Cmo aumentar considerablemente el potencial mental para tener xito en los estudios, los exmenes y los proyectos Doctor Francis LEFEBURE Medalla de Oro y Premio del Concurso Lpine 1963 Medalla de Oro del Saln Internacional de Inventores de Bruselas 1964, por la accin sobre el cerebro de su aparato para la Audicin Alternativa Fosfenismo Espaa y Latino Amrica Escuela del Doctor Lefebure Fosfenologa Edicin y Produ ccin fosfenismo@telefonica.net phosphenes.net tel. 609331111 tel. 934909128 fax. 6093 28693 Organizacin Cap i Cua S.L. B-61840443. Tomo 31294, Folio 105. Hoja B-193398 Inscr ipcin 1 Alcolea 32-34 7 2 08014 Barcelona. Espaa Marca registrada para libros, aparatos y mtodo pedaggico http://www.fosfenismo.com 1 Edicin en castellano Diseo de la portada: Stphane SCHMIDT I.S.B.N: 84-95720-04-03 Depsito legal: B-20566-2002 Reservados todos los derechos de traduccin y de reproduccin total o parcial para todos los pases Doctor Francis Lefebure Leonardo da Vinci LEONARDO DA VINCI: Observa la luz y admira su belleza. Lo que has visto ya no existe; lo que vers todava no existe Citado por Gonzagues SAINT-BRIS, en la emisin de Jacques Martin Tout le monde le sait (Todo el mundo lo sabe), el domingo 14 de junio de 1987. Advertencia: La prctica de los ejercicios descritos en este libro slo puede realizarse con la lmpara fosfnica del Doctor Lefebure (vase nota). Cualquier otra lmpara o fuente luminosa puede tener graves consecuencias sobre su vista. Adems, es muy aconsejable que consulte a su mdico o a un oftalmlogo en caso de duda sobre la salud de sus ojos. Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observacin fija sin pro blemas oculares, lo suministra, Fosfenismo Espaa y Latinoamrica. Escuela del Dr. Lefebure. Fosfenologa Edicin y Produccin. 9 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica PREFACIO Comportaos como hijos de la luz (Cartas de San Pablo a los Efesios, V, 8) En 1966, por casualidad y gracias a uno de sus primos, tuve en mis manos la tesis que el Doctor Francis Lefebure haba defendido en Argel en 1942 para su doctorado en medicina: La respiration rythmique et la concentration mentale (en ducation physique, en thrapeutique et en psychiatrie). La respiracin rtmica y la concentracin mental (en educacin fsica, en teraputica y en psiquiatra). No fue el tema, poco habitual para una tesis de medicina, lo que me apasion, sino ms bien el contenido. Hablaba de la homologa del psiquismo y del cuerpo, as como de la cultura psicofsica que de ello se poda derivar. Ms all de la accin fsica pura de la respiracin, abordaba la importancia de una respiracin rtmica sobre las pulsaciones cardacas. Desarrollaba la influencia positiva de esta respiracin rtmica sobre el pensamiento e incluso la influencia del ritmo del pensamiento sobre el propio pensamiento. Llegaba a la conclusin de que la respiracin rtmica era capaz de proporcionar un aumento de vitalidad y favorecer el desarrollo fsico e intelectual de los enfermos, pero tambin de cada uno de nosotros, incluidos los nios. 10 Daniel Stiennon En esta tesis de ciento cuarenta pginas, abordaba finalmente el tema de la concentracin mental; gracias a la repeticin de un ejercicio sencillo, como intentar imaginarse una rosa, el Doctor Lefebure demostraba que un ejercicio tan insignificante actuaba poco a poco, primero sobre el pensamiento, despus sobre la sensibilidad y, por fin, poda incluso modificar las tres funciones fundamentales del psiquismo: el pensamiento, el sentimiento y la voluntad. Terminaba con la concentracin suprema: visualizar una mancha luminosa y un punto luminoso lo ms pequeo posible. Por lo tanto, en esta tesis de medicina, ya se encontraban reunidas las tres palabras que iban a dirigir el resto de la vida y las investigaciones del Doctor Lefebure: Ritmo - Luz - Concentracin Atrado por este mtodo, empec a entrenarme en la respiracin rtmica, pero de paso, aspiraba a encontrarme con el Doctor Lefebure, tanto ms cuanto que los miembros de su familia, que yo frecuentaba, me hablaban de l como de un personaje inteligente y culto pero un poco al margen de las corrientes de pensamiento habituales! Sin embargo, no fue hasta el 20 de octubre de 1969 cuando sub, feliz pero emocionado, la escalera del 104 de la calle Raumur en Pars para ver al Doctor Lefebure. All me expuso ampliamente su teora del desarrollo de la memoria y la inteligencia mediante la mezcla de los pensamientos con los fosfenos; me cit numerosos casos de mejora rpida de la memorizacin en nios, pero tambin en adultos. Y fue con l con quien hice aquel da, mi primera experiencia de mezcla fosfnica. 11 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Regres a la Rochelle, donde resida entonces, convencido de que mi encuentro con el Doctor Lefebure haba sido esencial y que esta mezcla entre el pensamiento y el fosfeno era un descubrimiento extraordinario. El Doctor Lefebure me haba dedicado su ltimo libro, afirmando que su Initiation de Pietro (vase nota) era el resumen de todos sus conocimientos y de todos sus trabajos de investigacin. Esperaba un libro sencillo, prctico y didctico, pero descubr un libro medio inicitico medio cientfico cuya abundancia de ideas y pensamientos me desanim un poco. Los aos pasaron y me mantuvieron muy ocupado; en 1971, abandon mi consulta de rehabilitacin funcional para iniciar mis estudios de medicina en Nantes. En 1979, al final de mis estudios, recuper el contacto con el Doctor Lefebure. Al mismo tiempo que continuaba con sus estudios, intentaba desarrollar el principio de la mezcla fosfnica multiplicando las conferencias, en Francia y en el extranjero, sobre su nuevo mtodo de desarrollo de la memoria y del espritu de iniciativa. Me incit a volver a los ejercicios de mezcla fosfnica que conoca y que haba abandonado un poco... Y quiz gracias a ellos termin sin problemas mis estudios de medicina. Despus, no tard en abrir una consulta mdica y, con el paso de los aos, me di cuenta de que cada vez con mayor frecuencia, los padres me traan a sus hijos para consultar sobre sus malos resultados escolares por falta de concentracin e incapacidad de permanecer mucho tiempo centrados en sus deberes y tambin en sus lecciones. Nota: de prxima aparicin en esta editorial. 12 Daniel Stiennon Por lo tanto, me puse de nuevo en contacto con el Doctor Lefebure para intentar profundizar mis conocimientos y averiguar cmo aplicar lo mejor posible este mtodo pedaggico a los nios. En su respuesta, el Doctor Lefebure me comunic la creacin de una sociedad dedicada exclusivamente al lanzamiento de sus trabajos: ... Doy cursillos de vez en cuando, los fines de semana; en agosto, doy un cursillo ms detallado de una semana completa. Si pudiera asistir, vera en qu punto de los trabajos nos encontramos. Se han descubierto muchos fenmenos nuevos que podra utilizar en su consulta. Su invitacin estaba fechada el 6 de diciembre de 1987, es decir, tres meses antes de su muerte! Por lo tanto, fue con Daniel Stiennon con quien hice una serie de cursos de mezcla fosfnica. Y, despus de diez aos, he podido constatar una clara mejora en los resultados escolares en los nios a los que he explicado los rudimentos de la mezcla fosfnica y que la han utilizado a veces hasta la facultad. Con frecuencia, tambin he constatado un cambio en las caractersticas psquicas de estos nios (que me cuentan sus padres): mejora del sueo, nios ms relajados, ms calmados y ms abiertos. Hoy slo tengo palabras de felicitacin para Daniel Stiennon, que nunca ha dejado de impulsar, y sin jams traicionarle, la mezcla fosfnica del Doctor Lefebure. 13 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Con su ABC de la mezcla fosfnica, Daniel Stiennon hace posible que todos, padres o hijos, podamos utilizar de forma sencilla, concreta y prctica, la mezcla fosfnica, fuente de progresos escolares innegables y de un equilibrio psquico mejor, gracias al aumento de la concentracin. Doctor Daniel GEOFFROY 14 Daniel Stiennon 15 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica A MODO DE INTRODUCCIN TESTIMONIO Jean-Philippe S., estudiante, NEUILLY-SUR-MARNE. Apreciado Daniel: Gracias al curso que me diste hace unos dos meses, he podido darme cuenta de los progresos que esta tcnica me ha permitido realizar, tanto desde el punto de vista escolar (estoy en segundo) como en la vida diaria. Hace un tiempo, tuve un examen oral de francs (preparacin al examen de bachillerato) que haba preparado con la ayuda de los fosfenos; el resultado ha sobrepasado mis esperanzas. En efecto, ante la simple lectura del texto, el comentario surga por s mismo, sin que tuviera necesidad de pensar. He observado tambin los efectos sobre el sueo; haca algunos aos que sufra insomnio, me despertaba por la noche y no poda volver a conciliar el sueo hasta una o dos horas ms tarde. Desde que practico la mezcla fosfnica, duermo toda la noche sin interrupcin! Tambin tengo que decirte que este mtodo ha mejorado mi vista; a los 12 aos, tuve que ponerme gafas. Ahora creo notar una sensible mejora. Con toda mi amistad y reconocimiento. 16 Daniel Stiennon Una enciclopedia no bastara para reunir todos los testimonios, por lo tanto nos hemos limitado a extraer uno representativo, simple avanzadilla de lo que va a descubrir el lector si acepta realmente poner en prctica este mtodo. Para facilitar la comprensin de este mtodo, que se basa en ejercicios prcticos, hemos organizado el libro de modo que a cada explicacin terica le sigue un ejercicio prctico. 17 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica INTRODUCCIN A LA EDICIN CASTELLANA El trabajo del Doctor Lefebure es extraordinario. Hace cuarenta aos que viene recogiendo reconocimientos, agradecimientos, testimonios, premios, etc. La aplicacin extensin y calidad de su obra hacen de l un genio. Pero hay que poner el mtodo en marcha, hacerlo llegar a todo el mundo de forma clara, precisa impecable, como hasta ahora se ha hecho. Hay mucho trabajo que los difusores del mtodo da a da realizan con gran esfuerzo, difusores en todo el mundo, colaboradores en todos los pases. Daniel Stiennon es el director y mximo responsable de la difusin internacional. Su trabajo desde el fallecimiento del Doctor Lefebure ha sido poner al alcance de todos, de un modo acorde con nuestros tiempos, con una organizacin nicamente dedicada a la difusin del mtodo, los fantsticos descubrimientos del Doctor Lefebure. Somos muchos los que le acompaamos en esta tarea pero creo que todos estamos de acuerdo en que sin l todo habra sido ms difcil o no habra sido, y el trabajo habra quedado relegado a unos cuantos elegidos, precisamente lo que nunca se ha pretendido. En esta lnea aparece este libro, claro y fcil, sin el lenguaje en ocasiones tcnico, del Doctor Lefebure. 18 Daniel Stiennon Ahora depende de usted plasmar en su vida cotidiana con resultados maravillosos el genial esfuerzo del Doctor Lefebure por explicar lo que un pequeo grupo de iniciados ha sabido desde el comienzo de los das. Muchas gracias amigo lector, y disfrute el libro. Quien no haya quedado fuertemente impresionado por el Fosfenismo es que no lo ha entendido. Francesc Celma Director de Fosfenismo Espaa e Iberoamrica 19 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica LA LUZ, FUENTE DE BIENESTAR Un potente estimulante natural: la luz natural La luz es uno de los principales elementos en los que estamos sumergidos ms o menos plenamente de forma continua, segn la zona geogrfica. En la antigedad, se deificaba la luz bajo todas sus formas, ya que no solamente proporciona beneficios al favorecer los cultivos, sino que tambin proporciona una comodidad no despreciable, muestra de ello es el fuego para cocinar y trabajar los metales, as como las estrellas que guiaban a los viajeros y los navegantes antes de la invencin del comps. Pero los beneficios de la luz no se detienen aqu, y parece ser que, en la antigedad, lo saban muy bien. En efecto, textos que se remontan a dos mil aos antes de Cristo muestran que el sol, por ejemplo, se consideraba como un allegado del hombre y protector de los bienes terrestres. Las relaciones entre nuestros ancestros y la luz son muy diferentes de lo que nos pareca y en todas las tradiciones y en todas las culturas, se encuentra la prctica de mirar fijamente los reflejos del sol en el agua, el fuego, la luna, las estrellas o un cielo luminoso; en todos los tiempos, estas tcnicas estaban generalizadas. Slo ahora empezamos a darnos cuenta de la importancia de la accin de mirar fijamente una fuente luminosa sobre el psiquismo y el organismo. 20 Daniel Stiennon Desde los aos 1950, sabemos que la luz tiene una gran influencia sobre las funciones hormonales por medio de la hipfisis, y recientemente, una serie de investigadores han utilizado la accin estructurante de la luz sobre el sistema nervioso en la depresin crnica. En efecto, estos investigadores se han dado cuenta que en ciertas formas de depresin, las recadas ms graves se producen durante el otoo, una poca en que la luminosidad decrece. En diversos hospitales, las personas con una depresin crnica se colocan bajo potentes lmparas de 110 a 500 vatios, e incluso ms, y de al menos 10.000 lux, durante una hora por la maana y una hora por la tarde, como ocurre en el servicio del Doctor Lemoine de la Unidad de Psiquiatra Biolgica del hospital Vinatier de Lyon, en el hospital Sainte-Anne (servicio de depresiones estacionales) Pars 14, en el hospital Louis- Mourier (servicio de psiquiatra del profesor Ades) 92700 Colombes, etc. El SDE (Sndrome Depresivo Estacional), muy extendido en los pases nrdicos a causa de la duracin extrema de las noches, ha impulsado a los mdicos e investigadores a buscar una alternativa a los medicamentos para combatir estos problemas. La luz se utiliza tambin como sincronizador para regularizar los ritmos de sueo completamente alterados. Estas investigaciones se realizan, entre otros lugares, en la unidad 3 del INSERM (Instituto Nacional de la Salud y la Investigacin Mdica) de Pars y en el hospital de la Salptrire. Actualmente, el cuerpo mdico reconoce de forma unnime los beneficios que aporta el bao de luz mediante la lmpara de luz natural. En el laboratorio del sueo, se despierta a una serie de voluntarios dos horas antes de su hora habitual. 21 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Seguidamente, se les somete durante dos horas a una luz intensa y, durante el da, se mide su temperatura y sus valores hormonales, as como diversas variables fisiolgicas y psicofisiolgicas. La hiptesis de los investigadores es que la luz, por s sola, permite adelantar y equilibrar los ritmos vitales. Un responsable de la Universidad de Charleroi, en Blgica, recuerda a menudo a los que dudan de la accin de la luz sobre el cerebro la definicin que se puede encontrar en las enciclopedias buscando la palabra helioterapia: La luz es buena para las plantas, los animales y los seres humanos. Encontramos tambin otra definicin de la luz como: Tratamiento de las enfermedades mediante los rayos solares. Esto confirma los efectos beneficiosos de la luz sobre el conjunto del organismo. De ah a pensar que la luz poda tener un efecto estimulante sobre las facultades cerebrales, en particular las intelectuales, slo haba un paso, que el Doctor Francis Lefebure ya haba dado en 1959, despus de haber realizado numerosas observaciones detalladas. Efectivamente, la luz es una energa que, al llegar al ojo, da lugar a una serie de reacciones qumicas y elctricas en el cerebro que producen sincronizaciones entre las clulas cerebrales, acelerando y amplificando los procesos psicolgicos. De forma que mirar fijamente durante un corto perodo una fuente luminosa adecuada, provoca un aporte de energa suplementaria en el conjunto de la masa cerebral, mejorando las capacidades mentales (memoria, concentracin, ideacin, creatividad, iniciativa, etc.), es decir, la inteligencia en su conjunto. 22 Daniel Stiennon Observacin de la lmpara fosfnica La mezcla fosfnica consiste en mezclar un pensamiento con el fosfeno. Para hacer el fosfeno con la lmpara fosfnica del Doctor Lefebure: colquela entre 1,50 m y 2 m de distancia de usted. Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observacin fija sin pro blemas oculares, lo suministra, Fosfenismo Espaa e Iberoamrica. Escuela del Dr. Lefebure. Fosfenologa Edicin y Produccin. 23 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica QU ES LA MEZCLA FOSFNICA? Explicacin del termino mezcla fosfnica En 1966, el Doctor Lefebure tuvo por primera vez la idea de experimentar con la mezcla de pensamientos y fosfenos. Rpidamente observ sus efectos claramente favorables, hasta tal punto que desarroll un mtodo pedaggico, con modalidades de aplicacin precisas para cada una de las disciplinas escolares. En general, en las primeras sesiones, el nio se da cuenta de que su trabajo rinde ms; en un mes, sus notas mejoran ostensiblemente. Algunos retrasos importantes se recuperan de forma espectacular en pocas semanas. Esta mejora del rendimiento escolar se acompaa de una mejora del carcter, lo cual facilita la disciplina. Se observa tambin un aumento de la curiosidad intelectual y del espritu de iniciativa. La explicacin de esta tcnica no es pesada, sino al contrario, relajante, porque libera una energa que proporciona una sensacin de bienestar. Adems, no hace perder tiempo al estudiante, ya que es esencialmente una nueva forma de aprender las lecciones y, aunque en menor grado, de hacer los deberes. El principio de este mtodo es muy sencillo y se resume fcilmente. Para empezar, qu es un fosfeno? Una sensacin luminosa subjetiva dice el diccionario Littr. Por lo tanto, los hay de varios tipos, sealemos, por ejemplo, el fosfeno por compresin, que incluye las estrellas que vemos cuando recibimos un golpe en el ojo. 24 Daniel Stiennon Pero, con un objetivo escolar, utilizamos principalmente la variedad llamada posfosfeno o fosfeno procedente de la iluminacin, excluyendo los fosfenos obtenidos por otros mtodos, como la compresin ocular, etc. Para observar el fosfeno, miramos la lmpara fosfnica durante treinta segundos a un metro de distancia, despus la apagamos y nos quedamos a oscuras. Entonces vemos una serie de colores que se suceden durante tres minutos; generalmente, despus de unos segundos de latencia, estos colores consisten en nubes grises, un hermoso matiz verde, brillante o amarillo, rodeado de rojo. Los lmites entre los colores varan bruscamente; incluso a veces el fosfeno experimenta eclipses completos, pero en general el rojo aumenta; despus, al cabo de un minuto y medio, el fosfeno se vuelve completamente rojo. A los tres minutos, el ncleo se vuelve azul oscuro o negro; entonces se rodea de una nube gris plido, tres o cuatro veces ms ancha que el ncleo central, como una nube con bordes desdibujados, mucho ms estable que los colores vivos. El Doctor Lefebure llamaba resplandor difuso a esta nube con la que finaliza el fosfeno. Estas cortas sesiones de fijacin de la mirada no fatigan en absoluto la vista, sino que constituyen, por el contrario, una excelente gimnasia ocular. La nica contraindicacin para la utilizacin de fosfenos es el glaucoma, es decir, el aumento de presin del lquido del ojo. Por lo tanto, en la oscuridad, el fosfeno se presenta en forma de una mancha de colores cambiantes, que persiste durante tres minutos. 25 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica LA LMPARA FOSFNICA Solamente la lmpara fosfnica ofrece una seguridad total para hacer los fosfenos; esta lmpara se basa en normas establecidas por ms de 40 aos de prctica con miles de personas. Nos parece til sealar que, en treinta y cinco aos y en miles de practicantes, no hemos tenido, que sepamos, casos de personas que hayan constatado un efecto negativo en su vista con la lmpara del Doctor Lefebure equipada con bombillas (fotocrescenta) de 75, 100, 150 e incluso 250 vatios; ms bien al contrario. Por lo tanto, si utiliza la bombilla que viene con la lmpara, cumple por completo las normas de seguridad definidas por el Doctor Lefebure, cuya lmpara fosfnica se basa en un mximo de normas de seguridad. En resumen, esta lmpara fosfnica, con bombilla de luz natural est especialmente adaptada al gran pblico. En su libro La mezcla fosfnica en pedagoga, (vase nota) el Doctor Lefebure explica las diferentes fuentes luminosas. Este es el libro de referencia en el que encontrar toda la informacin til sobre el empleo de las diversas fuentes luminosas, excepto las bombillas de luz natural, posteriores a los descubrimientos del Doctor Lefebure. Nota: de prxima aparicin en esta editorial. 26 Daniel Stiennon Lmpara fosfnica del Doctor Lefebure 27 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica REPERCUSIONES DE LA PRCTICA DE LA MEZCLA FOSFNICA SOBRE LA VISTA La mejora de la vista Mirar fijamente la lmpara fosfnica a un metro escaso de distancia durante treinta segundos y despus quedarse a oscuras no es peligroso para la vista, como podran temer algunas personas. Al contrario, el mtodo es muy saludable para la visin. La luz seguida de oscuridad total provoca una gimnasia del iris (se contrae con la luz). La prpura retiniana se destruye durante cada perodo de iluminacin y se vuelve a formar en la oscuridad. Esta gimnasia qumica de la retina da como resultado un aumento de la circulacin capilar. Por este motivo, siempre se produce cierto grado de mejora de la visin despus de las primeras semanas de tratamiento. El cambio en la agudeza visual por estimulacin de la retina a menudo produce la sensacin de que una miopa ha mejorado, a pesar de que es muy difcil demostrar una modificacin de la curvatura de los elementos transparentes del ojo; aunque, al parecer, a veces esto es lo que ocurre. El Doctor Lefebure fue una demostracin viviente del efecto positivo de su mtodo sobre el ojo. Fisiolgicamente, la presbicia empieza a los 50 aos y alcanza su mximo a los 60 aos. 28 Daniel Stiennon La distancia mnima de lectura para una persona joven es de 30 cm. Sin embargo, l demostr, en conferencias pblicas, que, a los 72 aos, poda leer letras grandes o pequeas como antes, mucho ms lejos de lo que daban sus brazos, muchos jvenes no pueden hacerlo. Por lo tanto, este mtodo, practicado durante aos, no slo le permiti frenar el envejecimiento de los ojos, sino que al parecer los rejuveneci. Naturalmente, hay que ser muy prudente en presencia de un caso sospechoso de glaucoma, es decir, de aumento de la presin de los lquidos intraoculares. Generalmente, esta enfermedad se debe a una mala reabsorcin del humor acuoso por los procesos ciliares, unos paquetes vasculares situados en la cara posterior del iris. Sin embargo, la gimnasia intensa de este rgano, provocada por la alternancia de luz y oscuridad, contribuye a revigorizar estos procesos ciliares y con ello facilita la reabsorcin. Por otra parte, en el glaucoma, los mdicos prescriben gotas destinadas a contraer el iris; mirar fijamente la luz fosfnica, segn nuestra experiencia, produce el mismo efecto, aunque momentneo. Acta en sentido idntico a la teraputica clsica. Esto explica que, tambin en esta enfermedad, la prctica de la mezcla fosfnica tenga con frecuencia un efecto favorable. Sin embargo, cualquier terapia puede tener, en su inicio, un efecto adverso al objetivo perseguido, sobre todo si es activa. Dado que dos o tres brotes de glaucoma pueden ser suficientes para destruir la retina, es conveniente empezar progresivamente y solicitar la opinin del oftalmlogo. 29 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Durante las primeras sesiones de entrenamiento, la conjuntiva puede congestionarse despus de mirar fijamente la luz. Eventualmente, se produce una ligera migraa supraorbitaria despus de la sesin, debido a un aumento no habitual de la circulacin menngea. Esta reaccin es muy rara y desaparece despus de tres o cuatro das, o incluso menos, el tiempo que tardan en adaptarse los reflejos vasomotores. Para ms informacin sobre la influencia de la luz sobre la vista, vase el libro del Doctor Lefebure La mezcla fosfnica en pedagoga. 30 Daniel Stiennon El Doctor Lefebure realizando un examen cerebroscpico 31 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica LAS BASES DE LA MEZCLA FOSFNICA EN PEDAGOGA La lectura con fosfenos Las tcnicas fosfnicas proporcionan elementos que pueden solucionar muchos problemas, como han podido comprobar todos los estudiantes que han utilizado el mtodo de la mezcla fosfnica en pedagoga. Las ventajas han sido tan importantes que ahora los fosfenos forman parte de su vida, puesto que su accin es rpida, profunda y duradera. Relajarse sin problemas La primera accin del fosfeno se deja sentir sobre el sistema nervioso, lo que da lugar a la relajacin profunda y al descanso que se experimenta cuando se utiliza la tcnica. Los pescadores son un buen ejemplo para ilustrar esta accin favorable de los fosfenos sobre el sistema nervioso. En efecto, cuando estn pescando, son capaces de permanecer durante horas mirando fijamente el agua para ver si pican; y no es el atractivo de los peces lo que motiva esta paciencia. Por otra parte, los pescadores afirman que no les molesta que el pez no pique. Adems, personas supernerviosas o que habitualmente son incapaces de estarse quietas, encuentran en esta actividad un descanso y una calma especiales. Dicen que sienten una paz y una serenidad que no experimentan en ninguna otra parte. 