I.P.E.P.

SEVILLA
Sevilla, 2010
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ESQUEMA DEL CURSO










INTRODUCCIN

Estudiar es una actividad de carcter individual. Para que sea eficaz debe utilizar su
potencialidad en el deseo de obtener el mejor resultado con el menor tiempo y esfuerzo posible.
Por este motivo cuando estudiamos debemos utilizar unas tcnicas concretas y una organizacin
adecuada.


Principales factores del xito acadmico:

A) Conocimientos previos. Todo aprendizaje no parte nunca de cero, los nuevos conocimientos
siempre se encuentran condicionados por los anteriores, que han sido adquiridos a travs de
la experiencia.

B) Capacidad intelectual. El desarrollo y nivel intelectual de los sujetos influye en el aprendizaje.
Sin embargo no debemos olvidar que no es el nico factor de influencia. Debemos atender
que este nivel viene dado como consecuencia de un largo desarrollo y como consecuencia de
una prctica.

C) Motivacin y personalidad. La motivacin va a influir en el rendimiento y aprendizaje, ya que
va a permitir una mayor persistencia, constancia y esfuerzo, as como en la propia
concentracin, lo que va a dar como resultado mejores logros.
La personalidad de cada uno influir tambin en los aprendizajes. Una personalidad madura,
estable, va a ser capaz de enfrentarse a problemas complicados, como el estudio supone.

D) Tcnicas y hbitos de estudio. Permiten a los estudiantes mejorar su rendimiento, puesto que
ayuda a economizar el tiempo y esfuerzo, aumentar la satisfaccin y, por tanto, la motivacin
por el estudio y capacitar para el autoaprendizaje.















1
er
da:
Introduccin.
Cuestionario de Tcnicas de Estudio.
La motivacin.
Factores externos al estudio.

2
o
da:
Algunas tcnicas de estudio.
Preparacin de exmenes.

APRENDIZAJE Y
RENDIMIENTO
TCNICAS Y
HBITOS
CAPACIDAD
INTELECTUAL
MOTIVACIN Y
PERSONALIDAD
CONOCIMIENTOS
PREVIOS
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MOTIVACIN

1. IMPORTANCIA DE LA MOTIVACIN.

La motivacin para el estudio est constituida por todos aquellos factores que sostienen y
dirigen la conducta, bien al iniciar el estudio o para mantenerlo, con el objetivo del logro de las
metas deseadas. Si no se est motivado de nada sirve tener capacidad, aptitud, etc.

No slo es importante tener capacidad, es necesario ponerse a estudiar. Si se estudia
logramos los objetivos, aunque nuestras capacidades no estn al nivel deseado. Sirvan de
ejemplos esas frases tan repetidas por todos: Le cuesta mucho trabajo, pero ah va tirando.
No aprende porque no quiere, porque capacidad tiene.


2. CLASES DE MOTIVACIN.

Son diferentes los factores motivacionales que nos llevan al estudio y al logro de los fines
previstos. En cualquier caso, todos son igual de importantes, siempre que den la energa
necesario y suficiente para iniciar y mantener la conducta positiva hacia el estudio.

Las necesidades que dan lugar a nuestra motivacin pueden ser internas o externas.

2.1. Necesidades internas: deseo de superacin, inters por lo que se estudia,
satisfaccin por el logro de los objetivos, etc.

2.2. Necesidades externas: buenas notas o logro del aprendizaje, satisfaccin en el
entorno familiar, prestigio social o econmico, etc.


3. TCNCIAS PARA MANTENER O MEJORAR LA MOTIVACIN.

a) Plantear objetivos. Han de ser realistas, suficientes para el tiempo que hemos
determinado dedicar al estudio, tiles y realizables en el tiempo fijado (empezar con
tareas concretas da a da).

b) Utilizar tcnicas activas. Si las incorporamos a los objetivos diarios a realizar veremos
que nos facilita es estudio y mejorar el aprendizaje.

c) Premiar los objetivos cumplidos. Reforzar nuestra satisfaccin y lograr mantener la
motivacin hacia el estudio. Los premios deben ser pequeas cosas a las que estamos
acostumbrados normalmente: tomar caf, dar un paseo, etc. Es necesario hacer una lista
de pequeas cosas que podemos utilizar como premios.

d) Evitar las distracciones. Hay circunstancias que pueden disminuir la capacidad de
atencin: ruidos, condiciones del lugar de estudio, problemas personales, etc.

e) Aumentar la curiosidad. Podemos lograr que un tema que parece aburrido, pesado se
convierta en interesante. Para ello, debemos convencernos que seguro que tiene cosas
atrayentes, que van a despertar nuestra curiosidad por conocerlas. Esta curiosidad nos va
a llevar a implicarnos en los contenidos del tema y sentirnos ms motivados para el
estudio.


