La dieta lquida de 2 das es muy prometedora: se pueden perder hasta tres kilos de peso,

pero eso s, tenemos que ingerir lquidos, tales como sopas, zumos, infusiones y agua.
Aunque es posible incluir alimentos un tanto ms slidos como purs de frutas y verduras, el
elemento dominante sern siempre los lquidos. Esta dieta se focaliza a hacernos bajar las
grasas, especialmente la abdominal.
Como sabemos, el consumo de lquidos ayuda a la desintoxicacin del organismo, a la
regulacin de los niveles de colesterol y sobre todo a la quema de las grasas. Todos los
mdicos recomiendan la ingesta de dos litros de agua diariamente.
A continuacin un modelo de esta dieta:
Desayuno
Escoger entre las siguientes opciones:
Un zumo de fruta natural y una infusin.
Dos tazas de infusin, y un vaso de zumo de ctricos.
Media maana
Un yogurt natural.
Almuerzo
Escoger entre las siguientes opciones:
Un pur de verduras y de postre una macedonia de frutas.
Dos tazas de sopa, un pur de verduras ms una infusin.
Merienda
Un yogurt de frutas.
Cena
Escoger entre las siguientes opciones:
Un zumo de frutas naturales y una infusin.
Un pur de verduras, una taza de caldo y una infusin.
Como observaciones a esta dieta podemos decir que es posible que, por ser repetitiva nos
puede hacer sufrir de ataques de hambre y en consecuencia, abandonarla. No deben someterse
a esta dieta, pacientes con diabetes, hipertensin y adolescentes. No prolongar esta dieta por
ms tiempo.