Alimentos con alto contenido en Cobre

Grupo de alimentos Alimento

Cereales y derivados
Cereales de grano entero.
Cacao (chocolate).
Verduras y hortalizas
Setas, championes. Patatas.
Legumbres
Todas.
Frutas y rutos secos
!ueces y semillas (pepitas de
girasol).
Frutas secas: pasas, ciruelas...
Carnes y pescados
Vsceras: h"gado, riones, sesos.
Aves de corral: pollo...
#arisco, moluscos, ostras.
!vite "e"er alco#ol.
$ea la eti%ueta de la comida. Siempre veri&i%ue las eti%uetas
de suplementos de vitaminas y minerales para ver si ellos
contienen co"re.