El perdon28 octubre, 2012

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comunicacionasertiva7 @ 12:57 AM
Tags: amor, Asertividad, autoestima, comunicacion asertiva, El perdon, sanidad interior,
transformacion
Solo el amor verdadero transforma, y la llave hacia el amor es el perdn. Perdonar es
estar dispuesto a liberar todo aquello que nos hace dao, y verlo desde otra perspectiva.
Empieza con la persona ms importante, contigo misma. Que dices te Perdonaras?

la asertividad es saber establecer lmites.27 octubre, 2012
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Asertiva,Familia,Liderazgo,Tecnicas de asertividad comunicacionasertiva7 @ 4:15 PM
Tags: Asertividad, comunicacion asertiva, comunicacion familiar, comunicacion y
asertividad, decisiones, herramienta, limites
Establecer lmites claros nos permite una
mejor comunicacin con los dems pues es una manera que preservar nuestro espacio y
defender nuestros derechos ante los dems. Los lmites son necesarios en todas nuestras
relaciones y saber establecerlos es una muestra de asertividad y un avance monumental en
aquellos que estn trabajando su autoestima.
La comunicacin asertiva es reflejo de seguridad en nosotras mismas y autoestima a la vez
que respetamos los derechos de los dems. Muchas veces en nuestras relaciones personales,
familiares o laborales nos dejamos anular poco a poco cediendo nuestro espacio, nuestras
decisiones y nuestros deseos ante los dems. Dejamos, sin darnos cuenta de lado nuestros
derechos, nuestros deseos y validamos como mejores los deseos y derechos de otros, sobre
todo en las relaciones ms cercanas. Los lmites nos dan el poder de ser nosotras mismas
ante cualquier circunstancia y persona.
Walter Riso en su libro los limites del amor nos muestra que poner limites es aprender a
amar sin perderse uno mismo. Un limite es lnea que trazamos donde establecemos que es
permitido y lo que no en nuestras relaciones, por lo tanto, saber establecerlos es una
habilidad que toda persona asertiva debe desarrollar pues es muestra primero de una sana
autoestima, nos empodera como persona, reconoce nuestro valor, marca el respeto que
sentimos por nosotras mismas y el respeto que esperamos de los dems. Los limites son por
lo que lo hace sin duda una herramienta esencial el la comunicacin asertiva.
la asertividad es saber establecer lmites.29 septiembre, 2012
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Asertiva,Familia,Liderazgo,Tecnicas de asertividad comunicacionasertiva7 @ 12:16 PM
Tags: Asertividad, comunicacion asertiva, comunicacion familiar, comunicacion y
asertividad, decisiones, herramienta, limites
Establecer lmites claros nos permite una
mejor comunicacin con los dems pues es una manera que preservar nuestro espacio y
defender nuestros derechos ante los dems. Los lmites son necesarios en todas nuestras
relaciones y saber establecerlos es una muestra de asertividad y un avance monumental en
aquellos que estn trabajando su autoestima.
La comunicacin asertiva es reflejo de seguridad en nosotras mismas y autoestima a la vez
que respetamos los derechos de los dems. Muchas veces en nuestras relaciones personales,
familiares o laborales nos dejamos anular poco a poco cediendo nuestro espacio, nuestras
decisiones y nuestros deseos ante los dems. Dejamos, sin darnos cuenta de lado nuestros
derechos, nuestros deseos y validamos como mejores los deseos y derechos de otros, sobre
todo en las relaciones ms cercanas. Los lmites nos dan el poder de ser nosotras mismas
ante cualquier circunstancia y persona.
Walter Riso en su libro los limites del amor nos muestra que poner limites es aprender a
amar sin perderse uno mismo. Un limite es lnea que trazamos donde establecemos que es
permitido y lo que no en nuestras relaciones, por lo tanto, saber establecerlos es una
habilidad que toda persona asertiva debe desarrollar pues es muestra primero de una sana
autoestima, nos empodera como persona, reconoce nuestro valor, marca el respeto que
sentimos por nosotras mismas y el respeto que esperamos de los dems. Los limites son por
lo que lo hace sin duda una herramienta esencial el la comunicacin asertiva.
Entonces, cual es la forma correcta de hacerlo? A continuacin les dar 3 puntos esnciales que
debemos tomar en cuenta para establecer limites y entablar una comunicacion asertiva.
1- los limites muestran lo que es importante para nosotros, no es una oportunidad para juzgar,
culpar o criticar los defectos de los dems. A veces creemos que establecer limites es enumerar todo
lo que nos desagrada de otros y lo que creemos del comportamiento de los dems y eso en vez de
ayudarnos nos aleja del resultado que queremos que es el respeto. No se obtiene respeto
irrespetando.
2- Los lmites no deben de ser explicados y justificados. No tienes que explicar todas las razones
por lo que deternimado asunto es importante. Eso le quita fuerza a los lmites que estableces.
3- Deben de ser claros y precisos.
Sabiendo todo esto, como lo hago? Como soy ms asertiva y establezco limites claros?
1. Identifica la situacin en la que crees que necesitas poner lmites y decide qu es bueno para ti y
que no es bueno.
2. Empieza exponiendo lo que sientes
3. Se especifico en lo que te molesta y en lo que quieres.
4. No critiques el comportamiento de otro. cntrate en lo que sientes.
5. No des explicaciones o te justifiques. Tienes derecho a que no te guste o te moleste algo.
Ejs. Me molesta cuando haces bromeas sobre mi con tus amigos, me hace sentir incomoda, No lo
hagas mas, por favor.
No me llames ms de ese modo. No me gusta.
No me gusta que me hables en ese tono, No lo uses mas.
me entristece cuando haces eso, No lo vuelvas a hacer.
Es tiempo de ponerse en accin que tal si empiezas hoy mismo a establecer limites en tu vida. Elige
una persona y empieza con ella. Recuerda es una habilidad que se puede aprender y tu eres capaz
de hacerlo.
Escrbeme y comntame como te fue estableciendo lmites. Como te ayudo este articulo? Cual fue tu
mayor dificultad o frustracin? Saber de ti es importante para m.
Con amor, Sally Susset Romero.

