. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Fitoestrogenii,
alternativa
natural.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Hormonii 3
Fitohormonii 4
Efectele benefce ale hormonilor vegetali
asupra sntii umane 4
Hormonul de cretere al plantei 5
Hormonul de stres al plantei (PSH) 6
Hormonul imunitar al plantei ( PIH ) 6
Anatomie - aspecte fziologice 8
Sistemul endocrin 8
Glandele sistemului endocrin 9
Tulburri hormonale feminine 10
Cum se diagnosticheaz dezechilibrele hormonale? 10
Nivel ridicat de estrogen 12
Nivel sczut de estrogen 12
Nivel ridicat de progesteron 13
Nivel sczut de progesteron 14
Terapia hormonal clasic 14
Terapia de substituie hormonal 15
Fitoestrogenii 16
Ce sunt ftoestrogenii i cum acioneaz ei n organism? 16
Ce proprieti au plantele estrogenice? 16
De ce recomandm plantele estrogenice? 16
Benefciile ftoestrogenilor pentru sntate 17
Care sunt plantele estrogenice? 17
Avantajul administrrii ftoestrogenilor 18
Plante care stimuleaz secreia de progesteron 19
Plante cu aciune reglatoare hormonal feminin 20
Stimulente hormonale masculine i feminine 22
Diet bogat n ftoestrogeni 23
Cuprins
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Practic, un hormon este o substan
produs de una sau mai multe tipuri
de celule care afecteaz celulele din
alt parte a organismului. Numai o
mic cantitate dintr-un hormon este
necesar pentru a altera metabolismul
celular. Pe scurt, este un mesager
chimic care transport un semnal de
la o celul la alta.
Hormonii din organismul animal
sunt produi i de glandele endocrine:
hipofz, epifz, tiroid, paratiroid,
pancreas, glandele suprarenale
cu corticosuprarenala i insulele
Langerhans, gonadele sau glandele
genitale i de alte esuturi (hormoni
tisulari). Denumirea de glande
endocrine sau glande cu secreie
intern se datoreaz faptului c
hormonii produi de glandele
respective se vars direct n snge
find transportai pe calea sanguin la
organul int.
Hormonii produi de plante se
numesc ftohormoni (au de exemplu
un nucleu format din o grupare
fenolic i steroid) i asemntor
hormonilor produi de organismul
animal, acioneaz la distan find
sufcient o cantitate foarte mic de
ordinul nanogramelor.
tiina care se ocup cu studiul
glandelor endocrine i hormonilor se
numete endocrinologie, iar medicul
care lucreaz n aceast ramur
endocrinolog.
Nu vom intra n amnunte tiinifce
privind modalitatea complicat de
aciune a hormonilor n organism
ci ne vom concentra ctre impactul
acestora asupra sntii noastre.
Hormonii
Hormonul (grec. , - horman, hormanus
- a pune n micare, a trezi) este o substan
biochimic care transmite informaii de la
un organ sau esut la altul care stimuleaz i
coordoneaz activitatea anumitor organe sau a
ntregului organism.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Efectele benefce ale
hormonilor vegetali asupra
sntii umane.
Hormonii vegetali sau ftohormonii
sunt compui organici care sunt
sintetizai ntr-o anumit parte
a plantei i apoi transmii altor
pri. Chiar i n concentraii mici,
ftohormonii pot regla creterea i
dezvoltarea plantelor, ca i abilitatea
lor de a diferenia celule i esuturi.
Fitohormonii afecteaz abilitatea
plantei de a rspunde stimulilor
de meniu. Ei sunt de asemenea
responsabili pentru longevitatea i
moartea plantei, timpul de nforire,
precum i pentru dezvoltarea i
coacerea fructelor. Hormonii din
plante abund n esut embrionar i
nu n celule mature ale plantei.
Ca i plantele, corpul uman produce
de asemenea hormoni i enzime.
La oameni i animalele vertebrate,
hormonii acioneaz ca mesageri
chimici care sunt utilizai de ctre
sistemele endocrin, nervos i imun
pentru a transmite impulsuri
electrice nevzute i semnale chimice
care vor facilita comunicarea n
cadrul unei celule sau ntre celul
i celelalte organe. Hormonii i
enzimele regleaz de asemenea
Fitohormonii
Fitohormonii sunt eseniali pentru procesele de
multiplicare celular. Fitohormonii duc la creterea
plantelor prin intensifcarea diviziunii celulare i prin
alungirea celulelor existente. Natura ftohormonilor este
cea care infueneaz modul de cretere a plantelor.
Fitohormonii sunt substane extrem de importante,
find cele care regleaz viteza de cretere a diferitelor
pri individuale ale plantei i armonizarea acestora
pentru a crea forma pe care o cunoatem noi ca find
plant adult. Rolul lor este esenial n procesele de
reproducere.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5
Fitoestrogenii, alternativa natural.
funciile organismului, controleaz
comportamentul uman i integreaz
funciile sistemice sistemul nervos,
imunitar i endocrin etc.
