10 MANDAMIENTOS

PARA UNA VEJEZ

FELIZ
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1.- Cuidars tu presentacin todos los
das. Vstete bien, arrglate como si
fueras a una fiesta. Qu ms fiesta que
la vida.
2.- No te encerrars en tu casa ni en tu
habitacin. Nada de jugar al enclaustrado
o al preso voluntario. Saldrs a la calle y
al campo de paseo.
El agua estancada se pudre y la mquina
inmvil se enmohece.
3.- Amars al ejercicio fsico como a ti
mismo. Un rato de gimnasio, una
caminata razonable dentro o fuera
de casa. Contra inercia, diligencia.
4.- Evitars actividades y gestos de
viejo derrumbado. La cabeza gacha, la
espalda encorvada, los pies
arrastrndose. NO! Que la gente
diga un piropo cuando pasas.
5.- No hablars de tu vejez ni te quejars
de tus achaques. Con ello, acabars por
creerte ms viejo y ms enfermo de lo que
en realidad ests. Y te harn el vaco.
Nadie quiere estar oyendo historias de
hospital. Deja de autollamarte viejo y
considerarte enfermo.
6.- Cultivars el optimismo sobre todas las
cosas. Al mal tiempo buena cara. S positivo en
los juicios, ten buen humor en las palabras, se
alegre de rostro, amable en los ademanes. Se
tiene la edad que se ejerce.
La vejez no es cuestin de aos sino un
estado de nimo.
7.- Sers til a ti mismo y a los dems.
No eres un parsito ni una rama
desgajada voluntariamente del rbol
de la vida. Bstate hasta donde sea
posible y ayuda. Ayuda con una sonrisa,
con un consejo, un servicio.
8.- Trabajars con tus manos y tu mente.
El trabajo es la terapia infalible. Cualquier
actitud laboral, intelectual, artstica...
Medicinas para todos los males, la
bendicin del trabajo.
9.- Mantendrs vivas y cordiales las relaciones
humanas. Desde luego que las que anudan dentro
del hogar, integrndose a todos los miembros de
la familia. Ah tienes la oportunidad de convivir
con todas las edades, nios, jvenes y adultos, el
perfecto muestrario de la vida. Luego
ensanchars el corazn a los + amigos, con tal
que los amigos no sean exclusivamente viejos
como t. Huye del bazar antigedades.

10.- No pensars que todo tiempo
pasado fue mejor. Deja de estar
condenando a tu mundo y maldiciendo
tu momento.
Algrate de que ser parte del mismo
y poder ver muchas cosas lindas y
nuevas.
NO TE OLVIDES DE REIR A MENUDO
PARA MANTENER
LA SALUD
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