8 Razones para dejar de fumar

Los efectos nocivos que genera el tabaco en la salud son conocidos, pero aun as dejar de
fumar es un gran desafo. Aqu te damos algunos tips para dejar atrs este vicio y as apostar
por una mejor salud y calidad de vida.
La motivacin que todo fumador debera tener para dejar el tabaco, es proteger su salud. El
consumo de cigarrillos est fuertemente ligado a diversas enfermedades, especialmente a las
cardiovasculares y pulmonares que incluso pueden derivar en cncer.
Sin embargo, existen diversas razones para abandonar este mal hbito que aun cuando son
conocidas, no se toman en cuenta a la hora de tomar una decisin. Definitivamente, dejar de
fumar requiere voluntad y constancia.
Por qu dejar de fumar
Estas son algunos de los beneficios que experimentas al dejar el tabaco:
1) Mejoras tu higiene bucal: el cigarrillo general mal aliento, mancha los dientes y afecta las
encas.
2) Disfrutas del sabor de los alimentos: al dejar de fumar percibirs de otra forma los sabores y
olores de los alimentos, que por lo general se alteran en aquellas personas que fuman mucho.
3) Cuidas tu piel: la piel de los fumadores por lo general tiene una textura poco natural y que
parece ms envejecida. Abandonando el cigarrillo y llevando una adecuada alimentacin e
hidratacin, es posible mejorar los tejidos.
4) Disminuyes los riesgos de cncer: el consumo de tabaco est asociado a diversos tipos de
cncer como el de pulmn, laringe, vejiga, boca, esfago o rin. Si bien el cigarrillo no siempre
es el nico responsable de estas enfermedades, los riesgos de padecimiento disminuyen
considerablemente en las personas no fumadoras.
5) Tienes ms vitalidad: el tabaco dificulta la respiracin y disminuye la resistencia fsica de las
personas. Al abandonarlo, te cansars menos y podrs realizar cualquier actividad sin sobre
exigir tus capacidades.
6) Aumentas tu fertilidad: uno de los factores que reduce considerablemente la fertilidad tanto
en mujeres como en hombres, es el cigarrillo. Incluso stos ltimos pueden llegar a padecer
disfuncin erctil por seguir este mal hbito.
7) Proteges tu salud cardiaca: el cigarro aumenta la presin arterial elevando los riesgos de
padecer enfermedades cardiovasculares y otras crnicas como la hipertensin.
8) Ahorras dinero: todo el dinero que inviertes en cigarrillos puedes gastarlo en disfrutar con
amigos, en viajes y en las actividades que ms te guste hacer.