32 Daniel Stiennon Este bienestar se debe a la reflexin del sol o del cielo luminoso sobre el agua. La fijacin de la mirada se produce sin que el pescador se d cuenta. Simplemente observa el movimiento o la corriente del agua; sigue con la mirada el corcho y tira de l regularmente, y esto basta para imprimir un ritmo a su pensamiento. Por lo tanto, dispone siempre de un fosfeno debido a la fijacin de la mirada en el agua y, al mismo tiempo, de un ritmo regular producido por la corriente del agua. Ritmo y fosfeno se difunden por el conjunto del sistema nervioso y la masa cerebral. Son las dos condiciones que determinan el desarrollo de las facultades superiores del cerebro, lo cual explica tambin que algunos pescadores, sobre todo los pescadores profesionales que, en el mar, tienen constantemente los reflejos del sol o del cielo ante los ojos, posean la capacidad de la intuicin. Pero aqu, lo que nos interesa especialmente es la accin estructurante del fosfeno sobre la personalidad, ya que es evidente que, si en la vida de cada da nos sentimos ms calmados y estamos ms descansados, estaremos mucho mejor preparados para todas las actividades y, como consecuencia, seremos mucho ms eficaces. Adems, estas fijaciones desarrollan un gran optimismo. Por lo tanto, es muy interesante adormecerse haciendo algunos fosfenos, que obtendremos fijando la mirada en la lmpara fosfnica durante treinta segundos. Despus de este tiempo, se apaga la lmpara y, en la oscuridad, simplemente se observan los colores dejndose llevar sin esfuerzo por los pensamientos. Despus de tres minutos, se vuelve a mirar fijamente la lmpara fosfnica y se observa de nuevo el fosfeno. 33 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica En general, al poco tiempo, aparece el sueo durante la observacin de los colores, con el beneficio especial de este aporte de energa. Son muchas las personas que han recuperado el sueo gracias a los fosfenos. A la maana siguiente, se sienten ms descansadas y se despiertan con una gran alegra. Por esta razn, es bueno hacer algunos fosfenos antes de empezar la jornada. Aprender ms fcilmente gracias a los fosfenos Esta accin estructurante del fosfeno sobre el sistema nervioso permite numerosas aplicaciones, tanto en el desarrollo de la personalidad como en el mbito pedaggico. Especialmente los estudiantes experimentan los formidables beneficios de la prctica de la mezcla fosfnica. Estar ms descansado, ms despierto, ms dinmico significa tambin obtener mejores resultados. Basta con integrar los fosfenos en los repasos, los deberes o el aprendizaje. El estudiante puede leer bajo la influencia de los fosfenos. Para ello, hace un fosfeno mientras piensa en el tema de su lectura, por ejemplo, repitiendo el ttulo de su leccin durante el tiempo de fijacin de la mirada (no ms de 30 segundos). Despus, cuando percibe la fase azul del fosfeno (cofosfeno), apaga la lmpara de fosfenos para empezar la lectura. Durante los primeros segundos, el fosfeno le molesta, porque se superpone a las letras. Si se coloca una lmpara de mesa sobre el texto, el fosfeno desaparece y ya no molesta para leer. La lectura se hace como de costumbre, pero la asimilacin, la comprensin y la memoria aumentan con la presencia del fosfeno. 34 Daniel Stiennon Muchos nios descubren este sistema de forma instintiva y les gusta leer con el texto iluminado por el sol. Si se les habla de ello, muchos adultos recuerdan haber estudiado sus lecciones de esta manera y destacan que fue el perodo en el que trabajaban mejor, en el que sus notas eran mejores y en el que tenan mayor facilidad para aprender. El Doctor Lefebure hizo muy joven la siguiente observacin: Hasta los 12 aos, yo era un mal estudiante y sufra mucho moralmente. Hasta tal punto que a los once aos el profesor quiso expulsarme definitivamente de la escuela y slo pude quedarme gracias a la enrgica intervencin de mi abuela. Pero, despus de las vacaciones de Pascua de mi segundo ao, de repente me convert en un buen alumno, y de una forma tan sorprendente que mis compaeros me llevaron a hombros por el patio. Ms tarde, siempre estuve entre los mejores en ciencias. Qu haba pasado durante estas famosas vacaciones de Pascua? Habamos cambiado de casa. Antes, viva en un apartamento donde nunca daba el sol. El nuevo apartamento era maravillosamente soleado, y me acostumbr a trabajar a menudo con el sol sobre el libro, aunque ciertas personas pretendan que me hara dao en los ojos. Sin embargo, no ocurri nada de eso, al contrario, fue a partir de aquel momento cuando me convert en un buen alumno. Creo que hay en esto algo de precursor de mis investigaciones sobre los fosfenos. Ciertamente, nos daremos cuenta que se entiende mejor un texto y se retiene mejor si est muy iluminado. Si es con una lmpara, hay que procurar que tenga un reflector de metal oscuro, para que los rayos no incidan directamente sobre los ojos. 35 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Si es con el sol con lo que se ilumina el texto, conviene girar tres cuartos de vuelta para que slo se ilumine el libro. En cambio, la luz de las lmparas de nen es ms dbil; observaremos que se trabaja mal con esta iluminacin. Despus, me mantuve siempre entre los mejores en ciencias y acab de los primeros en el FQN (Fsica, Qumica y Ciencias Naturales), que entonces era el curso preparatorio para Medicina, a pesar de que ramos ms de cuatrocientos candidatos a esta prueba y yo era de los ms jvenes (17 aos). Ideas mejor estructuradas La lectura con fosfenos proporciona resultados muy interesantes en poco tiempo. La mezcla de un pensamiento y un fosfeno aumenta la atencin y, como consecuencia, la memoria. Por lo tanto, el texto se asimila mejor. El fosfeno acta tambin sobre la comprensin. Si se dispone de dos lmparas (una para hacer fosfenos y otra para iluminar el texto), tambin se puede hacer un fosfeno antes de cada relectura del texto. Las ideas principales se captan mejor, as como las ideas accesorias y las ideas clave. El sentido del texto se comprende mejor en su conjunto. La estructura del texto se asimila mejor y se encuentran con mayor facilidad los diversos elementos que la componen. Con el tiempo, y siempre que se lean cada da las lecciones con fosfenos, los estudiantes se dan cuenta de que aprenden ms deprisa y retienen mejor. Los resultados repercuten en las notas, y los profesores se sorprenden de la mejora de los aprendizajes. Los resultados son especialmente claros cuando se hace trabajar a los nios con fosfenos. 36 Daniel Stiennon Los profesores que utilizan el mtodo fosfnico en los cursos de recuperacin escolar nos dicen que los padres son los primeros sorprendidos ante los avances y que estn estupefactos, hasta este punto los progresos son evidentes. Por ejemplo, el testimonio de esta madre, que estaba desesperada por el retraso escolar de sus hijos: Hoy, puedo decir que he encontrado lo que buscaba. He perdido mucho el tiempo antes de encontrar esto. Mis hijos han hecho grandes progresos con la mezcla (mi hija sacaba un 2,5 en matemticas y ahora saca un 17,5; igual que en las dems asignaturas. Hizo 2 aos de ortofona por dislexia, tiempo perdido!). La mezcla fosfnica favorece la desaparicin de los problemas de dislexia y de disortografa, porque estos ltimos se deben a que los nios se ven obligados a adoptar hbitos y costumbres que no corresponde a los ritmos cerebrales. Gracias a los fosfenos, son muchos los nios y los adultos que han podido resolver eficazmente este problema. En efecto, muchos adultos padecen este tipo de alteracin, incluidos los profesores. El colmo, verdad? Al principio, hay que crear en el nio la costumbre de hacer fosfenos cuando aprende las lecciones, ya que no comprende bien su importancia. Pero rpidamente se da cuenta de que los fosfenos le ayudan a aprender mejor. Entonces l solo fija la mirada en la lmpara, si sus padres han instalado una para este uso, y con frecuencia pide estudiar con fosfenos. Es necesario un perodo de un mes para poner en marcha correctamente el proceso, pero de hecho, los efectos de la mezcla fosfnica (mezcla de un pensamiento y un fosfeno) se pueden observar en pocos das. 37 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica La alternancia cerebral El fosfeno dura 3 minutos, pero de ningn modo se est obligado a repetirlo cuando desaparece. Es evidente que no vamos a interrumpir el estudio o la lectura simplemente porque se haya acabado. La energa del fosfeno se acumula, por lo tanto, no dependemos de l para trabajar de forma continua. No obstante, cuando se experimenta una disminucin de la atencin, volver a hacer un fosfeno permite continuar el estudio sin cansancio. En efecto, el cerebro no funciona de forma continua sino de manera rtmica, con alternancias. Esto explica que, conforme pasa el tiempo, tengamos problemas para continuar leyendo o aprendiendo. Por ms que volvamos a leer, no aumenta nuestra comprensin, y la atencin ya no se puede centrar en el tema. Es una saturacin completamente normal, y basta con dejar un momento de trabajar, e incluso pensar en otra cosa durante unos instantes (por ejemplo, haciendo un fosfeno para observar los colores en la oscuridad, sin preocuparse de la leccin, o realizar pequeos balanceos con la cabeza durante unos minutos, despus de hacer un fosfeno) para respetar esta alternancia cerebral. Esto da un nuevo impulso a la atencin y facilita la asimilacin. Despus, para volver al estudio, se forma un nuevo fosfeno. Por supuesto, esto parece ir en contra de lo que hacemos habitualmente cuando estudiamos durante muchas horas seguidas. Al constatar estos bajones de atencin, muchos creen que tienen problemas de concentracin, puesto que no pueden trabajar durante mucho tiempo sobre el mismo tema de una forma continuada y sotenida. 38 Daniel Stiennon Pero, de hecho, el problema no se plantea de esta forma. Efectivamente, en la vida diaria, podemos observar que tenemos siempre un hervidero de pensamientos en la mente, pasamos de una reflexin a otra sin darnos cuenta y de forma totalmente espontnea. Muchos libros describen un ejercicio para desarrollar la concentracin que consiste en conservar durante mucho tiempo el mismo pensamiento en la mente. Sin embargo, en la prctica, uno se da cuenta rpidamente de que el ejercicio es muy difcil de realizar; no se consigue mantener durante mucho tiempo este nico pensamiento, sino que desaparece de la conciencia, despus reaparece o surgen otras ideas parsitas que perturban a quin medita. Esto significa y acenta la siguiente realidad: conservar durante mucho tiempo en la mente un mismo pensamiento no es del todo fisiolgico! Los investigadores que se han prestado a la experiencia han observado que, al principio, esto les supone un esfuerzo extremadamente agotador y, cuando dejan de hacer este ejercicio, tienen problemas para volver a reflexionar. La reflexin est paralizada, en esto todos coincidiremos, no ayuda al desarrollo del individuo ni al de la creatividad! Adems, este ejercicio produce dolores de cabeza importantes. Lo mismo ocurre con el ejercicio que consiste en conseguir lo que se ha dado en llamar el vaco mental, haciendo grandes esfuerzos para expulsar los pensamientos que surgen. Esto no es fisiolgico, y las personas que practican este tipo de ejercicios, a veces durante diez o veinte aos, no hacen ms que desarrollar graves trastornos nerviosos. 39 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Con el pretexto de una bsqueda de concentracin o de una falta de concentracin, la prctica de estos ejercicios conduce exactamente a lo contrario del objetivo buscado: la desaparicin del sentido crtico, un estado de dependencia y el debilitamiento de la personalidad en su conjunto. Cuando decimos a un nio: Piensa slo en lo que ests haciendo!, le estamos pidiendo que haga lo que un adulto no es capaz de hacer. Por lo tanto, trabajar de forma continua no sirve para nada y ms bien contribuye a trastornar los ritmos cerebrales. Es mejor, por el contrario, haces sesiones cortas pero frecuentes. As se respeta la alternancia cerebral y nunca se produce ni saturacin ni fatiga. El aprendizaje se convierte en eficaz porque el cerebro da el mximo de su potencial siempre renovado. Un canadiense me explicaba que no puede estar mucho tiempo haciendo lo mismo. Si corta madera, al poco rato siente la necesidad de hacer otra cosa. Entonces se pone a cortar la hierba. Despus se detiene de nuevo para ir a dar de comer a los conejos, y as continuamente. No deja de cambiar de actividad. De esta forma, respeta sus ritmos cerebrales y no padece ninguna fatiga. Al contrario, si vara frecuentemente de trabajo, adquiere una energa considerable porque sigue espontneamente su estructura fisiolgica al hacer sesiones cortas pero repetidas. German Ct (en Canad) posee un dinamismo y una vitalidad formidables. Tiene una moral de acero y un optimismo increble. A los cuarenta aos, aparenta treinta...! 40 Daniel Stiennon Observe sus ritmos cerebrales Pruebe su alternancia cerebral. Este dibujo produce la sensacin de un cubo con volumen. Observe su posicin en el espacio durante unos minutos, sin esfuerzo de concentracin. Su posicin es constante? Percibe cada posicin del cubo durante un tiempo igual? Cubo NEKER 41 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica La alternancia es regular? En caso afirmativo, bravo, los intercambios entre los dos hemisferios son regulares y su atencin es correcta. En caso negativo, tiene problemas para mantener la atencin en un trabajo y se cansa con rapidez. Practique los ejercicios de oscilacin para restablecer su alternancia cerebral y mejorar su trabajo mental. Al mirar este cubo, nos damos cuenta, al cabo de un momento, de que da la sensacin de cambiar espontneamente de eje, como si se desplazara. Este fenmeno se clasifica habitualmente entre las ilusiones pticas, pero de hecho se trata de un anlisis particular del cerebro. Esta fluctuacin del dibujo se debe al trabajo alternativo de los dos hemisferios, el mismo que el que nos muestran los fosfenos dobles (vase nota). Vemos aqu a nuestro cerebro en pleno trabajo rtmico. Si no ha visto cambiar la posicin del cubo o si la alternancia es muy lenta, es que est cansado. Repita la misma observacin despus de una buena noche de reposo y percibir su alternancia cerebral. Una pedagoga slo puede ser eficaz si tiene en cuenta el funcionamiento real del cerebro. Nota: Exploracin cerebral mediante la oscilacin de los fosfenos dobles del Dr. Lef ebure disponible en esta editorial. 42 Daniel Stiennon La alternancia vertical: esta escalera tiene una propiedad especial. Puede verse al revs. Esta simetra muestra que el cerebro analiza las formas ms all de lo que creemos ver con certeza. Puede verse de otra manera: una mampara vista desde abajo que divide una pieza en dos. Sea cual sea el dibujo, algunas personas ven incluso algunos trazos que desaparecen de forma regular. Todos estos fenmenos muestran el trabajo rtmico de los dos hemisferios. La atencin, la memoria y la reflexin estn en funcin de la regularidad de la alternancia cerebral. Una escalera? 43 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica El secreto del xito: el ritmo El ritmo est intensamente asociado a la memoria, como los publicistas han comprendido muy bien; pero hay que decir que han estudiado los procesos cerebrales, lo que no han hecho los pedagogos, que se empean en hacer estudios psicolgicos y no de fisiologa aplicada. La verdadera causa del fracaso escolar generalizado, y los profesores estn de acuerdo con esto, es que no hay pedagoga! No entiendo por pedagoga el hecho de cambiar, suprimir o aadir asignaturas. Esto no cambia para nada el problema, no ms que lo hara simplificar la ortografa. Por pedagoga, entiendo un mtodo de organizacin del trabajo y del estudio que vaya en el sentido del funcionamiento cerebral. Los anuncios publicitarios son cortos, con mucho ritmo y repetitivos, lo cual se corresponde exactamente con el ritmo cerebral, este es el motivo por el cual los nios se los conocen perfectamente. En cambio, las lecciones se aprenden de forma lineal, y las clases se siguen sin ninguna relacin entre ellas, lo cual no respeta la alternancia cerebral y explica las dificultades que tienen los nios para comprender y recordar sus clases. A priori, se podra creer que, puesto que despus de una clase hay otra diferente, se respetan los ritmos cerebrales, pero desgraciadamente esto no es as. En efecto, el cerebro odia pasar de una asignatura a otra sin poder establecer una relacin entre ellas. Toda la personalidad evoluciona alrededor de un centro de inters que se establece en la primera infancia. 44 Daniel Stiennon Si no se respeta el polo central que constituye la aspiracin y la motivacin del individuo, ste se encuentra en situacin de fracaso. Pasar de una clase a otra requiere cada vez una adaptacin nueva para establecer una relacin entre la asignatura y esta motivacin, lo cual no suele ser posible, ya que los programas no se prestan a este tipo de adaptacin. A causa de esto, el cerebro pasa ms tiempo en readaptarse a la forma de pensar de cada asignatura que en comprenderla, memorizarla y asimilarla. El resultado es que se produce una aparente incompatibilidad entre las asignaturas analticas (matemticas, fsica, qumica, etc.) y las asignaturas artsticas (dibujo, msica, teatro, creatividad, etc.), ya que las primeras dependen del hemisferio izquierdo y las segundas del hemisferio derecho. Las tcnicas fosfnicas permiten restablecer el equilibrio entre los dos hemisferios y, por lo tanto, aumentar la capacidad cerebral en su conjunto. Por otra parte, algunas culturas han conservado la prctica del aprendizaje rtmico, como las escuelas zoroastrianas de la India; en estas escuelas musulmanas, los nios aprenden dando un ritmo al texto y balanceando lateralmente el cuerpo. Lo mismo ocurre con los judos Lubavitch, que aprenden mientras se balancean con pequeos movimientos laterales y dando un ritmo a la lectura en voz alta. Los Lubavitch son todos eruditos y trabajan como mdicos, arquitectos, abogados, etc. Sin embargo, hubo un tiempo en que los nios franceses aprendan el alfabeto y las tablas de multiplicar de forma rtmica y acompasada. El mtodo era demasiado eficaz para que este aprendizaje rtmico fuera abandonado? 45 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Por otra parte, los nios tienen una tendencia natural a realizar estos balanceos. En efecto, el nio se deja llevar por sus propios ritmos cerebrales, lo cual le permite desarrollar su sistema nervioso. Tambin podemos observar que los nios que continan balancendose tienen ms memoria, una facilidad de aprendizaje mucho mayor y son ms despiertos que los nios de la misma edad que no se balancean. Por lo tanto, el ritmo tiene relacin con la memoria y la organizacin del sistema nervioso. Generalmente, los padres impiden al nio que se balancee, con el pretexto de que esto no se hace. Actuando de esta forma, bloquean y alteran la evolucin cerebral de su hijo. Dado que sienten estos ritmos, muchos nios aprenden sus lecciones balancendose, cantando e incluso andando arriba y abajo de la habitacin. Se dan cuenta de que aprenden ms deprisa y mejor cuando aaden un ritmo al estudio. Por esta razn podemos ver a nios muy pequeos repetir incansablemente unas slabas mientras se balancean. Un mtodo del presente y del futuro Este mtodo, la mezcla fosfnica, no est reservado solamente a los nios y a los estudiantes, ya que los adultos que lo ponen en prctica encuentran tambin en l numerosos atractivos y beneficios: estimula la memoria, aumenta la confianza en uno mismo y desarrolla la creatividad. He tenido ocasin de formar a bailarines, pintores y profesores de msica, y todos han experimentado un desarrollo muy importante de la inspiracin y la creatividad. 46 Daniel Stiennon Los artistas coreogrficos, los profesores y los monitores deportivos han notado una gran influencia de los fosfenos sobre la resistencia nerviosa, la resistencia fsica y la motricidad, de forma que los movimientos y la coordinacin se realizan sin esfuerzo y de forma ms espontnea. La fosfenopedagoga no es slo un mtodo que permite hacer un trabajo ms eficazmente: es sobre todo una tcnica que permite un verdadero desarrollo de la personalidad. Por ello, el Doctor Lefebure distingui dos campos propios de aplicacin: el estudio de las tcnicas ritmofosfnicas y el mtodo pedaggico que desarroll en su libro La mezcla fosfnica en pedagoga, mtodo por el cual recibi la Medalla de Plata del Saln de los Inventores, en 1975, en Bruselas. Los instrumentos parecen faltar en el campo escolar, y algunos encuentran ms fcil modificar la ortografa que poner en marcha un verdadero mtodo pedaggico que vaya en el sentido del funcionamiento cerebral, sin embargo, estos instrumentos existen. Son las tcnicas ritmofosfnicas. La fijacin de la mirada en una fuente luminosa, largo tiempo incomprendida, pasaba por un simple ritual cuyo sentido e importancia algunas tradiciones y prcticas han terminado por olvidar. No se trata pues de una utopa, ni siquiera de una creencia, como remedios para tranquilizarse. La experiencia inicitica empieza ahora, es decir, que forma parte de la vida. Enriquece la vida porque proporciona medios nuevos para aprovecharla. Ya no es una esperanza vana sino que tiene un nmero considerable de repercusiones sobre la vida cotidiana. 47 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Y esto podemos comprobarlo por nosotros mismos, si verdaderamente queremos. El Doctor Lefebure nos ha dado los medios. La mezcla fosfnica en pedagoga es el mejor regalo que ha hecho a la humanidad. A ella corresponde saberlo utilizar... En la antigedad, se deca a menudo: La luz es fuente de conocimiento. Actualmente, gracias a los trabajos del Doctor Lefebure, comprendemos por qu. 48 Daniel Stiennon El Doctor Lefebure recibiendo la medalla Vermeil del Concurso Internacional de Inventores de Fontainebleau en 1967 49 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica RECAPITULACIN DE LOS PASOS A SEGUIR PARA FACILITAR EL SUEO Y LA RECUPERACIN VITAL Las repercusiones sobre el sueo Este efecto, fcil de observar, es especialmente apreciado. La experiencia lo demuestra: el sueo no aparece nunca durante la fijacin de la mirada en la lmpara, sino durante la presencia del fosfeno asociado a un pensamiento. Por lo tanto, no existe peligro de despertarse al da siguiente con la lmpara encendida. Esta prctica ayuda a dormir: ya ha curado muchos insomnios. Despus de unos das de prctica, los sueos se vuelven ms luminosos, ms coloreados; las imgenes de los sueos suelen volverse ms grandes. Por ejemplo, si el sujeto suea con una montaa, es la ms alta que ha visto nunca. Por la maana, se despierta ms lcido y ms dinmico, y todo el da lleva la marca de la alegra interior. Ejercicio: ? a una distancia de 1,50 a 2 m, en la prolongacin de su cuerpo, es decir, delante de usted, mire fijamente la lmpara fosfnica durante 30 segundos y despus observe el fosfeno. 50 Daniel Stiennon Cuando llegue al final del fosfeno, al terminar la fase azul, o sea, al cabo de 3 minutos de observacin, vuelva a encender la lmpara y repita la misma operacin 3, 4 o 5 veces seguidas. Para los insomnes Debemos realizar la misma operacin descrita anteriormente, pero respetando una regla bsica, despus de haber mirado fijamente la lmpara fosfnica y observado el fosfeno, cuando cambie al azul, es decir, al cabo de 2 minutos a 2 minutos y medio, encienda de nuevo la lmpara. Es muy importante no esperar que termine el fosfeno para encender la lmpara. Y, como antes, repita esta operacin 4, 5 o 6 veces seguidas. 