Plantele nu pot benefcia
de pe urma hormonilor
umani, dar hormonii
vegetali pot face minuni
pentru sntatea oamenilor.
Cercetrile de laborator au artat c
hormonii vegetali pot stimula celulele
umane ale sistemului imunitar care
cresc capacitatea natural de aprare
a organismului mpotriva factorilor
de stres i bolilor. Exist trei tipuri de
hormoni vegetali care au prezentat
benefcii promitoare pentru oameni
Hormonul de Cretere al Plantei
(PGH), Hormonul de Stres al Plantei
(PSH) i Hormonul de Imunitate al
Plantei (PIH).
Hormonul de cretere
al plantei.
Dup cum sugereaz numele,
hormonul de cretere regleaz
creterea i dezvoltarea plantei.
Exist patru hormoni de cretere
cu benefcii cunoscute pentru
oameni: giberelinele, auxinele,
brassinosteroizii i citokinele.
Giberelinele (GA) sunt ftohormoni
stimulatori de cretere care se gsesc
mai ales n muguri i n ramurile
tinere. Atunci cnd sunt extrase
din aceste pri embrionare ale
plantei i ncorporate n terapia PSC,
giberelinele pot oferi numeroase
benefcii pentru sntate. Giberelinele
stimuleaz ARN-ul i sinteza
proteinelor. Acidul giberelinic ajut
de asemenea la drenaj, un proces
caracterizat de detoxifcare prin
intermediul stimulrii organelor,
excitarea esuturilor i eliminarea
toxinelor.
Auxinele sunt hormoni de cretere
implicai n alungirea celulelor
plantei. O binecunoscut auxin
extras din plante este acidul indolil
acetic (IAA). Cercetrile arat c
auxinele au aciune hormonal
fetal. Ele stimuleaz de asemenea
creterea celular i ofer rezisten
la boli. IAA n auxine acioneaz ca
un antiinfamator i ajut esuturile
s se regenereze. De asemenea, cnd
sunt folosite n combinaie cu enzima
peroxidaza din plant, acidul indolil
acetic poate produce bioproduse care
sunt toxice pentru celulele canceroase
i n acelai timp inofensive pentru
celulele sntoase.
Un alt hormon de cretere este
cytokina. Cytokinele ofer protecie
celulelor atunci cnd sufer
diviziunea celular (mitoza).
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6
Fitoestrogenii, alternativa natural.
ADN-ul este copiat constant pe
msur ce celulele sufer diviziunea.
Cytokinele previn translatarea greit
a moleculelor de ADN n timpul
fazei de replicare, fcnd fecare
celul o imagine n oglind a altei
celule divizate. Cytokinele sunt
cunoscute pentru capacitatea lor
de a ncetini mbtrnirea. Ele pot
ncetini procesul de mbtrnire prin
inhibarea descompunerii proteinelor
prin stimularea ARN-ului i sinteza
proteinelor.
Brasinosteroizii sunt similari cu
steroizii animale n multe privine.
Cu toate acestea, la nivel celular,
ele par s funcioneze n mod
diferit. Brasinosteroidul cel mai
des gsite n plante este brasinolid,
care a fost izolat pentru prima dat
din polenul de Brassica napus.
Brasinolidul poate aciona sinergic
cu auxinele, giberelinele i ali
hormoni. Brasinosteroizii sunt
utilizai n condiii de siguran i cu
succes pentru scderea nivelului de
colesterol.
Hormonul de stres al
plantei (PSH).
Hormoni de stres ai plantelor
sunt responsabili pentru activarea
rspunsului celular al plantei la
diverse situaii de stres, inclusiv
moartea celulelor. Ei sunt secretai n
celulele plantelor, care se confrunt
cu un defcit masiv de substane
nutritive. Acidul abscisic, etilena, acid
iasmonic i salicilaii sunt cei mai
comuni hormoni PSH care au efecte
pozitive demonstrate de sntate la
oameni. Cercettorii au descoperit c
aceti hormoni de stres ai plantelor au
capacitatea de a afecta n mod negativ
celulele canceroase umane.
Acidul iasmonic suprim i distruge
tipuri majore de celule canceroase
umane. Acidul jasmonic este util n
prevenirea i tratarea problemelor
vaginale i/sau de reproducere. El
faciliteaz rennoirea mucoasei
vaginale i previne uscarea peretelui
vaginal.
Hormonul imunitar al
plantei (PIH).
Hormonii imunitari ai plantei sunt
compui organici care declaneaz
rspunsul imun la infecii bacteriene,
fungice i virale. Unii dintre cei
mai cunoscui hormoni imunitari
PIH sunt salicilaii, auxinele i
acidul iasminic. Acidul salicilic este
unul dintre cei mai des ntlnii
hormoni imunitari ntlnii n plante,
care au proprieti antipiretice i
antiinfamatoare .