PROPUESTA DE EJERCICIOS:
Planteamientos de objetivos para el estudio diario.
Lista de premios.
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FACTORES EXTERNOS AL ESTUDIO

Hay pocos estudiantes convencidos de la importancia de los factores externos, lo
asociamos normalmente a factores intelectuales y no prestamos atencin a estos elementos ms
modestos pero tambin ms fciles de controlar. Sin embargo, tienen una gran influencia en la
concentracin y motivacin.

1. EL LUGAR DE ESTUDIO.

Conviene que elijamos siempre el mismo lugar, una habitacin, que rena las condiciones
y caractersticas siguientes:

1.1. Elementos necesarios:
- Mesa: plana, rgida y espaciosa que permita el manejo de varios libros.
- Estantera, en la que poder reunir los materiales usados a diario.
- Silla, con respaldo plano, en posicin erguida.
- Instrumentos necesarios: bolgrafos, rotuladores, etc. que te permitan no
interrumpir el estudio para ir en su bsqueda.

1.2. Iluminacin.
- Aconsejable la luz natural, evitando trabajar sobre la propia sombra.
- Si es artificial, evitar los contrastes de luz y sombra, as como los contrastes.
Se recomienda una iluminacin general de la habitacin combinada con una
iluminacin local de una lmpara de mesa con bombilla azulada.

1.3. Temperatura y ventilacin:
- En nuestra habitacin de estudio el aire debe ser renovado frecuentemente.
Nuestra propia respiracin convierte el oxgeno en anhdrido carbnico,
dificultando la oxigenacin del cerebro y con ello mareo, nerviosismo, sensacin
de cansancio, etc.
- La temperatura adecuada al trabajo mental es templada y conviene que el calor
est repartido por todo la habitacin. Las estufas producen efectos relajadores y
soporferos, contrarios al estudio.

1.4. Silencio:
- Los ruidos son distractores externos que dificultan la concentracin al desviar la
atencin, de ah la importancia de disponer de una habitacin sin ruidos.
- Los ruidos que ms nos distraen son los que tienen sentido: conversaciones,
narraciones, etc. por lo que conviene alejarse de aquellos puntos en los que
est situado el telfono, televisin, etc.
- Estudiar con o sin msica? Puede distraer nuestra concentracin?


2. ORGANIZACIN DEL TRABAJO.

Hemos de procurar que el estudio no sea algo anrquico, que nos produzca conflictos, sino
algo cotidiano, integrado en nuestra vida diaria, para lo cual nada mejor que realizar un horario
personal donde ste queda incluido.

2.1. El horario.

- El punto de partida para la realizacin de un horario es la consideracin del
tiempo disponible y la determinacin de objetivos prximos.
- Especifica tu tiempo de estudio cuando tienes ms energa y por tanto rindes
ms.
- Si es posible, estudiar siempre a la misma hora.
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2.2. Actividad y rendimiento.

- Evitar sesiones maratonianas de estudio, haciendo breves descansos en medio.

- No rendimos igual al principio del estudio que al final, por lo que debemos
observar nuestra curva de rendimiento y establecer el horario diario en funcin
de ella.







1 materia 2 materia 3 materia etc.


descanso descanso descanso
5 5 5


- Se colocarn en primar lugar las asignaturas o temas con mayor grado de
dificultad.

- Igualmente se comenzar cada periodo parcial con el trabajo ms intenso,
terminando con el ms rutinario.

- No se deben interrumpir los periodos parciales de estudio, por lo que antes de
iniciarlos hay que preparar todo lo necesario.

- Los descansos sern breves, aprovechando para ventilar la habitacin y hacer
mientras las necesidades fisiolgicas oportunas. Cuidado con engancharse en
la TV o en el telfono.

- Se recomienda estudiar las materias que se han trabajado ese da en la clase.





















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ALGUNAS TECNICAS DE ESTUDIO CONCRETAS


A) LECTURA PREVIA DEL TEMA.

Echar un vistazo al tema antes que lo explique el profesor constituye, sin duda, una de las
tcnicas ms efectivas y menos utilizada por los alumnos. Con ella tomamos contacto con la
materia de estudio, nos hacemos expectativas acerca de la dificultad o facilidad de la tarea, e
intentamos conectarla con nuestros conocimientos previos (factor importante en el xito
acadmico, como vimos al principio).

Debe ser un vistazo rpido, fijndose en los captulos y preguntas del tema, figuras e
ilustraciones, esquemas, etc. No preocuparse si no se entiende nada.




B) ATENCIN EN CLASE.