51 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica EJERCICIOS BSICOS PARA REALIZAR DURANTE LA CONTINUACIN DE LA LECTURA DE ESTE LIBRO PRIMERA PARTE Primera etapa: la lectura con fosfenos Recordatorio de los pasos a seguir: no se coloque en la oscuridad. Si es de noche o el da es sombro, encienda la luz ambiental. Coloque la lmpara fosfnica en la mesa de estudio o al lado, aproximadamente a 1 metro de los ojos. Despus de hacer el fosfeno (20 a 30 segundos de fijacin de la mirada), proyctelo sobre el libro. Se pasear por el papel. Durante el primer minuto, debido a su densidad, puede enmascarar las letras. Si esto ocurre, aumente un poco la iluminacin de la habitacin. Usted sabe que el fosfeno dura 3 minutos, pero no porque no lo vea ha dejado de actuar. En el mbito de la lectura, un fosfeno cada 10 o 15 minutos permite aumentar el porcentaje de atencin y de memorizacin. Segunda etapa: la mezcla fosfnica Despus de haber ledo un pasaje o un captulo, haga un fosfeno y seguidamente, en la oscuridad con una venda en los ojos, o con un antifaz de relajacin, durante la presencia del fosfeno, repita sucintamente lo que acaba de estudiar. Esto tiene como efecto ayudar a recordar el pasaje ledo. 52 Daniel Stiennon Para una nueva pedagoga (fosfnica) En una poca de susceptibilidades respecto a las cuestiones escolares, puede ser interesante comunicar a un pblico lo ms amplio posible ciertas investigaciones de fisiologa cerebral que permiten, mediante la comprensin que proporcionan sobre el funcionamiento del cerebro, adaptar los estudios a la forma natural de percepcin y asimilacin, al revs de lo que se hace normalmente. Gracias a sus estudios de fisiologa cerebral, el aorado Doctor Lefebure (1916-1988), antiguo externo de los hospitales de Pars y antiguo mdico de higiene escolar, ha puesto en evidencia ciertas leyes fisiolgicas que, cuando se respetan, dan lugar a una gran mejora de los resultados escolares. Muchas pruebas y miles de observaciones, tanto en Francia como en otros lugares, estudios de laboratorio y aplicaciones en las escuelas, han demostrado a lo largo de muchos aos, la gran eficacia de sus trabajos, que perfeccion con los aos con objeto de estructurar un mtodo accesible a todos, tanto a los nios y a los estudiantes como a los adultos que quieren continuar sus estudios (un paso difcil cuando se ha dejado de estudiar durante mucho tiempo) y a las personas de edad que desean mantener sus facultades cerebrales. Por ms curioso que pueda parecer, muchos profesores lamentan no haber recibido nunca una verdadera formacin pedaggica. Sin embargo, durante una inspeccin, el profesor debe ser capaz, en cualquier momento del curso, de explicar por qu utiliza unas palabras, por qu tiene determinada actitud, las preguntas y el inters que suscita, la relacin psicolgica, etc. 53 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Debe poder justificar cada elemento de sus clases y sus demostraciones, en funcin del objetivo a obtener: hacer que el alumno adquiera cierto conocimiento. Pero el resultado suele ser imponer un solo tipo posible de conocimiento. Entonces la enseanza se convierte en un molde. Es una pedagoga calculada. En otras palabras, una manipulacin cuyo nico objetivo es hacer ingerir un programa, pero no hacer descubrir los conocimientos, ni siquiera el sentido ms valioso, como me deca un mdico suizo, es decir, provocar una toma de conciencia en el sentido de una apertura mental y una comprensin nueva. En cambio, la pedagoga debera tener por objeto permitir que el nio descubriera el sentido ms valioso a travs del trabajo, del estudio y del juego. Una pedagoga calculada slo puede dar lugar a la adaptacin forzada del nio a la enseanza, lo cual va en contra de una pedagoga eficaz, es decir, de la adaptacin de la enseanza al nio. En s misma, la pedagoga calculada es una forma de enseanza altamente cientfica, puesto que impone una forma de actuar tanto al profesor como al alumno. Pero lo es demasiado o no lo suficiente, ya que, si bien tiene en cuenta las necesidades del sistema, no tiene en cuenta las de los profesores y los alumnos. Adems, al imponer una sujecin, no tiene en cuenta para nada las realidades fisiolgicas. Por lo tanto, los profesores se enfrentan a un conflicto: respetar las reglas del sistema (y las hay!) al mismo tiempo que intentan aportar el mximo de cosas posible a los nios; dos actitudes con frecuencia incompatibles, puesto que el profesor necesita independencia. 54 Daniel Stiennon El profesor es un individuo completo que deja su marca en las clases. Es la personalidad lo que hace que las lecciones entren o no entren y esto es independiente de cualquier programa. Todos los descubridores e inventores, todos los grandes hombres han dejado la marca de su personalidad en sus obras, incluso aunque sta haya disimulado con frecuencia sus defectos (o los haya utilizado en beneficio propio) y su incompetencia en otros campos. No dijo Ampre que un tren que pasara a gran velocidad por un tnel provocara una sordera definitiva en los pasajeros? Otro ejemplo es Galileo, que recibi como regalo un anteojo astronmico y que, para evitar la competencia de Kepler, le prohibi el acceso a este maravilloso objeto. Esto no impidi que Galileo copiara los trabajos de Kepler y que fuera considerado como el inventor del anteojo... Tambin Descartes, con su Discurso del mtodo, influy mucho en la evolucin de las matemticas. Esta evolucin incluso entr en las costumbres y en nuestra forma de pensar, hasta tal punto que barri completamente lo irracional griego que todava exista en la poca, en beneficio de un racionalismo frentico que hace que, en nuestros das, la mayor parte de la gente se sienta obligada a justificar a posteriori todos sus actos, todas sus palabras e incluso sus pensamientos. Evidentemente, no es una casualidad que los profesores deban ser capaces de justificar, a todos los niveles, lo bien fundado de cada elemento de sus clases con respecto a una forma de actuar que sirve de referencia, o mejor dicho, de molde. Sin embargo, tambin Descartes sac su mtodo de lo irracional, puesto que tuvo la revelacin a travs de tres sueos. 55 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Pero se guard mucho de estudiar cmo un sueo haba podido proporcionarle los conocimientos. Por otra parte, los matemticos afirman que Descartes cometi graves errores en sus clculos (Upinski), pero lo que todos podemos comprobar es la absurda descripcin del hombre cuyas entraas estn constituidas slo de poleas y cadenas. Esto constitua incluso un paso atrs en el oscurantismo porque, al deambular por las calles, poda observar a las amas de casa troceando gallinas y conejos. Un poco de observacin quiz le habra permitido darse cuenta de que no eran cadenas ni poleas lo que coma diariamente. El colmo es que este mtodo, atestado de errores y que lleva a la ignorancia, se estudia en los institutos como EL MTODO EJEMPLAR A SEGUIR. Evidentemente, era tentador, en la poca de la expansin de la mecnica, comparar a los seres vivos con una mquina. Era un modelo fcil y, por otra parte, no hacemos otra cosa cuando pretendemos que el cerebro funciona como un ordenador. No obstante, a pesar de la evolucin de los modelos que intentan describirlo, el funcionamiento cerebral sigue siendo inaccesible e incomprensible, a pesar de los anlisis cada vez ms precisos de las reacciones qumicas, elctricas y del comportamiento. Segn la opinin general, el cerebro debera comportarse como una mquina o un ordenador y, sin embargo, sigue siendo algo diferente. Tambin es cierto que no puede aislarse del ser que le da vida o al que pertenece (como queramos). Esto muestra que nuestra manera de observar, incluso a los seres vivos, es siempre cartesiana, es decir, disociar el objeto en las partes ms pequeas posibles. 56 Daniel Stiennon Sin embargo, a menudo se olvida la operacin inversa, reconstituir el objeto a partir de sus diversas partes para formar el todo. Pero, propone Upinski, intenten disociar a un hombre en sus partes ms pequeas y reconstituirlo despus... Decididamente, el ser vivo es algo muy diferente de un objeto mecnico, tanto en su comportamiento como en su naturaleza. Con esto hemos llegado al centro del tema: no ser posible ninguna pedagoga si consideramos al individuo slo como una mquina de ingerir datos, y al profesor como un programador de cerebros. Desconfiemos de las evidencias Se nos ha acostumbrado a limitar nuestra percepcin a cinco sentidos, con predominio de la vista, es decir, que nos empeamos en no percibir ms que lo que es evidente, por lo tanto, lo exterior. Es el primer principio del mtodo de Descartes. No obstante, percibir la evidencia no explica ni la naturaleza de la percepcin ni la naturaleza de lo percibido. Como mximo, la evidencia permite no hacerse ms preguntas sobre lo que se percibe porque, a menudo, la evidencia se presenta como una conclusin en s misma: es evidente. Sin embargo, es a partir del momento en que empezamos a plantearnos preguntas sobre lo que parece evidente cuando nos damos cuenta de los problemas ms interesantes. Lo mismo ocurre con la famosa expresin la excepcin confirma la regla, ya que, si hay una excepcin, es que la regla es falsa! Entonces se vuelve interesante estudiar esta excepcin, porque slo puede conducir a nuevos descubrimientos. 57 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica El fosfeno se percibe como una evidencia, puesto que lo tenemos literalmente delante de los ojos despus de mirar fijamente una fuente luminosa. El fosfeno es una sensacin subjetiva, es decir, la percepcin, precisamente, de lo que no es un objeto fsico. Por lo tanto, se trata de la negacin del primer principio del Mtodo de Descartes: la percepcin del fosfeno es evidente, pero esto no explica lo que es el fosfeno. Adems, es evidente que, cuando tiramos una piedra al aire, vuelve a caer. Sin embargo, fue necesario Newton para que comprendiramos que la cada inevitable de la piedra se debe a la gravitacin; una explicacin que, por s misma, no es evidente. Hay que desconfiar pues de las evidencias, porque una evidencia puede esconder un problema de fondo. La evidencia de la presencia del fosfeno es una cosa, pero decir que se trata de la persistencia retiniana no es suficiente para explicar la naturaleza del fosfeno, tanto ms cuanto que la observacin permite constatar que tiene un comportamiento especial que no se espera encontrar en una sensacin subjetiva. Adems, el pensamiento es rebelde. No se somete a nuestra voluntad, de ah los problemas de atencin y de concentracin que padecen muchas personas. Es evidente que el pensamiento es tambin un fenmeno subjetivo, puesto que no es un elemento fsico, y uno es el nico testigo de su pensamiento. Pero aunque un observador externo no pueda conocer el contenido de nuestro pensamiento ni saber si estamos pensando o no, esto no impide pensar y reflexionar. El hecho de que nadie pueda percibir nuestro pensamiento como se percibe un objeto fsico no impide a nuestro pensamiento ser y existir. 58 Daniel Stiennon Si queremos ir ms lejos en el desarrollo de una forma ms rica de pedagoga, debemos tener en cuenta este universo subjetivo que, generalmente, nos motiva y nos anima sin que lo sepamos. Cmo tiene lugar el aprendizaje? En un primer tiempo, slo podemos constatar la existencia de un universo subjetivo. Mediante los sueos, para empezar, y despus mediante la agitacin mental que se deja sentir a lo largo del da. En efecto, nos pasamos el tiempo pensando y reflexionando, con ideas en la cabeza, ya sean ideas negras, proyectos o preocupaciones, ya sean temas agradables. Estas reflexiones aparecen sin que nos demos cuenta, es decir, que las ideas surgen sin que las esperemos y sin que conozcamos las leyes que dan lugar a la aparicin de una idea o un recuerdo. Hablar de asociacin de ideas est bien, pero es insuficiente porque no explica la posibilidad de tener ideas nuevas ni cmo se efecta la comprensin, ya que estos dos tipos de fenmenos aparecen de forma inesperada. Es bien conocido, y la experiencia demuestra, que, cuando se aborda un campo nuevo, hay todo un perodo durante el cual no captamos todo lo que pasa (si se trata de un trabajo nuevo, por ejemplo) ni todos los conceptos (si se trata de un estudio). Es a fuerza de repetir diferentes fases de la tarea y de repetir operaciones y reflexiones sobre el mismo concepto que un buen da, sin que sepamos ni por qu ni cmo, surge la comprensin como un relmpago luminoso o de genio. El beb no hace otra cosa para aprender. Le gusta jugar con cosas sencillas y repetir incansablemente los mismos gestos. 59 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Vuelve a hacer las mismas operaciones, primero de una manera automtica hasta que controla perfectamente el movimiento, lo que le conduce despus a la comprensin, que los padres querran que fuera inmediata. Por eso, cuando le regalamos un bonito y sofisticado juguete, lo abandona rpidamente y vuelve a ese pequeo objeto sencillo que conoce bien y que le tranquiliza. Este objeto le asegura el xito constante, y slo cuando ha comprendido su mecanismo rudimentario se arriesga a intentar un nuevo descubrimiento, un nuevo gesto, una nueva investigacin del mundo. La pedagoga consiste en proporcionarle un elemento ms que pueda repetir incansablemente hasta su control completo; pero slo lo repetir si tiene xito. Si la operacin es demasiado complicada, abandonar rpidamente. Esto significa que nicamente aprendemos bien aquello que nos sale bien. Los elementos que aadimos slo sern atractivos si se ven coronados por el xito. Si estos conocimientos nuevos se vuelven un obstculo, el nio no avanza y pierde el inters. La pedagoga del obstculo se convierte en la pedagoga del fracaso. Lo que los padres consideran un juego es en realidad una actividad muy seria para el pequeo. No hay ms que ver con qu concentracin juega. De hecho, est estudiando, aprendiendo. Aplica una forma de pedagoga intuitiva que el adulto no comprende. Cuando se hace mayor, le gusta or una y otra vez la misma historia. Infatigable, es capaz de escuchar una y otra vez la misma cancin, para exasperacin de sus padres. Sin embargo, de esta forma, contina aprendiendo, y el adulto debera considerar esto como un centro de inters y no como un capricho (su desgracia es que el nio no se interesa por lo que los padres quieren). 60 Daniel Stiennon Este inters es una llamada; el nio tiende un puente hacia nuevos conocimientos de los que deberan aprovecharse los padres. Estudios sobre los superdotados demuestran que, desde la ms tierna infancia, el nio solicita intensamente aprender ms. Los padres de nios superdotados comprenden muy pronto esta demanda y siempre responden a sus preguntas. Cuando no pueden responder, proponen al nio que busque la respuesta con ellos, en el diccionario o la enciclopedia. En una palabra, juegan con l! Por lo tanto, jugar no es hacer cualquier cosa, sino por el contrario ayudar al nio a aprender, siguiendo la forma de aprendizaje que le es personal, as como sus propios centros de inters. Evidentemente, nuestra forma de vida hace que los padres no puedan responder a la mayora de las demandas, y la escuela es la encargada de tomar el relevo. La cuestin es pues saber si la escuela debe imponer cierto tipo de conocimientos que estn muy lejos de las preocupaciones del nio o bien responder eficazmente a sus centros de inters. El nio est bien situado para saber cmo funciona, y es una lstima no poder escucharlo, porque sera una garanta de eficacia. Por ejemplo, le pedimos que aprenda las reglas de la gramtica. Se trata de un conocimiento nuevo. El nico problema es que a menudo no sabe aplicarlas porque, para l, no existe ninguna relacin entre lo que ha aprendido de memoria y el texto escrito. Este conocimiento es, por tanto, artificial e intil ya que el nio no puede utilizarlo, aunque lo conozca perfectamente. Adems, la terminologa utilizada en gramtica, como en matemticas, sigue siendo una abstraccin con respecto a su realidad. 61 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Pero, si se siguen sus inclinaciones, es decir, las aspiraciones que muestra todos los das con diferentes matices, hay muchas posibilidades de encontrar un eslabn que tenga relacin, por ejemplo, con la escritura; del mismo modo que los nios y los jvenes que se interesan por la informtica aprenden muy fcilmente los trminos tcnicos ingleses, cuando no es probable que se interesaran, en un principio, por el ingls. Todo es cuestin de motivacin. Esta motivacin forma parte del nio y se mantiene viva en el adulto. La mayor parte del tiempo, tanto en uno como en otro, la motivacin no se estimula ni se mantiene; esto explica que veamos frecuentemente adultos que quieren dejar su trabajo o su actividad para dedicarse a una tarea que le interesa ms. Por otra parte, ellos mismos dicen que esta atraccin ya era muy fuerte despus de la infancia. El entorno y la escuela no han hecho ms que apartarlo de sus aspiraciones profundas. La concentracin y la reflexin La mejor pedagoga, si se pretende cientfica, slo puede ir en el sentido de las leyes de la naturaleza. Son las leyes que los griegos llamaban fisiologa, y se descubren sus efectos en la vida de cada da. Por ejemplo, cuando un profesor pide de repente a sus alumnos que hagan una redaccin o una argumentacin sin haber sugerido previamente el tema, es muy difcil para el nio o el estudiante tener ideas y organizarlas correctamente. En general, hace lo que puede, pero raramente est satisfecho con su trabajo. Lo peor es que se da cuenta, una o dos horas ms tarde o al da siguiente, de que le vienen ideas interesantes con las que podra haber hecho un ejercicio esplndido, pero es demasiado tarde! Vaya, es verdad! Cmo no pens en esto antes? 62 Daniel Stiennon De hecho, le habra resultado imposible pensar antes en ello por la simple razn de que el proceso de reflexin no estaba en marcha. En efecto, como hemos visto, las reacciones fisiolgicas siempre tienen lugar despus de un tiempo de incubacin, como las reacciones a las vacunas. Esto no se debe al azar. Por lo tanto, si queremos tener ideas ms interesantes y mejor estructuradas que las primeras que surgen, hay que reflexionar sobre el tema antes de ponerse a escribir. El problema es que no se puede saber con antelacin el tema que el profesor pondr. Para resolver este dilema, existe una posibilidad: llevar siempre encima un cuaderno para anotar las ideas que surjan en cualquier momento. Estas ideas proceden de reflexiones o preocupaciones que se han planteado anteriormente. Aparecen en el momento menos pensado; y, si bien pensamos de forma continua, rara vez prestamos atencin al contenido del pensamiento. Todo el trabajo consiste aqu en ser consciente de este contenido y anotar estas ideas, as como su estructura si es necesario (un plan o un proyecto que surgen en la mente, por ejemplo). Algunas personas reaccionan dicindose que recordarn una idea o un argumento. Pero, cuando necesiten las ideas, se darn cuenta de que no son capaces de recordarlas. Esto se debe a que, cuando reflexionamos, nos colocamos en cierto estado de percepcin subjetiva. Por lo tanto, estos pensamientos no tienen las mismas caractersticas que los que giran constantemente sin que seamos verdaderamente conscientes de ello. stas estn, adems, mucho mejor organizadas si tenemos la costumbre de trabajar con fosfenos, porque nos beneficiamos de la energa de los fosfenos entre las sesiones. El pensamiento se encuentra entonces constantemente fosfenizado y, como consecuencia, es denso. 63 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Por eso, las ideas que surgen espontneamente son ms ricas y perfectamente estructuradas. Cuando necesitamos estos argumentos, ya no nos encontramos en el estado de percepcin que les corresponde y se pierden, aunque puedan reaparecer bajo otra forma ms tarde, pero incluso en este caso, no los notamos, no los volvemos a encontrar... La necesidad de una relacin entre las asignaturas El nico medio eficaz es anotarlas y despus iniciar la reflexin a partir de estas ideas. Con el tiempo, se habrn acumulado datos procedentes de una sucesin de reflexiones y de tiempos de latencia; esto rene una cantidad de datos, informaciones y razonamientos que seguirn disponibles porque, dado que el impulso de la reflexin se mantiene, est en pleno rendimiento cuando se interrumpe un ejercicio. Entiendo por reflexin todo tipo de temas, ya que el cerebro odia pasar de un tema a otro sin que haya relacin entre los dos. Al penetrar en un estudio que requiere una actitud mental diferente de la anterior, se encuentra desamparado y todo el proceso de readaptacin tiene que empezar de cero. Por eso, los nios, como los adultos, no consiguen pasar fcilmente del francs a las matemticas o la filosofa, por ejemplo. Esta incompatibilidad se debe al hecho de que no se han creado lazos entre las diferentes asignaturas. Se pasa bruscamente y sin transicin de una asignatura a otra, de un estudio a otro. No obstante, sera fcil crear este lazo necesario, ya que, en la clase de matemticas, puede hablarse tambin de los hombres que han descubierto los conceptos. Entonces se puede hablar de su poca, es decir, de la historia, as como de los lugares y pases en los que han vivido: se trata de la geografa. 64 Daniel Stiennon Quien dice historia y geografa dice tambin obras realizadas. Cuando stas son tcnicas, permiten penetrar en el estudio de la tecnologa, de las ciencias naturales, de la qumica, etc. Y cuando son literarias o artsticas, se entra en el estudio de una lengua, del teatro, de la historia del arte, del dibujo, de la msica, de la danza, etc. Y as es posible pasar suavemente de un estudio a otro sin que el cerebro pierda los puntos de referencia anteriores, y su experiencia no se pone constantemente en duda, lo cual rompe el impulso del conjunto de sus facultades. Por otra parte, la continuidad de una asignatura y otra permite una mejor estimulacin de la memoria y la asimilacin, que necesitan puntos de referencia fijos. Siempre hay que partir de algo conocido para captar bien los nuevos conocimientos. Este centro de inters es el que motiva al individuo en sus acciones, sus reacciones, sus reflexiones, sus iniciativas y su estructura psicolgica en general. Es la base misma de su personalidad. No tenerlo en cuenta es, por una parte, no respetar al individuo, pero sobre todo canalizar una energa a contracorriente y, por lo tanto, hacerla ineficaz. Qu lo! As, vemos personas que hacen un trabajo que no les conviene, y no es que sean incompetentes, pero las circunstancias las han llevado a hacerlo por necesidad. En resumen, se dice que no estn hechas para esto. Por lo tanto, la reflexin sigue su curso a partir de los elementos que ya posee y no necesita partir del perodo de incubacin. Esto le permite ser ms rica y ms rpida. Dicho de otra manera, as se mantienen las vas neurolgicas de la reflexin. 65 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica La chuleta fosfnica Antes que escribir los datos o las frmulas de matemticas en la palma de la mano, es mejor imaginrselas escritas en el superfosfeno o fosfeno sostenido. El fosfeno sostenido permite grabar bien en la memoria lo que se quiere recordar, lo cual constituye una ayuda valiosa para aprender tablas, frmulas complicadas, mapas de geografa, etc. Muchos estudiantes nos dicen que, durante los exmenes, tienen la sensacin de tener sus libros y cuadernos delante de los ojos, de tan claros y precisos que son sus recuerdos. De esta forma, pueden encontrar a voluntad la informacin que necesitan! Descripcin de este ejercicio (superfosfeno o fosfeno sostenido) en el captulo continuacin de los ejercicios bsicos de Fosfenopedagoga. Los trucos de los superdotados Yo, me balanceo! Si toma a un beb en sus brazos y se pone a llorar, qu hace usted? Lo zarandea o lo mece! A veces, hace las dos cosas a la vez. Es espontneo. Pero, cuntos padres se preguntan por qu el beb o el nio se calma cuando lo mecen? En general, no nos planteamos la pregunta y nos contentamos con constatar el efecto de mecerlo, despus de todo, es muy prctico. El nio adora que lo acunen. Le gusta balancearse; incluso es el juego favorito de algunos, no en vano se ha inventado el columpio. Adems, al nio le gusta repetir slabas al mismo tiempo que se balancea. Por qu no seguir esta estructura fisiolgica que quiere que el pensamiento est ligado a los ritmos del cuerpo? 66 Daniel Stiennon Sera una pedagoga que respetara los ritmos fundamentales del individuo. Con la edad, los padres dejan de mecer al nio. Sin embargo, no es raro que ste se acerque a su padre o su madre para que lo acune. El pequeo parece encontrar en este balanceo alguna cosa que el adulto no capta. Al nio le gusta tambin balancearse cuando escucha una historia; y adems, le gusta escuchar muchas veces la misma historia, lo cual muchos padres tampoco comprenden: Pero ya te la cont ayer!. Despus, cuando el nio crece, los padres se las arreglan para no mecerlo ms, a veces con este pretexto: Ya eres mayor ahora. En efecto, el nio es lo suficientemente mayor como para balancearse solo y no deja de hacerlo para dormirse, pero tambin cuando despierta y en cualquier momento del da. Todos los nios se balancean cuando suean despiertos, ya sea a espaldas de sus padres, ya sea delante de ellos. A veces, los padres reaccionan muy mal ante esta actitud que no entienden; una persona me explicaba que, cuando era pequea, se balanceaba durante horas. Su madre, para quitarle esta mala costumbre, la ataba rodeada de almohadas para inmovilizarla. Esta represin ms bien brbara muestra hasta qu punto el adulto ignora los asuntos referentes a los nios. Sin embargo, esta costumbre infantil tiene un papel importante en el desarrollo cerebral del nio. En efecto, los nios cuyos padres aceptan esta prctica espontnea se muestran ms despiertos que los nios de la misma edad que ya no se balancean. Adems, tienen una memoria mejor que sus compaeros y aprenden con mayor rapidez en la escuela. Por otra parte, su capacidad de aprendizaje sigue siendo importante cuando son adultos. 67 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Por lo tanto, los balanceos tienen una influencia destacable sobre la capacidad cerebral en general, esto sin tener en cuenta que ms adultos de los que nos imaginamos continan balancendose, aunque no saben realmente por qu. Sienten que esto les aporta alguna cosa agradable y continan con esta prctica intuitiva porque se encuentran bien con ella. En el mbito fisiolgico, los balanceos suaves estimulan el conjunto del encfalo. Gracias a los balanceos, el nio da un verdadero y profundo masaje al cerebro. Estimula el conjunto de las conexiones nerviosas y provoca fricciones a diferentes niveles de la masa cerebral. Como todos sabemos, cualquier roce libera energa, ya sea en forma de calor, ya sea en forma de reaccin qumica o elctrica. Por consiguiente, mediante los balanceos, el nio ayuda al desarrollo de su propio sistema nervioso. Los balanceos constituyen pues una verdadera higiene mental. En nuestra poca, los balanceos han sido suprimidos de la primera infancia. Las familias a menudo estn desestructuradas: la abuela ya no representa su papel, pero sobre todo el hecho de que la mujer trabaje y el nio se encuentre muy temprano en manos de una canguro o en la guardera hace que esta prctica de acunar est a punto de perderse. Adems, las camas balancn han dado paso a camas rgidas en las que el ritmo del nio se anula rpidamente. Podemos observar el resultado cada vez que miramos a un nio. Qu se dice con mayor frecuencia de los nios? Que son revoltosos y que se mueven en todos los sentidos, ms de lo que debera ser normal. 