Accelerarea procesului de
cicatrizare i reabilitare ca urmare a
accidentrilor i inversarea efectelor
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
7
Fitoestrogenii, alternativa natural.
biologice i fzice ale mbtrnirii
sunt doar cteva dintre numeroasele
benefcii aduse de hormonii vegetali.
De asemenea, hormonii vegetali
mbuntesc vederea, funciile
rinichilor, fcatului i altor organe,
mbuntesc capacitatea de
memorare i a altor factori cognitivi,
reduc stresul i mbuntesc sistemul
imunitar i contribuie la o piele mai
ferm i mai supl.
Contrar terapiei cu hormoni umani,
care prezint riscul de cancer,
extractele din plante embrionare
nu prezint un astfel de risc. Nici
nu afecteaz funcionarea glandei
pituitare ca n cazul utilizrii
hormonului de cretere uman.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Sistemul endocrin.
Sistemul endocrin este cel care
controleaz modul n care
funcioneaz corpul tu. Este cel
responsabil pentru producerea
hormonilor care cltoresc n toate
prile corpului pentru a menine
n bun funcionare esuturile i
organele. Sistemul endocrin este cel
care are grij de cteva aspecte cheie
ale sntii i dezvoltrii umane.
El este responsabil de:
l Reproducere
l Rspunsul la stres i la accidentri
l Creterea i dezvoltarea sexual
l Nivelul de energie a corpului
l Echilibrul intern al sistemelor
organismului
l Puterea osoas i muscular.
Sistemul endocrin produce,
stocheaz i elibereaz hormoni.
Cnd totul merge bine, corpul tu
funcioneaz n mod corespunztor.
Anatomie - aspecte
fziologice
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Hipotalamus
Parte a creierului care
controleaz producia de
hormoni prin eliberarea de
diferite substane n glanda
pituitar.
Paratiroide
Situate n spatele glandei
tiroide, sunt eseniale
pentru dezvoltarea osoas
corespunztoare
Glandele suprarenale
Infueneaz modul n
care organismul folosete
energie i elibereaz un
hormon numit adrenalin
n momentul n care
suntem supui unui factor
de stres.
Ovare
Produc estrogen i
progesteron la femei i
elibereaz de asemenea
celulele ou necesare
procrerii
Testiculele
Produc testosteron la
barbati, testosteronul
are grij de producia de
sperm i de masa osoas.
Timus
Crucial pentru
funcionerea normal a
sistemului imunitar n
copilrie. Odat ce un copil
ajunge la pubertat, esutul
este nlocuit de grsime.
Glanda pituitar
Probabil cea mai important
gland din corpul tu, este
esenial pentru creterea,
dezvoltarea mental i
reproducere, infueneaz
funcionarea sistemului
endocrin
Glanda tiroid
Situat n partea din fa a
gtului, elibereaz hormoni
care controleaz
metabolismul i
guverneaz modul n
care organismul
folosete energie.
Pancreas
Produce insulina
necesar organismul
tau pentru a
metaboliza zahrului;
problemele cu
pancreasul pot duce
la diabet.
Glanda pineal
Conecteaz sistemul
endocrin cu sistemul nervos,
produce mai muli hormoni
importante, inclusiv
melatonina, important
pentru ciclurile de
somn/veghe i
dezvoltarea sexual.
Glandele sistemului endocrin.
Sistemul endocrin este format din mai multe glande i organe. Ele au
funcii diferite i lucreaz mpreun pentru a te menine sntoas.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Chiar i cea mai mic schimbare n
funcionarea normal a uneia sau
mai multor dintre aceste glande poate
strica echilibrul hormonal delicat din
corpul tu i poate duce la o tulburare
endocrin sau la bolile endocrine.
Tulburrile endocrine sunt de obicei
grupate n dou categorii:
l Boli endocrine care rezult atunci
cnd o gland produce prea mult
sau prea puin dintr-un hormon
endocrin, numit dezechilibru
hormonal.
l Boli endocrine datorit dezvoltrii
leziunilor (cum ar f noduli sau
tumori) n sistemul endocrin, care
pot sau nu pot afecta nivelurile de
hormon.
Sistemul de feedback endocrin ajut
la controlul echilibrului hormonilor
din snge. n cazul n care organismul
tu are prea mult sau prea puin
dintr-un anumit hormon, sistemul
de feedback semnaleaz glandei sau
glandelor s corecteze problema.
Un dezechilibru hormonal poate
aprea n cazul n care acest sistem de
feedback are probleme cu pstrarea
nivelului corect de hormoni din
snge sau n cazul n care organismul
tu nu le elimina din snge n mod
corespunztor
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
11
Fitoestrogenii, alternativa natural.
H
ormonii
joac un
rol esenial
n viaa i sntatea
fecrei femei. Orice
mic dezechilibru n
delicata balan hormonal
poate duce la schimbri
de comportament, a dorinei
sexuale, a fertilitii sau a ovulaiei.
