:n " oro co.pora.ieno in*anoD No*oro* cree.o* 4"e pe)arE a.ena0arE
pro+ecarE .in"*/alorar + la indiferencia *on lo* .ecani*.o* 4"e *ir/en para in*erar de
.anera prof"nda la enfer.edad de di*f"nci:n fa.iliar denro de no*oro*D E*a.o*
infecado* en c"erpoE .eneE + e*p&ri"D El .alrao + abandono de lo* padre* planan la
*e.illa de di*f"nci:n 4"e crece *in conrol 5a*a 4"e con*e)"i.o* a+"daD
E?i*en di*ina* definicione* de lo 4"e e* el .alrao + de*aenci:n " oro*
co.pora.ieno* in*ano*D N"e*ra definici:n *e ba*a en lo* ni2o* ad"lo* enfren8ndo*e al
.alrao + de*aenci:n de *" ni2e0D (ara n"e*ro prop:*ioE el .alrao p"ede *er /erbalE no
/erbalE e.ocionalE f&*icoE reli)io*o + *e?"alD
El .alrao p"ede *er "n *:lo e/eno ra".8ico o "na *eria ac"."lada de e/eno* a ra/>*
del ie.poD Al)"na* de la* *e2ale* del .alrao + la de*aenci:n *on la adicci:nE
codependenciaE adicci:n al raba!o + fobia*D Co.o n"e*ro* padre* pod&an *er )ene 4"e *e
preoc"paba o 4"e /i/&a en la incerid".bre de for.a cr:nicaE no*oro* pode.o*
preoc"parno* de for.a ob*e*i/a acerca de co*a* 4"e n"nca oc"rrenD La preoc"paci:n +
an*iedad re)"lar *on "na *e2al *e)"ra de 5aber ineriori0ado a "no o a.bo* padre*D
El .alrao crea lo* .i*.o* *eni.ieno* de inferioridad + e.or con*ane*E +a *ea
.alrao f&*ico o /erbalNe.ocionalD La per*ona 4"e *"fre .alrao f&*ico + la 4"e *"fre
.alrao e.ocional er.inan i)"al.ene con lo* .i*.o* .iedo*E ne)aci:n + fala de
e*peran0aD Tano el .alrao f&*ico co.o el .alrao e.ocional p"eden a.bo* prod"cir el
ra*orno de e*r>* po*Nra".8ico o e.or al.acenadoD A.bo* ipo* de .alrao crean la
.i*.a 5eridaE *e pe)ara o no f&*ica.eneD
Ma!$a!o C6si,o
M"c5o* ni2o* ad"lo* 5an *ido *o.eido* a for.a* di/er*a* de .alrao* f&*ico* 4"e
incl"+en bofeada*E pelli0co*E 4"e.ad"ra*E 5erida*E core* + pali0a*D El .alrao /erbal +
e.ocional "*"al.ene aco.pa2a al .alrao f&*icoD Un *orprendene nK.ero de ni2o*
ad"lo* 5an *"frido )olpe* + 5an *ido re)a2ado* por *"* padre* pero no co.prenden 4"e
e*e co.pora.ieno e* .alrao 5a*a 4"e 5an enconrado ACA o "n erape"a infor.adoD
Ane* de n"e*ra lle)ada a ACAE ."c5o* de no*oro* cre&a.o* 4"e no* .erec&a.o* o 4"e
>ra.o* lo* ca"*ane* de 4"e oc"rrieran lo* .alrao*D
M"c5o* de no*oro* 5e.o* *"frido 5erida* )ra/e* por pare de "n padre o .adre col>rico o
/iolenoD Al)"no* de n"e*ro* padre* 5an *ido en/iado* a pri*i:n por *"* cr&.ene* de
.alraoD Debido a 4"e el .alrao e* al)o )eneracionalE al)"no* de no*oro* 5e.o*
reprod"cido el ciclo de .alrao con n"e*ro* propio* 5i!o*D ("ede 4"e car)"e.o* con
."c5a /er)Oen0a + de*e*peraci:n a*ociado* con n"e*ro co.pora.ienoD Co.o 5e.o*
inenado ca.biar pero 5e.o* fraca*adoE real.ene pode.o* lle)ar a creer 4"e *o.o*
al.a* perdida* de*p">* de "n epi*odio de c:leraD ("ede 4"e no* 5a+an dia)no*icado co.o
paol:)ico* o inalcan0able*D Al)"no* /i/i.o* con "na .enira e*ereoipada 4"e dice1 CLo*
.alraadore* rara /e0 ca.bianD No p"eden conrolar *" c:lera o iraFD En ACA
confrona.o* e*a .enira ofreciendo e*peran0a + acepaci:nD N"e*ra e?periencia ."e*ra
4"e "n ni2o ad"lo p"ede ca.biarE no i.pora c"al *ea *" di*f"nci:nD He.o* pre*enciado
rec"peracione* .ila)ro*a* c"ando *e raba!a el pro)ra.a de ACA con b"ena /ol"nad +
pacienciaD
D suE$i- 8a!$a!os +e$o +udo 4e$ Fue : no !en6a +o$ Fu: $e+e!i$ e ,6$,uo 4i,ioso
&i %adre le %e2aba a mi madre embara)ada: as que ;e vivido con maltratos incluso antes
de nacer=
Ho creo que todo maltrato es de ti%o #sico= Nuestros cuer%os lo absorben= Fo( en da:
cuando al2o ocurre: siento el mismo dolor que senta de nio= La eB%eriencia se 2uarda
dentro de mi cuer%o %ara ser revivida una ( otra ve)= 7es%u's de que me %e2aran en la
cara ( em%ujaran a trav's de la ;abitaci!n de nio: mi cuer%o dej! de sentir el dolor del
2ol%e= Ha daba i2ual que me %e2aran o no= La antici%aci!n de ello me llenaba de terror=
Cuando al2uien levanta la mano cerca de mi ;o( en da: me em%ie)o a enco2er= Cuando
veo a una madre %e2ar a su nio: em%ie)o a llorar como si me estuviera %asando a m=
"n ACA ;e descubierto que se2uir' sintiendo dolor #sico tanto tiem%o como est' dis%uesto
a sentirlo= "sto termina cuando le di2o al %adre que ten2o dentro de la cabe)a: (a no
%uedes %e2arme m.s=
Los recuerdos del maltrato #sico se almacenan dentro de mi cuer%o: tanto %or ;aber sido
el que recibi! los 2ol%es como en ;acer de m un maltratador en %otencia= "sto(
a%rendiendo a usar mi ira de #orma constructiva %ara no convertirme en al2uien que
maltrata a otros=
&i Nio nterior ( (o nos encontramos en #ase de ir descubriendo este tema= *abemos que
;emos sido maltratados= *entimos los sentimientos de ese maltrato= "stamos encontrando
nuevas #ormas de canali)ar esa ira de manera constructiva= No necesitamos reciclarla
inde#inidamente ( tam%oco necesitamos ;acerle dao a otra %ersona con ella= A cambio:
%odemos encontrar #ormas %ositivas de a%rovec;ar la ener2a de esa ira ;asta que
%odamos entre2ar nuestra an2ustia a nuestro ,oder *u%erior ( %erdonar a aquellos que
nos ;icieron dao=
Ma!$a!o 'e$.a % E8o,iona
El .alrao /erbal + e.ocional p"ede re*"lar an per!"dicial co.o el .alrao f&*icoE
a"n4"e no 4"eden .arca* /i*ible*D El c"erpo iene )ra/e* .oraone* por denroD Se no* 5a
lla.ado no.bre* /"l)are* + ei4"eado de for.a err:neaD Se no* 5a !"0)ado de inferiore* o
carene* de ineli)enciaD No* 5an dic5o 4"e no *o.o* b"eno*D M"c5o* padre* 4"e .alraan
e.ocional.ene creen 4"e e*8n di*ciplinando a *"* 5i!o* con a.orD (ero real.ene e*8n
.inando la a"oe*i.a del ni2oD A"n4"e lo* padre* b"*can fo.enar re*peo + 5one*idad
denro del ni2oE el ni2o p"ede *enir*e "n fraca*oD
M"c5o* padre* di*f"ncionale* "*an co.enario* perfeccioni*a* di*fra0ado* de apo+o para
e?5orar al ni2o a 4"e lo 5a)a .e!orD (or e!e.ploE 5a+ co.enario* perfeccioni*a* 4"e
*"enan co.o de apo+oE pero l"e)o el ni2o n"nca parece c".plir con la* e?pecai/a* de lo*
padre*D E*e co.pora.ieno de lo* padre* *"ponen abandonoD El abandono i.plica el no
e?pre*ar elo)io /erdadero c"ando el ni2o *& c".ple con la* e?pecai/a*D Sin elo)io*
/erdadero*E el ni2o o !o/en no *e *iene /alorado ni *e)"roD El ni2o *iene 4"e iene la
obli)aci:n de c".plir bien para poder )anar*e el a.or de lo* padre*D
Al)"no* padre* ne)li)ene* "*an el *ilencio co.o for.a de apar *" co.pora.ieno
per!"dicialD En al)"no* ca*o* el padre o .adre e/ia 5ablar con el ni2o d"rane /ario* d&a*
de*p">* de "n de*ac"erdo fa.iliarD Al *enir*e abandonadoE el ni2o *e di*c"lpar8 incl"*o en
lo* ca*o* en 4"e e*8 claro 4"e el padre o .adre ac": de for.a da2ina d"rane la ri2aD E*o
*i)nifica 4"e el padre e*aba clara.ene e4"i/ocadoE pero el ni2o *e /e coaccionadoE por
.edio del *ilencioE a di*c"lpar*eD
Lo* ad"lo* *o.eido* a e*e ipo de raa.ieno a .en"do ienen dific"lad en co.prender
c:.o le* afec: de ni2o* + !:/ene* el .alrao /erbal + e.ocionalD Se c"e*ionan *i e* 4"e
no e*ar8n e?a)erando la* co*a*E pero *" adicci:nE codependenciaE o ."c5a* ora* for.a*
de e.or *on la e/idencia de 4"e al)o oc"rri: ane* de *" lle)ada a la edad ad"laD No
nacieron para *er adico* o codependiene*D Se le* a+"d: a elloD
C"ando *e no* confrona en ACA acerca de lo* efeco* del .alrao /erbal + e.ocionalE
"*"al.ene no* re*i*i.o*D No pod&a.o* creer 4"e la )ene 4"e dec&a 4"e no* 4"er&a o 4"e
*e preoc"paba por no*oro* pod&a .enirD Si *e no* dec&a 4"e >ra.o* "no* /a)o*E o 4"e
>ra.o* "na /er)Oen0aE deb&a *er /erdad p"e*o 4"e la* palabra* proced&an de la* per*ona*
.8* i.porane* de n"e*ra /idaD Si .anene.o* la .ene abieraE aprende.o* 4"e e*o era
.alrao /erbal pre*enado co.o a.orE p"e* "n padre/.adre a.oro*o no le dice e*a co*a* a
"n ni2oD
E* dif&cil co.prender lo* efeco* del .alrao /erbal + e.ocional por4"e n"nca ane* *e no*
5ab&a oc"rrido c"e*ionar lo 4"e *e no* 5ab&a dic5o o lo 4"e *e 5ab&a dic5o de no*oro*
5a*a 4"e enconra.o* ACAD Si de ni2o* no* di!eron 4"e >ra.o* de*preciable* o
i)norane*E no* lo cre&.o* *in c"e*ionarloD Ane* de enconrar ACAE &ba.o* por la /ida
con creencia* *obre no*oro* .i*.o* incorreca*E ad4"irida* de ni2o*D Co.o pare del
proce*o de ineriori0aci:nE de !:/ene* + ad"lo*E e.pe0a.o* a repeirno* e*a*
ine?aci"de* a no*oro* .i*.o*D (a*ado "n ie.poE no* cre&.o* 4"e eran /erdad c"ando
en realidad no lo eranD Lle)a.o* a creer 4"e >ra.o* "na /er)Oen0a o 4"e no >ra.o*
b"eno*D Cree.o* 4"e 5a+ al)o 4"e e*8 .al en no*oro* a"n4"e no le pode.o* poner
no.bre a lo 4"e e*D Con e*a* creencia* inerna*E pode.o* /i/ir n"e*ra* /ida* de ad"lo*
conden8ndono* a no*oro* .i*.o* + d"dando de no*oro* .i*.o*E co.o *i e*o f"era el
c"r*o nor.al de la /idaD Incl"*o pode.o* e.pe0ar a ac"ar de for.a /er)on0o*a e
indecene para poder c".plir con la pro+ecci:n de n"e*ro* padre* de 4"e *o.o* .alo* o
inferiore*D E*o *i)nifica 4"e el proce*o de ineriori0aci:n *e 5a co.pleadoD He.o*
acepado ei4"ea* fal*a* co.o /erdadera*D Adopa.o* for.a* de pen*ar o cond"ca* 4"e
confir.an e*a* fal*a* ei4"ea*D (ero e*o no e* 4"ien *o.o*D No i.pora lo 4"e 5a+a.o*
5ec5oE e*o no e* n"e*ro Yo JerdaderoD ACA no* a+"da a de*c"brir 4"i>n *o.o*E *i
e*a.o* di*p"e*o* a raba!ar el pro)ra.a + a 5ablar de lo 4"e no* *"cedi:D
(ero aKn a*&E al)Kn e*c>pico de lo* efeco* del .alrao /erbal + e.ocional p"diera decir1
CE*a* cae)or&a* de .alrao de*cria* por ACA *on an )enerale* 4"e c"al4"iera p"ede
calificar*e co.o /&ci.a de .alrao* + abandonoFD Al parecer e* co.o *i e*"/ierai*
diciendo 4"e c"al4"iera 4"e al)"na /e0 5a+a *ido di*ciplinado o corre)ido por "no de lo*
padre* p"ede con/erir*e en "n adico o ipo adici/oD No 5a+ padre* perfeco*D No pod>i*
e*perar 4"e "na per*ona e*cape de *" ni2e0 *in al)"no* .o.eno* de incerid".bre o
.iedo ca"*ado* por padre* 4"e *:lo *on 5".ano*FD
A e*o cone*a.o* 4"e "n padre a.oro*o *ie.pre cr&a "n ni2o + ad"lo a.oro*o*D Un
padre di*f"ncional *ie.pre cr&a "n ni2o + ad"lo di*f"ncionalD No e?i*en 8rea* )ri*e* a4"&
en n"e*ra e?perienciaD N"e*ra* cae)or&a* de .alrao /erbal + e.ocional no *on an
a.plia* *i no* concenra.o* en el ipo de .alrao + lo* efeco* e*pec&fico* *obre el ni2oD
En ACA e*a.o* 5ablando de lo* .alrao* + fala de c"idado* 4"e i.plican .in"*/alorarE
a.ena0arE a/er)on0arE co.pora.ieno* odio*o* + de indiferencia por pare de lo* padre*
de for.a re)"larD E*o* co.pora.ieno* prod"cen en el ni2o "na *en*aci:n de /er)Oen0a +
.iedoD E*e e*ilo de *er padre* crea co.pora.ieno* percepible*E c"ando el ni2o *e
con/iere en ad"loE en for.a de da2o* + abandono 5acia "no .i*.oD E*o*
co.pora.ieno* *on la codependenciaE co.er de for.a e.ocionalE ab"*o de dro)a*E
alco5oli*.oE adicci:n al *e?oE adicci:n al raba!oE adicci:n a la* de"da* + adicci:n al !"e)oD
E*a* *on la* cond"ca* .8* /i*ible* +E "*"al.eneE *on "na capa enci.a de oro*
co.pora.ieno* de da2o 5acia "no .i*.oD La de*cripci:n de ACA de .alrao* /erbale* +
e.ocionale* *e ba*a en co.pora.ieno* e*pec&fico* de lo* padre* 4"e prod"cen re*"lado*
e*pec&fico* en el ad"loD
Oro e*c>pico de lo* efeco* del .alrao /erbal o e.ocional p"ede 4"e di)a1 CS&D ("ede
4"e .i* padre* f"eran *e/ero*E pero en&an b"ena* inencione*D Lo 4"e dec&an no iba en
*erioD Yo *> 4"e .e 4"er&an + *e preoc"paban de .iFD Se)Kn n"e*ra e?perienciaE e*e ipo
de .e.oria *eleci/a e* "na for.a de ne)aci:nD (en*ar 4"e n"e*ro* padre* pod&an
a/er)on0arno* o .in"*/alorarno* por *er ni2o* /"lnerable* e* de.a*iado para 4"e no*oro*
lo poda.o* aceparD Co.o la .a+or&a de lo* ni2o*E no*oro* 4"er&a.o* creer 4"e n"e*ro*
padre* *e preoc"paban por no*oro*E *in i.porar la* co*a* 4"e no* dec&anD De ad"lo*E
b"*ca.o* en ello* c"al4"ier co*a a.able 4"e p"dieran 5aber .o*rado e i)nora.o* lo*
e!e.plo* claro* de co.pora.ieno* per!"diciale*D La pre*i:n *ocial no* a+"da a
*eleccionar lo* rec"erdo* 4"e *on .8* pre*enable*D ("ede 4"e *ina.o* .iedo a 4"e no*
ac5en de de*a)radecido* o rencoro*o* *i no* para.o* a c"e*ionar lo 4"e no* oc"rri: en
ca*aD A*& 4"e Cperdona.o* + ol/ida.o*FE peroE no ob*aneE lo* da2o* in)erido* de la ni2e0
*i)"en operando der8* del e*cenario para *aboear n"e*ra* relacione* + /ida*
profe*ionale*D Lo ad.ia.o* o noE la e/idencia del .alrao /erbal de la ni2e0 e*8 a5& en
n"e*ra adicci:nE codependencia o c"al4"ier ora .anera de no c"idarno* a no*oro*
.i*.o*D Ta.bi>n p"ede e?i*ir depre*i:n cr:nica o an*iedad e?re.aD Al)"no* pode.o*
*"frir aa4"e* de p8nico aco.pa2ando a e*o* oro* *&no.a*D
No pode.o* ener la* do* co*a*D No pode.o* decir 4"e n"e*ra ni2e0 f"e perfecaE llena de
a.orE libre de incidene* + l"e)o e*ar en aci/o con adiccione* " ora* co.p"l*ione*D La
)ene 4"e de /erdad *e c"ida a *& .i*.a e dir8 4"e e*o e* al)o 4"e aprendieron a 5acer en
*" ni2e0D La idea de 5acer*e da2o a *& .i*.o* o per.anecer en "na relaci:n de conrol e*
al)o 4"e no le* araeD No /i/en co.o faciliadore* MNT1 de la palabra CenablerF 4"e *e
refiere a a4"el 4"e facilia a oro* adico* 4"e *i)an /i/iendo *"* /ida* en aci/oE por
e!e.plo<E o co.o per*ona* in*e)"ra* de c"8l e* *" prop:*io en la /idaD Si e*a* per*ona*
p"dieron aprender a creer en *& .i*.o* de ni2o*E enonce* por 4"> re*"la an dif&cil para
no*oro* acepar 4"e aprendi.o* a no creer en no*oro* .i*.o* de ni2o*L E*o *e acerca al
nKcleo de n"e*ra 5eridaD No cree.o* en no*oro* .i*.o*D
La* per*ona* 4"e de /erdad *e c"idan a *& .i*.a* no *ie.pre p"eden ap"nar a "n e/eno
concreo de la ni2e0 4"e le* de!: *aber 4"e *"* padre* le* /alorabanD (ero *"* aco*
de."e*ran 4"e *e preoc"pan de *& .i*.o*D A la in/er*aE no*oro* no *ie.pre pode.o*
ap"nar a "n incidene concreo de n"e*ra ni2e0 4"e no* 5i0o decidir 4"e >ra.o* inferiore*
o defec"o*o* ba*ado* en lo* .en*a!e* de lo* padre*D Y *in e.bar)oE n"e*ro* aco*
de."e*ran 4"e real.ene no no* 4"ere.o* a no*oro* .i*.o*D No i.pora lo 4"e
di)a.o*E *e)"i.o* cre+endo 4"e e*a.o* inco.pleo*D No* co.para.o* con lo* de.8* +
)eneral.ene no* 4"eda.o* coro*D En n"e*ro* inerior ene.o* "n a)"!ero 4"e n"nca
p"ede llenar*e con *"ficiene co.idaE dro)a*E *e?oE raba!oE )a*ar o !"e)o* de a0arD No*
/a.o* 5aciendo .8* con*ciene* de e*e a)"!ero con cada relaci:n o raba!o fraca*adoD
Si al)"no* de no*oro* oda/&a pone.o* en d"da la cone?i:n enre lo* e/eno* de la ni2e0 +
n"e*ro co.pora.ieno de ad"lo*E enonce* Qpor 4"> no* idenifica.o* con la .a+or&a de
lo* ra*)o* de La Li*a de Caracer&*ica*L Q(or 4"> e.e.o* a la* fi)"ra* de a"oridad +
per.anece.o* en relacione* *in a.or c"ando oro* +a *e 5"bieran .arc5adoL Q(or 4"> no*
!"0)a.o* a no*oro* .i*.o* con ana d"re0aL QA 4"> *e debe la dific"lad en idenificar
n"e*ro* *eni.ieno* o en *eparar n"e*ra* e.ocione* de la* de ora per*onaL Q(or 4">
*o.o* incapace* de re"nir la deer.inaci:n para de!ar la* dro)a* " ora* cond"ca*
proble.8ica* *in *"*i"irlo por ora* cond"ca* de*r"ci/a*L
Si no* 5e.o* idenificado con e*e cap&"lo 5a*a a5oraE no* 4"eda "na deci*i:n por
con*iderarD O cree.o* 4"e la .anera en 4"e f"i.o* criado* iene "na relaci:n direca con
n"e*ra* co.p"l*ione* + codependencia de ad"lo*E o no lo cree.o*D A ra/>* de la
ne)aci:nE pode.o* i)norar la e/idencia + conin"ar c"lpando a oro* de n"e*ra conf"*i:n +
deci*ione*D No ob*aneE *i cree.o* 4"e *& 5a+ "na cone?i:nE pode.o* e*co)er ACA +
reco)er la* 5erra.iena* de rec"peraci:nD (ode.o* iniciar el /ia!e 5acia la claridad + de
5acerno* real.ene re*pon*able* de n"e*ra* propia* /ida*D Si e*co)e.o* la rec"peraci:nE
nece*ia.o* a+"da para a/eri)"ar 4"> no* oc"rri: para a*& poder ca.biar n"e*ra for.a de
pen*ar + cond"ca*D (ara poder pro)re*arE endre.o* 4"e 4"erer la for.a de /ida de ACA +
odo lo 4"e iene 4"e ofrecerD Nadie no* p"ede obli)ar a acepar ACAD Tene.o* 4"e
4"ererlo no*oro* para 4"e no* f"ncioneD ACA e* para la )ene 4"e p"ede /er la cone?i:n
enre el abandono + de*aenci:n infanile* + "na /ida ad"la de e.or + *oledadD ACA
f"nciona .e!or para la )ene capa0 de ponerle no.bre a lo 4"e le* oc"rri: + para a4"ello*
4"e e*>n di*p"e*o* a pedir a+"daD
No De/a$on Ma$,as
$tros a mi alrededor mo su#rieron maltratos #sicos en su nie): %ero (o solamente su#r
maltratos emocionales ( verbales= No ;aba nin2una marca en mi cuer%o= &is %adres nos
alimentaban= &antuvieron las luces encendidas ( el tejado sobre nuestra casa= Tambi'n
nos a2redieron verbalmente= "l %ro%orcionarnos comida ( tec;o su%ona un es#uer)o
monumental: ( ellos nos ;acan saber en alto que deberamos de ser m.s a2radecidos=
Los ataques verbales eran desmorali)adores: ( (o senta un dolor ( ver2Ien)a terribles
%orque no me ocurra nada realmente= No %oda validarme a mi mismo= Al carecer de
;uellas o marcas en el cuer%o: nadie el mundo eBterior %oda validar mi realidad tam%oco=
Comenc' a maltratarme a mi mismo as como a los dem.s= ,ens' que si me com%ortaba
como un loco: al2uien sabra que al2o iba mal= "so me validara= "ntonces (o %odra
validar mi %ro%ia creencia de que estaba siendo maltratado= ,ero no ocurrieron as las
cosas= La 2ente %ens! que (o estaba loco: lo cual me llen! de m.s ver2Ien)a= Creo que no
#ui maltratado durante muc;o tiem%o= Nadie quera escuc;ar mi ;istoria tam%oco= &e
de%rim %orque sent que estaba andando sobre las arenas movedi)as de una realidad
donde no %oda sentirme se2uro de nada= "n ACA %asamos el mensaje de que el maltrato
emocional tambi'n ;ace dao a la 2ente= 3ecibo una #uerte validaci!n en la asociaci!n=
&e da una %lata#orma s!lida sobre la que levantarme mientras trabajo en mi
recu%eraci!n=
No i.pora c"8l f"e el .alrao o abandono 4"e "/i.o* 4"e *oporarE ACA no* a+"da a
de*enra2ar lo 4"e lle/a.o* denroD A"*ca.o* "n rec"erdo co.pleo de la ni2e0 4"e /a
.8* all8 de en".erar lo* aco* de lo* padre* di*f"ncionale*D Con "n rec"erdo plenoE
/ol/e.o* a o.ar conaco con lo* *eni.ieno* 4"e aco.pa2aban al .alrao o
co.pora.ieno e?ce*i/a.ene cr&ico* de n"e*ro* c"idadore*D ,ecorda.o* el *"ce*o +
recorda.o* lo* *eni.ieno*D No* enfrena.o* a a.bo* con la a+"da de n"e*ro )r"po de
apo+o de ACA + n"e*ro (oder S"periorD (or .edio de b"*car el rec"erdo plenoE ro.pe.o*
la nor.a fa.iliar de Cno recordarFD Co.en0a.o* a*& n"e*ro raba!o de d"eloE el c"al
e/en"al.ene no* libera de n"e*ra nece*idad co.p"l*i/a de conrolar a lo* de.8*D
Ta.bi>n aprende.o* a conar n"e*ra 5i*oria con 5one*idad + e4"idadD Aprende.o* a
*epararno* de n"e*ro* padre* + de*c"brir 4"i>ne* *o.o*D
Modaidades de *ensa$ % A,!ua$ In!e$io$i2ados
D"rane el re*o de e*e cap&"loE deallare.o* c"aro .odalidade* de cond"ca*
ineriori0ada* ran*.iida* por lo* padre*E pariene* o c"idadore*D Jere.o* el
perfeccioni*.oE el conrolE el pen*a.ieno de odo o nada + la cr&icaE a.bi>n conocido*
co.o el Cpadre cr&ico ineriorFD E*a* c"aro condicione* parecen do.inar la per*onalidad
de lo* ACA*D De*p">* de lle)ar a ACAE e.pe0a.o* a reconocer n"e*ro perfeccioni*.o +
for.a r&)ida de pen*arD Si *o.o* 5one*o*E /e.o* n"e*ro conrol o ineno* de conrolar a
lo* de.8*D Ca*i odo* pode.o* reconocer a "n padre inerior cr&ico o "na /o0 inerior
cr&icaD E*a e* la /o0 de la fala de confian0a en "no .i*.o o c"lpabili0aci:n de "no
.i*.o 4"e *oca/a n"e*ra* relacione* + opor"nidade* de felicidadD En la* 5erra.iena* del
pro)ra.a de ACA *e p"ede enconrar la rec"peraci:n de e*a* .odalidade* de pen*ar +
ac"arD
Co.en0are.o* por /er el perfeccioni*.oE 4"e p"ede aparecer en for.a de pere0aE
po*poner o de!ar la* co*a* para .8* ardeE a)re*i/idad pa*i/aE ade.8* de for.a* de ac"ar
+ pen*ar perfeccioni*a*D Abri.o* el *e).eno *obre el perfeccioni*.o con el e*i.onio de
"n .ie.bro acerca de *" e?periencia *obre el e.aD
*ERCECCIONISMO
A Mi Me *as-
Cuando escuc;' que el %er#eccionismo es uno de mis %atrones de %ensar: no cre que tena
que ver conmi2o= Nunca #ui demasiado %ulcro= Trabajaba %or debajo de mi %otencial= No
cre que criticaba a los dem.s= Crea que un %er#eccionista era el que nunca cometa
errores o que estaba obsesionado con la lim%ie)a=
"n ACA comenc' a darme cuenta de que (o estaba lleno de %er#eccionismo ( de que tena
un crtico interior= ,oda escuc;ar la vo) crtica de mi %adre= "staba en mi cabe)a o en
al2unas de las cosas que (o ;aba dic;o= "Bista una #alta de ace%taci!n de m mismo en
casi cada #rase que ;ablaba= Nada de lo que (o deca o %ensaba era lo su#icientemente
bueno= *iem%re %oda encontrar al2o mal en lo que ;aba ;ec;o en el trabajo o en al2o
que ;aba dic;o= Fasta encontrar ACA: nunca me ;aba cuestionado mi tendencia a
criticarme a m mismo o a los dem.s= *im%lemente crea que es que as es la vida=
Iden!iEi,ando e *e$Ee,,ionis8o
El perfeccioni*.o + for.a* de perfeccioni*.o e?i*en en odo ipo de 5o)are* alco5:lico*
+ di*f"ncionale*D Ha+ "na clara diferencia enre 4"e "no* padre* e*i."len a *"* 5i!o* para
4"e a*piren a .8* + a .e!orE + el perfeccioni*.o per!"dicial en el 4"e el li*:n *e *i)"e
*"biendo conin"a.ene .8* all8 de lo ra0onableD
El perfeccioni*.o e* la re*p"e*a de "n 5o)ar ba*ado en la /er)Oen0a + el conrolD El ni2o
cree err:nea.ene 4"e p"ede e/iar /er*e a/er)on0ado *i e* perfeco en *" for.a de pen*ar
+ ac"arD Sin e.bar)oE n"e*ra e?periencia ."e*ra 4"e la* e?pecai/a* *e *i)"en
incre.enando conin"a.ene en e*e ipo de 5o)are*D La /er)Oen0a + el *eni.ieno de
4"e le* 5e.o* fallado a n"e*ro* padre* oc"rren no i.pora lo 4"e 5a)a.o*D E* d"rane
e*o* .o.eno* c"ando e.pie0a a for.ar*e "na /o0 inerior cr&icaD E*o e* "na e.prana
*e2al de la ineriori0aci:n de la aci"d e?ce*i/a.ene cr&ica de n"e*ro* padre*D E*a* *on
la* *e.illa* 4"e lle/an a la carencia de acepaci:n de "no .i*.oD
Al)"no* 5o)are* perfeccioni*a* *on /ioleno* + opre*i/o*D Se le* dice a lo* ni2o* 4"e *e
de!en /er pero no o&rD En e*o* 5o)are*E lo* lo)ro* acad>.ico* o *acar b"ena* noa* en el
cole)io p"ede o no *er lo de .a+or rele/anciaD Sin e.bar)oE lo* ni2o* ienen 4"e
co.porar*e de for.a perfeca para e/iar *er a.ena0ado* o de*preciado* por lo* padre* o
pariene*D El 5acer area* de la ca*a + corar el c>*ped p"ede pro/ocar *er criicado con
re)"laridadD Nada de lo 4"e 5a)a el ni2o parece e*ar bien 5ec5oD U*"al.ene el ni2o *e da
por /encido + e.pie0a a fraca*ar en el cole)io + ora* 8rea* de for.a pa*i/aNa)re*i/aD
Al)"no* ni2o* no *e dan por /encido*D Adopan el ca.ino de inenar a)radar a "no* padre*
4"e rara.ene *e ."e*ran *ai*fec5o*D El padre o .adre parece 4"e *ie.pre enc"enra al)o
.al en la .anera en 4"e e*8 doblada la ropa o en 4"e *e li.pia la alfo.braD C"ando e*o*
padre* elo)ian al)oE "*"al.ene lo 5acen con al)Kn calificai/o a2adido1 C(ara *er "na
cala.idadE 5a* 5ec5o e*o ba*ane bienFD
(ara *er !"*o*E debe.o* ad.iir 4"e n"e*ro* padre* 5icieron lo 4"e a ello* *e le* 5i0oD Con
la* .e!ore* inencione*E ello* ran*.iieron el perfeccioni*.o o for.a de *er cr&ica de la
.i*.a .anera 4"e ello* la recibieronD Al)"no* padre* enconraron fallo* de for.a r"inaria
en n"e*ro* pen*a.ieno* + lo)ro*E *in .aldad apareneD De pre)"narleE el padre o
c"idador e dir&a 4"e lo 5acen con b"ena inenci:nD Lo* padre* 4"er&an 4"e *"* 5i!o*
de*acaran o 4"e por lo .eno* *e e*for0aran .8*D Lo* padre* o pariene* /erdadera.ene
no /en c:.o *" for.a de de*confiar o criicar re)"lar.ene afeca lo* *eni.ieno* de
a"oe*i.a del ni2o o *en*aci:n de *er /8lidoD C"ando el ni2o p"nKa ."+ ba!o en "n e*
de a"oe*i.aE *e 4"edan de*concerado*D U*"al.ene c"lpan al ni2o o a la pre*i:n del
)r"poD
En oro* 5o)are*E lo* ni2o* *on co.o ob!eo* perfeco* 4"e *e "ili0an para l"cir en la .e*a
d"rane la* oca*ione* *ociale*E con "na po*"ra perfeca + c"c5ara* + enedore* ordenado*D
D"rane la* fie*a* + celebracione*E *e reciben /i*ia* 4"e felician a lo* padre* por el *"elo
an brillane + por "no* 5i!o* an perfeco*D
Ji*o de*de f"eraE lo* padre* parecen dedicado* fiel.ene a lo* 5i!o*D A*i*en p"n"al.ene
a e/eno* depori/o* + co.peicione* acad>.ica*D Lo* padre* cari2o*o* proporcionan a *"*
5i!o* ropa finaE ordenadore* + ran*poreD (ero n"e*ra e?periencia ."e*ra 4"e e*o*
5o)are* p"eden *er fr&o* + r&)ido*D En al)"no* de e*o* 5o)are*E lo* padre* *e ab*ienen de
elo)iar o dar afeco c"ando el ni2o no alcan0a "na .ea ele/adaD M"c5o* padre* "ili0an *"
ineleco para de*carar c"al4"ier ob!eci:n planeada por el ni2oD La* ra0one* de lo* padre*
para 4"e el ni2o alcance .a+ore* ob!ei/o* no *on co.parable* a la* proe*a* del ni2oD El
ni2o o !o/en *e /e *obrepa*ado por el ra0ona.ieno endio*ado de lo* padre*E 4"e re4"iere
co.porar*e *in .ar)en de errorD
Sabe.o* de "na ni2a ad"la 4"e ra!o a ca*a noa* perfeca* de *" raba!o e*colarD Hab&a
*acado la .8?i.a p"n"aci:n en oda* *"* cla*e*D C"ando le .o*r: la* noa* a *" .adreE la
.adre le di!o1 CQE* e*o lo .e!or 4"e p"ede* 5acerLFD
La ni2a ad"la iene a5ora %- a2o* + aKn p"ede recordar el de*en)a2o 4"e *ini: al oir e*e
co.enario de *" .adreD A ra/>* de ACAE *e /a dando c"ena de 4"e "na /ida enera
o+endo co.enario* co.o e*o* le 5an de!ado con el .iedo de pen*ar 4"e no era lo
*"ficiene.ene b"ena en nada de lo 4"e 5ac&aD E* "na ."!er con aleno 4"e prod"ce
raba!o de la .8?i.a calidadD (ero no* c"enaE CEl *enido perfeccioni*a de .i .adre
b8*ica.ene era "na *i.ple pero *"il .anera de ne)ar.e elo)io* por c"al4"ier co*a 4"e +o
5icieraFD
En ACA no e*a.o* en conra de lo* )rande* lo)ro* + de e*for0ar*e "no .i*.o en 5acer la*
co*a* .e!orD (ero procede.o* de 5o)are* donde el 5acerlo lo .e!or 4"e pod&a.o* n"nca
era *"ficieneD O parec&a no *er lo *"ficiene.ene b"enoD
C"ando *& lo)r8ba.o* de*acarE "*"al.ene 5ab&a "n ie.po li.iado para de*can*arD
En*e)"ida *e no* pre*enaba con "n n"e/o reoD Mirando ar8*E parec&a co.o 4"e n"e*ro*
padre* n"nca pod&an apreciar lo 4"e 5ab&a.o* con*e)"ido a"n4"e parec&an *ai*fec5o*D
(ode.o* recordar c:.o pre*".&an de no*oro* ane lo* /ecino* + a.i)o*D En al)"no*
ca*o* recibi.o* b"eno* re)alo* " ora* reco.pen*a* por n"e*ro* e*f"er0o*D (ero der8* de
la* apariencia*E no*oro* *ab&a.o* 4"e nece*i8ba.o* *e)"ir raba!ando *obre n"e*ro
n"e/o lo)ro para con*e)"ir 4"e *e no* *i)"iera elo)iandoD M"c5o* de no*oro* perdi.o*
n"e*ra capacidad de *er ni2o* + de rela!arno*D Sab&a.o* 4"e n"e*ro* padre* *e
preoc"paban por no*oro*E pero no e*aba.o* *e)"ro* de 4"e no* 4"err&an *i fraca*8ba.o*
o no alcan08ba.o* re*"lado* perfeco*D S" incon*i*encia en .o*rar *" aprobaci:n no
5ac&a .8* 4"e e.peorar la* co*a*D No*oro* no pod&a.o* olerar *" decepci:nD S" *ilencio
o ale!a.ieno .o*rando *" de*a)rado no* dol&a prof"nda.eneD No pod&a.o* 5acer nada
para )anar *" aprobaci:nD
Al .i*.o ie.poE oro* padre* eran fr&o* + calc"ladore*D (laneaban *"* doloro*o*
co.enario* acerca de n"e*ro a*peco o n"e*ro* lo)ro*D Aprendi.o* a no e*perar
aprobaci:n ni alieno de padre* a*&D Co.o re*"ladoE de ad"lo *e)"i.o* eniendo
proble.a* en acepar elo)io*D Ta.bi>n de ad"lo* ene.o* )rande* dific"lade* en acepar
n"e*ra* e4"i/ocacione*D (ara ."c5o* de no*oro*E la* e4"i/ocacione* p"eden *i)nificar la
/er)Oen0a + la *en*aci:n de fraca*oD En n"e*ra /ida de ad"lo*E ran*feri.o* n"e*ro e.or
a de*a)radar a n"e*ro* padre* al e.or a de*a)radar a n"e*ro !efeE "n a.i)o o c:n+")eD La
.a+or&a de no*oro* a)oni0a.o* *obre n"e*ra* e4"i/ocacione* por4"e ineriori0a.o* el
errorD Ha*a 4"e recibi.o* a+"daE ene.o* proble.a* en diferenciar "na e4"i/ocaci:n de lo
4"e *o.o* co.o per*ona*D Cree.o* 4"e no*oro* *o.o* "na e4"i/ocaci:nE en /e0 de /erlo
co.o e*1 4"e no*oro* co.ee.o* e4"i/ocacione*D
El perfeccioni*.o propici: n"e*ro ra*)o de *er a)radadore* de per*ona* + el .iedo a la*
fi)"ra* de a"oridadD (ara al)"no* de no*oro*E i.p"l*: n"e*ra adicci:n al raba!o +
n"e*ra an*ia de reconoci.ieno para ali/iar n"e*ro d>fici de aprobaci:nD M"c5o* ni2o*
ad"lo* ienen 5abiacione* llena* de placa* + rofeo* recibida* por *"* lo)ro*E *in e.bar)o
la per*ona n"nca parece *enir*e en pa0D La per*ona no e*8 *e)"ra de *i e* co.peeneE a
pe*ar de la e/idencia 4"e parece indicar dic5a co.peenciaD E*o* ad"lo* e*8n
preoc"pado* en planificar *" pr:?i.o reo o .eaD E* co.o *i b"*car8n Ccolocar*eF de
lo)ro*D
N"e*ro perfeccioni*.o de ad"lo* repre*ena la ineriori0aci:n de la* aci"de* de n"e*ro*
padre* + el de*coneno con n"e*ro +oD M"c5o* de n"e*ro* padre* *incera.ene 4"er&an lo
.e!or para no*oro*E pero no* ran*firieron la *en*aci:n de *er per*ona* inco.plea*D N"nca
pod&a.o* )anar lo* *"ficiene* pre.io* o co.plear "n pro+eco 4"e per.iiera *enirno*
lleno* o co.pleo*D A la .a+or&a de no*oro*E n"e*ro* padre* n"nca le* di!eron1 CYa 5a*
5ec5o *"ficieneD T:.ae ie.po para di*fr"ar de " lo)roD ,el8!aeFD
No no* en*e2aron a di/erirno*D
El perfeccioni*.o en lo* 5o)are* di*f"ncionale* prop"l*a n"e*ro conrol + n"e*ro*
ineno* de conrolar a la* per*ona*E l")are*E + co*a*D
CONTROL
No en!end6a o de Con!$o
Cuando mi tera%euta me dijo que los nios adultos suelen tener un %roblema con el
control: no entenda a que se re#era= Ho estaba demasiado ocu%ado con mi adicci!n a las
dro2as: intentando mantenerme sobrio ( lim%io= Comenc' la tera%ia ti%o ACA %orque no
era ca%a) de avan)ar en los 7oce ,asos= "staba bloqueado en el *e2undo ( Tercer ,aso=
Gea al ,oder *u%erior como una #i2ura de autoridad dedicada a aver2on)arme=
Necesitaba a(uda %ara ;acer un inventario equilibrado ( justo en el Cuarto ,aso= "n la
tera%ia nos concentr.bamos en los ras2os de un nio adulto= Trabajamos con
a#irmaciones: sentimientos ( %atrones de %ensamiento= *e mencion! el Control ( el
,er#eccionismo= Lo del %er#eccionismo lo com%rend ense2uida: %ero %asaron aos antes
de que %udiera darme cuenta de lo en2anc;ado que estaba a lo del control=
Iden!iEi,ando e Con!$o
De enre odo* lo* parone* de pen*a.ieno 4"e el ni2o ad"lo 5a de*arrollado para
*obre/i/ir en *" ni2e0E el conrol parece *er el .8* proble.8icoD El e.or e*8 en la ra&0 de
e*e ele.eno end"recido de n"e*ra per*onalidadD O b"*ca.o* conrolar o no* *eni.o*
conrolado* por lo* de.8*D El Conrol infl"+e en n"e*ra deci*ione* + en n"e*ra .anera de
pen*arD Afeca a n"e*ra* relacione* inerper*onale* + a n"e*ra relaci:n con "n (oder
S"periorD El pedirle a "n ni2o ad"lo 4"e ren"ncie al conrol e* co.o pedirle a al)"ien 4"e
*ale de "n a/i:n *in paraca&da*D Sin rec"peraci:nE el ni2o ad"lo p"ede /i/ir aerrori0ado
ane la per*peci/a de *olar el conrolD E*e error p"ede 4"e no *ea e?pre*ado + 4"e e*>
apado con lo de a)radar a lo* de.8*E dro)a* " oro* co.pora.ieno*D El /i/ir en el
ai*la.ienoE aparado de la *ociedad + de lo* a.i)o*E e* "na .anera de .anener el conrol
*in ener 4"e ad.iir lo 4"e "no e*8 5aciendoD
En ACA aprende.o* a ren"nciar al conrol en /aria* eapa*D N"e*ro paraca&da* *on lo*
Doce (a*o* + "n (oder S"periorE al + co.o cada "no lo concibeD A ba*e de raar n"e*ro*
.iedo*E no* libera.o* de al)"no* de n"e*ro* co.pora.ieno* .8* *obre*aliene* de
.anip"larE pa*i/oNa)re*i/o* + fal*a bondadD E*a* *on oda* for.a* de conrol 4"e
re*ponden bien al raba!o inicial del pro)ra.aD Oro* e.a* .8* prof"ndo* de conrol
re*ponden bien al raba!o de pro)ra.a .8* inen*o + el ca.ino e*piri"al de ACAD
N"e*ra .arca de conrol iene ."c5a* cara*D E*8 el conrol ob/ioE en el 4"e el ni2o ad"lo
inena conrolar lo* pen*a.ieno* + aco* de lo* de.8*D E*e e* el ni2o ad"lo 4"e *e
adelana a la* deci*ione* de *" c:n+")eE 5ace correccione* )ra.aicale*E o.a ap"ne* +
"*a el el>fono para *e)"irle la pi*a a la )eneD E*a per*ona inena di*i."lar el conrol con
fra*e* co.o1 CLo Knico 4"e .e preoc"pa e* " biene*arF o CS:lo .e acordaba de iFD
Ta.bi>n ene.o* a la per*ona ob*e*i/o co.p"l*i/a 4"e con*ane.ene /"el/e a re/i*ar
lo* cerro!o* de la* p"era*E *" apariencia per*onal + *e preoc"pa de lo* )rifo* roo* +
fac"ra* de la calefacci:nD E*8 la per*ona 4"e conrola a lo* de.8* a ba*e de *er c5ap"cero
o a)re*i/oD E*a per*ona *abe 4"e *e a/ecina "n enfrena.ieno con *" c:n+")e o
co.pa2ero/aE pero a"n a*& *i)"e co.por8ndo*e de ciera .anera para *e)"ir en conrolD
M"c5o* de no*oro* 5e.o* conrolado a lo* de.8* adopando el papel de *er "n faciliador
o .8rirD E*o oc"rre "*"al.ene c"ando e*a.o* in/ol"crado* con "n adico 4"e nece*ia a
al)"ien 4"e facilie o le a+"de con *" adicci:nD No*oro* pa)a.o* el al4"iler + lo* oro*
)a*o* de la ca*a .ienra* 4"e el adico "*a dro)a*E *e dedica al !"e)oE *e enreiene con
porno)raf&a o acKa de ora for.a adici/aD E*a.o* con/encido* de 4"e 4"ere.o* a e*a
per*ona prof"nda.ene + 4"e e*a.o* 5aciendo lo .e!or 4"e pode.o*D Jeri.o* n"e*ro
dinero + dedicaci:n *obre e*a per*onaD Ha+ epi*odio* re)"lare* en 4"e no* 4"e!a.o* en
alo del co.pora.ieno del adicoD En al)"no* .o.eno* de de*e*peraci:nE incl"*o
pode.o* leer al)Kn libro de a"oa+"da 4"e de*cribe n"e*ra *i"aci:n con preci*i:nE pero
nada ca.biaD Toda/&a *e)"i.o* /i/iendo a ba*e de f"er0a de /ol"nad + e.orD Se)"i.o*
con/encido* de 4"e e*a.o* dedic8ndole n"e*ro cora0:n al adicoD Mirado de*de c"al4"ier
/eriene de lo 4"e e* la codependenciaE n"e*ro co.pora.ieno e*8 enfer.oE pero no no*
da.o* c"ena de elloD No* p"ede e*candali0ar o enfadar *i al)"ien *")iere 4"e e*a.o*
llenando n"e*ra* propia* nece*idade* di*f"ncionale*D E*a.o* con/encido* de 4"e lo 4"e
e*a.o* 5aciendo e* dar "na a+"da cari2o*aD
(ero en realidad n"e*ro co.pora.ieno de faciliador .aniene al adico .in"*/8lido + en
"n e*ado de /"lnerabilidad ane n"e*ra .anip"laci:nD E*a.o* con/encido* de 4"e el
alco5:lico o adico e* el proble.a oE en c"al4"ier ca*oE .8* el proble.a 4"e no*oro*
.i*.o*D Sin a+"daE enfer.a.o* .8* a"n en *i"acione* co.o >*a*D
C"ando .ira.o* a lo 4"e de /erdad e*8 oc"rriendo no* da.o* c"ena de 4"e *o.o*
adico* al conrolE pero aKn a*& no* e*a.o* .iniendo a no*oro* .i*.o*D Debe.o*
recordar 4"eE para "n ni2o ad"loE el conrol r&)ido e* i)"al a *e)"ridadD Habi>ndolo
aprendido de ni2o* para *enirno* *e)"ro*E b"*ca.o* conrolar a c"al4"ier co*eE incl"*o *i
e*a.o* inenando conrolar al)o inconrolableE co.o e* la adicci:nD
N"e*ro* e*f"er0o* por conrolar raen la ."ere e*piri"al a n"e*ra relaci:n con no*oro*
.i*.o* + lo* de.8*D C"ando no* /ol/e.o* 5one*o* no* da.o* c"ena de 4"e el pa)ar la*
fac"ra* + 4"e!arno* del .alrao del adico real.ene e* "na for.a de di*i."lar n"e*ro
ineno de conrol ba*ado en el .iedoD Al)"no* de no*oro* lle/a.o* e*e co.pora.ieno
aprendido 5a*a el e?re.o del .aririo + en /erdad *eni.o* 4"e no ene.o* nin)"na
elecci:n en el e.aD A"n4"e p"ede 4"e fin!a.o* *enirno* conf"*o* o incapace*E cree.o*
4"e *& *abe.o* lo 4"e e*a.o* 5aciendoD (ero al .i*.o ie.poE *ecrea.ene cree.o* 4"e
*o.o* incapace* de ca.biarD No pode.o* creer 4"e e?i*e "na for.a diferene de /i/irD
Con e*a aci"d de*cara.o* con facilidad la* *")erencia* 4"e recibi.o* de a+"da por4"e
no 4"ere.o* ren"nciar a n"e*ra concenraci:n en ora per*onaD En el nKcleo de e*e conrol
aprendido e*8 n"e*ro .iedo de 4"e no /a.o* a *aber 4"i>ne* *o.o* *i no ene.o* a "na
per*ona adica o di*f"ncional en n"e*ra* /ida*D E*o e* lo 4"e aprendi.o* en n"e*ra ni2e0D
Creci.o* con alco5:lico* + adico*E + no *abe.o* /i/ir a .eno* 4"e en)a.o* "n adico a
4"ien a)radar o de 4"ien 4"e!arno*D (ero en ACA aprende.o* 4"e pode.o* /i/ir *in
nece*iar ener "n adico en 4"ien cenrarno*D (ode.o* *obre/i/ir al /ia!e de de*c"brir
4"i>ne* *o.o*D (ode.o* ca.biar + conocer la felicidadD
(ode.o* reconocer n"e*ro conrol *i ob*er/a.o* con 5one*idad n"e*ra* relacione*
ac"ale* o la .anera en 4"e e.pe0a.o* "na relaci:nD No* pode.o* 5acer al)"na*
pre)"na* relai/a* a la confian0aD La confian0a e* "no de lo* ele.eno* 4"e nece*iare.o*
de*arrollar para raar n"e*ro conrol aprendidoD Sin e.bar)oE la confian0a no e* "na
*ol"ci:n r8pida + no *e con*i)"e *in e*f"er0oD
He a4"& al)"na* pre)"na* 4"e pode.o* 5acerno* para co.probar c"8l e* n"e*ro* ni/el de
conrol1 QC"8ndo cono0co a al)"ien en 4"ien podr&a e*ar inere*ado para "na a.i*ad o
ro.anceE di)o la /erdad en relaci:n a .i raba!oE finan0a* o aci"de*L QIneno aprender
co*a* acerca de lo* de.8* para a*& poder anicipar lo 4"e le* )"*a + di*)"*aL QConf&o de la
per*ona con la 4"e e*o+L QMe f&o de .i* co.pa2ero* de raba!oE fa.ilia o a.i)o*L QMe
f&o de .& .i*.oL
El no re/elar oda la /erdad acerca de no*oro* .i*.o* o el inenar de*c"brir lo 4"e le
)"*a o no le )"*a a ora per*ona p"ede parecer al)o carene de i.poranciaD (ero para el
ni2o ad"lo conrolador e*e co.pora.ieno iende a ir en a".eno 5acia .a+ore* for.a*
de oc"lar la* co*a*D En n"e*ro* e*f"er0o por conrolar re*"lado*E oc"la.o* n"e*ro*
*eni.ieno* + n"e*ra* .oi/acione* reale*D (ode.o* ac"."lar re*eni.ieno* ba*ado* en
n"e*ro* .iedo a decir la /erdad co.plea acerca de no*oro* .i*.o*D ("ede 4"e no*
*ina.o* inco.prendido*E pero a.poco 5e.o* 5ec5o el e*f"er0o de a/eri)"ar 4"> e* lo
4"e real.ene nece*ia.o* de la ora per*onaD A"n4"e p"ede 4"e en)a.o* .o.eno* de
5one*idadE oda/&a )"arda.o* *ecreo* en n"e*ra* a.i*ade* + relacione*D A4"ello* de
no*oro* 4"e e.pe0a.o* "na relaci:n oc"lando infor.aci:n n"nca no* para.o* a pen*ar
c"ando la 5one*idad /erdadera *e con/erir&a en "n ra*)o de*eado de n"e*ra relaci:nD El
.iedo + el conrol i.piden e*o* pen*a.ieno*D
Si e.pe0a.o* "na relaci:n oc"lando infor.aci:nE Qc"8ndo e*pera.o* *er .8* direco*L
QC"8ndo e.pe0ar8 la 5one*idad con*i*ene + per.anecer8 co.o pare cenral de la
relaci:nL (ara la per*ona 4"e *e ba*a en el conrol + la .anip"laci:n de lo* de.8*E e*a*
pre)"na* le p"eden re*"lar conf"*a*D Y *in e.bar)oE *i la 5one*idad e* "n a*peco
i.porane de "na relaci:n *anaE enonce* por 4"> no e.pe0ar *iendo 5one*o de*de el
principioL
No e*a.o* 5aciendo "na lla.ada a 4"e el lecor *e /a+a corriendo + le c"ene odo a *"*
a.i)o*E fa.ilia o a.aneD El 5acerlo *:lo *er&a oro ineno por conrolar a lo* de.8*D Un
e*allido de 5one*idad ane* de ener "na ba*e *:lida en la rec"peraci:n no e*
reco.endableD Lo* de.8* p"eden .alinerprear lo 4"e e*a.o* 5aciendoD Y p"ede 4"e
*ea.o* incapace* de .anener e*a 5one*idad *in a+"daD (edi.o* pr"dencia a4"&D
Co.en0a.o* *iendo .8* 5one*o* + *olando el conrol en "n e*cenario .8* *e)"ro co.o
e* "n )r"po de ACAD
Oro .>odo para deecar n"e*ro conrol o ineno* de conrolar a lo* de.8* i.plica el
e?a.inar lo* role* + cond"ca* 4"e "ili0a "na per*ona conroladoraD He.o* idenificado la
per*onalidad del a)re*orE el faciliadorE el .8rir + el ob*e*i/oNco.p"l*i/oD He a4"& oro*
role* + co.pora.ieno* 4"e deecan conrol1
Actuar como una vctima o salvador
&ani%ular o ter2iversar los ;ec;os
Tener e%isodios de ira
ntelectuali)ar
"Ba2erar los daos que te ;an ;ec;o
"Ba2erar o adornar los ;ec;os e ;istorias
"l cotilleo
r de incom%etente
Actuar como si se #uera su%erior
Actuar con#uso o %erdido
&entir
Ne2arse a ;ablar
Bromista %r.ctico
Ne2arse a %arar de ;ablar
*ENSAMIENTO DE TODO O NADA
De!e,!- su +ensa8ien!o den!$o de +ensa8ien!o de !odo o nada
&i #orma de %ensar de todo o nada %uede ser verbal o %ermanecer dentro de mi cabe)a=
*e mani#iesta verbalmente cuando entro en c;ismorreos acerca de al2uien o cuando ju)2o
a al2uien= Antes de lle2ar a ACA (o %oda ;acer declaraciones 2enerales de ti%o todo o
nada acerca de otras %ersonas sin darme cuenta de lo que estaba ;aciendo= "sto #ue #.cil
de detectar una ve) comenc' a asistir a reuniones ( a a%render acerca de la recu%eraci!n=
5ui a%rendiendo a dejar de cotillear: ( ;e mejorado en no ju)2ar sin %iedad a los dem.s=
&i #orma de %ensar de todo o nada dentro de mi cabe)a result! ser al2o m.s di#cil= Cada
ve) que oa al2o nuevo o al2o di#erente en una reuni!n: mi mente se cerraba de un %orta)o=
"n mi mente me deca "so nunca #uncionar. o "so no so( (o ( mi #amilia= A veces
estos %ensamientos eran tan sutiles que (o no me daba cuenta de que los tena= &e siento
mu( a2radecido de ;aber se2uido volviendo a las reuniones= "ventualmente a%rend a
identi#icar la %arte mental del %ensamiento ti%o todo o nada= &i ca%acidad %ara or: o
escuc;ar: ;a mejorado muc;o desde entonces=
Iden!iEi,a$ e *ensa8ien!o !i+o Todo o Nada
Al ener el perfeccioni*.o + el conrol co.o p"no* de )"&aE la .a+or&a de lo* ni2o*
ad"lo* operan con for.a* de pen*ar ipo Codo o nadaF ane* de enconrar ACAD A e*o
a.bi>n *e le lla.a for.a de pen*ar de Cblanco o ne)roFD El pen*a.ieno ipo odo o nada
e* al)o co.Kn enre lo* reci>n lle)ado* + .ie.bro* 4"e recaen en *" codependencia o
adicci:nD En la codependencia *e pierde la capacidad de elecci:n + la fi!aci:n o co.p"l*i:n
*e apodera del proce*o de n"e*ro pen*a.ienoD
En ACA diferencia.o* enre lo 4"e e* *er decidido o re*ol"i/o + el pen*a.ieno ipo odo
o nadaD El *er decidido *i)nifica 4"e 5e.o* *ope*ado bien n"e*ra* diferene* opcione* +
4"e e*co)e.o* "n plan de acci:n de ac"erdo con elloD Al pen*ar de for.a odo o nadaE
"*"al.ene no con*idera.o* la* diferene* opcione* *eria.eneD No* lan0a.o* 5acia
delane con "n *enido de .iedo + la .ene cerradaD
Se p"ede di/idir el pen*a.ieno de odo o nada en do* cae)or&a*1 e?erno e inernoD El
e?erno *e co.pone de lo 4"e deci.o*E + el inerno de lo 4"e pen*a.o*D C"ando
e*cribi.o* o 5abla.o* en >r.ino* ab*ol"o* *in alernai/a*E "*"al.ene e*a.o*
inc"rriendo en co.pora.ieno* de odo o nadaD Le 5e.o* p"e*o palabra* a n"e*ro*
pen*a.ieno* de blanco o ne)roD E*o e* al)o co.Kn en 5o)are* in*ano* donde la fa.ilia
aaca a la* opinione* + pen*a.ieno* con declaracione* radicale*D
La /er*i:n inerna del pen*a.ieno de odo o nada re*"la .8* dif&cil de deecarD ("e*o
4"e co.o ni2o* ad"lo* 5e.o* /i/ido ano ie.po denro de n"e*ra cabe0aE no* e* dif&cil
deecar el pen*a.ieno ipo blanco o ne)roD El pen*a.ieno ipo odo o nada e*a a5&E pero
e*8 e*condido debido a *" fa.iliaridadD E*o* pen*a.ieno* no* re*"lan an fa.iliare* 4"e
5e.o* lle)ado a aceparlo* co.o /erdade*D De la .i*.a for.a 4"e "n correcor de fala*
de oro)raf&a p"ede aprender al)"na* palabra* .al + l"e)o no e* capa0 de deecar 4"e
e*8n .al e*cria*E n"e*ra .ene e* incapa0 capa0 de reconocer for.a* de pen*ar ipo odo
o nada por *erno* an fa.iliare* en n"e*ra /ida diariaD
(ode.o* *acar a la l"0 n"e*ro* pen*a.ieno* ipo odo o nada a*i*iendo a re"nione* de
ACAD E*c"c5a.o* lo 4"e e*a.o* diciendo acerca de no*oro* .i*.o*D Ta.bi>n pode.o*
lle/ar "n diario o e*cribir n"e*ro* pen*a.ieno*D
Con el pen*a.ieno de ipo odo o nada 5a+ poco .ar)en para la /ariedadD =eneral.ene
no 5a+ >r.ino .edioD El ni2o ad"lo *e /e a *& .i*.o co.o co.plea.ene .ara/illo*o o
co.plea.ene 5orribleD E* brillane o e*KpidoD E* perfeco o inadec"adoD La )ene e*
.ara/illo*a o e* 5orribleD Dic5a for.a de pen*ar *e caraceri0a por *er r&)idaE de l&.ie*
ca.biane* + de *er "na aci"d 5ipercr&ica de "no .i*.o o lo* de.8*D Con pen*a.ieno*
de ipo blanco o ne)ro di*c"i.o* de for.a irra0onable e in!"*a con lo* de.8*D En la
.a+or&a de lo* ca*o* b"*ca.o* 5acerle da2o a la ora per*ona* .8* 4"e enconrar "na
*ol"ci:nD No *e *ol"ciona nadaD Se reciclan la* di*c"*ione* 5a*a el infinioD E* i.po*ible
enconrar *obriedad e.ocional real 5a*a raar e*a for.a de pen*arD
El pen*a.ieno ipo odo o nada iene *"* ra&ce* en lo* .en*a!e* + aco* de n"e*ro* padre*D
(ode.o* e*c"c5ar la /o0 de "no de n"e*ro* padre* c"ando 5abla.o* deE o decidi.o*
acerca deE a*"no* de n"e*ra /ida ad"laD Incl"*o en el ca*o de 4"e 5a+a.o* reali0ado "n
e*f"er0o con*ciene por *er diferene* 4"e n"e*ro* padre*E oda/&a *e)"i.o* o+endo *"*
/oce* en la n"e*raD (ode.o* reconocer *"* aci"de*D E*o 4"i08* *ea "na de la* *e2ale*
.8* dra.8ica* de 4"e 5e.o* ineriori0ado la* aci"de* + di*f"ncione* de n"e*ro* padre*D
M"c5a* de la* declaracione* ipo odo o nada conienen "n fallo *erioD U*"al.ene la
per*ona 4"e e*8 5aciendo la declaraci:n l"e)o e* incapa0 de defenderlaD Un e!e.plo de
declaraci:n de odo o nada e* el propio &"lo de e*e cap&"loD CN"nca .e oc"rrir8 a .iFD
Di!i.o* 4"e n"nca no* ca*ar&a.o* con "n alco5:lico o no* con/erir&a.o* en "noE pero
er.ina.o* 5aci>ndoloD Di!i.o* 4"e n"nca .alraar&a.o* a oro* o le* pa*ar&a.o* la
di*f"nci:n de n"e*ro* padre*E pero lo 5ici.o*D
Habi>ndolo aprendido de n"e*ro* padre* + pariene*E "ili0a.o* afir.acione* de ipo odo
o nada por ."c5a* ra0one*D Uili0a.o* e*a* declaracione* para conrolar a oro*E ale!arle*E
+ para e/iar pedir a+"daD B"i08* di)an C("ede 4"e lo* de.8* nece*ien a+"da e.ocionalD
Yo n"nca la nece*iar>H no *o+ perfecoE pero .e /a bien por .i propia c"enaFD
La* afir.acione* ipo odo o nada "*"al.ene conienen "na de e*a* palabra*1 n"ncaE debo
deE *ie.pre + no lo 5a)a*D La* afir.acione* no* dan "na *en*aci:n de conrol o *e)"ridad
4"e no d"raD En la .a+or&a de lo* ca*o* *o.o* incapace* de re*paldar n"e*ra*
declaracione* con accione* con*i*ene*D De*p">* de "n ie.poE n"e*ra palabra o palabra*
no *i)nifican nada para lo* 4"e ene.o* .8* cercaD Ello* *aben 4"e no deci.o* lo 4"e
4"ere.o* decirE ni 5ace.o* lo 4"e deci.o*D
Al)"no* e!e.plo* de afir.acione* de ipo odo o nada *on1
*e2uro= &is %adres no eran %er#ectos: %ero (o sim%lemente era rebelde= Nunca les ;aca
caso=
Ho siem%re ;e sido testarudo= No %resto atenci!n=
*iem%re me meto en %roblemas= *iem%re encuentro la #orma de estro%ear las cosas=
No ten2o ni idea de c!mo termin' meti'ndome en ese a%rieto=
No %uedes cambiar de %arecer una ve) ;as tomado una decisi!n=
No s' lo que son los sentimientos= No %uedo entender los sentimientos=
Nunca debes en#adarte=
Nunca te #es de los ;ombres=
Nunca te #es de las mujeres=
7ebes res%etar siem%re a tus %adres ( ma(ores=
7ios s!lo ama a los nios ( nias buenos=
Ha+ ."c5o* .8* e!e.plo* de pen*a.ieno ipo odo o nadaE pero e*o no* /ale para
e.pe0arD El pri.er pa*o con*i*e en reconocer dic5o co.pora.ienoD Un e!e.plo cl8*ico
del pen*a.ieno de odo o nada e* el de "n ni2o ad"lo 4"e *e *iene *olo o abandonado
de*p">* de "n de*ac"erdo con "na fi)"ra de a"oridad o con *" c:n+")eD El e*cenario e* el
*i)"ieneD El c:n+")e o co.pa2ero/a di*crepa con el ni2o ad"loD El ni2o ad"lo re)re*a a
"na eapa de la ni2e0 + *iene 4"e e*8 e4"i/ocadoE 4"e e* defec"o*o o inde*eableD ("e*o
4"e *e o.a c"al4"ier for.a de cr&ica co.o "n aa4"eE el ni2o ad"lo lle)a a pen*ar 4"e
*:lo p"ede 5aber "na concl"*i:n1 CYo e*o+ e4"i/ocado o *o+ defec"o*oFD E*a concl"*i:n
no e*8 relacionada con el conflico con el c:n+")eE pero a5ora enra en el conflico +
enorpece el poder lle)ar a "na concl"*i:n fa/orable del .i*.oD =eneral.ene la
c"lpabili0aci:n a.bi>n enra en e*cenaD La* declaracione* ipo odo o nada aparecen
d"rane la di*c"*i:n + la pelea 4"e "*"al.ene /iene de*p">*D
C"ando di*c"i.o*E 4"i08* di)a.o* co*a* co.o1
*iem%re me acusas de dejar la ta%a del J.ter subida cuando eres tK quien nunca lim%ia la
casa=
Nunca me escuc;as= Nunca me entender.s=
Te ;e dado todo= H tK a cambio no me ;as dado nada=
Sin a+"daE no *abe.o* di*c"ir bien con lo* de.8* + e*a.o* condenado* a reprod"cir
di*c"*ione* 4"e no lle/an a nin)"na pareD ,epei.o* el par:n de di*c"*ione* doloro*a*
4"e /i/i.o* en n"e*ra ni2e0D No *e re*"el/e nada + no* 5ace.o* da2o a no*oro* .i*.o*
+ a n"e*ro co.pa2ero/aD Si ene.o* 5i!o*E a.bi>n le* afeca.o* a ello*D No 4"ere.o*
5acer e*oE pero oc"rreD N"e*ra* di*c"*ione* ca.bian a n"e*ro* 5i!o*E incl"*o c"ando ello*
no *on el blanco de dic5a* di*c"*ione*D Sabe.o* 4"e e*o e* ciero por4"e no* 5a oc"rrido
a no*oro*E pero no *o.o* lo* Knico*D Ha+ .illone* de padre* en n"e*ra .i*.a *i"aci:nD
Con a+"da de ACAE aprende.o* a di*c"ir de for.a .8* !"*a + a reconocer cKando
e*a.o* diciendo co*a* 4"e l"e)o no pode.o* re*paldarD Je.o* c:.o n"e*ra* palabra* +
.en*a!e* ani)"o* p"eden afecar a lo* de.8*D Aprende.o* a parar o li.iar e*a*
declaracione* ipo odo o nadaD La* /e.o* co.o 5erra.iena* di*f"ncionale* 4"e +a no
nece*ia.o* *e)"ir "ili0andoD Aprende.o* a di*c"ir con !"*icia a ra/>* de e*ar
di*p"e*o* a pracicar lo* principio* de 5one*idad con "no .i*.o + perd:n 5acia "no
.i*.oD No nece*ia.o* 5acer e*o *olo*D Ja.o* a recibir a+"da de oro* .ie.bro* de ACA
+ de "n (oder S"periorD Con el ie.po aprende.o* a decir lo 4"e real.ene *eni.o*E + a
*enir lo 4"e deci.o*D Co.en0a.o* a confiar en no*oro* .i*.o* + en 4"e pode.o*
c".plir con n"e*ra palabraD
*ADREGMADRE CRHTICO INTERIOR O 'O1GSENTIMIENTO INTERIOR
CRHTICO
Su *ad$e C$6!i,o in!e$io$ se +$esen!- en su !$a.a/o
Tard' un tiem%o en identi#icar la vo) interior crtica de la que oa ;ablar en las reuniones=
Lue2o descubr que estaba a;: %ero que me ;aba acomodado tanto a mis %ensamientos
ne2ativos que era inca%a) de ver lo muc;o que me criticaba a m mismo= Los mensajes
ne2ativos llevaban tanto tiem%o sonando dentro de mi cabe)a que me %arecan lo normal=
Adem.s de lo que estaba a%rendiendo en las reuniones: un tera%euta seal! que (o era
demasiado ne2ativo: %ero tam%oco lo entend= Al2o sucedi! en el trabajo que me ;i)o
darme cuenta de lo crtico que era conmi2o mismo= Llevaba (a un tiem%o asistiendo a
reuniones de ACA: cuando comet una equivocaci!n en el trabajo= nmediatamente escuc;'
una vo) clamando en mi cabe)a= &aldito idiota= No eres ca%a) de ;acer nada bien=
Nunca escuc;as=
&e %ar' ( reconoc la vo) de mi %adre= "ntonces %ens': esto es de lo que ;an estado
;ablando en las reuniones=
7urante los das si2uientes: em%ec' a recordar otras ocasiones en que me ;aba c;illado a
mi mismo desde dentro= "m%ec' a or a mi %adre crtico interior= No %oda creer que casi
todas las cada #rases eran ne2ativas o dudando de mi mismo=
Iden!iEi,ando a *ad$e C$6!i,o In!e$io$
Co.en0a.o* e*e cap&"lo 5ablando acerca de c:.o 5e.o* ineriori0ado lo*
co.pora.ieno* de n"e*ro* padre*D C"al4"iera 4"e oda/&a en)a d"da* *obe *i >l o ella
5a ineriori0ado lo* co.pora.ieno* de *"* padre*E *:lo nece*ia e*c"c5ar a *" cr&ico
inernoD E*a e* la /o0 denro de n"e*ra cabe0a 4"e pro/oca fala de confian0a en "no
.i*.o + d"da* rec"rrene*D E*a e* la /o0 4"e no* con/iere en reacore* en /e0 de acore*
re*pon*able* en n"e*ra* relacione*E raba!o + l")are* de c"loD E*poleado* por e*a /o0
ineriorE a /ece* pode.o* e*allar "*ando palabra* d"ra* o a.ena0a* c"+o ori)en p"ede
ra0ar*e direca.ene a n"e*ro* padre* o ab"elo*D Si e*a.o* abiero* a la po*ibilidad de la
e?i*encia de "na /o0 cr&ica ineriorE pode.o* /er c:.o n"e*ra* palabra* *on la* .i*.a*
4"e la* de n"e*ro* padre*D ACA no* a+"da a e*c"c5ar lo 4"e no* deci.o* a no*oro*
.i*.o* + a lo* de.8*D No* 5ace.o* con*ciene* de lo d"ro* 4"e pode.o* *er con no*oro*
.i*.o*D
En ora* oca*ione*E la /o0 cr&ica p"ede *er .8* *"il + .8* dif&cil de deecarD (or e!e.ploE
a*i*i.o* a re"nione* de ACA + ob*er/a.o* lo bien 4"e a oro* parece irle* en el pro)ra.aD
Al)"no* de no*oro* lle)a.o* a la concl"*i:n de 4"e oro* .ie.bro* e*8n ."+ bienE pero
4"e no*oro* n"nca lo con*e)"ire.o*D Si e*a.o* en lo* Kli.o* a2o* de n"e*ra /idaE
n"e*ra /o0 cr&ica inerior no* dir8 4"e *o.o* de.a*iado /ie!o* co.o para poder
beneficiarno* de ACAD (ode.o* decirno* *ecrea.ene 4"e no pode.o* rec"perarno*E o
4"e no pode.o* e?peri.enar lo* beneficio* de lo* (a*o*D E*a e* la *"il pero cr&ica /o0
inerior 4"e inena de*calificarno* de la rec"peraci:nD
Se arda "n ie.po en reconocer e*a /o0 cr&ica ineriorD No* 5e.o* aco.odado ano a
a/er)on0arno* o a .aldecirno* a no*oro* .i*.o* 4"e *o.o* incapace* de o&r la e?re.a
ne)ai/idadD En oca*ione*E el cr&ico inerior e* "n *eni.ieno .8* 4"e "na /o0D El ni2o
ad"lo *e *iene difereneE inacepable o e4"i/ocado *in *aber el por 4">D Sin e.bar)oE la
po*"ra corporal 4"e delaa ner/io*i*.o o "n *enido de ba!a a"oe*i.a e*8 a5&D Ta.bi>n
p"ede 5aber "na fala de conaco /i*"al al 5ablar con a.i)o* + co.pa2ero* de raba!oD El
padre cr&ico inerior e* 4"ien no* prod"ce e*e *eni.ieno de c"lpabilidad c"ando
pen*a.o* en pedir lo 4"e nece*ia.o*D
C"ando e.er)e la /o0 ineriorE "*"al.ene e* la /o0 de "no de lo* padre*D En al)"no* ca*o*
e* la /o0 de a.bo* padre*D El padre inerior cr&ico reKne odo* lo* ele.eno* de la* for.a*
b8*ica* de pen*ar + co.porar*e de "n ni2o ad"loD En e*a /o0 pode.o* /er el
perfeccioni*.oE el conrol + for.a de pen*ar de odo o nadaD Ha*a 4"e enconra.o* ACAE
cree.o* 4"e 5a+ al)o .al en no*oro*E + e*a /o0 no* con/ence de ale* pen*a.ieno*D
A al)"no* *e no* 5a dic5o 4"e *o.o* de.a*iado cr&ico* con no*oro* .i*.o*E pero no
enende.o* e*a afir.aci:nD Ane* de enconrar ACAE ."c5o* 5e.o* bro.eado con lo de
*onar co.o "n padre/.adreD CEl oro d&a .e e*c"c5> a .i .i*.o decir al)o 4"e *onaba a
.i .adreFE deci.o* a /ece*D Ha*a 4"e no enconra.o* el ca.ino 5acia Ad"l C5ildren of
Alco5olic*E no /e.o* la relaci:n enre la aci"d cr&ica de n"e*ro* padre* + la /o0 inerior
4"e no* e.p"!a de ad"lo*D E*a e* la /o0 4"e ran*.ie la* *e.illa* de la di*f"nci:n
fa.iliarD
En,on!$a$ ,a$idad % un #oga$ en ACA
El ad.iir 4"e 5a* ineriori0ado el co.pora.ieno de "* padre* e* "n pa*o /aliene 5acia
el ca.bio del co.pora.ienoH *in e.bar)oE el ad.iir 4"e Ca .i .e oc"rri:F e* "n
proce*o de de*c"bri.ienoD De*c"brir la* co*a* e* .ara/illo*oE pero lo i.porane e* la
rec"peraci:nD (ode.o* de*c"brir ."c5a* co*a* en libro* de a"oa+"da o de al)Kn
pre*enador de "n pro)ra.a de debae de la ele/i*i:nD No ob*aneE n"e*ra e?periencia
."e*ra 4"e no e* po*ible ca.biar real.ene *:lo a ba*e de leerE + no pode.o* /er la
*"ficiene ele/i*i:n co.o para enconrar la rec"peraci:n d"raderaD Si.ple.ene no*
con/eri.o* en ac"."ladore* de infor.aci:nE lo c"al e* "na for.a de conrol en *& .i*.oD
Si *i.ple.ene e*a.o* le+endo acerca de la rec"peraci:n o /i>ndola en la ele/i*i:nE
oda/&a /i/i.o* cre+endo 4"e pode.o* enconrar "na *ol"ci:n a ra/>* de la l:)ica *in
ener 4"e 5acer el raba!o real de la rec"peraci:nD N"e*ra e?periencia de."e*ra 4"e no
pode.o* rec"perarno* *olo*D Nece*ia.o* inerac"ar con oro* ni2o* ad"lo* en
rec"peraci:n para pracicar lo* principio* 4"e obienen re*"lado*D
El pa*ar del de*c"bri.ieno a la rec"peraci:n no e* "n .i*erio co.ple!oD S:lo re4"iere de
"n ele.eno cla/e1 el de*eo de rec"perar*e de lo* efeco* de la enfer.edad de la di*f"nci:n
fa.iliarD Con el de*eo lle)a la b"ena /ol"nadD Con la b"ena /ol"nad no* enconra.o* +a
enca.inado* en n"e*ra rec"peraci:nD
En ACA cree.o* 4"e la rec"peraci:n re4"iere a*i*encia re)"lar a la* re"nione* de ACAD
Ta.bi>n debe.o* raba!ar lo* Doce (a*o* + e*ar di*p"e*o* a 5ablar 5one*a.ene acerca
de lo 4"e no* oc"rri: .ienra* creci.o* en "n 5o)ar di*f"ncionalD La rec"peraci:n re4"iere
e*f"er0oD (ero ."c5o* cree.o* 4"e la rec"peraci:n re4"iere *:lo la .iad del e*f"er0o 4"e
re4"iere el 4"edarno* en n"e*ro* co.pora.ieno* de faciliadore* o conroladore*D E*o
*i)nifica 4"e pode.o* e.plear n"e*ra ener)&a en la rec"peraci:n + oda/&a ener f"er0a*
de *obra para di*fr"ar de la* n"e/a* po*ibilidade* 4"e *e /an abriendo debido a n"e*ra
for.a de /ida en ACAD
N"e*ra e?periencia ."e*ra 4"e ."c5o* ni2o* ad"lo* lle)an a "na re"ni:n de ACAE *e
idenifican prof"nda.ene con n"e*ra liera"raE + l"e)o *e /an ale!ando de ACA *in 5acer
el pro)ra.aD No 5an pa*ado de la fa*e de de*c"bri.ienoE + a*".en 4"e *" de*c"bri.ieno
e* rec"peraci:n c"ando no lo e*D
Ad.ii.o* 4"e la rec"peraci:n no e* f8cilE pero la* reco.pen*a* *on )rande* *i p"ede*
*e)"ir con ello + .anenere cenrado en ellaD No /a.o* a ne)ar 4"e 5a+ dolor + reo* en el
ca.inoD No nece*iar8* 5acer e*e raba!o *oloD Le pedi.o* a lo* .ie.bro* n"e/o* 4"e
e/ien al)"no* i.pedi.eno* a la rec"peraci:n 4"e incl"+en1 ai*lar*e + no pedir a+"daE
inelec"ali0ar el pro)ra.aE cenrar*e *olo en erapiaE Cena.orar*eF de oro .ie.bro +
e/iar raba!o del pro)ra.aE a*i*encia irre)"lar a la* re"nione* + o.ar dro)a* o beber
alco5olD S")eri.o* a lo* reci>n lle)ado* 4"e e/ien la* relacione* ro.8nica* +a 4"e
nece*ia.o* ie.po para cenrarno* en no*oro* .i*.o*D So.o* ."+ dado* a la* relacione*
in*ana* 4"e p"eden inerferir con 4"e no* cenre.o* en no*oro* .i*.o*D La *ol"ci:n de
ACA e*8 en la* re"nione* + en lo* Doce (a*o*E en /e0 de en ora per*onaD
Ora piedra *obre la 4"e *e ropie0a e* el co)er de.a*iado raba!o del pro)ra.a de )olpeD
Al)"no* .ie.bro* 4"e f".anE co.en co.p"l*i/a.ene + iene proble.a* con el *e?oE
p"eden inenar raar oda* e*a* condicione* de )olpeD A e*o* .ie.bro* de ACA le*
*")eri.o* do* e*lo)ane* del pro)ra.a1 CT:.aelo con cal.aF + CLo pri.ero e* lo
pri.eroFD Al)"no* de no*oro* p"ede 4"e poda.o* raba!ar *obre oda* e*a* 8rea* al
.i*.o ie.poE pero oro* nece*ian cenrar*e en la co.p"l*i:n o co.pora.ieno da2ino
.8* do.inane ane* de pa*ar al *i)"ieneD Si e*a.o* "ili0ando alco5ol o dro)a* de for.a
adici/aE debe.o* pri.ero obener la ab*inencia de e*a* dro)a* para 4"e f"ncione ACAD
Sobre e*e >?ioE con*r"i.o* + raba!a.o* *obre la *i)"iene 8rea de n"e*ra /idaD Cada
ca*o e* difereneD Al)"no* .ie.bro* de ACA p"eden raba!ar *obre .8* de "n 8rea de *"
/ida al .i*.o ie.poD No 5a+ "na .anera correca o incorrecaH no ob*aneE cada .ie.bro
de ACA debe *er 5one*o con*i)o .i*.oD Cada "no de no*oro* debe 5acer "n e*f"er0o
*incero por pro)re*ar en el pro)ra.aE +a *ea raba!ando en "na o .8* co.p"l*ione* o
adiccione*D
A4"ello* 4"e ienen >?io + rec"peraci:n en ACA a*i*en a re"nione* re)"lar.eneE *e
co)en "n padrinoE + *e cenran en 5acer el raba!o de lo* Doce (a*o*D ACA e* "na for.a de
/ida 4"e f"nciona *i K la raba!a*D La* reco.pen*a* + re)alo* *on incon.en*"rable*D
Esoganes de *$og$a8a Fue Cun,ionan
ACA e* *i.ple pero no e* f8cil
Ji/e .8* all8 de la .era *"per/i/encia
Ha+ ora .anera de /i/ir
Un d&a a la /e0
T:.aelo con Cal.a
H8)a*elo f8cil
(ro)re*oE no perfecci:n
Lo (ri.ero e* lo pri.ero
E*e dolor a.bi>n pa*ar8
S"ela la* rienda*E enr>)a*ela* a Dio*
(roc"ra e/iar *enir de.a*iada 5a.breE iraE *oledad o can*ancio
Si)"e /ol/iendo
N:.braloE no lo c"lpe*
(ide a+"da + ac>pala
,e0a + re0a con f"er0a
No e li.ie* a 5acer al)oD Si>nae
E*ae en *ilencio + conoce
No 5a+ *anaci:n *in *enir
\
(ara .8* infor.aci:n acerca de c:.o lo* ni2o* ad"lo* ineriori0an la* aci"de* de *"* padre*E leer1 CT5e La"ndr+ Li*1
T5e AcoA E?perienceF de Ton+ ADE con Dan FDE -''-E HCI ("blicaion*D En e*e libroE Ton+ cre: *" propia /er*i:n de lo*
Doce (a*o*D El C"aro (a*o de *" libro diceD CSin .iedo + *in c"lpabili0ar 5ici.o* "n in/enario de n"e*ro* padre* por4"eE
en e*enciaE no* 5ab&a.o* con/erido en ello*FD
CA*ITULO I
MIS *ADRES NO BEBHAN *ERO ME *UEDO IDENTICICAR
(oco de*p">* de e*ablecer*e Ad"l C5ildren of Alco5olic* en -'9;E co.en0aron a lle)ar .ie.bro* a
la* re"nione* de ACA 4"e *e idenificaban con lo* ra*)o* de La Li*a de Caracer&*ica* de "n ni2o
ad"lo pero 4"e no parec&an ener proble.a* de alco5ol o adicci:n en *"* 5o)are*D M"c5o* de e*o*
.ie.bro* e*aban en ne)aci:n re*peco al alco5oli*.o de *"* padre*D
\
Oro* eran nieo* de alco5:lico*
4"e carec&an de infor.aci:n acerca del alco5oli*.o fa.iliar + 4"e no nece*aria.ene *e enconraban
en ne)aci:nE p"e*o 4"e *"* padre* no bebedore* no le* 5ab&an dado "na infor.aci:n clara acerca de la
adicci:n en la fa.iliaD Traba!ando el pro)ra.a de ACA + la a*i*iendo re)"lar.ene a re"nione*E
."c5o* de e*o* ni2o* ad"lo* p"dieron conecar con el *i)nificado del alco5oli*.o fa.iliarD
(ara a4"ello* 4"e pracicaban la ne)aci:nE la /erdadera na"rale0a del alco5oli*.o fa.iliar e.er)i:
*e)Kn f"eron raba!ando el (ri.er (a*o + *e concienciaron de lo* efeco* de 5aber *ido criado* en "n
5o)ar alco5:lico o adicoD Ta.bi>n pidieron *er .ie.bro* de ACAD
Sin e.bar)oE "n nK.ero ra0onable de ni2o* ad"lo* real.ene no en&a adicci:n en el 5o)arD No
e*aban pracicando la ne)aci:nD Se idenificaban ."c5o con lo 4"e *e co.par&a en la* re"nione* +
liera"ra de ACAD Ta.poco parec&an e?i*ir adiccione* en la )eneraci:n anerior de *"* fa.ilia*D No
ob*aneE lo* 5o)are* de donde proced&an en&an la* caracer&*ica* endene* a crear "na p>rdida
e.prana de la *e)"ridad + la *en*aci:n de fallar*e a "no .i*.o 4"e *e enc"enran en lo* 5o)are*
donde e?i*e la adicci:nD E*e cap&"lo reco)e la /o0 e idenificaci:n de e*o* .ie.bro* de ACAD
Adicional.eneE en e*e cap&"lo *e caalo)an "na /ariedad de fa.ilia* 4"e prod"cen ni2o* ad"lo*D
Mienra* 4"e al)"no* de lo* ipo* de fa.ilia *on diferene* en *" na"rale0aE e?i*e "n 5ilo co.Kn de
/er)Oen0a + abandonoD El cap&"lo re* ."e*ra 4"e lo* .ie.bro* de ACA proceden de enorno*
/ariado*E pero *e idenifican enre *& a ra/>* de La Li*a de Caracer&*ica*D
Cue$a de a /aua +a$a .e.:s
&is %adres nunca bebieron una sola 2ota de alco;ol en su vida: ni tam%oco sus %adres antes que ellos=
"ran miembros mu( res%etados de la i2lesia= Le en al2Kn sitio que la memoria m.s tem%rana de
nuestra nie) es: a menudo: smbolo de nuestras vidas= &i %rimer recuerdo es el de estar sentado
dentro de una jaula %ara beb's en el %orc;e delantero: sinti'ndome solo: atra%ado e inca%a) de salir=
Nac ( crec en un %equeo %ueblo a2rcola= 7es%u's de casarse mis %adres: nacieron tres beb's en
tres aos ( mi madre no saba c!mo sobrellevarlo= &i %adre trabajaba en el sector m'dico (
constantemente traa a casa dro2as ( %ldoras %ara los nervios ( mi2raas de mi madre=
"n nuestra #amilia eBista una mu( acusada di#erencia entre la ima2en de la #amilia en la comunidad (
lo que (o realmente vea en casa= ,ara la comunidad: mis %adres eran lderes res%etados (
trabajadores de la i2lesia: modelos de vida #amiliar ( servicio comunitario= Nuestra vida en casa: en
realidad: estaba lejos de esta estam%a tan ideali)ada=
&i %adre era un adicto al trabajo: siem%re estaba de 2uardia= Cuando no estaba en su trabajo:
asista a reuniones de un sinnKmero de or2ani)aciones comunitarias= Una de sus adicciones era la de
convertirse en %residente de todas las or2ani)aci!nes a las que se una= &i madre luc;aba en casa con
sus nervios: sus mi2raas ( sus ;ijos= Cada ve) que me %ortaba mal: me %e2aban: aunque mis
#ec;oras nunca eran m.s que eB%loraciones normales de la nie)= La %eor amena)a de mi madre era
la de irse de casa ( dejarnos solos si no nos %ort.bamos bien= A menudo se iba de casa andando %or la
calle: amena).ndonos con Lo vesL $s dejo ;asta que a%rend.is a com%ortaros= Llorando: le
su%lic.bamos que re2resara: %rometi'ndole un com%ortamiento %er#ecto=
Ho me convert en un adicto al trabajo como mi %adre ( en una %ersona casi tan neur!tica como mi
madre= "ra inca%a) de mantener cualquier ti%o de relaci!n si2ni#icativa ntima= ,ara cuando tena
cuarenta aos: tena el mismo mundo dual que mis %adres9 una saneada ima2en %Kblica de 'Bito (
servicio: ( una vida %rivada de soledad: sentimientos re%rimidos ( dis#unci!n seBual=
"ncontr' un tera%euta que me a(ud! a anali)ar al: durante tanto tiem%o %erdido: nio a%risionado en
la jaula de mi alma= Un da me coment! que a lo mejor %odra serme de a(uda el asistir a reuniones de
Adult C;ildren o# Alco;olics= ,ens' que no me ;aba estado escuc;ando cuando le cont' acerca de la
or2ullosa ;istoria de sobriedad de mi #amilia= &e dijo que no tena %or qu' ;acerme miembro: %a2ar o
decir nada: as que #ui a una reuni!n= &e qued' sor%rendido= "l ,roblema era la ;istoria de mi
vida= Todo encajaba= Fan %asado cinco aos (a: ( todava si2o trabajando el %ro2rama= Con la a(uda
de mi ,oder *u%erior: reivindico mi vida ( mi es%ritu se%ar.ndolos de la red de dis#unci!n #amiliar
del %asado= La mila2rosa combinaci!n de tera%ia ( trabajo de los 7oce ,asos me ;a liberado de la
%risi!n de mi jaula in#antil %ara %oder eB%lorar ( eB%erimentar mi (o real ( Knico=
Su a.ueo s-o .e.6a en o,asiones es+e,iaes
Ho llevaba un tiem%o en Al-Anon cuando se introdujo %or %rimera ve) el %ro2rama de ACA en mi )ona=
Comen)! con una serie de talleres de trabajo a los que un ami2o me dijo que debera asistir= *in
embar2o: %ara %oder entrar en estos talleres: tena que identi#icarme o como ;ijo o nieto de un
alco;!lico= ,ensando en las ;istorias de su nie): le %re2unt' a mi madre si su %adre ;aba sido
alco;!lico= *e levant! en la totalidad de su altura de casi dos metros ( dijo con arro2ancia: MCielos:
noL "l s!lo beba en ocasiones es%eciales= NC!mo en cu.lesO Como cuando cada ve) que iba al
%ueblo=
Faba otras %istas como esa: as que me #ui al taller de ACA con la conciencia tranquila= 7escubr un
volumen inmenso de in#ormaci!n= 7escubr que aunque mi madre no era alco;!lica: la en#ermedad
emocional de la en#ermedad #amiliar alco;!lica se mani#estaba en ella en la manera que tena de usar
la comida %ara ta%ar sus sentimientos= &i %adre usaba %astillas de #armacia %or la misma ra)!n=
Nunca le vi ;acerlo: %ero des%u's de meterme en la recu%eraci!n de ACA: record' a ami2os su(os que
;aban comentado que mi %adre era un ;i%ocondriaco= Ho em%ec' a salir de la ne2aci!n=
No e*a.o* *e)"ro* de c"8ndo no*oro* Mni2o* ad"lo* 4"e no 5e.o* crecido en "n 5o)ar alco5:lico<
co.en0a.o* a lle)ar a la* re"nione* de ACAD Un /eeranoE al recordar lo* pri.ero* d&a* de ACAE
de*cribe co.o la a*ociaci:n adop: r8pida.ene "na aci"d de incl"*i:nD CN"nca *e le pidi: a nadie
4"e *e f"era de "na re"ni:n de ACA a"n4"e la ca"*a principal de 4"e e*"/iera all& no e*"/iera
relacionada con el alco5olD Sab&a.o* 4"e *e *en&an idenificado* en n"e*ra* re"nione* + 4"e
probable.ene ACA era la Knica e*peran0a real para al)"no* de e*o* .ie.bro*D No pod&a.o*
ec5arle*E ne)8ndole* la opor"nidad 4"e a no*oro* *e no* 5ab&a dadoD
No e*a.o* e*cribiendo e*e cap&"lo para *i"arno* en "na cla*e apare de lo* ACA* 4"e *& crecieron
con adicci:n en el 5o)arD A"n4"e no creci.o* con alco5oli*.oE pode.o* *enir e.pa&a con lo* efeco*
del alco5oli*.o 4"e *e de*criben en n"e*ra* re"nione*D Seni.o* a)radeci.ieno 5acia lo* pri.ero*
.ie.bro* de ACA 4"e crearon e*e pro)ra.aD He.o* rei/indicado n"e*ro l")ar denro de la
a*ociaci:n ACAD N"e*ra /o0 e* la /o0 de ACAD
Ade.8* de idenificarno* con La Li*a de Caracer&*ica* M(roble.a<E n"e*ra rec"peraci:n ."e*ra 4"e
no* idenifica.o* con la p>rdida e.prana de *e)"ridad de la .i*.a for.a 4"e "na per*ona 4"e 5a
crecido con adicci:nD No* idenifica.o* con la fal*a creencia de 4"e >ra.o* re*pon*able* de c"rar o
arre)lar a n"e*ra* fa.ilia*D Co.prende.o* la* nor.a* de Cno 5able*E no conf&e*E + no *iena*FD
Co.prende.o* la de*r"ci/a ob*e*i:n + co.p"l*i:n de la codependencia + co.o afeca n"e*ra*
/ida*D Traba!a.o* lo* (a*o* de ACAD Coneca.o* con n"e*ro Ni2o Inerior + en ACA enconra.o*
e*peran0a + pa0 d"raderaD
Ti+os De Ca8iias )ue *ueden *$odu,i$ Nios Adu!os
De*de *"* co.ien0o*E lo* )r"po* de ACA 5an /i*o n"e/o* .ie.bro* pereneciene* aE al .eno*E cinco
ipo* de fa.ilia diferene* 4"e no incl"+en alco5oli*.o o adicci:nD A"n4"e *e con*idera 4"e e*a*
fa.ilia* no *on adica*E p"ede e?i*ir "*o de alco5ol o dro)a* en ella*D (or e!e.ploE el ni2o ad"lo de "n
5o)ar donde "no de lo* padre* *"fr&a "na enfer.edad cr:nicaE p"ede 5aber *ido e*i)o del .al "*o de
la* dro)a* por pare del padre a"n4"e el padre e*"/ie*e enfer.oD E*o a.bi>n e* aplicable al padre
con enfer.edad .enal 4"e o.a dro)a* receada* por el .>dicoD M"c5o* profe*ionale* cl&nico*E
conocedore* de la din8.ica del ni2o ad"loE creen 4"e la .a+or&a de lo* dia)n:*ico* de enfer.edad
.enal en realidad ienen relaci:n con el e.a del ni2o ad"loD
Lo* cinco ipo* de fa.ilia 4"e p"eden prod"cir ni2o* ad"lo* a"n4"e no *ie.pre e*> pre*ene el
alco5ol *on M/er )r8fico<1
N Ho)are* en donde "no de lo* padre* padece "na enfer.edad .enalD
GHo)are* donde e?i*en padre* 5ipocondr&aco*D
GHo)are* con creencia* ba*ada* en ri"ale*E ca*i)o* *e/ero* + *ecrei*.o o re*er/a e?re.aE a .en"do
con .aice* "lra reli)io*o*E .iliari*a* o *8dico*D Al)"no* de e*o* 5o)are* e?ponen a lo* ni2o* a
pali0a* + a ora* for.a* de ab"*o* cri.inale*D
GHo)are* con ab"*o *e?"al di*i."lado o a plena /i*aE incl"+endo el ince*o + oca.ienoE o for.a* de
/e*ir inapropiado* por pare de lo* padre*D
GHo)are* perfeccioni*a*E a/er)on0ane*E en donde la* e?pecai/a* a .en"do *on de.a*iado ala* + la*
alaban0a* o elo)io* "*"al.ene e*8n li)ado* al lo)ro de "na* .ea* en /e0 de dar*e libre.eneD
En e*e )r8fico incl"i.o* a la fa.ilia alco5:lica para .o*rar c:.o odo* e*o* ipo* de fa.ilia ocan
el p"no cenral de la /er)Oen0a + el abandonoD E*e e* el facor co.Kn de lo* di*ino* ipo* de
fa.ilia*D
Adicional.eneE e?i*en oro* ipo* de fa.ilia o co.binaci:n de e*o* ipo* de fa.iliaD E*a* fa.ilia*
prod"cen ni2o* ad"lo* 4"e *e idenifican con lo* principio* de ACAD M"c5o* ni2o* de 5o)are* de
aco)idaE a5ora ad"lo*E *e idenifican con lo* ra*)o* + for.a* de pen*ar de ACAD Habiendo *ido
.o/ido* de 5o)ar en 5o)ar .ienra* crec&anE co.prenden el abandono con ana prof"ndidad co.o lo*
ni2o* ad"lo* de 5o)are* alco5:lico*D Lo* ad"lo* pro/eniene* de 5o)are* con di/orcio co.prenden la
/er)Oen0a + la conf"*i:n + a.bi>n *e idenifican en ACAD Incl"*o 5a+ "no* poco* ad"lo* 4"e f"eron
criado* por Cpadre* 5ippie*F 4"e abandonaron a *"* 5i!o* en b"*ca del .o/i.ieno de Cpa0F de lo*
a2o* %$D E*o* ad"lo* enc"enran *e)"ridad + /o0 en ACA a.bi>nD
Ane* de pro*e)"ir 5ablando acerca de lo* 5o)are* donde no e?i*e la adicci:n 4"e prod"ce ni2o*
ad"lo*E 4"ere.o* bre/e.ene 5ablar de lo* 5o)are* donde e*8 pre*ene la adicci:n pero >*a no e* el
alco5oli*.oD E?i*en ni2o* ad"lo* de 5o)are* donde *e ab"*aba de dro)a* ile)ale* o de receaD E*o*
.ie.bro* de ACA )eneral.ene p"eden idenificar*e con la di*f"nci:n alco5:lica por4"e el alco5ol e*
"na dro)aH no ob*ane e?i*en al)"na* con*ideracione* e*peciale* para lo ad"lo* criado* por padre*
4"e ab"*aban de la* dro)a*D Lo* ni2o* criado* por padre* 4"e ab"*aban de la* dro)a* de recea
aprendieron a anicipar cKando "n padre adico *e colocar&a de*p">* de o.ar "n ran4"ili0ane o
cKando el padre aparecer&a C*"bidoF ra* o.ar*e "n e*i."laneD Lo* ni2o* a.bi>n *e daban c"ena de
la* enfer.edade* p*ico*o.8ica* creada* por lo* padre* para con*e)"ir dro)a*D E*o* ni2o* o+eron de
iner.inable* dolore* de e*paldaE cabe0a " oro* .ale*E 4"e *olo "na p&ldora o in+ecci:n pod&an
arre)larD Lo* ni2o* eran con*ciene* de 4"e *"* padre* "*aban /ario* .>dico* para poder .anener "n
*".ini*ro de dro)a* de receaD Al)"no* de e*o* ni2o* ad"lo* a.bi>n 5an de*arrollado "na adicci:n a
dro)a* de receaD
Lo* ni2o* criado* por adico* a dro)a* ile)ale* *ab&an 4"e lo 4"e *"* padre* 5ac&an era ile)alD M"c5o*
de e*o* ACA* en&an 4"e e*conder la* dro)a* de *"* padre* *i aparec&a la polic&a por la p"eraD Al)"no*
ni2o* "/ieron 4"e a+"dar a *"* padre* colocado* a b"*car la* dro)a* 4"e 5ab&an e?ra/iadoD Al)"no*
padre* adico* ani.aron o for0aron a *"* 5i!o* a o.ar dro)a* con ello*D En 5o)are* donde *e
fabricaban dro)a* ile)ale*E ."c5o* ni2o* 5an *"frido da2o* por lo* prod"co* 4"&.ico* peli)ro*o*
"*ado* para prod"cir la* dro)a*D
So8os MJs *a$e,idos )ue DiEe$en!es
A"n4"e en ACA 5a+ repre*enada* ."c5o* ipo* de fa.ilia*E la idenidad de n"e*ra a*ociaci:n e* clara
en n"e*ra* re"nione* + en n"e*ro .en*a!eD N"e*ro .en*a!e de rec"peraci:n e* con*i*ene + co5e*i/o
a ra/>* de n"e*ra a*ociaci:nD E*c"c5ando lo 4"e co.pare "n ni2o ad"lo d"rane "na re"ni:n de
ACAE "*"al.ene no *e p"ede diferenciar en 4"> ipo de fa.ilia creci:D A .eno* 4"e la per*ona re/ele
el ipo e*pec&ficoE el co.parir de e?periencia* e* ca*i id>nica enre lo* /ariado* ni2o* ad"lo* en ACAD
A"n4"e procede.o* de diferene* ipo* de fa.iliaE n"e*ra 5abilidad para idenificarno* con el .en*a!e
de ACA e* *orprendene.ene *i.ilarE *i no e?acoD
So.o* .8* parecido* 4"e diferene*D N"e*ra e?periencia ."e*ra 4"e la r"p"ra codependieneE 4"e
prod"ce "na focali0aci:n e?erna para con*e)"ir a.or + afir.aci:nE *e for!a en "na ni2e0 di*f"ncionalD
E* la .i*.a r"p"ra 4"e e?i*e enre odo* lo* ni2o* ad"lo* de odo* lo* ipo* de fa.iliaD E*a r"p"ra
del al.a e* el abandono por pare de n"e*ro* padre* o c"idadore*D El abandono no* condiciona para
"na /ida de bK*4"eda e?erna de a.or + *e)"ridad 4"e n"nca lle)aD La codependencia del ni2o ad"lo
del 5o)ar alco5:lico o noNalco5:lico e* la .i*.a + lle/a a la .i*.a p>rdida de "no .i*.oD E*a
codependencia o abandono por pare de lo* padre* e* la *e.illa de la e.pa&a de ACAD La *e.illa *e
con/iere en la fr"a de la idenificaci:n + en el /&nc"lo enre lo* ni2o* ad"lo* de odo* lo* ipo* de
fa.iliaD E*a idenificaci:n crea "na a*ociaci:n /iable enre )ene an di/er*aD
Co.o ni2o* ad"lo* de fa.ilia* /ariada*E no* cenra.o* en no*oro* .i*.o* para obener lo*
re*"lado* .8* *e)"ro*D =rad"al.ene no* libera.o* de relacione* codependiene* o adici/a*D
Ta.bi>n raa.o* n"e*ro Ccar8cer adici/oFD Con n"e*ro car8cer adici/oE ende.o* a "ili0ar ca*i
c"al4"ier co*a en n"e*ro ca.ino para ali/iar el conin"o *an)rar de n"e*ra al.aD Co.idaE *e?oE
dro)a*E raba!oE )a*arE reli)i:n + )ene *on pre*a* ob!ei/o para "n ACA codependiene 4"e e*8
inenando *enir*e *e)"ro + 4"eridoD Al)"no* de*cribi.o* *enirno* co.o "n a)"!ero ne)ro 4"e c5"pa
5acia adenro odo lo 4"e enc"enra en *" ca.inoE no de!ando 4"e *al)a nadaE ni *i4"iera la l"0D
N"e*ra* relacione* adici/a* repre*enan n"e*ro i.p"l*o por *anar n"e*ra fa.ilia de ori)en a ra/>*
de n"e*ra* relacione* de ad"lo*D Debido a 4"e no recibi.o* lo* *"ficiene* c"idado* + no no* 5icieron
*enirno* *e)"ro* de ni2o*E lo* ACA de odo ipo de fa.ilia* )a*an *"* /ida* per*i)"iendo con*e)"ir
a.or + afir.aci:n de ora* per*ona* 4"e a .en"do no *on capace* de darloD La focali0aci:n en "no
.i*.o de ACA e* "n re.edio de.o*rado para e*e dile.a e*piri"alD
El principio de idenificaci:n en ACA pare de La Li*a de Caracer&*ica* M(roble.a<E 4"e de*cribe "na
per*onalidad 4"e e.e a la )eneE iene dific"lade* en e?pre*ar *"* *eni.ieno*E + 4"e p"ede olerar "n
ni/el alo de .alrao o de*aenci:n *in dar*e c"ena de lo* efeco* de e*a cond"caD La per*onalidad del
ni2o ad"loE el fal*o +oE /i/e *".ido en el .iedo de *er a/er)on0ado + abandonadoD A"n a*&E la per*ona
eli)e relacione* 4"e 5acen a.ba* co*a*D E*o* co.pora.ieno* co."ne* *on lo* ra*)o* de
idenificaci:n en ACAD E*a idenificaci:n 5ace po*ible 4"e ni2o* ad"lo* 4"e proceden de diferene*
5o)are* p"edan !"nar*e + rec"perar*e !"no* *in fra).enar*e en )r"po* di*ino*D El len)"a!e de ACAE
ci.enado en n"e*ro* ra*)o* + liera"raE crea "na .a*a cr&ica 4"e ca.bia n"e*ra for.a de pen*ar +
co.pora.ienoD Con el apo+o de la a*ociaci:n ACAE el Yo Jerdadero e.er)eD
9is!o$ia de La In,usi-n
(ara enender c:.o ACA p"do araer a "n )r"po an di/er*o de ad"lo* + c:.o de*arroll: *" re*p"e*a
de incl"*i:nE ene.o* 4"e /er c:.o Alco5:lico* An:ni.o* re*pondi: a lo* adico* a la* dro)a* 4"e
aparec&an por la* re"nione* de AA al poco de e*ablecer*e dic5a a*ociaci:nD AA *e cenraba en el
alco5oli*.o enonce* + 5a per.anecido a*& d"rane 9$ a2o*H *in e.bar)oE la 5i*oria re/ela 4"e AA
re*pondi: a lo* dro)adico* de*e*perado* 4"e nece*iaban a+"da con la *abid"r&a caracer&*ica de la
a*ociaci:nD
La 5i*oria de AA re/ela 4"e "n Calco5:lico e?ra2oF con "n proble.a .8* e*i).ai0ado aKn 4"e el
alco5oli*.oE *e pre*en: a "na de la* pri.era* re"nione* de AAE all8 por el a2o -'39D
]
(or enonce*E
AA lle/aba do* a2o* en f"nciona.ienoD Toda/&a no *e 5ab&an p"blicado lo* Doce (a*o* ni el CLibro
=randeF de AAD Lo* do* pri.ero* )r"po* de AA *e e*for0aban por *obre/i/irD Lo* pri.ero* .ie.bro*
de AA l"c5aron !"no* + for!aron lo* principio* f"nda.enale* 4"e *e con/erir&an en el le)ado de AAD
Hace *iee d>cada*E lo* pri.ero* .ie.bro* de AA e*aban ."+ preoc"pado* del /er)on0o*o e*i).a
a*ociado al alco5oli*.oD Lo* pri.ero* AA )"ardaban *" anoni.ao e*rica.eneD La* cr:nica* e*cria*
."e*ran 4"e lo* .ie.bro* co.enaban el e*a"* de lo* .ie.bro* n"e/o* de "na .anera 4"e +a no *e
pracica en lo* )r"po* .oderno* de AAD A "n .ie.bro n"e/o *e le pod&an 5acer ."c5a* pre)"na*
acerca de *"* anecedene* ane* de 4"e la per*ona a*i*iera a *" pri.era re"ni:nD Lo* .ie.bro* de AA
*e .o*raban ca"o* ane el e*cr"inio pKblicoD El e?poner*e co.o "n alco5:lico ane* de la Se)"nda
="erra M"ndial pod&a *i)nificar la r"ina + el rec5a0o a lo* o!o* de la opini:n pKblicaD EnreanoE el
dro)adico en&a "n e*a"* inferior al borrac5o en a4"ella >pocaD
E*e Calco5:lico e?ra2oFE *e)Kn le de*criben en la 5i*oria de AAE era a.bi>n dro)adico *e)Kn la
radici:n pop"lar de AAD De*e*perado por enconrar a+"daE 5ab&a lo)rado enconrar AA por4"e en
a4"ella >poca e?i*&an poca* alernai/a* para lo* adico*D Toda/&a 4"edaban -7 a2o* para la f"ndaci:n
de Narc:ico* An:ni.o*E a*ociaci:n 4"e 5a ofrecido e*peran0a *e)"ra a cieno* de .ile* de
dro)adico*D
El Calco5:lico e?ra2oF 4"e a*i*&a a la* re"nione* de AA f"e 5one*o acerca de *" adicci:n + co.en:
el dile.a con el )r"po de AAD La 5i*oria de AA re/ela 4"e lo* pri.ero* .ie.bro* de AA *e *inieron
alar.ado* re*peco a lo 4"e la condici:n de e*e 5o.bre p"diera *i)nificar para el )r"po 4"e oda/&a
l"c5aba por *"b*i*irD Lo* .ie.bro* del )r"po e.&an el rec5a0o + 4"e *"* .edio* de /ida *e /ieran
a.ena0ado* *i corr&a la /o0 de 4"e e*aban a+"dando a e*e 5o.breD
La 5i*oria conin"a deallando c:.o lo* .ie.bro* de AA l"c5aron con la deci*i:n de *i ec5ar a e*a
per*ona o per.iirle 4"e *e 4"edaraD El rec5a0arle probable.ene le condenar&a a .orirD De*p">* de
."c5a di*c"*i:nE "no de lo* pri.ero* .ie.bro* del )r"po de AA di!o con cal.a1 CQB"> 5ar&a el
Se2orLF Con e*a pre)"na e*piri"al *e er.in: la di*c"*i:nD Lo* pri.ero* .ie.bro* de AA
co.prendieron 4"e no *er&a correco rec5a0ar a e*e 5o.breD Con "n *eni.ieno de incl"*i:nE el
dro)adico alcan0: la *obriedad + *e rec"per:D Se dice 4"e ara!o a ."c5o* .ie.bro* n"e/o* a AAE
en*e28ndole* el pro)ra.a 4"e a >l *e le 5ab&a dado de for.a )ra"iaD Al .i*.o ie.poE AA *e
.an"/o cenrado en el alco5oli*.oE a la /e0 4"e abri: *"* p"era* a lo* adico* 4"e a.bi>n "/ieran
"n )en"ino proble.a con el alco5olD
Sin Miedo
En ACAE la a*ociaci:n n"nca "/o .iedo de 4"e la *ociedad le a/er)on0ara o ridic"li0ara por acepar
en *"* re"nione* a lo* diferene* ipo* de ni2o* ad"lo*D N"nca *e .ir: con alar.a a e*o* n"e/o*
.ie.bro* poenciale* de ACAD E*o* .ie.bro* en poencia eran i)"ale* a c"al4"ier oro ni2o ad"lo
en *" dolor + de*eo de rec"perar*eD El e.a era "na c"e*i:n de idenificaci:n + de "nidad en ACAD La
*ol"ci:n a la 4"e lle)a.o* f"e la incl"*i:n nacida de n"e*ra* *i.ili"de* en /e0 de cenrarno* en
n"e*ra* diferencia*D
Cree.o* 4"e la *ol"ci:n de incl"*i:n *"r)i: de la* prof"ndidade* e*piri"ale* de la* re"nione* de ACA
+ de la conciencia del )r"poD Si)"iendo la *abid"r&a de AAE la a*ociaci:n ACA co.prendi: 4"e no
pod&a rec5a0ar a ni2o* ad"lo* *"friene* 4"e b"*can "na *ol"ci:n a lo* 5orrore* de "na /ida ad"la de
ni2o ad"loD De .anera in"ii/aE n"e*ro* )r"po* + .ie.bro* co.prendi.o* 4"e no pod&a.o*
rec5a0ar a "n ni2o ad"loE de la .i*.a for.a 4"e AA no p"do rec5a0ar a "n adico de*e*perado 5ace
9$ a2o*D
N"e*ra 5i*oria ."e*ra 4"eE *e)Kn f"e creciendo el nK.ero de e*o* ni2o* ad"lo*E la a*ociaci:n
a.pli: *" filo*of&a para incl"ir a e*o* noable* .ie.bro* n"e/o*D La idenificaci:n prod"cida a ra/>*
de lo* -6 ra*)o* de La Li*a de Caracer&*ica* de.o*r: *er an irre*i*ible para lo* ni2o* ad"lo*
procedene* de 5o)are* no alco5:lico* co.o para lo* ni2o* ad"lo* 4"e *& "/ieron alco5oli*.o en *"
5o)arD
Ade.8* de 5aber*e di*c"ido a ni/el de )r"poE el a*"no de la incl"*i:n a.bi>n *e di*c"i: en la
Conferencia An"al de Traba!o de ACAD La conferencia repre*ena la /o0 de la a*ociaci:n + ofrece
direcrice* para 4"e la* con*ideren lo* C"*odio* del (anel de la Oficina de Ser/icio* M"ndiale* ACAD
Lo* )r"po* de ACA + Ser/icio* M"ndiale* .odificaron n"e*ra liera"ra para crear "na .a+or
idenificaci:n para lo* ACA* procedene* de 5o)are* no alco5:lico*D Ta.bi>n *e .odific: el (ri.er
(a*o de ACAD El pri.er (a*o de ACA dice1 CAd.ii.o* 4"e >ra.o* i.poene* ane lo* efeco* del
alco5oli*.o " ora* di*f"ncione* fa.iliare*E 4"e n"e*ra* /ida* *e 5ab&an /"elo in)obernable*DF ACA
a.bi>n .odific: *" Tercera Tradici:n para a.pliar la definici:n de lo* re4"i*io* para *er .ie.bro de
ACAD El Knico re4"i*io para *er .ie.bro de ACA e* el de*eo de rec"perar*e de lo* efeco* de 5aber
crecido en "na fa.ilia alco5:lica o de ora for.a di*f"ncionalFD A5ora pode.o* /er c:.o la incl"*i:n
de AA di: co.o re*"lado la *i.ple pero brillane *ol"ci:n a la c"e*i:n del re4"i*io para *er .ie.broD
La Tercera Tradici:n de AA dice1 CEl Knico re4"i*io para *er .ie.bro de AA e* el de*eo de de!ar la
bebidaFD E*o e* odoD No 5a+ co.pro.i*o* 4"e fir.ar ni pro.e*a* 4"e 5acer a nadieD E*a e* la
*abid"r&a de la incl"*i:nE alcan0ada en pare por 5aber per.iido a "n ipo di*ino de alco5:lico enrar
en la* re"nione* pri.era* de AAD La deci*i:n f"e "na piedra f"nda.enal 4"e *i.plific: lo* re4"i*io*
para 5acer*e .ie.bro de AAD
A parir de la e?periencia de AA con la Tercera Tradici:nE ACA 5a adopado "na po*ici:n de incl"*i:n
*i.ilarD No pode.o* a+"dar a oda la )ene en odo .o.enoE pero pode.o* abrir de par en par la*
p"era* de ACA a lo* ni2o* ad"lo* 4"e lo de*een en odo el ."ndoD Si)"iendo el e*p&ri" de AA de
-'39E no pode.o* rec5a0ar a e*o* ni2o* ad"lo*D