68 Daniel Stiennon Los balanceos son la expresin de nuestros ritmos cerebrales y tienen relacin con los ritmos de los fosfenos. Al verse privado de esta funcin natural, el cerebro del nio no alcanza la madurez o, al menos, las ramificaciones neurolgicas no se establecen como deberan. La energa cerebral, que ya no se canaliza, se desplaza a las zonas del cerebro relacionadas con la motricidad y la actividad fsica. Todo este desbordamiento de energa conduce a un exceso de tensin nerviosa que lleva al nio a experimentar, antes de tiempo, este fenmeno social llamado ESTRS. Los balanceos deben ser suaves y rtmicos: para los adultos con un metrnomo, a un ritmo de alrededor de 2 segundos. Los movimientos de cabeza se hacen con una amplitud que no sobrepasa los 45 con respecto al eje vertical. El Doctor Lefebure desarroll lo suficiente el estudio de los balanceos, especialmente en su libro El neumfeno (vase nota), como para que nosotros no lo tratemos en detalle. Fosfeno e imagen eidtica En 1829, un belga llamado PLATEAU observ la persistencia de la impresin retiniana: despus de la recepcin de una imagen, el ojo todava la percibe una dcima de segundo despus de su desaparicin. Por lo tanto, una sucesin de ms de 10 imgenes por segundo produce una sensacin de movimiento. Se construyeron varios aparatos a partir de este principio. El primero, fabricado por PLATEAU, se llamaba FENAQUISTICOPIO. Las imgenes de persistencia retiniana, o fosfenos, son pues uno de los principios esenciales del cine! Nota: de prxima aparicin en esta editorial. 69 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Estudios realizados con superdotados muestran que algunos poseen la capacidad de mantener una imagen durante mucho tiempo en su campo visual, como si estuviera fotografiada. Las pruebas han mostrado que el nio percibe todava todos los detalles de la imagen, a pesar de que no se encuentra delante de sus ojos, y que es capaz de indicar cuntas ardillas haba en el rbol, por ejemplo, sin haber hecho el esfuerzo de memorizacin. Por otra parte, algunos dicen ver literalmente la foto o el dibujo. Es perfectamente posible que estos superdotados tengan una hipertrofia de la funcin fosfnica que haga que la imagen de persistencia retiniana permanezca ms tiempo que la media. Otra variedad de fosfenos se obtiene mirando por ejemplo fijamente, una superficie coloreada. Es lo que se llama hacer fosfenos por contigidad de colores. Si esta superficie incluye un dibujo bien diferenciado, despus de mirarlo fijamente, el dibujo aparecer en negativo. Entonces tenemos una imagen eidtica, verdadera fotografa de la imagen fijada. Por lo tanto, estos nios superdotados utilizaran una forma poco habitual de exageracin de la funcin fosfnica, lo cual les permitira desarrollar una formidable memoria visual por imgenes eidticas y podra explicar la capacidad que tienen de encontrar instantneamente la informacin requerida, puesto que la tienen ante los ojos. Sabemos que, cuando mezclamos un pensamiento con un fosfeno, el pensamiento se encuentra densificado y reforzado, lo cual aumenta automticamente la atencin y, por lo tanto, la memoria (vase La mezcla fosfnica en pedagoga). 70 Daniel Stiennon Figura 1: mire fijamente el centro de esta imagen y, al mismo tiempo, cuente lentamente hasta cuarenta. Despus, proyecte la mirada sobre una superficie lisa (por ejemplo, una hoja de papel blanco). La visin del disco aparecer en blanco y, en el interior, se formar progresivamente la letra A, pero de color oscuro. Es una imagen eidtica invertida 71 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Figura 2: oculte el disco negro con la mano y mire fijamente el centro de la letra A mientras cuenta lentamente hasta cuarenta. Despus, retire la mano del disco y proyecte la mirada sobre el fondo negro. Ver que se forma la imagen de la letra A sobre el fondo liso. Percibir entonces una variedad de fosfenos que reciben el nombre de imgenes eidticas 72 Daniel Stiennon Dado que los superdotados poseen una funcin fosfnica ms desarrollada de lo normal, los pensamientos que se mezclan espontneamente con el fosfeno experimentan las consecuencias de esta mezcla. Todo lo que aprenden se analiza sistemticamente de la forma ms eficaz, es decir, aqulla que proporciona los mejores resultados. En otras palabras, estos pequeos genios utilizan siempre el mismo conjunto de tcnicas en las que se han entrenado desde la ms tierna infancia. En definitiva, siempre tendrn tendencia a hipertrofiar casi voluntariamente las capacidades que mejor les sirven. Lo que los diferencia de los otros nios quiz no sea el hecho de comprender ms deprisa y retener mejor que los dems, sino de reconocer y conservar un mtodo propio y que les da resultados. Es cierto que no se dejan influir por su entorno (padres, compaeros, profesores) y que desarrollan una forma de trabajo personal. Lectura de un libro muy iluminado A mucha gente, le gusta leer al sol, con el libro bien iluminado. Una persona incluso me dijo que notaba una gran diferencia entre una lectura hecha en condiciones normales y habituales de iluminacin y una lectura efectuada al sol. Precisaba, adems, que al leer as, al sol, aprenda ms deprisa y retena mucho mejor. Hasta tal punto que, durante sus estudios, repasaba todas las clases de esta manera. Consideraba que haba terminado sus estudios gracias a esta manera de actuar, pero no comprendi la naturaleza de esta diferencia hasta que conoci las tcnicas fosfnicas. 73 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Habitualmente, cuando leemos, la luz es indirecta, est demasiado alejada del texto, o incluso es demasiado dbil, para permitir la formacin de un fosfeno, en cambio la reflexin de la luz solar sobre un libro provoca un fosfeno por la fijacin de las lneas negras sobre la pgina blanca. Pero no todo el mundo tiene la suerte de vivir al sur de Francia y, para estimular la funcin fosfnica al estudiar, se puede utilizar perfectamente la lmpara fosfnica del Doctor Lefebure colocndola suficientemente cerca de la persona y un poco por encima del libro o del texto, de manera que la bombilla de la lmpara no moleste. Lo que nos interesa aqu es aprovechar la reflexin de la luz sobre las pginas y por lo tanto, obtener constantemente fosfenos sin tener que preocuparse por ellos. La lectura se realiza entonces normalmente. La nica diferencia es una mejor iluminacin del texto. Pero qu diferencia! Sin embargo, atencin, no porque se viva en una regin soleada se es forzosamente ms inteligente y se tiene ms xito en los estudios. Porque todo es una cuestin de contexto. SLO HACER FOSFENOS NO DESARROLLA NADA, o al menos casi nada. Es imperativo mezclar los pensamientos con el fosfeno (mezcla), lo cual permite desarrollar la memoria y la atencin. Es evidente que, en una regin soleada, es ms fcil hacer estas mezclas, incluso de forma involuntaria. Los pueblos del sur de Francia, por ejemplo, son ms resplandecientes, ms alegres; los estudiantes trabajan all mejor, de manera ms relajada, con mucho menos esfuerzo que los de la regin Nord-Pas-de-Calais o de Bretaa, que son las que tienen el mayor nmero de estudiantes angustiados (estresados) y deprimidos. 74 Daniel Stiennon Aunque, paradjicamente, la Academia de Rennes es una de las mayores academias de Francia, pero a qu precio... puesto que Bretaa es la regin que tiene el triste rcord de suicidios entre los estudiantes. Aprender con los odos tapados Muchos nios lo hacen espontneamente para aprender. Un da, me pusieron el ejemplo de un empresario que, cuando era nio, aprenda sus lecciones con los odos tapados. Ms tarde, se le clasific en la categora de los superdotados. Todava hoy, cada vez que tiene que reflexionar en un proyecto o tiene algo que estudiar, lo hace sistemticamente con los odos tapados. l mismo dice que trabajando de esta manera es como le han venido todas las ideas que le han conducido al xito. Al taparnos los odos, no solamente cortamos el ruido del entorno, sino que, sobre todo, escuchamos lo que ocurre en nuestro interior. Lo que primero sentimos y omos claramente son las pulsaciones debidas a los latidos del corazn. Despus, percibimos un zumbido, un pitido o un silbido: diferentes aspectos del ruido de la circulacin de la sangre, amplificados por la caja craneana. Este fenmeno es el que oyen los nios cuando les ponemos una caracola en la oreja y les decimos que es el ruido del mar. Se trata del acfeno fisiolgico. Es interesante recordar que el principio de las tcnicas del yoga es dirigir las percepciones hacia el interior. Y esto tanto ms cuanto que hay muchas cosas para percibir: en este caso, los latidos del corazn y el acfeno. 75 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Un poco de prctica permite darse cuenta de que si centramos la atencin en estos ruidos interiores, al cabo de un cuarto de hora, sentiremos una relajacin fsica importante, as como una gran calma mental. Nos sentimos tranquilos y descansados, ms equilibrados. Por qu ocurre esto? El sentido del equilibrio est situado en el odo interno. Al taparse los odos, se produce una estimulacin de este sentido. Es cierto que se habla siempre de los cinco sentidos, pero nunca del sentido del equilibrio. Sin embargo, ste es primordial, y las observaciones de la vida cotidiana pueden hacernos conscientes de ello. Por ejemplo, algunas personas dudan que, tapndose los odos, se pueda actuar positivamente sobre el sentido del equilibrio y, por lo tanto, sobre el sistema nervioso central. Sin embargo, basta con tomar un tren y que ste entre bruscamente en un tnel para que inmediatamente los odos se tapen y el sentido del equilibrio se altere. Algunas personas incluso se marean. Adems, en un avin a gran altura, la presin no es la misma que en el suelo y, tambin en este caso, esto provoca mareos en algunas personas. Algunas tcnicas de yoga consisten precisamente en escuchar estos ruidos interiores, especialmente el ruido de la respiracin y los latidos del corazn. Los psiclogos han observado que, cuando un beb escucha latir el corazn de su madre, se calma instantneamente. Tambin han descubierto que los adultos son muy sensibles a los ruidos del corazn y han desarrollado una forma de psicoterapia. Con la observacin del acfeno, se obtiene, adems de una profunda relajacin, una gran estimulacin mental. 76 Daniel Stiennon En efecto, escuchando este sonido que se sita en la cabeza, el conjunto de la masa cerebral se beneficia de esta relajacin, favoreciendo un mejor funcionamiento del cerebro y, como consecuencia, una mejor organizacin del pensamiento. Notaremos tambin que los nios encuentran por instinto gestos que les permiten ayudar al desarrollo de su sistema nervioso. Lo ms extrao es que algunos adultos se pasan toda la vida buscando tcnicas secretas para, finalmente, hacer lo que quiz hacan intuitivamente cuando eran pequeos. Aprender eficazmente en estado de relajacin y descanso permite acumular una energa fsica y mental que hace el trabajo todava ms eficaz. ste es uno de los secretos del xito en los estudios: no estresarse. Actuar en este sentido es el futuro de la pedagoga. El acfeno es el equivalente del fosfeno en el mbito de la audicin. Estos dos fenos poseen las mismas propiedades, desde el punto de vista del desarrollo de la ideacin y la creatividad. La ventaja es que un nio o un estudiante de internado, que no tiene la posibilidad de trabajar con los fosfenos, puede hacerlo fcil y diariamente con el acfeno. Ando, luego aprendo Un da, expliqu a un joven dentista algunos elementos de fisiologa cerebral. A la luz de mis explicaciones, me dijo que ahora comprenda por qu, si quera aprender correctamente sus lecciones cuando estudiaba, tena que andar sistemticamente arriba y abajo de su habitacin. Se haba dado cuenta de que las aprenda ms rpidamente y las recordaba mucho mejor que si trabajaba sentado en su mesa. 77 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica En cuanto a los deberes, haba observado que las ideas le venan mucho ms fcilmente y eran ms interesantes cuando deambulaba largamente al mismo tiempo que reflexionaba. Esto recuerda curiosamente la forma de actuar de los filsofos griegos que llamamos peripatticos, es decir, los paseantes. En el ao 335 antes de cristo ARISTTELES abri su escuela en el barrio del Liceo de Atenas, donde sus discpulos platicaban, escuchaban y reflexionaban mientras caminaban. A todas luces, estamos muy lejos del hombre tronco, que se supone que lo tiene todo en la cabeza sin participacin del cuerpo. Al contrario, actualmente parece bien establecido que, para aprender de forma eficaz y desarrollar la creatividad, es necesario seguir los ritmos del cuerpo. MEZCLA FOSFNICA + RITMO = XITO 78 Daniel Stiennon 79 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica EL FRACASO ESCOLAR NO ES UNA FATALIDAD! velyne Dauchez profesora de francs Graves lagunas... Trimestre lamentable.... ningn trabajo... Resultados catastrficos... No se puede pensar en el paso al curso superior Cuntas veces habr ledo, consternada, estos comentarios explosivos antes de poner mi propio comentario en el boletn trimestral! Ah, estos finales de trimestre, estos penosos consejos de estudios, reuniones de profesores desanimados, amargados, despreciativos! Despreciativos y que no dudan en lanzar anatemas reiterados y destructores a los alumnos revoltosos y a los padres abrumados. Pero el drama est en el otro lado, el lado de los alumnos y de los padres. El trastorno de las madres, la clera de los padres y el fracaso de los nios. El crculo maldito no termina nunca de estrecharse alrededor del nio o del adolescente acosado, rechazado, juzgado y condenado. Me senta dispuesto a hacerlo todo lo mal que se esperaba de m, escriba Chateaubriand, el nio terrible y maltratado, el granuja lloriqueante y risueo que frecuentaba las calles de Saint-Malo. 80 Daniel Stiennon A ver! Tienen otra solucin que despreciar este mundo que los desprecia, que denigrar esta autoridad que los denigra, que desinteresarse por este saber imposible de alcanzar, estos nios en apuros? Todava los veo delante de m... 30 o 35 rostros atentos, esos rostros de duros que tienen el mundo entero en el corazn, esos rostros de duros que tienen miedo. Unas palabras mgicas, una sonrisa, una broma, una mirada afectuosa y aqu estn, todos, listos para trabajar, listos para dar el callo como ellos dicen. sa es toda la esperanza que necesitan! La esperanza de ser mayores algn da, de poseer el control, de saber. Si, lo juro, no piden otra cosa que creer en ello! Durante aos, he echado pestes contra un sistema pedaggico devastador, que pisotea el oro ms puro, las fuerzas vivas de la juventud. He hecho lo que he podido en este sistema, pero estaba sola y prisionera de los programas y el empleo del tiempo, y no poda hacer milagros. No obstante, he visto a muchos alumnos trabajar incansablemente para llenar sus lagunas sobre todo en ortografa, esta gran enfermedad de fin de siglo y me senta impotente ante sus bloqueos, su dislexia, estas lagunas que arrastraran durante toda su vida: el amor no lo puede todo cuando falta el tiempo! Ah! La ortografa, qu monstruo temible para nuestros devoradores de imgenes preconcebidas, para estos hijos del consumo y la tele! La ortografa es la ciencia de los burros, pero tambin la ciencia indispensable para alcanzar un lugar en nuestro sistema escolar, econmico y social. 81 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Y precisamente, a todos los niveles, y cada vez ms, es ah donde todo el mundo se encalla. No hay nada que hacer, el monstruo es ineludible! Por ms que sonriera al devolver los dictados plagados de faltas, el cero se reciba mal, muy mal. Qu hacer? Entonces, como es cierto que la vida nos lleva siempre donde quiere, a fuerza de sonrer, de entristecerme, de luchar, de amar, en una palabra, a fuerza de ensear como poda, encontr una respuesta! En el mundo de las preguntas, encontr una respuesta! Fue una suerte rara, entre otras cosas, que me eligi para posarse! Esta respuesta brillaba por encima de mi cabeza y yo no la vea! Lata detrs de mis sienes y no la oa! Fue necesario que un hombre, un sabio, la reconociera, la identificara y le diera un nombre: la fosfenopedagoga. El da que tuve por primera vez entre mis manos el libro La mezcla fosfnica en pedagoga, me vi transportada por una alegra, un entusiasmo y un alivio como el que debieron sentir los miembros del equipo de Cristbal Coln al avistar aquella nueva tierra llena de promesas, aquella tierra quimrica que se haca realidad. En aquel ocano de incertidumbre, de esfuerzos intiles y de simpata vana, divis una tierra slida: un mtodo de una evidencia y eficacia deslumbradoras! Y despus, en el momento de probarlo, la duda me invadi: todo aquello era muy bonito, demasiado bonito! Y si aquella tierra no era ms que una isla desierta o incluso una sarta de ilusiones, un montn de teoras coherentes, pero inoperantes en la prctica? Porque lo que yo quera eran resultados tangibles! Pero al fin, entre dudas y esperanzas, me puse en marcha: me arm de confianza y empece a aplicar la mezcla fosfnica a los alumnos ms atrasados. 82 Daniel Stiennon E inmediatamente comprend que en verdad pasaba alguna cosa! Desde la primera sesin, cada uno de estos nios o adolescentes que tom aparte, experiment un cambio enorme. Con palabras muy sencillas, les explicaba de qu fuente tenan que beber para superar las dificultades escolares; despus, ellos practicaban la mezcla durante tres cuartos de hora. Y sus rostros pronto cambiaron! De ceudos o asustados que estaban, se convirtieron en vivos, la expresin se liber y se encendi una chispa de inters en el fondo de sus ojos. Unos decan qu guai!, otros qu divertido! (y mucho mejor si algo los divierte), pero todos, todos, tenan ganas de volver a empezar. Y, al partir, me miraban a los ojos para decirme adis! Algunos obtenan unos resultados brillantes. Despus de la primera sesin, Aurlien se saba de memoria las lecciones de geografa de un trimestre entero, que haba dejado de lado porque no poda aprenderlas y tambin, por supuesto, porque no quera. Me haba venido a ver desesperado: la prueba era para el da siguiente, e hice con l algo que me pareca aberrante, empezar por un gran trabajo antes de que se hubiera familiarizado con la Mezcla. Al cabo de dos das, el maestro, asombrado, le devolva sus deberes con la mejor nota! Dos das ms tarde, le expliqu el mecanismo de la divisin, con fosfenos. El da siguiente, sac un 10/10 en el dictado, algo que no le haba ocurrido nunca! Elise, que reciba reeducacin en ortofona desde haca dos aos y medio, dio un gran paso adelante con 6 sesiones: en sptimo curso, volvi, radiante, blandiendo un cuaderno de clase en el que su maestra haba escrito: Progresos espectaculares en ortografa y escritura. nimo. 83 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Los resultados de los de menor edad eran todava ms rpidos, a juzgar por sus dibujos, que sbitamente se hacan grandes, ms detallados y, sobre todo, ms coloreados. En los adolescentes, los resultados son ms progresivos. Sin embargo, los tres alumnos propuestos para repetir curso, de los que me encargu a principios del tercer trimestre, al final pasaron al curso superior. Qu esperanza! Lo ms importante eran esas ganas sbitas de luchar, de mirar de frente sus dificultades, sin pnico, sin desnimo y sin rebelarse, y de avanzar con paciencia y tenacidad. La prctica de la mezcla con los alumnos bloqueados me permiti reflexionar y extraer cierto nmero de leyes esenciales para aplicar en casos semejantes. La primera, y ms importante, es ser extremadamente limitado en los objetivos inmediatos. Lo que hay que hacer es llegar a realizar un trabajo perfecto con fosfenos. Poco importa el contenido de este trabajo. No es cuestin de aprender un programa amplio: es cuestin de aprender a aprender. Pasar tres cuartos de hora para integrar profundamente las estructuras de una sola palabra o bien una leccin entera, no cambia para nada el beneficio del trabajo. No hay que preocuparse por el contenido sino por la forma. Y, si es correcta, el conjunto del trabajo se har fcilmente. Por lo tanto, nada de precipitarse: no hay que tener miedo de perder el tiempo en un solo concepto. Al contrario, si se quiere llegar al fondo de un bloqueo, hay que dedicarse durante mucho tiempo a lo que puede ser lo ms fcil. El tiempo no respeta lo que hacemos sin l. 84 Daniel Stiennon Para convencerse, basta con observar la actividad de un nio pequeo. Cuando el adulto como ocurre a menudo le pone en las manos un juguete cuyo funcionamiento supera su capacidad, rpidamente lo abandona. En cambio, cunto tiempo pasar haciendo y volviendo a hacer una actividad que controla? Observemos su gravedad, el ritmo de sus gestos incansables: con esta actividad controlada, se construye su cerebro. Cuando le sale bien, acumula una energa que le permitir, cuando est preparado, pasar a una actividad un poco ms complicada. Hay que proceder de la misma manera con la mezcla fosfnica. El nio debe empezar por mezclar una cosa que conoce bien, despus hay que introducir gradualmente nuevas dificultades. Por otra parte, nos daremos cuenta de que se pueden introducir ms dificultades muy deprisa: lo esencial es empezar, los pasos de gigante llegarn rpidamente. La segunda ley es todava ms sencilla: el nio debe actuar con fosfenos. Esto significa que debe utilizar todas sus posibilidades, que debe encontrarse en situacin de actor, no de espectador. Es importante que las actividades varen a lo largo de la misma sesin. Entre otros aspectos, es esencial utilizar su inteligencia motriz para que pueda captar tambin la energa desprendida por el fosfeno. En pocas palabras, una misma sesin debe utilizar el repertorio ms amplio de posibilidades del nio. Finalmente, hay algo que no debe pasarse por alto: es la imaginacin. 85 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Por ms curioso que pueda parecer, es la imaginacin la que permite cualquier paso adelante, porque es ella y slo ella la que permite que el entendimiento supere sus propios lmites. Todos los grandes descubrimientos surgieron de un esfuerzo de imaginacin, de un esfuerzo por liberarse de lo conocido. El trabajo de la imaginacin es para la inteligencia lo que los ejercicios de flexibilidad para la bailarina. Por lo tanto, hay que utilizar el fosfeno y utilizar los ritmos para ejercitar la visualizacin. Los nios adoran estos ejercicios y los dominan rpidamente. Podemos ayudarlos plantendoles preguntas muy precisas sobre el paisaje, el personaje o el objeto que les pedimos que visualicen. Detalle a detalle, se vuelven creativos y esta creatividad adquiere, gracias al fosfeno, una densidad que les encanta. Este ejercicio tiene una potencia asombrosa, especialmente en los nios que tienen problemas de lectura. Estas leyes se aplican en todos los casos, pero hay otras muchas constataciones esenciales en la prctica de la mezcla con los nios y los adolescentes. No hay que perder nunca de vista que, si bien las dificultades se parecen de un nio a otro, estamos, en cada caso, ante un individuo nico, y debe dejarse un lugar importante a la improvisacin de las tcnicas empleadas. Los obstculos del trabajo constituyen siempre la percepcin profunda del ser que est aqu y de la confianza absoluta en sus capacidades. El resto llega por s solo. 86 Daniel Stiennon El mayor descubrimiento del Doctor Lefebure es, con mucha probabilidad, esta gran potencia del hombre cuando se sumerge en el camino de la armonizacin de sus fuerzas, de sus ritmos y de las fuerzas del medio en que vive. Captar y controlar las energas ambientales, he ah el secreto, este secreto viejo como el mundo y evidentemente luminoso. Rindamos pues un homenaje a quien ha sabido detenerse ante la evidencia para abrir la puerta y descubrir lo esencial! Demos las gracias al ser cuya inteligencia ha sabido poner los secretos iniciticos ms poderosos al alcance de todas las mentes! Ahora nos toca a nosotros hacer circular su palabra y sembrar a todos los vientos la semilla del conocimiento y la armona. 87 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica CONTINUACIN DE LOS EJERCICIOS BSICOS DE FOSFENOPEDAGOGA Hemos aprendido a practicar el ejercicio bsico la lectura con fosfenos y la mezcla fosfnica, ahora vamos a estudiar otras modalidades de aplicacin. TODOS LOS EJERCICIOS QUE ESTUDIAMOS PUEDEN PRACTICARSE CON ACFENOS. Los acfenos son equivalentes a los fosfenos, pero en el mbito auditivo. La mezcla acufnica tiene las mismas propiedades que la mezcla fosfnica. Cmo ser consciente del acfeno? El acfeno no es difcil de percibir. Basta con taparse los odos presionando el trago (el pequeo cartlago que se encuentra cerca del conducto auditivo) con el pulgar, o tambin tapndose los conductos con el ndice, lo cual permite or mejor el acfeno. Para mayor comodidad, puede apoyar los codos sobre una mesa o colocar libros bajo los codos, de forma que la cabeza quede recta, lo cual hace ms agradable la postura y mejora la irrigacin del cerebro. Si se tapa los odos presionando el trago con el pulgar, los dems dedos quedarn a la altura de la frente para sujetar la cabeza. Si se los tapa con el ndice, sern las palmas de las manos las que sujetarn la cabeza. Despus, simplemente escuche el ruido interior. 