El Maz Aumenta los niveles de energa

El maz es un vegetal con gran cantidad de carbohidratos que nos proveen de energa no solo a corto
plazo, sino tambin a largo. Adems, mejora la funcin del cerebro y el sistema nervioso. Una taza de
maz tiene alrededor de 29 gramos de carbohidratos, algo realmente beneficioso para aquellos que
practican deportes, ya que necesitarn de esa energa.

Ten en cuenta que el maz contiene hidratos de carbono complejos, eso quiere decir que se digieren de
forma lenta y sin generar azcar en la sangre.