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El ABC DE LA MEZCLA FOSFNICA

Expansin cererebral por la Luz Natural


Cmo aumentar considerablemente el potencial mental para
tener xito en los estudios, los exmenes y los proyectos
Doctor Francis LEFEBURE
Medalla de Oro y Premio del Concurso Lpine 1963
Medalla de Oro del Saln Internacional de Inventores de
Bruselas 1964, por la accin sobre el cerebro de su aparato
para la Audicin Alternativa
Fosfenismo Espaa y Latino Amrica Escuela del Doctor Lefebure Fosfenologa Edicin y Produ
ccin
fosfenismo@telefonica.net phosphenes.net tel. 609331111 tel. 934909128 fax. 6093
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1 Edicin en castellano
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Depsito legal: B-20566-2002
Reservados todos los derechos de traduccin y de
reproduccin total o parcial para todos los pases
Doctor Francis Lefebure
Leonardo da Vinci
LEONARDO DA VINCI:
Observa la luz y admira su belleza. Lo que has visto ya no
existe; lo que vers todava no existe
Citado por Gonzagues SAINT-BRIS, en la emisin de Jacques Martin Tout
le monde le sait (Todo el mundo lo sabe), el domingo 14 de junio de 1987.
Advertencia:
La prctica de los ejercicios descritos en este libro slo puede
realizarse con la lmpara fosfnica del Doctor Lefebure
(vase nota). Cualquier otra lmpara o fuente luminosa puede
tener graves consecuencias sobre su vista. Adems, es muy
aconsejable que consulte a su mdico o a un oftalmlogo en
caso de duda sobre la salud de sus ojos.
Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observacin fija sin pro
blemas
oculares, lo suministra, Fosfenismo Espaa y Latinoamrica. Escuela del Dr. Lefebure.
Fosfenologa Edicin y Produccin.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
PREFACIO
Comportaos como hijos de la luz
(Cartas de San Pablo a los Efesios, V, 8)
En 1966, por casualidad y gracias a uno de sus primos, tuve en
mis manos la tesis que el Doctor Francis Lefebure haba
defendido en Argel en 1942 para su doctorado en medicina: La
respiration rythmique et la concentration mentale (en ducation
physique, en thrapeutique et en psychiatrie). La respiracin
rtmica y la concentracin mental (en educacin fsica, en
teraputica y en psiquiatra).
No fue el tema, poco habitual para una tesis de medicina, lo que
me apasion, sino ms bien el contenido. Hablaba de la
homologa del psiquismo y del cuerpo, as como de la cultura
psicofsica que de ello se poda derivar.
Ms all de la accin fsica pura de la respiracin, abordaba la
importancia de una respiracin rtmica sobre las pulsaciones
cardacas. Desarrollaba la influencia positiva de esta respiracin
rtmica sobre el pensamiento e incluso la influencia del ritmo
del pensamiento sobre el propio pensamiento. Llegaba a la
conclusin de que la respiracin rtmica era capaz de
proporcionar un aumento de vitalidad y favorecer el desarrollo
fsico e intelectual de los enfermos, pero tambin de cada uno
de nosotros, incluidos los nios.
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Daniel Stiennon
En esta tesis de ciento cuarenta pginas, abordaba finalmente el
tema de la concentracin mental; gracias a la repeticin de un
ejercicio sencillo, como intentar imaginarse una rosa, el Doctor
Lefebure demostraba que un ejercicio tan insignificante actuaba
poco a poco, primero sobre el pensamiento, despus sobre la
sensibilidad y, por fin, poda incluso modificar las tres
funciones fundamentales del psiquismo: el pensamiento, el
sentimiento y la voluntad. Terminaba con la concentracin
suprema: visualizar una mancha luminosa y un punto luminoso
lo ms pequeo posible. Por lo tanto, en esta tesis de medicina,
ya se encontraban reunidas las tres palabras que iban a dirigir el
resto de la vida y las investigaciones del Doctor Lefebure:
Ritmo - Luz - Concentracin
Atrado por este mtodo, empec a entrenarme en la respiracin
rtmica, pero de paso, aspiraba a encontrarme con el Doctor
Lefebure, tanto ms cuanto que los miembros de su familia, que
yo frecuentaba, me hablaban de l como de un personaje
inteligente y culto pero un poco al margen de las corrientes de
pensamiento habituales!
Sin embargo, no fue hasta el 20 de octubre de 1969 cuando sub,
feliz pero emocionado, la escalera del 104 de la calle Raumur
en Pars para ver al Doctor Lefebure. All me expuso
ampliamente su teora del desarrollo de la memoria y la
inteligencia mediante la mezcla de los pensamientos con los
fosfenos; me cit numerosos casos de mejora rpida de la
memorizacin en nios, pero tambin en adultos.
Y fue con l con quien hice aquel da, mi primera experiencia
de mezcla fosfnica.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Regres a la Rochelle, donde resida entonces, convencido de
que mi encuentro con el Doctor Lefebure haba sido esencial y
que esta mezcla entre el pensamiento y el fosfeno era un
descubrimiento extraordinario.
El Doctor Lefebure me haba dedicado su ltimo libro,
afirmando que su Initiation de Pietro (vase nota) era el
resumen de todos sus conocimientos y de todos sus trabajos de
investigacin.
Esperaba un libro sencillo, prctico y didctico, pero descubr
un libro medio inicitico medio cientfico cuya abundancia de
ideas y pensamientos me desanim un poco. Los aos pasaron y
me mantuvieron muy ocupado; en 1971, abandon mi consulta
de rehabilitacin funcional para iniciar mis estudios de
medicina en Nantes. En 1979, al final de mis estudios, recuper
el contacto con el Doctor Lefebure.
Al mismo tiempo que continuaba con sus estudios, intentaba
desarrollar el principio de la mezcla fosfnica multiplicando
las conferencias, en Francia y en el extranjero, sobre su nuevo
mtodo de desarrollo de la memoria y del espritu de iniciativa.
Me incit a volver a los ejercicios de mezcla fosfnica que
conoca y que haba abandonado un poco... Y quiz gracias a
ellos termin sin problemas mis estudios de medicina. Despus,
no tard en abrir una consulta mdica y, con el paso de los aos,
me di cuenta de que cada vez con mayor frecuencia, los padres
me traan a sus hijos para consultar sobre sus malos resultados
escolares por falta de concentracin e incapacidad de
permanecer mucho tiempo centrados en sus deberes y tambin
en sus lecciones.
Nota: de prxima aparicin en esta editorial.
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Daniel Stiennon
Por lo tanto, me puse de nuevo en contacto con el Doctor
Lefebure para intentar profundizar mis conocimientos y
averiguar cmo aplicar lo mejor posible este mtodo pedaggico
a los nios.
En su respuesta, el Doctor Lefebure me comunic la creacin de
una sociedad dedicada exclusivamente al lanzamiento de sus
trabajos:
... Doy cursillos de vez en cuando, los fines de semana; en
agosto, doy un cursillo ms detallado de una semana completa.
Si pudiera asistir, vera en qu punto de los trabajos nos
encontramos. Se han descubierto muchos fenmenos nuevos que
podra utilizar en su consulta.
Su invitacin estaba fechada el 6 de diciembre de 1987, es
decir, tres meses antes de su muerte!
Por lo tanto, fue con Daniel Stiennon con quien hice una serie
de cursos de mezcla fosfnica. Y, despus de diez aos, he
podido constatar una clara mejora en los resultados escolares
en los nios a los que he explicado los rudimentos de la
mezcla fosfnica y que la han utilizado a veces hasta la
facultad.
Con frecuencia, tambin he constatado un cambio en las
caractersticas psquicas de estos nios (que me cuentan sus
padres): mejora del sueo, nios ms relajados, ms calmados
y ms abiertos.
Hoy slo tengo palabras de felicitacin para Daniel Stiennon,
que nunca ha dejado de impulsar, y sin jams traicionarle, la
mezcla fosfnica del Doctor Lefebure.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Con su ABC de la mezcla fosfnica, Daniel Stiennon hace
posible que todos, padres o hijos, podamos utilizar de forma
sencilla, concreta y prctica, la mezcla fosfnica, fuente de
progresos escolares innegables y de un equilibrio psquico
mejor, gracias al aumento de la concentracin.
Doctor Daniel GEOFFROY
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Daniel Stiennon
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
A MODO DE INTRODUCCIN
TESTIMONIO
Jean-Philippe S., estudiante, NEUILLY-SUR-MARNE.
Apreciado Daniel:
Gracias al curso que me diste hace unos dos meses, he podido
darme cuenta de los progresos que esta tcnica me ha permitido
realizar, tanto desde el punto de vista escolar (estoy en
segundo) como en la vida diaria.
Hace un tiempo, tuve un examen oral de francs (preparacin al
examen de bachillerato) que haba preparado con la ayuda de
los fosfenos; el resultado ha sobrepasado mis esperanzas. En
efecto, ante la simple lectura del texto, el comentario surga por
s mismo, sin que tuviera necesidad de pensar.
He observado tambin los efectos sobre el sueo; haca algunos
aos que sufra insomnio, me despertaba por la noche y no
poda volver a conciliar el sueo hasta una o dos horas ms
tarde. Desde que practico la mezcla fosfnica, duermo toda
la noche sin interrupcin!
Tambin tengo que decirte que este mtodo ha mejorado mi
vista; a los 12 aos, tuve que ponerme gafas. Ahora creo notar
una sensible mejora.
Con toda mi amistad y reconocimiento.
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Daniel Stiennon
Una enciclopedia no bastara para reunir todos los testimonios,
por lo tanto nos hemos limitado a extraer uno representativo,
simple avanzadilla de lo que va a descubrir el lector si acepta
realmente poner en prctica este mtodo.
Para facilitar la comprensin de este mtodo, que se basa en
ejercicios prcticos, hemos organizado el libro de modo que a
cada explicacin terica le sigue un ejercicio prctico.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
INTRODUCCIN A LA EDICIN CASTELLANA
El trabajo del Doctor Lefebure es extraordinario. Hace cuarenta
aos que viene recogiendo reconocimientos, agradecimientos,
testimonios, premios, etc.
La aplicacin extensin y calidad de su obra hacen de l un
genio. Pero hay que poner el mtodo en marcha, hacerlo llegar a
todo el mundo de forma clara, precisa impecable, como hasta
ahora se ha hecho. Hay mucho trabajo que los difusores del
mtodo da a da realizan con gran esfuerzo, difusores en todo el
mundo, colaboradores en todos los pases.
Daniel Stiennon es el director y mximo responsable de la
difusin internacional. Su trabajo desde el fallecimiento del
Doctor Lefebure ha sido poner al alcance de todos, de un modo
acorde con nuestros tiempos, con una organizacin nicamente
dedicada a la difusin del mtodo, los fantsticos
descubrimientos del Doctor Lefebure.
Somos muchos los que le acompaamos en esta tarea pero creo
que todos estamos de acuerdo en que sin l todo habra sido ms
difcil o no habra sido, y el trabajo habra quedado relegado a
unos cuantos elegidos, precisamente lo que nunca se ha
pretendido.
En esta lnea aparece este libro, claro y fcil, sin el lenguaje en
ocasiones tcnico, del Doctor Lefebure.
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Daniel Stiennon
Ahora depende de usted plasmar en su vida cotidiana con
resultados maravillosos el genial esfuerzo del Doctor Lefebure
por explicar lo que un pequeo grupo de iniciados ha sabido
desde el comienzo de los das.
Muchas gracias amigo lector, y disfrute el libro.
Quien no haya quedado fuertemente impresionado por el
Fosfenismo es que no lo ha entendido.
Francesc Celma
Director de Fosfenismo Espaa e Iberoamrica
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
LA LUZ, FUENTE DE BIENESTAR
Un potente estimulante natural: la luz natural
La luz es uno de los principales elementos en los que estamos
sumergidos ms o menos plenamente de forma continua, segn
la zona geogrfica.
En la antigedad, se deificaba la luz bajo todas sus formas, ya
que no solamente proporciona beneficios al favorecer los
cultivos, sino que tambin proporciona una comodidad no
despreciable, muestra de ello es el fuego para cocinar y trabajar
los metales, as como las estrellas que guiaban a los viajeros y
los navegantes antes de la invencin del comps. Pero los
beneficios de la luz no se detienen aqu, y parece ser que, en la
antigedad, lo saban muy bien.
En efecto, textos que se remontan a dos mil aos antes de Cristo
muestran que el sol, por ejemplo, se consideraba como un
allegado del hombre y protector de los bienes terrestres.
Las relaciones entre nuestros ancestros y la luz son muy
diferentes de lo que nos pareca y en todas las tradiciones y en
todas las culturas, se encuentra la prctica de mirar fijamente
los reflejos del sol en el agua, el fuego, la luna, las estrellas o un
cielo luminoso; en todos los tiempos, estas tcnicas estaban
generalizadas. Slo ahora empezamos a darnos cuenta de la
importancia de la accin de mirar fijamente una fuente
luminosa sobre el psiquismo y el organismo.
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Daniel Stiennon
Desde los aos 1950, sabemos que la luz tiene una gran
influencia sobre las funciones hormonales por medio de la
hipfisis, y recientemente, una serie de investigadores han
utilizado la accin estructurante de la luz sobre el sistema
nervioso en la depresin crnica. En efecto, estos investigadores
se han dado cuenta que en ciertas formas de depresin, las
recadas ms graves se producen durante el otoo, una poca en
que la luminosidad decrece.
En diversos hospitales, las personas con una depresin crnica
se colocan bajo potentes lmparas de 110 a 500 vatios, e incluso
ms, y de al menos 10.000 lux, durante una hora por la maana
y una hora por la tarde, como ocurre en el servicio del Doctor
Lemoine de la Unidad de Psiquiatra Biolgica del hospital
Vinatier de Lyon, en el hospital Sainte-Anne (servicio de
depresiones estacionales) Pars 14, en el hospital Louis-
Mourier (servicio de psiquiatra del profesor Ades) 92700
Colombes, etc.
El SDE (Sndrome Depresivo Estacional), muy extendido en los
pases nrdicos a causa de la duracin extrema de las noches, ha
impulsado a los mdicos e investigadores a buscar una
alternativa a los medicamentos para combatir estos problemas.
La luz se utiliza tambin como sincronizador para regularizar
los ritmos de sueo completamente alterados. Estas
investigaciones se realizan, entre otros lugares, en la unidad 3
del INSERM (Instituto Nacional de la Salud y la Investigacin
Mdica) de Pars y en el hospital de la Salptrire. Actualmente,
el cuerpo mdico reconoce de forma unnime los beneficios
que aporta el bao de luz mediante la lmpara de luz natural. En
el laboratorio del sueo, se despierta a una serie de voluntarios
dos horas antes de su hora habitual.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Seguidamente, se les somete durante dos horas a una luz intensa
y, durante el da, se mide su temperatura y sus valores
hormonales, as como diversas variables fisiolgicas y
psicofisiolgicas. La hiptesis de los investigadores es que la
luz, por s sola, permite adelantar y equilibrar los ritmos vitales.
Un responsable de la Universidad de Charleroi, en Blgica,
recuerda a menudo a los que dudan de la accin de la luz sobre
el cerebro la definicin que se puede encontrar en las
enciclopedias buscando la palabra helioterapia:
La luz es buena para las plantas, los animales y los seres
humanos. Encontramos tambin otra definicin de la luz como:
Tratamiento de las enfermedades mediante los rayos solares.
Esto confirma los efectos beneficiosos de la luz sobre el
conjunto del organismo. De ah a pensar que la luz poda tener
un efecto estimulante sobre las facultades cerebrales, en
particular las intelectuales, slo haba un paso, que el Doctor
Francis Lefebure ya haba dado en 1959, despus de haber
realizado numerosas observaciones detalladas.
Efectivamente, la luz es una energa que, al llegar al ojo, da
lugar a una serie de reacciones qumicas y elctricas en el
cerebro que producen sincronizaciones entre las clulas
cerebrales, acelerando y amplificando los procesos
psicolgicos. De forma que mirar fijamente durante un corto
perodo una fuente luminosa adecuada, provoca un aporte de
energa suplementaria en el conjunto de la masa cerebral,
mejorando las capacidades mentales (memoria, concentracin,
ideacin, creatividad, iniciativa, etc.), es decir, la inteligencia en
su conjunto.
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Daniel Stiennon
Observacin de la lmpara fosfnica
La mezcla fosfnica consiste en mezclar un pensamiento con el fosfeno.
Para hacer el fosfeno con la lmpara fosfnica del Doctor Lefebure:
colquela entre 1,50 m y 2 m de distancia de usted.
Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observacin fija sin pro
blemas
oculares, lo suministra, Fosfenismo Espaa e Iberoamrica. Escuela del Dr. Lefebure.
Fosfenologa Edicin y Produccin.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
QU ES LA MEZCLA FOSFNICA?
Explicacin del termino mezcla fosfnica
En 1966, el Doctor Lefebure tuvo por primera vez la idea de
experimentar con la mezcla de pensamientos y fosfenos.
Rpidamente observ sus efectos claramente favorables, hasta
tal punto que desarroll un mtodo pedaggico, con
modalidades de aplicacin precisas para cada una de las
disciplinas escolares. En general, en las primeras sesiones, el
nio se da cuenta de que su trabajo rinde ms; en un mes, sus
notas mejoran ostensiblemente. Algunos retrasos importantes se
recuperan de forma espectacular en pocas semanas. Esta
mejora del rendimiento escolar se acompaa de una mejora del
carcter, lo cual facilita la disciplina. Se observa tambin un
aumento de la curiosidad intelectual y del espritu de iniciativa.
La explicacin de esta tcnica no es pesada, sino al contrario,
relajante, porque libera una energa que proporciona una
sensacin de bienestar. Adems, no hace perder tiempo al
estudiante, ya que es esencialmente una nueva forma de
aprender las lecciones y, aunque en menor grado, de hacer los
deberes. El principio de este mtodo es muy sencillo y se
resume fcilmente. Para empezar, qu es un fosfeno?
Una sensacin luminosa subjetiva dice el diccionario Littr. Por
lo tanto, los hay de varios tipos, sealemos, por ejemplo, el
fosfeno por compresin, que incluye las estrellas que vemos
cuando recibimos un golpe en el ojo.
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Daniel Stiennon
Pero, con un objetivo escolar, utilizamos principalmente la
variedad llamada posfosfeno o fosfeno procedente de la
iluminacin, excluyendo los fosfenos obtenidos por otros
mtodos, como la compresin ocular, etc.
Para observar el fosfeno, miramos la lmpara fosfnica
durante treinta segundos a un metro de distancia, despus la
apagamos y nos quedamos a oscuras. Entonces vemos una serie
de colores que se suceden durante tres minutos; generalmente,
despus de unos segundos de latencia, estos colores consisten en
nubes grises, un hermoso matiz verde, brillante o amarillo,
rodeado de rojo.
Los lmites entre los colores varan bruscamente; incluso a
veces el fosfeno experimenta eclipses completos, pero en
general el rojo aumenta; despus, al cabo de un minuto y medio,
el fosfeno se vuelve completamente rojo. A los tres minutos, el
ncleo se vuelve azul oscuro o negro; entonces se rodea de una
nube gris plido, tres o cuatro veces ms ancha que el ncleo
central, como una nube con bordes desdibujados, mucho ms
estable que los colores vivos. El Doctor Lefebure llamaba
resplandor difuso a esta nube con la que finaliza el fosfeno.
Estas cortas sesiones de fijacin de la mirada no fatigan en
absoluto la vista, sino que constituyen, por el contrario, una
excelente gimnasia ocular. La nica contraindicacin para la
utilizacin de fosfenos es el glaucoma, es decir, el aumento de
presin del lquido del ojo.
Por lo tanto, en la oscuridad, el fosfeno se presenta en forma de
una mancha de colores cambiantes, que persiste durante tres
minutos.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
LA LMPARA FOSFNICA
Solamente la lmpara fosfnica ofrece una seguridad total
para hacer los fosfenos; esta lmpara se basa en normas
establecidas por ms de 40 aos de prctica con miles de
personas.
Nos parece til sealar que, en treinta y cinco aos y en miles
de practicantes, no hemos tenido, que sepamos, casos de
personas que hayan constatado un efecto negativo en su vista
con la lmpara del Doctor Lefebure equipada con bombillas
(fotocrescenta) de 75, 100, 150 e incluso 250 vatios; ms bien al
contrario.
Por lo tanto, si utiliza la bombilla que viene con la lmpara,
cumple por completo las normas de seguridad definidas por el
Doctor Lefebure, cuya lmpara fosfnica se basa en un
mximo de normas de seguridad. En resumen, esta lmpara
fosfnica, con bombilla de luz natural est especialmente
adaptada al gran pblico.
En su libro La mezcla fosfnica en pedagoga, (vase nota) el
Doctor Lefebure explica las diferentes fuentes luminosas. Este
es el libro de referencia en el que encontrar toda la informacin
til sobre el empleo de las diversas fuentes luminosas, excepto
las bombillas de luz natural, posteriores a los descubrimientos
del Doctor Lefebure.
Nota: de prxima aparicin en esta editorial.
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Daniel Stiennon
Lmpara fosfnica del Doctor Lefebure
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
REPERCUSIONES DE LA PRCTICA DE
LA MEZCLA FOSFNICA SOBRE LA
VISTA
La mejora de la vista
Mirar fijamente la lmpara fosfnica a un metro escaso de
distancia durante treinta segundos y despus quedarse a oscuras
no es peligroso para la vista, como podran temer algunas
personas. Al contrario, el mtodo es muy saludable para la
visin. La luz seguida de oscuridad total provoca una gimnasia
del iris (se contrae con la luz).
La prpura retiniana se destruye durante cada perodo de
iluminacin y se vuelve a formar en la oscuridad. Esta gimnasia
qumica de la retina da como resultado un aumento de la
circulacin capilar. Por este motivo, siempre se produce cierto
grado de mejora de la visin despus de las primeras semanas
de tratamiento.
El cambio en la agudeza visual por estimulacin de la retina a
menudo produce la sensacin de que una miopa ha mejorado, a
pesar de que es muy difcil demostrar una modificacin de la
curvatura de los elementos transparentes del ojo; aunque, al
parecer, a veces esto es lo que ocurre. El Doctor Lefebure fue
una demostracin viviente del efecto positivo de su mtodo
sobre el ojo. Fisiolgicamente, la presbicia empieza a los 50
aos y alcanza su mximo a los 60 aos.
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Daniel Stiennon
La distancia mnima de lectura para una persona joven es de 30
cm. Sin embargo, l demostr, en conferencias pblicas, que, a
los 72 aos, poda leer letras grandes o pequeas como antes,
mucho ms lejos de lo que daban sus brazos, muchos jvenes no
pueden hacerlo.
Por lo tanto, este mtodo, practicado durante aos, no slo le
permiti frenar el envejecimiento de los ojos, sino que al
parecer los rejuveneci.
Naturalmente, hay que ser muy prudente en presencia de un
caso sospechoso de glaucoma, es decir, de aumento de la
presin de los lquidos intraoculares. Generalmente, esta
enfermedad se debe a una mala reabsorcin del humor acuoso
por los procesos ciliares, unos paquetes vasculares situados en
la cara posterior del iris.
Sin embargo, la gimnasia intensa de este rgano, provocada por
la alternancia de luz y oscuridad, contribuye a revigorizar estos
procesos ciliares y con ello facilita la reabsorcin. Por otra
parte, en el glaucoma, los mdicos prescriben gotas destinadas a
contraer el iris; mirar fijamente la luz fosfnica, segn nuestra
experiencia, produce el mismo efecto, aunque momentneo.
Acta en sentido idntico a la teraputica clsica.
Esto explica que, tambin en esta enfermedad, la prctica de la
mezcla fosfnica tenga con frecuencia un efecto favorable.
Sin embargo, cualquier terapia puede tener, en su inicio, un
efecto adverso al objetivo perseguido, sobre todo si es activa.
Dado que dos o tres brotes de glaucoma pueden ser suficientes
para destruir la retina, es conveniente empezar progresivamente
y solicitar la opinin del oftalmlogo.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Durante las primeras sesiones de entrenamiento, la conjuntiva
puede congestionarse despus de mirar fijamente la luz.
Eventualmente, se produce una ligera migraa supraorbitaria
despus de la sesin, debido a un aumento no habitual de la
circulacin menngea. Esta reaccin es muy rara y desaparece
despus de tres o cuatro das, o incluso menos, el tiempo que
tardan en adaptarse los reflejos vasomotores. Para ms
informacin sobre la influencia de la luz sobre la vista, vase el
libro del Doctor Lefebure La mezcla fosfnica en pedagoga.
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Daniel Stiennon
El Doctor Lefebure realizando un examen cerebroscpico
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
LAS BASES DE LA MEZCLA
FOSFNICA EN PEDAGOGA
La lectura con fosfenos
Las tcnicas fosfnicas proporcionan elementos que pueden
solucionar muchos problemas, como han podido comprobar
todos los estudiantes que han utilizado el mtodo de la mezcla
fosfnica en pedagoga. Las ventajas han sido tan importantes
que ahora los fosfenos forman parte de su vida, puesto que su
accin es rpida, profunda y duradera.
Relajarse sin problemas
La primera accin del fosfeno se deja sentir sobre el sistema
nervioso, lo que da lugar a la relajacin profunda y al descanso
que se experimenta cuando se utiliza la tcnica. Los pescadores
son un buen ejemplo para ilustrar esta accin favorable de los
fosfenos sobre el sistema nervioso.
En efecto, cuando estn pescando, son capaces de permanecer
durante horas mirando fijamente el agua para ver si pican; y no
es el atractivo de los peces lo que motiva esta paciencia. Por otra
parte, los pescadores afirman que no les molesta que el pez no
pique. Adems, personas supernerviosas o que habitualmente
son incapaces de estarse quietas, encuentran en esta actividad un
descanso y una calma especiales. Dicen que sienten una paz y
una serenidad que no experimentan en ninguna otra parte.