88 Daniel Stiennon De esta forma, percibir el acfeno en una posicin cmoda, sin hacer ningn esfuerzo mental especial. Para la escritura acufnica, utilice tapones para los odos de los que venden en las farmacias. As tendr las manos libres. Los tapones permiten or y respetan los ciclos cerebrales. De manera que el pensamiento ordinario se beneficia de la energa rtmica del acfeno. Cuando se asocian fosfenos y acfenos, se multiplican por dos las facultades cerebrales. En cambio, el uso del walkman, sea cual sea la msica que se escuche, altera los ritmos cerebrales, al contrario que la msica ambiental (clsica, de percusin o compuesta por ritmos incluso muy modernos), que no modifica la alternancia cerebral. Esto se debe al hecho de que, con el walkman, desaparece el efecto del espacio sonoro. Por lo tanto, el walkman est proscrito durante cualquier estudio intelectual. Tiempo de prctica y duracin de las sesiones No hay lmite para el nmero de fosfenos que se pueden hacer en una sesin de trabajo. Muchos estudiantes practican durante varias horas seguidas sin la menor fatiga, a razn de una fijacin de la mirada cada cinco, diez o quince minutos segn el estudio. A un nio, le basta con hacer los deberes y aprender las lecciones con fosfenos para que los resultados escolares mejoren rpidamente. Los estudiantes y los adultos con frecuencia tienen que estudiar durante varias horas seguidas debido a la importancia de los programas. Para optimizar el trabajo, les basta con asociar fosfenos al estudio, esto permite ganar tiempo y acumular una energa considerable en el pensamiento y en el sistema nervioso. 89 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Por lo tanto, se hacen sistemticamente tantos fosfenos como sea posible durante el estudio. Utilizacin de la mezcla fosfnica para mejorar la ortografa, la dislexia y la disortografa Tcnica a utilizar para un dictado de palabras: por ejemplo, palabras con las que el nio hace faltas regularmente o palabras especialmente complicadas. Tcnica ? 1: El nio empieza por hacer un fosfeno. Despus lee varias veces la palabra que debe memorizar. Seguidamente cierra los ojos y se esfuerza por ver la palabra con la imaginacin. Para asegurarse de que la memorizacin es buena, es importante que el nio diga la palabra en voz alta. Tcnica ? 2: Despus el nio hace otro fosfeno y se pone una venda en los ojos. En la oscuridad, escribe la o las palabras sin ver ni el papel ni lo que escribe. Es importante que escriba as, con los ojos vendados. Por una parte, se observa que el nio consigue escribir muy fcilmente sin ver el papel y, por otra parte, al trabajar de esta manera, la energa del fosfeno se canaliza hacia la memoria motriz. Cuando el nio hace una falta, debe volver a empezar inmediatamente la operacin. Se le hace escribir la palabra entre cinco y diez veces seguidas para que se cree el automatismo de la escritura. 90 Daniel Stiennon Observamos que, trabajando de esta manera, se hacen funcionar tres tipos de memoria: la memoria auditiva, la memoria visual y la memoria motriz (responsable en gran parte de la ortografa). Tcnica ? 3: El principio bsico es el mismo, salvo que, en lugar de trabajar palabra por palabra se procede frase por frase. Esta vez, slo se hacen deletrear al nio las palabras con las que tropieza, para no perder el tiempo y, sobre todo, para que el nio no se canse intilmente. Es imperativo corregir al nio enseguida cuando hace una falta, de lo contrario, memorizar la falta y no la forma correcta. Esta prctica de escritura con los ojos vendados es muy importante y se muestra muy eficaz para resolver todos los problemas de dislexia y disortografa. Contrariamente a lo que se podra creer, con un poco de entrenamiento, no hay problemas para escribir en la oscuridad. El nico problema que se puede presentar es que las lneas se superpongan. Pero, en todos los casos, las lneas respetan ms o menos una cierta horizontalidad. En caso de superposicin, los padres o el profesor colocar bien el papel bajo el bolgrafo del alumno. Para la dislexia Se practica de la misma forma, pero deletreando con fosfenos, slaba a slaba, la palabra con la que el nio tropieza. Al principio, tenemos la ventaja de poder hacerle trabajar con palabras y frases con las que no tiene problema, porque este trabajo tendr una repercusin sobre las palabras ms difciles con las que habitualmente choca. 91 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica De esta manera, el nio no percibe el mtodo como una agresin contra l, en relacin con su problema, pero se beneficia del aporte de la mezcla para mejorar la pronunciacin. Va adquiriendo ms confianza en s mismo y le gusta trabajar con la mezcla. Despus del estudio de las palabras, se le hacen leer frases cortas, con fosfenos. El nio pronto se dar cuenta l solo, de que tiene menos dificultades cuando lee con fosfenos. Para la disortografa Conviene insistir sobre la escritura con fosfenos con la venda, de forma que la energa del fosfeno se canalice hacia la memoria motriz. Esto obliga al nio a dirigir la atencin hacia las letras que debe escribir, sin utilizar la vista para corregirse. De esta forma, solamente se utiliza la memoria muscular, que es en la que se basa el aprendizaje de la ortografa y no en la memoria visual. Habr que hacerle trabajar sobre la misma palabra hasta que deje de hacer faltas y siempre con fosfenos y con la venda. Conviene hacerle hacer tantos fosfenos como sea necesario. Este mtodo permite corregir rpidamente los problemas de dislexia y de disortografa; pero, en los casos importantes, se puede aadir tambin el Alternfono, un aparato de audicin alternativa que dispone de unos auriculares que distribuyen los sonidos no de forma simultnea en ambos auriculares sino de forma alterna; por ejemplo, un chasquido en un lado y despus en el otro, con un ritmo regular ajustable. El Alternfono estimula as los lazos entre los dos hemisferios y refuerza sus intercambios; esto no solamente facilita la memorizacin debido al ritmo alterno de un hemisferio al otro, sino que proporciona una accin estructurante al sistema nervioso y, por lo tanto, a la motricidad, como ocurre con el fosfeno. 92 Daniel Stiennon Es suficiente estudiar con el Alternfono para sentir rpidamente una relajacin fsica, un bienestar y una importante estimulacin mental. Las ideas se organizan mejor, la atencin se mantiene mejor y la pronunciacin mejora mucho. Esto es especialmente destacable en la correccin y desaparicin del tartamudeo. Este efecto sobre la pronunciacin y el tartamudeo es tan claro que, durante las conferencias y demostraciones pblicas, los animadores no dudan en utilizar el aparato con nios que tartamudean. Cuando les hacen hablar con el Alternfono, los padres se dan cuenta que el flujo de palabras es ms regular, y las palabras salen con mayor facilidad. Al cabo de un cuarto de hora, el animador les quita el casco y les hace leer un texto. Incluso entonces, el tartamudeo es mucho menos intenso y, a veces, desaparece momentneamente. Por supuesto que hacen falta meses de una prctica regular con el Alternfono para que el tartamudeo desaparezca definitivamente, pero esto demuestra la fuerza de la audicin alternativa sobre la organizacin cerebral para corregir esta arritmia del lenguaje que es el tartamudeo. La aplicacin prctica es muy sencilla. Basta que el nio se ponga cada da el Alternfono durante diez minutos, escuche chasquidos fuertes al ritmo de un segundo por cada lado y se deje llevar por este ritmo; despus, por la tarde, el nio debe recitar su leccin con fosfenos y con el Alternfono puesto, pero con chasquidos ms suaves. Por el Alternfono, el Doctor Lefebure recibi grandes premios: Medalla de Oro del Premio del Concurso Lpine en 1963. Medalla de Oro del Saln Internacional de Inventores de Bruselas en 1964. 93 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Desde entonces, su aparato se ha seguido difundiendo (a razn de varios miles de unidades), pero de una forma que podramos llamar confidencial, es decir, reservada a ciertas personas. Actualmente, el gran pblico puede por fin beneficiarse de estos trabajos. Cmo desarrollar un tema para un trabajo, una reflexin o una argumentacin? Si se asocia el fosfeno a la reflexin, se produce una aceleracin del proceso de organizacin del pensamiento. Mientras el fosfeno est presente, piense en un tema de reflexin. Esta reflexin debe continuarse durante varios fosfenos consecutivos. Para ello, basta con mezclar el tema que se quiere desarrollar y anotar en un papel todas las ideas que surgen, aunque las que aparezcan al principio sean ideas que ya se han tenido antes sobre el tema, ledo o escuchado. Este tipo de ideas suelen ser las primeras que aparecen. Pero es importante dejar que se impongan y anotarlas, porque el hecho de aceptarlas permite iniciar el proceso de reflexin sobre el tema elegido. Entonces nos daremos cuenta de que las ideas que siguen tienen una lgica, dan una visin del tema a la vez analtica y sinttica, y por ello, ofrecen nuevas salidas a la reflexin, dejando entrever aspectos y elementos que nos han podido pasar desapercibidos anteriormente. Adems, pueden aportar una visin que no se haba tenido antes sobre tema en el que se quiere profundizar. 94 Daniel Stiennon Despus de varios fosfenos, surgen ideas completamente nuevas. No es raro que en una mezcla de tres fosfenos seguidos, se vislumbren soluciones a un problema o a una situacin difcil. Cada aspecto o idea puede desarrollarse sucesivamente de la misma forma. Es suficiente pensar en ello con fosfenos y anotar todas las ideas que aparecen. Tcnica de la mezcla en cascada para aumentar la capacidad de ideacin Dado que los fosfenos permiten obtener ideas mejor organizadas, as como ideas nuevas, puede utilizarlos directamente para hacer una redaccin, una argumentacin o un trabajo. Para acelerar un poco ms el proceso de ideacin, se practica la mezcla en cascada. sta se efecta mezclando primero el tema con el fosfeno, ya sea repitindolo mentalmente mientras se mira la luz fijamente y durante el fosfeno, ya sea sintetizndolo en forma de una imagen mental. Tambin se puede mezclar un pensamiento a la vez visual y auditivo. Si el tema es un pensamiento abstracto, se practica de la misma forma, puesto que un pensamiento abstracto se representa necesariamente a travs de un pensamiento visual o auditivo. Despus, como antes, se deja que surjan las ideas y se anotan para no perderlas. Llega un momento en que no aparece ninguna idea pero, en general, el hecho de no tener ideas suele deberse a que no se aceptan las que se imponen de forma espontnea, o incluso a que se hace un esfuerzo por obtener un resultado, lo cual da lugar a una tensin que impide observar bien lo que llega a la mente. 95 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Por lo tanto, si no surge ninguna idea, hay que volver a repetir la misma operacin. Las ideas pueden surgir en forma de una reflexin auditiva o en forma de imgenes mentales. A menudo, se presentan en ambas formas. Hay que tener cuidado con estas imgenes mentales, porque incluyen matices, a veces, muy finos. Si surgen varias ideas, se utiliza la ms clara para mezclar con el segundo fosfeno, durante la fijacin de la mirada y toda la duracin del fosfeno. Generalmente, la cantidad de ideas es mayor que con el primer fosfeno. Tambin en este caso, se anotan todas y se elige de nuevo la ms clara para mezclar con el fosfeno siguiente. El nmero de ideas ser todava mayor, y las ideas sern cada vez ms ricas. Por lo tanto, conviene que practique la mezcla en cascada hasta que tenga suficientes ideas interesantes para hacer el trabajo. Con frecuencia nos damos cuenta de que el esquema del trabajo se establece prcticamente en el orden en el cual surgen las ideas, o que stas muestran una progresin que requiere pocos cambios para acabar el esquema. Pero, si es necesario, puede hacer su propio esquema volviendo a pensar, con uno o varios fosfenos, en las ideas que ha seleccionado y en la manera de organizarlas. La mezcla en cascada consiste en mezclar la idea ms clara con el fosfeno siguiente. Tcnica de las preguntas en cascada con el acfeno Para hacer una reflexin con el acfeno, se puede dejar que surjan los pensamientos, como hemos visto antes, o tambin plantear preguntas en cascada. 96 Daniel Stiennon La modalidad de trabajo es muy sencilla y tambin en este caso, utilizaremos los procesos rtmicos del cerebro practicando de la siguiente forma: mientras se escucha el acfeno, se trata de plantear una pregunta mentalmente e imaginar que se escucha la pregunta por un lado (por ejemplo, el derecho), despus se dirige la atencin al otro lado, con la idea de escuchar la respuesta. Hay que estar disponible para cualquier idea que pueda surgir. El tiempo de observacin debe ser aproximadamente el mismo que el empleado en hacer la pregunta. Si no surge ninguna idea, se vuelve a plantear la misma pregunta por el otro lado, se dirige de nuevo la atencin al lado opuesto y se observa si surge una eventual respuesta. Al cabo de poco tiempo, aparecer una idea, que aportar al menos un elemento a la respuesta, o bien la pregunta se reformular espontneamente de otra manera. Esta nueva idea es la que se mezclar con el acfeno, en el lado por el que se haba planteado la pregunta; se repite el vaivn de la observacin y la repeticin de la pregunta hasta obtener una nueva idea y as sucesivamente, hasta que se disponga de suficientes elementos sobre el tema que se desea desarrollar. Tambin en este caso, puede perfectamente asociar fosfeno y acfeno haciendo un fosfeno antes de trabajar con el acfeno. Estudio de las matemticas con fosfenos Los fosfenos tienen una influencia muy grande sobre la organizacin de las ideas y sobre la lgica, por lo tanto se pueden utilizar especialmente para el razonamiento matemtico. 97 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Tcnica ? 1: Lo primero que hay que hacer es leer varias veces con atencin los datos del problema con fosfenos. A continuacin, se mira fijamente la lmpara durante treinta segundos, como de costumbre. Despus de apagar la lmpara, se observa el fosfeno sin pensar en el problema, pero observando las ideas que surgen. No es raro que de esta forma surja un elemento de la respuesta, e incluso el razonamiento a seguir, al principio del fosfeno. Si aparece un solo elemento, se utiliza esta idea para mezclarla durante la fijacin de la mirada y se observa de nuevo el fosfeno sin pensar en el problema. Entonces se esperan los nuevos elementos, y as sucesivamente. Tcnica ? 2: Una variante consiste en reflexionar en el problema durante los tres minutos que dura el cofosfeno, es decir, durante la fijacin de la mirada en la lmpara fosfnica, y seguidamente observar de forma pasiva el postfosfeno como antes, esperando las ideas. Algunos nios prefieren la primera tcnica, otros tienen preferencia por la segunda. En los dos casos, observaremos rpidamente que el nio comprende mejor sus clases de matemticas y que sus resultados escolares mejoran con celeridad. Tcnica ? 3: Esta vez, con la ayuda del acfeno, se lee varias veces el problema con atencin, despus se tapan los odos y se escucha el acfeno sin reflexionar en el problema. Hay que dejarse llevar por las ideas sin hacer ningn esfuerzo. 98 Daniel Stiennon Cuando surge una idea relacionada con el problema, es absolutamente necesario anotarla para no perderla. Despus, con la idea por escrito, se vuelve a escuchar el acfeno, y as sucesivamente. La ventaja del acfeno es que se puede utilizar en lugares donde no es posible hacer fosfenos, por ejemplo, en clase, durante un trabajo. Para los nios pequeos Aprender las tablas de multiplicar es ms fcil si se utiliza la funcin rtmica del cerebro tal como vena hacindose desde hace tiempo. Los nios aprendan las tablas con ritmo. Es un mtodo fcil y eficaz de recordarlas, es una lstima que se haya abandonado, porque daba excelentes resultados. Emplear el ritmo no significa volver atrs, ya que hemos visto que el aprendizaje rtmico da lugar al desarrollo de la memoria y de toda la personalidad. El nio debe leer varias veces la primera parte de la tabla de multiplicar, despus hacer un fosfeno al mismo tiempo que empieza a recitar en voz alta. Al apagar la lmpara, debe continuar recitando durante todo el fosfeno. Cuando se sepa bien esta parte, debe continuar con la siguiente de la misma manera, llevando bien el ritmo de la repeticin. Por ejemplo (cantando): 6 x 1, 6; 6 x 2, 12; 6 x 3, 18... 6 x 1, 6; 6 x 2, 12; 6 x 3, 18... y as sucesivamente. As fue como nuestros padres y nuestros abuelos aprendieron las tablas de multiplicar y el alfabeto, como se haca antes. 99 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica El acfeno es especialmente interesante para este tipo de aprendizaje. En efecto, mientras se escucha el acfeno con los odos tapados, se puede imaginar que se escuchan los factores por un lado, por ejemplo por el odo izquierdo, y se centra la atencin en el otro lado, para obtener el resultado como si se esperara por el lado derecho. Despus se pasa a los factores siguientes a la izquierda, con el resultado a la derecha, y as sucesivamente, con suficiente ritmo, aunque no sea rpido. El hecho de que los factores y los resultados estn a la derecha o a la izquierda no tiene ninguna importancia en s mismo. En cambio, lo que s es importante, es que los factores surjan siempre por el mismo lado y los resultados siempre por el otro. Si se practica as, se respeta el funcionamiento rtmico del pensamiento y se memoriza con mayor facilidad. Despus, se puede volver a hacer un fosfeno y a repetir la tabla en voz alta, as se multiplican las estimulaciones mentales y cerebrales al mismo tiempo que se estudia un tema concreto, lo cual rompe la monotona del estudio. Para las frmulas de matemticas avanzadas Para aprender las frmulas de matemticas, los estudiantes utilizan a la vez la mezcla de una imagen mental y de un pensamiento auditivo. Para ello, basta con imaginar una frmula escrita en el fosfeno. En el caso de una frmula corta, se imagina que est escrita en el interior del fosfeno y se repite mentalmente, pero tambin de vez en cuanto, en voz alta. En general, dos o tres fosfenos son suficientes para registrar bien la frmula en la memoria. Si la frmula es larga y compleja, se corta en varias partes ms cortas y se mezcla cada una de ellas por separado con un fosfeno. 100 Daniel Stiennon Mezcla con el fosfeno sostenido Sea cual sea la dificultad del estudio y su complejidad, ya se trate de una frmula larga, un cuadro, un mapa o un esquema, el estudiante podr fijar mejor el objeto de estudio en la memoria si trabaja con el fosfeno sostenido: una forma de mezcla que aumenta la claridad y la densidad del pensamiento, hasta el punto de hacerlo semejante a la visin. Muchos estudiantes nos dicen que durante los exmenes, han tenido la sensacin de tener sus apuntes ante los ojos, de tan claro y preciso que era el recuerdo de las diferentes materias. Tambin aqu, esta forma de mezcla permite ganar un tiempo y una energa considerables. Para obtener un fosfeno sostenido, basta con encender y apagar la lmpara con mucha regularidad. Es importante mantener la mirada inmvil, bien fija en el centro de la lmpara. Lo ideal sera, despus de haber estudiado el tema como de costumbre con los fosfenos, dejar la habitacin a oscuras, sin ponerse la venda en los ojos, a continuacin, encender la lmpara de fosfenos durante dos a cuatro segundos pensando en el tema y apagarla durante dos a cuatro segundos manteniendo el tema de estudio en la mente, y as sucesivamente. Se puede trabajar de esta forma durante un cuarto de hora seguido. La imagen mental se enriquece y se hace cada vez ms precisa gracias a los fosfenos. No obstante, algunas personas tienen dificultades para pasar bruscamente de la oscuridad a la luz. Por ello, les cuesta mantener los ojos inmviles y no consiguen retener el tema de estudio en la mente, ya que su atencin se desva continuamente hacia la iluminacin, la oscuridad y la adaptacin a la luz. 101 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Para remediar este inconveniente, basta con dejar una lmpara de la habitacin encendida. As, el paso de la oscuridad a la luz es menos brusco, lo que permite estar atento a los detalles que aparecen en el pensamiento y enriquecen el objeto de estudio. A fin de observar los efectos del fosfeno sostenido sobre la intensidad del pensamiento, vamos a hacer un ejercicio. Elija un elemento de estudio especialmente difcil de aprender, ya sea un texto, un mapa, una tabla o un esquema. Utilice una de las modalidades siguientes despus de haber determinado si pasa fcilmente de la oscuridad a la luz o necesita mantener una luz encendida. Primera modalidad: estudie varias veces el tema con fosfenos, como ha aprendido a hacer. Despus apague la luz e intente encontrar los elementos del estudio al mismo tiempo que enciende la lmpara durante dos segundos y la apaga durante otros dos segundos, se repite esta operacin por espacio de unos cinco minutos aproximadamente. No olvide mantener la mirada inmvil hacia la lmpara. Segunda modalidad: pngase en las mismas condiciones que antes, pero ahora no se mantenga en la oscuridad, sino que conserve una iluminacin diferente de la lmpara de fosfenos. Tercera modalidad: emplee un tiempo de iluminacin de unos cuatro segundos y un tiempo de oscuridad de unos diez segundos. Cuarta modalidad: iluminacin de unos diez segundos y oscuridad de unos treinta segundos. 102 Daniel Stiennon Practique el fosfeno sostenido durante cinco minutos pensando por ejemplo en una frmula de matemticas. Tmese el tiempo que mejor le convenga, aunque sea aproximado. Solamente mantenga la regularidad de la alternancia entre la iluminacin y la oscuridad. Cmo estudiar una lengua con fosfenos? Estudio a partir de un mtodo audio La mayora de los mtodos de enseanza de lenguas incluye casetes, para poder escuchar el acento y la sonoridad de la lengua. El fosfeno se asocia perfectamente al pensamiento auditivo y a los sonidos, por lo tanto ser muy ventajoso escuchar la clase con fosfenos para mejorar el acento y la pronunciacin. Primera etapa: Escuche la palabra o la frase al mismo tiempo que fija la mirada en la lmpara fosfnica. Segunda etapa: Despus pare el casete poniendo el aparato en pausa y, durante la presencia del fosfeno, repita una o varias veces la palabra o la frase a media voz. Para estudiar a partir de un libro, el proceso es el mismo Haga un primer fosfeno para leer el texto a estudiar con fosfenos. Despus lea una primera parte en voz alta. Nota: los tiempos de iluminacin y oscuridad se calculan de forma aproximada; no s e mira el reloj, ni se cuentan los segundos. Sin embargo, si se quiere ser preciso, se pue de utilizar un cronorruptor (reloj de programacin) que se vende en grandes almacenes. 103 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Cada vez que encuentre una palabra nueva, una frase que no comprende o un fragmento que le cuesta pronunciar, antelo en un papel y contine la lectura hasta el final del texto o de la parte en cuestin. Despus busque la traduccin de las palabras nuevas y escrbalas al lado de la palabra original en el papel. Lea varias veces la palabra prestando atencin a la ortografa. Despus haga otro fosfeno. Durante la fijacin de la mirada, pronuncie la palabra en voz alta al mismo tiempo que se la imagina escrita en el fosfeno. Tambin puede deletrearla, si es posible, pronunciando las letras en la lengua de estudio. Estudio de las expresiones Si ha anotado una frase o una expresin que no comprende, busque su significado y practique de la misma forma con fosfenos, repitiendo la frase y su traduccin. Despus, eventualmente, la frase y una frase que signifique lo mismo; finalmente, la frase y la representacin mental de lo que sugiere. En general, basta un fosfeno para el estudio de cada expresin o frase. Pero en caso de una dificultad especialmente importante, hay que mezclar de nuevo esta dificultad hasta que desaparezca. Para las reglas de gramtica El estudio de las reglas gramaticales requiere, sobre todo, trabajar con sus aplicaciones prcticas. Por lo tanto, empiece por leer la regla para comprenderla bien, con la ayuda de los ejemplos que la acompaan, y siempre con fosfenos. Despus, haga otro fosfeno para recordar la regla y un ejemplo. 