La Docora Cla"dia AlacP e*i.a 4"e "n 7$ por cieno de lo* 5i!o* ad"lo* de alco5:lico* + "n '$ por cieno de lo* 5i!o* de
alco5:lico* 4"e *e con/ieren a *" /e0 en alco5:lico*E nie)an o no p"eden reconocer proble.a* de alco5ol de al)"no de lo*
padre* MCSanando al Ni2o IneriorFE (8)ina #7E DrD C5arle* V5ifieldE -';9E HCI p"blicaion*<D

En el libro de AA Lo* Doce (a*o* + Doce Tradicione*E p8)ina* -6-N6#E -'7#E *e de*cribe la e*cena en 4"e e*e Calco5:lico
e?ra2oF apareci: en "no de lo* pri.ero* )r"po* de AA pidiendo a+"daD
CA*ITULO 4
TOCANDO UN CONDO DE ACA
Denro de lo* di/er*o* pro)ra.a* de Doce (a*o* *e percibe "na *abid"r&a *encilla 4"e *"ena a a">nica + 4"e .arca "n
n"e/o co.ien0o para la .a+or&a de la )ene 4"e b"*ca a+"daD E*e p"no de parida p"ede co.en0ar ane* de 4"e la per*ona
enre por la* p"era* de ACAD (ara oro*E el p"no de inicio *"r)e *:lo ra* a2o* de an)"*io*a rec"peraci:n en ACA con
aparene.ene poco* re*"lado*D La *abid"r&a de ACA e* la *i)"iene1 CNo 5a+ nada co.o ocar fondo para .oi/ar a
al)"ien a o.ar la acci:n nece*aria capa0 de prod"cir ca.bio* d"radero*FD
Del .i*.o .odo 4"e lo* .ie.bro* de oro* pro)ra.a* de rec"peraci:nE el ni2o ad"lo debe ocar "n fondoD Rl o ella deben
pa*ar por ocar fondo + pedir a+"da para enconrar "na n"e/a for.a de /i/irD No *o.o* an diferene* del alco5:licoE 4"e
b"*ca a+"da de lo* e*ra)o* del alco5olD En ACA b"*ca.o* a+"da para liberarno* de n"e*ro* +o fal*o* + n"e*ra na"rale0a
ob*e*i/a de 5acerno* da2o a no*oro* .i*.o*D Debido a n"e*ra endencia adici/aE e*co)e.o* "na /ariedad de .>odo*
para a"oNde*r"irno*D M"c5o* ni2o* ad"lo* "ili0an "na co.binaci:n de dro)a*E co.idaE *e?o + relacione* para 5acer*e
da2o a *& .i*.o* e.ocional + f&*ica.eneD He.o* /i*o a ni2o* ad"lo* adico* a la* dro)a* 4"e a la /e0 *e dedicaban al
!"e)o o co.&an f"era de conrolD La* dro)a* + for.a de co.er e.ocionale* *e co.binan con .Kliple* relacione*D E*o
p"ede lle/ar a "n ri.o e?a*perane de con*".ir dro)a* + *e?o o ro.anceD El abandono de "no .i*.o florece +
e/en"al.ene lle)a el colap*oD M"c5o* con*ideran 4"e e*o e* ocar fondoE pero e* *:lo "n e!e.plo de enre "na a.plia
)a.a de cri*i* + fondo* en ACAD
En .o.eno* de de*e*peraci:nE al)"no* de no*oro* 5e.o* b"*cado a+"da profe*ional *:lo para con*e)"ir 4"e *e no*
dia)no*icara con "na ei4"ea 4"e no no* facili: co.prender lo 4"e e*aba pa*andoD La conciencia del fen:.eno del ni2o
ad"lo e* ala enre el pKblico en )eneral + ."c5o* profe*ionale*D Sin e.bar)oE la* opcione* de erapia 4"e enconra.o* no
*ie.pre *e cenran en e*e a*peco de n"e*ra condici:n per*onalD

En al)"no* ca*o*E a n"e*ro proce*o de ocar fondo *e le


p"ede lla.ar ora co*aE lo c"al p"ede rera*ar n"e*ra enrada en ACAD El reconocer 4"e 5e.o* ocado fondo con la* dro)a*E
el conrol " oro co.pora.ieno co.p"l*i/oE e* "n pri.er pa*o e*encial para e.pe0ar la rec"peraci:n en ACAD En ACA
enconra.o* "n .en*a!e co.pleo + deallado de rec"peraci:n 4"e incl"+e lo* Doce (a*o*E el concepo de con/erir*e cada
"no en *" propio padre/.adre + el abra0ar a n"e*ro Ni2o IneriorD Al)"no* de no*oro* defini.o* al Ni2o Inerior co.o al
Yo JerdaderoD
El definir "n fondo de ACA no e* preci*a.ene el ob!ei/o de e*e cap&"loD Sin e.bar)oE n"e*ra e?periencia ."e*ra 4"e
e?i*en al)"na* *i.ili"de* )enerale* en e*e a*peco i.porane de n"e*ra rec"peraci:nD Sin ocar o no.brar "n fondoE "na
per*ona p"ede picoear el pro)ra.a de ACAE n"nca lle)ando a abarcar odo* lo* beneficio* de la rec"peraci:nD E*a per*ona
p"ede per.anecer en "n l")ar doloro*o o *e.iNdoloro*oD He.o* /i*o a ni2o* ad"lo* enrar + *alir de ACA *in ad.iir 4"e
5an ocado "n fondoD EnreanoE la /ida de e*a per*ona *i)"e e*ancada o coninKa deerior8ndo*eD
El ocar fondo p"ede /ariar de per*ona a per*onaH *in e.bar)oE el con*en*o )eneral re/ela 4"e la per*ona )eneral.ene 5a
a)oado odo* lo* rec"r*o*E carece de a.or 5acia *& .i*.oE + *e 5ace da2o a *& .i*.oD ("ede 4"e e*a per*ona e*>
per.iiendo 4"e oro* le abandonen + .alraenD D"rane el ran*c"r*o de "n fondoE prolifera la ne)aci:n + lo* pariene* o
a.i)o* p"ede 4"e +a *e 5a+an ale!adoD En e*a co+"n"raE el ni2o ad"lo "*"al.ene *e ai*la o *e dedica a raba!ar de for.a
inen*a para e/iar pedir a+"daD Se a)arra a .anip"lar a c"al4"iera 4"e oda/&a e*> en conaco con >lD
Oro* ni2o* ad"lo* *e enc"enran en el oro e?re.oD Di*ponen de rec"r*o* + 5ablan de "n brillane f""ro o "n n"e/o reoH
*in e.bar)oE *" fondo con*i*e en *" incapacidad para conecar con oro* de "na .anera *i)nificai/aD S"* /ida* *on
in)obernable* debido al perfeccioni*.o + la ne)aci:n 4"e le* .anienen *eparado* de lo* de.8*D
E*o* *on ad"lo* ."+ capaciado* 4"e parecen operar en la e*rao*fera del >?ioD In.er*o* en *" a"oN*"ficienciaE e/ian
pedir a+"da pero *ienen e*ar de*e*perada.ene de*conecado* de la /idaD S" fondo p"ede con*i*ir en aa4"e* de p8nico
*in prea/i*o o aa4"e* de depre*i:n 4"e inenan apar con raba!o o "na n"e/a relaci:nD
Y 5a+ oro* ni2o* ad"lo* 4"e ocan fondo a ra/>* de la c:lera o de e*allido* de co.pora.ieno* err8ico*D E*e e* el ni2o
ad"lo 4"e 5a adopado el papel de opre*or o re*caadorD La per*ona p"ede "ili0ar la a)re*i/idad o la .anip"laci:n para
e/iar /i/ir *" /ida *e)Kn la* propia* re)la* de la /idaD La de*5one*idad + la de*confian0a "*"al.ene do.inan lo*
pen*a.ieno* + cond"ca* de e*a per*onaD E*a per*ona p"ede /i/ir *ola o con )ene 4"e le e.e o la e.eD E*e e*cenario
p"ede de*e.bocar en "n CfondoF en *"* relacione* 4"e *e de*encadena con lo ob/io1 "na relaci:n de .alrao o /ac&aD
E?i*e "n fondo de Cn"be ro*aF en el 4"e "na per*ona enc"enra ACA + e?peri.ena "na r8pida .e!or&a para al poco ie.po
de!ar de a*i*ir a la* re"nione* de for.a )rad"alD A*i*iendo a re"nione* de ACAE la per*ona *e *iene co.prendida + llena
de e*peran0aE 4"i08* por pri.era /e0 en la /idaD Rl o ella floan de a4"& para all8 en la* re"nione* E en "n e*ado de felicidadD
La per*ona co.pare abiera.ene con oro* acerca de la di*f"nci:n fa.iliarD Rl o ella co.ien0an a /er "na .e!or&a en *"*
relacione* + pen*a.ieno*D De*p">* de "n ie.poE e*a per*ona de!a de ir a ACA *in real.ene 5aberle dado "na
opor"nidad de f"ncionar al pro)ra.a de ACAD M"c5o* de e*o* ni2o* ad"lo* /"el/en a co.pora.ieno* de*r"ci/o*D Se
ol/idaron de 4"e la di*f"nci:n fa.iliar e* pro)re*i/a + a /ece* faalD Si ienen *"ereE al)"no* de e*o* .ie.bro* re)re*an a
ACAD No* 5ablan de "na /ida de .a+or *oledad 4"e la de ane*D ,elaan c:.o pro)re*aron en *" di*f"nci:n o
per.anecieron arapado* en la infelicidadD
El ocar fondo p"ede *er pro/ocado por ."c5a* co*a* o p"ede *"ceder co.o re*"lado na"ral de la pro)re*i:n de la
enfer.edad de di*f"nci:n fa.iliarD La enfer.edad e* pro)re*i/a + iende a e.peorar con el ie.poD E*o *i)nifica 4"e
n"e*ro ab"*o de dro)a*E codependencia " ora* cond"ca* co.p"l*i/a*E *e /"el/en an *e/era* 4"e n"e*ra* /ida* + *ano
!"icio e*8n en peli)roD E*o* co.pora.ieno* e.peoran pro)re*i/a.eneD O ca.bia.o* a oro* co.pora.ieno* + la
pro)re*i:n 5acia n"e*ro fondo *i)"e 5acia delaneD
Todo* lo* fondo* en ACA ienen "na co*a en co.Kn1 el abandono de "no .i*.oD A"n4"e n"e*ro* aco* a.bi>n per!"dican
a lo* de.8*E en Kli.a in*ancia e* a no*oro* a 4"ien 5ace.o* da2o al inenar e*capar de no*oro* .i*.o*D No* da.o* por
perdido*D (ode.o* lle)ar a creer 4"e no .erece.o* *al/arno*D La .a+or&a de lo* fondo* *on doloro*o* e.ocional.eneE a
.eno* 4"e el ni2o ad"lo e*> de*li)ado Mdi*ociado< de la realidadD El ni/el de dolor /ar&a debido a n"e*ra capacidad para
ca.biar a ora* co.p"l*ione* apaderaD
E* *orprendene el ni/el de dolor 4"e p"ede olerar "n ni2o ad"lo ane* de ad.iir 4"e 5a ocado fondoD (or *er ni2o*
ad"lo*E 5e.o* aprendido a *oporar canidade* colo*ale* de .alrao + *oledadE 4"e *:lo no*oro* pode.o* co.prenderD
Incl"*o .ie.bro* /eerano* de la rec"peraci:n 5an *"frido dolor e.ocional *inE en aparienciaE *aber enconrar ali/io en
ACAD Se 5an .anenido a ba*e de la fir.e0a de *" car8cer + de oracione* for0ada*D Ta.bi>n ene.o* .ie.bro* 4"e *"fren
en *ilencioE en".ecido* p*&4"ica.eneE cre+endo 4"e *on incapace* de *enir nadaD
Ya *ea por4"e no* *eni.o* incapace* de *enir o por4"e no* *ina.o* an)"*iado* e.ocional.eneE pa)a.o* "n precio
enor.e a .eno* 4"e e*e.o* di*p"e*o* a ponerno* en acci:nD Si lle/a.o* ."c5o ie.po *"friendoE "*"al.ene e* por4"e
no* e*a.o* aferrando a al)Kn *ecreo o e.or 4"e blo4"ea el 4"e raba!e.o* el pro)ra.aD U*"al.ene *abe.o* lo 4"e e*D
Si re0a.o* + per.anece.o* 4"ieo*E *abre.o* lo 4"e ene.o* 4"e 5acerD Ya no e*a.o* *olo*D
M"c5o* de n"e*ro* .ie.bro*E 4"e 5an raba!ado de for.a noable *"* pro)ra.a* de Doce (a*o* en AA o AlNAnonE lle)an
a ACA para raar *" /er)Oen0a + *"* *eni.ieno* de *enir*e inco.pleo*D Han 5ec5o b"en pro)re*o en oro* *iio*E pero
*ienen 4"e le* fala al)oD Mienra* raba!an lo* (a*o* de ACAE e*o* .ie.bro* p"eden ocar "n n"e/o fondo o de*c"brir el
raba!o nece*ario para lo)rar "na .a+or *en*aci:n de rec"peraci:nD A e*o* .ie.bro* *e le* inrod"ce en lo* concepo* de
"n (adre/Madre a.oro*o + del Ni2o IneriorD (ara e*o* .ie.bro*E la* re"nione* de ACA p"eden de*apar el dolor + el
d"elo no raado d"rane a2o*D
Mienra* 4"e lo* fondo* de ACA *on p"no* ba!o* e.ocionale* + e*piri"ale*E a.bi>n lo *on f&*ico*D Lo* .ie.bro* de ACA
dicen 4"e 5an e?peri.enado *en*acione* de *&no.a* parecido* a *&ndro.e* de ab*inencia del c"erpo .ienra* ocaban *"
fondoD ("ede prod"cir*e conf"*i:n .enal + p>rdida o a".eno de apeioD D"rane "n fondo de ipo Crelacione*EF p"ede
dar*e "n *eni.ieno inen*o de ai*la.ieno + abandonoD El dolor e.ocional parece de.a*iadoD E* a*& de f"ereD
No e*a.o* !"0)ando a a4"ello* 4"e *e 5an enfrenado a "n fondo o a "na reca&da en ACAD La reca&da en ACA p"ede
conlle/ar "n re)re*o a depender de n"e*ro* ra*)o* de *"per/i/encia o de n"e*ro rol fa.iliarD Oro ipo de reca&da en ACA
p"ede oc"rrir con "n arac:n de co.idaE *e?o o dro)a*E o per.aneciendo en "na relaci:n de .alrao *in "n plan concreo
para *alirD A.bo*E ano "n fondo co.o "na reca&daE *e p"eden *"b*anar a ra/>* de la acci:n + *iendo "no .i*.o a*eri/o
en *" pro)ra.aD
Adi,,iones Se,unda$ias" D$ogas? Co8ida? e!,5
M"c5o* ni2o* ad"lo* enc"enran ACA + co.ien0an *" rec"peraci:nD A "no* c"ano* parece irle* bienE pero l"e)o *e ponen
en aci/o con adiccione* co.o la* dro)a*E alco5olE co.idaE !"e)o o )a*ar co.p"l*i/a.eneD A ."c5a* de e*a* adiccione*
la* lla.a.o* adiccione* *ec"ndaria*E 4"e e.er)en d"rane el raa.ieno de n"e*ra /er)Oen0a + abandonoD N"e*ra
adicci:n principal e* el .iedoE la e?ciaci:n + el dolor en for.a de paraNalco5oli*.oD Denro de cada paraNalco5:lico
Mcodependiene< 5abia "na Cdro)"er&aF inernaD (or ."+ raro 4"e pare0caE real.ene pode.o* Cponerno*F o Ccolocarno*F
con el .iedo + la e?ciaci:nD Con el dolor oc"rre lo .i*.oE a"n4"e "*"al.ene no di*fr"a.o* del Ccoloc:nF 4"e conlle/a
el dolorD
M"c5o* de no*oro* 5e.o* *ido con*ciene* de n"e*ra* adiccione* *ec"ndaria* pero la* 5e.o* .anenido a ra+a con
di*raccione* + ne)aci:nD E*a* adiccione* no* p"eden lle/ar a "n fondo de ACA + *e2alar la nece*idad de raba!o
concenrado en lo* (a*o* + erapiaD N"e*ra e?periencia ."e*ra 4"e lo* beneficio* de la rec"peraci:n en ACAE a.or 5acia
"no .i*.o + pa0 .enalE no lo* p"ede e?peri.enar "na per*ona 4"e oda/&a e*> en aci/o con dro)a*E *e?o " ora*
adiccione*D
E*a* adiccione* *ec"ndaria* p"eden *er abr".adora*E for0ando al ni2o ad"lo a ac"ar en conra de *" propia /ol"nadD El
ACA cree 4"e no iene elecci:n para e/iar e*o* co.pora.ieno* de da2o 5acia "no .i*.oE pero Dio*E al + co.o
no*oro* enende.o* a Dio*E e* .8* )rande 4"e c"al4"iera de la* co.p"l*ione* 4"e p"eda e?peri.enar "n ni2o ad"loD
La .a+or&a de no*oro* 5e.o* ocado "n fondo o reca&do en ciero )radoD He.o* e?peri.enado p"no* ba!o* + periodo* en
n"e*ra* /ida* en 4"e no en&a.o* el de*eo de ponerno* en acci:nD El dolor del ca.bio era .a+or 4"e el dolor de 4"edar*e
en lo .i*.oE a*& 4"e no* 4"eda.o* e*ancado*D Al)"no* recibi.o* el don de la de*e*peraci:n + b"*ca.o* a+"daD Y oro* *e
cr"0aron con ACAE 4"ed8ndo*e *orprendido* de la e?i*encia de "n pro)ra.a co.o e*eD E*o* ACA* f"eron lle/ado* a
ACA *in ener ."+ claro lo 4"e andaban b"*candoE pero de al)"na .anera enconraron la a*ociaci:nD
La .a+or pare de lo* ni2o* ad"lo* 4"e e*8n ocando fondoE e*8n en "na cri*i*E *ini>ndo*e de*e*peran0ado* +
de*a.parado*H *in e.bar)oE ."c5o* de no*oro* 5e.o* fallado en darno* c"ena o ad.iir 4"e 5ab&a.o* ocado "n fondoD
Al apro?i.ar*e "n fondoE ."c5o* de no*oro* enconra.o* la f"er0a para /ol/er a aplicarno* + dar la apariencia de 4"e
odo /a bien ane lo* o!o* de lo* de.8*H no ob*aneE e*a.o* en el ca.ino 5acia oro fondo o debacleD Nada 5a ca.biadoD
Se)"i.o* *iendo lo* .i*.o*E per*i)"iendo al)o 4"e no 4"ere.o* "na /e0 lo con*e)"i.o*D N"e*ra re*iliencia MNT1
re*iliencia U La capacidad del *er 5".ano de *obreponer*e a *"* dific"lade*D La 5abilidad para rec"perar*e de la
enfer.edadE el ca.bio o la de*)racia de al)"no* *ere* 5".ano*< e* en al)"no* ca*o* *:lo ora for.a de ac"ar adici/aD
Dic5a for.a de co.pora.ieno adici/a o in*ana e* dif&cil de deecar +a 4"e "*"al.ene e* *ocial.ene acepable el
aparenar ener confian0a en "no .i*.oD
N"e*ro principal f"ndadorE Ton+ ADE de*cribi: el fondo en ACA co.o *i)"e1 CEl ni2o ad"lo e* "na cri*i* de idenidad
in.er*o en "na cri*i* de idenidadFD E*o *i)nifica 4"e naci.o* e*ando en cri*i* + no *abe.o* reconocer f8cil.ene ora
for.a de /i/ir 4"e no *ea e*ando en cri*i*D Ane* de lle)ar a ACAE pode.o* per.anecer en "na *i"aci:n de cri*i*E
pen*ando 4"e n"e*ra* /ida* *on nor.ale* + .ane!able*D
La* bandera* ro!a* 4"e aleran de la lle)ada de "n fondo o "na reca&da *on1 de!ar de ir a re"nione* + ai*lar*eH .o*rar*e
di*c"idor o poco ra0onableH c5i*.orrearH p>rdida de concenraci:n en el proce*o + re)re*ar a "no de lo* role* de fa.ilia de
5>roeE ni2o perdido o .a*coaH fala de co.pro.i*o )eneral con la rec"peraci:nH e/iar lo* (a*o* e inelec"ali0arH no dar
*er/icio en ACAH aracone* de *e?oE dro)a*E co.ida " oro* co.pora.ieno* co.p"l*i/o*H ac"ar de for.a perfeccioni*a +
no 5ablar acerca de *eni.ieno* + .en*a!e* ineriore* cr&ico*D
Cue$+o? Men!e % Es+6$i!u
La a*ociaci:n ACA 5a*a a5ora no 5ab&a e*crio nada e*pec&fico acerca de ocar fondoD No debe.o* conf"ndir n"e*ra*
5i*oria* de .alrao de la ni2e0 con el pa*o f"nda.enal de reconocer + 5ablar acerca de ocar fondoD El .alrao de n"e*ra
ni2e0 no e* n"e*ro fondo de ACAD El .alrao + de*aenci:n a+"d: a prod"cir la lle)ada del fondoE pero no *on el or.eno
4"e ali.ena la .oi/aci:n para ca.biar de for.a *i)nificai/aD La .oi/aci:n pro/iene de la de*e*peraci:n de ac"ar en
ba*e a lo* ra*)o* de *"per/i/encia o co.pora.ieno* co."ne*D E*o* *on lo* co.pora.ieno* 4"e no* per.iieron
*obre/i/ir en n"e*ro* 5o)are* a ra/>* de a)radar a la )eneE 5acerno* in/i*ible* o *".i*o*D En rec"peraci:n 4"ere.o* *er
diferene*E pero e*o re4"iere e*f"er0o + concenraci:nD B"ere.o* lo 4"e ACA iene 4"e ofrecerE pero para ello debe.o* de
e*ar di*p"e*o* a 5acer el raba!o + aporar al)o en ACAD
So.o* ad"lo* 4"e *"fri.o* de lo* efeco* del alco5oli*.o + del 5ec5o de 5aber crecido en fa.ilia* di*f"ncionale*D El
.alrao de la ni2e0 + de n"e*ra* /ida* ad"la* crearon para no*oro* condicione* de /ida in*oporable* en c"erpoE .ene +
e*p&ri" en n"e*ro* a2o* ad"lo*D A lo* ni2o* ad"lo* *e le* 5a de*crio co.o lo* C5erido* andane*FE pa/one8ndo*e por la
/ida en "n e*ado de bancarroa e.ocional + e*piri"alE a la /e0 4"e dicen e*ar CbienFD
E*o no e* "n an8li*i* /er)on0aneD Lo e*cribi.o* de e*a for.a para le/anar la conciencia de la i.porancia de e*e
ele.eno cr&ico en la rec"peraci:n de ACAD Lo* ni2o* ad"lo* 4"e no p"eden reali0ar el ocar "n fondo ienden a repeir lo*
errore* del pa*ado + no con*i)"en recibir lo* beneficio* co.pleo* del pro)ra.a de ACAD Se pierden el *enir*e plena.ene
*e)"ro* o el poder enender *"* propio* *eni.ieno*D
E?i*en di/er*a* ra0one* por la* 4"e p"ede *er dif&cil reconocer o 5ablar acerca del fondo del ni2o ad"loD Ade.8* de la
a"oN*"ficienciaE el ocar fondo p"ede e*ar di*fra0ado con cond"ca* adapai/a* 4"e p"eden de*pi*ar a ob*er/adore*
e?erno* + al propio ni2o ad"loD La .a+or&a de e*a* adapacione* enran en la cae)or&a de re*ilienciaD
Lo* e*"dio* cl&nico* 4"e .iden la re*iliencia del ni2o ad"lo fallan en /er 4"e ale* cond"ca* Cpo*ii/a*F a /ece* *on
.anife*acione* de la enfer.edad para al)"no*D (or e!e.ploE la cond"ca adapai/a de raba!ar 5ora* a)oadora* a co*a de
la *al"d + de la /ida *ocial "*"al.ene e* "n e!e.plo en acci:n de lo* ra*)o* del .iedo a la* fi)"ra* de a"oridad o de la
co.p"l*i:n por a)radar a la )eneD Dic5o* ra*)o*E a .en"doE *on de*r"ci/o* + a)oadore*D Manienen al ni2o ad"lo denro
de "n b"cle infinio de r&)ido perfeccioni*.o o de *er/icio a lo* de.8* de "na .anera pa*i/oNa)re*i/aD Ji*o a ra/>* de la*
lene* de la re*ilienciaE el ni2o ad"lo parece 5aber*e adapado bien de lo* .alrao* de *" ni2e0D Aparena *er "n fiel
raba!adorE pero en /erdad podr&a e*ar pracicando "n co.pora.ieno defen*i/o 4"e le apora aprobaci:n *ocialD
Al)"no* a"ore* 4"e e*criben de e.a* de ni2o* ad"lo*E co.o =ra/i0 + AoWdenE de*criben c:.o la* cond"ca* adapai/a*
p"eden 5acer 4"e el ni2o ad"lo *ea in/i*ible para *& .i*.o + para la *ociedadD E*a a"o in/i*ibilidad p"ede 5acer 4"e la
reali0aci:n de "n fondo o reca&da *ea .8* dif&cilD
C("e*o 4"e *"* cond"ca* de *"per/i/encia ienden a *er de bK*4"eda de aprobaci:n + *on *ocial.ene acepable*E para lo*
5i!o* de alco5:lico* lo* proble.a* per.anecen in/i*ible*EF e*criben e*o* a"ore*D CM"c5o* co!ean d"rane *"* a2o* ad"lo*
der8* de "na fac5ada de f"er0aD Sobre/i/en a *"* a2o* ad"lo* a.bi>nE pero ."c5o* no lo* di*fr"anDF


No odo* lo* ACA* e?io*o* + e*able* e*8n en ne)aci:n acerca de ocar fondoE ni a.poco e*8n en aci/o con *"* ra*)o*
de *"per/i/enciaD La a*i*encia a re"nione* de ACA + el conaco con "n padrino/.adrina a+"da al ni2o ad"lo a reconocer
cKando e*8 "*ando "n ra*)o de *"per/i/encia para e*c"dar*e del dolor o le a+"da a e*co)er "na 5erra.iena de la
rec"peraci:n para raba!ar a ra/>* del dolorD
El aprender a *obre/i/ir o el 5ec5o de de*arrollar re*iliencia *on ra*)o* ad.irable*H *in e.bar)oE en ACA aprende.o* a ir
.8* all8 de la .era *"per/i/enciaD No* e*for0a.o* por con*e)"ir "na c"raci:n + "na cone?i:n con "n (oder S"perior real a
ra/>* de la reali0aci:n de 4"e *o.o* /alio*o* + de 4"e no* .erece.o* *er 4"erido* al + co.o *o.o*D Sin e.bar)oE el
proce*o de rec"peraci:n lle/a *" ie.po + pacienciaD E*o no e* f8cilD
D"rane la rec"peraci:nE ."c5o* ACA* a)"anar8n ."c5o* fondo*E *e)Kn /a+an prof"ndi0ando a ra/>* de capa* de
*eni.ieno* de dolor + *eni.ieno* de *enir*e indi)no*D (ero la e*peran0a e*8 a5&D A ra/>* del raba!o de Doce (a*o*E de
la oraci:n paciene + del .""o co.parir en el l")ar *e)"ro 4"e e* ACAE e.er)e n"e*ro ni2o ineriorD
ACA e* para la )ene 4"e lo 4"iereE no para 4"iene* lo nece*ianD ACA e* para el ni2o ad"lo 4"e e* capa0 de *er 5one*o
acerca de ocar "n fondo + co.pro.eer*e a a*i*ir a re"nione* de ACA + raba!ar lo* (a*o* de ACA para enconrar al Ni2o
Inerior + la cone?i:n /erdadera con "n (oder S"periorD M"c5o* ni2o* ad"lo* de*perdician a2o* de *" /ida enrando +
*aliendo de la* re"nione* *in co.prender el len)"a!e de ocar fondoD No parecen poder cenrar*e + co.pro.eer*e con e*e
pro)ra.a 4"e p"ede darle* la /idaD Oro* /ienen a la* re"nione* "n ie.poE *e *ienen .e!orE + l"e)oE 4"i08* para *ie.preE
*e .arc5anD
A*& co.o el alco5:lico "*ar8 + .anip"lar8 a oro* para enconrar dinero para beberE el ni2o ad"lo *e con*".ir8 a *& .i*.o
ane* de pedir a+"daD ("ede 4"e per.ane0ca.o* en "na *i"aci:n a*fi?iane en el raba!o o en "na relaci:nE con al de no
pedir a+"daD E*o e* *:lo na"ral +a 4"e de ni2o* aprendi.o* a de!ar a "n lado n"e*ra* *Kplica* pidiendo a+"da a n"e*ro*
padre* .alraadore*D Co.o el pedir a+"da de ni2o* no no* f"ncion:E cree.o* 4"e lo .i*.o e* /erdad de ad"lo*D E*o
*i)nifica 4"e a lo* ni2o* ad"lo* le* c"e*a el doble pedir a+"daD No pode.o* per.iir 4"e n"e*ra a/er*i:n a pedir a+"da *e
inerpon)a en n"e*ra po*ibilidad de alcan0ar la pleni"dD
En ACA aprende.o* de cada fondo por el 4"e pa*a.o* *i per.anece.o* cenrado* en a*i*ir a la* re"nione* + en n"e*ro
creci.ieno e*piri"alD La d"raci:n del fondo o p"no ba!o *e acora + e* .eno* doloro*o *i e*a.o* raba!ando el pro)ra.a
de ACA aci/a.eneD
Mienra* 4"e ACA no p"ede 4"iarno* el dolor de enfrenarno* a "n fondo de ACAE la a*ociaci:n *& p"ede apo+arno*
e.ocional + e*piri"al.eneD E*o* *on lo* .o.eno* 4"e *ir/en co.o f"nda.eno para "na /ida *i)nificai/a de
*eni.ieno*E a.i*ad + e*peran0aD
Al enfrenarno* a e*o* .o.eno*E aprende.o* a 5ablar acerca de n"e*ro* *eni.ieno* + a *er ierno* con no*oro*
.i*.o*D E/ia.o* el ai*la.ieno o el enfadarno* o c"lpar a oro* de for.a inapropiadaD Co.en0a.o* a confiar en el
proce*o de /i/ir la /ida *e)Kn lo* >r.ino* de la /idaD No e*a.o* *olo*D No* da.o* c"ena co.o real.ene la /ida de
a5ora e* diferene de c"ando >ra.o* ni2o* *in /o0D

Sep5anie AroWnE (5 DDE Edici:n No/ie.bre / Dicie.bre del #$$6 de T;e T;era%ist &a2a)ineD