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Daniel Stiennon
Este bienestar se debe a la reflexin del sol o del cielo luminoso
sobre el agua. La fijacin de la mirada se produce sin que el
pescador se d cuenta. Simplemente observa el movimiento o la
corriente del agua; sigue con la mirada el corcho y tira de l
regularmente, y esto basta para imprimir un ritmo a su
pensamiento. Por lo tanto, dispone siempre de un fosfeno
debido a la fijacin de la mirada en el agua y, al mismo tiempo,
de un ritmo regular producido por la corriente del agua.
Ritmo y fosfeno se difunden por el conjunto del sistema
nervioso y la masa cerebral. Son las dos condiciones que
determinan el desarrollo de las facultades superiores del
cerebro, lo cual explica tambin que algunos pescadores, sobre
todo los pescadores profesionales que, en el mar, tienen
constantemente los reflejos del sol o del cielo ante los ojos,
posean la capacidad de la intuicin.
Pero aqu, lo que nos interesa especialmente es la accin
estructurante del fosfeno sobre la personalidad, ya que es
evidente que, si en la vida de cada da nos sentimos ms
calmados y estamos ms descansados, estaremos mucho mejor
preparados para todas las actividades y, como consecuencia,
seremos mucho ms eficaces. Adems, estas fijaciones
desarrollan un gran optimismo.
Por lo tanto, es muy interesante adormecerse haciendo algunos
fosfenos, que obtendremos fijando la mirada en la lmpara
fosfnica durante treinta segundos. Despus de este tiempo, se
apaga la lmpara y, en la oscuridad, simplemente se observan
los colores dejndose llevar sin esfuerzo por los pensamientos.
Despus de tres minutos, se vuelve a mirar fijamente la
lmpara fosfnica y se observa de nuevo el fosfeno.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
En general, al poco tiempo, aparece el sueo durante la
observacin de los colores, con el beneficio especial de este
aporte de energa. Son muchas las personas que han recuperado
el sueo gracias a los fosfenos. A la maana siguiente, se
sienten ms descansadas y se despiertan con una gran alegra.
Por esta razn, es bueno hacer algunos fosfenos antes de
empezar la jornada.
Aprender ms fcilmente gracias a los fosfenos
Esta accin estructurante del fosfeno sobre el sistema nervioso
permite numerosas aplicaciones, tanto en el desarrollo de la
personalidad como en el mbito pedaggico. Especialmente los
estudiantes experimentan los formidables beneficios de la
prctica de la mezcla fosfnica.
Estar ms descansado, ms despierto, ms dinmico significa
tambin obtener mejores resultados. Basta con integrar los
fosfenos en los repasos, los deberes o el aprendizaje.
El estudiante puede leer bajo la influencia de los fosfenos. Para
ello, hace un fosfeno mientras piensa en el tema de su lectura,
por ejemplo, repitiendo el ttulo de su leccin durante el tiempo
de fijacin de la mirada (no ms de 30 segundos). Despus,
cuando percibe la fase azul del fosfeno (cofosfeno), apaga la
lmpara de fosfenos para empezar la lectura. Durante los
primeros segundos, el fosfeno le molesta, porque se superpone a
las letras.
Si se coloca una lmpara de mesa sobre el texto, el fosfeno
desaparece y ya no molesta para leer. La lectura se hace como
de costumbre, pero la asimilacin, la comprensin y la memoria
aumentan con la presencia del fosfeno.
34
Daniel Stiennon
Muchos nios descubren este sistema de forma instintiva y les
gusta leer con el texto iluminado por el sol. Si se les habla de
ello, muchos adultos recuerdan haber estudiado sus lecciones de
esta manera y destacan que fue el perodo en el que trabajaban
mejor, en el que sus notas eran mejores y en el que tenan mayor
facilidad para aprender.
El Doctor Lefebure hizo muy joven la siguiente observacin:
Hasta los 12 aos, yo era un mal estudiante y sufra mucho
moralmente. Hasta tal punto que a los once aos el profesor
quiso expulsarme definitivamente de la escuela y slo pude
quedarme gracias a la enrgica intervencin de mi abuela.
Pero, despus de las vacaciones de Pascua de mi segundo ao,
de repente me convert en un buen alumno, y de una forma tan
sorprendente que mis compaeros me llevaron a hombros por el
patio. Ms tarde, siempre estuve entre los mejores en ciencias.
Qu haba pasado durante estas famosas vacaciones de
Pascua? Habamos cambiado de casa. Antes, viva en un
apartamento donde nunca daba el sol. El nuevo apartamento
era maravillosamente soleado, y me acostumbr a trabajar a
menudo con el sol sobre el libro, aunque ciertas personas
pretendan que me hara dao en los ojos. Sin embargo, no
ocurri nada de eso, al contrario, fue a partir de aquel
momento cuando me convert en un buen alumno. Creo que hay
en esto algo de precursor de mis investigaciones sobre los
fosfenos.
Ciertamente, nos daremos cuenta que se entiende mejor un texto
y se retiene mejor si est muy iluminado. Si es con una lmpara,
hay que procurar que tenga un reflector de metal oscuro, para
que los rayos no incidan directamente sobre los ojos.
35
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Si es con el sol con lo que se ilumina el texto, conviene girar
tres cuartos de vuelta para que slo se ilumine el libro. En
cambio, la luz de las lmparas de nen es ms dbil;
observaremos que se trabaja mal con esta iluminacin.
Despus, me mantuve siempre entre los mejores en ciencias y
acab de los primeros en el FQN (Fsica, Qumica y Ciencias
Naturales), que entonces era el curso preparatorio para
Medicina, a pesar de que ramos ms de cuatrocientos
candidatos a esta prueba y yo era de los ms jvenes (17 aos).
Ideas mejor estructuradas
La lectura con fosfenos proporciona resultados muy interesantes
en poco tiempo. La mezcla de un pensamiento y un fosfeno
aumenta la atencin y, como consecuencia, la memoria. Por lo
tanto, el texto se asimila mejor. El fosfeno acta tambin sobre
la comprensin. Si se dispone de dos lmparas (una para hacer
fosfenos y otra para iluminar el texto), tambin se puede hacer
un fosfeno antes de cada relectura del texto. Las ideas
principales se captan mejor, as como las ideas accesorias y las
ideas clave.
El sentido del texto se comprende mejor en su conjunto. La
estructura del texto se asimila mejor y se encuentran con mayor
facilidad los diversos elementos que la componen. Con el
tiempo, y siempre que se lean cada da las lecciones con
fosfenos, los estudiantes se dan cuenta de que aprenden ms
deprisa y retienen mejor. Los resultados repercuten en las notas,
y los profesores se sorprenden de la mejora de los aprendizajes.
Los resultados son especialmente claros cuando se hace trabajar
a los nios con fosfenos.
36
Daniel Stiennon
Los profesores que utilizan el mtodo fosfnico en los cursos de
recuperacin escolar nos dicen que los padres son los primeros
sorprendidos ante los avances y que estn estupefactos, hasta
este punto los progresos son evidentes.
Por ejemplo, el testimonio de esta madre, que estaba
desesperada por el retraso escolar de sus hijos: Hoy, puedo decir
que he encontrado lo que buscaba. He perdido mucho el tiempo
antes de encontrar esto. Mis hijos han hecho grandes progresos
con la mezcla (mi hija sacaba un 2,5 en matemticas y ahora
saca un 17,5; igual que en las dems asignaturas. Hizo 2 aos
de ortofona por dislexia, tiempo perdido!).
La mezcla fosfnica favorece la desaparicin de los
problemas de dislexia y de disortografa, porque estos ltimos
se deben a que los nios se ven obligados a adoptar hbitos y
costumbres que no corresponde a los ritmos cerebrales. Gracias
a los fosfenos, son muchos los nios y los adultos que han
podido resolver eficazmente este problema. En efecto, muchos
adultos padecen este tipo de alteracin, incluidos los profesores.
El colmo, verdad?
Al principio, hay que crear en el nio la costumbre de hacer
fosfenos cuando aprende las lecciones, ya que no comprende
bien su importancia. Pero rpidamente se da cuenta de que los
fosfenos le ayudan a aprender mejor.
Entonces l solo fija la mirada en la lmpara, si sus padres han
instalado una para este uso, y con frecuencia pide estudiar con
fosfenos. Es necesario un perodo de un mes para poner en
marcha correctamente el proceso, pero de hecho, los efectos de
la mezcla fosfnica (mezcla de un pensamiento y un fosfeno)
se pueden observar en pocos das.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
La alternancia cerebral
El fosfeno dura 3 minutos, pero de ningn modo se est
obligado a repetirlo cuando desaparece. Es evidente que no
vamos a interrumpir el estudio o la lectura simplemente porque
se haya acabado. La energa del fosfeno se acumula, por lo
tanto, no dependemos de l para trabajar de forma continua. No
obstante, cuando se experimenta una disminucin de la
atencin, volver a hacer un fosfeno permite continuar el estudio
sin cansancio.
En efecto, el cerebro no funciona de forma continua sino de
manera rtmica, con alternancias. Esto explica que, conforme
pasa el tiempo, tengamos problemas para continuar leyendo o
aprendiendo. Por ms que volvamos a leer, no aumenta nuestra
comprensin, y la atencin ya no se puede centrar en el tema.
Es una saturacin completamente normal, y basta con dejar un
momento de trabajar, e incluso pensar en otra cosa durante unos
instantes (por ejemplo, haciendo un fosfeno para observar los
colores en la oscuridad, sin preocuparse de la leccin, o realizar
pequeos balanceos con la cabeza durante unos minutos,
despus de hacer un fosfeno) para respetar esta alternancia
cerebral. Esto da un nuevo impulso a la atencin y facilita la
asimilacin. Despus, para volver al estudio, se forma un nuevo
fosfeno. Por supuesto, esto parece ir en contra de lo que
hacemos habitualmente cuando estudiamos durante muchas
horas seguidas. Al constatar estos bajones de atencin, muchos
creen que tienen problemas de concentracin, puesto que no
pueden trabajar durante mucho tiempo sobre el mismo tema de
una forma continuada y sotenida.
38
Daniel Stiennon
Pero, de hecho, el problema no se plantea de esta forma.
Efectivamente, en la vida diaria, podemos observar que tenemos
siempre un hervidero de pensamientos en la mente, pasamos de
una reflexin a otra sin darnos cuenta y de forma totalmente
espontnea.
Muchos libros describen un ejercicio para desarrollar la
concentracin que consiste en conservar durante mucho tiempo
el mismo pensamiento en la mente. Sin embargo, en la prctica,
uno se da cuenta rpidamente de que el ejercicio es muy difcil
de realizar; no se consigue mantener durante mucho tiempo este
nico pensamiento, sino que desaparece de la conciencia,
despus reaparece o surgen otras ideas parsitas que perturban a
quin medita.
Esto significa y acenta la siguiente realidad: conservar
durante mucho tiempo en la mente un mismo pensamiento no es
del todo fisiolgico! Los investigadores que se han prestado a la
experiencia han observado que, al principio, esto les supone un
esfuerzo extremadamente agotador y, cuando dejan de hacer
este ejercicio, tienen problemas para volver a reflexionar. La
reflexin est paralizada, en esto todos coincidiremos, no
ayuda al desarrollo del individuo ni al de la creatividad!
Adems, este ejercicio produce dolores de cabeza importantes.
Lo mismo ocurre con el ejercicio que consiste en conseguir lo
que se ha dado en llamar el vaco mental, haciendo grandes
esfuerzos para expulsar los pensamientos que surgen.
Esto no es fisiolgico, y las personas que practican este tipo de
ejercicios, a veces durante diez o veinte aos, no hacen ms que
desarrollar graves trastornos nerviosos.
39
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Con el pretexto de una bsqueda de concentracin o de una
falta de concentracin, la prctica de estos ejercicios conduce
exactamente a lo contrario del objetivo buscado: la desaparicin
del sentido crtico, un estado de dependencia y el debilitamiento
de la personalidad en su conjunto.
Cuando decimos a un nio: Piensa slo en lo que ests
haciendo!, le estamos pidiendo que haga lo que un adulto no es
capaz de hacer. Por lo tanto, trabajar de forma continua no sirve
para nada y ms bien contribuye a trastornar los ritmos
cerebrales. Es mejor, por el contrario, haces sesiones cortas pero
frecuentes. As se respeta la alternancia cerebral y nunca se
produce ni saturacin ni fatiga.
El aprendizaje se convierte en eficaz porque el cerebro da el
mximo de su potencial siempre renovado. Un canadiense me
explicaba que no puede estar mucho tiempo haciendo lo mismo.
Si corta madera, al poco rato siente la necesidad de hacer otra
cosa. Entonces se pone a cortar la hierba. Despus se detiene de
nuevo para ir a dar de comer a los conejos, y as continuamente.
No deja de cambiar de actividad. De esta forma, respeta sus
ritmos cerebrales y no padece ninguna fatiga. Al contrario, si
vara frecuentemente de trabajo, adquiere una energa
considerable porque sigue espontneamente su estructura
fisiolgica al hacer sesiones cortas pero repetidas.
German Ct (en Canad) posee un dinamismo y una vitalidad
formidables. Tiene una moral de acero y un optimismo
increble. A los cuarenta aos, aparenta treinta...!
40
Daniel Stiennon
Observe sus ritmos cerebrales
Pruebe su alternancia cerebral. Este dibujo produce la sensacin
de un cubo con volumen. Observe su posicin en el espacio
durante unos minutos, sin esfuerzo de concentracin. Su
posicin es constante? Percibe cada posicin del cubo durante
un tiempo igual?
Cubo NEKER
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
La alternancia es regular? En caso afirmativo, bravo, los
intercambios entre los dos hemisferios son regulares y su
atencin es correcta.
En caso negativo, tiene problemas para mantener la atencin en
un trabajo y se cansa con rapidez. Practique los ejercicios de
oscilacin para restablecer su alternancia cerebral y mejorar su
trabajo mental.
Al mirar este cubo, nos damos cuenta, al cabo de un momento,
de que da la sensacin de cambiar espontneamente de eje,
como si se desplazara.
Este fenmeno se clasifica habitualmente entre las ilusiones
pticas, pero de hecho se trata de un anlisis particular del
cerebro.
Esta fluctuacin del dibujo se debe al trabajo alternativo de los
dos hemisferios, el mismo que el que nos muestran los fosfenos
dobles (vase nota).
Vemos aqu a nuestro cerebro en pleno trabajo rtmico. Si no ha
visto cambiar la posicin del cubo o si la alternancia es muy
lenta, es que est cansado.
Repita la misma observacin despus de una buena noche de
reposo y percibir su alternancia cerebral.
Una pedagoga slo puede ser eficaz si tiene en cuenta el
funcionamiento real del cerebro.
Nota: Exploracin cerebral mediante la oscilacin de los fosfenos dobles del Dr. Lef
ebure
disponible en esta editorial.
42
Daniel Stiennon
La alternancia vertical: esta escalera tiene una propiedad
especial. Puede verse al revs. Esta simetra muestra que el
cerebro analiza las formas ms all de lo que creemos ver con
certeza. Puede verse de otra manera: una mampara vista desde
abajo que divide una pieza en dos. Sea cual sea el dibujo,
algunas personas ven incluso algunos trazos que desaparecen de
forma regular. Todos estos fenmenos muestran el trabajo
rtmico de los dos hemisferios. La atencin, la memoria y la
reflexin estn en funcin de la regularidad de la alternancia
cerebral.
Una escalera?
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
El secreto del xito: el ritmo
El ritmo est intensamente asociado a la memoria, como los
publicistas han comprendido muy bien; pero hay que decir que
han estudiado los procesos cerebrales, lo que no han hecho los
pedagogos, que se empean en hacer estudios psicolgicos y no
de fisiologa aplicada. La verdadera causa del fracaso escolar
generalizado, y los profesores estn de acuerdo con esto, es que
no hay pedagoga!
No entiendo por pedagoga el hecho de cambiar, suprimir o
aadir asignaturas. Esto no cambia para nada el problema, no
ms que lo hara simplificar la ortografa.
Por pedagoga, entiendo un mtodo de organizacin del trabajo
y del estudio que vaya en el sentido del funcionamiento
cerebral. Los anuncios publicitarios son cortos, con mucho
ritmo y repetitivos, lo cual se corresponde exactamente con el
ritmo cerebral, este es el motivo por el cual los nios se los
conocen perfectamente.
En cambio, las lecciones se aprenden de forma lineal, y las
clases se siguen sin ninguna relacin entre ellas, lo cual no
respeta la alternancia cerebral y explica las dificultades que
tienen los nios para comprender y recordar sus clases. A priori,
se podra creer que, puesto que despus de una clase hay otra
diferente, se respetan los ritmos cerebrales, pero
desgraciadamente esto no es as. En efecto, el cerebro odia
pasar de una asignatura a otra sin poder establecer una relacin
entre ellas. Toda la personalidad evoluciona alrededor de un
centro de inters que se establece en la primera infancia.
44
Daniel Stiennon
Si no se respeta el polo central que constituye la aspiracin y la
motivacin del individuo, ste se encuentra en situacin de
fracaso. Pasar de una clase a otra requiere cada vez una
adaptacin nueva para establecer una relacin entre la
asignatura y esta motivacin, lo cual no suele ser posible, ya que
los programas no se prestan a este tipo de adaptacin. A causa
de esto, el cerebro pasa ms tiempo en readaptarse a la forma de
pensar de cada asignatura que en comprenderla, memorizarla y
asimilarla.
El resultado es que se produce una aparente incompatibilidad
entre las asignaturas analticas (matemticas, fsica, qumica,
etc.) y las asignaturas artsticas (dibujo, msica, teatro,
creatividad, etc.), ya que las primeras dependen del hemisferio
izquierdo y las segundas del hemisferio derecho.
Las tcnicas fosfnicas permiten restablecer el equilibrio entre
los dos hemisferios y, por lo tanto, aumentar la capacidad
cerebral en su conjunto.
Por otra parte, algunas culturas han conservado la prctica del
aprendizaje rtmico, como las escuelas zoroastrianas de la India;
en estas escuelas musulmanas, los nios aprenden dando un
ritmo al texto y balanceando lateralmente el cuerpo.
Lo mismo ocurre con los judos Lubavitch, que aprenden
mientras se balancean con pequeos movimientos laterales y
dando un ritmo a la lectura en voz alta. Los Lubavitch son todos
eruditos y trabajan como mdicos, arquitectos, abogados, etc.
Sin embargo, hubo un tiempo en que los nios franceses
aprendan el alfabeto y las tablas de multiplicar de forma
rtmica y acompasada. El mtodo era demasiado eficaz para
que este aprendizaje rtmico fuera abandonado?
45
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Por otra parte, los nios tienen una tendencia natural a realizar
estos balanceos. En efecto, el nio se deja llevar por sus propios
ritmos cerebrales, lo cual le permite desarrollar su sistema
nervioso. Tambin podemos observar que los nios que
continan balancendose tienen ms memoria, una facilidad de
aprendizaje mucho mayor y son ms despiertos que los nios de
la misma edad que no se balancean. Por lo tanto, el ritmo tiene
relacin con la memoria y la organizacin del sistema nervioso.
Generalmente, los padres impiden al nio que se balancee, con
el pretexto de que esto no se hace. Actuando de esta forma,
bloquean y alteran la evolucin cerebral de su hijo. Dado que
sienten estos ritmos, muchos nios aprenden sus lecciones
balancendose, cantando e incluso andando arriba y abajo de la
habitacin.
Se dan cuenta de que aprenden ms deprisa y mejor cuando
aaden un ritmo al estudio. Por esta razn podemos ver a nios
muy pequeos repetir incansablemente unas slabas mientras se
balancean.
Un mtodo del presente y del futuro
Este mtodo, la mezcla fosfnica, no est reservado
solamente a los nios y a los estudiantes, ya que los adultos que
lo ponen en prctica encuentran tambin en l numerosos
atractivos y beneficios: estimula la memoria, aumenta la
confianza en uno mismo y desarrolla la creatividad.
He tenido ocasin de formar a bailarines, pintores y profesores
de msica, y todos han experimentado un desarrollo muy
importante de la inspiracin y la creatividad.
46
Daniel Stiennon
Los artistas coreogrficos, los profesores y los monitores
deportivos han notado una gran influencia de los fosfenos sobre
la resistencia nerviosa, la resistencia fsica y la motricidad, de
forma que los movimientos y la coordinacin se realizan sin
esfuerzo y de forma ms espontnea.
La fosfenopedagoga no es slo un mtodo que permite hacer
un trabajo ms eficazmente: es sobre todo una tcnica que
permite un verdadero desarrollo de la personalidad. Por ello, el
Doctor Lefebure distingui dos campos propios de aplicacin:
el estudio de las tcnicas ritmofosfnicas y el mtodo
pedaggico que desarroll en su libro La mezcla fosfnica en
pedagoga, mtodo por el cual recibi la Medalla de Plata del
Saln de los Inventores, en 1975, en Bruselas.
Los instrumentos parecen faltar en el campo escolar, y algunos
encuentran ms fcil modificar la ortografa que poner en
marcha un verdadero mtodo pedaggico que vaya en el sentido
del funcionamiento cerebral, sin embargo, estos instrumentos
existen. Son las tcnicas ritmofosfnicas.
La fijacin de la mirada en una fuente luminosa, largo tiempo
incomprendida, pasaba por un simple ritual cuyo sentido e
importancia algunas tradiciones y prcticas han terminado por
olvidar.
No se trata pues de una utopa, ni siquiera de una creencia,
como remedios para tranquilizarse. La experiencia inicitica
empieza ahora, es decir, que forma parte de la vida. Enriquece
la vida porque proporciona medios nuevos para aprovecharla.
Ya no es una esperanza vana sino que tiene un nmero
considerable de repercusiones sobre la vida cotidiana.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Y esto podemos comprobarlo por nosotros mismos, si
verdaderamente queremos. El Doctor Lefebure nos ha dado los
medios. La mezcla fosfnica en pedagoga es el mejor regalo
que ha hecho a la humanidad. A ella corresponde saberlo
utilizar...
En la antigedad, se deca a menudo: La luz es fuente de
conocimiento.
Actualmente, gracias a los trabajos del Doctor Lefebure,
comprendemos por qu.
48
Daniel Stiennon
El Doctor Lefebure recibiendo la medalla Vermeil del Concurso
Internacional de Inventores de Fontainebleau en 1967
49
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
RECAPITULACIN DE LOS PASOS A
SEGUIR PARA FACILITAR EL SUEO Y
LA RECUPERACIN VITAL
Las repercusiones sobre el sueo
Este efecto, fcil de observar, es especialmente apreciado.
La experiencia lo demuestra: el sueo no aparece nunca durante
la fijacin de la mirada en la lmpara, sino durante la presencia
del fosfeno asociado a un pensamiento. Por lo tanto, no existe
peligro de despertarse al da siguiente con la lmpara encendida.
Esta prctica ayuda a dormir: ya ha curado muchos insomnios.
Despus de unos das de prctica, los sueos se vuelven ms
luminosos, ms coloreados; las imgenes de los sueos suelen
volverse ms grandes. Por ejemplo, si el sujeto suea con una
montaa, es la ms alta que ha visto nunca. Por la maana, se
despierta ms lcido y ms dinmico, y todo el da lleva la
marca de la alegra interior.
Ejercicio:
? a una distancia de 1,50 a 2 m, en la prolongacin de su
cuerpo, es decir, delante de usted, mire fijamente la lmpara
fosfnica durante 30 segundos y despus observe el fosfeno.
50
Daniel Stiennon
Cuando llegue al final del fosfeno, al terminar la fase azul, o
sea, al cabo de 3 minutos de observacin, vuelva a encender la
lmpara y repita la misma operacin 3, 4 o 5 veces seguidas.
Para los insomnes
Debemos realizar la misma operacin descrita anteriormente,
pero respetando una regla bsica, despus de haber mirado
fijamente la lmpara fosfnica y observado el fosfeno,
cuando cambie al azul, es decir, al cabo de 2 minutos a 2
minutos y medio, encienda de nuevo la lmpara. Es muy
importante no esperar que termine el fosfeno para encender la
lmpara. Y, como antes, repita esta operacin 4, 5 o 6 veces
seguidas.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
EJERCICIOS BSICOS PARA REALIZAR
DURANTE LA CONTINUACIN DE LA
LECTURA DE ESTE LIBRO
PRIMERA PARTE
Primera etapa: la lectura con fosfenos
Recordatorio de los pasos a seguir: no se coloque en la
oscuridad. Si es de noche o el da es sombro, encienda la luz
ambiental. Coloque la lmpara fosfnica en la mesa de
estudio o al lado, aproximadamente a 1 metro de los ojos.
Despus de hacer el fosfeno (20 a 30 segundos de fijacin de la
mirada), proyctelo sobre el libro. Se pasear por el papel.
Durante el primer minuto, debido a su densidad, puede
enmascarar las letras. Si esto ocurre, aumente un poco la
iluminacin de la habitacin. Usted sabe que el fosfeno dura 3
minutos, pero no porque no lo vea ha dejado de actuar. En el
mbito de la lectura, un fosfeno cada 10 o 15 minutos permite
aumentar el porcentaje de atencin y de memorizacin.
Segunda etapa: la mezcla fosfnica
Despus de haber ledo un pasaje o un captulo, haga un fosfeno
y seguidamente, en la oscuridad con una venda en los ojos, o
con un antifaz de relajacin, durante la presencia del fosfeno,
repita sucintamente lo que acaba de estudiar. Esto tiene como
efecto ayudar a recordar el pasaje ledo.
52
Daniel Stiennon
Para una nueva pedagoga (fosfnica)
En una poca de susceptibilidades respecto a las cuestiones
escolares, puede ser interesante comunicar a un pblico lo ms
amplio posible ciertas investigaciones de fisiologa cerebral que
permiten, mediante la comprensin que proporcionan sobre el
funcionamiento del cerebro, adaptar los estudios a la forma
natural de percepcin y asimilacin, al revs de lo que se hace
normalmente.
Gracias a sus estudios de fisiologa cerebral, el aorado Doctor
Lefebure (1916-1988), antiguo externo de los hospitales de
Pars y antiguo mdico de higiene escolar, ha puesto en
evidencia ciertas leyes fisiolgicas que, cuando se respetan, dan
lugar a una gran mejora de los resultados escolares.
