Está en la página 1de 35

ANAK SEHAT DAN CERDAS

dr. Winny N. Leiwakabessy, Mkes, SpPA


TAHAPAN PERKEMBANGAN OTAK ANAK
Sekalipun berkembang sejak masa janin,
dan tak bisa diperbarui, tetapi kita bisa
mengoptimalkan fungsi otak, sesuai
tahapannya.
Proses perkembangan otak seseorang,
90% terjadi pada 5 tahun pertama
hidupnya. Ini berarti masa balita menjadi
sangat penting bagi perkembangan otak.
Jangan keliru... perkembangan otak telah di
mulai sejak masa janin
TAHAPAN PERKEMBANGAN OTAK ANAK
Proses perkembangan otak di
setiap fase dipengaruhi oleh
faktor-faktor penting, yang
meliputi;
pengalaman sehari-hari,
respons yang diterima,
asupan nutrisi, aktivitas dan
yang tak kalah penting adalah faktor
genetis.

TAHAPAN PERKEMBANGAN OTAK ANAK
Janin - 5 tahun
Di lima tahun pertama kehidupan si kecil ini,
fase perkembangan otaknya terbagi atas dua
tahap :
Tahap 1: 0 - + 10 bulan (Janin)
Pada masa ini bagian-bagian otak mulai
terbentuk, neuron (sel saraf) mulai tumbuh.
masa paling penting dalam proses
perkembangan otak anak karena akan
terbentuk lebih dari 100 milyar sel sel saraf /
neuron.
TAHAPAN PERKEMBANGAN OTAK
Agar proses perkembangan ini
berlangsung optimal, ibu yang sedang
mengandung perlu mengatur pola
hidup selama masa kehamilan.
LARANGAN:
diharuskan untuk menjauhi rokok,
alkohol,
obat-obatan,
TAHAPAN PERKEMBANGAN OTAK
Menghindari bahan-bahan yang
mengandung logam berat, karena bisa
mengganggu pertumbuhan otak janin;
Ibu hamil juga disarankan untuk:
tetap relaks (tidak mengalami stres),
mengonsumsi cukup asam lemak
essential spt AA,DHA, Asam folat,
vitamin B6 dan B12.
diharapkan merangsang proses
pembentukan otak janinnya dengan
berbagai sensasi sentuh, dan suara

TAHAPAN PERKEMBANGAN OTAK
Tahap 2: Lahir - 6 tahun
pembentukan hubungan-
hubungan/koneksi antara bermilyar-
milyar sel saraf yang sudah
terbentuk
pematangan fungsi bagian-bagian
otak yang digunakan untuk
mengontrol gerak tubuh, berpikir,
dan berpresepsi.
TAHAPAN PERKEMBANGAN OTAK
Bagian otak yang paling berkembang pada fase ini
adalah Frontal Lobes.
Bagian otak ini mengembangkan emosi,
kedekatan, proses perencanaan, dan daya ingat.
Pengenalan dan rasa nyaman anak terhadap diri
sendiri juga berkembang pesat pada masa ini,
sementara pengalaman sehari-hari akan
membentuk kenyamanan emosional.
TAHAPAN PERKEMBANGAN OTAK
Usia 6 tahun :
berat otak anak 95% berat otak
orang dewasa dan
proses pematangan fungsi otak
pada periode tumbuh-kembang ini
membutuhkan energi dalam jumlah
banyak dibandingkan periode lain.
TAHAPAN PERKEMBANGAN OTAK
Masa pematangan fungsi otak
asupan nutrisi yang baik
Nutrisi yang penting untuk pematangan fungsi otak ini
adalah asam lemak essensial seperti AA, DHA dan
EPA, asam amino seperti asam L-Glutamat dan juga
multivitamin seperti Vitamin B kompleks, Vit B12 dan
asam folat.
lingkungan yang kondusif untuk menstimulasi kerja otak
agar optimal.
Berikan anak berbagai kesempatan, dan respons dia
dengan kasih sayang.
Sebaliknya perlakuan negatif atau kasar akan memicu
perkembangan emosi yang tidak stabil di masa depan.
USIA SEKOLAH
Proses perkembangan otak di usia sekolah terus
berlangsung dan sebenarnya merupakan bagian
dari proses perkembangan hingga dewasa (usia
produktif, siap bekerja)

USIA SEKOLAH
Tahap 3: 7 - 12 tahun
Pada tahapan ini hubungan antar saraf, atau dikenal
sebagai 'grey matter' yaitu proses menyambungkan
bagian-bagian otak terus berlangsung dan di
perkuat.
Pengulangan stimulasi akan memperkuat hubungan2
yang telah terjalln.
Jaringan lemak yang menyelimuti sel saraf atau
sering disebut sebagai 'white matter' bertambah
banyak, sehingga terjadi percepatan penyampaian
sinyal yang berarti otak bekerja sangat baik untuk
mengontrol sistem tubuh, dan hubungan antara sel
saraf menjadi stabil.

