Está en la página 1de 6

19/1/2014

Tweet

ADVENDURE -


, ,
, , , ,
,
(, , ..).

,
, ,
() , , ,
.

6 0
. ,
, ( ,
, , ) (, , ).
: ) , ) )
:

.
: ().
, , (, , ).
( , , ,
), ,
4 4 - 5 0 .
: .
5 0 - 6 0 % .
() ,

http://www.advendure.com/index.php/agonizomai/diatrofi/item/566-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%

1/6

19/1/2014

ADVENDURE -

, , , , , (, ,
) , .
.
M arathon des Sables
,
(C ourtes y M dS)
:

.

1 .2 - 1 .4
,
1 0 - 1 5 %
.

,
,
() .
.
,
, , (, , ), , ,
, .
: , , .
2 0 - 2 5 % .
. ,
. ( , ),
, .
(, , ).
: , ,
, .
,
. , ,
,
.
:
. ,
. ,
() ,
, . /
: 1 ) , 2 ) ,
3 ) 4 ) .
- :
. 1 % ,
2 0 ,
, .

. ,
. ,
1 - 2 % .

-TIPS
.
.
(, , , )
(3 ) (, , ) 2 - 3 (
, energy bar).
. ( , , ),
.
: - ( , ), -
( , , ) - , ,
( ).
: , .
: ) ) 2 % , ,
.
: ,
6 0 0 - 1 2 0 0 ml/ 4 % - 8 % .
: . : )
, ) , ) , )

http://www.advendure.com/index.php/agonizomai/diatrofi/item/566-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%

2/6

19/1/2014

ADVENDURE -



. ,
.

0 7 :0 0

0 8 :3 0

1 0 :3 0

1 0 :3 0

1 2 :3 0

1 5 :0 0

1 6 :0 0
1 8 :0 0

1 8 :0 0

6 0 0 - 1 2 0 0 ml/ 4 - 8 %


. . .

6 0 0 - 1 2 0 0 ml/ 4 - 8 %

2 0 :0 0

()

2 3 :0 0


, . .
.

: - (1-6 )
. ,
,
.
. , ,
,
. ,
. ,
,
. .
( 1 ),
.
.
, 5 0 % , 7 0 %
.
.
.
, ,
. 2 4
.

http://www.advendure.com/index.php/agonizomai/diatrofi/item/566-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%

3/6

19/1/2014

ADVENDURE -


1:
. 6 4
, 3 .
6 2 ,
, .
-TIPS -
(1 - 6 )
: , , , ,
.
,
( , , ) .
, .
.
.
: .
2 4 : .
.
! ! ! , , .
:
:
. , , ,
. , , , ,
. 4 0 0 6 0 0 ml 2 - 3
.
/ / 2 5 0 0 .
O lympus M arathon

K :
, ,

. 6 0 0 - 1 2 0 0
ml/
4 - 8 % .
0 .5 - 0 .7 / ,
.
,
,
, 1 5 - 2 0
1 5 0 - 3 5 0 ml .

/ / 2 5 0 0 ,

http://www.advendure.com/index.php/agonizomai/diatrofi/item/566-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%

4/6

19/1/2014

ADVENDURE -


.
: ,
.
.
, ,
( , / energy bar, ).
.
.
, , , , , ,
, (c ereal bars energy bars ), , , .
,
. ,
.
: , ,
,
(3 0 - 6 0 ).
(, , ) . ,
.


, , , ,


4 - 8 %

+
(1 /2 1 /2 )
, ,

,
, ,

, , ,
(c ereal bars energy
bars ) ,

, , ,

, , ,

, ,
,


1961
2008. Adventure Zone
2001,
portal .
, Olympus Marathon (2004),
Virgin Forest Trail (2007), (2006),
Rodopi Ultra Trail (2009), Olympus Mythical Trail
(2012).
, ultra

Website: w w w .advendure.com
http://www.advendure.com/index.php/agonizomai/diatrofi/item/566-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%

5/6

19/1/2014

ADVENDURE -


( )
E-mail ( )

3000

Advendure 2001-2013

http://www.advendure.com/index.php/agonizomai/diatrofi/item/566-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%

6/6

También podría gustarte