Muchas pruebas y miles de observaciones, tanto en Francia
como en otros lugares, estudios de laboratorio y aplicaciones en
las escuelas, han demostrado a lo largo de muchos aos, la gran
eficacia de sus trabajos, que perfeccion con los aos con
objeto de estructurar un mtodo accesible a todos, tanto a los
nios y a los estudiantes como a los adultos que quieren
continuar sus estudios (un paso difcil cuando se ha dejado de
estudiar durante mucho tiempo) y a las personas de edad que
desean mantener sus facultades cerebrales.
Por ms curioso que pueda parecer, muchos profesores
lamentan no haber recibido nunca una verdadera formacin
pedaggica. Sin embargo, durante una inspeccin, el profesor
debe ser capaz, en cualquier momento del curso, de explicar por
qu utiliza unas palabras, por qu tiene determinada actitud, las
preguntas y el inters que suscita, la relacin psicolgica, etc.
53
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Debe poder justificar cada elemento de sus clases y sus
demostraciones, en funcin del objetivo a obtener: hacer que el
alumno adquiera cierto conocimiento. Pero el resultado suele
ser imponer un solo tipo posible de conocimiento.
Entonces la enseanza se convierte en un molde. Es una
pedagoga calculada. En otras palabras, una manipulacin
cuyo nico objetivo es hacer ingerir un programa, pero no hacer
descubrir los conocimientos, ni siquiera el sentido ms valioso,
como me deca un mdico suizo, es decir, provocar una toma de
conciencia en el sentido de una apertura mental y una
comprensin nueva. En cambio, la pedagoga debera tener por
objeto permitir que el nio descubriera el sentido ms valioso a
travs del trabajo, del estudio y del juego.
Una pedagoga calculada slo puede dar lugar a la adaptacin
forzada del nio a la enseanza, lo cual va en contra de una
pedagoga eficaz, es decir, de la adaptacin de la enseanza al
nio.
En s misma, la pedagoga calculada es una forma de
enseanza altamente cientfica, puesto que impone una forma
de actuar tanto al profesor como al alumno. Pero lo es
demasiado o no lo suficiente, ya que, si bien tiene en cuenta las
necesidades del sistema, no tiene en cuenta las de los profesores
y los alumnos.
Adems, al imponer una sujecin, no tiene en cuenta para nada
las realidades fisiolgicas. Por lo tanto, los profesores se
enfrentan a un conflicto: respetar las reglas del sistema (y las
hay!) al mismo tiempo que intentan aportar el mximo de cosas
posible a los nios; dos actitudes con frecuencia incompatibles,
puesto que el profesor necesita independencia.
54
Daniel Stiennon
El profesor es un individuo completo que deja su marca en las
clases. Es la personalidad lo que hace que las lecciones entren o
no entren y esto es independiente de cualquier programa. Todos
los descubridores e inventores, todos los grandes hombres
han dejado la marca de su personalidad en sus obras, incluso
aunque sta haya disimulado con frecuencia sus defectos (o los
haya utilizado en beneficio propio) y su incompetencia en otros
campos. No dijo Ampre que un tren que pasara a gran
velocidad por un tnel provocara una sordera definitiva en los
pasajeros?
Otro ejemplo es Galileo, que recibi como regalo un anteojo
astronmico y que, para evitar la competencia de Kepler, le
prohibi el acceso a este maravilloso objeto. Esto no impidi
que Galileo copiara los trabajos de Kepler y que fuera
considerado como el inventor del anteojo...
Tambin Descartes, con su Discurso del mtodo, influy mucho
en la evolucin de las matemticas. Esta evolucin incluso entr
en las costumbres y en nuestra forma de pensar, hasta tal punto
que barri completamente lo irracional griego que todava
exista en la poca, en beneficio de un racionalismo frentico
que hace que, en nuestros das, la mayor parte de la gente se
sienta obligada a justificar a posteriori todos sus actos, todas sus
palabras e incluso sus pensamientos.
Evidentemente, no es una casualidad que los profesores deban
ser capaces de justificar, a todos los niveles, lo bien fundado de
cada elemento de sus clases con respecto a una forma de actuar
que sirve de referencia, o mejor dicho, de molde. Sin embargo,
tambin Descartes sac su mtodo de lo irracional, puesto
que tuvo la revelacin a travs de tres sueos.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Pero se guard mucho de estudiar cmo un sueo haba podido
proporcionarle los conocimientos. Por otra parte, los
matemticos afirman que Descartes cometi graves errores en
sus clculos (Upinski), pero lo que todos podemos comprobar
es la absurda descripcin del hombre cuyas entraas estn
constituidas slo de poleas y cadenas. Esto constitua incluso un
paso atrs en el oscurantismo porque, al deambular por las
calles, poda observar a las amas de casa troceando gallinas y
conejos. Un poco de observacin quiz le habra permitido
darse cuenta de que no eran cadenas ni poleas lo que coma
diariamente.
El colmo es que este mtodo, atestado de errores y que lleva a la
ignorancia, se estudia en los institutos como EL MTODO
EJEMPLAR A SEGUIR.
Evidentemente, era tentador, en la poca de la expansin de la
mecnica, comparar a los seres vivos con una mquina. Era un
modelo fcil y, por otra parte, no hacemos otra cosa cuando
pretendemos que el cerebro funciona como un ordenador. No
obstante, a pesar de la evolucin de los modelos que intentan
describirlo, el funcionamiento cerebral sigue siendo inaccesible
e incomprensible, a pesar de los anlisis cada vez ms precisos
de las reacciones qumicas, elctricas y del comportamiento.
Segn la opinin general, el cerebro debera comportarse como
una mquina o un ordenador y, sin embargo, sigue siendo algo
diferente. Tambin es cierto que no puede aislarse del ser que le
da vida o al que pertenece (como queramos). Esto muestra que
nuestra manera de observar, incluso a los seres vivos, es siempre
cartesiana, es decir, disociar el objeto en las partes ms
pequeas posibles.
56
Daniel Stiennon
Sin embargo, a menudo se olvida la operacin inversa,
reconstituir el objeto a partir de sus diversas partes para
formar el todo. Pero, propone Upinski, intenten disociar a un
hombre en sus partes ms pequeas y reconstituirlo despus...
Decididamente, el ser vivo es algo muy diferente de un objeto
mecnico, tanto en su comportamiento como en su naturaleza.
Con esto hemos llegado al centro del tema: no ser posible
ninguna pedagoga si consideramos al individuo slo como una
mquina de ingerir datos, y al profesor como un programador de
cerebros.
Desconfiemos de las evidencias
Se nos ha acostumbrado a limitar nuestra percepcin a cinco
sentidos, con predominio de la vista, es decir, que nos
empeamos en no percibir ms que lo que es evidente, por lo
tanto, lo exterior. Es el primer principio del mtodo de
Descartes. No obstante, percibir la evidencia no explica ni la
naturaleza de la percepcin ni la naturaleza de lo percibido.
Como mximo, la evidencia permite no hacerse ms preguntas
sobre lo que se percibe porque, a menudo, la evidencia se
presenta como una conclusin en s misma: es evidente. Sin
embargo, es a partir del momento en que empezamos a
plantearnos preguntas sobre lo que parece evidente cuando nos
damos cuenta de los problemas ms interesantes.
Lo mismo ocurre con la famosa expresin la excepcin
confirma la regla, ya que, si hay una excepcin, es que la regla
es falsa! Entonces se vuelve interesante estudiar esta excepcin,
porque slo puede conducir a nuevos descubrimientos.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
El fosfeno se percibe como una evidencia, puesto que lo
tenemos literalmente delante de los ojos despus de mirar
fijamente una fuente luminosa. El fosfeno es una sensacin
subjetiva, es decir, la percepcin, precisamente, de lo que no es
un objeto fsico. Por lo tanto, se trata de la negacin del primer
principio del Mtodo de Descartes: la percepcin del fosfeno es
evidente, pero esto no explica lo que es el fosfeno. Adems, es
evidente que, cuando tiramos una piedra al aire, vuelve a caer.
Sin embargo, fue necesario Newton para que comprendiramos
que la cada inevitable de la piedra se debe a la gravitacin; una
explicacin que, por s misma, no es evidente.
Hay que desconfiar pues de las evidencias, porque una
evidencia puede esconder un problema de fondo. La evidencia
de la presencia del fosfeno es una cosa, pero decir que se trata
de la persistencia retiniana no es suficiente para explicar la
naturaleza del fosfeno, tanto ms cuanto que la observacin
permite constatar que tiene un comportamiento especial que no
se espera encontrar en una sensacin subjetiva. Adems, el
pensamiento es rebelde. No se somete a nuestra voluntad, de ah
los problemas de atencin y de concentracin que padecen
muchas personas.
Es evidente que el pensamiento es tambin un fenmeno
subjetivo, puesto que no es un elemento fsico, y uno es el nico
testigo de su pensamiento. Pero aunque un observador externo
no pueda conocer el contenido de nuestro pensamiento ni saber
si estamos pensando o no, esto no impide pensar y reflexionar.
El hecho de que nadie pueda percibir nuestro pensamiento
como se percibe un objeto fsico no impide a nuestro
pensamiento ser y existir.
58
Daniel Stiennon
Si queremos ir ms lejos en el desarrollo de una forma ms rica
de pedagoga, debemos tener en cuenta este universo subjetivo
que, generalmente, nos motiva y nos anima sin que lo sepamos.
Cmo tiene lugar el aprendizaje?
En un primer tiempo, slo podemos constatar la existencia de
un universo subjetivo. Mediante los sueos, para empezar, y
despus mediante la agitacin mental que se deja sentir a lo
largo del da. En efecto, nos pasamos el tiempo pensando y
reflexionando, con ideas en la cabeza, ya sean ideas negras,
proyectos o preocupaciones, ya sean temas agradables.
Estas reflexiones aparecen sin que nos demos cuenta, es decir,
que las ideas surgen sin que las esperemos y sin que
conozcamos las leyes que dan lugar a la aparicin de una idea o
un recuerdo. Hablar de asociacin de ideas est bien, pero es
insuficiente porque no explica la posibilidad de tener ideas
nuevas ni cmo se efecta la comprensin, ya que estos dos
tipos de fenmenos aparecen de forma inesperada.
Es bien conocido, y la experiencia demuestra, que, cuando se
aborda un campo nuevo, hay todo un perodo durante el cual no
captamos todo lo que pasa (si se trata de un trabajo nuevo, por
ejemplo) ni todos los conceptos (si se trata de un estudio).
Es a fuerza de repetir diferentes fases de la tarea y de repetir
operaciones y reflexiones sobre el mismo concepto que un buen
da, sin que sepamos ni por qu ni cmo, surge la comprensin
como un relmpago luminoso o de genio. El beb no hace otra
cosa para aprender. Le gusta jugar con cosas sencillas y repetir
incansablemente los mismos gestos.
59
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Vuelve a hacer las mismas operaciones, primero de una manera
automtica hasta que controla perfectamente el movimiento, lo
que le conduce despus a la comprensin, que los padres
querran que fuera inmediata. Por eso, cuando le regalamos un
bonito y sofisticado juguete, lo abandona rpidamente y vuelve
a ese pequeo objeto sencillo que conoce bien y que le
tranquiliza. Este objeto le asegura el xito constante, y slo
cuando ha comprendido su mecanismo rudimentario se arriesga
a intentar un nuevo descubrimiento, un nuevo gesto, una nueva
investigacin del mundo.
La pedagoga consiste en proporcionarle un elemento ms que
pueda repetir incansablemente hasta su control completo; pero
slo lo repetir si tiene xito. Si la operacin es demasiado
complicada, abandonar rpidamente. Esto significa que
nicamente aprendemos bien aquello que nos sale bien. Los
elementos que aadimos slo sern atractivos si se ven
coronados por el xito. Si estos conocimientos nuevos se
vuelven un obstculo, el nio no avanza y pierde el inters. La
pedagoga del obstculo se convierte en la pedagoga del
fracaso.
Lo que los padres consideran un juego es en realidad una
actividad muy seria para el pequeo. No hay ms que ver con
qu concentracin juega. De hecho, est estudiando,
aprendiendo. Aplica una forma de pedagoga intuitiva que el
adulto no comprende. Cuando se hace mayor, le gusta or una y
otra vez la misma historia. Infatigable, es capaz de escuchar una
y otra vez la misma cancin, para exasperacin de sus padres.
Sin embargo, de esta forma, contina aprendiendo, y el adulto
debera considerar esto como un centro de inters y no como un
capricho (su desgracia es que el nio no se interesa por lo que
los padres quieren).
60
Daniel Stiennon
Este inters es una llamada; el nio tiende un puente hacia
nuevos conocimientos de los que deberan aprovecharse los
padres. Estudios sobre los superdotados demuestran que, desde
la ms tierna infancia, el nio solicita intensamente aprender
ms. Los padres de nios superdotados comprenden muy pronto
esta demanda y siempre responden a sus preguntas. Cuando no
pueden responder, proponen al nio que busque la respuesta con
ellos, en el diccionario o la enciclopedia. En una palabra,
juegan con l!
Por lo tanto, jugar no es hacer cualquier cosa, sino por el
contrario ayudar al nio a aprender, siguiendo la forma de
aprendizaje que le es personal, as como sus propios centros de
inters.
Evidentemente, nuestra forma de vida hace que los padres no
puedan responder a la mayora de las demandas, y la escuela es
la encargada de tomar el relevo. La cuestin es pues saber si la
escuela debe imponer cierto tipo de conocimientos que estn
muy lejos de las preocupaciones del nio o bien responder
eficazmente a sus centros de inters.
El nio est bien situado para saber cmo funciona, y es una
lstima no poder escucharlo, porque sera una garanta de
eficacia. Por ejemplo, le pedimos que aprenda las reglas de la
gramtica. Se trata de un conocimiento nuevo. El nico
problema es que a menudo no sabe aplicarlas porque, para l, no
existe ninguna relacin entre lo que ha aprendido de memoria y
el texto escrito. Este conocimiento es, por tanto, artificial e
intil ya que el nio no puede utilizarlo, aunque lo conozca
perfectamente. Adems, la terminologa utilizada en gramtica,
como en matemticas, sigue siendo una abstraccin con
respecto a su realidad.
61
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Pero, si se siguen sus inclinaciones, es decir, las aspiraciones
que muestra todos los das con diferentes matices, hay muchas
posibilidades de encontrar un eslabn que tenga relacin, por
ejemplo, con la escritura; del mismo modo que los nios y los
jvenes que se interesan por la informtica aprenden muy
fcilmente los trminos tcnicos ingleses, cuando no es
probable que se interesaran, en un principio, por el ingls. Todo
es cuestin de motivacin. Esta motivacin forma parte del nio
y se mantiene viva en el adulto. La mayor parte del tiempo,
tanto en uno como en otro, la motivacin no se estimula ni se
mantiene; esto explica que veamos frecuentemente adultos que
quieren dejar su trabajo o su actividad para dedicarse a una tarea
que le interesa ms. Por otra parte, ellos mismos dicen que esta
atraccin ya era muy fuerte despus de la infancia. El entorno y
la escuela no han hecho ms que apartarlo de sus aspiraciones
profundas.
La concentracin y la reflexin
La mejor pedagoga, si se pretende cientfica, slo puede ir en el
sentido de las leyes de la naturaleza. Son las leyes que los
griegos llamaban fisiologa, y se descubren sus efectos en la
vida de cada da. Por ejemplo, cuando un profesor pide de
repente a sus alumnos que hagan una redaccin o una
argumentacin sin haber sugerido previamente el tema, es muy
difcil para el nio o el estudiante tener ideas y organizarlas
correctamente. En general, hace lo que puede, pero raramente
est satisfecho con su trabajo. Lo peor es que se da cuenta, una
o dos horas ms tarde o al da siguiente, de que le vienen ideas
interesantes con las que podra haber hecho un ejercicio
esplndido, pero es demasiado tarde! Vaya, es verdad! Cmo
no pens en esto antes?
62
Daniel Stiennon
De hecho, le habra resultado imposible pensar antes en ello por
la simple razn de que el proceso de reflexin no estaba en
marcha. En efecto, como hemos visto, las reacciones
fisiolgicas siempre tienen lugar despus de un tiempo de
incubacin, como las reacciones a las vacunas. Esto no se debe
al azar. Por lo tanto, si queremos tener ideas ms interesantes y
mejor estructuradas que las primeras que surgen, hay que
reflexionar sobre el tema antes de ponerse a escribir. El
problema es que no se puede saber con antelacin el tema que el
profesor pondr. Para resolver este dilema, existe una
posibilidad: llevar siempre encima un cuaderno para anotar las
ideas que surjan en cualquier momento.
Estas ideas proceden de reflexiones o preocupaciones que se
han planteado anteriormente. Aparecen en el momento menos
pensado; y, si bien pensamos de forma continua, rara vez
prestamos atencin al contenido del pensamiento. Todo el
trabajo consiste aqu en ser consciente de este contenido y
anotar estas ideas, as como su estructura si es necesario (un
plan o un proyecto que surgen en la mente, por ejemplo).
Algunas personas reaccionan dicindose que recordarn una
idea o un argumento. Pero, cuando necesiten las ideas, se darn
cuenta de que no son capaces de recordarlas. Esto se debe a
que, cuando reflexionamos, nos colocamos en cierto estado de
percepcin subjetiva. Por lo tanto, estos pensamientos no tienen
las mismas caractersticas que los que giran constantemente
sin que seamos verdaderamente conscientes de ello. stas
estn, adems, mucho mejor organizadas si tenemos la
costumbre de trabajar con fosfenos, porque nos beneficiamos
de la energa de los fosfenos entre las sesiones. El pensamiento
se encuentra entonces constantemente fosfenizado y, como
consecuencia, es denso.
63
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Por eso, las ideas que surgen espontneamente son ms ricas y
perfectamente estructuradas. Cuando necesitamos estos
argumentos, ya no nos encontramos en el estado de percepcin
que les corresponde y se pierden, aunque puedan reaparecer
bajo otra forma ms tarde, pero incluso en este caso, no los
notamos, no los volvemos a encontrar...
La necesidad de una relacin entre las asignaturas
El nico medio eficaz es anotarlas y despus iniciar la reflexin
a partir de estas ideas. Con el tiempo, se habrn acumulado
datos procedentes de una sucesin de reflexiones y de tiempos
de latencia; esto rene una cantidad de datos, informaciones y
razonamientos que seguirn disponibles porque, dado que el
impulso de la reflexin se mantiene, est en pleno rendimiento
cuando se interrumpe un ejercicio. Entiendo por reflexin todo
tipo de temas, ya que el cerebro odia pasar de un tema a otro sin
que haya relacin entre los dos. Al penetrar en un estudio que
requiere una actitud mental diferente de la anterior, se encuentra
desamparado y todo el proceso de readaptacin tiene que
empezar de cero. Por eso, los nios, como los adultos, no
consiguen pasar fcilmente del francs a las matemticas o la
filosofa, por ejemplo. Esta incompatibilidad se debe al hecho
de que no se han creado lazos entre las diferentes asignaturas.
Se pasa bruscamente y sin transicin de una asignatura a otra,
de un estudio a otro.
No obstante, sera fcil crear este lazo necesario, ya que, en la
clase de matemticas, puede hablarse tambin de los hombres
que han descubierto los conceptos. Entonces se puede hablar de
su poca, es decir, de la historia, as como de los lugares y
pases en los que han vivido: se trata de la geografa.
64
Daniel Stiennon
Quien dice historia y geografa dice tambin obras realizadas.
Cuando stas son tcnicas, permiten penetrar en el estudio de la
tecnologa, de las ciencias naturales, de la qumica, etc. Y
cuando son literarias o artsticas, se entra en el estudio de una
lengua, del teatro, de la historia del arte, del dibujo, de la
msica, de la danza, etc. Y as es posible pasar suavemente de
un estudio a otro sin que el cerebro pierda los puntos de
referencia anteriores, y su experiencia no se pone
constantemente en duda, lo cual rompe el impulso del conjunto
de sus facultades.
Por otra parte, la continuidad de una asignatura y otra permite
una mejor estimulacin de la memoria y la asimilacin, que
necesitan puntos de referencia fijos. Siempre hay que partir de
algo conocido para captar bien los nuevos conocimientos.
Este centro de inters es el que motiva al individuo en sus
acciones, sus reacciones, sus reflexiones, sus iniciativas y su
estructura psicolgica en general. Es la base misma de su
personalidad.
No tenerlo en cuenta es, por una parte, no respetar al individuo,
pero sobre todo canalizar una energa a contracorriente y, por lo
tanto, hacerla ineficaz. Qu lo! As, vemos personas que hacen
un trabajo que no les conviene, y no es que sean incompetentes,
pero las circunstancias las han llevado a hacerlo por necesidad.
En resumen, se dice que no estn hechas para esto. Por lo tanto,
la reflexin sigue su curso a partir de los elementos que ya
posee y no necesita partir del perodo de incubacin. Esto le
permite ser ms rica y ms rpida. Dicho de otra manera, as se
mantienen las vas neurolgicas de la reflexin.
65
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
La chuleta fosfnica
Antes que escribir los datos o las frmulas de matemticas en la
palma de la mano, es mejor imaginrselas escritas en el
superfosfeno o fosfeno sostenido. El fosfeno sostenido
permite grabar bien en la memoria lo que se quiere recordar, lo
cual constituye una ayuda valiosa para aprender tablas, frmulas
complicadas, mapas de geografa, etc. Muchos estudiantes nos
dicen que, durante los exmenes, tienen la sensacin de tener
sus libros y cuadernos delante de los ojos, de tan claros y
precisos que son sus recuerdos. De esta forma, pueden
encontrar a voluntad la informacin que necesitan! Descripcin
de este ejercicio (superfosfeno o fosfeno sostenido) en el
captulo continuacin de los ejercicios bsicos de
Fosfenopedagoga.
Los trucos de los superdotados
Yo, me balanceo!
Si toma a un beb en sus brazos y se pone a llorar, qu hace
usted? Lo zarandea o lo mece! A veces, hace las dos cosas a la
vez. Es espontneo. Pero, cuntos padres se preguntan por qu
el beb o el nio se calma cuando lo mecen? En general, no nos
planteamos la pregunta y nos contentamos con constatar el
efecto de mecerlo, despus de todo, es muy prctico. El nio
adora que lo acunen. Le gusta balancearse; incluso es el juego
favorito de algunos, no en vano se ha inventado el columpio.
Adems, al nio le gusta repetir slabas al mismo tiempo que se
balancea. Por qu no seguir esta estructura fisiolgica que
quiere que el pensamiento est ligado a los ritmos del cuerpo?
66
Daniel Stiennon
Sera una pedagoga que respetara los ritmos fundamentales del
individuo. Con la edad, los padres dejan de mecer al nio. Sin
embargo, no es raro que ste se acerque a su padre o su madre
para que lo acune.
El pequeo parece encontrar en este balanceo alguna cosa que
el adulto no capta. Al nio le gusta tambin balancearse cuando
escucha una historia; y adems, le gusta escuchar muchas veces
la misma historia, lo cual muchos padres tampoco comprenden:
Pero ya te la cont ayer!. Despus, cuando el nio crece, los
padres se las arreglan para no mecerlo ms, a veces con este
pretexto: Ya eres mayor ahora. En efecto, el nio es lo
suficientemente mayor como para balancearse solo y no deja de
hacerlo para dormirse, pero tambin cuando despierta y en
cualquier momento del da.
Todos los nios se balancean cuando suean despiertos, ya sea a
espaldas de sus padres, ya sea delante de ellos. A veces, los
padres reaccionan muy mal ante esta actitud que no entienden;
una persona me explicaba que, cuando era pequea, se
balanceaba durante horas. Su madre, para quitarle esta mala
costumbre, la ataba rodeada de almohadas para inmovilizarla.
Esta represin ms bien brbara muestra hasta qu punto el
adulto ignora los asuntos referentes a los nios.
Sin embargo, esta costumbre infantil tiene un papel importante
en el desarrollo cerebral del nio. En efecto, los nios cuyos
padres aceptan esta prctica espontnea se muestran ms
despiertos que los nios de la misma edad que ya no se
balancean. Adems, tienen una memoria mejor que sus
compaeros y aprenden con mayor rapidez en la escuela. Por
otra parte, su capacidad de aprendizaje sigue siendo importante
cuando son adultos.
67
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Por lo tanto, los balanceos tienen una influencia destacable
sobre la capacidad cerebral en general, esto sin tener en cuenta
que ms adultos de los que nos imaginamos continan
balancendose, aunque no saben realmente por qu. Sienten que
esto les aporta alguna cosa agradable y continan con esta
prctica intuitiva porque se encuentran bien con ella.
En el mbito fisiolgico, los balanceos suaves estimulan el
conjunto del encfalo. Gracias a los balanceos, el nio da un
verdadero y profundo masaje al cerebro. Estimula el conjunto
de las conexiones nerviosas y provoca fricciones a diferentes
niveles de la masa cerebral. Como todos sabemos, cualquier
roce libera energa, ya sea en forma de calor, ya sea en forma de
reaccin qumica o elctrica. Por consiguiente, mediante los
balanceos, el nio ayuda al desarrollo de su propio sistema
nervioso. Los balanceos constituyen pues una verdadera higiene
mental.
En nuestra poca, los balanceos han sido suprimidos de la
primera infancia. Las familias a menudo estn desestructuradas:
la abuela ya no representa su papel, pero sobre todo el hecho de
que la mujer trabaje y el nio se encuentre muy temprano en
manos de una canguro o en la guardera hace que esta prctica
de acunar est a punto de perderse.
Adems, las camas balancn han dado paso a camas rgidas en
las que el ritmo del nio se anula rpidamente.
Podemos observar el resultado cada vez que miramos a un nio.
Qu se dice con mayor frecuencia de los nios? Que son
revoltosos y que se mueven en todos los sentidos, ms de lo que
debera ser normal.
