Una dieta equilibrada es aquella que nos

aporta todos los macro y micronutrientes en

las cantidades adecuadas.

Para ello es necesario conocer bien los
distintos grupos de alimentos y su relevancia
en las diferentes etapas de la vida, as como
los nutrientes que proporcionan y su
frecuencia de consumo recomendada.
http://www.lecheynutricion.es/grupos-de-alimentos Para ms informacin
Nutricin. Grupos de alimentos
Los grupos de alimentos responden a la necesidad de clasificar los alimentos que,
por separado, no proporcionan todos los nutrientes que nuestro organismo
necesita