El tiempo es un recurso no renovable, si lo empleamos en actividades que no dan ningn

beneficio estamos desperdiciandolo. Cuando un minuto se va no es posible

recuperarlo.
El tiempo es algo valioso y debemos emplearlo con sumo cuidado para que nuestra vida
sea productiva.
EJERCICIO PR !"ORR E" #IE$PO
%i&ntate c'modamente y conc&ntrate en la respiraci'n.
(ora de)a que tu mente se vaya al pasado, lo importante es que sea una situaci'n con
que traiga recuerdos claros y agradables. Observa con detalle todo el recuerdo, como
si estuvieras observando un paisa)e.#u mente via)a a trav&s de un camino de
recuerdos desde el pasado (asta el presente. Cada una de las im*genes que ves
e+istieron en algun momento en la realidad pero a(ora e+isten s'lo en tu memoria. "a
gente, los ob)etos, los sucesos ya no e+isten , pertenecen s'lo al pasado.
Recuerda que est*s e+plorando el tiempo no los recuerdosen s, mismos.
Perm,tete que afloren sentimientos - nostalgia, placer, lamento, gratitud. pero no te
quedes atrapado en ninguno de ellos, son parte de tu proceso de e+ploraci'n as, que
cuando abandones el recuerdo abandona el sentimiento que los acompa/a.
0inali1a el e)ercicio enfocando la atenci'n en la respiraci'n y date cuenta de que el
presente es lo nico que queda, incluso el e)ercicio que acabas de reali1ar e+iste s'lo
como un recuerdo.
Recuerda que #O2O "O 34E PO%EE$O% E5 54E%#R !I2 E% E" 6OR, E"
$O$E5#O PRE%E5#E.
P*rate a pensar un poco 7 2O52E ! " $8OR PR#E 2E #4 #IE$PO9
:.; tareas esenciales
<.;#areas perif&ricas - bsqueda de informaci'n, compras, limpie1a, etc.
=.;#areas no esenciales
Para administrar el tiempo debes marcarte unos O>JE#I!O% que deben ser cortos,
claros y que se refieran a acciones.
Estos ob)etivos debes ordenarlos segn PRIORI22E%?
:.;Importate -a largo pla1o, se/*lalo en a1ul.
<.;4rgente - pero menos importante . %e/*lalo en verde.
=.;Importante y urgente - se/*lalo en ro)o.
@; 5i muy urgentes ni muy importantes como las tareas perif&ricas - amarillo.
4na ve1 establecidos y priori1ados los ob)etivos (ay que reali1ar una
P"5I0ICCIO5 detallada de c'mo llevarlos a cabo?
;Incluye un cronograma en la planificaci'n
;Incluye fec(as de entrega y reali1aci'n de las tareas
;Reestrucura en tu planificaci'n la p&rdida de tiempo
;Planea lo m*s espec,fico posible
;Reserva tiempo para imprevistos
;grupa actividades
;6a1 listas de cosas por (acer con encabe1amiento por tareas E)..compras ,
llamadas

Es importante que te concentres en la tarea y no permitas distracciones.
Comen1ar y terminar el d,a con algo agradable es una buena manera de organi1ar tu
tiempo
4na regla de oro es ? CO$IE5A #R>JR C2 2B " $I%$ 6OR %B
CO$O 2E#ER$I5R "% #RE% PR E" 2B %IC4IE5#E E5 045CID5 2E
O>JE#I!O% 8 PRIORI22E%, " 5OC6E 5#ERIOR.
5o aplaces tareas desagradables, si a(ora no te gusta (acerlas , no te gustar* luego
tampoco adem*s que se te acumular*n , lo que es peor. "a nica forma de (acer las
cosas es (aci&ndolas.
%I 68 34E 6CER "CO 68 34E 6CER"O 6OR $I%$O %I E% PO%I>"E.
Otro punto importante en la administraci'n del tiempo es no postergar las decisiones.
8a que no decidir ya es una decisi'n y si no lo (aces eso tiene consecuencias que debes
valorar.
En todo momento es me)or actuar- yo eli)o la actitud que tomo ante los est,mulos. que
reaccionar mec*nicamente ante las situaciones,
4na manera de aprovec(ar el tiempo es estar alerta y atento a todo, la mente
concentrada en el aqu, a a(ora evita distracciones innecesarias.
>uscar la e+celencia - (acer lo me)or posible dentro de las circunstancias. que la
perfeci'n
Es necesario tambi&n que no confundas efeciencia - (acer las cosas de manera
organi1ada y sin perder tiempo. que efectividad - planear ob)etivos productivos y
alcan1arlos. la efectividad viene primero y la efeciencia despu&s
%i tuvieses una (ora e+tra esta semana 7 3u& (ar,as con ella9
En general somos due/os de nuestro tiempo, es nuestra la opci'n de (acer lo que
queramos con &l 7 3u& est*s (aciendo con el tuyo9