68
Daniel Stiennon
Los balanceos son la expresin de nuestros ritmos cerebrales y
tienen relacin con los ritmos de los fosfenos. Al verse privado
de esta funcin natural, el cerebro del nio no alcanza la
madurez o, al menos, las ramificaciones neurolgicas no se
establecen como deberan. La energa cerebral, que ya no se
canaliza, se desplaza a las zonas del cerebro relacionadas con la
motricidad y la actividad fsica. Todo este desbordamiento de
energa conduce a un exceso de tensin nerviosa que lleva al
nio a experimentar, antes de tiempo, este fenmeno social
llamado ESTRS.
Los balanceos deben ser suaves y rtmicos: para los adultos con
un metrnomo, a un ritmo de alrededor de 2 segundos. Los
movimientos de cabeza se hacen con una amplitud que no
sobrepasa los 45 con respecto al eje vertical. El Doctor
Lefebure desarroll lo suficiente el estudio de los balanceos,
especialmente en su libro El neumfeno (vase nota), como para
que nosotros no lo tratemos en detalle.
Fosfeno e imagen eidtica
En 1829, un belga llamado PLATEAU observ la persistencia
de la impresin retiniana: despus de la recepcin de una
imagen, el ojo todava la percibe una dcima de segundo
despus de su desaparicin. Por lo tanto, una sucesin de ms de
10 imgenes por segundo produce una sensacin de
movimiento. Se construyeron varios aparatos a partir de este
principio.
El primero, fabricado por PLATEAU, se llamaba
FENAQUISTICOPIO. Las imgenes de persistencia retiniana,
o fosfenos, son pues uno de los principios esenciales del cine!
Nota: de prxima aparicin en esta editorial.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Estudios realizados con superdotados muestran que algunos
poseen la capacidad de mantener una imagen durante mucho
tiempo en su campo visual, como si estuviera fotografiada.
Las pruebas han mostrado que el nio percibe todava todos los
detalles de la imagen, a pesar de que no se encuentra delante de
sus ojos, y que es capaz de indicar cuntas ardillas haba en el
rbol, por ejemplo, sin haber hecho el esfuerzo de
memorizacin.
Por otra parte, algunos dicen ver literalmente la foto o el dibujo.
Es perfectamente posible que estos superdotados tengan una
hipertrofia de la funcin fosfnica que haga que la imagen de
persistencia retiniana permanezca ms tiempo que la media.
Otra variedad de fosfenos se obtiene mirando por ejemplo
fijamente, una superficie coloreada. Es lo que se llama hacer
fosfenos por contigidad de colores. Si esta superficie incluye
un dibujo bien diferenciado, despus de mirarlo fijamente, el
dibujo aparecer en negativo. Entonces tenemos una imagen
eidtica, verdadera fotografa de la imagen fijada.
Por lo tanto, estos nios superdotados utilizaran una forma
poco habitual de exageracin de la funcin fosfnica, lo cual les
permitira desarrollar una formidable memoria visual por
imgenes eidticas y podra explicar la capacidad que tienen de
encontrar instantneamente la informacin requerida, puesto
que la tienen ante los ojos. Sabemos que, cuando mezclamos un
pensamiento con un fosfeno, el pensamiento se encuentra
densificado y reforzado, lo cual aumenta automticamente la
atencin y, por lo tanto, la memoria (vase La mezcla fosfnica
en pedagoga).
70
Daniel Stiennon
Figura 1: mire fijamente el centro de esta imagen y, al mismo tiempo,
cuente lentamente hasta cuarenta. Despus, proyecte la mirada sobre una
superficie lisa (por ejemplo, una hoja de papel blanco). La visin del disco
aparecer en blanco y, en el interior, se formar progresivamente la letra
A, pero de color oscuro. Es una imagen eidtica invertida
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Figura 2: oculte el disco negro con la mano y mire fijamente el centro de la
letra A mientras cuenta lentamente hasta cuarenta. Despus, retire la
mano del disco y proyecte la mirada sobre el fondo negro. Ver que se forma
la imagen de la letra A sobre el fondo liso. Percibir entonces una
variedad de fosfenos que reciben el nombre de imgenes eidticas
72
Daniel Stiennon
Dado que los superdotados poseen una funcin fosfnica ms
desarrollada de lo normal, los pensamientos que se mezclan
espontneamente con el fosfeno experimentan las consecuencias
de esta mezcla. Todo lo que aprenden se analiza
sistemticamente de la forma ms eficaz, es decir, aqulla que
proporciona los mejores resultados.
En otras palabras, estos pequeos genios utilizan siempre el
mismo conjunto de tcnicas en las que se han entrenado desde
la ms tierna infancia. En definitiva, siempre tendrn tendencia
a hipertrofiar casi voluntariamente las capacidades que mejor
les sirven.
Lo que los diferencia de los otros nios quiz no sea el hecho de
comprender ms deprisa y retener mejor que los dems, sino de
reconocer y conservar un mtodo propio y que les da resultados.
Es cierto que no se dejan influir por su entorno (padres,
compaeros, profesores) y que desarrollan una forma de trabajo
personal.
Lectura de un libro muy iluminado
A mucha gente, le gusta leer al sol, con el libro bien iluminado.
Una persona incluso me dijo que notaba una gran diferencia
entre una lectura hecha en condiciones normales y habituales de
iluminacin y una lectura efectuada al sol. Precisaba, adems,
que al leer as, al sol, aprenda ms deprisa y retena mucho
mejor. Hasta tal punto que, durante sus estudios, repasaba todas
las clases de esta manera.
Consideraba que haba terminado sus estudios gracias a esta
manera de actuar, pero no comprendi la naturaleza de esta
diferencia hasta que conoci las tcnicas fosfnicas.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Habitualmente, cuando leemos, la luz es indirecta, est
demasiado alejada del texto, o incluso es demasiado dbil, para
permitir la formacin de un fosfeno, en cambio la reflexin de
la luz solar sobre un libro provoca un fosfeno por la fijacin de
las lneas negras sobre la pgina blanca.
Pero no todo el mundo tiene la suerte de vivir al sur de Francia
y, para estimular la funcin fosfnica al estudiar, se puede
utilizar perfectamente la lmpara fosfnica del Doctor
Lefebure colocndola suficientemente cerca de la persona y un
poco por encima del libro o del texto, de manera que la
bombilla de la lmpara no moleste.
Lo que nos interesa aqu es aprovechar la reflexin de la luz
sobre las pginas y por lo tanto, obtener constantemente
fosfenos sin tener que preocuparse por ellos. La lectura se
realiza entonces normalmente. La nica diferencia es una mejor
iluminacin del texto. Pero qu diferencia! Sin embargo,
atencin, no porque se viva en una regin soleada se es
forzosamente ms inteligente y se tiene ms xito en los
estudios. Porque todo es una cuestin de contexto. SLO
HACER FOSFENOS NO DESARROLLA NADA, o al menos
casi nada.
Es imperativo mezclar los pensamientos con el fosfeno
(mezcla), lo cual permite desarrollar la memoria y la atencin.
Es evidente que, en una regin soleada, es ms fcil hacer estas
mezclas, incluso de forma involuntaria. Los pueblos del sur
de Francia, por ejemplo, son ms resplandecientes, ms alegres;
los estudiantes trabajan all mejor, de manera ms relajada, con
mucho menos esfuerzo que los de la regin Nord-Pas-de-Calais
o de Bretaa, que son las que tienen el mayor nmero de
estudiantes angustiados (estresados) y deprimidos.
74
Daniel Stiennon
Aunque, paradjicamente, la Academia de Rennes es una de las
mayores academias de Francia, pero a qu precio... puesto que
Bretaa es la regin que tiene el triste rcord de suicidios entre
los estudiantes.
Aprender con los odos tapados
Muchos nios lo hacen espontneamente para aprender. Un da,
me pusieron el ejemplo de un empresario que, cuando era nio,
aprenda sus lecciones con los odos tapados. Ms tarde, se le
clasific en la categora de los superdotados. Todava hoy, cada
vez que tiene que reflexionar en un proyecto o tiene algo que
estudiar, lo hace sistemticamente con los odos tapados. l
mismo dice que trabajando de esta manera es como le han
venido todas las ideas que le han conducido al xito.
Al taparnos los odos, no solamente cortamos el ruido del
entorno, sino que, sobre todo, escuchamos lo que ocurre en
nuestro interior. Lo que primero sentimos y omos claramente
son las pulsaciones debidas a los latidos del corazn. Despus,
percibimos un zumbido, un pitido o un silbido: diferentes
aspectos del ruido de la circulacin de la sangre, amplificados
por la caja craneana. Este fenmeno es el que oyen los nios
cuando les ponemos una caracola en la oreja y les decimos que
es el ruido del mar.
Se trata del acfeno fisiolgico.
Es interesante recordar que el principio de las tcnicas del yoga
es dirigir las percepciones hacia el interior. Y esto tanto ms
cuanto que hay muchas cosas para percibir: en este caso, los
latidos del corazn y el acfeno.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Un poco de prctica permite darse cuenta de que si centramos la
atencin en estos ruidos interiores, al cabo de un cuarto de hora,
sentiremos una relajacin fsica importante, as como una gran
calma mental. Nos sentimos tranquilos y descansados, ms
equilibrados. Por qu ocurre esto? El sentido del equilibrio est
situado en el odo interno. Al taparse los odos, se produce una
estimulacin de este sentido. Es cierto que se habla siempre de
los cinco sentidos, pero nunca del sentido del equilibrio.
Sin embargo, ste es primordial, y las observaciones de la vida
cotidiana pueden hacernos conscientes de ello. Por ejemplo,
algunas personas dudan que, tapndose los odos, se pueda
actuar positivamente sobre el sentido del equilibrio y, por lo
tanto, sobre el sistema nervioso central. Sin embargo, basta con
tomar un tren y que ste entre bruscamente en un tnel para que
inmediatamente los odos se tapen y el sentido del equilibrio se
altere.
Algunas personas incluso se marean. Adems, en un avin a
gran altura, la presin no es la misma que en el suelo y, tambin
en este caso, esto provoca mareos en algunas personas.
Algunas tcnicas de yoga consisten precisamente en escuchar
estos ruidos interiores, especialmente el ruido de la respiracin
y los latidos del corazn. Los psiclogos han observado que,
cuando un beb escucha latir el corazn de su madre, se calma
instantneamente. Tambin han descubierto que los adultos son
muy sensibles a los ruidos del corazn y han desarrollado una
forma de psicoterapia.
Con la observacin del acfeno, se obtiene, adems de una
profunda relajacin, una gran estimulacin mental.
76
Daniel Stiennon
En efecto, escuchando este sonido que se sita en la cabeza, el
conjunto de la masa cerebral se beneficia de esta relajacin,
favoreciendo un mejor funcionamiento del cerebro y, como
consecuencia, una mejor organizacin del pensamiento.
Notaremos tambin que los nios encuentran por instinto gestos
que les permiten ayudar al desarrollo de su sistema nervioso. Lo
ms extrao es que algunos adultos se pasan toda la vida
buscando tcnicas secretas para, finalmente, hacer lo que quiz
hacan intuitivamente cuando eran pequeos.
Aprender eficazmente en estado de relajacin y descanso
permite acumular una energa fsica y mental que hace el
trabajo todava ms eficaz. ste es uno de los secretos del xito
en los estudios: no estresarse. Actuar en este sentido es el
futuro de la pedagoga.
El acfeno es el equivalente del fosfeno en el mbito de la
audicin. Estos dos fenos poseen las mismas propiedades,
desde el punto de vista del desarrollo de la ideacin y la
creatividad. La ventaja es que un nio o un estudiante de
internado, que no tiene la posibilidad de trabajar con los
fosfenos, puede hacerlo fcil y diariamente con el acfeno.
Ando, luego aprendo
Un da, expliqu a un joven dentista algunos elementos de
fisiologa cerebral. A la luz de mis explicaciones, me dijo que
ahora comprenda por qu, si quera aprender correctamente sus
lecciones cuando estudiaba, tena que andar sistemticamente
arriba y abajo de su habitacin. Se haba dado cuenta de que las
aprenda ms rpidamente y las recordaba mucho mejor que si
trabajaba sentado en su mesa.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
En cuanto a los deberes, haba observado que las ideas le venan
mucho ms fcilmente y eran ms interesantes cuando
deambulaba largamente al mismo tiempo que reflexionaba.
Esto recuerda curiosamente la forma de actuar de los filsofos
griegos que llamamos peripatticos, es decir, los paseantes.
En el ao 335 antes de cristo ARISTTELES abri su escuela
en el barrio del Liceo de Atenas, donde sus discpulos
platicaban, escuchaban y reflexionaban mientras caminaban.
A todas luces, estamos muy lejos del hombre tronco, que se
supone que lo tiene todo en la cabeza sin participacin del
cuerpo. Al contrario, actualmente parece bien establecido que,
para aprender de forma eficaz y desarrollar la creatividad, es
necesario seguir los ritmos del cuerpo.
MEZCLA FOSFNICA
+
RITMO
=
XITO
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Daniel Stiennon
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
EL FRACASO ESCOLAR NO ES UNA
FATALIDAD!
velyne Dauchez
profesora de francs
Graves lagunas...
Trimestre lamentable.... ningn trabajo...
Resultados catastrficos...
No se puede pensar en el paso al curso superior
Cuntas veces habr ledo, consternada, estos comentarios
explosivos antes de poner mi propio comentario en el boletn
trimestral! Ah, estos finales de trimestre, estos penosos
consejos de estudios, reuniones de profesores desanimados,
amargados, despreciativos! Despreciativos y que no dudan en
lanzar anatemas reiterados y destructores a los alumnos
revoltosos y a los padres abrumados. Pero el drama est en el
otro lado, el lado de los alumnos y de los padres.
El trastorno de las madres, la clera de los padres y el fracaso
de los nios. El crculo maldito no termina nunca de estrecharse
alrededor del nio o del adolescente acosado, rechazado,
juzgado y condenado. Me senta dispuesto a hacerlo todo lo mal
que se esperaba de m, escriba Chateaubriand, el nio terrible y
maltratado, el granuja lloriqueante y risueo que frecuentaba las
calles de Saint-Malo.
80
Daniel Stiennon
A ver! Tienen otra solucin que despreciar este mundo que los
desprecia, que denigrar esta autoridad que los denigra, que
desinteresarse por este saber imposible de alcanzar, estos nios
en apuros?
Todava los veo delante de m... 30 o 35 rostros atentos, esos
rostros de duros que tienen el mundo entero en el corazn, esos
rostros de duros que tienen miedo. Unas palabras mgicas, una
sonrisa, una broma, una mirada afectuosa y aqu estn, todos,
listos para trabajar, listos para dar el callo como ellos dicen.
sa es toda la esperanza que necesitan!
La esperanza de ser mayores algn da, de poseer el control, de
saber. Si, lo juro, no piden otra cosa que creer en ello!
Durante aos, he echado pestes contra un sistema pedaggico
devastador, que pisotea el oro ms puro, las fuerzas vivas de la
juventud. He hecho lo que he podido en este sistema, pero
estaba sola y prisionera de los programas y el empleo del
tiempo, y no poda hacer milagros. No obstante, he visto a
muchos alumnos trabajar incansablemente para llenar sus
lagunas sobre todo en ortografa, esta gran enfermedad de
fin de siglo y me senta impotente ante sus bloqueos, su
dislexia, estas lagunas que arrastraran durante toda su vida:
el amor no lo puede todo cuando falta el tiempo!
Ah! La ortografa, qu monstruo temible para nuestros
devoradores de imgenes preconcebidas, para estos hijos del
consumo y la tele! La ortografa es la ciencia de los burros, pero
tambin la ciencia indispensable para alcanzar un lugar en
nuestro sistema escolar, econmico y social.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Y precisamente, a todos los niveles, y cada vez ms, es ah
donde todo el mundo se encalla. No hay nada que hacer, el
monstruo es ineludible! Por ms que sonriera al devolver los
dictados plagados de faltas, el cero se reciba mal, muy mal.
Qu hacer? Entonces, como es cierto que la vida nos lleva
siempre donde quiere, a fuerza de sonrer, de entristecerme, de
luchar, de amar, en una palabra, a fuerza de ensear como
poda, encontr una respuesta! En el mundo de las preguntas,
encontr una respuesta! Fue una suerte rara, entre otras cosas,
que me eligi para posarse!
Esta respuesta brillaba por encima de mi cabeza y yo no la
vea! Lata detrs de mis sienes y no la oa! Fue necesario que
un hombre, un sabio, la reconociera, la identificara y le diera un
nombre: la fosfenopedagoga. El da que tuve por primera vez
entre mis manos el libro La mezcla fosfnica en pedagoga, me
vi transportada por una alegra, un entusiasmo y un alivio como
el que debieron sentir los miembros del equipo de Cristbal
Coln al avistar aquella nueva tierra llena de promesas, aquella
tierra quimrica que se haca realidad. En aquel ocano de
incertidumbre, de esfuerzos intiles y de simpata vana, divis
una tierra slida: un mtodo de una evidencia y eficacia
deslumbradoras!
Y despus, en el momento de probarlo, la duda me invadi:
todo aquello era muy bonito, demasiado bonito! Y si aquella
tierra no era ms que una isla desierta o incluso una sarta de
ilusiones, un montn de teoras coherentes, pero inoperantes en
la prctica? Porque lo que yo quera eran resultados tangibles!
Pero al fin, entre dudas y esperanzas, me puse en marcha: me
arm de confianza y empece a aplicar la mezcla fosfnica a
los alumnos ms atrasados.
82
Daniel Stiennon
E inmediatamente comprend que en verdad pasaba alguna
cosa! Desde la primera sesin, cada uno de estos nios o
adolescentes que tom aparte, experiment un cambio enorme.
Con palabras muy sencillas, les explicaba de qu fuente tenan
que beber para superar las dificultades escolares; despus, ellos
practicaban la mezcla durante tres cuartos de hora. Y sus
rostros pronto cambiaron! De ceudos o asustados que estaban,
se convirtieron en vivos, la expresin se liber y se encendi
una chispa de inters en el fondo de sus ojos. Unos decan qu
guai!, otros qu divertido! (y mucho mejor si algo los divierte),
pero todos, todos, tenan ganas de volver a empezar. Y, al
partir, me miraban a los ojos para decirme adis!
Algunos obtenan unos resultados brillantes. Despus de la
primera sesin, Aurlien se saba de memoria las lecciones de
geografa de un trimestre entero, que haba dejado de lado
porque no poda aprenderlas y tambin, por supuesto, porque no
quera.
Me haba venido a ver desesperado: la prueba era para el da
siguiente, e hice con l algo que me pareca aberrante, empezar
por un gran trabajo antes de que se hubiera familiarizado con la
Mezcla. Al cabo de dos das, el maestro, asombrado, le devolva
sus deberes con la mejor nota! Dos das ms tarde, le expliqu
el mecanismo de la divisin, con fosfenos. El da siguiente, sac
un 10/10 en el dictado, algo que no le haba ocurrido nunca!
Elise, que reciba reeducacin en ortofona desde haca dos aos
y medio, dio un gran paso adelante con 6 sesiones: en sptimo
curso, volvi, radiante, blandiendo un cuaderno de clase en el
que su maestra haba escrito: Progresos espectaculares en
ortografa y escritura. nimo.
83
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Los resultados de los de menor edad eran todava ms rpidos, a
juzgar por sus dibujos, que sbitamente se hacan grandes, ms
detallados y, sobre todo, ms coloreados. En los adolescentes,
los resultados son ms progresivos. Sin embargo, los tres
alumnos propuestos para repetir curso, de los que me encargu a
principios del tercer trimestre, al final pasaron al curso superior.
Qu esperanza! Lo ms importante eran esas ganas sbitas de
luchar, de mirar de frente sus dificultades, sin pnico, sin
desnimo y sin rebelarse, y de avanzar con paciencia y
tenacidad.
La prctica de la mezcla con los alumnos bloqueados me
permiti reflexionar y extraer cierto nmero de leyes esenciales
para aplicar en casos semejantes.
La primera, y ms importante, es ser extremadamente limitado
en los objetivos inmediatos.
Lo que hay que hacer es llegar a realizar un trabajo perfecto con
fosfenos. Poco importa el contenido de este trabajo. No es
cuestin de aprender un programa amplio: es cuestin de
aprender a aprender. Pasar tres cuartos de hora para integrar
profundamente las estructuras de una sola palabra o bien una
leccin entera, no cambia para nada el beneficio del trabajo.
No hay que preocuparse por el contenido sino por la forma. Y, si
es correcta, el conjunto del trabajo se har fcilmente. Por lo
tanto, nada de precipitarse: no hay que tener miedo de perder el
tiempo en un solo concepto. Al contrario, si se quiere llegar al
fondo de un bloqueo, hay que dedicarse durante mucho tiempo a
lo que puede ser lo ms fcil. El tiempo no respeta lo que
hacemos sin l.
84
Daniel Stiennon
Para convencerse, basta con observar la actividad de un nio
pequeo. Cuando el adulto como ocurre a menudo le
pone en las manos un juguete cuyo funcionamiento supera su
capacidad, rpidamente lo abandona. En cambio, cunto
tiempo pasar haciendo y volviendo a hacer una actividad que
controla?
Observemos su gravedad, el ritmo de sus gestos incansables:
con esta actividad controlada, se construye su cerebro. Cuando
le sale bien, acumula una energa que le permitir, cuando est
preparado, pasar a una actividad un poco ms complicada. Hay
que proceder de la misma manera con la mezcla fosfnica.
El nio debe empezar por mezclar una cosa que conoce bien,
despus hay que introducir gradualmente nuevas dificultades.
Por otra parte, nos daremos cuenta de que se pueden introducir
ms dificultades muy deprisa: lo esencial es empezar, los pasos
de gigante llegarn rpidamente.
La segunda ley es todava ms sencilla: el nio debe actuar con
fosfenos.
Esto significa que debe utilizar todas sus posibilidades, que
debe encontrarse en situacin de actor, no de espectador. Es
importante que las actividades varen a lo largo de la misma
sesin. Entre otros aspectos, es esencial utilizar su inteligencia
motriz para que pueda captar tambin la energa desprendida
por el fosfeno. En pocas palabras, una misma sesin debe
utilizar el repertorio ms amplio de posibilidades del nio.
Finalmente, hay algo que no debe pasarse por alto: es la
imaginacin.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Por ms curioso que pueda parecer, es la imaginacin la que
permite cualquier paso adelante, porque es ella y slo ella la que
permite que el entendimiento supere sus propios lmites.
Todos los grandes descubrimientos surgieron de un esfuerzo de
imaginacin, de un esfuerzo por liberarse de lo conocido.
El trabajo de la imaginacin es para la inteligencia lo que los
ejercicios de flexibilidad para la bailarina. Por lo tanto, hay que
utilizar el fosfeno y utilizar los ritmos para ejercitar la
visualizacin. Los nios adoran estos ejercicios y los dominan
rpidamente.
Podemos ayudarlos plantendoles preguntas muy precisas sobre
el paisaje, el personaje o el objeto que les pedimos que
visualicen. Detalle a detalle, se vuelven creativos y esta
creatividad adquiere, gracias al fosfeno, una densidad que les
encanta. Este ejercicio tiene una potencia asombrosa,
especialmente en los nios que tienen problemas de lectura.
Estas leyes se aplican en todos los casos, pero hay otras muchas
constataciones esenciales en la prctica de la mezcla con los
nios y los adolescentes. No hay que perder nunca de vista que,
si bien las dificultades se parecen de un nio a otro, estamos, en
cada caso, ante un individuo nico, y debe dejarse un lugar
importante a la improvisacin de las tcnicas empleadas.
Los obstculos del trabajo constituyen siempre la percepcin
profunda del ser que est aqu y de la confianza absoluta en sus
capacidades.
El resto llega por s solo.
86
Daniel Stiennon
El mayor descubrimiento del Doctor Lefebure es, con mucha
probabilidad, esta gran potencia del hombre cuando se sumerge
en el camino de la armonizacin de sus fuerzas, de sus ritmos y
de las fuerzas del medio en que vive. Captar y controlar las
energas ambientales, he ah el secreto, este secreto viejo como
el mundo y evidentemente luminoso.
Rindamos pues un homenaje a quien ha sabido detenerse ante
la evidencia para abrir la puerta y descubrir lo esencial!
Demos las gracias al ser cuya inteligencia ha sabido poner los
secretos iniciticos ms poderosos al alcance de todas las
mentes! Ahora nos toca a nosotros hacer circular su palabra y
sembrar a todos los vientos la semilla del conocimiento y la
armona.
87
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
CONTINUACIN DE LOS EJERCICIOS
BSICOS DE FOSFENOPEDAGOGA
Hemos aprendido a practicar el ejercicio bsico la lectura con
fosfenos y la mezcla fosfnica, ahora vamos a estudiar otras
modalidades de aplicacin.
TODOS LOS EJERCICIOS QUE ESTUDIAMOS PUEDEN
PRACTICARSE CON ACFENOS.
Los acfenos son equivalentes a los fosfenos, pero en el mbito
auditivo. La mezcla acufnica tiene las mismas propiedades que
la mezcla fosfnica. Cmo ser consciente del acfeno?
El acfeno no es difcil de percibir. Basta con taparse los odos
presionando el trago (el pequeo cartlago que se encuentra
cerca del conducto auditivo) con el pulgar, o tambin tapndose
los conductos con el ndice, lo cual permite or mejor el
acfeno. Para mayor comodidad, puede apoyar los codos sobre
una mesa o colocar libros bajo los codos, de forma que la
cabeza quede recta, lo cual hace ms agradable la postura y
mejora la irrigacin del cerebro.
Si se tapa los odos presionando el trago con el pulgar, los
dems dedos quedarn a la altura de la frente para sujetar la
cabeza. Si se los tapa con el ndice, sern las palmas de las
manos las que sujetarn la cabeza. Despus, simplemente
escuche el ruido interior.
88
Daniel Stiennon
De esta forma, percibir el acfeno en una posicin cmoda, sin
hacer ningn esfuerzo mental especial. Para la escritura
acufnica, utilice tapones para los odos de los que venden en
las farmacias. As tendr las manos libres.