C="ide o ,eco/er+1 A AooP for Ad"l C5ildren of Alco5olic*EF p8)ina 3E -';7E =ra/i0 + AoWdenD
CA*ITULO K
ACA ES UN *ROLRAMA ES*IRITUAL? )UE NO RELILIOSO
Ad"l C5ildren of Alco5olic* e* C"n pro)ra.a e*piri"al ba*ado en la acci:n nacida del a.orFD
No*oro* cree.o* 4"e la enfer.edad de la di*f"nci:n fa.iliar e* "n dile.a e*piri"al + no "na
deficiencia .oral 4"e p"eda re*ol/er*e *i.ple.ene lle/ando "na /ida correcaD No cree.o* ener "n
proble.a de *al"d .enal 4"e p"eda c"rar*e .era.ene por .edio de la cienciaD No ene.o* nin)Kn
proble.a con el 5ec5o de /i/ir de for.a correca o con el de beneficiarno* de la* *ol"cione*
cien&fica*D (eroE en n"e*ra opini:nE c"al4"ier *ol"ci:n a la di*f"nci:n fa.iliar debe incl"ir la
e*piri"alidadD La e*piri"alidad e* "no de lo* re* ele.eno* cla/e* 4"e po*ibilian el proce*o de
rec"peraci:n del indi/id"oD En ACA no* rec"pera.o* en c"erpoE .ene + e*p&ri"D A ra/>* de lo*
principio* del pro)ra.aE n"e*ro* c"erpo* *e ren"e/anE n"e*ra* .ene* *e aclaran + n"e*ro e*p&ri"
coneca con Dio*E co.o cada "no lo enenda.o*E para alcan0ar "n de*perar ineriorD E*o *i)nifica
alcan0ar la pleni"d para el indi/id"o + e* "na indicaci:n de la /alide0 del pro)ra.a de ACAD ACA e*
"na for.a de /ida 4"e p"ede llenar oda* n"e*ra* nece*idade* e.ocionale* + e*piri"ale*D
ACA no e*8 afiliada a nin)"na *eca o reli)i:nE pero pone.o* >nfa*i* en la conciencia e*piri"al co.o
pare de n"e*ra* /ida* diaria*D A ra/>* de lo* Doce (a*o*E cada "no de no*oro* enc"enra "na /ida
e*piri"al 4"e f"ncionaD Sin e.bar)oE a nadie *e le pide 4"e de."e*re *" fe o *" dedicaci:n a "na /ida
e*piri"alD Ji/i.o* n"e*ra e*piri"alidad de for.a 5".ilde *in )rande* de.o*racione*D
M"c5o* de no*oro* cree.o* 4"e n"e*ro padre/.adre real e* "n (oder S"periorE el c"al e* paciene +
cari2o*oD La .a+or&a de no*oro* +a no cree.o* en "n Dio* 4"e ca*i)aE abandona o 4"e e* indifereneD
E*o* eran lo* ra*)o* de n"e*ro* padre* o c"idadore*D A ra/>* del pro)ra.a de ACAE no* da.o* c"ena
de 4"e pro+eca.o* e*o* ra*)o* *obre Dio* + de 4"eE 5a*a lle)ar a n"e*ra pri.era re"ni:nE "/i.o*
proble.a* con "na /er*i:n reli)io*a de "n (oder S"periorD
Ane* de enconrar a ACAE ob*er/a.o* a oro* 4"e parec&an *enir fe + de/oci:n por Dio*E .ienra*
4"e no*oro* no e*8ba.o* *e)"ro* de cKal era n"e*ra po*ici:n re*peco a lo Di/inoD Al)"no* de
no*oro* proba.o* la reli)i:n + aplica.o* la* re*p"e*a* de la reli)i:n a n"e*ra* /ida* con al)"no*
b"eno* re*"lado*H *in e.bar)oE *ie.pre lle): el d&a en 4"e no* *eni.o* abandonado*E en)a2ado* o
rec5a0ado* por Dio*D No* pareci: 4"e n"nca d8ba.o* la alla re*peco a lo 4"e Dio* 4"er&a 4"e
f">*e.o*D A"n4"e no* dec&an 4"e Dio* no* a.aba + perdonabaE 5ab&a al)o denro de no*oro* 4"e no*
dec&a CNoE por a4"& no pa*a "n Dio* a.oro*oFD Ane* de ACAE ."c5o* de no*oro* 5ab&a.o* o&do del
a.or incondicional de Dio*D (ero no* parec&a "na /er*i:n poco fiable 4"e n"nca *aciaba n"e*ra *ed de
*enir la pleni"dD La rec5a08ba.o*D
En ACA adopa.o* "n enfo4"e e*piri"al + no reli)io*o para rec"perarno* de lo* efeco* de 5aber *ido
criado* en "n 5o)ar di*f"ncionalD Cree.o* 4"e la di*f"nci:n fa.iliar e* "na enfer.edad e*piri"al 4"e
re*ponde bien a la derroaE a la acepaci:n de "no .i*.o + al e*f"er0o con*i*ene del ni2o ad"lo por
ener "n conaco con*ciene con "n (oder S"periorD No cree.o* 4"e la di*f"nci:n fa.iliar *ea "na
deficiencia .oral de lo* padre* o 4"e el ca.biar n"e*ro co.pora.ieno *:lo *ea "na c"e*i:n de
/ol"nad propiaD Al)"na* per*ona* reli)io*a* adopan e*a po*"raD Co.prende.o* + re*pea.o* dic5a
po*ici:nE pero no e*a.o* de ac"erdo con ellaD
Con e*e cap&"loE ACA no b"*ca poner*e a fa/or ni en conra de la* reli)ione* del ."ndoD Hacer e*o
*er&a al)o de na"rale0a reli)io*a + no e*piri"al *e)Kn n"e*ro p"no de /i*aD De 5ec5oE ACA no iene
nin)"na opini:n en a*"no* a!eno*E + e*o incl"+e la* reli)ione* + *i*e.a* de creencia*D El ob!ei/o
pri.ordial de ACA e* lle/ar el .en*a!e de e*peran0a + rec"peraci:n a lo* 5i!o* ad"lo* de alco5:lico* o
de fa.ilia* di*f"ncionale*D En ACA no enra.o* en debae* acerca de reli)i:n o eor&a* reli)io*a*D
N"e*ro* .ie.bro* ienen la liberad de b"*car "n ca.ino e*piri"al por *& .i*.o*D (ara al)"no* e*o
*er8 por /&a* reli)io*a*D
Ani.a.o* a lo* .ie.bro* de ACA a 4"e e?ploren *" *i*e.a de creencia* para enconrar "n (oder
S"perior 4"e prod0ca ca.bio* per*onale* + "na cone?i:n real con la /idaD Ane* de ACAE ."c5o* de
no*oro* b"*c8ba.o* "na cone?i:n a ra/>* de la* dro)a*E la co.idaE el *e?o + la* relacione*E pero de
ello *ie.pre re*"laba "na de*cone?i:nD A"*ca.o* por el ."ndo eneroE inenando conecar con )eneE
*iio* + co*a* 4"e a.bi>n carec&an de la capacidad para conecarD
A4"ello* 4"e lle)an a ACA + *e *ienen c:.odo* con *"* creencia* ac"ale*E no nece*ian ren"nciar a
dic5a* creencia*H *in e.bar)oE lo* Doce (a*o* le* pedir8n a e*o* .ie.bro* 4"e co.pr"eben *i dic5a*
creencia* e*8n creando rec"peraci:n para ello*D M"c5o* de no*oro*E 4"e en&a.o* con/iccione*
reli)io*a* prof"nda*E 5ab&a.o* *ido incapace* de /i/ir de ac"erdo con dic5a* con/iccione* ane* de
enconrar ACAD Enconra.o* reli)ione* 4"e no* per.iieron reprod"cir la /er)Oen0a + de*e*peraci:n
de n"e*ra ni2e0D Ha+ ."c5a* reli)ione* e?celene*E pero no*oro* co)i.o* lo 4"e la reli)i:n en&a 4"e
ofrecer + lo con/eri.o* en el .>odo fa.iliar de .alrao + condena a "no .i*.oD Ane* de ACAE
."c5o* de no*oro* inena.o* /i/ir n"e*ra* /ida* de ac"erdo a n"e*ra reli)i:nE pero f"i.o* ra"do*
en *e2alar n"e*ro* fallo* + en condenarno* por no dar la allaD Si no no* e*8ba.o* condenando a
no*oro* .i*.o*E no e*8ba.o* *e)"ro* de en 4"> cre&a.o*D No ob*aneE ac"8ba.o* co.o cre+ene*
/erdadero*E e*perando obener la fe + la pa0 4"e oro* parec&an enerD El enconrar ACA + lo* Doce
(a*o* no* per.ii: reco)er la* reco.pen*a* de n"e*ra feE 4"i08* por pri.era /e0D
M"c5a )ene lle)a a ACA *iniendo 4"e 5an *ido per!"dicado* o *ini>ndo*e defra"dado*
por c"al4"iera de la* /aria* reli)ione* o do).a* e?i*ene*D De!aron de creer en Dio*E o *e re*i)naron a
pracicar *ola.ene lo* re4"i*io* .&ni.o* de *" feD Oro* *e /ol/ieron e*c>pico* d8ndo*e de ba!a de
*"* i)le*ia* o l")are* de c"loD Al)"no* de no*oro* denro de e*a cae)or&a conin"a.o* re0andoE pero
no 4"er&a.o* ener nada 4"e /er con reli)ione*D
Uno de n"e*ro* .ie.bro* de*cribe c:.o pro)re*: de la reli)i:n de *" infancia a "na e*piri"alidad
con la 4"e *iene c:.odaD
La reli)i:n con la 4"e .e ed"caron .e en*e2: 4"e Dio* e* a.orD Sin e.bar)oE no f"e 5a*a enrar en la
rec"peraci:n de ACAE 4"e de*c"br& 4"e .i* padre* 5ab&an *ido .i Cdio*FD U*"al.ene eran cari2o*o*E
pero la ira e*aba a5&D La incapacidad de .i* padre* de .ane!ar lo* a*"no* coidiano* de "na .anera
ad"laE .e de!ar&a a .& con la* .i*.a incapacidadD QB"> ora co*a pod&a +o aprender de per*ona* 4"e
no *ab&an .ane!ar la /ida ello* .i*.o*L Ji/& en la reli)i:n de .i ni2e0 5a*a 4"e de!> de recibir al)o
de /alor de ellaE + l"e)o la abandon> de ad"loD He enconrado ora* reli)ione* para a+"dar.e en la*
dific"lade* de la /idaE + a5ora .e *ieno coneno con la e*piri"alidad 4"e en)oD Di*fr"o de
confraerni0arE e*"diarE la feE la e*peran0a + el c"loD QE* "na i)le*ia perfecaL De nin)"na .aneraE
pero *o+ capa0 de co.prender + acepar 5a*a ciero p"no c"ando la* co*a* no /an co.o +o pien*o 4"e
deber&an irE o incl"*o co.o creo 4"e Dio* 4"err&a 4"e f"eranD
M"c5o* de no*oro* 5e.o* *ido ed"cado* en "na reli)i:n 4"e e* do).8ica + 4"e no parece acepar
nin)"na de*/iaci:n de *" /erdadD En ACA no ene.o* nin)Kn conflico con e*e *i*e.aD S:lo le
pedi.o* a lo* .ie.bro* de ACA con e*a* creencia* 4"e re*peen la elecci:n + lo* ca.ino* e*co)ido*
por oro* .ie.bro* de ACAD En ACA no e*ifica.o*E predica.o* ni e/an)eli0a.o*D
(or ora pareE ."c5o* de no*oro* no* *eni.o* inc:.odo* con la palabra CDio*F + no* cerra.o* al o&r
e*a palabraD (ara al)"no*E la palabra CDio*F e* "na .aldici:n + no deber&a de "*ar*e en ab*ol"oE
e?cepoE ir:nica.eneE para .aldecirD E*o* .ie.bro* p"eden enconrar ali/io en pen*ar 4"e Dio*
podr&a *er e4"i/alene a Cdirecci:n adec"ada + b"enaF MNT1 en el in)l>* C=oodE orderl+E direcionF de
la palabra =ODE 4"e *i)nifica Dio*<D
Oro* .ie.bro* de ACA enc"enran "na ei4"ea .8* de .oda para el Dio* 4"e ello* conciben +
afec"o*a.ene "*an la* iniciale* C(SF para repre*enar a *" (oder S"periorD E*o *e deri/a de n"e*ro*
Se)"ndo (a*o + ."e*ra 4"e e*o* .ie.bro* *e *ienen c:.odo* a "n ni/el &ni.o con *" (oder
S"periorD
Al)"no* de n"e*ro* .ie.bro* enc"enran la .i*.a co.odidad e ini.idad en la palabra CDio*F o
CDio* al + co.o +o eniendo a Dio*FD Lo* no.bre* "ili0ado* en ACA para no.brar a Dio* o a "n
(oder S"perior *on ."c5o*D So.o* libre* de "*ar la palabra o palabra* 4"e .e!or no* con/en)anD
Ad"l C5ildren of Alco5olic* cree 4"e para rec"perar*e de lo* efeco* de 5aber crecido en "n 5o)ar
di*f"ncional *e re4"iere iner/enci:n e*piri"alH no ob*aneE no e*a.o* a4"& afir.ando 4"e en)a.o*
la a"oridad para decir lo 4"e le f"nciona .e!or a cada indi/id"oD Lo* afeco* de criar*e en "n 5o)ar
di*f"ncional *on an prof"ndo* + per*i*ene* 4"eE para obener ali/io + e*peran0a d"raderaE e*
nece*ario la a*i*encia re)"lar a la* re"nione*E la erapiaE confraerni0ar con oro* ACA + "n (oder
S"periorD C"al4"ier .ie.bro de ACA 4"e e*> e/iando el *e)"ir "n ca.ino e*piri"al iende a ener
.8* dific"lade* en pro)re*arD
A pri.era /i*aE ACA p"diera parecer "n pro)ra.a reli)io*o +a 4"e lo* Doce (a*o* + la* Doce
Tradicione* incl"+en la* palabra* CDio*F + Coraci:nFD Sin e.bar)oE *i *e .ira con .8* deeni.ienoE
lo* (a*o* + la* Tradicione* e*8n redacada* de .anera 4"e de!an el e.a de la fe + la creencia en
.ano* de cada indi/id"oD E*o difiere radical.ene de la .a+or&a de lo* *i*e.a* reli)io*o*E 4"e *"elen
definir nor.a* e*pec&fica* de c"loE *al/aci:nE per*ona!e* reli)io*o* 5i*:rico* + pr8cica* reli)io*a*
para *"* *e)"idore*D En ACA no ene.o* pKlpio*E libro* de 5i.no*E Sab8ico*E ni no* pone.o* de
pare de nin)Kn e*ilo e*pec&fico de .ediaci:n 4"e no* co.pro.eer&a con "n e*ilo de .ediaci:n
Orienal " OccidenalD
En ACA 5onra.o* el derec5o *oberano de cada .ie.bro de creer o no creer de la .anera 4"e >l o ella
4"ieraD Lo* aeo* + a)n:*ico* a.bi>n *on bien/enido* a ACAD Al .i*.o ie.poE ACA no *e di*c"lpa
al afir.ar 4"e e* nece*ario b"*car la e*piri"alidad *i "no 4"iere rec"perar*e plena.ene de lo* efeco*
de la enfer.edad de la di*f"nci:n fa.iliarD Se)Kn n"e*ro p"no de /i*aE e*a* *on la* diferencia* 4"e
di*in)"en "n pro)ra.a e*piri"al de "no reli)io*oD E*a e* la liberad de elecci:n 4"e le ofrece.o* a
cada .ie.bro de ACA en la* c"e*ione* de la feD (ara al)"no* de no*oro*E e*a liberad de elecci:n no*
5a per.iido por pri.era /e0 5acer pre)"na* acerca de la e*piri"alidad o 5ablar de e*piri"alidadD E*o
e* "na independencia 4"e 4"ere.o* + de*ea.o*D
La libre elecci:n acerca de .aeria* e*piri"ale* e* al)o ba*ado en n"e*ro Tercer (a*o + en paric"lar
en *"* Kli.a* cinco palabra*D La* cinco Kli.a* palabra* *on CDio*E co.o no*oro* lo concebi.o*FD
E*a* palabra* *on la p"era de enrada a "na /ida de e?ploraci:nE de*perar + cone?i:n con "n (oder
S"perior per*onal para cada "no de no*oro*D E*a* palabra* )arani0an 4"e cada .ie.bro de ACA e*
libre de e*co)er "n (oder S"perior 4"e e*8 di*ponible + e* per*onal para cada indi/id"oD Nadie o.ar8
e*a deci*i:n por no*oro*D En el (a*o Tre* ene.o* la opor"nidad de e*co)er "n (oder S"perior 4"e
f"nciona en n"e*ra* /ida* + 4"e e*c"c5a n"e*ra* oracione*D ("ede 4"e e*a deci*i:n prod"0ca
de*alieno en al)"no* de no*oro* a 4"iene* *e no* en*e2: c:.o deb&a.o* pen*ar en Dio* + 4">
oc"rrir&a *i pen*8ba.o* Cde for.a incorrecaF ane* de lle)ar a ACAD (ara .8* orienaci:n a*i*i.o* a
re"nione* + 5abla.o* con n"e*ro padrino/.adrina o con*e!ero e*piri"al *e)Kn /a.o* deer.inando la
na"rale0a de n"e*ro (oder S"periorD E*a e* la parado!a de la independencia para al)"no* de no*oro*D
N"e*ra liberad e*piri"al p"ede parecerno* de*alenadora + liberadora al .i*.o ie.poD No* lo
5ace.o* f8cilD Ya no 5ace.o* de ello "n ."ndoD La .a+or&a de no*oro* e*co)e.o* "n (oder S"perior
4"e e* cari2o*o + 4"e *e preoc"paE eniendo en c"ena 4"e no 5a+ pa"a* fi!a* acerca de la
e*piri"alidadD
Al)"no* de n"e*ro* .ie.bro* co.paren *"* e?periencia* acerca de *" bK*4"eda del ca.ino
e*piri"alD
Co.parir *obre E*piri"alidad noD -
(ara .&E la e*piri"alidad *i)nifica 4"e *e .e per.ie e?plorar + aprender acerca de Dio* co.o +o le
eniendoE + de lo* .i*erio* de la /idaD E*o+ "*ando .i libre /ol"nad para b"*car al Dio* co.o +o lo
eniendoE + e* "na a/en"ra .ara/illo*aD F"i criado en "na reli)i:n donde no e*aba per.iido 5acer
pre)"na* o d"darE a*& 4"e 5e a/an0ado ."c5o en ACAD La e*piri"alidad 4"e 5e enconrado en el
pro)ra.a 5a ran*for.ado .i /idaD Me *ieno /i/oD No .e *ieno re*rin)idoD ("edo reconocer lo
e*piri"al en la )ene + en la* co*a* 4"e oc"rrenD
Co.parir *obre E*piri"alidad noD #
A*& 4"e Q4"> e* la e*piri"alidadL Yo creo 4"e e* .i cone?i:n con .i (adreNMadreNDio* a.oro*o*D Yo
creo 4"eE p"e*o 4"e *e .e per.ie pen*arE a.bi>n *e .e per.ie decidirD Aprender a acepar.e a .&
.i*.oE al + co.o *o+E con la capacidad para con/erir.e en .e!or per*onaE e* "na de la* co*a* .8*
)rande* 4"e 5e aprendido en el pro)ra.a de Doce (a*o* de ACAD QAca*o no e* e*o "n re*"lado
e*piri"al de .i bK*4"edaL
Co.parir *obre E*piri"alidad noD 3
La e*piri"alidadE en .i opini:nE e* "na conin"aci:n del (a*o DoceD El (a*o Doce dice 4"e obene.o*
"n de*perar e*piri"alE no "n de*perar reli)io*oD C"ando le pa*o el .en*a!e a ora per*ona + co.paro
.i 5i*oriaE *ieno al)o 4"e *:lo p"ede de*cribir*e co.o e*piri"alD Yo n"nca de*cribir&a el *eni.ieno
de a+"dar a ora per*ona co.o al)o reli)io*oD E* e*piri"alD E* el a.or 5acia el oroD
CA*ITULO =
ACA 7 CMMO CUNCIONA
(re*ena.o* a4"& lo* Doc".eno* de Idenidad de ACA en *" for.ao ori)inal debido a *" i.porancia
5i*:ricaD Lo* pri.ero* do* doc".eno* aparecen a4"& + el ercero en el Cap&"lo -$D Lo* doc".eno*
*e e*cribieron 5ace #$ a2o* d"rane lo* a2o* for.ai/o* de n"e*ra a*ociaci:nD Lo* Doc".eno* de
Idenidad incl"+en el len)"a!e f"ndacionalE la focali0aci:nE + el .>odo de rec"peraci:n 4"e diferencia
a ACA de ora* a*ociacione* de Doce (a*o* *i.ilare*D
E *$og$a8a de ACA % C-8o Cun,iona
El Co.i> de IdenidadE (rop:*io + ,elacione*
-$ de No/ie.breE -';6
En -';3E el Co.i> (ro/i*ional Cenral de Ser/icio cre: "n co.i> para 4"e definiera el pro)ra.a de
ACAD E*e infor.eE 4"e *e enre): en la pri.era Conferencia de Traba!o An"al e?plica 4"i>ne* *o.o*
co.o indi/id"o* + c:.o ACA no* a+"da a alcan0ar n"e*ro* ob!ei/o*D
Ca$a,!e$6s!i,as
Enconra.o* 4"e 5a+ "na diferencia de idenidad + de prop:*io 4"e di*in)"e a Ad"l C5ildren of
Alco5olic* de oro* pro)ra.a* de -# (a*o* + 4"e re*alan la nece*idad de n"e*ra e*pecialidadD
El proble.a cenral para lo* ACA* e* "na creencia e4"i/ocadaE for.ada en la ni2e0E 4"e afeca a oda*
la* 8rea* de n"e*ra* /ida*D De ni2o* l"c5a.o* para *obre/i/ir a lo* efeco* de*r"ci/o* del
alco5oli*.o + co.en0a.o* "na l"c5a iner.inable por ca.biar a "na fa.ilia proble.8icaE
di*f"ncionalE en "na fa.ilia cari2o*a 4"e no* apo+araD Lle)a.o* a la edad ad"la cre+endo 4"e
no*oro* 5e.o* fraca*adoE incapace* de /er 4"e nadie p"ede parar lo* efeco* ra".8ico* del
alco5oli*.o fa.iliarD
Co.o con*ec"encia na"ral de e*e prof"ndo *enido de fraca*oE e?i*en en no*oro* la* ac"*acione* a
"no .i*.oE la /er)Oen0a + la c"lpaD E*a* ac"*acione* a no*oro* .i*.o* e/en"al.ene lle/an al a"oN
de*precioD El acepar n"e*ra i.poencia b8*ica para conrolar el co.pora.ieno alco5:lico + *"*
efeco* *obre la fa.ilia e* la lla/e 4"e abre la p"era al ni2o inerior + per.ie 4"e co.ience el proce*o
de poder /ol/er a *er n"e*ro propio padre / .adreD C"ando *e aplica el C(ri.er (a*oF al alco5oli*.o
fa.iliarE de*aparece el f"nda.eno 4"e *"*enaba el odio 5acia "no .i*.oD
E *$og$a8a de ACA
Ha+ do* caracer&*ica* 4"e definen al (ro)ra.a de ACAD El pro)ra.a e* para ad"lo* 4"e f"eron
criado* en 5o)are* alco5:lico*E pero no* cenra.o* en no*oro* .i*.o*E e*pec&fica.ene en lle)ar a
enconrarno* con + liberar al ni2o inerior e*condido der8* de "n e*c"do proecor de ne)aci:nD El
prop:*io de ACA con*a de re* pare*1 aco)er + apo+ar a lo* reci>n lle)ado* para 4"e confronen *"
Cne)aci:nFH con*olar a a4"ello* 4"e *ienen el dolor o d"elo por la p>rdida e.prana de la *e)"ridadE
confian0a + a.orH + el en*e2ar la* 5erra.iena* + .>odo* para 4"e cada "no e!er0a de *" propio
padre/.adre con ern"raE 5".orE a.or + re*peoD
Sai$ de Aisa8ien!o
El *alir del ai*la.ieno e* el pri.er pa*o 4"e el Ni2o Ad"lo o.a para recobrar *" propio +oD El
ai*la.ieno e* a la /e0 "na pri*i:n + "n *an"arioD Lo* Ni2o* Ad"lo*E *"*pendido* enre la nece*idad +
el .iedoE incapace* de ele)ir enre l"c5ar o 5"irE a)oni0an en el .edio + re*"el/en la en*i:n por .edio
de e*allido* e?plo*i/o* de rebeld&a o *oporando en *ilencio la de*e*peraci:nD El ai*la.ieno e* n"e*ra
for.a de reirada del dolor parali0ane de la indeci*i:nD E*a reirada 5acia la ne)aci:n dil"+e n"e*ra
conciencia de la realidad de*r"ci/a del alco5oli*.o fa.iliar + e* la pri.era fa*e del d"elo + del dolor
por la p>rdidaD No* per.ie *obrelle/ar la p>rdida del a.or + *obre/i/ir de cara a la de*aenci:n + el
.alraoD
Sen!i$ Nues!$os Sen!i8ien!os
El reorno de lo* *eni.ieno* e* la *e)"nda fa*e del dolor de la p>rdida o d"elo e indica 4"e 5a
co.en0ado la *anaci:nD Lo* *eni.ieno* iniciale* de iraE c"lpabilidadE c:lera + de*e*peraci:n
de*e.bocan final.ene en "na acepaci:n de la p>rdidaD Al pa*ar de for.a )en"ina por el proce*o del
dolor o d"elo por n"e*ra ni2e0E er.ina n"e*ra fa*cinaci:n .:rbida por el pa*ado + no* per.ie
*i"arno* en el pre*eneE libre* de /i/ir co.o ad"lo*D El confronar a2o* de dolor + p>rdida al principio
parece in*oporableD Ji. =oodWinE al de*cribir el e*r>* po*Nra".8ico de lo* /eerano* de Jiena.E
e*cribe 4"e al)"no* /eerano* Creal.ene creen 4"e *i al)"na /e0 /"el/en a per.iir*e *enirE p"ede
4"e n"nca p"edan de!ar de llorar o pierdan el conrol oal.eneDDDFN
El co.parir la car)a del dolor o d"elo 4"e oro* *ienen no* da el /alor + la f"er0a para afronar
n"e*ro propio d"elo + *"fri.ienoD El dolor por el d"elo + la p>rdida enc"enra *" e4"ilibrio al poder
de n"e/o 4"erer + preoc"par*e por al)"ien + e?peri.enar libre.ene la ale)r&a de /i/irD
'o4e$ a se$ nues!$o +$o+io +ad$e G 8ad$e
La nece*idad de aprender a *er n"e*ro propio padre/.adre *e debe a n"e*ro* e*f"er0o* por *enirno*
*e)"ro* de ni2o*D La na"rale0a /iolena del alco5oli*.o o*c"reci: n"e*ro ."ndo e.ocional + no*
de!: 5erido*E dolido* e incapace* de *enirD La alienaci:n e?re.a de n"e*ro propio *enido de
direcci:n inerna e* lo 4"e no* .an"/o en "na *i"aci:n de dependencia de*/alida de a4"ello* de
4"iene* de*confi8ba.o* + e.&a.o*D En "n a.biene ine*ableE 5o*il + a .en"do peli)ro*oE
inena.o* afronar la* de.anda* i.po*ible* de /i/ir con el alco5oli*.o fa.iliarE + n"e*ra* /ida*
prono e*"/ieron f"era de conrolD
(ara inenar darle "n *enido a la conf"*i:n + para apa)ar n"e*ro* *eni.ieno* de .iedoE ne)a.o* la*
incon*i*encia* de lo 4"e no* en*e2abanD No* aferra.o* de for.a r&)ida a "no* poca* creencia* fi!a*E o
no* rebela.o* + de*confia.o* de oda inerferencia e?ernaD La liberad co.ien0a con abrir*e al a.orD
El dile.a del abandono con*i*e en ener 4"e ele)ir enre el dolor de la ini.idad o la de*e*peran0a del
ai*la.ienoE pero la con*ec"encia e* la .i*.aD No* proe)e.o* a ba*e de rec5a0ar a n"e*ro* ni2o
inerior /"lnerable + no* /e.o* for0ado* a /i/ir *in calor 5".ano ni a.orD
Sin a.orE la ini.idad + el ai*la.ieno re*"lan i)"al.ene doloro*o*E /ac&o* e inco.pleo*D El a.or
di*"el/e al odioD No* da.o* a no*oro* .i*.o* el a.or 4"e nece*ia.o* por .edio de de*5acerno* del
a"oNde*precio + aco)iendo a n"e*ro ni2o ineriorD Con la *en*ibilidad de "n ni2oE *ali.o* de n"e/o a
e?plorar el ."ndo + no* 5ace.o* con*ciene* de la nece*idad de confiar en + a.ar a lo* de.8*D El
cal"ro*o afeco 4"e ene.o* el "no por el oro *ana n"e*ro da2o ineriorD La acepaci:n cari2o*a + el
apo+o ierno de ACA red"cen n"e*ro* *eni.ieno* de e.orD Co.pari.o* n"e*ra* creencia* +
n"e*ra de*confian0a *in !"0)ar ni criicarD No* da.o* c"ena de la loc"ra 4"e e* el alco5oli*.o +
lle)a.o* a e*ar di*p"e*o* a *"*i"ir la* conf"*a* creencia* de la ni2e0 por la clara + con*i*ene
direcci:n de lo* Doce (a*o* + Tradicione* + por la acepaci:n de la a"oridad del Dio* a.oro*o 4"e
e*o* principio* refle!anD
ACA es un *$og$a8a de Re,u+e$a,i-n de 1B *asos
La relaci:n de ACA con oro* pro)ra.a* an:ni.o* con*i*e en la dependencia co.parida en lo* Doce
(a*o* para obener "n de*perar e*piri"alD Cada pro)ra.a *e cenra en "n e.a propioE pero la *ol"ci:n
*i)"e *iendo la .i*.aD D"rane la ni2e0E n"e*ra idenidad *e for.a a ra/>* del refle!o 4"e /e.o* en
lo* o!o* de la )ene 4"e no* rodeaD Tene.o* .iedo de perder e*e refle!oE pen*ando 4"e el e*pe!o no*
5ace reale* + 4"e de*aparece.o* o carece.o* de n"e*ro +o *in >lD La i.a)en di*or*ionada del
alco5oli*.o fa.iliar no e* 4"ien *o.o*D Y no *o.o* la per*ona irreal 4"e inena en.a*carar e*a
di*or*i:nD En ACA no de!a.o* de "*ar "na *"*ancia o de perderno* a no*oro* .i*.o* en al)"naD Lo
4"e 5ace.o* e* de!ar de creer 4"e no /ale.o* + e.pe0a.o* a /er n"e*ra idenidad realE refle!ada en
lo* o!o* de oro* Ni2o* Ad"lo*E de ac"erdo con el 5ec5o de 4"e *o.o* f"ere* *"per/i/iene* + )ene
/alio*aD
Comit' de dentidad9 &art( *=
Comit' de dentidad: ,ro%!sito: ( 3elaciones9
3o2er N=: ,residenteA &arne C=: Claudia ,= ( &art( *=: &iembros
En,on!$a$ a *eni!ud a !$a4:s de a Se+a$a,i-n"
La (arado!a de la Independencia
Co.i> de idenidadE (rop:*io + ,elacione*
-' de EneroE -';%
Se)Kn ACA /a lle)ando a la .ad"re0E /e.o* con .a+or claridad la nece*idad de definir n"e*ra
relaci:n con Alco5:lico* An:ni.o* + lo* =r"po* de Fa.ilia AlNAnon + de reconocer n"e*ra
conrib"ci:n e*pecial a lo* (ro)ra.a* de Doce (a*o*D
Se+a$Jndose
Se)Kn no* e*for0a.o* por for.arno* "na idenidad *eparada de n"e*ro* pro)ra.a* CpadreFE a.bi>n
no* da.o* c"ena de la nece*idad de *epararno* e.ocional.ene de n"e*ro* 5o)are* alco5:lico*D S:lo
a ra/>* de la *eparaci:n co.plea pode.o* enconrar la liberad para e?pre*ar 4"i>ne* *o.o* + de
e?peri.enar la cercan&a e ini.idad 4"e an de*e*perada.ene nece*i8ba.o* de ni2o*D
Resu!ados de A.andono
,ene Spi0E en *" e*"dio cl8*ico de lo* ni2o* abandonado* en el 5o)arE de*c"bri: 4"e lo* beb>* a lo*
4"e *e le* de!aba *olo* d"rane lar)o* periodo* de ie.po no pod&an olerar el ai*la.ieno + perd&an el
de*eo de /i/irD La de*e*peran0a de no *er co)ido* en bra0o* e?cepo en .o.eno* de c"idado* b8*ico*
de!: a lo* ni2o* *in e*peran0a de recibir el con*"elo + el a.or 4"e nece*iaban para *enir*e a *al/o +
*e)"ro*D
C-8o Co8ien2a a I8agen Nega!i4a de uno Mis8o
En "n 5o)ar alco5:licoE lo* ni2o* /i/en en "n con*ane e*ado b8*ico de in*e)"ridad 4"e co.ien0a
c"ando *"* lloro* pidiendo 4"e le* co!an *e enc"enran con "na re*p"e*a de 5o*ilidad + rec5a0oE o
c"andoE *i.ple.eneE *on i)norado*D El con*olar*e a *& .i*.o no e* po*ible en "na a.:*fera
condicionada por la /iolencia + el e.orE + lo* 5i!o* pe4"e2o* de alco5:lico* *ie.pre *e enc"enran al
borde de *enir la de*e*peran0a 4"e prod"ce el /er*e de*a.parado + dependiene en "n 5o)ar *in a.orD
E Ma!$a!o *a$e,e No$8a % A,e+!a.e
El 5o)ar alco5:lico e* "n l")ar /iolenoD El alco5oli*.o e* "na *ol"ci:n /iolena al proble.a del dolor
+ c"al4"iera 4"e e*> arapado en *" leal )arra e*8 lleno de ira + a"oNde*precio por 5aber e*co)ido
e*a for.a de ne)aci:nD Lo* ni2o* 4"e *e /en e?p"e*o* a dic5a /iolencia lle)an a creer 4"e el acepar
ca*i)o* + .alrao e* "na pare nor.al de la e?i*enciaD Se idenifican a *& .i*.o* co.o ob!eo*
de*preciable*E no .erecedore* de a.orE + *obre/i/en a ba*e de ne)ar *"* *eni.ieno* *"b+acene* de
de*e*peraci:nD
Ai8en!ando a Au!oes!i8a
En 5o)are* cari2o*o*E lo* ni2o* *e ."e*ran di*p"e*o* a /er*e a *& .i*.o* refle!ado* en la* per*ona*
4"e le* rodeanD Un a"oNrefle!o po*ii/o a".ena *" *enido de *e)"ridad + *"* *eni.ieno* de
a"oe*i.a + le* da confian0a para relacionar*e con lo* de.8*D Sienen 4"e 5a+ re*peo 5acia *"
nece*idad de 4"e *e le* proe!a de *"frir da2o + *e relacionan con la a"oridad con confian0a + *in
.iedoD Lle)an a creer 4"e ienen /al&a por4"e *on acepado* + 4"erido*D
En,a/a$ en a Ca8iia DisEun,iona
De ni2o* en "n 5o)ar alco5:licoE e*a.o* 5orrori0ado* por la* i.8)ene* 4"e ene.o* de no*oro*
.i*.o*D Lo 4"e /e.o* refle!ado en el e*pe!o di*or*ionado del alco5oli*.o *on i.8)ene* pro+ecada*
de 5o*ilidad + odioD En "n de*e*perado ineno por conecar + por *enir 4"e perenece.o*E no*
for0a.o* a no*oro* .i*.o* a enca!ar en e*a* i.8)ene* di*or*ionada* + no* con/eri.o* en +oe*
fal*o* para e/iar *enirno* ai*lado* + *olo*D De*)raciada.eneE a .en"do no* con/eri.o* en e*pe!o*
para n"e*ra fa.iliaE e*for08ndono* *in con*e)"irlo en refle!ar el a.or 4"e nece*ia.o* para no*oro*
.i*.o*D E*a r8)ica in/er*i:n no* roba aKn .8* de la po*ibilidad de for.arno* "na idenidad ba*ada
en *er /alorado* + a.ado*D La f"er0a de e*e de*e*perado acopla.ieno *e 5ace e/idene en el
.o.eno en 4"e inena.o* ca.biar la* creencia* de la fa.ilia *obre lo 4"e no*oro* deber&a.o* de
*er + c"ando inena.o* enconrar "na idenidad .eno* /iolenaD
A+$endiendo a se$ Inde,isos
Lo* 5i!o* de alco5:lico* *e /en parali0ado* por la indeci*i:n c"ando inenan *eparar*e
e.ocional.ene de *"* 5o)are*D (ara ello* *"pone "n conflico el *aber c"8ndo apro?i.ar*e + c"8ndo
ale!ar*e de la* per*ona* de 4"ien dependen para recibir *e)"ridadE con*"elo + a.orE por4"e >*a* *on
la* .i*.a* per*ona* 4"e e*8n de*r"+endo el *enido de biene*ar de lo* ni2o*D Se enc"enran
i)"al.ene en conflico con el 5ec5o de ir*e de ca*aE abr".ado* por la /er)Oen0a + la c"lpabilidadE +
por "n *enido .a*i/o de fraca*o por 5aber *ido incapace* de enconrar "na *ol"ci:n .eno* /iolena al
proble.a del dolorD C"enan con poca* 5abilidade* *ociale* + con poca capacidad para di*cri.inar
enre a4"ello* a 4"iene* acercar*e + a 4"iene* e/iar en el ."ndo e?eriorE por lo 4"e *e /en obli)ado* a
a)oni0ar en el .edio + a l"c5ar para no caer en la de*e*peran0aD
Re+$i8i$ os Sen!i8ien!os +a$a So.$e4i4i$
(ara *obre/i/ir en .edio de la conf"*i:n + para ener al)"na *en*aci:n de conrolE lo* Ni2o* Ad"lo*
ienen 4"e di*anciar*e o di*ociar*e de *"* *eni.ieno* de p8nico + .iedoD Ha+ re* for.a* de
di*ociaci:nD La pri.era "ili0a la* defen*a* f"ncionale* de la .ene para ne)ar o di*or*ionar la
doloro*a realidad por .edio de repri.irE pro+ecar + racionali0ar lo* *eni.ieno* 4"e e*8n ca"*ando
el dolorD El "*o de al)"na *"*ancia para alerar lo* *eni.ieno* e* "na *e)"nda for.a de di*ociar*e de
*enir dolorD La* *"*ancia* .8* f8cil.ene a*e4"ible* *on el alco5olE el a0KcarE la nicoina + la cafe&naD
Una Kli.a for.a de di*ociaci:n "ili0a la e?ciaci:n ne)ai/a para .anenerno* en la incon*ciencia de
"n e.or .8* prof"ndoD (or .edio de fi!ar n"e*ra aenci:n en fobia*E ob*e*ione*E *"e2o* + abKe*E +
poni>ndono* en en*i:n co.p"l*i/a.ene en re*p"e*a a e*o* e.ore*E for0a.o* a n"e*ro c"erpo a
con*r"ir "n blinda!e proecor f&*ico + a prod"cir adrenalinaE endorfina* + .elaonina para blo4"ear la
percepci:n del dolor 4"&.ica.eneD Toda* la* re* for.a* de di*ociaci:n no* .anienen apri*ionado*
denro de "n e*rec5o + fa.iliar ran)o de co.pora.ieno*E *in n"nca lle)ar a lo* e?re.o* de la fai)a
de p8nico o al colap*o en "na de*e*peraci:n *"icidaD
Res+onsa.iidad
La liberaci:n de la loc"ra alco5:lica e* "na c"e*i:n de re*pon*abilidadD No pode.o* 5acerno*
re*pon*able* de al)o 4"e no*oro* no crea.o*D La deci*i:n de de!ar de beber era *ola.ene del
alco5:lico + no 5a+ nece*idad de ca*i)arno* o rec5a0arno* a no*oro* .i*.o* debido a la* e*pano*a*
con*ec"encia* de la deci*i:n de ora per*onaD De ni2o* no* enconra.o* aado* a n"e*ra fa.ilia
debido a n"e*ra* nece*idade* f&*ica*D De ad"lo* lo e*a.o* *ola.ene por la* creencia* co.parida*
acerca de 4"i>ne* *o.o*D
N"e*ra creencia e4"i/ocada de c:.o ene.o* 4"e *er para poder *obre/i/ir *e ba*a en la realidad de
5aber *obre/i/ido en "n 5o)ar alco5:licoE donde odo .o/i.ieno o in.o/ilidad pod&a araer da2oE
dolor o ."ereD E*a* creencia* *on fal*a* por4"e *i)"en ofreciendo "na /i*i:n li.iada de 4"e el
."ndo e* "n l")ar peli)ro*o + 5o*ilD N"e*ra* creencia* acerca de la *"per/i/encia deer.inan de 4">
.anera cree.o* 4"e ene.o* 4"e pen*arE *enir + co.porarno* para poder .anener el fr8)il e4"ilibrio
+ la r&)ida e*abilidad 4"e a*ocia.o* con e*ar /i/o*D
E*a* creencia* f"eron e*enciale* para n"e*ro biene*ar de ni2o*D Se for.aron d"rane ie.po* de
."c5o e.or + an)"*iaE + raan por ano de *i"acione* e?re.a*D So.o* incapace* de i.a)inar o
concebir "na .anera .eno* doloro*a + .8* *ai*facoria de /i/ir al pen*ar 4"e /i/i.o* en "n ."ndo
do.inado por el alco5oli*.oD Seni.o* con*ane.ene .iedo de perder el conrolE .iedo de
enconrarno* "na /e0 .8* en la conf"*i:n + el cao* de "n 5o)ar alco5:licoE de /erno* abr".ado* por
*eni.ieno* de ri*e0a + dolor por n"e*ra ni2e0D
@Se$ o No Se$A
La parado!a de la independencia e* 4"e an *:lo a ra/>* de la *eparaci:n enconra.o* el /alor + la
f"er0a para /i/ir en el ."ndo co.o *ere* 5".ano* co.pleo*E capace* de dar + recibir a.orE de crear a
parir de "na *en*aci:n de pleni"dD D"rane "na *eparaci:n Cnor.alFE lo* 5i!o* *e *ienen apo+ado*
c"ando *e /an de ca*a + *aben 4"e p"eden /ol/er a padre* con*i*ene* + cari2o*o*D Se lle/an denro de
*& a e*o* padre*E para recordar 4"e c"enan con e*a *e)"ridad + 4"e *e le* 4"iereD (eroE *iendo 5i!o* de
alco5:lico*E ineriori0a.o* a padre* 4"e e*8n lleno* de c:lera + odio 5acia *& .i*.o* + 4"e 5an
pro+ecado e*o* *eni.ieno* *obre no*oro*D Lle/a.o* a c"e*a* e*a /i*i:n ne)ai/a de no*oro*
.i*.o*E *ini>ndono* in*e)"ro* + con .iedo de n"e*ro a"oNrec5a0o + de *er rec5a0ado* por lo*
de.8*D (er.anece.o* denro de la .i*.a ra.pa doble 4"e e?peri.ena.o* de ni2o*E incapace* de
di*anciarno* de o de per.anecer con la* per*ona* 4"e no* prod"!eron da2oD
@Con *ode$ o I8+o!en!esA
En "n 5o)ar nor.alE lo* ni2o* a.bi>n ineriori0an lo* p"no* f"ere* de *"* padre*D Se *ienen *e)"ro*
con "n *enido de poder paernal 4"e le* apora l:)ica + e*r"c"ra a *"* /ida*D Con e*o* ci.ieno* +
e*a enere0aE *on capace* de con*r"ir*e "n +o + de crear ini.idad a.oro*a a ra/>* de *" propio
*enido de poderD Lo* 5i!o* de alco5:lico* *ienen "na o.nipre*ene i.poencia por 5aber *ido
incapace* de frenar lo* efeco* de*r"ci/o* del alco5oli*.o fa.iliarD