USIA SEKOLAH
Orang tua sebaiknya
merangsang anak untuk dapat
mengendalikan gerak tubuh.
Caranya: dengan mengajaknya berolahraga.
Umumnya gerakan-gerakan olahraga
memiliki tujuan tertentu yang dapat
merangsang anak menggerakan tubuhnya,
sehingga terlatih dan terarah.
PERAN PENTING NUTRISI UNTUK
PERKEMBANGAN OTAK SI KECIL

NUTRISI UNTUK OTAK
mengandung berbagai
unsur penting untuk
merangsang
pertumbuhan,
meningkatkan fungsi,
konsentrasi dan daya
ingat sejak usia dini.
Jenis makanan tersebut
adalah
Produk susu
Kaya protein, kalsium, kaliumdan vitamin D
Sumber kunci untuk pengembangan sistem
neuromuskuler, neurotransmiter, enzim dan jaringan
otak.
Telur dan kacang
Sumber kolin
Dpt meningkatkanproduksi sel induk memori di otak,
meminimalkan kelelahan
Sumber vitamin D.
Gandum utuh
Gandum dan beras merah= sumber vitamin B dan
glukosa
Tubuh butuh pasokan glukosa
Vitamin B: meningkatkan aliran darah sistem saraf yang
merupakan salah satu faktor utama dalam menjaga
semua organ tubuh supaya aktif termasuk otak.
Ikan
Kaya asam lemak omega 3 spt DHA dan EPA:nutrisi
penting pengembangan otak
Penelitian: org konsumsi ikan memiliki memori lebih
tajam dibanding tidak.
Kacang hijau
Makanan ini adalah salah satu yang sangat
direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh anak-anak
mengingat nutrisinya yang sangat lengkap.
Selain tinggi kadar protein dan karbohidrat kompleks,
kacang hijau juga memiliki kandungan vitamin C, asam
folat, zat besi, zinc, potassium, magnesium, tembaga,
mangan, fosfor dan thiamin yang semuanya penting
bagi tubun dan perkembangan otak.
Sayuran bewarna
Tomat, wortel, bayam atau labu adalah makanan yang
kaya antioksidan.
Makanan ini dipercaya dapat membantu
mempertahankan kekuatan dan kesehatan membran
sel.
Semakin segar dan cerah warna sayuran, makin tinggi
kandungan antioksidannya.
Beberapa sayuran juga memiliki manfaat mencegah
kanker.
KESEHATAN MATA ANAK


KESEHATAN MATA
Indera vital ini mengalami perkembangan sejak
bayi lahir hingga masa kanak-kanak, dan harus
dirawat untuk mempertahankan fungsinya.
Kemampuan melihat dan fungsi mata, mengalami
tahapan perkembangan yang luar biasa pada tahun
pertama anak lahir, terutama pada 3 bulan pertama
(new born/bayi baru).

TAHAPAN PERKEMBANGAN MATA
Fokus & Kemampuan Mengikut Gerak
baru lahir: kemampuan melihat kesamping.
minggu pertama: memusatkan pandangannya
kearah benda di depannya, (jarak pandang kurang
dari 1m)
TAHAPAN PERKEMBANGAN MATA
Bulan ke 2: mengikuti gerak benda dengan
matanya.
usia 3 bulan:
koordinasikan gerak tangannya,
dapat menjangkau benda-benda yang bergerak di
sekitarnya.
Kemampuan melihat jauh anak berkembang pesat pada
3 bulan pertama ini.
Pada usia 4 bulan, seorang anak sudah bisa
tersenyum jika melihat ayah atau ibunya yang
berada di seberang ruangan, ini menandakan
kemampuan melihat jauhnya sudah baik.

