Grupos de alimentos del plato del bien comer:

frutas y Verduras: ayudan a reducir el riesgo de enfermedades

como estreimiento, hipertensin, exceso de colesterol, e incluso
de ciertos tipos de cncer.
Cereales y tubrculos: funcin principal es energtica. Deben
proporcionar del 55% al 60% de la energa total de una dieta.
Leguminosas: son excelentes fuentes de fibra y vitaminas del
complejo B y contienen minerales como hierro y calcio
Leche: por el calcio que fortalece los huesos
Carne, Queso, Huevo: protenas para los msculos y huesos
Grasas: Es la principal fuente de energa del organismo, y la ms
eficiente. Nos protege del fro.
Azcares: ayuda al cerebro para metabolizar para su energa y buen
funcionamiento