Los *asos % a O$a,i-n de a Se$enidad
Lo* Doce (a*o* + la Oraci:n de la Serenidad no* rec"erdan 4"e pode.o* obener "n poder real + 4"e
pode.o* aplicarlo en n"e*ra* /ida* *obre la* co*a* 4"e *o.o* capace* de ca.biarD Nece*ia.o*
de*li)arno* de la fal*a *e)"ridad 4"e parec&an darno* n"e*ro* padre* para poder b"*car + enconrar la
*e)"ridad /erdadera a ra/>* de "na n"e/a relaci:n con n"e*ro (oder S"periorE 4"e *ie.pre e*8
acce*ible + di*p"e*o a diri)ir n"e*ra* /ida* de "na for.a llena de *i)nificado + a.orD
Ag$ade,i8ien!os a AA % a A3Anon
Le e?pre*a.o* n"e*ro a)radeci.ieno a Alco5:lico* An:ni.o* + a lo* =r"po* de Fa.ilia AlNAnon
por raer claridad + *ano !"icio a n"e*ra* /ida*D En el claro + con*i*ene e*pe!o de lo* (a*o* +
Tradicione*E por fin /e.o* 4"i>ne* *o.o*1 5i!o* ad"lo* de alco5:lico*D N"e*ra nece*idad paric"lar
con*i*e en crearno* "na n"e/a idenidad ba*ada en *enirno* /alorado* + 4"erido*D
'o4e$ a Uni$se ,on e Nio In!e$io$
A ra/>* de acepar + /ol/er a "nirno* con el ni2o /"lnerable 4"e .anene.o* e*condido en n"e*ro
ineriorE co.en0a.o* a *anar lo* peda0o* roo* de n"e*ro +o de*ro0ado + no* con/eri.o* en *ere*
5".ano* &ne)ro*E capace* de relacionarno* en el ."ndo con confian0aD Nece*ia.o* la *e)"ridadE
f"er0a + apo+o po*ii/o 4"e enconra.o* en ACA para crecer 5acia n"e*ra independencia + refle!ar de
/"ela n"e*ra e?periencia de rec"peraci:n a n"e*ro* pro)ra.a* de ori)enD
So.$iedad E8o,iona % Li.e$!ad
Lo 4"e ACA co.pare con oro* pro)ra.a* an:ni.o* e* la e?periencia de ran*for.aci:n 4"e *e
pro.ee en la Oraci:n de la SerenidadD A ra/>* de acepar el pa*ado 4"e no p"ede ca.biar*e + de
ca.biar la* creencia* 4"e no* .anienen li.iado* + conf"*o*E a.plia.o* + prof"ndi0a.o* en lo*
(a*o* + Tradicione* para crear la po*ibilidad de la *obriedad e.ocional + la liberad e*piri"al para
c"al4"iera 4"e e*> afecado por el alco5oli*.o fa.iliarD
Comit' de dentidad9 &art( *=
Comit' de dentidad: ,ro%!sito: ( 3elaciones9
&art( *=: ,residenteA &arne C ( Poe A=: &iembro
CA*ITULO < 3 *ARTE I
LOS DOCE *ASOS DE ACA
El ca.ino 5acia la *obriedad e.ocional per.anene e* a ra/>* de lo* Doce (a*o* de ACAD E*e e* el
cora0:n del pro)ra.a de Adult C;ildren o# Alco;olicsD Lo* Doce (a*o* *on 5erra.iena* de preci*i:n
4"e f"ncionanE + 5an *ido adapado* de lo* (a*o* probado* en el ie.po de Alco5:lico* An:ni.o*D Lo*
(a*o* de ACA clarifican + a+"dan a re*ol/er "na ni2e0 de de*aenci:nE .alrao o rec5a0oD Con 3$ a2o*
de e?perienciaE ACA e* "n pro)ra.a co.probado 4"e ofrece "na *alida de la conf"*i:nD El pro)ra.a
proporciona la claridad + *ano !"icio 4"e *ie.pre de*ea.o*E pero 4"e n"nca p"di.o* creer 4"e
e?i*iera c"ando creci.o* en 5o)are* di*f"ncionale*D
De*de 4"e AA lo* p"blic: ori)inal.ene en -'3'E lo* Doce (a*o* 5an .ii)ado el dolor de .illone* de
alco5:lico*E adico*E codependiene*E adico* a la co.idaE adico* al *e?o + ."c5a* .8* ipo* de
ob*e*i/o*Nco.p"l*i/o*D Lo* (a*o* + *"* di*ina* adapacione*E 5an ra&do e*peran0a *e)"ra + "na
.e!or for.a de /ida a a4"ello* 4"e de*ean ca.biarD En ACAE lo* Doce (a*o* a.bi>n proporcionan la
rec"peraci:n a a4"ello* de n"e*ro* .ie.bro* 4"e no f"eron criado* en 5o)are* con adiccione*D
N"e*ra e?periencia de."e*ra 4"e e*o* .ie.bro* de ACA ineriori0aron el .i*.o abandono +
/er)Oen0a 4"e lo* ni2o* criado* con alco5oli*.o + ora* adiccione*D
Co.en0ando con el (ri.er (a*oE raa.o* la ne)aci:nE la c"al p"ede con*i*ir *i.ple.ene en e*ar
ne)8ndo*e a ad.iir 4"e oc"rri: .alrao + de*aenci:n d"rane n"e*ra ni2e0D La ne)aci:n a.bi>n
incl"+e el ri/iali0ar cond"ca* o co.enario* 4"e ob/ia.ene no* re*"laron da2ino*D A"n4"e
ad.ia.o* 4"e oc"rrieron co.pora.ieno* noci/o*E oda/&a pode.o* e*ar en ne)aci:n *i falla.o* en
ad.iir lo* efeco* 4"e e*o* da2o* ienen *obre n"e*ra* /ida*D Ta.bi>n e*a.o* pracicando la
ne)aci:n *i inena.o* .ini.i0ar lo* co.pora.ieno* por .edio de e?plicacione* o *i e*a.o* dando
e?c"*a* por n"e*ra fa.iliaD A ra/>* de ro.per n"e*ra ne)aci:n b"*ca.o* recordar odo al co.pleoD
De*c"bri.o* n"e*ra p>rdida + aprende.o* c"al e* n"e*ra 5i*oriaD Con a+"da + acepaci:nE
reconoce.o* la fal*a idenidad 4"e "/i.o* 4"e de*arrollar para *obre/i/ir a la di*f"nci:n fa.iliarD
En ACA aprende.o* a cenrarno* en no*oro* .i*.o* + a de*c"brir n"e*ra idenidad realD Debe.o*
e*ar di*p"e*o* a raba!ar lo* Doce (a*o* para poder crecer e.ocional + e*piri"al.eneD E*o* *on lo*
(a*o* 4"e raba!a.o* para raar el 5aber crecido en "na fa.ilia di*f"ncional1
-D Ad.ii.o* 4"e >ra.o* i.poene* ane lo* efeco* del alco5oli*.o " ora* di*f"ncione* fa.iliare*E
4"e n"e*ra* /ida* de 5ab&an /"elo in)obernable*D
#D Lle)a.o* a creer 4"e "n (oder *"perior a no*oro* .i*.o* podr&a de/ol/erno* el *ano !"icioD
3D Decidi.o* poner n"e*ra* /ol"nade* + n"e*ra* /ida* al c"idado de Dio*E como nosotros lo
concebimos=
6D Sin .iedo 5ici.o* "n .in"cio*o in/enario .oral de no*oro* .i*.o*D
7D Ad.ii.o* ane Dio*E ane no*oro* .i*.o*E + ane oro *er 5".anoE la na"rale0a e?aca de n"e*ra*
fala*D
%D E*"/i.o* enera.ene di*p"e*o* a de!ar 4"e Dio* no* libera*e de odo* e*o* defeco* de car8cerD
9D H".ilde.ene le pedi.o* 4"e no* libera*e de n"e*ro* defeco*D
;D Hici.o* "na li*a de oda* a4"ella* per*ona* a 4"iene* 5ab&a.o* 5ec5o da2o + e*"/i.o* di*p"e*o*
a reparar el da2o 4"e le* ca"*a.o*D
'D ,epara.o* direca.ene a c"ano* no* f"e po*ible el da2o ca"*adoE e?cepo c"ando el 5acerlo
i.plicaba per!"icio para ello* o para oro*D
-$D Conin"a.o* 5aciendo n"e*ro in/enario per*onal + c"ando no* e4"i/oc8ba.o* lo ad.i&a.o*
in.ediaa.eneD
--D A"*ca.o* a ra/>* de la oraci:n + la .ediaci:n .e!orar n"e*ro conaco con*ciene con Dio*E
como nosotros lo concebimos: pidi>ndole *ola.ene 4"e no* de!a*e conocer *" /ol"nad para con
no*oro* + no* die*e la forale0a para c".plirlaD
-#D Habiendo obenido "n de*perar e*piri"al co.o re*"lado de e*o* (a*o*E raa.o* de lle/ar e*e
.en*a!e a oro* 4"e oda/&a e*8n *"friendoE + de pracicar e*o* principio* en odo* n"e*ro* a*"no*D
Los 7oce ,asos son sencillos %ero no siem%re #.cilesA sin embar2o: #uncionan si una %ersona quiere
verdaderamente cambiar ( es ca%a) de a2uantar mientras ocurre el cambio= Los ,asos a veces
#uncionan incluso si una %ersona los %icotea como si #uera un nio melindroso d.ndole con el cuc;illo
a un %eda)o de es%inaca que no quiere comer= Las medidas %arciales al trabajar el %ro2rama a
menudo %roducen tal incomodidad que motiva al nio adulto a tomar m.s acci!n ( =
Al ada%tar los ,asos de AA: ACA aade su %ro%ia marca a los ,asos: a la ve) que mantiene intacta la
intenci!n ori2inal de la admisi!n de im%otencia se2uida de la rendici!n o derrota= A dic;a derrota le
si2ue una revisi!n de creencias es%irituales: el inventario %ersonal: el ;acer re%araciones ( la
bKsqueda de un contacto consciente con un ,oder *u%erior= 7esarrollamos una actitud 2enuina de
vivir en el amor ( servicio ;acia nosotros mismos ( los dem.s=
Aunque ACA ;a ada%tado los ,asos de AA cambiando mu( %ocas %alabras: nuestra eB%eriencia
muestra que la ada%taci!n tiene al2unas %articularidades Knicas= 7ado nuestro sentido in;erente de
ser de#ectuosos ( de no ser merecedores de cario: es necesario recordarle al nio adulto su vala=
*omos valiosos ( somos ace%tables: no im%ortando los errores que ;a(amos cometido o qu' lo2ros
;a(amos o no alcan)ado= Al ser nios adultos somos un 2ru%o de adultos traumati)ados que
#.cilmente %odemos volver a dudar de nosotros mismos cada ve) que cometemos un error o %ercibimos
desa%robaci!n %or %arte de los dem.s= Nin2una ada%taci!n de los 7oce ,asos: %ara los nios adultos:
va a tener 'Bito a menos que en#atice el amor ;acia uno mismo= *omos ;ijos de 7ios:
inde%endientemente de los errores que cometamos= ,or medio de a#irmaciones como esa ( el trabajo
de los 7oce ,asos: lle2amos a creer en nuestra %ro%ia vala= A%rendemos a decirnos a nosotros
mismos que somos ;umanos ( que tenemos al2o que o#recer al mundo= "ncaramos nuestros errores (
las o%iniones de los dem.s con con#ian)a= "n ACA conse2uimos decir quienes somos: en ve) de que un
%adre o madre borrac;o?a o dis#uncional nos di2a quien no somos= "sto es la 2ran realidad %ara
nosotros= Ha ;emos %a2ado nuestras cuotas con las incontables re2ainas: amena)as ( sutiles actos de
desatenci!n que ;emos su#rido de nios= Nos %onemos en %ie a;ora como adultos: sin quejarnos: %ero
como %ersonas que buscan sentir ( ser= Nos lo ;emos 2anado= "sto es nuestra reclamaci!n de los 7oce
,asos ( sus recom%ensas=
N"e*ra *ol"ci:n le re*"la araci/a a oda* la* c"l"ra* del )loboD N"e*ro* .ie.bro* pracican la
rec"peraci:n de ACA en E"ropaE A*iaE la* i*la* del (ac&fico + el Oriene MedioE ade.8* de en el Nore
+ S"r de A.>ricaD He.o* aprendido 4"e lo* ni2o* 4"e 5an *ido e?p"e*o* a la /er)Oen0a + el abandono
de*arrollan la .i*.a 5erida del al.aD Al d8r*ele* "na opci:n de ad"lo*E ."c5o* e*co)en la for.a de
/ida de ACAD El pro)ra.a de ACA e* "na for.a de /i/ir de.o*rada 4"e reali0a e.ocional +
e*piri"al.ene a *"* .ie.bro*D
El >r.ino Cni2o ad"loF no *i)nifica 4"e /i/a.o* en el pa*ado o 4"e ac"a.o* o pen*a.o* de for.a
infanilD Lo 4"e *i)nifica e* 4"e no* enfrena.o* a la* de.anda* de la /ida ad"la "*ando >cnica* de
*"per/i/encia 4"e aprendi.o* de ni2o*D Ane* de lle)ar a la rec"peraci:nE repri.&a.o* n"e*ro*
*eni.ieno* + >ra.o* de.a*iado re*pon*able*D Inen8ba.o* aniciparno* a la* nece*idade* de lo*
de.8* + c"brirla* para e/iar 4"e no* abandonaranD Inen8ba.o* *er fle?ible* + co.pren*i/o* con lo*
de.8* a la /e0 4"e ne)8ba.o* n"e*ra* propia* nece*idade*D Moniori08ba.o* n"e*ra* relacione*
b"*cando deecar c"al4"ier indicio de de*aprobaci:nD Inena.o* *er perfeco* para con*e)"ir *er
a.ado* + 4"e n"nca no* de!aran *olo*D O por el conrario no* ai*l8ba.o* + pen*8ba.o* 4"e no
nece*i8ba.o* a nadieD
De ad"lo* 5e.o* *ido re*pon*able* .ie.bro* de e4"ipo* o *oliario* in/i*ible*D So.o* b"eno*
e.pleado*E per*ona* 4"e *aben e*c"c5arE planificadore* + anfirione* de fie*a*E pero re*ponde.o* a la
/ida ad"la con ra*)o* de *"per/i/encia de la ni2e0 4"e no* de!an *ini>ndono* in*e)"ro* acerca de
4"i>n *o.o*D A*& e* co.o *obre/i/i.o* a la ni2e0 + a*& e* co.o 5e.o* /i/ido co.o Cni2o* ad"lo*FD
Al enfrenar*e con ener 4"e raba!ar lo* Doce (a*o* de ACAE al)"no* ni2o* ad"lo* *e *iene*
abr".ado* + *e 4"edan parali0ado*D Oro* *e alar.an + pien*an 4"e *e le* /a a pedir 4"e abandonen o
confronen a *"* fa.ilia*D E*e no e* el prop:*io del pro)ra.a de ACAD En ACA no* da.o* c"ena de
4"e n"e*ro* padre* no conaron con la* .i*.a* opcione* 4"e no*oro* ene.o* en ACAD Si f"eron
oro* pariene* o n"e*ro* ab"elo* 4"iene* no* criaronE e*a* per*ona* a.poco "/ieron a /ece*
opcione*D N"e*ro* padre* o pariene* ran*.iieron la di*f"nci:n fa.iliarD No e*a.o* con e*o
.ini.i0ando el 5ec5o de 4"e ."c5o* de n"e*ro* padre* ac"aron de for.a 5o*ilE .anip"ladora o
indifereneD Al)"no* padre* di*f"ncionale* e*aban e.bria)ado* + en "n e*ado la*i.o*oD Inena.o*
poner en la balan0a n"e*ra* e?periencia* de ni2o* con el 5ec5o de *aber 4"e no*oro* ene.o* "na
opor"nidad Knica a ra/>* de ACA de ro.per con el ciclo de la di*f"nci:n fa.iliarD (ode.o* re*pear a
n"e*ra* fa.ilia*E a"n4"e ello* p"ede 4"e no b"*4"en la rec"peraci:nD (one.o* l&.ie* adec"ado* para
proe)erno*D (ode.o* de*enredar n"e*ra* /ida* de la* *"+a* *in nece*idad de cerrarle* la p"era
co.plea.eneD
Le pedi.o* al ni2o ad"lo 4"e e*> con*iderando enrar en ACA 4"e /ea el pro)ra.a co.o "na for.a
de /ida 4"e *e ir8 re/elando con el ie.poE ra+endo rica* reco.pen*a* de ali/io e.ocional +
acepaci:n de "no .i*.oD Ta.bi>n oc"rrir8n ran*for.acione* + la )racia de la *anaci:nD S")eri.o*
4"e lo* .ie.bro* de ACA raba!en lo* (a*o* "no a la /e0E e/iando .irar 5acia delane + *enir*e
abr".ado* por elloD En ACA aprende.o* a red"cir la .arc5aE re*pirar + pedir a+"daD Lo* (a*o*
f"ncionan .e!or c"ando no* derroa.o* ane n"e*ra* aci"de* de a"oN*"ficiencia + pedi.o* a+"daD
N"e*ra e?periencia ."e*ra 4"e lo* (a*o* *on "na for.a de /ida de.o*radaE 4"e prod"ce "n n"e/o
*i)nificado + *enido de prop:*io en la /ida cada "noD Aplica.o* lo* (a*o* con b"ena /ol"nad +
5one*idadD Ade.8* de raar dependencia* + adiccione*E lo* Doce (a*o* de*pieran a la per*ona a "na
f"er0a inerior 4"e aco.pa2a a la cone?i:n /erdadera con *" (oder S"periorD Sie.pre 5e.o* enido
e*a f"er0a ineriorD Incl"*o c"ando parec&a.o* de*ro0ado* + de*a.parado*E la f"er0a e*aba a5&
a+"d8ndono* a *obre/i/ir 5a*a 4"e p"di>ra.o* enconrar a+"da de /erdadD Lo* Doce (a*o* *acan a
rel"cir e*a f"er0a 4"e pro/iene de Dio* + la capacidad de elecci:n o di*cerni.ieno /erdadero*D Con
lo* (a*o* + la capacidad real de ele)ir por fin pode.o* re*pirar prof"nda.ene + *enir ale)r&aD
Co8en2ando
Co.en0ando en el (ri.er (a*o el ni2o ad"lo e.pie0a a dar*e c"enaE 4"i08* por pri.era /e0E de la
de*r"ci/a enfer.edad de 5aber crecido en "n 5o)ar alco5:lico o de ora for.a di*f"ncionalD Ade.8*
de /er)Oen0aE n"e*ra* fa.ilia* incl"&an perfeccioni*.oE c:leraE enfer.edad .enalE ab"*o *e?"alE
ab"*o reli)io*o o el "*o de dro)a* ile)ale*D Al)"no* padre* era 5ipocondr&aco* 4"e ab"*aban de
.edicina* receada* + "ili0aban "n nK.ero iner.inable de .ale*are* para conrolar a lo* de.8*D (or
.edio de raba!ar lo* (a*o* + a*i*ir a re"nione* /e.o* 4"e no *o.o* lo* Knico* + 4"e a.poco era
Knica n"e*ra fa.iliaD E?i*en .illone* de per*ona* co.o no*oro*D En ACA co.en0a.o* a ad4"irir el
len)"a!e 4"e nece*ia.o* para de*cribir lo 4"e no* oc"rri: de "na .anera 4"e en)a *i)nificado +
re*onanciaD Incl"*o lo* ni2o* ad"lo* 4"e +a ienen a2o* de e?periencia con lo* Doce (a*o* en oro*
pro)ra.a* )anan "na n"e/a conciencia de e.a* relacionado* con *"* fa.ilia* de ori)en a ra/>* de
raba!ar lo* (a*o* de ACAD
(or .edio de raba!ar lo* Doce (a*o* con "n padrino " oro con*e!ero infor.adoE el ni2o ad"lo *e da
c"ena de la ne)aci:n + el *ecrei*.o 4"e f"eron nece*ario* para *obre/i/ir a *"* a2o* de creci.ienoD
La ne)aci:nE 4"e fo.ena "na fala de claridadE e* el pe)a.eno 4"e per.ie 4"e la enfer.edad de la
di*f"nci:n fa.iliar pro*pereD Aa!o "n .ano de ne)aci:nE la enfer.edad *e ran*.ie a la )eneraci:n
*i)"iene con "na con*i*encia a*o.bro*aD El len)"a!e b8*ico de la ne)aci:n e*1 Cno 5able*E no conf&e*E
no *iena*DF
Con el (ri.er (a*o *ali.o* de la ne)aci:n + 5abla.o* de lo 4"e oc"rri:D Saca.o* lo* dealle* a la l"0D
M"c5o* 5e.o* olido el alieno borrac5o de n"e*ro* padre*D He.o* enconrado boella* de W5i*P+ +
p&ldora* e*condida*D He.o* li.piado /:.io*D He.o* con*olado a "n 5er.ano o 5er.ana a*"*adoD Se
5a lla.ado a la polic&a a ca*aD N"e*ro* /ecino* 5ablaban de n"e*ra fa.iliaD E/ia.o* raer a.i)o* a
ca*a por4"e e.&a.o* co.o podr&an co.porar*e n"e*ro* padre* delane de ello*D He.o* dado
e?c"*a* por n"e*ro* padre*E le* 5e.o* *"plicado a n"e*ro* padre* + le* 5e.o* condenado *in
con*e)"ir 4"e ca.biaranD He.o* e*condido dro)a* ile)ale* + .enido a /ecino*D He.o* dor.ido con
la ropa p"e*aE preparado* para *alir corriendoD Al)"no* de no*oro* 5e.o* ec5ado a)"a *obre "na
.ana 4"e *e e*aba 4"e.ando al 5aber *ido encendida accidenal.ene por "na .adre o padre en
e*ado incon*cieneD He.o* ardido de /er)Oen0a de*p">* de 4"e no* .aldi!eran o infra/aloraranD
He.o* e*c"c5ado la* pro.e*a* de al)"no de n"e*ro* padre* de 4"e iba a ca.biar *in /er l"e)o
re*"lado* d"radero*D He.o* e*c"c5ado .aldecir*e .""a.ene a n"e*ro* padre* re)"lar.eneE
inerca.biando in*"lo* + de.anda* 5iriene*D Le* 5e.o* o&do repeir la .i*.a c"lpa + a.ena0a* a2o
ra* a2oD Nada ca.biabaD He.o* /i*o a n"e*ro* padre* ac"."lar )rande* de"da* para co.prar afeco
o felicidadD No* coraron lo* *er/icio* b8*ico* de la ca*a por fala de pa)oD He.o* .enido a la*
a)encia* reca"dadora* de de"da* por n"e*ro* padre*D He.o* e?peri.enado el di/orcio o enido 4"e
o&r 5ablar del di/orcio 4"e n"nca lle)abaD ("ede 4"e n"e*ro* 5er.ano* rec"erden la* co*a* de for.a
difereneE pero no*oro* conoce.o* n"e*ra propia /erdadD Sabe.o* lo 4"e oc"rri: + a5ora e*a.o*
ro.piendo n"e*ro *ilencioD
La* fa.ilia* *in alco5oli*.o ienen *i"acione* parecida*D E*a* fa.ilia* .alraan a lo* 5i!o* "ili0ando
el inelecoE la .anip"laci:n o el *ilencioD No*oro* *abe.o* n"e*ra /erdadD
Al raba!ar lo* (a*o*E el ni2o ad"lo *e da c"ena de lo* role* fa.iliare* 4"e f"e nece*ario adopar para
con*e)"ir e*ar proe)ido en "n 5o)ar in*e)"roD A .en"do e.i.o* por n"e*ra propia *e)"ridad + por
ello a*".i.o* ciero* role* para de*ar.ar a n"e*ro* padre*D Al)"no* de no*oro* b"*ca.o* *er
in/i*ible*D Lo* role* 4"e nor.al.ene e*8n pre*ene* en lo* 5o)are* alco5:lico* o di*f"ncionale*
incl"+en Cel 5>roe de la fa.iliaE el ni2o perdidoE el c5i/o e?piaorio + la .a*coaDF Al)"no* de e*o*
role* no* per.ien *er el fa/orio de lo* padre*D Al *er el fa/orioE pod&a.o* e.poral.ene librarno* de
*er el blanco de aco* da2ino*E lo* c"ale* pod&an rediri)ir*e 5acia "n 5er.ano o 5er.anaD Sin e.bar)oE
a.bi>n *"fri.o* da2o* en e*e proce*o o c"ando no* lle)aba el "rno de *er .alraado*E de*aendido*
o rec5a0ado*D Ade.8* de .alrao f&*icoE f"i.o* *o.eido* a .alrao e.ocionalD Lo* .alrao*
e.ocionale* con*i*&an en co.enario* para .in"*/alorarno* o co.enario* odio*o* diri)ido* a
n"e*ro* cora0one*D El .alrao no de!: .arca /i*ibleE pero e*8 al.acenado en n"e*ro* c"erpo* de la
.i*.a for.a 4"e la* bofeada* o )olpe* de!an .arca* en el c"erpoD
Ade.8* de crear "na fal*a *e)"ridadE n"e*ro* role* de la ni2e0 en&an ora* f"ncione*D El ni2o 5>roe de
"na fa.ilia di*f"ncional pod&a b"*car obener b"ena* noa* en el cole)ioD E*e e* el e*"diane de
.ar&c"la* de 5onor 4"e ."e*ra al ."ndo 4"e *" fa.ilia /alora la ed"caci:n + 4"e e* por ano
e*ableD La .a*coaE 5abi"al.ene el .8* !o/en de la fa.iliaE *ir/e de ali/io c:.ico en lo* 5o)are*
di*f"ncionale* 4"e de!an poco e*pacio para la ale)r&aD El ni2o perdido o in/i*ible per.anece *ilencio*oD
El ni2o *abe 4"e no e* *e)"ro 5ablarD El ni2o perdido *e reira a *" c"aro o *e .aniene ab*oro
le+endo libro* o en fana*&a* de /i/ir en oro l")arD El ni2o c5i/o e?piaorio 5ace realidad la profec&a de
lo* padre* de 4"e e* "n ni2o .alo o podridoD E*o* *on lo* role* 4"e ca*i *on predecible* en c"al4"ier
fa.ilia di*f"ncionalD
Dic5o* role* de *"per/i/encia ienden a ener "na /ida *:lida + *e .anienen fi!o* en n"e*ra*
per*onalidade* d"rane ."c5o ie.po de*p">* de 5aber de!ado n"e*ro* 5o)are* .al*ano*D Lo* ni2o*
ad"lo* 4"e enc"enran la rec"peraci:n aprenden acerca de dic5o* role* di*f"ncionale*D ("eden
ob*er/ar a *"* fa.ilia* + oda/&a /er la e?i*encia de e*o* role* d>cada* de*p">* de 4"e lo* ni2o* +a *e
5an 5ec5o .a+ore* + *e 5an ido de ca*aD E*8 el 5er.ano de 7$ a2o* 4"e oda/&a e*8 ac"ando de
5>roeD E*8 la 5er.ana de 6$ a2o* 4"e oda/&a de*e.pe2a *" rol de ni2a perdida a ba*e de e/iar
co.ida* fe*i/a* + rara /e0 lla.ando a ca*aD E*o re*"la dif&cil de ob*er/ar "na /e0 enconra.o* a
ACA + no* enca.ina.o* en n"e*ra rec"peraci:nD Al ni2o ad"lo en rec"peraci:n *e le da la
opor"nidad de reirar*e de *" rol con di)nidadD N"nca *e e* de.a*iado .a+or para raba!ar el
pro)ra.a de ACA + recibir *"* beneficio*D
Ade.8* de aprender acerca de role* de *"per/i/encia a ra/>* de lo* Doce (a*o*E ."c5o* ni2o* ad"lo*
*e dan c"ena de 4"e 5an ab*orbido /er)Oen0aE abandono + c:lera )eneracionalE *olo para l"e)o 5acer*e
.a+ore* + reprod"cir fa.ilia* o relacione* *i.ilare*D Se dan c"ena de 4"e 4"er&an arre)lar a lo*
de.8*D Si no c"enan con a+"da focali0adaE ."c5o* ACA* pa*an *"* /ida* en relacione* ad"la*
inenando ca.biar a *" fa.ilia de ori)enD QB"i>n no 5a o&do 5ablar de la 5i*oria del ni2o 4"e en&a "n
padre enfer.o 4"e de .a+or *e 5ace .>dico en "n ineno de enconrar "na c"ra para el padre
enfer.oL Lo* ni2o* ad"lo* no *on diferene*D B"ere.o* *anar a n"e*ro* padre* borrac5o* o
di*f"ncionale* a ra/>* de *er b"eno*E *er *ilencio*o*E o c"id8ndole*D (ero la Cenfer.edadF 4"e el ni2o
ad"lo inena c"rar en el padre o .adre e* la enfer.edad de la di*f"nci:n fa.iliarE *obre la c"al no
ene.o* nin)Kn poderD
Lo* (apele* de Idenidad de ACA MNT1 /er cap&"lo %< idenifican e*e co.pora.ieno co.o n"e*ro
principal proble.a1 Una creencia e4"i/ocada de 4"e pod&a.o* 5aber ca.biado a n"e*ro* padre*D
Adicional.eneE El (roble.aE 4"e *e lee en la* re"nione* de ACA *"bra+a n"e*ro* ineno* de c"rar o
re*caar a lo* de.8*D Dice1 CConf"nd&a.o* a.or con l8*i.aE endiendo a a.ar a a4"ello* a 4"iene*
pod&a.o* re*caarDF El inenar re*caar o c"rar a n"e*ro* padre* .arc: el r".bo de n"e*ra* /ida*D
M"c5o* ACA* *e 5acen .a+ore* cre+endo 4"e 5an fraca*ado en c"rar a *"* fa.ilia* *in dar*e c"ena
de 4"e n"nca f"e *" raba!o el 5acerloD De ad"lo*E ."c5o* de no*oro* inena.o* de for.a
*"bcon*cieneE a ra/>* de e*rae)ia* di*i."lada*E *anar a n"e*ra* fa.ilia* en n"e*ra* relacione*
ad"la*D En ACA no* da.o* c"ena de 4"e no ene.o* nin)Kn poder *obre el alco5ol ni la di*f"nci:n
fa.iliarD No pode.o* ca.biar a nadie .8* 4"e a no*oro* .i*.o*D
Al .i*.o ie.poE al)"no* de no*oro* f"i.o* an .alraado* + .in"*/alorado* de ni2o* 4"e no*
*eni.o* i.poene* para infl"ir *obre el co.pora.ieno de n"e*ro* padre*D N"nca *e no* 5a /enido a
la cabe0a el pen*a.ieno de c"rarle* o ca.biarle*D Sin e.bar)oE creci.o* con la .i*.a p>rdidaE
/er)Oen0a + a"oNde*precio 4"e oro* ni2o* ad"lo*D De la .i*.a .anera 4"e lo* de.8*E en n"e*ra
/ida ad"la rec"rri.o* al conrol para con*e)"ir "na *en*aci:n de *e)"ridadD
Sin rec"peraci:nE no*oro*E co.o ni2o* ad"lo*E in"ii/a.ene enconra.o* a ora* per*ona*
di*f"ncionale* e inena.o* c"rarle* ba*8ndono* en co.o f"i.o* criado* no*oro*D Conf"ndi.o* a.or
con l8*i.a e inc"rri.o* en dependencia* .al*ana*D La e?periencia de ACA ."e*ra 4"e dic5o
co.pora.ieno lle/a la* relacione* a la perdici:nD No pode.o* ca.biar a nadieD A la Knica per*ona
4"e pode.o* ca.biar e* a no*oro* .i*.o* + "n ni2o ad"lo rara /e0 ca.bia a .eno* 4"e lle)"e a
e*ar di*p"e*o a aprender "na n"e/a for.a de /i/irD La b"ena noicia e* e*a1 E?i*e ora for.a de
/i/irD
La a*ociaci:n ACA ofrece e*peran0a a c"al4"ier ni2o ad"lo 4"e p"eda 5acer*e con*ciene de 4"e 5a
ocado "n fondo + e*> di*p"e*o a a*i*ir a re"nione*E raba!ar lo* Doce (a*o* + b"*car la a+"da de "n
(oder S"perior al co.o lo eniendaD E?i*en ."c5o* ipo* de fondo* en ACAD Al)"no* de n"e*ro*
.ie.bro* ocan "n fondo con el alco5oli*.o o al)"na adicci:nD Oro* ocan fondo con relacione*
codependiene* 4"e p"eden *er an adici/a* co.o la* dro)a*D (or e!e.ploE al)"no* ni2o* ad"lo* *e
ob*e*ionan + de*arrollan "na co.p"l*i:n por ora per*ona de for.a *i.ilar a la ob*e*i:n + co.p"l*i:n
por la* dro)a* de "n adicoD La ab*inencia de "na relaci:n adici/aE codependieneE p"ede *er an
doloro*a o .8*E co.o el *&ndro.e de ab*inencia de "n dro)adico 4"e de!a la* dro)a*D Lo* .ie.bro*
de ACA *aben 4"e el dolor de la codependencia p"ede in/adir el c"erpo de "na per*ona con "na
*en*aci:n a)oni0ane de abandonoD El .iedo al abandono p"ede *er an poene 4"e dific"la la
re*piraci:n + la concenraci:nD No e* infrec"ene el .iedo a /ol/er*e locoD Al)"no* ni2o* ad"lo* 5an
*"frido aa4"e* de an*iedad o p8nico al pa*ar por "na *eparaci:n codependieneD (ara ."c5o*E e*
de.a*iado para poder pa*arlo *in a+"daD El dolor codependiene de e*a* .a)ni"de* en /erdad e*
n"e*ro error al abandono de la ni2e0 4"e *e in*era en la r"p"ra ac"alD El .iedo inen*o a perder a
n"e*ro c:n+")e o pare!a real.ene e* n"e*ro Ni2o Inerior re/i/iendo el .iedo de no *er 4"erido o
de*eado por *" fa.iliaD
E?i*en ."c5a* definicione* de lo 4"e e* la codependenciaE pero para n"e*ro prop:*ioE la
codependencia *i)nifica 4"e con*ane.ene b"*ca.o* f"era de no*oro* el a.orE la afir.aci:n + la
aenci:n de per*ona* 4"e no p"eden proporcion8rno*loD Al .i*.o ie.po cree.o* 4"e no *o.o*
/erdadera.ene .erecedore* de a.or o aenci:nD En n"e*ra opini:nE la codependencia e*8 ca"*ada
por el .iedo de la ni2e0 + por n"e*ra for.a de pen*ar di*or*ionada lla.ada paraNalco5oli*.oD
E*co)e.o* a per*ona* dependiene* 4"e no* abandonan + 4"e carecen de claridad en *"* propia* /ida*
por4"e enca!an con n"e*ra* e?periencia* de la ni2e0D En ACA aprende.o* a a.arno* + reafir.arno* a
no*oro* .i*.o* + a de*arrollar relacione* con per*ona* 4"e *aben 5acer lo .i*.oD Aprende.o* 4"e
n"e*ro* *eni.ieno* no no* /an a .aarD El pro)ra.a f"nciona para a4"ello* 4"e lo 4"ierenD
Lo* .ie.bro* de ACA repre*enan "na a.plia /ariedad de per*ona*D E*8 el reci>n lle)ado 4"e b"*ca
"n padrino o .adrina + 4"e e*8 de*c"briendo la* nor.a* de la fa.ilia de Cno 5able*E no conf&e* + no
*iena*FH e*8 el .ie.bro /eerano de ACA 4"e 5a raba!ado lo* Doce (a*o* + 4"e apadrina a oro*H el
.ie.bro de ACA 4"e c"ena con "na *i)nificai/a e?periencia en oro* pro)ra.a* de Doce (a*o*E pero
4"e carece de la co.pren*i:n de lo 4"e e* el Ni2o IneriorH + el ni2o ad"lo 4"e *e 5a de*cenrado del
pro)ra.a de ACA + nece*ia /ol/er a la claridad a ra/>* de lo* (a*o* + re"nione* de ACAD
I8+o!en,ia en ,o8+a$a,i-n ,on a I8+o!en,ia A+$endida
M"c5o* ni2o* ad"lo* ienen dific"lade* con la noci:n de i.poencia en el (ri.er (a*o debido a 4"e la
i.poencia e* odo lo 4"e ."c5o* de no*oro* 5e.o* conocido de ni2o*D Sin e.bar)oE la i.poencia
4"e de*cribi.o* en ACA e* diferene de la i.poencia aprendida 4"e e?peri.ena.o* de ni2o*D De
ni2o* f"i.o* apab"llado* por padre* 4"e *in *aberlo no* en*e2aron a *enirno* de*/alido* MNT1 o
i.poene*< o .eno* co.peene*D Al)"no* padre* accidenal.ene .inaron n"e*ra capacidad de
aprendi0a!e + *")irieron 4"e no pod&a.o* 5acer nada bienD O n"e*ro* padre* di!eron 4"e en&a.o* 4"e
e*for0arno* aKn .8*E c"ando +a 5ab&a.o* alcan0ado "n ni/el por enci.a de la .ediaD Al)"no* de
no*oro* aprendi.o* a ac"ar de for.a de*/alida o a darno* por /encido* debido a 4"e no /e&a.o*
.anera de a)radar a n"e*ro* padre* o fa.iliare*D M8* arde en n"e*ra /ida no* di.o* c"ena de 4"e
pod&a.o* 5acer co*a* + aprenderE pero oda/&a en&a.o* 8rea* de incapacidad aprendidaE en paric"lar
en la* relacione*D O no* di.o* por /encido*E o incre.ena.o* n"e*ro* ineno* de conrolar a lo*
de.8*D En n"e*ro ineno por conrolar pod&a.o* *er *"ile* o a)re*i/o*D
Al en*e2arno* e*a i.poenciaE n"e*ro* padre* ne)aron e*a realidad al no co.prender lo 4"e 5ab&an
5ec5oD No* en*e2aron a *er dependiene* + de*p">* no* c"lparon por *er dependiene*D C"ando
anali0a.o* n"e*ra ni2e0E pode.o* /er c:.o n"e*ro* padre* *oca/aron n"e*ra realidad a ba*e de
decirno* c:.o en&a.o* 4"e pen*ar + *enir c"ando no* opon&a.o* a la for.a en 4"e ello* no*
raabanD Siendo ni2o*E e*8ba.o* en de*/ena!aD N"e*ro* padre* pro+ecaron *obre no*oro* *"*
.iedo*E recelo* + *enido de inferioridadD E*8ba.o* indefen*o* ane ale* pro+eccione*D Ab*orbi.o*
lo* .iedo* + ba!a a"oe*i.a de n"e*ro* padre* pen*ando 4"e e*o* *eni.ieno* *e ori)inaban en
no*oro*D N"e*ro* padre* di*f"ncionale* dec&an a .en"do1 CQ(or 4"> no p"ede* enerare de e*oLF
CE*o+ an a/er)on0ado de iDF CQ(or 4"> e co.pora* de e*a .aneraLF CDebe* de *er el ni2o .8*
ono del ."ndoDF Al o&r dic5o* co.enario* no* *en&a.o* i.poene* para defenderno* a no*oro*
.i*.o*D Co.en0a.o* a creer 4"e no pod&a.o* confiar en n"e*ra* propia* percepcione*D Al)"no*
*"pon&a.o* 4"e a.poco pod&a.o* confiar en n"e*ro* padre*E pero no ob*ane cre&a.o* en *"*
palabra* *in d"darloD Confi8ba.o* en 4"e lo 4"e dec&an de no*oro* era /erdadE c"ando no lo eraD
Con el (ri.er (a*oE el ni2o ad"lo *e da c"ena de 4"e a5ora e* "n ad"lo + la i.poencia de la 4"e *e
5abla en el (a*o no )enera "na ne)aci:n de lo* *eni.ieno* ni 4"iere decir 4"e e*e.o* de*/alido*D El
>r.ino I.poencia en ACA p"ede inerprear*e co.o 4"e no f"i.o* re*pon*able* del co.pora.ieno
di*f"ncional de n"e*ro* padre* c"ando >ra.o* ni2o* ni de ad"lo*D B"iere decir 4"e de ad"lo* no
ene.o* la re*pon*abilidad de re)re*ar para Carre)larF a la "nidad fa.iliarD No *o.o* lo* re*pon*able*
de re*caarE *al/ar o *anar a n"e*ro* padre* o 5er.ano* 4"e per.anecen aa*cado* en la di*f"nci:n
fa.iliarD (ode.o* de*pe)arno* con a.or + co.en0ar el proce*o )rad"al de aprender acerca de lo 4"e
*on lo* l&.ie*D Ji/i.o* + de!a.o* /i/irD
A*& co.o al)"no* ni2o* ad"lo* conf"nden la i.poencia con de*/ali.ienoE a.bi>n 5a+ oro* 4"e
de*caran la idea de ad.iir i.poencia de la .anera 4"e lo *")iere el (ri.er (a*oD E*o* ni2o* ad"lo*
*e creen 4"e lo *aben odoE lo *ienen odo + *on ."+ fle?ible*D Secrea.ene *e *ienen podero*o* por
*" capacidad de adapar*e a c"al4"ier *i"aci:n o )r"po de per*ona* con la 4"e *e enc"enrenD E*o*
ni2o* ad"lo* 5acen de b"eno* /endedore*E planificadore* e in*r"core*D No e?i*e "na *i"aci:n
de.a*iado dif&cil ni "n )r"po de per*ona* de.a*iado co.ple!o 4"e e*o* ni2o* ad"lo* no lo)ren
Ccon4"i*arF con *" co.pora.ieno adapai/oD E*o* ni2o* ad"lo* nor.al.ene no /en nin)"na
nece*idad de pedir a+"da en *" /idaE cre+endo 4"e *on a"oN*"ficiene* + 4"e e*8n por enci.a de e*a
nece*idadD Se *ienen podero*o* en *" conrol a"oN*"ficieneD Tienden a .anip"lar a lo* de.8* para
con*e)"ir lo 4"e 4"ierenE pero l"e)o enc"enran 4"e no *on felice* con*i)o .i*.o* c"ando lo* de.8*
llenan *"* nece*idade*D E*o* ni2o* ad"lo* rara.ene *e paran a pen*ar 4"e la a"oN*"ficiencia e*8
apando "n .iedo al rec5a0o 4"e pien*an recibir&an *i pidieran a+"daD
El 5ec5o de pedir a+"da + obenerla podr&a *i)nificar 4"e al)"ien con*i)"iera conocerle*E + e*o e*
de.a*iado arrie*)adoD En dic5o* ca*o* la a"oN*"ficiencia e*E en realidadE "n podero*o .ecani*.o para
a*e)"rar el ai*la.ieno + la *oledadD E*o* ni2o* ad"lo* per.anecen en conrol + *on recelo*o* o
indiferene* a la* idea* de i.poencia .encionada* en el (ri.er (a*oD A .en"do no conf&an en lo 4"e
o+en en la* re"nione* de ACAE pero *e adapan para .anener*e en conrolD
(or .edio de ad.iir n"e*ra i.poencia ane el alco5oli*.o + la di*f"nci:nE )rad"al.ene aprende.o*
a fiarno* de n"e*ra* percepcione* + *eni.ieno*D Ya *ea por4"e *o.o* a"oN*"ficiene* o por4"e
proe*a.o* por parecer de*/alido*E pode.o* aprender a confiar en no*oro* .i*.o* + pedir lo 4"e
nece*ia.o*D De!a.o* 4"e ora* per*ona* enren en n"e*ra* /ida*D Al .i*.o ie.po la palabra Cl&.ieF
co.ien0a a ener "n *i)nificado + no* oor)a "na ra0onable canidad de poderD De!a.o* de re)alar
n"e*ro poder o ener)&a a oro* + de *enirno* incapace* para ca.biarD A ra/>* de ad.iir n"e*ra
i.poenciaE e*a.o* dando n"e*ro pri.er pa*o para recla.ar n"e*ro poder per*onalE lo c"al e* al)o
f"nda.enal para *anar n"e*ra* idenidade* frac"rada*D Si *o.o* a"oN*"ficiene* co.p"l*i/o*E da.o*
n"e*ro pri.er pa*o 5acia la confian0a + el pedir a+"daD
Con el (ri.er (a*o a.bi>n no* e.pe0a.o* a dar c"ena de 4"e ene.o* "na elecci:nD Ane* de lle)ar
a ACA + enconrar la *ol"ci:n a la di*f"nci:n fa.iliarE lo* ni2o* ad"lo* no ienen elecci:nD A"n4"e de
ad"lo* /i/&a.o* en la il"*i:n de 4"e en&a.o* elecci:nE lo 4"e /erdadera.ene pracic8ba.o* ane* de
ACA era conrolE lo c"al de for.a predecible *e ran*for.aba al final en aracone* de co.idaE raba!oE
*e?oE !"e)oE )a*arE o relacione* de*r"ci/a*D No e* al)o infrec"ene en no*oro* el 5aber enido do* o
.8* cond"ca* co.p"l*i/a* o adici/a* a la /e0D (or e!e.ploE 5e.o* podido /er a ni2o* ad"lo* aci/o*
en la adicci:n a la* dro)a* 4"e a.bi>n e*aban enredado* en "na relaci:n *in a.or a la /e0 4"e
ac"aban de for.a *e?"al.ene co.p"l*i/a con ora pare!aD E*a* adiccione* + cond"ca* co.p"l*i/a*
p"eden *"*i"ir*e "na* por ora* ade.8* de oc"rrir *i."l8nea.eneD D"rane n"e*ra e?periencia ane*
de ACAE cre&a.o* 4"e 5ab&a.o* 5ec5o .ala* eleccione*E c"ando en realidad e*8ba.o* condenado* a
repeir la* .i*.a* e4"i/ocacione* 4"e n"e*ro* padre* a ra/>* de co.p"l*ione* o *"e2o* de.enciale*
de ne)aci:nD No en&a.o* elecci:nE pero no* !"0)8ba.o* a no*oro* .i*.o* *in piedad por Ce*co)erF
.alD
E* po*ible 4"e /ol/a.o* a e?peri.enar i.poencia en n"e*ra* /ida* diaria* c"ando inena.o*
arre)lar n"e*ra* relacione* ac"ale* ba*8ndono* en la* /ie!a* idea* de *enirno* de*/alido* +
de*e*peran0ado*D C"ando no* da.o* c"ena de ana i.poencia de ad"lo*E da.o* "n pa*o 5acia ar8*E
*ola.o* la* rienda* + decidi.o* ac"ar de for.a di*inaE o *i.ple.ene no ac"a.o*D Aprende.o* a
de*ape)arno* con co.pa*i:n + a de!ar de inenar ca.biar a n"e*ra fa.ilia de ori)enD Ta.bi>n
.odifica.o* n"e*ro co.pora.ieno pre*ene en n"e*ra* relacione* ac"ale*H *in e.bar)oE la*
palabra* cla/e *on Cde*pacioF + C)rad"al.eneF co.o *e dice en La* Doce (ro.e*a* de ACAD La
Oncea/a (ro.e*a dice1 CCon la a+"da de n"e*ro )r"po de apo+o de ACAE lena.ene ire.o* *olando
n"e*ro* co.pora.ieno* di*f"ncionale*DF La Docea/a dice1 C=rad"al.eneE con la a+"da de n"e*ro
(oder S"periorE aprende.o* a e*perar lo .e!or + a obenerloDF
Ingo.e$na.iidad
De la .i*.a .anera 4"e el concepo de I.poenciaE el concepo de In)obernabilidad a.bi>n e* a
.en"do .alinerpreado por lo* ni2o* ad"lo*D A"n4"e al)"na* de n"e*ra* fa.ilia* eran ca:ica* e
ine*able* c"ando >ra.o* ni2o*E ."c5o* 5o)are* parec&an .ane!able* + prod"ci/o*D (ero aprende.o*
4"e la prod"ci/idad no *ie.pre e4"i/ale a "na /ida )obernable + plenaD Lo 4"e ."c5o* de no*oro*
pen*8ba.o* 4"e era )obernable o de*eable en n"e*ro 5o)ar di*f"ncionalE era real.ene conrol
opre*i/oD
La in)obernabilidad de la 4"e 5abla.o* en el (ri.er (a*o co.prende n"e*ro de*eo de conrolar a lo*
de.8* + a no*oro* .i*.o* a la /e0 4"e ene.o* "na *en*aci:n de 4"e no *o.o* capace* o efeci/o*D
A"n4"e ene.o* .o.eno* de conrolE "*"al.ene e?peri.ena.o* doloro*o* epi*odio* de p>rdida de
conrolD No* *eni.o* 5erido* c"ando la* per*ona* a la* 4"e 4"ere.o* no* confronan por n"e*ro
co.pora.ieno conroladorD ,eaccionan con ira o con abandono para deener n"e*ro* ineno* por
conrolarle*D ("ede 4"e no* *ina.o* .o.en8nea.ene 5erido*E pero "*"al.ene c"lpa.o* a lo*
de.8* por e*e rec5a0oD Le* c"lpa.o* por no leerno* el pen*a.ieno o por no ac"ar de "na for.a 4"e
no*oro* aprobar&a.o*D Ja.o* por la /ida inenando conrolar a lo* de.8* + ora* *i"acione* en "n
ineno por e/iar n"e*ra* propia* /ida* in)obernable*D El conrol e* "n ineno de .ini.i0ar la
incerid".bre + de e/iar n"e*ro* propio* *eni.ieno* inc:.odo* acerca del pa*ado + pre*eneD AKn
a*&E n"e*ra in)obernabilidadE ali.enada por n"e*ro conrol ba*ado en el .iedoE ine/iable.ene
prod"ce lo 4"e .8* e.e.o*1 el abandonoD
A ."c5o* ni2o* ad"lo*E +a *ea "n reci>n lle)ado o "n .ie.bro 4"e 5a raba!ado oro pro)ra.a de
Doce (a*o*E *e le* e*capa e*a *"il di*inci:n enre in)obernabilidad + de*/ali.ienoD No /en co.o el
conrol ba*ado en el e.or /i*e la apariencia de )obernabilidadD La e?periencia de ACA de."e*ra 4"e
lo* ni2o* ad"lo* *e aferrar8n a lo* co.pora.ieno* aprendido* de conrol + de*/ali.ienoE ano
ie.po co.o *i)a f"ncion8ndole*H *in e.bar)oE e*o* co.pora.ieno* aprendido* *e p"eden ca.biar
con el raba!o dili)ene de lo* (a*o* + la a*i*encia re)"lar a re"nione* de ACAD
(or Kli.oE c"al4"ier di*c"*i:n acerca de la i.poencia e in)obernabilidad en ACA e*ar&a inco.plea
*in el concepo de enfer.edad del alco5oli*.o + la di*f"nci:n fa.iliarD C"ando en la fa.ilia e*8
pre*ene el alco5oli*.o " ora di*f"nci:nE odo* lo* .ie.bro* de la fa.ilia e*8n afecado*D E*a.o*
afecado* en c"erpoE .ene + e*p&ri"D D"rane lo* pri.ero* -; a2o* de n"e*ra /ida n"e*ra* fa.ilia*
"/ieron %D79$ d&a* para a/er)on0arno*E .in"*/alorarno*E i)norarno*E criicarno* o .anip"larno*
d"rane lo* a2o* .8* for.ai/o* de n"e*ra e?i*enciaD E*o *on -%$D$$$ 5ora* de /i/ir en la di*f"nci:n
con padre* ac"ando de for.a .al*anaD Son 9# e*acione* del calendario de pena + dolor al.acenado*
prof"nda.ene en el e!ido de n"e*ro c"erpoD La di*f"nci:n e*8 codificada en n"e*ro al.a en for.a
del fal*o +oD (ara *obre/i/ir ano ie.po e?p"e*o* a la di*f"nci:n fa.iliarE n"e*ra* .ene*
de*arrollaron role* + ra*)o* prof"nda.ene in!erado* 4"e ca.biaron el *i)nificado de la* palabra* +
la* e?periencia*D Al)"no* de no*oro* record8ba.o* .al o con i.preci*i:n lo* rec"erdo* de la
na"rale0a da2ina del .alrao por4"e depend&a.o* de n"e*ro* .alraadore* para co.ida + cobi!oD
De ni2o* "/i.o* la opci:n de irno* de ca*aD A"n4"e n"e*ro* padre* no* pe)aranE aco*aran
*e?"al.eneE o de*aendieranE no* /e&a.o* obli)ado* a *e)"ir /i/iendo con ello*D No* /i.o* for0ado* a
enconrar al)"na .anera de *obre/i/irD La* deci*ione* *"bcon*ciene* de *"per/i/encia 4"e o.a.o*
de ni2o* i.plicaron ca.biar el *i)nificado de la* palabra*D (or *er an /"lnerable*E ca.bia.o* la
.anera en 4"e percibi.o* el .alrao e.ocional + f&*icoD Te.&a.o* por n"e*ra *e)"ridad o e.&a.o*
5aber *ido lo* ca"*ane* de 4"e e*a* co*a* no* oc"rrieranD De*arrolla.o* 5i*oria* 4"e .ini.i0aban el
co.pora.ieno de n"e*ro* padre* o 4"e no* con/enc&an a no*oro* .i*.o* de 4"e e*8ba.o*
e4"i/ocado* + .erec&a.o* *" co.pora.ieno noci/oD Lle)a.o* a creer 4"e .erec&a.o* 4"e no*
pe)aran o criicaran con br"alidadD Conf"ndi.o* el ab"*o *e?"al con a.or por4"e la per*ona 4"e no*
aco*aba era "n pariene 4"e de*crib&a dic5a acci:n co.o a.orD E*a for.a de pen*ar conf"*a en
relaci:n con pe)ar + ocar ali.enaba n"e*ra ne)aci:n de ad"lo*D La conf"*i:n no* per.ie a ."c5o*
de no*oro* decir 4"e "/i.o* "na ni2e0 nor.al c"ando en /erdad 5e.o* pa*ado por "n infiernoD
N"nca 5abla.o* de lo* *ecreo* de fa.iliaD Cre&a.o* 4"e 5ab&a.o* ol/idado el .alraoE pero el
c"erpo + la .ene lo recordabanD Lo* ra*)o* de *"per/i/encia por lo* 4"e re)&a.o* n"e*ra /ida eran
"n *&no.a claro de n"e*ro error al abandono + a 4"e no* a/er)on0aranD D"rane e*o* a2o* de
di*f"nci:n fa.iliar n"e*ro Ni2o Inerior o Yo Jerdadero *e e*condi: + *e .an"/o d"ra.ene
forificado ba!o adiccione* o cond"ca* dependiene*D E*o e* lo 4"e 4"ere.o* decir c"ando deci.o*
4"e la enfer.edad de la di*f"nci:n fa.iliar no* afeca en c"erpoE .ene + e*p&ri"D La enfer.edad
*obre/i/e a ra/>* del idio.a de la ne)aci:n + *e ran*.ie a la *i)"iene )eneraci:n a ra/>* de
*ecreo*E c"lpa + conf"*i:nD
La enfer.edad de la di*f"nci:n fa.iliar e* pro)re*i/aE inc"rable + a /ece* faalD La enfer.edad
e.peora con el ie.po a .eno* 4"e *e raeH *in e.bar)oE a .en"do la enfer.edad *e dia)no*ica
err:nea.eneE pro/ocando 4"e el ni2o ad"lo b"*4"e re.edio* 4"e por lo )eneral fraca*an en con*e)"ir
"n ali/io /erdaderoD M"c5o* ni2o* ad"lo* *e 5an 4"iado *" propia /ida o 5an ."ero por
co.plicacione* en *" adicci:n a la* dro)a* o ac5a4"e* f&*ico* c"+o ori)en p"eden re.onar*e al
.alrao de *" ni2e0D E*a* *on afir.acione* cr"da*E pero 5e.o* enconrado 4"e *on /erdad *e)Kn
n"e*ra e?perienciaD E*a e* la )ra/e na"rale0a de la enfer.edad fa.iliar de la di*f"nci:n + *" lar)o
alcanceD (ero e?i*e "na )ran e*peran0a en ACA + en co.parir n"e*ro dolor con oro* ni2o* ad"lo*
en rec"peraci:nD
In*a.o* a pracicar la paciencia + la ern"ra al raar e*o* e.a* de n"e*ra /idaD E*o *i)nifica 4"e
c"ida.o* de no*oro* .i*.o*D Hace.o* el raba!o de lo* (a*o* + del pro)ra.a para poder reco)er lo*
beneficio* de la* pro.e*a* de ACAD
N"nca .e Oc"rrir8 a M&E de la DraD Cla"dia AlacP N -';-
,ole* por S5aron Ve)*c5eiderD
Ernie Lar*en G #%E FebDE #$$7E Iner/enci:n en La* Je)a*
ENa8inando as C$een,ias Es+i$i!uaes
Al lle)ar a lo* (a*o* Do* + Tre*E ."c5o* ni2o* ad"lo* *e /en confronado* con el e.a de la fe + "n
(oder S"periorD M"c5o* de no*oro* cre&a.o* 4"e 5ab&a.o* *"perado o de!ado ar8* e*e e.a en
n"e*ra* /ida*E por *enir ira 5acia n"e*ro* padre* + 5acia Dio*D Con fran4"e0aE a al)"no* de no*oro*
no no* )"*aba e*a pare del pro)ra.a de ACAD No* ca"*a irriaci:n lo de la na"rale0a e*piri"al de
ACAD D"d8ba.o* de la nece*idad de la e*piri"alidad para rec"perarno*D Debe.o* recordar 4"e ACA
e* "n pro)ra.a e*piri"al + no reli)io*oD La fe + la* con/iccione* reli)io*a* no *on re4"i*io* para *er
.ie.bro de ACAD E/ia.o* el do).ai*.o + la* di*c"*ione* eol:)ica* peroE no ob*aneE "n (oder
S"perior e* "n ele.eno cla/e en el .odo de /ida de ACAD
M"c5o* ni2o* ad"lo* 5an a*i)nado lo* ra*)o* de *"* padre* di*f"ncionale* a Dio* o "n (oder S"periorD
Si *"* padre* le* a/er)on0abanE eran /en)ai/o* e incon*i*ene*E enonce* *" Dio* *ol&a *er lo .i*.oD
Al)"no* ni2o* ad"lo* de*criben ener "n Dio* de Ca /er *i e pilloFD Dio* lle/a la c"ena de *"
co.pora.ieno + le* ca*i)a o Cle* pillaF por co.eer e4"i/ocacione*D
E?i*en ."c5o* ni/ele* de creencia* enre lo* .ie.bro* de n"e*ra a*ociaci:nD E*8n lo* ni2o* ad"lo*
4"e *on aeo* o a)n:*ico*E 4"e *e re*i*en a la noci:n de "na f"er0a "ni/er*al 4"e e*c"c5ar8 *"*
oracione* + endr8 "n i.paco *i)nificai/o en *"* /ida*D Son ."c5o* lo* ni2o* ad"lo* 4"e rec"erdan
pedirleE a ra/>* de la oraci:nE a Dio* 4"e ce*ara el .alrao de *"* padre*E pero nada parec&a ca.biarD
M"c5o* de e*o* ni2o* ad"lo* lle)aron a la concl"*i:n de 4"e no e?i*&a el (oder S"periorD Cre+eron
4"e Dio* no e*c"c5aba *"* oracione*D Le* pedi.o* a e*o* .ie.bro* de ACA 4"e .anen)an la .ene
abieraD Dio*E al + co.o enende.o* a Dio*E p"ede 4"e 5a+a !"nado oda* la* oracione* de e*e ipo de
odo el ."ndo creando ACA co.o re*p"e*aD
Oro* ACA* *on cre+ene* ac>rri.o* pero no parecen per.iir 4"e "n (oder S"perior f"ncione en *"*
/ida*D (arece 4"e no *aben 5acer*e a "n ladoD Ta.bi>n ene.o* a ani)"o* cre+ene* 4"e pien*an 4"e
no podr8n recobrar la feD Se *ienen abandonado* por *" (oder S"periorD Uno de lo* prop:*io* del
Se)"ndo (a*o e* inrod"cir la idea de .anener la .ene abiera con re*peco a la po*ibilidad de "n
(oder S"perior 4"e p"eda de/ol/erno* el *ano !"icioD En al)"no* ca*o*E n"e*ro (oder S"perior no*
a+"da a ener *ano !"icio o ine)ridad por pri.era /e0 en n"e*ra /idaD
ACA e* "n pro)ra.a e*piri"al 4"e confrona de for.a direca lo* efeco* de la enfer.edad de la
di*f"nci:nD La enfer.edad afeca a n"e*ro* c"erpo*E .ene* + e*p&ri"* + re4"iere de "na *ol"ci:n
e*piri"al para "n i.paco d"raderoD Conocer d:nde *e ori)inaron n"e*ra* percepcione* de "n (oder
S"perior + *i e*a* percepcione* *on adec"ada* e* al)o f"nda.enalD Debe.o* di*cernir enre lo 4"e
cree.o* o no cree.o* *i e* 4"e 4"ere.o* raba!ar el Se)"ndo (a*o + el re*o de lo* (a*o*D
Al pa*ar al Tercer (a*oE /e.o* 4"e el ercer (a*o con*i*e *i.ple.ene en la deci*i:n de pedir a
n"e*ro (oder S"perior 4"e no* a+"de a /i/ir con cora!e + con *ano !"icio a diarioD No* rec"pera.o* de
la enfer.edad de la di*f"nci:n fa.iliar "n d&a a la /e0D El Tercer (a*o e*8 ap"nalado por la Sol"ci:n
de ACAE 4"e *e lee al co.ien0o de la .a+or&a de la* re"nione* de ni2o* ad"lo*D La Sol"ci:n de ACA
e* 4"e no* con/eri.o* en n"e*ro Cpropio padre a.oro*oDF El con/erirno* en n"e*ro propio padre
a.oro*o i.plica el /er a n"e*ro* Cpadre* biol:)ico* an *:lo co.o in*r".eno* de n"e*ra
e?i*enciaDF Tal + co.o dice La Sol"ci:n1 CN"e*ro padre real e* "n (oder S"perior 4"e al)"no*
opa.o* por lla.ar Dio*DF
El raba!ar el Tercer (a*o en ACA *i)nifica 4"e no* da.o* c"ena de 4"e n"e*ro* padre* no* ra!eron
al ."ndoD Sin e.bar)oE *o.o* 5i!o* de Dio*E b"*cando rec"perar n"e*ra a">nica na"rale0a o +o
ori)inalD Lo* Doce (a*o* *on el *opore en e*e /ia!e 5acia el Ni2o Inerior o Yo JerdaderoD
Ade.8* el Tercer (a*o no* a+"da a liberarno* de n"e*ra /er)Oen0a + del .alrao )eneracionalE
ca"*ado por padre* o c"idadore* di*f"ncionale*D Al darno* c"ena de 4"e n"e*ro padre real e* "n (oder
S"periorE co.plea.o* .8* el raba!o de la *eparaci:n de la fa.iliaD E*e raba!o re*"la f"nda.enal
para poder en.arcar el pa*ado en *" per*peci/a adec"ada a la /e0 4"e no* abri.o* a "n f""ro .8*
brillaneD =rad"al.ene no* da.o* c"ena de 4"e n"e*ro pa*ado doloro*o p"ede con/erir*e en n"e*ro
.e!or aci/oD No* da.o* c"ena de 4"e pode.o* a+"dar a oro* 4"e carecen de e*peran0a + claridad
acerca de lo 4"e le* oc"rri: de ni2o*D Se)Kn /a.o* aprendiendo a conar n"e*ra 5i*oria en la*
re"nione* + con el padrinoE pa*a.o* de CdolerE a *anarE a a+"darDF (or .edio de pracicar el Tercer (a*o
co.en0a.o* a /alerno* por no*oro* .i*.o*D Seni.o* claridad en lo 4"e cree.o*D A"*ca.o* la
/ol"nad de Dio* con .a+or claridadD Lle)a.o* a creer 4"e /erdadera.ene *o.o* 5i!o* de Dio*E al +
co.o cada c"al conciba a Dio*D Lle)a.o* a creer 4"e Dio* e*c"c5a n"e*ra* oracione*D Seni.o*
.eno* conf"*i:n *obre 4"> co*a* orarD Co.en0a.o* a ener elecci:n realD
*asos de In4en!a$io % E Cono,i8ien!o de Ma!$a!o Lene$a,iona
En lo* (a*o* C"aro + B"ino repa*a.o* en dealle la for.a en 4"e f"i.o* criado*D ,ecorda.o* lo*
.en*a!e*E *i"acione* + *eni.ieno*D Ta.bi>n ec5a.o* "n /i*a0o a c:.o reacciona.o* + pen*a.o*
en n"e*ra* relacione* de ad"lo*D Le cona.o* n"e*ra 5i*oria a ora per*ona + a Dio*E al + co.o le
concebi.o*D
De la .i*.a for.a 4"e el (ri.er (a*oE el C"aro (a*o de ACA a.bi>n diferencia n"e*ra a*ociaci:n
de oro* pro)ra.a* de Doce (a*o*D En ACA 5ace.o* "n in/enario de n"e*ro *i*e.a fa.iliar ade.8*
del in/enario de n"e*ra propia cond"caD En oro* pro)ra.a* de Doce (a*o* *e *"ele li.iar la
re/i*i:n de la din8.ica fa.iliarD En ACA anali0a.o* el co.pora.ieno de n"e*ro* padre*E lo* role*
de fa.iliaE nor.a*E .en*a!e*E .alraoE de*aenci:n + c:.o e*o no* afeca de ad"lo*D E4"ilibra.o* el
in/enario de n"e*ro *i*e.a fa.iliar con "n in/enario .in"cio*o de n"e*ra propia cond"caD
M"c5o* no* adelana.o* para ec5arle "n /i*a0o a lo* (a*o* Oc5o + N"e/e + *eni.o* 4"e ene.o*
reparacione* 4"e 5acer a /aria* per*ona*E incl"+endo a n"e*ro* padre*E 4"e no* 5icieron da2o de ni2o*D
A .en"do e*e da2o con*i*e en el aco indi)no del ince*oE el .alrao f&*ico o .enal + e.ocional por
pare de padre* o c"idadore* enfer.o*D
El prop:*io de lo* Doce (a*o* de ACA no e* c"lpabili0ar a lo* padre* o c"idadore*H *in e.bar)oE
a.bi>n e* ciero 4"e el ni2o ad"lo no debe proe)er a lo* padre* d"rane el proce*o del in/enarioD
N"e*ro coNf"ndadorE Ton+ ADE cre&a 4"e el ni2o ad"lo pod&a 5acer "n in/enario Cno c"lpabili0adorF
de *"* padre*D E*o *i)nifica 4"e el ni2o ad"lo p"ede darle no.bre a lo* ipo* de .alrao 4"e
oc"rrieron + el ipo de role* 4"e f"e nece*ario a*".ir para *obre/i/irH *in e.bar)oE con lo del
in/enario Cno c"lpabili0adorF el ni2o ad"lo a.bi>n iene conciencia de la na"rale0a )eneracional de
dic5o ab"*o o abandonoD Lo* padre* ran*.iieron de al)"na for.a lo 4"e ello* .i*.o* recibieronD
Al prepararno* para 5acer reparacione* con n"e*ro* padre*E debe.o* de*arrollar "na aci"d .8*
cari2o*a con no*oro* .i*.o*D El C"aro (a*o de ACA 5ace >nfa*i* en e*oD Debe.o* e4"ilibrar el
a*".ir re*pon*abilidad por n"e*ra* fec5or&a* co.eida* de ad"lo* con el *aber 4"e n"e*ra*
e4"i/ocacione* probable.ene *e ori)inaron en el .alrao 4"e *"fri.o* de ni2o*D A"*ca.o* el
e4"ilibrioD No 4"ere.o* "ili0ar el .alrao de n"e*ra ni2e0 co.o e?c"*a para e/iar a*".ir la
re*pon*abilidad de n"e*ro* aco* de ad"lo*D (ero a.poco 4"ere.o* .in"*/alorarno* a ca"*a de e*a*
e4"i/ocacione* o .alrao*D Lo* ni2o* ad"lo* p"eden *er br"al.ene d"ro* con*i)o .i*.o* por
co.eer e4"i/ocacione*D No* condena.o* a no*oro* .i*.o* + no* enfada.o* con no*oro* .i*.o*
con facilidadD E*o no *ir/e para nin)Kn prop:*io Kil + *olo *i)nifica 4"e 5e.o* aprendido a
.alraarno* a no*oro* .i*.o*D Nadie nece*ia darle "na pali0a a "n ni2o ad"loD No* la da.o*
no*oro* .i*.o* ."c5o ie.po de*p">* de 4"e 5a+an de!ado de 5acerlo n"e*ro* padre* " oro*
pariene*D Nece*ia.o* ce*ar e*e co.pora.ieno de a"oNcondenaD (ode.o* a*".ir la
re*pon*abilidad oal de n"e*ro* aco*E *abiendo 4"e n"e*ro .alrao en la ni2e0 conrib"+: a n"e*ro*
.alrao* de ad"lo*D Ta.bi>n *abe.o* 4"e no e*a.o* c"lpando a nadie por n"e*ro co.pora.ieno
de ad"lo*D E*a.o* aprendiendo a 4"ererno* a no*oro* .i*.o*D (ode.o* 5acer e*oD
El 5acer reparacione* a lo* padre* o c"idadore* e* "na elecci:n per*onalE 4"e deber&a de con*iderar*e
con la a+"da de "n padrinoE a.i)o de confian0a o "n con*e!ero infor.adoD E*o* e.a* *alen a la
*"perficie en dealle en el C"aro (a*o !"no a la* condicione* de .alrao 4"e "/i.o* 4"e *oporar de
ni2o*D A"n4"e ani.a.o* a lo* .ie.bro* de ACA a 4"e e/ian .irar por delane en lo* (a*o*E *&
cree.o* 4"e e* apropiado a4"& planar la* *e.illa* del *enido co.Kn para lo* (a*o* po*eriore*D
D"rane de.a*iado* a2o* *e le* 5a en/iado a lo* ni2o* ad"lo* a 5acer reparacione* a padre*
.alraadore* *in darle* ora opci:n .e!orD E*o no p"ede conin"arD E?i*en condicione* de .alrao
4"e 5a+ 4"e con*iderarE 4"e *e di*c"ir8n deallada.ene en e*e cap&"loD N"e*ra e?periencia ."e*ra
4"e e?i*en .anera* de 5acer reparacione* a padre* .alraadore* a la /e0 4"e "no *e proe)e a *&
.i*.oD (ode.o* conin"ar /alero*a.ene al *aber e*oD
En el C"aro (a*oE a.bi>n *e ec5an por ierra lo* p"no* b8*ico* de la di*f"nci:n fa.iliarD Se ro.pe la
nor.a de Cno 5able*F 4"e la .a+or&a de no*oro* aprendi.o* en la ni2e0E para a*& poder 5acer el
in/enario de "no .i*.o plena.eneD La nor.a co.en0: a ro.per*e en el (ri.er (a*o con la
ad.i*i:n de *er i.poene* ane lo* efeco* del alco5oli*.o + la di*f"nci:n fa.iliarD C"ando
raba!a.o* lo* (a*o* C"aro + B"inoE a.bi>n ro.pe.o* la* nor.a* de Cno conf&e*F + Cno *iena*F a
ra/>* de li*ar + aric"lar la 5i*oria de n"e*ra /ida de "na .anera e*r"c"radaD Aprende.o* a confiar
en la per*ona a 4"ien le cona.o* n"e*ra 5i*oriaD Seni.o* lo* *eni.ieno* 4"e *"r)en al co.parir
dic5a infor.aci:nD E*e co.parir de n"e*ra 5i*oria con n"e*ro padrino o con*e!ero infor.ado re/ela
la* pa"a* de*r"ci/a* de n"e*ra* /ida* de ad"lo* a la /e0 4"e *aca a la l"0 lo* .alrao* de n"e*ra
ni2e0D Ta.bi>n e.pe0a.o* a /er c:.o n"e*ro dolor o p>rdida al.acenada *"b+acen en n"e*ra*
deci*ione* de 5acerno* da2o a no*oro* .i*.o* o a oro*D
En el C"aro (a*o el ni2o ad"lo aprende a Cno.brarF lo* aco* de abandonoE de a/er)on0ar + ora*
for.a* de ab"*o pracicado por lo* padre* di*f"ncionale*D Al .i*.o ie.po en el C"aro (a*oE el ni2o
ad"lo 5ace "na li*a de *"* propio* defeco* de car8cerE aco* de e)o&*.o + de c"lpabili0ar a oro* 4"e
le per.iieron racionali0ar cond"ca* de*r"ci/a* o rec5a0ar *ol"cione* reale*D
DeEe,!os de Ca$J,!e$ ,o8+a$ado ,on Rasgos de a Lis!a de Ca$a,!e$6s!i,as (,o8+o$!a8ien!os
,o8unes&
En lo* (a*o* Se?o + S>pi.o aprende.o* la diferencia i.porane 4"e 5a+ enre lo 4"e *on defeco*
de car8cer + lo* ra*)o* de La Li*a de Caracer&*ica* 4"e de*arrolla.o* de ni2o* para *obre/i/ir en
n"e*ro* 5o)are* di*f"ncionale*D La diferencia principal e* la *i)"iene1 Lo* ni2o* ad"lo* ienden a
*enir ali/io al leer lo* -6 ra*)o* de La Li*a de Caracer&*ica* por4"e no* da.o* c"ena de 4"e no
*o.o* Knico*D Sin e.bar)oE al o&r "na li*a de defeco* de car8cerE pode.o* *enir /er)Oen0a + .iedoD
N"e*ro* defeco* de car8cer p"eden incl"ir el *er *enencio*o MNT1 en!"iciar<E la pere0a + la
de*5one*idadD E*o* defeco* p"eden crearle ."c5a inco.odidad a lo* de.8* + a no*oro*D En oro*
ca*o* lo* defeco* de car8cer p"eden incl"ir lo 4"e la *ociedad /e co.o ra*)o* noble*E pero 4"e para
no*oro* *on piedra* donde rope0a.o*D E*o* defeco* p"eden incl"ir el perfeccioni*.oE el orden
ob*e*i/oE + el aparenar *er a"o*"ficiene* a ba*e de e/iar pedir a+"da a lo* de.8*D Lo* e.pleado*
independiene* 4"e .anienen *" p"e*o de raba!o ordenado + rara.ene piden a+"da *"elen recibir
elo)io* por elloD
En la .a+or&a de lo* ca*o*E n"e*ro* defeco* de car8cer *on diferene* de lo* ra*)o* de la Li*a de
Caracer&*ica* por4"e lo* ra*)o* ienen *" ra&0 en el (ri.er (a*oD Lo* ra*)o* de La Li*a incl"+en el
e.or a la* fi)"ra* de a"oridadE repri.ir n"e*ro* *eni.ieno*E el a)radar a la )eneE + *enirno*
c"lpable* c"ando pedi.o* lo 4"e nece*ia.o*D Lo* ra*)o* *on lo* efeco* de 5aber *ido criado* en "na
fa.ilia di*f"ncionalD E*o* co.pora.ieno* co."ne* ienen ra&ce* prof"nda* + f8cil.ene podr&a
decir*e 4"e *on ra*)o* de *"per/i/enciaD Lo* ra*)o* de La Li*a de Caracer&*ica* *on co.o ra.a* de
"n 8rbolE .ienra* 4"e lo* defeco* de car8cer *on la fr"a MNT1 4"e c"el)a de la* ra.a*<D Lo* defeco*
de car8cer p"eden conecar*e de /"ela con "no o .8* ra*)o*D
Uili0a.o* lo* (a*o* Sei* + Siee para eli.inar lo* defeco* de car8cerD Sin e.bar)oE o.a.o* "n
enfo4"e diferene para la* cond"ca* de La Li*a de Caracer&*ica*D Inena.o* ine)rarla* con ern"ra
+ pacienciaD N"e*ro* ra*)o* ienen "n )ran /alor para no*oro* *i lo)ra.o* abra0arlo* +
ran*for.arlo*D
Ha*a 4"e oc"rra la ine)raci:nE lo* ra*)o* p"eden ca"*arle ."c5a de*e*peraci:n al ni2o ad"loD Al
parecer no *o.o* capace* de ca.biarlo* 5a*a 4"e recibi.o* a+"daD Lo* ra*)o* de La Li*a repre*enan
el +o fal*oE el c"al e*8 con/encido de 4"e e* realD El +o fal*o no cree en la rec"peraci:n ni en la
na"rale0a a.oro*a de "n (oder S"periorD H"bo "n ie.po en 4"e el +o fal*o no* proe)&aE pero a5ora
5a lle)ado el .o.eno de 4"e *e !"bileD
Tene.o* 4"e *er paciene* con no*oro* .i*.o* *e)Kn /a.o* ine)rando lo* ra*)o* de La Li*a de
Caracer&*ica* en lo* (a*o* Se?o + S>pi.oD Lo* ra*)o* e*8n enrai0ado* prof"nda.ene por4"e
co.ponen el *i*e.a de defen*a 4"e de*arrolla.o* de ni2o* ba!o circ"n*ancia* dif&cile*D E* nece*ario
4"e adope.o* "n ciero )rado de re*peo 5acia e*o* ra*)o* + 5acia no*oro* .i*.o* por 5ab>rno*la*
in)eniado para *obre/i/ir a n"e*ro* 5o)are* di*f"ncionale*D De ni2o* .arcaron la diferencia enre
/i/ir + .orir en al)"no* ca*o*D Sobre/i/i.o*E *&E pero en ACA 4"ere.o* ir .8* all8 de la .era
*"per/i/enciaD
El p"ero *e)"ro 4"e enconra.o* en la* re"nione* de ACA e* el p"no de inicio para ran*for.ar
n"e*ro* ra*)o* de *"per/i/enciaD E*c"c5a.o* a oro* co.parir de 4"> .anera lo 5an 5ec5oD
Aprende.o* 4"e el ra*)o de a)radar a la )ene "na /e0 ine)rado podr&a dar*e de e*a .anera1 5ace.o*
co*a* Kile* por no*oro* + acepa.o* elo)io*E en /e0 de con*ane.ene a)radar a lo* de.8* + rec5a0ar
c"al4"ier elo)ioD Al ran*for.ar n"e*ro ra*)o de a)radar a lo* de.8*E no de!a.o* de preoc"parno* por
lo* de.8*D Sin e.bar)oE de!a.o* de pa*arno* para a*e)"rar 4"e n"nca no* abandonaranD
Se)Kn /a+a.o* rindi>ndono* a "na n"e/a /idaE a .en"do lo* ra*)o* de *"per/i/encia de La Li*a de
Caracer&*ica* *e rebelar8n + *e i.pondr8n con .a+or con"ndenciaD Sin e.bar)oE n"e*ra e?periencia
."e*ra 4"e lo* ra*)o* *e p"eden ablandar *i no .oldear en al)o KilD Al)"no* de no*oro* parece 4"e
no obene.o* nin)Kn pro)re*o real en ca.biar n"e*ro* co.pora.ieno* de *"per/i/encia 5a*a 4"e
e*a.o* enera.ene di*p"e*o*E al + co.o *")iere el Se?o (a*oD Teniendo co.o .ea .8* 4"e la
.era *"per/i/enciaE conin"a.o* di*.in"+endo la f"er0a de lo* ra*)o* + )rad"al.ene lo* /a.o*
de!ando con re*peoD
9a,e$ Re+a$a,iones
Al apro?i.arno* al Oca/o (a*o + n"e*ra li*a de reparacione*E deber&a.o* ener +a "na per*peci/a
.8* e4"ilibrada de lo 4"e no* oc"rri: de ni2o* + de 4"> *o.o* re*pon*able* de ad"lo*D Sin e*e raba!o
e4"ilibrado en lo* *iee (a*o* aneriore*E la .a+or&a de lo* ni2o* ad"lo* a*".ir8n de.a*iada
re*pon*abilidad por *"* aco* de ni2o* + ad"lo*D Oro* i)norar8n el proce*o de la* reparacione* +
*e)"ir8n aa*cado* en la a"oNco.pa*i:n o la c"lpa prolon)ada 4"e lle/a a .8* deerioro del c"erpo +
la .eneD Al raba!ar lo* pa*o* de reparaci:nE Oca/o + No/enoE no e*a.o* ne)ando el
co.pora.ieno 4"e "/ieron n"e*ro* padre*E ni a.poco e*a.o* adopando "na aci"d re*peco a
n"e*ro .alrao infanil 4"e e?c"*e o !"*ifi4"e n"e*ra propia for.a de ac"ar e)o&*a de ad"lo*D No
per.ii.o* 4"e el .iedo o la* *i"acione* inc:.oda* *e inerpon)an en 5acer reparacione*D La
e?periencia de ACA de."e*ra 4"e la* reparacione* edifican el car8cer + la f"er0a inerior 4"e *:lo
p"ede con*e)"ir*e ara/e*ando el proce*oD
Al reali0ar n"e*ra li*a de reparacione* en el Oca/o (a*oE raba!a.o* e*rec5a.ene con n"e*ro
padrino o con*e!ero infor.ado para deer.inar la na"rale0a e?aca de n"e*ra* reparacione*D
Con*idera.o* lo* concepo* del perd:n + el perd:n 5acia "no .i*.oD M"c5o* ni2o* ad"lo* *e c"lpan
a *& .i*.o* por pa*arle *" propio .alrao infanil a *"* propio* 5i!o*D E* nece*ario 4"e co.prenda.o*
4"e no podr&a.o* 5aber *alido de ora for.a co.o padre*D Si.ple.ene no* li.ia.o* a repeir lo 4"e
no* 5icieron a no*oro* por4"e e* lo Knico 4"e *ab&a.o*D E*o no e* "na e?c"*aE *ino "n 5ec5oD
Sabiendo e*oE co.en0a.o* a cone.plar la po*ibilidad de perdonarno* a no*oro* .i*.o* en el
Oca/o (a*oD
El perd:n a "no .i*.o e* "n concepo e*c"rridi0o para lo* ni2o* ad"lo*D Le pedi.o* al ni2o ad"lo
4"e .anen)a la .ene abiera + 4"e con*idere 4"e Dio* +a le 5a perdonadoD Dio* e*8 e*perando a 4"e
el ni2o ad"lo acepe dic5a bendici:nD (racica.o* el concepo del perd:n 5acia "no .i*.o c"ando
5abla.o* de raarno* a no*oro* .i*.o* con cari2oD
Con e*a aci"dE aprende.o* a proe)er a n"e*ro Ni2o Inerior o Yo Jerdadero e.er)ene c"ando
5ace.o* reparacione* a padre* o fa.iliare* 4"e p"ede 4"e oda/&a e*>n en ne)aci:n acerca de *"
di*f"nci:n fa.iliarD Hace.o* e*a* reparacione* *abiendo 4"e n"e*ro Ni2o Inerior e*8 e*c"c5ando
pero *abiendo a.bi>n 4"e e*a.o* inenando corre)ir n"e*ro* co.pora.ieno* da2ino* ad"lo*D
Sabe.o* 4"e 5e.o* co.eido e4"i/ocacione* ba*ado* en lo* .alo* .en*a!e* o infor.aci:n
aprendido* en n"e*ra ni2e0D A5ora e*a.o* cenr8ndono* en n"e*ra propia cond"ca + en n"e*ra
nece*idad de ca.biarD No pone.o* e?c"*a* por n"e*ro co.pora.ienoH pero aKn a*&E el perd:n 5acia
"no .i*.o no* da "na /i*i:n .8* cari2o*a de 4"i>n *o.o* + 4"> e* lo 4"e e*a.o* inenando ca.biar
en n"e*ra* /ida*D N"ri.o* a n"e*ro Ni2o Inerior por .edio de perdonarno* a no*oro* .i*.o* +
enre)ando n"e*ro* padre* + ni2o*E a Dio*E al + co.o cada c"al lo concibeD
Al)"na* /&ci.a* de ince*o 5an enido proble.a* en perdonar a lo* padre* o c"idadore* ofen*ore*D Le
in*a.o* a e*o* ni2o* ad"lo* a 4"e 5ablen con oro* .ie.bro* de ACA para enconrar "na *ol"ci:n
4"e f"ncione para ello*D Al)"no* padre* *on al peli)ro*o* + e*8n an enfer.o* 4"e el ni2o ad"lo debe
e/iarle* para .anener*e *e)"ro + .enal.ene e4"ilibradoD De*de l"e)o 4"e no* lo pen*ar&a.o* do*
/ece* ane* de pedirle a "na /&ci.a de ince*o 4"e 5a)a reparacione* al padreE .adre " oro fa.iliar
4"e lo a)redi:D La reparaci:n en e*e ca*o p"ede con*i*ir en proe)erno* a no*oro* .i*.o* + *aber
4"e no 5e.o* 5ec5o nada .aloD
Al .i*.o ie.poE ."c5a* ora* /&ci.a* del .alrao creen 4"e el proce*o de *anaci:n para ello* no
p"ede e*ar co.pleo 5a*a perdonar incl"*o a *"* peore* ofen*ore*D ("ede 4"e e*e proce*o no *ie.pre
*ea *encilloE pero e* po*ible perdonar a "n padre enfer.o + enconrar pa0 .enalD El perd:n no
*i)nifica 4"e el co.pora.ieno del padre f"era correco o e?c"*ableD Si)nifica 4"e aprende.o* a /i/ir
/ida* .8* libre* de*car)ando /ie!o* ra".a* de "na .anera *e)"raD
En el No/eno (a*o 5a+ "na /ariedad de for.a* de reparar para "na /ariedad de per*ona* + relacione*D
Al)"na* reparacione* re4"ieren "na *encilla di*c"lpaE .ienra* 4"e ora* nece*ian "n ca.bio de
co.pora.ieno 4"e *:lo p"ede oc"rrir con el ran*c"r*o del ie.po + con el raba!o de lo* (a*o*E la
a*i*encia a re"nione* + la a+"da de "n (oder S"periorD En al)"na* reparacione* ene.o* 4"e de/ol/er
"n dinero 4"e 5e.o* robado o de*pilfarradoD Ora* reparacione* *on Creparacione* en /idaF 4"e
re4"ieren 4"e de!e.o* a ciera* per*ona* *ola* + en pa0D La* reparacione* a "n padre o a.i)o +a
fallecido p"eden 5acer*e e*cribi>ndole "na cara a e*a per*onaD Le lee.o* la cara en alo a n"e*ro
padrino + a no*oro* .i*.o*D Nor.al.ene enconra.o* la .anera de 5acer reparacione* *i "*a.o* la
oraci:n + b"*ca.o* 4"e *e no* )"&eD
In4en!a$io Dia$io? Medi!a,i-n % Des+e$!a$
En lo* (a*o* Die0E Once + DoceE aprende.o* a conin"ar con el proce*o de 5acer n"e*ro in/enarioE la
oraci:n + la .ediaci:nE + a lle/ar el .en*a!e de e*peran0a a oro* ni2o* ad"lo* a la /e0 4"e
pracica.o* lo* principio* de lo* (a*o* en n"e*ra* /ida* diaria*D ACA e* "n pro)ra.a para el
creci.ieno per*onal conin"adoD Lo* Doce (a*o* le piden al ni2o ad"lo 4"e /i/a el pro)ra.a de ACA
p"diendo *enir "na a.plia )a.a de *eni.ieno* a la /e0 4"e con confian0a en *& .i*.oD ACA e* "n
di*e2o de /ida 4"e f"ncionaD
En el D>ci.o (a*oE el ni2o ad"lo aprende a 5acer apropiada.ene el in/enario de de *"*
pen*a.ieno*E aco* + .oi/acione* con "na 5one*idad + ern"ra 4"e no e*aba pre*ene en n"e*ra*
fa.ilia* de ori)enD El (a*o Die0 e* donde ."c5o* ni2o* ad"lo* aprenden el la .oderaci:n en *" for.a
de re*ponder a *i"acione*D Confrona.o* n"e*ra for.a de pen*ar en blanco o ne)ro + no* da.o*
c"ena de 4"e ene.o* diferene* eleccione*D Aprende.o* a decir CnoDF (ode.o* pedir lo 4"e
nece*ia.o*D No* con/eri.o* en acore* en l")ar de reacore*D
M"c5o* ni2o* ad"lo* aprendieron a 5acer *" propio in/enario ."c5o ane* de lle)ar a ACAD Sin
e.bar)oE e*o* in/enario* ne)ai/o* no eran .8* 4"e n"e*ro padre cr&ico inerno !"0)8ndono* con
d"re0aD M"c5o* ni2o* ad"lo* d"dan de *& .i*.o*E *e criican a *i .i*.o* + *e *ienen inadec"ado*
f8cil.eneD Lo* (a*o* 4"e lle/an 5a*a el D>ci.o (a*o p"eden e?poner la /er)Oen0a :?ica + el
abandono 4"e "/i.o* 4"e *oporar de ni2o* + adole*cene*D La /er)Oen0a 5i0o 4"e adop8ra.o* "na
aci"d ne)ai/a 5acia el ."ndo e?erior e ineriorD En n"e*ra* .ene* de*arrolla.o* .en*a!e* de
/er)Oen0a an prof"nda.ene enrai0ado* 4"e *i)"ieron pre*ene* ."c5o ie.po de*p">* de 5aberno*
ido de ca*aD (or e!e.ploE Q4"i>n podr&a *"frir "n robo en *" ca*a + *enir 4"e 5a 5ec5o al)o .al por
5aber *"frido e*e roboL Un ni2o ad"loD QB"i>n *e *iene c"lpable de pedirle a al)"ien 4"e e*8
blo4"eando "na p"era 4"e *e ."e/aL Un ni2o ad"loD El D>ci.o (a*o no* a+"da a raar c"al4"ier
.en*a!e ne)ai/o 4"e 4"ede oda/&a de*p">* del raba!o de lo* (a*o* aneriore*D
El D>ci.o (a*o no *i)nifica 4"e n"nca /ol/ere.o* a criicar n"e*ra cond"ca o 4"e n"nca pedire.o*
di*c"lpa* por co*a* 4"e no*oro* ob/ia.ene 5a+a.o* 5ec5o .alD Sin e.bar)oE *e e*pera 4"e con el
D>ci.o (a*o aprenda.o* a !"0)arno* a no*oro* con .eno* d"re0a + a perdonarno* a no*oro* .i*.o*
con .a+or facilidadD Con e*a aci"dE aprende.o* c"8l e* la diferencia enre condenarno* a no*oro*
.i*.o* in!"*a.ene e idenificar 8rea* donde pode.o* .e!orarD (ode.o* /er c:.o a*".i.o*
de.a*iada re*pon*abilidad por lo* pen*a.ieno* + aco* de lo* de.8*D E*o e* lo 4"e 5ici.o* de ni2o*
c"ando rellena.o* la* fra*e* no e?pre*ada* en alo 4"e 4"edaban en el aire c"ando n"e*ro* padre*
di*c"&an o criicaban de "na for.a irra0onableD Era.o* ni2o* a*".iendo de.a*iada c"lpa por "na
di*f"nci:n 4"e no era re*pon*abilidad n"e*raD En el (a*o Die0 no* de*li)a.o* del co.pora.ieno de
lo* de.8*D Aprende.o* a cenrarno* en n"e*ro* propio* pen*a.ieno* + aco* con e4"ilibrio + a.or
5acia "no .i*.oD
En el (a*o Once aprende.o* 4"e la e*piri"alidad no e* al)o *ola.ene re*er/ado para lo* 4"e for.an
pare del cleroE 5an *ido ed"cado* en la reli)i:n o *on de e.pera.eno reli)io*oD Dio*E al + co.o
cada "no lo eniendeE e*8 di*ponible para odo el ."ndoD A"*ca.o*E a ra/>* de la oraci:n + la
.ediaci:n .e!orar n"e*ro conaco con*ciene con "n (oder S"periorD A"*ca.o* el poder 4"e
nece*ia.o* para /i/ir en liberad cada d&aD Se dice 4"e "na /ida de oraci:n + .ediaci:n lle/a a "na
/ida de e*abilidad .enal o .ad"re0 e.ocionalD En ACA cree.o* 4"e e*o e* /erdadD El poder 4"e
obene.o* en el (a*o Once e* el poder /erdadero 4"e pro/iene de n"e*ro (adre ,ealE Dio* al + co.o
cada "no lo concibeD
E?i*en ."c5o* .>odo* de .ediaci:n + ."c5o* libro* b"eno* 4"e raan el e.aD En ACA 5e.o*
aprendido a 5ac>rno*lo f8cilD M"c5o* de n"e*ro* .ie.bro* enc"enran "n l")ar ran4"ilo por la
.a2ana para .ediarE pero c"al4"ier oro .o.eno a.bi>n /aleD Nor.al.ene no* *ena.o* en "na
po*ici:n /erical rela!ada enre -$ .in"o* + "na 5oraD La canidad de ie.po /ar&a para cada .ie.broD
Al)"no* .ie.bro*E al co.ien0o de la .ediaci:nE re*piran prof"nda.ene /aria* /ece* e?5alando el
aire de*pacioE repiiendo "n .en*a!e de afir.aci:n .enal.eneD Al concenrarno* en n"e*ra
re*piraci:n + en el a.or a "no .i*.o o la *erenidadE *eni.o* "na cone?i:n .8* pr:?i.a con n"e*ro
(oder S"periorD No* *eni.o* rela!ado* + *e)"ro*D La pr8cica e* la cla/e de la .ediaci:nD Ha0 "n
co.ien0o + *i)"e inen8ndoloD
En el (a*o Doce el ni2o ad"lo e.pie0a a percaar*e del /alor de *" 5i*oria per*onalD El dar*e c"ena
de e*o e* "no de lo* ele.eno* cla/e* para ener "n de*perar e*piri"al + "n ca.bio p*&4"ico 4"e no*
proporciona la ine)raci:n de n"e*ra* /ida* fra).enada*D A .en"do* n"e*ra* 5i*oria* *on doloro*a*D
La l:)ica co.Kn *")iere ol/idar*e del pa*adoE pero n"e*ra e?periencia dice lo conrarioD So.o*
*"per/i/iene* con /o0D E*a.o* aprendiendo a /i/ir con a.or propio + )raciaD He.o* enconrado el
/alor de n"e*ra* 5i*oria* + no* *eni.o* .oi/ado* a ra*.iir e*peran0a a lo* ni2o* ad"lo* 4"e aKn
*"frenD Traba!ando lo* Doce (a*o* lle)a.o* a creer 4"e n"e*ra 5i*oria iene "n )ran /alor e*piri"alD
No /i/i.o* en el pa*adoE pero *abe.o* de d:nde /eni.o* + c:.o enconrar la claridad + el *i)nificado
de n"e*ra /idaD (ara c"ando lle)a.o* al (a*o DoceE conoce.o* +a lo* .en*a!e* ne)ai/o* 4"e 5e.o*
confronado + ca.biadoD Ta.bi>n reconoce.o* lo 4"e e* el perd:n a "no .i*.oD No* *eni.o* .8*
*e)"ro* de no*oro* .i*.o*D En ACA el ni2o ad"lo enc"enra *" propia /o0D
Al lle/ar el .en*a!e de e*peran0a en el (a*o DoceE n"e*ra 5i*oria e* la 5erra.iena de idenificaci:n
4"e no* per.ie conecar con oro* ni2o* ad"lo* + lle/arle* e*peran0a co.o nadie .8* p"edeD Al)o
.ara/illo*o oc"rre c"ando "n ni2o ad"lo le 5abla a oro ni2o ad"loE co.pariendo e?perienciaE
forale0a + e*peran0aD A.bo* *e a+"dan .""a.ene + el .en*a!e de rec"peraci:n e?peri.ena "n
laido del cora0:nD
Lle/ando el .en*a!e de rec"peraci:n a ra/>* del (a*o DoceE el ni2o ad"lo confir.a *" co.pro.i*o
con el proce*o de rec"peraci:n + ran*.ie lo 4"e a >l le f"e dado )ra"ia.eneD C"ando da.o* lo 4"e
no* 5a *ido dadoE no* a+"da.o* a no*oro* .i*.o* ade.8* de a+"dar a ora per*onaD

CA*ITULO < 7 LOS DOCE *ASOS DE ACA 7 II *ARTE
Los Do,e *asos de Nios Adu!os
En e*a *ecci:n ofrece.o* "na e?po*ici:n a fondo ba*ada en lo* principio* + e?periencia de ACA
ac"."lado* d"rane "n periodo de 3$ a2o*D La *ecci:n incl"+e "na* 37 iner/encione* de .ie.bro* de
ACA 4"e *e )rabaron /ol"naria.ene en re"nione*E con/i/encia* + por in/iaci:nE d"rane lo* Kli.o*
-$ a2o*D La* iner/encione*E en *" .a+or&a ran*cripcione* de )rabacione* en cinaE repre*enan "na
."e*ra /ariada de la e?periencia de lo* Doce (a*o* de ACAD


