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QU DEBEMOS COMER PARA

TENER UNA VI DA SALUDABLE?






Cereales y Tubrculos Leguminosas y alimentos de
origen animal
Frutas y verduras
Agua

Malos Hbitos Alimenticios
1.Saltear el desayuno:


2. Comer poco tiempo antes de acostarse:

3. Comer entre comidas:




4. No comer suficientes frutas y verduras:


5. Comer mientras de hace algo ms:

ETIQUETAS
LECHE IDEAL

Soda Coca-Cola
LECHE DOS PINOS
CARACTERISTICAS NUTRICIONALES
Leche 0% de grasa y colesterol.
La Leche con Omega 3 (EPA /DHA) que ayuda
a:
Un ritmo cardiaco normal.
Una presin sangunea saludable.
Arterias y vasos sanguneos fuertes.
Una mejor fluidez de la sangre.
Un equilibrio en las grasas de la sangre porque
reduce los Triglicridos.
Adicionada con complejo Antioxidante:
Vitaminas A,C,E y Selenio.
Dos porciones aportan el 19 % de la
Recomendacin promedio de la OMS (300 mg a
500 mg /da) de DHA-EPA Omega 3.
Nctar de Pera
Datos de Nutricin
Tamao por Racin: 200ml
Racin por Env. 1
Cantidad por Racin (200ml)
Caloras 136
Caloras de Grasa 0
Valor Diario
Grasa Total

0g 0%
Grasa Sat.

0g 0%
Colesterol

0mg 0%
Sodio

8mg 0%
Total Carb.

35g 12%
Fibra Diet.

0.8g 4%
Azcares

33g
Protenas 0g
Vitamina A

0%
Vitamina C

100%
Calcio

0%
Hierro 0%
RECOMENDACIONES


Alimentacin sana. La buena alimentacin
pasa por la calidad, no por la cantidad de los
alimentos que ingerimos.

Actividad fsica. Caminar por lo menos 30
minutos todos los das ayuda a mantenerse
saludable.