Dezechilibrele hormonale au in
impact negativ direct asupra modului
n care funcioneaz sistemul
reproductiv.
n fecare lun sunt produi de
ctre organism hormonii estrogen
i progesteron. Cnd nivelurile de
estrogen i progesteron nu se af n
echilibru, aceasta poate avea un efect
dramatic asupra sntii tale.
Hormonul de eliberare a
gonadotropinei, afecteaz,
de asemenea, funcionarea
hipotalamusului, care, la rndul
su afecteaz glanda pituitara, care
afecteaz apoi ovarele, trompele
uterine si uterul.
Dezechilibrul hormonilor estrogeni
poate provoca, de asemenea,
menopauza i toate simptomele
asociate cu aceasta. Aceti hormoni
sunt infuenate de anumii factori,
cum ar f alimentaia, dieta, stilul
de via, exerciiile fzice, stresul,
emoiile, vrsta i ovulaia.
Cum se diagnosticheaz
dezechilibrele hormonale?
Diagnosticul de dezechilibru
hormonal se pune doar de ctre un
medic specialist. Exist ginecologi,
Tulburri hormonale
feminine
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12
Fitoestrogenii, alternativa natural.
obstetricieni i endocrinologi
care sunt specializai n diagnoza
i tratamentul dezechilibrelor
hormonale.
Opiunile de tratament depind de
starea de sntate a femeii, tipul
de dezechilibru hormonal i de
severitatea bolii sau simptomelor
generate.
Femei de toate vrstele
experimenteaz dezechilibre
hormonale, deseori cu simptome
evidente. Multe femei experimenteaz
dezechilibre hormonale n timpul
ciclului premenstrual.
Semne ale dezechilibrelor
hormonale n funcie de
tipul acestora.
Nivel ridicat de estrogen
Nivelurile ridicate de estrogen sunt
foarte frecvente la femei , n special
la femeile de peste 35 de ani, dar
cele mai multe ignor simptomele
i ncearc s triasc cu aceast
problem, deoarece o consider
freasc, ca parte a ciclului menstrual
sau de mbtrnirii .
Multe femei cu o vrst la care se
instaleaz menopauza cred c sufer
de o lips de estrogen ceea ce le face
s apeleze la terapia de substituie
hormonal care nu face altceva dect
s agraveze problemele de sntate
sau s duc la complicaii.
Femeile care sunt supraponderale,
au hipertensiune arterial sau diabet
zaharat, iau medicamente care conin
estrogen sau se af n anumite stadii
ale sarcinii pot suferi de exces de
estrogen
Simptome:
l Sindrom premenstrual PMS
l Migrene
l Modifcri ale dispoziiei,
instabilitate emoional
l Crampe
l Fibrom uterin
l Depresie
l Cretere n greutate inexplicabil
l Senzaie de oboseal sau letargie
l Osteoporoz
l Insomnie
l Alergii
l Pierderi de memorie
l Acnee
l Dureri de sni
l Apetit sexual sczut
l Bufeuri
l Hipertensiune
Nivel sczut de estrogen
Este cel mai frecvent n timpul
menopauzei, ns un nivel sczut
de estrogen poate f cauzat i de o
histerectomie, chimioterapie sau
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
13
Fitoestrogenii, alternativa natural.
radioterapie sau o boal autoimun.
Femeile slabe care au un nivel intens
de activitate fzic pot experimenta
niveluri sczute de estrogen.
n cazul acestui dezechilibru
este mult infuenat starea de
spirit, deoarece hormonii reduc
producia unei enzime numit
monoaminooxidaza (MAO),
distrugnd neurotransmitori care
afecteaz semnifcativ starea de
spirit i emoiile, inclusiv serotonina,
dopamina i noradrenalina.
Fluctuaiile neurotransmitorilor
pot avea un efect asupra gndirii,
digestiei, somnului, apetitului i pot
duce la tulburri de sntate mintal.
n plus , un nivel sczut de estrogen
poate afecta negativ vaginul,
provocnd subierea pereilor i
uscciunea vaginal, care poate
duce la contacte sexuale dureroase.
Mucoasa uretrei se subiaz de
asemenea, lsnd corpul predispus la
infeciile urinare.
Simptome:
l Oboseal
l Bufeuri
l Transpiraii nocturne
l Probleme de memorie
l Difcultate de concentrare
l Uscciune vaginal
l Piele uscat
l Pierderea libidoului
l Ateroscleroz
l Dureri de cap / migrene
l Infecie vaginal
l Artrit
l Depresie
l Atacuri de panica
l Stima de sine scazuta
Nivel ridicat de progesteron
Progesteronul este un hormon
secretat n mod natural de ctre
ovar n timpul ciclului menstrual.
Putei experimenta niveluri ridicate
de progesteron dac luai pilule
anticoncepionale sau urmai o
terapie de substituie hormonal.
Progesteronul n cantiti excesive
poate duce la oboseal, uscciune
vaginal, spoate reduce cantitatea de
menstruaie sau s o opreasc cu totul
prin inversarea efectul estrogenului.