*RIMER *ASO
Admitimos que ramos impotentes ante los efectos del alcoholismo u otras disfunciones familiares,
que nuestras vidas se haban vuelto ingobernables.
*o$ Ein aguien o es,$i.i-
La %rimera ve) que le las conductas comunes de un nio adulto: sent como que al2uien ;aba sacado
una cam%ana ( se ;ubiera %uesto a tocarla en alto con toda su #uer)a= "staba tranquilo %or #uera:
%ero %or dentro estaba vibrando= No %oda creer lo que estaba le(endo= 3ecuerdo mirar %or encima de
mi ;ombro %ara com%robar si al2uien ;aba estado le(endo mi correo ( de al2una manera me ;aba
colado este material=
Creo que #rot' con los dedos la %.2ina intentando sentir las %alabras: %orqueMme %arecan tan realesL
Las %alabras que describan c!mo (o me ju)2aba a mismo sin com%asi!n ( de qu' manera (o era un
a2radador de %ersonas: de#inan mi #orma de %ensar ( actuar de manera mu( clara= No %oda ne2arlo=
7e nio #ui insultado con dure)a ( sometido a violencia= Nunca se me escuc;aba= A;ora: al2uien que
no me conoca ;aba escrito c!mo (o %ensaba ( c!mo me senta sin siquiera conocerme= Fasta que
encontr' ACA: me ;aba %asado toda mi vida conden.ndome a m mismo ( sintiendo que no vala=
Tom' dro2as e ;ice cosas ver2on)osas: sintiendo que estaba %erdido= Le los ras2os de car.cter %or
%rimera ve) ;ace -@ aos= 7esde entonces me en2anc;' a ACA= Los ras2os ( los 7oce ,asos me ;an
dado una nueva vida ( amor a m mismo=
Mi Cue$+o es!J $e,o$dando o Fue o,u$$i-
Tard' un tiem%o en com%render lo que estaba o(endo en las reuniones de ACA= Los com%ortamientos
comunes 8+0 caractersticas< si2ni#icaban muc;o ( las entend ense2uida= ,ero todo esto que se
;ablaba de ;aber sido aver2on)ado ( abandonado me sobre%as! durante muc;os meses %or no decir
aos= ,oda recordar los mecanismos de mi maltrato: que inclua el or a mi %adre llamar a mi madre
nombres vul2ares: ( ser atacado %or mi %adre cuando (o tena cuatro aos= ncluso lle2u' a ver san2re
( dientes rotos cuando mi violento %adre noqueaba a otros ;ombres con %orras ( botellas de re#rescos=
,ero los sentimientos asociados a estos incidentes no se re2istraron en mi durante muc;o tiem%o=
"staba tan entumecido ( tan cerrado que era inca%a) de conectar con el terror que deb sentir al
recordar los incidentes=
Conse2u la a(uda de un tera%euta que me ;aca ir m.s des%acio cuando le relataba un e%isodio
violento de mi ;o2ar= La di#erencia estaba entre contarle la ;istoria r.%idamente ( sin sentir ( %ensar
en ello mientras lo ;ablaba= "lla me dijo que (o tena el trastorno de estr's %ost-traum.tico= Ho era
esc'%tico %ero tambi'n saba que mis recuerdos eran violentos ( que no eran normales= Ho tena un
nivel de tolerancia alto %ara ver cosas violentas ( no sentir= Tambi'n obtuve a(uda %or otro lado9 en
las %elculas= Comenc' a detectar sentimientos ( tensi!n en mi cuer%o si ocurra una escena violenta
en la %elcula= No suelo ver %elculas violentas: %ero las %ocas veces que las vea: incluso en la
televisi!n: em%e)aron a %rovocar lo que (o no ;aba sentido en muc;o tiem%o= "sto ocurri! cuando
7ios lo ;aba %laneado= Ho no estaba %re%arado %ara esto cuando lle2u': %ero mi cuer%o me va
contando lo que ocurri! ( %uedo manejarlo=
E Regao de os Do,e *asos
Ten2o un ami2o que dej! de asistir a reuniones de ACA %orque %ensaba que los 7oce ,asos eran una
continuaci!n del sistema #amiliar dis#uncional= ,ara 'l: los 7oce ,asos no dejaban de ser una lista de
cosas que cum%lir %ara obtener a%robaci!n ( com%ortarse de #orma ace%table de acuerdo con los
est.ndares de otro= ,ero Alco;!licos An!nimos no em%e)! con los ,asos cuando se #und! AA en +Q/1=
Los ,asos escritos a%arecieron des%u's de la %rimera reuni!n en un intento %or o#recer su2erencias:
que no normas: %ara el %roceso de recu%eraci!n=
Al2uien le %re2unt! a los %rimeros cien alco;!licos sobrios en AA qu' es lo que ;aban ;ec;o de
#orma di#erente %ara liberarse de la mort#era obsesi!n del alco;olismo: una en#ermedad que ;aba
desa#iado a todos los remedios m'dicos ( reli2iosos a trav's de los si2los= "l 2ru%o dijo que ;aban
;ablado del %roceso evolutivo de su recu%eraci!n: ( entonces Bill R: co#undador de AA: document! el
%roceso utili)ado %ara obtener la sobriedad= "sto #ue el %rinci%io de los 7oce ,asos su2eridos= A;ora:
al re%asar mi %ro%io %roceso de recu%eraci!n en ACA: %uedo ver como mi ,oder *u%erior me 2ui! a
trav's de mi trabajo de los ,asos= "l re2alo de los 7oce ,asos dio como resultado mi sobriedad
emocional ( es%iritual=
No #a% nada de no.e en segui$ u,#ando
Fe estado en situaciones donde el desenlace ;ubiera sido mejor si sim%lemente ;ubiera dic;o no
%uedo ;acer eso= "n cambio: me encar' con lo im%osible: #racas' ( lue2o me mac;acaba a m mismo
%or ello= &e %asaba sin tiem%o de ocio: sueo ( comida %ara mantenerme #ocali)ado en la tarea que
tuviera entre manos= 7e #orma im%lacable: anali)aba las di#erentes %ers%ectivas ;asta que encontraba
la manera de ;acer el trabajo=
"sto me mermaba la ener2a que necesitaba %ara sobrevivir=
Comenc' a a%artarme de mi #amilia ( ami2os= Un da me encontr' sentado en la al#ombra de mi
des%ac;o en casa observando un mont!n de %a%eles= "ra inca%a) de or2ani)ar los %a%eles o encontrar
los que necesitaba= No me %oda levantar del suelo= Lo Knico que %oda ;acer era llorar= ,ens' que mi
vida nunca mejorara: ( quera morirme=
&i tera%euta dijo: Cuando a%rendas que eres inca%a) de ;acerlo: entonces tendr.s una o%ortunidad=
Fasta a;ora ;as se2uido encontrando m.s ener2a %ara se2uir intent.ndolo= Lo mejor que %uedes
;acer es des%lomarte: darte cuenta de que tu vida es in2obernable: ( com%render que no %uedes
;acerlo todo=
Cuando mi vida em%eor! todo lo que %odra em%eorar: em%ec' a venir a ACA= 7escubr que ;aba
;ec;o el ,rimer ,aso al decir: Ha no %uedo se2uir ;aciendo esto= &e rindo= &i vida mejor! a %artir
de ese momento= Faba tocado un #ondo=
Aunque el dar de ti todo lo %osible es admirable: ;e a%rendido en ACA que es mejor %ara m conocer
mi ca%acidad ( mis limitaciones= Cuando ;a( al2o con lo que no %uedo: s!lo necesito soltarlo= Cuando
a;ora veo a mis ami2os que si2uen luc;ando: (a no intento arre2larles la vida= Cuando toquen su
#ondo: soltar.n las riendas ( buscar.n a(uda como (o ;e ;ec;o= ,or #in ;e descubierto que no ;a(
nada de noble en se2uir luc;ando= &e rindo=
No +od6a #a,e$o soo +o$ 8Js !ie8+o
Ho crec en lo que crea que ;aba sido un ;o2ar normal= &i madre se %uso a trabajar cuando (o
em%ec' el %rimer 2rado= Al estar nuestros dos %adres trabajando: se es%eraba que mis dos ;ermanas (
(o cuid.semos de la casa= "n aquella '%oca recuerdo que no quera ir al cole2io ( no quera salir de
casa= Cuando estaba en el cole2io: quera ir a casa durante mi ;ora de comida %ara ase2urarme de
que todo estaba bien= ,ensaba: si ;a2o m.s: mis %adres me querr.n m.s= *er' lo su#icientemente
bueno como %ara que me quieran= ,ero nunca sent que era lo su#icientemente bueno=
7e ma(or: me convert en maestro= ,or ser uno de los maestros m.s res%onsables del cole2io: me
asi2naron tareas adicionales ( a nios %roblem.ticos= 7urante muc;o tiem%o %ude manejar estas
res%onsabilidades adicionales= &i vida 2iraba alrededor del cole2io ( de las tareas del ;o2ar= Ho era
im%ortante %or lo que ;aca= Ho era mi trabajo=
Cuando me di cuenta de que (a no %oda se2uir manejando el estr's: lo dije en el cole2io= &e
i2noraron o dijeron que estaba desem%eando un trabajo eBcelente=
Comenc' a su#rir ataques de %.nico= Cuando em%ec' dando clases %articulares a al2unos nios
des%u's de clases: ( quedando con los %adres %ara ;ablar de las notas: eB%eriment' dolores en el
%ec;o ( #ui al m'dico= La noc;e si2uiente tuve un ataque de %.nico monumental ( me #ui a casa de mi
novio=
5ui a ver a mi tera%euta ( le dije: (a no %uedo m.s con esto= &e %re2unt! a qu' me re#era con
esto= Ho no lo saba= Conduciendo de vuelta a casa de %ronto se me ocurri! que esto era mi vida=
Ha no %oda se2uir m.s= &i vida se ;aba vuelto in2obernable= Ha nada me diverta= No vea nin2Kn
#uturo= Necesitaba a(uda en cosas tan sim%les como cuidarme a m misma ( ;acerme las comidas=
"l que evaluaba la re;abilitaci!n me su2iri! que asistiese a una reuni!n de ACA: aunque el
alco;olismo no ;aba sido un %roblema en mi #amilia= 5ui a la reuni!n de todos modos= "ra demasiado
%ronto %ara que (o %udiera ir a las reuniones %orque me encontraba en mu( mala #orma= Conse2u
al2una literatura ( me reconoc en las +0 caractersticas 8"l %roblema<= *i iba a encontrar a(uda en
al2Kn sitio: %ens' que qui).s %odra ser en el %ro2rama de ACA= Comenc' a asistir a reuniones
re2ularmente= 7esde entonces ;e estado mu( a2radecida a este %ro2rama=
Le di/e a Dios o i8+o!en!e Fue 8e sen!6a
7urante la Kltima visita semanal a casa de mis %adres: mi madre no se ;aba mostrado contenta al
verme= La a2radadora: buscadora de a%robaci!n a la que ella estaba acostumbrada (a no eBista=
Tam%oco eBista (a cualquier es%eran)a de que (o %udiera llenar sus necesidades= *e mostr! con
actitud ne2ativa ( de querer aver2on)arme= Cui).s es que es%eraba que (o cediera e ;iciera es#uer)os
%or arre2larla a ella=
Face muc;os aos (o ;aba %laneado tener ;ijos %ara que me arre2laran ( llenaran mis necesidades:
%ara que (o tambi'n %udiera alcan)ar un sentimiento de %lenitud ( di2nidad= &is ;ijos tendran un
ansia de vivir que a m me encumbrara a estados de #elicidad raramente eB%erimentados %or el ser
;umano= Ho ;aba %laneado ser admirada %or los sanos %resti2iosos=
&i madre debi! verme como un aburrido %escado #ro aquel da= &e sent triste ( atra%ada: %ero
esco2 no intentar arre2larla= Le dije a 7ios lo im%otente que me senta ( comenc' a re%etir la $raci!n
de la *erenidad= 7e %ronto mi madre se anim!: ( (o ;ice lo %ro%io al ver la o%ortunidad de ser #eli):
ale2re ( libre= "l sano juicio reem%la)! a la locura= "mer2i! la claridad= Al da si2uiente com%rend
%lenamente lo que ;aba sucedido= Le di las 2racias a mi ,oder *u%erior %or el mila2ro= &e di cuenta
de que mis intentos de arre2lar a mi madre en el %asado me ;aban robado mi %reciosa ener2a (
desmorali)ado mi es%ritu= Ha no creo que ten2o el %oder de arre2larla= Ho no so( la causante del
descontento de mi madre=
Resu8en de *$i8e$ *aso
E*o* relao* e!e.plifican lo* principio* e*piri"ale* b8*ico* del (ri.er (a*o de ACA1 I.poenciaE
in)obernabilidadE rendici:n o derroaE + *olar la* rienda*D El (ri.er pa*o re4"iere 4"e ad.ia.o* 4"e
n"e*ra fa.ilia e* di*f"ncional + 4"e la di*f"nci:n afeca n"e*ra for.a de pen*ar + co.porarno* de
ad"lo*D Debe.o* ad.iir 4"e *o.o* i.poene* ane lo* efeco* de 5aber crecido en "n 5o)ar
di*f"ncionalD N"e*ra* /ida* *on in)obernable*E independiene.ene de c"al4"ier apariencia de a"oN
*"ficienciaD N"e*ro e*a"* *ocial o la confian0a en "no .i*.o co.p"l*i/a no e4"i/ale a e*ar
rec"peradoD Debe.o* darno* c"ena de 4"e la f"er0a de /ol"nad o la a"odeer.inaci:n no p"eden con
lo* efeco* de 5aber crecido en "na fa.ilia enfer.aD No pode.o* *ol"cionarlo por n"e*ro* propio*
.edio*D Nece*ia.o* a+"daD E* nece*ario 4"e abandone.o* la il"*i:n de 4"e pode.o* enconrar "na
*ol"ci:n indolora por .edio de la ra0:nD
E*o* relao* a.bi>n il"*ran el cr"cial raba!o de la *eparaci:n de la fa.iliaE al)o nece*ario para
obener .a+or claridad en n"e*ra* /ida*D El *epararno* de la fa.ilia *i)nifica e*ablecer l&.ie* *ano*
+ apararno* de *i"acione* de .alrao + cri*i* fa.iliare*E 4"e *on co."ne* en lo* 5o)are*
di*f"ncionale*D M"c5a* /ece* lo* ni2o* ad"lo* ienen dific"lade* con *" pro)ra.a de ACA por4"e no
parecen capace* de de*conecar*e de pariene* de*r"ci/o* o .anip"ladore*D No pode.o* crecer ni
enconrar n"e*ro +o /erdadero inerior .ienra* *i)a.o* paricipando en la di*f"nci:n fa.iliar 4"e e*
in*ana + no* 4"ia ener)&aD
El *epararno* de n"e*ra fa.ilia di*f"ncional e* "n aco *al"dable de re*i*enciaD Al 5acerloE e*a.o*
de*afiando a la a"oridad de la .enira fa.iliarD E*a.o* declarando 4"e +a no *ere.o* leale* a la
ne)aci:n ni a lo* role* fa.iliare* di*f"ncionale*D ("ede 4"e e*o no* de .iedoE pero cona.o* con el
apo+o de n"e*ro )r"po de ACAD
M"c5o* ni2o* ad"lo* *e *eparan de *"* fa.ilia* con a.orE no con abandonoD Nece*ian e*ar ale!ado*
"n ie.po para cenrar*e en *& .i*.o* + *alir*e de la f"er0a )ra/iaoria del 5o)ar di*f"ncionalD En el
.o.eno adec"adoE re/i*a.o* el ipo de relaci:n 4"e 4"ere.o* ener con n"e*ra* fa.ilia*D
Ele)ire.o* e/iar a al)"no* .ie.bro* de fa.ilia por4"e *on a)oadore* o .alraadore*D Oro*
pariene* no* acepar8n + ani.ar8n en e*e n"e/o ca.inoE a"n4"e p"ede 4"e no lo co.prendan o no
4"ieran aco.pa2arno* en e*e ca.inoD ACA p"ede .e!orar n"e*ra relaci:n con n"e*ra* fa.ilia* a
*abienda* de 4"e no ene.o* por 4"> paricipar en *" di*f"nci:nD So.o* libre* de /i/ir n"e*ra* propia*
/ida*D
To,a$ Condo
La rec"peraci:n en ACA co.ien0a c"ando el ni2o ad"lo *e da por /encidoE pide a+"daE + de*p">*
acepa la a+"da 4"e *e le ofreceD Al)"no* ni2o* ad"lo* le lla.an al aco de rendir*e Cocar fondoFD
El ocar fondo p"ede oc"rrir ane* de 4"e el ni2o ad"lo a*i*a a *" pri.era re"ni:nE o a.bi>n p"ede
oc"rrir de*p">* de lle)ar + co.en0ar el proce*o de rec"peraci:n de lo* Doce (a*o*D Al)"no* .ie.bro*
de ACA ocan *" fondo a2o* de*p">* de co.en0ar *" rec"peraci:nD Tocar fondo p"ede i.plicar el
perderlo odo + con/erir*e en "n *in ec5oE o p"ede *er "n *eni.ieno *ofocane prod"cido por n"e*ra
nece*idad ob*e*i/a de conrolar a lo* de.8*D Al)"no* fondo* de ACA p"eden *er "n *en*aci:n cr:nica
de *oledad en la 4"e el ni2o ad"lo n"nca *iene ale)r&a + real.ene n"nca coneca con lo* de.8* de
"na for.a *i)nificai/aD M"c5o* ni2o* ad"lo* *e 5an /i*o lieral.ene parali0ado* en *" rec"peraci:n
debido a *" incapacidad de *olar la* rienda* + fiar*e de *& .i*.o* o de oro*D
Oro ipo de fondo* p"ede 4"e i.pli4"en la co.p"l*i:n " ob*e*i:n por ora per*onaD La ob*e*i:n e* an
e?a*perane 4"e no* cree.o* 4"e perdere.o* la ra0:n a .eno* 4"e con*i)a.o* ener a e*a per*ona en
n"e*ra /idaD Mienra* no* e*a.o* cenrando en ora per*onaE el dolor 4"e *eni.o* en realidad e* el
de la r"p"ra + el abandono de n"e*ra ni2e0D N"e*ra co.p"l*i:n por ora per*ona *e prod"ce por4"e
*e e*8 /ol/iendo a *enir la r"p"ra ori)inal de n"e*ro* padre* c"ando no* a/er)on0aban o
abandonaban de ni2o*D E*a 5erida del al.a no .e!ora con pa*illa*E dro)a*E *e?oE " ora* for.a* de
di*racci:nD Si *obre/i/i.o* a e*a co.p"l*i:nE ende.o* a repeirla en la *i)"iene relaci:n al .eno*
4"e pida.o* a+"da + la acepe.o*D Lo* (a*o* de ACA lle)an a e*a 5erida + la c"ran con la )racia de
"n (oder S"periorD
Todo* lo* fondo* ienen "n *i)nificadoE + odo* lo* fondo* p"eden *er el p"no de parida de "na n"e/a
for.a de /i/irD Ha+ e*peran0aD E* po*ible la c"raci:nD
El rendir*e o derroar*e *i)nifica 4"e lle)a.o* a e*ar di*p"e*o* a 5acer c"al4"ier co*a con al de
rec"perarno* + enconrar la pa0 + la *erenidad en n"e*ra* /ida*D Ad.ii.o* la derroa co.plea +
*ola.o* la idea de 4"e pode.o* Carre)larF o conrolar a lo* de.8*D Lle)a.o* a e*ar di*p"e*o* a
a*i*ir a re"nione*E raba!ar lo* Doce (a*o*E + ro.per a ra/>* de la ne)aci:n de la di*f"nci:n fa.iliarD
E* a*o.bro*o el 4"e "n 7$ por cieno e*i.ado de ni2o* ad"lo* nie)an o no p"eden reconocer el
alco5oli*.o en *"* fa.ilia*D (or 5aber crecido en "n 5o)ar di*f"ncionalE no* 5e.o* de*en*ibili0ado de
lo* efeco* del alco5oli*.oE de lo* co.pora.ieno* de .alraoE + de la de*confian0aD
La rec"peraci:n de lo* efeco* de crecer con alco5oli*.o o di*f"nci:n e* "n proce*oE no "n e/enoD
Nece*ia.o* pracicar la paciencia con no*oro* .i*.o*D Nece*ia.o* *er 5one*o* acerca de n"e*ro
propio co.pora.ieno + de la for.a de pen*ar 4"e de*arrolla.o* .ienra* creci.o* en n"e*ra fa.ilia
de ori)enD Si e enc"enra* en "na re"ni:n de ACAE *i)nifica 4"e probable.ene 5a+a "na ra0:n por la
4"e e*8* a4"&D (robable.ene no ere* la Knica per*ona en " fa.ilia 4"e e*8 e?peri.enando
dific"lade* en *"* relacione*E en *" raba!oE o en ora* 8rea* de *" /idaD T" fa.ilia no e* la Knica 4"e
l"c5a con la ne)aci:n + con cora0one* roo* *ilencio*a.eneD He.o* de*c"biero 4"e la di*f"nci:n
fa.iliar e* "na enfer.edad 4"e afeca a odo* lo* .ie.bro* de la fa.iliaD Al indi/id"o le afeca en
c"erpoE .ene + e*p&ri"D La enfer.edad de di*f"nci:n fa.iliar e* o.nipre*ene + re*i*eneD La
enfer.edad e* pro)re*i/aD N"e*ra* relacione* *e /"el/en .8* /iolena*E .8* conroladora*E o de
ai*la.ienoE dependiendo del ca.ino 4"e o.e.o*D N"e*ra endencia adici/a al raba!oE *e?oE )a*arE
co.erE no co.erE dro)a*E + al !"e)o a.bi>n pro)re*aE dependiendo del ca.ino 4"e *i)a.o*D
Ade.8*E la enfer.edad e* )eneracionalE lo c"al *i)nifica 4"e lo* ra*)o* + pen*a.ieno* 4"e iene* en
e*e .o.eno *e 5an ido pa*ando a ra/>* de la* )eneracione*D La c"raci:n de la enfer.edad oc"rre
c"ando raba!a.o* lo* (a*o*E a*i*i.o* a re"nione* de Doce (a*o*E + b"*ca.o* la )"&a de "n (oder
S"periorD Al ad.iir 4"e *o.o* i.poene* ane lo* efeco* de la di*f"nci:n fa.iliar + 4"e n"e*ra*
/ida* *e 5an /"elo in)obernable*E e*a.o* preparado* para pa*ar al Se)"ndo (a*oD
C-8o E8+e2a$
A *er po*ibleE reco.enda.o* 4"e a*i*a* a %$ re"nione* en '$ d&a* + con*i)a* "n padrino o .adrinaD A
lo* ni2o* ad"lo* 4"e en)an oro* proble.a* de adicci:nE le* reco.enda.o* 4"e a*i*an a re"nione* de
Doce (a*o* MNT1 De ora* a*ociacione*E *e eniende< para raar e*o* e.a* a.bi>nD A"n4"e a .en"do
ACA e* el Knico pro)ra.a 4"e nece*ian al)"no* ni2o* ad"lo*E ACA no *ir/e de *"*i"o para lo*
adico* 4"e nece*ian raba!ar *"* re*peci/o* pro)ra.a* en Alco5:lico* An:ni.o*E Narc:ico*
An:ni.o*E o Cocain:.ano* An:ni.o*D
Ta.bi>n reco.enda.o* e*co)er "n padrino/.adrinaD Un padrino e* al)"ien en ACA 4"e a*i*e a
re"nione*E raba!a el pro)ra.a de ACA aci/a.eneE + e*8 di*ponible para a+"dare en " pro)ra.aD El
padrino no /a a raba!ar el pro)ra.a por iE pero >l o ella p"eden ofrecere apo+oE e*peran0a + claridadD
S")eri.o* con ."c5o >nfa*i* 4"e con*i)a* "n padrino de*de el co.ien0oD No /a+a* de *oliarioD
N"e*ra e?periencia ."e*ra 4"e no p"ede* rec"perare en el ai*la.ienoD
*$i8e$ *aso" Diag$a8a de a 9is!o$ia de a Ca8iia
No e*a.o* e?a)erando al re*alar la nece*idad de crear "n e?en*o dia)ra.a fa.iliarE 4"e re/ele con
.a+or claridad lo* efeco* de la di*f"nci:n fa.iliar en n"e*ra* /ida* ac"ale*D E*o e* "n raba!o
i.porane del (ri.er (a*oD
En e*e e!ercicioE crear8* "n dia)ra.a de " fa.ilia de ori)en 5aciendo "na li*a de "* padre*E ab"elo*E
&a*E &o*E + oro* pariene* de lo* 4"e e ac"erde* o de lo* 4"e 5a+a* o&do 5ablarD A ra/>* de 5acer el
dia)ra.a de " fa.ilia + *"* diferene* per*onalidade*E e.pe0ar8* a /er la na"rale0a )eneracional de la
adicci:n + ora* di*f"ncione* fa.iliare*D La* ei4"ea* 4"e /a* a "*ar el en dia)ra.a de " fa.ilia
*ir/en para a+"dare a /er con .a+or claridad + no co.o "n !"icio de /alorD No e*8* nece*aria.ene
!"0)ando a " fa.iliaD Lo 4"e e*8* e* b"*cando parone* + *i.ili"de*D A"*ca* *aber c"8l e* " po*ici:n
denro de la e*r"c"raD Si *e 5ace concien0"da.eneE el dia)ra.a de.o*rar8 4"e no pod&a* 5aber
*alido de ora for.a de ad"loD Si f"i*e criado por adico*E faciliadore*E )a*adore*E o adico* al
raba!oE K de ad"lo no pod&a* 5aber *ido *"*ancial.ene difereneD
("ede* crear el dia)ra.a de la fa.ilia 5aciendo "na li*a de "* pariene* de pare de padre en "n lado
del e*4"e.a + de pare de .adre en el lado op"e*oD Incl"i.o* "n dia)ra.a de e!e.plo a4"&D (ara ener
.8* e*pacioE p"ede* d"plicar e*e dia)ra.a en "n c"aderno apareD Se)Kn /a+a* rellenando la*
ei4"ea* del dia)ra.aE "*a co.o referencia la* ei4"ea* del - al #; 4"e pone.o* a conin"aci:nD
MNT1 Jer planilla de e!e.plo para el dia)ra.a al final del doc".eno<
SELUNDO *ASO
Llegamos a creer que un Poder Superior a nosotros mismos podra devolvernos el sano juicio.
D a+$endi- Fue a de+enden,ia disEun,iona es +$og$esi4a % +ode$osa
"sto( aqu %ara decir que ser de%endiente de otros de manera en#erma es %oderoso ( %ersistente=
7es%u's de trabajar los 7oce ,asos durante m.s de +> aos %ensaba que %odra manejar una relaci!n
con una mujer que (o saba que %robablemente sera una adicta al romance= 7esarroll' tal obsesi!n
%or rescatar ( enmendar la vida de esta mujer que casi me vuelvo loco=
Al %rinci%io nos divertamos muc;o= Le com%raba #lores ( bombones= "lla beba vino ( me contaba
;istorias sobre sus or2enes en "uro%a= ncluso nos escribimos %oemas el uno al otro=
La locura comen)! cuando descubr que tenamos conce%tos di#erentes sobre la ;onestidad= Como
miembro de ACA su%use err!neamente que la ma(ora de la 2ente era ;onesta o al menos lo intentaba=
"staba equivocado %ero %ara cuando me di cuenta (a estaba mu( metido en la relaci!n= Los
si2uientes seis meses #ueron un in#ierno de obsesi!n ( de%endencia= *enta que renunciaba a un trocito
de mi alma cada ve) que %asaba %or alto uno de los %rinci%ios de mi %ro2rama %or ella= Cuando %or
#in tom' la decisi!n de rom%er con ella me retorc %or el suelo con tal dolor emocional que cre que no
lo iba a resistir= *olo 2racias a la oraci!n: el ,aso - ( mis dos %adrinos esto( ;o( aqu con sano
juicio= $s %uedo decir que la de%endencia es %ersistente: %ro2resiva= H %oderosa=
0o e$a una +$oEeso$a de ,a!eFuesis +e$o en,on!$: un *ode$ Su+e$io$ a !$a4:s de ACA
Cuando le %or %rimera ve) un ,oder *u%erior a nosotros mismos nos %oda devolver el sano juicio:
%ens' Mno esto( locaL= ba a misa re2ularmente= *aba que era una buena %ersona= ncluso tuve un
nuevo des%ertar es%iritual de mi #e a %esar de lo cual #ui mu( des2raciada durante muc;os aos=
Faba un vaco en m que no %oda llenar= *o( %ro#esora de catequesis e ;ice muc;as cosas
maravillosas %or 7ios %ero aKn necesitaba entender %or qu' ;aban abusado de m #sica (
seBualmente=
Un ami2o me invit! a ir a una reuni!n de 7oce ,asos= ,ens' que la 2ente era rara= &e dije que lo
que todos necesitaban ur2entemente era ir corriendo a la i2lesia %ara encontrar a 7ios= A medida que
iba asistiendo a esas reuniones #ui a%rendiendo que no era 7ios lo que #altaba= Cuando %or #in #ui
;onesta conmi2o misma me di cuenta que acuda muc;as veces a 7ios %ero que cuando lo ;aca no
era ;onesta= Cuera que 'l me a(udase %ero (o llevaba una m.scara de %er#eccionismo= Com%rend
que no estaba %ermitiendo a 7ios: como (o lo entiendo: que me a(udase= "staba dici'ndole a mi
,oder *u%erior lo que tena que ;acer= Ho era una %equea 7ios: controladora ( abusiva= &i
com%ortamiento era una locura=
Face oc;o aos le con#es' a mi marido ( mis ;ijos que era un #raude %orque ;aba estado escondiendo
mis sentimientos= Uno de mis ;ijos dijo9 &am. (o %ensaba que tenas el matrimonio %er#ecto=
Tena una reli2i!n %ero no tena un ,oder *u%erior= A;ora 7ios: tal ( como (o lo entiendo: me ensea
que (o no so( un 7ios: que no %uedo controlar a nada ni a nadie: ( que no %uedo cambiar a nadie
eBce%to a m misma=
'iendo e sano /ui,io +o$ +$i8e$a 4e2
La %rimera ve) que le el ,aso - el conce%to de que el sano juicio me sera devuelto me con#unda un
%oco= Aun as: me call' mis dudas: continu' mi trabajo del ,aso ( sent al2unos bene#icios= "stuve de
acuerdo en que lle2u' a ace%tar como al2o sano la #alta de sano juicio que ;e demostrado como nio
adulto en mi adicci!n activa con las dro2as ( mis com%ortamientos com%ulsivos= *iendo un ;ombre
a2radador mi ne2aci!n me %ermiti! actuar de #orma irres%onsable= A veces actu' %eli2rosamente sin
com%render que ;a( otra #orma de vida=
*e2Kn me iba quedando en el %ro2rama ( trabaj' los ,asos: me #ui dando cuenta que nunca ;aba
sabido lo que es el sano juicio= &i #amilia: con su violencia verbal: sus des%recios ( sus amena)as no
me dio el ambiente necesario %ara %romover a una %ersona sana con una %ers%ectiva #uncional de la
vida= &i conce%to distorsionado del sano juicio no era totalmente #also %ero tam%oco era sano= Al
trabajar el se2undo ,aso %rimero encontr' la claridad ( lue2o el sano juicio= "ncontr' claridad
res%ecto al nivel de abuso al que me ;aba acostumbrado= Con esa lucide) tuve un atisbo de lo que
era el sano juicio %or %rimera ve)= Fo( me do( cuenta de que %uedo ele2ir la #orma en que me
en#rento a las situaciones: de #orma insana como maldiciendo: aver2on)ando ( cul%ando o de una
manera sana sintiendo mis sentimientos: re)ando ( %idiendo a(uda= "sto( siendo devuelto a la
claridad ( esto( encontrando el sano juicio %or %rimera ve) tambi'n=
Cuando 8e +e$d6 a 86 8is8a? 8i *ode$ Su+e$io$ !o8- e ,on!$o
&e daba la sensaci!n de que los miembros de mi #amilia estaban 2irando en torno a m: m.s ( m.s
de%risa= La en#ermedad de Al);eimer de mi madre estaba muc;o %eor= *u novio la estaba %e2ando=
&i ;ermana: disca%acitada mental: se estaba muriendo de c.ncer de mama ( necesitaba cambiarse de
residencia=
3es%ecto a mi vida %ro#esional no alcan)aba a saber qu' ;acer en el da a da= No estaba durmiendo
bien= &e des%ertaba a %ensar sobre la muerte: no el suicidio ( c!mo sera estar muerta ( continuar
sintiendo dolor= "staba mostr.ndome violenta= Ha no %oda ;acer nada %or nadie= No %oda con la
situaci!n de mi madre o la en#ermedad de mi ;ermana= &i marido (a no so%ortaba mi violencia= Tuve
una crisis emocional=
3ealmente es%eraba que no eBistiera un ,oder *u%erior %orque si lo ;aba %ens' que sera ju)2ada e
ira al in#ierno=
&i tera%euta me dijo9 7'jalo ir= *i no %uedes ;acer nada: no ;a2as nada= &i marido me dijo9
Fas tenido una crisis= 7eja esto a otra %ersona=
Fice al2una cosilla %or mi #amilia: %ero tuve que soltar la situaci!n de mi ;ermana ( mi madre=
"nse2uida a mi madre la ace%taron en un ;os%ital %ara convalecientes donde estara se2ura= &i
;ermana #ue a una residencia donde estar c!moda mientras su c.ncer avan)a= 7ios cuid! de los
%roblemas de mi #amiliaA (o ;ice lo que %ude ( solt' las riendas= &i ,oder *u%erior tom! las riendas=
Ho me %erd totalmente ( Sl cuid! de los %roblemas con los que (o no %oda=
Legu: a ,$ee$
&e ale2ro de que el ,aso dos ;able de lle2ar a creerT= Ho no esto( bien con 7ios= Fa ;abido unas
'%ocas en que ;e credo en 7ios ( otras en las que no estaba se2ura de que ;ubiera un ,oder *u%erior=
3es%ecto a la Kltima %arte del ,aso nos devolvera el sano juicioT: (o no me siento insano= *in
embar2o me ;e creado un mundo insano= 7urante muc;o tiem%o continu' con la insanidad como si
#uera normal= "ventualmente me desbord' ( no %ude satis#acer las eB%ectativas que ;aba %uesto
sobre m mismo= "ntonces me limit' a ;acer s!lo lo estrictamente necesario= &e levantaba %ara ir al
bao= &e levantaba %ara ir a comer=
"n este %ro2rama ;e visto los mila2ros de los que la 2ente ;abla: de las muc;as coincidencias que se
adjudican a la suerte= Al %rinci%io %ensaba9 NC!mo ;a ocurrido esoO NCu' bien %laneado estaba
eso: verdadO= "ntonces #ue cuando de verdad em%ec' a creer en un ,oder *u%erior que me cuidaba=
Todava ten2o muc;o trabajo que ;acer con el ,aso 7os= "sta noc;e: %or %rimera ve): ;e escuc;ado
la #rase lle2amos a creer= &e senta #atal %or no %oder trabajar el ,aso 7os %or no creer realmente
en un ,oder *u%erior= Cre que eso im%licaba que no %odra ;acer el resto de los %asos (a que todos
se basaban en el ,aso 7os: de modo que (o no %odra recu%erarme= Eradualmente esto( lle2ando a
creer que ;a( al2o que me %uede a(udar a diri2ir mi vida= "sto s lo %uedo ;acer=
Es!o% es,u,#ando
*e2Kn mi #orma de %ensar: si ;a( al2una l!2ica en el mundo tiene que ;aber un ,oder *u%erior= "n el
Kltimo mes ;e conse2uido estar %resente durante unos momentos de re#leBi!n silenciosa= Ho aKn no ;e
vivido nin2Kn mila2ro del ,ro2rama %ero ;e lle2ado a creer que el sano juicio %uede ser devuelto a mi
vida= Fe lle2ado a creer en un ,oder *u%erior= "n mi recu%eraci!n no es%ero ni %ido cambios o
mejoras inmediatas ( dram.ticas en mi %ro#esi!n: mis relaciones o mi salud emocional= No esto(
tratando de mantenerme ocu%ada constantemente= No esto( tratando de re%rimir ni medicar mi dolor=
"sto es nuevo %ara m=
Fo( no me resulta tan antinatural como al %rinci%io= *im%lemente esto( %idiendo a 7ios que me ;a2a
saber de al2una #orma que eBiste= &e ;e ;ec;o rece%tiva %ara tener un %oco de #e=
Resu8en de *aso Dos
E*a* e?periencia* il"*ran la conf"*i:n 4"e 5e.o* enido re*peco al e.a del (oder S"periorD Ane*
de enconrar ACAE ."c5o* de no*oro* cre&a.o* 4"e el (oder S"perior era indifereneE fal*oE
ca*i)ador o re*er/ado a lo* /erdadero* cre+ene* del ."ndoD El (a*o Do* no* a+"da a re/i*ar n"e*ro*
concepo* iniciale* *obre el (oder S"perior + a /er lo 4"e e* /erdadero para no*oro* 5o+ en d&aD
,eali0a.o* e*e /ia!e con la .ene abieraD
Al)"no* de e*o* e*i.onio* deallan la fala de *ano !"icio o pen*a.ieno di*or*ionado de lo* ni2o*
ad"lo*D La in*anidad de la 4"e 5abla.o* en el (a*o Do* *e refiere a n"e*ro* e*f"er0o* conin"ado*
.8* all8 de lo ra0onable para ca.biar o en.endar a n"e*ra fa.ilia ori)inal a ra/>* de n"e*ra*
relacione* ac"ale*D En "n ineno de c"rar n"e*ra fa.ilia di*f"ncional de n"e*ro pa*adoE ."c5o* de
no*oro* no* cree.o* el (oder S"perior en n"e*ra* relacione* 5o+ en d&aD J")a.o* a *er Dio* c"ando
lo *abe.o* odo + no* 5ace.o* de.a*iado fle?ible* para conrolar o .anip"lar a lo* oro*D No*
cree.o* 4"e *i .anene.o* la ca*a en orden podre.o* re*ol/er lo* proble.a* de la fa.ilia de n"e*ra
infanciaD ("ede 4"e incl"*o 5a+a.o* eli.inado el alco5ol " ora di*f"nci:n de n"e*ro 5o)arD
N"e*ro* 5i!o*E 4"e con frec"encia e?eriori0an *" di*f"nci:n con la a)re*i/idad o con adiccione*E no*
5acen /er 4"e e*a.o* e4"i/ocado*D Sin inenci:nE pa*a.o* de "na )eneraci:n a ora la in*anidad +
pen*a.ieno di*or*ionado de n"e*ra fa.iliaD
Te.a* *i.ilare* *"r)en al ni2o ad"lo 4"e *e di*ancia de "na fa.ilia di*f"ncional para enconrar "na
.e!or /ida + *ano !"icioD Sin e.bar)o la di*f"nci:n no* per*i)"i: en n"e*ra* /ida* ale!ada* de
n"e*ro* 5o)are* di*f"ncionale*D N"nca *e no* oc"rri: 4"e 5ab&a.o* ineriori0ado la enfer.edad en
for.a de .iedo con*ane + pen*a.ieno di*or*ionadoD E*o e* paraNalco5oli*.oD
Mienra*E al)"no* de no*oro* no* 5e.o* con/erido en "n Dio* de*a.parado 4"e e* "na .anera
creai/a de .anip"lar + conrolar a oro*D Ane* de enconrar a ACAE ."c5o* de no*oro* pen*a.o*
4"e 5acerno* lo* de*a.parado* no* daba poderE "n rol 4"e aprendi.o* de ni2o*D E*o no 4"iere decir
4"e no no* enconr8ra.o* real.ene de*a.parado* de ni2o*E pero co.o ad"lo* ."c5o* de no*oro*
"ili0a.o* el de*/ali.ieno para .anener el conrolD
Ade.8* del de*a.paroE oro* role* de la fa.ilia di*f"ncional *on el 5>roeE el ni2o perdidoE el cabe0a de
"rcoE la o/e!a ne)ra + la .a*coaD E*o* role* re*alan n"e*ra loc"ra en n"e*ra* relacione* ac"ale*D
(or e!e.ploE *i de ni2o* n"e*ro rol en la fa.ilia era el del 5>roe ende.o* a !")ar al 5>roe o al
re*caador co.o ad"lo*D No* e*for0a.o* de for.a ob*e*i/a en el raba!o o en n"e*ra* relacione*
e*perando /alidaci:n + elo)io* 4"e en el fondo no cree.o* 4"e .ere0ca.o*D Al)"no* de no*oro*
olera.o* enor.e* canidade* de ab"*o o de*c"ido a ca.bio de "na pe4"e2a do*i* de aenci:nD
En.a*cara.o* n"e*ro* ineno* de conrolar a ora per*ona con la aci"d de *er *er/icialD Con
frec"encia no cree.o* 4"e no* .ere0ca.o* la felicidadD Lee.o* libro* de a"oa+"da + aprende.o*
*obre nece*idade* + de*eo* para l"e)o pedir lo* n"e*ro* de for.a an e?i)ene 4"e re*"la.o*
in/a*i/o*D No* 4"eda.o* de*concerado* c"ando lo* de.8* *e rebelan ane n"e*ro* e*f"er0o*D No*
*eni.o* raicionado* pero *e)"i.o* inen8ndoloD
El ni2o perdido en ad"lo pone en pr8cica *" loc"ra al .anener*e ai*lado o al ne)ar*e a pedir a+"daD
El ni2o perdido aparena 5aber ren"nciado a c"al4"ier e*f"er0o para arre)lar *" fa.ilia de ori)enD
M"c5o* ni2o* perdido* caen en lo 4"e *e lla.a Canore?ia de relacione*FD E/ian la* relacione* por4"e
e*8n ae.ori0ado* por el abandono ori)inado en *" ni2e0D Co.o odo* lo* ni2o* ad"lo*E el ni2o
perdido e?peri.ena "n .iedo inen*o al abandonoD Co.o ad"loE >l o ella eli)e red"cir al .8?i.o la
po*ibilidad de 4"e e*o oc"rra e/iando la* relacione*D El .iedo al ca.bio parece *er .a+or 4"e el
.iedo al ai*la.ienoD Sin a+"daE el ni2o perdido ran*.ie *" .iedo a *"* 5i!o*D
Ha+ ora* for.a* de fala de *ano !"icioE ai*la.ieno + .anip"laci:n 4"e el ni2o ad"lo pracica 4"e
no* de!an *ini>ndono* abandonado*E rabio*o* o conf"ndido*D Sin e.bar)oE lo /ol/e.o* a inenarE
repiiendo lo* .i*.o* errore*D Moi/ado* por el .iedoE n"e*ro fal*o +o pa*a por alo la*
opor"nidade* de a+"daD El fal*o +o eli)e recrear /ie!a* for.a* de pen*ar + de ac"ar 4"e )arani0an
lo* .i*.o* re*"lado* doloro*o* 4"e *ie.pre 5e.o* conocido en n"e*ra* deci*ione*D
M"c5o* ni2o* ad"lo* ienen "n concepo ."+ li.iado del *ano !"icio por4"e n"e*ro* padre* no no*
dieron b"eno* e!e.plo* en n"e*ra infanciaD Lo* l&.ie* no e*aban claro*D El ca*i)o + lo* elo)io* no
eran con*i*ene*D N"e*ro* padre* ac"aron con *" pen*a.ieno di*or*ionado 4"e n"blaba la realidad
en el 5o)arD S" pen*a.ieno conf"*o creaba "n co.pora.ieno 4"e era incon*i*ene + falo de
aenci:nD Lle)a.o* a creer 4"e e*e co.pora.ieno era nor.al c"ando era in*ano *e)Kn lo*
par8.ero* de la decencia o el a.or /erdaderoD
En "n *enido el (a*o *e)"ndo i.plica 4"e al)"na /e0 "/i.o* *ano !"icio + 4"e lo perdi.o* c"ando en
realidad e* ."+ po*ible 4"e e*e.o* aprendiendo lo 4"e e* el *ano !"icio por pri.era /e0 en ACAD
Una 5erra.iena ."+ Kil en el (a*o do* e* *"*i"ir la* palabra* C*ano !"icioF por CclaridadFD Al
raba!ar el (a*o # )ana.o* claridad *obre la for.a en 4"e n"e*ra di*f"nci:n fa.iliar afeca a n"e*ra*
/ida* co.o ad"lo*D Ad4"iri.o* claridad *obre n"e*ro abandono + /er)Oen0a inernaD M"c5o* de
no*oro* enconra.o* el *ano !"icio del (a*o do* a ra/>* de la claridadD
Sabre.o* *i e*a.o* rerocediendo a la fala de *ano !"icio di*f"ncional o la in)obernabilidad c"ando
no* de*c"bra.o* "*ando la* -6 caracer&*ica* de "n ni2o ad"lo en n"e*ro raba!o o en n"e*ra*
relacione*D E*a* caracer&*ica* co."ne* de ACA *on "n b"en indicador de pen*a.ieno di*or*ionado
+ reaci/idadD Incl"+en el .iedo a la* fi)"ra* de a"oridadE el !"0)arno* a no*oro* .i*.o* d"ra.eneE
el a)radarE el *enirno* c"lpable* c"ando no* 5ace.o* re*pearE la adicci:n a la e?ciaci:nE el
con/erirno* en adico* o el ca*arno* con "no de ello*D Conf"ndi.o* el a.or con la l8*i.a +
ende.o* a Ca.arF a a4"ello* a lo* 4"e pode.o* re*caarD Ta.bi>n pode.o* *er no*oro* lo*
re*caado*D La pr8cica de e*a* caracer&*ica* p"ede *er "na for.a de /ida in*anaD
Ora /eriene de in*anidad incl"+e la a"ole*i:n en oda* *"* for.a*D He.o* /i*o a ni2o* ad"lo*
5acer*e da2o con relacione* ab"*i/a*E con dro)a* o con co.pora.ieno* de)radane* o peli)ro*o*D
He.o* /i*o a al)"no* ni2o* ad"lo* *oporando "na relaci:n di*f"ncional ra* ora pen*ando 4"e odo
.e!orar8 con la *i)"iene per*onaD El ni2o ad"lo *e Cena.oraF "na + ora /e0 i)norando la* *e2ale* de
ad/erencia re*peco a la per*ona ele)idaD C"ando oc"rre la r"p"raE el ni2o ad"lo e?peri.ena "no*
inen*&*i.o* *eni.ieno* de abandono li)ado* direca.ene al abandono + fala de c"idado de la
infanciaD
(ara e/iar el dolor de/a*ador de "na r"p"ra a.oro*a ."c5o* ni2o* ad"lo* *e a"ole*ionan con
dro)a*E *e?oE la co.idaE el !"e)o " ora* aci/idade* de*r"ci/a*D Oro* *e pierden en la lec"raE el
raba!o o el )a*o e?ce*i/oD Al)"no* caer8n en el c&rc"lo /icio*o de ro.per + re5acer la relaci:nD
Oro* enconrar8n a ora pare!a r8pida.ene para a.ori)"ar el dolor de la r"p"raD
Al)"no* ni2o* ad"lo*E al 5"ir del dolor en "na relaci:n crear8n "na *i"aci:n en la 4"e >l o ella p"edan
e?peri.enar "na Cdo*i* de /er)Oen0a :?icaFD (or ."+ e?ra2o 4"e pare0ca ."c5o* de no*oro*
parece.o* e*ar en)anc5ado* al abandono + la /er)Oen0aD Co.o creci.o* diri)ido* 5acia el .iedoE la
/er)Oen0a + el abandonoE b"*ca.o* la* *i"acione* 4"e prod"cen e*o* *eni.ieno* en no*oro*D
E*a e* "na afir.aci:n c5ocane pero ."c5o* de no*oro* no* idenifica.o* con ellaD Un
co.pora.ieno co.o e*e e* con*ec"ene con "na for.a de /ida orienada a la cri*i* 4"e lo* reci>n
lle)ado* a la* diferene* confraernidade* de Doce (a*o* ."e*ranD Una per*ona orienada 5acia la
cri*i* *e *iene /i/o *:lo c"ando e*8 en "na cri*i* 4"e >l o ella 5an ca"*adoD A*i.i*.o ."c5o* ni2o*
ad"lo* *e *ienen /i/o* c"ando p"eden crear /er)Oen0a o abandono en *"* /ida*D Lo* ni2o* ad"lo*
parecen b"*car a4"ello 4"e .8* e.en por4"e le* e* fa.iliarD E*o *e aprende al /i/ir en "n 5o)ar
di*f"ncionalD
Se 5a dic5o 4"e la in*anidad e* Crepeir el .i*.o error e*perando re*"lado* diferene*FD R*a 5a *ido
n"e*ra e?perienciaD No 5a+ ca.bio* 5a*a 4"e el ni2o ad"lo raba!a lo* Doce (a*o* para en.endar la
endencia a b"*car el a.or + la /alidaci:n f"era de no*oro*D Una de la* cla/e* para 4"e *e no* *ea
de/"elo el *ano !"icio i.plica rendirno* a la nece*idad de da2arno* a no*oro* .i*.o* o de 5"ir de
n"e*ro* *eni.ieno*D Ta.bi>n debe.o* *er 5one*o* *obre n"e*ra* accione* + *"* .oi/acione*D
Tene.o* 4"e de*cribir n"e*ro co.pora.ieno con e?aci"d para e/iar el pen*a.ieno il"*orio de
4"e Ce*a.o* bienF c"ando en realidad no* e*a.o* .eiendo en proble.a*D Se.e!ane 5one*idad +
claridad en el pen*a.ieno deri/a de la a*i*encia a la* re"nione* de ACA + de "n (oder S"periorD
De!a.o* de reaccionar + no* con/eri.o* en acore*E ele)i.o* "n rol a.oro*o en n"e*ra
repre*enaci:n earal diri)ida por n"e*ro (oder S"perior + no "na pe*adilla en "na relaci:n fala de
a.or o de*r"ci/aD
C"ando no* aco.oda.o* + e.pe0a.o* a e*c"c5ar co.en0a.o* a darno* c"ena de 4"e el (oder
S"perior 4"e no* ra!o a ACA e*8 con no*oro* 5o+D C"ando ane* cre&a.o* 4"e 5ab&a.o* enconrado
ACA por ca*"alidad o por error 5o+ no* da.o* c"ena de 4"e "n (oder bene/olene no* e*aba )"iando
en odo .o.enoD El de*c"bri.ieno de e*e (oder e* "no de lo* )rande* .ila)ro* 4"e ."c5o* ni2o*
ad"lo* 5an e?peri.enado al raba!ar el (a*o Do* + lo* re*ane*D (ara al)"no* el (oder S"perior e*
*i.ple.ene a.oro*oD El (oder S"perior e* paciene al inenar a+"dar al ni2o ad"lo a enconrar la
*anidad e ine)raci:n de "n *er di/idoD
*RINCI*IOS ES*IRITUALES DEL SELUNDO *ASO"
Ca$idad % Re,e+!i4idad (8en!e a.ie$!a&
TERCER *ASO
Decidimos poner nuestras voluntades nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo
concebimos.
Sue!a as $iendas? d:/ae a Dios5
"l de#inir a 7ios: como (o lo entiendo: me llev! muc;o tiem%o= No crea en un 7ios ben'volo= Crea
que todo lo que %oda salir mal saldra mal= Ha se que %arece irreal %ensar que siem%re ocurrira lo
%eor: %ero es lo que %areca ocurrirme a mi=
,ara recu%erarme de mi %ro%ia ne2atividad: vine a ACA= ntent' creer que no todo era
res%onsabilidad ma= ntent' creer que cualquier cosa que #uese a ocurrir en mi vida estaba controlado
%or al2Kn 7ios= "sto era di#cil= *iem%re asum que (o era el que #allaba en cualquier situaci!n que
sur2iera= No ;e soltado com%letamente aKn todo mi control: %or a;ora= Cuando me encuentro con
obst.culos a;ora: intento recordar que %uedo soltar las riendas: ( dejar que 7ios actKe=
"ventualmente: al trabajar los ,asos: %use mi voluntad ( mi vida com%letamente al cuidado de 7ios:
tal ( como (o le concibo= Coincide que mi vida est. #uncionando mejor a;ora= Fo( en da: cuando
esto( actuando com%ulsivamente: me do( un res%iro %ara moderar mi com%ortamiento= A veces ten2o
que decir en alto le esto( entre2ando esto a 7ios= Fo( en da creo en una #uer)a que al2unas
%ersonas llaman 7ios= "sta #uer)a ;ace que ocurran las cosas que tienen que ocurrir= "sto( soltando
el control con ma(or #acilidad=
E Con!$o e 9i2o Sen!i$se Segu$a
Ho ten2o %roblemas en %oner mi voluntad ( mi vida al cuidado de 7ios= &e resulta di#cil soltar las
riendas %orque al ;acerlo siento que no esto( siendo res%onsable=
No escuc;' a mi cuer%o o a mis %ensamientos= 7urante muc;o tiem%o i2nor' mis sentimientos ( mis
reacciones %orque no les daba nin2una im%ortancia= 5ueron mis miedos intensos lo que me ;icieron
em%e)ar a escuc;ar a mi cuer%o= &i %.nico: decid: se deba a las cosas que no quera ;acer=
Necesitaba estar en control %ara sentirme se2ura= Cuando tomo una decisi!n a;ora intento no
atormentarme con 7ebera de ;aber: o qui).s si== Fa2o lo que ten2o que ;acer ( lue2o suelto las
riendas= 7ejo de intentar ;acer que las cosas sal2an como (o quiero que sal2an=
"n ACA esto( cambiando mi vida= *o( rece%tiva a otras alternativas= 7e al2una manera esto(
entre2ando mi %oder a este 2ru%o de ACA que es m.s 2rande que (o= Todava esto( en los %rinci%ios
de trabajar el Tercer ,aso=
Co8+asi-n? *e$d-n? A8o$ % L$a!i!ud
Gine al %ro2rama tras terminar una relaci!n que ;aba durado 6 aos= Cuando me dej! mi amante:
sent como que me dejaba todo mi ser= *ent m.s dolor del que nunca antes ;aba sentido= Todos los
miedos que ;asta entonces ;aba acumulando se activaron dentro de m= Cuera vivir: %ero no saba
como tratar el dolor= No con#iaba lo su#iciente en 7ios como %ara que se ocu%ara de m: %orque (o
estaba demasiado ocu%ada cuidando de todos los dem.s= Al #inal com%rend el #ondo de la
deses%eraci!n que lleva a la 2ente a suicidarse= Comenc' a com%render a qu' se re#iere ACA cuando
dice9 A%rendemos a centrarnos en nosotros mismos %ara %oder mejorar=
Los dones ( mila2ros de la vida no eran lo que (o %ensaba cuando intentaba controlar a la 2ente que
me rodeaba= &i a2enda consista en un reloj biol!2ico que se2ua avan)ando= Cuando senta dolor:
lim%iaba la casa com%ulsivamente %ara dejar de sentir= "ra ca%a) de ver el dolor en los dem.s: %ero lo
usaba como indicaci!n %ara intentar arre2larles en ve) de limitarme a identi#icarme con em%ata (
solamente escuc;arles= *olamente cuando entre2u' mi vida ( mi voluntad: lo que (o conoca a nivel
intelectual se convirti! en real %ara m= La com%asi!n: %erd!n: amor ( 2ratitud se convirtieron en
reales se2Kn trabaj' los ,asos ( me derrot'= "ntre2ando mi voluntad ( mi vida al cuidado de un ,oder
*u%erior: %ude ver ejem%los de estos %rinci%ios es%irituales en la vida de otros=
A%rend amor a %artir del %erd!n= Tena esta #antasa acerca del amor= No saba como amarme a mi
misma as que siem%re buscaba a ;ombres %ara que #ueran mis dioses= Faca cualquier cosa que me
dijera un ;ombre9 &e cambiaba el %einadoA me cambiaba el maquillajeA me cambiaba de ro%aA ( me
com%ortaba de la #orma que 'l quera= Crea que el matrimonio ( el tener ;ijos me arre2laran=
Cuando me iba de casa al trabajo (o era una %ersona totalmente di#erente= No saba c!mo ser real= Ho
era una #arsante= &e estaba abandonando a mi misma= Al #inal a%rend que el abandonarme a m
misma no solucionara mis temas de abandono ( rec;a)o=
"l %ro2rama de ACA me ;a dado el mila2ro de la vida= *o( ca%a) de eB%erimentar com%asi!n: %erd!n:
amor ( 2ratitud: que son las emociones que ;acen que me val2a la %ena vivir mi vida= &e
res%onsabili)o de las cosas que quiero en mi vida= *o( ;onesta ( abierta con los dem.s= Fe tenido un
des%ertar es%iritual=
En,on!$: Una 'o2 En Mi Nio In!e$io$
&e #ue di#cil entre2ar mi vida ( voluntad al cuidado de mi ,oder *u%erior= No escuc;' una 2ran (
atronadora vo)= 7udaba de c!mo %odra saber lo que me tocaba ;acer %or 7ios= Al2uien dijo en una
reuni!n9 *i al iniciar una acci!n ten2o de antemano un resultado en mente: entonces esto( ;aciendo
mi %ro%ia voluntad= "sa #ue una buena ;erramienta que ;e %odido utili)ar=
Tambi'n escuc;' cosas acerca del Nio nterior en las reuniones= "n una ocasi!n ;ice un ejercicio que
%areci! conectarme con el nio de cinco aos dentro de m= La %rimera ve) que tuve la sensaci!n de
estar ;aciendo la voluntad de 7ios #ue cuando ese Nio nterior quera ;acer al2o ( el %adre crtico
interior de dentro de mi cabe)a dijo9 No: no %uedes ;acer eso= 7ecid desa#iar a mi %adre crtico si
se volva a %resentar la o%ortunidad= Un da: de camino a mi banco: %asaba conduciendo cerca del
su%ermercado= Cuera com%rar una barra de %an ( unos %l.tanos= &i %adre crtico se revolvi! dentro
de mi cabe)a: No %uedes detenerte= Le dijiste a la mujer del banco que ibas ;acia all. ense2uida=
La vo) de un nio dentro de mi cabe)a res%ondi! desa#iante: MCuiero conse2uir mi %an ( mis %l.tanos
a;oraL A%arqu' el coc;e ( me com%r' el %an ( los %l.tanos= 7e camino al banco me %reocu%aba de
lo que %odra %asar %or no ;aber cum%lido eBactamente con lo que ;aba dic;o que iba a ;acer= La
mujer se ;aba ido a comer= Faba dejado %re%arado: no obstante: los %a%eles que le ;aba %edido= No
la ;aba incomodado en absoluto=
A;ora me consiento ;acer cosas que quiero ;acer ( que %arecen com%letamente il!2icas= &e do(
%ermiso a m mismo %orque ese es el mensaje que 7ios %arece enviarme acerca de lo que Sl quiere que
;a2a= Sl estimula a mi Nio nterno= Casi siem%re al2uien %arece bene#iciarse como resultado de esos
im%ulsos de mi Nio nterior= Creo que es %or eso %or lo que recibo los mensajes=
Dios de a 4e$ si !e +io o E *ad$e Rea
Tuve muc;as di#icultades con el Tercer ,aso %orque con#unda a mi violento ( aver2on)ante %adre con
7ios= Crea que 7ios era un ser su%er%oderoso que viva en al2Kn lu2ar rec!ndito ( lejano del es%acio
eBterior: que llevaba la cuenta de todos mis malos %ensamientos ( actos= Tena un 7ios de a ver si te
%illo que me iba a %illar debido a mi com%ortamiento im%er#ecto= 7esist de lo de 7ios ( le dije a
la 2ente que (o era a2n!stico %orque sonaba c;ulo= Giv mi vida metido en un ciclo interminable de
relaciones dainas: em%leos %erdidos ( amistades %erdidas= "n verdad nunca %ude ser un ami2o= 7ej'
de meterme en relaciones %ara %arar el dolor= No tena otra o%ci!n= Ho era com%ulsivo ( me estaba
descontrolando cada ve) m.s con el %aso de los aos=

Cuando lle2u' a ACA vi el Tercer ,aso ( no quise saber nada de 7ios= Trabaj' el ,rimer ,aso ( asist
a reuniones= ntent' mantener una mente abierta %ero estaba en#adado con 7ios= "l *e2undo ,aso (
La *oluci!n me a(udaron a abrir m.s mi mente a lo de 7ios= "l *e2undo ,aso menciona un ,oder
*u%erior ( me %ide que considere la noci!n de una #uer)a amorosa ( benevolente= La *oluci!n dice que
nuestro %adre real es un ,oder *u%erior: que al2unos esco2emos llamar 7ios= 7ice que el ,oder
*u%erior nos dio los 7oce ,asos de recu%eraci!n=
Con los aos ;e lle2ado a creer que so( querible= Fe sustituido mi 7ios de a ver si te %illo %or el
%adre real que nunca me abandonar.= &is %adres #ueron la %areja biol!2ica que me trajo al mundo=
&i %adre real es un 7ios tal ( como (o lo entiendo= Fo( en da ten2o o%ciones cuando %on2o mi
voluntad ( mi vida al cuidado de este 7ios= "ste 7ios escuc;a=
Resu8en de Te$,e$ *aso
ACA e* "n pro)ra.a e*piri"al 4"e no reli)io*oE lo c"al *i)nifica 4"e e/ia.o* el do).ai*.oE la*
di*c"*ione* eol:)ica* o )rande* e*i.onio* acerca de lo* .ila)ro* de Dio*D No e*a.o* afiliado* con
nin)Kn *i*e.a de creencia* reli)io*oE .&*ico o e*piri"alH *in e.bar)oE cree.o* 4"e e* i.perai/o 4"e
el ni2o ad"lo en rec"peraci:n enc"enre "n (oder S"perior 4"e le a+"de a enconrar la *anaci:n de
5aber crecido en "n 5o)ar di*f"ncionalD No pedi.o* di*c"lpa* por e*e )ran 5ec5o de n"e*ro pro)ra.a
de rec"peraci:nD (ero a.bi>n co.prende.o* la* ."c5a* dific"lade* 4"e ."c5o* ni2o* ad"lo* 5an
enido con la* creencia* + la feD No e*a.o* inenando /enderle reli)i:n ni creencia* e*piri"ale* a
nadieD Uili0a.o* lo* Doce (a*o*E a+"da profe*ional + "n (oder S"perior para recla.ar n"e*ra
ine)ridadD E*e e* el ca.ino de ACAD
E*o* co.parire* del Tercer (a*o repre*enan el derec5o *oberano de odo ni2o ad"lo a e*co)er el
Dio* co.o cada "no lo eniendaD (or pri.era /e0 en n"e*ra* /ida* por fin pode.o* pen*ar acerca de lo
4"e "n (oder S"perior *i)nifica para no*oro* en /e0 de depender de lo 4"e no* 5a+an dic5oD El
Se)"ndo (a*o no* dio la co.pren*i:n de c:.o ."c5o* 5ab&a.o* lle)ado a percibir a "n Dio*
ca*i)ador o indifereneD En el Tercer (a*o abri.o* la .ene a n"e/a* po*ibilidade*D Al)"no* no*
*eni.o* c:.odo* con la palabra SDio*F al referirno* a "n (oder S"periorD Oro* "*ar8n E*p&ri" del
Uni/er*oE (adre de la L"0E Madre TierraE o lo Di/inoD Al)"no* .ie.bro* de ACAE 4"e oda/&a e*8n
in/e*i)ando *" ca.ino e*piri"alE e*co)en "n )r"po de ACA co.o "n poder *"perior a ello* .i*.o*D
Sea co.o *ea 4"e lla.e.o* a n"e*ro (oder S"periorE o.a.o* "na deci*i:n a diario de poner n"e*ra
/ol"nad + /ida a *" c"idadoD
Le enre)a.o* odo *in re)aear a Dio* al + co.o cada "no lo concibeD No le enre)a.o* al)"na*
co*a* + no* 4"eda.o* con ora*D Si ene.o* dific"lade* en poner n"e*ra /ol"nad + /ida al c"idado de
"n (oder S"periorE pode.o* e.pe0ar enre)8ndole n"e*ro a"oNde*precioE d"da de no*oro* .i*.o* o
.iedoD Le pode.o* pedir a Dio* 4"e o.e n"e*ra* co.p"l*ione*E re*eni.ieno* + c:lera aprendidaD
Al)"no* de no*oro* ire.o* incre.en8ndolo 5a*a enre)ar n"e*ra /ol"nad + /ida al c"idado de
Dio*D E*e e* "n proce*o en el c"al aprende.o* a confiarD
Lo* co.parire* del Tercer (a*o a.bi>n repre*enan "n .ananial prof"ndo de e*peran0a + paciencia
creado* por "n Dio* a.oro*o 4"e no* 5a dado "n pro)ra.a para re*ablecer n"e*ra* /ida*D E* "n
.ananial de )racia al 4"e pode.o* /ol/er conin"a.ene + reco)er acepaci:n de "no .i*.oE
*e)"ridad en "no .i*.o + a.orD Cada /e0 4"e 5ace.o* el Tercer (a*oE bebe.o* del a.or de Dio*D
Jol/e.o* a llenar a n"e*ro Ni2o Inerior o Yo JerdaderoD Lle)a.o* a creer 4"e Dio* e*c"c5a n"e*ra*
oracione* + no* 4"iere *ie.preD
El Tercer (a*o de ACA ipifica n"e*ro enfo4"e e*piri"al con re*peco a la enfer.edad de la di*f"nci:n
fa.iliarD En ACA /e.o* n"e*ra for.a de pen*ar co.p"l*i/a + el co.pora.ieno dependiene co.o
"n dile.a e*piri"al en /e0 de "na enfer.edad .enalD No e*a.o* peleado* con la ciencia + la
.edicinaE 4"e 5an 5ec5o )rande* a/ance* en de*cribir + e*"diar el cerebroD E*e raba!o cl&nico iene
)ran i.porancia en la co.pren*i:n de la cond"ca 5".ana + la* f"ncione* del cerebroD Uili0a.o*
libre.ene ei4"ea* cl&nica* co.o depre*i:nE ra*orno de p8nicoE bipolarE di*ociaci:n + ra*orno de
e*r>* po*Nra".8icoD Al)"no* .ie.bro* de ACA 5an recibido el dia)n:*ico de .Kliple per*onalidad
+ de e*4"i0ofreniaD
No cree.o* 4"e a n"e*ro* cerebro* le* fale al)Kn ele.enoD (ari.o* de la pre.i*a de 4"e *o.o*
&ne)ro* + 4"e "/i.o* "na reacci:n nor.al a la *i"aci:n anor.al de *er criado* en "n 5o)ar
di*f"ncionalD N"e*ra reacci:n nor.al para proe)erno* 5a creado ra*)o* de *"per/i/enciaE
co.p"l*ione* + co.pora.ieno* a"oNda2ino*E lo* c"ale* re*ponden a lo* (a*o* + re.edio*
e*piri"ale* de ACAD No e*a.o* .ini.i0ando la )ra/edad de n"e*ra *i"aci:n co.o ni2o* ad"lo*D La
enfer.edad de la di*f"nci:n fa.iliar *e .anifie*a en for.a de dependenciaE adicci:n + per*onalidade*
di*ociai/a*D La enfer.edad p"ede .aarD A diario 5a+ ni2o* ad"lo* 4"e co.een *"icidioE ."eren por
al)"na adicci:n o ."eren "n d&a a la /e0 en el ai*la.ieno *ilencio*o pen*ando 4"e no ienen *ol"ci:nD
En ACA cree.o* 4"e naci.o* &ne)ro* MNT1 co.pleo*< + l"e)o no* fra).ena.o* en c"erpoE .ene +
e*p&ri" a ra/>* del abandono + la /er)Oen0aD Nece*ia.o* a+"da para re)re*ar a n"e*ro e*ado
.ila)ro*oD
Sea c"al f"era el dia)n:*ico .enal 4"e en)a.o*E b"*ca.o* a "n (oder S"perior en la oraci:n + la*
re"nione* de ACA para ali/iar n"e*ra na"rale0a cr:nica de *enirno* diferene*D Cree.o* 4"e Dio*
co.prende la ra&0 de la* ei4"ea* de *al"d .enal + 4"e ofrece a+"da )ra"ia.ene a a4"ello* 4"e
b"*can el a.or + la l"0 de Dio*D Cree.o* en "na *ol"ci:n e*piri"al a la enfer.edad de la di*f"nci:n
fa.iliarD
Cree.o* 4"e la .a+or pare de n"e*ra an)"*ia e.ocional + .enal p"ede ori)inar*eE ade.8* de por
"na prof"nda *en*aci:n de /er)Oen0a + abandonoE en n"e*ra fir.e na"rale0a de conrolarD En ACA
no* da.o* c"ena de 4"e el conrol era el ra*)o de *"per/i/encia 4"e no* .an"/o *e)"ro* o /i/o* en
n"e*ro* 5o)are* di*f"ncionale*D Conrola.o* n"e*ro* pen*a.ieno*E n"e*ra /o0 + a .en"do n"e*ra
po*"ra para inenar pa*ar de*apercibido* por "n padre o c"idador .alraadorD Sab&a.o* 4"e n"e*ro*
padre* e*aban b"*cando *e2ale* i.a)inaria* para criicarno* o aacarno* /erbal.eneD De ad"lo*
conin"a.o* conrol8ndono* a no*oro* + a n"e*ra* relacione* de "na for.a in*anaD E*o prod"ce
abandono o "na conf"*i:n predecibleD Hace.o* pro.e*a* de 5acerlo .e!or pero e/en"al.ene
re)re*a.o* a n"e*ra nece*idad ob*e*i/a de reordenar la* co*a*E c"e*ionarE preoc"parno*E li.piar el
pol/oE la/arE cerrar con lla/eE abrirE leer o re/i*ar n"e*ro* pen*a.ieno* + aco* de for.a 5iper/i)ilane
para *enirno* *e)"ro*D (ero n"nca e* *"ficieneD La e?periencia de."e*ra 4"e e?i*e poca e*peran0a +
e*piri"alidad en 5o)are* )obernado* por el conrol *ofocaneD
Al o.ar la deci*i:n de poner n"e*ra /ol"nad + /ida al c"idado de Dio* al + co.o cada "no le
enende.o*E en /erdad e*a.o* o.ando do* deci*ione*D Al decidir pedirle a "n (oder S"perior 4"e no*
)"&e en el Tercer (a*oE a.bi>n e*a.o* decidiendo ren"nciar al conrolD E*a.o* *olando n"e*ro*
plane* de diri)ir n"e*ra* /ida* ba*ado* en la /ol"nad propiaD Le e*a.o* pidiendo a+"da a Dio*E lo
c"al ap"na direca.ene al cora0:n de n"e*ra reacci:n in*ini/a de *ol"cionar lo* proble.a* por
n"e*ra c"enaD
La deci*i:n 4"e o.a.o* en el Tercer (a*o repre*ena "na de n"e*ra* pri.era* eleccione* /erdadera*D
El pedirle a+"da a "n (oder S"perior no e* f8cil para lo* ni2o* ad"lo* por ."c5a* ra0one*D Sab&a.o*
de ni2o* 4"e pedir a+"da era al)o arrie*)ado + pod&a *er boicoeado por padre* 4"e no per.i&an 5ablar
de e*a* co*a*D Se no* di!o 4"e >ra.o* e)o&*a* o in.ad"ro* *i ped&a.o* a+"daD Se no* dec&a 4"e
per.aneci>ra.o* callado*D En oro* .o.eno* *e no* en*e2: a d"dar de n"e*ra percepci:n de lo 4"e
e*aba oc"rriendoD Se)Kn no* f"i.o* 5aciendo .a+ore*E la opci:n de pedir a+"da o pen*ar 4"e
pod&a.o* pedir a*i*encia *e di*ol/i:D (ara c"ando lle)a.o* a la edad ad"laE la .a+or&a de no*oro*
e/ia.o* pedir a+"daE pen*ando 4"e >ra.o* a"oN*"ficiene* + 4"e e*8ba.o* por enci.a de ale*
nece*idade*D E*a aci"d p"ede *"poner "n ob*8c"lo i.porane para lo* ni2o* ad"lo* 4"e e*8n
inenando acercar*e a Dio* para rec"perar*e de la enfer.edad de la di*f"nci:n fa.iliar en *"* /ida*D
D
E*a e* la .i*.a aci"d 4"e a .en"do inerfiere en 4"e le pida.o* a "n padrino a+"da para raba!ar lo*
Doce (a*o*D Si 4"ere.o* .e!orarE ene.o* 4"e de!ar de !")ar a *er Dio*E pedir a+"daE + pa*ar por la*
inc:.oda* e.ocione* 4"e aco.pa2an el arrie*)arno* a 5acerloD Hace.o* el papel de Dio* + e/ia.o*
pedir a+"da de la* for.a* .8* e?ra2a*D M"c5o* ni2o* ad"lo* p"eden !")ar a *er Dio* a ba*e de *er
filo*:fico* acerca del ori)en de la* per*ona*E el co*.o* + el .i*ici*.oE pero "*a.o* e*o*
conoci.ieno* para e/iar in/ol"crarno* en n"e*ra* propia* /ida*D ("ede 4"e la )ene /en)a a no*oro*
por n"e*ro* conoci.ieno* de e.a* e*piri"ale* pero pode.o* *enirno* co.o "n far*ane por4"e no*
da.o* c"ena de 4"e no e*a.o* con*i)"iendo 4"e *e c"bran n"e*ra* propia* nece*idade*D S:lo no*
ene.o* a no*oro* .i*.o* para b"*car a+"daD No* aferra.o* al conrolD No* 5e.o* con/erido en
Dio*e* del conoci.ieno *eparado* de lo* de.8*D
Oro* p"eden 5acer el papel de Dio* + e/iar pedir a+"da aparenando *er a)n:*ico* o aeo*D (arecen
.ole*ar*e c"ando *e le* 5abla de e.a* e*piri"ale*D E*o no *i)nifica 4"e la for.a de pen*ar de lo*
a)n:*ico* o aeo* en)a .eno* i.poranciaD En ACA *e re*pea e*a .anera de /er la* co*a*D (ero el
"ili0ar dic5a* po*icione* para .anener*e en el ai*la.ieno e* "n ca.ino d"ro de *e)"irD Debe.o*
pedir a+"da *i 4"ere.o* ro.per el ai*la.ieno + "nirno* a la 5".anidadD No ba*a *ola.ene con
5ablar de elloD Tene.o* 4"e *olar el conrol + 5acerloD To.a.o* la deci*i:n de pedirle a al)"ien 4"e
no* a+"de + l"e)o acepa.o* la a+"da 4"e *e no* ofreceD No pode.o* rec"perarno* en *oliarioD
Tene.o* 4"e ca.biar e*a aci"d de no pedir a+"da *i 4"ere.o* pro)re*ar en el Tercer (a*o + en odo*
lo* (a*o*D Co.prende.o* 4"e *i.ple.ene +endo a re"nione* de ACA + co.pariendo acerca de
n"e*ro* .iedo* + e*peran0a*E no *e prod"ce in.ediaa.ene el de*eo de pedirle a+"da a "n (oder
S"periorD M"c5o* de no*oro* oda/&a no* pre)"na.o* *i .erece.o* recibir a+"da + oro* no*
pre)"na.o* *i no* rec5a0ar8n *i o.a.o* el rie*)o + lo pedi.o*D Oro* ni2o* ad"lo* oda/&a e*8n
enfadado* con Dio* por4"e al parecer no iner/ino en *"* 5o)are* de .alrao + abandonoD Oro* d"dan
de la propia e?i*encia de "n (oder S"periorD Ha+ "na .anera de de*c"brirloD Ha0 el e*f"er0o e
in>naloD Ha+ ora .anera de /i/irD
Su8inis!$o In!e$8ina.e
No e preoc"pe* de a)oar el Tercer (a*oD E*e (a*o e* "n .ananial de e*peran0a *in fondoE 4"e
nece*ia.o* para raar n"e*ro* ineno*E ba*ado* en el e.orE de conrolarno* a no*oro* .i*.o* + a
lo* de.8*D Se)Kn /a+a.o* raba!ando el re*o de lo* Doce (a*o*E in/ariable.ene endre.o*
dific"lade* con el conrol + la fala de confian0a en no*oro* .i*.o*D Dic5a* dific"lade* *on al)o
na"ral +a 4"e depend&a.o* de conrolar n"e*ro* *eni.ieno* + e.ocione* para poder *obre/i/ir en
n"e*ro* 5o)are* + relacione*D El conrol enra2aba "n *enido de *e)"ridad capacidad de predecir lo
4"e iba a pa*arD Sin e.bar)oE ren"ncia.o* a ."c5o de n"e*ra propia per*onalidad + e*p&ri" al /i/ir
de e*a .aneraD En el Tercer (a*o co.en0a.o* el )rad"al + *"a/e proce*o de ir *olando el conrol
*ofocane ree.pla08ndolo por la liberad e.ocionalD
Cada /e0 4"e no* enconra.o* con el ."ro del conrol + no* *eni.o* abr".ado* por *" al"raE
debe.o* recordar 4"e pode.o* beber del po0o infinio de la )racia de Dio*D El Tercer (a*oE !"no con
n"e*ra a*ociaci:n con oro* ni2o* ad"lo* en rec"peraci:nE e* "n rec"r*o iner.inable de e*peran0a +
con*"eloD (ode.o* conecarno* a e*a f"er0a indefinida.eneE "n d&a a la /e0D
Se)Kn n"e*ra e?periencia e* po*ible *olar el conrol r&)idoD Sin e.bar)oE e* nece*ario pri.ero 4"e
no* de.o* c"ena de lo 4"e e* *olar la* rienda*D Al)"no* de no*oro* e4"ipara.o* el *olar el conrol a
.orir o a *"frir poencial.ene )ra/e* da2o*D M"c5o* ni2o* ad"lo* p"eden llenar*e de p8nico con an
*olo pen*ar en aflo!ar *" en)anc5e a "na adicci:n o cond"ca da2ina 4"e pien*an le* .aniene /i/o* o
*e)"ro*D He.o* /i*o a ni2o* ad"lo* aferrar*e a "n co.pora.ieno da2ino 5a*a el finalD Al)"no*
.orir8n por4"e no p"eden re"nir el de*eo o di*po*ici:n de *olar la* rienda*D Oro* *i la* *olar8n +
/i/ir8nD No e* f8cil *olar la* rienda*E pero pode.o* 5acerlo con la a+"da de n"e*ro (oder S"perior +
n"e*ro )r"po de apo+o de ACAD
No e*a.o* *")iriendo en el Tercer (a*o /i/ir *in al)o de .oderaci:nD No e*a.o* *")iriendo /i/ir en
la anar4"&a *in ener opcione*D Al conrarioE por .edio de idenificar n"e*ro* .iedo* + ra*)o* de
dependencia da.o* /ario* pa*o* para ale!arno* del conrolD A/an0a.o* 5acia n"e*ro (oder S"perior +
la liberad /erdaderaD
En el Tercer (a*o prof"ndi0a.o* en n"e*ro conoci.ieno de c:.o 5e.o* baallado con el conrol +
con "n (oder S"perior )ran pare de n"e*ra /idaD M"c5o* ni2o* ad"lo* 5ab&an e*perado la )racia o
iner/enci:n de Dio* pero n"nca f"i.o* real.ene capace* de *olar la* rienda* + de!ar 4"e Dio*
f"ncionara en n"e*ra* /ida*D No* a/er)on0a.o* a no*oro* .i*.o* por *er incapace* de *olar el
conrol + /erdadera.ene ener fe + creerD Cre&.o* 4"e >ra.o* incapace* de ener "na fe *i)nificai/aD
No* ol/ida.o* de al)o 4"e ."c5o* 5ab&a.o* o&do de ni2o*1 CDio* no* a.a *ie.preDF
No* percaa.o* de 4"e e*a.o* *olando el conrol c"ando n"e*ra* oracione* prod"cen "n efeco
ran4"ili0ador en n"e*ro e*p&ri" o e.ocione* c"ando e*a.o* a)iado*D No* da.o* c"ena de 4"e
e*a.o* *olando el conrol c"ando *ali.o* del ai*la.ieno + le pedi.o* a oro ni2o ad"lo 4"e e*c"c5e
n"e*ro* e.ore* + e*peran0a*D A"*ca.o* co.pa2&a en /e0 de aco.odarno* en el ai*la.ienoD
Sola.o* el conrol c"ando *o.o* 5one*o* con re*peco a "n co.pora.ieno proble.8ico 4"e
4"ere.o* ca.biarD Ora.o* + pedi.o* a+"da para e*ar di*p"e*o* a ca.biarD De!a.o* 4"e oro*
co.paran n"e*ra* /ida*D
E Don de a Ee,,i-n
El poder ele)ir e* el don de Dio* por *olar la* rienda*D M"c5o* de no*oro* pracica.o* el *olar el
conrol por .edio de dib"!ar "n )r8fico conin"o + ponerlo en la p"era de la ne/eraD Marca.o* n"e*ro
pro)re*o diario a lo lar)o de "na l&nea 5ori0onalD Al)"no* d&a* n"e*ro pro)re*o diario *e re)i*ra en el
lado e?re.o de la l&nea + no* *eni.o* *olo* + ai*lado*D Oro* d&a* *ola.o* el conrol + /i*l".bra.o*
"n poco de la /ol"nad de Dio* para con no*oro*D Seni.o* liberadD Aprende.o* a di*cernir 4">
e/eno* + deci*ione* re4"ieren .a+or aenci:n + 4"> e.a* p"eden i)norar*eD Aprende.o* a *olar el
conrol por .edio de pedir lo 4"e nece*ia.o* en /e0 de .anip"lar a lo* de.8* para obener co*a* 4"e
real.ene no 4"ere.o*D A ra/>* de ren"nciar al conrolE a/an0a.o* por el ca.ino 5acia ener .8*
opcione*D Al ener eleccione*E de*c"bri.o* lo 4"e no* )"*a + lo 4"e no no* )"*aD No* *eni.o* .eno*
obli)ado* a repeir ri"ale* de conrol para poder *obre/i/ir a cada d&aD E*co)e.o* "na n"e/a cafeer&a
o no* ap"na.o* a "n c"r*o + aprende.o* a e?plorar el ."ndo 4"e no* rodeaD E*co)e.o* o.ar
leccione* de cano o no* ofrece.o* co.o /ol"nario* en "na ca"*a di)naD No* en*"cia.o* la* .ano*
raba!ando en el !ard&n o per.ii.o* 4"e el pol/o *e ac"."le d"rane .8* ie.po en la repi*a *in 4"iar
el pol/o co.p"l*i/a.eneD Ob*er/a.o* el are en la lec5e derra.ada *obre el .o*radorD Aprende.o*
a e*c"c5ar a n"e*ro Ni2o Inerior + a *er e*pon8neo*D E*a* *on la* eleccione* 4"e *e abren ane
no*oro*D Ha+ ."c5a* .8*E pero no* la* perde.o* *i *e)"i.o* aferrado* al conrolD
Ane* de lle)ar a ACAE no en&a.o* elecci:n realD Rra.o* dependiene* o adico* a la* dro)a*E la
co.idaE el *e?oE el raba!oE careciendo de "n *en*aci:n de direcci:nD La .a+or&a >ra.o* reacore*
encerrado* en co.pora.ieno* 4"e no *e pod&an ca.biarD Con el enfo4"e e*piri"al de ACA para raar
la enfer.edad de la di*f"nci:n fa.iliarE ro.pe.o* el cicloD ,ee.pla0a.o* la ri)ide0 + el e.or por
e*peran0aD Crea.o* "na aper"ra para el ca.bioD
E*co)e.o* el poner n"e*ra /ol"nad + n"e*ra* /ida* al c"idado de "n (oder S"perior cada d&aD No*
da.o* c"ena de 4"e el ca.ino 5acia ener .a+ore* opcione* e* "n ca.ino e*piri"al 4"e co.ien0a con
la ne)aci:n + no ener elecci:n + pro)re*a a ra/>* de .a+ore* ni/ele* de elecci:n 5acia el
di*cerni.ienoD El ni/el de elecci:n 4"e de*arrolla.o* en ACA e* proporcional a la ine)ridad de
n"e*ro* l&.ie*D C"ano .8* *ole.o* el conrolE .8* f"ere* *e 5acen n"e*ro* l&.ie*D E*a e* "na
parado!a de ACA1 El *olar la* rienda* crea l&.ie* .8* f"ere*D
Unas *aa.$as ,on $es+e,!o a A.uso Reigioso
ACA re*pea a oda* la* reli)ione* + *i*e.a* de creencia* e*piri"ale* del ."ndoD No e.ii.o* !"icio*
acerca de 4"> reli)i:n e* .e!or 4"e oraD N"e*ro Tercer (a*o abre de for.a a.plia el ca.ino a la
e?ploraci:n en e.a* e*piri"ale*D Ani.a.o* a lo* .ie.bro* de n"e*ro* )r"po* a 4"e a*piren a "na
/ida lo .8* e*piri"al po*ible para poder con*e)"ir lo .8?i.o de la rec"peraci:nD
Dic5o e*oE ."c5o* de n"e*ro* .ie.bro* 5an *"frido ab"*o reli)io*o lo c"al incl"+e 5aber *ido
raado* con d"re0a en .ano* de per*ona* bien inencionada*D Oro* ni2o* ad"lo* 5an *"frido ab"*o
*e?"al por pare de "n *acerdoe " ora fi)"ra de al)"na i)le*iaD
A la /e0 4"e no* conciencia.o* del a.or de Dio* en el Tercer (a*oE a.bi>n reconoce.o* 4"e ."c5o*
ni2o* ad"lo* 5an *"frido .alrao e*piri"al + ienen dific"lade* con el concepo de Dio* ade.8* de
con el conrolD E* a*o.bro*o el da2o e.ocional + e*piri"al creado por dic5o* aco* de raici:n en
al)"no*D Le in*a.o* a e*o* .ie.bro* de ACA a 4"e .anen)an la .ene abiera + 4"e *ean cari2o*o*
con*i)o .i*.o* *e)Kn /a+an raba!ando lo* (a*o* de ACA para enconrar "n Dio* co.o cada "no lo
concibaD Cree.o* 4"e n"e*ra .e!or e*peran0a e* la bK*4"eda de "na *ol"ci:n e*piri"al con!"na.ene
con oro* ni2o* ad"lo* en rec"peraci:nD
Ora* for.a* de .alrao incl"+en a lo* ad"lo* en n"e*ra* /ida* 4"e aparec&an reco* en pKblico
.ienra* 4"e de p"era* adenro eran odio*o* + .alraadore*D E*o prod"ce ora /i*i:n conflici/a de
Dio* en la 4"e el ni2o e*8 conf"*o + cree 4"e e*a e* la cara real de Dio*D Sin e.bar)oE debe.o*
recordar lo 4"e dice la Sol"ci:n de ACA1 CN"e*ro padre o .adre real e* "n (oder S"perior al 4"e
al)"no* e*co)e.o* lla.ar Dio*D A"n4"e "/i.o* padre* alco5:lico* o di*f"ncionale*E n"e*ro (oder
S"perior no* 5a dado lo* Doce (a*o* de ,ec"peraci:nDF
La Sol"ci:n a.bi>n afir.a 4"e n"e*ro* padre* f"eron lo* a)ene* biol:)ico* 4"e no* ra!eron a e*e
."ndoD El padre o .adre realE para ."c5o* de no*oro* 4"e 5e.o* e*co)ido el .odo de /ida de ACAE
e* "n Dio* a.oro*oD

Enconrar "n Dio* al + co.o cada c"al lo enienda e* e*encial para la rec"peraci:n a lar)o pla0o + para
"n ca.bio inerior realD No pode.o* /acilar en el ob!ei/o de b"*car "n Dio* *eria.eneH no i.pora lo
4"e no* en*e2aron acerca de Dio* de pe4"e2o*D
ACA e* "n pro)ra.a e*piri"al 4"e ofrece el poder + la )racia 4"e *e nece*ian para *anar e*a* 5erida*
e*piri"ale* + e.ocionale*D Ha+ poder en lo* (a*o* de ACA + la a*ociaci:n creada por e*o* (a*o*D El
raba!o de ACAE "nido a la erapia enfocada p"ede a+"dar al ni2o ad"lo 4"e *"fri: ab"*o reli)io*o a
enconrar "na .anera de raba!ar el Tercer (a*oD (ode.o* enconrar "na .anera de conecar con el
(adre ,ealE Dio* al + co.o lo enenda.o*D
O$a,i-n de Te$,e$ *aso
M"c5o* .ie.bro* de ACA "*an la oraci:n del Tercer (a*o para for.ali0ar *" Tercer (a*o + *e)"ir
adelane de*p">* con el C"aro (a*oD Al)"no* deci.o* e*a oraci:n con ora per*onaD E*a per*ona
p"ede *er " padrinoE con*e!eroE a*e*or e*piri"alE o a.i)o &ni.oD Ofrece.o* e*a idea con el prop:*io
de poder aprender a pedirle a al)"ien 4"e paricipe en " n"e/a /idaD El co.parir "na oraci:n con ora
per*ona no* per.ie *aber 4"e e*a.o* 5aciendo "na cone?i:n con la /ida + lo* de.8* de "na for.a
*i)nificai/aD He a4"& la oraci:n del Tercer (a*o de ACA1
Dio*D E*o+ di*p"e*o a enre)are .i* e.ore* + a poner .i /ol"nad + .i /ida a " c"idado "n d&a a la
/e0D Conc>de.e la *abid"r&a para *aber la diferencia enre la* co*a* 4"e p"edo + no p"edo ca.biarD
A+Kda.e a recordar 4"e p"edo pedir a+"daD No e*o+ *oloD A.>nD

