BLOQUEANDO PENSAMIENTOS NEGATIVOS (Ejercicio Psicloga Emocional

De !o"os es sa#i"o las limi!aciones $%e nos gener&n los PENSAMIENTOS

NEGATIVOS' En ellos se im(lican %na serie "e EMO)IONES* !am#i+n
necesarias (ara el ser ,%mano* $%e nos crean %n males!ar -.sico / men!al'
Para in!en!ar ali0iar es!a carga os m%es!ro %n E1E2)I)IO P23)TI)O $%e os
(%e"e res%l!ar "e m%c,a a/%"a'
'''
45 Piensa en algo $%e !e (ro"%6ca ansie"a" o !ris!e6a'
75 )%an"o em(ieces a sen!irlo* mira ,acia arri#a a la i6$%iera (slo con !%s
ojos no gires !% ca#e6a* como en el "i#%jo'
85 9Q%+ ,a (asa"o: lo m&s (ro#a#le es $%e los (ensamien!os nega!i0os
,a/an "esa(areci"o'
;5 Al girar n%es!ros ojos las emociones cam#ian'
<5 Acor"aros siem(re "e es!e ,ec,o ne%rolgico* si miramos ,acia arri#a
n%nca (o"emos (ensar en nega!i0o'
=a6 la (r%e#a* !e aseg%ro $%e no !e arre(en!ir&s'
Un sal%"o
)IA2A MOLINA