Simptome:
l Piept sensibil
l Senzaie de balonare
l Modifcri ale dispoziiei
l Somnolen excesiv
l Ameeal
l Infecii micotice
l Defcien funcional de
estrogen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Nivel sczut de progesteron
Progestreronul joac un rol important
n reglarea i stimularea diferitelor
funcii ale organismului. Este un
hormon fundamental, responsabil
i pentru producia hormonilor
estrogen i cortizon.
Exist mai multe motive pentru
scderea nivelului de progesteron.
Printre ele se numr estrogenul n
exces, rezistena la insulin, stresul
cronic, micarea defcitar i anumite
medicamente.
Simptome:
l Infertilitate
l Disfuncii tiroidiene
l Depresie
l Chisturi mamare
l Cretere n greutate
l Problem cu vezica biliar
l Nivel crescut de zahr n
snge
l Atacuri de panic
l Retenie de ap
l Ciclu menstrual neregulat
l Cheaguri de snge n timpul
menstruaiei
l Defcit de magneziu
l Uscciune vaginala
l Piept sensibil
Echilibrul hormonal este esenial
pentru sntatea i imunitatea noastr.
n funcie de tipul de dezechilibru
hormonal, trebuie pus n primul rnd
un diagnostic corect pentru a oferi cel
mai bun tratament. Trebuie tiut c, n
cazul hormonilor n exces, fcatul este
un ajutor nepreuit, el find cel care
ajut la eliminarea hormonilor n exces.
Terapia hormonal clasic
Medicina modern folosete tratamente
hormonale pentru echilibrarea
sistemului hormonal i pentru
vindecarea sau ameliorarea ctorva
afeciuni cunoscute.
Terapia hormonal este folosit
pentru:
l Cancer (cancer de sn la femei,
cancer de prostat la brbai)
l Probleme legate de vrst (terapia
de substituie hormonal la femeile
afate la menopauza, terapia de
substituie a testosteronului la
brbaii cu niveluri sczute cauzate de
mbtrnire)
l Schimbarea sexului (terapia de
substituie hormonal)
l Defciene hormonale (terapia
cu hormoni de cretere n cazul
defcieniei de hormoni de cretere;
terapia de nlocuire a hormonilor
tiroidieni n hipotiroidism; terapia de
nlocuirea a cortisolului n cazul bolii
Addison)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15
Fitoestrogenii, alternativa natural.
l Tratamente psihologice
Terapia hormonal cea mai cunoscut
i mai des folosit n ntreaga lume este
terapia de substituie hormonal pentru
ameliorarea simptomelor menopauzei.
n corpul femeii, n timpul tranziei ctre
menopauz, n lunile sau anii dinaintea
menopauzei, nivelurile de hormoni
(cum ar f estrogenul i progesteronul),
cresc i scad neregulat. Acest lucru
se ntmpl deoarece ovarele lucreaz
din ce n ce mai puin. Menopauza
este o parte normal a procesului de
mbtrnire, nu este o boal sau o
afeciune. Uneori, femeile decid s
apeleze la folosirea hormonilor pentru
ameliorarea simptomelor menopauzei,
ns exist efecte secundare pe care este
bine s le cunoti.
Terapia de substituie
hormonal
Unele femei folosesc terapia de
substituie hormonal pentru a
controla simptomele menopauzei.
Astzi este cunoscuta i sub numele
de terapia hormonal pentru
menopauz. Aceasta implic
administrarea de hormoni estrogen i
progesteron de sintez.
Terapia hormonal pentru menopauz
s-a dovedit a f efcient la ameliorarea
simptomelor moderate i severe
pentru tranziia la menopauz i
prevenirea pierderii de mas osoas.
Prezint ns i o serie de riscuri.
Este efcient pentru:
l reducerea bufeurilor
l reducerea transpiraiilor nocturne
i problemelor legate de somn i
nervozitate
l trataeaz simptomele vaginale cum
ar f uscciunea i disconfortul i
efectele conexe cum ar f durerea n
timpul sexului
l ncetinete pierderea de mas
osoas
l ajut la ameliorarea schimbrilor
de dispoziie i a depresiei uoare
Efecte adverse:
Pentru unele femei, terapia de
substituie hormonal poate crete
ansele de:
l cheaguri de snge
l infarct
l atac vascular cerebral
l cancer de sn
l boala vezicii biliare
Doar medicul este cel care poate
decide dac terapia hormonal este
cea mai bun soluie pentru tine, pe
baza istoricului medical i a vrstei
tale. Trebuie s tii c terapia de
susbtituie hormonal se face de
obicei pe perioade scurte de timp
pentru a evita efectele adverse.
Trebuie s te hotrti mpreun cu
medicul tu care este durata pe care
vei urma aceast terapie.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Ce sunt ftoestrogenii
i cum acioneaz ei n
organism?
