TEST DE ZUNG

(ESCALA DE AUTOVALORACIN DE ANSIEDAD)

NOMBRE: .
EDAD:
NUNCA
O
RARAS
VECES
ALGUNAS
VECES
BUEN
NUMERO
DE
VECES
LA
MAYORIA
DE VECES
1. Me siento ms nervioso y ansioso que de
costumbre
1 2 3 4
2. Me siento con temor sin razn 1 2 3 4
3. Despierto con facilidad o siento pnico 1 2 3 4
4. Me siento como si fuera a reventar y
partirme en pedazos.
1 2 3 4
5. iento que todo est bien y que nada malo
puede sucederme.
4 3 2 1
!. Me tiemblan los brazos y las piernas. 1 2 3 4
". Me mortifican dolores de cabeza# cuello o
cintura.
1 2 3 4
$. Me siento d%bil y me canso fcilmente. 1 2 3 4
&. Me siento tranquilo y puedo permanecer en
calma fcilmente.
4 3 2 1
1'. (uedo sentir que me late muy rpido el
corazn
1 2 3 4
11. ufro de mareos. 1 2 3 4
12. ufro de desmayos o siento que me voy a
desmayar.
1 2 3 4
13. (uedo inspirar y e)pirar fcilmente. 4 3 2 1
14. e me adormecen o se me *incan los dedos
de las manos y pies.
1 2 3 4
15. ufro de molestias estomacales o
indi+estin.
1 2 3 4
1!. ,rino con muc*a frecuencia. 1 2 3 4
1". -eneralmente mis manos estn secas y
calientes.
4 3 2 1
1$. iento boc*ornos. 1 2 3 4
1&. Me quedo dormido con facilidad y
descanso bien durante la noc*e.
4 3 2 1
2'. .en+o pesadillas. 1 2 3 4