104 Daniel Stiennon Durante la presencia del fosfeno, haga los ejercicios de aplicacin hasta que le salgan perfectos. No dude en repetirlos varias veces, y haga tantos fosfenos como sea necesario. Si su vocabulario lo permite, intente despus hacer sus propios ejemplos y compruebe que las palabras que utiliza para aplicar la regla no estn sujetas a excepciones. No dude tampoco en escribir los ejercicios a medida que los vaya haciendo. Para estudiar las conjugaciones, utilice la repeticin rtmica, seguida de la visualizacin de la ortografa de cada palabra conjugada. Tambin es muy eficaz escribir varias veces seguidas la serie de conjugacin, pero siempre con fosfenos y los ojos vendados, a fin de utilizar la memoria motriz. Esta forma de proceder es vlida para todas las lenguas y todas las formas de escritura. Para estudiar un alfabeto como el griego o el cirlico, as como los ideogramas, hay que insistir mucho en la visualizacin de la palabra completa o el signo asociado a su pronunciacin, su acento tnico y su significado, aunque se necesite mucho tiempo al principio. Ms tarde nos daremos cuenta de que no solamente lo que se aprende as se recuerda, sino que tambin se produce una aceleracin progresiva de la velocidad de asimilacin. Por lo tanto, no hay que inquietarse si al principio, se tiene la sensacin de aprender como de costumbre y no se observa ninguna diferencia mientras se estudia. Ser sobre todo despus, durante el da, cuando volvern espontneamente a la mente los elementos de estudio y, cuando necesitemos aplicar estos conocimientos, nos daremos cuenta de que estn muy presentes y no tenemos que hacer ningn esfuerzo para encontrarlos. sta es la inmensa ventaja del estudio con fosfenos. 105 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Cmo aprender un texto largo de memoria? Primero, divida el texto en varias partes pequeas y lea varias veces la primera parte con fosfenos. Despus, con los ojos vendados, repita en voz alta el texto durante la presencia del fosfeno. El hecho de dividir el texto en muchas partes puede dar la impresin de una prdida de tiempo en el aprendizaje, pero en realidad, con los fosfenos, el pensamiento se refuerza cada vez ms y el fragmento precedente se graba ms profundamente en la memoria. Cmo estudiar un captulo largo de historia o de otra asignatura? La historia tiene la ventaja de sugerir numerosas imgenes. Estas imgenes son asociaciones de ideas que, cuando se mezclan con un fosfeno, refuerzan la relacin con los acontecimientos que se deben recordar. En las preguntas de clase y en los exmenes, estas imgenes vuelven fcilmente a la memoria, as como el desarrollo de los acontecimientos. Por lo tanto, es ms fcil recordar la leccin mezclando fosfenos con las imgenes evocadas por el contenido de la asignatura. Truco para los exmenes Ponga en el fosfeno los ttulos y subttulos de sus lecciones. Su memoria los registrar, y el da del examen volvern muy claros, como si tuviera el libro o el cuaderno delante de los ojos. 106 Daniel Stiennon Alternfono; aparato de activacin cerebral mediante la audicin alternativa por el que el Doctor Lefebure recibi numerosas menciones internacionales 107 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica EFECTOS DIVERSOS El estado general vigorizado por la accin sobre el carcter La accin de la mezcla fosfnica sobre la salud se ejerce sobre todo por medio de la modificacin de ciertos hbitos y la depuracin de los instintos. El desarrollo de la intuicin nos permite intuir lo que nos es favorable o nocivo; por lo tanto, es intil intentar convencer a un fumador que perder su hbito perjudicial con la mezcla fosfnica. Este cambio vendr por s solo, sin ninguna lucha ni conflicto interior. Lo mismo ocurre con la bebida, aunque en este caso el abismo es ms profundo: un sujeto demasiado hundido en esta direccin no tendr, o tendr poca tendencia a practicar solo la mezcla fosfnica. Ser necesario crear un ambiente alrededor de l e incitarle a participar en sesiones colectivas. Pero, si se trata de una forma ligera de alcoholismo (o si el enfermo llega a la mezcla por otra razn), el hbito de beber puede desaparecer en provecho de actividades intelectuales compensatorias. Si el sujeto desea curarse y piensa en ello durante la presencia del fosfeno, se sorprender de la facilidad con la que su resolucin se hace realidad. Tambin puede intentarse la autosugestin con fosfenos: as es mucho ms activa. 108 Daniel Stiennon Un sujeto, despus de varias sesiones de autosugestin ordinaria, no haba conseguido librarse del hbito de fumar. Sin explicarle las posibilidades proporcionadas por el fosfeno, se le recomendaron sesiones semejantes, pero con fosfenos, y fueron suficientes para curarle definitivamente, como deseaba, de este hbito. Mezcla fosfnica y bao de luz Muchas personas nos han dicho que han tenido experiencias interiores interesantes durante un bao de luz. Lo ideal sera que pudiera instalar la lmpara fosfnica del Doctor Lefebure justo por encima de la cama, al nivel de la cabeza. De esta forma, puede hacer un fosfeno de vez en cuando mientras est tendido boca arriba y despus, con los ojos cerrados, dejar que la luz le atraviese los prpados. Este procedimiento tiene la ventaja de mezclar sus pensamientos, sus sueos o, lo que es todava mejor, su tema de reflexin con el fosfeno. El resultado es similar al de los efectos sobre el sueo, pero ampliados. Accin sobre los trastornos del carcter Finalmente, aadimos a la lista no exhaustiva de estas acciones sobre la salud, su influencia favorable sobre los trastornos del carcter. La accin es radical en las depresiones de origen puramente psicolgico. 109 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Depuracin de la personalidad A los que podran poner la objecin Y si se utiliza la mezcla fosfnica con malas intenciones?, habra que responderles Esto no durar mucho tiempo, porque automticamente el efecto de la luz producir una depuracin de la conciencia. Por ms bajo, sin ideales o incluso vengativo que sea el pensamiento que se mezcla al principio con el fosfeno, un tiempo despus, el sujeto adquirir un pensamiento ms elevado y de mayor valor moral como tema principal de la mezcla, y as sucesivamente. Por supuesto que es mejor empezar desde el principio poniendo lo mejor de uno mismo. Se alcanzar ms rpidamente la cumbre de la mente humana. 110 Daniel Stiennon La lmpara fosfnica en un taller 111 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica EJEMPLO DE UTILIZACIN EN CLASE Por Danielle DUFOUR Profesora de la escuela primaria Desde hace varios aos, hemos adquirido la costumbre de preguntarnos sobre los resultados escolares y la necesidad de luchar contra el fracaso escolar. Esto se ha convertido en una prioridad tan importante que la escuela se ha puesto como objetivo conseguir que todos los alumnos tengan xito. Una de las ambiciones de 1985 era que el 80% de los alumnos superaran la selectividad! En 1997, lo conseguan el 68% frente al 34% en 1980. Y de este 68%, cuntos fracasan la primera vez... A pesar de los importantes progresos que se han hecho, todava se constata que hay demasiados nios con dificultades para leer, escribir o contar y, por lo tanto, se encuentran en situacin de fracaso cuando entran en el instituto. El fracaso escolar es la miseria de la escuela y hace dao a todo el mundo, dao a las familias, a los propios nios, a los profesores y, en general, a toda la sociedad! Es evidente que la escuela tiene dificultades para adaptar sus objetivos a los cambios de la sociedad que se han producido en los ltimos cincuenta aos. 112 Daniel Stiennon El grado de exigencia es cada vez mayor por parte de la institucin y de la sociedad: en el mbito pedaggico, se ha sustituido la lgica de restitucin por la lgica de comprensin, es decir, que ya no se pide a los nios que aprendan, se les pide que comprendan. Adems, es necesario que estn suficientemente motivados para interesarse por lo que se les propone. A menudo, el profesor se encuentra desamparado frente a unos nios en su mayora alterados, agitados y poco atentos! Son muchos los profesores que se lamentan: sabemos que el nio necesita que nos interesemos personalmente por l. Pero, cmo vamos a tener en cuenta la personalidad, la historia y las vivencias de todos los nios? Sin embargo, no es cuestin de aplicar la poltica del dejar hacer. Al contrario, en su clase, el maestro intenta establecer un sistema disciplinado, estructurado pero flexible, de manera que todos puedan encontrarse en un clima de confianza y encontrar el calor humano que a muchos nios les ha faltado en su primera infancia. El profesor piensa siempre que su trabajo es insuficiente y que un nio nunca puede considerarse perdido! Pero hay que encontrar los medios para aprovechar sus posibilidades. Incluso la pereza, tan corriente, de hecho no es un rechazo al trabajo, es slo un obstculo para poner en marcha o utilizar los instrumentos intelectuales ms sutiles y, en especial, la imaginacin. Yo siempre he enseado en medios desfavorecidos. Por lo tanto, tena nios con dificultades para expresarse debido a un vocabulario muy pobre. 113 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Un ao, viv una experiencia inolvidable en una clase de prvulos. Haba habilitado, al fondo de la clase, un rincn como biblioteca. Los nios iban cuando queran para descansar u hojear libros. Me haba dado cuenta que tres nios de los ms revoltosos raramente frecuentaban este rincn tan tranquilo. Por lo tanto, el peor castigo era enviarlos al rincn de los cojines para que se calmaran! En este espacio a contraluz, instal la lmpara fosfnica del Doctor Lefebure a 1,50 m del suelo. Despus de varias sesiones, me di cuenta que jugaban a mirar fijamente la lmpara y cerrar los ojos, tendidos boca arriba: haban descubierto la magia de los fosfenos sin que yo les dijera una palabra y haban hecho de ello un juego. Hacia la mitad del curso, estos mismos nios iban por s mismos a tomar un libro y hojearlo tranquilamente, mientras que antes sacaban una docena y los volvan a cerrar rpidamente sin haberlos encontrado interesantes. Al acercarse el final de curso, una nueva etapa en el comportamiento de estos nios me convenci de la eficacia de la mezcla fosfnica: no solamente mis granujas se haban vuelto juiciosos, sino que el hecho de alternar la fijacin de la mirada en la lmpara y la lectura de un libro haba despertado en ellos una gran curiosidad, al mismo tiempo que unas ganas reales de aprender a leer. Surgi tambin un deseo de comunicarse conmigo y con los dems nios, ya sea en forma de relatos orales, ya sea en forma de dibujos, que expresaban lo que haban comprendido o imaginado de la historia de un libro. 114 Daniel Stiennon Sus dibujos eran alegres y ricos en colores; en cuanto a los motivos, los personajes estaban bien distribuidos en el papel, lo cual es un signo de equilibrio. El mtodo de los fosfenos, aplicado sin coaccin, haba acabado con los trastornos de carcter de estos nios. Quiz un da podra ser adoptado por numerosos maestros y padres, y aportar soluciones a sus problemas. Otra experiencia en la escuela primaria: una tarde, me encontraba vigilando una clase de estudio con una veintena de nios de 1 a 5 de EGB, una tarea a veces difcil cuando, en una hora, hay que hacer leer a los pequeos, corregir el trabajo de los mayores, ayudarlos y animarlos para que lleguen a sus casas con la leccin sabida. Entonces fue cuando Malik, de 3 de EGB, se levant de la silla para preguntarme la hora. Faltan veinte minutos le respond. Pero nunca me sabr la poesa! dijo Malik con aire desolado. En lugar de pasearte, vuelve a sentarte y clmate. Tpate los odos con las manos para no distraerte y aprende lo que puedas! Apenas diez minutos ms tarde, Malik volvi a mi mesa con el rostro resplandeciente: Seorita, esto funciona, ya me s la poesa, me he escuchado por dentro! 115 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica A menudo, he pensado en esta frase del nio: deca mucho sobre la eficacia de los acfenos. Al concentrarse en los sonidos interiores, Malik haba encontrado la calma y as haba podido fijar su atencin en la poesa. Actualmente, estoy convencida de que, si la prctica de la mezcla fosfnica y acufnica se oficializara en las escuelas desde las clases de los pequeos, no quedara nada que atribuir al fracaso escolar, y tendramos una tasa de xitos en la selectividad del 100%. El da que fui consciente del alcance de los trabajos del Doctor Lefebure, cambi todo mi enfoque pedaggico. Gracias Doctor Lefebure por haberme mostrado la luz... 116 Daniel Stiennon Iluminacin ideal de la mesa de estudio, con la lmpara fosfnica de bolsillo y la bombilla de luz natural 117 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica EXPLICACIONES Y TCNICAS AVANZADAS DEL PRINCIPIO DE LA MEZCLA FOSFNICA EN PEDAGOGA SEGUNDA PARTE Generalidades Los fosfenos constituyen un mtodo maravilloso de anlisis de las acciones sobre el cerebro. Permiten determinar, de forma cierta, lo que es favorable o desfavorable para el buen funcionamiento del cerebro y del individuo en general (vase Exploracin cerebral por las oscilaciones de los fosfenos dobles). Cuando asociamos los fosfenos a cualquier ejercicio tradicional o a cualquier ejercicio moderno de desarrollo personal, estamos multiplicando sus efectos en unas proporciones considerables. De esta manera, conseguimos el desarrollo de la memoria, la atencin, la inteligencia, la iniciativa y la creatividad, lo cual los convierte en un excelente instrumento pedaggico. Los fosfenos constituyen un verdadero acelerador de los procesos mentales. Nos permiten actuar directamente sobre nuestro pensamiento, sobre su contenido, sus caractersticas y su organizacin y, por lo tanto, optimizar el rendimiento de la reflexin y del trabajo intelectual. Los fosfenos fueron el origen de todos los descubrimientos del Doctor Lefebure. 118 Daniel Stiennon La mezcla fosfnica permite desarrollar, de forma prioritaria, aquello hacia lo que tiende el individuo, sacando lo mejor de cada uno, con una originalidad armoniosa que se expresa a travs de la CREATIVIDAD. Los individuos se parecen a los cristales de nieve, en el sentido de que no hay dos iguales, a pesar de que todos los ngulos son de sesenta grados. Por lo tanto, existe una relacin entre lo colectivo y lo individual. El aspecto colectivo est representado por el ngulo de sesenta grados, comn a todos los cristales de nieve, que no impide que cada cristal tenga su forma y su armona propias, es decir, su aspecto individual. La prctica de la mezcla fosfnica respeta la estructura colectiva, al mismo tiempo que desarrolla las tendencias individuales. El mtodo es el mismo para todos, la mezcla entre el pensamiento y el fosfeno, pero el resultado es completamente individual. Ayuda a desarrollar lo mejor de cada uno y a fomentar una originalidad armoniosa que se llama, en el mbito de la existencia, la creatividad. Quin era el Doctor Lefebure? El Doctor Francis Lefebure, mdico y fisilogo francs, naci el 17 de septiembre de 1916 en Pars. Su madre, Claire de Saint- Rmy, pintora y poeta, tuvo su momento de celebridad. Su padre, abogado, diriga una revista de derecho turstico. Hizo sus estudios secundarios en el instituto de Francia que ha formado ms hombres clebres, el instituto Luis el Grande de Pars, y siempre tuvo una gran admiracin por sus profesores de ciencias. A los 17 aos, hizo el FQN (Fsica, Qumica y Ciencias Naturales), que en aquel entonces era el curso preparatorio para entrar en Medicina. 119 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Fue de los primeros entre ms de 400 estudiantes, a pesar de que era el ms joven. Empez sus estudios de Medicina a los 18 aos y se interes sobre todo por la Anatoma, la Histologa, la Fisiologa y la Fsica Mdica, en la que sac la nota mxima. Fue externo de los Hospitales de Pars y eligi los servicios de neurologa y de psiquiatra infantil. En 1939, fue movilizado como mdico auxiliar y posteriormente como teniente mdico. Present su tesis de Medicina en 1942, en Argel (norte de frica), sobre los ejercicios respiratorios del yoga: La respiration rythmique et la concentration mentale en ducation physique, en thrapeutique et en psychiatrie. La respiracin rtmica y la concentracin mental en educacin fsica, en teraputica y en psiquiatra (vase nota). Una vez desmovilizado, quiso seguir su vocacin de siempre y empez una licenciatura de Ciencias Naturales, despus se puso a ensear ciencias. Pero, como se haba casado, tuvo que ponerse a trabajar como mdico de higiene escolar. No por eso abandon sus investigaciones y form sus primeros grupos de estudio en 1945, ao en el que apareci su segundo libro, Les homologies, analogies du microcosme et du macrocosme, Las homologas, analogas del microcosmos y del macrocosmos, (vase nota), que consideraba como su mejor obra desde el punto de vista intelectual. Se trata fundamentalmente de un desarrollo de la teora de la simetra. Hay que destacar que muy recientemente, la ciencia oficial, con el estudio de los fractales y la homotecia interna, sigue el mismo camino... ms de cuarenta aos despus. Nota: editado por Fosfenismo Espaa e Iberoamrica. Escuela del Dr. Lefebure. Fosfenologa Edicin y Produccin. Nota: de prxima aparicin en esta editorial. 120 Daniel Stiennon En 1959, el Doctor Lefebure hizo sus primeros descubrimientos sobre los fosfenos, descubrimientos que le permitieron demostrar la existencia de numerosos ritmos cerebrales desconocidos hasta entonces. ste fue el comienzo de una serie de investigaciones que le llevaron a la creacin de diversos aparatos de estimulacin cerebral, con numerosas aplicaciones psicolgicas y al mtodo de la mezcla fosfnica en pedagoga. El Doctor Lefebure es autor de 24 obras, veinte de las cuales tratan sobre las diversas aplicaciones de la mezcla fosfnica; es tambin el inventor de numerosos aparatos de activacin cerebral. Su obra se puede comparar a la de los ms importantes investigadores. El Doctor Lefebure muri el 19 de marzo de 1988. Las diferentes fases del fosfeno Cmo hacer un fosfeno? Un fosfeno se obtiene mirando fijamente durante unos 20 a 30 segundos una lmpara fosfnica (vase nota) colocada a 1,50 m de distancia. Esta corta fijacin de la mirada no cansa en absoluto la vista, sino que constituye en cambio, una excelente gimnasia ocular. Por otra parte, algunos mtodos lo aconsejan como rehabilitacin visual. En la oscuridad, el fosfeno se presenta en forma de una mancha de colores cambiantes que persiste durante tres minutos. Las fases del fosfeno Cofosfeno: fosfeno asociado a la luz (fijacin de la mirada en una lmpara fosfnica 3 minutos). Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observacin fija sin pro blemas oculares, lo suministra, Fosfenismo Espaa e Iberoamrica. Escuela del Dr. Lefebure. Fosfenologa Edicin y Produccin. 121 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Posfosfeno: fosfeno consecutivo a la luz (fijacin de la mirada en una lmpara fosfnica 30 segundos). El posfosfeno se reconstituye siempre semejante a s mismo, sea cual sea la duracin del ejercicio. Fosfeno negativo: fosfeno que se percibe al final del postfosfeno. Hay que esperar unos diez minutos para que el cofosfeno siguiente sea semejante al primero. Resplandor difuso: sigue al cofosfeno y permite percibir los objetos que lo atraviesan en plena oscuridad. Estos objetos se perciben entonces como una sombra. Sales fosfnicas: la mezcla del pensamiento y el fosfeno da al pensamiento una gran claridad. El Doctor Lefebure llam SAL FOSFNICA a la mayor claridad del pensamiento producido por el fosfeno. Este concepto de sal fosfnica debe tomarse en sentido simblico y filosfico como el resultado de la combinacin del pensamiento con el fosfeno, del mismo modo que, en Fsica, un cido y una base dan lugar a una sal con liberacin de energa. En efecto, la luz es una energa. Cuando alcanza el ojo, desencadena una serie de reacciones qumicas y elctricas en el cerebro, lo cual produce sincronizaciones entre las clulas cerebrales, acelerando y amplificando los procesos fisiolgicos. Por lo tanto, la corta fijacin de la mirada en una fuente luminosa aporta una energa suplementaria al conjunto de la masa cerebral que mejora las capacidades mentales (memoria, ideacin, creatividad, iniciativa, etc.), es decir, todos los aspectos de la inteligencia. 122 Daniel Stiennon Los diferentes tipos de fosfenos que no utilizamos Existen muchas maneras de obtener fosfenos. Fosfenos producidos por alucingenos Los alucingenos producen fosfenos que se presentan en forma de alucinaciones asociadas, en algunos casos, a un bienestar temporal. Sin embargo, los alucingenos dan lugar tambin a lesiones orgnicas y cerebrales. Los efectos son diametralmente opuestos a los de la mezcla fosfnica. Los drogadictos que se ponen a practicar la mezcla fosfnica terminan abandonando la droga, porque la prctica de la mezcla fosfnica refuerza las estructuras psicolgicas del individuo. Fosfenos por compresin Se pueden producir fosfenos presionando los globos oculares con las manos. Los yoguis utilizan mucho esta tcnica, pero a la larga puede producir un desplazamiento del cristalino. Si recibe un puetazo en el ojo, ver las estrellas; son los fosfenos. (Estas variedades de fosfenos no tienen ninguna influencia sobre el desarrollo de la memoria). Otros tipos de fosfenos Fosfenos espontneos En caso de enfermedad o debilidad, a menudo se producen fosfenos, que los mdicos consideran como un sntoma de la enfermedad. Antiguamente, la palabra fosfeno se empleaba esencialmente en el lenguaje mdico. 123 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica En el estado que precede al sueo Aparecen de forma espontnea y natural imgenes y escenas (imgenes hipnaggicas). Se trata tambin de fosfenos. Lo mismo ocurre en el estado que precede al despertar (imgenes hipnopmpicas). Los sueos Los sueos que tenemos cada noche no son otra cosa que fosfenos. Las imgenes del sueo se producen en el cuneus, el rgano de la visin situado en la parte posterior del crneo. Fosfenos creados por la respiracin y sobre todo, por el bloqueo de la respiracin con los pulmones llenos Esta tcnica se utiliza especialmente en yoga para alcanzar un estado de conciencia especial. Fosfenos creados por sonidos y vibraciones No pocos melmanos y msicos dicen que ven colores mientras escuchan o tocan msica. Tambin es posible crear fosfenos pronunciando sonidos de una forma repetitiva. La vibracin del esqueleto produce, entre otras cosas, la aparicin de haces de fosfenos. En la mayora de las culturas, el tambor, en sus diversas formas, es un instrumento sagrado. Es cierto que la vibracin de este instrumento se comunica al conjunto del ser, estimulando la funcin fosfnica. 124 Daniel Stiennon Durante el sueo ligero, a veces ocurre que un ruido brusco produce una oleada de fosfenos de forma geomtrica y armoniosa. Esta oleada dura apenas un segundo y llena todo el campo visual. Fosfenos inducidos por un ritmo Un ritmo impreso al cuerpo o al pensamiento genera fosfenos. Los ritmos de dos segundos, de la sexta parte de un segundo y de la dcima parte de un segundo son los principales inductores de fosfenos. Por ejemplo, una persona que trabaja con un martillo neumtico a un ritmo muy rpido puede ver aparecer fosfenos en su campo visual. Existen otras formas de percepcin de fosfenos, pero sin ninguna relacin directa con el desarrollo de la memoria y el desarrollo del individuo. Por ello, nos limitaremos a estos ejemplos. Las diferentes fuentes de iluminacin para producir fosfenos Empleamos esencialmente el tipo de fosfenos que los oftalmlogos llaman imgenes de remanencia, imgenes de persistencia retiniana o postimgenes. El origen de la palabra fosfeno La palabra fosfeno viene del griego phs, luz, y phainein que quiere decir aparecer, pero tambin brillar. La palabra feno se cre en 1834 por necesidades de la Qumica, para designar el ncleo del benceno. 125 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica De ella proceden sus derivados, que contienen la misma raz, entre los que el fenol es el ms importante. Se le llam as porque tambin brillaba. En 1838, se recuper esta raz. La palabra fosfeno fue utilizada por dos investigadores de disciplinas diferentes. El naturalista Lelorgne de Savigny (1777- 1851) la emple para designar una variedad de lucirnaga, y el fisilogo Venzac para designar las sensaciones luminosas espontneas. El Doctor Lefebure cre la palabra Fosfenismo haciendo lo que en gramtica recibe el nombre de neologismo por restriccin a partir de la palabra fosfeno, cuya raz principal significa luz y recuerda a Febo, el Sol. Este trmino es tambin ms eufnico para designar el conjunto de las tcnicas fosfnicas. Adems, utilizamos el trmino imgenes mentales. Para evitar la confusin entre los conceptos de imgenes mentales e imgenes de persistencia retiniana, designamos a estas ltimas con la palabra fosfeno. Esta terminologa es importante porque, en los textos antiguos, se encuentra la descripcin de los fosfenos, pero los autores, dado que no posean los trminos que habran podido describir y designar estas percepciones subjetivas, frecuentemente utilizaban los trminos colores o luz, lo que hace incomprensibles sus textos. A ttulo de ejemplo: En un pasaje de su Parva Naturalia, Aristteles describe el fosfeno por contigidad de colores y el postfosfeno solar: (...) la impresin no se produce slo en los rganos, sede de las sensaciones, sino tambin en los rganos que han dejado de sentir, y est en el fondo y en la superficie. 