Dintre hormonii vegetali, cea mai
important i folosit categorie
pentru uzul uman este cea a
ftoestrogenilor. Fitoestrogenii
sunt substane bioactive de origine
vegetal cu structur asemntoare
estrogenilor secretai de corpul uman.
n organism, ftoestrogenii se fxeaz
de receptorii specifci ai hormonilor
sexuali feminini prin mecanism
competitiv, putnd s i nlocuiasc
pe acetia, declannd astfel fe un
efect estrogenic, fe un efect reglator
hormonal.
Ce proprieti au plantele
estrogenice?
Plantele care conin ftoestrogeni
prezint urmtoarele proprieti:
amplifc feminitatea,
corecteaz carenele estrogenice,
mbuntesc funcia reproductiv
la femei,
amelioreaz simptomele menopauzei
(bufeurile, transpiraia excesiv,
uscciunea vaginal, strile de
anxietate, iritabilitate, depresie etc.),
cresc secreia de lapte la luze
(mrar, fenicul, anason, shatavari),
reduc efectele sindromului
premenstrual (dong quai),
ajut la reglarea menstruaiei dup
natere (dong quai),
prezint efect emenagog
(declaneaz ciclul menstrual) i
abortiv (produc avort),
produc stimularea i relaxarea
musculaturii uterine (dong quai).
De ce recomandm plantele
estrogenice?
Datorit coninutului de ftoestrogeni,
plantele pot corecta carenele
estrogenice care, la femei conduc
la apariia diferitelor tulburri
hormonale sau chiar boli, cum
ar f: tulburrile menstruale prin
defcit (amenoreea, hipomenoreea,
oligomenoreea), menopauza,
menopauza prematur, infertilitatea,
hirsutismul, hipoplazia mamar, ele
putnd f, de asemenea, administrate
i pentru creterea secreiei lactate
la luze, estomparea caracterelor
feminine i amplifcarea feminitii.
Fitoestrogenii
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Benefciile ftoestrogenilor
pentru sntate.
Pn acum, studiile legate de
efectele estrogenilor asupra sntii
oamenilor au avut rezultate mixte.
Iat cteva dintre concluziile la care
au ajun cercettorii de-a lungul
timpului.
1) Cancer de sn
Unele cercetri arat c femeile din
rile n care consumul de alimente
bogate n ftoestrogeni este mare,
prezint un risc mai sczut de cancer
de sn. ntr-un raport publicat n
CA: A Cancer Journal for Clinicians
din 2007, oamenii de tiin au
artat c expunerea la ftoestrogeni
n copilrie sau n adolescen
poate ajuta la incidena ulterioar a
cancerului de sn. Oricum, nu s-au
identifcat date concludente pentru
rolul ftoestrogenilor n prevenirea
recurenei cancerului de sn.
2) Terapia de nlocuire hormonal.
Unele femei folosesc ftoestrogenii
ca o alternativ la terapia hormonala
de substituie (HRT, o abordare de
tratament utilizat pentru a reduce
simptomele menopauzei i pentru
a reduce riscul de osteoporoz i
boli cardiovasculare). ntr-un studiu
de cercetare publicat in Archives
of Internal Medicine, anchetatorii
au analizat 74 de studii privind
ftoestrogenii i a concluzionat c
nu exist sufciente dovezi pentru a
recomanda utilizarea de ftoestrogeni
n locul terapiei tradiionale. Cu toate
acestea, autorii au subliniat faptul c
dovezile pentru benefciile poteniale
de sntate ale ftoestrogenilor sunt n
cretere.
3) Menopauza
Fitoestrogenii au un efect benefc
asupra densitii minerale osoase,
rezistenei la insulin i a nivelului
de colesterol n rndul femeilor afate
la menopauz, conform unui studiu
publicat in Fertility and Sterility.
Care sunt plantele
estrogenice?
Plante care conin ftoestrogeni:
dong quai (Angelica sinensis)
lemn-dulce (Glycyrrhiza glabra)
mrar (Anethum graveolens)
fenicul (Foeniculum vulgare)
anason (Pimpinella anisum)
shatavari (Asparagus racemosus)
soia (Glycine max)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Avantajul administrrii
ftoestrogenilor
n tulburrile hormonale sau bolile
datorate carenelor de estrogeni
este necesar realizarea unui
tratament de substituie, ce poate f
realizat fe cu hormoni de sintez
- situaie n care, de obicei, are
loc agravarea afeciunilor cronice
preexistente (boala coronarian
ischemic, infarctul miocardic,
hipertensiunea arterial, migrenele,
accidentele vasculare cerebrale,
varicele hidrostatice, febitele i/
sau trombozele venoase), fe cu
estrogeni vegetali. Fitoestrogenii
concureaz estrogenii de sintez
prin mecanism competitiv asupra
receptorilor estrogenici, ajutnd
astfel la eliminarea reaciilor adverse
i a toxicitii ndreptate mpotriva
organismului, motiv pentru care, din
acest punct de vedere ftoestrogenii
reprezint o alternativ la terapia cu
hormoni de sintez.