El silencio asertivo22 septiembre, 2012
Archivado en: Asertividad,Caracteristicas de la comunicacion asertiva,Comunicacion
Asertiva,Tecnicas de asertividad comunicacionasertiva7 @ 11:14 AM
Tags: Asertividad, comunicacion asertiva, comunicacion y asertividad, silencio asertivo
Te has preguntado, porqu existen personas
que no dicen nada sin embargo lo logran todo? Qu es aquello que poseen que comunica
un mensaje tan claro aun sin hablar? Existen personas que desde el silencio transmiten
seguridad, entendimiento, paz, conviccin, aceptacin y respeto. Esa es la energa asertiva,
esa seguridad interna de quien soy, de lo quiero, de mi valor intrnseco y ese profundo
respeto por la libertad de propia y la ajena.
Leyendo la biblia, me reencontr con un pasaje que siempre me ha llamado la atencin.
Ciento de veces me he preguntado porque el silencio de Jesscristo afecto tanto a Pilatos,
hasta el punto de desespralo y me di cuenta de la energa asertiva que proyectaba. De que
la asertividad tambin puede ser silenciosa.
Jess estaba seguro de quien era y lo que vala, y no necesitaba siquiera defenderse para
demostrarlo. Les he compartido que la asertividad es la capacidad de expresarte y defender tus
derechos y lo que quieres sin agredir ni intimidarte, tambin es esa caracterstica que te permite ser
tu misma al expresarte. Sin embargo ese es solo un aspecto externo, estudiando el tema he dado
cuenta que la asertividad es mas nada un estado interno y la comunicacin asertiva y la conducta
asertiva son su reflejo de ese estado.
Jess no se vea as mismo como victima ni entenda que careca de opciones el decidi estar all y
decidi no juzgar aun cuando no le gustaba, acepto las circunstancias y tomo la decisin de cmo
responder. Ah est la clave fue una decisin no una imposicin. A pesar de estar frente Pilatos no lo
juzgaba, se mantuvo sereno y firme y transmiti tal seguridad claridad y amor que inquieto y
descontrolo a Pilatos.
Viktor Frank en medio del campo de concentracin entendi que poda elegir. Nadie poda controlar
sus pensamientos, me encanta su frase que dice Si no est en tus manos cambiar una situacin que
te produce dolor, siempre podrs escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento.
Y sabes que eso tambin es asertividad, no es solo hablar es reconocerse como merecedor y
responsabilizarse de si mismo independiente de las circunstancias en la que ests, proyectar esa
seguridad que te da ver tus opciones y tomar las mejore decisiones.
Las personas asertivas toman decisiones aun cuando no les gusten, entienden que quizs no puedan
elegir todas las circunstancias en las que se encuentran pero si como responden ante ellas. As que
no tienen la necesidad de agredir porque no se sienten victimas ni de otras Personas de las
circunstancias, se defienden si pero no permiten llenarse de rabia o rencor, son observadores
activos, son responsables de si mismos y de sus emociones y respuestas. Y lo ms importante no
asumen culpas y conflictos internos que no son suyas, ni culpan a los dems por todo lo que les
pasa.
La asertividad es un estado interno independientemente de las circunstancias externas, Que crea
paz interior. Es saber que tu estas en control de tu mundo interno, de tu mente y de sus decisiones.
Y esa energa se transmite, y comunica aun cuando guardas silencio.
Espero que este artculo te ayude a reflexionar ms del tema y te mueva hacia la auto aceptacin y la
responsabilidad personal y sobre todo a cultivar ese estado interno que no es mas que amor por ti
mismo y por los dems.
Quiero escucharte, djame un comentario.
Bendiciones Sally Susset Romero.