Realizada la lectura previa del tema, la clase no se convierte en algo nuevo, y, por lo tanto,
se puede adoptar una postura ms activa, participando en ella mediante la toma de notas o la
"complicidad" con los profesores.

Cuidado con las clases particulares, porque se pueden convertir en trampas.




C) SUBRAYADO.

El objetivo del subrayado es dejar claramente delimitadas las ideas, de modo que el
texto subrayado presente en sntesis las ideas principales del texto y las ideas
secundarias.

Conviene que utilicemos el lpiz, que nos permite borrar si lo deseamos.

Subrayar significa que se ha comprendido bien el texto, de ah la necesidad de consultar
el diccionario cuando nos encontremos trminos que no comprendamos.

Se debe realizar una seleccin cuidadosa de los trminos a subrayar, dado que en el
repaso la simple lectura de las palabras subrayadas debe tener sentido y adems
contener lo fundamental.

Las notas marginales pueden ayudarte a completar el significado de lo subrayado.

No conviene subrayar mucho, ya que ello producira contaminacin visual al mensaje
semntico.








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D) MAPA CONCEPTUAL.


1. QU ES UN MAPA CONCEPTUAL?

Es un recurso esquemtico que sirve para representar relaciones entre conceptos.



2. CMO SE ELABORA UN MAPA CONCEPTUAL?

Para elaborar un mapa conceptual, tenemos que partir de un buen subrayado.
Recordemos que se deben subrayar las palabras imprescindibles, cuantas menos
mejor.
Con las palabras subrayadas se elaborar una lista de conceptos claves.

Los conceptos se organizan jerrquicamente, desde los que son ms amplios
(colocados en la parte superior) a los ms especficos (colocados en la parte inferior),
y se relacionan mediante las palabras de enlace, que demuestran la relacin que se
establece entre ellos.

Los conceptos se rodean con una elipse y se unen con una lnea recta. Las palabras
enlaces se colocan encima de la recta.



3. APLICACIONES DE LOS MAPAS CONCEPTUALES

- Son tiles para diferenciar la informacin significativa de la trivial.

- Constituyen una actividad facilitadora de la reflexin.

- Organizan la informacin en torno a conceptos relevantes del texto.

- La diferenciacin de los conceptos de un texto, segn sean inclusores o incluidos, y su
posterior relacin significativa, facilita la memoria comprensiva del tema tratado.

- El mapa conceptual es un buen medio para que el profesor conozca cmo piensa el
estudiante y as valorar su trabajo.

- Hay que destacar que la elaboracin de mapas conceptuales es una buena estrategia
para desarrollar el pensamiento divergente. Para que el alumno llegue a descubrir las
relaciones de inclusin entre los conceptos debe utilizar preguntas abiertas como qu
es, cmo es, cmo funciona, para qu sirve, dnde est, cmo se relaciona..., lo que
propicia el desarrollo de la imaginacin, la creatividad, el espritu crtico..., en definitiva,
la inteligencia.

- Lo fundamental no est en el producto final, sino en la actividad que se genera al
construir y reconstruir mapas conceptuales.







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PREPARACIN DE EXMENES


ESTRATEGIA GENERAL ANTE LOS EXAMENES

ANTES PREPRATE

LA SITUACION
EXAMEN DURANTE DOMINA
LA TECNICA

DESPUES APRENDE DEL EXAMEN

1. PREPRATE

1. Empieza el primer da en que conoces que has de realizar un examen.
2. Utiliza un mtodo de estudio.
3. Anota:
- horario
-duracin
-lugar
-tipo
-fecha
4. Elabora un plan y un horario de repasos
5. Ten en cuenta los aspectos de:
-motivacin
-tensin
-relajacin
-descanso
6. Cmo utilizar la vspera del examen, principalmente repaso.

2. DURANTE EL EXAMEN
1. Se puntual
2. Elige un buen sitio
3. Lee todas las preguntas y pon atencin a las palabras claves
4. Distribuye bien el tiempo.
5. Comienza con las preguntas que mejor dominas o de las que ests ms seguro
6. Prepara el guin o el esquema de cada pregunta.
7. Si te bloqueas, detente y reljate
8. Cuida la presentacin
9. Utiliza todo el tiempo: repasa y corrige.
10.Trata de responder a todas las preguntas.

3. DESPUES DEL EXAMEN

1. Analiza el examen corregido y observa:
- Lo que ms aprecia y califica el profesor.
- Los defectos en la presentacin
- Los errores cometidos y sus causas:
-entendiste mal la pregunta
-olvidaste ideas importantes
-planificaste mal el tiempo
-dejaste preguntas incompletas
-te fall la memoria
2. Repasa los temas del examen en libros y apuntes.
3. Piensa cmo contestaras ahora las preguntas si pudieras repetir el examen.