Triathlon Sprint

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L
u
n
e
s
1000 m de natacin 1500 m de natacin 2000 m de natacin 1500 m de natacin
45 min a pie
M
a
r
t
e
s
40 min de carrera a
pie
45 min de carrera a pie
rodar 30 min en bici
y 45 min de carrera a
pie
40 min de carrera a
pie
1h 30min bici
M
i

r
c
o
l
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s
1 h en bicicleta 1 h en bicicleta
1h 30 min en
bicicleta
Bicicleta durante 1
hora
1000 natacion
V
i
e
r
n
e
s
Descanso
Descanso o breve salida
en bici
Descanso Descanso o bici
descanso
S

b
a
d
o
Salida en bicicleta:
1h 30 min
Salida en bicicleta: 1h
30 min
Salida en bicicleta: 2
h (unos 50km)
Bici 2h
descanso
D
o
m
i
n
g
o
45 min carrera a
pie
1 hora de carrera a pie 1 h de carrera a pie 45 carrera a pie
competencia