*RINCI*IOS ES*IRITUALES DEL TERCER *ASO"
Buena 'oun!ad (es!a$ en dis+osi,i-n de& % A,e+!a$ A%uda
CUARTO PASO
Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos
UNA IMAGEN VALE MS !UE MIL PALA"RAS
Cuando me incorpor a ACA tena mucho que aprender. Me sent identifcado con
los comportamientos comunes en mi primera reunin, pero el testimonio del Nio
Interior, la vergen!a " el desamparo eran m#s de lo que poda asimilar de
entrada. Mi conse$era de ACA comprendi mi situacin. Me a"ud a comprender
mi perdida " el dolor de mi %pena enquistada& a travs de los 'asos Cuarto "
(uinto.
)am*in recurri a los +oce 'asos, a los li*ros de ACA, a e$ercicios de
sentimientos " afrmaciones a"ud#ndome a detectar la vergen!a " el desamparo
de ha*er sido un nio maltratado. +i$o que cuando mi padre me insulta*a o me
amena!a*a esta*a humill#ndome " a*andon#ndome. No lo entend hasta que
mir las ,otos de mi in,ancia que la conse$era me ha*a pedido que llevara a una
sesin. -o ha*a contemplado esas ,otos muchas veces, pero se puede decir que
hasta entonces no las ha*a visto realmente. .n una de las ,otos sala "o con /
aos. Antes de llegar a ACA esa imagen no signifca*a mucho para m, pero mi
madre pareca tenerle mucho cario. 0a tena encima del televisor. +urante una
sesin, mi conse$era me hi!o tomar la ,otogra,a " mirarla sin decir nada. 'or fn
pude ver qu aspecto tan delicado " tierno tena "o de nio. No me ha*a dado
cuenta de la mirada tan viva que tena. Mi sonrisa era sincera. +espus de
aquello, la pena " el desamparo empe!aron a adquirir signifcado. 1a*a dado el
primer paso hacia mi Nio Interior.
La curaci#n de$end%a del e&uili'rio
0legu a ACA cuando empe!a*a a limpiarme. Me pareca ha*er enloquecido.
1a*a hecho " pensado cosas que me hacan temer por mi cordura. No poda
acallar las voces que dentro de la ca*e!a me decan que me i*a a volver loco, o
que "a lo esta*a. Cuando llegu al Cuarto 'aso, me resista a creer que tuviese
*uenas cualidades. .sta*a convencido de que me esta*a volviendo malvado. Me
senta como 2e3"ll " 1"de. Mantena una apariencia tranquila, pero en mi interior
senta terror por mis pensamientos.
.vita*a relacionarme porque tema e4teriori!ar algo que aca*ase daando a
alguien. +urante mi adolescencia ha*a cometido actos vergon!osos contra una
so*rina m#s $oven que "o. 5ecin llegado a ACA, rememor mi comportamiento.
Me encontr repulsivo, " me pregunt si los 'asos supondran una solucin para
m. Me es,orc cuanto pude en el )ercer 'aso " empec con el Cuarto. Como me
ha*a acostum*rado a $u!garme con severidad, la ma"or parte de los
pensamientos " acciones de mi primera lista del Cuarto 'aso eran negativos.
.sper un $uicio. 0a idea de equili*rar mi Cuarto 'aso con una serie de rasgos
positivos no me pas por la mente. - tampoco contempla*a la opcin de a,rontar
la vergen!a generacional " el a*andono paterno en el Cuarto 'aso.
6n carioso conse$ero consult mi Cuarto 'aso " me sugiri escri*ir die! rasgos
positivos que "o tuviera. .stuve a punto de negarme, porque sinceramente crea
que apuntar una sola virtud sera mentir. .n mi errado $uicio, considera*a que la
honrade! era mi 7nica salvacin, " apuntar una virtud en la que no crea no sera
honrado. 'ero la *uena voluntad ,ue m#s ,uerte " cumpl con la tarea, que
implica*a leer mi lista de virtudes en las sesiones de conse$o. )itu*e durante las
lecturas, pero el e,ecto que causaron ,ue pro,undo. Incluso aunque "o no crea en
lo que deca, me encontr muchas veces d#ndoles vueltas. 8egu con el Cuarto
'aso " con el (uinto " no me dio la sensacin de aliviarme demasiado. 'ero algo
ha*a ocurrido. +espus del (uinto 'aso, todava me $u!ga*a con dure!a ante
cualquier traspis, pero inmediatamente aquella lista de afrmaciones apareca
ante mis o$os " me insta*a a parar.
+e eso hace 9: aos. Ahora so" capa! de hacer una lista mental de mis virtudes "
crermelas. 0as afrmaciones " otros tra*a$os de ACA me dieron el sufciente
,uelle como para ser capa! de darme un respiro. Antes pensa*a que todas las
cosas malas que ha*a cometido tenan su origen en m, pero la verdad es que la
vergen!a heredada ha*a cola*orado. Cre que no era *ueno, pero encontr que
tena motivos.
El Cuarto Paso es el desactivador de ver()en*as
'ara m, el Cuarto 'aso ,ue el %desactivador de vergen!as&. )ena una sensacin
constante de insufciencia " la impresin de estar lleno de carencias. .l Cuarto
'aso desmantel esa vergen!a.
.l hecho de que durante mi nie! mis necesidades ,uesen pasadas por alto " mis
puntos d*iles atacados ha*a generado vergen!a en m. +e pequeo no era
capa! de relacionar la en,ermedad de mis padres " su comportamiento o,ensivo
con mi sentimiento de desamparo " a*andono. 'ensa*a que "o no era lo
sufcientemente *ueno como para merecer el apo"o emocional " los cuidados que
necesita*a. 8o*reviv a ,uer!a de ser *ueno, per,ecto, siempre intacha*le.
8iempre me comporta*a de la manera que sa*a que reci*ira apro*acin. Crea
que si poda ser lo sufcientemente *ueno, estara a salvo.
Cumpl el Cuarto 'aso haciendo una lista de mis conductas tanto *uenas como
inoportunas. .so me a"ud a ver con o*$etividad mis puntos ,uertes " los
aspectos que de*a me$orar. Mi vergen!a empe! a desintegrarse en cuanto
empec a verme tal " como so". -a no tengo que $ustifcar ni racionali!ar mi
comportamiento para ata$ar la vergen!a. 0a vergen!a es la ,alacia que me dice
que so" malo. 1e hecho cosas malas " he hecho cosas *uenas. .l Cuarto 'aso me
a"uda a ver la autntica verdad. Me dice que so" humano. )engo tanto ,ortale!a
como aspectos que me$orar. .l Cuarto 'aso me proporcion una medida de mi
propio valor, de modo que pude empe!ar a deshacerme de mi necesidad
compulsiva de ser per,ecto, de no equivocarme " de *uscar constantemente la
apro*acin.
En resumen
Mis listas no tienen por qu empe!ar por %;h, +ios mo, <qu me pasa=&. )engo
que asumir lo que de *ueno ha" en m tanto como aquellas cosas que no lo son.
No gano nada mortifc#ndome con el pensamiento constante de lo malo que ha"
en m. .s preciso que sea rigurosamente sincero " minucioso en cada una de mis
listas. )engo que equili*rar mis virtudes con los campos pro*lem#ticos.
Adem#s del largo inventario del Cuarto 'aso, utili!o un inventario m#s corto para
los acontecimientos del da a da. 6na maana le prepar gachas a mi marido, "
me di$o que l, cuando las cocina*a, sola hacerlas al *ao mara para que la
masa se hiciera uni,ormemente " no quedaran restos en la olla. 0o mir
en,urecida. 'ero en lugar de responderle con una de las ,rases de mi madre >%?8i
no te gusta cmo lo hago, ha!lo t7@&A respir pro,undamente " contempl la
situacin con m#s calma. .l an#lisis era mu" sencillo. Cuando "o era pequea,
cualquier cosa que mi madre haca era importante " no se la poda interrumpir.
Me inund la ira cuando mi marido cru! lo que "o considera*a una ,rontera. .l
hecho de que las normas que se aplica*an con mi madre no se aplicaran conmigo
cuando "a era adulta me llen de ra*ia. .sta*a cocinando " mi marido me ha*a
interrumpido. (uise reaccionar como mi madre, pero me repuse. 0e ped que
cuando "o estuviese cocinando o haciendo cualquier otra cosa " l quisiera
decirme algo me preguntara si poda dedicarle un momento. Contest que lo
hara, " as ,ue.
Mi inventario largo del Cuarto 'aso hace preguntas so*re todos los aspectos de
mi vida. 1asta la ,echa llevo tres inventarios hechos, uno en un grupo de 'asos,
otro con un padrino, el tercero "o sola. Al responder a las preguntas de los
inventarios descu*r quin era, dnde ha*a estado, dnde esta*a en ese preciso
momento " adnde me diriga.
A travs de los sucesivos inventarios, ,ui descu*riendo que era una persona
autntica, con gustos " aversiones, vicios " virtudes. Al volver a pensar en la
,amilia en que ha*a crecido me di cuenta de que la vergen!a que arrastra*a no
era ma. No era m#s que la tcnica que utili!a*a una madre dis,uncional para
controlar su mundo. Al usar este mtodo del Cuarto 'aso he crecido tanto
emocional como espiritualmente. Ahora s cmo ser la persona que quiero ser.
La a$ro+imaci#n al Cuarto Paso
Al aproximarse al Cuarto Paso, muchos Nios Adultos se dicen: Por qu escarbar
en el pasado !o que est" hecho, hecho est"# $sto% ol&idando el pasado % &o%
hacia adelante#'
Para esas declaraciones ACA tiene una respuesta % un compromiso# !a ma%or
parte de la (ente que llama a las puertas de ACA no lo hace por error# )a% una
ra*+n por la que est"s aqu,, as, que no te cierres en banda# Nuestra experiencia
nos dice que nuestro pasado puede ser nuestro ma%or recurso si queremos pedir
a%uda % tomarnos el traba-o de a&eri(uar lo que pas+# .ncluso los Nios Adultos
que son capaces de contar episodios de maltrato o recha*o antes de empe*ar un
solo Paso pueden bene/ciarse del Cuarto Paso# $l mero hecho de hablar del
pasado no es siempre su/ciente para conse(uir la curaci+n % el perd+n propio# 0i
no conoce el sentido del abandono que sub%ace en su pasado, el Nio Adulto est"
condenado a repetirlo# $l pasado no reconocido es el 1uturo de la (eneraci+n
si(uiente# !a dependencia, la adicci+n % una existencia in1ernal se traspasan a la
si(uiente (eneraci+n con asombrosa exactitud# 0i te pedimos que traba-es este
Paso % el total de los 2oce Pasos es para que encuentres tu 3erdadero 4o %
rompas el ciclo de la dis1uncionalidad 1amiliar# 0i los Pasos no aportan ali&io o
claridad a tu &ida, te de&ol&eremos tu anti(ua &ida al completo# $ste es el
compromiso de ACA#
La reca%da de ACA
0i nos saltamos este Paso o el 5uinto, nos arries(amos a recaer en una
dependencia insana o en comportamientos autodestructi&os# 6na reca,da de ACA
siempre supone recrear los miedos, el odio a uno mismo % el desamparo de
nuestra nie*# $n la reca,da reconstruimos los papeles % el comportamiento
dependiente que aprendimos de nuestros padres en1ermos# 6na reca,da puede
adoptar distintas 1ormas, pero todas las reca,das de ACA (iran alrededor de esto#
6na de las consecuencias que puede traerle a un Nio Adulto una reca,da de ACA
son &arias semanas de comportamiento destructi&o con uno o m"s de los ras(os
de super&i&encia# $stos ras(os son conocidos como la !ista de Caracter,sticas
7Problema8, o comportamientos comunes# 9tra 1orma de reca,da podr,a suponer
mantener una relaci+n de maltrato 1,sico o emocional sin un plan claro de acabar
con ella# !a reca,da tambin podr,a suponer la pr"ctica de comportamientos
autodestructi&os, entre los que se cuentan el alcoholismo, los atracones de
comida, las dro(as, el -ue(o o la promiscuidad sexual# $n la reca,da podemos
&ol&er a una &ida de temor a las /(uras de autoridad, % a la dure*a de los -uicios
sobre nosotros mismos# Podemos sentirnos emocionalmente acosados cuando nos
embarcamos en dependencias insanas# 3emos c+mo nuestros l,mites se
des&anecen, % nos encontramos manipulando a otros para conse(uir lo que
creemos que necesitamos# A la &e*, otras personas en reca,da tratar"n de
a/rmarse representando una /(ura controladora % autoritaria ante los hi-os o el
c+n%u(e# Con indi(naci+n, repartimos maltrato a diestro % siniestro en los
momentos de rabia % 1alsedad# Puede que sintamos remordimientos, pero no nos
sentimos capaces de cambiar# Cuando esto ocurre, normalmente es que no le
hemos dado a ACA o a los Pasos una oportunidad autntica#
)a% tambin casos en que con ACA se lle(a a abandonar los comportamientos
m"s destructi&os# 0in embar(o, se adopta otra compulsi+n o conducta i(ual de
perniciosa# $sto tambin puede ser una reca,da# $n todas las reca,das de ACA, la
ne(aci+n est" in&olucrada de al(:n modo, % uno se encuentra a s, mismo
echando mano, para sobre&i&ir, de comportamientos descritos en la !ista de
Caracter,sticas# 0e nos ol&ida que podemos ele(ir# ;etomamos uno de nuestros
roles 1amiliares dis1uncionales# 2e-amos de sentir# !a ma%or parte de las &eces
de-amos de asistir a las reuniones#
$n ACA buscamos la sobriedad emocional' comprometindonos a querernos % a
ser buenos con nosotros mismos# 2e-amos de hacernos dao consi(uiendo la
sobriedad emocional de ACA#
Revisi#n de los Pasos Uno, -os . Tres
<uchos de nosotros empe*amos el Cuarto Paso re&isando los tres primeros# $n el
Primer Paso, nos damos cuenta de que somos impotentes contra los e1ectos de
una dis1unci+n 1amiliar, % de que nuestras &idas son inmane-ables cuando
pretendemos controlar al pr+-imo o satis1acer nuestras necesidades ,ntimas
mediante 1uer*as externas# 0omos impotentes contra los mtodos de
super&i&encia que desarrollamos para soportar nuestra in1ancia= sin embar(o,
descubrimos que a:n estamos a tiempo de atenuar o sua&i*ar al(unas de esas
conductas#
$n el 0e(undo Paso aprendimos a empe*ar a con/ar# Nos dimos cuenta de que
relacion"bamos con un Poder 0uperior las pr"cticas de indi1erencia, humillaci+n o
aspere*a de nuestros padres# Al traba-ar en el 0e(undo Paso empe*amos a
distin(uir entre el comportamiento de nuestros padres % 2ios# $mpe*amos a &er a
nuestros padres como la pare-a que nos dio la &ida# 4 tambin empe*amos a &er
en el Poder 0uperior al Autntico Padre que no nos abandonar"#
$n el >ercer Paso aprendimos que nuestra necesidad de controlar a los dem"s % a
nosotros mismos obstaculi*a la &oluntad de 2ios para nosotros, que es que
&i&amos en pa* con nuestros sentimientos, con nuestra creati&idad % nuestra
espiritualidad# Nos damos cuenta de que la capacidad de ele(ir es el re(alo que
nos hace 2ios para que nos liberemos# Nos dimos cuenta de que nuestras
tentati&as de elecci+n antes de la recuperaci+n eran en realidad un control
dis1ra*ado# $n el >ercer Paso aprendimos que la elecci+n suele empe*ar por
a1rontar nuestra ne(aci+n# A medida que a&an*amos en el pro(rama, nuestras
decisiones empie*an a contemplar la autntica elecci+n que crece hasta ser
discernimiento# Aprendemos a rela-arnos % saber que 2ios es 2ios#
!a di1erencia entre la lista pro1unda % &aliente del Cuarto Paso % el reconocimiento
de nuestra 1orma de pensar % de actuar del Primer Paso reside en el equilibrio# $n
el Primer Paso e&aluamos las consecuencias de una in1ancia de malos tratos %
c+mo ese maltrato a1ectaba a nuestra &ida diaria a pesar de los mecanismos de
de1ensa desarrollados de pequeos# $n cierto modo, el in&entario que hacemos es
el de nuestros padres# 2eterminamos qu pas+ con el ob-eti&o de arro-ar al(una
lu* sobre c+mo actuar en el momento presente % en el 1uturo# $n el Cuarto Paso
compararemos lo que sabemos de las consecuencias del maltrato 1amiliar con lo
que resulta un lastre en nuestra conducta de adultos# 4a adultos, hemos herido a
otros# )emos tomado decisiones erradas, basadas en lo aprendido de pequeos, %
hemos echado la culpa al pr+-imo cuando nos ha animado a cambiar# <uchos de
nosotros hemos insistido en el mismo error, con la sensaci+n desesperan*ada de
que no era posible un cambio# 0ecretamente cre,amos que no era posible
cambiar# A menudo asum,amos el papel de &,ctima, cre%endo que nos prote(er,a
del -uicio de los dem"s, pero esa actitud intensi/caba nuestra sensaci+n de
desamparo# Nos hundimos en m"s pro1undos abismos de autoodio %
desesperaci+n# 9 tal &e* nos con&ertimos en m"rtires, sealando a otros con el
dedo por su maltrato, pero eludiendo la responsabilidad de hacer el traba-o para
reponernos# <uchos nios adultos ariscos utili*an el maltrato su1rido en la in1ancia
como excusa para -usti/car comportamientos ?a(rantemente insanos % para
recha*ar toda o1erta de a%uda# 2ebemos encontrar la manera de ceder, de
permitir que nos enseen# 2ebemos entender que las o1ertas de a%uda no son
-uicios de &alor ni ataques personales#
<uchos de nosotros tenemos hi-os que un d,a podr,an lle(ar a ACA si se les
traspasara la en1ermedad de nuestra dis1unci+n 1amiliar# Nada m"s le-os de
nuestra intenci+n, pero a &eces pasa# Nos a&er(@en*an % alarman al(unas cosas
que nos hemos hecho a nosotros % a nuestros hi-os# Pero tenemos con/an*a en
ACA# Con la a%uda de un (rupo de apo%o de ACA % de nuestro padrino, podemos
cambiar# !le(amos a con/ar en que ha% otra 1orma de &i&ir# 0i traba-amos
concien*udamente en los 2oce Pasos de ACA, seremos testi(os de mila(ros que
nunca hubiramos ima(inado# !os 1rutos del es1uer*o en el Cuarto Paso suelen ser
el ali&io % un sentimiento m"s pro1undo de la presencia de 2ios# $l sentimiento de
&er(@en*a se disuel&e % esa sensaci+n de culpa se des&anece con la 1uer*a
liberadora de este Paso# 4 esa libertad &a creciendo a medida que se &an
cumpliendo los Pasos#
Inocente
!a palabra cla&e que se debe recordar cuando se traba-a en el Cuarto Paso de
ACA es inocente'# >on% A#, 1undador de ACA, consideraba que los nios adultos
deber,an hacer una re?exi+n pro1unda % sin acusaciones sobre nuestros padres,
porque, esencialmente, nos hab,amos con&ertido en ellos'# >on% consideraba que
interiori*amos a nuestros padres# Nos con&ertimos en nuestros padres, de acto %
pensamiento, aun cuando demos pasos para lle(ar a ser di1erentes# <ientras
durante el Cuarto Paso nos centramos ante todo en nosotros mismos, incluimos
un in&entario 1amiliar en el proceso# ACA cree que no se puede a1rontar un
in&entario pro1undo % sin miedo si se de-a 1uera a la 1amilia#
No es prop+sito del Cuarto Paso ni de nin(uno de los Pasos de ACA acusar a nadie#
Pero no podemos de-ar de tener en cuenta la responsabilidad de nuestros padres
% nuestra 1amilia en sus actos % omisiones# .nocencia % responsabilidad son las
(u,as que nos conducen a un in&entario equilibrado pero l:cido#
Ad-udicamos a nuestra 1amilia su parte de responsabilidad al nombrar lo que nos
pas+ sin miedo de que nos ridiculicen o no nos crean# $n el Cuarto Paso damos
nombre a los insultos, los (olpes, los abusos % a todo lo que nos pueda haber
acontecido# !e contamos a nuestro conse-ero lo que nos pas+ de nios#
$ludimos la &er(@en*a porque estamos al tanto de la naturale*a hereditaria de la
dis1unci+n# Nuestros padres nos transmitieron las semillas de la &er(@en*a % el
miedo que a su &e* hab,an recibido# 6na &e* 1ueron nios sin capacidad de
elecci+n# 0obre&i&ieron i(ual que nosotros sobre&i&imos# 4 si bien ha% padres
abiertamente s"dicos % sin remordimientos, otros se es1or*aron cuanto pudieron#
$sos padres tomaron la decisi+n consciente de criar a sus hi-os de modo di1erente
a como hab,an sido criados# <uchos de ellos de-aron el alcohol, aun cuando
si(uieran su1riendo miedo % dolor# Al(unos de esos padres bienintencionados
aprendieron a decir palabras de a/rmaci+n, de amor % de "nimo# 4 aun as, no
pudieron e&itar transmitir su 1alta de con/an*a % de amor por s, mismos en
(randes cantidades# <uchos de nosotros somos los nios adultos de esos padres#
!o hemos exteriori*ado mediante las adicciones u otras conductas
autodestructi&as, prolon(ando la en1ermedad de la dis1unci+n 1amiliar#
!os padres abstemios que han crecido en un ho(ar alcoh+lico son en esencia
nios adultos que no se han repuesto % que in&oluntariamente han traspasado la
dis1unci+n 1amiliar# $sos padres tienen la personalidad t,pica dependiente, en
manos de dro(as internas como el miedo, el ner&iosismo % la ansiedad# $sto es
una especie de alcoholismo# A1ecta a un nio del mismo modo que lo har,a la
in(esti+n de alcohol# $sto quiere decir que los padres abstemios son personas
dependientes en manos de una centena de 1ormas de miedo % de inse(uridad#
Pro%ectaron sus miedos % su ansiedad en nosotros con e1ectos tan perniciosos
para un hi-o como los que puede tener el alcoholismo# >ransmitieron la adicci+n %
las dependencias sin dar un solo tra(o#
>ampoco pretendemos acusar a los padres que beben# $l alcoh+lico su1re una
en1ermedad incurable que &a a(ra&"ndose pro(resi&amente# $l alcoh+lico est"
mu% en1ermo 1,sica % mentalmente# Acusando a personas en1ermas no
alcan*aremos nunca el (rado de desarrollo espiritual que buscamos#
5ue tratemos de neutrali*ar la &er(@en*a no si(ni/ca que queramos hacer como
si no existieran el en1ado o la indi(naci+n# 0omos muchos los que sentimos ira
cuando hablamos del abuso % los malos tratos su1ridos en nuestras casas# $s
normal que alber(uemos esos sentimientos hacia las relaciones 1amiliares de
maltrato % per-uicio que &i&imos#
>ambin hemos de e&itar hundirnos en pensamientos &ictimistas# 6na disposici+n
tal podr,a incapacitarnos para recibir los dones emocionales % espirituales de ACA#
0i aprendemos a dar su nombre exacto a lo que nos ha pasado sin acusar a otros
por ello, estamos en el camino m"s directo hacia la curaci+n % el autoperd+n# 0e
puede sacar mucha 1uer*a de nombrar la &erdadera naturale*a de nuestro
desamparo % nuestro dolor# Al tomar este camino abandonamos el papel de
&,ctimas % rei&indicamos nuestra 1uer*a personal# $l Cuarto Paso nos proporciona
la oportunidad de identi/car lo ocurrido % trans1ormar nuestras dolorosas
in1ancias en nuestro m"s &alioso recurso# 0i sabemos lo que nos ocurri+ estamos
en condiciones de a%udar a otros nios adultos como nin(una otra persona podr,a
hacerlo, inclu%endo al pro1esional m"s entre(ado o al clero# Por /n podemos decir
con humildad: $sto es lo que me ocurri+# $sta es mi historia# 0e puede &i&ir de
otra manera#'
)a% otra ra*+n por la que ha(amos hincapi en la necesidad de considerar
ob-eti&amente a nuestros padres# <uchos de nosotros, al traba-ar el Cuarto Paso,
nos damos cuenta de que hemos hecho dao a nuestros hi-os# )emos reproducido
lo que nos hicieron a nosotros# <uchos de nosotros hemos cambiado de actitud %
nos hemos corre(ido# 0in embar(o, al(unos podr,amos lle(ar a ser un d,a ob-eto
del in&entario de nuestros hi-os, si lle(aran a ACA# $sta es otro moti&o para que
nuestro in&entario 1amiliar, aunque ob-eti&o, no sea acusador# 0i somos -ustos, se
nos tratar" con -usticia#
Aunque cono*camos el car"cter hereditario de la dis1unci+n 1amiliar, no debemos
ol&idar que el Cuarto Paso es nuestro in&entario personal# $n ACA aprendemos a
a1rontar nuestra ne(aci+n % nos centramos en nosotros# $sto si(ni/ca que
contemplaremos el comportamiento de nuestros padres % el nuestro en con-unto#
Centramos nuestra atenci+n en nosotros % en nuestros es1uer*os por hallar
claridad % liberarnos de la dis1unci+n 1amiliar# 5ueremos de-ar de intentar curar la
1amilia en la que crecimos a tra&s de nuestras relaciones actuales# 5ueremos
de-ar de aislarnos % de repetir los &ie-os modelos que rea&i&an el temor del
abandono % del odio por uno mismo# 5ueremos recuperar nuestro ser completo#
>e animamos a que, mientras traba-as en el Cuarto Paso % en los dem"s Pasos de
ACA, te cuides# Con&iene equilibrar con ternura la inquisiti&a in&esti(aci+n a la
que sometemos a nuestra conducta# 2ebemos prote(er con todas nuestras
1uer*as a nuestro nio interior, nuestro &erdadero ser# Pero a la &e* no podemos
permitir que el malestar o el miedo nos impidan ser sinceros en lo que concierne
a nuestro comportamiento#
/o0as de tra'a0o . tareas del Cuarto Paso
!as si(uientes ho-as de traba-o % tareas te a%udar"n a enumerar las
consecuencias de haber crecido en una 1amilia dis1uncional# 6na de las ho-as de
traba-o es un in&entario de mecanismos de protecci+n, secretos, heridas,
rencores, abusos sexuales % estrs postraum"tico# !a ma%or parte de los
miembros de ACA su1ren al(una 1orma de >$P>, o trastorno por estrs
postraum"tico, que a menudo se mani/esta en una hiper&i(ilancia de lo que nos
rodea o en un minucioso se(uimiento de los comentarios % acciones de los
dem"s# $ste comportamiento es una consecuencia de haber crecido la ma%or
parte del tiempo en (uardia#
!os principios espirituales del Cuarto Paso son la sinceridad con uno mismo % la
&alent,a# >e instamos a que seas sincero % concien*udo, pero tambin a que te
trates con cario durante el proceso de in&entario# !a ma%or parte de los nios
adultos pueden hacer con toda 1acilidad una lista de sus culpas % tienden a sentir
una responsabilidad excesi&a por la actuaci+n del pr+-imo# !a cla&e est" en
equilibrar tus cualidades positi&as, incluso aunque creas que no tienes nin(una#
Por supuesto que las tienes# $stos e-ercicios te a%udar"n a cuidarte % a equilibrar
tus de1ectos con tus &irtudes#
>e recomendamos que manten(as el contacto con tu conse-ero o padrino cuando
ha(as los e-ercicios del Cuarto Paso# Con las reuniones de ACA, el tel1ono % el
correo electr+nico podr"s mantenerte centrado % &olcado en lo que est"s
haciendo# $l Cuarto Paso es tu oportunidad de precisar qu te ocurri+ en la
in1ancia# Atra&esamos este proceso en un ambiente de amor, comprensi+n %
apo%o# $sa es la di1erencia con nuestra in1ancia, cuando no pod,amos hablar, ni
con/ar, ni sentir# $n el Cuarto Paso conse(uimos hacer las tres cosas con la a%uda
de ACA % de 2ios, tal % como lo concibamos#
Identi1caci#n de los sentimientos
Antes de comen*ar los e-ercicios de tu Cuarto Paso repasa la lista de sentimientos
ad-unta# $ncontrar"s de/niciones de d+nde % c+mo se hacen sentir en el cuerpo
los di1erentes sentimientos# $sto 1acilitar" la e-ecuci+n de los e-ercicios#
Adem"s de ne(arlos o de tratar de desli(arnos de nuestros sentimientos, ha%
entre nosotros quien encuentra (randes di/cultades en entenderlos % en dar con
su de/nici+n# A muchos de nosotros se nos ha mostrado una lar(a lista de
nombres de sentimientos % todo lo que hemos podido hacer ha sido contemplarla,
pre(unt"ndonos qu quer,an decir esas palabras# $sta con1usi+n sobre los
sentimientos se debe a que nombrar e incluso sentir nuestros sentimientos es una
no&edad para nosotros# 2urante la nie* % la adolescencia adecu"bamos lo que
sent,amos al humor % a los actos de nuestros padres# 3i(il"bamos todo mati* en
el tono de &o*, en su len(ua-e corporal, en sus (estos# $studi"bamos el
comportamiento de nuestro pro(enitor para a&eri(uar c+mo deb,amos o no
deb,amos sentirnos# Cuando lle(amos a ACA, muchos de nosotros i(nor"bamos
que est" bien tener sentimientos que di/eran de los de las personas que nos
importan# $n ACA aprendimos que tener sentimientos propios est" bien# 0i una
persona por la que nos preocupamos est" triste, o en1adada, podemos sentir
empat,a por ella, pero no tenemos que en1adarnos o entristecernos siempre en
compa,a# Podemos a%udar a la persona sin tener que hacer nuestros sus
sentimientos# $sto supone un despertar para nosotros# 0e trata de un paso crucial
hacia el reconocimiento de nuestros propios sentimientos, % para que lle(uemos a
ser capaces de a%udar &erdaderamente a al(uien sin desarrollar una dependencia
malsana#
A esto se suma que nuestros padres o parientes usaban palabras para de/nir
sentimientos de una manera que no se a-usta a la de/nici+n de dichas palabras#
$sta contradicci+n distorsionaba la realidad % es la causa de que nos resulte casi
imposible identi/car nuestros sentimientos como adultos# <uchas &eces nuestros
padres nos maltrataban &erbal o 1,sicamente % lo llamaban amor, o atenci+n# 0i
te ha(o esto es porque te quiero', dec,an al(unos padres# No debes sentirte as,',
era otra de las maneras de menospreciar nuestros sentimientos o de darnos a
entender que no ten,an importancia#
<uchos miembros de ACA mencionan el amasi-o que eran sus sentimientos antes
de lle(ar a ACA# $xplican c+mo expresaban todos sus sentimientos en (rupo,
como si 1uesen un solo sentimiento indi1erenciado# Por e-emplo, la rabia, la pena,
la ale(r,a o la preocupaci+n se expresan mediante l"(rimas# !os miembros hablan
de llanto cuando est"n en1adados % de llanto cuando est"n contentos# 0e re/eren
a sus sentimientos como a un todo indistin(uible#
Al mismo tiempo, muchos miembros de ACA son propensos a ne(ar la existencia
de sentimientos, o encuentran di/cultades en identi/carlos# )ablan de sentirse
entumecidos por dentro, o dicen que la mera menci+n de los sentimientos los
desconcierta# !a lista de aba-o o1rece una de/nici+n (eneral de m"s o menos una
docena de sentimientos, hecha por ACA# !as de/niciones se deben a las
experiencias comunes de ACA#
A Amado: !a percepci+n de sentirse &alorado, comprendido %
escuchado# 0entirse a sal&o con otro# Calor en el cora*+n# !i(ere*a de
cuerpo#
A <iedoB.ra: A menudo el miedo se enmascara con ira# $l miedo:
palpitaciones de cora*+n, pupilas dilatadas, aceleraci+n de la respiraci+n,
piel tirante, alerta extrema# !a ira: mand,bula tensa, &olc"n en el pecho,
dientes apretados, pupilas dilatadas, pensamientos iracundos#
A 3er(@en*a o A&er(on*ado: !a sensaci+n intensa de ser culpable,
incorrecto o in1erior en el centro de nuestro ser# !a sensaci+n de estar
quebrado# 6na sensaci+n abrasi&a en el est+ma(o# 0ensaci+n de que el
cuerpo se enco(e# 6na espiral (irando en el est+ma(o o en el pecho o en
ambos# Car(anta obstruida# 2i/cultad para hablar# Pesade* en el pecho %
di/cultades para respirar# 0ensaci+n de que otros nos miran con odio#
A Culpa: 0ensaci+n de inquietud o remordimiento por un acto
in-usto o descuidado contra otro# 0e di1erencia de la &er(@en*a en que la
culpa suele deri&ar de al(o que hemos hecho, % no de una ase&eraci+n
sobre lo que somos#
A $ntretenido: 0entimiento li&iano de humor o buen esp,ritu#
0onrisas# <edicina de 2ios#
A Abandonado: 0entimiento de prdida, de ser de-ado, expulsado,
ol&idado, minimi*ado, traicionado, sensaci+n de &ulnerabilidad# 0ensaci+n
de pequee* 1,sica# 6n punto# Perdido en el mar#
A 0ensaci+n de embara*o: 6na emoci+n que sur(e de sentirse
expuesto, co(ido in 1ra(anti, de ser ob-eto de ataques o burlas# ;ubori*arse#
Calor en el rostro o enro-ecimiento del mismo# Aliento entrecortado#
;e&oloteos in&oluntarios en el est+ma(o#
A >raicionado: 0imilar al abandono# 0ensaci+n de haber sido
mentido, en(aado en cuanto a los si(ni/cados, burlado# $spiral en el
interior# 2ebilidad de los miembros# $s di1,cil orar#
A 0atis1echo: 0ensaci+n de estar internamente completo,
descansado, sin preocupaciones, con pensamientos con/ados# $star en el
momento# 0in &a(ar# 0entirse en el propio cuerpo# Centrado en la tierra#
A/an*ado en la tierra#
A $speran*ado: !a con/an*a en que las cosas saldr"n bien, creer
en uno mismo % en los dem"s, suben los ni&eles de ener(,a# ;espirar es
m"s 1"cil# $ncontrar todos los sem"1oros en &erde#
A .nspirado: 0entido de esperan*a % mara&illa por las personas %
las cosas, los colores parecen m"s &i&os, los problemas parecen adoptar su
tamao correcto# <"s ener(,a en el cuerpo# !i(ere*a en los pies# !os
obst"culos son menos importantes que las soluciones#
A )umillado: !a sensaci+n de que la propia intimidad est"
expuesta, insultada, o arrancada, por mano a-ena o propia# Arrasado %
&aciado# 3ac,o# ;obo del alma#
A Prdida o 2uelo: !a sensaci+n de que nos han quitado al(o,
anhelo de sentir emoci+n, pro&isto de las respuestas ante la &ida pero
inse(uro en cuanto a las pre(untas# Patio de cole(io sin nios#
A Ale(r,a: 0ensaci+n de inte(raci+n de los ras(os de
super&i&encia B los comportamientos comunes# 0alir de la noche oscura del
alma con paso se(uro# ;ecomposici+n del ser di&idido# 0aber que te puedes
/ar de ti mismo# 3er lu* en uno % en los dem"s# $ner(,a % calide* por todo el
cuerpo#
Escala de intensidad de los sentimientos
Para preparar el e-ercicio si(uiente, eli(e tres palabras que de/nan sentimientos#
Punt:alas del uno al die* 7die* es lo m"s alto8# Puede ser un sentimiento presente
o uno del pasado# Piensa en m"s de un detalle para rememorar el sentimiento#
Piensa en la escena o en el lu(ar donde el sentimiento te in&adi+# 5u se di-o
ah,, % c+mo se di-o 5u ocurri+ 5u hora del d,a era, qu temperatura hac,a
5u ropa lle&abas
0i te resulta di1,cil identi/car los sentimientos, piensa en una pel,cula que muestre
sentimientos con&ulsos de triste*a, ale(r,a o ira# C+mo era la escena 5u
pasaba para que te inspirase ese sentimiento
Al traba-ar en este e-ercicio uno de nuestros miembros di-o que &ol&,a a sentir la
soledad de su nie* cada &e* que se encontraba con un patio de cole(io desierto#
9tro miembro manten,a que los colores, los olores % las sombras pod,an despertar
sentimientos#
$-emplo de escala de intensidad de sentimientos
0entimiento: DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD#
E F G H I J K L M EN
$-ercicios del Cuarto Paso:
2 Inventario de ras(os de la Lista de Caracter%sticas
3ras(os de su$ervivencia4
!os que si(uen son los EH ras(os o comportamientos habituales que ACA atribu%e
al nio adulto# <arca los ras(os con los que te identi/cas % describe como cada
uno de ellos se mani/esta en tu &ida actual#
$-emplo:
5asgo BC Nos asustan " nos ale$amos de las personas " de las fguras de
autoridad.
<i madre estaba siempre bebida % era desa(radable, % ho% en d,a %o me siento
intimidado cuando esto% con (ente en1adada o (rosera#'
Em$ie*a 7<arca los ras(os con los que te identi/cas8:
A Nos asustan % nos ale-amos de las personas % de las /(uras de
autoridad#
A Nos con&ertimos en buscadores de aprobaci+n % perdimos
nuestra identidad en el camino#
A >enemos miedo de la (ente en1adada % de cualquier cr,tica
personal#
A Nos con&ertimos en alcoh+licos, o nos casamos con una persona
alcoh+lica o encontramos otra clase de personalidad compulsi&a, como un
adicto al traba-o, para satis1acer nuestra en1ermi*a necesidad de abandono#
A 3i&imos la &ida desde el punto de &ista de las &,ctimas % nos
atrae esa debilidad en nuestras relaciones amorosas % de amistad#
A >enemos un sentido de la responsabilidad hipertro/ado % nos
resulta m"s 1"cil preocuparnos por los dem"s que por nosotros mismos=
esto nos permite no tener que pensar en nuestros propios de1ectos#
A Nos hace sentir culpables de1ender nuestros opiniones o
intereses en lu(ar de ceder ante los dem"s#
A Nos hacemos adictos a la excitaci+n#
A Con1undimos el amor % la compasi+n, % tendemos a amar' a
(ente a la que podemos compadecer' % rescatar'#
A )emos reprimido' los sentimientos de nuestras traum"ticas
in1ancias % hemos perdido la capacidad de sentir o de expresar los que
sentimos, porque es mu% doloroso 7Ne(aci+n8#
A Nos -u*(amos con dure*a % tenemos la autoestima mu% ba-a#
A !as nuestras son personalidades dependientes aterrori*adas
por la idea del abandono, % nos a(arraremos como sea a una relaci+n para
e&itar experimentar dolorosos sentimientos de abandono, como los que nos
pro&oc+ crecer con (ente en1erma con la que nunca pudimos contar
emocionalmente#
A $l alcoholismo es una en1ermedad de nuestra 1amilia= nos
hacemos paraOalcoh+licos 7codependientes8 % desarrollamos los s,ntomas
de dicha en1ermedad aun cuando no nos acerquemos a la bebida#
A !os paraOalcoh+licos 7codependientes8 reaccionan, m"s que
actuar#
/o0a de tra'a0o $ara la Lista de Caracter%sticas
$n el e-ercicio de la !ista de Caracter,sticas, rellena todas las columnas que
puedas# !a columna acontecimiento' se re/ere al acontecimiento de la in1ancia
que se piensa puede haber a%udado a (enerar el ras(o de la !ista de
Caracter,sticas# Al(unos ras(os tardan tiempo en mani1estarse# !o que buscamos
son incidentes, discusiones o con&ersaciones en que los padres pro%ectasen en
nosotros su 1alta de autocon/an*a, su miedo, sus inconsistencias de pensamiento#
$sta es una de las maneras en las que se dan el paraOalcoholismo % la
trans1erencia de la dis1uncionalidad# !lamamos paraOalcoholismo al miedo cr+nico
% al pensamiento distorsionado que nuestra 1amilia nos ha transmitido# $l paraO
alcoholismo alimenta la codependencia#
No te desanimes si no puedes rellenar todas las columnas# 0i te cuesta hacerlo,
escribe en un cuaderno cosas que tus padres dec,an sobre ti, sobre otros
miembros de la 1amilia o sobre otras personas# !le&a el cuaderno conti(o % &e
anotando las cosas a medida que las recuerdes# Puedes utili*ar la lista de
sentimientos de las p"(inas precedentes para a%udarte con la columna C+mo me
sent,'#
Acontecimiento
Motivo del acontecimiento
C#mo me sent% 7nombra los sentimientos8
Reacci#n del Ni5o Interior
Clase de ras(o desarrollado
$-emplo
C+mo se puede haber desarrollado el ras(o del temor a las /(uras de autoridad
Acontecimiento
Motivo del acontecimiento
C#mo me sent% 7nombra los sentimientos8
Reacci#n del ni5o interior
Clase de ras(o desarrollado
<i padre (rit"ndome o acus"ndome por haber cometido una 1alta
2ec,a que %o no escuchaba#
AsustadoB 1,sicamente pequeo
Nudo en el est+ma(o Bdi/cultad para respirar
<iedo a las /(uras de autoridad % a la cr,tica
F#8 .n&entario de secretos de 1amilia
Casi todas las 1amilias dis1uncionales tienen una historia o una ima(en que los
miembros de la 1amilia muestran a los ami(os % a los extraos# Por e-emplo, !a
1amilia ;odr,(ue* cree en la educaci+n % el es1uer*o# Nunca nos rendimos', a/rma
la 1amilia# 9tra 1amilia dice $n la 1amilia Pilson traba-amos con ah,nco, % somos
una pia pase lo que pase'#
Por deba-o de esa ima(en lo que ha% es la realidad del ho(ar dis1uncional# )a%
secretos, inconsistencias, e in-usticias contrarias a la ima(en de la 1amilia# !a
ne(aci+n 1amiliar apo%a esa ima(en % nie(a la historia oculta# $n este e-ercicio te
pedimos que ha(as una lista de los secretos 1amiliares# $ntre los secretos se
pueden contar los intentos de los padres por ocultar adicciones, abusos de
naturale*a sexual, 1alta de dinero, mentiras e in/delidades# $n al(unos casos,
hechos aparentemente insi(ni/cantes pueden suponer secretos# $n una ho-a del
cuaderno apunta todos los recuerdos, incidentes % mensa-es que pudieran
considerarse secretos 1amiliares o que se contradi(an con la ima(en dada por la
1amilia#
G#8 .n&entario de &er(@en*as
$l !ibro Crande de Alcoh+licos An+nimos a/rma que el resentimiento es el
enemi(o n:mero uno# 2estru%e a m"s alcoh+licos que cualquier otra cosa#'
$n ACA creemos que es la &er(@en*a la que lle&a el N:mero 6no# Consideramos a
la &er(@en*a una 1uer*a tan poderosa que unas pocas (otas pueden moti&ar toda
una existencia de prdida del ser# !a &er(@en*a a menudo hace irrupci+n antes
que el abandono, que es probablemente el se(undo maltrato m"s daino que
hemos su1rido como hi-os de unos padres en1ermos# !a &er(@en*a % el abandono
act:an como plata1orma de lan*amiento de una b:squeda, en el exterior, del
amor % la se(uridad que nunca se pueden encontrar en otras personas, sitios o
cosas# !a &er(@en*a nos impide &er el hecho de que el amor reside dentro de
cada uno de nosotros a la espera de que lo descubramos#
A&er(on*ar a un nio es abandonarlo# 6n padre puede a&er(on*ar % abandonar a
un nio sin siquiera salir de la habitaci+n, puesto que un nio a&er(on*ado se
siente indi(no de amor % pro1undamente solo#
!os nios adultos no s+lo se sienten a&er(on*ados en un (rado super/cial, sino
que tambin acarrean una &er(@en*a inherente# $sto se traduce en que la ma%or
parte de nosotros acarrea una pro1unda sensaci+n de insu/ciencia, embara*o %
exclusi+n sin que ha(a 1alta interactuar con otra persona# 4 no s+lo sentimos
&er(@en*a# Creemos que somos' la &er(@en*a# Cuando, una &e* adultos,
estamos a&er(on*ados, lle(amos a &ibrar literalmente con la &er(@en*a como si
1usemos una campana percutida# Podemos sentir c+mo la &er(@en*a nos abrasa
el est+ma(o % el rostro# Cuando nos a&er(on*amos, damos &ueltas sobre nosotros
mismos hacia un punto inalcan*able# $n al(unos casos la espiral de &er(@en*a
alcan*a tal intensidad que la &isi+n del nio adulto se distorsiona, % las
percepciones se alteran# !a iluminaci+n puede parecer m"s intensa o densa, % las
expresiones en el rostro de la (ente se exa(eran# 6na &er(@en*a de esta
naturale*a se ha acumulado durante muchos aos, pero se puede aplacar % hacer
m"s lle&adera en ACA % con la a%uda de 2ios#
Lista de ver()en*a
)a* una lista de los incidentes en los que tus padres, o quien te cuidaba, te
a&er(on*aron# Adem"s de los abusos sexuales o de los insultos hirientes, la
&er(@en*a puede ori(inarse en 1rases tranquilas que hacen los padres sobre la
apariencia, la 1orma de hablar, la indumentaria, las caracter,sticas indi&iduales# A
&eces la humillaci+n se pronuncia en tonos de sarcasmo, de -uicios demasiado
cr,ticos, en comentarios hirientes dis1ra*ados de burlas o bromas#
!a di1erencia entre una crian*a adecuada que corri(e con amor % "nimos % la
&er(@en*a que corroe el esp,ritu reside en c+mo te a1ecta el acto o comentario# !a
&er(@en*a suele hacerte sentir aislado, in1erior, no deseado# !a disciplina
impuesta por unos padres cariosos puede causar molestia, pero si(ues cre%endo
que &ales al(o, % que a pesar de tus errores se te quiere#
$n un cuaderno ha* una lista de e-emplos de &er(@en*a# >rata de incluir cuantos
detalles puedas de los incidentes, entre ellos la edad que ten,as, d+nde estabas,
qu se di-o, % tus reacciones 1,sicas#
647 Inventario de desam$aro
$l desamparo es el compaero en que se apo%a la &er(@en*a cuando se crece en
una 1amilia dis1uncional# $l desamparo puede ser 1,sico, en el que nuestros padres
nos de-an con ami(os, parientes o en centros mientras ellos se entre(an a sus
adicciones o dependencias# )a% nios que han sido abandonados en casa durante
d,as enteros, mientras el padre o los padres estaban 1uera de -uer(a o
persi(uiendo una relaci+n sin amor# Pero el desamparo tambin puede
mani1estarse en 1orma de 1rases humillantes, como hemos aprendido en el
e-ercicio anterior# Conocemos el caso de una nia adulta que, al hacerse un corte
pro1undo en un dedo, pre/ri+ esconderse en el cuarto de bao antes que acudir a
su madre en busca de consuelo# !a niita sab,a por intuici+n que un dedo
san(rante pro&ocar,a una reacci+n acusadora % se&era en su madre# 4 as, 1ue# $n
lu(ar de consolar a su hi-a, la sobrepasada madre chill+ a su marido % a su hi-a
mientras la lle&aba a toda prisa a ur(encias# Aquella madre asustada humill+ a la
nia herida a la &e* que la abandonaba emocionalmente#
Lista de a'andono
)a* una lista de las ocasiones en que te sentiste abandonado por tus padres o
cuidadores# 2etalla tu edad, d+nde tu&o lu(ar el abandono, % todos los
pormenores que recuerdes#
87 Inventario de da5os9 Trans:erencia (eneracional
$n este e-ercicio con1eccionaremos una lista de c+mo hemos abandonado o
ne(ado a otras personas en nuestra &ida# 0i tenemos hi-os, re?exionaremos
tambin sobre c+mo nuestras palabras % acciones han actuado como el
mecanismo de trans1erencia de la en1ermedad de la dis1unci+n 1amiliar# $sta
operaci+n se materiali*a en lo que nosotros les decimos a nuestros hi-os# Podemos
lle(ar a o,rnos dicindoles a nuestros hi-os cosas que nuestros padres nos dec,an
a nosotros# Nuestras palabras, nuestro pensamiento daado, nuestras reacciones
1rente a la &ida transmiten la dis1unci+n a la (eneraci+n si(uiente# Nada m"s le-os
de nuestra intenci+n# $s m"s, muchos de nosotros -uramos ser di1erentes de
nuestros padres# <uchos de nosotros hemos dicho:'A m, nunca me pasar"'# Pero
nos pasa#
0abemos en el 1ondo de nuestros cora*ones que -am"s har,amos dao a nuestros
hi-os a prop+sito# )emos de recordar que estamos en1rentado nuestras acciones
con &alent,a % sinceridad# No es 1"cil, % deber,amos concedernos un descanso#
Aqu, no estamos solos# Contamos con el apo%o de nuestro (rupo ACA, con un
padrino % con nuestro Poder 0uperior para a1rontar las consecuencias de nuestro
comportamiento# !os sentimientos de culpa que experimentamos en este e-ercicio
son saludables#
/o0a de tra'a0o de da5os
A&uellos a los &ue he herido, a'andonado, ne(ado, tratado sin consideraci#n
!u; hice, cu<l :ue mi com$ortamiento
Consecuencias, o recuerdo del incidente
Mi recuerdo de ha'er su:rido una herida similar en mi in:ancia
Res$iro ama'le
$l Cuarto Paso de ACA supone una mirada desapasionada a nuestra 1amilia de
ori(en % a nuestros propios pensamientos % comportamiento# !as emociones, los
acontecimientos % la autoculpa que despierta este Paso pueden parecer
abrumadores# Cuando traba-es el Cuarto Paso, te instamos a que seas
ri(urosamente sincero, a que no ocultes nada, pero tambin te recordamos que
seas cuidadoso conti(o# ;ecuerda que no est"s solo, % que no has hecho o
pensado nada que otra persona no ha%a hecho o pensado tambin# >ienes
recursos de personalidad % capacidades que te a%udar"n a equilibrar los aspectos
molestos de tu &ida#
$n el Paso Cuarto te pedimos que compenses todo recuerdo de humillaci+n o
miedo que pueda a?orar con el con&encimiento de que ha% sinceridad % &alent,a
en tu &ida# $l pro(rama de ACA no es 1"cil, pero tu &alent,a es e&idente % se
mani/esta en el hecho de que traba-as este Paso % los 2oce Pasos de ACA# !os
nios adultos cuentan con una 1uer*a interior que nunca ha desaparecido# $sa
1uer*a interior, que al(unos pre/eren llamar Poder 0uperior o $sp,ritu 2i&ino, est"
conti(o mientras a1rontas este in&entario liberador de tu &ida# >e su(erimos que
te manten(as concentrado este tiempo, pero concdete respiros amables %
mantente en contacto con tu conse-ero o tu padrino# 2urante el descanso lee en
&o* alta la 6ndcima Promesa de las Promesas de ACA# !ee tambin la oraci+n del
Cuarto Paso de ACA# 7$ncontrar"s las Promesas de ACA al /nal del cap,tulo EI8#
Und;cima Promesa9 Con la a%uda de nuestro (rupo de apo%o ACA, poco a
poco iremos liber"ndonos de nuestros comportamientos dis1uncionales#'
Oraci#n del Cuarto Paso
+ivino Creador, a"7dame a ser rigurosamente sincero " a cuidar de m durante el
proceso del Cuarto 'aso. 'ermite que me trate con dul!ura " no de$es que me
a*andone en este via$e espiritual. A"7dame a recordar que tengo virtudes " que
puedo pedir perdn. No esto" solo. 'uedo pedir a"uda. Amn.
=4 Inventario de ra'ia acumulada 3resentimiento4
$n ACA queremos al*ar' el resentimiento % &er qu oculta# Consideramos que el
resentimiento es rabia acumulada, causada por incontables prdidas &i&idas de
nio# >ales prdidas ocasionan una pena que se hace presente en 1orma de
depresi+n, adem"s de crear un almacn de ira# Cubriremos el traba-o de la pena
en el 5uinto Paso#
!a ma%or parte de los nios adultos nie(an tener ira % por tanto nie(an estar
rabiosos# Por otro lado, ha% nios adultos que pueden lle(ar a explotar de ira pero
que nunca parecen acercarse a la rabia almacenada en su interior# 0in lle(ar a
nombrar las prdidas de su in1ancia, pueden recar(arse' % explotar repetidas
&eces, sintiendo &er(@en*a o con1usi+n por su comportamiento# 2e &erdad
quieren cambiar % reprimir su ira, pero se sienten incapaces de hacerlo#
$n la columna a1ecta a' de m"s aba-o, entre las prdidas se puede contar la del
sentimiento de se(uridad en el propio ho(ar# >ambin existen la prdida de la
identidad % la prdida de las experiencias in1antiles como aprender a -u(ar, a
ima(inar % a ser espont"neo# <uchos nios adultos tambin perdieron ami(os
debido a una conducta dis1uncional por parte de sus padres# 9tros tu&ieron que
abandonar la pr"ctica de su deporte 1a&orito en el instituto debido a la oposici+n
de sus padres, o a su 1alta de apo%o# $l ob-eti&o de este e-ercicio es encontrar tu
ira, al*arla % &er qu prdida oculta#
/o0a de e0ercicios de Ra'ia Acumulada 3Resentimiento4
Me o:ende
Motivo
A:ecta a
Dmi autoestima, mis amistades, seguridad, capacidad de imaginacinE
Mi reacci#n
DIra, re*elin, retraimiento, pasividad F agresividad, otrasE
Reacci#n del ni5o de dentro
DNo con,a, no ha*la, no siente, etc.E
>4 Inventario de relaciones 3amorosas, se+uales, amistosas4
Como nios adultos, la ma%or,a de nosotros ha hecho uso de una &ariedad de
relaciones para tratar de curar la sensaci+n cr+nica de soledad de nuestras &idas#
)emos usado el sexo, el amor % la amistad para sentirnos se(uros o menos solos#
$ste sentimiento de soledad tiene su ori(en en el abandono de nuestra 1amilia#
)asta que conse(uimos a%uda, continuamente buscamos, 1uera de nosotros
mismos, dro(as, -ue(os de a*ar, sexo, traba-o o personas que nos ha(an sentir
completos, pero nunca 1unciona# $ste es el (ermen de la codependencia que
aparece como adicci+n en nosotros#
)a* una lista de tus pare-as, ami(os % otras personas con las que ha%as tenido
relaci+n# >rata de locali*ar patrones que se repitan# 7Nota: )a% nios adultos que
padecen una anorexia de relaciones', lo que quiere decir que e&itan las
relaciones para acabar con toda posibilidad de que los abandonen o hieran# A
esos nios adultos les pedimos que ha(an in&entario de las relaciones o relaci+n
que introdu-o este (ui+n en sus &idas#8
/o0a de e0ercicios de relaciones
Persona
!u; es$era'a .o conse(uir
!u; conse(u%
Mi conducta de$endiente
C#mo aca'# la relaci#n
?4 Inventario de a'usos se+uales
$ste e-ercicio a%uda a al(unos nios adultos a locali*ar el abuso sexual# Para
muchos sobre&i&ientes del incesto, este e-ercicio puede remo&er recuerdos mu%
&i&os# >e instamos a que manten(as el contacto con tu conse-ero o con tu padrino#
$s importante que recuerdes que no 1uiste t: quien pro&oc+ el abuso sexual#
<uchos nios adultos no tienen mu% claro este punto, porque cuando el abuso
tu&o lu(ar a:n eran nios# Carec,an de la capacidad de pensar ob-eti&amente en
lo que les estaba sucediendo, de modo que muchos nios acaban por asumir que
1ueron ellos quienes los pro&ocaron o lo pidieron# 6na &e* adultos, esas cosas
asumidas de nios pueden persistir % e in?uir en la re&isi+n adulta de lo que pas+#
0i te tocaron, acariciaron, 1or*aron a reali*ar actos sexuales, pidieron que
consintieras al sexo, o contemplaste actos sexuales de nio, no 1ue culpa tu%a,
1ueran cuales 1ueran las circunstancias % di-era lo que di-era el adulto o el
adolescente que te 1or*ara#
Al(unos nios adultos han lle(ado a ser perpetradores al reconstruir lo que se les
hi*o a ellos# 0on hechos que pueden ser di1,ciles de admitir, pero eso no hace de ti
indi(no de ser miembro de ACA# No te incapacita ni te hace indi(no de recibir la
in?uencia curati&a de tu Poder 0uperior, ni de ser admitido en el seno de ACA# >e
pedimos que rellenes este in&entario para relacionar esos actos= sin embar(o, te
recordamos que has de tener en cuenta cu"ntos detalles estar,as dispuesto a
compartir en una reuni+n de ACA# 0i act:as o te sientes 1uera de control, te
pedimos que busques a%uda pro1esional#
/o0a de e0ercicios de a'uso se+ual
A'usador
!u; ocurri#
Mi edad
A &ui;n se lo cont;, o no lo cont;
!ui;n result# acusado
C#mo ces# el a'uso

Res$iro ama'le
Para darte un respiro amable, lee las 2oce Promesas de ACA que encontrar"s en
el Cap,tulo EI#
A1rmaci#n9 0as promesas de ACA se a$ustan a m, " encuentran reali!acin en
mi vida. .sto" descu*riendo mi autntica identidad. .sto" a,rontando la
humillacin " los sentimientos incmodos sin escapar ni fngir. )engo virtudes "
las esto" descu*riendo. +ios, tal " como "o lo conci*o, atiende mis plegarias.
'uedo pedir a"uda.
@4 Inventario de ne(aci#n
Para ACA, la ne(aci+n &i&e en el modo en que recordamos el maltrato, la
indi1erencia o el recha*o que su1rimos de nios# !a ne(aci+n es el mecanismo que
a%uda a plantar % que rie(a la semilla de la dis1unci+n 1amiliar en la si(uiente
(eneraci+n# Para a%udarte con este e-ercicio, echa un &ista*o a tus descripciones
en las ho-as de e-ercicios correspondientes a los malos tratos de naturale*a
sexual, rabia almacenada % ras(os de !ista de Caracter,sticas# No ha% por qu
exa(erar ni subestimar lo que ocurri+#
!as cate(or,as que podr,as ne(ar pueden ser aquellas relacionadas con los
procedimientos de casti(o usados por tus padres, o c+mo tus padres o hermanos
te tomaban el pelo# 5ue los padres discutiesen constantemente tambin
constitu%e una 1orma de maltrato, a la que muchos de nosotros hemos crecido
acostumbrados % sin acabar de &er como maltrato# <u% a menudo nuestros
padres discut,an de 1orma a(resi&a % se insultaban delante de nosotros sin pensar
en la impresi+n que causaba en nosotros de pequeos# 0us discusiones nos
cambiaron#
4 tambin puede que nie(ues tu conducta una &e* adulto# >e pedimos que
re?exiones sobre el len(ua-e % las maneras con que te diri(es a tus hi-os, tu -e1e,
tu c+n%u(e o pare-a# 5u len(ua-e utili*as Cu"l es tu tono 5u mensa-es
transmites a los dem"s sobre su &al,a Pides lo que quieres de 1orma directa o
manipulas para conse(uirlo
!a ho-a de las ne(aciones consta de dos e-ercicios# $l primero trata de c+mo te
trataban tus padres o parientes# $l se(undo se centra en c+mo has tratado t: a
los dem"s desde que eres adulto#
$n el primer e-ercicio, en la columna de qu ocurri+', muchos miembros de ACA
researon el incesto, los toqueteos, las pali*as, las 1rases amena*antes, pero esta
columna no se limita a ese tipo de acontecimientos# !a ho-a de traba-o tambin se
ocupa de acciones malsanas por parte de tus padres % de c+mo recuerdas t: los
incidentes# $l e-ercicio te a%uda a &er c+mo recuerdas el incidente al cabo de los
aos# !a ne(aci+n puede a?orar si recordamos, sin el total de los detalles, un
hecho doloroso o de abuso# 0i omitimos detalles podemos culpabili*arnos del
abuso, o despacharlo sin ahondar m"s en l# 0i su1riste abuso por parte de un
hermano u otro pariente, inclu%e la conducta de esa persona en este e-ercicio#
$ste e-ercicio te ser&ir" para determinar los hechos de un acontecimiento % la
precisi+n o imprecisi+n con que posteriormente 1ue descrito#
/o0a de tra'a0o de la ne(aci#n
Com$ortamiento de tus $adres
7Puedes incluir a otros parientes8
!u; ocurri#
7hechos8
Mi edad
C#mo me hi*o sentir lo ocurrido
Mensa0e de mis $adres so're lo &ue esta'a ocurriendo
C#mo descri'% .o, m<s tarde, lo ocurrido
Mi com$ortamiento9 ReAe0os de la Lista de Caracter%sticas
!o que est"s contemplando en esta ho-a de traba-o es tu propio comportamiento
daino, ne(ador % qui*" maltratador# No es un e-ercicio sencillo, %a que a casi
nadie le (usta hablar sobre los propios actos, cuando no son e-emplares# 2urante
este e-ercicio necesitaremos la a%uda de 2ios para e&itar condenarnos a nosotros
mismos# 2ebemos recordar que contamos con una &alent,a interior, % que no
somos malos ni estamos de/niti&amente echados a perder# 2ada la
dis1uncionalidad de nuestra crian*a, debemos asumir que no podr,amos haber
salido de otra 1orma# Nuestro comportamiento de adultos estaba escrito desde la
in1ancia# )emos repetido lo que a nosotros nos hicieron nuestros padres, pero
entre ellos % nosotros ha% una (ran di1erencia# Nosotros estamos a1rontando
nuestras acciones &er(on*osas % nuestros abusos con la a%uda de ACA % de una
Quer*a 0uperior# Nos hacemos car(o de nuestra conducta con a%uda % mediante
la oraci+n#
$n este e-ercicio buscaremos los re?e-os de los ras(os de la !ista de
Caracter,sticas# !a ma%or parte de estos comportamientos comunes arro-an un
re?e-o i(ual de daino que el ras(o ori(inal# Por e-emplo, hemos lle&ado una &ida
de &,ctimas, pero muchos hemos hecho de nuestro pr+-imo una &,ctima, con el
ob-eti&o de controlarlo o herirlo# )emos temido a las /(uras de autoridad, pero a
nuestra &e* nos hemos con&ertido en /(uras de autoridad a las que otros temen#
)a% entre nosotros quienes han sido perpetradores, actuando en contra de su
propia &oluntad# )emos perpetrado malos tratos % abandonos#
$n la columna de 5u ocurri+', anota incidentes con parientes, compaeros de
traba-o, el c+n%u(e o la pare-a# C+mo has hecho del pr+-imo una &,ctima C+mo
te has con&ertido en una /(ura de autoridad )as -u*(ado a los dem"s con
se&eridad desmedida Chismorreas sobre los dem"s $l chismorreo malicioso
puede ser una 1orma de perpetraci+n#
/o0a de tra'a0o de la ne(aci#n
Mi com$ortamiento
5u ocurri+
DhechosE
5uin estaba implicado
Dhi$o, cn"uge, otrosE
<i percepci+n de lo que estaba ocurriendo % mis sentimientos
C+mo describ, m"s tarde lo sucedido
BC4 Trastorno $or estr;s $ostraum<tico
$n ACA creemos que la en1ermedad de una 1amilia dis1uncional a1ecta al nio
adulto en cuerpo, mente % esp,ritu aun tiempo despus de que el adulto ha%a
de-ado a la 1amilia con la que ha crecido# Nuestros cuerpos se componen de
huesos, te-ido % un sistema ner&ioso central conectado al cerebro# Nos parece
ra*onable creer que el cuerpo conser&a el recuerdo de mucho de lo que
experimenta, del mismo modo que el cerebro recuerda lo que ha procesado %
aquello a lo que ha reaccionado#
5uin de nosotros no ha repetido una tarea durante d,as o meses 6no conser&a
el mismo mo&imiento de la mano, como un re?e-o, cuando la tarea ha su1rido una
&ariaci+n# Por e-emplo, si hemos (uardado nuestro par de *apatos pre1erido en un
cierto sitio de nuestro armario durante muchos meses, % lue(o los hemos
cambiado de sitio, nos diri(iremos a la primera *ona del armario antes de que la
mente se d cuenta de que hemos cambiado los *apatos de sitio# !a mente % el
cuerpo reaccionan autom"ticamente 1rente a una tarea que se recuerda# $l bra*o
se extiende hacia el armario antes de que la mente se d cuenta de que los
*apatos est"n en el otro lado del armario# $sto puede ocurrirnos dos o tres &eces
antes de que pasemos a recordar la nue&a ubicaci+n de los *apatos# !a misma
reacci+n se &eri/ca cuando escribimos un cheque % escribimos mal el ao
despus del uno de enero# !a ma%or,a tiende a escribir el ao anterior antes de
darse cuenta de que ha cambiado# $stos son e-emplos b"sicos de recuerdos
almacenados en nuestra mente % nuestro cuerpo#
!os estudios mdicos re&elan que el cerebro % el cuerpo son inseparables
mientras &i&imos, respiramos, sentimos % percibimos nuestro entorno, tanto
cuando somos pequeos como cuando somos adultos# 2el mismo modo que el
cerebro recuerda % act:a por automatismos, tambin el cuerpo lo hace#
$l trastorno por estrs postraum"tico a1ecta a la mente % al cuerpo, % tambin a
las reacciones con las que se recuerda haber respondido al trauma, sea este
se&ero o li(ero# $l >$P> es un desorden estudiado, que a1ecta a los nios adultos
adem"s de a los &eteranos de (uerra % a las &,ctimas de acontecimientos
traum"ticos# $ntre los s,ntomas de un >$P> pueden contarse la hiper&i(ilancia del
entorno, sensaciones corporales sin explicaci+n aparente, aumento de las
pulsaciones, 1acilidad para asustarse# $n los nios adultos el >$P> tiende a
mani1estarse en una hiper&i(ilancia, comportamientos compulsi&os % sensaciones
corporales di1,ciles de detectar# $s como si nuestros cuerpos se hubiesen
repro(ramado para prote(ernos de los daos se&eros que nos ocurrieron o
pudieron ocurrirnos#
<uchos nios adultos son escpticos o tienen ideas con1usas sobre el >$P>, cosa
que es comprensible# 3emos c+mo nuestras mentes almacenan recuerdos % &an
desarrollando los recursos o ras(os de super&i&encia que har"n posible atra&esar
un crecimiento con?icti&o# 4 sin embar(o no es tan 1"cil comprender que el
cuerpo tambin recuerda o almacena el trauma# $ste escepticismo a menudo se
&e subra%ado por el hecho de que la ma%or,a de los nios adultos est"n
emocionalmente apa(ados o parali*ados# Nos hemos acostumbrado a acallar
nuestros sentimientos instant"neamente# Nos resulta di1,cil darnos cuenta de lo
que nuestro cuerpo trata de decirnos# .(noramos el cuerpo, o malinterpretamos su
len(ua-e#
$l len(ua-e corporal puede adoptar muchas 1ormas: dolores de espalda, dolores
de cabe*a, ri(ide* de cuello, sabores en la (ar(anta, dolor o entumecimiento
(enital, dolor de bra*os, de pies, sensaci+n de desorientaci+n en momentos de
estrs o miedoR )a% quien siente sensaciones a(udas o embotadas en las
piernas o sienten una especie de (rumo o una obstrucci+n en la (ar(anta# Puede
haber diarreas, dolor de est+ma(o, o raptos de p"nico# Con el traba-o del >$P>,
al(unos miembros de ACA reparar"n en que se su-etan la cabe*a o duermen de
una manera determinada# )a% nios adultos que se dan cuenta de que no pueden
dormir 1rente a una puerta, % otros que comprueban una % otra &e* las cerraduras
antes de irse a la cama o salir de &ia-e# !a ma%or,a, si no todos, de los nios
adultos padecen en al(:n (rado en >$P>= sin embar(o, no siempre estos s,ntomas
son indicadores de un incidente >$P># !os s,ntomas 1,sicos pueden ser
consecuencia de condiciones mdicas, de la edad o de en1ermedades no
relacionadas con el >$P>#
$l >$P> pro&ocado por las pali*as o el incesto suele ser m"s 1"cil de detectar o
intuir# Qormas sutiles, pero i(ual de elocuentes, de >$P> son m"s di1,ciles de
reconocer# 6n >$P> causado por aos de ne(aci+n paterna % actos dolorosos
entre&erados con momentos de cuidado pueden resultar escurridi*os para la
detecci+n % la comprensi+n#
Conocemos el caso de una nia adulta a la que parec,an encantar las patatas en
lata# 0ent,a consuelo' con s+lo saber que contaba con una lata de patatas en la
despensa# A medida que esta persona 1ue diri(iendo sus asuntos de ACA como un
adulto, se dio cuenta de que las patatas en lata si(ni/caban al(o m"s que una
a/ci+n a un tubrculo pelado % enlatado# 0e dio cuenta, o su cuerpo record+, que
las latas de patatas eran la di1erencia entre pasar hambre o tener qu comer
cuando su madre alcoh+lica pasaba d,as sin &ol&er a casa#
Al se(uir el traba-o de ACA se dio cuenta de que su cuerpo (uardaba recuerdo de
los dolores del hambre que le pro&ocaba la ausencia de su madre# 2e pequea,
mientras se sent,a amedrentada % hambrienta % su madre no estaba, encontr+
una lata de patatas# 0e comi+ las patatas % se sinti+ llena# 0e le pas+ el hambre %
pudo dormir# 2e -o&en, se sent,a consolada por las patatas por dos ra*ones:
resol&i+ su problema inmediato de hambre, % de paso se dio cuenta de que no
necesitaba a su madre para que cuidara de ella# 0e pod,a cuidar ella sola# 4
tambin pod,a cuidar de su hermana# Aprendi+ a arrastrar una silla para lle(ar a
la cocina % calentar la sopa % arrastrar despus la misma silla hasta el 1re(adero
para la&ar los platos# 4a no ten,a que sentirse herida o abandonada por una madre
a la que quer,a % adoraba# !a nia pod,a cuidar de s, misma % no mostrar su amor
por su madre, porque era mu% doloroso cuando su madre se ausentaba de casa
durante d,as# !as patatas enlatadas representaban su entrada en el mundo adulto
antes de su primer d,a de cole(io#
$ste es un pequeo e-emplo de un >$P> mu% pro1undo pero con e1ecto real en la
&ida del nio adulto# $l recuerdo (uarda elementos de >$P> de miedo, amena*as
a la super&i&encia % sentimiento de soledad o indi(encia# $l recuerdo resid,a tanto
en su mente como en su est+ma(o# A los GN aos compraba latas de patatas % lo
consideraba una caracter,stica pintoresca de su &ida# $ra una pro1esional de xito,
di&orciada % que educaba a su hi-a sin depender de la a%uda de su 1amilia# 0in
embar(o, &einticinco aos despus del incidente ori(inal, el cuerpo de esa mu-er,
su est+ma(o, recordaban el dolor del hambre pero transmutado en un consolador
recuerdo de las patatas en lata con a%uda de su cerebro# <ediante el traba-o de
ACA tambin se dio cuenta de que estaba hambrienta del amor de su madre, un
hambre que nunca pudo satis1acer del todo#
2e-aron sus padres a esta nia morirse de hambre durante su in1ancia No# Pero
pas+ momentos de hambre extrema, % su1r,a de terror cuando lle(aba la noche %
la casa se oscurec,a sin que su madre hubiera lle(ado# $l padre de la nia
tambin sol,a estar 1uera por traba-o# $sta nia se perdi+ su/cientes comidas para
empe*ar a buscar la manera de ocuparse de s, % de su hermana# )ab,a otros
comportamientos de ne(aci+n % maltrato en la &ida de la mu-er: pali*as,
amena*as e incesto# 2e ma%or, era propensa a las relaciones complicadas,
centr"ndose en los otros % aliment"ndolos antes de alimentarse ella# 2e 1orma
sintom"tica se de-aba para s, el :ltimo lu(ar % &i&,a con un sentimiento, nunca
nombrado, de &aler mu% poco como persona# Cuando por /n se ale-+ de una
relaci+n codependiente % sin amor sinti+ como si su mundo se hubiera acabado#
$staba con&encida de ser culpable, de estar equi&ocada e incompleta# 0u propio
alcoholismo, expuesto p:blicamente en su propio comportamiento, causaba
mucha &er(@en*a# 0in embar(o ha encontrado el modo de &ida de ACA % se ha
dado cuenta de que tiene 1uer*a interior % una conexi+n autntica con 2ios# Ahora
cuenta en su despensa con (randes reser&as de alimento para su cuerpo % su
alma#
Una $ala'ra de advertencia
$l traba-o de >$P>, acompaado de reuniones de ACA % buenas sesiones de
conse-os, puede lle&ar a (ran claridad % ali&io a los nios adultos# 4 sin embar(o,
damos una palabra de ad&ertencia# No todas las acciones o pensamientos que
hemos tenido de nios tienen un se(undo si(ni/cado# Al(unos lo tienen, pero
otros no# Nuestros padres eran humanos, % comet,an errores# 6n comentario duro
o que te de-aran por la tarde con un can(uro no implica un >$P> o un maltrato# 6n
a*ote ocasional sin malicia no es siempre un maltrato# !a amena*a de un
pro(enitor de de-arnos en la tienda de ultramarinos para con&encerte de que
&a%as con ellos no tiene por qu ser traum"tico#
0in embar(o, al mismo tiempo, una pali*a ensaada se puede almacenar en el
recuerdo % en el cuerpo durante dcadas# Ciertamente el incesto, la &iolaci+n, los
toqueteos inapropiados son traum"ticos en su naturale*a# Por aadidura, un
padre que cr+nicamente te de-aba en la (uarder,a o con tus parientes sin &ol&er a
casa durante d,as empie*a a entrar en los terrenos de la desatenci+n# 2esde ese
patr+n, puedes tener acumulado abandono o recuerdos de >$P> como nio#
2ichos recuerdos pueden producir e1ectos qu,micos por el estrs % patrones
cerebrales que subra%an la 1ormaci+n del trauma almacenado que conocemos
como >$P>#
!a di1erencia entre el abandono o el maltrato Oque puede producir un trauma
latenteO % un padre humano suele ser un asunto de (rado % lon(itud# Cuando un
padre se ausenta durante demasiados cumpleaos, cuando maldice mu% alto %
con &ehemencia demasiado tiempo, cuando constantemente hace sentir culpable
al nio que expresa necesidades normales, estamos ante un "rea que re&isar#
>e pedimos que encuentres a un pro1esional para que te a%ude a resol&er lo que
experimentaste de pequeo# Presta atenci+n a tu cuerpo % escribe sobre h"bitos
raros o rituales que parecen inocentes pero son persistentes#
0i bien el conse-o resulta de mucha a%uda % tiene su importancia, nos hemos
dado cuenta de que s+lo el conse-o no siempre basta para un cambio interno
permanente# !os nios adultos necesitan un lu(ar donde tantear sus experiencias
% pensamientos entre (ente que da apo%o % un si(ni/cado consistente a esas
experiencias# !a asistencia a las reuniones de ACA a%uda a aclarar acciones %
pensamientos que parecen banales# !le&ar un diario de tus pensamientos %
sentimientos cotidianos tambin a%uda# Pensamientos, acciones % sensaciones
que tienden a se(uir un patr+n podr,an ser la punta del iceber( de un >$P>#
Aconse-amos cautela % prudencia#
!os miembros de ACA que han completado el e-ercicio del >$P> han buscado
a%uda pro1esional para detectar % liberar el trauma acumulado % el abandono# No
tenemos recomendaciones sobre qu tipo de terapia 1,sica es m"s e1ecti&a# !a
experiencia dice que miembros de ACA han obtenido buenos resultados con el
masa-e 7te-ido pro1undo8, los e-ercicios de escritura con la mano no dominante %
la meditaci+n (uiada# !a meditaci+n (uiada % la cali(ra1,a con la mano no
dominante tienden a o1recer pistas de d+nde reside el trauma almacenado,
mientras que el masa-e de te-ido pro1undo a menudo ali&ia el trauma#
)emos &isto a al(unos nios adultos que se bene/cian de un masa-e de te-ido
pro1undo sin conocer la locali*aci+n exacta de una &ie-a herida de maltrato#
Cuando hablamos de trauma no estamos limitando el trauma a los (olpes,
bo1etadas o actos comunes de incesto# $l trauma % el abandono pueden darse %
almacenarse mediante actos de abandono % acusaci+n le&es pero constantes# !os
padres que nunca admiten haberse equi&ocado % que abruman a sus hi-os con
(randes dosis de len(ua-e per1eccionista % expectati&as crean trauma acumulado
sin tener que le&antar la mano# $sta clase de comportamiento de acusaci+n %
abandono pro&oca el cansancio de esp,ritu que puede ser mal dia(nosticada
como depresi+n o 1ati(a# >e pedimos que manten(as la mente abierta al hacer
este e-ercicio#
No se espera que este e-ercicio sustitu%a el dia(n+stico de un terapeuta
cuali/cado o de un conse-ero# 0i se busca un terapeuta de masa-e para el >$P> o
para el traba-o sobre la pena, su(erimos un terapeuta con 1ormaci+n %
experiencia en el traba-o con super&i&ientes de traumas, si es posible# )a% clases
de contacto 1,sico % situaciones que merecen todo el cuidado#
Inventario de traumaDa'andono
Para la ho-a de traba-o del >$P>, comen*aremos por apuntar todo acto de
abandono o traum"tico que podamos recordar# )ubo (olpes, insultos, amena*as
en tu casa 0u1riste heridas Apunta la parte del cuerpo en que se te hiri+# $sas
partes pueden (uardar resortes de >$P>#
)a% tambin elementos de >$P> que no tienen su causa en un trauma patente#
Por e-emplo, un nio criado en un ho(ar per1eccionista % con expectati&as
sensatas puede sentir la desasose(ante sensaci+n de estar con&irtindose en un
pro%ecto en marcha# $sta es una 1orma de >$P> pro&ocada por ser reba-ado por
un pro(enitor que a menudo encontraba errores en lo que hac,a en casa o en los
deberes incluso aunque estu&iesen por encima de la media#
$n se(undo lu(ar, apunta los s,ntomas del >$P> que pade*cas# Pueden ser dolores
de cabe*a, de espalda, problemas de (ar(anta, hombros tensos, sensaciones
(enitales, un dolor sordo, tics o abotar(amiento# 4 tambin podemos incluir una
lista de h"bitos, rutinas % rituales raros o llamati&os#
<ientras &a%as recopilando la in1ormaci+n para esta ho-a de traba-o, piensa en tu
postura, tu respiraci+n o los sentimientos asociados a los elementos de tu lista#
>rata de recordar si estabas sentado, de pie o tumbado# $staba la habitaci+n
iluminada o a oscuras $stabas 1uera Pusiste las manos en al(:n sitio o te
1rotaste los o-os durante el trauma o maltrato >e balanceaste en una silla
despus del hecho >e diste un paseo o te escondiste en el armario despus del
maltrato o al anticiparlo
Procura contestar a todas las cate(or,as de la ho-a de e-ercicios, pero si de-as
al(una en blanco de-a la ho-a durante un d,a o dos % lue(o &uel&e a ella# $sta ho-a
de e-ercicios no es un sustituto para una e&aluaci+n pro1esional, pero te puede
a%udar a prepararte para este importante aspecto de la recuperaci+n de ACA#
Cuando ha%as recordado al(unas experiencias o recuerdos, completa las
cate(or,as de la ho-a con tu lista de elementos#
Como pista, escribe una 1rase sobre una acontecimiento reciente que te ha%a
mo&ido a actuar de una manera determinada# 6tili*ando las etiquetas de la ho-a
de traba-o de >$P>, marca las partes de la 1rase a medida que determinas el
ori(en del acontecimiento en tu nie*, si es que tu&o lu(ar en tu nie*# 6n
e-emplo: <i cuerpo se tens+ 7s,ntoma8, % me sent, asustado cuando o, por
casualidad a un adulto que re(aaba a un nio 7acontecimientoB resorte8#
;ecuerdo a mis padres &i(il"ndome % (rit"ndome cuando era pequeo 7mi
realidad8# <i padre dec,a que %o era un muchacho podrido 7mensa-e de los padres
sobre lo ocurrido8# <e parec,a 1allar en todo lo que hac,a# 2eb,a de tener unos seis
aos 7mi edad8#'
6n e-emplo m"s sutil de >$P> podemos &erlo en el s,ntoma de apro&isionarse de
comida % no tirar nada nunca# Por e-emplo: <e do% cuenta de que mis
intoxicados padres pocas &eces nos preparaban la comida 7acontecimiento8#
Pasamos mucha hambre mientras crec,amos 7mi realidad8# Nunca tu&imos ropa
decente % los nios se re,an de nosotros en el cole(io# <e da mucha an(ustia
7sensaci+n8 s+lo pensar en tirar nada# <is padres dec,an que ramos una 1amilia
or(ullosa % no quer,an a%uda de nadie 7mensa-e de los padres8# 4o di(o que
ramos pobres debido al alcoholismo 7mi realidad8#'
2espus de identi/car los elementos de las 1rases que has escrito sobre ti,
distrib:%elas en las casillas correspondientes de la ho-a de e-ercicios# $ste
e-ercicio te a%udar" a &er el (atillo o resorte, tu realidad, % otra in1ormaci+n de
importancia#
/o0a de tra'a0o de TEPT
Acontecimiento o (atillo 3resorte4
Mi edad
Mi realidad de lo &ue ocurri#
El mensa0e $aterno de lo &ue ocurr%a
S%ntoma o ritual, h<'ito raro
En &u; $arte del cuer$o lo he almacenado, clase de sensaci#n
BB4 E0ercicio de sentimientos
!a lista de sentimientos del Cuarto Paso a%uda a los nios adultos a apro&echar al
m"ximo el e-ercicio de sentimientos que ha% al principio de esta secci+n# $ste
e-ercicio se diri(e a la re(la de no sentir' desarrollada al crecer en una 1amilia
dis1uncional# Al hablar de nuestros sentimientos nos diri(imos a las re(las de no
te 1,es' % no hables' tambin#
<uchos nios adultos no est"n se(uros de sus sentimientos o son incapaces de
distin(uir entre sentimientos, as, que este e-ercicio les a%udar" a empe*ar a
identi/car las emociones % a perder la sensaci+n de incomodidad al usar palabras
que hablen de lo emocional#
!a ma%or parte de los nios adultos sienten terror por los sentimientos % creen
que no pueden contenerlos# $n ACA debemos recordar que no estamos solos# !a
recuperaci+n es di1erente que cuando ramos pequeos % ten,amos que a1rontar
los sentimientos de aislamiento % desesperaci+n solos# Cuando en ACA los
sentimientos a?oran aprendemos a sentarnos' con ellos sin representar#
Abra*amos una almohada, nos tumbamos en el suelo % respiramos
pro1undamente, damos un paseo o simplemente nos quedamos quietos %
esperamos# Nuestros sentimientos no nos matar"n# Podemos nombrarlos %
entenderlos# $sta es una promesa de ACA# Aprendemos que podemos descol(ar el
tel1ono % llamar a al(uien para que nos escuche# !os sentimientos pasan#
Nosotros podemos sobre&i&ir a nuestros sentimientos#
<uchos nios adultos tienen sentimientos con(elados' adem"s de estar
con1undidos en lo emocional# Nuestros sentimientos son como un (ran (laciar,
que aparece estacionario pero que se despla*a con (ran 1uer*a % se(uridad#
0epultados en el (laciar est"n enormes pedruscos que rascan la tierra de-ando
cicatrices % surcos# 2e &e* en cuando una de esas enormes piedras encuentra el
modo de abrirse camino, resquebra-ando la super/cie helada del (laciar# 0e da la
liberaci+n#
!a dependencia malsana % la adicci+n son a menudo intentos de i(norar una
masa helada en nuestro interior# $l traba-o de Pasos de ACA a%uda a locali*ar los
sentimientos atrapados % a disol&er el (laciar de nuestra alma# Ante al(unos
sentimientos temblamos, pero ha% una liberaci+n que trae curaci+n# Al proclamar
nuestros sentimientos, salimos del escalo1r,o sombr,o del (laciar a la lu* del sol#
0entimos la calide* de la aceptaci+n en ACA# Por /n estamos en casa#
Al identi/car nuestros sentimientos % hablar con otros de c+mo nos sentimos
estamos dando un paso crucial hacia la ruptura del aislamiento en el que hemos
&i&ido tanto tiempo#
)ablar de nuestros sentimientos es un ries(o= sin embar(o, es un ries(o que
tomamos porque las recompensas son enormes# Cuando de-amos que otros
cono*can nuestros sentimientos, establecemos una conexi+n con la (ente en un
ni&el espiritual equitati&o, en lu(ar de en un ni&el dependiente % manipulador# $n
ACA aprendemos a no temer nuestras emociones#
<uchos nios adultos aprenden a identi/car % distin(uir los sentimientos al
practicar la 1rase de sentimientos'# 0elecciona uno de los sentimientos %
completa la 1rase# )a* tres 1rases al d,a durante dos semanas % lue(o si(ue
practicando la 1rase re(ularmente#
Erase de sentimiento
<e sientoDDDDDDDDDDDDcuandoDDDDDDDDDDDDDDporqueDDDDDDDDDDD#
E0em$lo
<e siento esperan*ado cuando asisto a una reuni+n de ACA porque me siento
escuchado#'
Selecci#n de $ala'ras
amado ale(re a&er(on*ado (racioso
irritado
en1adado abochornado de con/an*a traicionado satis1echo
satis1echo ambi&alente esperan*ado inspirado carioso
1rustrado decepcionado apenado aceptado excitado
a(radecido con/ado humillado culpable sereno
descansado deshonrado abandonado complacido se(uro
tena* pensati&o &i&a* 1ascinado embelesado
BF4 Tra'a0o de elo(ios
!a ma%or parte de los nios adultos buscan aprobaci+n constante pero no se
creen de &erdad los cumplidos ni alaban*as cuando las reciben# $n este e-ercicio
del Cuarto Paso introducimos la pr"ctica de elo(iarnos % a/rmarnos a nosotros
mismos# !a ma%or parte de los nios adultos tienen d/cit de elo(ios, cosa que no
se puede resol&er desde 1uera# Antes de la recuperaci+n, tend,amos a operar con
sentimientos cerrados % a no hacer caso de nin(una a/rmaci+n sobre nosotros
que &iniera del exterior# 9 manipul"bamos a los dem"s para que nos alabaran en
los momentos en que nos sent,amos mal hechos e in1eriores# $l presente e-ercicio
de a/rmaci+n es m"s comple-o que el traba-o de autoestima, que tiende a ser de
naturale*a m"s li(era, % se ocupa de peculiaridades, opiniones, atuendos### Con
el traba-o de elo(io, ahondamos m"s en nuestro interior % encaramos nuestro
recha*o a los cumplidos % los intentos sinceros de los dem"s por rea/rmarnos# 2el
mismo modo que aprendimos a no contar con nuestros padres de pequeos,
se(uimos sin contar con los dem"s cuando somos adultos# 0i durante nuestra
in1ancia no recibimos elo(ios ni a/rmaci+n, en reacci+n t,pica nos incomoda el
elo(io cuando somos ma%ores# No hacer caso de las alaban*as o no ser capaces
de &er nuestros talentos de ma%ores pueden a%udar a cerrarnos la puerta a las
relaciones cariosas#
Aprender a aceptar los elo(ios es di1erente del ras(o del nio adulto que consiste
en la b:squeda constante de a/rmaci+n# Al buscar a/rmaci+n constante nos
empu-amos a &i&ir una &ida orientada al acierto# Al lle&ar esa &ida tendemos a
sentirnos satis1echos s+lo cuando completamos un pro%ecto % s+lo cuando la
a/rmaci+n &iene acompaada de tales tareas# Nos 1alta la &o* interior que nos
di(a que estamos bien cuando los otros no nos dan la aprobaci+n que estamos
buscando#
Al aprender a elo(iarnos a nosotros mismos % a aceptar las alaban*as del pr+-imo
reducimos la propensi+n a su1rir los debilitantes e1ectos de ser una persona
en1ermi*amente complaciente con los dem"s# >endemos a permanecer m"s
/rmes % a a/rmarnos a nosotros mismos cuando el elo(io exterior no lle(a#
Nuestros errores, aunque si(uen suponiendo un cierto descalabro, son m"s
tolerables#
Adem"s de ser&ir como introductor de la a/rmaci+n, este e-ercicio se presenta
aqu, porque a%uda a traba-ar el sentido de la proporci+n % el equilibrio# $stas
a/rmaciones te a%udar"n a con&encerte de que tienes buenas cualidades a
medida que haces el in&entario de tu comportamiento pasado#
E0ercicio de elo(io
Aqu, ha% una lista de FI acti&os, que a%udar"n al equilibrio de las cualidades
espirituales positi&as mientras se traba-a en el Cuarto Paso# <arca al menos die*
atributos, incluso aunque no creas que los posees todos# Como operamos desde el
d/cit de elo(ios, a menudo no reparamos en la cantidad de acti&os con que
contamos en nuestras &idas# Aqu, empie*a el traba-o de elo(ios# >ambin habr"
un e-ercicio de elo(ios en el in&entario diario del 2cimo Paso#
1uerte compasi&o espont"neodi(no de con/an*a dispuesto
di&ertido corts creati&o tena* amable
sensible talentoso carioso -uicioso traba-ador
ser&icial sincero atento abierto de miras un ami(o
inteli(ente or(ani*ado espiritual modesto miembro de
ACA
6na &e* ha%as marcado tus acti&os, sintate tranquilamente % di uno por uno
repitiendo: 0o%DDDDDDDDDDDDDD7completa la 1rase de a/rmaci+n8# Conser&a la lista
para a%udarte a equilibrar los de1ectos de car"cter que encontrar"s en la lista del
Cuarto Paso# $s esencial que recuerdes que tienes cualidades de &erdad % una
direcci+n espiritual en tu &ida# No eres un car"cter de1ectuoso# >ienes de1ectos de
car"cter#