Estilos en la Comunicacion20 septiembre, 2012
Archivado en: Asertividad,Caracteristicas de la comunicacion asertiva,Comunicacion
Asertiva comunicacionasertiva7 @ 5:36 PM
Tags: Asertividad, comunicacion, comunicacion asertiva, comunicacion y asertividad

Esta es una comparacin de los tres estilos de la comunicacin: El estilo asertivo, el
estilo agresivo y el estilo pasivo. Donde se resaltan las caractersticas de cada uno.
Cul es el Tuyo? Que necesitas desarrollar segn lo que ves en la grafica?
Una familia asertiva es una familia feliz19 septiembre, 2012
Archivado en: Asertividad,Caracteristicas de la comunicacion asertiva,Comunicacion
Asertiva,Familia comunicacionasertiva7 @ 11:13 AM
Tags: Asertividad, comunicacin eficaz, comunicacion asertiva, comunicacion familiar,
comunicacion y asertividad, desarrollo integral, stephen covey, virtudes y defectos
Lo esencial en la vida familiar es el amor y
como lo expresamos y lo comunicamos entre nosotros. La comunicacin asertiva es la
mejor manera de expresar ese amor, a nuestros nios, a nuestra pareja y nosotras mismas.
La comunicacin asertiva es clara, no tiene dobles sentidos ni intenciones ocultas, no se
basa en un juicio de las acciones de los dems, acepta las opiniones y decisiones de otros
como son sin etiquetas y expresa su desacuerdo sin miedos. Una persona asertiva protesta si
es necesario, lo hace con respeto, sin que se vuelva una queja, sin acreditar la opinin
propia como ms valida o inferior. De all el equilibrio. Cuando eres asertiva validas tantos
tus derechos y deberes de expresarte y hasta de equivocarte, como el de los dems y
reconoces los diferentes roles en la familia y las responsabilidades que implican sin darle
ms valor a uno que a otro. Todos son importantes y nicos. Todos merecen y necesitan
respeto y expresarse con libertad.
Cuando hablamos de la comunicacin asertiva en la familia nos referimos a esa facultad de
comunicarte con naturalidad sin miedos, ni agravios, partiendo del profundo amor y
respeto. Con la asertividad se establecen como dice Stephen Covey relaciones
interdependencia. Relaciones entre de individuos sanos emocionalmente, con una
autoestima fuerte, relaciones humanas saludables y significativas, donde se fomenta la
autenticidad e independencia. Qu mejor para tu familia, para tus hijos!
(ms)
Lo esencial en la vida familiar es el amor y como lo expresamos y lo comunicamos entre nosotros.
La comunicacin asertiva es la mejor manera de expresar ese amor, a nuestros nios, a nuestra
pareja y nosotras mismas.
La comunicacin asertiva es clara, no tiene dobles sentidos ni intenciones ocultas, no se basa en un
juicio de las acciones de los dems, acepta las opiniones y decisiones de otros como son sin
etiquetas y expresa su desacuerdo sin miedos. Una persona asertiva protesta si es necesario, lo hace
con respeto, sin que se vuelva una queja, sin acreditar la opinin propia como ms valida o inferior.
De all el equilibrio. Cuando eres asertiva validas tantos tus derechos y deberes de expresarte y
hasta de equivocarte, como el de los dems y reconoces los diferentes roles en la familia y las
responsabilidades que implican sin darle ms valor a uno que a otro. Todos son importantes y
nicos. Todos merecen y necesitan respeto y expresarse con libertad.
Cuando hablamos de la comunicacin asertiva en la familia nos referimos a esa facultad de
comunicarte con naturalidad sin miedos, ni agravios, partiendo del profundo amor y respeto. Con la
asertividad se establecen como dice Stephen Covey relaciones interdependencia. Relaciones entre de
individuos sanos emocionalmente, con una autoestima fuerte, relaciones humanas saludables y
significativas, donde se fomenta la autenticidad e independencia. Qu mejor para tu familia, para
tus hijos!
Personalmente, lo que ms me gusta de la asertividad es ese equilibrio entre amarnos y validarnos a
nosotras mismas; conocer por completo nuestras virtudes y defectos, sin martirizarnos por ello,
aceptarnos y sentir y proyectar seguridad, a la vez que equilibramos el respeto por todos cuantos
nos rodean, nos gusten o no. Poder expresar externamente ese desarrollo integral en la manera en
que actuamos y nos expresamos. Creo que no hay mejor ejemplo o legado para nuestra familia.
Decirles a nuestros hijos lo que queremos y esperamos de ellos sin alterarnos, agredirlos o
manipularlos respetando su individualidad e ir impregnando su da a da con esa energa asertiva y
esa seguridad en ellos mismos. Es una excelente manera de prepararlos para sus vidas y de lograr
esa armona y esa felicidad en nuestra familia y en sus vidas fuera del ncleo familiar.
Ahora pongmonos en accin!!! Recuerda que la teora por si misma no da resultados, practica hoy
mismo la comunicacin asertiva en tu casa con tu familia. Apreciaras los resultados invaluables que
obtendrs. Qu dices, Te pondrs hoy mismo en accion?
Si Tienes algn aporte sobre el tema, vivencias que compartir o alguna duda o preocupacin djanos
tus comentarios aqu debajo o atreves de las redes sociales.
Con mucho amor y respeto
Bendiciones Sally Susset Romero

