Cmo limpiar el hgado?

Recuerda que el trabajo que hace todos los das este rgano lo hace acumular toxinas,
por lo que la idea es eliminar estos residuos negativos. Se puede reiterar el proceso hasta
tres veces al ao. Ten en cuenta las siguientes recetas para una efectiva limpieza
heptica:
Zumo de toronja con ajo y jengibre: haz este procedimiento durante le fin de semana.
Adems te ayudar a fortalecer tu sistema linftico. Necesitas dos toronjas, cuatro
limones, dos dientes de ajo, una rodaja de raz de jengibre, 300 ml de agua destilada y
dos cucharadas de aceite de oliva. Exprime las toronjas y los limones, ralla el jengibre y
prensa el ajo. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Bebe antes de
dormir por la noche.
Zumo de naranja, ajo y aceite de oliva: lo que necesitas es una cuarta taza de aceite
de oliva, una cuarta taza de zumo de naranja recin exprimido, media cucharada de
jengibre rallado y media cucharada de ajo picado. Bate en la licuadora y bebe antes de
ir a dormir. Acustate del lado derecho. Se debe repetir durante tres noches seguidas.

Alimentos que te ayudarn a desintoxicar el hgado
Adems de las dos recetas mencionadas anteriormente, puedes, una semana antes y otra
despus, preparar el cuerpo y mantenerlo en la senda natural o desintoxicante. Para
ello, se aconseja consumir los siguientes alimentos:
Granos enteros: tienen vitamina B y mejoran la metabolizacin de las grasas y la
funcin heptica
T verde: posee muchos antioxidantes (catequinas), tiles para asistir al hgado.
Uvas: te aportar azcares naturales y muchos antioxidantes, activando a su vez la
funcin de limpieza del hgado y la produccin de bilis.
Manzanas: cuentan con una gran cantidad de pectinas y componentes qumicos que
ayudan al organismo a eliminar toxinas del aparato digestivo.
Zanahorias y remolachas: tienen muchos flavonoides y beta caroteno, que estimulan
la funcin heptica
Hortalizas de hoja verde: son unas aliadas fantsticas para limpiar el hgado debido a
la clorofila que absorbe las toxinas del torrente sanguneo y protegen este rgano tan
importante
Aceite de oliva: es til si se lo emplea en cantidades moderadas
Berenjenas: se trata de un tnico digestivo que sirve para activar las funciones de la
vescula
Escarola y endivia: ambas tienen una sustancia de sabor amargo que sirve para vaciar
de forma natural la vescula
Aguacate: protege al hgado de las sobre cargas txicas y aumenta el poder de limpieza
del tratamiento que elijas.

Como ltimas recomendaciones: reduce las porciones que consumes, evita el alcohol, la
carne roja, los lcteos y los productos refinados, bebe suficiente agua y realiza una
rutina de ejercicio moderada.