SUCO PARA ACELERAR O METABOLISMO

Ingredientes
- unidade de ma vermelha
- fatia fna de abacaxi
- pedao pequeno de gengibre
- 1 colher (sopa) de hortel
- 1 colher (sopa) de suco de limo
- 1 colher (ch) de ch verde folhas secas
Modo de Preparo
!aa o ch verde" deixe esfriar e bata todos os ingredientes no liquidifcador#
$irva a seguir#
Suco para emagrecer
Couve, chicria e limo
1 copo (%&& ml) de gua ' 1 col# (sopa) de couve org(nica crua ' 1 folha de
chic)ria ' % folhas de hortel ' 1 pitada de gengibre em p) ' 1 limo
espremido
Couve, cenoura e ma
1 copo (%&& ml) de gua ' 1 col# (sopa) de couve org(nica crua ' 1 folha de
chic)ria ' 1 cenoura m*dia crua ' 1 ma pequena
Melancia, hor!el e linhaa
% fatias m*dias de melancia ' % folhas de hortel ' 1 pitada de gengibre em p)
' 1 col#(sobremesa) de semente de linhaa
A"aca#i, hor!el e linhaa
+ fatias de abacaxi ' % folhas de hortel ' 1 pitada de gengibre em p) ' 1 col#
(sobremesa) de semente de linhaa
Morango, hor!el e linhaa
, morangos ' % folhas de hortel ' 1 pitada de gengibre em p) ' 1 col#
(sobremesa) de semente de linhaa#
Eliminar !o#ina$
Ingre%ien!e$
- 120 g (1 copo) de manga tommy picada
- 40 g (2 copos) de couve manteiga
- 250 ml de gua de coco
- 3 folhas de hortel
- 1 colher de sopa de oligofiras
Mo%o %e preparo
!ater todos os ingredientes no li"uidificador e servir gelado#
Dica: $ manga possui vitamina % e carotenoides (precursor de vitamina $)& "ue
funcionam como antio'idantes# $ receita ( um suco deto' pela sua capacidade de proteger
o organismo do estresse o'idativo#
Suco$ Po%ero$o$
)idratar a pele& reduzir medidas e comater a celulite& at( a*udar no desempenho
da memria& acalmar e aliviar as dores.
1# !eterraa + agrio+ laran*a-lima +,-.$
2# /omate + laran*a + couve
3# $aca'i + salsa+ gua de coco
4# 0a1 + cenoura + agrio+,-.$
5# 0amo + limo+ ch de camomila (frio)
2# 0elo + gengire+ cidreira+$-.$ 34 %5%5