Manifestando Mi Dia Perfecto17 septiembre, 2012
Archivado en: Caracteristicas de la comunicacion asertiva,Tecnicas de
asertividad,Visualizacion comunicacionasertiva7 @ 5:55 PM
Tags: Asertividad, Dia Perfecto, Manifestacion, tecnicas de asertividad, visualizacion
Hola a todos hoy quiero compartir algo ms personal.
Estoy haciendo un entrenamiento de los 7 niveles de la ley de la atraccin con Phil Alfaro y
Viviana Varela. Un Mastermind. Uno de los niveles nos recuerda el poder de manifestar
nuestro da perfecto a travs de la visualizacin desde un ngulo muy especial. Redactar
nuestro da perfecto y visualizarlo. Una herramienta maravillosa es hacer un video de
manifestacin y verlo 2 veces al da. Me pareci tan genial la idea que quise compartir el
mo con ustedes a ver si las inspiro y se motiven a hacer uno. Empezar a visualizarse como
personas asertivas, decididas, seguras de s mismas que quieren ser.
Me gustara escuchar sus comentarios.
Bendiciones Sally Susset


La Asertividad y el Liderazgo17 septiembre, 2012
Archivado en: Asertividad,Caracteristicas de la comunicacion asertiva,Comunicacion
Asertiva,Liderazgo comunicacionasertiva7 @ 5:35 PM
Tags: Asertividad, asertividad y liderazgo, comunicacin eficaz, comunicacion asertiva,
comunicacion y asertividad, liderazgo, tecnicas de asertividad
La asertividad es una cualidad esencial en el
liderazgo, los lideres mas grandes y eficaces en la historia, han sido personas asertivas.
Personas que se comunicaban ms efectivamente.
El liderazgo, errneamente, se asocia como una cualidad exclusiva de una determinada
posicin. Solemos pensar que el lder es solamente aquel que ocupa una posicin
privilegiada y que el liderazgo se mide por la cantidad de autoridad adjunta a ese cargo o
posicin y no siempre es as. Sin embargo, en esencia, el liderazgo es esencia influencia y
la manera mas efectiva de influir en los dems es usando la asertividad en nuestro diario
vivir.
La asertividad establece una influencia positiva y una comunicacin eficaz. Su base es el
respeto al derecho de todas las partes involucradas, a pensar, sentir y actuar desacuerdo a
sus propias creencias y la claridad en la comunicacin.
La comunicacin asertiva es un tipo de comunicacin donde se buscan acuerdos y
soluciones de ganar ganar. Parte de la premisa de que todos somos importantes y valiosos y
que todos tenemos algo valioso que aportar. Por lo tanto yo no pretendo
pisotearte ni agredirte, ni permito que tu me pisotes a mi. Soy clara en lo que quiero y necesito, y
estoy dispuesta a sinceramente a escucharte.
Para lograr ser un lder asertivo. Se necesitan seguir algunos puntos bsicos:
1. Una sana autoestima y seguridad. saber que eres importante y que tienes cualidades y
capacidades nicas y tiles.
2. Respetar a todos los miembros de tu organizacin. Entender los dems son como tan
importantes como t lo eres, que tienen derecho a pensar diferente, y que eso puede
enriquecer tu organizacin.
3. Saber escuchar. Siempre buscar soluciones ms que tener la razn.
4. Ser claros y especfico al comunicarse.
Siguiendo y desarrollando estos puntos bsicos lograras ser un lder ms asertivos y eficaz.
No lo pienses mas, cultiva tu asertividad hoy mismo, tu trabajo, con tu familia
En tu vida social y veras los resultados extraordinarios en tu vida y en tu liderazgo.
Tus comentarios son muy importantes. Comenta con nosotros tu opinin sobre ese tema. Como te
ha ayudado la asertividad en tu liderazgo y Cual es tu mayor frustracin sobre este tema?
Muchas Bendiciones Sally Susset Romero.