PRINCIPIOS ESPIRITUALES -EL CUARTO PASO
Sinceridad con uno mismo . valor
)as /nali*ado el per/l del Cuarto Paso# Qelicidades# )as echado un &ista*o incisi&o
% sin miedo a la 1amilia en la que creciste, % a tus propios pensamientos %
acciones# >ambin has equilibrado ese &ista*o con ras(os positi&os entre los que
se cuentan el &alor que has demostrado al completar este Paso lleno de retos# >u
&ia-e toda&,a no se ha re&elado del todo# No est"s solo# Pide a%uda % acptala#
Qi-a una cita con tu padrino o conse-ero para traba-ar el 5uinto Paso:
;econocimiento ante 2ios, ante nosotros mismos % ante los dem"s, de cu"l es la
naturale*a exacta de nuestros errores#'
Mi cita $ara el !uinto Paso es9 -%aGGGGGGGGGGGGGGG/oraGGGGGGGGGG
Nota im$ortante
Antes de que lle(ue tu cita para el 5uinto Paso, lee todas las secciones del 5uinto
Paso % aprende sobre la naturale*a exacta de tus errores# $n el 5uinto Paso
tambin encontrar"s instrucciones sobre qu hacer cuando ha%as acabado el
5uinto Paso# <uchos miembros de ACA traba-an los Pasos 0exto % 0ptimo
inmediatamente despus de haber acabado el 5uinto# $sas instrucciones en el
5uinto Paso te (uiar"n a tra&s de la secuencia de los Pasos 0exto % 0ptimo#
Una herramienta del !uinto Paso $ara el $adrino de ACA
$l apndice S tiene un resumen para tu padrino o la persona encar(ada de se(uir
tu 5uinto Paso# $ste resumen a%uda al padrino, al (u,a espiritual, al mentor, a
conducirte por el 5uinto Paso % a prepararte para los Pasos 0exto % 0ptimo#
!UINTO PASO
Admitimos ante -ios, ante nosotros mismos, . ante otro ser humano la
naturale*a e+acta de nuestras :altas7
Es$era'a condena . o'tuvo 0usticia
Cuando segu con un conse$ero de ACA los 'asos Cuarto " (uinto, me tuvieron
que recordar que ,uera ama*le conmigo mismo, sin de$ar de ser rigurosamente
sincero en lo que se re,era al dao que "o ha*a inGigido a otros. .mpec con un
programa de +oce 'asos que no te permita contemplar el comportamiento de los
dem#s. Contemplar la dis,uncin ,amiliar esta*a ,uera de toda discusin. 8e me
di$o que tena que perdonar a mis padres, cosa que hice, pero me qued la
sensacin de no estar completo interiormente.
Cuando tra*a$ los pasos de ACA, tuve que en,rentar la humillacin, el a*andono
" la prdida adem#s de inventariar mi propio comportamiento egosta. 0legu a
averiguar la naturale!a e4acta del a*andono a que me ha*an sometido mis
padres. Intentaron amarme " protegerme, pero en realidad me traspasaron una
*a$a autoestima " un auto odio. 8iempre deca que hicieron todo lo que pudieron,
pero ahora digo que transmitieron lo que a su ve! ha*an reci*ido >dis,uncin
,amiliar.
8er ama*le conmigo mismo o escri*ir mis virtudes resulta*a curioso e incluso
raro al principio. Mi padrino me anima*a, e insist en ello. Al ca*o de un tiempo
empec a creer que posea activos, " tam*in #reas que me$orar. Mi (uinto 'aso
me proporcion una mirada equili*rada a mi vida. No lo espera*a. -o esta*a
esperando una condena, " lo que o*tuve ,ue $usticia
.
Naturale*a e+acta de sus :altas
A,ront el (uinto 'aso sin ocultar nada. Me ha*a hecho a la idea de que no tena
nada que perder. 0o me$or que me pudo pasar en la vida ,ue acudir a una reunin
de +oce 'asos hace 99 aos. .n aquella poca, ha*ra vuelto a prisin si me
volvan a detener conduciendo *orracho. .ncontr la so*riedad " luego encontr
a ACA. Mi vida " los +oce 'asos adquirieron un nuevo signifcado que no ha
de$ado de crecer dentro de m en estos veinte aos.
.n el (uinto 'aso encontr la naturale!a e4acta de mis males. 'ongamos un
e$emploC cuando ro*a*a algo, me da*a cuenta de que ha*a una ,alta legal " una
,alta espiritual. .l mal legal era que mi hurto esta*a en contra de la le". .l mal
espiritual supona que mi hurto me separa*a de mi Huer!a 8uperior. Cuando
ro*a*a o haca uso de drogas o del se4o, me separa*a de mi Huer!a 8uperior " de
los dem#s.
+espus de seguir el (uinto 'aso, "a no me senta solo continuamente, como
antes. 1e tenido momentos malos, de sentirme solo, despus de eso, pero "a no
son tan ,uertes. 'or fn siento que enca$o en alg7n lado. 8o" miem*ro de ACA.
La lecci#n m<s im$ortante9 escuchar . con1ar
Creo que la leccin m#s importante que me llevo del (uinto 'aso es que por fn
llegu a confar en alguien lo sufciente como para contarle mi historia. 'or fn
pude confarle a alguien todos los pensamientos " sentimientos que crea que me
ponan m#s all# de la posi*ilidad de a"uda.
5ecuerdo que me pareci raro estar ha*lando de ciertas cosas, pero mi padrino
escucha*a " asenta con la ca*e!a. A veces intervena para contarme un
incidente su"o que era similar a uno mo. No me $u!ga*a. .so supuso un enorme
alivio.
+espus "o he apadrinado a otros " he escuchado sus (uintos 'asos, " las
recompensas han sido maravillosas. 1e podido devolver el regalo de escuchar sin
$u!gar. .n mi opinin, esto es el cora!n de ACA. Cuando ramos nios no
tuvimos esta oportunidad. Nunca tuvimos en quin confar, ni nadie que nos
escuchara. 0e agrade!co a +ios todos los das este programa.
Ella com$let# el !uinto Paso
1a*a llegado a pensar que poda saltarme el trance de admitir la naturale!a
e4acta de mis errores ante +ios " ante m misma, "a que me pareca estar
hacindolo al escri*ir el inventario del Cuarto 'aso. Mirando hacia atr#s, ahora
veo que los 'asos separan el Cuarto " el (uinto para que ha"a sufciente tiempo
para que se d un progreso verdadero. Necesitamos tiempo para recordar lo
ocurrido. )am*in necesitamos ha*lar con un padrino del que nos femos, o con
un conse$ero, de nuestra historia.
.l *enefcio del (uinto 'aso es que he me$orado mi relacin tanto con el 'oder
8uperior como conmigo misma. .sto lo hago a travs de la confan!a " la
comunicacin sincera.
Rom$i# la re(la del HNo ha'lesI . encontr# la li'eraci#n
.l (uinto 'aso ,ue, con di,erencia, el que m#s me cost. 5ecuerdo que cuando
era pequea mi padre estalla*a emocionalmente, " nosotros and#*amos con pies
de plomo. +espus, nadie menciona*a el incidente. Nunca hu*o una disculpa. Mi
padre me sola decir %Nadie quiere or lo que dices. Nada de lo que puedas decir
tiene valor. No aprendes nada cuando ha*las. C#llate.&
'edirle a alguien a quien apenas conoca que prestara atencin a los pro*lemas
que le i*a a contar, aunque slo ,uera por unos pocos minutos, me era mu" di,cil.
'edirles que escucharan mi (uinto 'aso entero ,ue peor. 8uper las pala*ras de
mi padre cuando tra*a$ el (uinto 'aso. Mi padrino " "o invertimos dos tardes, de
tres horas cada una. 0e ha*l de mis de,ectos de car#cter, de mi vida " de aquello
en lo que "o ha*a contri*uido a mis pro*lemas. Me senta culpa*le, porque
cometa un montn de errores, pero admitir mis errores me hi!o sentir
incre*lemente li*re.
.l proceso del (uinto 'aso ha supuesto un gran reto. - el resultado, por su parte,
ha sido la li*eracin del pasado.
Sumario del !uinto Paso
Al traba-ar el 5uinto Paso actuamos sobre las tres re(las principales a/an*adas en
nuestra alma como resultado de haber crecido en un ho(ar dis1uncional# $stas
re(las son: No hables, no te 1,es, no sientas'# Crecer en un ho(ar dis1uncional
si(ni/caba no con/ar en lo que estabas &iendo ni en lo que tus padres dec,an# 0e
sol,a quitar importancia al maltrato o se achacaba a una causa externa, lo que
re&ert,a en que el nio de-ara de con/ar en sus percepciones#
!a re(la de No hables' tiene su ori(en en ho(ares en los que a los nios a
menudo se les dec,a que se callaran cada &e* que trataban de hablar o de
expresar un pensamiento# 9tros 1ueron i(norados ba-o la re(la del No hables' %
por lo tanto de-aron de hablar# !a re(la del No hablar' tambin si(ni/ca que la
1amilia no habla de las cosas que son importantes, como los sentimientos o la
espiritualidad# !a re(la es tambin un mtodo para esconder secretos de 1amilia
desa(radables#
!a re(la del No sientas' de los ho(ares dis1uncionales a menudo si(ni/ca que no
se les daba importancia a los sentimientos, o que asustaban demasiado para
tratar de ellos# Antes de recuperarnos, corr,amos el ries(o de ser acusados de ser
demasiado sensibles o inmaduros si expres"bamos nuestros sentimientos en un
ho(ar dis1uncional# Para e&itar ese rid,culo, normalmente apa("bamos nuestras
emociones# !a re(la del No sientas' es la re(la que sub%ace ba-o nuestra
capacidad de disecar sentimientos como el miedo# Al(unos de nosotros &i&en en
el temor constante de ser ridiculi*ados, burlados o (olpeados por un padre
maltratador# Para cuando nos recuperamos, la ma%or parte de nosotros se ha
insensibili*ado a 1uer*a de &i&ir atemori*ado# No podemos en1ocar claramente el
sentimiento del miedo, pero ah, est", (uiando nuestra hiper&i(ilancia#
$n el 5uinto Paso, hablamos de lo que ocurri+, % con/amos en otra persona que
nos escuchar" sin -u*(arnos# Con la a%uda de nuestro (rupo de apo%o ACA % un
padrino o conse-ero prestamos la atenci+n debida a los sentimientos que a?oran#
$n el 5uinto Paso, lle(amos a hablar de lo que importa, en lu(ar de ne(ar o /ltrar
lo que ocurri+# $ste es un paso crucial para todo nio adulto que espere encarar
los e1ectos de una educaci+n dis1uncional % quiera crecer en el pro(rama de ACA#
Nos consta que para un nio adulto no es 1"cil romper las le%es de la 1amilia
dis1uncional# 2ichas le%es son similares a los ras(os de super&i&encia que
desarrollamos para a(uantar la tra&es,a de nuestra nie*# Aprendimos a con/ar
en esas re(las % a usarlas en el d,a a d,a, pero esas re(las han excedido a su
propia utilidad# $st"n estran(ulando nuestras &idas % nuestras relaciones#
>enemos que encontrar otra manera de con&i&ir con los sentimientos, con/an*as
% &oces#
Para al(unos nios adultos el 5uinto Paso supondr" la primera &e* que han
hablado a al(uien de sus m"s dolorosos recuerdos de maltrato# 0omos
conscientes de la &alent,a que exi(ir" a&an*ar en el 5uinto Paso# 0abemos que
est"s permitiendo a al(uien entrar en compartimentos de tu &ida que puede que
pensaras que quedar,an hermticamente silenciados para siempre# Pero
precisamente esos son los secretos % recuerdos dolorosos que necesitan salir a la
lu*# Por /n puedes dar ese paso con se(uridad, con un padrino, un conse-ero de
con/an*a o un l,der espiritual#
Evita las medias medidas
Pasar por alto este paso, o se(uirlo a medias, se ha re&elado desastroso para los
nios adultos# Al no respetar el 5uinto Paso, dichos nios adultos parecen no
acabar de crecer espiritualmente en el pro(rama# $n el Cuarto Paso han expuesto
conductas dolorosas % secretos sin contar lue(o con el 5uinto Paso como sitio
donde a(arrarse# $st"n atascados# >ienen conocimiento de las reuniones %
conocimiento de ACA, pero si(uen col(ados de sus conductas m"s perniciosas# A
menudo parecen estar al(o curados en las reuniones de ACA, pero no han
encarado sus peores miedos o secretos# !as pistas est"n ah,# Contin:an recreando
el abandono de su nie*, o se colocan en el punto id+neo para atraer el caos o
(randes dosis de dolor# >oda&,a se sienten, en cierto (rado, responsables de la
dis1unci+n de sus padres#
Cuando e&itan el Cuarto Paso o el 5uinto, muchos de estos nios parecen
hundirse en m"s pro1undos (rados de control des&iado % se ale-an de 2ios#
<uchos abandonan las reuniones % no &uel&en nunca# 9tros tratan de se(uir un
pro(rama pero se sienten en(aados por una Quer*a 0uperior o por ACA# !le&an
una doble &ida 1uera de las reuniones, apareciendo por ACA de &e* en cuando
para /char, pero e&itando las acciones necesarias para el cambio# Nuestros
cora*ones est"n con esos su1rientes nios adultos# Necesitan completar los pasos#
$l 5uinto Paso nos muestra el &alor que tiene se(uir los 2oce Pasos#
0i nos saltamos el 5uinto Paso, o intentamos minimi*arlo con al(:n truco, puede
que nunca &eamos el cumplimiento de las promesas de ACA# !as 2oce Promesas
inclu%en aprender a &i&ir con una pa* interior % con el a(radecido sentimiento de
haber sobre&i&ido a una experiencia traum"tica# >enemos al(o que o1recer al
mundo, pero debemos hacer un es1uer*o para a/rmarlo# Cracias a ese es1uer*o
nos damos cuenta del &alor que tienen nuestras historias % experiencias#
$n realidad, se(uir el 5uinto Paso es la &,a m"s 1"cil % llana, en comparaci+n con
la &ida codependiente, que trae tormento constante % caos# $l es1uer*o emocional
% mental que exi(e diri(ir nuestras &idas mediante un control dis1uncional o a
tra&s de relaciones sin amor es enorme#
Pasar $or el dolor
No ha% &,a alternati&a para los Pasos Cuarto % 5uinto# >enemos que atra&esarlos
para lle(ar al otro lado, para encontrar al 2ios de nuestro entendimiento
esperando ah, para darnos un abra*o atemporal# $sta es nuestra experiencia#
<iles de nios adultos han completado el 5uinto Paso % encontrado una pa* % una
serenidad que no conoc,an antes# >e est"n esperando al cabo del 5uinto Paso#
$llos apelaron a la 1uer*a interior que les a%ud+ a sobre&i&ir a una crian*a
dis1uncional# 6tili*aron esa 1uer*a interior para arre(l"rselas de sobra durante el
5uinto Paso# $s se(uro que tienes esa 1uer*a interior por el simple hecho de que
has completado los primeros cuatro Pasos del pro(rama#
$l 5uinto Paso nos da la oportunidad de hablar por /n de lo que importa con
al(uien en quien con/amos# 2amos el 5uinto Paso sin (randes promesas de ser
per1ectos o de es1or*arnos por la per1ecci+n# !e contamos nuestra historia a otra
persona, con sinceridad, % de-amos los resultados a 2ios tal % como entendamos a
2ios# Por /n podemos darnos espacio su/ciente para cambiar (radualmente#
Proclamamos nuestra humanidad % nuestra posici+n en el mundo#
/acer de nosotros nuestros $ro$ios $adres
Adem"s de quebrar las le%es de la 1amilia dis1uncional, el 5uinto Paso es otro
paso si(ni/cati&o en el aprendi*a-e de adoptarnos a nosotros mismos % encarar la
naturale*a exacta del abandono su1rido de nios# $ste desamparo tiene una
relaci+n directa con el dao que hemos in?i(ido a otros# $chemos un &ista*o
desapasionado al dao que nos hemos causado tanto a nosotros como a los
dem"s# $ntre las herramientas para con&ertirnos en padres de nosotros mismos
est" el dominio de la &o* hipercr,tica que desde dentro de nuestra cabe*a
alimenta nuestra autoduda % nuestro autodao# Al adoptarnos, empe*amos a
admitir el hecho de que tenemos buenas cualidades# !as cualidades han sido
subestimadas, pero est"n ah,# No somos capaces de &er nuestra bondad
intr,nseca porque tendemos a centrarnos en la idea errada de estar de1ectuosos o
equi&ocados sin esperan*a# $n el 5uinto Paso tenemos que ser sinceros en lo que
concierne a nuestras conductas e(o,stas, % con1esarlo# >ambin debemos al*ar los
o-os para contemplar nuestra bondad % nuestro amor, que est"n ah, % siempre
han estado# Al(unos miembros de ACA encuentran di/cultad en identi/car o
mencionar sus buenas cualidades, pero las tienen# 2esempeando nosotros
mismos las 1unciones de padre, nos en1rentamos al cr,tico que lle&amos dentro
record"ndonos nuestros puntos 1uertes# Al hacer eso nos percatamos de que no
somos tan malos como cre,amos, ni tampoco tan nobles# >enemos una balan*a de
ras(os problem"ticos % ras(os positi&os que estamos aprendiendo a aceptar o a
reconducir#
Nos aproximamos al 5uinto Paso con una actitud de amor hacia nosotros % con la
con/an*a de que el Poder 0uperior est" a nuestro lado % no nos abandonar"#
)emos echado una mirada se&era tanto a nuestra persona como a nuestra 1amilia
en el Cuarto Paso# No hemos de-ado nada sin &entilar# Ahora nos estamos
preparando para exponer ante 2ios % ante al(uien que nos comprenda aos de
dolor almacenado, de pena, de dolorosos secretos#
<uchos miembros de ACA eli(en a su padrino o conse-ero para que oi(a su 5uinto
Paso porque han desarrollado con/an*a en esta persona# $s importante que la
persona que o%e el 5uinto Paso entienda lo que estamos intentando hacer# No es
labor nuestra explicar c+mo 1unciona el 5uinto Paso o qu es ACA cuando nos
sentamos a contarle nuestra historia# $le(imos a al(uien con quien podamos
relacionarnos % que no pronunciar" un -uicio sobre nuestro in&entario &ital#
!os principios espirituales del 5uinto Paso son la sinceridad % la con/an*a#
2ebemos ser sinceros con nosotros mismos en cuanto a los e1ectos de crecer en
un ho(ar dis1uncional# !os e1ectos son nuestros ras(os de super&i&encia, entre los
que est"n la obsesi+n por complacer siempre a los dem"s, hacerse adicto o
casarse con un adicto, temer a las /(uras de autoridad % sentirnos culpables
cuando pedimos lo que necesitamos# 0olemos con1undir la piedad con el amor, %
tendemos a amar a (ente a quien podemos rescatar# >ambin nosotros podemos
ser los rescatados# .nsistimos en relaciones de maltrato porque se asimilan a
c+mo crecimos# Nos aterrori*a el desamparo, as, que toleramos altos ni&eles de
maltrato o ne(aci+n durante la &ida adulta# $l maltrato parece normal#
$n el 5uinto Paso tambin debemos de ser sinceros con nosotros mismos en lo
que se re/ere a las personas que hemos herido, entre las que estamos nosotros#
Cuando contemplamos la naturale*a exacta de nuestros males debemos ser
sinceros sobre nuestros moti&os % prop+sitos# 2ebemos responsabili*arnos de
nuestros errores sin minimi*arlos ni exa(erarlos# $l dao que muchos nios
adultos hacen a otras personas se basa en un sentimiento de ser de1ectuosos o
no queridos# Conducidos por un innominado dolor que acarreamos dentro,
herimos a los otros de modo que podamos sentirnos poderosos# 9 recreamos el
aislamiento al que acabamos por acostumbrarnos de nios# )erimos a los dem"s,
lo cual est" mal, pero la naturale*a exacta de nuestro error es que nos hemos
herido a nosotros mismos# Al herir a otros, normalmente hemos sacado a la lu* un
ras(o de super&i&encia# Con tal comportamiento, perdemos una oportunidad de
diri(ir nuestro aislamiento % aplacar la sospecha de estar mal hechos#
$l anti(uo dicho las personas que han sido heridas herir"n a otros' parece ser
&erdad en el caso de los nios adultos# $l (ui+n &a as,: 0i %o te puedo herir a ti
antes de que tu me hieras a m, me sentir poderoso o dueo del control#'
Nuestra herida interna no nos da derecho a herir a otros, pero la comprensi+n de
esa herida puede abrirnos el camino a la liberaci+n de su (arra# 2arse cuenta de
ese dolor es el punto de partida del cambio % del aprendi*a-e a querernos a
nosotros mismos# $scuchamos nuestra herida % la rediri(imos hacia el amor
propio#
0i minimi*amos nuestros errores o 1allamos al &er su naturale*a exacta no
estamos a la altura de la marca de sinceridad del 5uinto Paso# !a sinceridad con
uno mismo no si(ni/ca 1usti(arse# Suscamos una sinceridad ri(urosa, pero no
queremos maltratarnos siendo ri(urosamente mordaces# 0i exa(eramos nuestros
errores % nos damos una pali*a, tendemos a nau1ra(ar en una actitud de m"rtir, o
a asumir la posici+n de &,ctimas#
A la &e*, tampoco podemos ser demasiado indul(entes con nosotros mismos por
los errores cometidos contra otros# 6na indul(encia excesi&a puede lle&arnos a la
actitud de considerarnos bienes daados' sin esperan*a de arre(lo# $sto puede
lle&ar a la planicie del &ictimismo tanto como a en1an(arnos en la autocompasi+n
o a llenar de bruma el &erdadero camino del autodescubrimiento en el 5uinto
Paso# !a lla&e para ceirse a la sinceridad ri(urosa que se desplie(a entre el
automaltrato % la indul(encia es esta: !le(amos a estar deseosos de a1rontar
cualquier cosa que ha%amos hecho % lue(o reali*ar el es1uer*o necesario para
cambiar# >raba-amos los Pasos, escuchamos, hablamos de nuestros sentimientos
con otros# 0i el dolor de sentirse de1ectuoso o humillado emer(e, nos sentamos
con l en lu(ar de pretender taparlo con acti&idad irre?exi&a# $l dolor pasar"#
;e*amos, % buscamos el recorrido m"s autntico con la aportaci+n de nuestro
padrino, nuestro conse-ero o los miembros del (rupo# Nuestra respuesta
emer(er", % nosotros la reconoceremos#
$s en el 5uinto Paso donde abra*amos un punto de &ista m"s equilibrado de
quines somos como hi-os, hi-as, ciudadanos, empleados, dueos de ne(ocios %
buscadores espirituales# 2ado que &enimos de ho(ares carentes de todo equilibrio
en cuanto a las actitudes de maltrato e hipercr,tica, no nos resulta 1"cil abra*ar
nuestras actitudes positi&as# Pero tenemos ras(os tales como la compasi+n, la
con/an*a, la inteli(encia % la espiritualidad# 9tros ras(os positi&os son la
ami(abilidad, la honrade*, la tenacidad# No somos la en1ermedad de la 1amilia
dis1uncional, simplemente hemos actuado condicionados por dainos ras(os
desarrollados en esa 1amilia cuando ramos pequeos# $stamos encarando
nuestras conductas en el 5uinto Paso % haciendo un sincero es1uer*o por
cambiarlas# Podemos sentirnos or(ullosos de este es1uer*o % de nuestro buen
car"cter, re&ele lo que re&ele nuestra historia#
Naturale*a e+acta
Cuando contemplamos la naturale*a exacta de nuestros errores, &emos que si
hemos herido a otros ha sido por basarnos en nuestra conciencia de ser
inaceptables, in1eriores, o de estar perdidos# 6n examen m"s pro1undo de
nuestros errores re&ela que nuestras acciones pueden tener consecuencias
le(ales % espirituales# 0i rompemos la le% ha% un error le(al, pero tambin
percibimos un disloque espiritual# Nos ale-amos del Poder 0uperior con nuestro
comportamiento# $xperimentamos una prdida espiritual#
Al(unos nios adultos han cometido cr,menes que les han lle&ado a pasar tiempo
en la c"rcel o a perder su 1amilia % su traba-o# 9tros han sido tan c"usticos o tan
complicados en la con&i&encia que acaban solos# )a% quienes lo(ran mantener el
traba-o % las relaciones, pero no est"n conectados a la &ida de manera
si(ni/cati&a# Cada uno de esos nios adultos ha cometido un error % debe estar
listo para la reconciliaci+n#
Pero el nio adulto debe tambin darse cuenta de que la naturale*a exacta de un
error puede comprender tambin una prdida# $se es el secreto de entender el
5uinto Paso# >odos esos errores se suman a la prdida# Cada &e* que hemos
herido a otra persona, o nos hemos herido a nosotros, hemos perdido una parte
de nuestro ser# Cada &e* que humillamos a nuestro c+n%u(e o a nuestros hi-os,
ha% prdida# Cada &e* que nos -u*(amos duramente por un 1allo &ul(ar, se pierde
al(o# Cada d,a que hemos permanecido en una relaci+n de maltrato %
dependencia se pierde al(o#
Antes de dar con ACA, cada d,a nos encontr"bamos m"s pesados, pero se(u,amos
intent"ndolo# Tramos heridos andantes aunque lle&"ramos una sonrisa en los
labios# $st"bamos siempre en el borde de la pena#
Pena 9 la ce'olla . el tiem$o
>odos los nios adultos arrastran una pena % dolor no expresados, que suele
representarse con los s,ntomas de la depresi+n, la apat,a, o con 1ormas de
disociaci+n# !a pena % el dolor del que hablamos en ACA es la prdida acumulada
de la in1ancia# !a pena % el dolor es una prdida estancada ba-o la ne(aci+n, el
ol&ido malintencionado % el miedo de ser percibido como al(uien que dramati*a el
pasado# !a pena % el dolor es la acumulaci+n de 1racasos, desaires % ne(li(encias
desde la nie*# !le&amos esta pena con nosotros mientras desarrollamos carreras,
1undamos 1amilias o recorremos penosamente la &ida tan buenamente como
podemos# <antenernos ocupados o centrarnos en los dem"s parece a%udarnos a
no mirar la prdida de nuestra in1ancia, pero ah, est"# )asta que encontramos
ACA, apenas entendemos la exacta naturale*a de nuestra prdida o c+mo
podemos diri(irla# 0i hab,amos buscado a%uda antes de ACA, nuestra pena de
in1ancia normalmente era dia(nosticada como depresi+n % tratada con mtodos
que no pod,an resultar e1ecti&os#
!as prdidas a las que nos re1erimos en ACA son las acciones u omisiones de
nuestros padres o 1amiliares# 0u1rir una humillaci+n por parte de los pro(enitores
o de un pariente representa la prdida de la capacidad de sentirse completo como
persona# !a humillaci+n pisotea el amor % la con/an*a que en un nio son
naturales % los reempla*a con una autoduda mali(na# Con la humillaci+n
perdemos nuestra capacidad de con/ar en nosotros mismos o en los dem"s# Nos
sentimos intr,nsecamente de1ectuosos como nios# 6na &e* adultos, podemos
tener el sentimiento equi&ocado de que ha% al(o que no marcha en nosotros sin
saber por qu# 9tras prdidas de in1ancia son las cr,ticas in-ustas por parte de
nuestra 1amilia, que nos comparen con un hermano o hermana, siempre a su
1a&or# $sto representa una prdida del &alor que como persona hemos de percibir
en el seno de nuestra 1amilia# Cuando nuestros padres pro%ectan su propia 1alta
de autoestima en nosotros, tambin experimentamos prdida# 0i nuestros padres
nos han dicho que ramos malos, tontos o in1eriores, no hac,an otra cosa que
pro%ectar la opini+n que ten,an de s,# 2e nios est"bamos inde1ensos para
recha*ar esas pro%ecciones# Tsta es una prdida % una pena que arrastramos
hasta nuestros aos adultos# $stos son e-emplos de prdida que se suman a la
temprana prdida de se(uridad que tra,an el trauma % el abandono#
.ntroducimos el traba-o sobre la pena en el 5uinto Paso, sabiendo que un traba-o
tal es el periplo de toda una &ida# !os miembros m"s anti(uos de ACA
comprenden la importancia de mani1estar la pena o la prdida# <uchos miembros
ma%ores hablar"n de encontrar su pena si(uiendo los 2oce Pasos o sent"ndose
tranquilamente a solas sintiendo c+mo los sentimientos a?oran# !os miembros
experimentados hablan de la pena con un sentido de serenidad m"s que de
des(arro o de resentimiento# )an hecho las paces con sus prdidas % han
encontrado una plenitud# 0aben que la pena existe en todo nio adulto# 0aben
que el tiempo la re&elar"# $l tiempo la curar"#
<ientras la pena puede ser perceptible a tra&s de lo que escribimos % contamos
de nuestros recuerdos, ha% parte de la pena que no siempre se puede &er#
.ndirectamente diri(imos nuestras prdidas de in1ancia cada &e* que asistimos a
una reuni+n % escuchamos las experiencias de otros nios adultos# >ambin
diri(imos nuestra pena cada &e* que traba-amos un in&entario del 2cimo Paso o
practicamos una meditaci+n del 6ndcimo Paso# Nuestra experiencia demuestra
que la pena est" ah,, entre las l,neas % los pensamientos que esperan ser
liberados# $l ali&io emocional % la meditaci+n en lo que hemos perdido son
ciertamente parte de la acci+n de diri(ir la pena, pero no lo son todo#
Con el 5uinto Paso, estamos preparados para arrancar capas m"s interiores de
cebolla, en un es1uer*o an"lo(o a nuestro &ia-e de recuperaci+n# 2esprendemos
capas de humillaci+n % desesperan*a para encontrar nuestro 3erdadero 0er#
$mpe*amos a pelar las capas de la cebolla en el Primer Paso, al admitir que
ramos impotentes sobre los e1ectos de una dis1unci+n 1amiliar# 2el mismo modo
que una cebolla puede hacer llorar, nuestro traba-o de pena nos a%udar" a
encontrar el camino hacia nuestras l"(rimas#
Nuestra experiencia demuestra que la pena se suele almacenar en el alma % en el
cuerpo, a la espera de ser pur(ada cuando lle(ue el momento# $ntendemos que
la pena es acumulati&a, lo que quiere decir que todos los actos humillantes %
ne(li(entes de nuestro pasado est"n apilados# No los hemos ol&idado, como
cre,amos# Nuestro cuerpo recuerda# !a mente recuerda# $l Nio .nterior sabe#
Adem"s de la adicci+n o la depresi+n, muchos de nuestros miembros consideran
que la pena a%uda a alimentar nuestros actos compulsi&os de limpie*a,
per1eccionismo, sexo, atracones de comida, traba-o % ludopat,a#
2iri(ir la pena no es autocompasi+n# !a autocompasi+n es un recha*o a aceptar
a%uda real al tiempo que nos atamos a la ne(aci+n % a un modo de &ida muerto#
!a b:squeda de nuestra pena es un es1uer*o sincero de adentrarnos hasta
descubrir al 2ios de nuestro entendimiento que nos espera con la liberaci+n#
Para poner un pie en el camino del traba-o sobre la pena, necesitamos una &isi+n
equilibrada de quines somos % lo que nos pas+# No podemos abordar el traba-o
sobre la pena pesando demasiado, como &,ctimas, o siendo mu% li(eros, como un
nio heroico# $l aspecto de &,ctima de nuestra personalidad puede tomar la &,a de
la autocompasi+n % recha*ar la &erdadera a%uda# $l hroe cree que ha instalado
el maltrato de la in1ancia en el pasado, % que esos recuerdos %a no le a1ectan#
2ebemos ale-arnos de esos dos caminos si queremos identi/car correctamente
nuestra pena almacenada % lle(ar a pur(arla#
!os Pasos Cuarto % 5uinto nos de&uel&en una ima(en equilibrada de nosotros,
su/ciente para perse(uir las emociones % lo sentimientos atrapados % dar salida a
nuestras producti&as l"(rimas# Antes del traba-o sobre la pena, nuestras l"(rimas
eran improducti&as# Antes de la recuperaci+n, muchos nios adultos /nalmente
de-aron de llorar, porque sus l"(rimas no les ali&iaban del abandono % el
desespero implacables# $l traba-o de pena restaura el poder de las l"(rimas#
!loramos pro1undamente, sabiendo que por /n estamos a sal&o % que por /n se
nos comprende# Al encontrar nuestra pena, lle(amos a creer en un ni&el m"s
pro1undo que la dis1unci+n de nuestros padres no era culpa nuestra# No hicimos
nada malo de nios que causara su comportamiento en1ermo# No somos malos,
de1ectuosos ni imper1ectos# 0omos humanos# Nos estamos centrando en nuestra
&ida % se(uimos adelante# 5ueremos hacer las cosas bien % entender quines
somos#
Al diri(ir nuestra pena acumulada mediante los Pasos, alcan*amos una ma%or
comprensi+n de nuestros acti&os como indi&iduos % de nuestras conductas
con?icti&as# No nos arro(amos demasiada responsabilidad por la dis1unci+n de
nuestras 1amilias, pero no nos escaqueamos de la responsabilidad de nuestro
daino comportamiento# Nos tratamos con cario, pero no buscamos excusas
para nuestra conducta# 9ramos, hacemos las paces, se(uimos cambiando nuestro
comportamiento de aqu, en adelante, con los Pasos# 2e-amos de -u*(arnos con la
dure*a de antes, pero nos entristecen las prdidas su1ridas en nuestra in1ancia#
$ste es el a(ridulce (usto del traba-o sobre la pena# >ambin somos capaces de
&er las prdidas que nuestros padres han su1rido en su in1ancia# $n el traba-o
sobre la pena nos es m"s 1"cil alber(ar sentimientos de perd+n hacia nuestros
padres, puesto que empe*amos a alber(ar sentimientos de perd+n hacia nosotros
mismos# Nos hemos separado de nuestra 1amilia sin abandonarla# 4 tambin
hemos encontrado una 1amilia se(ura en ACA#
!u; es$erar de la $ena a'ordada
$l traba-o sobre la pena puede adoptar muchas 1ormas, % puede o1recer al(unas
de las recompensas m"s satis1actorias de todo el pro(rama# Parte del traba-o
consiste en lle&ar un diario en el que escribamos sobre incidentes de nuestra &ida
% en el que se re?e-en los sentimientos que ten,amos en aquel momento# <uchos
nios adultos pueden rememorar sin emoci+n actos de maltrato, ne(li(encia o
separaci+n# 9tros se re1erir"n a las ne(li(encias o a los maltratos como al(o
c+mico o sin importancia# Nuestra experiencia demuestra que la emoci+n est"
ah,, pero que se oculta tras nuestra capacidad de ne(ar el pasado o de
rememorarlo sin claridad# Podemos conser&ar recuerdo del acontecimiento, pero
bloqueamos el sentimiento asociado a l# $sta es una 1orma de disociaci+n#
Cuando lle&amos un diario de un acontecimiento de in1ancia, reducimos la
&elocidad % pensamos en c+mo nos debimos de sentir en aquel momento# 0i nos
cuesta este e-ercicio, pensamos en c+mo se habr,a sentido uno de nuestros nios
en esa situaci+n# 4 si no tenemos hi-os, pensemos en c+mo se sentir,a cualquier
nio en esa situaci+n# !es pedimos a los miembros que insistan en este e-ercicio
&arias &eces, a lo lar(o de &arios d,as, % que ten(an paciencia#
$l e-ercicio de la 1oto(ra1,a es otro mtodo probado para a%udar a reconocer % a
liberar pena % prdida acumuladas# !os conse-eros pedir"n al miembro que re:na
&arias 1otos de la in1ancia % las trai(a a una sesi+n# >ambin un padrino de ACA
puede hacer este tipo de traba-o con un apadrinado# !a ma%or parte de esas
instant"neas son im"(enes de la escuela primaria que hab,amos ol&idado# !as
1otos parecen cobrar un 1oco m"s preciso cuando se habla de ellas en la terapia#
<ir"ndonos en el se(undo o tercer curso, nos damos cuenta de lo t,midos,
deseosos de re,rnos % sensibles que hemos sido de pequeos# >en,amos
sentimientos# 0u1r,amos prdidas#
9tra 1orma de recuperaci+n de la pena es la conocida como escultura' o
interpretaci+n de roles# >ambin es conocida como terapia de experiencia# $n esta
clase de recuerdo de la pena, lo con&eniente es estar en un marco de conse-o con
otros clientes, a%ud"ndonos a recrear una escena desa(radable del pasado# $sta
es un arma pro1unda % poderosa para acercarse a la prdida % al dolor ocultos#
Por :ltimo, parte del traba-o sobre la pena lle&a tiempo# 2espus de aos de
recuperaci+n, puede que nos encontremos llorando al &er una secuencia de una
pel,cula que nos recuerda un estadio in1antil de nuestras &idas# 9 nos
encontramos obser&ando a un nio que -ue(a tranquilo en un patio de cole(io#
9bser&amos c+mo el nio est" concentrado % entre(ado a sus ima(inaciones#
Pensamos en nuestra in1ancia e inocencia# $stablecemos una conexi+n con
nuestro Nio .nterior# !as l"(rimas lle(an#
Como resultado de traba-ar el 5uinto Paso, parecemos respirar con ma%or
1acilidad % nos -u*(amos con menos se&eridad# Al(unos cambian incluso de
postura# !le&amos la cabe*a er(uida % tenemos contacto de o-os con la (ente#
Nos sentimos m"s li(eros de paso % de respiraci+n# 0entimos una ma%or conexi+n
con nuestro Poder 0uperior#
Se5alar . medir la $;rdida o $ena
>e o1recemos este e-ercicio para a%udarte a reconocer la prdida de in1ancia,
asociada a la humillaci+n % al abandono sobre los que hemos traba-ado en el
Cuarto Paso# !os nios adultos pueden relatar el maltrato o la ne(li(encia su1ridos
en la in1ancia, pero eso no culmina la comprensi+n de la prdida de in1ancia# $n
los e-ercicios G % H del Cuarto Paso identi/camos incidentes de humillaci+n %
abandono, % eran prdidas#
$ncontramos nuestra prdida % la pena acumulada al dar nombre tanto a lo que
nos 1ue arrebatado como a lo que no recibimos de nios# Podemos sealar % medir
nuestra prdida comparando el trato que recibimos al crecer en una 1amilia
dis1uncional con los cuidados que podr,amos haber recibido de haber crecido con
unos padres cariosos % coherentes# $s importante que midamos nuestra prdida
para que podamos experimentarla % liberarla#
Nuestra b:squeda de nuestra pena o prdida puede empe*ar hacindonos esta
pre(unta: 5u recib, de mi 1amilia dis1uncional % qu habr,a recibido de unos
padres cariosos en la misma situaci+n'#
!a di1erencia entre lo que obtu&iste % lo que pod,as haber obtenido es la medida
de la prdida o pena# $sta prdida &a creciendo con el tiempo#
Por e-emplo, muchos padres dis1uncionales re(aan al nio cuando el nio se
lastima accidentalmente mientras -ue(a# $l padre asustado ataca con en1ado en
lu(ar de con a1ecto# 5u habr,a hecho un padre carioso si te hubieses cortado,
o despelle-ado la rodilla
$n otro e-emplo, un padre dis1uncional manipular" a un hi-o para que se pon(a de
su lado contra el otro pro(enitor, cuando discuten# Cu"l es la prdida para el nio
en esta situaci+n 5u habr,a hecho un padre carioso en la misma situaci+n
Una nota im$ortante $ara el &ue a:ronta el Paso
$n el 5uinto Paso hemos contemplado la naturale*a exacta de nuestros 1allos
adem"s de la naturale*a exacta de nuestro abandono en la in1ancia# 0e nos ha
presentado un traba-o de pena % de readopci+n tambin# 4a est"s preparado para
tu cita del 5uinto Paso# >e lle&ar"s conti(o las ho-as de traba-o del Cuarto Paso a
la cita con tu padrino o con quien &a%a a escuchar tu 5uinto Paso# 5uien te
escuche ha de ser al(uien en quien con1,es % que comprenda lo que est"s
intentando hacer# 2eber"s darte al menos unas dos o tres horas para hacer tu
5uinto Paso# No aceleres el proceso# $sta es tu oportunidad para contar tu historia
% para alcan*ar altos ni&eles de libertad# $l que te escuche lo entender"#
Adem"s, prep"rate para abordar los Pasos 0exto % 0ptimo inmediatamente
despus de haber completado el 5uinto# $l 0exto Paso Udonde estamos
completamente preparados para deshacernos de nuestros de1ectosO % el 0ptimo
Paso U en el que humildemente pedimos a 2ios que nos libre de nuestros
de1ectosO se han pensado para traba-ar -untos durante esta 1ase del traba-o de
Pasos#
!os Pasos 0exto % 0ptimo no requieren mucha escritura, pero ha% una serie de
instrucciones que ha% que leer para la eliminaci+n de los de1ectos de car"cter# $n
el 0exto Paso tambin leer"s sobre la inte(raci+n de los ras(os de la !ista de
Caracter,sticas# Aqu, &an las instrucciones sobre c+mo proceder con los Pasos
5uinto, 0exto % 0ptimo#
Resumen $ara los Pasos !uinto, Se+to . S;$timo
A !le&a conti(o las ho-as de traba-o del Cuarto Paso completadas a
tu cita del 5uinto Paso#
A Pronuncia la 9raci+n del 5uinto Paso que aparece en este
cap,tulo antes de acometer tu 5uinto Paso#
A 2espus de completar el 5uinto Paso, &uel&e a casa % lee toda
la secci+n del 0exto Paso de este libro# $ncontrar"s in1ormaci+n sobre c+mo
lle(ar a estar completamente preparado para que 2ios elimine tus de1ectos
de car"cter % para inte(rar los ras(os de la !ista de Caracter,sticas 7ras(os
de super&i&encia8# Aqu, encontrar"s tambin in1ormaci+n sobre c+mo
proceder con el 0ptimo Paso#
Oraci#n del !uinto Paso
2i&ino Creador, (racias por esta oportunidad para hablar sinceramente con
otra persona de los hechos de mi &ida# A%:dame a aceptar la responsabilidad
sobre mis acciones# 2-ame mostrar compasi+n por m, mismo % por mi 1amilia
mientras re&iso mi pensamiento % las acciones que me han apartado de tu
amor# ;establece al nio que lle&o dentro# ;establece mis sentimientos#
;establece mi con/an*a en m, mismo# Amn#
PRINCIPIOS ESPIRITUALES -EL !UINTO PASO
Sinceridad . con1an*a
SEJTO PASO
Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de
todos estos defectos de carcter
C#mo me $re$aro
'arte del proceso para estar preparado consiste en sentir las dolorosas
consecuencias de mis de,ectos de car#cter. .sto de ,orma natural se consigue
admitiendo mis ,allos, cosa que hice en el (uinto 'aso. +urante todo el tiempo
que pas racionali!ando " acusando a otros de mis pro*lemas, no sent ninguna
motivacin para cam*iar. 6na ve! hu*e a*andonado la racionali!acin " me hice
responsa*le de mi conducta, me di cuenta de lo *enefcioso que me poda ser el
de$ar que mis de,ectos de car#cter se ,ueran. .l cam*io puede ser doloroso, "
asusta. .l proceso de prepararse completamente en el 8e4to 'aso signifca que
he llegado a estar tan incmodo que permito que el cam*io se d.
Al lle(ar a cierto $unto de0; de luchar
Crea que era una persona positiva, ,eli!, amante de la diversin, que se rea
mucho. .n ACA descu*r unos cuantos de,ectos de mi car#cter. 8o" negativa,
autocrtica, me sa*oteo a m misma, me automargino, tengo miedo de ser
a*andonada, so" insensi*le. Nunca me ha*a dado cuenta de mi afcin a la
negatividad. Me critica*a sin piedad. ; que la gente en los programas deca
%Iorra las cintas con mensa$es crticos " gra*a encima cintas que te nutran&. -o
era incapa! de hacerlo.
-o representa*a para m el papel de una madre crtica " castrante. Me di cuenta
de que si ha*a hecho un tra*a$o e4celente durante treinta " cinco aos "
entonces alguien decida que "o "a no haca ,alta, me en,urecera. 0a madre
crtica que "o lleva*a dentro, de hecho, se es,or! mucho en sa*otear mis
es,uer!os de recuperacin. +ecid que el 7nico modo de superar ese autosa*ota$e
era integrar esa fgura castrante en mi proceso de recuperacin. .chando mano
de im#genes autoinducidas, me imagin a esa madre " la ,elicit por
mantenerme viva. 0e ped que reen,ocara las energas que emplea*a en
esconder secretos de ,amilia " asf4iar a mi Nio Interior, hacia la li*eracin de los
secretos " a cuidar, querer " alimentar al Nio Interior. .sa fgura de madre crtica
se ha convertido en mi animadora. Cuando me digo %.so ha sido est7pido&, una
vo! en mi ca*e!a replica %1a sido humano, no est7pido&.
1e aprendido en ACA que cuando rediri$o las cosas hacia mi 'oder 8uperior, el
'oder 8uperior se ocupa de m. - lo mismo con mis de,ectos de car#cter. 1e
de$ado de ser negativa, autocrtica, autosa*oteadora, automarginadora, temerosa
de ser a*andonada, insensi*le. .n cierto punto de$ de luchar " o,rec a +ios mis
de,ectos. .n ACA, he sido capa! de ver cosas de m misma que no me gusta*an, "
modifcarlas. No creo que se pueda cam*iar quines somos, pero podemos
cam*iar nuestra manera de reaccionar.
La inte(raci#n condu0o a la li'ertad
0a primera ve! que llegu a ACA, en lugar de tener de,ectos de car#cter crea que
"o era un car#cter de,ectuoso. +ada mi tendencia a %o todo o nada&, no le di una
oportunidad seria al 8e4to 'aso la primera ve! que lo a*ord, porque ha*a
entendido que el 'aso signifca*a literalmente la eliminacin de todos mis
de,ectos de car#cter. Como no pensa*a que tal cosa ,uese posi*le, hice caso
omiso de la ma"or parte del 8e4to 'aso. 0o que he aprendido, para m, es que el
8e4to 'aso trata de cu#n deseoso puedo estar "o de que disminu"an mis de,ectos
de egosmo, lu$uria o me!quindad. .sto" seguro de que ha" gente que se deshace
de sus de,ectos. -o he conseguido que los mos se vean signifcativamente
disminuidos. 8igo deseando que desapare!can del todo.
1o" miro el 8e4to 'aso desde el punto de vista de los comportamientos
integrantes que desarroll para so*revivir a mi violenta educacin en un
am*iente de alcoholismo. .ra un complaciente sin opinin propia. Nunca ,ui un
*uen amigo. Nunca de,enda una postura porque podra signifcar ser retado o
a*andonado. Me afcion a las drogas para evitar el desamparo de mi in,ancia.
.sta*a lleno de dolor, pero sin sa*erlo echa*a la culpa a los dem#s, hasta que
pude encontrar a"uda. .l hecho de limpiarme " mantenerme so*rio " acudir a
ACA no cam*i aquello de la noche a la maana.
+urante aos, en las reuniones, lucha*a contra mi comportamiento de
superviviente pensando que era un de,ecto de car#cter. .n realidad mis rasgos de
supervivencia eran amigos pro,undamente enrai!ados. 8on los rasgos de la 0ista
de Caractersticas. 1a*an de$ado de ser 7tiles, pero ha*an servido para
protegerme. Cuanto m#s ,uertemente los empu$a*a "o, con m#s violencia
parecan devolverme el empu$n. Me sent desesperan!ado mientras trata*a de
conseguir li*erarme de unos pocos. 'ero entonces o ha*lar de la integracin. ;
ha*lar de un e$ercicio en el cual uno puede visuali!ar esos rasgos " hacerse
amigo de ellos. 'oda agradecerles el tra*a$o que ha*an hecho al protegerme,
pero tam*in les poda pedir que se ,ueran. ;*tuve resultados " mantuve el
deseo de deshacerme de esos rasgos da tras da.
Al considerar mis rasgos de supervivencia como una parte de m m#s que como
algo horroroso o anormal, consegu a*ordarlos m#s suavemente. 1umildemente
le ped a +ios que me li*rara de las conductas de supervivencia " las reempla!ara
por confan!a, perdn " amor por m mismo. 0os resultados han sido asom*rosos.
Integr la ma"or parte de los rasgos en mi vida, " nunca me he sentido tan li*re.
Resumen del Se+to Paso
$n el 0exto Paso nos damos cuenta de que tenemos de1ectos de car"cter como la
ma%or parte de la poblaci+n del mundo# 0in embar(o, nuestros de1ectos de
car"cter tienden a a/an*arse % a enredarnos en relaciones poco satis1actorias % a
incapacitarnos para recibir el amor de un Poder 0uperior# $ntre nuestros de1ectos
puede estar el de-ar siempre las cosas para m"s tarde, la concupiscencia, la
en&idia, la a&aricia, el e(o,smo, el ser mu% cr,ticos# >ambin tenemos ras(os de
super&i&encia o comportamientos comunes# !os ras(os de super&i&encia son las
EH caracter,sticas de la !ista de caracter,sticas 7Problema8# $sos comportamientos
comunes representan los e1ectos de crecer en un ho(ar dis1uncional# Pertenecen
a otra cate(or,a que los de1ectos de car"cter#
$ntre nuestros ras(os de super&i&encia est"n la complacencia, la personalidad
adicti&a, la hiper&i(ilancia, la as/xia de nuestros sentimientos para e&itar los
con?ictos o las discusiones# 0olemos con1undir la compasi+n con el amor %
tendemos a amar' a aquellos a quienes podemos rescatar# Aunque ha%amos
identi/cado los ras(os en el Cuarto Paso, se(uimos siendo nue&os en esto#
Necesitamos centrarnos en encontrar la me-or tra%ectoria de acci+n para
liberarnos# <uchos nios adultos toman el camino de la extirpaci+n de los
de1ectos de car"cter % el camino de la inte(raci+n de los ras(os de super&i&encia#
)a% una distinci+n cla&e entre los de1ectos de car"cter % los ras(os de
super&i&encia de la !ista de Caracter,sticas# !os nios adultos se identi/can
1"cilmente con los ras(os de super&i&encia# 0in embar(o, les cuesta reconocer los
de1ectos de car"cter# !a ma%or parte de los nios adultos de buena (ana admiten
ser complacientes o temer a las /(uras de autoridad pero no les es 1"cil admitir
que pueden ser cr,ticos, insinceros o celosos# !os nios adultos tienden a sentir
ali&io cuando leen los ras(os de la !ista de Caracter,sticas, porque se dan cuenta
de que no son :nicos en acci+n o pensamiento#
A menudo sienten &er(@en*a o temor cuando o%en una lista de de1ectos de
car"cter# $sas son las di1erencias entre los de1ectos de car"cter % los ras(os de
super&i&encia desarrollados de nios#
Admitir los de1ectos de car"cter puede ser aterrador para los nios adultos que
han crecido en ho(ares per1eccionistas# Admitir un error o mostrarse menos que
per1ecto se equipara con el miedo extremo o con un sentimiento de ser
excesi&amente &ulnerable# Al(unos de nosotros experimentamos un sentimiento
de ca,da en picado en el est+ma(o cuando se insin:a que tenemos de1ectos de
car"cter# !a admisi+n de los de1ectos no ten,a &alor autntico en la ma%or,a de los
ho(ares dis1uncionales, de modo que no &emos &alor en ello antes de &enir a ACA#
2ebemos recordar que en ACA nos estamos recuperando# 5ue admitamos
nuestros de1ectos no nos hace in1eriores o menos &aliosos# $s m"s, si(ni/ca que
somos humanos#
!a cla&e para liberarse de los de1ectos de car"cter a la &e* que nos reconciliamos
con nuestros ras(os de super&i&encia implica un acercamiento de tres &ertientes:
buena &oluntad, oraci+n % tiempo# $n al(unos casos hemos &isto c+mo los
de1ectos de car"cter desaparecen por completo en poco tiempo, pero para la
ma%or,a son necesarias la oraci+n % la paciencia para poder sealar un a&ance#
Pero el a&ance es posible#
0e nos mencion+ la buena &oluntad en el >ercer Paso cuando tomamos la decisi+n
de &olcar nuestra &oluntad % nuestras &idas hacia el cuidado por parte de 2ios, tal
% como entendamos a 2ios# >ambin demostramos buena &oluntad en el Cuarto
Paso al hacer un in&entario de nuestra conducta % nuestra 1orma de pensar#
6na &e* ha%amos completado el 5uinto Paso seremos los primeros en desear la
eliminaci+n de nuestros de1ectos de car"cter por parte de un Poder 0uperior# 0in
embar(o, podemos concentrarnos en la buena &oluntad cada &e* que meditemos
en el 0exto Paso o en cualquiera de los 2oce Pasos# 0iempre que hacemos un
es1uer*o sincero, estamos haciendo un pro(reso en la eliminaci+n de nuestros
de1ectos de car"cter con la a%uda de 2ios# 6na buena disposici+n es nuestro
aliado m"s poderoso, %a que si(ni/ca que somos permeables al aprendi*a-e
cuando se trate de diri(ir nuestros de1ectos de car"cter# Al estar dispuestos a
aprender, lo(raremos discernir cu"nto es1uer*o ponemos en cambiar nuestros
de1ectos % cu"ndo debemos hacernos a un lado % de-ar que 2ios se encar(ue#
El :ruto 3-e:ectos de car<cter4
+esconfan!a, sensacin de superioridad, de$ar las cosas para m#s tarde,
avaricia, me!quindad, envidia, lu$uria, a,#n de per,eccionismo, aislamiento,
insinceridad, tendencia a la crtica, egocentrismo
Las ramas 3B6 ras(os de la Lista de Caracter%sticas4
'araalcoholismo DcodependenciaE, e4cesiva dure!a en el $uicio a los dem#s,
asf4ia de los sentimientos, con,usin entre compasin " amor, adiccin a la
e4citacin, constante a,#n por complacer, sacrifcio de uno mismo, vida de
adiccin, temor a la gente " a la autoridad, sacrifcio de uno mismo, terror a que
nos a*andonen
)emos &isto muchas &eces a un miembro de ACA car(ado de 1rustraci+n al recaer
en un de1ecto de car"cter# )emos &isto c+mo el miembro se es1uer*a
dili(entemente en cambiar para acabar retornando a la &ie-a 1orma de pensar o
de actuar# Qinalmente el adulto se rinde % 2ios entra en escena, % el
comportamiento cambia o al menos se hace soportable#
!a ma%or parte de los recin lle(ados a ACA pueden sentirse abrumados en el
0exto Paso, pues les cuesta creer que 2ios &a%a a eliminar sus de1ectos de
car"cter# Al nue&o miembro, le instamos a que se pon(a a ello % si(a intent"ndolo#
$ste es un buen uso de la &oluntad# Con la a%uda de ACA, pro(resamos %
e&itamos el las tentaciones de per1eccionismo en el 0exto Paso#
El valor del dolor saluda'le
!le(ar a desear que un Poder 0uperior elimine nuestros de1ectos de car"cter
puede &ariar entre la ausencia de todo dolor % los momentos de malestar o
an(ustia# )a% de1ectos de car"cter como ser cr,tico o chismoso que pueden ser
suprimidos sin dolor# $n ACA aprendemos a centrarnos en nosotros, lo que cura de
mucho cotilleo % de criticar a los dem"s#
A1rontamos los momentos de malestar % dolor emer(ente con nuestro (rupo de
apo%o % un padrino o conse-ero# !os nios adultos tenemos terror al dolor
emocional porque pocas &eces cont"bamos con nadie a nuestro lado cuando de
nios experiment"bamos an(ustia# Al crecer en un ho(ar dis1uncional, a menudo
soportamos en silencio un su1rimiento atro*# Nos &ol&imos hiper&i(ilantes hacia el
dolor emocional % buscamos adicciones, traba-o, sexo o dro(as para mantenernos
distra,dos del dolor# <uchos de nosotros nos hemos retorcido del dolor pro&ocado
por la codependencia= sin embar(o, el dolor es di1erente en ACA# Ahora tenemos
ami(os % un Poder 0uperior en la que con/ar# No estamos solos#
Nuestra experiencia re&ela que el dolor emocional tiene &alor# Con apo%o % con
dul*ura podemos encontrar nuestro sano dolor % su liberaci+n curati&a, del mismo
modo que recuperamos nuestras l"(rimas# Antes de lle(ar a ACA nuestras
l"(rimas parec,an improducti&as, de modo que la ma%or parte de nosotros hab,a
de-ado de llorar# A tra&s del traba-o de Pasos % la a%uda de un conse-ero o
padrino recuperamos nuestras l"(rimas % su &alor#
$l dolor emocional es un don similar# <uchos de nosotros tu&imos un anticipo de
este dolor en el Primer Paso o en el Cuarto Paso, cuando detallamos el maltrato
de nuestras &idas o el maltrato que hemos in?i(ido a otros# Nos dimos cuenta de
que ni est"bamos solos ni ramos los :nicos en sentir ese dolor# Nos dimos cuenta
de que el dolor que sentiremos en ACA es di1erente a ese dolor improducti&o
pro&ocado por crecer en una 1amilia 1or-ada en el abandono# $n nuestras casas
aprendimos a buscar el dolor insano que no tra,a autntica soluci+n % que
alimentaba nuestras compulsiones# Con el apo%o de ACA experimentamos un
dolor saludable % encontramos ali&io#
)emos &isto nios adultos insistiendo con es1uer*o en el aislamiento % la pena,
cuando un es1uer*o tal en solitario no es necesario# $l dolor emocional cesar",
pero puede prolon(arse si no sabemos pedir a%uda# 2urante esos tiempos,
reunimos cuanta humildad podamos % pedimos a al(uien en quien con/emos que
nos escuche# Nos &ol&emos deseosos de compartir nuestros miedos % dudas sobre
nosotros con otra persona# 2escubrimos que los miembros de ACA a%udan de
&erdad# 2escubrimos que el dolor emocional puede ser la entrada a una conexi+n
m"s pr+xima con 2ios tal % como entendamos a 2ios# Aprendemos que el
desenlace del dolor Ula preparaci+n para cauteri*ar el dolorO coincide a menudo
con el punto donde la inte(raci+n del ras(o de super&i&encia ocurre# 2espus de
atra&esarlo nos sentimos cambiados# Abra*amos la 1uer*a interior que siempre
hemos tenido, % &emos el dolor emocional ba-o una nue&a lu*# !o &emos como un
instrumento que puede templar nuestros ras(os de super&i&encia, duros como
diamantes#
Al a1rontar nuestro dolor aprendemos que no estamos solos en nuestro
su1rimiento# Cuando nos encontramos con esta clase de dolor en el 0exto Paso,
nos mantenemos pr+ximos a las reuniones % mantenemos el rostro (irado hacia
2ios tal % como entendamos a 2ios#
Com$letamente $re$arados
Al completar el 5uinto Paso, &ol&emos a casa % encontramos un sitio tranquilo
para re?exionar sobre lo que estamos haciendo con nuestra &ida# )emos tomado
un camino de honestidad % perd+n hacia nosotros mismos que nos conducir" a
una nue&a &ida# >ambin nos estamos ale-ando de nuestros papeles de &,ctima,
de perpetrador o de /(ura de autoridad# $n el Cuarto Paso hemos aprendido que
nuestros ras(os de super&i&encia tienen un contrario que tambin hemos
practicado# 0i tem,amos a las /(uras de autoridad, a menudo nos hemos
trans1ormado en una temida /(ura de autoridad como padre, super&isor u otra
posici+n en la &ida# 0i nos -u*("bamos sin piedad, tambin -u*(amos a otros con
1erocidad# )emos sido &,ctimas, pero muchos de nosotros tambin hemos sido
perpetradores# 0i hemos cotilleado maliciosamente, lo de-amos# Nos &ol&emos
deseosos de pedirle a nuestro Poder 0uperior que nos a%ude a perdonarnos % a
cambiar#
$stamos en busca de una &ida en la que podamos sentir nuestros sentimientos %
hablar sinceramente de lo que est pasando en nuestras &idas con el apo%o de
nuestros compaeros de ACA# Al(unos de nosotros recuperamos el contacto con
nuestra 1amilia de ori(en, % mantenemos con ella la me-or relaci+n posible#
0eremos menos cr,ticos con nuestra 1amilia, pero tambin sabremos cu"ndo
retirarnos si lle(a a ser necesario# Nos estamos readoptando a nosotros mismos
mientras lamentamos una in1ancia perdida# $stamos en &,as hacia el Nio .nterior
o el Autntico 4o#
2espus de completar el 5uinto Paso, nos sentamos tranquilamente %
re?exionamos sobre nuestro in&entario# 0omos conscientes de nuestra
respiraci+n= nos concentramos en respirar pro1undamente# )emos encarado la
humillaci+n, el abandono, los asuntos sexuales % el d/cit de elo(ios# >ambin
hemos contemplado el trauma almacenado % los sentimientos as/xiados %
nuestras creencias espirituales# 0entimos que tenemos una &alent,a dentro que
siempre ha estado ah, % que ahora empie*a a emer(er# )emos tenido nociones de
creencias espirituales o de &erdades uni&ersales antes, pero ahora empe*amos a
creer m"s pro1undamente# $n el 5uinto Paso nos hemos centrado en nosotros#
)emos hecho al(o importante por nosotros % hemos corrido un ries(o al contarle
nuestra historia a otra persona# )emos roto la re(la 1amiliar del silencio# Nos
damos cuenta de que estamos entre &erdaderos ami(os# $stamos cumpliendo el
papel de padres con nosotros# 4a no estamos solos#
Con el 0exto Paso te tomas el tiempo para prepararte completamente# $st"s a
punto de pedirle con humildad a 2ios que elimine tus de1ectos con una oraci+n
del 0ptimo Paso# $l 0ptimo Paso dice: )umildemente le pido a 2ios que elimine
mis de1ectos'#
>enemos una lista de nuestros de1ectos de car"cter# )emos preparado nuestra
lista re&isando el in&entario del Cuarto Paso# >ambin comprendemos nuestros
ras(os de super&i&encia % la 1unci+n que han cumplido en nuestra &ida# $stos son
los ras(os de la !ista de Caracter,sticas que respetamos pero que ahora ha% que
disminuir o inte(rar#
$ntre nuestros de1ectos de car"cter a menudo se cuentan el e(ocentrismo, la
tendencia a ser demasiado cr,tico, la en&idia, la a&aricia, la lu-uria, el sentirse
superior, la insinceridad, la me*quindad# <ientras nos sentamos % pensamos en
nuestros de1ectos, no nos -u*(amos# Nuestros de1ectos de car"cter % ras(os de
super&i&encia son &ie-os ami(os a los que estamos empe*ando a decir adi+s#
Al(unos nos de-ar"n inmediatamente# 9tros se ir"n des&aneciendo (radualmente#
4 habr" otros que se inte(rar"n en nuestra personalidad para enriquecer nuestras
&idas % nuestro car"cter# Con lo que estamos a punto de hacer estamos buscando
nuestra compleci+n#
$n este punto hemos de-ado de casti(arnos# !e pedimos a 2ios, tal % como
entendamos a 2ios, que nos a%ude a estar completamente preparados para que
esos de1ectos de car"cter se eliminen por completo# 2ebemos darnos cuenta de
que no bastan las buenas intenciones para eliminar nuestros de1ectos de car"cter#
2e i(ual modo, el poder de la &oluntad o la autodeterminaci+n no est"n a la altura
de esas imper1ecciones en nuestro pensamiento % nuestras reacciones#
Necesitamos a%uda de una 1uer*a m"s poderosa que nosotros para conse(uir los
resultados esperados del 0exto Paso#
Nos sentamos en una postura rela-ada, pero nos concentramos en lle(ar a estar
completamente deseosos de que se eliminen nuestros de1ectos de car"cter# 6na
&e* estemos preparados, repetimos la oraci+n del 0ptimo Paso por cada de1ecto
o ras(o de super&i&encia que deseemos eliminar o reinte(rar# <ientras nos
preparamos para pronunciar la oraci+n del 0ptimo Paso re&isamos nuestras
nuestros posibles de1ectos de car"cter % ras(os de super&i&encia#
Posi'les de:ectos de car<cter
$(ocentrismo, tendencia excesi&a a la cr,tica, desidia, a1"n de per1eccionismo,
en&idia, a&aricia, lu-uria, sentimiento de superioridad, insinceridad % me*quindad#
Lista de Caracter%sticas de ras(os de su$ervivencia o com$ortamientos
comunes
Complacencia, miedo a las /(uras de autoridad, as/xia de nuestros sentimientos,
adicci+n, con1usi+n de la compasi+n con el amor 7la lista completa, tal % como
aparece al principio del libro8#
O$ciones $ara la eliminaci#n de los de:ectos de car<cter . la inte(raci#n
de los ras(os de la lista de Caracter%sticas
O$ci#n BK !ee todo lo que aparece en la secci+n correspondiente del 0ptimo
Paso# !ue(o pronuncia la oraci+n del 0ptimo Paso para la eliminaci+n de cada
uno de tus de1ectos de car"cter % para la inte(raci+n de cada uno de tus
ras(os de la !ista de Caracter,sticas# Por e-emplo, debemos inte(rar nuestro
ras(o de miedo a las /(uras de autoridad en la creencia de que las /(uras de
autoridad son seres humanos en lu(ar de posibles maltratadores o ad&ersarios#
O$ci#n FK $n el 0ptimo Paso, &uel&e al encabe*amiento de $liminaci+n de
los de1ectos de car"cter' % lee la in1ormaci+n ah, expuesta# Pronuncia la
oraci+n del 0ptimo Paso por tus de1ectos de car"cter % los ras(os de la !ista
de Caracter,sticas# !ee el resto del 0ptimo Paso el d,a si(uiente#
PRINCIPIO ESPIRITUAL -EL SEJTO PASO
"uena voluntad
CAPITULO ?LA SOLUCILN9 CONVERTIRTE EN TU PROPIO PA-RE
MA-RE AMOROSODA
As, como el con&ertirte en tu propio padreBmadre amorosoBa es al(o central en la
curaci+n de una nie* de abandono, tambin es la puerta de enlace al nio
interior# Adem"s de los 2oce Pasos de ACA, sta es !a 0oluci+n de ACA# A tra&s
de &ol&er a e-ercer de nuestros propios padresBmadres con ternura, humor, amor
% respeto, encontramos a nuestro nio interior % la conexi+n &erdadera con un
Poder 0uperior# Tste es el 2ios que no abandona#A tra&s de !a 0oluci+n,
comprendemos que podemos %a soltar a nuestros padres biol+(icos# Podemos
continuar separ"ndonos de nuestra 1amilia en cuerpo % mente# Tste es un paso
importante para nosotros se(:n &amos desarrollando nuestra propia identidad
que es distinta de nuestro rol 1amiliar# !os roles son hroe 1amiliar, chi&o
expiatorio, nio perdido u otro# Con !a 0oluci+n estamos solos, pero no en el
sentido de solos como cuando ramos nios# >enemos nuestro (rupo de ACA, la
asociaci+n % un Poder 0uperior en quien con/ar# Con a%uda % apo%o, aprendemos
lo que si(ni/ca el ser nuestro propio Padre B <adre amorosoBa#$l con&ertirnos en
nuestro propio Padre B <adre amorosoBa si(ni/ca que muchos de nosotros
lle(amos a creer que nuestros Poder 0uperior es nuestro padreBmadre real#
Nuestros padres biol+(icos 1ue la pare-a necesaria para traernos a este mundo#
Nuestros padres de nacimiento nos transmitieron la en1ermedad de dis1unci+n
1amiliar que a1ecta nuestras &idas en el presente# Nuestro Poder 0uperior es el
padre que nos da amor incondicional % una salida de la con1usi+n % el autoO
maltrato# $l Poder 0uperior nos dio los 2oce Pasos#
$l asumir la 1unci+n de ser nuestro propio PadreB<adre amorosoBa requiere que
aceptemos la realidad del Nio .nterior# $l nio interior es nuestra identidad
ori(inal que sabe c+mo amar % con/ar libremente# !le(amos a estar dispuestos a
buscar de 1orma consistente al Nio .nterior e inte(rarle en nuestras &idas#
)aciendo ese es1uer*o, el nio interior se con&ierte en el (u,a de nuestros
sentimientos, creati&idad % espiritualidad# A tra&s de ser nuestro propio Padre B
<adre aprendemos a escuchar a nuestro nio interior# Podemos &ol&er a
esceni/car nuestra nie* % aos adolescentes con ternura a tra&s de ser un
Padre amoroso para nosotros mismos# Con la a%uda de nuestros ami(os en ACA,
aprendemos c+mo rellenar los &ac,os de cario % atenci+n que no recibimos de
nios#<uchos nios adultos pueden mostrarse escpticos con respecto a la noci+n
de un Padre Amoroso que &i&e dentro de ellos mismos, que es considerado % que
nos puede dar apo%o# Pueden identi/carse m"s 1"cilmente con un Padre Cr,tico
que es duro % que, desde dentro, nos pro&oca 1alta de con/an*a en uno mismo#
<uchos podemos aceptar la idea de un Padre Cr,tico interno, pero dudamos de
que ha%a tambin uno que sea amoroso#$l &ol&er a actuar de padres para
nosotros mismos de una 1orma amorosa no es al(o tan :nico como parece# !a
ma%or,a %a tu&imos que hacerlo de nios# Nuestros padres % dem"s parientes no
estaban presentes# A menudo si se encontraban presentes lo era sin emoci+n %
sin cuidarnos= no se mostraban atentos# $n su ausencia, hicimos de nuestros
propios padres de una manera atenta# 2e nios cubrimos nuestras propias
necesidades a base de preparar nuestras propias comidas o haciendo tareas del
ho(ar# Al(unos ahorramos nuestro propio dinero % nos compramos equipamiento
escolar o pequeos obsequios para nosotros mismos o para al(:n hermano#
0ab,amos que nuestros padres se ol&idar,an o tri&iali*ar,an los cumpleaos o
/estas# $n al(unos casos asumimos la 1unci+n de padres para un hermano o
hermana con m"s cuidados que los que nuestros padres dis1uncionales ten,an que
o1recer# Preparamos a al(:n hermano para ir al cole(io, re&isamos sus deberes,
compramos comida % le le,mos a un hermano o hermana por las noches# .ncluso
aunque no siempre 1uimos amables con un hermano o hermana, podemos &er
momentos en que nos ocupamos % nos preocupamos por ellos#$n al(unos ho(ares
s, que se nos dio todo lo que necesit"bamos % a menudo se nos di-o que se nos
quer,a# 0in embar(o, nuestros padres tambin eran nios adultos que estaban
desconectados de los sentimientos % la intimidad &erdadera# Parec,a que
ten,amos todo lo que necesit"bamos, pero tu&imos que soportar expectati&as
irra*onables % cr,ticas 1eroces# Nos &imos obli(ados a hacer de nuestros propios
padres hasta la per1ecci+n % para (anar la aprobaci+n 1amiliar# $-ercimos de
nuestros propios padres para conse(uir notas per1ectas % aparentar ser autoO
su/cientes e independientes#Aunque en al(unos casos 1usemos &iolentos o autoO
destructi&os, podemos &er momentos en que esper"bamos o cre,amos en recibir
cuidados a1ectuosos# 2e adultos nos podemos pre(untar c+mo cuidar,a un Padre
Amoroso de un nio abandonado# Nosotros podemos entonces hacer esas cosas
a1ectuosas por nosotros mismos#Cualquiera que 1uese nuestro comportamiento de
nios, aprendimos al(una habilidad relacionada con el hecho de ser padres o
tenemos el potencial para aprender# Nuestro potencial es una combinaci+n que se
compone de habilidades de super&i&encia % de un amor &erdadero hacia nosotros
mismos# Nuestra 1orma de ser a1ectuosa nos &a a ser&ir de s+lido cimiento para
poder desarrollar el Padre Amoroso que est" dentro de cada uno de nosotros# Nos
mostramos dispuestos a cuidar de otros, as, que por qu no cuidar de nosotros
mismos Por qu no pedirle a un Padre Amoroso que nos a%ude a recuperar
nuestra inocencia in1antil % a &i&ir de una 1orma m"s tierna ho% en d,a)a%
di1erencias importantes entre hacer de nuestros propios padres de nio % el
hacerlo ahora de adultos# 2e nios est"bamos solos, % nos 1or*aron a crecer
demasiado deprisa# Cuando &ol&emos a hacer de nuestros propios padres ahora,
no estamos solos por estar en ACA# A tra&s de la recuperaci+n, usamos el ser
nuestro propio padre para conectar con nosotros mismos % los dem"s de una
manera sana# $l &ol&er a ser nuestro propio padre tambin nos permite recuperar
nuestros aos de la nie* &indolos con una lu* m"s compasi&a# Podemos usar el
ser nuestro propio padre para rescatar nuestros aos de la nie* extra&iados o
despla*ados# Podemos recuperar % &ol&er a esceni/car esos aos de la nie*# No
no&elamos nuestra nie*, pero nos tomamos tiempo para &er lo &ulnerables,
&alientes % cariosos que ramos de nios# Podemos darnos a nosotros mismos
los cuidados % atenci+n que le dimos a los dem"s# As, es como a&an*amos en la
&ida, por medio de conocer de d+nde &enimos % por c+mo sobre&i&imos para
lle(ar hasta aqu,#Re$aso de T;rminos ClaveAntes de prose(uir con el cap,tulo,
re&isaremos al(unos trminos importantes que hemos introducido hasta ahora %
que explicaremos con ma%or detalle m"s adelante# !os trminos son:E# Ni5o
Interior: !a persona, ser o 1uer*a ori(inal que somos en realidad# Al(unos
miembros de ACA lo llaman a esto el 4o 3erdadero#
F# Mo Ealso: $l %o adicto o codependiente#G# Padre Amoroso o Volver a ser
nuestro Padre: $l padre interior que podemos desarrollar a partir de esa parte
de nosotros que se puso en acci+n para cuidar de nosotros de nios % que es
posible despertar de nue&o en la recuperaci+n#H# Padre Cr%tico: !a &o*
hipercr,tica o -u*(adora que 1recuentemente encuentra 1allos en nuestros
pensamientos % acciones# $sto inclu%e el culpabili*arnos a nosotros % a los dem"s
con 1recuencia#
Padre Amoroso5u si(ni/ca el con&ertirte en tu propio Padre o <adre
AmorosoBa $l primer paso en hacerlo es reconocer la &o* amorosa que tenemos
dentro# Nuestra experiencia demuestra que todo nio adulto tiene amor en su
interior, sin importar lo que la persona di(a o crea# $l amor est" ah, % es ori(inal#
0e(:n &amos despertando al Padre Amoroso interior, recordamos un sencillo
eslo(an: !o Primero es lo Primero#' <uchos nios adultos se apresuran a hacer
traba-o del Nio .nterior sin primero darse el tiempo necesario para conocer a su
padre interior carioso# Como resultado, al(unos de nosotros tendremos
problemas en encontrar al Nio .nterior hasta que tomemos este paso pre&io
necesario# $l Nio .nterior (eneralmente no &a a salir hasta que ha%amos
establecido a nuestro Padre Amoroso primero# $n al(unos casos, si nos
apresuramos demasiado en esta 1ase de la recuperaci+n, emer(er" una &ertiente
saboteadora del Nio .nterior# $ste lado iracundo del Nio .nterior puede debilitar
o reducir al Padre Amoroso que intenta desarrollarse, retrasando, de esa manera,
la recuperaci+n#$xisten muchas maneras de despertar al Padre Amoroso interno,
inclu%endo el escribirle una carta# Podemos decir al(o como: V5uerido Padre B
<adre AmorosoBa, te recono*co % dependo de ti para que me a%udes a ser m"s
carioso conmi(o mismo % a aceptarme m"s a m, mismo# Por 1a&or, an,mame a
intentarlo si esto% ap"tico, pero a%:dame tambin a darme un respiro si me -u*(o
a m, mismo con demasiada dure*a# A%:dame a centrarme en el pro(reso en &e*
de en la per1ecci+n#' Cuardamos la carta en un lu(ar que est a mano % la
leemos a menudo hasta que resulte natural el contactar con esta parte amorosa
de nosotros mismos#$l hacer la 1unci+n de ser nuestro propio Padre B <adre puede
interpretarse de muchas maneras, pero el tema principal es que estemos
dispuestos a desa/ar a nuestra &o* cr,tica interior % a cuidar de nuestro nio
interior# Al asumir la 1unci+n de ser nuestro propio Padre B <adre perdemos el
inters en hacernos dao a nosotros mismos con adicciones % compulsiones# Nos
recordamos a nosotros mismos nuestra &al,a# )acemos esto las &eces que sea
necesario, sin preocuparnos de repetirlo ni de c+mo le pueda sonar a otra
persona#Con un Padre B <adre amorosoBa en nuestras &idas, de-amos de suponer
que hemos hecho al(o malo cada &e* que nos encontramos en situaciones que no
tienen necesariamente un desenlace bueno ni malo# Por otra parte, si tendemos a
culpar a los dem"s compulsi&amente, de-amos de buscar a otras personas a
quienes culpar por nuestras decisiones# 0iendo un Padre Amoroso para nosotros
mismos, nos paramos % escuchamos las cosas que nos decimos a nosotros
mismos a diario sin darnos cuenta de su si(ni/cado# !a ma%or,a de nosotros
-u*(amos, criticamos, condenamos, o nos minimi*amos a nosotros mismos sin
darnos cuenta del dao que hacemos a nuestra propia alma# .ncluso el nio adulto
que se dedica a culpar a los dem"s sin compasi+n, secretamente cree que l
mismo tiene poco &alor como persona#0i ACA 1uera una asociaci+n acerca de
c+mo con&ertirte en tu propio Padre B <adre Cr,tico, las salas de las reuniones
estar,an &ac,as# No habr,a necesidad de reuniones o de traba-o con los Pasos
porque %a sabemos bien como ser un Padre Cr,tico con nosotros mismos# No
necesitamos nin(una lecci+n en este aspecto# 0omos los autores del libro acerca
de c+mo ser hiperOcr,tico % c+mo abandonarnos a nosotros mismos#2espertamos
al Padre Amoroso interno a base de escuchar acti&amente lo que nos decimos a
nosotros mismos acerca de nosotros mismos# Nos paramos en medio de la 1rase si
nos estamos reba-ando o si estamos criticando nuestros propios pensamientos o
comportamiento# .denti/camos la 1uente de esta ne(ati&idad que es el cr,tico
interior que reside dentro de todos los nios adultos# Nos en1rentamos a esta &o*
cr,tica con a/rmaciones que de/nen quines somos en realidad# A tra&s de hacer
la 1unci+n de nuestro propio Padre B <adre, interpretamos nuestros errores como
oportunidades de aprender % crecer emocionalmente# $sto es una seal de que
est"s a&an*ando en con&ertirte en tu propio Padre B <adre AmorosoBa#9tra 1orma
de con&ertirnos en nuestro propio Padre B <adre AmorosoBa es darnos cuenta de
que no nos &amos a recuperar de la noche a la maana# !a recuperaci+n de ACA
toma su tiempo# .ncluso cuando asistimos a reuniones, traba-amos los Pasos %
usamos el tel1ono, podemos tener di/cultades a &eces# ACA es sencillo pero a
&eces requiere un es1uer*o equilibrado % paciencia para poder sobre&i&ir#
Podemos estar hacindolo todo bien % a:n as, dudar de si estamos pro(resando#
6n Padre Amoroso interior nos recuerda que somos lo su/cientemente buenos %
que s, estamos pro(resando#2ebemos darnos cuenta de que la ma%or,a de los
nios adultos lle(an a ACA como resultado de al(una crisis# Al(unos hemos
destro*ado todo a nuestro alrededor# $se es el poder de un 1ondo codependiente#
!le(amos a ACA con problemas en nuestras relaciones, problemas de traba-o o
problemas le(ales# Al(unos de nosotros somos incapaces de a(uantar en un
empleo, o saltamos de un empleo a otro continuamente# Puede que debamos
(randes sumas de dinero de pensiones alimenticias de nuestros hi-os, o que
ten(amos una (i(antesca deuda con nuestras tar-etas de crdito# Al(unos
estamos en la bancarrota debido a nuestro comportamiento codependiente o
e(o,sta# Puede que al(unos estemos expuestos a ir a prisi+n debido a nuestras
costumbres de incumplir la le%# Podemos ser impacientes# Asistimos a al(unas
reuniones % encontramos al(o de ali&io, pero nos cuesta mucho el poder entender
de qu 1orma las reuniones pueden pa(ar una 1actura pendiente de la lu* o c+mo
el traba-ar los Pasos puede arre(lar el motor estropeado del coche# Nos apetece
m"s hablar de nuestros problemas en &e* de hablar acerca de los 2oce Pasos o de
ponernos en acci+n# Nuestro padrino B madrina sabiamente nos recuerda que la
recuperaci+n es lo primero# No podemos arre(lar nuestro coche, pa(ar nuestras
1acturas, o e&itar ir a la c"rcel sin recuperaci+n# 0e nos pide que asistamos a
reuniones % nos manten(amos centrados en nuestro pro(rama# Nuestro Padre
Amoroso interno se muestra de acuerdo con nuestro padrino B madrina#2urante
esos periodos, tenemos que tener paciencia con nosotros mismos# 0i intentamos
recuperarlo todo de nue&o demasiado deprisa, podemos crearnos obst"culos en
nuestro pro(rama# Podemos dudar de la necesidad de actuar con m"s ternura %
cario hacia nosotros mismos# Por e-emplo, el nio adulto que ha pro&ocado
problemas econ+micos a su 1amilia puede que quiera traba-ar horas extras para
arre(lar las cosas# $spoleado por la culpabilidad, la madre o el padre traba-ar"n
horas extras que le resten del pro(rama % de su 1amilia# 2,as lar(os de traba-o sin
reuniones de ACA crean una sensaci+n de aislamiento para el nio adulto en
recuperaci+n# Podemos &ol&er a a(arrarnos a nuestra 1uer*a de &oluntad % querer
(obernar nuestras propias &idas sin pedir a%uda# Nos ol&idamos de que podemos
hablar acerca de nuestros sentimientos# Nos ol&idamos de que %a no estamos
solos# 2urante esos periodos, el padre cr,tico interior &uel&e a emer(er con m"s
1uer*a# Nuestro pro(rama su1re % la 1amilia o c+n%u(e empie*an a que-arse
tambin# Podemos empe*ar a resentirnos % pensar en irnos de ACA# Con esta
actitud, todo comentario acerca de un Padre Amoroso puede parecer una tonter,a
o al(o poco realista para al(unos# $n estos momentos paramos# Pensamos en lo
que realmente queremos de la &ida# 5ueremos estrs daino % se(uir nuestra
propia &oluntad o queremos traba-ar hacia el amor a uno mismo % la serenidad
6n Padre Amoroso nos recuerda que ho% en d,a tenemos d+nde ele(ir# Podemos
cuidar de nosotros mismos# Podemos ser pacientes con nosotros mismos#
Podemos le&antar el tel1ono ese que parece pesar ENNN Wilos' % hablar con
al(uien#)abiendo dicho lo anterior, sabemos bien que co(er el tel1ono o pedir
a%uda es al(o di1,cil para nosotros# !a ma%or,a de los nios adultos son autoO
su/cientes de 1orma compulsi&a# 2e nios aprendimos a e&itar pedir a%uda, o que
el aceptar a%uda iba acompaado de condiciones# Puede que intentemos traba-ar
el pro(rama de ACA solos o limitando la a%uda de un padrino B madrina# $l
pro(rama que nos hacemos a nuestra medida es di1erente del pro(rama de ACA,
as, que tenemos di/cultades# Al mismo tiempo, otros miembros de ACA pueden
ser personas a las que les (usta hablar compulsi&amente % que creen que llamar
a al(uien % hablar lar(amente acerca de al(:n asunto es pedir a%uda# $sos nios
adultos rara &e* si(uen instrucciones o aceptan su(erencias :tiles que pudieran
a%udarles a cambiar# 6sualmente estos nios adultos no consideran la necesidad
de un Padre B <adre amorosoBa o de centrarse en traba-ar los Pasos#6n obst"culo
en el que se tropie*a a la hora de despertar a nuestro Padre amoroso tiene que
&er con la 1alsa lealtad# Al e-ercer de nuestro propio padre B madre, podemos creer
que estamos siendo desleales con nuestras 1amilias# Podemos pensar que hablar
acerca de nuestras &idas % necesidades es al(o e(o,sta % desleal# Aprendimos
esta 1alsa lealtad de nios# !a ma%or,a 1uimos criados para con&ertirnos en hiperO
cr,ticos % -u*(adores de nosotros mismos# 0e nos ense+ a dudar de nosotros
mismos, as, que se con&irti+ en al(o natural el creer que est"bamos equi&ocados,
que ramos de1ectuosos o desin1ormados# 6n Padre B <adre amorosoBa nos pide
que pensemos acerca de lo que se nos di-o acerca de nosotros mismos# 6n Padre B
<adre amorosoBa nos apo%a en romper la lealtad hacia mensa-es % creencias
1amiliares malsanas#$l uso de a/rmaciones es un elemento cla&e para desa/ar
nuestra lealtad a una 1amilia dis1uncional % para cambiar las cintas ne(ati&as
(rabadas en nuestra cabe*a# 0eleccionamos unas cuantas a/rmaciones de las
que &ienen al /nal del cap,tulo % las anotamos# Cuando empe*amos nuestro d,a,
nos leemos las a/rmaciones en alto a nosotros mismos# Podemos tambin
lle&arnos las a/rmaciones al traba-o % col(arlas en al(:n lu(ar discreto donde las
podamos &er a lo lar(o del d,a#El Ni5o Interior N Mo Verdadero6na &e* nos
sintamos c+modos con las a/rmaciones % con el hecho de compartir acerca de ser
nuestro propio Padre B <adre amorosoBa, (eneralmente estamos preparados para
contactar con nuestro Nio .nterior# Para muchos miembros de ACA el nio interior
representa nuestro 4o 3erdadero# $sta es la parte de nosotros que es nuestro ser
ori(inal# $l Nio .nterior tiene con/an*a ori(inal, creencia ori(inal % amor ori(inal#
$l nio interior comprende los sentimientos % el len(ua-e de un Poder 0uperior# $l
Nio .nterior o 4o 3erdadero est" presente durante nuestras experiencias
espirituales % apuntala nuestro despertar espiritual#$l Nio .nterior tiene toda la
memoria mental, 1,sica e hist+rica de la 1amilia# 6no de los indicadores m"s
se(uros de que el Nio .nterior existe se encuentra en la de/nici+n del trmino
nio adulto#' 6n nio adulto es al(uien cu%as acciones % decisiones de adulto
est"n condicionadas por las experiencias de la nie* basadas en la 1alta de
con/an*a en uno mismo o en el miedo# )asta que recibimos a%uda, podemos
operar desde la base del miedo de la nie* que amena*a nuestros empleos %
relaciones# Sa-o ciertas condiciones, podemos re(resar a estados in1antiles de una
edad concreta# <uchos nios adultos han dicho que se sienten como un nio
metido en un cuerpo de adulto# $sta es una pista del Nio Adulto, pero ha% mucho
m"s# !os miedos in1antiles que se expresan de adulto son s+lo una 1racci+n de la
naturale*a total del Nio Adulto# !os nios adultos que han experimentado a su
Nio .nterior describen a un ser interior que es ale(re % -u(uet+n# )a% una
sentimiento de luminosidad % (ran optimismo cuando el Nio .nterior est" acti&o
en nuestra &ida# )a% con/an*a, espontaneidad % calor# <uchos nios adultos
pueden describir la &o*, aspecto 1,sico, (ustos % dis(ustos del Nio .nterior# !a
meditaci+n % la escritura consistente con la mano opuesta o no dominante
parecen re&elar la presencia del Nio .nterior#!a dis1unci+n 1amiliar 1uer*a al Nio
.nterior a esconderse, de-ando estados de temor que &a(an por el alma del
adulto# <ientras que el Nio .nterior o 4o 3erdadero pueden ser la chispa de
nuestra creati&idad, debemos tambin recordar que el nio es la parte
pro1undamente herida de nosotros mismos# Al(unos de nosotros creemos que el
nio interior es capa* de sabotear nuestras relaciones actuales a tra&s del miedo
al abandono % la &er(@en*a# Por medio de la recuperaci+n hemos aprendido que
el Nio .nterior cuenta con un elenco de herramientas de protecci+n# $stas
herramientas, sin embar(o, pueden lle&ar al dao a uno mismo % a un (ran dolor
emocional# Podemos autoOsabotearnos al pedir a%uda# $sto es una especie de
parado-a# $l Nio .nterior o 4o 3erdadero es nuestra plenitud ori(inal que se /aba
de las personas sin es1uer*o# $l Nio .nterior daba amor % con/an*a libremente
sin nin(:n es1uer*o# 0in embar(o, como resultado del maltrato, un Nio .nterior
en1adado puede alimentar conductas autoOdestructi&as las cuales somos
impotentes de parar a &eces#6n nio interior iracundo puede mostrar
sentimientos % conductas de miedo parali*ante % deshonestidad extrema# Puede
mani1estar c+lera de&astadora# $stos sentimientos % conductas 1ueron necesarios
para sobre&i&ir a la 1amilia malsana# 2e adultos, cuando nos en1rentamos a
situaciones que se aseme-an a experiencias de la nie*, podemos ponernos
1uriosos# Puede parecer que atacamos a (ente % a compaeros de traba-o sin
causa al(una# )emos asustado a la (ente con 1uria, 1uria que pro&iene de este
nio interior herido# Nos sentimos a&er(on*ados por nuestra c+lera, pero nos
sentimos incapaces de cambiar# Nos sentimos &,ctimas de un sabota-e# !a buena
noticia es que este nio interior nos escuchar" si nos tomamos el tiempo para
crear una con/an*a % una intimidad desde dentro#/erramientas . T;cnicas
$ara Conectar con nuestro Ni5o InteriorPor medio de mantenernos centrados
en nosotros mismos, nos liberaremos de nuestro %o cr,tico as, como de nuestras
conductas adicti&as % destructi&as# $l pro(rama de ACA nos pro&ee con
herramientas de recuperaci+n# $ste cap,tulo enumera los pasos que tomamos %
las herramientas que utili*amos para ser nuestro propio Padre B <adre % para
conectar con el nio interior# $l conectar con nuestro Nio .nterior nos proporciona
ma%or inte(raci+n dentro de nosotros % nos acerca a nuestro Poder 0uperior# $l
conectar con el Nio .nterior tambin nos a%uda a recordar# 6na de las normas de
la 1amilia dis1uncional es no recuerdes#' $n ACA s, buscamos recordar
totalmente, o el recordar de la 1orma m"s completa posible que podamos,
nuestros aos de crecimiento# Nuestra memoria contiene la lla&e para poder &i&ir
en el presente contando con una completa (ama de sentimientos, esperan*a %
espiritualidad#Primero hemos de estar dispuestos# Con esta disposici+n, podemos
&encer la 1alta de con/an*a en nosotros mismos o la sensaci+n de que no
estamos haciendo nin(:n pro(reso# Aplicamos las herramientas de recuperaci+n %
pro(resamos a nuestro propio ritmo# Nos mantenemos libres del estancamiento a
base de e&itar la 1alta de buena &oluntad o 1alta de acci+n#Con buena disposici+n
% &oluntad, asistimos a reuniones de ACA, traba-amos los 2oce Pasos %
desarrollamos una red de apo%o# $l apo%o puede incluir a miembros de ACA, un
(rupo sano de &ida social o miembros de la 1amilia que apo%en nuestra
recuperaci+n# $n ACA aprendemos a buscar a personas que son honestas con
nosotros % comprenden lo que estamos intentando conse(uir en nuestra
recuperaci+n# Por medio de nuestro Padre amoroso podemos con/ar en que
podremos seleccionar a la (ente que nos &a a apo%ar# !a (ente que puede
apo%arnos suelen ser personas que est"n implicados acti&amente en la
recuperaci+n % que son sinceros acerca de &i&ir de una 1orma distinta al pasado#
!a (ente que apo%a suelen ser personas comprensi&as que se sienten 1ascinados
por &i&ir# $llos pueden darse cuenta del mila(ro en las cosas pequeas % apreciar
(randes lo(ros sin sentir celos# Adem"s de ser sinceros, dichas personas
(eneralmente hablan de sentimientos % e&itan -u*(ar o criticar a otros# $ste es el
tipo de apo%o que buscamos % con el que aprendemos a sentirnos c+modos#
Al(unas herramientas para conectar con el Nio .nterior pueden ser la terapia, la
escritura % la meditaci+n diri(ida, adem"s de la asistencia a reuniones de ACA#
!as 1otos de la nie* tambin son buenas herramientas para conectar con el nio
que toda&,a habita en nosotros#Como %a se ha mencionado, est" la escritura
manual noOdominante en la que primero escribimos una pre(unta a nuestro Nio
.nterior con nuestra mano dominante 7la que usamos cuando /rmamos al(o8#
2espus escribimos la respuesta a la pre(unta usando el bol,(ra1o con la mano
opuesta# Por e-emplo, podemos escribir: )ola, Pequeo Xuan o Pequea <ar,a# <e
(ustar,a hablar conti(o % presentarme C+mo te ha ido $sto% aqu, para
escucharte si te apetece hablar#' $scribe cualquier respuesta con la mano noO
dominante# !os pensamientos que sal(an pueden ser cosas al a*ar o 1rases
incompletas, pero escribimos lo que se nos &iene a la cabe*a sin -u*(arnos a
nosotros mismos# <antenemos una mente abierta# .ntentamos no 1or*ar
soluciones o resultados# 9btendremos resultados si hacemos este e-ercicio con
paciencia % consistencia#2espus de presentarnos al nio interior, podemos hacer
otras pre(untas# $scribimos la pre(unta con nuestra mano dominante % la
respuesta con la mano opuesta# Podemos comentar con otros c+mo ellos han
conectado con su Nio .nterior, pero procuramos mantenernos /eles a nuestra
propia conexi+n# No estamos obli(ados a impresionar a nadie ni adornar'
nin(una respuesta# $ste e-ercicio puede hablar por s, mismo si se practica con
1recuencia#9tras herramientas para conectar con el Nio .nterior inclu%en el
dibu-ar o pintar dibu-os de nuestra 1amilia# Podemos ir a nuestro anti(uo cole(io %
bosque-ar el patio del recreo, o podemos &isitar al(:n lu(ar 1a&orito % dibu-ar o
hacer (arabatos# $l hacer bosque-os de nuestra 1amilia puede darnos ma%or
entendimiento de c+mo nos sentimos mientras crec,amos# No es necesario ser
artistas pro1esionales para hacer este e-ercicio# !as /(uras de palitos 1uncionan
bien i(ualmente# Al(unos dibu-os pueden expresar cosas que las palabras no
pueden# $stos dibu-os o pinturas se pueden hacer con nuestra mano dominante o
con la noOdominante# No existen limitaciones acerca del tipo de escenas que se
pueden dibu-ar#Podemos escuchar m:sica o bailar como parte de conectar con el
Nio .nterior o 4o 3erdadero# $l mo&er nuestros cuerpos al rimo de la m:sica 7o sin
m:sica8 puede remo&er recuerdos % sentimientos# $l escuchar &arias 1ormas de
m:sica tambin puede a%udarnos a enchu1arnos a los recuerdos % sentimientos#
!as canciones de cuna, himnos o canciones que escuchaban nuestros padres nos
a%udar"n a recordar nuestra nie* % al nio interior#$stas acti&idades tienden a
acceder a *onas de nuestro subconsciente que no hemos &isitado durante muchos
aos# 0i somos consistentes en el uso de estos mtodos, emer(er"n sentimientos
% recuerdos# <uchos de nosotros aprendimos a bloquear nuestros sentimientos
&erdaderos porque resultaba demasiado doloroso admitir que se nos desatend,a,
abandonaba o maltrataba de 1ormas di&ersas# Cerramos ba-o lla&e al(unos
e&entos de nuestra &ida# 2e adultos aprendemos a liberarnos de nuestras propias
prisiones# Nos damos permiso para sentir % estar &erdaderamente &i&os#Al(unos
ele(imos hacer este traba-o con un padrino, terapeuta, o compaero de
recuperaci+n# !os resultados del traba-o de Nio .nterior % la pr"ctica de e-ercer
de nuestro propio padre B madre dan como recompensa una ma%or claridad
acerca de nuestros aos in1antiles# Con el tiempo podremos sentir m"s pa*
interior % tendremos un me-or mane-o de nuestros sentimientos % nuestras
elecciones# $stamos en el camino para con&ertirnos en seres humanos ,nte(ros o
plenos % sanos# Podemos conectar con un poder ma%or que nosotros mismos %
encontrar el equilibrio#7Continuar"Oesta parte s+lo cubre hasta la la pa(# GNJ del
cap,tulo ori(inal8JJJfn hasta la p#gina K:L del Captulo M > 0a 8olucinC Convertirte en tu
propio 'adre F Madre AmorosoFa DContinuar#E JJJ
E0ercicios del Ca$%tulo Ocho 7Pa(s# GFKOGGN del ori(inal8
Pre(untas del Padre AmorosoE# 5u es un padre o madre amoroso 5u es
un Nio .nteriorF# 0i puedes ima(inarte un Padre Cr,tico interior, es posible que
ima(ines un Padre amoroso, que tambin est" dentro esperando para poder
mani1estarse $st"s dispuesto a explorar esta posibilidadG# Puedes &er c+mo
cuidaste de ti mismo de nio % c+mo puedes ahora utili*ar esa capacidad para
nutrir al Padre Amoroso interiorH# 0i 1uiste autoOdestructi&o de nio, c+mo
cuidar,a un Padre amoroso de un nio maltratado o abandonado $star,as
dispuesto a dar esos cuidados cariosos a tu Nio .nteriorI# Nombra una 1orma
en la que podr,as encontrar a tu Padre Amoroso#J# Cu"les son cinco ras(os de un
Padre Amoroso
A1rmaciones de Ni5o InteriorE# 5uiero a mi Nio .nterior de 1orma
incondicional#F# Prote(er a mi Nio .nterior en todo lo que me sea posible#G# <e
tomar tiempo para escuchar a mi Nio .nterior % para cumplir mis promesas#H#
3o% a inte(rar a mi Nio .nterior en mi &ida, a tra&s del -ue(o, la creati&idad % la
espiritualidad#I# <e tomar tiempo para con&ertirme en mi propio Padre amoroso#
Pre(untas de Ni5o InteriorE# 2e qu manera se comunica tu Padre Amoroso
re(ularmente con tu Nio .nteriorF# 2e qu 1orma podr,as aumentar la con/an*a
con tu Nio .nteriorG# 2e qu maneras le permites -u(ar re(ularmente a tu Nio
.nteriorH# 2e qu manera inte(ras a tu Nio .nterior en tus sentimientos %
decisionesI# C+mo rea/rmas a tu Nio .nterior o Nios .nterioresJ# 2e qu
1orma te permite tu Nio .nterior conectar con un Poder 0uperiorK# Amas
incondicionalmente a tu Nio .nteriorL# 2e qu maneras te ha saboteado tu
Nio .nterior para impedirte que ha(as las cosas
A1rmaciones $ara Re$etir a -iario!as a/rmaciones, unidas a otros traba-os
del pro(rama, son una herramienta poderosa para encarar nuestra naturale*a
cr,tica hacia nosotros mismos % los dem"s# $stas a/rmaciones representan
&erdades b"sicas que la ma%or,a de nosotros no recibimos de nios, pero que
podemos reclamar de adultos# !ee estas a/rmaciones en alto durante &arias
semanas# Puedes tambin escribir al(unas de ellas % ponerlas en al(:n lu(ar
donde las puedas leer# A tra&s de las a/rmaciones, comen*amos a con1rontar % a
desa/ar a nuestro Padre Cr,tico# Aprendemos a darnos un respiro#E# $st" bien
saber quin so%# F# $st" bien con/ar en m, mismoBa# G# $st" bien decir que so% un
nio adulto# H# $st" bien conocer otra 1orma distinta de &i&ir# I# $st" bien decir no
sin sentirme culpable# J# $st" bien darme un descanso# K# $st" bien llorar cuando
&eo una pel,cula o escucho una canci+n# L# <is sentimientos est"n bien, aunque
toda&,a est aprendiendo a distin(uirlos# M# $st" bien no ocuparme de los dem"s
cuando as, lo pienso# EN# $st" bien sentirme en1adado# EE# $st" bien di&ertirse %
celebrar# EF# $st" bien cometer errores % aprender# EG# $st" bien el no saberlo
todo# EH# $st" bien el decir Vno lo s#V EI# $st" bien pedirle a al(uien que me
ensee a hacer las cosas# EJ# $st" bien soar % tener esperan*a# EK# $st" bien
pensar de 1orma di1erente a mi 1amilia#EL# $st" bien explorar las cosas % poder
decir <e (usta esto o me (usta lo otro#'EM# $st" bien despe(arse con amor#FN#
$st" bien buscar mi propio Poder 0uperior#FE# $st" bien &ol&er a ser mi propio
padre o madre concien*udamente#FF# $st" bien decir que me quiero a m, mismo#
FG# $st" bien traba-ar el pro(rama de ACA#Meditaci#n'oder 8uperior. A"7dame a
reconocer al 'adre Amoroso que est# dentro de m. A"7dame a integrar a mi Nio
Interior de manera m#s activa en mi vida diaria para que pueda mantenerme
despierto espiritualmente. Concdeme el valor para cam*iar las cosas que puedo.
Concdeme la sa*idura de mi Nio Interior. 7$sto es el /nal del cap,tulo L
solamente8
CA*ITULO 1;
LAS DOCE TRADICIONES DE ACA
Ni2o* ad"lo* de alco5:lico* iene lo* Doce (a*o* de ACA a*& 4"eE Qpara 4"> nece*ia.o* ade.8*
Doce Tradicione*L E* "na creencia co.Kn 4"e lo* Doce (a*o* proporcionan direcci:n para el .ie.bro
indi/id"al .ienra* 4"e La* Doce Tradicione* proporcionan "na )"&a co.parable a lo* )r"po* +
e*r"c"ra de *er/icio de ACAD La* Tradicione* de ACA perfilan la "nidad de la a*ociaci:nE a"ono.&a
del )r"po + la a"oridad final de ACAE "n Dio* a.oro*oE *e)Kn *e e?pre*a a ra/>* de la conciencia de
n"e*ro )r"poD La* Tradicione* proporcionan *abid"r&a acerca de .anenerno* con n"e*ra* propia*
conrib"cione* co.o a*ociaci:n + en e/iar la pro.oci:n al araer a .ie.bro* n"e/o*D Ta.bi>n e?i*en
direccione* acerca del "*o de raba!adore* e*peciale* 4"e a+"dan a 5acer po*ible el raba!o del (a*o
DoceD La* Tradicione* de ACA *ir/en de .arco para n"e*ro e*ilo de lidera0)o con el len)"a!e de *er
"n *er/idor de confian0aD E/ia.o* "n e*ilo de )obierno o a"oridad de "no* *obre oro*D C"ando *e
no* pide *er/irE lidera.o* con el e!e.plo en /e0 de a ra/>* de la :rdene*D
La* Doce Tradicione* )arani0an la *i.plicidad en n"e*ro prop:*io principal + en lo* re4"i*io* para
*er .ie.bro de ACAD S:lo e?i*e "n Knico re4"i*io para *er .ie.bro de ACA1 el de*eoD El prop:*io
pri.ordial e* lle/ar el .en*a!e de ACA a oro* ni2o* ad"lo*D El anoni.ao 4"e *"r)e del a.or *"b+ace
a oda* la* Tradicione* + a la cond"ca de n"e*ro )r"poD Con la* Doce Tradicione* *o*ene.o* a lo*
)r"po* de ACA 4"e po*ibilian 4"e e.er!a + pro*pere la Sol"ci:n de ACA de aprender a e!ercer de
n"e*ro propio (adre + MadreD
La* Doce Tradicione* de ACA *e adaparon de la* Doce Tradicione* de Alco5:lico* An:ni.o*D
N"e*ro* )r"po*E Iner)r"po* + Or)ani0aci:n de Ser/icio M"ndial *e 5an eri)ido *obre la e*r"c"ra 4"e
an bien 5a f"ncionado para AAD A"n4"e 5e.o* ciado al)"na e?periencia de AA en e*e e*crioE el
cap&"lo coniene "na i.a)en deallada de la e?periencia probada de ACA con la* Tradicione*D
He.o* aprendido de n"e*ra propia e?periencia 4"e la* Doce Tradicione* *on al)o 4"e no *on
ne)ociable*D Lo* principio* de cada Tradici:n *e co.ple.enan enera.ene enre ella* + no enran en
conflico enre *&D (or e!e.ploE el principio de "nidad de la (ri.era Tradici:n re*"ena en cada principio
de la* *i)"iene* once Tradicione*D
La* deci*ione* de )r"po 4"e *i)"en la* Tradicione* + *" inencionalidad lle/an la rKbrica 4"e
aprende.o* a reconocer co.o la conciencia del )r"poD (or .edio de ad5erir*e a la* Tradicione*E
co.en0a.o* a /er la 5"ella de Dio* en la* deci*ione* del )r"poD Co.en0a.o* a co.prender c:.o no*
*eni.o* acerca de lo 4"e e*a.o* 5aciendo por ACA a ra/>* del )r"po + la e*r"c"ra de *er/icioD
Diseo de Ca+6!uo
En e*e cap&"lo *e e?ploran la* Doce Tradicione* en dealleD Cada Tradici:n e* inrod"cida por
indi/id"o* 4"e co.paren *" e?periencia per*onal con la Tradici:nD E*o* co.parire* *e )rabaron
/ol"naria.ene en re"nione*E con/encione*E reiro* de ACA + por in/iaci:nD A lo* co.parire* le
*i)"e "na e?plicaci:n 4"e re*ala lo* principio* e*piri"ale* + la f"nci:n de la Tradici:nD A la
e?plicaci:n le *i)"e "na* pre)"na* + "n pen*a.ieno *obre el 4"e .ediarD