Los tapones permiten or y respetan los ciclos cerebrales. De
manera que el pensamiento ordinario se beneficia de la energa
rtmica del acfeno. Cuando se asocian fosfenos y acfenos, se
multiplican por dos las facultades cerebrales. En cambio, el uso
del walkman, sea cual sea la msica que se escuche, altera los
ritmos cerebrales, al contrario que la msica ambiental (clsica,
de percusin o compuesta por ritmos incluso muy modernos),
que no modifica la alternancia cerebral. Esto se debe al hecho
de que, con el walkman, desaparece el efecto del espacio
sonoro. Por lo tanto, el walkman est proscrito durante cualquier
estudio intelectual.
Tiempo de prctica y duracin de las sesiones
No hay lmite para el nmero de fosfenos que se pueden hacer
en una sesin de trabajo. Muchos estudiantes practican durante
varias horas seguidas sin la menor fatiga, a razn de una
fijacin de la mirada cada cinco, diez o quince minutos segn el
estudio.
A un nio, le basta con hacer los deberes y aprender las
lecciones con fosfenos para que los resultados escolares
mejoren rpidamente. Los estudiantes y los adultos con
frecuencia tienen que estudiar durante varias horas seguidas
debido a la importancia de los programas. Para optimizar el
trabajo, les basta con asociar fosfenos al estudio, esto permite
ganar tiempo y acumular una energa considerable en el
pensamiento y en el sistema nervioso.
89
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Por lo tanto, se hacen sistemticamente tantos fosfenos como
sea posible durante el estudio.
Utilizacin de la mezcla fosfnica para mejorar la
ortografa, la dislexia y la disortografa
Tcnica a utilizar para un dictado de palabras: por ejemplo,
palabras con las que el nio hace faltas regularmente o palabras
especialmente complicadas.
Tcnica ? 1:
El nio empieza por hacer un fosfeno.
Despus lee varias veces la palabra que debe memorizar.
Seguidamente cierra los ojos y se esfuerza por ver la palabra
con la imaginacin. Para asegurarse de que la memorizacin es
buena, es importante que el nio diga la palabra en voz alta.
Tcnica ? 2:
Despus el nio hace otro fosfeno y se pone una venda en los
ojos. En la oscuridad, escribe la o las palabras sin ver ni el papel
ni lo que escribe. Es importante que escriba as, con los ojos
vendados. Por una parte, se observa que el nio consigue
escribir muy fcilmente sin ver el papel y, por otra parte, al
trabajar de esta manera, la energa del fosfeno se canaliza hacia
la memoria motriz.
Cuando el nio hace una falta, debe volver a empezar
inmediatamente la operacin. Se le hace escribir la palabra
entre cinco y diez veces seguidas para que se cree el
automatismo de la escritura.
90
Daniel Stiennon
Observamos que, trabajando de esta manera, se hacen funcionar
tres tipos de memoria: la memoria auditiva, la memoria visual y
la memoria motriz (responsable en gran parte de la ortografa).
Tcnica ? 3:
El principio bsico es el mismo, salvo que, en lugar de trabajar
palabra por palabra se procede frase por frase. Esta vez, slo se
hacen deletrear al nio las palabras con las que tropieza, para no
perder el tiempo y, sobre todo, para que el nio no se canse
intilmente. Es imperativo corregir al nio enseguida cuando
hace una falta, de lo contrario, memorizar la falta y no la forma
correcta.
Esta prctica de escritura con los ojos vendados es muy
importante y se muestra muy eficaz para resolver todos los
problemas de dislexia y disortografa. Contrariamente a lo que
se podra creer, con un poco de entrenamiento, no hay
problemas para escribir en la oscuridad. El nico problema que
se puede presentar es que las lneas se superpongan. Pero, en
todos los casos, las lneas respetan ms o menos una cierta
horizontalidad. En caso de superposicin, los padres o el
profesor colocar bien el papel bajo el bolgrafo del alumno.
Para la dislexia
Se practica de la misma forma, pero deletreando con fosfenos,
slaba a slaba, la palabra con la que el nio tropieza. Al
principio, tenemos la ventaja de poder hacerle trabajar con
palabras y frases con las que no tiene problema, porque este
trabajo tendr una repercusin sobre las palabras ms difciles
con las que habitualmente choca.
91
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
De esta manera, el nio no percibe el mtodo como una
agresin contra l, en relacin con su problema, pero se
beneficia del aporte de la mezcla para mejorar la pronunciacin.
Va adquiriendo ms confianza en s mismo y le gusta trabajar
con la mezcla. Despus del estudio de las palabras, se le hacen
leer frases cortas, con fosfenos. El nio pronto se dar cuenta l
solo, de que tiene menos dificultades cuando lee con fosfenos.
Para la disortografa
Conviene insistir sobre la escritura con fosfenos con la venda,
de forma que la energa del fosfeno se canalice hacia la
memoria motriz. Esto obliga al nio a dirigir la atencin hacia
las letras que debe escribir, sin utilizar la vista para corregirse.
De esta forma, solamente se utiliza la memoria muscular, que es
en la que se basa el aprendizaje de la ortografa y no en la
memoria visual. Habr que hacerle trabajar sobre la misma
palabra hasta que deje de hacer faltas y siempre con fosfenos y
con la venda. Conviene hacerle hacer tantos fosfenos como sea
necesario.
Este mtodo permite corregir rpidamente los problemas de
dislexia y de disortografa; pero, en los casos importantes, se
puede aadir tambin el Alternfono, un aparato de audicin
alternativa que dispone de unos auriculares que distribuyen los
sonidos no de forma simultnea en ambos auriculares sino de
forma alterna; por ejemplo, un chasquido en un lado y despus
en el otro, con un ritmo regular ajustable. El Alternfono
estimula as los lazos entre los dos hemisferios y refuerza sus
intercambios; esto no solamente facilita la memorizacin debido
al ritmo alterno de un hemisferio al otro, sino que proporciona
una accin estructurante al sistema nervioso y, por lo tanto, a la
motricidad, como ocurre con el fosfeno.
92
Daniel Stiennon
Es suficiente estudiar con el Alternfono para sentir
rpidamente una relajacin fsica, un bienestar y una importante
estimulacin mental. Las ideas se organizan mejor, la atencin
se mantiene mejor y la pronunciacin mejora mucho. Esto es
especialmente destacable en la correccin y desaparicin del
tartamudeo.
Este efecto sobre la pronunciacin y el tartamudeo es tan claro
que, durante las conferencias y demostraciones pblicas, los
animadores no dudan en utilizar el aparato con nios que
tartamudean. Cuando les hacen hablar con el Alternfono, los
padres se dan cuenta que el flujo de palabras es ms regular, y
las palabras salen con mayor facilidad. Al cabo de un cuarto de
hora, el animador les quita el casco y les hace leer un texto.
Incluso entonces, el tartamudeo es mucho menos intenso y, a
veces, desaparece momentneamente. Por supuesto que hacen
falta meses de una prctica regular con el Alternfono para que
el tartamudeo desaparezca definitivamente, pero esto demuestra
la fuerza de la audicin alternativa sobre la organizacin
cerebral para corregir esta arritmia del lenguaje que es el
tartamudeo. La aplicacin prctica es muy sencilla. Basta que el
nio se ponga cada da el Alternfono durante diez minutos,
escuche chasquidos fuertes al ritmo de un segundo por cada
lado y se deje llevar por este ritmo; despus, por la tarde, el nio
debe recitar su leccin con fosfenos y con el Alternfono
puesto, pero con chasquidos ms suaves.
Por el Alternfono, el Doctor Lefebure recibi grandes premios:
Medalla de Oro del Premio del Concurso Lpine en 1963.
Medalla de Oro del Saln Internacional de Inventores de
Bruselas en 1964.
93
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Desde entonces, su aparato se ha seguido difundiendo (a razn
de varios miles de unidades), pero de una forma que podramos
llamar confidencial, es decir, reservada a ciertas personas.
Actualmente, el gran pblico puede por fin beneficiarse de
estos trabajos.
Cmo desarrollar un tema para un trabajo, una reflexin o
una argumentacin?
Si se asocia el fosfeno a la reflexin, se produce una aceleracin
del proceso de organizacin del pensamiento.
Mientras el fosfeno est presente, piense en un tema de
reflexin. Esta reflexin debe continuarse durante varios
fosfenos consecutivos.
Para ello, basta con mezclar el tema que se quiere desarrollar y
anotar en un papel todas las ideas que surgen, aunque las que
aparezcan al principio sean ideas que ya se han tenido antes
sobre el tema, ledo o escuchado.
Este tipo de ideas suelen ser las primeras que aparecen. Pero es
importante dejar que se impongan y anotarlas, porque el hecho
de aceptarlas permite iniciar el proceso de reflexin sobre el
tema elegido.
Entonces nos daremos cuenta de que las ideas que siguen tienen
una lgica, dan una visin del tema a la vez analtica y sinttica,
y por ello, ofrecen nuevas salidas a la reflexin, dejando
entrever aspectos y elementos que nos han podido pasar
desapercibidos anteriormente. Adems, pueden aportar una
visin que no se haba tenido antes sobre tema en el que se
quiere profundizar.
94
Daniel Stiennon
Despus de varios fosfenos, surgen ideas completamente
nuevas. No es raro que en una mezcla de tres fosfenos seguidos,
se vislumbren soluciones a un problema o a una situacin
difcil. Cada aspecto o idea puede desarrollarse sucesivamente
de la misma forma. Es suficiente pensar en ello con fosfenos y
anotar todas las ideas que aparecen.
Tcnica de la mezcla en cascada para aumentar la
capacidad de ideacin
Dado que los fosfenos permiten obtener ideas mejor
organizadas, as como ideas nuevas, puede utilizarlos
directamente para hacer una redaccin, una argumentacin o un
trabajo. Para acelerar un poco ms el proceso de ideacin, se
practica la mezcla en cascada. sta se efecta mezclando
primero el tema con el fosfeno, ya sea repitindolo mentalmente
mientras se mira la luz fijamente y durante el fosfeno, ya sea
sintetizndolo en forma de una imagen mental.
Tambin se puede mezclar un pensamiento a la vez visual y
auditivo.
Si el tema es un pensamiento abstracto, se practica de la misma
forma, puesto que un pensamiento abstracto se representa
necesariamente a travs de un pensamiento visual o auditivo.
Despus, como antes, se deja que surjan las ideas y se anotan
para no perderlas. Llega un momento en que no aparece
ninguna idea pero, en general, el hecho de no tener ideas suele
deberse a que no se aceptan las que se imponen de forma
espontnea, o incluso a que se hace un esfuerzo por obtener un
resultado, lo cual da lugar a una tensin que impide observar
bien lo que llega a la mente.
95
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Por lo tanto, si no surge ninguna idea, hay que volver a repetir la
misma operacin. Las ideas pueden surgir en forma de una
reflexin auditiva o en forma de imgenes mentales. A menudo,
se presentan en ambas formas. Hay que tener cuidado con estas
imgenes mentales, porque incluyen matices, a veces, muy
finos. Si surgen varias ideas, se utiliza la ms clara para mezclar
con el segundo fosfeno, durante la fijacin de la mirada y toda
la duracin del fosfeno. Generalmente, la cantidad de ideas es
mayor que con el primer fosfeno. Tambin en este caso, se
anotan todas y se elige de nuevo la ms clara para mezclar con
el fosfeno siguiente.
El nmero de ideas ser todava mayor, y las ideas sern cada
vez ms ricas. Por lo tanto, conviene que practique la mezcla en
cascada hasta que tenga suficientes ideas interesantes para hacer
el trabajo.
Con frecuencia nos damos cuenta de que el esquema del trabajo
se establece prcticamente en el orden en el cual surgen las
ideas, o que stas muestran una progresin que requiere pocos
cambios para acabar el esquema. Pero, si es necesario, puede
hacer su propio esquema volviendo a pensar, con uno o varios
fosfenos, en las ideas que ha seleccionado y en la manera de
organizarlas.
La mezcla en cascada consiste en mezclar la idea ms clara con
el fosfeno siguiente.
Tcnica de las preguntas en cascada con el acfeno
Para hacer una reflexin con el acfeno, se puede dejar que
surjan los pensamientos, como hemos visto antes, o tambin
plantear preguntas en cascada.
96
Daniel Stiennon
La modalidad de trabajo es muy sencilla y tambin en este caso,
utilizaremos los procesos rtmicos del cerebro practicando de la
siguiente forma: mientras se escucha el acfeno, se trata de
plantear una pregunta mentalmente e imaginar que se escucha la
pregunta por un lado (por ejemplo, el derecho), despus se
dirige la atencin al otro lado, con la idea de escuchar la
respuesta.
Hay que estar disponible para cualquier idea que pueda surgir.
El tiempo de observacin debe ser aproximadamente el mismo
que el empleado en hacer la pregunta. Si no surge ninguna idea,
se vuelve a plantear la misma pregunta por el otro lado, se
dirige de nuevo la atencin al lado opuesto y se observa si surge
una eventual respuesta.
Al cabo de poco tiempo, aparecer una idea, que aportar al
menos un elemento a la respuesta, o bien la pregunta se
reformular espontneamente de otra manera. Esta nueva idea
es la que se mezclar con el acfeno, en el lado por el que se
haba planteado la pregunta; se repite el vaivn de la
observacin y la repeticin de la pregunta hasta obtener una
nueva idea y as sucesivamente, hasta que se disponga de
suficientes elementos sobre el tema que se desea desarrollar.
Tambin en este caso, puede perfectamente asociar fosfeno y
acfeno haciendo un fosfeno antes de trabajar con el acfeno.
Estudio de las matemticas con fosfenos
Los fosfenos tienen una influencia muy grande sobre la
organizacin de las ideas y sobre la lgica, por lo tanto se
pueden utilizar especialmente para el razonamiento matemtico.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Tcnica ? 1:
Lo primero que hay que hacer es leer varias veces con atencin
los datos del problema con fosfenos. A continuacin, se mira
fijamente la lmpara durante treinta segundos, como de
costumbre. Despus de apagar la lmpara, se observa el fosfeno
sin pensar en el problema, pero observando las ideas que
surgen. No es raro que de esta forma surja un elemento de la
respuesta, e incluso el razonamiento a seguir, al principio del
fosfeno. Si aparece un solo elemento, se utiliza esta idea para
mezclarla durante la fijacin de la mirada y se observa de nuevo
el fosfeno sin pensar en el problema. Entonces se esperan los
nuevos elementos, y as sucesivamente.
Tcnica ? 2:
Una variante consiste en reflexionar en el problema durante los
tres minutos que dura el cofosfeno, es decir, durante la fijacin
de la mirada en la lmpara fosfnica, y seguidamente
observar de forma pasiva el postfosfeno como antes, esperando
las ideas.
Algunos nios prefieren la primera tcnica, otros tienen
preferencia por la segunda. En los dos casos, observaremos
rpidamente que el nio comprende mejor sus clases de
matemticas y que sus resultados escolares mejoran con
celeridad.
Tcnica ? 3:
Esta vez, con la ayuda del acfeno, se lee varias veces el
problema con atencin, despus se tapan los odos y se escucha
el acfeno sin reflexionar en el problema. Hay que dejarse llevar
por las ideas sin hacer ningn esfuerzo.
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Daniel Stiennon
Cuando surge una idea relacionada con el problema, es
absolutamente necesario anotarla para no perderla. Despus,
con la idea por escrito, se vuelve a escuchar el acfeno, y as
sucesivamente.
La ventaja del acfeno es que se puede utilizar en lugares donde
no es posible hacer fosfenos, por ejemplo, en clase, durante un
trabajo.
Para los nios pequeos
Aprender las tablas de multiplicar es ms fcil si se utiliza la
funcin rtmica del cerebro tal como vena hacindose desde
hace tiempo. Los nios aprendan las tablas con ritmo. Es un
mtodo fcil y eficaz de recordarlas, es una lstima que se haya
abandonado, porque daba excelentes resultados.
Emplear el ritmo no significa volver atrs, ya que hemos visto
que el aprendizaje rtmico da lugar al desarrollo de la memoria
y de toda la personalidad.
El nio debe leer varias veces la primera parte de la tabla de
multiplicar, despus hacer un fosfeno al mismo tiempo que
empieza a recitar en voz alta. Al apagar la lmpara, debe
continuar recitando durante todo el fosfeno.
Cuando se sepa bien esta parte, debe continuar con la siguiente
de la misma manera, llevando bien el ritmo de la repeticin. Por
ejemplo (cantando): 6 x 1, 6; 6 x 2, 12; 6 x 3, 18... 6 x 1, 6; 6 x
2, 12; 6 x 3, 18... y as sucesivamente. As fue como nuestros
padres y nuestros abuelos aprendieron las tablas de multiplicar y
el alfabeto, como se haca antes.
99
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
El acfeno es especialmente interesante para este tipo de
aprendizaje. En efecto, mientras se escucha el acfeno con los
odos tapados, se puede imaginar que se escuchan los factores
por un lado, por ejemplo por el odo izquierdo, y se centra la
atencin en el otro lado, para obtener el resultado como si se
esperara por el lado derecho. Despus se pasa a los factores
siguientes a la izquierda, con el resultado a la derecha, y as
sucesivamente, con suficiente ritmo, aunque no sea rpido. El
hecho de que los factores y los resultados estn a la derecha o a
la izquierda no tiene ninguna importancia en s mismo. En
cambio, lo que s es importante, es que los factores surjan
siempre por el mismo lado y los resultados siempre por el otro.
Si se practica as, se respeta el funcionamiento rtmico del
pensamiento y se memoriza con mayor facilidad.
Despus, se puede volver a hacer un fosfeno y a repetir la tabla
en voz alta, as se multiplican las estimulaciones mentales y
cerebrales al mismo tiempo que se estudia un tema concreto, lo
cual rompe la monotona del estudio.
Para las frmulas de matemticas avanzadas
Para aprender las frmulas de matemticas, los estudiantes
utilizan a la vez la mezcla de una imagen mental y de un
pensamiento auditivo. Para ello, basta con imaginar una frmula
escrita en el fosfeno. En el caso de una frmula corta, se
imagina que est escrita en el interior del fosfeno y se repite
mentalmente, pero tambin de vez en cuanto, en voz alta. En
general, dos o tres fosfenos son suficientes para registrar bien la
frmula en la memoria. Si la frmula es larga y compleja, se
corta en varias partes ms cortas y se mezcla cada una de ellas
por separado con un fosfeno.
100
Daniel Stiennon
Mezcla con el fosfeno sostenido
Sea cual sea la dificultad del estudio y su complejidad, ya se
trate de una frmula larga, un cuadro, un mapa o un esquema, el
estudiante podr fijar mejor el objeto de estudio en la memoria
si trabaja con el fosfeno sostenido: una forma de mezcla que
aumenta la claridad y la densidad del pensamiento, hasta el
punto de hacerlo semejante a la visin. Muchos estudiantes nos
dicen que durante los exmenes, han tenido la sensacin de
tener sus apuntes ante los ojos, de tan claro y preciso que era el
recuerdo de las diferentes materias. Tambin aqu, esta forma de
mezcla permite ganar un tiempo y una energa considerables.
Para obtener un fosfeno sostenido, basta con encender y apagar
la lmpara con mucha regularidad. Es importante mantener la
mirada inmvil, bien fija en el centro de la lmpara.
Lo ideal sera, despus de haber estudiado el tema como de
costumbre con los fosfenos, dejar la habitacin a oscuras, sin
ponerse la venda en los ojos, a continuacin, encender la
lmpara de fosfenos durante dos a cuatro segundos pensando en
el tema y apagarla durante dos a cuatro segundos manteniendo
el tema de estudio en la mente, y as sucesivamente.
Se puede trabajar de esta forma durante un cuarto de hora
seguido. La imagen mental se enriquece y se hace cada vez ms
precisa gracias a los fosfenos. No obstante, algunas personas
tienen dificultades para pasar bruscamente de la oscuridad a la
luz. Por ello, les cuesta mantener los ojos inmviles y no
consiguen retener el tema de estudio en la mente, ya que su
atencin se desva continuamente hacia la iluminacin, la
oscuridad y la adaptacin a la luz.
101
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Para remediar este inconveniente, basta con dejar una lmpara
de la habitacin encendida. As, el paso de la oscuridad a la luz
es menos brusco, lo que permite estar atento a los detalles que
aparecen en el pensamiento y enriquecen el objeto de estudio.
A fin de observar los efectos del fosfeno sostenido sobre la
intensidad del pensamiento, vamos a hacer un ejercicio. Elija un
elemento de estudio especialmente difcil de aprender, ya sea un
texto, un mapa, una tabla o un esquema.
Utilice una de las modalidades siguientes despus de haber
determinado si pasa fcilmente de la oscuridad a la luz o
necesita mantener una luz encendida.
Primera modalidad: estudie varias veces el tema con fosfenos,
como ha aprendido a hacer. Despus apague la luz e intente
encontrar los elementos del estudio al mismo tiempo que
enciende la lmpara durante dos segundos y la apaga durante
otros dos segundos, se repite esta operacin por espacio de unos
cinco minutos aproximadamente. No olvide mantener la mirada
inmvil hacia la lmpara.
Segunda modalidad: pngase en las mismas condiciones que
antes, pero ahora no se mantenga en la oscuridad, sino que
conserve una iluminacin diferente de la lmpara de fosfenos.
Tercera modalidad: emplee un tiempo de iluminacin de unos
cuatro segundos y un tiempo de oscuridad de unos diez
segundos.
Cuarta modalidad: iluminacin de unos diez segundos y
oscuridad de unos treinta segundos.
102
Daniel Stiennon
Practique el fosfeno sostenido durante cinco minutos pensando
por ejemplo en una frmula de matemticas. Tmese el tiempo
que mejor le convenga, aunque sea aproximado. Solamente
mantenga la regularidad de la alternancia entre la iluminacin y
la oscuridad.
Cmo estudiar una lengua con fosfenos?
Estudio a partir de un mtodo audio
La mayora de los mtodos de enseanza de lenguas incluye
casetes, para poder escuchar el acento y la sonoridad de la
lengua.
El fosfeno se asocia perfectamente al pensamiento auditivo y a
los sonidos, por lo tanto ser muy ventajoso escuchar la clase
con fosfenos para mejorar el acento y la pronunciacin.
Primera etapa: Escuche la palabra o la frase al mismo tiempo
que fija la mirada en la lmpara fosfnica.
Segunda etapa: Despus pare el casete poniendo el aparato en
pausa y, durante la presencia del fosfeno, repita una o varias
veces la palabra o la frase a media voz.
Para estudiar a partir de un libro, el proceso es el mismo
Haga un primer fosfeno para leer el texto a estudiar con
fosfenos. Despus lea una primera parte en voz alta.
Nota: los tiempos de iluminacin y oscuridad se calculan de forma aproximada; no s
e mira el
reloj, ni se cuentan los segundos. Sin embargo, si se quiere ser preciso, se pue
de utilizar un
cronorruptor (reloj de programacin) que se vende en grandes almacenes.
103
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Cada vez que encuentre una palabra nueva, una frase que no
comprende o un fragmento que le cuesta pronunciar, antelo en
un papel y contine la lectura hasta el final del texto o de la
parte en cuestin.
Despus busque la traduccin de las palabras nuevas y
escrbalas al lado de la palabra original en el papel. Lea varias
veces la palabra prestando atencin a la ortografa. Despus
haga otro fosfeno. Durante la fijacin de la mirada, pronuncie la
palabra en voz alta al mismo tiempo que se la imagina escrita en
el fosfeno. Tambin puede deletrearla, si es posible,
pronunciando las letras en la lengua de estudio.
Estudio de las expresiones
Si ha anotado una frase o una expresin que no comprende,
busque su significado y practique de la misma forma con
fosfenos, repitiendo la frase y su traduccin. Despus,
eventualmente, la frase y una frase que signifique lo mismo;
finalmente, la frase y la representacin mental de lo que
sugiere. En general, basta un fosfeno para el estudio de cada
expresin o frase. Pero en caso de una dificultad especialmente
importante, hay que mezclar de nuevo esta dificultad hasta que
desaparezca.
Para las reglas de gramtica
El estudio de las reglas gramaticales requiere, sobre todo,
trabajar con sus aplicaciones prcticas. Por lo tanto, empiece por
leer la regla para comprenderla bien, con la ayuda de los
ejemplos que la acompaan, y siempre con fosfenos. Despus,
haga otro fosfeno para recordar la regla y un ejemplo.
104
Daniel Stiennon
Durante la presencia del fosfeno, haga los ejercicios de
aplicacin hasta que le salgan perfectos. No dude en repetirlos
varias veces, y haga tantos fosfenos como sea necesario. Si su
vocabulario lo permite, intente despus hacer sus propios
ejemplos y compruebe que las palabras que utiliza para aplicar
la regla no estn sujetas a excepciones. No dude tampoco en
escribir los ejercicios a medida que los vaya haciendo.
Para estudiar las conjugaciones, utilice la repeticin rtmica,
seguida de la visualizacin de la ortografa de cada palabra
conjugada. Tambin es muy eficaz escribir varias veces
seguidas la serie de conjugacin, pero siempre con fosfenos y
los ojos vendados, a fin de utilizar la memoria motriz.
Esta forma de proceder es vlida para todas las lenguas y todas
las formas de escritura. Para estudiar un alfabeto como el griego
o el cirlico, as como los ideogramas, hay que insistir mucho en
la visualizacin de la palabra completa o el signo asociado a su
pronunciacin, su acento tnico y su significado, aunque se
necesite mucho tiempo al principio.
Ms tarde nos daremos cuenta de que no solamente lo que se
aprende as se recuerda, sino que tambin se produce una
aceleracin progresiva de la velocidad de asimilacin. Por lo
tanto, no hay que inquietarse si al principio, se tiene la
sensacin de aprender como de costumbre y no se observa
ninguna diferencia mientras se estudia. Ser sobre todo despus,
durante el da, cuando volvern espontneamente a la mente los
elementos de estudio y, cuando necesitemos aplicar estos
conocimientos, nos daremos cuenta de que estn muy presentes
y no tenemos que hacer ningn esfuerzo para encontrarlos. sta
es la inmensa ventaja del estudio con fosfenos.