Spre deosebire de hormonii de
sintez, ftoestrogenii prezint nu
doar un efect estrogenic, ci i un
efect reglator hormonal. Studii
tiinifce au demonstrat c, incidena
cancerului mamar i genital la femeile
din Asia este cu mult mai mic dect
n celelalte zone geografce, datorit
consumului ridicat de soia.
n ce situaii nu se recomand
administrarea plantelor estrogenice?
Plantele estrogenice sunt
contraindicate n sarcin (datorit
efectelor abortive), precum i n
afeciunile n care sunt prezente
nivele crescute de hormoni estrogeni:
mastopatii chistice sau nodulare,
chisturi ovariene, fbrom uterin,
tumori benigne i maligne, mamare
sau genitale.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
19
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Plante care stimuleaz
SECREIA DE PROGESTERON
LEMNUL-LUI-AVRAM
(Vitex agnus castus)
Originar din zona mediteranean i
Asia Central, lemnul-lui-Avram este
o plant care favorizeaz secreia de
progesteron prin stimularea corpului
luteal, inhib secreia de prolactin
prin legarea competitiv de receptorii
de dopamin din glanda pituitar,
acionnd ca agonist dopaminergic,
fr a afecta nivelurile hormonilor
luteinizant (LH) i foliculostimulant
(FSH). Planta acioneaz ca reglator
hormonal n disfuncii ale aparatului
reproductor feminin, putnd f
administrat ca adjuvant n:
mastodinie (dureri i infamaii la
nivelul snilor),
hiperprolactinemie,
defcien de corp luteal,
infertilitate feminin indus de
insufciena luteal,
sindrom premenstrual i tulburri
menstruale.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20
Fitoestrogenii, alternativa natural.
CREIOAR
(Alchemilla vulgaris)
La femei, creioara acioneaz ca
reglator hormonal, antihemoragic
i tonifant al musculaturii uterine,
find recomandat ca adjuvant n:
hemoragii uterine,
metroragii (hemoragii uterine
aprute n afara perioadei de
menstruaie),
menometroragii (asocierea
menstruaiilor prelungite cu sngerri
ntre dou menstruaii),
hipermenoree (creterea cantitativ
a fuxului menstrual),
dismenoree (dureri menstruale)
sterilitate,
tulburri de menopauz.
SALVIE
(Salvia ofcinalis)
La femei, salvia acioneaz ca
reglator hormonal i emenagog
(declaneaz ciclul menstrual). De
asemenea, planta reduce simptomele
menopauzei (bufeurile i transpiraia
Plante cu aciune
REGLATOARE HORMONAL FEMININ
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
21
Fitoestrogenii, alternativa natural.
nocturn), find recomandat ca
adjuvant n:
dismenoree (dureri menstruale),
hipermenoree (creterea cantitativ
a fuxului menstrual),
menstruaii neregulate,
menopauz.
MLDIE DE ZMEUR
(Rubus idaeus)
La femei, mldiele de zmeur
acioneaz la nivelul axei hipotalamo-
hipofzo-ovariene, precum i la
nivelul aparatului genital feminin
(ovare i uter), avnd rol de reglare
hormonal. Gemoderivatul se
recomand ca adjuvant n:
hipogonadism la femei,
tulburri menstruale: amenoree
(lipsa sngerrii menstruale),
hipomenoree (creterea cantitativ
a fuxului menstrual), oligomenoree
(scderea frecvenei menstruale cu
cicluri peste 35 zile), dismenoree
(dureri menstruale),
mastodinie i mastopatie
fbrochistic,
chisturi ovariene,
sterilitate feminin,
iminen de avort,
frigiditate,
menopauz.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22
Fitoestrogenii, alternativa natural.
BRNCA-URSULUI
(Heracleum sphondylium)
Brnca-ursului este o plant cu
aciune afrodiziac, care stimuleaz
activitatea secretorie a glandelor
sexuale att la brbai, ct i la femei,
find recomandat ca adjuvant n:
sterilitate masculin i feminin,
impoten i frigiditate,
insufcien ovarian,
amenoree,
menopauz prematur,
devitalizare.
MACCA
(Lepidium meyenii)
Macca este o plant cu aciune
afrodiziac, care stimuleaz funcia
sexual, crete spermatogeneza i
fertilitatea, mbuntete funcia
erectil, amplifc ovulaia i apetitul
sexual, find recomandat ca adjuvant n:
disfuncii sexuale,
mrirea libidoului la ambele sexe,
sterilitate,
devitalizare.
Stimulente hormonale
MASCULINE I FEMININE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
23
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Dac dieta noastr este defcitar
n ftoestrogeni, atunci nu ne vom
bucura protecia pe care acetia ne-o
pot oferi mpotriva unei game de
boli degenerative, cum ar f bolile de
inim, osteoporoza sau cancerul.