TRADICION UNO
Nues!$o .ienes!a$ ,o8On de.e !ene$ a +$eEe$en,iaP a $e,u+e$a,i-n +e$sona de+ende de a
unidad de ACA5
!uando llegu al programa escuch a gente que deca, "#a$lo a mi manera o lo dejar.% "sta
tambi'n ;aba sido mi actitud toda la vida= * que me en#ad' ( abandon': ( no s!lo una ve)= Cada ve)
que volva a ACA el 2ru%o ori2inal se2ua a;: todava unido ( avan)ando ;acia delante= "staban
unidos en lo que tenan de similar= Ho me ;aba marc;ado debido a nuestras di#erencias=
&i e2o me mantuvo %risionero de mi en#ermedad= Cuera dominar a esa 2ente ( #or)arles a ;acer las
cosas a mi manera: aunque saba que mi manera no #uncionaba= Cuera ;acerles a ellos lo que me
;aban ;ec;o a m= ,ronto descubr que obli2ar a los dem.s a que se sometan es al2o que no #unciona
aqu=
Cuando com%rend que la unidad de mi 2ru%o es esencial %ara mi recu%eraci!n: tom' mi %rimer %aso
real %ara distanciarme del com%ortamiento de su%ervivencia que ;aba a%rendido de nio= A;ora
contribu(o al bienestar comKn del 2ru%o %or medio de animar al 2ru%o a que trabajemos juntos ( si2a
;acia delante= Aunque (o ande ;acia delante ( ;acia atr.s en mi camino de recu%eraci!n: mi 2ru%o de
ACA %ermanece estable=
A!A es mi salvavidas. &s el recurso b'sico de recuperaci(n en mi vida. Dependo de que el grupo
est ah para m cuando o lo necesite. ,ara ase2urar que ACA sobreviva ( %ermane)ca dis%onible
%ara m: ;a2o todo lo que est. en mi mano %ara que est' a; %ara m= "l bienestar comKn de ACA es:
%or lo tanto: una %reocu%aci!n %rimordial %ara m as como %ara cualquier miembro de la asociaci!n
de ACA= "n ACA ;e visto a miembros resolver %roblemas de #orma ami2able= "n una situaci!n el
2ru%o vot! cambiar una norma que requera cierta cantidad de tiem%o en recu%eraci!n %ara %oder
desem%ear uno de los servicios del 2ru%o= "l 2ru%o quera ele2ir a al2uien que no reuna el tiem%o
requerido= *e ;i)o una votaci!n de conciencia del 2ru%o ( se cambi! la norma %ara esta situaci!n= "l
2ru%o determin! que el valor de cambiar %esaba m.s que la a%licaci!n de la norma de tiem%o en
recu%eraci!n= La si2uiente situaci!n %odra ser distinta: %ero %or esta noc;e se sus%endi! la norma=
"sto se ;i)o de una #orma tranquila con %oca discordia= *e ;i)o de manera tan suave que al2unos
miembros se sintieron sor%rendidos de que se ado%tara la eBce%ci!n a la norma de #orma tan r.%ida (
ele2ante= Cuando sur2e un tema del 2ru%o: (o sim%lemente eB%reso mis o%iniones ( lue2o voto con una
actitud de ace%taci!n del resultado= No intento controlar el resultado= As es como se mantiene la
unidad en ACA=
EN+i,a,i-n de a T$adi,i-n Uno
La ra+ecoria de ACA para enconrar *" idenidad co.o a*ociaci:n 5a creado "na "nidad de.o*rada
4"e ap"nala n"e*ro prop:*io pri.ordial de lle/ar el .en*a!e de ACA a ni2o* ad"lo* 4"e aKn e*8n
*"friendoD La "nidad en ACA *e ba*a en n"e*ra* *i.ili"de* en /e0 de en n"e*ra* diferencia*D Lo*
ni2o* ad"lo* pro/ienen de ."c5o* di*ino* ipo* de fa.ilia*D Tene.o* diferene* p"no* de /i*a pero
*o.o* i)"ale* en la e*enciaD So.o* "n )r"po de *"per/i/iene* del ra".a 4"e pode.o* depender el
"no del oro *e)Kn *ana.o* + no* rec"pera.o*D N"e*ro* )r"po* 5an pa*ado por la pr"eba de f"e)o 4"e
5a for!ado n"e*ro f""ro /iable co.o a*ociaci:nD A ra/>* de la "nidadE lo* )r"po* 5an e.er)ido con
"na .ad"re0 4"e 5a re*i*ido lo* dolore* del creci.ieno + la e/ol"ci:n del pro)ra.aD So.o* "na
a*ociaci:n de ni2o* ad"lo* de fa.ilia* alco5:lica* + de ora for.a di*f"ncionale*D
A pri.era /i*aE la (ri.era Tradici:n parece aneponer el biene*ar co.Kn del )r"po por enci.a de la
rec"peraci:n indi/id"alD C"ando pen*a.o* acerca de e*a po*ibilidadE debe.o* pre)"narno*1 CQE*
po*ible obener la rec"peraci:n per*onal *in la "nidad de ACALF N"e*ra pri.era Tradici:n no* dice
con fran4"e0a CNoFD Lo* .ie.bro* de ACA 4"e e*8n raba!ando lo* Doce (a*o* reconocen la
nece*idad de poner la *"per/i/encia del )r"po por enci.a de *"* propia* nece*idade* e)o&*a* o *"
i.p"l*o ba*ado en el e.or de conrolar a lo* de.8*D En ACA aprende.o* a .anener a n"e*ro*
)r"po* co.o "n l")ar *e)"ro + aco)edor para n"e*ro* .ie.bro*D
QTienen lo* )r"po* e*ablecido* 4"e aneponer pri.ero el biene*ar co.Kn del )r"po c"ando 5a+
proble.a* o conflico*L S&E claroD (ero en e*o* )r"po* *ano*E lo* proble.a* *e con/ieren en
opor"nidade* para a/an0ar en la rec"peraci:n de "no .i*.oD Lo* .ie.bro* del )r"po 5an aprendido a
fiar*e el "no del oro + a di*crepar *in *er de*a)radable*D Lo* .ie.bro* del )r"po conf&an en el proce*o
coleci/o de o.a de deci*ione* conocido co.o conciencia del )r"poD
Lo* )r"po* de ACA incl"+en *e*ione* de raba!o 4"e 5abi"al.ene preceden o *i)"en a "na re"ni:n
re)"lar de ACAD En la &pica re"ni:n de raba!o de ACA *e dan infor.e* acerca de la e*orer&a + la*
operacione* )enerale* del )r"poD Lo* )r"po* 4"e e*8n lle/ando el .en*a!e de ACA a pri*ione* o
cenro* de raa.ieno p"ede 4"e a.bi>n di*c"an acerca de la* nece*idade* + de*arrollo de e*a*
re"nione*D A e*a* re"nione* *e la* conoce co.o re"nione* de Ho*piale* e In*i"cione*D Lo* .ie.bro*
de ACA con e?periencia de rec"peraci:n *e pre*enan co.o /ol"nario* para .oderar "na re"ni:n en
e*a* in*i"cione* o para ec5ar "na .ano en la* re"nione* de all&D
Una re"ni:n de raba!o de ACA a.bi>n raa acerca de lo* proble.a* del )r"po + la* *ol"cione*D A
e*a* di*c"*ione* *e la* lla.a &pica.ene "na conciencia de )r"poD D"rane "na conciencia de )r"po a
cada .ie.bro del )r"po *e le per.ie co.parir *" p"no de /i*a acerca del e.a en c"e*i:nD Cada
.ie.bro e* "n i)"al + iene la opor"nidad de co.parir lo 4"e pien*a + la* *ol"cione* 4"e proponeD La
conciencia de )r"po e* *i.ilar a "na fa.ilia *ana 4"e b"*ca "na re*ol"ci:n con la 4"e odo el ."ndo
e*> coneno o 4"e por lo .eno* odo el ."ndo e*> di*p"e*o a a*".irD
QY 4"e pa*a con lo 4"e al)"no* .ie.bro* con*iderar&an "n )r"po de ACA in*anoL Lo pri.ero de odo
e* 4"e "n )r"po no e* in*ano *ola.ene por4"e lo di)an "na o do* per*ona*D Lo* )r"po* de ACA
in*ano* )eneral.ene no *obre/i/enE pero a4"ello* 4"e ienen dific"lade* )eneral.ene co.paren
ciera* caracer&*ica*D Lo* proble.a* en lo* )r"po* poco *al"dable* o con dific"lade* *e p"eden
cla*ificar en re* cae)or&a*1 di*p"a* inerper*onale* enre .ie.bro* de ACAH de*confian0a con
re*peco al .ane!o de la* reca"dacione* del )r"poH + lo* .ie.bro* /eerano* 4"e conrolan el )r"po
con aci"de* de *"perioridad .oralD E?i*en oro* e*cenario* 4"e p"eden darle a "n )r"po la ei4"ea
de *er in*ano o Cenfer.oFE pero e*a* *on la* 4"e parecen de*acarD
Al e*c"c5ar a lo* .ie.bro* 4"e!ar*e acerca de "na re"ni:n o )r"poE a "no le da la i.pre*i:n de 4"e el
)r"po e*8 do.inado por "n )r"po pe4"e2o de indi/id"o*D En oca*ione* lo 4"e parece e* 4"e e* "n *olo
indi/id"o el 4"e do.ina el )r"poD C"ando e*o *"cedeE la "nidad del )r"po + la *en*aci:n de 4"e odo*
lo* .ie.bro* del )r"po *on i)"ale* *"freD El f""ro del )r"po + *" capacidad para araer a .ie.bro*
n"e/o* para .anener*e p"ede e*ar en peli)roD Si e* po*ible deer.inar clara.ene 4"e el )r"po e*8
conrolado por "no* poco* .ie.bro*E el re*o de lo* .ie.bro* del )r"po deben de re"nir el cora!e para
confronarloD Sin e.bar)oE no debe de ac"ar co.o pora/o0 "n .ie.bro en *oliarioD A4"ello* 4"e
creen 4"e el )r"po no *e ad5iere a lo* principio* de ACA deben de 5ablar acerca de lo 4"e pien*an
enre ello* + con "n padrino o a.i)oD Ta.bi>n deber&a de "*ar*e la oraci:n + la refle?i:n acerca de lo
4"e debe 5acer*eD La* deci*ione* acerca de lo 4"e 5a+ 4"e 5acer deber&an de .edir*e con lo* principio*
de "nidad + de c"al *er&a el ca.ino .8* a.oro*o a o.arD No deber&a de 5aber palabra* a)re*i/a*D No
deber&a de 5aber c5i*.orreo 4"e podr&a l"e)o conin"ar*e con "na e.bo*cada en "na re"ni:n de
raba!oD
Sin "na acci:n refle?i/aE al)"no* de e*o* )r"po* de ACA p"eden .orirD El )r"po *e .arc5ia por4"e
lo* .ie.bro* del )r"po no *on capace* de aplicar lo* principio* de lo* Doce (a*o* o Doce Tradicione*
en *"* /ida* d"rane el ie.po *"ficiene co.o para poner el )r"po en pri.er l")arD
En oro* ca*o* el )r"po ca.bia de r".bo + enc"enra n"e/a* f"er0a*D Lo* .ie.bro* del )r"po
con/ocan "na re"ni:n de raba!o para 5ablar acerca de la "nidad del )r"po + del proble.a en c"e*i:nD
Si lo* .ie.bro* *on 5".ilde* + /aloran *" )r"po de ACAE en la di*c"*i:n enrar8 "n (oder S"perior
4"e .o*rar8 el ca.ino para cooperar + para la *"per/i/encia del )r"poD He.o* /i*o co.o e*o 5a
oc"rrido ."c5a* /ece* en la 5i*oria de lo* )r"po* de ACA 4"e 5an b"*cado la "nidad por enci.a de
lo* inere*e* per*onale*D
Lo* .ie.bro* del )r"po 4"e "na /e0 cre+eron 4"e no pod&an olerar*e el "no al oro de*c"bren 4"e *"*
diferencia* no *on an i.porane* c"ando e*8 en !"e)o la *"per/i/encia del )r"poD Se dan c"ena de
4"e e* el )r"po el 4"e *"fre c"ando lo* .ie.bro* de ACA fallan en cooperar para alcan0ar "n prop:*io
co.KnD C"ando el )r"po *"freE a.bi>n lo 5ace cada indi/id"o 4"e no p"ede rec"perar*e en *oliarioD
Lo* .ie.bro* de ACA 4"e no *e lle/an bien o 4"e fallan en poner a ACA en pri.er l")ar p"eden *"frir
"na reca&daD Lo* re*eni.ieno* *e )an)renan + lo* .ie.bro* en conflico *e /en enado* a "ili0ar la*
5erra.iena* de*r"ci/a* de la .anip"laci:nE el c5i*.orreo + la de*5one*idadD Lo* .ie.bro* de ACA
*on capace* de pelear *"cio c"ando *e *ienen a.ena0ado*E *ea o no real la poencial a.ena0aD
Aprendi.o* a l"c5ar con *i)ilo o con afilada* c"c5illa* /erbale* de lo* .e!ore* .ae*ro*1 n"e*ra
fa.iliaD
Una reca&da en ACA p"ede *"poner el reorno de n"e*ro rol fa.iliar di*f"ncionalD C"ando "n .ie.bro
*e /a de ACA a ca"*a de "na di*p"a o re*eni.ienoE p"ede /ol/er a enfrenar*e a la endencia adici/a
del ni2o ad"loD Un .ie.bro de ACA 4"e recai)a p"ede dedicar*e a lo* aracone* de co.idaE dro)a*E
*e?oE !"e)oE )a*ar o al)"na ora aci/idad co.p"l*i/a " ob*e*i/aD Al)"na* reca&da* de ACA i.plican
el ai*la.ieno e?re.o + el ne)ar*e a co."nicar*e con nadieD Lo* co.pora.ieno* co."ne* del e.or
a la* fi)"ra* de a"oridadE !"0)ar*e a "no .i*.o *in piedad + el olerar el .alrao p"eden re)re*ar
d"rane la reca&daD ("ede 4"e 5a+a.o* ca.biado n"e*ro* co.pora.ieno* .8* da2ino* pero al)"no*
pode.o* /ariar a oro co.pora.ieno per!"dicial o co.p"l*i/o d"rane "na reca&da en ACAD N"e*ro*
ra*)o* de *"per/i/encia aprendido* en la ni2e0 p"eden re)re*ar con .a+or ferocidad + dolor e.ocional
4"e ane* de la rec"peraci:nD
QB"iere decir la (ri.era Tradici:n 4"e lo* .ie.bro* de ACA deber&an ren"nciar a *" propia idenidad
o a *" rec"peraci:n per*onal para con*e)"ir la "nidadL QTene.o* odo* 4"e pen*ar de la .i*.a for.a
+ ac"ar de for.a i)"al por el biene*ar co.KnL Al conrarioE lo* .ie.bro* del )r"po "*"al.ene /an a
enconrar 4"e *e re*pea + *e celebra *" indi/id"alidad en ACAD Ello* enc"enran el .a+or apo+o para
*" pro)ra.a e idenidad al a*i*ir a re"nione* 4"e raba!an de for.a "nidaD Al)"no* de no*oro* con
"na ni2e0 di*f"ncional p"ede 4"e no 5a+a.o* enido e?periencia* *ana* al lidiar con proble.a* +
*ol"cione*D M"c5o* .ie.bro* de ACA 5an aprendido a for.ar *"* opinione* + a di*c"ir de for.a
con*r"ci/a en "na re"ni:n de raba!o de ACAE 4"i08* por pri.era /e0 en *" /idaD De pe4"e2o* p"ede
4"e *e no* 5a+a pedido 4"e no* e*"/i>ra.o* callado* o 4"e *e no* re)a2ara por 5ablarD En ACAE *in
e.bar)oE *e no* pide 4"e 5able.o* + e?pre*e.o* n"e*ro* p"no* de /i*aD Se no* ani.a a 4"e
enconre.o* n"e*ra propia /o0 e idenidadD Se no* pide 4"e a2ada.o* n"e*ro* p"no* de /i*a +
n"e*ra /o0 a la "nidad de ACAD
Es,$i!u$a G Co8+a$!i$
-D QC:.o e *iene* c"ando al)"no* .ie.bro* del )r"po e?pre*an *"* opinione* de for.a re*pe"o*aE
ne)ocian enre *&E re*"el/en *"* diferencia* + cal.ada.ene ac"erdan di*crepar de for.a re*pe"o*aL
#D C"ando *iene* 4"e e /e* arra*rado a "na di*c"*i:n de ipo Codo o nadaF acerca de "n e.a del
)r"poE Q4"> p"ede* 5acer para ca.biar " for.a de procederL
3D QB"> co*a* 5ace bien " )r"poL En "na e*cala de "no a die0E Qc"8na "nidad e?i*e en " )r"poL
6D QDe 4"> for.a* podr&a .e!orar " )r"poE Iner)r"po o co.i> de ACAL
7D QC"8l e* el principio e*piri"al de la (ri.era Tradici:nL
Ius!$ando a *$i8e$a T$adi,i-n
Ha0 "n p:*er o )r8fico por ordenador 4"e repre*ene e*a radici:nD
Medi!a,i-n
(oder S"periorD Yo *o+ " *er/idor de confian0a 4"e b"*ca apo+ar a .i )r"po de ACA + a *" prop:*io
pri.ordialD (or fa/or rec">rda.e 4"e la /ida de .i )r"po + de .i propia rec"peraci:n depende de .i
b"ena di*po*ici:n en poner el biene*ar del )r"po por enci.a de .i propia /ol"nadD A+Kda.e a
reconocer la "nidadD
TRADICION DOS
*a$a e +$o+-si!o de nues!$o g$u+o s-o eNis!e una au!o$idad Eunda8en!a" un Dios a8o$oso !a
,o8o se eN+$ese en a ,on,ien,ia de nues!$o g$u+o5 Nues!$os 6de$es no son 8Js Fue se$4ido$es de
,onEian2a5 No go.ie$nan5
)ras toda una vida de aferrarme a tener una estructura para evitar equivocarme, esta aparente falta
de lidera$go me produjo un caos emocional= Ho estaba acostumbrado a recibir !rdenes absolutas (
eso me %areca mejor que el no recibir nin2una direcci!n en absoluto= NA qui'n me %odra diri2ir %ara
recibir !rdenes absolutas si nadie las dabaO NComo %oda todo el mundo tener ra)!n si las o%iniones
variaban tantoO NC!mo %oda el 2ru%o resolver nada si nadie se %ona #irme ( tomaba una decisi!n
%or el %ro%io bien del 2ru%oO NCu' %osibilidad tena (o de creer: viniendo de un entorno de
autosu#iciencia: que cualquier cosa %odra resolverse a trav's de la conciencia del 2ru%o ( adem.s ser
bueno %ara todosO
A%rend a con#iar en la sabidura de la *e2unda Tradici!n al verla #uncionar= Una ( otra ve) %ude ver
como ocurri! lo im%osible cuando %revaleca la ;onestidad a nivel de 2ru%o= Una ( otra ve) %ude ver
reestablecerse la unidad cuando los veteranos lideraban con el ejem%lo: no %or mandato: a trav's de
las crisis del 2ru%o=
&i equivocaci!n resida en necesitar com%render esta %aradoja= No %oda %ensar de #orma es%iritual
en un estado mental dis#uncional= *im%lemente tena que ace%tar la verdad de este %rinci%io: cre(era
en ello o no=
Las decisiones del grupo son un reflejo de nuestro Dios amoroso de su voluntad para con nosotros.
Nadie manda en nuestros 2ru%os de ACA= "n realidad no somos m.s que servidores de con#ian)a: sin
autoridad al2una %ara 2obernar sobre el 2ru%o= Cuando sur2en %re2untas: convocamos a la
conciencia del 2ru%o %ara obtener res%uesta= Nuestro 2ru%o de%ende de la %artici%aci!n= Cuando
sur2e un tema que %udiera a#ectar a ACA: se convoca a la conciencia de 2ru%o %ara determinar c!mo
debera de manejarse el %roblema= Un 7ios amoroso es un 7ios que se %reocu%a del 2ru%o ( que
avala la recu%eraci!n de sus miembros= Como 2ru%o queremos ( es%eramos la coo%eraci!n de un
,oder *u%erior en las decisiones de nuestro 2ru%o= Cuando los miembros deciden acerca de al2Kn
asunto: nuestro 7ios amoroso se eB%resa en esa decisi!n tomada %or los miembros del 2ru%o=
Una conciencia de 2ru%o es la ace%taci!n de que nosotros re#lejamos la voluntad de 7ios en nuestras
discusiones ( votaciones= *e considera que los resultados son una res%uesta al 2ru%o %ara tomar
al2una acci!n o no tomarla= La res%uesta o direcci!n %roviene de 7ios a trav's de nuestros miembros=
Cuando tomamos decisiones nos vestimos: %resentamos en el lu2ar: escuc;amos: %artici%amos: (
soltamos los resultados= Con demasiada #recuencia intentamos im%oner nuestra %ro%ia voluntad
sobre una decisi!n que en Kltimo t'rmino ser. resuelta %or la votaci!n del 2ru%o= Una conciencia de
2ru%o es sim%lemente el voto del 2ru%o que su%lanta la o%ini!n de cualquiera de los individuos= *e
lleva a cabo la discusi!n ( lue2o se si2ue con el voto de la conciencia de 2ru%o= 7e esta votaci!n
emer2e una sabidura colectiva= La sabidura colectiva es mejor que la o%ini!n individual %orque es
muc;o m.s %robable que sea im%arcial= Cuando se toma una decisi!n de conciencia de 2ru%o: (o la
a%o(o est' o no de acuerdo con ella= La conciencia del 2ru%o se considera que es la eB%resi!n de la
voluntad de 7ios tal ( como cada cual la concibe= Cuando sur2e un tema: la conciencia del 2ru%o es el
m'todo %ara tratarlo=
EN+i,a,i-n de a T$adi,i-n Dos
M"c5o* .ie.bro* n"e/o* en ACA *e pre)"nan 4"i>n e*8 al .ando de la* re"nione* + de lo* )r"po*D
E* na"ral debido a 4"e ene.o* "n 5i*orial de e.or a la* fi)"ra* de a"oridad o de *er "na no*oro*
.i*.o*D ("ede 4"e *ea.o* 5iperN /i)ilane* en c"al4"ier )r"po para poder *obre/i/ir co.o lo 5ici.o*
de ni2o*D Al idenificar lo 4"e no*oro* cree.o* 4"e *on la* fi)"ra* de a"oridad pen*a.o* 4"e
pode.o* adaparno* co.o lo 5ici.o* de ni2o* en "n 5o)ar di*f"ncionalD (ero ACA e* diferene a oro*
)r"po* " or)ani0acione*D Carece.o* de re)la.eno* 4"e dele)"en podere* o de "na cadena de .ando
e*r"c"radaD ACA e* diferene de n"e*ra* fa.ilia*D
(ara a4"ello* de no*oro* 4"e *o.o* n"e/o*E e* f8cil lle)ar a concl"*ione* err:nea* acerca de la
beni)na e*r"c"ra de ACAD Si 5a+ n".ero*o* n"e/o* en "na re"ni:nE re*"la f8cil 4"e ello* a*".an
4"e lo* .ie.bro* .8* /eerano* lo *aben odo + 4"e *on lo* 4"e .andanD Si no lo *onE enonce*
concl"i.o* 4"e debe de *er el .oderador de la re"ni:nD (ero el .oderador ca.bia con frec"enciaD
B"i08* *ea el *ecreario 4"ien iene el .andoE p"e* e* 4"ien abre la p"era cerrada del )r"poE 5ace
pedido* de liera"ra + o.a ap"ne* d"rane la* re"nione* de raba!oD (ero el *ecreario recibe *"*
in*r"ccione* de la conciencia del )r"poD CQ(ero 4"i>n e*8 a car)o de ACA enonce*LFE *e pre)"nan
al)"no* .ie.bro* n"e/o*D
Afor"nada.ene n"e*ra Se)"nda Tradici:n no* rec"erda 4"e n"e*ra a"oridad real en lo* )r"po* +
raba!o de *er/icio en ACA e* "n CDio* a.oro*o al co.o *e e?pre*e en la conciencia de n"e*ro
)r"poFD Hablare.o* .8* acerca de e*a conciencia del )r"po pero por el .o.eno *:lo de*aca.o* 4"e
n"e*ro* l&dere* G.oderadore*E *ecreario*E repre*enane* del )r"po + *i.ilare*N no .andanD Nadie
.anda en ACAD Ele)i.o* a *er/idore* de confian0a 4"e *on direca.ene re*pon*able* ane a4"ello* a
4"iene* *ir/enD No ienen poderD Sir/en a la a*ociaci:n .oi/ado* por la co.pa*i:nE el a.or + la
5".ildadD
(ara a4"ello* 4"e co4"eean con la idea de 4"e *on lo* 4"e .andanE ACA le* da la opor"nidad de
aprender el *i)nificado del *er/icio de ACAD (or .edio de ob*er/ar a oro* *er/idore* de confian0a en
ACAE e*o* .ie.bro* prono aprenden el /alor de *er/ir en /e0 de *er/ir*eD C"al4"ier noci:n 4"e aKn
4"ede de 4"e *e e*8 al .ando *e e/aporaD Sola.ene Dio* al + co.o *e e?pre*a en la conciencia del
)r"po e*8 al .andoD
A .en"do e* "n indi/id"o lleno de deer.inaci:n el 4"e abre "n )r"po n"e/o de ACAE + para ello
a*".e oda* la* f"ncione* de .oderadorE e*oreroE l&der del )r"po + en )eneral Cc5ico para odoF del
)r"poD En ."c5o* ca*o* e*e ipo de lidera0)o e* nece*ario c"ando "n )r"po n"e/o e*8 en *"* inicio*D
C"ando e*a per*ona 5ace "n b"en raba!oE el )r"po prono e.pie0a a crecerD Oro* nor.al.ene
reafir.an la po*ici:n de lidera0)o de e*a per*ona *i.ple.ene por4"e el f"ndador del )r"po
5abi"al.ene co.prende la operai/a del )r"po + iene la* lla/e*D A4"& e* donde "n b"en l&der
co.ien0a la ran*ici:n para con/erir*e en "n *er/idor de confian0a por .edio de recordar la Se)"nda
Tradici:n + a "n (oder S"perior co.o .8?i.a a"oridad en ACAD El *er/idor de confian0a b"*ca
.anera* de con*e)"ir 4"e .ie.bro* .8* n"e/o* *e in/ol"cren en el *er/icio del )r"poD Solicia con
a.abilidad a+"da al preparar el l")ar de la re"ni:nE para encar)ar*e de la lla/eE para lo* pedido* de
liera"ra o la preparaci:n de refre*co*D Toda* e*a* labore* *on "na opor"nidad para con*e)"ir 4"e lo*
.ie.bro* *e in/ol"cren en *" )r"po + *e 5a)an car)o de e*eD
El l&der o f"ndador de "n )r"po n"e/o a.bi>n ani.a a oro* a 4"e co!an po*icione* de *er/icio en el
)r"poD Se con/oca "na re"ni:n de raba!o para di*c"ir acerca de la* po*icione* de *ecrearioE e*orero o
repre*enane del )r"poD El *abio *er/idor de confian0a *abe 4"e iene 4"e e/iar el aferrar*e de.a*iado
a la* rienda* de la re"ni:n o )r"poD El o ella *abe 4"e el i.plicar*e con el )r"po prod"ce "n ca.bio
*i)nificai/o para el indi/id"oD
("e*o 4"e el f"ndador del )r"po 5a 5ec5o "n b"en raba!oE el )r"po probable.ene le ele)ir8 para 4"e
coninKe en "no de lo* p"e*o* de lidera0)oD En e*e .o.eno el f"ndador del )r"po pa*a de *er "n l&der
por nece*idad a *er "n *er/idor de confian0a por elecci:n de lo* .ie.bro* del )r"poD E*a ran*ici:n de
f"ndador a *er "n *er/idor de confian0a ele)ido e* "n ca.bio *"il pero cr&ico para el creci.ieno +
f""ro del )r"poD A ra/>* de adopar "na f"nci:n aci/a en el )r"poE *"* .ie.bro* 5an a*".ido la
re*pon*abilidad por *" )r"poD Co.paren la* re*pon*abilidade* pero a.bi>n co.paren la*
reco.pen*a* de a+"dar a oro*D

Enreano el )r"po a.bi>n 5a podido e?peri.enar "na conciencia de )r"po *anaD Todo* lo* l&dere*
p"eden *e)"ir e*e e!e.plo de *er *er/idore* de confian0a denro del .arco de lo* Doce (a*o*D En
*"b*i)"iene* re"nione* de raba!o el l&der ori)inal probable.ene ele)ir8 de!ar *" p"e*o + de!ar 4"e
oro* a*".an el lidera0)o co.pleo del )r"poD

(or el conrario al)"no* l&dere* n"e/o* inenan )obernar el )r"po con "n p"2o de 5ierroD Se creen 4"e
*aben lo 4"e e* lo correco para ACA + el )r"poH no de!an e*pacio para la di*c"*i:n en re"nione* de
raba!o " oro* e*cenario* donde *e raan e.a* de ACAD E*o* .ie.bro* 4"e b"*can conrolar p"eden
*er per!"diciale* + prod"cir di/i*i:nD (arecen ac"ar co.o Cabo)ado* de la* radicione*F + e*8n
di*p"e*o* a c".plir a ra!aabla la* nor.a* de la* re"nione* de raba!oE ordene* del d&a +
procedi.ieno* de c:.o /oarD S" cie)a for.a de procederE *i no *e aa!aE lieral.ene p"ede .aar al
)r"poD La* di*p"a* de la* re"nione* de raba!o *e filran en la* re"nione* nor.ale* + *e prod"cen
*eni.ieno* 5erido* + re*eni.ieno* enrai0ado*D Lo* .ie.bro* de!an de a*i*ir a la* re"nione* o *e
*ienen de.a*iado in*e)"ro* co.o para apo+ar al )r"poD El )r"po *"fre 5a*a 4"e al)"ien le pide a "n
Dio* a.oro*o 4"e enre en "na re"ni:n de raba!o + en la* re"nione* re)"lare*D
Lo* .ie.bro* del )r"po p"eden rebelar*e + pedir 4"e *e con/o4"e "na re"ni:n e*pecial para di*c"ir
acerca de la direcci:n 4"e e*8 o.ando el )r"poD Si la* circ"n*ancia* *e 5an deeriorado lo *"ficieneE
el f"ndador ori)inal o *er/idor de confian0a p"ede *er ec5ado de *" p"e*o por /oaci:nD Co.o
re*"lado p"ede 4"e el Cl&derF de*encanado *e /a+a de la re"ni:nE *ini>ndo*e abandonado por el
)r"poD (ero el )r"po conin"ar8 .ienra* *i)a lo* (a*o* + Tradicione* de ACAD
AA de*cribe a lo* .ie.bro* conroladore* del )r"po co.o C/ie!o* de*coneno*FD ("ede 4"e "/ieran
b"ena* inencione* al co.en0ar "n )r"po de ACA pero l"e)o no raba!aron el pro)ra.a de ACAD
Al)"no* de e*o* .ie.bro* *e 5an con/erido en fi)"ra* de a"oridad 4"e per!"dican la capacidad del
)r"po de a+"dar a oro*D La b"ena noicia e* 4"e e*o* C/ie!o* de*coneno*F p"eden aprender de *"
e?perienciaD (or .edio de aplicar el pro)ra.a de ACA p"eden con/erir*e en *er/idore* de confian0a +
e/en"al.ene en Ce*adi*a* anciano*FD Tal e* la f"er0a del pro)ra.aE + de la Se)"nda Tradici:nE
c"ando per.ii.o* 4"e "n (oder S"perior )"&e n"e*ro co.pora.ienoD
En concl"*i:nE nadie e!erce la a"oridad *obre oro en ACAE pero *& ene.o* l&dere* ele)ido* 4"e *ir/en
a a4"ello* 4"e le* 5an ele)idoD No )obiernanE pero lideran con el e!e.ploD N"e*ra conciencia de )r"po
e* "n .>odo e*piri"al por el c"al "n (oder S"perior *e e?pre*a en n"e*ra* di*c"*ione* + en n"e*ra*
deci*ione*D La .a+or&a de n"e*ra* deci*ione* *e ba*an en lo 4"e e* .e!or para la .a+or&aE en /e0 de lo
4"e e* .e!or para la .inor&aD A ra/>* de la 5".ildad rendi.o* n"e*ro* e)o* + pone.o* al )r"po en
pri.er l")ar en n"e*ra* deci*ione* *obre a*"no* de ACAD La 5".ildad no *i)nifica 4"e *ea.o*
alfo.bra* o 4"e no ene.o* opini:nD Si)nifica 4"e e*a.o* di*p"e*o* a cenrarno* en lo* principio* de
ACAD Abri.o* la p"era para recibir direcci:n de n"e*ro (oder S"periorD Trae.o* n"e*ra e?periencia
con lo* Doce (a*o* a e*a* di*c"*ione*D Aplica.o* la derroaE la e*peran0aE la b"ena di*po*ici:nE el
perd:n + oro* principio* de lo* (a*o* en la* re"nione* nor.ale* + de raba!o de n"e*ro )r"poD
Aprende.o* a di*cernir + /e.o* 4"e al)"na* idea* p"eden parecer b"ena* + araci/a*H *in e.bar)oE
p"eden de*/iarno* de b"*car lo .e!or para ACAD (ode.o* e*perar lo .e!or de n"e*ra* deci*ione* +
con*e)"irloD
Es,$i!u$a G Co8+a$!i$
-D QB"> e* "n CDio* a.oro*oFL
#D E?plica el concepo de conciencia de )r"poD
3D E?plica el proce*o para lle)ar a "na deci*i:n de conciencia de )r"poD
6D Q(or 4"> e* la *abid"r&a coleci/a de "n )r"po .e!or 4"e la opini:n de "na *ola per*onaL
7D De*cribe "na e?periencia po*ii/a 4"e 5a+a* enido al o.ar "na deci*i:n de )r"po en e*e pro)ra.aD
%D QC"8l e* el principio e*piri"al de la Se)"nda Tradici:nL
Ius!$ando a Segunda T$adi,i-n
Ha0 "n po*er o )r8fico por ordenador 4"e repre*ene e*a radici:nD
Medi!a,i-n
(oder S"periorD Eniendo 4"e 5ace* o&r " /o0 en "na conciencia de )r"poD Te pido 4"e .e rec"erde*
4"e la /ida de .i pro)ra.a + por ano de .i propia rec"peraci:n depende de .i b"ena di*po*ici:n de
poner el biene*ar del )r"po por enci.a de .i propia /ol"nadD C"ando e*> en de*ac"erdo con lo*
p"no* de /i*a de .i* co.pa2ero* en el *er/icioE per.&e.e e?poner .i ca*o con 5one*idad + re*peoD
(er.&e.e e*c"c5ar + con*iderar lo* p"no* de /i*a de lo* de.8*D B"e +o p"eda e?poner .i* p"no*
de /i*a + apo+ar la* deci*ione* de )r"poE incl"+endo a4"ella* con la* 4"e p"eda e*ar en de*ac"erdoD
B"e *e 5a)a " /ol"nadE no la .&aD
TRADICION CUATRO
Cada g$u+o es au!-no8o eN,e+!o en asun!os Fue aEe,!en a o!$os g$u+os o a ACA ,onside$ado
,o8o un !odo5 Coo+e$a8os ,on !odos os de8Js +$og$a8as de Do,e *asos5
Autonoma significa que los grupos de A!A pueden comportarse como vean oportuno, siempre
cuando sus acciones sigan las Doce )radiciones sus acciones no causen que otros grupos o A!A
como un todo se vean afectados adversamente= Un 2ru%o re%resenta a ACA %or su %ro%ia naturale)a
( a menudo es la Knica ima2en que el %Kblico 2eneral ver. de ACA= "s im%ortante que nos
com%ortemos nosotros mismos ( nuestros 2ru%os con sentido comKn= Necesitamos ser buenos vecinos=
Los miembros del 2ru%o son los res%onsables de ;acer del 2ru%o un lu2ar se2uro: orientado a la
recu%eraci!n ( %ara llevar el mensaje de ACA= Los miembros del 2ru%o se muestran coo%erativos con
los dueos del edi#icio ( mantienen el lu2ar de reuni!n lim%io ( %resentable= Les im%orta ACA ( lo que
re%resenta=
Adem.s de ;onrar las 7oce Tradiciones ( el mantenimiento del 2ru%o: la res%onsabilidad del 2ru%o es
cubrir sus 2astos ( reservar una cantidad de dinero %ara que el 2ru%o %ueda continuar cubriendo sus
2astos durante varios meses en caso de que disminu(eran las donaciones= Los 2ru%os de ACA
coo%eran entre s %or el bien comKn de ACA=
!uando vi por primera ve$ la !uarta )radici(n la libertad que le otorga al grupo pens "&sto no
funcionar'.% N7onde est.n las normas: la autoridad ( la 2ua %ara im%onerlasO *e2Kn escuc;' (
observ' a los miembros del 2ru%o a%licar los %rinci%ios del %ro2rama: me di cuenta de que mis miedos
eran in#undados= Gi a mis com%aeros de ACA actuar res%etuosamente con el 2ru%o ( queriendo ;acer
todo lo que %udieran %ara a(udar a otros nios adultos= ,rote2an la autonoma del 2ru%o con
determinaci!n: %ero tambi'n %rote2an la unidad e ima2en de ACA con la misma dedicaci!n= ,asado
un tiem%o: %ude ver que los miembros del 2ru%o realmente se %reocu%aban %or ACA= "ran mu(
considerados en su #orma de actuar= Nos ocu%.bamos de nuestros %ro%ios asuntos: %ero tambi'n
tenamos en cuenta a los otros 2ru%os= 3e#leBion.bamos acerca de c!mo nuestros actos %udieran
a#ectar a la asociaci!n como un todo=
"s 2racioso %ero la Cuarta Tradici!n casi me em%e)! a %arecer uno de los 7oce ,asos= Comenc' a
cuidarme m.s a m mismo %orque (o era %arte de al2o que otros se %reocu%aban su#icientemente de
mantener vivo= Ho trabajo los ,asos: %ero esta Tradici!n me ense! un mont!n acerca de c!mo
%reocu%arme de m=
EN+i,a,i-n de a T$adi,i-n Cua!$o
ACAE lo .i*.o 4"e ca*i oda* la* de.8* or)ani0acione*E iene "na e*r"c"ra 4"e co.ien0a con lo*
indi/id"o* for.ando )r"po* de ACAD Lo* )r"po* for.an Iner)r"po* para a+"dar a or)ani0ar
aci/idade* de lo* )r"po* en *" 0ona )eo)r8fica + para lle/ar el .en*a!e de ACA a cenro* de
raa.ieno + ora* in*i"cione*D Lo* Iner)r"po* a+"dan a lo* )r"po* a e*"diar idea* de c:.o lle/ar el
.en*a!e denro de "na co."nidadD Lo* Iner)r"po* p"eden oca*ional.ene e*ablecer "n el>fono de
infor.aci:n cenral o "na per*ona de conaco 4"e cone*a a pre)"na* relacionada* con ACAD La*
,e)ione* *on for.ada* por /ario* Iner)r"po* en "na 0ona )eo)r8ficaD Ta.bi>n e?i*e la Or)ani0aci:n
de Ser/icio M"ndial 4"e proporciona apo+o a lo* Iner)r"po* + ,e)ione* a ra/>* del ."ndoD La
Or)ani0aci:n de Ser/icio M"ndial MOSM< a.bi>n proporciona apo+o a la* 0ona* donde no 5a+ "n
Iner)r"poD
A*& 4"eE Q4"> conrole* e!ercen lo* Iner)r"po* *obre lo* )r"po* + 4"e conrole* e!erce la Or)ani0aci:n
de Ser/icio M"ndial *obre lo* )r"po*E Iner)r"po* o ,e)ione*L Nin)"noD Cada )r"po de ACA e*
a":no.o pero lo* )r"po* frec"ene.ene piden *")erencia* para lo* a*"no* del )r"po a lo*
Iner)r"po*E ,e)ione* + la OSMD No e?i*e )obierno ni obli)aoriedad de *e)"ir "no* re)la.eno* en
ACAD Lo* Iner)r"po* + la OSM *ir/en de rec"r*o para lo* )r"po* + a *" /e0E a lo* )r"po* *e le* ani.a
a 4"e proporcionen *er/idore* de confian0a para 4"e 5a)an "n b"en raba!o de ACA a ni/el de
Iner)r"poE ,e)ione* + la OSMD
Una de la* poca* /ece* en 4"e la OSM o lo* Iner)r"po* podr&an i.plicar*e direca.ene *er&a en
a*"no* 4"e Cafecan a oro* )r"po* o a ACA co.o "n odoDF A"n4"e la OSM + lo* Iner)r"po*
proporcionan al)"na direcci:n a lo* )r"po* de ACAE c"ando a*& *e le* pideE en Kli.a in*ancia ienen
4"e .anener*e al .ar)en + de!ar 4"e lo* )r"po* decidan por *& .i*.o* co.o /an a lle/ar *" )r"po en
paric"larD
Ser a":no.o no *i)nifica 4"e lo* )r"po* de ACA e*8n *olo* o 4"e f"ncionan en el /ac&oD Co.o +a *e
5a dic5oE lo* )r"po* de ACA piden reco.endacione* de la e*r"c"ra de *er/icio c"ando *"r)en
c"e*ione* o reo* en lo* )r"po* de ACAD (or poner "n e!e.ploE la OSM peri:dica.ene recibe la
pre)"na de *i *e p"eden "ili0ar ciero* .aeriale* de lec"ra en la* re"nione*D La re*p"e*a e* *ie.preE
*e)Kn n"e*ra C"ara Tradici:nE 4"e cada )r"po e* libre de ele)ir el .aerial a "ili0ar en *"* re"nione*D
La OSM + lo* Iner)r"po* no apr"eban o de*apr"eban la *elecci:n de .aeriale* para la* re"nione*D
Ha+ "na* pa"a* o direcrice* *")erida* en el folleo de ACA 4"e raa la pol&ica de Liera"raD El
folleo pide a lo* )r"po* 4"e *eleccionen lo* .aeriale* o libro* 4"e *e cenran en el proce*o de lo*
Doce (a*o* + la* Doce Tradicione*D Se pide a lo* )r"po* 4"e e/ien libro* 4"e p"dieran pro.ocionar a
"n a"or en paric"lar o 4"e p"dieran lle/ar al )r"po 5acia "n .arco ipo *e*i:n de erapiaD A"n4"e lo*
)r"po* *on a":no.o*E e* al)o e*8ndar el 4"e lo* )r"po* de ACA "ilicen La Li*a de Caracer&*ica*
MEl (roble.a<E La Sol"ci:nE lo* Doce (a*o* + la* Doce Tradicione* co.o f"nda.eno de *" for.ao
radicional de re"ni:nD La "ili0aci:n de e*a* lec"ra* e*8ndar + la no afiliaci:n con enidade* e?erna*
*on re4"i*io* para 4"e "n )r"po p"eda con*iderar*e "n )r"po de ACAD
Ora pre)"na frec"ene e* Qc:.o re*"el/e "n )r"po el conflico enre lo* .ie.bro* del )r"poL OE
Qc:.o .ane!a a lo* .ie.bro* 4"e p"dieran *er per!"diciale* en la* re"nione*L De n"e/oE la OSM o
Iner)r"po no iner/ienen en e*a* *i"acione*E pero p"eden ofrecer *")erencia* acerca de c:.o *e
.ane!aron *i"acione* pa*ada*D T&pica.ene el )r"po conacar&a pri.ero al Iner)r"po con e*o*
e.a*D Sin e.bar)o c"al4"ier )r"po p"ede conacar con la OSM con pre)"na* o para pedir
e?perienciaE forale0a + e*peran0aD
Con oda e*a c5arla acerca de la a"ono.&a del )r"poE *"r)e la pre)"na1 QF"nciona el per.iir*e dic5a
a"ono.&aL QNo podr&a oc"rrir 4"e "n )r"po o.ara al)"na* deci*ione* real.ene .ala*L SiE de*de
l"e)oE ."c5o* )r"po* de ACA a ra/>* de lo* a2o* 5an o.ado .ala* deci*ione*E al)"na* 4"e l"e)o en
con*ec"encia le* ca"*aron ."c5o dolorD (ero co.o "na fa.iliaE aprende.o* a ra/>* de e*a*
deci*ione*E )eneral.ene *aliendo .8* *abio* de e*a e?perienciaD Lo* )r"po* 4"e *e .anienen cerca de
lo* Doce (a*o* + la* Doce Tradicione* ienden a *obrelle/ar lo* ie.po* dif&cile* .e!orD Tienden a
*obre/i/irD A ra/>* de la e?perienciaE lo* )r"po* de ACA 5an con*e)"ido "na forale0a + per.anencia
a la /e0 4"e .anienen el calor + la acepaci:n para *"* .ie.bro*D
La *abid"r&a de la C"ara Tradici:n per.ie 4"e cada )r"po de ACA o.e *"* propia* deci*ione*D
Denro de la* direcrice* de la* Tradicione*E cada )r"po 5ace *"* propia* re"nione* + e*co)e el .>odo
para ran*.iir el .en*a!e de ACA en *" co."nidadD A lo* )r"po* *e le* da la liberad para co.eer
e4"i/ocacione*D En ora* palabra*E cada )r"po iene derec5o a e4"i/ocar*eD Y c"ando *e e4"i/ocanE *"
deci*i:n enonce* enra a for.ar pare de *" proce*o de creci.ienoE ano para el )r"po co.oE de
for.a .8* e*pecialE para lo* .ie.bro* del )r"poD
E*o* *on lo* )r"po* 4"e )anan en *abid"r&a + al)o de enacidad al aprender de *"* e4"i/ocacione*D El
)r"po *obre/i/e + p"ede florecer *i *"* .ie.bro* e*8n di*p"e*o* a cenrar*e en lo* principio* de ACA
e in/ian a "n Dio* a.oro*o a paricipar en *" proce*o de o.a de deci*ione*D El poner a ACA pri.ero
+ el cooperar el "no con el oro e* e*encial para la a"ono.&a *ana del )r"poD
La cooperaci:n no* rae a la *e)"nda pare de la C"ara Tradici:n1 CCoopera.o* con odo* lo* de.8*
pro)ra.a* de Doce (a*o*DF E?i*en ."c5o* pro)ra.a* diferene* de Doce (a*o* ba*ado* en lo* (a*o*
+ Tradicione* ori)inale* de AAD A /ece* *e 5acen co.paracione* enre lo* .ie.bro* de lo* di/er*o*
pro)ra.a*D CMi pro)ra.a e* .e!or 4"e el "+oEF e* al)o 4"e *e e*c"c5a pero 4"e apora poco en el
e*f"er0o de real.ene a+"dar a lo* de.8*D Tra* a2o* de e*c"c5ar a .ie.bro* de ."c5o* pro)ra.a* de
Doce (a*o*E 5e.o* lle)ado a la concl"*i:n de 4"e odo* e*o* pro)ra.a* ienen el prop:*io de a+"dar
a oro* 4"e b"*can "na .e!or .anera de /i/irD ACA e* "n pro)ra.a a":no.o 4"e a+"da a .ile* de
ni2o* ad"lo* de for.a 4"e nin)Kn oro pro)ra.a p"edeD So.o* "na a*ociaci:n e?peri.enada 4"e e*
i)"al a oro* pro)ra.a* de Doce (a*o*D No *o.o* *"periore* o inferiore*D
Es,$i!u$a G Co8+a$!i$
-D Define Ca":no.oF con relaci:n a lo* )r"po* de ACAD
#D Si cada )r"po de ACA e* a":no.oE enonce*E Qc:.o ienen "na con*i*encia en el for.ao de la
re"ni:n + .en*a!eL
3D QB"> e* "n Iner)r"poL QB"> e* "na Or)ani0aci:n de Ser/icio M"ndialL
6D QDe 4"> .anera* deber&a ACA cooperar con oro* )r"po* de ACA " oro pro)ra.a de Doce (a*o*L
7D QC"8l e* el principio e*piri"al de la C"ara Tradici:nL
Ius!$ando a Cua$!a T$adi,i-n
Ha0 "n p:*er o )r8fico por ordenador 4"e repre*ene e*a radici:nD
Medi!a,i-n
(oder S"periorD A+"da a .i )r"po ba*e a .anener*e cenrado en el proce*o de rec"peraci:n de lo*
Doce (a*o* aKn eniendo *" propia per*onalidad + *aborD C"ando la* accione* + deci*ione* de .i )r"po
p"dieran afecar a ACA co.o "n odoE 4"e poda.o* enconrar el e*p&ri" de cooperaci:n + la
di*po*ici:n para pedir a+"da de la e*r"c"ra de *er/icio de ACAD Mi )r"po e* a":no.o pero no e*8
*oloD

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