105
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Cmo aprender un texto largo de memoria?
Primero, divida el texto en varias partes pequeas y lea varias
veces la primera parte con fosfenos. Despus, con los ojos
vendados, repita en voz alta el texto durante la presencia del
fosfeno. El hecho de dividir el texto en muchas partes puede dar
la impresin de una prdida de tiempo en el aprendizaje, pero
en realidad, con los fosfenos, el pensamiento se refuerza cada
vez ms y el fragmento precedente se graba ms profundamente
en la memoria.
Cmo estudiar un captulo largo de historia o de otra
asignatura?
La historia tiene la ventaja de sugerir numerosas imgenes.
Estas imgenes son asociaciones de ideas que, cuando se
mezclan con un fosfeno, refuerzan la relacin con los
acontecimientos que se deben recordar.
En las preguntas de clase y en los exmenes, estas imgenes
vuelven fcilmente a la memoria, as como el desarrollo de los
acontecimientos. Por lo tanto, es ms fcil recordar la leccin
mezclando fosfenos con las imgenes evocadas por el contenido
de la asignatura.
Truco para los exmenes
Ponga en el fosfeno los ttulos y subttulos de sus lecciones. Su
memoria los registrar, y el da del examen volvern muy
claros, como si tuviera el libro o el cuaderno delante de los ojos.
106
Daniel Stiennon
Alternfono; aparato de activacin cerebral mediante la audicin
alternativa por el que el Doctor Lefebure recibi numerosas menciones
internacionales
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
EFECTOS DIVERSOS
El estado general vigorizado por la accin sobre el carcter
La accin de la mezcla fosfnica sobre la salud se ejerce
sobre todo por medio de la modificacin de ciertos hbitos y la
depuracin de los instintos.
El desarrollo de la intuicin nos permite intuir lo que nos es
favorable o nocivo; por lo tanto, es intil intentar convencer a un
fumador que perder su hbito perjudicial con la mezcla
fosfnica. Este cambio vendr por s solo, sin ninguna lucha ni
conflicto interior.
Lo mismo ocurre con la bebida, aunque en este caso el abismo
es ms profundo: un sujeto demasiado hundido en esta direccin
no tendr, o tendr poca tendencia a practicar solo la mezcla
fosfnica.
Ser necesario crear un ambiente alrededor de l e incitarle a
participar en sesiones colectivas. Pero, si se trata de una forma
ligera de alcoholismo (o si el enfermo llega a la mezcla por
otra razn), el hbito de beber puede desaparecer en provecho
de actividades intelectuales compensatorias.
Si el sujeto desea curarse y piensa en ello durante la presencia
del fosfeno, se sorprender de la facilidad con la que su
resolucin se hace realidad. Tambin puede intentarse la
autosugestin con fosfenos: as es mucho ms activa.
108
Daniel Stiennon
Un sujeto, despus de varias sesiones de autosugestin
ordinaria, no haba conseguido librarse del hbito de fumar.
Sin explicarle las posibilidades proporcionadas por el fosfeno,
se le recomendaron sesiones semejantes, pero con fosfenos, y
fueron suficientes para curarle definitivamente, como deseaba,
de este hbito.
Mezcla fosfnica y bao de luz
Muchas personas nos han dicho que han tenido experiencias
interiores interesantes durante un bao de luz.
Lo ideal sera que pudiera instalar la lmpara fosfnica del
Doctor Lefebure justo por encima de la cama, al nivel de la
cabeza. De esta forma, puede hacer un fosfeno de vez en cuando
mientras est tendido boca arriba y despus, con los ojos
cerrados, dejar que la luz le atraviese los prpados.
Este procedimiento tiene la ventaja de mezclar sus
pensamientos, sus sueos o, lo que es todava mejor, su tema de
reflexin con el fosfeno.
El resultado es similar al de los efectos sobre el sueo, pero
ampliados.
Accin sobre los trastornos del carcter
Finalmente, aadimos a la lista no exhaustiva de estas acciones
sobre la salud, su influencia favorable sobre los trastornos del
carcter. La accin es radical en las depresiones de origen
puramente psicolgico.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Depuracin de la personalidad
A los que podran poner la objecin Y si se utiliza la mezcla
fosfnica con malas intenciones?, habra que responderles Esto
no durar mucho tiempo, porque automticamente el efecto de
la luz producir una depuracin de la conciencia.
Por ms bajo, sin ideales o incluso vengativo que sea el
pensamiento que se mezcla al principio con el fosfeno, un
tiempo despus, el sujeto adquirir un pensamiento ms elevado
y de mayor valor moral como tema principal de la mezcla, y as
sucesivamente. Por supuesto que es mejor empezar desde el
principio poniendo lo mejor de uno mismo. Se alcanzar ms
rpidamente la cumbre de la mente humana.
110
Daniel Stiennon
La lmpara fosfnica en un taller
111
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
EJEMPLO DE UTILIZACIN EN CLASE
Por Danielle DUFOUR
Profesora de la escuela primaria
Desde hace varios aos, hemos adquirido la costumbre de
preguntarnos sobre los resultados escolares y la necesidad de
luchar contra el fracaso escolar.
Esto se ha convertido en una prioridad tan importante que la
escuela se ha puesto como objetivo conseguir que todos los
alumnos tengan xito.
Una de las ambiciones de 1985 era que el 80% de los alumnos
superaran la selectividad! En 1997, lo conseguan el 68% frente
al 34% en 1980. Y de este 68%, cuntos fracasan la primera
vez...
A pesar de los importantes progresos que se han hecho, todava
se constata que hay demasiados nios con dificultades para leer,
escribir o contar y, por lo tanto, se encuentran en situacin de
fracaso cuando entran en el instituto. El fracaso escolar es la
miseria de la escuela y hace dao a todo el mundo, dao a las
familias, a los propios nios, a los profesores y, en general, a
toda la sociedad!
Es evidente que la escuela tiene dificultades para adaptar sus
objetivos a los cambios de la sociedad que se han producido en
los ltimos cincuenta aos.
112
Daniel Stiennon
El grado de exigencia es cada vez mayor por parte de la
institucin y de la sociedad: en el mbito pedaggico, se ha
sustituido la lgica de restitucin por la lgica de comprensin,
es decir, que ya no se pide a los nios que aprendan, se les pide
que comprendan.
Adems, es necesario que estn suficientemente motivados para
interesarse por lo que se les propone. A menudo, el profesor se
encuentra desamparado frente a unos nios en su mayora
alterados, agitados y poco atentos!
Son muchos los profesores que se lamentan: sabemos que el
nio necesita que nos interesemos personalmente por l. Pero,
cmo vamos a tener en cuenta la personalidad, la historia y
las vivencias de todos los nios?
Sin embargo, no es cuestin de aplicar la poltica del dejar
hacer. Al contrario, en su clase, el maestro intenta establecer un
sistema disciplinado, estructurado pero flexible, de manera que
todos puedan encontrarse en un clima de confianza y encontrar
el calor humano que a muchos nios les ha faltado en su
primera infancia.
El profesor piensa siempre que su trabajo es insuficiente y que
un nio nunca puede considerarse perdido! Pero hay que
encontrar los medios para aprovechar sus posibilidades. Incluso
la pereza, tan corriente, de hecho no es un rechazo al trabajo, es
slo un obstculo para poner en marcha o utilizar los
instrumentos intelectuales ms sutiles y, en especial, la
imaginacin. Yo siempre he enseado en medios desfavorecidos.
Por lo tanto, tena nios con dificultades para expresarse debido
a un vocabulario muy pobre.
113
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Un ao, viv una experiencia inolvidable en una clase de
prvulos.
Haba habilitado, al fondo de la clase, un rincn como
biblioteca. Los nios iban cuando queran para descansar u
hojear libros. Me haba dado cuenta que tres nios de los ms
revoltosos raramente frecuentaban este rincn tan tranquilo.
Por lo tanto, el peor castigo era enviarlos al rincn de los
cojines para que se calmaran!
En este espacio a contraluz, instal la lmpara fosfnica del
Doctor Lefebure a 1,50 m del suelo. Despus de varias sesiones,
me di cuenta que jugaban a mirar fijamente la lmpara y cerrar
los ojos, tendidos boca arriba: haban descubierto la magia de
los fosfenos sin que yo les dijera una palabra y haban hecho de
ello un juego. Hacia la mitad del curso, estos mismos nios iban
por s mismos a tomar un libro y hojearlo tranquilamente,
mientras que antes sacaban una docena y los volvan a cerrar
rpidamente sin haberlos encontrado interesantes.
Al acercarse el final de curso, una nueva etapa en el
comportamiento de estos nios me convenci de la eficacia de
la mezcla fosfnica: no solamente mis granujas se haban
vuelto juiciosos, sino que el hecho de alternar la fijacin de la
mirada en la lmpara y la lectura de un libro haba despertado
en ellos una gran curiosidad, al mismo tiempo que unas ganas
reales de aprender a leer.
Surgi tambin un deseo de comunicarse conmigo y con los
dems nios, ya sea en forma de relatos orales, ya sea en forma
de dibujos, que expresaban lo que haban comprendido o
imaginado de la historia de un libro.
114
Daniel Stiennon
Sus dibujos eran alegres y ricos en colores; en cuanto a los
motivos, los personajes estaban bien distribuidos en el papel, lo
cual es un signo de equilibrio. El mtodo de los fosfenos,
aplicado sin coaccin, haba acabado con los trastornos de
carcter de estos nios.
Quiz un da podra ser adoptado por numerosos maestros y
padres, y aportar soluciones a sus problemas.
Otra experiencia en la escuela primaria: una tarde, me
encontraba vigilando una clase de estudio con una veintena de
nios de 1 a 5 de EGB, una tarea a veces difcil cuando, en una
hora, hay que hacer leer a los pequeos, corregir el trabajo de
los mayores, ayudarlos y animarlos para que lleguen a sus casas
con la leccin sabida.
Entonces fue cuando Malik, de 3 de EGB, se levant de la silla
para preguntarme la hora.
Faltan veinte minutos le respond.
Pero nunca me sabr la poesa! dijo Malik con aire
desolado.
En lugar de pasearte, vuelve a sentarte y clmate. Tpate los
odos con las manos para no distraerte y aprende lo que puedas!
Apenas diez minutos ms tarde, Malik volvi a mi mesa con el
rostro resplandeciente:
Seorita, esto funciona, ya me s la poesa, me he
escuchado por dentro!
115
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
A menudo, he pensado en esta frase del nio: deca mucho
sobre la eficacia de los acfenos. Al concentrarse en los sonidos
interiores, Malik haba encontrado la calma y as haba podido
fijar su atencin en la poesa.
Actualmente, estoy convencida de que, si la prctica de la
mezcla fosfnica y acufnica se oficializara en las escuelas
desde las clases de los pequeos, no quedara nada que
atribuir al fracaso escolar, y tendramos una tasa de xitos en
la selectividad del 100%.
El da que fui consciente del alcance de los trabajos del Doctor
Lefebure, cambi todo mi enfoque pedaggico. Gracias Doctor
Lefebure por haberme mostrado la luz...
116
Daniel Stiennon
Iluminacin ideal de la mesa de estudio, con la lmpara fosfnica de
bolsillo y la bombilla de luz natural
117
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
EXPLICACIONES Y TCNICAS
AVANZADAS DEL PRINCIPIO DE LA
MEZCLA FOSFNICA EN PEDAGOGA
SEGUNDA PARTE
Generalidades
Los fosfenos constituyen un mtodo maravilloso de anlisis de
las acciones sobre el cerebro. Permiten determinar, de forma
cierta, lo que es favorable o desfavorable para el buen
funcionamiento del cerebro y del individuo en general (vase
Exploracin cerebral por las oscilaciones de los fosfenos
dobles).
Cuando asociamos los fosfenos a cualquier ejercicio tradicional
o a cualquier ejercicio moderno de desarrollo personal, estamos
multiplicando sus efectos en unas proporciones considerables.
De esta manera, conseguimos el desarrollo de la memoria, la
atencin, la inteligencia, la iniciativa y la creatividad, lo cual los
convierte en un excelente instrumento pedaggico.
Los fosfenos constituyen un verdadero acelerador de los
procesos mentales. Nos permiten actuar directamente sobre
nuestro pensamiento, sobre su contenido, sus caractersticas y
su organizacin y, por lo tanto, optimizar el rendimiento de la
reflexin y del trabajo intelectual. Los fosfenos fueron el origen
de todos los descubrimientos del Doctor Lefebure.
118
Daniel Stiennon
La mezcla fosfnica permite desarrollar, de forma
prioritaria, aquello hacia lo que tiende el individuo, sacando
lo mejor de cada uno, con una originalidad armoniosa que se
expresa a travs de la CREATIVIDAD.
Los individuos se parecen a los cristales de nieve, en el sentido
de que no hay dos iguales, a pesar de que todos los ngulos son
de sesenta grados. Por lo tanto, existe una relacin entre lo
colectivo y lo individual.
El aspecto colectivo est representado por el ngulo de sesenta
grados, comn a todos los cristales de nieve, que no impide que
cada cristal tenga su forma y su armona propias, es decir, su
aspecto individual. La prctica de la mezcla fosfnica respeta
la estructura colectiva, al mismo tiempo que desarrolla las
tendencias individuales. El mtodo es el mismo para todos, la
mezcla entre el pensamiento y el fosfeno, pero el resultado es
completamente individual. Ayuda a desarrollar lo mejor de cada
uno y a fomentar una originalidad armoniosa que se llama, en el
mbito de la existencia, la creatividad.
Quin era el Doctor Lefebure?
El Doctor Francis Lefebure, mdico y fisilogo francs, naci el
17 de septiembre de 1916 en Pars. Su madre, Claire de Saint-
Rmy, pintora y poeta, tuvo su momento de celebridad. Su
padre, abogado, diriga una revista de derecho turstico. Hizo
sus estudios secundarios en el instituto de Francia que ha
formado ms hombres clebres, el instituto Luis el Grande de
Pars, y siempre tuvo una gran admiracin por sus profesores de
ciencias. A los 17 aos, hizo el FQN (Fsica, Qumica y
Ciencias Naturales), que en aquel entonces era el curso
preparatorio para entrar en Medicina.
119
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Fue de los primeros entre ms de 400 estudiantes, a pesar de
que era el ms joven. Empez sus estudios de Medicina a los 18
aos y se interes sobre todo por la Anatoma, la Histologa, la
Fisiologa y la Fsica Mdica, en la que sac la nota mxima.
Fue externo de los Hospitales de Pars y eligi los servicios de
neurologa y de psiquiatra infantil. En 1939, fue movilizado
como mdico auxiliar y posteriormente como teniente mdico.
Present su tesis de Medicina en 1942, en Argel (norte de
frica), sobre los ejercicios respiratorios del yoga: La
respiration rythmique et la concentration mentale en ducation
physique, en thrapeutique et en psychiatrie. La respiracin
rtmica y la concentracin mental en educacin fsica, en
teraputica y en psiquiatra (vase nota).
Una vez desmovilizado, quiso seguir su vocacin de siempre y
empez una licenciatura de Ciencias Naturales, despus se puso
a ensear ciencias. Pero, como se haba casado, tuvo que
ponerse a trabajar como mdico de higiene escolar. No por eso
abandon sus investigaciones y form sus primeros grupos de
estudio en 1945, ao en el que apareci su segundo libro, Les
homologies, analogies du microcosme et du macrocosme, Las
homologas, analogas del microcosmos y del macrocosmos,
(vase nota), que consideraba como su mejor obra desde el
punto de vista intelectual.
Se trata fundamentalmente de un desarrollo de la teora de la
simetra. Hay que destacar que muy recientemente, la ciencia
oficial, con el estudio de los fractales y la homotecia interna,
sigue el mismo camino... ms de cuarenta aos despus.
Nota: editado por Fosfenismo Espaa e Iberoamrica. Escuela del Dr. Lefebure.
Fosfenologa Edicin y Produccin.
Nota: de prxima aparicin en esta editorial.
120
Daniel Stiennon
En 1959, el Doctor Lefebure hizo sus primeros descubrimientos
sobre los fosfenos, descubrimientos que le permitieron
demostrar la existencia de numerosos ritmos cerebrales
desconocidos hasta entonces. ste fue el comienzo de una serie
de investigaciones que le llevaron a la creacin de diversos
aparatos de estimulacin cerebral, con numerosas aplicaciones
psicolgicas y al mtodo de la mezcla fosfnica en pedagoga.
El Doctor Lefebure es autor de 24 obras, veinte de las cuales
tratan sobre las diversas aplicaciones de la mezcla fosfnica;
es tambin el inventor de numerosos aparatos de activacin
cerebral. Su obra se puede comparar a la de los ms importantes
investigadores. El Doctor Lefebure muri el 19 de marzo de
1988.
Las diferentes fases del fosfeno
Cmo hacer un fosfeno?
Un fosfeno se obtiene mirando fijamente durante unos 20 a 30
segundos una lmpara fosfnica (vase nota) colocada a 1,50
m de distancia. Esta corta fijacin de la mirada no cansa en
absoluto la vista, sino que constituye en cambio, una excelente
gimnasia ocular. Por otra parte, algunos mtodos lo aconsejan
como rehabilitacin visual. En la oscuridad, el fosfeno se
presenta en forma de una mancha de colores cambiantes que
persiste durante tres minutos.
Las fases del fosfeno
Cofosfeno: fosfeno asociado a la luz (fijacin de la mirada en
una lmpara fosfnica 3 minutos).
Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observacin fija sin pro
blemas
oculares, lo suministra, Fosfenismo Espaa e Iberoamrica. Escuela del Dr. Lefebure.
Fosfenologa Edicin y Produccin.
121
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Posfosfeno: fosfeno consecutivo a la luz (fijacin de la mirada
en una lmpara fosfnica 30 segundos). El posfosfeno se
reconstituye siempre semejante a s mismo, sea cual sea la
duracin del ejercicio.
Fosfeno negativo: fosfeno que se percibe al final del
postfosfeno. Hay que esperar unos diez minutos para que el
cofosfeno siguiente sea semejante al primero.
Resplandor difuso: sigue al cofosfeno y permite percibir los
objetos que lo atraviesan en plena oscuridad. Estos objetos se
perciben entonces como una sombra.
Sales fosfnicas: la mezcla del pensamiento y el fosfeno da al
pensamiento una gran claridad. El Doctor Lefebure llam SAL
FOSFNICA a la mayor claridad del pensamiento producido
por el fosfeno.
Este concepto de sal fosfnica debe tomarse en sentido
simblico y filosfico como el resultado de la combinacin del
pensamiento con el fosfeno, del mismo modo que, en Fsica, un
cido y una base dan lugar a una sal con liberacin de
energa. En efecto, la luz es una energa.
Cuando alcanza el ojo, desencadena una serie de reacciones
qumicas y elctricas en el cerebro, lo cual produce
sincronizaciones entre las clulas cerebrales, acelerando y
amplificando los procesos fisiolgicos. Por lo tanto, la corta
fijacin de la mirada en una fuente luminosa aporta una energa
suplementaria al conjunto de la masa cerebral que mejora las
capacidades mentales (memoria, ideacin, creatividad,
iniciativa, etc.), es decir, todos los aspectos de la inteligencia.
122
Daniel Stiennon
Los diferentes tipos de fosfenos que no utilizamos
Existen muchas maneras de obtener fosfenos.
Fosfenos producidos por alucingenos
Los alucingenos producen fosfenos que se presentan en forma
de alucinaciones asociadas, en algunos casos, a un bienestar
temporal. Sin embargo, los alucingenos dan lugar tambin a
lesiones orgnicas y cerebrales. Los efectos son diametralmente
opuestos a los de la mezcla fosfnica. Los drogadictos que se
ponen a practicar la mezcla fosfnica terminan abandonando
la droga, porque la prctica de la mezcla fosfnica refuerza
las estructuras psicolgicas del individuo.
Fosfenos por compresin
Se pueden producir fosfenos presionando los globos oculares
con las manos. Los yoguis utilizan mucho esta tcnica, pero a la
larga puede producir un desplazamiento del cristalino. Si recibe
un puetazo en el ojo, ver las estrellas; son los fosfenos. (Estas
variedades de fosfenos no tienen ninguna influencia sobre el
desarrollo de la memoria).
Otros tipos de fosfenos
Fosfenos espontneos
En caso de enfermedad o debilidad, a menudo se producen
fosfenos, que los mdicos consideran como un sntoma de la
enfermedad. Antiguamente, la palabra fosfeno se empleaba
esencialmente en el lenguaje mdico.
123
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
En el estado que precede al sueo
Aparecen de forma espontnea y natural imgenes y escenas
(imgenes hipnaggicas). Se trata tambin de fosfenos. Lo
mismo ocurre en el estado que precede al despertar (imgenes
hipnopmpicas).
Los sueos
Los sueos que tenemos cada noche no son otra cosa que
fosfenos. Las imgenes del sueo se producen en el cuneus, el
rgano de la visin situado en la parte posterior del crneo.
Fosfenos creados por la respiracin y sobre todo, por el
bloqueo de la respiracin con los pulmones llenos
Esta tcnica se utiliza especialmente en yoga para alcanzar un
estado de conciencia especial.
Fosfenos creados por sonidos y vibraciones
No pocos melmanos y msicos dicen que ven colores mientras
escuchan o tocan msica. Tambin es posible crear fosfenos
pronunciando sonidos de una forma repetitiva.
La vibracin del esqueleto produce, entre otras cosas, la
aparicin de haces de fosfenos.
En la mayora de las culturas, el tambor, en sus diversas formas,
es un instrumento sagrado. Es cierto que la vibracin de este
instrumento se comunica al conjunto del ser, estimulando la
funcin fosfnica.
124
Daniel Stiennon
Durante el sueo ligero, a veces ocurre que un ruido brusco
produce una oleada de fosfenos de forma geomtrica y
armoniosa. Esta oleada dura apenas un segundo y llena todo el
campo visual.
Fosfenos inducidos por un ritmo
Un ritmo impreso al cuerpo o al pensamiento genera fosfenos.
Los ritmos de dos segundos, de la sexta parte de un segundo y
de la dcima parte de un segundo son los principales inductores
de fosfenos. Por ejemplo, una persona que trabaja con un
martillo neumtico a un ritmo muy rpido puede ver aparecer
fosfenos en su campo visual.
Existen otras formas de percepcin de fosfenos, pero sin
ninguna relacin directa con el desarrollo de la memoria y el
desarrollo del individuo. Por ello, nos limitaremos a estos
ejemplos.
Las diferentes fuentes de iluminacin para producir
fosfenos
Empleamos esencialmente el tipo de fosfenos que los
oftalmlogos llaman imgenes de remanencia, imgenes de
persistencia retiniana o postimgenes.
El origen de la palabra fosfeno
La palabra fosfeno viene del griego phs, luz, y phainein
que quiere decir aparecer, pero tambin brillar. La palabra
feno se cre en 1834 por necesidades de la Qumica, para
designar el ncleo del benceno.
125
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
De ella proceden sus derivados, que contienen la misma raz,
entre los que el fenol es el ms importante. Se le llam as
porque tambin brillaba. En 1838, se recuper esta raz. La
palabra fosfeno fue utilizada por dos investigadores de
disciplinas diferentes. El naturalista Lelorgne de Savigny (1777-
1851) la emple para designar una variedad de lucirnaga, y el
fisilogo Venzac para designar las sensaciones luminosas
espontneas.
El Doctor Lefebure cre la palabra Fosfenismo haciendo lo
que en gramtica recibe el nombre de neologismo por
restriccin a partir de la palabra fosfeno, cuya raz principal
significa luz y recuerda a Febo, el Sol. Este trmino es tambin
ms eufnico para designar el conjunto de las tcnicas
fosfnicas. Adems, utilizamos el trmino imgenes
mentales. Para evitar la confusin entre los conceptos de
imgenes mentales e imgenes de persistencia retiniana,
designamos a estas ltimas con la palabra fosfeno.
Esta terminologa es importante porque, en los textos antiguos,
se encuentra la descripcin de los fosfenos, pero los autores,
dado que no posean los trminos que habran podido describir
y designar estas percepciones subjetivas, frecuentemente
utilizaban los trminos colores o luz, lo que hace
incomprensibles sus textos. A ttulo de ejemplo:
En un pasaje de su Parva Naturalia, Aristteles describe el
fosfeno por contigidad de colores y el postfosfeno solar:
(...) la impresin no se produce slo en los rganos, sede de las
sensaciones, sino tambin en los rganos que han dejado de
sentir, y est en el fondo y en la superficie.
126
Daniel Stiennon
Es evidente cuando sentimos alguna cosa de forma continua: en
efecto, cuando pasamos de una sensacin a otra, la impresin
sigue a la sensacin. Por ejemplo, cuando pasamos del sol a la
oscuridad: ocurre, en efecto, que no vemos nada porque el
movimiento causado en los ojos por la luz todava persiste.
Y si miramos durante mucho tiempo un solo color, ya sea
blanco, ya sea amarillo, este color aparece en el lugar al que
dirigimos la mirada.
Y si hemos parpadeado al mirar el sol o algn objeto brillante,
para los que lo han observado siguiendo una lnea recta -dado
que la vista requiere esta lnea recta- aparece primero tal y
como es en cuanto al color, despus se vuelve rojo,
seguidamente prpura, hasta que llega al color negro y
desaparece.
ARISTTELES, Petits traits dHistoire naturelle, Socit
dEdition Les Belles Lettres, Paris, 1965, pgina 80 (texto
traducido por Ren Mugnier).
Fijacin de la mirada en una lmpara fosfnica
Utilizamos bombillas (especiales) que difunden la luz de forma
homognea. Para los ojos normales, basta con una potencia de
75 vatios para obtener buenos fosfenos. Las personas que tienen
los ojos sensibles pueden utilizar un filtro de luz.
Fosfenos por contigidad de colores
Cuando se mira fijamente durante unos minutos una mancha de
color rojo, se percibe, en la oscuridad, una mancha de color
verde, y al revs. El color del fosfeno es complementario del
color que se mira.