126 Daniel Stiennon Es evidente cuando sentimos alguna cosa de forma continua: en efecto, cuando pasamos de una sensacin a otra, la impresin sigue a la sensacin. Por ejemplo, cuando pasamos del sol a la oscuridad: ocurre, en efecto, que no vemos nada porque el movimiento causado en los ojos por la luz todava persiste. Y si miramos durante mucho tiempo un solo color, ya sea blanco, ya sea amarillo, este color aparece en el lugar al que dirigimos la mirada. Y si hemos parpadeado al mirar el sol o algn objeto brillante, para los que lo han observado siguiendo una lnea recta -dado que la vista requiere esta lnea recta- aparece primero tal y como es en cuanto al color, despus se vuelve rojo, seguidamente prpura, hasta que llega al color negro y desaparece. ARISTTELES, Petits traits dHistoire naturelle, Socit dEdition Les Belles Lettres, Paris, 1965, pgina 80 (texto traducido por Ren Mugnier). Fijacin de la mirada en una lmpara fosfnica Utilizamos bombillas (especiales) que difunden la luz de forma homognea. Para los ojos normales, basta con una potencia de 75 vatios para obtener buenos fosfenos. Las personas que tienen los ojos sensibles pueden utilizar un filtro de luz. Fosfenos por contigidad de colores Cuando se mira fijamente durante unos minutos una mancha de color rojo, se percibe, en la oscuridad, una mancha de color verde, y al revs. El color del fosfeno es complementario del color que se mira. 127 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica El sol Hay que respetar una serie de precauciones y reglas indicadas en el libro del Doctor Lefebure La mezcla fosfnica en pedagoga. Su utilizacin no se aconseja en pedagoga. Desde tiempos antiguos y en todas las civilizaciones, se ha practicado, y todava se practica, la fijacin de la mirada en el sol. Es el origen de los cultos solares de los que han surgido todas las religiones. El cielo luminoso La fijacin de la mirada en un cielo luminoso produce una gran relajacin fsica. La energa luminosa se difunde por todo el sistema nervioso y provoca una calma mental muy intensa. Por eso, frecuentemente nos entra sueo durante la prctica con el cielo luminoso. La gran luminosidad del cielo se debe a la reflexin de los rayos solares en las capas de la atmsfera. Reflejos del sol en el agua La prctica con los reflejos del sol sobre el agua provoca a destiempo un aumento de la energa nerviosa, as como una estimulacin mental e intelectual muy intensa. A muchas personas, les gusta mirar los reflejos del sol en el agua, porque experimentan un gran bienestar y una calma profunda. Fijacin de la mirada en las estrellas Fijar la mirada en las estrellas es una tcnica poco utilizada conscientemente. 128 Daniel Stiennon Se tiene tendencia a creer que la intensidad es demasiado baja y que no se puede hacer un trabajo eficaz con los fosfenos estelares. Nada de eso. La prctica con las estrellas es muy interesante y produce fenmenos psquicos curiosos. Muchos astrnomos, tanto profesionales como aficionados, han experimentado algunos despus de sus observaciones. Si se practica regularmente la fijacin de la mirada en las estrellas, se pueden obtener tambin lo que podemos llamar prodigios estelares. Las llamaradas de un fuego Son raras las personas a las que no les gusta mirar fijamente el fuego de una chimenea o un fuego de campamento. En casi todas las tradiciones, las historias se cuentan alrededor del fuego, no solamente para calentarse, sino porque la intensidad de la luz y el movimiento rtmico de las llamas estimulan la creatividad y por lo tanto, la invencin. Por ejemplo, el qumico alemn Kekul (1829-1896) tuvo la idea de la teora estructural del benceno despus de quedarse adormecido frente al fuego de su chimenea. Durante el sueo ligero, tuvo la visin de unos tomos que bailaban delante de l, se reunan y se agitaban como serpientes. Una de estas serpientes se mordi la cola y el anillo hexagonal que se form condujo a Kekul a imaginar que el ncleo de benceno tena un aspecto anlogo. No present esta estructura hasta 1866 y, ms tarde, se pudo comprobar con mtodos fsicos la existencia real de este anillo hexagonal. En 1854, tuvo tambin la idea de la relacin entre los tomos de carbono gracias a unas visiones que experiment en un autobs. 129 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica A priori, esto no tiene ninguna relacin con la fijacin de la mirada en el fuego, si no se tiene en cuenta que al parecer Kekul, por una parte, siempre tena estas visiones y, por otra parte, acostumbraba a mirar el fuego y adormecerse delante. Los trabajos del Doctor Lefebure sobre los fosfenos muestran que los efectos de la estimulacin mental persisten entre las sesiones. Esto explicara que Kekul hubiera seguido beneficindose de esta estimulacin en pleno estado de vigilia, en un mnibus. Es cierto que mucha gente practica la fijacin de la mirada en una fuente luminosa directa o indirecta sin tener conciencia de ello y desarrolla, sin saber cmo, grandes capacidades mentales. Pero, cuando se comprende el proceso de esta estimulacin mental, es fcil utilizarla a sabiendas y con mayor eficacia. Por otra parte, encontramos estas prcticas en todas las tradiciones y en todas las culturas, lo cual demuestra que los hombres se han servido siempre de la luz para obtener un mayor bienestar fsico y psquico, as como una gran creatividad. La luna Tambin es posible mirar fijamente la luna. Los cultos lunares se desarrollaron en los pases en que el cielo estaba muy despejado. Se utilizaba la fijacin de la mirada en la luna o en los reflejos que produce en el agua o en una superficie reflectante (caracola, bandeja de plata...). Se dice que la luna inspira a los poetas... siempre que la miren... 130 Daniel Stiennon La vela La fijacin de la mirada en la llama de una vela produce tambin fosfenos, pero ofrece poco o ningn inters intelectual. En resumen: en el marco de nuestro estudio (utilizacin de los fosfenos con un objetivo pedaggico y de desarrollo personal), solamente la lmpara fosfnica permite una prctica efectiva y totalmente segura. Para su seguridad No utilizar nunca otras lmparas que no estn certificadas como fosfnicas (vase nota). Y SOBRE TODO NO UTILIZAR NUNCA NI LMPARAS DE INFRARROJOS NI LMPARAS DE ULTRAVIOLETAS. Con las de ultravioletas, la lcera de la crnea est asegurada o, al menos, una conjuntivitis; y las de infrarrojos provocan cataratas si se utilizan en exceso. En los dos casos, es intil e incluso peligroso utilizar estas lmparas. EVITAR LOS TUBOS FLUORESCENTES llamados comnmente de nen. Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observacin fija sin pro blemas oculares, lo suministra, Fosfenismo Espaa e Iberoamrica. Escuela del Dr. Lefebure. Fosfenologa Edicin y Produccin. 131 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Principio de la mezcla fosfnica El hecho de hacer fosfenos en s mismo no desarrolla nada, o casi nada, en el mbito mental; hacer fosfenos slo proporciona una relajacin fsica muy importante y un aumento de la energa mental. Solamente la mezcla fosfnica desarrolla todas las facultades cerebrales. mezcla significa combinacin. La mezcla fosfnica consiste en combinar un pensamiento con un fosfeno. La mezcla fosfnica es como la salsa que debe sazonar todos los ejercicios, y hay que asociarla al conjunto de estas prcticas. Esta mezcla se hace en el tiempo (manteniendo un pensamiento preciso, previamente elegido, durante la presencia del fosfeno) o al mismo tiempo en el tiempo y en el espacio (colocando la imagen mental visual o auditiva en el interior del fosfeno). Esta segunda forma de proceder es ms eficaz pero ms difcil. Para obtener verdaderos resultados en cuanto al desarrollo de las capacidades mentales, hay que asociar los fosfenos a nuestro trabajo cotidiano, a nuestro estudio o a nuestro tema de reflexin. Vamos a hacer algunos ejercicios para familiarizarnos con la presencia del fosfeno, al mismo tiempo que hacemos un trabajo mental, y a observar tambin la accin del fosfeno sobre el pensamiento. 132 Daniel Stiennon Fotografa de un fosfeno 133 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Accin del fosfeno sobre el pensamiento Pensamiento visual Va a trabajar: ? sin fosfeno ? con fosfeno ? despus del fosfeno Algunos ejercicios bsicos que le permitirn observar los increbles efectos de los fosfenos sobre el comportamiento de sus propios pensamientos Ejercicio 1: ? Para empezar elija un objeto que tenga en su casa. Trabajar sobre el recuerdo de este objeto. Primero har el experimento sin fosfeno, para observar las caractersticas de su pensamiento. Cierre los ojos y piense en este objeto y en los detalles del mismo (forma, colores...) durante 2 minutos. ENTRE EN EL JUEGO, haga este experimento. Cierre los ojos. ? Observaciones: cules son las caractersticas de este pensamiento? Ha sido ms bien claro, ms bien vago, muy presente o impreciso? ? Anote sus observaciones en un papel. 134 Daniel Stiennon ? Ahora repita el mismo ejercicio pero con fosfeno. ? Haga un fosfeno y despus, durante 2 minutos, piense de nuevo en el mismo objeto y observe las caractersticas de su pensamiento. ? Anote sus observaciones con respecto a la primera experiencia sin fosfeno. ? Ahora, haga el mismo ejercicio sin hacer el fosfeno, simplemente con los restos del fosfeno que ya tiene. ? Cierre los ojos y vuelva a pensar en el objeto: duracin 2 minutos. ? Anote sus observaciones. Para la mayora de los participantes, en el primer experimento sin fosfeno, las imgenes son poco claras y poco numerosas con, en algunos casos, una infinidad de ideas parsitas. Con el fosfeno, hay ms imgenes, de mejor calidad y adems, para algunos, con una clara percepcin del color. El objeto puede tambin verse en su contexto. Finalmente, en el tercer experimento, algunos todava conservan bastante energa mental para que el objeto aparezca diferenciado. Esto demuestra que los efectos persisten entre las sesiones. Ejercicio 2: Ahora, va a continuar desarrollando su sentido de la observacin del comportamiento de sus pensamientos. Para ello, haga este nuevo ejercicio sin fosfeno. 135 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica ? Elija otro objeto que le guste mucho, su bicicleta, por ejemplo. Trabajar sobre el recuerdo de su bicicleta o de una bicicleta que haya tenido. ? Cierre los ojos durante 3 minutos, el tiempo de hacer este experimento. ? Observacin: ? El pensamiento desaparece por momentos, despus reaparece en la conciencia cuando lo haba olvidado. ? Otra imagen mental sustituye la idea del objeto contra su voluntad. ? El objeto no se percibe en su totalidad sino de forma parcial (parte superior, inferior, central, etc.). ? Hay movimiento alrededor del objeto, o el propio objeto se desplaza. ? Deformacin de las imgenes, imgenes ms o menos lgicas, a veces incomprensibles. ? Pensamientos parsitos sin relacin con el objeto. La conclusin de este experimento es a menudo una falta de concentracin, puesto que no se consigue mantener constante el recuerdo del objeto. Se experimenta una sensacin de fracaso ya que no se sabe cmo aumentar la concentracin. 136 Daniel Stiennon Algunos, en cambio, consiguen con facilidad mantener el pensamiento durante todo el tiempo de observacin. En realidad, no se trata de un problema de concentracin. En la vida cotidiana, tenemos continuamente un hervidero de pensamientos en la mente. Pasamos con frecuencia de un tema a otro sin ni siquiera darnos cuenta. Esta sensacin de fracaso que experimentamos se debe a una educacin errnea. Nos ensean que estar concentrado es tener una imagen mental rgida durante un cierto tiempo. Por otra parte, se repite a los nios: Piensa slo en lo que ests haciendo!. Hemos visto que los fosfenos son inestables y no cesan de transformarse y evolucionar. Como los fosfenos son la manifestacin directa de los ritmos del cerebro, es perfectamente lgico y normal que el pensamiento siga la misma evolucin que el fosfeno, es decir, que cambie constantemente, que se deforme y se transforme sin que intervenga la voluntad. El pensamiento est regido por los ritmos cerebrales, por lo tanto es normal que no pueda estabilizarse y quedarse paralizado como una foto. Dada la funcin rtmica del cerebro, sera inquietante que la imagen se quedara quieta. En este caso, no habra capacidad creativa. Es antifisiolgico mantener el mismo pensamiento en la mente durante mucho tiempo. Entrenarse en conservar durante mucho tiempo el mismo pensamiento en la mente o intentar crear un vaco mental permanente impidiendo que los pensamientos lleguen a la conciencia es trastornar completamente los ritmos cerebrales, esto explica el dolor de cabeza acompaado de una gran fatiga que experimentan algunas personas que realizan este tipo de prcticas. 137 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Si nos entrenamos en hacer el vaco mental durante varios aos, a la larga podemos tener una depresin, tener la reflexin paralizada y estar ms nerviosos. Se han realizado experimentos en fbricas donde algunas personas trabajan siempre con la misma mano, es decir, con una sola mano. Se ha observado que estas personas estn mucho ms estresadas y tienen ms tendencia a la depresin, mientras que un trabajo que requiere las dos manos parece mucho ms interesante, motiva ms y es ms agradable. Lo que nos interesa en el mbito de la fosfenopedagoga no es mejorar el pensamiento y la reflexin, sino mejorar los procesos mentales. Para ello, slo existe un medio: trabajar en el sentido del funcionamiento cerebral, dejando que el pensamiento evolucione espontneamente, dejndonos llevar por nuestros propios ritmos, sin hacer esfuerzos, para que el pensamiento pueda organizarse por s mismo y desarrollarse segn las leyes fisiolgicas. Continuacin del ejercicio 2: ? Ahora, repita el mismo ejercicio, pero con fosfeno. ? Mientras piensa en la bicicleta, durante 3 minutos, observe las caractersticas de su pensamiento, pero dejndolo evolucionar libremente. ? Sin preocuparse del fosfeno ni centrar la atencin en sus colores, observe simplemente la evolucin de su pensamiento, sin esforzarse en mantener el objeto en la conciencia. ? Observaciones: generalmente es fcil de observar que los pensamientos parecen ms presentes, las imgenes son ms densas, mucho ms luminosas y ms intensas. Los detalles son ms numerosos y se imponen espontneamente en la mente. 138 Daniel Stiennon El objeto puede percibirse tambin de forma parcial, pero los detalles son ms importantes. Los colores aparecen con ms precisin y matices. Pueden aparecer recuerdos relacionados con el objeto (la bicicleta) sin que hayan sido buscados. Se puede observar un movimiento alrededor del objeto o unos movimientos del propio objeto asociado a una percepcin ms precisa del entorno del objeto. Por ejemplo, la carretera, el camino por donde se pasaba con la bicicleta, as como las eventuales personas que aquel da nos acompaaban. En resumen, las imgenes son mucho ms vivas y tienen muchos ms detalles, as se produce la sensacin de una gran presencia de estas imgenes o de estar uno mismo presente en la situacin percibida. Ejercicio 3: Ahora, haga el mismo tipo de ejercicio con fosfeno. Pero esta vez, piense en un trabajo que est haciendo o, de forma ms general, en su actividad profesional. Mientras piensa en su trabajo, observe las caractersticas del pensamiento, pero dejndolo evolucionar libremente, aunque surjan otros pensamientos sin relacin con el tema. Hay que aprender a observar el comportamiento del propio pensamiento y su contenido, dejndolo fluir con absoluta libertad (vase nota). Haga este ejercicio durante 3 minutos. Nota: las imgenes surgen, en general, con fuerza y detalles. La persona se ve en situaciones (contextos) profesionales, con una imagen mental de caractersticas muy claras. 139 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Para desarrollar un tema determinado Conviene elegir bien el tema antes de mirar fijamente la lmpara, ya que el hervidero de ideas en presencia del fosfeno es mayor gracias a la energa que se desprende. La eleccin es, por tanto, ms difcil. En cambio, si se elige antes, la energa se condensa en la idea y la fortifica. Algunas personas intentan tener voluntariamente un pensamiento preciso y claro porque, cuando se habla de visualizacin, la propia palabra contiene el trmino visual. Se empean en querer ver, cuando no se trata de ver el objeto tal y como es realmente, basta con tener de l un recuerdo, aunque sea vago. El simple hecho de mezclar esta idea con el fosfeno es ms que suficiente para extraer todos los beneficios de la mezcla. Por lo tanto, es intil intentar ver fsicamente este objeto. Se trabaja simplemente sobre el recuerdo del objeto. Basta con pensar que el experimento se realiza sobre el objeto que se ha elegido. Es posible que todava no haya experimentado efectos convincentes. Con la acumulacin de fosfenos, se dar cuenta progresivamente de la densificacin del pensamiento. Podemos comparar lo que ocurre con la mezcla a la solidificacin del yeso que impregna una esponja; el pensamiento es la esponja y el fosfeno el yeso. Si sumergimos una esponja en un cubo de yeso lquido, dejamos de ver la esponja. Pero, cuando sacamos la esponja, sta tiene otra propiedad, ya que se encuentra impregnada de yeso y cuando se seca, adems, tiene otra consistencia. 140 Daniel Stiennon La relacin entre el pensamiento y el fosfeno consiste en que el pensamiento se impregna del fosfeno, como la esponja se impregna de yeso lquido. La agitacin del pensamiento (inestable) es lo que lo mezcla con el fosfeno (fluctuante). Una vez fuera del yeso, la esponja se vuelve dura y resistente. Lo mismo ocurre con el pensamiento, que sale fortificado, y por lo tanto, mejor grabado en nuestra mente. Mientras la esponja se encuentra en el yeso, no la vemos ms que normalmente, ms bien menos. De la misma forma el pensamiento puesto en el fosfeno, sobre todo durante las primeras experiencias, no es ms perceptible que un pensamiento ordinario, a veces incluso menos, ya que la brillantez del fosfeno puede molestar al principiante. Pero despus de la extincin, el pensamiento volver bajo una forma mucho ms brillante y clara que normalmente. Este resurgimiento, casi en forma de visin (accin de ver, de representarse en la mente; fuerte intensidad de una imagen mental), tiene lugar a veces inmediatamente despus de la mezcla, pero es muy raro; generalmente, se produce dos o tres horas despus, a veces incluso ms. Movimientos fsicos como la marcha, o mejor suaves balanceos de la cabeza, facilitan esta resurgencia. Podemos decir que el pensamiento se ha fosfenizado. Comparar el fosfeno con el yeso es recordar que tiene la posibilidad de amoldarse a otros soportes. Numerosos experimentos podran poner en evidencia esta maleabilidad del fosfeno que, segn las circunstancias, se adapta a objetos fsicos o a pensamientos. 141 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Accin del fosfeno sobre la memoria de evocacin Ejercicio 4: Repita el experimento de la mezcla con un recuerdo de vacaciones para observar los efectos sobre la memoria. ? Elija un recuerdo, preferentemente agradable, reciente o antiguo. Piense en l durante 3 minutos. Con fosfeno: ? Cierre los ojos y deje que surjan las ideas, las imgenes, las sensaciones... ? Observacin: los recuerdos surgen con tanta abundancia como sin fosfeno, en menor nmero o en mayor nmero? ? En general surgen ms recuerdos, que habitualmente y sin fosfeno, con muchos detalles inesperados. ? El pensamiento es menos claro: todava presta demasiada atencin al fosfeno con respecto al pensamiento. Esto se soluciona con una semana de prctica. ? No hay diferencia: espere unos instantes, despus vuelva a pensar sin fosfeno en la imagen mental que haba mezclado. A menudo, despus de la mezcla se observa la diferencia con los otros pensamientos que vagabundean por la mente (esponja/yeso). ? Primera observacin: existe siempre un tiempo de incubacin en el aprendizaje, que es de unos 3 das (por esta razn, no conviene aprender la leccin en el ltimo minuto). 142 Daniel Stiennon Es el mismo tiempo que necesita para actuar el Cogitum (acetilaminosuccinato bipotsico), un medicamento que toman algunos estudiantes cuando quieren memorizar las lecciones antes de un examen importante. Por otra parte, en general se necesita un mes para que se fortalezcan las vas neurolgicas de transferencia de energa del fosfeno al pensamiento. Es decir, hay que fortalecer los vasos que unen la zona occipital, que entra en actividad durante la presencia del fosfeno, y la zona frontal, que es la de la inteligencia, la creatividad y la originalidad. Por lo tanto, el principio del desarrollo cerebral no se produce hasta pasado un mes. Entonces se constatan fcilmente los progresos, que van aumentando a partir de este momento. ? Segunda observacin: se pueden empezar a evocar los recuerdos durante la fijacin de la mirada en la lmpara, pero el efecto beneficioso de la mezcla empieza a partir del momento en que aparecen los colores del fosfeno. ? Tercera observacin: muchas personas nos han sealado que los recuerdos que aparecen espontneamente y con mucha claridad durante la mezcla son los recuerdos de perodos soleados. Es ste su caso? Para la inmensa mayora: quiz ha tenido la sensacin de revivir sus vacaciones. La intensidad del pensamiento se amplifica de tal manera que se experimentan, adems de la variedad de detalles, sensaciones como olores o sensaciones tctiles que pueden sorprender. Seguramente, ya ha evocado sus vacaciones, pero puede constatar que, con los fosfenos, el recuerdo es ms rico y se descubre en uno mismo un verdadero tesoro interior. 143 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica En resumen: observamos que, generalmente, no slo vuelve a la mente el recuerdo mezclado, sino tambin toda una serie de recuerdos que se enriquecen unos a otros. Por lo tanto, constatamos que los fosfenos poseen esta fabulosa accin sobre la evocacin de los recuerdos y sus asociaciones. Por consiguiente, nos resulta fcil llegar a la conclusin de que el conjunto de las capacidades mentales se ven profundamente estimuladas si se estudia con fosfenos. Esto facilita enormemente el aprendizaje. Con la mezcla, usted puede seguir el hilo conductor de sus recuerdos. Por ejemplo, mezcle el final de un sueo placentero para obtener la continuacin de la historia... Accin del fosfeno sobre el pensamiento auditivo Acabamos de ver cmo trabajar a partir de imgenes mentales. Ahora vamos a ver cmo practicar con un pensamiento auditivo. Ejercicio 5: ? Recuerde un sonido o una conversacin que haya tenido con una persona como si este sonido o esta conversacin vinieran del interior del fosfeno, es decir, como si el fosfeno fuera un altavoz. ? Mire fijamente la lmpara y piense de nuevo en la conversacin. ? Cierre los ojos y deje que le lleguen las impresiones (3 minutos). Nota: si esto le parece difcil, reptase mentalmente el sonido, normalmente, al mis mo tiempo que observa el fosfeno. 144 Daniel Stiennon ? Observaciones: las tres cuartas partes de la poblacin piensan que la densificacin del pensamiento auditivo es ms importante que la del visual. El hecho de percibir el sonido como una realidad fsica contribuye a grabar considerablemente la idea en la memoria. Esto puede ser muy til para el aprendizaje de una lengua extranjera. Recordatorio de las diferentes formas de mezcla en el aprendizaje ? Mezcla durante la presencia del fosfeno con la imagen mental de dimensiones normales visualizada entre la persona y el fosfeno. ? Mezcla en el tiempo y el espacio, con la imagen miniaturizada en el interior del fosfeno. Es la mejor manera de practicar la mezcla. ? Mezcla en el tiempo y el espacio, pero si se tienen dificultades para miniaturizar la imagen mental, se representa de dimensin normal, aunque a travs del fosfeno. ? Para el pensamiento auditivo, simple repeticin durante la presencia del fosfeno. ? La mejor forma de mezcla para el pensamiento auditivo es imaginar que el sonido o la voz proceden del interior del fosfeno, como si fuera un altavoz. Cada uno debe elegir la forma de mezcla que densifique mejor su pensamiento. 145 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Ideacin (otra modalidad) Escribir una carta (o desarrollar ideas sobre un proyecto) Para aumentar la ideacin durante la redaccin de un texto, utilizaremos el procedimiento de mezcla en cascada. Ejercicio 6: ? Resuma el tema en una imagen: tiene que escribir a una persona, pero no sabe qu decirle; visualice a esta persona ya sea como una imagen, ya sea pensando en ella. Puede utilizar otro smbolo de su eleccin: incluso aunque encuentre la imagen demasiado indistinta o demasiado barroca o demasiado confusa, haga el esfuerzo de ponerla en el fosfeno; primero adquirir una densidad normal, despus se fortalecer. Aunque estos rudimentos de imgenes parezcan muy dbiles, se fortalecern. Haga el primer fosfeno: ? Coloque en el fosfeno la imagen concreta visual o auditiva, o los smbolos visuales y auditivos que expresan su pensamiento abstracto; si le resulta muy difcil, limtese a mantener el pensamiento durante la presencia del fosfeno. Despus busque ideas alrededor de este tema, como hace habitualmente, con la nica diferencia de la presencia del fosfeno. ? Si no surgen ideas, vuelva a empezar (no rechace las ideas que le parezcan absurdas o con una relacin demasiado dbil con el tema elegido). 146 Daniel Stiennon ? Conserve la idea que haya surgido durante el fosfeno. ? Si han surgido varias ideas ms o menos relacionadas, elija la ms clara y la ms destacada. Pueden surgir imgenes mentales. Tome la imagen ms destacada para continuar el ejercicio. Haga el segundo fosfeno: ? Elimine por completo la imagen de la que ha partido. ? Inicie el segundo fosfeno con la imagen o el pensamiento que ha observado con mayor claridad en el primero y mantngala as hasta la extincin del segundo fosfeno. El nmero de ideas que surgen es un poco mayor que antes. Al principio, las ideas que aparecen bajo el efecto de la liberacin de energa del fosfeno parecen disparatadas, sin relacin entre ellas, fuera del tema, pero no hay que tenerlo en cuenta, es normal. Anote en un papel todas las ideas (incluso disparatadas o sin ilacin) cuando desaparezca el fosfeno, ya que, una vez que vuelva al estado habitual, puede olvidarlas. Haga el tercer fosfeno: ? Descarte la idea con la que ha iniciado el segundo fosfeno. ? Elija la imagen o idea ms clara que haya aparecido durante el segundo fosfeno. La oleada de ideas se ampla, y este proceso se va a ir acentuando siempre. ? Anote todas las ideas y tome la que tenga ms fuerza. Haga los siguientes fosfenos aplicando el mismo procedimiento. 