TAHAPAN PERKEMBANGAN MATA
Cahaya & Bentuk
Ketika lahir mata bayi sangat sensitive terhadap
cahaya.
TAHAPAN PERKEMBANGAN MATA
Usia dua minggu:
ketika pupil matanya bisa membesar,
bayi dapat membedakan terang dan
gelap, karena kemampuan retinanya
sudah berkembang.
Kemampuan melihat dan mengenali
berbagai bentuk pun meningkat.
Benda berwarna kontras, hitam-putih,
lingkaran berwarna dan bentuk-bentuk
sederhana sudah menarik perhatian bayi
sejak minggu-minggu pertama.
TAHAPAN PERKEMBANGAN MATA
Melihat Warna
Kemampuan melihat warna anak berkembang
sempurna seiring kemampuan melihat anak.
Pada usia satu bulan, mata anak sangat sensitive
terhadap warna-warna terang dan pola-pola yang
tegas.
Di usia 4 bulan anak sudah mampu melihat semua
warna dengan jelas

TAHAPAN PERKEMBANGAN MATA
Perkembangan Setelah Usia Balita
Kemampuan memusatkan penglihatan,
mengikuti gerak benda,
memaknai bentuk,
terus berkembang pada awal usia pra-sekolah
hingga masa kanak-kanak.
TAHAPAN PERKEMBANGAN MATA
Konvergensi, yaitu kemampuan
kedua mata untuk fokus pada
objek secara bersamaan, sudah
benar-benar matang pada usia 7
tahun. Inilah penyebabnya, dokter
menyarankan agar gangguan
fokus pada mata, diatasi sebelum
anak berusia 7 tahun.

TAHAPAN PERKEMBANGAN MATA
Kebanyakan anak-anak umumnya dapat melihat jauh
dengan baik, tetapi kesulitan melihat jarak dekat.
Semakin banyak saja ditemukan kasus myopia
(gangguan penglihatan jarak dekat) dan astigmatism
(pandangan kabur) yang merupakan gangguan genetis.
Ada bukti dari penelitian terakhir di Amerika dan
Australia: anak berusia sekolah yang menghabiskan
waktu lebih banyak di luar ruangan cenderung lebih
rendah risiko mengalami myopia.
JAGA KESEHATAN MATA
Agar mata si kecil senantiasa sehat, pastikan Anda
melakukan langkah-langkah berikut ini:
Konsumsi makanan bernutrisi.
Bukan hanya wortel yang menyehatkan mata.
Buah-buahan dan sayuran berdaun hijau tua
seperti bayam, sawi sangat penting untuk
kesehatan mata.
Penelitian telah menunjukkan bahwa ikan yang
mengandung omega 3 seperti Salmon, Tuna dan
Ikan Sebelah (Flat fish) juga sangat baik bagi
kesehatan mata. Sediakanlah jenis makanan ini
bagi si kecil agar mata si kecil ternutrisi secara
baik.

JAGA KESEHATAN MATA
Menggunakan mata dengan benar.
Ingatkan anak untuk membaca dengan posisi
duduk, dalam ruangan atau suasana bercahaya
cukup.
Pastikan jarak membaca si kecil tidak kurang atau
lebih dari 40 cm.
saat menonton TV atau bermain game, jarak yang
ideal adalah lima kali diagonal layar televisi. Jadi
jika TV yang ditonton, ataudi jadikan medium
bermain game berukuran diagonal 21 inci, maka
jarak aman anak adalah 5 x 21 inci yaitu 105 inci
atau dalam meter adalah 2,7.
JAGA KESEHATAN MATA
Berkedip, istirahat mata.
Pastikan anak tidak terpana saat membaca atau
menonton TV, sehingga lupa berkedip.
Berkedip sebenarnya sangat pentig bagi kesehatan
mata, karena setiap kali berkedip, kelenjar di
kelopak mata akan memproduksi air mata yang
membasahi bola mata, sehingga tidak kering.
Selain itu, gunakan rumusan 20 x2 0 saat
membaca, bermain game atau menonton TV.
Setiap 20 menit melakukan aktivitas tersebut, anak
harus diingatkan untuk melihat ke arah sejauh 6 m.
KESEHATAN GIGI
Siapkan makanan kaya
kalsium (ikan & susu),
fluor (teh, sayuran hijau),
fosfor, serta
vitamin A (wortel),
KESEHATAN GIGI
vitamin C (buah-buahan),
vitamin D (susu), dan
vitamin E (kecambah).
Mineral dan vitamin tersebut diperlukan untuk
pertumbuhan gigi mereka.
Kurangi konsumsi makanan manis dan mudah
melekat pada gigi, seperti permen atau coklat.
MENJAGA KEBERSIHAN GIGI
Berkumur-kumur setelah makan makanan manis.
Menggosok gigi secara teratur dan benar, minimal 2 kali
sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
Untuk bayi usia 6-11 bulan, setelah habis menyusu atau
makan dibersihkan giginya dengan kapas atau kain kasa
steril yang dibasahi air, diusapkan pelan-pelan ke setiap
permukaan gigi.
Pada anak usia 1-2 tahun mulai diperkenalkan dengan
sikat gigi,
Upayakan untuk memperkenalkan anak secara dini
mengunjungi dokter gigi sejak usia 1 tahun.