127
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
El sol
Hay que respetar una serie de precauciones y reglas indicadas
en el libro del Doctor Lefebure La mezcla fosfnica en
pedagoga. Su utilizacin no se aconseja en pedagoga. Desde
tiempos antiguos y en todas las civilizaciones, se ha practicado,
y todava se practica, la fijacin de la mirada en el sol. Es el
origen de los cultos solares de los que han surgido todas las
religiones.
El cielo luminoso
La fijacin de la mirada en un cielo luminoso produce una gran
relajacin fsica. La energa luminosa se difunde por todo el
sistema nervioso y provoca una calma mental muy intensa. Por
eso, frecuentemente nos entra sueo durante la prctica con el
cielo luminoso. La gran luminosidad del cielo se debe a la
reflexin de los rayos solares en las capas de la atmsfera.
Reflejos del sol en el agua
La prctica con los reflejos del sol sobre el agua provoca a
destiempo un aumento de la energa nerviosa, as como una
estimulacin mental e intelectual muy intensa. A muchas
personas, les gusta mirar los reflejos del sol en el agua, porque
experimentan un gran bienestar y una calma profunda.
Fijacin de la mirada en las estrellas
Fijar la mirada en las estrellas es una tcnica poco utilizada
conscientemente.
128
Daniel Stiennon
Se tiene tendencia a creer que la intensidad es demasiado baja y
que no se puede hacer un trabajo eficaz con los fosfenos
estelares. Nada de eso. La prctica con las estrellas es muy
interesante y produce fenmenos psquicos curiosos.
Muchos astrnomos, tanto profesionales como aficionados, han
experimentado algunos despus de sus observaciones. Si se
practica regularmente la fijacin de la mirada en las estrellas, se
pueden obtener tambin lo que podemos llamar prodigios
estelares.
Las llamaradas de un fuego
Son raras las personas a las que no les gusta mirar fijamente el
fuego de una chimenea o un fuego de campamento. En casi
todas las tradiciones, las historias se cuentan alrededor del
fuego, no solamente para calentarse, sino porque la intensidad
de la luz y el movimiento rtmico de las llamas estimulan la
creatividad y por lo tanto, la invencin.
Por ejemplo, el qumico alemn Kekul (1829-1896) tuvo la
idea de la teora estructural del benceno despus de quedarse
adormecido frente al fuego de su chimenea. Durante el sueo
ligero, tuvo la visin de unos tomos que bailaban delante de l,
se reunan y se agitaban como serpientes. Una de estas
serpientes se mordi la cola y el anillo hexagonal que se form
condujo a Kekul a imaginar que el ncleo de benceno tena un
aspecto anlogo. No present esta estructura hasta 1866 y, ms
tarde, se pudo comprobar con mtodos fsicos la existencia real
de este anillo hexagonal. En 1854, tuvo tambin la idea de la
relacin entre los tomos de carbono gracias a unas visiones que
experiment en un autobs.
129
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
A priori, esto no tiene ninguna relacin con la fijacin de la
mirada en el fuego, si no se tiene en cuenta que al parecer
Kekul, por una parte, siempre tena estas visiones y, por otra
parte, acostumbraba a mirar el fuego y adormecerse delante.
Los trabajos del Doctor Lefebure sobre los fosfenos muestran
que los efectos de la estimulacin mental persisten entre las
sesiones.
Esto explicara que Kekul hubiera seguido beneficindose de
esta estimulacin en pleno estado de vigilia, en un mnibus.
Es cierto que mucha gente practica la fijacin de la mirada en
una fuente luminosa directa o indirecta sin tener conciencia de
ello y desarrolla, sin saber cmo, grandes capacidades mentales.
Pero, cuando se comprende el proceso de esta estimulacin
mental, es fcil utilizarla a sabiendas y con mayor eficacia. Por
otra parte, encontramos estas prcticas en todas las tradiciones y
en todas las culturas, lo cual demuestra que los hombres se han
servido siempre de la luz para obtener un mayor bienestar fsico
y psquico, as como una gran creatividad.
La luna
Tambin es posible mirar fijamente la luna. Los cultos lunares
se desarrollaron en los pases en que el cielo estaba muy
despejado.
Se utilizaba la fijacin de la mirada en la luna o en los reflejos
que produce en el agua o en una superficie reflectante (caracola,
bandeja de plata...). Se dice que la luna inspira a los poetas...
siempre que la miren...
130
Daniel Stiennon
La vela
La fijacin de la mirada en la llama de una vela produce
tambin fosfenos, pero ofrece poco o ningn inters intelectual.
En resumen: en el marco de nuestro estudio (utilizacin de los
fosfenos con un objetivo pedaggico y de desarrollo personal),
solamente la lmpara fosfnica permite una prctica efectiva
y totalmente segura.
Para su seguridad
No utilizar nunca otras lmparas que no estn certificadas como
fosfnicas (vase nota).
Y SOBRE TODO NO UTILIZAR NUNCA NI LMPARAS
DE INFRARROJOS NI LMPARAS DE ULTRAVIOLETAS.
Con las de ultravioletas, la lcera de la crnea est asegurada o,
al menos, una conjuntivitis; y las de infrarrojos provocan
cataratas si se utilizan en exceso. En los dos casos, es intil e
incluso peligroso utilizar estas lmparas.
EVITAR LOS TUBOS FLUORESCENTES llamados
comnmente de nen.
Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observacin fija sin pro
blemas
oculares, lo suministra, Fosfenismo Espaa e Iberoamrica. Escuela del Dr. Lefebure.
Fosfenologa Edicin y Produccin.
131
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Principio de la mezcla fosfnica
El hecho de hacer fosfenos en s mismo no desarrolla nada, o
casi nada, en el mbito mental; hacer fosfenos slo proporciona
una relajacin fsica muy importante y un aumento de la energa
mental. Solamente la mezcla fosfnica desarrolla todas las
facultades cerebrales. mezcla significa combinacin.
La mezcla fosfnica consiste en combinar un pensamiento
con un fosfeno.
La mezcla fosfnica es como la salsa que debe sazonar
todos los ejercicios, y hay que asociarla al conjunto de estas
prcticas.
Esta mezcla se hace en el tiempo (manteniendo un pensamiento
preciso, previamente elegido, durante la presencia del fosfeno) o
al mismo tiempo en el tiempo y en el espacio (colocando la
imagen mental visual o auditiva en el interior del fosfeno).
Esta segunda forma de proceder es ms eficaz pero ms difcil.
Para obtener verdaderos resultados en cuanto al desarrollo de
las capacidades mentales, hay que asociar los fosfenos a nuestro
trabajo cotidiano, a nuestro estudio o a nuestro tema de
reflexin.
Vamos a hacer algunos ejercicios para familiarizarnos con la
presencia del fosfeno, al mismo tiempo que hacemos un
trabajo mental, y a observar tambin la accin del fosfeno
sobre el pensamiento.
132
Daniel Stiennon
Fotografa de un fosfeno
133
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Accin del fosfeno sobre el pensamiento
Pensamiento visual
Va a trabajar:
? sin fosfeno
? con fosfeno
? despus del fosfeno
Algunos ejercicios bsicos que le permitirn observar los
increbles efectos de los fosfenos sobre el comportamiento de
sus propios pensamientos
Ejercicio 1:
? Para empezar elija un objeto que tenga en su casa.
Trabajar sobre el recuerdo de este objeto. Primero har el
experimento sin fosfeno, para observar las caractersticas de su
pensamiento. Cierre los ojos y piense en este objeto y en los
detalles del mismo (forma, colores...) durante 2 minutos.
ENTRE EN EL JUEGO, haga este experimento. Cierre los ojos.
? Observaciones: cules son las caractersticas de este
pensamiento? Ha sido ms bien claro, ms bien vago, muy
presente o impreciso?
? Anote sus observaciones en un papel.
134
Daniel Stiennon
? Ahora repita el mismo ejercicio pero con fosfeno.
? Haga un fosfeno y despus, durante 2 minutos, piense de
nuevo en el mismo objeto y observe las caractersticas de su
pensamiento.
? Anote sus observaciones con respecto a la primera
experiencia sin fosfeno.
? Ahora, haga el mismo ejercicio sin hacer el fosfeno,
simplemente con los restos del fosfeno que ya tiene.
? Cierre los ojos y vuelva a pensar en el objeto: duracin 2
minutos.
? Anote sus observaciones.
Para la mayora de los participantes, en el primer experimento
sin fosfeno, las imgenes son poco claras y poco numerosas
con, en algunos casos, una infinidad de ideas parsitas.
Con el fosfeno, hay ms imgenes, de mejor calidad y adems,
para algunos, con una clara percepcin del color. El objeto
puede tambin verse en su contexto.
Finalmente, en el tercer experimento, algunos todava conservan
bastante energa mental para que el objeto aparezca
diferenciado. Esto demuestra que los efectos persisten entre las
sesiones.
Ejercicio 2:
Ahora, va a continuar desarrollando su sentido de la
observacin del comportamiento de sus pensamientos. Para ello,
haga este nuevo ejercicio sin fosfeno.
135
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
? Elija otro objeto que le guste mucho, su bicicleta, por
ejemplo.
Trabajar sobre el recuerdo de su bicicleta o de una bicicleta
que haya tenido.
? Cierre los ojos durante 3 minutos, el tiempo de hacer este
experimento.
? Observacin:
? El pensamiento desaparece por momentos, despus reaparece
en la conciencia cuando lo haba olvidado.
? Otra imagen mental sustituye la idea del objeto contra su
voluntad.
? El objeto no se percibe en su totalidad sino de forma parcial
(parte superior, inferior, central, etc.).
? Hay movimiento alrededor del objeto, o el propio objeto se
desplaza.
? Deformacin de las imgenes, imgenes ms o menos
lgicas, a veces incomprensibles.
? Pensamientos parsitos sin relacin con el objeto.
La conclusin de este experimento es a menudo una falta de
concentracin, puesto que no se consigue mantener constante el
recuerdo del objeto. Se experimenta una sensacin de fracaso ya
que no se sabe cmo aumentar la concentracin.
136
Daniel Stiennon
Algunos, en cambio, consiguen con facilidad mantener el
pensamiento durante todo el tiempo de observacin. En
realidad, no se trata de un problema de concentracin. En la
vida cotidiana, tenemos continuamente un hervidero de
pensamientos en la mente. Pasamos con frecuencia de un tema a
otro sin ni siquiera darnos cuenta.
Esta sensacin de fracaso que experimentamos se debe a una
educacin errnea. Nos ensean que estar concentrado es tener
una imagen mental rgida durante un cierto tiempo. Por otra
parte, se repite a los nios: Piensa slo en lo que ests
haciendo!. Hemos visto que los fosfenos son inestables y no
cesan de transformarse y evolucionar. Como los fosfenos son la
manifestacin directa de los ritmos del cerebro, es
perfectamente lgico y normal que el pensamiento siga la
misma evolucin que el fosfeno, es decir, que cambie
constantemente, que se deforme y se transforme sin que
intervenga la voluntad.
El pensamiento est regido por los ritmos cerebrales, por lo
tanto es normal que no pueda estabilizarse y quedarse
paralizado como una foto. Dada la funcin rtmica del cerebro,
sera inquietante que la imagen se quedara quieta. En este caso,
no habra capacidad creativa. Es antifisiolgico mantener el
mismo pensamiento en la mente durante mucho tiempo.
Entrenarse en conservar durante mucho tiempo el mismo
pensamiento en la mente o intentar crear un vaco mental
permanente impidiendo que los pensamientos lleguen a la
conciencia es trastornar completamente los ritmos cerebrales,
esto explica el dolor de cabeza acompaado de una gran
fatiga que experimentan algunas personas que realizan este
tipo de prcticas.
137
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Si nos entrenamos en hacer el vaco mental durante varios aos,
a la larga podemos tener una depresin, tener la reflexin
paralizada y estar ms nerviosos. Se han realizado experimentos
en fbricas donde algunas personas trabajan siempre con la
misma mano, es decir, con una sola mano. Se ha observado que
estas personas estn mucho ms estresadas y tienen ms
tendencia a la depresin, mientras que un trabajo que requiere
las dos manos parece mucho ms interesante, motiva ms y es
ms agradable. Lo que nos interesa en el mbito de la
fosfenopedagoga no es mejorar el pensamiento y la reflexin,
sino mejorar los procesos mentales. Para ello, slo existe un
medio: trabajar en el sentido del funcionamiento cerebral,
dejando que el pensamiento evolucione espontneamente,
dejndonos llevar por nuestros propios ritmos, sin hacer
esfuerzos, para que el pensamiento pueda organizarse por s
mismo y desarrollarse segn las leyes fisiolgicas.
Continuacin del ejercicio 2:
? Ahora, repita el mismo ejercicio, pero con fosfeno.
? Mientras piensa en la bicicleta, durante 3 minutos, observe
las caractersticas de su pensamiento, pero dejndolo
evolucionar libremente.
? Sin preocuparse del fosfeno ni centrar la atencin en sus
colores, observe simplemente la evolucin de su pensamiento,
sin esforzarse en mantener el objeto en la conciencia.
? Observaciones: generalmente es fcil de observar que los
pensamientos parecen ms presentes, las imgenes son ms
densas, mucho ms luminosas y ms intensas. Los detalles son
ms numerosos y se imponen espontneamente en la mente.
138
Daniel Stiennon
El objeto puede percibirse tambin de forma parcial, pero los
detalles son ms importantes. Los colores aparecen con ms
precisin y matices.
Pueden aparecer recuerdos relacionados con el objeto (la
bicicleta) sin que hayan sido buscados. Se puede observar un
movimiento alrededor del objeto o unos movimientos del propio
objeto asociado a una percepcin ms precisa del entorno del
objeto. Por ejemplo, la carretera, el camino por donde se pasaba
con la bicicleta, as como las eventuales personas que aquel da
nos acompaaban. En resumen, las imgenes son mucho ms
vivas y tienen muchos ms detalles, as se produce la sensacin
de una gran presencia de estas imgenes o de estar uno mismo
presente en la situacin percibida.
Ejercicio 3:
Ahora, haga el mismo tipo de ejercicio con fosfeno. Pero esta
vez, piense en un trabajo que est haciendo o, de forma ms
general, en su actividad profesional. Mientras piensa en su
trabajo, observe las caractersticas del pensamiento, pero
dejndolo evolucionar libremente, aunque surjan otros
pensamientos sin relacin con el tema.
Hay que aprender a observar el comportamiento del propio
pensamiento y su contenido, dejndolo fluir con absoluta
libertad (vase nota).
Haga este ejercicio durante 3 minutos.
Nota: las imgenes surgen, en general, con fuerza y detalles. La persona se ve en
situaciones
(contextos) profesionales, con una imagen mental de caractersticas muy claras.
139
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Para desarrollar un tema determinado
Conviene elegir bien el tema antes de mirar fijamente la
lmpara, ya que el hervidero de ideas en presencia del fosfeno
es mayor gracias a la energa que se desprende. La eleccin es,
por tanto, ms difcil. En cambio, si se elige antes, la energa se
condensa en la idea y la fortifica.
Algunas personas intentan tener voluntariamente un
pensamiento preciso y claro porque, cuando se habla de
visualizacin, la propia palabra contiene el trmino visual. Se
empean en querer ver, cuando no se trata de ver el objeto tal y
como es realmente, basta con tener de l un recuerdo, aunque
sea vago.
El simple hecho de mezclar esta idea con el fosfeno es ms que
suficiente para extraer todos los beneficios de la mezcla. Por lo
tanto, es intil intentar ver fsicamente este objeto.
Se trabaja simplemente sobre el recuerdo del objeto. Basta con
pensar que el experimento se realiza sobre el objeto que se ha
elegido. Es posible que todava no haya experimentado efectos
convincentes. Con la acumulacin de fosfenos, se dar cuenta
progresivamente de la densificacin del pensamiento. Podemos
comparar lo que ocurre con la mezcla a la solidificacin del
yeso que impregna una esponja; el pensamiento es la esponja y
el fosfeno el yeso.
Si sumergimos una esponja en un cubo de yeso lquido, dejamos
de ver la esponja. Pero, cuando sacamos la esponja, sta tiene
otra propiedad, ya que se encuentra impregnada de yeso y
cuando se seca, adems, tiene otra consistencia.
140
Daniel Stiennon
La relacin entre el pensamiento y el fosfeno consiste en que el
pensamiento se impregna del fosfeno, como la esponja se
impregna de yeso lquido. La agitacin del pensamiento
(inestable) es lo que lo mezcla con el fosfeno (fluctuante). Una
vez fuera del yeso, la esponja se vuelve dura y resistente. Lo
mismo ocurre con el pensamiento, que sale fortificado, y por lo
tanto, mejor grabado en nuestra mente.
Mientras la esponja se encuentra en el yeso, no la vemos ms
que normalmente, ms bien menos. De la misma forma el
pensamiento puesto en el fosfeno, sobre todo durante las
primeras experiencias, no es ms perceptible que un
pensamiento ordinario, a veces incluso menos, ya que la
brillantez del fosfeno puede molestar al principiante. Pero
despus de la extincin, el pensamiento volver bajo una forma
mucho ms brillante y clara que normalmente.
Este resurgimiento, casi en forma de visin (accin de ver, de
representarse en la mente; fuerte intensidad de una imagen
mental), tiene lugar a veces inmediatamente despus de la
mezcla, pero es muy raro; generalmente, se produce dos o tres
horas despus, a veces incluso ms.
Movimientos fsicos como la marcha, o mejor suaves balanceos
de la cabeza, facilitan esta resurgencia. Podemos decir que el
pensamiento se ha fosfenizado. Comparar el fosfeno con el
yeso es recordar que tiene la posibilidad de amoldarse a otros
soportes.
Numerosos experimentos podran poner en evidencia esta
maleabilidad del fosfeno que, segn las circunstancias, se
adapta a objetos fsicos o a pensamientos.
141
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Accin del fosfeno sobre la memoria de evocacin
Ejercicio 4:
Repita el experimento de la mezcla con un recuerdo de
vacaciones para observar los efectos sobre la memoria.
? Elija un recuerdo, preferentemente agradable, reciente o
antiguo. Piense en l durante 3 minutos.
Con fosfeno:
? Cierre los ojos y deje que surjan las ideas, las imgenes, las
sensaciones...
? Observacin: los recuerdos surgen con tanta abundancia
como sin fosfeno, en menor nmero o en mayor nmero?
? En general surgen ms recuerdos, que habitualmente y sin
fosfeno, con muchos detalles inesperados.
? El pensamiento es menos claro: todava presta demasiada
atencin al fosfeno con respecto al pensamiento. Esto se
soluciona con una semana de prctica.
? No hay diferencia: espere unos instantes, despus vuelva a
pensar sin fosfeno en la imagen mental que haba mezclado. A
menudo, despus de la mezcla se observa la diferencia con los
otros pensamientos que vagabundean por la mente
(esponja/yeso).
? Primera observacin: existe siempre un tiempo de incubacin
en el aprendizaje, que es de unos 3 das (por esta razn, no
conviene aprender la leccin en el ltimo minuto).
142
Daniel Stiennon
Es el mismo tiempo que necesita para actuar el Cogitum
(acetilaminosuccinato bipotsico), un medicamento que toman
algunos estudiantes cuando quieren memorizar las lecciones
antes de un examen importante.
Por otra parte, en general se necesita un mes para que se
fortalezcan las vas neurolgicas de transferencia de energa del
fosfeno al pensamiento. Es decir, hay que fortalecer los vasos
que unen la zona occipital, que entra en actividad durante la
presencia del fosfeno, y la zona frontal, que es la de la
inteligencia, la creatividad y la originalidad. Por lo tanto, el
principio del desarrollo cerebral no se produce hasta pasado un
mes. Entonces se constatan fcilmente los progresos, que van
aumentando a partir de este momento.
? Segunda observacin: se pueden empezar a evocar los
recuerdos durante la fijacin de la mirada en la lmpara, pero el
efecto beneficioso de la mezcla empieza a partir del momento
en que aparecen los colores del fosfeno.
? Tercera observacin: muchas personas nos han sealado que
los recuerdos que aparecen espontneamente y con mucha
claridad durante la mezcla son los recuerdos de perodos
soleados.
Es ste su caso? Para la inmensa mayora: quiz ha tenido la
sensacin de revivir sus vacaciones. La intensidad del
pensamiento se amplifica de tal manera que se experimentan,
adems de la variedad de detalles, sensaciones como olores o
sensaciones tctiles que pueden sorprender. Seguramente, ya ha
evocado sus vacaciones, pero puede constatar que, con los
fosfenos, el recuerdo es ms rico y se descubre en uno mismo
un verdadero tesoro interior.
143
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
En resumen: observamos que, generalmente, no slo vuelve a la
mente el recuerdo mezclado, sino tambin toda una serie de
recuerdos que se enriquecen unos a otros. Por lo tanto,
constatamos que los fosfenos poseen esta fabulosa accin sobre
la evocacin de los recuerdos y sus asociaciones. Por
consiguiente, nos resulta fcil llegar a la conclusin de que el
conjunto de las capacidades mentales se ven profundamente
estimuladas si se estudia con fosfenos.
Esto facilita enormemente el aprendizaje. Con la mezcla, usted
puede seguir el hilo conductor de sus recuerdos. Por ejemplo,
mezcle el final de un sueo placentero para obtener la
continuacin de la historia...
Accin del fosfeno sobre el pensamiento auditivo
Acabamos de ver cmo trabajar a partir de imgenes mentales.
Ahora vamos a ver cmo practicar con un pensamiento auditivo.
Ejercicio 5:
? Recuerde un sonido o una conversacin que haya tenido con
una persona como si este sonido o esta conversacin vinieran
del interior del fosfeno, es decir, como si el fosfeno fuera un
altavoz.
? Mire fijamente la lmpara y piense de nuevo en la
conversacin.
? Cierre los ojos y deje que le lleguen las impresiones (3
minutos).
Nota: si esto le parece difcil, reptase mentalmente el sonido, normalmente, al mis
mo tiempo
que observa el fosfeno.
144
Daniel Stiennon
? Observaciones: las tres cuartas partes de la poblacin piensan
que la densificacin del pensamiento auditivo es ms
importante que la del visual. El hecho de percibir el sonido
como una realidad fsica contribuye a grabar considerablemente
la idea en la memoria. Esto puede ser muy til para el
aprendizaje de una lengua extranjera.
Recordatorio de las diferentes formas de mezcla en el
aprendizaje
? Mezcla durante la presencia del fosfeno con la imagen mental
de dimensiones normales visualizada entre la persona y el
fosfeno.
? Mezcla en el tiempo y el espacio, con la imagen
miniaturizada en el interior del fosfeno. Es la mejor manera de
practicar la mezcla.
? Mezcla en el tiempo y el espacio, pero si se tienen
dificultades para miniaturizar la imagen mental, se representa
de dimensin normal, aunque a travs del fosfeno.
? Para el pensamiento auditivo, simple repeticin durante la
presencia del fosfeno.
? La mejor forma de mezcla para el pensamiento auditivo es
imaginar que el sonido o la voz proceden del interior del
fosfeno, como si fuera un altavoz.
Cada uno debe elegir la forma de mezcla que densifique mejor
su pensamiento.
145
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Ideacin (otra modalidad)
Escribir una carta (o desarrollar ideas sobre un proyecto)
Para aumentar la ideacin durante la redaccin de un texto,
utilizaremos el procedimiento de mezcla en cascada.
Ejercicio 6:
? Resuma el tema en una imagen: tiene que escribir a una
persona, pero no sabe qu decirle; visualice a esta persona ya
sea como una imagen, ya sea pensando en ella. Puede utilizar
otro smbolo de su eleccin: incluso aunque encuentre la
imagen demasiado indistinta o demasiado barroca o demasiado
confusa, haga el esfuerzo de ponerla en el fosfeno; primero
adquirir una densidad normal, despus se fortalecer. Aunque
estos rudimentos de imgenes parezcan muy dbiles, se
fortalecern.
Haga el primer fosfeno:
? Coloque en el fosfeno la imagen concreta visual o auditiva, o
los smbolos visuales y auditivos que expresan su pensamiento
abstracto; si le resulta muy difcil, limtese a mantener el
pensamiento durante la presencia del fosfeno. Despus busque
ideas alrededor de este tema, como hace habitualmente, con la
nica diferencia de la presencia del fosfeno.
? Si no surgen ideas, vuelva a empezar (no rechace las ideas
que le parezcan absurdas o con una relacin demasiado dbil
con el tema elegido).
146
Daniel Stiennon
? Conserve la idea que haya surgido durante el fosfeno.
? Si han surgido varias ideas ms o menos relacionadas, elija la
ms clara y la ms destacada. Pueden surgir imgenes mentales.
Tome la imagen ms destacada para continuar el ejercicio.
Haga el segundo fosfeno:
? Elimine por completo la imagen de la que ha partido.
? Inicie el segundo fosfeno con la imagen o el pensamiento que
ha observado con mayor claridad en el primero y mantngala as
hasta la extincin del segundo fosfeno.
El nmero de ideas que surgen es un poco mayor que antes. Al
principio, las ideas que aparecen bajo el efecto de la liberacin
de energa del fosfeno parecen disparatadas, sin relacin entre
ellas, fuera del tema, pero no hay que tenerlo en cuenta, es
normal. Anote en un papel todas las ideas (incluso disparatadas
o sin ilacin) cuando desaparezca el fosfeno, ya que, una vez
que vuelva al estado habitual, puede olvidarlas.
Haga el tercer fosfeno:
? Descarte la idea con la que ha iniciado el segundo fosfeno.
? Elija la imagen o idea ms clara que haya aparecido durante
el segundo fosfeno. La oleada de ideas se ampla, y este proceso
se va a ir acentuando siempre.
? Anote todas las ideas y tome la que tenga ms fuerza.
Haga los siguientes fosfenos aplicando el mismo procedimiento.