147 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Cuanto ms se persevera de esta forma, ms pensamientos surgen. Se pasa de un pequeo nmero de ideas a un gigantesco nmero de ideas. Las ideas parecen encadenarse por asociaciones cuya relacin lgica no es evidente, sin hilo conductor. Hay que continuar insistiendo en el proceso en cascada. Al final, surgir una idea ms profunda, ms filosfica, que ligar todas las ideas aparentemente sueltas y sin relacin entre ellas. De pronto, se dibujar una red cuyo conjunto es mucho ms profundo y rico con este mtodo. Despus de la irrupcin en la conciencia de una idea filosfica muy general que pone fin a la mezcla en cascada, la persona se da cuenta de la relacin que ya exista, aunque subconsciente, entre las ideas disparatadas que haban surgido anteriormente. ? Primera observacin: se trata de una cascada, puesto que la imagen que se impone al principio de un fosfeno procede del fosfeno inmediatamente anterior, y una de las ideas que surgen durante este fosfeno intermedio ser la que se fortalecer en el fosfeno siguiente. ? Segunda observacin: el mtodo es de una gran utilidad escolar, pero tambin puede utilizarse en otros muchos campos, profesionales o no. ? Tercera observacin: durante la presencia del fosfeno, nos encontramos en un estado especial que hemos calificado de hipervigilia. Esta claridad de conciencia en el estado de vigilia durante la presencia del fosfeno explica la abundancia de ideacin. La redaccin se convierte en pura formalidad. 148 Daniel Stiennon 149 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica FOSFENISMO Y DESARROLLO PERSONAL Fosfenopotenciacin Reevaluacin del juicio Ejercicio: ? Mezcla de una idea de infravaloracin de uno mismo con el fosfeno ? Piense en una situacin en la que se subestime a s mismo (ejemplo: nunca conseguir recorrer estos kilmetros en bicicleta; no me siento capaz de dar clases; soy incapaz de hacer paracaidismo o puenting). ? En presencia del fosfeno, pero sin prestarle atencin, piense en esta situacin ante la que se siente inferior. ? Observacin: en algunos casos, uno se ve haciendo puenting o paracaidismo, pero con reticencia o miedo. O bien se pueden ver los propios defectos que impiden dar clases con confianza, lo cual puede significar que se est hecho para otra cosa. En cualquier caso, el fosfeno no potenciar la idea de que somos completamente incapaces o nulos, sino que nos orientar sobre una idea en el justo medio e intentar equilibrar la situacin. Permite obtener una idea-fuerza positiva. 150 Daniel Stiennon ? Mezcla de una idea de supervaloracin de uno mismo ? Piense en una situacin en la que se sobrestime a s mismo (ejemplo: todos los pasteles que hago estn siempre muy bien logrados; soy un as en pastelera, o bien soy una buena correctora, nunca hago faltas de ortografa y no dejo pasar nunca ninguna). ? En presencia del fosfeno, pero sin prestarle atencin, piense en esta situacin ante la que se encuentra superior. ? Observacin: en el caso de la correccin de un libro, podemos verlo terminado, impreso o expuesto para la venta en las libreras. Sin embargo, podemos recordar tambin que ciertos pasajes nos han dado problemas al volver a leerlos y hemos tenido que corregir faltas y modificar algunos giros. En el caso de la buena pastelera, el pensamiento puede evolucionar hacia la idea de que se ofrecen pasteles para agradar, o bien que una vez no nos salen tan bien como de costumbre, y por esto los damos... El fosfeno no va a potenciar la idea de que nos sale demasiado bien una cosa, sino que, una vez ms, nos va a orientar hacia la idea del justo medio, intentando equilibrar la situacin. Pone en evidencia los defectos a corregir. Ejercicio de acercamiento psicolgico Pensamiento visual y auditivo Ejercicio: Durante la presencia del fosfeno, represntese visualmente a una persona. 151 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Un jefe con el que tiene diferencias, un familiar con el que no se entiende bien o un tribunal al que tiene que enfrentarse durante un examen. Ejercicio con fosfeno: ? Primera observacin: conviene adquirir la costumbre de practicar las dos variedades de imgenes mentales al mismo tiempo, durante la presencia del fosfeno, para no atrofiar ni la memoria auditiva ni la memoria visual (sera como querer andar con un pie cuando tenemos dos). Qu efecto proporciona esta mezcla sobre el sentimiento de proximidad psicolgica con la persona elegida? ? Las imgenes visuales son ms claras. ? Uno se siente afectivamente ms prximo a la persona elegida que sin fosfeno. ? Segunda observacin: si repite este ejercicio 2 veces, 1/4 de hora todas las tardes durante una semana, eligiendo si es posible a una persona que slo vea el fin de semana, tendr una ideacin ms rica con respecto a ella (tender a ver slo el lado bueno de esta persona). Si se trata de una persona que le intimida, sabr qu decirle y podr tener una conversacin con ella. Con la prctica, los fosfenos mejoran la intuicin, tendr la sensacin de conocer un poco a la persona, aunque no la haya visto nunca. 152 Daniel Stiennon Podr tener una seguridad tranquila ante el interlocutor. En una situacin de pareja, esto permite reforzar los lazos... Importante para el xito social: ser el lado bueno de estas relaciones (con el personaje de la mezcla) el que se fortalecer, y el malo tendr tendencia a atenuarse. Conclusin Como ha podido observar, la mezcla fosfnica se adapta a todas las materias y a todas las situaciones, y puede practicarse a cualquier edad. En el marco de esta obra bsica, no me es posible describir todas las adaptaciones que se pueden realizar en otros campos; son numerosas. Por ejemplo, es posible utilizar los fosfenos para aprender el Cdigo de la Circulacin. Se emplea el mismo procedimiento para aprender las frmulas de matemticas y para captar la lgica de las seales y reglas de la circulacin. La prctica diaria de los fosfenos en el estudio tiene tambin un efecto importante sobre la perseverancia. En efecto, al estar ms atento en sus clases, el estudiante las comprende mejor y encuentra el placer de llegar hasta el final de lo que emprende. Por otra parte, los fosfenos estimulan la curiosidad intelectual. Dado que el nio y el estudiante ya tienen muchas ideas y reflexiones personales, esto les hace curiosos y toman la iniciativa de buscar respuestas a sus preguntas. Muchos, tanto nios como adultos, abren libros que nunca les habran interesado sin la enorme aportacin de los fosfenos. Los efectos de los fosfenos sobre el carcter son tambin muy evidentes. Aportan un gran optimismo y una mayor alegra de vivir. 153 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica La timidez desaparece, y el espritu de iniciativa toma el relevo. La tensin, el estrs y la depresin tienen mucha menos influencia sobre el individuo, que puede luchar con mayor eficacia contra estos trastornos. Las agresiones de la vida social y las pequeas acciones mezquinas cotidianas pierden su intensidad dramtica y afectiva. El equilibrio individual se ve reforzado. Esto hace que la personalidad se beneficie de la prctica con fosfenos. Como puede constatar, los descubrimientos del Doctor Lefebure son especialmente importantes. Los diferentes aspectos que hemos estudiado constituyen slo una pequea parte de su considerable obra. Sus descubrimientos de fisiologa cerebral a partir de los fosfenos le permitieron abrir nuevas vas de exploracin del cerebro y aportar una comprensin y explicaciones nuevas al desarrollo cerebral. Llamada a los practicantes! o la necesidad de realizar y exponer los testimonios Cualquier disciplina nueva, aunque tenga treinta aos, tiene problemas para imponerse. No es fcil remover las conciencias, sea cual sea el campo. La evolucin de la sociedad lo muestra da a da. Las costumbres no se adquieren con tanta rapidez como puede pensarse, excepto las malas, por supuesto. Si embargo, cualquier disciplina cientfica acaba por imponerse si es realmente cientfica. La pregunta que a menudo se plantea es: Pero, es cientfica? Respuesta: Las tcnicas fosfnicas estn basadas en el estudio de la fisiologa cerebral con la ayuda de los fosfenos. 154 Daniel Stiennon Segunda pregunta difcil: Cmo es que no se conoce? Nunca he odo hablar de ello. Podramos responder a esto: Sin duda porque no sale lo suficiente; pero generalmente nos contentamos con: El Doctor Lefebure ha viajado por todas partes durante aos. Sus trabajos son conocidos y sus tcnicas se aplican en el mundo entero. Tena relacin con muchas personas con las que haca intercambios. Hoy, la mezcla fosfnica es ampliamente utilizada por los estudiantes, y cada vez ms profesores la utilizan en sus clases de recuperacin escolar. Todo esto es cierto, pero contina el misterio: por qu los mdicos o los cientficos no reconocen la fosfenopedagoga? Quiz estn demasiado ocupados o tienen asuntos ms urgentes que solucionar! De hecho, la historia de las ciencias muestra que ninguna idea nueva ha sido aceptada durante la vida de su autor. Podemos citar a Scrates quien, a fuerza de querer ensear a los hombres a reflexionar sobre ellos mismos, se hizo molesto y fue obligado a beber la cicuta. Hablemos de Galileo, que a punto estuvo de caer en manos del verdugo por cambiar la concepcin del mundo. John Dalton (1766-1844), que sent las bases de la teora de los tomos, se encontr con la oposicin de los qumicos ms importantes de su poca. En D'Archimde Einstein, les faces caches de l'invention scientifique, ediciones Fayard, Pierre Thuillier escribe: La teora de Dalton, a principios del siglo XIX, fue acogida con bastante frialdad por los cientficos ms influyentes de la poca: Laplace y Berthollet. Observemos que Darwin encontr tambin muchos problemas para imponer su teora. 155 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Todava ms cerca de nosotros, los principios de la aviacin han sido muy difciles. La mayora de los cientficos no crean en estos aparatos ms pesados que el aire. Fueron necesarias dos guerras para que la aviacin evolucionara con una increble rapidez. Los propios ordenadores atravesaron perodos de incertidumbre antes de imponerse. Un tiempo ms tarde, es muy fcil decir: Tenan razn, es evidente! Pero no es evidente hasta que nos hemos acostumbrado y estamos inmersos desde la infancia en unas concepciones que no nos damos cuenta de que ya no corresponden a las que sus autores haban desarrollado, debido a los nuevos descubrimientos que se han hecho despus. Un hallazgo cientfico no se impone por s mismo porque sea cientfico. No, esto no ocurre as. Por otra parte, constatar que se encuentran cada vez ms artculos que describen ciertas tcnicas que emplean luces potentes en aplicaciones mdicas, pero siempre hacen referencia a trabajos norteamericanos. Al parecer, es muy difcil (casi vergonzoso) reconocer que un investigador francs independiente haya podido realizar tambin un descubrimiento l solo, cuando otros necesitan laboratorios supersofisticados para escribir algunos artculos cientficos con el fin de progresar en la jerarqua. Cmo defender la posicin de un campo que slo se ocupa de fenmenos subjetivos? El mejor medio es hacer como el fsico alemn Chladni, que demostr que los meteoritos eran piedras que caan del cielo acumulando testimonios. 156 Daniel Stiennon Deca el Doctor Lefebure: Los cientficos no creen en ello porque, en sus oficinas, no corren el riesgo de recibir una piedra en la cabeza. En cambio, los campesinos saban perfectamente de dnde venan las piedras y los agujeros que encontraban en sus campos cada maana! Gracias de antemano por el testimonio que tenga a bien remitirnos. 157 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Francis Lefebure 158 Daniel Stiennon 159 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica NDICE PREFACIO A MODO DE TESTIMONIO INTRODUCCIN A LA EDICIN CASTELLANA LA LUZ, FUENTE DE BIENESTAR Un potente estimulante natural: la luz natural QU ES LA MEZCLA FOSFNICA? Explicacin del termino mezcla fosfnica LA LMPARA FOSFNICA REPERCUSIONES DE LA PRCTICA DE LA MEZCLA FOSFNICA SOBRE LA VISTA La mejora de la vista LAS BASES DE LA MEZCLA FOSFNICA EN PEDAGOGA La lectura con fosfenos Relajarse sin problemas Aprender ms fcilmente gracias a los fosfenos Ideas mejor estructuradas La alternancia cerebral Observe sus ritmos cerebrales El secreto del xito: el ritmo Un mtodo del presente y del futuro RECAPITULACIN DE LOS PASOS A SEGUIR PARA FACILITAR EL SUEO Y LA RECUPERACIN VITAL Las repercusiones sobre el sueo Para los insomnes EJERCICIOS BSICOS PARA REALIZAR DURANTE LA CONTINUACIN DE LA LECTURA DE ESTE LIBRO PRIMERA PARTE 9 15 17 19 19 23 23 25 27 27 31 31 31 33 35 37 40 43 45 49 49 50 51 160 Daniel Stiennon Primera etapa: la lectura con fosfenos Segunda etapa: la mezcla fosfnica Para una nueva pedagoga (fosfnica) Desconfiemos de las evidencias Cmo tiene lugar el aprendizaje? La concentracin y la reflexin La necesidad de una relacin entre las asignaturas La chuleta fosfnica Los trucos de los superdotados Fosfeno e imagen eidtica Lectura de un libro muy iluminado Aprender con los oidos tapados Ando, luego aprendo EL FRACASO ESCOLAR NO ES UNA FATALIDAD! CONTINUACIN DE LOS EJERCICIOS BSICOS DE FOSFENOPEDAGOGA Tiempo de prctica y duracin de las sesiones Utilizacin de la mezcla fosfnica para mejorar la ortografa, la dislexia y la disortografa Para la dislexia Para la disortografa Cmo desarrollar un tema para un trabajo, una reflexin o una argumentacin? Tcnica de mezcla en cascada para aumentar la capacidad de ideacin Tcnica de las preguntas en cascada con el acfeno Estudio de las matemticas con fosfenos Para los nios pequeos Para las frmulas de matemticas avanzadas Mezcla con el fosfeno sostenido Cmo estudiar un lengua con fosfenos? Cmo aprender un texto largo de memoria? Cmo estudiar un captulo largo de historia o de otra asignatura? 51 51 52 56 58 61 63 65 65 68 72 74 76 79 87 88 89 90 91 93 94 95 96 98 99 100 102 105 105 161 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica EFECTOS DIVERSOS El estado general vigorizado por la accin sobre el carcter Mezcla fosfnica y bao de luz Accin sobre los transtornos del carcter Depuracin de la personalidad EJEMPLO DE UTILIZACIN EN CLASE EXPLICACIONES Y TCNICAS AVANZADAS DEL PRINCIPIO DE LA MEZCLA FOSFNICA EN PEDAGOGA, SEGUNDA PARTE Generalidades Quin era el Doctor Lefebure? Las diferentes fases del fosfeno Los diferentes tipos de fosfenos que no utilizamos Otros tipos de fosfenos Las diferentes fuentes de alimentacin para producir fosfenos Principio de la mezcla fosfnica Accin del fosfeno sobre el pensamiento Para desarrollar un tema determinado Accin del fosfeno sobre la memoria de evocacin Accin del fosfeno sobre el pensamiento auditivo Recordatorio de las diferentes formas de mezcla en el aprendizaje Ideacin (otra modalidad) FOSFENISMO Y DESARROLLO PERSONAL Reevalucin del juicio Ejercicio de acercamiento psicolgico Conclusin NDICE 107 107 108 108 109 111 117 117 118 120 122 122 124 131 133 139 141 143 144 145 149 149 150 152 159 162 Daniel Stiennon NDICE DE ILUSTRACIONES Dr. Francis Lefebure Leonardo da Vinci Observacin de la lmpara fosfnica Lmpara fosfnica del Doctor Lefebure El Doctor Lefebure realizando un examen cerebroscpico Cubo Neker Una escalera? El Doctor Lefebure recibiendo la Medalla Vermeill Figura 1 Figura 2 Alternfono: aparato de activacin cerebral mediante la audicin alternativa La lmpara fosfnica en un taller Iluminacin ideal de la mesa de estudio Fotografa de un fosfeno Francis Lefebure Otros ttulos de Fosfenismo Espaa e Iberoamrica Francis Lefebure 5 6 22 26 30 40 42 48 70 71 106 110 116 132 157 163 173 163 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica OTROS TTULOS DE FOSFENISMO ESPAA E IBEROAMRICA, ESCUELA DEL DR. LEFEBURE, FOSFENOLOGA EDICIN Y PRODUCCIN La audicin alternativa consiste en escuchar primero por el odo derecho y despus por el izquierdo, a un ritmo regular y regulable, un sonido que puede ser un zumbido, un chasquido o los dos asociados, o incluso una instruccin oral o msica. Los efectos fueron verificados en diversos laboratorios del Estado Francs, el C.N.R.S, el Instituto Nacional de Deportes y en el laboratorio central de los P.T.T. La Audicin Alternativa es muy utilizada en: Pedagoga: la utilizacin del Alternfono en el estudio permite una mejor comprensin. La atencin se mantiene sin que aparezca fatiga; el trabajo intelectual es de mejor calidad y ms organizado. Fosfenismo Espaa e Iberoamrica Escuela del Dr. Lefebure Fosfenologa Edicin y Produccin Dr. Francis Lefebure EXPANSIN CEREBRAL POR LA AUDICIN ALTERNATIVA 164 Daniel Stiennon El Alternfono se utiliza regularmente entre los estudiantes para preparar los exmenes. Las materias incluso las difciles, se vuelven ms atractivas durante la audicin alternativa. As se logra una mayor motivacin para en el estudio. Desarrollo psquico: las tcnicas iniciticas son ms eficaces si se asocian con el Alternfono. Se accede con facilidad a numerosos fenmenos psquicos, a estados de relajacin y de vaco mental. Los sueos se vuelven profticos, con revelaciones relacionadas con el tema de meditacin personal. 165 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Nuevo mtodo de exploracin del cerebro basado principalmente en la alternancia de los fosfenos dobles. Los fosfenos son las manchas luminosas que persisten en la oscuridad despus de haber mirado una luz intensa y adecuada. Si miramos dos lmparas separadas por una membrana, veremos un fosfeno con cada ojo. El Doctor Lefebure descubri que, si se ilumina alternativamente un lado y otro, con un ritmo de dos segundos en cada lado, despus los dos fosfenos, en lugar de observarse al mismo tiempo, aparecen de forma alterna, a la derecha y a la izquierda, no al ritmo de la iluminacin sino con un ritmo propio. Este ritmo es tanto ms regular cuanto que el sujeto se encuentre en unas condiciones favorables a su buen funcionamiento cerebral. Este ritmo es muy sensible y constituye una especie de sonda que proporciona mucha informacin, de tipo psicolgico y mdico. LA EXPLORACIN DEL CEREBRO MEDIANTE LAS OSCILACIONES DE LOS FOSFENOS DOBLES Fosfenismo Espaa e Iberoamrica Escuela del Dr. Lefebure Fosfenologa Edicin y Produccin Dr. Francis Lefebure 166 Daniel Stiennon Con este sistema, el Doctor Lefebure estudi el efecto de ciertos medicamentos. Pero la mayor originalidad de sus investigaciones es el estudio de las tcnicas msticas e iniciticas tanto orientales como occidentales gracias a esta oscilacin. Otros ritmos de los fosfenos, que tambin descubri el Doctor Lefebure, presentan analogas evidentes con ciertos ritmos que a veces descubren las personas contemplativas en su conciencia, cuando intentar uniese a Dios. Se han descubierto tambin otros ritmos de los fosfenos, en particular la oscilacin en zigzag; un experimento demuestra que durante la ltima fase del fosfeno, no ocurre nada en la retina, slo se produce una oscilacin muy lenta de un hemisferio cerebral a otro. Estas investigaciones no impidieron al Doctor Lefebure dedicarse principalmente a la prctica. Los principios que descubri lo llevaron, por ejemplo, a crear el Sincroscopio, un aparato cuya accin sobre la memoria es incontestable y que por este hecho tiene un gran inters para la preparacin de exmenes. 167 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Podemos considerar al ser psquico como un organismo autnomo, homlogo de su propio organismo fsico: a ciertos rganos del cuerpo les corresponden ciertas caractersticas del otro, a ciertas funciones de uno, una actividad del otro. ste es uno de los grandes descubrimientos del Doctor Lefebure. Otro principio seguido por el autor es el del trabajo sincrnico de una facultad psicolgica y de su homlogo fsico. Cul es el homlogo en el organismo de la facultad que llamamos voluntad? La voluntad nos hace actuar. Fsicamente, actuamos sobre todo mediante los miembros; en este sentido, podemos decir que los miembros son los homlogos en el cuerpo fsico de lo que es la voluntad en el psiquismo. Si queremos desarrollar o formar la voluntad, debemos esforzarnos en la realizacin de los ejercicios de los miembros combinados con la volicin. Fosfenismo Espaa e Iberoamrica Escuela del Dr. Lefebure Fosfenologa Edicin y Produccin Dr. Francis Lefebure LA RESPIRACIN RTMICA Y LA CONCENTRACIN MENTAL 168 Daniel Stiennon La respiracin rtmica ocupa un lugar preponderante en los procesos de autorregulacin. La respiracin, una funcin caracterstica de la vida, que nos une sin interrupcin al medio en el que vivimos, es al mismo tiempo la nica funcin de nuestra vida vegetativa sobre la cual nuestra voluntad puede actuar en gran medida. La funcin respiratoria establece la unin entre nuestra vida de relacin y nuestra vida vegetativa, por lo tanto, desempea un papel esencial en el control del cuerpo. Los ejercicios mentales combinados con la respiracin rtmica permiten a sta alcanzar su mayor fuerza en la educacin del carcter y la inteligencia. 169 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Todas las civilizaciones han hecho un amplio uso de las prcticas de observacin fija de fuentes luminosas y, por tanto, de los fosfenos. Estuvo en el origen del poder de numerosos imperios, pero si bien se conoca la importancia de los cultos solares, lunares y de los cultos del fuego, en las civilizaciones antiguas se ignoraba que la esencia de estos cultos estaba en la observacin fija de la luz. Esto jams se haba evidenciado antes de los trabajos del Doctor Lefebure. Algunos ocultaron estos conocimientos hasta que se perdieron, y todava en nuestros das, los residuos de estos imperios se perpetan sobre este impulso milenario que ha dado origen a las religiones y a las tradiciones iniciticas. En definitiva, si tenemos en cuenta lo que nos ensean los fosfenos sobre el funcionamiento cerebral, tenemos muchas probabilidades de descubrir nuevas facetas de la historia de la humanidad. Fosfenismo Espaa e Iberoamrica Escuela del Dr. Lefebure Fosfenologa Edicin y Produccin Dr. Francis Lefebure UNA CONSTANTE EN LA HISTORIA LA LUZ 170 Daniel Stiennon Estas prcticas milenarias no derivan de simples creencias. Los descubrimientos del Doctor Lefebure sobre los fosfenos, han puesto de manifiesto desde 1959, que la luz tiene una influencia extraordinariamente estructurante sobre todas las capacidades cerebrales y sobre las capacidades intelectuales especialmente. Esto explicara que en determinadas pocas, estas prcticas se consideraran como secretas, y fueran aplicadas por las elites dirigentes que intentaban con este secreto conservar su poder. 171 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Los fosfenos son las luces subjetivas, posfosfenos, que persisten en la oscuridad durante tres minutos despus de mirar fijamente una fuente de luz adecuada; el cofosfeno, son los colores que aparecen alrededor de la lmpara si la fijacin de la mirada es un poco ms prolongada. La mezcla entre los pensamientos y los fosfenos produce efectos pedaggicos maravillosos. Por ejemplo, nios completamente dislxicos leen de forma normal en tres meses, e incluso superan a la media de los nios de su edad. Pero este fenmeno ha sido utilizado instintivamente por todos los pueblos en algn estadio de su evolucin, en los cultos solares, que asocian la oracin con la fijacin de la mirada en el Sol. Esto sucede todava con los zorostricos, cuyos sacerdotes se llaman magos. Por lo tanto, la magia, en el sentido original del trmino, es una ciencia de los fosfenos que se ha perdido. Los nios pastores tienen la costumbre de jugar con los fosfenos, y mezclarlos con sus plegarias. Los principales hechos de la Iglesia Romana tuvieron como protagonistas a nios pastores. Fosfenismo Espaa e Iberoamrica Escuela del Dr. Lefebure Fosfenologa Edicin y Produccin Dr. Francis LEFEBURE NUEVA EXPLICACIN DEL ORIGEN DE LAS RELIGIONES EL FOSFENISMO 172 Daniel Stiennon Otros nios utilizan instintivamente el reflejo del Sol en el agua. ste fue el caso de la poetisa Minou Drouet, que desde muy joven fue un prodigio. Existen tambin pescadores que han adquirido cierto don de videncia, rezando mientras trabajaban, con el reflejo del Sol en los ojos. Cuando Cristo naci, acudieron pastores y magos, las dos grandes categoras de especialistas en fosfenos de la Antigedad, y Cristo fue a buscar a cuatro pescadores del lago Tiberades para comenzar su predicacin. Por lo tanto, el Fosfenismo desempe un importante papel en el nacimiento del cristianismo. Esto tambin es cierto para la religin de Mitra, en la que el futuro iniciado deba observar fosfenos en una gruta; los tibetanos tambin lo utilizaron y posean en cada templo un libro de interpretaciones de los signos que aparecen cuando se fija la mirada en el Sol; los brujos pigmeos miran fijamente una llama para buscar un terreno rico en caza, y sucede a menudo que un explorador que va con ellos tiene la misma visin en el mismo momento, debido a la gran transmisibilidad teleptica de los fenmenos fosfnicos. 173 Expansin cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfnica Francis Lefebure