Creterea incidenei bolilor
degenerative n Occident (de
exemplu boli de inim, cancer,
osteoporoz etc) este un rezultat nu
neaprat a ceea ce mncm, ci a ceea
ce nu mncm, adic tocmai lipsa
elementelor eseniale de protecie.
Fitoestrogenii au fost legai direct
de existena unei serii de benefcii
de sntate i, din pcate, acetia
se regsesc n numr mic n dietele
occidentale. n schimb, dietele
asiatice sau mediteraneene se bucur
din plin de ftoestrogeni care ofer
protecie pentru o serie de boli.
S-a fcut o corelaie direct ntre
coninutul ridicat de ftoestrogeni i
un risc mai mic pentru dezvoltarea
anumitor boli degenerative.
Se estimeaz c aportul de
ftoestrogeni din statele dezvoltate
occidentale se estimeaz a f mai mic
de 1mg pe zi. Dei exist pe aceste
Dieta bogat n
FITOESTROGENI
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24
Fitoestrogenii, alternativa natural.
piee alimente cu un coninut ridicat
de ftoestrogeni, se nregistreaz
totui un consum sczut de
cereale integrale, nuci, legume i
leguminoase (de exemplu, soia,
fasole, linte i nut).
Suplimentarea dietei cu ftoestrogeni
ne va face s ne bucurm de efectele
benefce ale estrogenilor naturali.
Estrogenii creai de natur - cum
se comport ftoestrogenii fa de
estrogenul produs
de organism?
Estrogenul
este un
hormon
necesar
pentru o
sntate optim
i este deosebit de
important pentru
dezvoltarea sistemelor
de reproducere (masculin
i feminin). Studiile tiinifce
au artat c exist o legtur ntre
dezechilibrele estrogenice (niveluri
prea mici sau prea mari) i riscul de
boli majore, inclusiv boli de inim
i anumite tipuri de cancer. Prin
urmare, ftoestrogenii pot oferi un
remediu natural pentru reglarea
dezechilibrului estrogenic.
Fitoestrogenii au o serie de efecte
benefce n organism.
Acestea includ:
l Imitarea efectelor benefce ale
estrogenilor cnd nivelurile de
estrogen uman sunt sczute.
l Acionarea ca anti-estrogeni pentru
a opri efectele nocive ale estrogenilor
cnd nivelurile de estrogen sunt
ridicate.
l Protecie mpotriva efectelor
duntoare ale unor poluani i
estrogeni sintetici.
Dup ce ai decis
s incluzi
mai multe
alimente
bogate n
ftoestrogeni
n dieta
zilnic pentru
a-i asigura o
protecie crescut
mpotriva bolilor,
trebuie s tii c cel
mai mare benefciu va f
atins dac ai un nivel ridicat
i constant de ftoestrogeni n
snge. Pentru a menine un nivel
bun este necesar s incluzi alimente
care conin ftoestrogeni n dieta
ta, cel puin de dou ori n fecare
zi. Poi gsi ftoestrogeni n legume
(n special soia), semine de in, alte
semine i nuci, cereale integrale,
legume i fructe .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
25
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Mecanism
de absorbie
Dup ce ai mncat un aliment care
conine ftoestrogeni, acesta se
amestec cu sucurile digestive n
stomac i apoi ftoestrogenii trec
n intestine. Aici se af enzime
si bacterii specifce care ajut la
activarea ftoestrogenilor i i
pregteasc pentru absorbia de ctre
organism. n termen de ase pn la
opt ore de la consumul de alimente
bogate n ftoestrogeni, nivelul lor
n snge va crete substanial. Este
nevoie apoi alte opt ore pentru ca
nivelurile de ftoestrogeni s scad,
astfel nct este bine s incluzi
alimente bogate n ftoestrogeni n
mai multe mese pe tot parcursul
zilei pentru a-i asigura un nivel
ridicat n snge i a te bucura de
benefcii maxime pentru sntate.
Atta timp ct ai un regim alimentar
variat i consumi alimente bogate n
ftoestrogeni, nu exist practic nici
o ans de consuma prea mult din
aceste alimente.
Principalele surse alimentare de
ftoestrogeni sunt soia i seminele
de in i derivatele lor. Alte tipuri
de produse alimentare, cum ar
f nucile, seminele i plantele
medicinale sunt, de asemenea, surse
bune de ftoestrogeni, chiar daca n
concentraii relativ mai sczute.
Suplimentele alimentare
nainte de a lua orice tip de supliment
alimentar bazat pe plante estrogenice
trebuie s consuli un medic care i
va indica tipul de supliment pe care
trebuie s l iei pentru efecte optime.
Categorii de produse alimentare n funcie de
cantitatea de ftoestrogeni:
SURS BOGAT SURS BUN SURS SRAC
>15 mg
ftoestrogeni per
porie
5-15 mg
ftoestrogeni per
porie
<15 mg
ftoestrogeni per
porie
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
26
Fitoestrogenii, alternativa natural.
Fitoestrogenii,
alternativa natural.