147
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Cuanto ms se persevera de esta forma, ms pensamientos
surgen. Se pasa de un pequeo nmero de ideas a un gigantesco
nmero de ideas. Las ideas parecen encadenarse por
asociaciones cuya relacin lgica no es evidente, sin hilo
conductor. Hay que continuar insistiendo en el proceso en
cascada.
Al final, surgir una idea ms profunda, ms filosfica, que
ligar todas las ideas aparentemente sueltas y sin relacin entre
ellas. De pronto, se dibujar una red cuyo conjunto es mucho
ms profundo y rico con este mtodo. Despus de la irrupcin
en la conciencia de una idea filosfica muy general que pone
fin a la mezcla en cascada, la persona se da cuenta de la
relacin que ya exista, aunque subconsciente, entre las ideas
disparatadas que haban surgido anteriormente.
? Primera observacin: se trata de una cascada, puesto que la
imagen que se impone al principio de un fosfeno procede del
fosfeno inmediatamente anterior, y una de las ideas que surgen
durante este fosfeno intermedio ser la que se fortalecer en el
fosfeno siguiente.
? Segunda observacin: el mtodo es de una gran utilidad
escolar, pero tambin puede utilizarse en otros muchos campos,
profesionales o no.
? Tercera observacin: durante la presencia del fosfeno, nos
encontramos en un estado especial que hemos calificado de
hipervigilia. Esta claridad de conciencia en el estado de
vigilia durante la presencia del fosfeno explica la abundancia de
ideacin. La redaccin se convierte en pura formalidad.
148
Daniel Stiennon
149
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
FOSFENISMO Y DESARROLLO
PERSONAL
Fosfenopotenciacin
Reevaluacin del juicio
Ejercicio:
? Mezcla de una idea de infravaloracin de uno mismo con el
fosfeno
? Piense en una situacin en la que se subestime a s mismo
(ejemplo: nunca conseguir recorrer estos kilmetros en
bicicleta; no me siento capaz de dar clases; soy incapaz de hacer
paracaidismo o puenting).
? En presencia del fosfeno, pero sin prestarle atencin, piense
en esta situacin ante la que se siente inferior.
? Observacin: en algunos casos, uno se ve haciendo puenting
o paracaidismo, pero con reticencia o miedo. O bien se pueden
ver los propios defectos que impiden dar clases con confianza,
lo cual puede significar que se est hecho para otra cosa. En
cualquier caso, el fosfeno no potenciar la idea de que somos
completamente incapaces o nulos, sino que nos orientar sobre
una idea en el justo medio e intentar equilibrar la situacin.
Permite obtener una idea-fuerza positiva.
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Daniel Stiennon
? Mezcla de una idea de supervaloracin de uno mismo
? Piense en una situacin en la que se sobrestime a s mismo
(ejemplo: todos los pasteles que hago estn siempre muy bien
logrados; soy un as en pastelera, o bien soy una buena
correctora, nunca hago faltas de ortografa y no dejo pasar
nunca ninguna).
? En presencia del fosfeno, pero sin prestarle atencin, piense
en esta situacin ante la que se encuentra superior.
? Observacin: en el caso de la correccin de un libro,
podemos verlo terminado, impreso o expuesto para la venta en
las libreras. Sin embargo, podemos recordar tambin que
ciertos pasajes nos han dado problemas al volver a leerlos y
hemos tenido que corregir faltas y modificar algunos giros. En
el caso de la buena pastelera, el pensamiento puede evolucionar
hacia la idea de que se ofrecen pasteles para agradar, o bien que
una vez no nos salen tan bien como de costumbre, y por esto los
damos... El fosfeno no va a potenciar la idea de que nos sale
demasiado bien una cosa, sino que, una vez ms, nos va a
orientar hacia la idea del justo medio, intentando equilibrar la
situacin. Pone en evidencia los defectos a corregir.
Ejercicio de acercamiento psicolgico
Pensamiento visual y auditivo
Ejercicio:
Durante la presencia del fosfeno, represntese visualmente a
una persona.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Un jefe con el que tiene diferencias, un familiar con el que no se
entiende bien o un tribunal al que tiene que enfrentarse durante
un examen.
Ejercicio con fosfeno:
? Primera observacin: conviene adquirir la costumbre de
practicar las dos variedades de imgenes mentales al mismo
tiempo, durante la presencia del fosfeno, para no atrofiar ni la
memoria auditiva ni la memoria visual (sera como querer andar
con un pie cuando tenemos dos).
Qu efecto proporciona esta mezcla sobre el sentimiento de
proximidad psicolgica con la persona elegida?
? Las imgenes visuales son ms claras.
? Uno se siente afectivamente ms prximo a la persona
elegida que sin fosfeno.
? Segunda observacin: si repite este ejercicio 2 veces, 1/4 de
hora todas las tardes durante una semana, eligiendo si es posible
a una persona que slo vea el fin de semana, tendr una
ideacin ms rica con respecto a ella (tender a ver slo el lado
bueno de esta persona).
Si se trata de una persona que le intimida, sabr qu decirle y
podr tener una conversacin con ella.
Con la prctica, los fosfenos mejoran la intuicin, tendr la
sensacin de conocer un poco a la persona, aunque no la haya
visto nunca.
152
Daniel Stiennon
Podr tener una seguridad tranquila ante el interlocutor. En una
situacin de pareja, esto permite reforzar los lazos...
Importante para el xito social: ser el lado bueno de estas
relaciones (con el personaje de la mezcla) el que se fortalecer,
y el malo tendr tendencia a atenuarse.
Conclusin
Como ha podido observar, la mezcla fosfnica se adapta a
todas las materias y a todas las situaciones, y puede practicarse
a cualquier edad. En el marco de esta obra bsica, no me es
posible describir todas las adaptaciones que se pueden realizar
en otros campos; son numerosas. Por ejemplo, es posible utilizar
los fosfenos para aprender el Cdigo de la Circulacin. Se
emplea el mismo procedimiento para aprender las frmulas de
matemticas y para captar la lgica de las seales y reglas de la
circulacin.
La prctica diaria de los fosfenos en el estudio tiene tambin un
efecto importante sobre la perseverancia. En efecto, al estar ms
atento en sus clases, el estudiante las comprende mejor y
encuentra el placer de llegar hasta el final de lo que emprende.
Por otra parte, los fosfenos estimulan la curiosidad intelectual.
Dado que el nio y el estudiante ya tienen muchas ideas y
reflexiones personales, esto les hace curiosos y toman la
iniciativa de buscar respuestas a sus preguntas. Muchos, tanto
nios como adultos, abren libros que nunca les habran
interesado sin la enorme aportacin de los fosfenos. Los efectos
de los fosfenos sobre el carcter son tambin muy evidentes.
Aportan un gran optimismo y una mayor alegra de vivir.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
La timidez desaparece, y el espritu de iniciativa toma el relevo.
La tensin, el estrs y la depresin tienen mucha menos
influencia sobre el individuo, que puede luchar con mayor
eficacia contra estos trastornos. Las agresiones de la vida social
y las pequeas acciones mezquinas cotidianas pierden su
intensidad dramtica y afectiva. El equilibrio individual se ve
reforzado. Esto hace que la personalidad se beneficie de la
prctica con fosfenos. Como puede constatar, los
descubrimientos del Doctor Lefebure son especialmente
importantes.
Los diferentes aspectos que hemos estudiado constituyen slo
una pequea parte de su considerable obra. Sus descubrimientos
de fisiologa cerebral a partir de los fosfenos le permitieron
abrir nuevas vas de exploracin del cerebro y aportar una
comprensin y explicaciones nuevas al desarrollo cerebral.
Llamada a los practicantes!
o la necesidad de realizar y exponer los testimonios
Cualquier disciplina nueva, aunque tenga treinta aos, tiene
problemas para imponerse. No es fcil remover las conciencias,
sea cual sea el campo. La evolucin de la sociedad lo muestra
da a da. Las costumbres no se adquieren con tanta rapidez
como puede pensarse, excepto las malas, por supuesto. Si
embargo, cualquier disciplina cientfica acaba por imponerse si
es realmente cientfica. La pregunta que a menudo se plantea es:
Pero, es cientfica?
Respuesta: Las tcnicas fosfnicas estn basadas en el estudio
de la fisiologa cerebral con la ayuda de los fosfenos.
154
Daniel Stiennon
Segunda pregunta difcil: Cmo es que no se conoce? Nunca
he odo hablar de ello.
Podramos responder a esto: Sin duda porque no sale lo
suficiente; pero generalmente nos contentamos con: El Doctor
Lefebure ha viajado por todas partes durante aos. Sus trabajos
son conocidos y sus tcnicas se aplican en el mundo entero.
Tena relacin con muchas personas con las que haca
intercambios. Hoy, la mezcla fosfnica es ampliamente
utilizada por los estudiantes, y cada vez ms profesores la
utilizan en sus clases de recuperacin escolar.
Todo esto es cierto, pero contina el misterio: por qu los
mdicos o los cientficos no reconocen la fosfenopedagoga?
Quiz estn demasiado ocupados o tienen asuntos ms urgentes
que solucionar! De hecho, la historia de las ciencias muestra
que ninguna idea nueva ha sido aceptada durante la vida de su
autor. Podemos citar a Scrates quien, a fuerza de querer
ensear a los hombres a reflexionar sobre ellos mismos, se hizo
molesto y fue obligado a beber la cicuta. Hablemos de Galileo,
que a punto estuvo de caer en manos del verdugo por cambiar la
concepcin del mundo.
John Dalton (1766-1844), que sent las bases de la teora de los
tomos, se encontr con la oposicin de los qumicos ms
importantes de su poca. En D'Archimde Einstein, les faces
caches de l'invention scientifique, ediciones Fayard, Pierre
Thuillier escribe: La teora de Dalton, a principios del siglo
XIX, fue acogida con bastante frialdad por los cientficos ms
influyentes de la poca: Laplace y Berthollet.
Observemos que Darwin encontr tambin muchos problemas
para imponer su teora.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Todava ms cerca de nosotros, los principios de la aviacin han
sido muy difciles. La mayora de los cientficos no crean en
estos aparatos ms pesados que el aire. Fueron necesarias dos
guerras para que la aviacin evolucionara con una increble
rapidez.
Los propios ordenadores atravesaron perodos de incertidumbre
antes de imponerse. Un tiempo ms tarde, es muy fcil decir:
Tenan razn, es evidente! Pero no es evidente hasta que nos
hemos acostumbrado y estamos inmersos desde la infancia en
unas concepciones que no nos damos cuenta de que ya no
corresponden a las que sus autores haban desarrollado, debido
a los nuevos descubrimientos que se han hecho despus.
Un hallazgo cientfico no se impone por s mismo porque sea
cientfico. No, esto no ocurre as.
Por otra parte, constatar que se encuentran cada vez ms
artculos que describen ciertas tcnicas que emplean luces
potentes en aplicaciones mdicas, pero siempre hacen referencia
a trabajos norteamericanos.
Al parecer, es muy difcil (casi vergonzoso) reconocer que un
investigador francs independiente haya podido realizar tambin
un descubrimiento l solo, cuando otros necesitan laboratorios
supersofisticados para escribir algunos artculos cientficos con
el fin de progresar en la jerarqua.
Cmo defender la posicin de un campo que slo se ocupa de
fenmenos subjetivos? El mejor medio es hacer como el fsico
alemn Chladni, que demostr que los meteoritos eran piedras
que caan del cielo acumulando testimonios.
156
Daniel Stiennon
Deca el Doctor Lefebure: Los cientficos no creen en ello
porque, en sus oficinas, no corren el riesgo de recibir una
piedra en la cabeza. En cambio, los campesinos saban
perfectamente de dnde venan las piedras y los agujeros que
encontraban en sus campos cada maana!
Gracias de antemano por el testimonio que tenga a bien
remitirnos.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Francis Lefebure
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Daniel Stiennon
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
NDICE
PREFACIO
A MODO DE TESTIMONIO
INTRODUCCIN A LA EDICIN CASTELLANA
LA LUZ, FUENTE DE BIENESTAR
Un potente estimulante natural: la luz natural
QU ES LA MEZCLA FOSFNICA?
Explicacin del termino mezcla fosfnica
LA LMPARA FOSFNICA
REPERCUSIONES DE LA PRCTICA DE LA MEZCLA
FOSFNICA SOBRE LA VISTA
La mejora de la vista
LAS BASES DE LA MEZCLA FOSFNICA EN
PEDAGOGA
La lectura con fosfenos
Relajarse sin problemas
Aprender ms fcilmente gracias a los fosfenos
Ideas mejor estructuradas
La alternancia cerebral
Observe sus ritmos cerebrales
El secreto del xito: el ritmo
Un mtodo del presente y del futuro
RECAPITULACIN DE LOS PASOS A SEGUIR PARA
FACILITAR EL SUEO Y LA RECUPERACIN VITAL
Las repercusiones sobre el sueo
Para los insomnes
EJERCICIOS BSICOS PARA REALIZAR DURANTE LA
CONTINUACIN DE LA LECTURA DE ESTE LIBRO
PRIMERA PARTE
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19
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Daniel Stiennon
Primera etapa: la lectura con fosfenos
Segunda etapa: la mezcla fosfnica
Para una nueva pedagoga (fosfnica)
Desconfiemos de las evidencias
Cmo tiene lugar el aprendizaje?
La concentracin y la reflexin
La necesidad de una relacin entre las asignaturas
La chuleta fosfnica
Los trucos de los superdotados
Fosfeno e imagen eidtica
Lectura de un libro muy iluminado
Aprender con los oidos tapados
Ando, luego aprendo
EL FRACASO ESCOLAR NO ES UNA FATALIDAD!
CONTINUACIN DE LOS EJERCICIOS BSICOS DE
FOSFENOPEDAGOGA
Tiempo de prctica y duracin de las sesiones
Utilizacin de la mezcla fosfnica para mejorar la
ortografa, la dislexia y la disortografa
Para la dislexia
Para la disortografa
Cmo desarrollar un tema para un trabajo, una reflexin o
una argumentacin?
Tcnica de mezcla en cascada para aumentar la capacidad de
ideacin
Tcnica de las preguntas en cascada con el acfeno
Estudio de las matemticas con fosfenos
Para los nios pequeos
Para las frmulas de matemticas avanzadas
Mezcla con el fosfeno sostenido
Cmo estudiar un lengua con fosfenos?
Cmo aprender un texto largo de memoria?
Cmo estudiar un captulo largo de historia o de otra asignatura?
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
EFECTOS DIVERSOS
El estado general vigorizado por la accin sobre el carcter
Mezcla fosfnica y bao de luz
Accin sobre los transtornos del carcter
Depuracin de la personalidad
EJEMPLO DE UTILIZACIN EN CLASE
EXPLICACIONES Y TCNICAS AVANZADAS DEL
PRINCIPIO DE LA MEZCLA FOSFNICA EN
PEDAGOGA, SEGUNDA PARTE
Generalidades
Quin era el Doctor Lefebure?
Las diferentes fases del fosfeno
Los diferentes tipos de fosfenos que no utilizamos
Otros tipos de fosfenos
Las diferentes fuentes de alimentacin para producir fosfenos
Principio de la mezcla fosfnica
Accin del fosfeno sobre el pensamiento
Para desarrollar un tema determinado
Accin del fosfeno sobre la memoria de evocacin
Accin del fosfeno sobre el pensamiento auditivo
Recordatorio de las diferentes formas de mezcla en el
aprendizaje
Ideacin (otra modalidad)
FOSFENISMO Y DESARROLLO PERSONAL
Reevalucin del juicio
Ejercicio de acercamiento psicolgico
Conclusin
NDICE
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Daniel Stiennon
NDICE DE ILUSTRACIONES
Dr. Francis Lefebure
Leonardo da Vinci
Observacin de la lmpara fosfnica
Lmpara fosfnica del Doctor Lefebure
El Doctor Lefebure realizando un examen cerebroscpico
Cubo Neker
Una escalera?
El Doctor Lefebure recibiendo la Medalla Vermeill
Figura 1
Figura 2
Alternfono: aparato de activacin cerebral mediante la
audicin alternativa
La lmpara fosfnica en un taller
Iluminacin ideal de la mesa de estudio
Fotografa de un fosfeno
Francis Lefebure
Otros ttulos de Fosfenismo Espaa e Iberoamrica
Francis Lefebure
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22
26
30
40
42
48
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71
106
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173
163
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
OTROS TTULOS DE FOSFENISMO
ESPAA E IBEROAMRICA, ESCUELA DEL
DR. LEFEBURE, FOSFENOLOGA EDICIN Y
PRODUCCIN
La audicin alternativa consiste en escuchar primero por el odo
derecho y despus por el izquierdo, a un ritmo regular y
regulable, un sonido que puede ser un zumbido, un chasquido o
los dos asociados, o incluso una instruccin oral o msica. Los
efectos fueron verificados en diversos laboratorios del Estado
Francs, el C.N.R.S, el Instituto Nacional de Deportes y en el
laboratorio central de los P.T.T. La Audicin Alternativa es muy
utilizada en:
Pedagoga: la utilizacin del Alternfono en el estudio permite
una mejor comprensin. La atencin se mantiene sin que
aparezca fatiga; el trabajo intelectual es de mejor calidad y ms
organizado.
Fosfenismo Espaa e Iberoamrica Escuela del Dr.
Lefebure Fosfenologa Edicin y Produccin
Dr. Francis Lefebure
EXPANSIN CEREBRAL
POR LA AUDICIN
ALTERNATIVA
164
Daniel Stiennon
El Alternfono se utiliza regularmente entre los estudiantes para
preparar los exmenes. Las materias incluso las difciles, se
vuelven ms atractivas durante la audicin alternativa. As se
logra una mayor motivacin para en el estudio.
Desarrollo psquico: las tcnicas iniciticas son ms eficaces si
se asocian con el Alternfono. Se accede con facilidad a
numerosos fenmenos psquicos, a estados de relajacin y de
vaco mental.
Los sueos se vuelven profticos, con revelaciones relacionadas
con el tema de meditacin personal.
165
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Nuevo mtodo de exploracin del cerebro basado
principalmente en la alternancia de los fosfenos dobles.
Los fosfenos son las manchas luminosas que persisten en la
oscuridad despus de haber mirado una luz intensa y adecuada.
Si miramos dos lmparas separadas por una membrana,
veremos un fosfeno con cada ojo. El Doctor Lefebure descubri
que, si se ilumina alternativamente un lado y otro, con un ritmo
de dos segundos en cada lado, despus los dos fosfenos, en
lugar de observarse al mismo tiempo, aparecen de forma
alterna, a la derecha y a la izquierda, no al ritmo de la
iluminacin sino con un ritmo propio.
Este ritmo es tanto ms regular cuanto que el sujeto se
encuentre en unas condiciones favorables a su buen
funcionamiento cerebral. Este ritmo es muy sensible y
constituye una especie de sonda que proporciona mucha
informacin, de tipo psicolgico y mdico.
LA EXPLORACIN DEL CEREBRO
MEDIANTE LAS OSCILACIONES
DE LOS FOSFENOS DOBLES
Fosfenismo Espaa e Iberoamrica Escuela del Dr.
Lefebure Fosfenologa Edicin y Produccin
Dr. Francis Lefebure
166
Daniel Stiennon
Con este sistema, el Doctor Lefebure estudi el efecto de ciertos
medicamentos. Pero la mayor originalidad de sus
investigaciones es el estudio de las tcnicas msticas e
iniciticas tanto orientales como occidentales gracias a esta
oscilacin.
Otros ritmos de los fosfenos, que tambin descubri el Doctor
Lefebure, presentan analogas evidentes con ciertos ritmos que a
veces descubren las personas contemplativas en su conciencia,
cuando intentar uniese a Dios. Se han descubierto tambin otros
ritmos de los fosfenos, en particular la oscilacin en zigzag;
un experimento demuestra que durante la ltima fase del
fosfeno, no ocurre nada en la retina, slo se produce una
oscilacin muy lenta de un hemisferio cerebral a otro.
Estas investigaciones no impidieron al Doctor Lefebure
dedicarse principalmente a la prctica. Los principios que
descubri lo llevaron, por ejemplo, a crear el Sincroscopio, un
aparato cuya accin sobre la memoria es incontestable y que por
este hecho tiene un gran inters para la preparacin de
exmenes.
167
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Podemos considerar al ser psquico como un organismo
autnomo, homlogo de su propio organismo fsico: a ciertos
rganos del cuerpo les corresponden ciertas caractersticas del
otro, a ciertas funciones de uno, una actividad del otro. ste es
uno de los grandes descubrimientos del Doctor Lefebure.
Otro principio seguido por el autor es el del trabajo sincrnico
de una facultad psicolgica y de su homlogo fsico. Cul es el
homlogo en el organismo de la facultad que llamamos
voluntad? La voluntad nos hace actuar. Fsicamente, actuamos
sobre todo mediante los miembros; en este sentido, podemos
decir que los miembros son los homlogos en el cuerpo fsico
de lo que es la voluntad en el psiquismo.
Si queremos desarrollar o formar la voluntad, debemos
esforzarnos en la realizacin de los ejercicios de los miembros
combinados con la volicin.
Fosfenismo Espaa e Iberoamrica Escuela del Dr.
Lefebure Fosfenologa Edicin y Produccin
Dr. Francis Lefebure
LA RESPIRACIN RTMICA
Y LA CONCENTRACIN
MENTAL
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Daniel Stiennon
La respiracin rtmica ocupa un lugar preponderante en los
procesos de autorregulacin. La respiracin, una funcin
caracterstica de la vida, que nos une sin interrupcin al medio
en el que vivimos, es al mismo tiempo la nica funcin de
nuestra vida vegetativa sobre la cual nuestra voluntad puede
actuar en gran medida.
La funcin respiratoria establece la unin entre nuestra vida de
relacin y nuestra vida vegetativa, por lo tanto, desempea un
papel esencial en el control del cuerpo.
Los ejercicios mentales combinados con la respiracin rtmica
permiten a sta alcanzar su mayor fuerza en la educacin del
carcter y la inteligencia.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Todas las civilizaciones han hecho un amplio uso de las
prcticas de observacin fija de fuentes luminosas y, por tanto,
de los fosfenos. Estuvo en el origen del poder de numerosos
imperios, pero si bien se conoca la importancia de los cultos
solares, lunares y de los cultos del fuego, en las civilizaciones
antiguas se ignoraba que la esencia de estos cultos estaba en
la observacin fija de la luz.
Esto jams se haba evidenciado antes de los trabajos del Doctor
Lefebure. Algunos ocultaron estos conocimientos hasta que se
perdieron, y todava en nuestros das, los residuos de estos
imperios se perpetan sobre este impulso milenario que ha dado
origen a las religiones y a las tradiciones iniciticas. En
definitiva, si tenemos en cuenta lo que nos ensean los fosfenos
sobre el funcionamiento cerebral, tenemos muchas
probabilidades de descubrir nuevas facetas de la historia de la
humanidad.
Fosfenismo Espaa e Iberoamrica Escuela del Dr.
Lefebure Fosfenologa Edicin y Produccin
Dr. Francis Lefebure
UNA CONSTANTE EN LA
HISTORIA
LA LUZ
170
Daniel Stiennon
Estas prcticas milenarias no derivan de simples creencias. Los
descubrimientos del Doctor Lefebure sobre los fosfenos, han
puesto de manifiesto desde 1959, que la luz tiene una influencia
extraordinariamente estructurante sobre todas las capacidades
cerebrales y sobre las capacidades intelectuales especialmente.
Esto explicara que en determinadas pocas, estas prcticas se
consideraran como secretas, y fueran aplicadas por las elites
dirigentes que intentaban con este secreto conservar su poder.
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Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Los fosfenos son las luces subjetivas, posfosfenos, que persisten
en la oscuridad durante tres minutos despus de mirar fijamente
una fuente de luz adecuada; el cofosfeno, son los colores que
aparecen alrededor de la lmpara si la fijacin de la mirada es
un poco ms prolongada. La mezcla entre los pensamientos y
los fosfenos produce efectos pedaggicos maravillosos. Por
ejemplo, nios completamente dislxicos leen de forma normal
en tres meses, e incluso superan a la media de los nios de su
edad. Pero este fenmeno ha sido utilizado instintivamente por
todos los pueblos en algn estadio de su evolucin, en los cultos
solares, que asocian la oracin con la fijacin de la mirada en el
Sol. Esto sucede todava con los zorostricos, cuyos sacerdotes
se llaman magos. Por lo tanto, la magia, en el sentido original
del trmino, es una ciencia de los fosfenos que se ha perdido.
Los nios pastores tienen la costumbre de jugar con los
fosfenos, y mezclarlos con sus plegarias. Los principales
hechos de la Iglesia Romana tuvieron como protagonistas a
nios pastores.
Fosfenismo Espaa e Iberoamrica Escuela del Dr.
Lefebure Fosfenologa Edicin y Produccin
Dr. Francis LEFEBURE
NUEVA EXPLICACIN DEL
ORIGEN DE LAS RELIGIONES
EL FOSFENISMO
172
Daniel Stiennon
Otros nios utilizan instintivamente el reflejo del Sol en el agua.
ste fue el caso de la poetisa Minou Drouet, que desde muy
joven fue un prodigio.
Existen tambin pescadores que han adquirido cierto don de
videncia, rezando mientras trabajaban, con el reflejo del Sol en
los ojos. Cuando Cristo naci, acudieron pastores y magos, las
dos grandes categoras de especialistas en fosfenos de la
Antigedad, y Cristo fue a buscar a cuatro pescadores del lago
Tiberades para comenzar su predicacin. Por lo tanto, el
Fosfenismo desempe un importante papel en el nacimiento
del cristianismo.
Esto tambin es cierto para la religin de Mitra, en la que el
futuro iniciado deba observar fosfenos en una gruta; los
tibetanos tambin lo utilizaron y posean en cada templo un
libro de interpretaciones de los signos que aparecen cuando se
fija la mirada en el Sol; los brujos pigmeos miran fijamente una
llama para buscar un terreno rico en caza, y sucede a menudo
que un explorador que va con ellos tiene la misma visin en el
mismo momento, debido a la gran transmisibilidad teleptica de
los fenmenos fosfnicos.
173
Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica
Francis Lefebure

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